Kantharyar Centre
×

ေမာပန္းႏြမ္းနယ္မႈကို ေအာင္ျမင္စြာ ခုခံ တြန္းလွန္ႏုိင္တဲ့ အစားအစာမ်ားစြာ ရိွေပမယ့္ အားအင္လုံးဝ ကုန္ခမ္းေစမယ့္ ဟာေတြလည္း ရိွပါတယ္။ နံနက္စာအျဖစ္ မစားသင့္ေသာ အရာေတြကေတာ့…

ငွက္ေပ်ာသီး

ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ၾကြက္သားေတြကို သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစတဲ့ မက္ဂ္နီဆီယမ္ ေပါၾကြယ္ဝပါတယ္။

အနီေရာင္ရိွအသား

အနီေရာင္ရိွအသားမွ အဆီဟာ ကုိယ္ခႏၶာအတြင္း ေဆြးျမည့္ဖုိ႔ ခက္ယဥ္းတာေၾကာင့္ အစာေျခဖ်က္ဖုိ႔ ခႏၶာကုိယ္မွ အားအင္ ပိုသုံးရပါတယ္။

ခ်ယ္ရီသီး

အိပ္စက္မႈကို ပုံမွန္ျဖစ္ေစေသာ Melatonin ေပါၾကြယ္ဝတာမို႔ လန္းလန္းဆန္းဆန္းျဖစ္ခ်င္တဲ့အခ်ိန္ ေရွာင္တာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။

ကိတ္မုန္႔

အိပ္ခ်င္မူးတူးျဖစ္ေစတဲ့ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ ထရုိင္တိုဖန္ကုိ လႈံ႔ေဆာ္ေပးတယ္။

ေကာ္ဖီ

အခ်ိန္အကန္႔အသတ္တစ္ခုအတြင္း ခႏၶာကိုယ္ကို အားအင္ေပးႏုိင္တယ္ဆုိေပမယ့္ အာနိသင္ကုန္တဲ့အခါ ႏြမ္းနယ္ေနပါလိမ့္မယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : Trend Myanmar

#Unicode Version

မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို အောင်မြင်စွာ ခုခံ တွန်းလှန်နိုင်တဲ့ အစားအစာများစွာ ရှိပေမယ့် အားအင်လုံးဝ ကုန်ခမ်းစေမယ့် ဟာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ နံနက်စာအဖြစ် မစားသင့်သော အရာတွေကတော့…

ငှက်ပျောသီး

ငှက်ပျောသီးမှာ ကြွက်သားတွေကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေတဲ့ မက်ဂ်နီဆီယမ် ပေါကြွယ်ဝပါတယ်။

အနီရောင်ရှိအသား

အနီရောင်ရှိအသားမှ အဆီဟာ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း ဆွေးမြည့်ဖို့ ခက်ယဉ်းတာကြောင့် အစာခြေဖျက်ဖို့ ခန္ဓာကိုယ်မှ အားအင် ပိုသုံးရပါတယ်။

ချယ်ရီသီး

အိပ်စက်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသော Melatonin ပေါကြွယ်ဝတာမို့ လန်းလန်းဆန်းဆန်းဖြစ်ချင်တဲ့အချိန် ရှောင်တာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ကိတ်မုန့်

အိပ်ချင်မူးတူးဖြစ်စေတဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ် ထရိုင်တိုဖန်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။

ကော်ဖီ

အချိန်အကန့်အသတ်တစ်ခုအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ကို အားအင်ပေးနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် အာနိသင်ကုန်တဲ့အခါ နွမ်းနယ်နေပါလိမ့်မယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit : Trend Myanmar
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top