လစဥ္ (၄.၇၅) သိန္းေက်ာ္ သြင္း႐ံုျဖင့္ သိန္း (၉၀၀) တန္ ကြန္ဒို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မည့္ အခြင့္အေရး
×

ရာသီတုပ္ေကြးေရာဂါ (H1N1)သည္ ျပင္းထန္သည့္ဗိုင္း ရပ္စ္ပိုးျဖစ္၍ ျပည္သူအမ်ားစုက စိုးရိမ္ပူပန္ေနရာ အဆုိပါေရာဂါ ႏွင့္ပတ္သက္၍ အႏုပညာရွင္အခ်ိဳ႕၏ အျမင္မ်ားႏွင့္ မည္သို႔ ဂ႐ုစိုက္ ေနထုိင္ရမည္ဆိုသည့္ အႀကံေပးခ်က္မ်ားကို စုစည္းေဖာ္ ျပလိုက္ပါသည္။

 ဝတ္မႈံေရႊရည္

‘‘လူမ်ားတဲ့ေနရာေတြ သြား ရင္ Mask ဝတ္ၾကဦးေနာ္။ ကစ္ရဲ႕ ခ်စ္ခ်စ္တို႔ N95 Mask က ပို Protection ျဖစ္တယ္ဆိုလို႔ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ ကာကြယ္ေဆး Vaccine ပါ ထုိးထားပါလို႔ (ကစ္ကေတာ့ မထုိးရေသးဘူး။) ဂ႐ုစိုက္ၾကပါေနာ္’’ဟု ၎အသံုးျပဳေနသည့္ ဝတ္မႈံေရႊရည္ ေပ့ခ်္တြင္ ေရးသားထား သည္။

ေဒါင္း

H1N1 နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ကိုယ္ခံအားေကာင္းဖို႔ အေရးႀကီးတယ္။  အစားအေသာက္မွန္မွန္စားဖို႔ လို တယ္။ မွန္မွန္အိပ္ဖို႔ လိုတယ္။ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းဖို႔လိုတယ္။ သာမန္ထက္ ပိုသတိထားၿပီးေန သင့္တယ္။ အဓိကက ႐ိုး႐ိုးတုပ္ ေကြးကေနပဲ ေျပာင္းလဲသြားတတ္ တယ္။ ကိုယ္ေနမေကာင္းတဲ့အ ခ်ိန္မွာ ဂ႐ုတစိုက္နဲ႔ သတိထားၿပီး ေနသင့္တယ္။ လူထူထပ္တဲ့ေနရာ မသြားသင့္ဘူး။ ကြၽန္ေတာ္က ေတာ့ အျပင္သြားၿပီး ျပန္လာရင္ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈ  လုပ္ တယ္။ အက်ႌအဝတ္အစားကို လဲ တယ္။ အဓိကကအျပင္ထြက္တာ နဲ႔ N95 Mask အုပ္တယ္။ အဲဒီ Maskကိုပဲ သံုးသင့္တယ္လို႔ အႀကံေပးခ်င္တယ္။ အခုျဖစ္ေနတာက အျပင္သြားရင္ Mask အုပ္ရမွာကို ရွက္ရြံ႕ေနတာ၊မလုပ္ခ်င္တာ ျဖစ္ ေနတာမ်ိဳးေတြ႕ရတယ္။ Mask တပ္ရမွာကို မရွက္ပါနဲ႔လို႔ ေျပာခ်င္တယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ အဲဒီေရာ ဂါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ကိုယ္သိသမွ် အခ်င္းခ်င္းကို Share (မွ်ေဝ)ေပး သင့္တယ္။ မသိတဲ့သူေတြလည္း အမ်ားႀကီးရွိတယ္။ အဲဒီလူေတြ အားလံုးသိဖို႔အတြက္ကို အႏုပ ညာသမားေတြကေရာ၊ မီဒီယာ ေတြကေရာ သိေအာင္ အႀကံ ဉာဏ္ေပးသင့္တယ္။ ပ်ံ႕ႏွံ႔သြား ေအာင္ လုပ္ေပးသင့္တယ္။ အဲဒါ မွ သူတို႔ေတြရဲ႕အသိမွာ ဒါဟာ သံုးကို သံုးသင့္တဲ့အရာ၊ ဒါဟာ လုပ္ကို လုပ္သင့္တဲ့အရာဆိုတာ သိသြားေအာင္ ျဖန္႔ေဝေပးခ်င္ပါ တယ္။ အစိုးရရဲ႕ေရာဂါကာကြယ္ ကုသမႈသတင္းထုတ္ျပန္မႈေတြအ ေပၚမွာလည္း ဒီထက္ပိုၿပီး ပြင့္ လင္းျမင္သာေစခ်င္တယ္။ ဒီ ထက္ပိုၿပီး လူေတြအားလံုးသိေစ ခ်င္တယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ အဲဒါမွလည္း မျဖစ္သင့္တာမျဖစ္ မွာ။ မျဖစ္မွလည္း မျပန္႔မွာ။ မျပန္႔ မွလည္း အားလံုးအဆင္ေျပမွာ။ အဲဒီေရာဂါခႏၶာကိုယ္ထဲ ေရာက္ လာၿပီဆိုရင္ ကုသဖို႔ဆိုတာ အရမ္းခက္ခဲပါတယ္။    အဲဒါေၾကာင့္ အရာအားလံုးကို သတိရွိရွိနဲ႔ ေန ထုိင္တတ္ဖို႔၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဂ႐ု စိုက္ဖို႔ အားလံုးကို အႀကံေပးခ်င္ ပါတယ္။

ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္း

H1N1 နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ကိုယ္တိုင္  ျပည္တြင္းမွာရွိမေနေတာ့ အြန္လိုင္းမွာ တက္သေလာက္ပဲ သိရပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ႀကိဳ တင္ကာကြယ္မႈ  လုပ္ထားတာ မမွားဘူးလို႔ ထင္ပါတယ္။ ျမန္မာ ျပည္မွာ က်န္ခဲ့တဲ့ ကိုယ့္ပရိသတ္ ေတြ၊ ေဆြမ်ိဳးေတြ၊ သူငယ္ခ်င္း ေတြအတြက္လည္း    စိတ္ပူပါ တယ္။ ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့တရား ဝင္သတင္းထုတ္ျပန္မႈေတြ၊ က်န္း မာေရးဌာနက ထုတ္ျပန္ေပးတဲ့ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ေတြကို မ်က္ ျခည္မျပတ္ေစခ်င္ပါဘူး။ အေျခခံ  ကာကြယ္မႈေတြျဖစ္တဲ့ လူထူထပ္ တာေရွာင္ဖို႔၊ Mask တပ္ဖို႔၊ Disinfectant နဲ႔လက္ေဆးဖို႔ စတဲ့ အခ်က္ေတြကို ေသခ်ာလိုက္နာ သင့္ပါတယ္။ ကာကြယ္ေဆးက ေတာ့ ေသခ်ာနားလည္တဲ့ ပညာ ရွင္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး လိုအပ္မွပဲ ထုိး သင့္ပါတယ္။ အားလံုးက်န္းမာ ေဘးကင္းပါေစလို႔ ဆုေတာင္း လိုက္ပါတယ္။

Lil’z

‘‘H1N1 ကို အထူးသတိျပဳၾက ပါ။ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္ အေနအထိုင္၊ အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္ၾကပါ။ လက္ခဏခဏ ေဆးေပးပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ ပါ။ လူထူထပ္တဲ့ေနရာေတြ ေရွာင္ပါ။ ကိုယ္တိုင္ဖ်ားေနရင္ Mask (N95) တပ္ၿပီး ေရာဂါမျပန္႔ပြား ေစရန္ ကူညီေဆာင္ရြက္ေပးပါ။ အကုန္လံုးကို စိတ္ပူတယ္။ သိသ ေလာက္ ျပန္မွ်ေဝတယ္။ ဂ႐ုစိုက္ ၾကပါဗ်ိဳး’’ဟု ၎အသံုးျပဳသည့္ ေနဦးလင္းအေကာင့္တြင္ ၂၅ ရက္ေန႔ ည ၁၂ နာရီေက်ာ္က  ေရး သားထားသည္။

မယ္လိုဒီ

မ်ိဳးကေတာ့ သြားစရာရွိတာ သြားတယ္။ လုပ္စရာရွိတာ လုပ္ ေနတာပဲ။ အေထြအထူးေတာ့ မလုပ္ျဖစ္ဘူး။ မ်ိဳး Mask လည္း မတပ္ျဖစ္ဘူး။ Gym လည္း ေန႔ တိုင္းသြားတယ္။ လူက ျဖစ္ခ်င္ၿပီ ဆို အိမ္ထဲမွာေနတာေတာင္ ကား တိုက္တဲ့အမ်ိဳးေလ။ အဲဒါကို မ်ိဳး ကေတာ့ ဘာသာတရားနဲ႔ပဲ တြက္ လိုက္ေတာ့တယ္။ အရမ္းႀကီးလူ ထူထပ္တဲ့ေနရာေတာ့ မသြားဘူး။ ပံုမွန္ကိုယ္သြားေနက် ေနရာေတြ ေတာ့ သြားျဖစ္တယ္။ လူေတြအား လံုးသတိထားၿပီးေနတာေတာ့ ေကာင္းေပမယ့္ အရမ္းႀကီးစိတ္ပူ ေစတာက်ေတာ့လည္း မေကာင္း ဘူးေလ။ သတိဆိုတာက ပိုတယ္ ေတာ့ မရွိပါဘူးေလ။ သားကိုေတာ့ အခုမွ မထြက္ခိုင္းတာမဟုတ္ဘူး။ ဟိုတစ္ေလာကတည္းက မထြက္ ခိုင္းေတာ့တာ။ H1N1 မေပၚခင္ မိုးရာသီအစ တုပ္ေကြးေတြျဖစ္ ခါစကတည္းက မထြက္ခိုင္းေတာ့ ဘူး။ အစက ကစားကြင္း ဘာညာ လိုက္ပို႔ျဖစ္ေသးတယ္။ ကေလးေတြ တုပ္ေကြးျဖစ္တယ္ အသံၾကားကတည္းက မထြက္ေတာ့ ဘူး။ ေဆးခန္းလည္း မသြားျဖစ္ ဘူး။ ေခ်ာင္းဆိုးတယ္ ဘာညာ ဆိုရင္လည္း ဆရာဝန္ကို ဖုန္းဆက္ေမးၿပီး ေဆးတိုက္လိုက္တယ္။ ဒီ အခ်ိန္သြားရင္ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္း မွာက ေနမေကာင္းျဖစ္တဲ့သူပိုမ်ား တဲ့အတြက္ မသြားျဖစ္ေတာ့ဘူး။ အစိုးရရဲ႕ေရာဂါကာကြယ္ကုသမႈ သတင္းထုတ္ျပန္ခ်က္နဲ႔ ပတ္ သက္ၿပီး ေကာင္းပါတယ္။ ပြင့္ လင္းျမင္သာလာတာေပါ့။ လူေတြ အေနနဲ႔လည္း ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ ရန္ကို ေသခ်ာလုပ္လို႔ရတယ္။ အဲဒါကို အရမ္းသေဘာက်ပါ တယ္။ အဲဒါက လိုကို လိုအပ္ တယ္။ အဲဒီေရာဂါႀကီးက က်ိတ္ ၿပီး ကုလို႔ ရတဲ့ေရာဂါမဟုတ္ဘူး ဆိုေတာ့ေလ။ မ်ိဳးကေတာ့ သိပ္မ ေၾကာက္တတ္ဘူး။ လူဆိုတာ တစ္ ေန႔ေသရမွာပဲ။ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ေၾကာင့္မဟုတ္ရင္ အက္ဆီးဒင့္ တစ္ခုခုေၾကာင့္ ေသသြားႏိုင္ တယ္။ ေလဆိုတာကလည္း လူ တိုင္း ႐ွဴေနရတာဆိုေတာ့ အဲဒီ ေရာဂါနဲ႔ပတ္သက္လို႔ မ်ိဳးကေတာ့ သိပ္မတုန္လႈပ္ပါဘူး။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: 7Day Daily

#Unicode Version#
 ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါ (H1N1)သည် ပြင်းထန်သည့်ဗိုင်း ရပ်စ်ပိုးဖြစ်၍ ပြည်သူအများစုက စိုးရိမ်ပူပန်နေရာ အဆိုပါရောဂါ နှင့်ပတ်သက်၍ အနုပညာရှင်အချို့၏ အမြင်များနှင့် မည်သို့ ဂရုစိုက် နေထိုင်ရမည်ဆိုသည့် အကြံပေးချက်များကို စုစည်းဖော် ပြလိုက်ပါသည်။



ဝတ်မှုံရွှေရည်

‘‘လူများတဲ့နေရာတွေ သွား ရင် Mask ဝတ်ကြဦးနော်။ ကစ်ရဲ့ ချစ်ချစ်တို့ N95 Mask က ပို Protection ဖြစ်တယ်ဆိုလို့ ဖြစ်နိုင်ရင် ကာကွယ်ဆေး Vaccine ပါ ထိုးထားပါလို့ (ကစ်ကတော့ မထိုးရသေးဘူး။) ဂရုစိုက်ကြပါနော်’’ဟု ၎င်းအသုံးပြုနေသည့် ဝတ်မှုံရွှေရည် ပေ့ချ်တွင် ရေးသားထား သည်။

ဒေါင်း

H1N1 နဲ့ပတ်သက်ပြီး ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့ အရေးကြီးတယ်။  အစားအသောက်မှန်မှန်စားဖို့ လို တယ်။ မှန်မှန်အိပ်ဖို့ လိုတယ်။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းဖို့လိုတယ်။ သာမန်ထက် ပိုသတိထားပြီးနေ သင့်တယ်။ အဓိကက ရိုးရိုးတုပ် ကွေးကနေပဲ ပြောင်းလဲသွားတတ် တယ်။ ကိုယ်နေမကောင်းတဲ့အ ချိန်မှာ ဂရုတစိုက်နဲ့ သတိထားပြီး နေသင့်တယ်။ လူထူထပ်တဲ့နေရာ မသွားသင့်ဘူး။ ကျွန်တော်က တော့ အပြင်သွားပြီး ပြန်လာရင် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု  လုပ် တယ်။ အကျႌအဝတ်အစားကို လဲ တယ်။ အဓိကကအပြင်ထွက်တာ နဲ့ N95 Mask အုပ်တယ်။ အဲဒီ Maskကိုပဲ သုံးသင့်တယ်လို့ အကြံပေးချင်တယ်။ အခုဖြစ်နေတာက အပြင်သွားရင် Mask အုပ်ရမှာကို ရှက်ရွံ့နေတာ၊မလုပ်ချင်တာ ဖြစ် နေတာမျိုးတွေ့ရတယ်။ Mask တပ်ရမှာကို မရှက်ပါနဲ့လို့ ပြောချင်တယ်။ နောက်ပြီးတော့ အဲဒီရော ဂါနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကိုယ်သိသမျှ အချင်းချင်းကို Share (မျှဝေ)ပေး သင့်တယ်။ မသိတဲ့သူတွေလည်း အများကြီးရှိတယ်။ အဲဒီလူတွေ အားလုံးသိဖို့အတွက်ကို အနုပ ညာသမားတွေကရော၊ မီဒီယာ တွေကရော သိအောင် အကြံ ဉာဏ်ပေးသင့်တယ်။ ပျံ့နှံ့သွား အောင် လုပ်ပေးသင့်တယ်။ အဲဒါ မှ သူတို့တွေရဲ့အသိမှာ ဒါဟာ သုံးကို သုံးသင့်တဲ့အရာ၊ ဒါဟာ လုပ်ကို လုပ်သင့်တဲ့အရာဆိုတာ သိသွားအောင် ဖြန့်ဝေပေးချင်ပါ တယ်။ အစိုးရရဲ့ရောဂါကာကွယ် ကုသမှုသတင်းထုတ်ပြန်မှုတွေအ ပေါ်မှာလည်း ဒီထက်ပိုပြီး ပွင့် လင်းမြင်သာစေချင်တယ်။ ဒီ ထက်ပိုပြီး လူတွေအားလုံးသိစေ ချင်တယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အဲဒါမှလည်း မဖြစ်သင့်တာမဖြစ် မှာ။ မဖြစ်မှလည်း မပြန့်မှာ။ မပြန့် မှလည်း အားလုံးအဆင်ပြေမှာ။ အဲဒီရောဂါခန္ဓာကိုယ်ထဲ ရောက် လာပြီဆိုရင် ကုသဖို့ဆိုတာ အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။    အဲဒါကြောင့် အရာအားလုံးကို သတိရှိရှိနဲ့ နေ ထိုင်တတ်ဖို့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဂရု စိုက်ဖို့ အားလုံးကို အကြံပေးချင် ပါတယ်။

ဖြူဖြူကျော်သိန်း

H1N1 နဲ့ပတ်သက်ပြီး ကိုယ်တိုင်  ပြည်တွင်းမှာရှိမနေတော့ အွန်လိုင်းမှာ တက်သလောက်ပဲ သိရပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ကြို တင်ကာကွယ်မှု  လုပ်ထားတာ မမှားဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ မြန်မာ ပြည်မှာ ကျန်ခဲ့တဲ့ ကိုယ့်ပရိသတ် တွေ၊ ဆွေမျိုးတွေ၊ သူငယ်ချင်း တွေအတွက်လည်း    စိတ်ပူပါ တယ်။ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့တရား ဝင်သတင်းထုတ်ပြန်မှုတွေ၊ ကျန်း မာရေးဌာနက ထုတ်ပြန်ပေးတဲ့ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်တွေကို မျက် ခြည်မပြတ်စေချင်ပါဘူး။ အခြေခံ  ကာကွယ်မှုတွေဖြစ်တဲ့ လူထူထပ် တာရှောင်ဖို့၊ Mask တပ်ဖို့၊ Disinfectant နဲ့လက်ဆေးဖို့ စတဲ့ အချက်တွေကို သေချာလိုက်နာ သင့်ပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးက တော့ သေချာနားလည်တဲ့ ပညာ ရှင်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်မှပဲ ထိုး သင့်ပါတယ်။ အားလုံးကျန်းမာ ဘေးကင်းပါစေလို့ ဆုတောင်း လိုက်ပါတယ်။

Lil’z

‘‘H1N1 ကို အထူးသတိပြုကြ ပါ။ ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် အနေအထိုင်၊ အစားအသောက် ဆင်ခြင်ကြပါ။ လက်ခဏခဏ ဆေးပေးပါ။ ရေများများသောက် ပါ။ လူထူထပ်တဲ့နေရာတွေ ရှောင်ပါ။ ကိုယ်တိုင်ဖျားနေရင် Mask (N95) တပ်ပြီး ရောဂါမပြန့်ပွား စေရန် ကူညီဆောင်ရွက်ပေးပါ။ အကုန်လုံးကို စိတ်ပူတယ်။ သိသ လောက် ပြန်မျှဝေတယ်။ ဂရုစိုက် ကြပါဗျိုး’’ဟု ၎င်းအသုံးပြုသည့် နေဦးလင်းအကောင့်တွင် ၂၅ ရက်နေ့ ည ၁၂ နာရီကျော်က  ရေး သားထားသည်။

မယ်လိုဒီ

မျိုးကတော့ သွားစရာရှိတာ သွားတယ်။ လုပ်စရာရှိတာ လုပ် နေတာပဲ။ အထွေအထူးတော့ မလုပ်ဖြစ်ဘူး။ မျိုး Mask လည်း မတပ်ဖြစ်ဘူး။ Gym လည်း နေ့ တိုင်းသွားတယ်။ လူက ဖြစ်ချင်ပြီ ဆို အိမ်ထဲမှာနေတာတောင် ကား တိုက်တဲ့အမျိုးလေ။ အဲဒါကို မျိုး ကတော့ ဘာသာတရားနဲ့ပဲ တွက် လိုက်တော့တယ်။ အရမ်းကြီးလူ ထူထပ်တဲ့နေရာတော့ မသွားဘူး။ ပုံမှန်ကိုယ်သွားနေကျ နေရာတွေ တော့ သွားဖြစ်တယ်။ လူတွေအား လုံးသတိထားပြီးနေတာတော့ ကောင်းပေမယ့် အရမ်းကြီးစိတ်ပူ စေတာကျတော့လည်း မကောင်း ဘူးလေ။ သတိဆိုတာက ပိုတယ် တော့ မရှိပါဘူးလေ။ သားကိုတော့ အခုမှ မထွက်ခိုင်းတာမဟုတ်ဘူး။ ဟိုတစ်လောကတည်းက မထွက် ခိုင်းတော့တာ။ H1N1 မပေါ်ခင် မိုးရာသီအစ တုပ်ကွေးတွေဖြစ် ခါစကတည်းက မထွက်ခိုင်းတော့ ဘူး။ အစက ကစားကွင်း ဘာညာ လိုက်ပို့ဖြစ်သေးတယ်။ ကလေးတွေ တုပ်ကွေးဖြစ်တယ် အသံကြားကတည်းက မထွက်တော့ ဘူး။ ဆေးခန်းလည်း မသွားဖြစ် ဘူး။ ချောင်းဆိုးတယ် ဘာညာ ဆိုရင်လည်း ဆရာဝန်ကို ဖုန်းဆက်မေးပြီး ဆေးတိုက်လိုက်တယ်။ ဒီ အချိန်သွားရင် ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်း မှာက နေမကောင်းဖြစ်တဲ့သူပိုများ တဲ့အတွက် မသွားဖြစ်တော့ဘူး။ အစိုးရရဲ့ရောဂါကာကွယ်ကုသမှု သတင်းထုတ်ပြန်ချက်နဲ့ ပတ် သက်ပြီး ကောင်းပါတယ်။ ပွင့် လင်းမြင်သာလာတာပေါ့။ လူတွေ အနေနဲ့လည်း ဆောင်ရန်၊ ရှောင် ရန်ကို သေချာလုပ်လို့ရတယ်။ အဲဒါကို အရမ်းသဘောကျပါ တယ်။ အဲဒါက လိုကို လိုအပ် တယ်။ အဲဒီရောဂါကြီးက ကျိတ် ပြီး ကုလို့ ရတဲ့ရောဂါမဟုတ်ဘူး ဆိုတော့လေ။ မျိုးကတော့ သိပ်မ ကြောက်တတ်ဘူး။ လူဆိုတာ တစ် နေ့သေရမှာပဲ။ ရောဂါတစ်မျိုးမျိုး ကြောင့်မဟုတ်ရင် အက်ဆီးဒင့် တစ်ခုခုကြောင့် သေသွားနိုင် တယ်။ လေဆိုတာကလည်း လူ တိုင်း ရှူနေရတာဆိုတော့ အဲဒီ ရောဂါနဲ့ပတ်သက်လို့ မျိုးကတော့ သိပ်မတုန်လှုပ်ပါဘူး။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: 7Day Daily
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top