ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ အႀကီးဆံုးအိမ္ျခံေျမ အေရာင္းျပပြဲႀကီး (ဆ႒မအႀကိမ္ေျမာက္)
×

မဂၤလာပါေနာ္။ ေခ်ာင္းဆိုး ရင္က်ပ္တာေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး အိမ္တြင္းေဆးနည္းတစ္ခုကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

လည္ေခ်ာင္းကို ေခ်ာေမြ႕ေစၿပီး အဆုပ္ကိုလည္း သန္႔ရွင္းေစသလို ေခ်ာင္းဆိုး ရင္က်ပ္တာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ အိမ္တြင္းေဆးနည္းေလးပါ။

ပ်ားရည္နဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးကိုတြဲၿပီးသံုးေပးရမွာပါ။ ကေလးေတြအတြက္ေကာ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသားသူေတြလည္း ေသာက္လို႔အဆင္ေျပပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာတာ ဆိုးဆိုးရြားရြားေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ အစာအိမ္ျပႆနာေတြအတြက္လည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္း

ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ အေနေတာ္ ၂ လံုး (အခြံမွာ အစက္အေပ်ာက္ပါတာသံုးပါ)

ပ်ားရည္ (သို႔) သၾကား စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း (ပ်ားရည္ထည့္မယ္ဆိုရင္ ေအးသြားမွထည့္ပါ။ အပူခ်ိန္ျမင့္ေနရင္ ပ်ားရည္ရဲ့ အာနိသင္ပ်က္ပ်ယ္သြားႏိုင္လို႔ပါ။)

ေရေႏြးဆူဆူ ၄၀၀ မီလီလီတာ

ျပင္ဆင္ျခင္း

ငွက္ေပ်ာသီးကိုအခြံႏႊာပါ။ ၿပီးရင္ ခရင္း (သို႔) ဇြန္းကိုသံုးၿပီး ၿပဲသြားေအာင္လုပ္ပါ။

သၾကားထည့္ၿပီး ေသခ်ာေမႊပါ။

ၿပီးရင္ ေရေႏြးပူပူေလာင္းထည့္လိုက္ၿပီး မိနစ္ ၃၀ ေလာက္အုပ္ထားပါ။

ပ်ားရည္ထည့္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေစာေစာက ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ မေရာထည့္ဘဲ ေရေအးသြားမွာ ထည့္ေပးရမွာပါ။

ၿပီးရင္ ေသခ်ာေမႊေပးပါ။

ေသာက္သံုးျခင္း

မေသာက္ခင္မွာ နည္းနည္းေလး ျပန္ေႏြးေပးၿပီး တစ္ခါေသာက္ ၁၀၀ မီလီလီတာေလာက္ေသာက္ေပးပါ။ တစ္ေန႔ ၄ ႀကိမ္ေသာက္ေပးရမွာပါ။

အခုလုပ္ထားတဲ့ ေဆးပမာဏက တစ္ရက္စာအတြက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ေန႔စာအတြက္ေနာက္ေန႔မွာ အသစ္ုလပ္ရမွာပါ။

ရက္အနည္းငယ္ေလာက္ေနရင္ သက္သာသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

Source: guardianofhealth.com
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:myfoodmyanmar

#Unicode Version#
မင်္ဂလာပါနော်။ ချောင်းဆိုး ရင်ကျပ်တာတွေအတွက် အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်းဆေးနည်းတစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

လည်ချောင်းကို ချောမွေ့စေပြီး အဆုပ်ကိုလည်း သန့်ရှင်းစေသလို ချောင်းဆိုး ရင်ကျပ်တာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် အိမ်တွင်းဆေးနည်းလေးပါ။

ပျားရည်နဲ့ ငှက်ပျောသီးကိုတွဲပြီးသုံးပေးရမှာပါ။ ကလေးတွေအတွက်ကော အရွယ်ရောက်ပြီးသားသူတွေလည်း သောက်လို့အဆင်ပြေပါတယ်။ လည်ချောင်းနာတာ ဆိုးဆိုးရွားရွားချောင်းဆိုးတာ၊ အစာအိမ်ပြဿနာတွေအတွက်လည်း သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်း

ငှက်ပျောသီးမှည့် အနေတော် ၂ လုံး (အခွံမှာ အစက်အပျောက်ပါတာသုံးပါ)

ပျားရည် (သို့) သကြား စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း (ပျားရည်ထည့်မယ်ဆိုရင် အေးသွားမှထည့်ပါ။ အပူချိန်မြင့်နေရင် ပျားရည်ရဲ့ အာနိသင်ပျက်ပျယ်သွားနိုင်လို့ပါ။)

ရေနွေးဆူဆူ ၄၀၀ မီလီလီတာ

ပြင်ဆင်ခြင်း

ငှက်ပျောသီးကိုအခွံနွှာပါ။ ပြီးရင် ခရင်း (သို့) ဇွန်းကိုသုံးပြီး ပြဲသွားအောင်လုပ်ပါ။

သကြားထည့်ပြီး သေချာမွှေပါ။

ပြီးရင် ရေနွေးပူပူလောင်းထည့်လိုက်ပြီး မိနစ် ၃၀ လောက်အုပ်ထားပါ။

ပျားရည်ထည့်မယ်ဆိုရင်တော့ စောစောက ငှက်ပျောသီးနဲ့ မရောထည့်ဘဲ ရေအေးသွားမှာ ထည့်ပေးရမှာပါ။

ပြီးရင် သေချာမွှေပေးပါ။

သောက်သုံးခြင်း

မသောက်ခင်မှာ နည်းနည်းလေး ပြန်နွေးပေးပြီး တစ်ခါသောက် ၁၀၀ မီလီလီတာလောက်သောက်ပေးပါ။ တစ်နေ့ ၄ ကြိမ်သောက်ပေးရမှာပါ။

အခုလုပ်ထားတဲ့ ဆေးပမာဏက တစ်ရက်စာအတွက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ နောက်နေ့စာအတွက်နောက်နေ့မှာ အသစ်ုလပ်ရမှာပါ။

ရက်အနည်းငယ်လောက်နေရင် သက်သာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

Source: guardianofhealth.com

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:myfoodmyanmar
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top