ေက်ာက္ကပ္ က်န္းမာေရး အတြက္ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းမ်ား...

- အရည္ မ်ားမ်ား ေသာက္ပါ ။

- အသား နည္းနည္း စားပါ ။

- ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ ။

- အသီးေဖ်ာ္ရည္ မ်ားမ်ား ေသာက္ပါ ။

- ဖရဲသီး ၊ ဘယ္ရီသီး ၊ ပန္းသီး ၊ စေတာ္ဘယ္ရီ ၊ ပန္းမုန္လာ ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ ၾကက္သြန္နီ ၊ သံလြင္ဆီတို့ကို
  မ်ားမ်ား စားသံုးေပးပါ ။

- အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့ခ်ေပးပါ ။

- ဆားခါးျဖင့္ ေရခ်ိဳးေပးပါ ။


ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Justlife

#Unicode Version#
ကျောက်ကပ် ကျန်းမာရေး အတွက် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းများ...

- အရည် များများ သောက်ပါ ။

- အသား နည်းနည်း စားပါ ။

- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကျဉ်ပါ ။

- အသီးဖျော်ရည် များများ သောက်ပါ ။

- ဖရဲသီး ၊ ဘယ်ရီသီး ၊ ပန်းသီး ၊ စတော်ဘယ်ရီ ၊ ပန်းမုန်လာ ၊ ကြက်သွန်ဖြူ ၊ ကြက်သွန်နီ ၊ သံလွင်ဆီတို့ကို
  များများ စားသုံးပေးပါ ။

- အလေးချိန် လျော့ချပေးပါ ။

- ဆားခါးဖြင့် ရေချိုးပေးပါ ။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: Justlife
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top