ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ နံပါတ္တစ္ အိမ္ျခံေျမ ေရာင္း၊ ဝယ္၊ ငွား ဝဘ္ဆိုက္
×

 ညဘက္အိပ္စက္အနားယူရာ အိပ္ရာသည္ လူတိုင္းအတြက္ စြဲမက္ႏွစ္လိုဖြယ္ေနရာျဖစ္သည္။ သို့ရာတြင္ အိပ္ရာတြင္း အိပ္စက္လွဲေလ်ာင္းအနားယူျခင္းက ေရာဂါမ်ားကို ေဆာင္ၾကဥ္းေပးႏုိင္ ေၾကာင္းကုိမူ မသိရွိၾကေပ။ ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ အိပ္ရာတြင္း လူ႔႔မ်က္စိျဖင့္မျမင္ႏုိင္ေသာ ပိုးမႊား မ်ားႏွင့္ မွိဳမ်ားရွိေနႏုိင္ျပီး အိပ္ေနစဥ္လူးလွိမ့္ျခင္းက ၄င္းအရာတို႔ကို ေလတြင္ပ်ံ႕ႏွံ႔ေစျပီးေနာက္ အသက္ရွဴသြင္းခ်ိန္တြင္ လုိက္ပါဝင္ေရာက္သြားႏိုင္ပါသည္။

အိပ္ရာအတြင္းတြင္ ေအာက္ပါတို႔က သင့္ကိုအႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏုိင္ပါသည္။

(၁) ဖုန္မွဳန္႔တြင္းမွ ကမ်ဥ္းနီေကာင္ (Dust Mite)

အေမရိကန္အဆုတ္က်န္းမာေရးအဖြဲ႔အစည္းၾကီး (American Lung Association)၏ အဆိုအရ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုရွိ အိမ္ငါးအိမ္အနက္ ေလးအိမ္တြင္ ဖုန္မွဳန္႔ကမ်ဥ္းနီေကာင္ ရွိေသာ အိပ္ရာ အနည္းဆံုးတစ္ခုရွိသည္။ ကမ်ဥ္းနီေကာင္ကိုယ္တိုင္က ေရာဂါမျဖစ္ေစႏုိင္ေသာ္လည္း ၄င္းစြန္႔ထုတ္ေသာ အညစ္အေၾကးမ်ားမွာ ဓာတ္မတည့္မွဳျဖစ္ေပၚႏုိင္ေျခ အလြန္ျမင့္မားသည္ဟု ဆုိပါသည္။ ၄င္း၏ အညစ္အေၾကးမ်ားႏွင့္ ဓာတ္တည့္၊ မတည့္ကိုမူ ဓာတ္မတည့္မွဳစမ္းသပ္ စစ္ေဆးျခင္း(Allergy Test)ႏွင့္သာ တိက်စြာသိရွိႏုိင္ပါသည္။ အကယ္၍ ဓာတ္မတည့္မွဳ မျဖစ္ေပၚခဲ့ လွ်င္လည္း ႏွာေခါင္းႏွင့္မ်က္လံုးမ်ားသို့ဝင္သြားပါက ငရုတ္ေကာင္းမႊန္သကဲ့သို့ မႊန္ႏုိင္သည္ျဖစ္ရာ သတိျပဳရန္လိုပါသည္။

ေျဖရွင္းကာကြယ္နည္း- နည္းလမ္းမ်ားစြာရွိျပီး အခင္းမ်ား၊ ေကာ္ေဇာမ်ားလဲျခင္း၊ အဝတ္စိုျဖင့္ ၾကမ္းတုိက္ျခင္းတို႔ကို လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္သည္။

(၂) မွဳိအႏၱရာယ္

သုေတသနျပဳခ်က္အရ အိပ္ရာအတြင္းတြင္ လူ႔ဆံျခည္မွ်င္မ်က္ႏွာဝထက္ပင္ေသးငယ္ေသာ မွဳိမ်ိဳးစုမ်ား၊ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမ်ားႏွင့္ အညစ္အေၾကးမ်ားရွိေၾကာင္းေတြ႔ရသည္။ ေလ့လာခ်က္တစ္ခု တြင္ ပံုမွန္အသံုးျပဳေနေသာ ေခါင္းအံုး (၁၀)လံုးအား စစ္ေဆးခဲ့ရာ စုစုေပါင္း မွဳိမ်ိဳးစိတ္ ၄၇ မ်ိဳးကို ေတြ႔ရွိခဲ့ရသည္။

ေျဖရွင္းကာကြယ္နည္း- အမွဳန္ေသးမ်ားကိုစစ္ထုတ္ႏုိင္စြမ္းျမင့္မားသည့္ ေလသန့္စင္စက္ (Air Purifier with a HEPA filter) ကို အိပ္ရာအနီးထား၍ အသံုးျပဳသင့္သည္။

(၃) ဂါလန္ႏွင့္အမ်ွေခြ်းမ်ား

လူတစ္ေယာက္ ဘဝတစ္သက္တာ၏အခ်ိန္ သံုးပံုတစ္ပံုကို အိပ္ရာတြင္း ကုန္ဆံုးရျပီး ေလ့လာခ်က္ မ်ားအရ အိပ္ရာတြင္း၌ တစ္ႏွစ္လ်ွင္ ၂၆ ဂါလန္အထိ ေခြ်းထြက္ႏွုန္းရွိသည္။ သို့ျဖစ္ရာ အေရျပားေပၚရွိ Strep (သို့မဟုတ္) Staph ကဲ့သုိ့ေသာ ဘတ္တီးရီယားေရာဂါပိုးမ်ားကို ကိုယ္တုိင္သာမက အတူအိပ္သူမ်ားကိုပါ ကူးစက္ျဖစ္ပြားေစႏုိင္သည္။

ေျဖရွင္းကာကြယ္နည္း- အိပ္ရာႏွင့္ အိပ္ရာခင္းမ်ားကို အနည္းဆံုးတစ္ပတ္လွ်င္တစ္ၾကိမ္ ေရေႏြးပူပူျဖင့္ ျပဳတ္ေလွ်ာ္သင့္သည္။

(၄) အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ကုိယ္မွ အညစ္အေၾကးမ်ား

အိမ္ေမြးတိရစၦာန္တို့ကိုယ္မွ အညစ္အေၾကးမ်ား၊ အေမႊးမ်ားကလည္း ဓာတ္မတည့္ျခင္း ကို ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္သည္။

ေျဖရွင္းကာကြယ္နည္း- အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ရွိလွ်င္ အိပ္ရာ၊ အိပ္ရာခင္းႏွင့္ ေခါင္းအံုးမ်ားကို အနည္းဆံုး တစ္ပတ္လွ်င္ တစ္ၾကိမ္ ေလစုပ္စက္ျဖင့္ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္သင့္ျပီး အိမ္ေမြးတိရစၦာန္မရွိပါကလည္း အလားတူလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အျခားအညစ္အေၾကးမ်ားကို ကင္းစင္ေစမည္ျဖစ္သည္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:Drmyanmar
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top