Kantharyar Centre
×

လူ႔က်န္းမာေရးကို အေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစတဲ့ သဘာဝ အစားအစာမ်ားစြာ ရိွပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူေတြဟာ ဒီအစားအေသာက္ေတြရဲ႕ အျပဳသေဘာေဆာင္မႈေတြကို သတိမထားမိၾကပါဘူး။ ငွက္ေပ်ာဖူးမွာ ငွက္ေပ်ာသီးကဲ့သုိ႔ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားစြာရိွပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့

·         ေသြးအားနည္းေရာဂါ ကုသေပးတယ္

·         ေသြးတိုးေရာေလွ်ာ့နည္းေစတယ္

·         ရာသီစက္ဝန္းပုံမွန္ျဖစ္ေစတယ္

·         ေက်ာက္ကပ္လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစတယ္

·         ဝမ္းခ်ဳပ္သက္သာေစတယ္

·         ျပည္တည္နာ ကုသေပးႏိုင္တယ္

·         သားအိမ္ က်န္းမာၾကံ့ခုိင္ေစတယ္

ဒီတာ့ သူ႕ကို ဘယ္လိုျပင္ဆင္စားေသာက္ရမလဲဆုိတာေလး ထပ္ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ျပင္ဆင္ပုံျပင္ဆင္နည္းမ်ား

၁။ ဒယ္အုိးတစ္ခုထဲ ဆီ ၂ ဇြန္းထည့္ပါ။

၂။ ျပီးေတာ့ မႈန္ညင္းေစ့ထည့္ျပီး တေဖာက္ေဖာက္ျမည္တဲ့အထိ ေစာင့္ပါ။

၃။ လီွးထားတဲ့ ၾကက္သြန္နီနဲ႔ ငရုတ္သီးစိမ္းထည့္ျပီး ေသခ်ာေမႊပါ။

၄။ အဲဒီထဲ ငွက္ေပ်ာ္ဖူး ႏုတ္ႏုတ္စဥ္းထားတဲ့ ငွက္ေပ်ာဖူး ေပါင္းထည့္ေပးရပါမယ္။

၅။ အနံ႔အရသာ ထူးျခားေကာင္းမြန္ေစဖုိ႔ ဆား၊ နႏြင္းမႈန္႔၊ ဟင္းေမႊးရြက္ေတြ ေပါင္းထည့္ေပးပါ။

၆။ ဒယ္အုိးထဲ ေရအနည္းငယ္ ေလာင္းထည့္၊ အဖုံး ဖုံးျပီး က်က္တဲ့အထိေစာင့္ပါ။

၇။ ေနာက္ဆုံးအေနနဲ႔ ဟင္းပြဲမျဖစ္ခင္ေလးမွာ အုန္းျခစ္ေလးထည့္ျပီး ေသခ်ာေမႊပါ။

၈။ အခုခ်ိန္မွာ အပီအျပင္ ဆြဲလုိ႔ရျပီ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : Trend Myanmar


#Unicode Version

လူ့ကျန်းမာရေးကို အထောက်အပံ့ဖြစ်စေတဲ့ သဘာဝ အစားအစာများစွာ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတွေဟာ ဒီအစားအသောက်တွေရဲ့ အပြုသဘောဆောင်မှုတွေကို သတိမထားမိကြပါဘူး။ ငှက်ပျောဖူးမှာ ငှက်ပျောသီးကဲ့သို့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါတွေကတော့

·         သွေးအားနည်းရောဂါ ကုသပေးတယ်

·         သွေးတိုးရောလျှော့နည်းစေတယ်

·         ရာသီစက်ဝန်းပုံမှန်ဖြစ်စေတယ်

·         ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက် ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်

·         ဝမ်းချုပ်သက်သာစေတယ်

·         ပြည်တည်နာ ကုသပေးနိုင်တယ်

·         သားအိမ် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေတယ်

ဒီတာ့ သူ့ကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်စားသောက်ရမလဲဆိုတာလေး ထပ်ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

ပြင်ဆင်ပုံပြင်ဆင်နည်းများ

၁။ ဒယ်အိုးတစ်ခုထဲ ဆီ ၂ ဇွန်းထည့်ပါ။

၂။ ပြီးတော့ မှုန်ညင်းစေ့ထည့်ပြီး တဖောက်ဖောက်မြည်တဲ့အထိ စောင့်ပါ။

၃။ လှီးထားတဲ့ ကြက်သွန်နီနဲ့ ငရုတ်သီးစိမ်းထည့်ပြီး သေချာမွှေပါ။

၄။ အဲဒီထဲ ငှက်ပျော်ဖူး နုတ်နုတ်စဉ်းထားတဲ့ ငှက်ပျောဖူး ပေါင်းထည့်ပေးရပါမယ်။

၅။ အနံ့အရသာ ထူးခြားကောင်းမွန်စေဖို့ ဆား၊ နနွင်းမှုန့်၊ ဟင်းမွှေးရွက်တွေ ပေါင်းထည့်ပေးပါ။

၆။ ဒယ်အိုးထဲ ရေအနည်းငယ် လောင်းထည့်၊ အဖုံး ဖုံးပြီး ကျက်တဲ့အထိစောင့်ပါ။

၇။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဟင်းပွဲမဖြစ်ခင်လေးမှာ အုန်းခြစ်လေးထည့်ပြီး သေချာမွှေပါ။

၈။ အခုချိန်မှာ အပီအပြင် ဆွဲလို့ရပြီ။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit : Trend Myanmar
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top