Novotel ဟိုတယ္တြင္ က်င္းပမည့္ Yone Min တိုက္ခန္းႏွင့္ ကြန္ဒို အထူးအေရာင္းျပပြဲ
×

တင္းပါးထြက္လာေအာင္ အစားအစာေတြကုိလည္းေရြးခ်ယ္စားသံုးရန္လိုအပ္သလို႕ တတ္ႏိုင္ရင္ ေလ့က်င့္ခန္းလည္းလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၁) တင္ပါးထြက္ရွိရန္ ပရုိတိန္းဓာတ္ပါဝင္ေသာ အစားအစာမ်ားကို စားေပးပါ။ တူနာငါး၊ ၾကက္ဥ၊ ၾကက္သား၊ ပဲပင္၊ ဒိန္ခဲ၊ အနီေရာင္အသားမ်ားကိုစားေပးႏိုင္ပါတယ္။ငါးကိုစားသံုးရာတြင္ ေၾကာ္မစားဘဲ ခ်က္ျပဳတ္စားသံုျခင္းက တင္ပါးထြက္လာေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၂) တင္ပါးထြက္ရွိလာရန္အတြက္ စားသင့္တဲ့ ဘိုဟိုက္ဒရုိက္ပါဝင္ေသာ အစားအစာအခ်ဳိ႕မွာ ေပါင္မုန္႕၊ေခါက္ဆဲြ၊ အညိဳေရာင္ဆန္၊ အာလူခ်ဳိတို႕ကိုစားေပးျခင္းျဖင့္ တင္ပါးထြက္ရွိလာေအာင္ ကူညီေပးပါလိမ့္မည္။

(၃) တင္ပါးထြက္ရွိရန္ က်န္းမာေသာအဆီမ်ားျဖစ္တဲ့ သံလြင္ဆီ၊ ေထာပတ္၊ ေျမပဲ၊ သစ္ၾကားသီးတို႕ကိုစားသံုးတို႕ကိုစားေပးပါ။

(၄) တင္ပါးထြက္ရွိလာရန္ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားတဲ့ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္၊ ကိုက္လန္အျပင္ antioxidants ၾကြယ္ဝေသာ မည္သည့္အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္မဆို စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။

Source:Brightside

#KhineKhineMyint
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: todaybago

#Unicode Version#
တင်းပါးထွက်လာအောင် အစားအစာတွေကိုလည်းရွေးချယ်စားသုံးရန်လိုအပ်သလို့ တတ်နိုင်ရင် လေ့ကျင့်ခန်းလည်းလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

(၁) တင်ပါးထွက်ရှိရန် ပရိုတိန်းဓာတ်ပါဝင်သော အစားအစာများကို စားပေးပါ။ တူနာငါး၊ ကြက်ဥ၊ ကြက်သား၊ ပဲပင်၊ ဒိန်ခဲ၊ အနီရောင်အသားများကိုစားပေးနိုင်ပါတယ်။ငါးကိုစားသုံးရာတွင် ကြော်မစားဘဲ ချက်ပြုတ်စားသုံခြင်းက တင်ပါးထွက်လာအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

(၂) တင်ပါးထွက်ရှိလာရန်အတွက် စားသင့်တဲ့ ဘိုဟိုက်ဒရိုက်ပါဝင်သော အစားအစာအချို့မှာ ပေါင်မုန့်၊ခေါက်ဆွဲ၊ အညိုရောင်ဆန်၊ အာလူချိုတို့ကိုစားပေးခြင်းဖြင့် တင်ပါးထွက်ရှိလာအောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

(၃) တင်ပါးထွက်ရှိရန် ကျန်းမာသောအဆီများဖြစ်တဲ့ သံလွင်ဆီ၊ ထောပတ်၊ မြေပဲ၊ သစ်ကြားသီးတို့ကိုစားသုံးတို့ကိုစားပေးပါ။

(၄) တင်ပါးထွက်ရှိလာရန် အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကိုက်လန်အပြင် antioxidants ကြွယ်ဝသော မည်သည့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မဆို စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

Source:Brightside

#KhineKhineMyint

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: todaybago
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top