Golden City Promotion
×

မ်က္ကြင္းညိဳေနလို႔ မ်က္ကြင္းေဖာင္းေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့ပ်ိဳေမတုိ႔အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို မွ်ေ၀ေပးပါမယ္။

၁။ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ပါ။

မ်က္ကြင္းညိဳတာ မ်က္လံုးေဖာင္းတာက အဓိကအေၾကာင္းရင္းကေတာ့ အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္တာပါပဲ။ အိပ္ေရး၀၀အိ္ပ္ေပးပါ။

၂။ မ်က္ေတာင္ခတ္ပါ။

မအိပ္ယာက ႏိုးလာတာနဲ႔ မ်က္ေတာင္ကို စကၠန္႔ ၃၀ ေလာက္ခတ္ေပးပါ။

၃။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

ေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္တာဟာ မ်က္ကြင္းညိဳေစၿပီး မ်က္ကြင္းေရာင္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မနက္ခင္းတိုင္း ေရေသာက္ျခင္းကေန အစျပဳပါ။ ကိုယ္သြားမယ့္ လာမယ့္ေနရာတိုင္းမွာ ေရ ၁ ဘူးေဆာင္ထားပါ။

၄။ ဆားစားသံုးမႈေလွ်ာ့ခ်ပါ။

ဆားကိုေလွ်ာ့စားပါ။ ဆားဟာ သင့္ခႏၱာကိုယ္ကို ေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္ေစပါတယ္။ ဆားလိုပဲ ခႏၱာကိုယ္ကို ေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္ေစတဲ့ အရက္ကိုလည္း ေရွာင္ပါ။

၅။ Tea Bag လက္ဖက္ထုပ္ကိုသံုးမယ္။

လက္ဖက္ထုပ္ကို ေရေႏြးနဲ႔ ၅ မိနစ္ေလာက္စိမ္ၿပီးရင္ ျပန္ထုတ္ကာ ေရခဲေရးနဲ႔ထည့္ၿပီး အေအးခံပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္လံုးေပၚမွာ ကပ္ေပးပါ။

၆။ ႏို႔သံုးမယ္

ႏို႔မွာ Amino အက္ဆစ္၊ Lactic အက္ဆစ္၊ ဗီတာမင္ A နဲ႔ D စတဲ့ဓါတ္ေတြပါ၀င္ၿပီး သင့္အသားေရကို လွပေစပါတယ္။ ႏို႔ထဲမွာ ၀ါဂြမ္းစ ၂ ခုကို ႏွစ္ၿပီး အရည္ညွစ္ထုတ္ကာ မ်က္လံုးေပၚမွာ ကပ္ထားေပးပါ။ ၁၀ မိနစ္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေအးေအးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။

၆။ သခြားသီး

သခြားသီးကို အကြင္းလိုက္ ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္လံုးေပၚမွာ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ကပ္ထားေပးပါ။

၇။ အာလူးကိုသံုးမယ္။

အာလူးကို အ႕ါင္းလိုက္လွီးၿပီး မ်က္လံုးေပၚမွာ ကပ္ထားေပးပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ကပ္ထားေပးၿပီး ေရေအးေအးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။

၉။ မ်က္လံုးကို ခဏခဏ မပြတ္ပါနဲ႔။

မ်က္လံုးကို မပြတ္ပါနဲ႔။ မ်က္လံုးပြတ္တာဟာ မ်က္လံုးကိုေျခာက္ေသြ႕ နီျမန္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္ေတာင္လည္း ကၽြတ္ေစပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: mystylemyanmar

#Unicode Version#
မျက်ကွင်းညိုနေလို့ မျက်ကွင်းဖောင်းနေလို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့ပျိုမေတို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးပါမယ်။

၁။ အိပ်ရေး၀၀ အိပ်ပါ။

မျက်ကွင်းညိုတာ မျက်လုံးဖောင်းတာက အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ အိပ်ချိန်မလုံလောက်တာပါပဲ။ အိပ်ရေး၀၀အိပ်ပေးပါ။

၂။ မျက်တောင်ခတ်ပါ။

မအိပ်ယာက နိုးလာတာနဲ့ မျက်တောင်ကို စက္ကန့် ၃၀ လောက်ခတ်ပေးပါ။

၃။ ရေများများသောက်ပါ။

ရေဓါတ်ခမ်းခြောက်တာဟာ မျက်ကွင်းညိုစေပြီး မျက်ကွင်းရောင်စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် မနက်ခင်းတိုင်း ရေသောက်ခြင်းကနေ အစပြုပါ။ ကိုယ်သွားမယ့် လာမယ့်နေရာတိုင်းမှာ ရေ ၁ ဘူးဆောင်ထားပါ။

၄။ ဆားစားသုံးမှုလျှော့ချပါ။

ဆားကိုလျှော့စားပါ။ ဆားဟာ သင့်ခန္တာကိုယ်ကို ရေဓါတ်ခမ်းခြောက်စေပါတယ်။ ဆားလိုပဲ ခန္တာကိုယ်ကို ရေဓါတ်ခမ်းခြောက်စေတဲ့ အရက်ကိုလည်း ရှောင်ပါ။

၅။ Tea Bag လက်ဖက်ထုပ်ကိုသုံးမယ်။

လက်ဖက်ထုပ်ကို ရေနွေးနဲ့ ၅ မိနစ်လောက်စိမ်ပြီးရင် ပြန်ထုတ်ကာ ရေခဲရေးနဲ့ထည့်ပြီး အအေးခံပါ။ ပြီးရင် မျက်လုံးပေါ်မှာ ကပ်ပေးပါ။

၆။ နို့သုံးမယ်

နို့မှာ Amino အက်ဆစ်၊ Lactic အက်ဆစ်၊ ဗီတာမင် A နဲ့ D စတဲ့ဓါတ်တွေပါဝင်ပြီး သင့်အသားရေကို လှပစေပါတယ်။ နို့ထဲမှာ ဝါဂွမ်းစ ၂ ခုကို နှစ်ပြီး အရည်ညှစ်ထုတ်ကာ မျက်လုံးပေါ်မှာ ကပ်ထားပေးပါ။ ၁၀ မိနစ် ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေအေးအေးနဲ့ ဆေးချပါ။

၆။ သခွားသီး

သခွားသီးကို အကွင်းလိုက် ပါးပါးလှီးပြီး မျက်လုံးပေါ်မှာ ၁၀ မိနစ်လောက်ကပ်ထားပေးပါ။

၇။ အာလူးကိုသုံးမယ်။

အာလူးကို အ့ါင်းလိုက်လှီးပြီး မျက်လုံးပေါ်မှာ ကပ်ထားပေးပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်ကပ်ထားပေးပြီး ရေအေးအေးနဲ့ ဆေးချပါ။

၉။ မျက်လုံးကို ခဏခဏ မပွတ်ပါနဲ့။

မျက်လုံးကို မပွတ်ပါနဲ့။ မျက်လုံးပွတ်တာဟာ မျက်လုံးကိုခြောက်သွေ့ နီမြန်းစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မျက်တောင်လည်း ကျွတ်စေပါတယ်။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: mystylemyanmar


 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top