Kantharyar Centre
×

ရင္ၾကပ္ေရာဂါဟာ တစ္ကမာၻလံုးေနရာအႏွံ႔မွာ ျဖစ္ပြားတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ၿပီး ေလထုညစ္ညမ္းမႈေတြေၾကာင့္ အဓိက ျဖစ္ပြားေစတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ ရင္ၾကပ္ဟာ အဆုတ္မွာ ျဖစ္တဲ့ နာတာရွည္ေရာဂါ တစ္ခုပါ။ ေရာဂါထတဲ့ အခ်ိန္မွာ ခံစားရခက္ၿပီး အသက္ရူခက္၊ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာေခ်တာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

ကမာၻေပၚမွာ ရင္ၾကပ္ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း မီလီလ်ံ၃၀၀ နဲ႔အထက္ ရွိၿပီး အသက္အရြယ္အုပ္စုအလိုက္ ခံစားေနၾကရပါတယ္။ ရင္ၾကပ္ေရာဂါဟာ ေဆးနဲ႔ခ်ည္း ကုသလို႔ ရတဲ့ ေရာဂါမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ေနထိုင္မႈပံုစံေျပာင္းရမယ္၊ က်န္းမာေစမယ့္ အသီးအရြက္နဲ႔သစ္သီးေတြ စားရမယ္၊ အေစ့အဆန္နဲ႔ Fatty Acids ေတြဟာ ေရာဂါသက္သာလာေစဖို႔ အေထာက္အကူ
ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေရွာင္ရမယ့္ အစားအစာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ အတည့္တဲ့ အစားအစာေတြ စားမိတဲ့ အခါ ေရာဂါ ခ်က္ခ်င္း ခံစားရေစႏုိင္လို႔ပါ။

ၾကက္ဥ၊ ေျမပဲ၊ ႏြားနို႔၊ ပဲႏုိ႔၊ အေၾကးခြံပါတဲ့ငါး နဲ႔ ပင္လယ္ငါး ေတြဟာ ဓာတ္မတည့္ျခင္းကိုျဖစ္ေစၿပီး ရင္ၾကပ္ေစပါတယ္။

Sulphites ပါတဲ့ အစားအစာေတြ – ၀ိုင္၊ ဘီယာ၊ Lime Juice၊ သစ္သီးေျခာက္ေတြ၊ ဟင္းရြက္ေျခာက္ေတြ၊ အသင့္စားအစားအစာအခ်ိဳဳ႕ေတြဟာ ဓာတ္မတည့္တာေတြကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ရင္ၾကပ္ေရာဂါဟာ ဓာတ္မတည့္တဲ့ အခါ ေခ်ာင္းဆိုးတာေတြ လည္းေခ်ာင္းယားတာေတြ ျဖစ္ေစၿပီး အသက္ရူၾကပ္လာေစပါတယ္။

ဆားအမ်ားႀကီးပါတဲ့ အစားအစာေတြ – Fast Food နဲ႔ အသင့္စား အစားအစာေတြဟာ ရင္ၾကပ္ျဖစ္ေစမယ့္ အဆိုးဆံုး အစားအစာေတြပါ။


ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : today bago


#Unicode Version


ရင်ကြပ်ရောဂါဟာ တစ်ကမ္ဘာလုံးနေရာအနှံ့မှာ ဖြစ်ပွားတဲ့ ရောဂါဖြစ်ပြီး လေထုညစ်ညမ်းမှုတွေကြောင့် အဓိက ဖြစ်ပွားစေတဲ့ ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ရင်ကြပ်ဟာ အဆုတ်မှာ ဖြစ်တဲ့ နာတာရှည်ရောဂါ တစ်ခုပါ။ ရောဂါထတဲ့ အချိန်မှာ ခံစားရခက်ပြီး အသက်ရူခက်၊ လည်ချောင်းနာ၊ ချောင်းဆိုး၊ နှာချေတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ကမ္ဘာပေါ်မှာ ရင်ကြပ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်း မီလီလျံ၃၀၀ နဲ့အထက် ရှိပြီး အသက်အရွယ်အုပ်စုအလိုက် ခံစားနေကြရပါတယ်။ ရင်ကြပ်ရောဂါဟာ ဆေးနဲ့ချည်း ကုသလို့ ရတဲ့ ရောဂါမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းရမယ်၊ ကျန်းမာစေမယ့် အသီးအရွက်နဲ့သစ်သီးတွေ စားရမယ်၊ အစေ့အဆန်နဲ့ Fatty Acids တွေဟာ ရောဂါသက်သာလာစေဖို့ အထောက်အကူ
ဖြစ်စေပါတယ်။ ရှောင်ရမယ့် အစားအစာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ အတည့်တဲ့ အစားအစာတွေ စားမိတဲ့ အခါ ရောဂါ ချက်ချင်း ခံစားရစေနိုင်လို့ပါ။

ကြက်ဥ၊ မြေပဲ၊ နွားနို့၊ ပဲနို့၊ အကြေးခွံပါတဲ့ငါး နဲ့ ပင်လယ်ငါး တွေဟာ ဓာတ်မတည့်ခြင်းကိုဖြစ်စေပြီး ရင်ကြပ်စေပါတယ်။

Sulphites ပါတဲ့ အစားအစာတွေ – ဝိုင်၊ ဘီယာ၊ Lime Juice၊ သစ်သီးခြောက်တွေ၊ ဟင်းရွက်ခြောက်တွေ၊ အသင့်စားအစားအစာအချိုု့တွေဟာ ဓာတ်မတည့်တာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရင်ကြပ်ရောဂါဟာ ဓာတ်မတည့်တဲ့ အခါ ချောင်းဆိုးတာတွေ လည်းချောင်းယားတာတွေ ဖြစ်စေပြီး အသက်ရူကြပ်လာစေပါတယ်။

ဆားအများကြီးပါတဲ့ အစားအစာတွေ – Fast Food နဲ့ အသင့်စား အစားအစာတွေဟာ ရင်ကြပ်ဖြစ်စေမယ့် အဆိုးဆုံး အစားအစာတွေပါ။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit : today bago
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top