Kantharyar Centre
×

၁ - အဝတ္အစား သန္႔ရွင္းဖို႔ လိုပါတယ္။ ဝတ္ျပီးသားကို ႏွစ္ခါ သံုးခါ ျပန္မဝတ္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။  အက်ႌခၽြတ္အိပ္တတ္တဲ့လူဆိုရင္ အိပ္ရာခင္းကိုလည္း သန္႔သန႔္ရွင္းရွင္းထားဖု႔ိလိုပါတယ္။

၂ - ေနေရာင္ျခည္ကို တအားထိေတြ႕တာကလည္း မေကာင္းပါဘူး။ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အေရျပားက ဆဲလ္ေတြေသသြားျပီး ေက်ာကုန္းနဲ႔ ပခံုးေပၚက ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပိတ္ဆို႔လိုက္ပါတယ္။

၃ - သန္႔ရွင္းတဲ့အတြင္းခံမ်ိဳးကို ဝတ္ဖို႔လည္း အေရးၾကီးပါတယ္။

၄ - ေခ်ာင္ေခ်ာင္ခ်ိခ်ိ အဝတ္အစားေတြကို ေရြးဝတ္သင့္ပါတယ္။

၅ - လႈပ္ရွားမႈမ်ားလို႔ ေခၽြးေတြထြက္ျပီးတဲ့အခါတုိင္း ေရခ်ိဳးသင့့္ပါတယ္။

၆ - အဆီမပါတဲ့ ဆပ္ျပာမ်ိဳးကို သံုးပါ။

၇ - ကမ္းေျခမွာ ပင္လယ္ေရနဲ႔ခ်ိဳးျပီး ေနပူဆာလႈံတာမ်ိဳးကလည္း ေက်ာကုန္းကဝက္ျခံေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

၈ - Zinc ပါတဲ့ အသားအေရလိမ္းခရင္မ္ကို သံုးသင့္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : Duwun

#Unicode Version

၁ - အဝတ်အစား သန့်ရှင်းဖို့ လိုပါတယ်။ ဝတ်ပြီးသားကို နှစ်ခါ သုံးခါ ပြန်မဝတ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။  အကျႌချွတ်အိပ်တတ်တဲ့လူဆိုရင် အိပ်ရာခင်းကိုလည်း သန့်သန့်ရှင်းရှင်းထားဖု့ိလိုပါတယ်။

၂ - နေရောင်ခြည်ကို တအားထိတွေ့တာကလည်း မကောင်းပါဘူး။ နေရောင်ခြည်ကြောင့် အရေပြားက ဆဲလ်တွေသေသွားပြီး ကျောကုန်းနဲ့ ပခုံးပေါ်က ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့လိုက်ပါတယ်။

၃ - သန့်ရှင်းတဲ့အတွင်းခံမျိုးကို ဝတ်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။

၄ - ချောင်ချောင်ချိချိ အဝတ်အစားတွေကို ရွေးဝတ်သင့်ပါတယ်။

၅ - လှုပ်ရှားမှုများလို့ ချွေးတွေထွက်ပြီးတဲ့အခါတိုင်း ရေချိုးသင့့်ပါတယ်။

၆ - အဆီမပါတဲ့ ဆပ်ပြာမျိုးကို သုံးပါ။


၇ - ကမ်းခြေမှာ ပင်လယ်ရေနဲ့ချိုးပြီး နေပူဆာလှုံတာမျိုးကလည်း ကျောကုန်းကဝက်ခြံတွေကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

၈ - Zinc ပါတဲ့ အသားအရေလိမ်းခရင်မ်ကို သုံးသင့်ပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit : Duwun
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top