Property Expo
×

စိတ္ဖိစီးမႈဆုိတာ လူတုိင္းမွာ ရွိပါတယ္။ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ စိတ္ေသာကေရာက္၊ စိုးရိမ္ပူပန္ရတာေတြ၊ စိတ္မေပ်ာ္ရႊင္ရတာေတြ၊ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ စိတ္ဖီးစီးေသာကေရာက္ရတဲ့အခ်ိန္မွာ ေနထုိင္ ရတာ မအီမသာနဲ႔ သက္ေတာင့္သက္သာ မရွိပါဘူး။

စိတ္ညစ္ညဴး ေနမယ္၊ တစ္ခုခုကုိ စိုးထိတ္ေနမယ္ စိတ္ရႈပ္ေနရမယ္ဆုိရင္ တစ္ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေရးကုိယ္တာ ကိစၥေတြအျပင္ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ကုိယ့္ရဲ႕ အလုပ္အကုိင္ေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ထိခုိက္ဆံုးရႈံးမႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္မုိ႔လုိ႔ စိတ္ဖီစီးမႈေတြ သက္သာ ေအာင္ ဘယ္လုိ ေနထုိင္ရမလဲဆုိတာအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္း ေတြ ေပးလုိက္ပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းမႈေတြ ရွိလာၿပီဆုိရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းက စိတ္ေအးေအးနဲ႔ တရားထုိင္လုိက္တာပါပဲ။ စိတ္လည္းေအးခ်မ္းၿပီးေတာ့ လူကုိေရာ စိတ္ကုိေရာ ေခတၱအနားေပးလုိက္ျခင္းပါ။

အသက္ရႈထုတ္ျခင္းကုိ ခပ္ျပင္းျပင္းနဲ႔ အရႈအထုတ္ျပဳလုပ္ပါ။ စိတ္ဖီး စီးျခင္း၊ ေဒါသတႀကီးျဖစ္လာျခင္း တုိ႔ျဖစ္လာရင္ ဒီနည္းလမ္းက ခဏ တာေလးနဲ႔တင္ ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ထဲနဲ႔ ဦးေႏွာက္ ထိကုိ ေအာက္ဆီဂ်င္ ျဖတ္ေလွ်ာက္သြားျခင္းေၾကာင့္လည္းစိတ္ဖီစီး ျခင္းကုိ ေျပေလ်ာ့သြားေစႏုိင္ပါတယ္။

ရယ္ေမာလုိက္ပါ။ ရယ္ေမာလုိက္ျခင္းျဖင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကုိ သက္သာ ေစပါတယ္။ ရယ္စရာေတြနဲ႔ အားရပါးရ ရယ္လုိက္ျခင္းက စိတ္ကုိ ေပါ့ပါးလန္းဆန္းသြားေစႏုိင္ပါတယ္။

သီခ်င္းေတြ၊ ေတးဂီတအသံေတြကုိ နားေထာင္လုိက္ပါ။ ေသြးဖိအားကုိေလ်ာ့က်ျခင္း၊ နွလံုးခုန္ျမန္ျခင္းတုိ႔ကုိ ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ လုိ႔ စိတ္ဖီစီးျခင္းကုိ သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခု ျပဳလုပ္ပါ။ စိတ္ေရာလူပါ လန္းဆန္းသြားေစႏုိင္ပါတယ္။

Credit: ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
ဖိုးသူေတာ္ Team မွ ဘာသာျပန္သည္။
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top