ကန္ေတာ္ၾကီးအနီး ႏိုင္ငံတကာအဆင့္မီ Royal Garden View ကြန္ဒို အထူးအေရာင္းျပပြဲ
×

အခ်ိန္မေႏွာင္းခင္ေလး ေက်ာက္ကပ္ကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ဖို႔ ေက်ာက္ကပ္သန္႔စင္ေပးမယ့္ သဘာဝအိမ္တြင္းေဆး


ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးက သိပ္ကိုအေရးႀကီးပါတယ္။ ခႏၱာကိုယ္အတြက္ အေရးပါတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္တစ္ခ်ိဳ႕ကို ေက်ာက္ကပ္က ေဆာင္ရြက္ေပးတာပါ။ ေက်ာက္ကပ္ဟာ ေသြးေတြကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္တဲ့အရာျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညႊတ္တဲ့အစားအေသာက္ေတြဟာ ေက်ာက္ကပ္လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို ေလွ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ခႏၱာကိုယ္အတြင္းမွာ အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေက်ာက္ကပ္အတြင္ ေက်ာက္တည္တာနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း ခႏၱာကိုယ္အတြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကိုေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္မယ့္ သဘာ၀အစားအစာေတြ ရွိေနတာက သိပ္ကိုေကာင္းတဲ့အခ်က္ပါ။ အထူးသျဖင့္ နံနံပင္ (တရုတ္နံနံပင္) မွာဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္ကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြ အမ်ားအျပားပါ၀င္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္သန္႔စင္ဖို႔ အိမ္တြင္းေဆး

 တရုတ္နံနံ ပင္ ၄ ေခ်ာင္း ၅ေခ်ာင္း

 ေရ ၃ ခြက္

 သံပုရာသီး တစ္ျခမ္း

 ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း


အရင္ဆံုး တရုတ္နံနံ ရြက္ကို ေရေဆးၿပီး ပါးပါးလွီးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အိုးအေနေတာ္အရြယ္ကို ေရြးလိုက္ၿပီး ေရေလာင္းထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရကို ပြက္ပြက္ဆူေအာင္သည္ပါ။ တရုတ္နံနံ ထည့္လိုက္ပါ။ အပူကို နည္းနည္းေလွ်ာ့လိုက္ၿပီး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ထပ္တည္ထားပါ။ ၁၀ မိနစ္ၿပီးရင္ မီးဖိုေပၚကခ်ၿပီး အေအးခံပါ။ ၿပီးရင္ ပ်ားရည္နဲ႔ သံပုရာသီးညွစ္ထည့္ပါ။

ေသာက္လို႔ရပါၿပီ။ ေက်ာက္ကပ္ကိုသန္႔စင္ေပးႏိုင္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္နဲ႔႔ပတ္သတ္တဲ့ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကေန ကင္းေ၀းေစမွာပါ။ မျဖစ္ခင္မွာ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ၾကပါစို႔။



ဖိုးသူေတာ္  (www.phothutaw.com)
Credit:  MyFood Myanmar


#Unicode Version#
အချိန်မနှောင်းခင်လေး ကျောက်ကပ်ကို ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ ကျောက်ကပ်သန့်စင်ပေးမယ့် သဘာဝအိမ်တွင်းဆေး


ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးက သိပ်ကိုအရေးကြီးပါတယ်။ ခန္တာကိုယ်အတွက် အရေးပါတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ချို့ကို ကျောက်ကပ်က ဆောင်ရွက်ပေးတာပါ။ ကျောက်ကပ်ဟာ သွေးတွေကို သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့အရာဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွှတ်တဲ့အစားအသောက်တွေဟာ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို လျှော့ကျစေပါတယ်။



ဒါ့အပြင် ခန္တာကိုယ်အတွင်းမှာ အဆိပ်အတောက် ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကျောက်ကပ်အတွင် ကျောက်တည်တာနဲ့ ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်လည်း ခန္တာကိုယ်အတွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေ ဖယ်ရှားပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ကျောက်ကပ်ရောဂါကိုလျှော့ချနိုင်မယ့် သဘာဝအစားအစာတွေ ရှိနေတာက သိပ်ကိုကောင်းတဲ့အချက်ပါ။ အထူးသဖြင့် နံနံပင် (တရုတ်နံနံပင်) မှာဆိုရင် ကျောက်ကပ်ကို သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ အများအပြားပါဝင်ပြီး ကျောက်ကပ်ကို ကျန်းမာစေပါတယ်။

ကျောက်ကပ်သန့်စင်ဖို့ အိမ်တွင်းဆေး

 တရုတ်နံနံ ပင် ၄ ချောင်း ၅ချောင်း

 ရေ ၃ ခွက်

 သံပုရာသီး တစ်ခြမ်း

 ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း



အရင်ဆုံး တရုတ်နံနံ ရွက်ကို ရေဆေးပြီး ပါးပါးလှီးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် အိုးအနေတော်အရွယ်ကို ရွေးလိုက်ပြီး ရေလောင်းထည့်ပါ။ ပြီးရင် ရေကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်သည်ပါ။ တရုတ်နံနံ ထည့်လိုက်ပါ။ အပူကို နည်းနည်းလျှော့လိုက်ပြီး ၁၀ မိနစ်လောက် ထပ်တည်ထားပါ။ ၁၀ မိနစ်ပြီးရင် မီးဖိုပေါ်ကချပြီး အအေးခံပါ။ ပြီးရင် ပျားရည်နဲ့ သံပုရာသီးညှစ်ထည့်ပါ။

သောက်လို့ရပါပြီ။ ကျောက်ကပ်ကိုသန့်စင်ပေးနိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်နဲ့ပတ်သတ်တဲ့ရောဂါအမျိုးမျိုးကနေ ကင်းဝေးစေမှာပါ။ မဖြစ်ခင်မှာ ကြိုတင်ကာကွယ်ကြပါစို့။



ဖိုးသူတော်  (www.phothutaw.com)
Credit:  MyFood Myanmar

 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top