Kantharyar Centre
×

၁ - အစီအစဥ္ခ်

လုပ္ရမယ့္ အလုပ္ေတြ အကုန္လံုးကို မလုပ္ခင္အစီစဥ္ခ်လိုက္တာဟာ တစ္ဝက္ေလာက္ ျပီးသြားသလိုပါပဲ။ လုပ္ရမယ့္ အလုပ္က ရွင္းရွင္းလင္းလင္းရွိသြားတာဟာ အတန္အသင့္ ဖိအား ေလ်ာ့က်သြားပါတယ္။

၂ - တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို ခ်ီးက်ဴး

စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာအရ တန္ျပန္ တိုက္စစ္မ်ိဳးပါ။ ကိုယ္ဖိအားေတြ မ်ားေနေပမဲ့ တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို ခ်ီးက်ဴးအားေပးလိုက္တာဟာ သင့္ကို စိတ္သက္သာမႈရေစပါတယ္။

၃ - အားျဖစ္ေစမယ့္ စာ

စိတ္အားတက္ၾကြေစမယ့္ အဆိုအမိန္႔တစ္ခုကို ဖတ္လိုက္တာဟာလည္း သင့္ကို စိတ္ထြက္ေပါက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။

၄ - လမ္းေလွ်ာက္ထြက္

အလုပ္က ခဏနားလိုက္ျပီး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္ပါ။ လမ္းေလွ်ာက္ခ်ိန္မွာ အလုပ္အေၾကာင္း မစဥ္းစားပါနဲ႔။ ျပီးမွ လုပ္စရာရွိတဲ့ အလုပ္ကို အစီစဥ္တုိင္း တစ္ခုျပီး တစ္ခု လုပ္သြားပါ။

၅ - ျပံဳးပါ

လူေတြကို ျပံဳးျပပါ။ ျပံဳးျခင္ဟာ သင့္ရဲ႕စိတ္အေျခအေနကို အေကာင္းဘက္ ေရာက္လာေစပါတယ္။

၆ - အေလ့အက်င့္

ညဘက္ အိပ္ခါနီး ဖုန္းသံုးတာ၊ အလုပ္လုပ္ေနတုန္း ဆိုရွယ္မီဒီယာ သံုးတာ စတဲ့ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြကို ေရွာင္ပါ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : Duwun

#Unicode Verison

၁ - အစီအစဉ်ချ

လုပ်ရမယ့် အလုပ်တွေ အကုန်လုံးကို မလုပ်ခင်အစီစဉ်ချလိုက်တာဟာ တစ်ဝက်လောက် ပြီးသွားသလိုပါပဲ။ လုပ်ရမယ့် အလုပ်က ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိသွားတာဟာ အတန်အသင့် ဖိအား လျော့ကျသွားပါတယ်။

၂ - တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ချီးကျူး

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ တန်ပြန် တိုက်စစ်မျိုးပါ။ ကိုယ်ဖိအားတွေ များနေပေမဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ချီးကျူးအားပေးလိုက်တာဟာ သင့်ကို စိတ်သက်သာမှုရစေပါတယ်။

၃ - အားဖြစ်စေမယ့် စာ

စိတ်အားတက်ကြွစေမယ့် အဆိုအမိန့်တစ်ခုကို ဖတ်လိုက်တာဟာလည်း သင့်ကို စိတ်ထွက်ပေါက် ဖြစ်စေပါတယ်။

၄ - လမ်းလျှောက်ထွက်

အလုပ်က ခဏနားလိုက်ပြီး ၁၀ မိနစ်လောက် လမ်းလျှောက်ထွက်ပါ။ လမ်းလျှောက်ချိန်မှာ အလုပ်အကြောင်း မစဉ်းစားပါနဲ့။ ပြီးမှ လုပ်စရာရှိတဲ့ အလုပ်ကို အစီစဉ်တိုင်း တစ်ခုပြီး တစ်ခု လုပ်သွားပါ။

၅ - ပြုံးပါ

လူတွေကို ပြုံးပြပါ။ ပြုံးခြင်ဟာ သင့်ရဲ့စိတ်အခြေအနေကို အကောင်းဘက် ရောက်လာစေပါတယ်။

၆ - အလေ့အကျင့်

ညဘက် အိပ်ခါနီး ဖုန်းသုံးတာ၊ အလုပ်လုပ်နေတုန်း ဆိုရှယ်မီဒီယာ သုံးတာ စတဲ့ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို ရှောင်ပါ။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit : Duwun
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top