iGREEN Promotion Singapore
×

ဝိတ္တက္ေနတဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ သတိထားဆင္ျခင္ေနရတဲ့အပိုင္းေတြ မ်ားပါတယ္။ အစားကို ဂရုစိုက္ေကာင္း ဂရုစိုက္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘီယာေတြ ေသာက္ေနေသးရင္ ဝိတ္က်ဖုိ႔ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဝမ္းသာစရာသတင္းက အရက္ေသာက္လုိ႔ ရေသးတယ္ဆုိတာပါပဲ။ မဝေစပါဘူး။ ဘီယာအပါအဝင္ အခ်ဳိဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ အေဖ်ာ္ယမကာခ်ဳိခ်ဳိေလးေတြကို ေရွာင္ပါ။ ဗိုက္ရႊဲေစႏုိင္တဲ့ ဘီယာအစား အရက္ျပင္းပဲ ေသာက္ပါ။

အရက္ျပင္းမွာ ကစီဓာတ္ေတြ မပါဝင္ပါဘူး။ သၾကားဓာတ္ပါေပမယ့္ ဘယ္ရီသီး၊ ၾကံနဲ႔ ဂ်ဳံတုိ႔ကေနလာျပီး အားလုံးသဘာဝအေလ်ာက္ျဖစ္လုိ႔ ပိုေကာင္းပါတယ္။

အခ်ဳိဓာတ္ သုိ႔မဟုတ္ ကစီဓာတ္မပါတဲ့ အရက္ျပင္း (၄) မ်ဳိး

၁။ ဝီစကီ

ဝီစကီမွာ အခ်ဳိဓာတ္ သုိ႔မဟုတ္ ကစီဓာတ္ေတြ မပါဘဲ ဂ်ဳံ၊ ေျပာင္းဖူးေတြကို အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ ဂ်ဳံအေစ့အဆန္ေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားပါတယ္။

၂။ ေဗာ့ဒ္ကာအရက္

ရနံ႔သတ္ထားတဲ့ ေဗာ့ဒ္ကာမဟုတ္ဘူးဆုိရင္ ေဗာ့ဒ္ကာရုိးရိုးမွာ ပိုဝေစမယ့္ အခ်ဳိဓာတ္နဲ႔ ကစီဓာတ္ေတြ မပါပါဘူး။ ဂ်ဳံေတြကေန ခ်က္လုပ္ထားပါတယ္။

၃။ ရမ္အရက္

ရမ္အရက္ကို ၾကံ၊ သကာစတဲ့ သဘာဝသၾကားအရင္းအျမစ္ေတြကေန ျပဳလုပ္ထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ရမ္အရက္ကို ပယင္းေရာင္၊ အျဖဴေရာင္နဲ႔ အမည္းေရာင္စသျဖင့္ အမ်ဳိးမ်ဳိးေရြးခ်ယ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အနံ႔သတ္ထားတဲ့ အနံ႔သတ္ထားတဲ့ ရမ္အရက္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

၄။ ဂ်င္အရက္

ဂ်င္အရက္နဲ႔ အားေဆး ေရာစပ္ထုတ္လုပ္ထားတာေတြရယ္၊ မက္မန္းသီးဂ်င္အရက္ေတြမွာ အခ်ဳိဓာတ္ထည့္ထားတာမို႔ ေရွာင္ပါ။ ရိုးရိုးဂ်င္အရက္မွာေတာ့ အခ်ဳိဓာတ္ကင္းစင္ပါတယ္။

မိမိကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ဂရုစိုက္ေနတာျဖစ္တဲ့အတြက္ အရက္ျပင္းေတြမွာ ကစီဓာတ္နဲ႔ အခ်ဳိဓာတ္ေတြ မပါရင္ေတာင္ ကယ္လုိရီမ်ားစြာရိွေနေသးတာမို႔ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ စေန၊ တနဂၤေႏြအားလပ္ရက္ေတြမွာ ေသာက္တာေလာက္ကိုေတာ့ ခြင့္လႊတ္လို႔ရေပမယ့္ မိမိခါး ပိုတုတ္မလာခ်င္ရင္ တတ္ႏုိင္သမွ် အရက္ေလွ်ာ့ေသာက္သင့္ပါတယ္။ 

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : Trend Myanmar

#Unicode Version

ဝိတ်တက်နေတဲ့သူတွေအတွက်တော့ သတိထားဆင်ခြင်နေရတဲ့အပိုင်းတွေ များပါတယ်။ အစားကို ဂရုစိုက်ကောင်း ဂရုစိုက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဘီယာတွေ သောက်နေသေးရင် ဝိတ်ကျဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဝမ်းသာစရာသတင်းက အရက်သောက်လို့ ရသေးတယ်ဆိုတာပါပဲ။ မဝစေပါဘူး။ ဘီယာအပါအဝင် အချိုဓာတ်များစွာပါဝင်တဲ့ အဖျော်ယမကာချိုချိုလေးတွေကို ရှောင်ပါ။ ဗိုက်ရွှဲစေနိုင်တဲ့ ဘီယာအစား အရက်ပြင်းပဲ သောက်ပါ။

အရက်ပြင်းမှာ ကစီဓာတ်တွေ မပါဝင်ပါဘူး။ သကြားဓာတ်ပါပေမယ့် ဘယ်ရီသီး၊ ကြံနဲ့ ဂျုံတို့ကနေလာပြီး အားလုံးသဘာဝအလျောက်ဖြစ်လို့ ပိုကောင်းပါတယ်။

အချိုဓာတ် သို့မဟုတ် ကစီဓာတ်မပါတဲ့ အရက်ပြင်း (၄) မျိုး

၁။ ဝီစကီ

ဝီစကီမှာ အချိုဓာတ် သို့မဟုတ် ကစီဓာတ်တွေ မပါဘဲ ဂျုံ၊ ပြောင်းဖူးတွေကို အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ ဂျုံအစေ့အဆန်တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။

၂။ ဗော့ဒ်ကာအရက်

ရနံ့သတ်ထားတဲ့ ဗော့ဒ်ကာမဟုတ်ဘူးဆိုရင် ဗော့ဒ်ကာရိုးရိုးမှာ ပိုဝစေမယ့် အချိုဓာတ်နဲ့ ကစီဓာတ်တွေ မပါပါဘူး။ ဂျုံတွေကနေ ချက်လုပ်ထားပါတယ်။

၃။ ရမ်အရက်

ရမ်အရက်ကို ကြံ၊ သကာစတဲ့ သဘာဝသကြားအရင်းအမြစ်တွေကနေ ပြုလုပ်ထားခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ရမ်အရက်ကို ပယင်းရောင်၊ အဖြူရောင်နဲ့ အမည်းရောင်စသဖြင့် အမျိုးမျိုးရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အနံ့သတ်ထားတဲ့ အနံ့သတ်ထားတဲ့ ရမ်အရက်တွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။

၄။ ဂျင်အရက်

ဂျင်အရက်နဲ့ အားဆေး ရောစပ်ထုတ်လုပ်ထားတာတွေရယ်၊ မက်မန်းသီးဂျင်အရက်တွေမှာ အချိုဓာတ်ထည့်ထားတာမို့ ရှောင်ပါ။ ရိုးရိုးဂျင်အရက်မှာတော့ အချိုဓာတ်ကင်းစင်ပါတယ်။

မိမိကိုယ်အလေးချိန်ကို ဂရုစိုက်နေတာဖြစ်တဲ့အတွက် အရက်ပြင်းတွေမှာ ကစီဓာတ်နဲ့ အချိုဓာတ်တွေ မပါရင်တောင် ကယ်လိုရီများစွာရှိနေသေးတာမို့ အပေါင်းအသင်းတွေနဲ့ စနေ၊ တနင်္ဂနွေအားလပ်ရက်တွေမှာ သောက်တာလောက်ကိုတော့ ခွင့်လွှတ်လို့ရပေမယ့် မိမိခါး ပိုတုတ်မလာချင်ရင် တတ်နိုင်သမျှ အရက်လျှော့သောက်သင့်ပါတယ်။ 

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit : Trend Myanmar
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top