Property Expo
×

တစ္ခါတစ္ရံ သူမ်ားနဲ႔ စကားေျပာတဲ့အခါ ကိုယ့္မ်က္ႏွာက ၀က္ၿခံကိုစိုက္ၾကည္႔ေနတဲ့ အခိုက္အတန္႔မ်ိဳးေၾကာင့္ ရိႈးတို႔ရွန္းတန္း ျဖစ္ဖူးလား။ အသားအရည္ လွပၾကည္လင္ေစဖို႔ နည္းလမ္းေပါင္းစံုေနေအာင္ စမ္းၾကည္႔ဖူးလား။

ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြ ေလွ်ာ့စားပါ

မ်က္ႏွာမွာ ၀က္ၿခံေတြထြက္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းတစ္ခ်က္ကေတာ့ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသတဲ့။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေမြးျမဴေရးႏြားေတြဟာ ႏို႔ထြက္ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ေဟာ္မုုန္းေဆးေတြ အမ်ားႀကီး ထုိးခံရတဲ့အတြက္ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ ေဟာ္မုုန္းေတြက အဆီထြက္တတ္တဲ့ အသားအရည္မ်ိဳးေတြကို ၀က္ၿခံေတြထြက္ေစဖို႔ တြန္းအားေပးလို႔ပါပဲ။

မ်က္ႏွာေပၚမွာ ၀က္ၿခံေတြအမ်ားႀကီး ထြက္လာၿပီဆိုုရင္ေတာ့ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ့ ႏြားႏို႔၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ခ်ိစ္၊ ေထာပတ္၊ ေရခဲမႈန္႔စတာေတြကို ေလွ်ာ့စားဖို႔၊ ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ စဥ္းစားသင့္ပါၿပီ။

ေခါင္းအံုးစြပ္ကိုု မၾကာခဏလဲလွယ္ပါ

၃၊ ၄ ရက္တစ္ႀကိမ္ ေခါင္းအံုးစြပ္လဲလွယ္ျခင္းဟာလည္း ၀က္ၿခံေတြပိုမို ဆိုးရြားသြားေစမႈကိုု ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ညတိုင္း ေခါင္းအံုးအိပ္ေနတဲ့ ေခါင္းအံုးေပၚကို ဆံပင္မွာရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယာားပိုးမႊားေတြက ေရာက္ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုေခါင္းအံုးစြပ္ေပၚမွာ အိပ္ျခင္းဟာလည္း မ်က္ႏွာေပၚကိုု ဘက္တီးရီးယားေတြ ေရာက္ရွိလာႏိုုင္ၿပီး ယားယံျခင္း၊ ၀က္ၿခံထြက္ျခင္းေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။
ေခါင္းအံုးစြပ္မၾကာခဏ လဲဖို႔ပ်င္းတယ္အလုပ္ရႈပ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့့ ေခါင္းအံုးေပၚမွာ တံဘက္အေသးေလးတင္ၿပီး အိပ္လို႔လည္းရပါတယ္။

အဆာမခံပါနဲ႔

တစ္ခါတေလမွာေတာ့ ၀က္ၿခံထြက္တာဟာ အျပင္ပမ္းရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲခႏၶာကိုယ္ အတြင္းကေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနေလာင္ဒဏ္ကာကြယ္တဲ့ ခရင္မ္ေတြ၊ ေသာက္ေဆးေတြ၊ ေလဆာေရာင္ျခည္ကုသမႈေတြလုပ္ေပမယ့္ ၀က္ၿခံေတြသက္သာမသြားတာကို ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ အစာအိမ္ထဲက အက္ဆစ္ဓါတ္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသတဲ့။

ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္အဟာရဓါတ္နဲ႔႔ အစားအစာေတြကိုု ျပည္႔၀ေအာင္ မစားေသာက္ဘူးဆိုရင္ အစာအိမ္ထဲရွိ အက္ဆစ္ဓါတ္ေတြ ပိုမိုထြက္ရွိလာတတ္ပါတယ္။ အစာအိမ္တြင္း အက္ဆစ္ဓါတ္နည္းပါးတယ္ဆိုရင္ေတာ့ Betaine HLC  ဆိုတဲ့ ဓါတ္တစ္မ်ိဳးထုတ္လုပ္ေပးၿပီး ဒါဟာ အသားအရည္နဲ႔ ဆံပင္အဆီျပန္ျခင္းေတြကိုု ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:Thithtoolwin

Unicode Version

တစ်ခါတစ်ရံ သူများနဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ ကိုယ့်မျက်နှာက ဝက်ခြံကိုစိုက်ကြည့်နေတဲ့ အခိုက်အတန့်မျိုးကြောင့် ရှိုးတို့ရှန်းတန်း ဖြစ်ဖူးလား။ အသားအရည် လှပကြည်လင်စေဖို့ နည်းလမ်းပေါင်းစုံနေအောင် စမ်းကြည့်ဖူးလား။

နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ လျှော့စားပါ

မျက်နှာမှာ ဝက်ခြံတွေထွက်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတစ်ချက်ကတော့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကြောင့် ဖြစ်ပါသတဲ့။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ မွေးမြူရေးနွားတွေဟာ နို့ထွက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေဖို့ ဟော်မုုန်းဆေးတွေ အများကြီး ထိုးခံရတဲ့အတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီ ဟော်မုုန်းတွေက အဆီထွက်တတ်တဲ့ အသားအရည်မျိုးတွေကို ဝက်ခြံတွေထွက်စေဖို့ တွန်းအားပေးလို့ပါပဲ။

မျက်နှာပေါ်မှာ ဝက်ခြံတွေအများကြီး ထွက်လာပြီဆိုုရင်တော့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေဖြစ်တဲ့ နွားနို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ချိစ်၊ ထောပတ်၊ ရေခဲမှုန့်စတာတွေကို လျှော့စားဖို့၊ ရှောင်ကြဉ်ဖို့ စဉ်းစားသင့်ပါပြီ။

ခေါင်းအုံးစွပ်ကိုု မကြာခဏလဲလှယ်ပါ

၃၊ ၄ ရက်တစ်ကြိမ် ခေါင်းအုံးစွပ်လဲလှယ်ခြင်းဟာလည်း ဝက်ခြံတွေပိုမို ဆိုးရွားသွားစေမှုကိုု ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ညတိုင်း ခေါင်းအုံးအိပ်နေတဲ့ ခေါင်းအုံးပေါ်ကို ဆံပင်မှာရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယာားပိုးမွှားတွေက ရောက်ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုခေါင်းအုံးစွပ်ပေါ်မှာ အိပ်ခြင်းဟာလည်း မျက်နှာပေါ်ကိုု ဘက်တီးရီးယားတွေ ရောက်ရှိလာနိုုင်ပြီး ယားယံခြင်း၊ ဝက်ခြံထွက်ခြင်းတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။
ခေါင်းအုံးစွပ်မကြာခဏ လဲဖို့ပျင်းတယ်အလုပ်ရှုပ်တယ်ဆိုရင်တော့ ခေါင်းအုံးပေါ်မှာ တံဘက်အသေးလေးတင်ပြီး အိပ်လို့လည်းရပါတယ်။

အဆာမခံပါနဲ့

တစ်ခါတလေမှာတော့ ဝက်ခြံထွက်တာဟာ အပြင်ပမ်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြောင့် မဟုတ်ဘဲခန္ဓာကိုယ် အတွင်းကကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နေလောင်ဒဏ်ကာကွယ်တဲ့ ခရင်မ်တွေ၊ သောက်ဆေးတွေ၊ လေဆာရောင်ခြည်ကုသမှုတွေလုပ်ပေမယ့် ဝက်ခြံတွေသက်သာမသွားတာကို တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အစာအိမ်ထဲက အက်ဆစ်ဓါတ်တွေကြောင့် ဖြစ်ပါသတဲ့။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်အဟာရဓါတ်နဲ့ အစားအစာတွေကိုု ပြည့်ဝအောင် မစားသောက်ဘူးဆိုရင် အစာအိမ်ထဲရှိ အက်ဆစ်ဓါတ်တွေ ပိုမိုထွက်ရှိလာတတ်ပါတယ်။ အစာအိမ်တွင်း အက်ဆစ်ဓါတ်နည်းပါးတယ်ဆိုရင်တော့ Betaine HLC  ဆိုတဲ့ ဓါတ်တစ်မျိုးထုတ်လုပ်ပေးပြီး ဒါဟာ အသားအရည်နဲ့ ဆံပင်အဆီပြန်ခြင်းတွေကိုု လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:Thithtoolwin
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top