Kantharyar Centre
×

၁ - အသီးအႏွံ

 ေရဓာတ္ပါဝင္မႈျမင့္မားတဲ့ အသီးအႏွံေတြကို ေန႔စဥ္စားေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သခြားသီးနဲ႔ ဖရဲသီးလို အသီးအႏွံမ်ိဳးေတြက ေရဓာတ္ပါဝင္မႈျမင့္မားပါတယ္။ ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးရမယ့္ ေရဓာတ္ပမာဏရဲ႕ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ကို ေထာက္ပံ့ေပးႏုိင္ပါတယ္။

၂ - အနံ႔

ေရခ်ည္းသက္သက္ တစ္ခြက္ျပီးတစ္ခြက္ မေသာက္ခ်င္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ သံပုရာသီးေလးနည္းနည္ညႇစ္ျပီး ေသာက္သင့္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေရသန္႔ဘူးေတြမွာ အုန္းသီးနံ႔ေလး ထည့္ထားတတ္ပါတယ္။

၃ - ဟင္းရည္

ေန႔စဥ္ထမင္းစားပြဲတုိင္းမွာ ခ်ည္ေပါင္ဟင္းလို ဟင္းရည္ေတြ၊ စြပ္ျပဳပ္ေတြလည္း ထည့္သြင္းစားသံုးသင့္ပါတယ္။

၄ - အလုပ္

အလုပ္မွာ အာရုံစိုက္ေနတဲ့အခါ ေရေသာက္ဖို႔ ေမ့သြားတတ္ပါတယ္။ အနားမွာ ေရသန္႔ဘူးထားတာထက္ ထျပီး သြားေသာက္တာဟာ သင့္ကို ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလည္း ရေစပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: duwun

#Unicode Version

၁ - အသီးအနှံ

ရေဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားတဲ့ အသီးအနှံတွေကို နေ့စဉ်စားပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သခွားသီးနဲ့ ဖရဲသီးလို အသီးအနှံမျိုးတွေက ရေဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားပါတယ်။ နေ့စဉ်သောက်သုံးရမယ့် ရေဓာတ်ပမာဏရဲ့ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။

၂ - အနံ့

ရေချည်းသက်သက် တစ်ခွက်ပြီးတစ်ခွက် မသောက်ချင်ဘူးဆိုရင်တော့ သံပုရာသီးလေးနည်းနည်ညှစ်ပြီး သောက်သင့်ပါတယ်။ တစ်ချို့ရေသန့်ဘူးတွေမှာ အုန်းသီးနံ့လေး ထည့်ထားတတ်ပါတယ်။

၃ - ဟင်းရည်

နေ့စဉ်ထမင်းစားပွဲတိုင်းမှာ ချည်ပေါင်ဟင်းလို ဟင်းရည်တွေ၊ စွပ်ပြုပ်တွေလည်း ထည့်သွင်းစားသုံးသင့်ပါတယ်။

၄ - အလုပ်

အလုပ်မှာ အာရုံစိုက်နေတဲ့အခါ ရေသောက်ဖို့ မေ့သွားတတ်ပါတယ်။ အနားမှာ ရေသန့်ဘူးထားတာထက် ထပြီး သွားသောက်တာဟာ သင့်ကို ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလည်း ရစေပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: duwun
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top