Property Expo
×

စက္ဘီးစီးျခင္း၊ ေရကူးျခင္း သည္ေက်ာ႐ိုးမႀကီးအတြက္ မရွိ မျဖစ္ လိုအပ္ေသာအာဟာရကိုေပး စြမ္းၿပီး၊ အ႐ိုးမ်ားယိုယြင္းမႈကို ေႏွာင့္ ေႏွးေစသည္။

ၾကက္သြန္ျဖဴကို တစ္ေန႔လွ်င္ ၂-၃မႊာစားေပးပါ (သို႔) ၾကက္သြန္ျဖဴ (၁၀)မႊာ(၆၀ဂရမ္)ကို ေၾကာ္ပါ။ အေအးခံၿပီး နာက်ဥ္ကိုက္ခဲေသာ ေနရာတစ္ဝိုက္ကိုလိမ္းေပးၿပီး (၃)နာရီခန္႔ထားပါ။ ထို႔ေနာက္ ေရေႏြး ျဖင့္ေရခ်ိဳးပါ။ အနည္းဆံုး (၁၅) ရက္ လုပ္ပါ။

လည္ပင္းက်ီးေပါင္းခံစားရသူမ်ား တစ္ေန႔လွ်င္ (၄)ႀကိမ္စားပါ။

ေပါင္မုန္႔၊ ဟင္းရြက္ျပဳတ္၊ ႏို႔၊ အသုတ္စသည္တို႔ကို နည္းနည္းခ်င္း သာစားပါ။ မ်ားမ်ားစားလွ်င္ ရင္မ ေခ်ာင္ျခင္း၊ ပ်ိဳ႕အန္လိုျခင္း ျဖစ္တတ္ ပါသည္။

ကယ္စီယမ္၊ ဗီတာမင္ ဒီ၊ ဗီတာမင္ စီ၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္ႏွင့္ ပ႐ိုတိန္း ပါဝင္ေသာ အစာမ်ားကိုစားပါ။

ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို တစ္ေန႔လွ်င္ (၂)ႀကိမ္ (၅)မိနစ္မွ (၁၀)မိနစ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္းသည္ က်ီးေပါင္းအတြက္ အဓိကေဆးတစ္လက္ျဖစ္သည္။

သံပရာရည္ကို ဆားႏွင့္ေရာ၍ တစ္ေန႔လွ်င္ (၂)(၃)ႀကိမ္ေသာက္ပါ။

Margosa သို႔ neem tree မ်ား၏ အရြက္၊ အသီးမ်ားကို ေန႔စဥ္ စားသံုးသည့္အေလ့အက်င့္ကို ျပဳ လုပ္ေပးပါ။ ေရာဂါကို သက္သာ ေစမည္။

ေဆးရြက္ႀကီး၊ စီးကရက္၊ ေဆး လိပ္ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ပါ။

ကဖင္းဓာတ္ႄကြယ္ဝေသာ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ကိုလာမ်ား လံုးဝမေသာက္ပါႏွင့္။

သၾကားလံုးစားျခင္း၊ ခ်ဥ္ေသာ အစားအစာမ်ား၊ အငန္ကဲေသာ အစားအစာမ်ားကို မစားပါႏွင့္။
လတ္ဆတ္ေသာ သစ္သီးမ်ား၊ ေကာ္ဖီ၊ ခရမ္းခ်ဥ္၊ ဆလတ္၊ မုန္လာဥျဖဴ၊ သခြာသီးအစရွိသည့္ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ားစားပါ။

ေန႔စဥ္ေရပူႏွင့္ ေရခ်ိဳးေသာ အေလ့အက်င့္ကိုလုပ္ပါ။ လည္ပင္း က်ီးေပါင္း ေကာ္လာ ဝတ္ဆင္ရသူမ်ား အတြက္ ေရပူႏွင့္ေရခ်ိဳးျခင္းက အေထာက္အကူျဖစ္ေစသည္။

ခါးေသာ၊ သက္ေသာ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ား၊ ဥပမာ ဒန္႔သလြန္၊ ၾကက္ဟင္းခါးသီး တို႔ကို စားေပးပါ။
ထမင္းအစား၊ ဂ်ံဳေစ့ဆန္ကို အစားထိုးစားပါ။ သို႔ေသာ္ ဂ်ံဳမႈန္႔၊ ေရႊခ်ီမႈန္႔တို႔ကို စားသံုးျခင္းေရွာင္ပါ။
ေရေအးႏွင့္ေရခ်ိဳးျခင္း၊ အေအး ခံျခင္းတို႔ကိုေရွာင္ပါ။ စာေရးစာဖတ္ ရာတြင္ အေနအထားမမွန္ျခင္း၊ ျပင္း ထန္ေသာလည္ပင္း ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ကို သတိထားေရွာင္ရွားပါ။
အိမ္ျပင္ထြက္သည့္အခါတိုင္း လည္ပင္းကို လည္စည္း၍သြားပါ။


ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:Health Updates Journal


Unicode Version

စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း သည်ကျောရိုးမကြီးအတွက် မရှိ မဖြစ် လိုအပ်သောအာဟာရကိုပေး စွမ်းပြီး၊ အရိုးများယိုယွင်းမှုကို နှောင့် နှေးစေသည်။

ကြက်သွန်ဖြူကို တစ်နေ့လျှင် ၂-၃မွှာစားပေးပါ (သို့) ကြက်သွန်ဖြူ (၁၀)မွှာ(၆၀ဂရမ်)ကို ကြော်ပါ။ အအေးခံပြီး နာကျဉ်ကိုက်ခဲသော နေရာတစ်ဝိုက်ကိုလိမ်းပေးပြီး (၃)နာရီခန့်ထားပါ။ ထို့နောက် ရေနွေး ဖြင့်ရေချိုးပါ။ အနည်းဆုံး (၁၅) ရက် လုပ်ပါ။

လည်ပင်းကျီးပေါင်းခံစားရသူများ တစ်နေ့လျှင် (၄)ကြိမ်စားပါ။

ပေါင်မုန့်၊ ဟင်းရွက်ပြုတ်၊ နို့၊ အသုတ်စသည်တို့ကို နည်းနည်းချင်း သာစားပါ။ များများစားလျှင် ရင်မ ချောင်ခြင်း၊ ပျို့အန်လိုခြင်း ဖြစ်တတ် ပါသည်။

ကယ်စီယမ်၊ ဗီတာမင် ဒီ၊ ဗီတာမင် စီ၊ ဖော့စ်ဖရပ်နှင့် ပရိုတိန်း ပါဝင်သော အစာများကိုစားပါ။

ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများကို တစ်နေ့လျှင် (၂)ကြိမ် (၅)မိနစ်မှ (၁၀)မိနစ်ခန့် ပြုလုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းသည် ကျီးပေါင်းအတွက် အဓိကဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

သံပရာရည်ကို ဆားနှင့်ရော၍ တစ်နေ့လျှင် (၂)(၃)ကြိမ်သောက်ပါ။

Margosa သို့ neem tree များ၏ အရွက်၊ အသီးများကို နေ့စဉ် စားသုံးသည့်အလေ့အကျင့်ကို ပြု လုပ်ပေးပါ။ ရောဂါကို သက်သာ စေမည်။

ဆေးရွက်ကြီး၊ စီးကရက်၊ ဆေး လိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။

ကဖင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကိုလာများ လုံးဝမသောက်ပါနှင့်။

သကြားလုံးစားခြင်း၊ ချဉ်သော အစားအစာများ၊ အငန်ကဲသော အစားအစာများကို မစားပါနှင့်။
လတ်ဆတ်သော သစ်သီးများ၊ ကော်ဖီ၊ ခရမ်းချဉ်၊ ဆလတ်၊ မုန်လာဥဖြူ၊ သခွာသီးအစရှိသည့် ဟင်းသီး ဟင်းရွက်များစားပါ။

နေ့စဉ်ရေပူနှင့် ရေချိုးသော အလေ့အကျင့်ကိုလုပ်ပါ။ လည်ပင်း ကျီးပေါင်း ကော်လာ ဝတ်ဆင်ရသူများ အတွက် ရေပူနှင့်ရေချိုးခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

ခါးသော၊ သက်သော ဟင်းသီး ဟင်းရွက်များ၊ ဥပမာ ဒန့်သလွန်၊ ကြက်ဟင်းခါးသီး တို့ကို စားပေးပါ။
ထမင်းအစား၊ ဂျုံစေ့ဆန်ကို အစားထိုးစားပါ။ သို့သော် ဂျုံမှုန့်၊ ရွှေချီမှုန့်တို့ကို စားသုံးခြင်းရှောင်ပါ။
ရေအေးနှင့်ရေချိုးခြင်း၊ အအေး ခံခြင်းတို့ကိုရှောင်ပါ။ စာရေးစာဖတ် ရာတွင် အနေအထားမမှန်ခြင်း၊ ပြင်း ထန်သောလည်ပင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ ကို သတိထားရှောင်ရှားပါ။
အိမ်ပြင်ထွက်သည့်အခါတိုင်း လည်ပင်းကို လည်စည်း၍သွားပါ။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:Health Updates Journal


 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top