Property Expo
×

၁ - သီဟုိေစ့
သီဟိုေစ့မွာ ပရိုတိန္း ပါရုံတင္မကဘဲ မဂၢနီဆီယမ္ပါ ပါဝင္ပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးတာေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္သက္သာေစပါတယ္။

၂ - ေယာက္သြား

လက္သည္းနဲ႔ဆံပင္အတြက္ အေကာင္းဆံုးအစားအစာက ေယာက္သြားျဖစ္ပါတယ္။ ေယာက္သြားမွာ ဇင့္ပါျပီး လက္သည္းနဲ႔ဆံပင္ကိုသန္မာေစပါတယ္။

၃ - ၾကက္ဥ
ၾကက္ဥဟာ မရွိမျဖစ္အဟာရဓာတ္ေတြျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္ D, biotin နဲ႔ a B-complex ဗီတာမင္ေတြပါဝင္ပါတယ္။

၄ - ဘီယာ
ဘီယာကိုလည္း စာရင္းထဲထည့္ထားလို႔ရပါတယ္။ ဦးေရျပားမွာ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ silicon ပါဝင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ siliconကို ၁၀ မီလီဂရမ္ေလာက္ရရွိျခင္းဟာ ဆံပင္နဲ႔လည္သည္းရဲ႕ ၾကမ္းတမ္းမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

၅ - ပရိုတိန္း

ပရိုတိန္းကိုေတာ့ မ်ားမ်ားပိုစားေပးရပါမယ္။ ပရိုတိန္းမ်ားမ်ားပါတဲ့ ပဲနဲ႔ အသားေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးသင့္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:Duwun

Unicode Version

၁ - သီဟိုစေ့
သီဟိုစေ့မှာ ပရိုတိန်း ပါရုံတင်မကဘဲ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါ ပါဝင်ပါတယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဟာ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတွေကို လျော့ချပေးတာကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်သက်သာစေပါတယ်။

၂ - ယောက်သွား

လက်သည်းနဲ့ဆံပင်အတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာက ယောက်သွားဖြစ်ပါတယ်။ ယောက်သွားမှာ ဇင့်ပါပြီး လက်သည်းနဲ့ဆံပင်ကိုသန်မာစေပါတယ်။

၃ - ကြက်ဥ
ကြက်ဥဟာ မရှိမဖြစ်အဟာရဓာတ်တွေဖြစ်တဲ့ ဗီတာမင် D, biotin နဲ့ a B-complex ဗီတာမင်တွေပါဝင်ပါတယ်။

၄ - ဘီယာ
ဘီယာကိုလည်း စာရင်းထဲထည့်ထားလို့ရပါတယ်။ ဦးရေပြားမှာ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ silicon ပါဝင်ပါတယ်။ နေ့စဉ် siliconကို ၁၀ မီလီဂရမ်လောက်ရရှိခြင်းဟာ ဆံပင်နဲ့လည်သည်းရဲ့ ကြမ်းတမ်းမှုကို လျော့ချပေးပါတယ်။

၅ - ပရိုတိန်း

ပရိုတိန်းကိုတော့ များများပိုစားပေးရပါမယ်။ ပရိုတိန်းများများပါတဲ့ ပဲနဲ့ အသားတွေကို များများစားပေးသင့်ပါတယ်။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:Duwun
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top