ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ နံပါတ္တစ္ အိမ္ျခံေျမ ေရာင္း၊ ဝယ္၊ ငွား ဝဘ္ဆိုက္
×

သင့္က်န္းမာေရးကို မထိခိုက္ေစဘဲ ဗိုက္အဆီမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးတစ္ခုကို  ခ်စ္ပရိတ္သတ္မ်ားအတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ မိမိကိုယ္ကို သဘာဝနည္းလမ္းအတိုင္း အိမ္မွာျပဳလုပ္ႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
  
လိုအပ္ေသာပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
တရုပ္နံနံပင္ (၁)စည္း
အလတ္စား သခြားသီး(၁)လံုး
နံနံပင္ (၁)စည္း
နာနတ္သီး အနည္းငယ္

Blender ထဲသို႕ တရုတ္နံနံ(၁)စည္းႏွင့္နံနံပင္(၁)စည္းကို ခပ္ေသးေသးလွီးျပီးထည့္ပါ။ အလတ္စား သခြားသီး(၁)လံုးႏွင့္နာနတ္သီးအနည္းငယ္ကို ေသးငယ္ေသာအတံုးေလးမ်ားလွီးျဖတ္ျပီး ထည့္ပါ။ ရရွိလာေသာအရည္ကိုေရအနည္းျဖင့္ေရာစပ္ကာ နံနက္ေစာေစာ အစာမစားခင္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အားကစားႏွင့္က်န္းမာေသာ အစားအစာမ်ားကို စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ တစ္ပတ္အတြင္း ဗိုက္အဆီမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါလိမ့္မည္။

Source:Brightside
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: todaybago

#Unicode Version#
သင့်ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေဘဲ ဗိုက်အဆီများကို လျော့ချပေးနိုင်မည့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတစ်ခုကို ချစ်ပရိတ်သတ်များအတွက် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို သဘာဝနည်းလမ်းအတိုင်း အိမ်မှာပြုလုပ်နိုင်မည့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

 
လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ
တရုပ်နံနံပင် (၁)စည်း
အလတ်စား သခွားသီး(၁)လုံး
နံနံပင် (၁)စည်း
နာနတ်သီး အနည်းငယ်

Blender ထဲသို့ တရုတ်နံနံ(၁)စည်းနှင့်နံနံပင်(၁)စည်းကို ခပ်သေးသေးလှီးပြီးထည့်ပါ။ အလတ်စား သခွားသီး(၁)လုံးနှင့်နာနတ်သီးအနည်းငယ်ကို သေးငယ်သောအတုံးလေးများလှီးဖြတ်ပြီး ထည့်ပါ။ ရရှိလာသောအရည်ကိုရေအနည်းဖြင့်ရောစပ်ကာ နံနက်စောစော အစာမစားခင်သောက်နိုင်ပါတယ်။ အားကစားနှင့်ကျန်းမာသော အစားအစာများကို စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် တစ်ပတ်အတွင်း ဗိုက်အဆီများကို လျော့ချပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။

Source:Brightside

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: todaybago
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top