ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ အၾကီးဆံုးအိမ္ျခံေျမ ႏွင့္ လူသုးံကုန္ပစၥည္း အေရာင္းျပပြဲၾကီး (သတၲမအႀကိမ္ေျမာက္)
×

မနက္မိုးလင္းလို႔ မ်က္စိ (၂) လံုးပြင္႔ၿပီဆိုတာနဲ႔ ဘာကိုေသာက္ေလ႔ရွိၾကလဲ။ ေရတစ္ခြက္ကိုေတာ႔ ေသာက္ေလ႔ရွိၾကမွာပါ။ တခ်ိဳ႕ကလည္း သံပုရာရည္တစ္ခြက္ကို ေသာက္ေလ႔ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ သခြားသီးေရကိုေကာ ေသာက္ဖို႔ စိတ္ကူးမိၾကလား။ တကယ္တမ္းက်ေတာ႔ သခြားသီးေရဟာ မနက္ခင္းတိုင္းကို စတင္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးအရာတစ္မ်ိဳးပါ။ သခြားသီးေရမွာ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။
၁။ အဆိပ္အေတာက္ေျပေစတယ္

သခြားသီးေရဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြ ေျပေစပါတယ္။ ဘယ္သူမဆို ကိုယ္တြင္းေကာ၊ ကိုယ္ပ ပါ သန္႕ရွင္းစင္ၾကယ္မႈကို မလိုခ်င္တဲ႔သူ မရွိပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေစဖို႔အတြက္ သခြားသီးေရလိုမ်ိဳး detox water ေလးေတြ ေသာက္ေပးသင္႔ပါတယ္။
၂။ အသားအေရေတာက္ပေစတယ္

တခ်ိဳ႕လူေတြက မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔အတြက္ သခြားသီးကို အကြင္းေလးေတြျဖစ္ေအာင္လွီးၿပီး မ်က္လံုးေပၚကပ္ၾကပါတယ္။ ရလဒ္ေတြက ေျပာစရာမရွိေအာင္ ေကာင္းမြန္ေနတာလည္း သံသယျဖစ္ဖြယ္ မရွိပါဘူး။ ဒါေပမယ္႔ သခြားသီးေရကို ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္လည္း တူညီတဲ႔ရလဒ္ကိုပဲ ရရွိေစမွာပါ။ သခြားသီးေရကိုသာ ပံုမွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ဝင္းလဲ႔ေတာက္ပၿပီး ေခ်ာေမြ႕တဲ႔ အသားအေရေလးကို ရရွိပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ေစမွာပါ။ ေနာက္ၿပီး သခြားသီးမွာပါဝင္တဲ႔ ဆီလီကာျဒပ္ေပါင္းဟာ ဝက္ျခံနဲ႔ အမဲစက္ေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
၃။ ၾကြက္သားေတြကို သန္မာေစတယ္

သခြားသီးေရကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္ၾကြက္သားေတြကိုလည္း ပိုမိုသန္မာေစပါတယ္။ လူကလည္း ပိုမိုလန္းဆန္းဖ်တ္လတ္လာၿပီး ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရးကလည္း ယခင္ကထက္ သိသိသာသာ ပိုမိုေကာင္းမြန္လာမွာပါ။

၄။ ခံတြင္းနံ႕ဆိုးကို ေျပေပ်ာက္ေစတယ္
ခံတြင္းနံ႕ဆိုးျခင္းဟာ လူမႈဆက္ဆံေရးမွာ ေတာ္ေတာ္ဒုကၡေပးပါတယ္။ ခံတြင္းနံ႕ဆိုးေတြကို တိုက္ဖ်က္မယ္ဆိုရင္ လုပ္ေပးဖို႔လိုတာက သခြားသီးေရေလးတစ္ခြက္ေသာက္ၿပီး သခြားသီးစိတ္တစ္စိတ္ေလာက္ကို လွ်ာေပၚတင္ေပးဖို႔ပါပဲ။ ဒီလိုလုပ္ေပးျခင္းအားျဖင္႔ ခံတြင္းနံ႕ဆိုးေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲက တိုက္ထုတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ႔ အစာအိမ္ထဲမွာ အပူေတြထြက္ျခင္းကိုလည္း ေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္။
၅။ ဗိုက္တာမင္္ေတြ ပိုမုိရရွိေစတယ္

သခြားသီးေရကို ေသာက္သံုးသင္႔တဲ႔ ေနာက္ထပ္အေၾကာင္းျပခ်က္ေကာင္းတစ္ခုကေတာ႔ ဗိုက္တာမင္နဲ႔ သတၳဳဓာတ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ပိုမိုျပည္႔ဝလာေအာင္ ေပးစြမ္းႏိုင္တာပါပဲ။ စိတ္ထဲမွာတစ္ခုတည္း မွတ္ထားဖို႔လိုတာက ေရထဲမွာသခြားသီးစိတ္ ပိုမ်ားမ်ားထည္႔ထားေလေလ၊ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိေလေလပါပဲ။
၆။ ေသြးတိုးက်ေစတယ္

ေသြးတိုးေနတယ္ဆိုရင္ သခြားသီးေရေလးတစ္ခြက္ ေသာက္ေပးျခင္းက တက္ေနတဲ႔ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ေတြကို က်သြားေစႏိုင္မွာပါ။ ဘာေၾကာင္႔လဲဆိုေတာ႔ သခြားသီးထဲမွာ ပိုတက္စီယမ္ပါဝင္မႈမ်ားျပားတဲ႔အတြက္ သခြားသီးေရ ေသာက္ၿပီးခ်ိန္္မွာ ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ပိုတက္စီယမ္ေတြ ပိုမိုေရာက္ရွိသြားေစႏိုင္ၿပီး အဲဒီပိုတက္စီယမ္ေတြက ေသြးဖိအားကို ေလ်ာ႔နည္းေစပါတယ္။

Source: youngisthan
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Duwun
#Unicode Version#
မနက်မိုးလင်းလို့ မျက်စိ (၂) လုံးပွင့်ပြီဆိုတာနဲ့ ဘာကိုသောက်လေ့ရှိကြလဲ။ ရေတစ်ခွက်ကိုတော့ သောက်လေ့ရှိကြမှာပါ။ တချို့ကလည်း သံပုရာရည်တစ်ခွက်ကို သောက်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သခွားသီးရေကိုကော သောက်ဖို့ စိတ်ကူးမိကြလား။ တကယ်တမ်းကျတော့ သခွားသီးရေဟာ မနက်ခင်းတိုင်းကို စတင်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးအရာတစ်မျိုးပါ။ သခွားသီးရေမှာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
၁။ အဆိပ်အတောက်ပြေစေတယ်

သခွားသီးရေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေ ပြေစေပါတယ်။ ဘယ်သူမဆို ကိုယ်တွင်းကော၊ ကိုယ်ပ ပါ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုကို မလိုချင်တဲ့သူ မရှိပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေဖို့အတွက် သခွားသီးရေလိုမျိုး detox water လေးတွေ သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။
၂။ အသားအရေတောက်ပစေတယ်

တချို့လူတွေက မျက်ကွင်းညိုခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေဖို့အတွက် သခွားသီးကို အကွင်းလေးတွေဖြစ်အောင်လှီးပြီး မျက်လုံးပေါ်ကပ်ကြပါတယ်။ ရလဒ်တွေက ပြောစရာမရှိအောင် ကောင်းမွန်နေတာလည်း သံသယဖြစ်ဖွယ် မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သခွားသီးရေကို သောက်ပေးမယ်ဆိုရင်လည်း တူညီတဲ့ရလဒ်ကိုပဲ ရရှိစေမှာပါ။ သခွားသီးရေကိုသာ ပုံမှန်သောက်ပေးမယ်ဆိုရင် ဝင်းလဲ့တောက်ပပြီး ချောမွေ့တဲ့ အသားအရေလေးကို ရရှိပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမှာပါ။ နောက်ပြီး သခွားသီးမှာပါဝင်တဲ့ ဆီလီကာဒြပ်ပေါင်းဟာ ဝက်ခြံနဲ့ အမဲစက်တွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
၃။ ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေတယ်

သခွားသီးရေကို ပုံမှန်သောက်သုံးပေးမယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားတွေကိုလည်း ပိုမိုသန်မာစေပါတယ်။ လူကလည်း ပိုမိုလန်းဆန်းဖျတ်လတ်လာပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကလည်း ယခင်ကထက် သိသိသာသာ ပိုမိုကောင်းမွန်လာမှာပါ။

၄။ ခံတွင်းနံ့ဆိုးကို ပြေပျောက်စေတယ်
ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းဟာ လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ တော်တော်ဒုက္ခပေးပါတယ်။ ခံတွင်းနံ့ဆိုးတွေကို တိုက်ဖျက်မယ်ဆိုရင် လုပ်ပေးဖို့လိုတာက သခွားသီးရေလေးတစ်ခွက်သောက်ပြီး သခွားသီးစိတ်တစ်စိတ်လောက်ကို လျှာပေါ်တင်ပေးဖို့ပါပဲ။ ဒီလိုလုပ်ပေးခြင်းအားဖြင့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တိုက်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ အစာအိမ်ထဲမှာ အပူတွေထွက်ခြင်းကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။
၅။ ဗိုက်တာမင်တွေ ပိုမိုရရှိစေတယ်

သခွားသီးရေကို သောက်သုံးသင့်တဲ့ နောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်ကောင်းတစ်ခုကတော့ ဗိုက်တာမင်နဲ့ သတ္ထုဓာတ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပိုမိုပြည့်ဝလာအောင် ပေးစွမ်းနိုင်တာပါပဲ။ စိတ်ထဲမှာတစ်ခုတည်း မှတ်ထားဖို့လိုတာက ရေထဲမှာသခွားသီးစိတ် ပိုများများထည့်ထားလေလေ၊ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိလေလေပါပဲ။
၆။ သွေးတိုးကျစေတယ်

သွေးတိုးနေတယ်ဆိုရင် သခွားသီးရေလေးတစ်ခွက် သောက်ပေးခြင်းက တက်နေတဲ့ သွေးပေါင်ချိန်တွေကို ကျသွားစေနိုင်မှာပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သခွားသီးထဲမှာ ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုများပြားတဲ့အတွက် သခွားသီးရေ သောက်ပြီးချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ပိုတက်စီယမ်တွေ ပိုမိုရောက်ရှိသွားစေနိုင်ပြီး အဲဒီပိုတက်စီယမ်တွေက သွေးဖိအားကို လျော့နည်းစေပါတယ်။

Source: youngisthan

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: Duwun
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top