Kantharyar Centre
×

သြားေတြျဖဴစင္ျခင္း မရွိေတာ့တာဟာ လူတိုင္းရဲ႕ အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ျပႆနာတစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ သြားက်န္းမာေရး ေကာင္မြန္ေစဖို႔၊ အလွမပ်က္ပဲ ျဖဴစင္ေတြသြားေတြပိုင္ဆုိင္ဖို႔ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္းက ပိုေကာင္းပါတယ္။

သြားေတြျဖဴဝင္းလွပေစဖို႔ ဒီအစားအေသာက္ (၈) မ်ိဳးကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

၁။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဆာ့စ္

 အက္ဆစ္ဓာတ္နဲ႔ ဆိုးေဆးမ်ားမ်ားပါလို႔ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

၂။ ဝုိင္ျဖဴ

ဝိုင္ျဖဴက ပိုၿပီးေတာ့ အက္ဆစ္ဓာတ္မ်ားပါတယ္။ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ ဝုိင္နီက အပိုအဆင္ေျပေလာက္ပါတယ္။

၃။ ရွာလကာရည္နဲ႔ ပဲငံျပာရည္

ဒီအစားအေသာက္ႏွစ္မ်ိဳးက ျဖဴဝင္းတဲ့ သြားေတြအတြက္ ရန္သူျဖစ္ပါတယ္။

၄။ အိႏၵိယ အစားအစာ

ဒံေပါက္၊ ၾကက္သားမဆလာ စတဲ့  အစားအေသာက္ေတြဟာ အာဟာရအတြက္ ေကာင္းခ်င္ေကာင္းႏုိင္မွာ ျဖစ္ေပမယ့္ သြားက်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။ ျဖဴဝင္းတဲ့သြားေတြကို ဖ်က္စီးေစသူေတြပါ။

၅။ လဘက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ

လဘက္ရည္နဲ႔ ေကာ္ဖီေတြက သြားကို အေရာင္ညစ္ညမ္းေစတာ အေတာ္မ်ားမ်ား သိၾကမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၆။ ေရခဲေခ်ာင္း

 ေရခဲေခ်ာင္းတိုင္းအလိုလို အေရာင္ဆိုးေဆး ပါဝင္ၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဆိုးေဆးေတြက သင့္ရဲ႕သြားေတြကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစမွာပါ။

၇။ သခြားသီး(ေဖ်ာ္ရည္)

သခြားသီးကေတာ့ လံုးဝေရွာင္ဖို႔ခက္ပါတယ္။ စားေနက် အစားအစာေတြထဲမွာ သခြားသီး အၿမဲပါေလ့ရွိလို႔ပါ။

၈။ ကိုလာ

ကိုလာေဖ်ာ္ရည္ေတြဟာ အက္ဆစ္ဓာတ္မ်ားလွပါတယ္။ သြားအတြက္သာမက ခႏၶာကိုယ္အတြက္လည္း မေကာင္းပါဘူး။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : Duwun

#Unicode Version

သွားတွေဖြူစင်ခြင်း မရှိတော့တာဟာ လူတိုင်းရဲ့ အလှအပနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ သွားကျန်းမာရေး ကောင်မွန်စေဖို့၊ အလှမပျက်ပဲ ဖြူစင်တွေသွားတွေပိုင်ဆိုင်ဖို့ ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။

သွားတွေဖြူဝင်းလှပစေဖို့ ဒီအစားအသောက် (၈) မျိုးကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။

၁။ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်

 အက်ဆစ်ဓာတ်နဲ့ ဆိုးဆေးများများပါလို့ ရှောင်သင့်ပါတယ်။

၂။ ဝိုင်ဖြူ

ဝိုင်ဖြူက ပိုပြီးတော့ အက်ဆစ်ဓာတ်များပါတယ်။ သောက်မယ်ဆိုရင် ဝိုင်နီက အပိုအဆင်ပြေလောက်ပါတယ်။

၃။ ရှာလကာရည်နဲ့ ပဲငံပြာရည်

ဒီအစားအသောက်နှစ်မျိုးက ဖြူဝင်းတဲ့ သွားတွေအတွက် ရန်သူဖြစ်ပါတယ်။

၄။ အိန္ဒိယ အစားအစာ

ဒံပေါက်၊ ကြက်သားမဆလာ စတဲ့  အစားအသောက်တွေဟာ အာဟာရအတွက် ကောင်းချင်ကောင်းနိုင်မှာ ဖြစ်ပေမယ့် သွားကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါဘူး။ ဖြူဝင်းတဲ့သွားတွေကို ဖျက်စီးစေသူတွေပါ။

၅။ လဘက်ရည်၊ ကော်ဖီ

လဘက်ရည်နဲ့ ကော်ဖီတွေက သွားကို အရောင်ညစ်ညမ်းစေတာ အတော်များများ သိကြမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

၆။ ရေခဲချောင်း

 ရေခဲချောင်းတိုင်းအလိုလို အရောင်ဆိုးဆေး ပါဝင်ပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆိုးဆေးတွေက သင့်ရဲ့သွားတွေကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေမှာပါ။

၇။ သခွားသီး(ဖျော်ရည်)

သခွားသီးကတော့ လုံးဝရှောင်ဖို့ခက်ပါတယ်။ စားနေကျ အစားအစာတွေထဲမှာ သခွားသီး အမြဲပါလေ့ရှိလို့ပါ။

၈။ ကိုလာ

ကိုလာဖျော်ရည်တွေဟာ အက်ဆစ်ဓာတ်များလှပါတယ်။ သွားအတွက်သာမက ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လည်း မကောင်းပါဘူး။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit : Duwun


 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top