Novotel ဟိုတယ္တြင္ က်င္းပမည့္ Yone Min တိုက္ခန္းႏွင့္ ကြန္ဒို အထူးအေရာင္းျပပြဲ
×

နဂါးေမာက္သီးရဲ ့ ဂုဏ္သတၱိအရ အျပင္အခြြြံဟာ စူးေတာင္ေလးေတြပါရွိေသာ္လည္း အတြင္းပိုင္းအသားဟာ ႏူးညံ့ျပီးအမည္းေရာင္အစိေလးမ်ားစြာ ပါ၀င္တာကို ေတြ ့ႏိုင္ပါတယ္။ အစာလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာ ဆိုသလုိ နဂါးေမာက္သီးကိုစားျခင္းျဖင့္ မင္းသမီးေလးလိုလွေစမယ့္ အကိ်ဳးေက်းဇူးေတြ ရွိတယ္ေနာ္။ ထို ့အျပင္ ဗီတာမင္ C , B1, B2 & B3, Iron, Calcium, Phosphorus ဓာတ္္ေတြလည္း ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္ပါတယ္။

၁။ နဂါးေမာက္သီးတြင္ cholesterol ဓာတ္အနည္းငယ္သာပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးသည့္အျပင္ စိတ္က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္မွုကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

၂။ နွလံုးေရာဂါရွိသူမ်ားစားသံုးေပးျခင္းျဖင့္လည္း ႏွလံုးအားေကာင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ပရိုတိန္းဓာတ္ႏွင့္ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ အစာေခ်ဖ်က္မွု အားေကာင္းေစရံုသာမက ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းတို ့မွလည္း ကင္းေ၀းေစပါတယ္။

၄။ Antioxidants ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို ပထုတ္ေပးရံုသာမက အသားအေရကို တင္းရင္းလွပေစျပီး ငယ္ရြယ္ႏုပိ်ဳေစႏိုင္ပါတယ္။

၅။ ေသြးအတြင္းအခ်ိဳဓာတ္ကို ထိန္းညွိေပးေသာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ားလည္း စားေပးသင့္ပါတယ္။

၆။  ထို႔အျပင္ နဂါးေမာက္သီးကို ပ်ားရည္နဲ ့တြဲျပီး Face Mask အျဖစ္လည္းသံုးႏိုင္တယ္ေနာ္။၇။ နဂါးေမာက္သီးကို ၾကိတ္ျပီးရလာတဲ့အရည္ကို ဦးေရျပားမွာလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္လည္း ဆံႏြယ္မ်ားကို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစတယ္။

ကဲမင္းသမီးေလးလုိ လွခ်င္ေနတဲ့ ပ်ဳိေမတုိ႔အတြက္ နဂါးေမာက္သီးရဲ႕ အာနိသင္နဲ႔ လွႏုိင္ေစဖုိ႔
မွ်ေဝေပးလိုက္တယ္ေနာ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: ယမုံ(ေရႊအင္းေလး)

#Unicode Version#
နဂါးမောက်သီးရဲ့ ဂုဏ်သတ္တိအရ အပြင်အခွံဟာ စူးတောင်လေးတွေပါရှိသော်လည်း အတွင်းပိုင်းအသားဟာ နူးညံ့ပြီးအမည်းရောင်အစိလေးများစွာ ပါဝင်တာကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။ အစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာ ဆိုသလို နဂါးမောက်သီးကိုစားခြင်းဖြင့် မင်းသမီးလေးလိုလှစေမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိတယ်နော်။ ထို့အပြင် ဗီတာမင် C , B1, B2 & B3, Iron, Calcium, Phosphorus ဓာတ်တွေလည်း ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။

၁။ နဂါးမောက်သီးတွင် cholesterol ဓာတ်အနည်းငယ်သာပါဝင်သောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပေးသည့်အပြင် စိတ်ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

၂။ နှလုံးရောဂါရှိသူများစားသုံးပေးခြင်းဖြင့်လည်း နှလုံးအားကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။

၃။ ပရိုတိန်းဓာတ်နှင့် အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်သောကြောင့် အစာချေဖျက်မှု အားကောင်းစေရုံသာမက ဝမ်းချုပ်ခြင်းတို့မှလည်း ကင်းဝေးစေပါတယ်။

၄။ Antioxidants ပါဝင်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကင်ဆာဆဲလ်များကို ပထုတ်ပေးရုံသာမက အသားအရေကို တင်းရင်းလှပစေပြီး ငယ်ရွယ်နုပျိုစေနိုင်ပါတယ်။

၅။ သွေးအတွင်းအချိုဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသောကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများလည်း စားပေးသင့်ပါတယ်။

၆။  ထို့အပြင် နဂါးမောက်သီးကို ပျားရည်နဲ့တွဲပြီး Face Mask အဖြစ်လည်းသုံးနိုင်တယ်နော်။၇။ နဂါးမောက်သီးကို ကြိတ်ပြီးရလာတဲ့အရည်ကို ဦးရေပြားမှာလိမ်းပေးခြင်းဖြင့်လည်း ဆံနွယ်များကို နူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေတယ်။

ကဲမင်းသမီးလေးလို လှချင်နေတဲ့ ပျိုမေတို့အတွက် နဂါးမောက်သီးရဲ့ အာနိသင်နဲ့ လှနိုင်စေဖို့
မျှဝေပေးလိုက်တယ်နော်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: ယမုံ(ရွှေအင်းလေး)
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top