Kantharyar Centre
×

တစ္ညကို အိပ္ခ်ိန္ ၅နာရီနဲ႔ေအာက္ အိပ္စက္ျခင္းက ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးမႈ အႏၱရာယ္ကို သိသိသာသာ ျမင္႔တက္ေစတယ္လို႔ သုေတသနရပ္က ဆိုထားပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္ ေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္ဖို႔အတြက္ကို လံုေလာက္စြာအိပ္စက္ဖို႔ အေရးႀကီးတယ္ဆိုတာကို အေမရိကန္သုေတသီေတြက သက္ေသျပခဲ႔တာပါ။ ေဘာ႔စ္တြန္ အမ်ိဳးသမီးေဆးရံုမွ ကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္ေတြဟာ လူအေယာက္ ၄၀၀၀ကို ဆယ္စုႏွစ္တစ္စုေက်ာ္ ေလ႔လာစမ္းသပ္ခဲ႔တာပဲျဖစ္ပါတယ္။

တစ္ညကို ၅နာရီေအာက္ အိပ္တဲ႔သူေတြအေနနဲ႔ တစ္ည ၈နာရီေက်ာ္ အိပ္စက္တဲ႔သူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ ေက်ာက္ကပ္လုပ္ေဆာင္မႈေတြဟာ  ၆၅ရာခိုင္ႏႈန္းပိုၿပီး ခပ္ျမန္ျမန္ က်ဆင္းလာပါတယ္။

ဒီေလ႔လာေတြ႔ရွိခ်က္ေတြကို ဆန္ဒီေရးဂိုး မွာျပဳလုပ္ခဲ႔တဲ႔ ေဆးပညာ အစည္းအေဝးမွာ တင္ျပခဲ႔ပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ လူသံုးေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ႏႈန္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ကြန္ပ်ဴတာေတြ၊ ဖုန္းေတြနဲ႔ အလုပ္ခ်ိန္မ်ားတာေတြေၾကာင္႔ ေကာင္းေကာင္းအိပ္မေပ်ာ္တာကို ခံစားေနၾကရပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

#Unicode Version

တစ်ညကို အိပ်ချိန် ၅နာရီနဲ့အောက် အိပ်စက်ခြင်းက ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှု အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေတယ်လို့ သုတေသနရပ်က ဆိုထားပါတယ်။

ကျောက်ကပ် ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ဖို့အတွက်ကို လုံလောက်စွာအိပ်စက်ဖို့ အရေးကြီးတယ်ဆိုတာကို အမေရိကန်သုတေသီတွေက သက်သေပြခဲ့တာပါ။ ဘော့စ်တွန် အမျိုးသမီးဆေးရုံမှ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေဟာ လူအယောက် ၄၀၀၀ကို ဆယ်စုနှစ်တစ်စုကျော် လေ့လာစမ်းသပ်ခဲ့တာပဲဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ညကို ၅နာရီအောက် အိပ်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ တစ်ည ၈နာရီကျော် အိပ်စက်တဲ့သူတွေနဲ့ယှဉ်ရင် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်မှုတွေဟာ  ၆၅ရာခိုင်နှုန်းပိုပြီး ခပ်မြန်မြန် ကျဆင်းလာပါတယ်။

ဒီလေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေကို ဆန်ဒီရေးဂိုး မှာပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ ဆေးပညာ အစည်းအဝေးမှာ တင်ပြခဲ့ပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ လူသုံးယောက်မှာ တစ်ယောက်နှုန်းဟာ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကွန်ပျူတာတွေ၊ ဖုန်းတွေနဲ့ အလုပ်ချိန်များတာတွေကြောင့် ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်တာကို ခံစားနေကြရပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:သစ်ထူးလွင်(ကျန်းမာရေး)
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top