Kantharyar Centre
×


အိပ္ေရးဝဖို႔ အေရးႀကီး ပါတယ္။ အအိပ္ မက္သူေတြက ဒါကို ခ်က္ခ်င္း ဝမ္းသာအားရ ေထာက္ ခံၾကမွာပါ။ တကယ္တမ္းက က်န္း မာေရး ႐ႈေထာင့္အရလည္း အိပ္ ေရးဝဝ အိပ္စက္ျခင္းဟာ ခႏၶာ ကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝကမၼ လုပ္ငန္းစဥ္ေတြ ကို ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ အေထာက္ အပံ့ ျဖစ္ေစပါတယ္။ နည္းပညာ ထြန္းကားလာတဲ့ ဒီေန႔ေခတ္မွာ ေတာ့ လူေနမႈ ပံုစံအမိ်ဳးမ်ိဳးကို ပို ေကာင္းေအာင္ ကူညီမယ့္ Gadget ပစၥည္းေလးေတြ ထြက္ေပၚလာ တာ အားလံုးအသိပါ။ အဲဒီထဲမွာ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္စက္ႏုိင္ဖုိ႔ ဖန္တီး ေပးမယ့္ နည္းပညာ Gadget ေလးေတြလည္း ရွိၾကပါတယ္။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ၿပီး ၾကည္ၾကည္ လင္လင္ ႏိုးထႏုိင္ဖုိ႔ အေျခအေန အမ်ိဳးမ်ိဳးကေန အားျဖည့္ကူညီ ေပးမယ့္ နည္းပညာ Gadget ေလး ၁၀ မ်ိဳးကို စုစည္း ေဖာ္ျပ လုိက္ပါတယ္။

Nora
ဒီပစၥည္းေလးက အိပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္ ေဟာက္တတ္သူေတြကို အကူအညီ ေပးဖုိ႔ပါ။ ေဟာက္ျခင္း ဟာ ပတ္ဝန္းက်င္ကို အသံနဲ႔ အ ေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစ႐ံုတင္မက ဘဲ ကိုယ္တိုင္လည္း ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ ၿခိဳက္ အိပ္စက္ႏုိင္မႈ ေလ်ာ့ပါးေစပါ တယ္။ Nora မွာ အစိတ္အပိုင္း ႏွစ္ခုပါတယ္။ ပိုႀကီးတဲ့ တစ္ခုကို အိပ္ရာနားမွာ ထားရပါမယ္။ အ ေသးစား အပိုင္းေလးကိုေတာ့ ေခါင္းအံုးထဲ ထည့္ထားရမွာပါ။ အဲဒီပစၥည္းေလးက ေဟာက္သံကို ေထာက္လွမ္းသိရွိၿပီးရင္ေတာ့ ေခါင္းအံုးရဲ႕ အေနအထားကို အ သာေလး ညင္ညင္သာသာ ေ႐ႊ႕ ေျပာင္းေပးၿပီး ေဟာက္သံေပ်ာက္ သြားတဲ့ ကိုယ္ေနဟန္မ်ိဳး ရရွိ ေအာင္ ကူညီေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏိုဝင္ဘာေလာက္မွာ စေရာင္း မယ့္ Nora အတြက္ ေဒၚလာ ၃၀၀ ေလာက္ေတာ့ သံုးဖုိ႔ လိုလိမ့္မယ္။
Nox Sleep Light
ႏိႈးစက္သံေၾကာင့္ ႏိုးသြားရ တာနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚ ေနျခည္ႏုႏု က်လာလုိ႔ ႏိုးလာရတာ အရသာ ခ်င္း တျခားစီပါ။ Nox Sleep Light က အိပ္ရာေဘးမွာ ထားအိပ္ရ မယ့္ မီးအိမ္ေလးျဖစ္ၿပီး သဘာဝ က်က် ညင္ညင္သာသာႏိႈးေပး မယ့္ ႏိႈးစက္ေလးလည္း ျဖစ္ပါ တယ္။ ဒီမီးအိမ္ေလးနဲ႔ ဆက္စပ္ မယ့္ ပစၥည္းတစ္ခုကိုေတာ့ ခုတင္ ေခါင္းရင္းမွာ ထားရပါမယ္။ အဲဒီ ကိရိယာက လူေတြရဲ႕အိပ္စက္မႈ အေနအထားကို အာ႐ံုခံေထာက္ လွမ္းၿပီး မွတ္တမ္းယူစုေဆာင္းေန မယ္။ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း၊ အသက္႐ွဴ ႏႈန္းလုိ အေျခအေနေတြ၊ အိပ္ရာ ေပၚမွာ ဘယ္ႏွႀကိမ္ လူးလွိမ့္လႈပ္ ရွားေနသလဲ ဆိုတာေတြကို မွတ္ တမ္းတင္ေနမယ္။ အိပ္ေရးဝ ေလာက္ၿပီဆိုတဲ့ အေျခအေနမွာ ေတာ့ မီးအိမ္နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ၿပီး သဘာဝက်က် ႏိုးထေစဖို႔ လံု ေလာက္တဲ့ မီးအလင္းေရာင္နဲ႔ အသံေတြကို အလိုအေလ်ာက္ ခ်ိန္ညႇိၿပီး ထြက္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚ မနက္ခင္း ေနေရာင္ က်လာလုိ႔ စိတ္ၾကည္ ၾကည္လင္လင္ ႏိုးလာသလို ခံစား မႈမ်ိဳး ရရွိေစမွာပါ။ လူေတြ အိပ္ စက္ေနခ်ိန္မွာလည္း ပိုၿပီး ႏွစ္ ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစႏုိင္ မယ့္ အနီေရာင္ အလင္းလိႈင္းေလး ေတြနဲ႔ ေခ်ာ့ျမႇဴသလို သီခ်င္းသံ ေလးေတြလည္း မီးအိမ္ကေန ထုတ္လႊင့္ေပးေနမယ္လုိ႔ ဆိုပါ တယ္။ အြန္လိုင္းမွာ ေရာင္းခ်ေန တဲ့ ေစ်းကေတာ့ ေဒၚလာ ၁၅၀ ဝန္းက်င္ပါ။
Chrona Pillow Insert
ေခါင္းအံုးပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ နည္း ပညာသံုး စမတ္ေခါင္းအံုးလုိ႔ ဆို ရမွာပါ။ ကုမၸဏီရဲ႕ ဝက္ဘ္ဆိုက္ မွာေတာ့ ဒီကိရိယာေလးဟာ ဘယ္ေခါင္းအံုးကိုမဆို စမတ္ ေခါင္းအံုး ျဖစ္သြားေအာင္ ကူညီ ႏုိင္မယ္လုိ႔ ဆိုတယ္။ ေခါင္းအံုး ေပၚ ထပ္ထားရမယ့္ ပစၥည္းေလး ဟာ ဦးေခါင္းနဲ႔ ရင္ဘတ္ လႈပ္ရွား ေနရာေရြ႕မႈေတြကို တိုင္းတာေပး ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ လိုအပ္လာ ရင္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေမာက် ေစဖို႔ ဦးေႏွာက္ကို လံႈ႕ေဆာ္ေပး မယ့္ ႀကိမ္ႏႈန္းနိမ့္ အသံလိႈင္းေလး ေတြ ထုတ္လႊတ္ေပးတယ္။ ႏိုးထ သင့္ၿပီဆိုတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ပိုၿပီး ႀကိမ္ႏႈန္းျမင့္တဲ့ ဆူညံသံကို တ ျဖည္းျဖည္း ျမႇင့္တင္ေပးၿပီး အိပ္ ရာက ႏိႈးပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္ႏွစ္ ဆန္းမွ ေရာင္းခ်မယ့္ ပစၥည္းေလး ကို ႀကိဳၿပီးမွာယူရင္ ေဒၚလာ ၁၇၀ ေလာက္နဲ႔ ရပါလိမ့္မယ္။
2Breathe Sleep Monitor
စိတ္ဖိစီးေနတဲ့အခါ၊ စိတ္ လႈပ္ရွားေနတဲ့အခါ အသက္ကို ခပ္ျပင္းျပင္း ဝဝ႐ွဴလုိက္ပါလုိ႔ အ ႀကံေပးတာ ၾကားဖူးၾကပါလိမ့္ မယ္။ အသက္႐ွဴျခင္းဟာ လူတိုင္း ေန႔စဥ္ပံုမွန္ လုပ္ေဆာင္ေနရတဲ့ သဘာဝ ကိစၥပါ။ ဒါေပမဲ့ အိပ္စက္ ခ်ိန္မွာ စနစ္တက် အသက္႐ွဴေန ဖို႔ဆိုတာဟာ ထင္သေလာက္ မ လြယ္ပါဘူး။ 2Breath ရဲ႕ Gad-get ေလးကေတာ့ ဒီအတြက္ ကူ ညီပါလိမ့္မယ္။ အာ႐ံုခံစနစ္က အိပ္စက္သူရဲ႕ ရင္ဘတ္တစ္ဝိုက္ လႈပ္ရွားမႈေတြကို ေစာင့္ၾကည့္ၿပီး အသက္႐ွဴသြင္းမႈ၊ ႐ွဴထုတ္မႈေတြ မူမွန္ဟုတ္၊ မဟုတ္ ဆန္းစစ္ပါ မယ္။ အခ်က္အလက္ေတြကို Bluetooth ခ်ိတ္ဆက္မႈနဲ႔ ဖုန္း ထဲမွာ၊ ကြန္ပ်ဴတာထဲမွာ မွတ္သား ထားႏုိင္တယ္။ အဲဒီ အခ်က္အ လက္ေတြကို အသံုးျပဳၿပီး အိပ္ ခ်ိန္ အသက္႐ွဴမမွန္တဲ့အခါ လုပ္ သင့္လုပ္ထုိက္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ေတြကို ေရြးခ်ယ္အႀကံျပဳေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဒၚလာ ၁၈၀ ေလာက္နဲ႔ ဒီပစၥည္းေလးကို ဝယ္လုိ႔ ရပါတယ္။
Go to Sleep and Wake Mask
တခ်ိဳ႕က အိပ္စက္ခ်ိန္မွာ မ်က္စိကို အလင္းမစူးေအာင္ ကာ ကြယ္ဖုိ႔ မ်က္လံုးအကာေတြ တပ္ ဆင္ေလ့ ရွိၾကတယ္။ အဝတ္သား မ်က္လံုးအကာေတြကို လႊင့္ပစ္ဖုိ႔ အခ်ိန္တန္ပါၿပီ။ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ ေခတ္မွာေတာ့ အိပ္စက္ဖို႔အျပင္ သင့္တင့္ေလွ်ာက္ပတ္တဲ့ အခ်ိန္ မွာ ႏိႈးဖုိ႔ကိုပါ ကူညီမယ့္ မ်က္လံုး အကာေလးေတြ ရႏုိင္ပါၿပီ။ အဲဒီပစၥည္းေလးဟာ စတင္အိပ္စက္ ခ်ိန္မွာ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာ က်သြားေစမယ့္ အလင္းေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ ကို လႊတ္ေပးပါတယ္။ ႏိုးသင့္တဲ့ အခ်ိန္ဆိုရင္လည္း ေတာက္ပတဲ့ အလင္းကို တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ျမႇင့္ တင္ေပးတာေၾကာင့္ ၾကည္ၾကည္ လင္လင္ သက္ေသာင့္သက္သာ အိပ္ရာႏိုးေစမွာပါ။ ဒီပစၥည္းေလး မွာ မ်ိဳးကြဲေမာ္ဒယ္ တခ်ိဳ႕လည္း ရွိတာေၾကာင့္ ေစ်းက ေဒၚလာ ၃၀ ကေန ၄၀ အထိ အေျပာင္းအလဲ ရွိမယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။
Sense Sleep System
အိပ္စက္ျခင္း အေထာက္အ ကူျပဳ စနစ္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ေစ်းကြက္ထဲမွာ Sense ဟာ နည္း ပညာပိုင္း ဦးေဆာင္ကုမၸဏီလုိ႔ ၫႊန္းဆို ခံထားရပါတယ္။ ၿပီး ေတာ့ ထုတ္ကုန္ေတြရဲ႕ အသြင္ အျပင္ကလည္း အလွပဆံုး ျဖစ္ ေနတယ္။ ဒီစနစ္မွာ အသံုးျပဳ ထားတဲ့ Gadget ေလးကေတာ့ အႏုပညာေျမာက္ ကႏုတ္ပံုေတြ ေဖာ္ထားတဲ့ ေဘာလံုးေလးနဲ႔ တူပါ တယ္။ ေခါင္းအံုးမွာက ခလုတ္ ေတြပါတယ္။ အဲဒီမွာ အိပ္ေဆး ဆိုတဲ့ ခလုတ္ကို ႏွိပ္လိုက္ရင္ အာ႐ံုခံစနစ္ေတြက အလုပ္လုပ္ ၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ ေစဖို႔ အသင့္ေတာ္ဆံုး လံႈ႕ေဆာ္မႈေတြ ပံ့ပိုးေပးပါတယ္။ အဲဒီအ ပိုင္းမွာ အပူခ်ိန္၊ အသံ၊ အလင္းအ ေမွာင္၊ စိုထိုင္းစ၊ ေလထုအရည္ အေသြး၊ ဆူညံမႈအဆင့္ အစရွိ တဲ့ အခ်က္ေတြကို စနစ္က တြက္ ဆၿပီး အေကာင္းဆံုး တံု႔ျပန္လႈံ႕ ေဆာင္မႈကို ေထာက္ပံ့ေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ နိစၥဓူဝ အိပ္စက္မႈ စက္ဝန္းကို ပံုမွန္လည္ပတ္ ေနေစဖို႔ စမတ္ႏိႈးစက္ကိုလည္း ထည့္သြင္းထားပါေသးတယ္။ အဲ ဒီစနစ္ကို တပ္ဆင္ရင္ ေဒၚလာ ၁၃၀ ေလာက္ က်သင့္မွာပါ။
UP3 by JawBone
က်န္းမာေရး သတင္းအခ်က္အ လက္ေတြ ေဖာ္ျပတဲ့ စမတ္လက္ ပတ္ေလးပါ။ ဒါေပမဲ့ မ်ိဳးႏြယ္တူ ပစၥည္းအမ်ားစုလုိ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းလို က်န္းမာေရး အေထာက္အကူျပဳ အခ်က္အလက္ေတြကို စုေဆာင္း ႐ံု သက္သက္တင္ မကဘဲ အိပ္ စက္မႈ အေထာက္အကူျပဳ အႀကံ ဉာဏ္ေတြကိုပါ ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလက္ပတ္ေလးဟာ ပတ္ဝန္း က်င္ အေနအထား၊ အလင္းအ ေမွာင္ အစရွိတာေတြကို ေထာက္ လွမ္းသိရွိၿပီး အေကာင္းဆံုးအနား ယူ အိပ္စက္ႏိုင္မယ့္ အေျခအေန ကို ေျပာင္းလဲႏိုင္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့ အ ခ်က္အလက္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးပါ တယ္။ JawBone က UP3 လက္ ပတ္ေလးေတြကို ေဒၚလာ ၁၃၀ ေလာက္နဲ႔ ေရာင္းေနပါတယ္။
Hush Smart Earplug
အိပ္စက္ျခင္းကို ေႏွာင့္ယွက္ တဲ့ အေျခခံ အက်ဆံုး အေၾကာင္း တရားတစ္ခုက ဆူညံျခင္းပါ။ သမား႐ိုးက် အသံေလွ်ာ့နားၾကပ္ ေတြဟာ ရာႏႈန္းျပည့္ စြမ္းေဆာင္ ႏုိင္မႈ မရွိပါဘူး။ Hush ရဲ႕ စမတ္ နားၾကပ္ေလးေတြကေတာ့ ဘယ္ေလာက္ဆူဆူ၊ ဘယ္လိုဆူဆူ ေအး ရာေအးေၾကာင္း အိပ္စက္ ႏုိင္ေအာင္ ကူညီေပးပါမယ္။ လုိ အပ္ရင္ ေခ်ာ့ျမႇဴေတးဆန္ဆန္ သာ ယာနာေပ်ာ္ဖြယ္ အသံခ်ိဳခ်ိဳေလး ေတြ ခပ္တိုးတိုး ထုတ္လႊတ္ၿပီး ေခ်ာ့သိပ္ဦးမွာပါ။ ၿပီးေတာ့ မို ဘုိင္း App တစ္ခု အသံုးျပဳၿပီး ဘယ္လိုအသံမ်ိဳးကို ကိုယ္က ေရြး ခ်ယ္ခ်င္သလဲ ဆိုတာကိုလည္း ဆံုးျဖတ္ ခိုင္းေစႏုိင္ပါေသးတယ္။ အြန္လိုင္းမွာ ဒီပစၥည္းေလးကို ေစ်းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေရာင္းေနၾကပါ တယ္။ အေျခခံ ေစ်းကေတာ့ ေဒၚ လာ ၁၅၀ ေလာက္ ရွိပါတယ္။
Rhythm Dreem Headband
အိပ္စက္ခ်ိန္မွာ ဝတ္ဆင္ ထားရမယ့္ နဖူးစည္းေလးပါ။ တည္ေဆာက္ပံု အရေတာ့ သမား ႐ိုးက် အိပ္စက္မႈ ေစာင့္ၾကည့္ ကိရိယာေတြနဲ႔ အေတာ္ေလး ကြဲ ျပားပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္း လူးလြန္႔ လႈပ္ရွားလာၿပီဆိုရင္ စမတ္နဖူးစည္းေလးက ေထာက္ လွမ္းသိရွိၿပီး ေခ်ာ့သိပ္တဲ့ အသံ ေလးေတြ ထုတ္လႊတ္ေပးပါလိမ့္ မယ္။ ဒီနည္းနဲ႔ အိပ္ေရးဝေစၿပီး ၾကည္ၾကည္လင္လင္ ႏိုးထေစမွာ ပါ။ ေလာေလာဆယ္ေတာ့ ေရာင္း တန္းဝင္ အဆင့္ထိ မေရာက္ေသး ဘဲ စမ္းသပ္အဆင့္ျမႇင့္ေနတုန္း ပါပဲ။ Dreem First ကုမၸဏီက ေတာ့ ေစ်းကြက္ထဲ ေရာင္းခ်ခ်ိန္ မွာ ေဒၚလာ ၃၅၀ ေလာက္ ေစ်း သတ္မွတ္ဖို႔ စဥ္းစားေနပါတယ္။
Aura Connected Alarm Clock
သာမန္အားျဖင့္ေတာ့ ႏိႈး စက္နာရီဆိုတာ အိပ္ပုပ္ႀကီးသူ ေတြအတြက္ မဟာရန္သူပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ Aura ရဲ႕ နာရီေလးကေတာ့ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔နဲ႔ ၾကည္ၾကည္လင္လင္ ႏိုးထဖို႔ ကူညီပါလိမ့္မယ္။ ဒီနာရီေလးကို အိပ္ရာေဘးမွာထားတဲ့ အလွမီး အိမ္အျဖစ္လည္း သံုးႏုိင္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ဘယ္လိုနည္းနဲ႔ ႏိႈးေစ ခ်င္သလဲဆိုတာကိုလည္း ေရြး ခ်ယ္ထားလို႔ရတယ္။ ကိုယ့္အ ႀကိဳက္ဆံုး သီခ်င္းေလး ဖြင့္ျပၿပီး ျမဴးျမဴးႂကြႂကြေလး ႏိုးလာရတာ ႀကိဳက္တယ္ဆိုရင္လည္း အိုေက ပါတယ္။ သီခ်င္းေတြ စိတ္ႀကိဳက္ ေရြးထည့္ထားလုိ႔ ရတယ္ေလ။ ဒီႏိႈးစက္မ်ိဳး ရထားလုိ႔ကေတာ့ ဇိမ္ ပဲ။ ေစ်းက ေဒၚလာ ၁၉၀ ေအာက္ ထစ္ေလာက္ ရွိပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:7Day Daily

#Unicode Version
 အိပျရေးဝဖို့ အရေးကွီး ပါတယျ။ အအိပျ မကျသူတှကေ ဒါကို ခကြျခငြျး ဝမျးသာအားရ ထောကျ ခံကွမှာပါ။ တကယျတမျးက ကနြျး မာရေး ရှုထောင့ျအရလညျး အိပျ ရေးဝဝ အိပျစကျခွငျးဟာ ခန်ဓာ ကိုယျရဲ့ ဇီဝကမ်မ လုပျငနျးစဉျတှေ ကို ဟနျခကြျညီအောငျ အထောကျ အပံ့ ဖွဈစပေါတယျ။ နညျးပညာ ထှနျးကားလာတဲ့ ဒီနေ့ခတျေမှာ တော့ လူနမှေု ပုံစံအမြိုးမြိုးကို ပို ကောငျးအောငျ ကူညီမယ့ျ Gadget ပစ်စညျးလေးတှေ ထှကျပေါျလာ တာ အားလုံးအသိပါ။ အဲဒီထဲမှာ အိပျရေးဝဝ အိပျစကျနိုငျဖို့ ဖနျတီး ပေးမယ့ျ နညျးပညာ Gadget လေးတှလေညျး ရှိကွပါတယျ။ အိပျရေးဝဝအိပျပွီး ကွညျကွညျ လငျလငျ နိုးထနိုငျဖို့ အခွအေနေ အမြိုးမြိုးကနေ အားဖွည့ျကူညီ ပေးမယ့ျ နညျးပညာ Gadget လေး ၁၀ မြိုးကို စုစညျး ဖောျပွ လိုကျပါတယျ။

ဒီပစ်စညျးလေးက အိပျနတေဲ့ အခြိနျ ဟောကျတတျသူတှကေို အကူအညီ ပေးဖို့ပါ။ ဟောကျခွငျး ဟာ ပတျဝနျးကငြျကို အသံနဲ့ အ နှောင့ျအယှကျ ဖွဈစရေုံတငျမက ဘဲ ကိုယျတိုငျလညျး နှဈနှဈခွိုကျ ခွိုကျ အိပျစကျနိုငျမှု လြော့ပါးစပေါ တယျ။ Nora မှာ အစိတျအပိုငျး နှဈခုပါတယျ။ ပိုကွီးတဲ့ တဈခုကို အိပျရာနားမှာ ထားရပါမယျ။ အ သေးစား အပိုငျးလေးကိုတော့ ခေါငျးအုံးထဲ ထည့ျထားရမှာပါ။ အဲဒီပစ်စညျးလေးက ဟောကျသံကို ထောကျလှမျးသိရှိပွီးရငျတော့ ခေါငျးအုံးရဲ့ အနအေထားကို အ သာလေး ညငျညငျသာသာ ရှှေ့ ပွောငျးပေးပွီး ဟောကျသံပြောကျ သှားတဲ့ ကိုယျနဟေနျမြိုး ရရှိ အောငျ ကူညီပေးမှာ ဖွဈပါတယျ။ နိုဝငျဘာလောကျမှာ စရောငျး မယ့ျ Nora အတှကျ ဒေါျလာ ၃၀၀ လောကျတော့ သုံးဖို့ လိုလိမ့ျမယျ။

နှိုးစကျသံကွောင့ျ နိုးသှားရ တာနဲ့ မကြျနှာပေါျ နခွေညျနုနု ကလြာလို့ နိုးလာရတာ အရသာ ခငြျး တခွားစီပါ။ Nox Sleep Light က အိပျရာဘေးမှာ ထားအိပျရ မယ့ျ မီးအိမျလေးဖွဈပွီး သဘာဝ ကကြြ ညငျညငျသာသာနှိုးပေး မယ့ျ နှိုးစကျလေးလညျး ဖွဈပါ တယျ။ ဒီမီးအိမျလေးနဲ့ ဆကျစပျ မယ့ျ ပစ်စညျးတဈခုကိုတော့ ခုတငျ ခေါငျးရငျးမှာ ထားရပါမယျ။ အဲဒီ ကိရိယာက လူတှရေဲ့အိပျစကျမှု အနအေထားကို အာရုံခံထောကျ လှမျးပွီး မှတျတမျးယူစုဆောငျးနေ မယျ။ နှလုံးခုနျနှုနျး၊ အသကျရှူ နှုနျးလို အခွအေနတှေေ၊ အိပျရာ ပေါျမှာ ဘယျနှကွိမျ လူးလှိမ့ျလှုပျ ရှားနသေလဲ ဆိုတာတှကေို မှတျ တမျးတငျနမေယျ။ အိပျရေးဝ လောကျပွီဆိုတဲ့ အခွအေနမှော တော့ မီးအိမျနဲ့ ခြိတျဆကျပွီး သဘာဝကကြြ နိုးထစဖေို့ လုံ လောကျတဲ့ မီးအလငျးရောငျနဲ့ အသံတှကေို အလိုအလြောကျ ခြိနျညှိပွီး ထှကျပေါျစပေါတယျ။ ဒါကွောင့ျ မကြျနှာပေါျ မနကျခငျး နရေောငျ ကလြာလို့ စိတျကွညျ ကွညျလငျလငျ နိုးလာသလို ခံစား မှုမြိုး ရရှိစမှောပါ။ လူတှေ အိပျ စကျနခြေိနျမှာလညျး ပိုပွီး နှဈ နှဈခွိုကျခွိုကျ အိပျပြောျစနေိုငျ မယ့ျ အနီရောငျ အလငျးလှိုငျးလေး တှနေဲ့ ခြော့မွှူသလို သီခငြျးသံ လေးတှလေညျး မီးအိမျကနေ ထုတျလှှင့ျပေးနမေယျလို့ ဆိုပါ တယျ။ အှနျလိုငျးမှာ ရောငျးခနြေ တဲ့ ဈေးကတော့ ဒေါျလာ ၁၅၀ ဝနျးကငြျပါ။

ခေါငျးအုံးပါပဲ။ ဒါပမေဲ့ နညျး ပညာသုံး စမတျခေါငျးအုံးလို့ ဆို ရမှာပါ။ ကုမ်ပဏီရဲ့ ဝကျဘျဆိုကျ မှာတော့ ဒီကိရိယာလေးဟာ ဘယျခေါငျးအုံးကိုမဆို စမတျ ခေါငျးအုံး ဖွဈသှားအောငျ ကူညီ နိုငျမယျလို့ ဆိုတယျ။ ခေါငျးအုံး ပေါျ ထပျထားရမယ့ျ ပစ်စညျးလေး ဟာ ဦးခေါငျးနဲ့ ရငျဘတျ လှုပျရှား နရောရှေ့မှုတှကေို တိုငျးတာပေး ပါတယျ။ ပွီးတော့ လိုအပျလာ ရငျ နှဈနှဈခွိုကျခွိုကျအိပျမောကြ စဖေို့ ဦးနှောကျကို လှုံ့ဆောျပေး မယ့ျ ကွိမျနှုနျးနိမ့ျ အသံလှိုငျးလေး တှေ ထုတျလှှတျပေးတယျ။ နိုးထ သင့ျပွီဆိုတဲ့ အခြိနျမှာတော့ ပိုပွီး ကွိမျနှုနျးမွင့ျတဲ့ ဆူညံသံကို တ ဖွညျးဖွညျး မွှင့ျတငျပေးပွီး အိပျ ရာက နှိုးပါလိမ့ျမယျ။ နောကျနှဈ ဆနျးမှ ရောငျးခမြယ့ျ ပစ်စညျးလေး ကို ကွိုပွီးမှာယူရငျ ဒေါျလာ ၁၇၀ လောကျနဲ့ ရပါလိမ့ျမယျ။


စိတျဖိစီးနတေဲ့အခါ၊ စိတျ လှုပျရှားနတေဲ့အခါ အသကျကို ခပျပွငျးပွငျး ဝဝရှူလိုကျပါလို့ အ ကွံပေးတာ ကွားဖူးကွပါလိမ့ျ မယျ။ အသကျရှူခွငျးဟာ လူတိုငျး နေ့စဉျပုံမှနျ လုပျဆောငျနရေတဲ့ သဘာဝ ကိစ်စပါ။ ဒါပမေဲ့ အိပျစကျ ခြိနျမှာ စနဈတကြ အသကျရှူနေ ဖို့ဆိုတာဟာ ထငျသလောကျ မ လှယျပါဘူး။ 2Breath ရဲ့ Gad-get လေးကတော့ ဒီအတှကျ ကူ ညီပါလိမ့ျမယျ။ အာရုံခံစနဈက အိပျစကျသူရဲ့ ရငျဘတျတဈဝိုကျ လှုပျရှားမှုတှကေို စောင့ျကွည့ျပွီး အသကျရှူသှငျးမှု၊ ရှူထုတျမှုတှေ မူမှနျဟုတျ၊ မဟုတျ ဆနျးစဈပါ မယျ။ အခကြျအလကျတှကေို Bluetooth ခြိတျဆကျမှုနဲ့ ဖုနျး ထဲမှာ၊ ကှနျပြူတာထဲမှာ မှတျသား ထားနိုငျတယျ။ အဲဒီ အခကြျအ လကျတှကေို အသုံးပွုပွီး အိပျ ခြိနျ အသကျရှူမမှနျတဲ့အခါ လုပျ သင့ျလုပျထိုကျတဲ့ လေ့ကငြ့ျခနျး တှကေို ရှေးခယြျအကွံပွုပေးမှာ ဖွဈပါတယျ။ ဒေါျလာ ၁၈၀ လောကျနဲ့ ဒီပစ်စညျးလေးကို ဝယျလို့ ရပါတယျ။

တခြို့က အိပျစကျခြိနျမှာ မကြျစိကို အလငျးမစူးအောငျ ကာ ကှယျဖို့ မကြျလုံးအကာတှေ တပျ ဆငျလေ့ ရှိကွတယျ။ အဝတျသား မကြျလုံးအကာတှကေို လှှင့ျပဈဖို့ အခြိနျတနျပါပွီ။ ဒဈဂစြျတယျ ခတျေမှာတော့ အိပျစကျဖို့အပွငျ သင့ျတင့ျလြှောကျပတျတဲ့ အခြိနျ မှာ နှိုးဖို့ကိုပါ ကူညီမယ့ျ မကြျလုံး အကာလေးတှေ ရနိုငျပါပွီ။ အဲဒီပစ်စညျးလေးဟာ စတငျအိပျစကျ ခြိနျမှာ နှဈနှဈခွိုကျခွိုကျ အိပျမော ကသြှားစမေယ့ျ အလငျးဖြော့ဖြော့ ကို လှှတျပေးပါတယျ။ နိုးသင့ျတဲ့ အခြိနျဆိုရငျလညျး တောကျပတဲ့ အလငျးကို တဖွညျးဖွညျးခငြျး မွှင့ျ တငျပေးတာကွောင့ျ ကွညျကွညျ လငျလငျ သကျသောင့ျသကျသာ အိပျရာနိုးစမှောပါ။ ဒီပစ်စညျးလေး မှာ မြိုးကှဲမောျဒယျ တခြို့လညျး ရှိတာကွောင့ျ ဈေးက ဒေါျလာ ၃၀ ကနေ ၄၀ အထိ အပွောငျးအလဲ ရှိမယျလို့ သိရပါတယျ။


အိပျစကျခွငျး အထောကျအ ကူပွု စနဈတှနေဲ့ ပတျသကျရငျ ဈေးကှကျထဲမှာ Sense ဟာ နညျး ပညာပိုငျး ဦးဆောငျကုမ်ပဏီလို့ ညှှနျးဆို ခံထားရပါတယျ။ ပွီး တော့ ထုတျကုနျတှရေဲ့ အသှငျ အပွငျကလညျး အလှပဆုံး ဖွဈ နတေယျ။ ဒီစနဈမှာ အသုံးပွု ထားတဲ့ Gadget လေးကတော့ အနုပညာမွောကျ ကနုတျပုံတှေ ဖောျထားတဲ့ ဘောလုံးလေးနဲ့ တူပါ တယျ။ ခေါငျးအုံးမှာက ခလုတျ တှပေါတယျ။ အဲဒီမှာ အိပျဆေး ဆိုတဲ့ ခလုတျကို နှိပျလိုကျရငျ အာရုံခံစနဈတှကေ အလုပျလုပျ ပွီး နှဈနှဈခွိုကျခွိုကျ အိပျပြောျ စဖေို့ အသင့ျတောျဆုံး လှုံ့ဆောျမှုတှေ ပံ့ပိုးပေးပါတယျ။ အဲဒီအ ပိုငျးမှာ အပူခြိနျ၊ အသံ၊ အလငျးအ မှောငျ၊ စိုထိုငျးစ၊ လထေုအရညျ အသှေး၊ ဆူညံမှုအဆင့ျ အစရှိ တဲ့ အခကြျတှကေို စနဈက တှကျ ဆပွီး အကောငျးဆုံး တုံ့ပွနျလှုံ့ ဆောငျမှုကို ထောကျပံ့ပေးတာ ဖွဈပါတယျ။ ပွီးတော့ နိစ်စဓူဝ အိပျစကျမှု စကျဝနျးကို ပုံမှနျလညျပတျ နစေဖေို့ စမတျနှိုးစကျကိုလညျး ထည့ျသှငျးထားပါသေးတယျ။ အဲ ဒီစနဈကို တပျဆငျရငျ ဒေါျလာ ၁၃၀ လောကျ ကသြင့ျမှာပါ။

ကနြျးမာရေး သတငျးအခကြျအ လကျတှေ ဖောျပွတဲ့ စမတျလကျ ပတျလေးပါ။ ဒါပမေဲ့ မြိုးနှယျတူ ပစ်စညျးအမြားစုလို နှလုံးခုနျနှုနျးလို ကနြျးမာရေး အထောကျအကူပွု အခကြျအလကျတှကေို စုဆောငျး ရုံ သကျသကျတငျ မကဘဲ အိပျ စကျမှု အထောကျအကူပွု အကွံ ဉာဏျတှကေိုပါ ပေးနိုငျပါတယျ။ ဒီလကျပတျလေးဟာ ပတျဝနျး ကငြျ အနအေထား၊ အလငျးအ မှောငျ အစရှိတာတှကေို ထောကျ လှမျးသိရှိပွီး အကောငျးဆုံးအနား ယူ အိပျစကျနိုငျမယ့ျ အခွအေနေ ကို ပွောငျးလဲနိုငျဖို့ လိုအပျတဲ့ အ ခကြျအလကျတှကေို ဖောျပွပေးပါ တယျ။ JawBone က UP3 လကျ ပတျလေးတှကေို ဒေါျလာ ၁၃၀ လောကျနဲ့ ရောငျးနပေါတယျ။

အိပျစကျခွငျးကို နှောင့ျယှကျ တဲ့ အခွခေံ အကဆြုံး အကွောငျး တရားတဈခုက ဆူညံခွငျးပါ။ သမားရိုးကြ အသံလြှော့နားကွပျ တှဟော ရာနှုနျးပွည့ျ စှမျးဆောငျ နိုငျမှု မရှိပါဘူး။ Hush ရဲ့ စမတျ နားကွပျလေးတှကေတော့ ဘယျလောကျဆူဆူ၊ ဘယျလိုဆူဆူ အေး ရာအေးကွောငျး အိပျစကျ နိုငျအောငျ ကူညီပေးပါမယျ။ လို အပျရငျ ခြော့မွှူတေးဆနျဆနျ သာ ယာနာပြောျဖှယျ အသံခြိုခြိုလေး တှေ ခပျတိုးတိုး ထုတျလှှတျပွီး ခြော့သိပျဦးမှာပါ။ ပွီးတော့ မို ဘိုငျး App တဈခု အသုံးပွုပွီး ဘယျလိုအသံမြိုးကို ကိုယျက ရှေး ခယြျခငြျသလဲ ဆိုတာကိုလညျး ဆုံးဖွတျ ခိုငျးစနေိုငျပါသေးတယျ။ အှနျလိုငျးမှာ ဒီပစ်စညျးလေးကို ဈေးအမြိုးမြိုးနဲ့ ရောငျးနကွေပါ တယျ။ အခွခေံ ဈေးကတော့ ဒေါျ လာ ၁၅၀ လောကျ ရှိပါတယျ။

အိပျစကျခြိနျမှာ ဝတျဆငျ ထားရမယ့ျ နဖူးစညျးလေးပါ။ တညျဆောကျပုံ အရတော့ သမား ရိုးကြ အိပျစကျမှု စောင့ျကွည့ျ ကိရိယာတှနေဲ့ အတောျလေး ကှဲ ပွားပါတယျ။ အိပျပြောျနရေငျး လူးလှန့ျ လှုပျရှားလာပွီဆိုရငျ စမတျနဖူးစညျးလေးက ထောကျ လှမျးသိရှိပွီး ခြော့သိပျတဲ့ အသံ လေးတှေ ထုတျလှှတျပေးပါလိမ့ျ မယျ။ ဒီနညျးနဲ့ အိပျရေးဝစပွေီး ကွညျကွညျလငျလငျ နိုးထစမှော ပါ။ လောလောဆယျတော့ ရောငျး တနျးဝငျ အဆင့ျထိ မရောကျသေး ဘဲ စမျးသပျအဆင့ျမွှင့ျနတေုနျး ပါပဲ။ Dreem First ကုမ်ပဏီက တော့ ဈေးကှကျထဲ ရောငျးခခြြိနျ မှာ ဒေါျလာ ၃၅၀ လောကျ ဈေး သတျမှတျဖို့ စဉျးစားနပေါတယျ။

သာမနျအားဖွင့ျတော့ နှိုး စကျနာရီဆိုတာ အိပျပုပျကွီးသူ တှအေတှကျ မဟာရနျသူပါပဲ။ ဒါပမေဲ့ Aura ရဲ့ နာရီလေးကတော့ နှဈနှဈခွိုကျခွိုကျ အိပျပြောျဖို့နဲ့ ကွညျကွညျလငျလငျ နိုးထဖို့ ကူညီပါလိမ့ျမယျ။ ဒီနာရီလေးကို အိပျရာဘေးမှာထားတဲ့ အလှမီး အိမျအဖွဈလညျး သုံးနိုငျတယျ။ ပွီးတော့ ဘယျလိုနညျးနဲ့ နှိုးစေ ခငြျသလဲဆိုတာကိုလညျး ရှေး ခယြျထားလို့ရတယျ။ ကိုယ့ျအ ကွိုကျဆုံး သီခငြျးလေး ဖှင့ျပွပွီး မွူးမွူးကွှကွှလေး နိုးလာရတာ ကွိုကျတယျဆိုရငျလညျး အိုကေ ပါတယျ။ သီခငြျးတှေ စိတျကွိုကျ ရှေးထည့ျထားလို့ ရတယျလေ။ ဒီနှိုးစကျမြိုး ရထားလို့ကတော့ ဇိမျ ပဲ။ ဈေးက ဒေါျလာ ၁၉၀ အောကျ ထဈလောကျ ရှိပါတယျ။


ဖိုးသူတောျ (www.phothutaw.com)
Credit:7Day Daily
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top