Property Expo
×

သင့္ဗိုက္ထဲမွာ အစာလံုး၀မရွိတဲ့အခ်ိန္၊ဘာမွမစားရေသးတဲ့အခ်ိန္နဲ့ ဗိုက္ဆာေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ မလုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။

လက္ဖက္ရည္၊ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္း။

မနက္မုိးလင္းတာနဲ့ လက္ဖက္ရည္၊ေကာ္ဖီကုိ အရင္ေသာက္တာက မေကာင္းပါဘူး။ဗိုက္ထဲမွာ အစာလံုး၀မရွိဘဲ လက္ဖက္ရည္၊ေကာ္ဖီေတြကို
အရင္ဆံုးေသာက္လုိက္တာေၾကာင့္ အစာအိမ္တြင္း အက္စစ္ ပုိထြက္ေစျပီး ေအာ့အန္တာ၊၀မ္းခ်ဳပ္တာေတြ ျဖစ္နုိင္ပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ဖို့ ဘာမွမစားခင္ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တယ္ဆိုတာ မွားယြင္းတဲ့အယူအဆပါ။အစာစားျပီး နာရီ၀က္ ၄၅ မိနစ္ၾကာခ်ိန္မွာ
ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာက အေကာင္းဆံုး ျဖစ္တယ္လုိ့ ဂ်ာမနီမွ ေလ့လာမွဳေတြက ဆိုပါတယ္။

ေဆးေသာက္ျခင္း။

မနက္အေစာၾကီး ဘာမွမစားခင္ ေဆးေတြမေသာက္သင္ပါဘူး။အထူးသျဖင့္ အကိုက္ခဲေပ်ာက္ေဆးနဲ့ အက္စပရင္ေဆးေတြကို အစာမစားခင္ေသာက္
တာေၾကာင့္ ၀မ္းဗိုက္မအီမသာ ျဖစ္ေစပါတယ္။

ခရီးသြားျခင္း။

ဘာအစာမွ မစားဘဲ ခရီးသြားတာမ်ိဳးကို ေရွာင္ဖုိ့လုိပါတယ္။အစာမရွိတဲ့အတြက္ ကိုယ္ခံအားနည္းျပီး ဖ်ားနာမွဳျဖစ္နုိင္သလို၊ေရာဂါပိုးမြွားေတြကို မတိုက္
ထုတ္နုိင္ဘဲ ျဖစ္ေစပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:Internet Health

#Unicode Version
သင့်ဗိုက်ထဲမှာ အစာလုံးဝမရှိတဲ့အချိန်၊ဘာမှမစားရသေးတဲ့အချိန်နဲ့ ဗိုက်ဆာနေတဲ့အချိန်မျိုးမှာ မလုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အချက်တွေရှိပါတယ်။

လက်ဖက်ရည်၊ကော်ဖီသောက်ခြင်း။

မနက်မိုးလင်းတာနဲ့ လက်ဖက်ရည်၊ကော်ဖီကို အရင်သောက်တာက မကောင်းပါဘူး။ဗိုက်ထဲမှာ အစာလုံးဝမရှိဘဲ လက်ဖက်ရည်၊ကော်ဖီတွေကို
အရင်ဆုံးသောက်လိုက်တာကြောင့် အစာအိမ်တွင်း အက်စစ် ပိုထွက်စေပြီး အော့အန်တာ၊ဝမ်းချုပ်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။

ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချဖို့ ဘာမှမစားခင် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တယ်ဆိုတာ မှားယွင်းတဲ့အယူအဆပါ။အစာစားပြီး နာရီဝက် ၄၅ မိနစ်ကြာချိန်မှာ
လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တာက အကောင်းဆုံး ဖြစ်တယ်လို့ ဂျာမနီမှ လေ့လာမှုတွေက ဆိုပါတယ်။

ဆေးသောက်ခြင်း။

မနက်အစောကြီး ဘာမှမစားခင် ဆေးတွေမသောက်သင်ပါဘူး။အထူးသဖြင့် အကိုက်ခဲပျောက်ဆေးနဲ့ အက်စပရင်ဆေးတွေကို အစာမစားခင်သောက်
တာကြောင့် ဝမ်းဗိုက်မအီမသာ ဖြစ်စေပါတယ်။

ခရီးသွားခြင်း။

ဘာအစာမှ မစားဘဲ ခရီးသွားတာမျိုးကို ရှောင်ဖို့လိုပါတယ်။အစာမရှိတဲ့အတွက် ကိုယ်ခံအားနည်းပြီး ဖျားနာမှုဖြစ်နိုင်သလို၊ရောဂါပိုးမွှားတွေကို မတိုက်
ထုတ်နိုင်ဘဲ ဖြစ်စေပါတယ်။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:Internet Health
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top