Kantharyar Centre
×

၁ - ဆလပ္ရြက္

ညစာစားခ်ိန္မွာ ဆလပ္ရြက္ကို ထည့္စားေပးသင့္တာျဖစ္ပါတယ္။ ဆလပ္ရြက္မွာ စိတ္တည္ျငိမ္ေစတဲ့ ပစၥည္းေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ဆလပ္ရြက္ၾကီးၾကီး သံုးေလးရြက္ကို ေရနဲ႔ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ျပဳတ္ျပီး ေသာက္ရင္လည္း ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ပါတယ္။

၂ - ပ်ားရည္

အိမ္ရာမဝင္ခင္ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းေလာက္ေသာက္ျခင္းကလည္း သင့္ကို အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။  tryptophan  ဟာ ဦးေႏွာက္ထဲကို ပိုမိုလြယ္ကူစြာ ဝင္ေရာက္သြားပါတယ္။ တျခားတစ္ခုခုနဲ႔လည္း တြဲဖက္ေသာက္ေပးလို႔ရပါတယ္။

၃ - ပုဇြန္

ပုဇြန္နဲ႔ ဂဏန္းကလည္း လြယ္ကူတဲ့ အိပ္စက္ျခင္းကို ရေစပါတယ္။

၄ - ထမင္း

ထမင္းဟာ အခ်ိန္တုိအတြင္း အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔အတြက္ ၾကာျမင့္ေနတဲ့ အခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : Duwun

#Unicode Version

၁ - ဆလပ်ရွက်

ညစာစားချိန်မှာ ဆလပ်ရွက်ကို ထည့်စားပေးသင့်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဆလပ်ရွက်မှာ စိတ်တည်ငြိမ်စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဆလပ်ရွက်ကြီးကြီး သုံးလေးရွက်ကို ရေနဲ့ ၁၅ မိနစ်လောက်ပြုတ်ပြီး သောက်ရင်လည်း ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပါတယ်။

၂ - ပျားရည်

အိမ်ရာမဝင်ခင် ပျားရည်တစ်ဇွန်းလောက်သောက်ခြင်းကလည်း သင့်ကို အိပ်ပျော်စေပါတယ်။  tryptophan  ဟာ ဦးနှောက်ထဲကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်သွားပါတယ်။ တခြားတစ်ခုခုနဲ့လည်း တွဲဖက်သောက်ပေးလို့ရပါတယ်။

၃ - ပုဇွန်

ပုဇွန်နဲ့ ဂဏန်းကလည်း လွယ်ကူတဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို ရစေပါတယ်။

၄ - ထမင်း

ထမင်းဟာ အချိန်တိုအတွင်း အိပ်ပျော်စေပါတယ်။ အိပ်ပျော်ဖို့အတွက် ကြာမြင့်နေတဲ့ အချိန်ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit : Duwun


 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top