Novotel ဟိုတယ္တြင္ က်င္းပမည့္ Yone Min တိုက္ခန္းႏွင့္ ကြန္ဒို အထူးအေရာင္းျပပြဲ
×

မနက္အိပ္ယာႏိုးႏိုးခ်င္ ဘာအစားမွ မစားရေသးခင္ ေရ အနည္းဆံုး တစ္ခြက္ေသာက္ဖို႔လိုပါတယ္။ မနက္အိပ္ယာႏိုးႏိုးခ်င္း ဘာမွမလုပ္ရေသးခင္ ေရေသာက္ေပးတာဟာ အသားအေရကို ၾကည္လင္လွပေစၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္း ပံုမွန္ျဖစ္ေစပါတယ္။

တစ္ပတ္ေလာက္ အက်င့္လုပ္ၿပီး ေသာက္လိုက္ရင္ ေနာက္ဆို အက်င့္ပါသြားမွာျဖစ္ေပမယ့္ လူတိုင္း လိုက္မလုပ္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ လိုက္လုပ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးရွိမလဲဆိုတာ မွ်ေ၀ေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

၁။ သင့္ကို ပိုၿပီး လန္းဆန္း က်န္းမာေစတယ္။

မနက္စာမစားခင္ ေရေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ သင့္ကို ပိုၿပီး ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေစသလို ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက အဆပိ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္တိုးတက္လာမယ္

ေန႔တိုင္း ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ကို တိုးတ္ကေကာင္းမြန္ေစၿပီး အားအင္ျပည့္၀ေနေစပါတယ္။

၃။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဖို႔ ကူညီေပးတယ္

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းအားျဖင့္ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဖို႔ အကူအညီျဖစ္ေစပါတယ္။

၄။ အသားအေရ လွပၾကည္လင္လာေစတယ္

သင့္အသားအေရကို စိုေျပလာေစၿပီး ၾကည္လင္လာေစပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာလည္း အေရးေၾကာင္းေတြ ကင္းစင္ေစၿပီး သင့္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။

၅။ ဆံေကသာအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္တယ္

ေရအလံုအေလာက္မေသာက္ရင္ သင့္အသားအေရကို သာမက သင့္ဆံေကသာကို လည္းေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။ မနက္ေစာေစာ ေရေသာက္ေပးတာဟာ သင့္ဆံေကသာအတြက္လည္းေကာင္းမြန္ပါတယ္။

၆။ ဆီးလမ္းေၾကာင္းအတြက္လည္းေကာင္းမြန္တယ္

မနက္ေစာေစာ ေရေသာက္ေပးၾကည့္ရင္ သိပါလိမ့္မယ္။ တေအာင့္ေလာက္ေနရင္ အေပါ့သြားတာ၊အေလးသြားတာမ်ိဳး လုပ္တတ္တာေၾကာင့္ ဆီး၀မ္းေလမွန္ေစပါတယ္။

၇။ ဖ်ားနာတာမ်ိဳး မျဖစ္ေစဘူး

မနက္ေစာေစာ ေရေသာက္ေပးတာဟာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစသလို ကူးစက္ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကိုလည္း ကာကြယ္ေပးလို႔ ဖ်ားနာတာမ်ိဳး အလြယ္တကူမျဖစ္ေစပါဘူး။

မနက္ေစာေစာ အိပ္ယာႏိုးႏိုးခ်င္ သြားမတိုက္ခင္ ေရ ၄ ခြက္ေသာက္ေပးပါ။ ၄ ခြက္မေသာက္ႏိုင္ရင္ ၁ ခြက္အျပည့္ေသာက္ပါ။ ၄၅မိနစ္ၾကာတဲ့ထိ အစာမစားေသးပါနဲ႔။ ေရေသာက္ၿပီး ၄၅ မိနစ္ေနရင္ မနက္စာစားႏိုင္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: MyFood
#Unicode Version#
မနက်အိပ်ယာနိုးနိုးချင် ဘာအစားမှ မစားရသေးခင် ရေ အနည်းဆုံး တစ်ခွက်သောက်ဖို့လိုပါတယ်။ မနက်အိပ်ယာနိုးနိုးချင်း ဘာမှမလုပ်ရသေးခင် ရေသောက်ပေးတာဟာ အသားအရေကို ကြည်လင်လှပစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လည်း ပုံမှန်ဖြစ်စေပါတယ်။

တစ်ပတ်လောက် အကျင့်လုပ်ပြီး သောက်လိုက်ရင် နောက်ဆို အကျင့်ပါသွားမှာဖြစ်ပေမယ့် လူတိုင်း လိုက်မလုပ်ကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လိုက်လုပ်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ ပုံမှန်လုပ်ပေးရင် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးရှိမလဲဆိုတာ မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

၁။ သင့်ကို ပိုပြီး လန်းဆန်း ကျန်းမာစေတယ်။

မနက်စာမစားခင် ရေသောက်ပေးမယ်ဆိုရင် သင့်ကို ပိုပြီး ပေါ့ပါးလန်းဆန်းစေသလို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက အဆပိအတောက်တွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

၂။ ဇီဝဖြစ်စဉ်တိုးတက်လာမယ်

နေ့တိုင်း ပုံမှန်လုပ်ပေးရင် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို တိုးတ်ကကောင်းမွန်စေပြီး အားအင်ပြည့်ဝနေစေပါတယ်။

၃။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးတယ်

ရေများများသောက်ပေးခြင်းအားဖြင့် အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ကျဖို့ အကူအညီဖြစ်စေပါတယ်။

၄။ အသားအရေ လှပကြည်လင်လာစေတယ်

သင့်အသားအရေကို စိုပြေလာစေပြီး ကြည်လင်လာစေပါတယ်။ မျက်နှာပေါ်မှာလည်း အရေးကြောင်းတွေ ကင်းစင်စေပြီး သင့်ကို ကျန်းမာစေပါတယ်။

၅။ ဆံကေသာအတွက်လည်း ကောင်းမွန်တယ်

ရေအလုံအလောက်မသောက်ရင် သင့်အသားအရေကို သာမက သင့်ဆံကေသာကို လည်းခြောက်သွေ့စေပါတယ်။ မနက်စောစော ရေသောက်ပေးတာဟာ သင့်ဆံကေသာအတွက်လည်းကောင်းမွန်ပါတယ်။

၆။ ဆီးလမ်းကြောင်းအတွက်လည်းကောင်းမွန်တယ်

မနက်စောစော ရေသောက်ပေးကြည့်ရင် သိပါလိမ့်မယ်။ တအောင့်လောက်နေရင် အပေါ့သွားတာ၊အလေးသွားတာမျိုး လုပ်တတ်တာကြောင့် ဆီးဝမ်းလေမှန်စေပါတယ်။

၇။ ဖျားနာတာမျိုး မဖြစ်စေဘူး

မနက်စောစော ရေသောက်ပေးတာဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေသလို ကူးစက်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုလည်း ကာကွယ်ပေးလို့ ဖျားနာတာမျိုး အလွယ်တကူမဖြစ်စေပါဘူး။

မနက်စောစော အိပ်ယာနိုးနိုးချင် သွားမတိုက်ခင် ရေ ၄ ခွက်သောက်ပေးပါ။ ၄ ခွက်မသောက်နိုင်ရင် ၁ ခွက်အပြည့်သောက်ပါ။ ၄၅မိနစ်ကြာတဲ့ထိ အစာမစားသေးပါနဲ့။ ရေသောက်ပြီး ၄၅ မိနစ်နေရင် မနက်စာစားနိုင်ပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: MyFood
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top