၁။Methol ပါတဲ့ ၀ါးရတဲ့ အရာမ်ား
တစ္ခါတစ္ေလ ပါးစပ္နံမွာစိုးလို႔၊ ခံတြင္းသန္႔သြားေအာင္ဆုိၿပီး ၀ါးလို႔ရမယ့္ methol ပါ သၾကားလံုးေတြဘာေတြ ေကာက္စားလိုက္လို႔ကေတာ့ သင့္ပါးစပ္မွာရွိၿပီးသား အနံ႔ထက္ေတာင္ ပိုဆိုးတဲ့ အနံ႔မ်ိဳးထြက္လာေစမွာပါ။ ဒါေတြ ၀ါးေနရာက ရပ္လည္းရပ္လိုက္ေရာ အနံ႔ဆိုးထြက္လာေရာ ဆုိတာမ်ိဳးေပါ့။
၂။အရမ္းခ်ိဳလြန္းတဲ့ အစားအစာမ်ား
ခ်ိဳလြန္းတဲ့ အစားအစာေတြဟာ သင့္ပါးစပ္ထဲမွာ အနံ႔ဆိုးေတြ ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္တဲ့ ဘက္တီးရားေတြကို ျဖစ္ပြားေစပါတယ္။ ေခ်ာကလက္ေတြ၊ cup cake ေတြ ၊ကြတ္ကီးနဲ႔ အျခားခ်ိဳလြန္းတဲ့အစားအစာေတြကို ပါးစပ္အနံ႔ဆိုး မထြက္ေစဖုိ႔ ေရွာင္ၾကည္သင့္ပါတယ္။
၃။ပရိုတင္း
ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ပရိုတင္းဓာတ္ၾကြယ္၀ေစဖုိ႔ အေရးႀကီးတာမွန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီပရိုတင္းဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြဟာ သင့္ပါးစပ္အတြက္ေတာ့ အနံ႔ဆိုးထြက္ေစတဲ့ အရာေတြပါပဲ။
၄။အက္ဆစ္ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာမ်ား
အက္ဆစ္ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြလို႔ ဆုိလိုက္ရင္ ေကာ္ဖီ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ေထာပတ္၊ ၾကက္ဥစတာေတြပါပဲ။ ဒီအရာေတြကလည္း သင့္ပါးစပ္ထဲမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ျဖစ္ေပၚေစတဲ့အတြက္ အနံ႔ဆိုး ထြက္ေစတာပါပဲ။
၅။အရက္
ဒီအခ်က္ကေတာ့ အထူးရွင္းျပေနစရာကို မလိုပါဘူး။ စကားေျပာလုိက္တုိင္း အရက္နံ႔တေထာင္းေထာင္း ျဖစ္ေနတာကိုက အရက္ဟာ သင့္ပါးစပ္ထဲမွာ ဘက္တီးရီးယားဘယ္ေလာက္ေတာင္ ျဖစ္ေပၚေစခဲ့ၿပီးသလဲဆိုတာ သိသာေစတာပါပဲ။
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:Trend Myanmar
Unicode Version
လူတိုင်းသိထားပြီးသား ပါးစပ်အနံ့ဆိုးထွက်စေတတ်တဲ့ အစားအသောက်မျိုးတွေ ရှိနေပါတယ်။ ဥပမာ ဒညင်းသီးလိုဟာမျိုးပေါ့။ ဒါပေမယ့် သင်လုံးဝမသိသေးတဲ့၊ ထင်မှတ်မထားတဲ့ ပါးစပ်အနံ့ဆိုးဖြစ်စေတဲ့ အစားအသောက်တွေ ရှိနေပါ တယ်။ အဲ့ဒီအရာတွေကို ပါးစပ်အနံ့ပျောက်အောင်ဆိုပြီးတော့တောင် စားတတ်ကြပါသေးတယ်။ အဲ့ဒါတွေကတော့
၁။Methol ပါတဲ့ ဝါးရတဲ့ အရာများ
တစ်ခါတစ်လေ ပါးစပ်နံမှာစိုးလို့၊ ခံတွင်းသန့်သွားအောင်ဆိုပြီး ဝါးလို့ရမယ့် methol ပါ သကြားလုံးတွေဘာတွေ ကောက်စားလိုက်လို့ကတော့ သင့်ပါးစပ်မှာရှိပြီးသား အနံ့ထက်တောင် ပိုဆိုးတဲ့ အနံ့မျိုးထွက်လာစေမှာပါ။ ဒါတွေ ဝါးနေရာက ရပ်လည်းရပ်လိုက်ရော အနံ့ဆိုးထွက်လာရော ဆိုတာမျိုးပေါ့။
၂။အရမ်းချိုလွန်းတဲ့ အစားအစာများ
ချိုလွန်းတဲ့ အစားအစာတွေဟာ သင့်ပါးစပ်ထဲမှာ အနံ့ဆိုးတွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ ဘက်တီးရားတွေကို ဖြစ်ပွားစေပါတယ်။ ချောကလက်တွေ၊ cup cake တွေ ၊ကွတ်ကီးနဲ့ အခြားချိုလွန်းတဲ့အစားအစာတွေကို ပါးစပ်အနံ့ဆိုး မထွက်စေဖို့ ရှောင်ကြည်သင့်ပါတယ်။
၃။ပရိုတင်း
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝစေဖို့ အရေးကြီးတာမှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲ့ဒီပရိုတင်းဓာတ်များတဲ့ အစားအသောက်တွေဟာ သင့်ပါးစပ်အတွက်တော့ အနံ့ဆိုးထွက်စေတဲ့ အရာတွေပါပဲ။
၄။အက်ဆစ်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာများ
အက်ဆစ်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေလို့ ဆိုလိုက်ရင် ကော်ဖီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၊ ထောပတ်၊ ကြက်ဥစတာတွေပါပဲ။ ဒီအရာတွေကလည်း သင့်ပါးစပ်ထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အတွက် အနံ့ဆိုး ထွက်စေတာပါပဲ။
၅။အရက်
ဒီအချက်ကတော့ အထူးရှင်းပြနေစရာကို မလိုပါဘူး။ စကားပြောလိုက်တိုင်း အရက်နံ့တထောင်းထောင်း ဖြစ်နေတာကိုက အရက်ဟာ သင့်ပါးစပ်ထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားဘယ်လောက်တောင် ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့ပြီးသလဲဆိုတာ သိသာစေတာပါပဲ။
ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:Trend Myanmar
