Kantharyar Centre
×

၁ - ကိုယ္ခံအားစနစ္

ေရႊငွက္ေပ်ာသီးမွာ ဗီတာမင္ စီၾကြယ္ဝျပီး beta-carotene လည္း မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးျပီး ဗုိင္းရပ္စ္ေတြနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ရာမွာ အေထာက္အကူျဖစ္ပါတယ္။

၂ - အစာေျခစနစ္

အမွ်င္ဓာတ္ အလြန္ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ အစာအိမ္အတြက္ ေကာင္းပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ စားေပးလို႔ရပါတယ္။

၃ - ရင္ပူ

ရင္ပူတဲ့အခါမွာလည္း ေရႊငွက္ေပ်ာသီးကို စားေပးလို႔ ရပါတယ္။ ပံုမွန္စားေပးတဲ့အခါ ရင္ပူတတ္တဲ့ အက်င့္ကုိ လံုးဝေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

၄ - မ်က္လံုး

ေရႊငွက္ေပ်ာသီး ပံုမွန္စားေပးတာဟာ မ်က္စိအားကိုလည္း ေကာင္းေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအ ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ မ်က္လံုးကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

၅ - ဝိတ္က်

ဝိတ္က်ေစဖို႔လည္း ကူညီေပးပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ အလြန္ျမင့္မားျပီး ကယ္လိုရီ အလြန္နည္းတာေၾကာင့္ အနည္းငယ္စားရုံနဲ႔ ဗိုက္ျပည့္တဲ့ခံစားခ်က္ကို ရေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:Duwun

Unicode Version

၁ - ကိုယ်ခံအားစနစ်

ရွှေငှက်ပျောသီးမှာ ဗီတာမင် စီကြွယ်ဝပြီး beta-carotene လည်း များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဗိုင်းရပ်စ်တွေနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။

၂ - အစာခြေစနစ်

အမျှင်ဓာတ် အလွန်ကြွယ်ဝတာကြောင့် အစာအိမ်အတွက် ကောင်းပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဝမ်းချုပ်တဲ့အခါမျိုးမှာ စားပေးလို့ရပါတယ်။

၃ - ရင်ပူ

ရင်ပူတဲ့အခါမှာလည်း ရွှေငှက်ပျောသီးကို စားပေးလို့ ရပါတယ်။ ပုံမှန်စားပေးတဲ့အခါ ရင်ပူတတ်တဲ့ အကျင့်ကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

၄ - မျက်လုံး

ရွှေငှက်ပျောသီး ပုံမှန်စားပေးတာဟာ မျက်စိအားကိုလည်း ကောင်းစေပါတယ်။ ဗီတာမင်အေ ကြွယ်ဝတာကြောင့် မျက်လုံးကို များစွာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

၅ - ဝိတ်ကျ

ဝိတ်ကျစေဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ် အလွန်မြင့်မားပြီး ကယ်လိုရီ အလွန်နည်းတာကြောင့် အနည်းငယ်စားရုံနဲ့ ဗိုက်ပြည့်တဲ့ခံစားချက်ကို ရစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:Duwun
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top