ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ အႀကီးဆံုးအိမ္ျခံေျမ အေရာင္းျပပြဲႀကီး (ဆ႒မအႀကိမ္ေျမာက္)
×

ေဆးဘက္၀င္သတဲ့...စားတမာနဲ႔..ခါးတမာ ဆိုတာေတာ့မသိဘူး..တမာပင္လို႔ပဲသိတာပါ..

က်န္းမာေရး အေထာက္အကူျပဳ တမာရြက္ႏု

 ယခုရာသီအခ်ိန္ ေဆာင္းအကုန္ ေႏြအကူး ကာလသည္ တမာရြက္ႏု ေလးမ်ား ေပၚထြက္ခ်ိန္ ျဖစ္သည္။ အညာႏွင့္တမာ သည္ ခြဲျခား၍ မရပါ။ တမာပင္ မ်ားသည္ မ်ားေသာအားျဖင့္ အညာေျမတြင္ ေပါက္ေရာက္ တတ္ေသာ အပင္မ်ဳိး ျဖစ္သည္။ တမာရြက္တြင္ စားတမာႏွင့္ ခါးတမာဟူ၍ ႏွစ္မ်ဳိး ရွိသည္။ စားတမာသည္ ယခုရာသီတြင္ အဖူးႏွင့္ အရြက္ႏုမ်ား ေရာ၍ ထြက္သည္။ ခါးတမာသည္ စားတမာထက္ တစ္လခန္႔ေနာက္က်ၿပီးမွ ရြက္ႏု ထြက္တတ္သည္။ တမာရြက္သည္ လူတို႔၏ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳ ေသာေၾကာင့္ တမာရြက္ ေပၚခ်ိန္တြင္ စားသံုးသင့္သည္။ တမာသည္ လူတို႔ခႏၶာကိုယ္ကို အေထာက္အကူ ျပဳ႐ံုသာမက လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း ၄၅ဝဝ ခန္႕က တမာ႐ိုးတံ မ်ားကို သြားတိုက္တံ အျဖစ္ အသံုးျပဳ ခဲ့ၾကသည္။ ၁၉၂ဝ ျပည့္ႏွစ္မွစၿပီး တမာဆိုင္ရာ သုေတသန လုပ္ငန္းမ်ားကို အိႏၵိယ ပညာရွင္မ်ားက စတင္စမ္းသပ္ ေလ့လာခဲ့ၾကသည္။

၁၉၅၉ ခုႏွစ္တြင္ ဆူဒန္ႏိုင္ငံ၌ က်ဳိင္းေကာင္ ကပ္ဆိုက္ေရာက္ ေနစဥ္တြင္ ဂ်ာမန္လူမ်ဳိး ပညာရွင္ HESinrich Schm CttESrES ဆိုသူသည္ အဆိုပါႏိုင္ငံ၌ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ ေနခ်ိန္ ျဖစ္သည္။ စိမ္းလန္းေသာ သစ္ပင္ႀကီးမ်ား၊ ယာခင္းမ်ား၊ စပါးခင္းမ်ား၊ ဂ်ဳံခင္းမ်ား အားလံုးအေပၚ ေထာင္ေပါင္း မ်ားစြာေသာ က်ဳိင္းေကာင္အုပ္ႀကီး က်ေရာက္ ဖ်က္ဆီးျခင္း ခံရသည္။ တမာပင္တန္း ေပၚသို႕ က်ဳိင္းေကာင္အုပ္ႀကီး က်ေရာက္ေသာ္လည္း တမာပင္မ်ားကို စားေသာက္ ဖ်က္ဆီးျခင္း မျပဳသည္ကို HESinrich Schm CttESrES သတိထား မိလိုက္သည္။ ထိုအခ်ိန္မွ စ၍ HESinrich Schm CttESrES ႏွင့္သူ၏ တပည့္မ်ားသည္ တမာေစ့ႏွင့္ တမာရြက္မ်ားကို ႏွစ္ေပါင္း သံုးဆယ္ခန္႕ အျပင္းအထန္ ဓာတ္ခြဲစမ္းသပ္ ေလ့လာခဲ့ ၾကသည္။ ၁၉၆၂ ခုႏွစ္တြင္ အိႏိၵယ သိပၸံပညာရွင္ သံုးဦးတို႔၏ စမ္းသပ္ ေလ့လာမႈမ်ား ေပၚထြက္လာ ၿပီးေနာက္ ကမၻာ့ႏိုင္ငံ အသီးသီးမွ သိပၸံပညာရွင္ မ်ား၏ တက္ၾကြေသာ တမာ သုေတသန လုပ္ငန္းမ်ားစြာ သိပၸံေလာကတြင္ ေပၚေပါက္ လာခဲ့သည္။ တမာသည္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး မ်ားကို ကာကြယ္ႏွိမ္နင္း ႏိုင္သည္။

၁၉၉၃ခုႏွစ္တြင္ Robert Larson ဆိုသူ အေမရိကန္ သိပၸံပညာရွင္၏ ဓာတ္ခြဲခန္းအတြင္း စမ္းသပ္မႈ တစ္ခု၌ တမာတြင္ ပါဝင္ေသာ ဓာတ္ေပါင္း တို႔သည္ HIV/ AIDS ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမ်ား ေသေစႏိုင္သည္ကို ေတြ႕ရွိထားသည္။ တမာတြင္ ပါဝင္ေသာ ဓာတ္ေပါင္းမ်ားသည္ ဗိုင္းရပ္စ္ မ်ဳိးစိတ္ေပါင္း မ်ားစြာတို႕အေပၚ အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈ ရွိသည္။ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမ်ား ပြားမ်ားမႈကို ဟန္႕တားႏိုင္ျခင္း၊ ေသေက်ပ်က္စီး ေစျခင္းျဖင့္ ကာကြယ္ႏိွမ္နင္း ႏိုင္သည္။ တမာတြင္ ပါဝင္ေသာ ဓာတ္ေပါင္းတို႕သည္ ဗက္တီးရီးယား ပိုးမ်ဳိးစိတ္ မ်ားစြာတို႕အေပၚ ထင္ရွားစြာထိ ေရာက္မႈရွိသည္။ တမာတြင္ ပါဝင္ေသာ Polysappharides မ်ားသည္ ခုခံအားစနစ္ ကိုလည္း တိုးတတ္ေကာင္းမြန္ ေစသည္။ ေရတြင္ေပ်ာ္ဝင္ ႏိုင္ေသာ တမာရြက္ အဆီအႏွစ္ မ်ားသည္ ခုခံအားစနစ္တြင္ အေရးပါေသာ CD4 cERrs; haESmomlobin ႏွင့္ platEIES မ်ား တိုးတတ္လာေၾကာင္း ၁၉၉၃ ခုႏွစ္က အိႏိၵယ သိပၸံပညာရွင္ Parasad က ေတြ႕ရွိထားသည္။

တမာတြင္ ပါဝင္ေသာ ဓာတ္ေပါင္းတို႕သည္ အေၾကာမ်ားကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစၿပီး က်ဳံ႕ႏိုင္က်ယ္ႏိုင္ ေစျခင္း၊ ေသြးကို ေအာက္ဆီဂ်င္ ပို႕ေပးျခင္း ၊ ေသြးေၾကာအတြင္း ေသြးမခဲေစရန္ ဟန္႔တားေပးျခင္း၊ ေသြးတြင္းအဆီ ကိုလက္စထေရာ မ်ားကို နည္းေစျခင္း၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ပံုမွန္ျဖစ္ေစျခင္း ျဖင့္ ေသြးဖိအားကို ပံုမွန္အေျခအေနထိ က်ဆင္းေစသည္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ကိုလည္း သိသိသာသာ က်ဆင္းေစသည္။ ႏွလံုး ေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါကိုလည္း မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳ ေစပါသည္။

ဒႏၲီမွာဆား ဝမ္းမွာခါး ဆိုသည့္ ေရွး႐ိုးစကား ရွိသည့္အတိုင္း တမာရြက္ စားျခင္းအားျဖင့္ ရရွိႏိုင္ေသာ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးမ်ားမွာ မ်ားျပားလွသည္။ တမာရြက္၏ အစြမ္းသတိၱ မ်ားမွာ အက္စပရင္ ႏွင့္ ဂုဏ္သတိၱ တူညီေသာ ဓာတ္ေပါင္းတစ္မ်ဳိး ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေစသည္။ စိတ္ဖိစီးမႈကို သက္သာေစၿပီး အိပ္မေပ်ာ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို သက္သာေစသည္။ gram-positivES ႏွင့္ gram-negativES ဗက္တီးရီးယားမ်ား၊ ေဆးယဥ္ပါး ေနေသာ တီဘီပိုးမ်ားႏွင့္ ေဆးယဥ္ပါး ငွက္ဖ်ားပိုးမ်ားကို ႏိွမ္နင္းႏုိင္သည္။ ေပြး၊ ဝဲ၊ ယားနာ၊ ႏွင္းခူအစို အေျခာက္၊ အနာစက္၊ အနာႀကီး စေသာ ေရာဂါမ်ားကို ထိေရာက္စြာ ကုသႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ အဖ်ားေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးႏွင့္ ဝမ္းပ်က္၊ ဝမ္းေလ်ာ၊ ဝမ္းကိုက္ေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို ထိေရာက္စြာ ကုသႏိုင္သည္ ဟုလည္း သိရသည္။ ထိုကဲ့သို႔ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးမ်ားစြာ ရရွိေသာ တမာရြက္ကို ေပၚခ်ိန္မ်ားတြင္ စားသံုး ေပးသင့္သည္။

ေရစႀကိဳၿမိဳ႕သည္ အညာေျမ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ တမာပင္မ်ားစြာ ေပါက္ေရာက္ေသာ ေဒသျဖစ္သည္။ ယခုအခ်ိန္သည္ တမာရြက္ႏု မ်ားကို ခူးၿပီးျပဳတ္ကာ ေစ်းတြင္ ေရာင္းခ် ေနၾကသည္။ ထိုတမာ ရြက္ႏုျပဳတ္ ေလးမ်ားကို အနည္းဆံုး ေငြက်ပ္ ၂ဝဝ ဖိုး သံုးစည္းႏႈန္းျဖင့္ ေရာင္းခ်သည္။ အျခားၿမိဳ႕ မ်ားသို႕ တင္ပို႔ ေရာင္းခ် ရာတြင္လည္း ၾကာရွည္ခံ ေစရန္ တမာရြက္ခ်ဥ္ လုပ္၍ တင္ပို႕ ေရာင္းခ်ၾကသည္။ က်န္းမာေရး အေထာက္အကူ ျပဳေသာ တမာရြက္ကို အခါး မႀကိဳက္ေသာ သူမ်ား အေနျဖင့္လည္း ေဆးျဖစ္ ဝါးျဖစ္ လူတိုင္း စားသံုးေပးသင့္ ပါေၾကာင္း ေရးသားတင္ျပ လိုက္ရပါသည္။

Ref: ျမဝတီ

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: ခုိင္မီမီကုိ ( ေရစႀကိဳ )
တမာလိုမခါးနဲ႔လို႔ၾကားဖူးတယ္...ခါးေပမဲ့

# Unicode Version #
 တမာလိုမခါးနဲ့လို့ကြားဖူးတယ်...ခါးပေမဲ့
ဆေးဘက်ဝင်သတဲ့...စားတမာနဲ့..ခါးတမာ
ဆိုတာတော့မသိဘူး..တမာပင်လို့ပဲသိတာပါ..

ကျန်းမာရေး အထောက်အကူပြု တမာရွက်နု

 ယခုရာသီအချိန် ဆောင်းအကုန် နွေအကူး ကာလသည် တမာရွက်နု လေးများ ပေါ်ထွက်ချိန် ဖြစ်သည်။ အညာနှင့်တမာ သည် ခွဲခြား၍ မရပါ။ တမာပင် များသည် များသောအားဖြင့် အညာမြေတွင် ပေါက်ရောက် တတ်သော အပင်မျိုး ဖြစ်သည်။ တမာရွက်တွင် စားတမာနှင့် ခါးတမာဟူ၍ နှစ်မျိုး ရှိသည်။ စားတမာသည် ယခုရာသီတွင် အဖူးနှင့် အရွက်နုများ ရော၍ ထွက်သည်။ ခါးတမာသည် စားတမာထက် တစ်လခန့်နောက်ကျပြီးမှ ရွက်နု ထွက်တတ်သည်။ တမာရွက်သည် လူတို့၏ ကျန်းမာရေးကို များစွာ အထောက်အကူပြု သောကြောင့် တမာရွက် ပေါ်ချိန်တွင် စားသုံးသင့်သည်။ တမာသည် လူတို့ခန္ဓာကိုယ်ကို အထောက်အကူ ပြုရုံသာမက လွန်ခဲ့သော နှစ်ပေါင်း ၄၅ဝဝ ခန့်က တမာရိုးတံ များကို သွားတိုက်တံ အဖြစ် အသုံးပြု ခဲ့ကြသည်။ ၁၉၂ဝ ပြည့်နှစ်မှစပြီး တမာဆိုင်ရာ သုတေသန လုပ်ငန်းများကို အိန္ဒိယ ပညာရှင်များက စတင်စမ်းသပ် လေ့လာခဲ့ကြသည်။

၁၉၅၉ ခုနှစ်တွင် ဆူဒန်နိုင်ငံ၌ ကျိုင်းကောင် ကပ်ဆိုက်ရောက် နေစဉ်တွင် ဂျာမန်လူမျိုး ပညာရှင် HESinrich Schm CttESrES ဆိုသူသည် အဆိုပါနိုင်ငံ၌ တာဝန်ထမ်းဆောင် နေချိန် ဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းသော သစ်ပင်ကြီးများ၊ ယာခင်းများ၊ စပါးခင်းများ၊ ဂျုံခင်းများ အားလုံးအပေါ် ထောင်ပေါင်း များစွာသော ကျိုင်းကောင်အုပ်ကြီး ကျရောက် ဖျက်ဆီးခြင်း ခံရသည်။ တမာပင်တန်း ပေါ်သို့ ကျိုင်းကောင်အုပ်ကြီး ကျရောက်သော်လည်း တမာပင်များကို စားသောက် ဖျက်ဆီးခြင်း မပြုသည်ကို HESinrich Schm CttESrES သတိထား မိလိုက်သည်။ ထိုအချိန်မှ စ၍ HESinrich Schm CttESrES နှင့်သူ၏ တပည့်များသည် တမာစေ့နှင့် တမာရွက်များကို နှစ်ပေါင်း သုံးဆယ်ခန့် အပြင်းအထန် ဓာတ်ခွဲစမ်းသပ် လေ့လာခဲ့ ကြသည်။ ၁၉၆၂ ခုနှစ်တွင် အိန္ဒိယ သိပ္ပံပညာရှင် သုံးဦးတို့၏ စမ်းသပ် လေ့လာမှုများ ပေါ်ထွက်လာ ပြီးနောက် ကမ္ဘာ့နိုင်ငံ အသီးသီးမှ သိပ္ပံပညာရှင် များ၏ တက်ကြွသော တမာ သုတေသန လုပ်ငန်းများစွာ သိပ္ပံလောကတွင် ပေါ်ပေါက် လာခဲ့သည်။ တမာသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး များကို ကာကွယ်နှိမ်နင်း နိုင်သည်။

၁၉၉၃ခုနှစ်တွင် Robert Larson ဆိုသူ အမေရိကန် သိပ္ပံပညာရှင်၏ ဓာတ်ခွဲခန်းအတွင်း စမ်းသပ်မှု တစ်ခု၌ တမာတွင် ပါဝင်သော ဓာတ်ပေါင်း တို့သည် HIV/ AIDS ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ သေစေနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိထားသည်။ တမာတွင် ပါဝင်သော ဓာတ်ပေါင်းများသည် ဗိုင်းရပ်စ် မျိုးစိတ်ပေါင်း များစွာတို့အပေါ် အကျိုး သက်ရောက်မှု ရှိသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ ပွားများမှုကို ဟန့်တားနိုင်ခြင်း၊ သေကျေပျက်စီး စေခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နှိမ်နင်း နိုင်သည်။ တမာတွင် ပါဝင်သော ဓာတ်ပေါင်းတို့သည် ဗက်တီးရီးယား ပိုးမျိုးစိတ် များစွာတို့အပေါ် ထင်ရှားစွာထိ ရောက်မှုရှိသည်။ တမာတွင် ပါဝင်သော Polysappharides များသည် ခုခံအားစနစ် ကိုလည်း တိုးတတ်ကောင်းမွန် စေသည်။ ရေတွင်ပျော်ဝင် နိုင်သော တမာရွက် အဆီအနှစ် များသည် ခုခံအားစနစ်တွင် အရေးပါသော CD4 cERrs; haESmomlobin နှင့် platEIES များ တိုးတတ်လာကြောင်း ၁၉၉၃ ခုနှစ်က အိန္ဒိယ သိပ္ပံပညာရှင် Parasad က တွေ့ရှိထားသည်။

တမာတွင် ပါဝင်သော ဓာတ်ပေါင်းတို့သည် အကြောများကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ကျုံ့နိုင်ကျယ်နိုင် စေခြင်း၊ သွေးကို အောက်ဆီဂျင် ပို့ပေးခြင်း ၊ သွေးကြောအတွင်း သွေးမခဲစေရန် ဟန့်တားပေးခြင်း၊ သွေးတွင်းအဆီ ကိုလက်စထရော များကို နည်းစေခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်း ပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း ဖြင့် သွေးဖိအားကို ပုံမှန်အခြေအနေထိ ကျဆင်းစေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေပြီး သွေးတွင်း သကြားဓာတ် ကိုလည်း သိသိသာသာ ကျဆင်းစေသည်။ နှလုံး သွေးကြောကျဉ်း ရောဂါကိုလည်း များစွာ အထောက်အကူပြု စေပါသည်။

ဒန္တီမှာဆား ဝမ်းမှာခါး ဆိုသည့် ရှေးရိုးစကား ရှိသည့်အတိုင်း တမာရွက် စားခြင်းအားဖြင့် ရရှိနိုင်သော ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးများမှာ များပြားလှသည်။ တမာရွက်၏ အစွမ်းသတ္တိ များမှာ အက်စပရင် နှင့် ဂုဏ်သတ္တိ တူညီသော ဓာတ်ပေါင်းတစ်မျိုး ပါဝင်သောကြောင့် နာကျင် ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး အိပ်မပျော်သော ရောဂါများကို သက်သာစေသည်။ gram-positivES နှင့် gram-negativES ဗက်တီးရီးယားများ၊ ဆေးယဉ်ပါး နေသော တီဘီပိုးများနှင့် ဆေးယဉ်ပါး ငှက်ဖျားပိုးများကို နှိမ်နင်းနိုင်သည်။ ပွေး၊ ဝဲ၊ ယားနာ၊ နှင်းခူအစို အခြောက်၊ အနာစက်၊ အနာကြီး စသော ရောဂါများကို ထိရောက်စွာ ကုသနိုင်ကြောင်း သိရသည်။ အဖျားရောဂါ အမျိုးမျိုးနှင့် ဝမ်းပျက်၊ ဝမ်းလျော၊ ဝမ်းကိုက်ရောဂါ အမျိုးမျိုးကို ထိရောက်စွာ ကုသနိုင်သည် ဟုလည်း သိရသည်။ ထိုကဲ့သို့ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးများစွာ ရရှိသော တမာရွက်ကို ပေါ်ချိန်များတွင် စားသုံး ပေးသင့်သည်။

ရေစကြိုမြို့သည် အညာမြေ ဖြစ်သောကြောင့် တမာပင်များစွာ ပေါက်ရောက်သော ဒေသဖြစ်သည်။ ယခုအချိန်သည် တမာရွက်နု များကို ခူးပြီးပြုတ်ကာ ဈေးတွင် ရောင်းချ နေကြသည်။ ထိုတမာ ရွက်နုပြုတ် လေးများကို အနည်းဆုံး ငွေကျပ် ၂ဝဝ ဖိုး သုံးစည်းနှုန်းဖြင့် ရောင်းချသည်။ အခြားမြို့ များသို့ တင်ပို့ ရောင်းချ ရာတွင်လည်း ကြာရှည်ခံ စေရန် တမာရွက်ချဉ် လုပ်၍ တင်ပို့ ရောင်းချကြသည်။ ကျန်းမာရေး အထောက်အကူ ပြုသော တမာရွက်ကို အခါး မကြိုက်သော သူများ အနေဖြင့်လည်း ဆေးဖြစ် ဝါးဖြစ် လူတိုင်း စားသုံးပေးသင့် ပါကြောင်း ရေးသားတင်ပြ လိုက်ရပါသည်။

Ref: မြဝတီ

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: ခိုင်မီမီကို ( ရေစကြို )
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top