အန္ျပီးသြားတဲ့အခါမွာ ေပါင္မုန္႔လို ရုိးရွင္းတဲ့ အစားအစာကို စားသင့္ပါတယ္။ အနံ႔ပါတဲ့ အစားအစာေတြကိုေတာ့ လံုးဝ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
၂ - လိေမၼာ္ရည္
အန္ျပီးသြားတဲ့အခါ လိေမၼာ္ရည္တစ္ခြက္ေလာက္ကို ေသာက္လိုက္သင့္ပါတယ္။ မအီမသာျဖစ္ေနတာကို သက္သာေစျပီး ထပ္မအန္ေတာ့ပါဘူး။
၃ - ဒိန္ခ်ဥ္
အန္ျပီးတဲ့အခါ အစာအိမ္ကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လတ္ဆတ္တဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ အရမ္းမခ်ဥ္တဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ကိုသာ ေသာက္သင့္ပါတယ္။
၄ - ေရခဲတံုး
အမ်ားစုဟာ အန္ျပီးတဲ့အခါ ေရအေျမာက္အမ်ား ေသာက္ၾကပါတယ္။ တကယ္တမ္းက ေရခဲတံုး သံုးေလးတံုးကို စားေပးသင့္တာပါ။
၅ - ငွက္ေပ်ာသီး
အန္ျပီး နာရီအနည္းငယ္အၾကာမွာ စားသင့္တာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: duwun
#Unicode Version
၁ - အနံ့
အန်ပြီးသွားတဲ့အခါမှာ ပေါင်မုန့်လို ရိုးရှင်းတဲ့ အစားအစာကို စားသင့်ပါတယ်။ အနံ့ပါတဲ့ အစားအစာတွေကိုတော့ လုံးဝ ရှောင်သင့်ပါတယ်။
၂ - လိမ္မော်ရည်
အန်ပြီးသွားတဲ့အခါ လိမ္မော်ရည်တစ်ခွက်လောက်ကို သောက်လိုက်သင့်ပါတယ်။ မအီမသာဖြစ်နေတာကို သက်သာစေပြီး ထပ်မအန်တော့ပါဘူး။
၃ - ဒိန်ချဉ်
အန်ပြီးတဲ့အခါ အစာအိမ်ကို သက်သာစေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ ဒိန်ချဉ်နဲ့ အရမ်းမချဉ်တဲ့ ဒိန်ချဉ်ကိုသာ သောက်သင့်ပါတယ်။
၄ - ရေခဲတုံး
အများစုဟာ အန်ပြီးတဲ့အခါ ရေအမြောက်အများ သောက်ကြပါတယ်။ တကယ်တမ်းက ရေခဲတုံး သုံးလေးတုံးကို စားပေးသင့်တာပါ။
၅ - ငှက်ပျောသီး
အန်ပြီး နာရီအနည်းငယ်အကြာမှာ စားသင့်တာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: duwun
