Kantharyar Centre
×

ေလ့လာေတြ႔ရွိသူေတြရဲ႕ ေတြ႔ရွိခ်က္တစ္ခုအရ ကင္ဆာ၊ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ စိတ္က်ေ၀ဒနာေတြ အတြက္ နႏြင္းဟာ အေကာင္းဆံုး ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္မွာ နႏြင္းကို ေန႔စဥ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစားေပးပါက တစ္ပတ္စာ မိနစ္၆၀ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္းနဲ႔ ညီမွ်တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးကို ေပးႏုိင္ၿပီး ႏွလံုးရုတ္တရက္ ေဖာက္ျပန္ျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

တစ္ပတ္အတြင္ ၂-၃ႀကိမ္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သူေတြနဲ႔ နႏြင္း ေသာက္သူေတြ အဖြဲ႔ကို ေစာင့္ၾကည့္ၿပီး ေလ့လာ ထားတဲ့ ေတြ႔ရွိခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့ အခါမွာ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ပံုမွန္ျဖစ္ျခင္း၊ အဆီက်ျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳကို ထိန္းေပးထားႏုိင္ျခင္း၊ အေမာခံႏုိင္ျခင္း၊ အသားအေရၾကည္လင္လာျခင္းေတြကို ျဖစ္လာေစၿပီး ေန႔စဥ္ နႏြင္းေသာက္သူေတြကလည္း
ထပ္တူ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

နႏြင္းေဖ်ာ္ရည္ ျပဳလုပ္ပံုကေတာ့ လြယ္ပါတယ္။ နႏြင္းလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ဖန္ခြက္ထဲ ထည့္ပါ။ ေရနဲ႔ေဖ်ာ္ၿပီး ေသာက္ရံုပါပဲ။ ပိုၿပီး အန႔ံကင္းေစၿပီး ေသာက္လို႔လည္း ေကာင္းေစ ခ်င္ရင္ေတာ့ အုန္းဆီ ဒါမွမဟုတ္ သံလြင္ဆီ အနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ေပးပါ။

သတိျပဳရမွာက နႏြင္းေသာက္ျခင္းဟာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္စရာ မလိုဘူးလို႔ ေျပာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေလ့က်င့္ခန္း ၁နာရီစာ လုပ္တာနဲ႔ ညီမွ်တယ္လို႔ ဆုိလိုျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လူတိုင္းကေတာ့ ေန႔စဥ္ မိနစ္ ၃၀ေလာက္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းဟာ စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ က်န္းမာေစႏုိင္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:Today bago

Unicode Version

လေ့လာတွေ့ရှိသူတွေရဲ့ တွေ့ရှိချက်တစ်ခုအရ ကင်ဆာ၊ အဆစ်ရောင်ရောဂါ၊ ဆီးချိုနဲ့ စိတ်ကျဝေဒနာတွေ အတွက် နနွင်းဟာ အကောင်းဆုံး ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်မှာ နနွင်းကို နေ့စဉ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းစားပေးပါက တစ်ပတ်စာ မိနစ်၆၀ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းနဲ့ ညီမျှတဲ့ ကောင်းကျိုးကို ပေးနိုင်ပြီး နှလုံးရုတ်တရက် ဖောက်ပြန်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါကြောင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။

တစ်ပတ်အတွင် ၂-၃ကြိမ် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်သူတွေနဲ့ နနွင်း သောက်သူတွေ အဖွဲ့ကို စောင့်ကြည့်ပြီး လေ့လာ ထားတဲ့ တွေ့ရှိချက် ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တဲ့ အခါမှာ နှလုံးခုန်နှုန်း ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ အဆီကျခြင်း၊ ဆီးချိုကို ထိန်းပေးထားနိုင်ခြင်း၊ အမောခံနိုင်ခြင်း၊ အသားအရေကြည်လင်လာခြင်းတွေကို ဖြစ်လာစေပြီး နေ့စဉ် နနွင်းသောက်သူတွေကလည်း
ထပ်တူ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

နနွင်းဖျော်ရည် ပြုလုပ်ပုံကတော့ လွယ်ပါတယ်။ နနွင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ဖန်ခွက်ထဲ ထည့်ပါ။ ရေနဲ့ဖျော်ပြီး သောက်ရုံပါပဲ။ ပိုပြီး အနံ့ကင်းစေပြီး သောက်လို့လည်း ကောင်းစေ ချင်ရင်တော့ အုန်းဆီ ဒါမှမဟုတ် သံလွင်ဆီ အနည်းငယ် ထည့်သောက်ပေးပါ။

သတိပြုရမှာက နနွင်းသောက်ခြင်းဟာ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်စရာ မလိုဘူးလို့ ပြောတာ မဟုတ်ပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်း ၁နာရီစာ လုပ်တာနဲ့ ညီမျှတယ်လို့ ဆိုလိုခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ လူတိုင်းကတော့ နေ့စဉ် မိနစ် ၃၀လောက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ပေးခြင်းဟာ စိတ်ရော ကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:Today bago
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top