Kantharyar Centre
×

လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အိပ္ခ်ိန္ကိုေျပာရမယ္ဆိုရင္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ရွစ္နာရီေလာက္ၾကာေအာင္ အိပ္ဖို႔လိုအပ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အသက္အရြယ္ႀကီးသူေတြ၊ ကေလးငယ္ေတြ၊ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြစတဲ့ အသက္အရြယ္အလိုက္ အိပ္ခ်ိန္မတူၾကတာေၾကာင့္ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေဖာင္ေဒးရွင္းတစ္ခုက က်န္းမာေရးလိုအပ္ခ်က္အရ အိပ္ခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ရွိသင့္တယ္ဆိုတာ ကို နည္းလမ္းေပးထားတာေလး ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၀-၃ လအရြယ္ - ၁၄ နာရီမွ ၁၇ နာရီ (သို႔မဟုတ္)

    ၁၂ နာရီမွ ၁၈ နာရီ

၄-၁၁ လအရြယ္ - ၁၂ နာရီမွ ၁၅ နာရီ

၁ ႏွစ္မွ ၂ ႏွစ္အရြယ္ - ၁၁ နာရီ မွ ၁၄ နာရီ

၃ ႏွစ္မွ ၅ ႏွစ္အရြယ္ - ၁၀ နာရီမွ ၁၃ နာရီ

၆ ႏွစ္မွ ၁၃ ႏွစ္အရြယ္ - ၉ နာရီမွ ၁၁ နာရီ

၁၄ ႏွစ္မွ ၁၇ ႏွစ္အရြယ္ - ၈ နာရီ မွ ၁၀ နာရီ

၁၈မွ ၂၅ႏွစ္အရြယ္- ၇ နာရီမွ ၉ နာရီ

၂၆ ႏွစ္မွ ၆၄ ႏွစ္အရြယ္ - ၇ နာရီ မွ ၉ နာရီ

၆၉ ႏွစ္အထက္အရြယ္ - ၇ နာရီ မွ ၈ နာရီ 

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : 7Day Daily

#Unicode Version

လူတစ်ယောက်ရဲ့ အိပ်ချိန်ကိုပြောရမယ်ဆိုရင် ပျမ်းမျှအားဖြင့် ရှစ်နာရီလောက်ကြာအောင် အိပ်ဖို့လိုအပ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

အသက်အရွယ်ကြီးသူတွေ၊ ကလေးငယ်တွေ၊ ဆယ်ကျော်သက်တွေစတဲ့ အသက်အရွယ်အလိုက် အိပ်ချိန်မတူကြတာကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဖောင်ဒေးရှင်းတစ်ခုက ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်အရ အိပ်ချိန် ဘယ်လောက်ရှိသင့်တယ်ဆိုတာ ကို နည်းလမ်းပေးထားတာလေး ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ဝ-၃ လအရွယ် - ၁၄ နာရီမှ ၁၇ နာရီ (သို့မဟုတ်)

    ၁၂ နာရီမှ ၁၈ နာရီ

၄-၁၁ လအရွယ် - ၁၂ နာရီမှ ၁၅ နာရီ

၁ နှစ်မှ ၂ နှစ်အရွယ် - ၁၁ နာရီ မှ ၁၄ နာရီ

၃ နှစ်မှ ၅ နှစ်အရွယ် - ၁၀ နာရီမှ ၁၃ နာရီ

၆ နှစ်မှ ၁၃ နှစ်အရွယ် - ၉ နာရီမှ ၁၁ နာရီ

၁၄ နှစ်မှ ၁၇ နှစ်အရွယ် - ၈ နာရီ မှ ၁၀ နာရီ

၁၈မှ ၂၅နှစ်အရွယ်- ၇ နာရီမှ ၉ နာရီ

၂၆ နှစ်မှ ၆၄ နှစ်အရွယ် - ၇ နာရီ မှ ၉ နာရီ

၆၉ နှစ်အထက်အရွယ် - ၇ နာရီ မှ ၈ နာရီ 

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit : 7Day Daily
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top