Novotel ဟိုတယ္တြင္ က်င္းပမည့္ Yone Min တိုက္ခန္းႏွင့္ ကြန္ဒို အထူးအေရာင္းျပပြဲ
×

၁- မိတ္ကပ္ဖ်က္ပါ
မိတ္ကပ္ဟာ သင့္ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပိတ္ထားပါတယ္။ တစ္ေနကုန္ ေလွ်ာက္သြားတဲ့အခါ မိတ္ကပ္မွာ အညစ္အေၾကးေတြ၊ ပိုးမႊားေတြ ရွိေနပါတယ္။

၂- သြားတိုက္ပါ
သြားတိုက္တဲ့အခါမွာလည္း အနည္းဆံုး ၂ မိနစ္ ၾကာေအာင္ တိုက္သင့္ပါတယ္။ သြားက်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕တဲ့မႈဟာ သင့္တစ္ကိုယ္ေရ ဘဝကို ထိခိုက္နိုင္ပါတယ္။

၃- lotion လိမ္းပါ
အိပ္ရာမဝင္မီ lotion လိမ္းပါ။ အိပ္ေနတုန္းမွာ lotion ဟာ အေရျပားေတြထဲ စိမ့္ဝင္သြားျပီး ေကာင္းေကာင္း အလုပ္လုပ္ေပးပါတယ္။

၄- ဆံပင္ျဖန္႔အိပ္ပါ
အိပ္တဲ့အခါမွာ ဆံပင္ကို ျဖန္႔အိပ္သင့္ပါတယ္။ ဆံပင္ကို ထံုးၿပီး အိပ္တာမ်ိဳး၊ ပင့္သိမ္းၿပီး အိပ္တာမ်ိဳးေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။

၅- ေရတစ္ခြက္ေသာက္ပါ
နာရီေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာေအာင္ အိပ္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္ေတြမွာ ေရဓာတ္နည္းေနတာ မေကာင္းပါဘူး။ မအိပ္ခင္ ေရတစ္ခြက္ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: lutawlupyaw
#Unicode Version#

၁- မိတ်ကပ်ဖျက်ပါ
မိတ်ကပ်ဟာ သင့်ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ထားပါတယ်။ တစ်နေကုန် လျှောက်သွားတဲ့အခါ မိတ်ကပ်မှာ အညစ်အကြေးတွေ၊ ပိုးမွှားတွေ ရှိနေပါတယ်။

၂- သွားတိုက်ပါ
သွားတိုက်တဲ့အခါမှာလည်း အနည်းဆုံး ၂ မိနစ် ကြာအောင် တိုက်သင့်ပါတယ်။ သွားကျန်းမာရေး ချို့တဲ့မှုဟာ သင့်တစ်ကိုယ်ရေ ဘဝကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

၃- lotion လိမ်းပါ
အိပ်ရာမဝင်မီ lotion လိမ်းပါ။ အိပ်နေတုန်းမှာ lotion ဟာ အရေပြားတွေထဲ စိမ့်ဝင်သွားပြီး ကောင်းကောင်း အလုပ်လုပ်ပေးပါတယ်။

၄- ဆံပင်ဖြန့်အိပ်ပါ
အိပ်တဲ့အခါမှာ ဆံပင်ကို ဖြန့်အိပ်သင့်ပါတယ်။ ဆံပင်ကို ထုံးပြီး အိပ်တာမျိုး၊ ပင့်သိမ်းပြီး အိပ်တာမျိုးတွေ မလုပ်ပါနဲ့။

၅- ရေတစ်ခွက်သောက်ပါ
နာရီပေါင်းများစွာ ကြာအောင် အိပ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်ပျော်နေချိန်တွေမှာ ရေဓာတ်နည်းနေတာ မကောင်းပါဘူး။ မအိပ်ခင် ရေတစ်ခွက် သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: lutawlupyaw
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top