Kantharyar Centre
×

ဝိတ္ခ်မယ္ ဝိတ္ခ်မယ္....
================
သင့္ရဲ့ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဒီအေရးပါတဲ့ ေနရာ ေလးခုကို ႏွိပ္ေပးျခင္းျဖင့္ သင့္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္သည့္အျပင္ က်န္းမာေရးကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ဒီလို ႏွိပ္ႏွယ္ေပးျခင္းက အတြင္းရွိ အဂါၤေတြကို တုိက္ရိုက္ အက်ိဳးျပဳပါတယ္။

နား
----

နားမွာ ျပထားတဲ့ အဆက္ေလးကို လက္မေလးနဲ့ ဖိႏွိပ္ေပးပါ. တစ္ေန့ကို သံုးၾကိမ္ သံုးမိနစ္ေလာက္
ႏွိပ္ႏွယ္ေပးျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ့ အေလးခ်ိန္ကိုေလ်ာ့ခ်ေစပါတယ္။

မ်က္ႏွာ
-------
ႏွာေခါင္းရဲ့ ေအာင္ဘက္ အေပၚႏွုတ္ခမ္းရဲ့ အေပၚနား ေနရာေလးပါ။ တစ္ေန့ကို ႏွစ္ၾကိမ္ ငါးမိနစ္ေလာက္ ဖိႏွိပ္ေပးပါ။ ဒီေနရာေလးကို ဖိႏွိပ္ေပးျခင္းက ဆာေလာင္ျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျပီး
စိတ္ဖိစီးမႈ႕ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ သင့္မွာ ဖိစီးမႈကေတြ အရမ္းမ်ားေနရင္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းကို
အျမဲျပဳလုပ္ေပးေနာ္။

လက္ေမာင္း
--------
ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ အဓိက ေနရာျဖစ္ပါတ.္။ အထဲမွာရွိေသာ စြမ္းအင္ေတြကို အျပင္ထုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဒီေနရာေလးကို ဖိႏွိပ္ေပးျခင္းျဖင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရွိ အပူေတြကို ျပင္ပ ကို ထုတ္ေပးပါတယ္။ ဒီေနရာကို တစ္ေန့ကို ႏွစ္ၾကိမ္ တစ္မိနစ္စီ ႏွိပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

ေျခေထာက္
---------
ဒူးေအာက္ပိုင္းက ေနရာေလးပါ။ ဒီေနရာေလးက အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစရံုသာမက
ခႏၶာကိုယ္ နာက်င္မႈ႕မ်ားကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ဖ်ားနာမႈ႕ကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဒီေနရာေလးကို ရွာေဖြဖို့ သင့္လက္ဖဝါးျပင္ကို အသံုးျပဳပါ။
ဘယ္လက္၊ ဘယ္ေျခေထာက္ကိုပဲ အသံုးျပဳရပါမယ္။ ညေနပိုင္း အခ်ိန္မွာျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
၁၀မိနစ္ေလာက္ ဖိႏွိပ္ေပးပါ။ သတိျပဳရန္က - အိပ္ယာမဝင္ခင္ မျပဳလုပ္ပါနဲ့။ သင့္အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္တဲ့
ေရာဂါကို ျဖစ္ပြားေစလုိ႕ပါ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:Justlife

#Unicode Version
ဝိတ်ချမယ် ဝိတ်ချမယ်....
================
သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဒီအရေးပါတဲ့ နေရာ လေးခုကို နှိပ်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်အလေးချိန်လျော့ချပေးနိုင်သည့်အပြင် ကျန်းမာရေးကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
ဒီလို နှိပ်နှယ်ပေးခြင်းက အတွင်းရှိ အဂါၤတွေကို တိုက်ရိုက် အကျိုးပြုပါတယ်။
နား
----
နားမှာ ပြထားတဲ့ အဆက်လေးကို လက်မလေးနဲ့ ဖိနှိပ်ပေးပါ. တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ် သုံးမိနစ်လောက်
နှိပ်နှယ်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်ရဲ့ အလေးချိန်ကိုလျော့ချစေပါတယ်။

မျက်နှာ
-------
နှာခေါင်းရဲ့ အောင်ဘက် အပေါ်နှုတ်ခမ်းရဲ့ အပေါ်နား နေရာလေးပါ။ တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် ငါးမိနစ်လောက် ဖိနှိပ်ပေးပါ။ ဒီနေရာလေးကို ဖိနှိပ်ပေးခြင်းက ဆာလောင်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး
စိတ်ဖိစီးမှု့ကို လျော့ချပေးပါတယ်။ သင့်မှာ ဖိစီးမှုကတွေ အရမ်းများနေရင်တော့ ဒီနည်းလမ်းကို
အမြဲပြုလုပ်ပေးနော်။

လက်မောင်း
--------
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဓိက နေရာဖြစ်ပါတ.်။ အထဲမှာရှိသော စွမ်းအင်တွေကို အပြင်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒီနေရာလေးကို ဖိနှိပ်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အပူတွေကို ပြင်ပ ကို ထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒီနေရာကို တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် တစ်မိနစ်စီ နှိပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

ခြေထောက်
---------
ဒူးအောက်ပိုင်းက နေရာလေးပါ။ ဒီနေရာလေးက အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေရုံသာမက
ခန္ဓာကိုယ် နာကျင်မှု့များကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ ဖျားနာမှု့ကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ဒီနေရာလေးကို ရှာဖွေဖို့ သင့်လက်ဖဝါးပြင်ကို အသုံးပြုပါ။
ဘယ်လက်၊ ဘယ်ခြေထောက်ကိုပဲ အသုံးပြုရပါမယ်။ ညနေပိုင်း အချိန်မှာပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
၁၀မိနစ်လောက် ဖိနှိပ်ပေးပါ။ သတိပြုရန်က - အိပ်ယာမဝင်ခင် မပြုလုပ်ပါနဲ့။ သင့်အိပ်မပျော်နိုင်တဲ့
ရောဂါကို ဖြစ်ပွားစေလို့ပါ။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:Justlife
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top