Property Expo
×

အသက္ၾကီးလာမွ အရပ္ရွည္ထြက္ လာဖို႔ မလြယ္ပါဘူး။ ငယ္စဥ္ ကေလးဘဝ ကတည္းက သဘာဝနည္း အတိုင္း အရပ္ရွည္ထြက္ လာေစဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ဖို႔ လိုသလို အစားအေသာက္ ေတြကလည္း အေရးၾကီး ပါတယ္။ အသက္၂၁ နွစ္ေက်ာ္ခ်ိန္မွာ ၾကီးထြားမႈ ရပ္တန္႔သြားေလ့ ရိွတာေၾကာင့္ အသက္ ၂၁ နွစ္မတိုင္မီမွာ အရပ္ျမင့္လာေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းေတြကို ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။

ၾကိဳးခုန္ပါ...

ႀကိဳးခုန္ တာေၾကာင့္ ေသြးလွည့္ပတ္ မႈကို ေကာင္းမြန္ ေစ႐ံုသာမက ၾကြက္သား ေတြကို ႀကီးထြား ေစပါတယ္။ အရပ္ျမင့္ ေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္မ်ိဳးပါ။ ႏြားနို႔ေသာက္ပါ
ပ႐ိုတင္း၊ ဗီတာမင္ဒီနဲ႔ ကယ္လ္စီ ယမ္စတဲ့ အာဟာရဓာတ္ သံုးမ်ိဳး ပါဝင္ တဲ့ ႏြားႏို႔ကို ပံုမွန္ေသာက္တာေၾကာင့္ အ ရပ္ရွည္ေစပါတယ္။

ကယ္လ္စီယမ္မွီဝဲပါ...

အစစ္မွန္ဆံုး ကယ္လ္စီယမ္အမ်ိဳး အစား Coral Calcim ဟာ အ႐ိုးသိပ္ သည္းဆကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ႀကီးထြားမႈ ကို အားေပးပါတယ္။

ေဘာလံုးကန္ပါ...

ေျခေထာက္ေအာက္ပိုင္း ႀကီးထြား ေစတဲ့ အေကာင္းဆံုး ေလ့က်င့္ခန္းပါ။

ပဲပိစပ္စားပါ...

ပရိုတင္းဓာတ္ ပါဝင္မႈ ျမင့္မားတဲ့ ပဲပိစပ္ဟာ ၾကြက္သားေတြရဲ႕ ၾကီးထြားမႈကို တိုးျမင့္ေစပါတယ္။

ဆြဲဆန္႔ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ...

ကိုယ္ေနဟန္ မတ္မတ္ထားျပီး ဆြဲဆန္႕ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ေပးတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ ၾကြက္သားေတြကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္း ေစၿပီး ႀကီးထြားမႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။

တိရစာၦန္ထြက္ပရိုတင္းမွီဝဲပါ...

ၾကက္သား၊ အမဲသား စတဲ့ တိရစၦာန္ ထြက္ပ႐ိုတင္း ဓာတ္ေတြဟာ ၾကြက္သား ေတြကို ႀကီးထြား ေစပါတယ္။ ၾကြက္သား ႀကီးထြားသန္စြမ္းမႈ အတြက္ အေကာင္း ဆံုး ပ႐ိုတင္း အရင္း အျမစ္လည္း ျဖစ္ပါ တယ္။

ေျမြေဟာက္ပံုစံ ေယာဂက်င့္စဥ္လုပ္ပါ...

ဦးေခါင္းကို ေျမြလို ေထာင္ၿပီး ၾကမ္း ျပင္ေပၚမွာ ပက္လက္လွန္ကာ လွဲရင္း ျပဳ လုပ္ရတဲ့ ေယာဂက်င့္စဥ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ အေပၚပိုင္း ၾကြက္သားေတြကို ဆြဲဆန္႔ၿပီး အရပ္ရွည္ထြက္ ေစပါတယ္။

ၾကက္ဥ/ဘဲဥစားပါ...

ၾကက္ဥ၊ဘဲဥထဲမွာ ကယ္လ္စီယမ္၊ ပ႐ိုတင္းနဲ႔ ဗီတာမင္ဒီ အမ်ားအျပား ပါဝင္ ပါတယ္။ ဒီအာဟာရ ဓာတ္သံုးမ်ိဳးစလံုး ဟာ အရပ္ရွည္ေစပါတယ္။

ကိုယ္ေနဟတ္ မတ္မတ္ထားျပီး ဘားတန္းဆြဲပါ...

ဘားတန္းကို လက္နဲ႔ ဆြဲတဲ့အခါ ကိုယ္ေနဟန္ မတ္မတ္ထားလိုက္ရင္ အ ရပ္ရွည္ထြက္ ေစပါတယ္။ အသက္ငယ္ စဥ္ ဘားတန္းဆြဲရင္ ေက်ာ႐ိုးမႀကီးကို ႀကီးထြား သန္စြမ္း ေစပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:Aye Chan Mon

#Unicode Version
အသက်ကြီးလာမှ အရပ်ရှည်ထွက် လာဖို့ မလွယ်ပါဘူး။ ငယ်စဉ် ကလေးဘဝ ကတည်းက သဘာဝနည်း အတိုင်း အရပ်ရှည်ထွက် လာစေဖို့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဖို့ လိုသလို အစားအသောက် တွေကလည်း အရေးကြီး ပါတယ်။ အသက်၂၁ နှစ်ကျော်ချိန်မှာ ကြီးထွားမှု ရပ်တန့်သွားလေ့ ရှိတာကြောင့် အသက် ၂၁ နှစ်မတိုင်မီမှာ အရပ်မြင့်လာစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ နည်းတွေကို ရေးသား လိုက်ရပါတယ်။

ကြိုးခုန်ပါ...

ကြိုးခုန် တာကြောင့် သွေးလှည့်ပတ် မှုကို ကောင်းမွန် စေရုံသာမက ကြွက်သား တွေကို ကြီးထွား စေပါတယ်။ အရပ်မြင့် စေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း တစ်မျိုးပါ။ နွားနို့သောက်ပါ
ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်ဒီနဲ့ ကယ်လ်စီ ယမ်စတဲ့ အာဟာရဓာတ် သုံးမျိုး ပါဝင် တဲ့ နွားနို့ကို ပုံမှန်သောက်တာကြောင့် အ ရပ်ရှည်စေပါတယ်။

ကယ်လ်စီယမ်မှီဝဲပါ...

အစစ်မှန်ဆုံး ကယ်လ်စီယမ်အမျိုး အစား Coral Calcim ဟာ အရိုးသိပ် သည်းဆကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကြီးထွားမှု ကို အားပေးပါတယ်။

ဘောလုံးကန်ပါ...

ခြေထောက်အောက်ပိုင်း ကြီးထွား စေတဲ့ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းပါ။

ပဲပိစပ်စားပါ...

ပရိုတင်းဓာတ် ပါဝင်မှု မြင့်မားတဲ့ ပဲပိစပ်ဟာ ကြွက်သားတွေရဲ့ ကြီးထွားမှုကို တိုးမြင့်စေပါတယ်။

ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ...

ကိုယ်နေဟန် မတ်မတ်ထားပြီး ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပေးတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် ကြွက်သားတွေကို ပျော့ပျောင်း စေပြီး ကြီးထွားမှု ဖြစ်စေပါတယ်။

တိရစ္ဆာန်ထွက်ပရိုတင်းမှီဝဲပါ...

ကြက်သား၊ အမဲသား စတဲ့ တိရစ္ဆာန် ထွက်ပရိုတင်း ဓာတ်တွေဟာ ကြွက်သား တွေကို ကြီးထွား စေပါတယ်။ ကြွက်သား ကြီးထွားသန်စွမ်းမှု အတွက် အကောင်း ဆုံး ပရိုတင်း အရင်း အမြစ်လည်း ဖြစ်ပါ တယ်။

မြွေဟောက်ပုံစံ ယောဂကျင့်စဉ်လုပ်ပါ...

ဦးခေါင်းကို မြွေလို ထောင်ပြီး ကြမ်း ပြင်ပေါ်မှာ ပက်လက်လှန်ကာ လှဲရင်း ပြု လုပ်ရတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ် အပေါ်ပိုင်း ကြွက်သားတွေကို ဆွဲဆန့်ပြီး အရပ်ရှည်ထွက် စေပါတယ်။

ကြက်ဥ/ဘဲဥစားပါ...

ကြက်ဥ၊ဘဲဥထဲမှာ ကယ်လ်စီယမ်၊ ပရိုတင်းနဲ့ ဗီတာမင်ဒီ အများအပြား ပါဝင် ပါတယ်။ ဒီအာဟာရ ဓာတ်သုံးမျိုးစလုံး ဟာ အရပ်ရှည်စေပါတယ်။

ကိုယ်နေဟတ် မတ်မတ်ထားပြီး ဘားတန်းဆွဲပါ...

ဘားတန်းကို လက်နဲ့ ဆွဲတဲ့အခါ ကိုယ်နေဟန် မတ်မတ်ထားလိုက်ရင် အ ရပ်ရှည်ထွက် စေပါတယ်။ အသက်ငယ် စဉ် ဘားတန်းဆွဲရင် ကျောရိုးမကြီးကို ကြီးထွား သန်စွမ်း စေပါတယ်။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:Aye Chan Mon
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top