Novotel ဟိုတယ္တြင္ က်င္းပမည့္ Yone Min တိုက္ခန္းႏွင့္ ကြန္ဒို အထူးအေရာင္းျပပြဲ
×

# Zawgyi Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #

ေဟာက္သံထြက္တာ လည္ပင္း၊နွာေခါင္းနဲ႕ ပါးစပ္က ၾကြက္သားေတြ လႈပ္ရွားမႈ၊တုန္ခါမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ရတယ္။ သိစိတ္မဲ့လံႈ႕ေဆာ္မႈျဖစ္လို႕ ထိန္းလို႕မရဘူး။ ဒါေပမယ့္ မျဖစ္ေအာင္ ေခါင္းအေနအထား၊ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျပီး ကာကြယ္နိုင္တယ္။

၁။သရသံျဖစ္တဲ့ a,e,I,o,uကို ခပ္က်ယ္က်ယ္ရြတ္ဆိုပါ။ တခါက်င့္ (၃)မိနစ္ တေန႕သံုးၾကိမ္ရြတ္ပါ။
၂။လွ်ာေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ လွ်ာကို အေပၚသြားရဲ႕ ေနာက္ဖက္ကို ထိထားပါ။ ျပီးရင္ အာေခါင္ေနာက္ဖက္ကို ပြတ္ဆြဲပါ။ (၃)မိနစ္ၾကာလုပ္ပါ။

၃။ပါးေဖာင္း၊ပါးစပ္ပိတ္ ေဖာင္းလိုက္ပိန္လိုက္ေလက်င့္ခန္း စကၠန္႕(၃၀)ၾကာလုပ္ပါ။
၄။ပါးစပ္ဟ၍ ေမးေစ့ကို ညာဖက္ရြဲ႕ျပီး မိနစ္ဝက္ထားပါ။ တျခားဖက္ကို လည္း အလားတူေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
၅။ပါးစပ္ပိတ္၍ လည္ျမိဳေနာက္က ၾကြက္သားေတြကို ရံႈ႕ပါ။ အထက္ပါ ေလ့က်င့္ခန္း အတိုင္း ေန႕စဥ္ (၂)ပတ္လုပ္ပါ။ ထူးျခားမႈက္ို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ ဒါမွမထူးျခားေသးရင္ ေနာက္ဆံုးပိတ္ somnoplastyနည္းနဲ႕ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ရပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #

ဟောက်သံထွက်တာ လည်ပင်း၊နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်က ကြွက်သားတွေ လှုပ်ရှားမှု၊တုန်ခါမှုကြောင့် ဖြစ်ရတယ်။ သိစိတ်မဲ့လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်လို့ ထိန်းလို့မရဘူး။ ဒါပေမယ့် မဖြစ်အောင် ခေါင်းအနေအထား၊လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ကာကွယ်နိုင်တယ်။

၁။သရသံဖြစ်တဲ့ a,e,I,o,uကို ခပ်ကျယ်ကျယ်ရွတ်ဆိုပါ။ တခါကျင့် (၃)မိနစ် တနေ့သုံးကြိမ်ရွတ်ပါ။
၂။လျှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ လျှာကို အပေါ်သွားရဲ့ နောက်ဖက်ကို ထိထားပါ။ ပြီးရင် အာခေါင်နောက်ဖက်ကို ပွတ်ဆွဲပါ။ (၃)မိနစ်ကြာလုပ်ပါ။

၃။ပါးဖောင်း၊ပါးစပ်ပိတ် ဖောင်းလိုက်ပိန်လိုက်လေကျင့်ခန်း စက္ကန့်(၃၀)ကြာလုပ်ပါ။
၄။ပါးစပ်ဟ၍ မေးစေ့ကို ညာဖက်ရွဲ့ပြီး မိနစ်ဝက်ထားပါ။ တခြားဖက်ကို လည်း အလားတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
၅။ပါးစပ်ပိတ်၍ လည်မြိုနောက်က ကြွက်သားတွေကို ရှုံ့ပါ။ အထက်ပါ လေ့ကျင့်ခန်း အတိုင်း နေ့စဉ် (၂)ပတ်လုပ်ပါ။ ထူးခြားမှုကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှမထူးခြားသေးရင် နောက်ဆုံးပိတ် somnoplastyနည်းနဲ့ ခွဲစိတ်ပြုပြင်ရပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: ဒေါက်တာ အေးမင်းထူး
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top