Kantharyar Centre
×

စိတ္ဖိစီးလုိ႔ အစားေတြ နင္းကန္စားျခင္း stress-eating ဆိုတာ သိပ္သဘာဝက်တဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္တစ္ခု မဟုတ္ဘူးလုိ႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုက ေထာက္ခံထားပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈအေပၚ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ သဘာဝတု႔ံျပန္မႈက အစာစားခ်င္စိတ္ေလွ်ာ့နည္းမႈတစ္ခုလုိ႔ အခုိင္အမာဆုိပါတယ္။

စမ္းသပ္ခံစားသူ ၅၉ ေယာက္ကို စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ အာသီသဘယ္လုိေျပာင္းလဲ ျဖစ္ေပၚေစလဲဆိုတာသိရဖုိ႔ ၁၀ရက္ၾကာ စမ္းသပ္ေလ့လာမႈ ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔စိတ္ခံစားမႈအေျခအေန၊ စိတ္ဖိစီးမႈႏႈန္းေတြကို volunteer ေတြ တစ္ေန႔ ၅ ၾကိမ္ စူးစမ္းခဲ့ၾကပါတယ္။ အစားအေသာက္ေရြးခ်ယ္မႈက ဗုိက္ဆာမႈေၾကာင့္လား၊ အခ်ိန္အပိုင္းအျခားနဲ႔လား၊ တကယ္မလုိအပ္ဘဲ စားခ်င္ရုံသက္သက္လားဆုိတာေတြအျပင္ စားတဲ့အစားအစာက ထမင္းလားဒါမွမဟုတ္ အဆာေျပအစားအစာပဲလား ဆုိတာကိုလည္း ဆက္လက္တုိင္းတာခဲ့ပါတယ္။

အထက္ပါအခ်က္ေတြ အေျခခံျပီး သုေတသီေတြဟာ စိတ္ဖိစီးခ်ိန္ အစာစားသုံးတဲ့ လူေတြ ခံတြင္းေတြ႔မႈ ေလွ်ာ့နည္းၾကတယ္လုိ႔ ေလ့လာေတြ႔ရိွခဲ့ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စားတဲ့ အစားအစာပမာဏၾကား ဆက္ႏြယ္မႈအနည္းငယ္သာေတြ႔ရေပမယ့္ စိတ္ဖိစီးတဲ့အခ်ိန္ အစားစားသူေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈမရိွသူေတြထက္ အစားပိုနည္းၾကတာ သတိျပဳမိခဲ့ၾကပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : Trend Myanmar

#Unicode Version

စိတ်ဖိစီးလို့ အစားတွေ နင်းကန်စားခြင်း stress-eating ဆိုတာ သိပ်သဘာဝကျတဲ့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခု မဟုတ်ဘူးလို့ လေ့လာမှုတစ်ခုက ထောက်ခံထားပါတယ်။ တကယ်တော့ စိတ်ဖိစီးမှုအပေါ် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝတုံ့ပြန်မှုက အစာစားချင်စိတ်လျှော့နည်းမှုတစ်ခုလို့ အခိုင်အမာဆိုပါတယ်။

စမ်းသပ်ခံစားသူ ၅၉ ယောက်ကို စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် အာသီသဘယ်လိုပြောင်းလဲ ဖြစ်ပေါ်စေလဲဆိုတာသိရဖို့ ၁၀ရက်ကြာ စမ်းသပ်လေ့လာမှု ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ သူတို့စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှုန်းတွေကို volunteer တွေ တစ်နေ့ ၅ ကြိမ် စူးစမ်းခဲ့ကြပါတယ်။ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုက ဗိုက်ဆာမှုကြောင့်လား၊ အချိန်အပိုင်းအခြားနဲ့လား၊ တကယ်မလိုအပ်ဘဲ စားချင်ရုံသက်သက်လားဆိုတာတွေအပြင် စားတဲ့အစားအစာက ထမင်းလားဒါမှမဟုတ် အဆာပြေအစားအစာပဲလား ဆိုတာကိုလည်း ဆက်လက်တိုင်းတာခဲ့ပါတယ်။

အထက်ပါအချက်တွေ အခြေခံပြီး သုတေသီတွေဟာ စိတ်ဖိစီးချိန် အစာစားသုံးတဲ့ လူတွေ ခံတွင်းတွေ့မှု လျှော့နည်းကြတယ်လို့ လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စားတဲ့ အစားအစာပမာဏကြား ဆက်နွယ်မှုအနည်းငယ်သာတွေ့ရပေမယ့် စိတ်ဖိစီးတဲ့အချိန် အစားစားသူတွေဟာ စိတ်ဖိစီးမှုမရှိသူတွေထက် အစားပိုနည်းကြတာ သတိပြုမိခဲ့ကြပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit : Trend Myanmar
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top