Property Expo
×

ေန့တစ္ေန့အတြက္ တကုိယ္ေရ သန့္ရွင္းျခင္းရဲ့ အစျဖစ္တဲ့ မ်က္နွာသစ္နည္းဟာလည္း မွန္ကန္တဲ့နည္းျဖစ္ဖုိ့ လုိအပ္ပါတယ္။
လုိက္နာနည္းမ်ား-
(၁) လက္ကေနတစ္ဆင့္ မ်က္နွာေပၚမွာ ပိုးမြွားအညစ္အေၾကးေတြ ပိတ္ဆို့ေစတတ္တာေၾကာင့္ ပထမဆံုးလက္ကို သန့္ရွင္းစင္ၾကယ္တဲ့ ဆပ္ျပာနဲ့
      ေဆးေပးဖုိ့ လုိအပ္ပါတယ္။
(၂) နူးည့ံတဲ့ အ၀တ္အထည္/မ်က္နွာသုတ္ပ၀ါအေသးကို ေရခပ္ေႏြးေႏြးတြင္ စိမ္ေပးပါ။
      အထူးသတိထားရန္မွာ ေရပူလြန္းလွ်င္ မ်က္နွာကိုေလာင္ကြ်မ္းသြားေစနုိင္ပါတယ္။ေနာက္ ေရေႏြး၀တ္ျဖင့္ မ်က္နွာကို သုတ္ေပးပါ။ေရေႏြးကို အသံုး
      ျပဳျခင္းအားျဖင့္ မ်က္နွာမွာရွိတဲ့ ေခြ်းေပါက္မ်ားကို ပြင့္ေပးေစနုိင္ပါတယ္။
(၃) မိမိအသားအေရနွင့္ သင့္ေတာ္မယ့္ မ်က္နွာသစ္ဆပ္ျပာကို သံုးေပးပါ။
      မ်က္နွာသစ္ဆပ္ျပာကုိ အသံုးျပဳေနစဥ္မွာပဲ  လက္နွစ္ဖက္ျဖင့္ မ်က္နွာကို ျဖည္းညွင္းစြာ စက္၀ိုင္းပံုစံနည္းအတုိင္း နွိပ္နယ္ေပးပါ။
(၄) ျပီးေနာက္ မ်က္နွာသစ္အ၀တ္ကို ေရေႏြးေႏြးတြင္ ဆြတ္ျပီး ဆပ္ျပာျမွဳပ္မ်ားကို အသာအယာ ေဆးေၾကာေပးနုိင္ပါျပီ။
(၅) ေရေႏြး၀တ္နဲ့ေဆးျပီးေနာက္ ေရေအးျဖင့္ ထပ္မံေဆးေၾကာေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္နွာရွိ အေပါက္ကေလးမ်ားကို ျပန္လည္ပိတ္ေပးနုိင္ပါတယ္။
(၆) ျပီးေနာက္ မ်က္နွာကို မ်က္နွာသုတ္ပ၀ါျဖင့္ ညင္သာစြာ သုတ္ေပးနုိင္ပါျပီ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:Internet Health

#Unicode Version
နေ့တစ်နေ့အတွက် တကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းခြင်းရဲ့ အစဖြစ်တဲ့ မျက်နှာသစ်နည်းဟာလည်း မှန်ကန်တဲ့နည်းဖြစ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
လိုက်နာနည်းများ-
(၁) လက်ကနေတစ်ဆင့် မျက်နှာပေါ်မှာ ပိုးမွှားအညစ်အကြေးတွေ ပိတ်ဆို့စေတတ်တာကြောင့် ပထမဆုံးလက်ကို သန့်ရှင်းစင်ကြယ်တဲ့ ဆပ်ပြာနဲ့
      ဆေးပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
(၂) နူးညံ့တဲ့ အဝတ်အထည်/မျက်နှာသုတ်ပဝါအသေးကို ရေခပ်နွေးနွေးတွင် စိမ်ပေးပါ။
      အထူးသတိထားရန်မှာ ရေပူလွန်းလျှင် မျက်နှာကိုလောင်ကျွမ်းသွားစေနိုင်ပါတယ်။နောက် ရေနွေးဝတ်ဖြင့် မျက်နှာကို သုတ်ပေးပါ။ရေနွေးကို အသုံး
      ပြုခြင်းအားဖြင့် မျက်နှာမှာရှိတဲ့ ချွေးပေါက်များကို ပွင့်ပေးစေနိုင်ပါတယ်။
(၃) မိမိအသားအရေနှင့် သင့်တော်မယ့် မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာကို သုံးပေးပါ။
      မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာကို အသုံးပြုနေစဉ်မှာပဲ  လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် မျက်နှာကို ဖြည်းညှင်းစွာ စက်ဝိုင်းပုံစံနည်းအတိုင်း နှိပ်နယ်ပေးပါ။
(၄) ပြီးနောက် မျက်နှာသစ်အဝတ်ကို ရေနွေးနွေးတွင် ဆွတ်ပြီး ဆပ်ပြာမြှုပ်များကို အသာအယာ ဆေးကြောပေးနိုင်ပါပြီ။
(၅) ရေနွေးဝတ်နဲ့ဆေးပြီးနောက် ရေအေးဖြင့် ထပ်မံဆေးကြောပေးခြင်းဖြင့် မျက်နှာရှိ အပေါက်ကလေးများကို ပြန်လည်ပိတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
(၆) ပြီးနောက် မျက်နှာကို မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် ညင်သာစွာ သုတ်ပေးနိုင်ပါပြီ။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:Internet Health

 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top