Property Expo
×

တစ္ခါတစ္ရံ ကၽြႏု္ပ္တုိ႕မွာ ခါတုိင္းစားေနက်ထက္ ပိုစားၿပီးတာေတာင္မွ ဗုိက္ဆာသလို ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဗုိက္ထဲကျမည္သံဟာ ေဘးအိမ္က အိမ္နီးခ်င္းေတာင္ ၾကားမယ္ဆုိ ၾကားႏုိင္ေလာက္ပါတယ္။ ဒါဟာဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ အစားအစာမွာပါ၀င္တဲ့ တခ်ိဳ႕ေသာပစၥည္းေတြဟာ ဗုိက္ျပည့္ေနတာေတာင္မွ အစာအိမ္ကို ေက်နပ္မႈမေပးစြမ္းႏုိင္ပါဘူး။ ဒီလုိခံစားေနရျခင္းရဲ႕ ျဖစ္ႏုိင္တဲ့အေၾကာင္းအရင္းေလးေတြကေတာ့ -

(၁)     မနက္စာကို လံုေလာက္စြာ မစားျဖစ္ျခင္း

ထပ္ေျပာရပါဦးမယ္။ မနက္စာဆုိတာ တစ္ေန႕တာလံုးအတြက္ အေရးႀကီးဆံုးအစားအစာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေန႕တစ္ေန႕ကို အစျပဳတဲ့ေနရာမွာ မွန္ကန္တဲ့ ကယ္လုိရီအေရအတြက္နဲ႕ အဟာရဓါတ္ေတြနဲ႕ စတင္ဖုိ႕လုိပါတယ္။ မနက္စာ လံုေလာက္စြာ မစားျဖစ္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္တြင္းသၾကားဓါတ္ႏႈန္းဟာ မတည္ၿငိမ္ဘဲ ျမင့္တက္ေနတာေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕အစာအိမ္ဟာ တစ္ေန႕တာလံုး ဗုိက္မျပည့္သလို ခံစားရတတ္ပါတယ္။

(၂)   ေရေႏြးၾကမ္း မေသာက္တတ္ျခင္း

သင္ဟာ ေရေႏြးၾကမ္းမေသာက္တတ္တဲ့သူ တစ္ေယာက္ဆုိရင္ေတာ့ အလြန္ဆုိးတာပဲ။ အစားစားၿပီး အနည္းငယ္အၾကာမွာ လဖက္ရည္တစ္ခြက္ေသာက္ေပးျခင္းက သင့္ရဲ႕ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ႏႈန္းကို ၁၀-၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ေသာက္ေပးျခင္းက သင့္ရဲ႕ အစာအိမ္ကိုျပည့္ေနေစၿပီး မလုိအပ္ဘဲ တစ္ေနကုန္ တစ္ခုၿပီးတစ္ခု ေလွ်ာက္စားေနျခင္းကေန ကင္းေ၀းေစပါတယ္။

(၃)  အိမ္မွာလုပ္တ့ဲ အစားအေသာက္ေတြ မစားရျခင္း

တစ္ခါတေလေတာ့လည္း အျပင္စာေတြပဲ အစားမ်ားၿပီး ကိုယ့္အိမ္မွာလုပ္တဲ့ အိမ္တြင္းျဖစ္ အစားအစာေတြ မစားရတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အျပင္မွာ အလြယ္ရႏုိင္တဲ့ ဘာဂါေတြ ၊ ဆင္းဒ၀ွစ္ခ်္ ေတြက ႀကိဳတင္ျပဳလုပ္ထားတာျဖစ္တာေၾကာင့္ လတ္ဆတ္တဲ့ အာဟာရကို မရႏုိင္ပါဘူး။

(၄)     ဆုိဒါအေသာက္မ်ားျခင္း

ဆာေလာင္မႈကို အေကာင္းဆံုးေျဖေဖ်ာက္နည္းကေတာ့ ေရပါပဲ။ တစ္ခါတစ္ရံ ေရေသာက္ဖုိ႕ ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္က လိုအပ္တဲ့ေရဓါတ္ မရရွိတဲ့အခါ အစားအေသာက္ေတြကိုပဲ စဥ္းစားေနမိတတ္ပါတယ္။ တစ္ေနကုန္ ေရေသာက္ေနျခင္းက သင့္ကိုဗုိက္ျပည့္ေနတယ္လုိ႕ ခံစားရေစႏုိင္ၿပီး ၀ိတ္ေလ်ာ့ဖို႕ကိုလည္း အေထာက္အကူေပးပါတယ္။

(၅)     ေရကို လံုေလာက္တဲ့ပမာဏေရာက္ေအာင္ မေသာက္မိျခင္း

ဆာေလာင္မႈကို အေကာင္းဆံုးေျဖေဖ်ာက္နည္းကေတာ့ ေရပါပဲ။ တစ္ခါတစ္ရံ ေရေသာက္ဖုိ႕ ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္က လိုအပ္တဲ့ေရဓါတ္ မရရွိတဲ့အခါ အစားအေသာက္ေတြကိုပဲ စဥ္းစားေနမိတတ္ပါတယ္။ တစ္ေနကုန္ ေရေသာက္ေနျခင္းက သင့္ကိုဗုိက္ျပည့္ေနတယ္လုိ႕ ခံစားရေစႏုိင္ၿပီး ၀ိတ္ေလ်ာ့ဖို႕ကိုလည္း အေထာက္အကူေပးပါတယ္

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: trend Myanmar

#Unicode Version


တစ်ခါတစ်ရံ ကျွနု်ပ်တို့မှာ ခါတိုင်းစားနေကျထက် ပိုစားပြီးတာတောင်မှ ဗိုက်ဆာသလို ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ဗိုက်ထဲကမြည်သံဟာ ဘေးအိမ်က အိမ်နီးချင်းတောင် ကြားမယ်ဆို ကြားနိုင်လောက်ပါတယ်။ ဒါဟာဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အစားအစာမှာပါဝင်တဲ့ တချို့သောပစ္စည်းတွေဟာ ဗိုက်ပြည့်နေတာတောင်မှ အစာအိမ်ကို ကျေနပ်မှုမပေးစွမ်းနိုင်ပါဘူး။ ဒီလိုခံစားနေရခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်တဲ့အကြောင်းအရင်းလေးတွေကတော့ -

(၁)     မနက်စာကို လုံလောက်စွာ မစားဖြစ်ခြင်း

ထပ်ပြောရပါဦးမယ်။ မနက်စာဆိုတာ တစ်နေ့တာလုံးအတွက် အရေးကြီးဆုံးအစားအစာ ဖြစ်ပါတယ်။ နေ့တစ်နေ့ကို အစပြုတဲ့နေရာမှာ မှန်ကန်တဲ့ ကယ်လိုရီအရေအတွက်နဲ့ အဟာရဓါတ်တွေနဲ့ စတင်ဖို့လိုပါတယ်။ မနက်စာ လုံလောက်စွာ မစားဖြစ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသကြားဓါတ်နှုန်းဟာ မတည်ငြိမ်ဘဲ မြင့်တက်နေတာကြောင့် သင့်ရဲ့အစာအိမ်ဟာ တစ်နေ့တာလုံး ဗိုက်မပြည့်သလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။

(၂)   ရေနွေးကြမ်း မသောက်တတ်ခြင်း

သင်ဟာ ရေနွေးကြမ်းမသောက်တတ်တဲ့သူ တစ်ယောက်ဆိုရင်တော့ အလွန်ဆိုးတာပဲ။ အစားစားပြီး အနည်းငယ်အကြာမှာ လဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ပေးခြင်းက သင့်ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓါတ်နှုန်းကို ၁၀-၁၅ ရာခိုင်နှုန်းလောက် လျော့ချပေးပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်သောက်ပေးခြင်းက သင့်ရဲ့ အစာအိမ်ကိုပြည့်နေစေပြီး မလိုအပ်ဘဲ တစ်နေကုန် တစ်ခုပြီးတစ်ခု လျှောက်စားနေခြင်းကနေ ကင်းဝေးစေပါတယ်။

(၃)  အိမ်မှာလုပ်တဲ့ အစားအသောက်တွေ မစားရခြင်း

တစ်ခါတလေတော့လည်း အပြင်စာတွေပဲ အစားများပြီး ကိုယ့်အိမ်မှာလုပ်တဲ့ အိမ်တွင်းဖြစ် အစားအစာတွေ မစားရတာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အပြင်မှာ အလွယ်ရနိုင်တဲ့ ဘာဂါတွေ ၊ ဆင်းဒဝှစ်ချ် တွေက ကြိုတင်ပြုလုပ်ထားတာဖြစ်တာကြောင့် လတ်ဆတ်တဲ့ အာဟာရကို မရနိုင်ပါဘူး။

(၄)     ဆိုဒါအသောက်များခြင်း

ဆာလောင်မှုကို အကောင်းဆုံးဖြေဖျောက်နည်းကတော့ ရေပါပဲ။ တစ်ခါတစ်ရံ ရေသောက်ဖို့ မေ့လျော့နေတတ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ရေဓါတ် မရရှိတဲ့အခါ အစားအသောက်တွေကိုပဲ စဉ်းစားနေမိတတ်ပါတယ်။ တစ်နေကုန် ရေသောက်နေခြင်းက သင့်ကိုဗိုက်ပြည့်နေတယ်လို့ ခံစားရစေနိုင်ပြီး ဝိတ်လျော့ဖို့ကိုလည်း အထောက်အကူပေးပါတယ်။

(၅)     ရေကို လုံလောက်တဲ့ပမာဏရောက်အောင် မသောက်မိခြင်း

ဆာလောင်မှုကို အကောင်းဆုံးဖြေဖျောက်နည်းကတော့ ရေပါပဲ။ တစ်ခါတစ်ရံ ရေသောက်ဖို့ မေ့လျော့နေတတ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ရေဓါတ် မရရှိတဲ့အခါ အစားအသောက်တွေကိုပဲ စဉ်းစားနေမိတတ်ပါတယ်။ တစ်နေကုန် ရေသောက်နေခြင်းက သင့်ကိုဗိုက်ပြည့်နေတယ်လို့ ခံစားရစေနိုင်ပြီး ဝိတ်လျော့ဖို့ကိုလည်း အထောက်အကူပေးပါတယ်

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: trend Myanmar
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top