Kantharyar Centre
×

 ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္းဆိုတာ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြ အလြယ္တကူ ျဖတ္ႏိုင္ၾကသလို၊ မလြယ္ကူႏိုင္တဲ့
လူေတြလည္းရွွိၾကပါတယ္။ ဒီျပႆနာကို ေျဖရွင္းဖုိ႕ နည္းလမ္းေကာင္းေလးကို မွ်ေဝေပးပါတယ္။

အစားအစာ
-----------
ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ႕ သူေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ ေဆးလိပ္၊ ေကာ္ဖီ၊ အနီေရာင္အသားေတြ အၾကိဳက္မ်ားတယ္။ ဒီအစားအစားေတြအစား အသီးအရြက္၊ ႏြားႏို႕၊ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ လက္ဆက္
တဲ့ အသီးအႏွံေတြ ကို စားသံုးသင့္တယ္။ သဘာဝ အစားအေသာက္ေတြ စားသံုးေပးျခင္းက
သင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

ေလ႕က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေပးျခင္း
------------------------------
ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ေပးျခင္းက ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကို လံုးဝပယ္ေပ်ာက္ေစပါတယ္။

အာသာျပင္းျပျခင္း
--------------
ေဆးလိပ္ေသာက္တယ္ဆုိတာ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ကာဗြန္ဟိုက္ဒိုက္ ဓါတ္တစ္မ်ိဳးလိုအပ္လုိ့ပါ။
ဒါေၾကာင့္ ဒီအာသာျပင္းျပျခင္းကို ေျဖရွင္းဖို့ စပ်စ္သီး ခ်ိဳခ်ဥ္၊ စပ်စ္သီး စားသံုးျခင္းကို ျပဳလုပ္ေပး
ႏိုင္ပါတယ္။

သတိေပးျခင္း
-----------------
"ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ႕ " ဆိုတဲ့ စကားသံ တစ္ေန႕ကို ၂ မိနစ္ေလာက္နားေထာင္ျခင္းျဖင့္
သင့္ရဲ့ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္စိတ္ကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အသံသြင္းထားျပီး
နားေထာင္သင့္ပါတယ္။ " ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ့"

သူငယ္ခ်င္း
--------
ေဆးလိပ္ဖ်က္ဖုိ့အတြက္ သူငယ္ခ်င္းအကူအညီလည္းယူသင့္ပါတယ္။ ဒါက ၅၀% သင့္ကို ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းမွ ပယ္ဖ်က္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြက သတိေပးျခင္း၊
ေလ့က်င့္ခန္းအတူတူျပဳလုပ္ေပးျခင္း၊ အစားအေသာက္ ဂရုစိုက္ေပးျခင္းျဖင့္ သင္႕ကို
ကူညီႏိုင္ပါတယ္။

သင့္ကိုသင္ တုိက္တြန္းျခင္း
-------------------------
ေဆးလိပ္ဖ်က္မယ္လုိ႕ ဆံုးျဖတ္ပီးရင္ တစ္ခါတည္း မေသာက္ပဲ ေနတာကို အတင္းၾကီး မျပဳလုပ္ပါနဲ့။
အစားအေသာက္ ေျပာင္းလဲလိုက္ျခင္းႏွင့္ မေသာက္ပဲေနတာေတြကို မျပဳလုပ္လုိက္ပါနဲ့။
ျဖည္းျဖည္း နည္းနည္းျခင္း ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္းျဖင့္ သင္႕ကိုသင္ တုိက္တြန္းေပးပါ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:Justlife

#Unicode Version
 ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းဆိုတာ တစ်ချို့လူတွေ အလွယ်တကူ ဖြတ်နိုင်ကြသလို၊ မလွယ်ကူနိုင်တဲ့
လူတွေလည်းရှှိကြပါတယ်။ ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းကောင်းလေးကို မျှဝေပေးပါတယ်။

အစားအစာ
-----------
ဆေးလိပ်သောက်တဲ့ သူတွေက များသောအားဖြင့် ဆေးလိပ်၊ ကော်ဖီ၊ အနီရောင်အသားတွေ အကြိုက်များတယ်။ ဒီအစားအစားတွေအစား အသီးအရွက်၊ နွားနို့၊ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ လက်ဆက်
တဲ့ အသီးအနှံတွေ ကို စားသုံးသင့်တယ်။ သဘာဝ အစားအသောက်တွေ စားသုံးပေးခြင်းက
သင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လျော့နည်းစေပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပေးခြင်း
------------------------------
လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပေးခြင်းက ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လုံးဝပယ်ပျောက်စေပါတယ်။

အာသာပြင်းပြခြင်း
--------------
ဆေးလိပ်သောက်တယ်ဆိုတာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကာဗွန်ဟိုက်ဒိုက် ဓါတ်တစ်မျိုးလိုအပ်လို့ပါ။
ဒါကြောင့် ဒီအာသာပြင်းပြခြင်းကို ဖြေရှင်းဖို့ စပျစ်သီး ချိုချဉ်၊ စပျစ်သီး စားသုံးခြင်းကို ပြုလုပ်ပေး
နိုင်ပါတယ်။

သတိပေးခြင်း
-----------------
"ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့ " ဆိုတဲ့ စကားသံ တစ်နေ့ကို ၂ မိနစ်လောက်နားထောင်ခြင်းဖြင့်
သင့်ရဲ့ဆေးလိပ်သောက်ချင်စိတ်ကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အသံသွင်းထားပြီး
နားထောင်သင့်ပါတယ်။ " ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့"

သူငယ်ချင်း
--------
ဆေးလိပ်ဖျက်ဖို့အတွက် သူငယ်ချင်းအကူအညီလည်းယူသင့်ပါတယ်။ ဒါက ၅၀% သင့်ကို ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ ပယ်ဖျက်စေနိုင်ပါတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေက သတိပေးခြင်း၊
လေ့ကျင့်ခန်းအတူတူပြုလုပ်ပေးခြင်း၊ အစားအသောက် ဂရုစိုက်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်ကို
ကူညီနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကိုသင် တိုက်တွန်းခြင်း
-------------------------
ဆေးလိပ်ဖျက်မယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ပီးရင် တစ်ခါတည်း မသောက်ပဲ နေတာကို အတင်းကြီး မပြုလုပ်ပါနဲ့။
အစားအသောက် ပြောင်းလဲလိုက်ခြင်းနှင့် မသောက်ပဲနေတာတွေကို မပြုလုပ်လိုက်ပါနဲ့။
ဖြည်းဖြည်း နည်းနည်းခြင်း လျော့ချပေးခြင်းဖြင့် သင့်ကိုသင် တိုက်တွန်းပေးပါ။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:Justlife
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top