Kantharyar Centre
×

၁ - အိပ္ခ်ိန္

အရင္ဆံုးလုပ္ရမယ့္ အေရးၾကီးဆံုးကိစၥကေတာ့ အိပ္ခ်ိန္ကို ပံုမွန္သတ္မွတ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေသာၾကာေန႔လိုညမ်ိဳးမွာ အလည္လြန္ျပီး အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ အရမ္းေနာက္က်တာမ်ိဳးက မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ အိပ္ခ်ိန္မမွန္ရင္ စားေသာက္တဲ့ ပံုစံပါ မမွန္ေတာ့ပါဘူး။ အနည္းဆံုး ခုႏွစ္နာရီ ျပည့္ေအာင္ အိပ္သင့္ပါတယ္။

၂ - ေဆး

အိပ္ေဆးကိုေတာ့ လံုးဝေရွာင္ပါ။ အိပ္ေဆးေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို ဝိတ္တက္မႈဆီကို ဦးတည္ေစပါတယ္။

၃ - အိပ္ခန္း

အိပ္ရာေပၚမွာ အိပ္လို႔မရဘူးဆိုရင္ အိပ္ခန္းထဲက ထြက္လိုက္ပါ။ ဧည့္ခန္းထဲမွာ သြားအိပ္တာမ်ိဳး၊ ပက္လက္ကုလားထုိင္မွာ စာအုပ္ဖတ္တာမ်ိဳး လုပ္သင့္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:Duwun

Unicode Version

၁ - အိပ်ချိန်

အရင်ဆုံးလုပ်ရမယ့် အရေးကြီးဆုံးကိစ္စကတော့ အိပ်ချိန်ကို ပုံမှန်သတ်မှတ်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ သောကြာနေ့လိုညမျိုးမှာ အလည်လွန်ပြီး အိပ်ရာဝင်ချိန် အရမ်းနောက်ကျတာမျိုးက မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ အိပ်ချိန်မမှန်ရင် စားသောက်တဲ့ ပုံစံပါ မမှန်တော့ပါဘူး။ အနည်းဆုံး ခုနှစ်နာရီ ပြည့်အောင် အိပ်သင့်ပါတယ်။

၂ - ဆေး

အိပ်ဆေးကိုတော့ လုံးဝရှောင်ပါ။ အိပ်ဆေးတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဝိတ်တက်မှုဆီကို ဦးတည်စေပါတယ်။

၃ - အိပ်ခန်း

အိပ်ရာပေါ်မှာ အိပ်လို့မရဘူးဆိုရင် အိပ်ခန်းထဲက ထွက်လိုက်ပါ။ ဧည့်ခန်းထဲမှာ သွားအိပ်တာမျိုး၊ ပက်လက်ကုလားထိုင်မှာ စာအုပ်ဖတ်တာမျိုး လုပ်သင့်ပါတယ်။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:Duwun
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top