Kantharyar Centre
×

လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေသာက္ရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုဘယ္လို ေကာင္းေၾကာင္း က်န္းမာေရး အက်ိဳးရလဒ္အေၾကာင္းေတြကို ဖတ္႐ႈၾကၿပီးျဖစ္မွာပါ။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ အစြမ္းထက္ ေသာက္စရာ တစ္မ်ိဳးပါ။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေသာက္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေသေသခ်ာခ်ာ သုေတသနျပဳထားတဲ႔ ေလ႔လာမႈစာတမ္းတစ္ေစာင္ဟာ အေမရိကန္ႏိုင္ငံထုတ္ Clinical Nutrition ၂၀၁၃ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလထုတ္ ဂ်ာနယ္မွာ ဖတ္ရပါတယ္။

အေမရိကန္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေကာင္စီ ကူညီေဆာင္႐ြက္ေပးခဲ႔တဲ႔ အဲ႔ဒီ႔စာတမ္းအရ ေရေႏြးၾကမ္း၊ ေဆးလက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေတြမွာ ကဖိန္းဓာတ္နဲ႔အတူ အဆီက်ေစၿပီး အားတိုးေစတဲ႔ catechins ဓာတ္ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဆိုလိုတာကေတာ႔ အဲ႔ဒီ႔ ဓာတ္ေပါင္းေတြဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ႔ခ်ေပးတယ္ေပါ႔။

ဒီသုေတသန စာတမ္းရဲ႕ ၂၀၀၉ခုႏွစ္မွာ ျပဳစုမွတ္တမ္းတင္ထားခ်က္အရ အစားကိုမေလွ်ာ႔ဘဲ ပံုမွန္စားေပမဲ႔ ကဖိန္းဓာတ္ပါတဲ႔ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေသာက္သူေတြဟာ ၁၂ပတ္အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်သြားပါတယ္။ ၂၀၁၁ခုႏွစ္ စာတမ္းမွာေတာ႔ catechin ဓာတ္ႂကြယ္၀တဲ႔ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ ၂၄နာရီအတြင္း ၁၀၀ ကယ္လိုရီ ကိုသံုးစြဲလိုက္တယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ဒီေတာ႔ သင္႔အတြက္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးလဲ႐ွိ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္လဲ ေလ်ာ႔က်သြားေစမယ္႔ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို ပံုမွန္မွီ၀ဲသင္႔ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:Trend Myanmar

Unicode Version

လက်ဖက်ရည်ကြမ်း သောက်ရင် ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုဘယ်လို ကောင်းကြောင်း ကျန်းမာရေး အကျိုးရလဒ်အကြောင်းတွေကို ဖတ်ရှုကြပြီးဖြစ်မှာပါ။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဟာ အစွမ်းထက် သောက်စရာ တစ်မျိုးပါ။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း သောက်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သေသေချာချာ သုတေသနပြုထားတဲ့ လေ့လာမှုစာတမ်းတစ်စောင်ဟာ အမေရိကန်နိုင်ငံထုတ် Clinical Nutrition ၂၀၁၃ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလထုတ် ဂျာနယ်မှာ ဖတ်ရပါတယ်။

အမေရိကန် လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကောင်စီ ကူညီဆောင်ရွက်ပေးခဲ့တဲ့ အဲ့ဒီ့စာတမ်းအရ ရေနွေးကြမ်း၊ ဆေးလက်ဖက်ရည်ကြမ်း တွေမှာ ကဖိန်းဓာတ်နဲ့အတူ အဆီကျစေပြီး အားတိုးစေတဲ့ catechins ဓာတ် ပါဝင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာကတော့ အဲ့ဒီ့ ဓာတ်ပေါင်းတွေဟာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချပေးတယ်ပေါ့။

ဒီသုတေသန စာတမ်းရဲ့ ၂၀၀၉ခုနှစ်မှာ ပြုစုမှတ်တမ်းတင်ထားချက်အရ အစားကိုမလျှော့ဘဲ ပုံမှန်စားပေမဲ့ ကဖိန်းဓာတ်ပါတဲ့ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း သောက်သူတွေဟာ ၁၂ပတ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားပါတယ်။ ၂၀၁၁ခုနှစ် စာတမ်းမှာတော့ catechin ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဟာ ၂၄နာရီအတွင်း ၁၀၀ ကယ်လိုရီ ကိုသုံးစွဲလိုက်တယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

ဒီတော့ သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးအကျိုးလဲရှိ၊ ကိုယ်အလေးချိန်လဲ လျော့ကျသွားစေမယ့် လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို ပုံမှန်မှီဝဲသင့်ပါတယ်။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:Trend Myanmar
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top