ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ နံပါတ္တစ္ အိမ္ျခံေျမ ေရာင္း၊ ဝယ္၊ ငွား ဝဘ္ဆိုက္
×

မိန္းကေလးနဲ႔ ေယာက်္ားေလး အစားအစာခ်င္း ညီမ်ွစြာ စားရင္ေတာင္ သာမန္အားျဖင့္ မိန္းကေလးေတြက အဆီပိုၿပီး ထြက္တတ္ၾကပါတယ္။ ထိန္းထိန္းသိမ္းသိမ္း ဘာမွမလုပ္ႏိုင္ရင္ ေနရာတကာအဆီေတြစုၿပီး ဝ,ဝလာတာေပါ့။ အအိပ္အစား မမွန္ရင္ ပိုဆိုးပါတယ္။

အစဦးဆံုးေျပာျပခ်င္တာက ညီမနည္းကခ်က္ခ်င္းမသိသာပါဘူး။ စစလုပ္တာနဲ႔ ေပါင္ခ်ိန္ထားၿပီး တစ္လေနမွထပ္ခ်ိန္ေပးပါ။

(1) မနက္ေစာေစာ ႏိုးတာနဲ႔ ေရတစ္ခြက္ျပည့္ျပည့္ ေသာက္ေပးပါ။ ဘာမွမစားခင္ ေသာက္ေပးပါ။ အစပိုင္းအန္ခ်င္သလိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္က်က်င့္သားရသြားပါလိမ့္မယ္။ေရေသာက္ၿပီး ၁၅မိနစ္ ျခားၿပီးမွ မနက္စာစားေပးပါ။ အေရးႀကီးပါတယ္။ အခ်ိန္ျခားေပးပါ။

(2) မနက္စာနဲ႔ေန႔လည္စာ ၾကားအခ်ိန္မွာ တစ္နာရီျခား တစ္ခါ ေရတစ္ခြက္ ေသာက္ေပးပါ။ ပူစီနံအရြက္ စ္ိမ္ထားတဲ႔ေရ ေသာက္ေပးရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

(3) ေန႔လည္စာစားခါနီး ၅မိနစ္အလိုမွာ ေရေသာက္ေပးပါ။ ၿပီးမွ ေန႔လည္စာစားပါ။ အစာစားၿပီး အနည္းဆံုး တစ္နာရီအခ်ိန္ခြာၿပီးမွ ေရေသာက္ပါ။ အစာစားၿပီးၿပီးခ်င္း ေရမေသာက္ရ။ ေရငတ္ပါက အာစြတ္ရံုသာ ေသာက္ပါ။

(4) ေန႔လည္စာနဲ႔ညစာ ၾကားအခ်ိန္မွာ သံပုရာသီး ျခမ္းၿပီး ေရေႏြးစိမ္ ေသာက္ရပါမယ္။ ဘာသၾကားမွ မထည့္ရပါဘူး။ စေသာက္ခါစ ခ်ဥ္ခါးႀကီးပါ။ အစာအိမ္ရွိတဲ႔သူမ်ား ပ်ားရည္ထည့္ႏိုင္ပါတယ္။ သံပုရာသီး ေရေႏြးစ္ိမ္ကို ေရငတ္တိုင္းေသာက္ေပးပါ။ ေသြးအားနည္းတတ္တဲ့သူ ဆိုရင္ေတာ့ ဒီနည္းကိုမလုပ္လည္း ရပါတယ္။

(5) ညစာစားတဲ႔အခ်ိန္ေရာက္ပါၿပီ။ တက္ႏိုင္ရင္ ခါတိုင္းစားေနက်ထက္ တဝက္ေလ်ာ့စားေပးပါ။ ညေနစာကို အတက္ႏိုင္ဆံုး ၇နာရီထက္ မေက်ာ္ပါေစနဲ႔။ ညစာကို ကန္စြန္းရြက္ေၾကာ္လို ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေၾကာ္ တစ္ခုခုပါပါေစ။ အသားမပါသေလာက္ စားေပးရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

(6) ဝိတ္ေလ်ွာ႔ေနတဲ႔အခ်ိန္မွာ အဓိကၾကံဳရတာက အသားေတြ ရြဲက်လာတတ္ပါတယ္။ ညပိုင္းကို ေျခလွမ္း ၁၅၀၀ ျပည့္ေအာင္ လမ္းေလ်ွာက္ေပးပါ။ အသားက်စ္ျပီး ဗိုက္ခ်ပ္ေအာင္လို႔ပါ။ နာရီဝက္နီးပါးဘဲ ၾကာပါတယ္။

(7) ညီမနည္းက ေရေသာက္နည္းနဲ႔ ထိန္းတာပါ။ အစာစားၿပီးၿပီးျခင္း ေရမေသာက္ပါနဲ႔ တစ္နာရီကြာပါေစ။ အစာစားခါနီး ေရေသာက္ေပးပါ။ သံပုရာေရေႏြးစိမ္ေသာက္ေပးပါ။ သံပုရာသီးတစ္လံုးဆိုရင္ရပါတယ္

‌ဒီနည္းနဲ႔ခ်လိုက္လို႔ ညီမကေတာ့ တစ္လအတြင္း ၂၅ေပါင္က်ပါတယ္။

===================================================

အေပၚကနည္းလမ္းက အြန္လိုင္းကေန ညီမ တစ္ေယာက္ ေပးထားတဲ့ နည္းပါ။ ယခုနည္းကို စမ္းသပ္ခ်င္တဲ့အတြက္ ပိန္ခ်င္ပါတယ္ရွင့္ ဘယ္လိုဝိတ္ခ်ရမလဲဆိုၿပီး Page မွာ လာေမးေသာသူမ်ားအား ျပန္လည္ေဝမ်ွရင္း အမွန္တကယ္ ဝိတ္က်လာၾကလို႔ Page မွာ Post တစ္ခု အေနနဲ႔ တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ေအာက္မွာေတာ့ ကို္ယ္ေတြ႕ ေထာက္ခံခ်က္မ်ားကို ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(((ေတာင္ဒဂံုတြင္ေန၍ အစိုးရဌာနတစ္ခုတြင္ အလုပ္လုပ္ေနေသာ အသက္ ၃၄ ရွိ အိမ္ေထာင္ရွိ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ေျပာျပခ်က္)))

ဝိတ္ခ်နည္းေတြလည္း စံုေနပါၿပီ။ ေလ့က်င့္ခန္းလည္း ပံုမွန္လုပ္ျဖစ္ (Gym မွာေတာင္သြားေဆာ့ျဖစ္) တာပဲ။ ရံုးမွာဆိုေတာ့ အထိုင္မ်ားလို႔လား မသိဘူး။ ဝိတ္က သိသိသာသာ က်မလာဘူး။ လူေမာတာပဲ အဖတ္တင္ေနတယ္။ အဲ့ဒါနဲ႔ ဒီနည္းေလး ေျပာျပလို႔ လုပ္ၾကည့္တာ သူေျပာသလို ၂၅ ေပါင္ေလာက္ မက်ေပမယ့္ ေပါင္ ၂၀ ေလာက္ က်တယ္ဆိုေတာ့ အရမ္းေပ်ာ္သြားတယ္။ လူလည္း မပင္ပန္းဘူးေလ။ ၿပီးေတာ့ တစ္လအတြင္း အဲ့ေလာက္ေတာင္ျဖစ္တာဆိုေတာ့ လူပံုစံေျပာင္းသြားလို႔ သူငယ္ခ်င္းေတြက နင္ပိန္သြားတယ္ေနာ္လို႔ ေျပာၾကတဲ့ အထိပါပဲ။ အခုဆို အဲ့နည္းအတိုင္း ေနေနပါတယ္ရွင့္။

(((အလံုတြင္ေန၍ Mini Mart တစ္ခုတြင္ ညပိုင္း အလုပ္လုပ္ေနေသာ အသက္ ၂၆ ႏွစ္ရွိ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ေျပာျပခ်က္)))

ညီမက ညပိုင္း အလုပ္ဆင္းရတဲ့သူပါ။ ေန႔လယ္ ဘက္ဆို သင္တန္းတက္ရပါတယ္။ မနက္ပိုင္းကေတာ့ အိပ္ပါတယ္။ အလုပ္မလုပ္ခင္ကေတာ့ အားလပ္ခ်ိန္ရွိတဲ့အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းေတာ့ မၾကာခဏ လုပ္ျဖစ္ပါတယ္။ အလုပ္လုပ္ၿပီး ေနာက္ပိုင္း ေတာ္ေတာ္ၾကာလာေတာ့ လူက နည္းနည္းဝခ်င္သလိုလို ျဖစ္လာပါတယ္။ အရမ္းႀကီးေတာ့ မဝလာေပမယ့္ ခါးမွာ အဆီမ်ားလာၿပီး ေဘာင္းဘီ size နံပါတ္ တိုးလာေတာ့တာပါပဲ။ အရင္လို အားလပ္ခ်ိန္မရွိ ေလ့က်င့္ခန္းလည္း မလုပ္ျဖစ္ေတာ့ ဝိတ္ေတြတက္လာတာလား၊ အလုပ္ခ်ိန္ေၾကာင့္ ေန႔နဲ႔ည ပံုမွန္မျဖစ္လို႔ပဲ ဝိတ္တက္လာတာလား မသိဘူး။ အဲ့ဒါနဲ႔ Page ကေန ေမးၾကည့္ေတာ့ chat box ကေန ဒီနည္းေလးေပးလို႔ လုပ္ၾကည့္တာ တစ္လထဲနဲ႔ ၁၅ ေပါင္ေလာက္ က်သြားတယ္။ အရမ္းလြယ္ကူၿပီး အဆင္ေျပတဲ့ နည္းေလးလို႔ မွတ္ခ်က္ျပဳခ်င္ပါတယ္ရွင့္။

(((ေ႐ႊျပည္သာတြင္ေန၍ သားသမီး သံုးေယာက္ ရွိေသာ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ အိမ္ေထာင္ရွိ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ေျပာျပခ်က္)))

အမက အိမ္ေထာင္သက္တမ္းလည္း ၾကာၿပီ။ ေျမးေတြလည္း ရေနၿပီဆိုေတာ့ အလွအပကို သိပ္ၿပီး စိတ္မဝင္စားေတာ့ဘူး။ အလွအပကို သိပ္စိတ္မဝင္စားေတာ့ဘူး ဆိုေပမယ့္လို႔ က်န္းမာေရးေတာ့ လိုက္စားျဖစ္တယ္။ စားသင့္တန္တာ စား ေရွာင္သင့္တန္တာ ေရွာင္ေပါ့။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ စာေစာင္ေတြလည္း မၾကာခဏဆိုသလို ဖတ္ျဖစ္တယ္။ အရမ္းႀကီး က်န္းမာေရး မဆိုး႐ြားေပမယ့္လို႔ လြန္ခဲ့တဲ့ ေျခာက္လ ေလာက္က အမရဲ႕ ညာဘက္ေျခေထာက္ ဒူးဆစ္နားက ေလွကား အတက္အဆင္း လုပ္ရင္ ကိုက္ကိုက္ လာေလ့ရွိတယ္။ ဆရာဝန္ျပေတာ့လည္း အဆင္မေျပဘူး။
အရိုး အေၾကာျပလည္း အရွင္းမေပ်ာက္ဘူး။ ေလ့က်င္ခန္းလုပ္လို႔ ေျပာေပမယ့္ မိသားစုအတြက္နဲ႔ ဆိုေတာ့ မလုပ္ျဖစ္ဘူးေလ။ အသိ ဆရာဝန္ကေတာ့ နင္ ဝိတ္ေလး ဘာေလး ခ်ပါဦးတဲ့။ သူေျပာမွပဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ၾကည့္မိတယ္။ ငါ ဝိတ္ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားေနပါလားေပါ့။ အဲ့မွာပဲ Gym သြားကစားရမလား၊ အဆီက်ေဆးေသာက္ရမလား ေဝခြဲမရ ျဖစ္ေနတုန္းမွာ Facebook ကေန ဒီ Page ရဲ႕ ဝိတ္က်နည္းေလးေရးထားတာကို fri တစ္ေယာက္ share ထားတာ ေတြ႕လိုက္တယ္။ Chat Box ကေန သူတို႔ေပးတာေလး တစိုက္မတ္မတ္ လုပ္ၾကည့္ရင္း အခုဆို ေပါင္ ၂၀ ေလာက္က်သြားၿပီ။ ဒူးဆစ္ကိုက္တာလည္း မရွိေတာ့ဘူး။ အခ်ိန္ရရင္ ရသလို ေလ့က်င့္ခန္းေတြလည္း လုပ္ေနပါၿပီ။

=====================================

ညီမတို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အဆီပိုမ်ားၿပီး အလွပ်က္လို႔ ကိုယ့္ခႏၶာကို စိတ္ပ်က္ေနတဲ့ ညီအကို ေမာင္ႏွမေတြ ဒုနဲ႔ေဒးပါ။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဒီနည္းေလးကို သိရံုသာမက ကို္ယ္နဲ႔ ဘဝတူ ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမ မ်ား သိေစဖို႔အတြက္ ဒီ Post ေလးကို Share ေပးရင္း ကူညီလိုက္ၾကပါဦး။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Greenkstar

# Unicode Version #
မိန်းကလေးနဲ့ ယောကျ်ားလေး အစားအစာချင်း ညီမျှစွာ စားရင်တောင် သာမန်အားဖြင့် မိန်းကလေးတွေက အဆီပိုပြီး ထွက်တတ်ကြပါတယ်။ ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်း ဘာမှမလုပ်နိုင်ရင် နေရာတကာအဆီတွေစုပြီး ဝ,ဝလာတာပေါ့။ အအိပ်အစား မမှန်ရင် ပိုဆိုးပါတယ်။

အစဦးဆုံးပြောပြချင်တာက ညီမနည်းကချက်ချင်းမသိသာပါဘူး။ စစလုပ်တာနဲ့ ပေါင်ချိန်ထားပြီး တစ်လနေမှထပ်ချိန်ပေးပါ။

(1) မနက်စောစော နိုးတာနဲ့ ရေတစ်ခွက်ပြည့်ပြည့် သောက်ပေးပါ။ ဘာမှမစားခင် သောက်ပေးပါ။ အစပိုင်းအန်ချင်သလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နောက်ကျကျင့်သားရသွားပါလိမ့်မယ်။ရေသောက်ပြီး ၁၅မိနစ် ခြားပြီးမှ မနက်စာစားပေးပါ။ အရေးကြီးပါတယ်။ အချိန်ခြားပေးပါ။

(2) မနက်စာနဲ့နေ့လည်စာ ကြားအချိန်မှာ တစ်နာရီခြား တစ်ခါ ရေတစ်ခွက် သောက်ပေးပါ။ ပူစီနံအရွက် စိမ်ထားတဲ့ရေ သောက်ပေးရင် ပိုကောင်းပါတယ်။

(3) နေ့လည်စာစားခါနီး ၅မိနစ်အလိုမှာ ရေသောက်ပေးပါ။ ပြီးမှ နေ့လည်စာစားပါ။ အစာစားပြီး အနည်းဆုံး တစ်နာရီအချိန်ခွာပြီးမှ ရေသောက်ပါ။ အစာစားပြီးပြီးချင်း ရေမသောက်ရ။ ရေငတ်ပါက အာစွတ်ရုံသာ သောက်ပါ။

(4) နေ့လည်စာနဲ့ညစာ ကြားအချိန်မှာ သံပုရာသီး ခြမ်းပြီး ရေနွေးစိမ် သောက်ရပါမယ်။ ဘာသကြားမှ မထည့်ရပါဘူး။ စသောက်ခါစ ချဉ်ခါးကြီးပါ။ အစာအိမ်ရှိတဲ့သူများ ပျားရည်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ သံပုရာသီး ရေနွေးစိမ်ကို ရေငတ်တိုင်းသောက်ပေးပါ။ သွေးအားနည်းတတ်တဲ့သူ ဆိုရင်တော့ ဒီနည်းကိုမလုပ်လည်း ရပါတယ်။

(5) ညစာစားတဲ့အချိန်ရောက်ပါပြီ။ တက်နိုင်ရင် ခါတိုင်းစားနေကျထက် တဝက်လျော့စားပေးပါ။ ညနေစာကို အတက်နိုင်ဆုံး ၇နာရီထက် မကျော်ပါစေနဲ့။ ညစာကို ကန်စွန်းရွက်ကြော်လို ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော် တစ်ခုခုပါပါစေ။ အသားမပါသလောက် စားပေးရင် ပိုကောင်းပါတယ်။

(6) ဝိတ်လျှော့နေတဲ့အချိန်မှာ အဓိကကြုံရတာက အသားတွေ ရွဲကျလာတတ်ပါတယ်။ ညပိုင်းကို ခြေလှမ်း ၁၅၀၀ ပြည့်အောင် လမ်းလျှောက်ပေးပါ။ အသားကျစ်ပြီး ဗိုက်ချပ်အောင်လို့ပါ။ နာရီဝက်နီးပါးဘဲ ကြာပါတယ်။

(7) ညီမနည်းက ရေသောက်နည်းနဲ့ ထိန်းတာပါ။ အစာစားပြီးပြီးခြင်း ရေမသောက်ပါနဲ့ တစ်နာရီကွာပါစေ။ အစာစားခါနီး ရေသောက်ပေးပါ။ သံပုရာရေနွေးစိမ်သောက်ပေးပါ။ သံပုရာသီးတစ်လုံးဆိုရင်ရပါတယ်

‌ဒီနည်းနဲ့ချလိုက်လို့ ညီမကတော့ တစ်လအတွင်း ၂၅ပေါင်ကျပါတယ်။

===================================================

အပေါ်ကနည်းလမ်းက အွန်လိုင်းကနေ ညီမ တစ်ယောက် ပေးထားတဲ့ နည်းပါ။ ယခုနည်းကို စမ်းသပ်ချင်တဲ့အတွက် ပိန်ချင်ပါတယ်ရှင့် ဘယ်လိုဝိတ်ချရမလဲဆိုပြီး Page မှာ လာမေးသောသူများအား ပြန်လည်ဝေမျှရင်း အမှန်တကယ် ဝိတ်ကျလာကြလို့ Page မှာ Post တစ်ခု အနေနဲ့ တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ အောက်မှာတော့ ကိုယ်တွေ့ ထောက်ခံချက်များကို အောက်တွင် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

(((တောင်ဒဂုံတွင်နေ၍ အစိုးရဌာနတစ်ခုတွင် အလုပ်လုပ်နေသော အသက် ၃၄ ရှိ အိမ်ထောင်ရှိ အမျိုးသမီးတစ်ဦး ပြောပြချက်)))

ဝိတ်ချနည်းတွေလည်း စုံနေပါပြီ။ လေ့ကျင့်ခန်းလည်း ပုံမှန်လုပ်ဖြစ် (Gym မှာတောင်သွားဆော့ဖြစ်) တာပဲ။ ရုံးမှာဆိုတော့ အထိုင်များလို့လား မသိဘူး။ ဝိတ်က သိသိသာသာ ကျမလာဘူး။ လူမောတာပဲ အဖတ်တင်နေတယ်။ အဲ့ဒါနဲ့ ဒီနည်းလေး ပြောပြလို့ လုပ်ကြည့်တာ သူပြောသလို ၂၅ ပေါင်လောက် မကျပေမယ့် ပေါင် ၂၀ လောက် ကျတယ်ဆိုတော့ အရမ်းပျော်သွားတယ်။ လူလည်း မပင်ပန်းဘူးလေ။ ပြီးတော့ တစ်လအတွင်း အဲ့လောက်တောင်ဖြစ်တာဆိုတော့ လူပုံစံပြောင်းသွားလို့ သူငယ်ချင်းတွေက နင်ပိန်သွားတယ်နော်လို့ ပြောကြတဲ့ အထိပါပဲ။ အခုဆို အဲ့နည်းအတိုင်း နေနေပါတယ်ရှင့်။

(((အလုံတွင်နေ၍ Mini Mart တစ်ခုတွင် ညပိုင်း အလုပ်လုပ်နေသော အသက် ၂၆ နှစ်ရှိ အမျိုးသမီးတစ်ဦး ပြောပြချက်)))

ညီမက ညပိုင်း အလုပ်ဆင်းရတဲ့သူပါ။ နေ့လယ် ဘက်ဆို သင်တန်းတက်ရပါတယ်။ မနက်ပိုင်းကတော့ အိပ်ပါတယ်။ အလုပ်မလုပ်ခင်ကတော့ အားလပ်ချိန်ရှိတဲ့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းတော့ မကြာခဏ လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်လုပ်ပြီး နောက်ပိုင်း တော်တော်ကြာလာတော့ လူက နည်းနည်းဝချင်သလိုလို ဖြစ်လာပါတယ်။ အရမ်းကြီးတော့ မဝလာပေမယ့် ခါးမှာ အဆီများလာပြီး ဘောင်းဘီ size နံပါတ် တိုးလာတော့တာပါပဲ။ အရင်လို အားလပ်ချိန်မရှိ လေ့ကျင့်ခန်းလည်း မလုပ်ဖြစ်တော့ ဝိတ်တွေတက်လာတာလား၊ အလုပ်ချိန်ကြောင့် နေ့နဲ့ည ပုံမှန်မဖြစ်လို့ပဲ ဝိတ်တက်လာတာလား မသိဘူး။ အဲ့ဒါနဲ့ Page ကနေ မေးကြည့်တော့ chat box ကနေ ဒီနည်းလေးပေးလို့ လုပ်ကြည့်တာ တစ်လထဲနဲ့ ၁၅ ပေါင်လောက် ကျသွားတယ်။ အရမ်းလွယ်ကူပြီး အဆင်ပြေတဲ့ နည်းလေးလို့ မှတ်ချက်ပြုချင်ပါတယ်ရှင့်။

(((ရွှေပြည်သာတွင်နေ၍ သားသမီး သုံးယောက် ရှိသော အသက် ၅၀ ကျော် အိမ်ထောင်ရှိ အမျိုးသမီးတစ်ဦး ပြောပြချက်)))

အမက အိမ်ထောင်သက်တမ်းလည်း ကြာပြီ။ မြေးတွေလည်း ရနေပြီဆိုတော့ အလှအပကို သိပ်ပြီး စိတ်မဝင်စားတော့ဘူး။ အလှအပကို သိပ်စိတ်မဝင်စားတော့ဘူး ဆိုပေမယ့်လို့ ကျန်းမာရေးတော့ လိုက်စားဖြစ်တယ်။ စားသင့်တန်တာ စား ရှောင်သင့်တန်တာ ရှောင်ပေါ့။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စာစောင်တွေလည်း မကြာခဏဆိုသလို ဖတ်ဖြစ်တယ်။ အရမ်းကြီး ကျန်းမာရေး မဆိုးရွားပေမယ့်လို့ လွန်ခဲ့တဲ့ ခြောက်လ လောက်က အမရဲ့ ညာဘက်ခြေထောက် ဒူးဆစ်နားက လှေကား အတက်အဆင်း လုပ်ရင် ကိုက်ကိုက် လာလေ့ရှိတယ်။ ဆရာဝန်ပြတော့လည်း အဆင်မပြေဘူး။
အရိုး အကြောပြလည်း အရှင်းမပျောက်ဘူး။ လေ့ကျင်ခန်းလုပ်လို့ ပြောပေမယ့် မိသားစုအတွက်နဲ့ ဆိုတော့ မလုပ်ဖြစ်ဘူးလေ။ အသိ ဆရာဝန်ကတော့ နင် ဝိတ်လေး ဘာလေး ချပါဦးတဲ့။ သူပြောမှပဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြည့်မိတယ်။ ငါ ဝိတ်တွေ တော်တော်များနေပါလားပေါ့။ အဲ့မှာပဲ Gym သွားကစားရမလား၊ အဆီကျဆေးသောက်ရမလား ဝေခွဲမရ ဖြစ်နေတုန်းမှာ Facebook ကနေ ဒီ Page ရဲ့ ဝိတ်ကျနည်းလေးရေးထားတာကို fri တစ်ယောက် share ထားတာ တွေ့လိုက်တယ်။ Chat Box ကနေ သူတို့ပေးတာလေး တစိုက်မတ်မတ် လုပ်ကြည့်ရင်း အခုဆို ပေါင် ၂၀ လောက်ကျသွားပြီ။ ဒူးဆစ်ကိုက်တာလည်း မရှိတော့ဘူး။ အချိန်ရရင် ရသလို လေ့ကျင့်ခန်းတွေလည်း လုပ်နေပါပြီ။

=====================================

ညီမတို့ မြန်မာနိုင်ငံမှာ အဆီပိုများပြီး အလှပျက်လို့ ကိုယ့်ခန္ဓာကို စိတ်ပျက်နေတဲ့ ညီအကို မောင်နှမတွေ ဒုနဲ့ဒေးပါ။ အဲ့ဒါကြောင့် ကိုယ်ကိုယ်တိုင် ဒီနည်းလေးကို သိရုံသာမက ကိုယ်နဲ့ ဘဝတူ ညီအစ်ကို မောင်နှမ များ သိစေဖို့အတွက် ဒီ Post လေးကို Share ပေးရင်း ကူညီလိုက်ကြပါဦး။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: Greenkstar
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top