ေရႊထူးနဲ႔ေရႊမႈံရတီတုိ႔ကုိ ကေလးမယူေစခ်င္ေသးတဲ့ ေရႊမႈံရတီ့အေမ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-eHYw_kL0rVc/XOKEyghtTrI/AAAAAAAB84M/8W-qQ2n8tLA5V38pWAnHCW4NvnTZw4VOgCLcBGAs/s1600/13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="550" height="359" src="https://2.bp.blogspot.com/-eHYw_kL0rVc/XOKEyghtTrI/AAAAAAAB84M/8W-qQ2n8tLA5V38pWAnHCW4NvnTZw4VOgCLcBGAs/s640/13.jpg" width="640" /></a></div>  ပရိသတ္အားေပးလက္ခံမႈကုိ အမ်ားအျပားရ႐ွိထားတဲ့ ေရႊထူးနဲ႔ ေရႊမႈံရတီတုိ႔ လင္မယားႏွစ္ဦးဟာ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ လူအမ်ား အားက်ရတဲ့ စုံတြဲတစ္တြဲျဖစ္ၿပီး သူတုိ႔ရဲ႕ ဘဝေတြကုိ ေအးခ်မ္းစြာျဖတ္သန္းေနၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္စရာေကာင္းတဲ့ အိမ္ေထာင္တစ္ခုကုိ ဖန္တီးေနၾကပါတယ္။ ေရႊမႈံရတီရဲ႕ မိခင္ျဖစ္သူ ေဒၚေမာ္ေမာ္ခုိင္ကေတာ့ သူတုိ႔ႏွစ္ဦးအေနနဲ႔ ကေလးယူဖုိ႔ေစာေနေသးတယ္လုိ႔ ေျပာဆုိခဲ့ၿပီး ေနာက္ ၄ ႏွစ္၅ႏွစ္ေလာက္ ယူၾကပါလုိ႔ 8days ရဲ႕အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုမွာ ေျပာသြားခဲ့ပါတယ္။<br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/-aeifjivl7os/XOKEyiYa6EI/AAAAAAAB84Q/JPv9p5yO0nYl_ksfIZkX6GDUbSfRHW2ewCLcBGAs/s1600/14.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-aeifjivl7os/XOKEyiYa6EI/AAAAAAAB84Q/JPv9p5yO0nYl_ksfIZkX6GDUbSfRHW2ewCLcBGAs/s640/14.jpg" width="640" /></a><br />ေဒၚေမာ္ေမာ္ခုိင္က “ဘာမွစီမံစရာမလုိပါဘူး သမီး သူ႔ဘာသာ လုပ္သြားတာအကုန္လုံးက။ အန္တီကေတာ့ အေနာက္ကေနပဲ လုိက္ေပးလုိက္ေတာ့တယ္။ အရင္ႏွစ္ေတြတုန္းကေတာ့ ကုိယ္ပဲ ပင္ပန္းခဲ့ရတာ ဒီႏွစ္ေတာ့ သူ႔အိမ္ေထာင္နဲ႔ သူဆုိေတာ့ သူတုိ႔ၾကဳိက္တဲ့ဟာေလးေပါ့ ညတုန္းကေတာ့ မိသားစုေတြ အားလုံးပဲ စားၾကေသာက္ၾကေပါ့ အိမ္မွာ မသားစုေတြ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္နဲ႔ေနတယ္။ ဒီမနက္ေတာ့ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းကုိ လာၿပီးေတာ့ ဆရာေတာ္ႀကီးကုိ ဆြမ္းကပ္မယ္ အလုပ္ေလးဘာေလး လာလုပ္တာေပါ့။ဒီႏွစ္ကေတာ့ ဆြမ္းပဲ ကပ္ပါတယ္။”လုိ႔ ေျပာသြားခဲ့ပါတယ္။<br /><br />ေျမးေလးေတြေရာ လုိခ်င္ေနၿပီလားလုိ႔ ေမးျမန္းရာ “မေတာင္းတပါဘူးသမီးရယ္ ငယ္ပါေသးတယ္။ အလုပ္လုပ္ၾကပါေစဦး။ အန္တီကေတာ့ ၄ ၅ ေလာက္ေတာ့ ေနေစခ်င္ေသးတယ္ သူတုိ႔လဲ ေနမယ္လုိ႔ေတာ့ ေျပာပါတယ္ ဒါကံတရားေပါ့။”လုိ႔ ေျပာသြားခဲ့ပါတယ္။<br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/-qmpjM_6ldT4/XOKEy1JlLkI/AAAAAAAB84U/gfX5Odt-dqAEtnMpWBqfIkmCS5p4mC6-wCLcBGAs/s1600/15.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-qmpjM_6ldT4/XOKEy1JlLkI/AAAAAAAB84U/gfX5Odt-dqAEtnMpWBqfIkmCS5p4mC6-wCLcBGAs/s640/15.jpg" width="640" /></a><br />ေရႊထူးကုိ သားတစ္ေယာက္တုိးလာတယ္လုိ႔ ခံစားမိလားလုိ႔ ေမးျမန္းရာ “ခံစားမိပါတယ္ ဘာလုိ႔လဲဆုိေတာ့ အန္တီက သူမ်ားသားသမီးလည္း အျမဲ ကုိယ္ခ်င္းစာတရားနဲ႔ ေနေနတာဆုိေတာ့ေလ ကုိယ့္သားသမီး အရြယ္ေတြက်ရင္ ကုိယ့္သားသမီးလုိပဲ သေဘာထားတဲ့အတြက္ သူ႔ကုိလည္း အန္တီက သားတစ္ေယာက္လုိပဲ သေဘာထားပါတယ္။”လုိ႔ေျပာသြားခဲ့ပါတယ္။<br /><br />ပရိသတ္ေတြကုိ ဘာေျပာခ်င္ေသးလဲလုိ႔ ေမးျမန္းရာ “မ႐ွိပါဘူး အားလုံးမဂၤလာပါလုိ႔ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ သမီးကုိ အားေပးေနတဲ့ ပရိသတ္ေတြ အားလုံးကုိ။”လုိ႔ ေျပာသြားခဲ့ပါတယ္။<br /><a href="https://3.bp.blogspot.com/-2tIEsPbf7e8/XOKEzyR6BLI/AAAAAAAB84Y/C3NZffqFgJk5gCKkXWAQgwJ13NOYYL8EQCLcBGAs/s1600/16.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://3.bp.blogspot.com/-2tIEsPbf7e8/XOKEzyR6BLI/AAAAAAAB84Y/C3NZffqFgJk5gCKkXWAQgwJ13NOYYL8EQCLcBGAs/s640/16.jpg" width="640" /></a><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:nanmalgyi<br /><br />#Unicode Version# ျဖင့္ဖတ္ပါ ။<br /> <br /> ပရိသတ်အားပေးလက်ခံမှုကို အများအပြားရရှိထားတဲ့ ရွှေထူးနဲ့ ရွှေမှုံရတီတို့ လင်မယားနှစ်ဦးဟာ မြန်မာနိုင်ငံမှာ လူအများ အားကျရတဲ့ စုံတွဲတစ်တွဲဖြစ်ပြီး သူတို့ရဲ့ ဘဝတွေကို အေးချမ်းစွာဖြတ်သန်းနေပြီး ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ အိမ်ထောင်တစ်ခုကို ဖန်တီးနေကြပါတယ်။ ရွှေမှုံရတီရဲ့ မိခင်ဖြစ်သူ ဒေါ်မော်မော်ခိုင်ကတော့ သူတို့နှစ်ဦးအနေနဲ့ ကလေးယူဖို့စောနေသေးတယ်လို့ ပြောဆိုခဲ့ပြီး နောက် ၄ နှစ်၅နှစ်လောက် ယူကြပါလို့ 8days ရဲ့အင်တာဗျူးတစ်ခုမှာ ပြောသွားခဲ့ပါတယ်။<br /><br />ဒေါ်မော်မော်ခိုင်က “ဘာမှစီမံစရာမလိုပါဘူး သမီး သူ့ဘာသာ လုပ်သွားတာအကုန်လုံးက။ အန်တီကတော့ အနောက်ကနေပဲ လိုက်ပေးလိုက်တော့တယ်။ အရင်နှစ်တွေတုန်းကတော့ ကိုယ်ပဲ ပင်ပန်းခဲ့ရတာ ဒီနှစ်တော့ သူ့အိမ်ထောင်နဲ့ သူဆိုတော့ သူတို့ကြိုက်တဲ့ဟာလေးပေါ့ ညတုန်းကတော့ မိသားစုတွေ အားလုံးပဲ စားကြသောက်ကြပေါ့ အိမ်မှာ မသားစုတွေ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့နေတယ်။ ဒီမနက်တော့ ဘုန်းကြီးကျောင်းကို လာပြီးတော့ ဆရာတော်ကြီးကို ဆွမ်းကပ်မယ် အလုပ်လေးဘာလေး လာလုပ်တာပေါ့။ဒီနှစ်ကတော့ ဆွမ်းပဲ ကပ်ပါတယ်။”လို့ ပြောသွားခဲ့ပါတယ်။<br /><br />မြေးလေးတွေရော လိုချင်နေပြီလားလို့ မေးမြန်းရာ “မတောင်းတပါဘူးသမီးရယ် ငယ်ပါသေးတယ်။ အလုပ်လုပ်ကြပါစေဦး။ အန်တီကတော့ ၄ ၅ လောက်တော့ နေစေချင်သေးတယ် သူတို့လဲ နေမယ်လို့တော့ ပြောပါတယ် ဒါကံတရားပေါ့။”လို့ ပြောသွားခဲ့ပါတယ်။<br /><br />ရွှေထူးကို သားတစ်ယောက်တိုးလာတယ်လို့ ခံစားမိလားလို့ မေးမြန်းရာ “ခံစားမိပါတယ် ဘာလို့လဲဆိုတော့ အန်တီက သူများသားသမီးလည်း အမြဲ ကိုယ်ချင်းစာတရားနဲ့ နေနေတာဆိုတော့လေ ကိုယ့်သားသမီး အရွယ်တွေကျရင် ကိုယ့်သားသမီးလိုပဲ သဘောထားတဲ့အတွက် သူ့ကိုလည်း အန်တီက သားတစ်ယောက်လိုပဲ သဘောထားပါတယ်။”လို့ပြောသွားခဲ့ပါတယ်။<br /><br />ပရိသတ်တွေကို ဘာပြောချင်သေးလဲလို့ မေးမြန်းရာ “မရှိပါဘူး အားလုံးမင်္ဂလာပါလို့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် သမီးကို အားပေးနေတဲ့ ပရိသတ်တွေ အားလုံးကို။”လို့ ပြောသွားခဲ့ပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:nanmalgyi

ေရႊထူးနဲ႔ေရႊမႈံရတီတုိ႔ကုိ ကေလးမယူေစခ်င္ေသးတဲ့ ေရႊမႈံရတီ့အေမ

 ပရိသတ္အားေပးလက္ခံမႈကုိ အမ်ားအျပားရ႐ွိထားတဲ့ ေရႊထူးနဲ႔ ေရႊမႈံရတီတုိ႔ လင္မယားႏွစ္ဦးဟာ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ လူအမ်ား အားက်ရတဲ့ စုံတြဲတစ္တြဲျဖစ္ၿ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

လမ္းေဘး ေခြးရွင္းလင္းသူေတြကို ေခြးခ်စ္သူ ဆိုသူေတြက ျပႆနာရွာမႈေတြ ရွိေန

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-ds3sYKIf-wY/XOKBLdQDckI/AAAAAAACC3Y/uYWco3TDC5UVsVIKbsC1oHTWZrsWSqtiQCLcBGAs/s1600/01-Your-Snores-Aren%25E2%2580%2599t-Just-Annoying%25E2%2580%2594They-Could-Kill-You_571979863-Lucky-Business-1024x683.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="275" data-original-width="550" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-ds3sYKIf-wY/XOKBLdQDckI/AAAAAAACC3Y/uYWco3TDC5UVsVIKbsC1oHTWZrsWSqtiQCLcBGAs/s640/01-Your-Snores-Aren%25E2%2580%2599t-Just-Annoying%25E2%2580%2594They-Could-Kill-You_571979863-Lucky-Business-1024x683.jpg" width="640" /></a></div> ရန္ကုန္ရွိျမိဳ႕နယ္အခ်ိဳ႕မွာ ေလလြင့္ေခြးေတြကုိ ဖမ္းဆီးျပီး ေခြးေဂဟာကုိပုိ႔တဲ့ အစီအစဥ္ကုိေဆာင္ရြက္ေနေပမယ့္ တာ၀န္ရွိသူေတြ လုပ္ငန္းလုပ္ေဆာင္ေနတာကုိ တိရိစာၧန္ခ်စ္သူမ်ားဆုိတဲ့ လူတစ္စုက ကို ျပႆနာရွာျပီး ေခြးမ်ား လုယူမႈေတြျပဳလုပ္ခဲ့တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။<br /> <br /> ဒီေန႔ ေမလ ၂၀ ရက္ေန႔မွာပဲ ဒုတိယၿမိဳ႕ေတာ္ဝန္ရဲ႕စီမံမႈနဲ႔ လမ္းေဘးေခြးေတြကုိ လိႈင္ၿမိဳ႕နယ္က ေခြးေဂဟာကုိ ပို႔ေဆာင္ဖုိ႔ စီစဥ္ေနစဥ္မွာပဲ တိရိစာၧန္ကာကြယ္ေရးက ဆုိျပီး လူတစ္စုက ျပႆနာရွာ လုယက္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။<br /> <br /> "သူတို႔ ဖမ္းတာကို လာတား၊ေခြးကိုလဲ လုယူတယ္။ ဒီကိစၥကို ဒုျမိဳ႕ေတာ္၀န္ဆီတင္ျပထားတယ္။"လုိ႔ ​ေက်ာက္​တံတားစည္​ပင္​ဥကၠဌက Duwun ကုိေျပာပါတယ္။<br /> <br /> ဒီလုိျဖစ္စဥ္ျဖစ္ခဲ့တာေၾကာင့္ စည္ပင္သာယာေရးေကာ္မတီအေနနဲ႔ လမ္းေဘးေခြးေတြဖမ္းဆီးျပီး ေခြးေဂဟာ ပုိ႔ေဆာင္ကာ မ်ိဳးဆက္ျခားေပးတဲ့ အစီအစဥ္ကုိ ယာယီရပ္ဆုိင္းထားရတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။<br /> <br /> ေခြးရူးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈနဲ႔ ေလလြင့္ေခြးေတြမ်ားျပားလာတာကုိ ျမန္မာႏုိင္ငံ တိရစာၦန္ေဆးကုဆရာ၀န္မ်ားအသင္းနဲ႔ ထုိင္းႏုိင္ငံ Mission Rabies,WVS အဖြဲ႔ တို႔ ပူးေပါင္းျပီး ေရွ႕ေျပးစီမံခ်က္ အေနနဲ႔ ေခြးေတြကုိ ေခြးရူးေရာဂါကာကြယ္ေဆးထုိးတာေတြနဲ႔ မ်ိဳးဆက္ျခားတာေတြကုိလုပ္ေဆာင္ေပးေနတာျဖစ္ပါတယ္။<br /> <br /> ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ေလလြင့္ေခြးေပါင္း ၄ သန္းနီးပါးရွိၿပီး ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မွာေတာ့ ၁ သိန္းခြဲ ခန္႔ရွိတယ္လုိ႔သိရပါတယ္။ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္က တစ္ႏိုင္ငံလံုးမွာ ေခြးကိုက္ခံရမႈေပါင္း တစ္သိန္းကုိးေသာင္းေက်ာ္ရွိခဲ့တယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ျမန္မာႏုိင္ငံဟာ ေခြးကုိက္ခံရမႈအမ်ားဆုံးနဲ႔ ေခြးရူးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈအမ်ားဆုံးႏုိင္ငံေတြထဲမွာ ပါ၀င္ေနပါတယ္။<br /> ဖိုးသူေတာ္(www.phothutaw.com)<br /> Credit:Duwun <br /> Photo - People Power<br /> #Unicode Version#<br />  ရန်ကုန်ရှိမြို့နယ်အချို့မှာ လေလွင့်ခွေးတွေကို ဖမ်းဆီးပြီး ခွေးဂေဟာကိုပို့တဲ့ အစီအစဉ်ကိုဆောင်ရွက်နေပေမယ့် တာဝန်ရှိသူတွေ လုပ်ငန်းလုပ်ဆောင်နေတာကို တိရိစ္ဆာန်ချစ်သူများဆိုတဲ့ လူတစ်စုက ကို ပြဿနာရှာပြီး ခွေးများ လုယူမှုတွေပြုလုပ်ခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။<br /> <br /> ဒီနေ့ မေလ ၂၀ ရက်နေ့မှာပဲ ဒုတိယမြို့တော်ဝန်ရဲ့စီမံမှုနဲ့ လမ်းဘေးခွေးတွေကို လှိုင်မြို့နယ်က ခွေးဂေဟာကို ပို့ဆောင်ဖို့ စီစဉ်နေစဉ်မှာပဲ တိရိစ္ဆာန်ကာကွယ်ရေးက ဆိုပြီး လူတစ်စုက ပြဿနာရှာ လုယက်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။<br /> <br /> "သူတို့ ဖမ်းတာကို လာတား၊ခွေးကိုလဲ လုယူတယ်။ ဒီကိစ္စကို ဒုမြို့တော်ဝန်ဆီတင်ပြထားတယ်။"လို့ ကျောက်တံတားစည်ပင်ဥက္ကဌက Duwun ကိုပြောပါတယ်။<br /> <br /> ဒီလိုဖြစ်စဉ်ဖြစ်ခဲ့တာကြောင့် စည်ပင်သာယာရေးကော်မတီအနေနဲ့ လမ်းဘေးခွေးတွေဖမ်းဆီးပြီး ခွေးဂေဟာ ပို့ဆောင်ကာ မျိုးဆက်ခြားပေးတဲ့ အစီအစဉ်ကို ယာယီရပ်ဆိုင်းထားရတယ်လို့ သိရပါတယ်။<br /> <br /> ခွေးရူးရောဂါဖြစ်ပွားမှုနဲ့ လေလွင့်ခွေးတွေများပြားလာတာကို မြန်မာနိုင်ငံ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်များအသင်းနဲ့ ထိုင်းနိုင်ငံ Mission Rabies,WVS အဖွဲ့ တို့ ပူးပေါင်းပြီး ရှေ့ပြေးစီမံချက် အနေနဲ့ ခွေးတွေကို ခွေးရူးရောဂါကာကွယ်ဆေးထိုးတာတွေနဲ့ မျိုးဆက်ခြားတာတွေကိုလုပ်ဆောင်ပေးနေတာဖြစ်ပါတယ်။<br /> <br /> မြန်မာနိုင်ငံမှာ လေလွင့်ခွေးပေါင်း ၄ သန်းနီးပါးရှိပြီး ရန်ကုန်မြို့မှာတော့ ၁ သိန်းခွဲ ခန့်ရှိတယ်လို့သိရပါတယ်။ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်က တစ်နိုင်ငံလုံးမှာ ခွေးကိုက်ခံရမှုပေါင်း တစ်သိန်းကိုးသောင်းကျော်ရှိခဲ့တယ်လို့လည်း သိရပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် မြန်မာနိုင်ငံဟာ ခွေးကိုက်ခံရမှုအများဆုံးနဲ့ ခွေးရူးရောဂါဖြစ်ပွားမှုအများဆုံးနိုင်ငံတွေထဲမှာ ပါဝင်နေပါတယ်။<br /> <br /> ဖိုးသူတော်(www.phothutaw.com)<br /> Credit:Duwun<br /> <br /> Photo - People Power

လမ္းေဘး ေခြးရွင္းလင္းသူေတြကို ေခြးခ်စ္သူ ဆိုသူေတြက ျပႆနာရွာမႈေတြ ရွိေန

ရန္ကုန္ရွိျမိဳ႕နယ္အခ်ိဳ႕မွာ ေလလြင့္ေခြးေတြကုိ ဖမ္းဆီးျပီး ေခြးေဂဟာကုိပုိ႔တဲ့ အစီအစဥ္ကုိေဆာင္ရြက္ေနေပမယ့္ တာ၀န္ရွိသူေတြ လုပ္ငန္းလုပ္ေဆာင္ေန...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ေဘာလံုးဝတ္စံုအေဟာင္းေတြနဲ႔ ကုသိုလ္ရေအာင္ဖန္တီးလိုက္တဲ့ ထူးထူးဆန္းဆန္းေဆး႐ုံ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-rnGoOjUpnBc/XOJ2jJshUmI/AAAAAAAB834/LWKFKszPHD43-WCBtnPiQYT8fmTA-7whgCLcBGAs/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="550" height="358" src="https://4.bp.blogspot.com/-rnGoOjUpnBc/XOJ2jJshUmI/AAAAAAAB834/LWKFKszPHD43-WCBtnPiQYT8fmTA-7whgCLcBGAs/s640/7.jpg" width="640" /></a></div>  လူေတြဟာ တစ္ခုခုကို ဒုကၡႀကီးစြာရင္ဆိုင္ေနရတဲ့အခါမွာေတာ့ အားကိုုးရာတစ္ခုခုကို ႐ွာတတ္ၾကစၿမဲပါပဲ။ အားကိုးရာတစ္ခုခုေတြ႔ခဲ့မယ္ ၊ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားျဖစ္ေစမယ့္အရာတစ္ခုခုသာ႐ိွေနမယ္ဆိုရင္ လူဟာကိုယ္အသက္႐ွင္ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္အစြမ္းကုန္ႀကိဳးစားၾကတယ္ဆိုတာ ႐ုပ္႐ွင္ေတြသီခ်င္းေတြထဲသာမကဘဲ အျပင္လက္ေတြ႔မွာပါ ေတြ႔႐ိွႏိုင္ၾကပါတယ္။ အခုက်ေနာ္တို႔ေျပာခ်င္လြန္းလို႔ပရိသတ္ေတြကိုေျပာျပေပးခ်င္တဲ့အေၾကာင္းအရာေလးကေတာ့ အသံုးမျပဳေတာ့ ေဘာလံုးအကႌ်ေတြကို ကေလးေတြအတြက္ေဆး႐ံုဝတ္အက်ႌအျဖစ္ေျပာင္းလဲဝတ္ဆင္ေစခဲ့တဲ့ ကမ္ပိန္းေလးတစ္ခုအေၾကာင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။<br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/-4nHldP9Yo0c/XOJ2jAwPNjI/AAAAAAAB838/2w_3-05N5L0JrHmjqy7kFtnaEgglMBMEACLcBGAs/s1600/11.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="759" data-original-width="959" height="506" src="https://1.bp.blogspot.com/-4nHldP9Yo0c/XOJ2jAwPNjI/AAAAAAAB838/2w_3-05N5L0JrHmjqy7kFtnaEgglMBMEACLcBGAs/s640/11.jpg" width="640" /></a><br />အသံုးမျပဳေတာ့တဲ့ ေဘာလံုးအကႌ်ေတြကို အြန္လိုင္း ေစ်းကြက္တခ်ိဳ႕ကေနျပန္ေရာင္းေနမယ့္အစားတစ္ေနေနရာရာမွာျပန္လည္အသံုးျပဳဖို႔ ကုမၸဏီတစ္ခုက အႀကံရသြားပါတယ္။ အဲ့ဒီေနာက္မွာေတာ့ သူတို႔ဟာအႀကံကို ဘယ္ေနရာမွာအသံုးခ်ရမလဲဆိုတာကို အားသြန္ခြန္စိုက္စဥ္းစားၾကတဲ့အခါမွာ စပိန္လာလီဂါရဲ႕ထိပ္တန္းအသင္းေတြျဖစ္တဲ့ ဘာစီ၊ မက္ဒရစ္၊ တီကို တို႔ရဲ႕ အသံုးမျပဳေတာ့တဲ့ ေဘာလံုးအက်ႌအေဟာင္းေတြကို ကေလးေတြအတြက္ ေဆး႐ံုဝတ္စံုအျဖစ္လုပ္ေပးဖို႔ဆံုးျဖတ္လိုက္ၾကပါတယ္။ အဲ့ဒီစိတ္ကူးျဖစ္ပံုက ေန႔စဥ္ေဆး႐ံုေတြမွာ မ်ားစြာေသာကေလးေတြက အႏၱရာယ္ကိုရင္ဆိုင္ေနၾကပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ စိတ္ကူးဟာ ေဝဒနာခံစားေနရတဲ့ကေလးေတြအတြက္ စိတ္ခြန္အားအသန္မာဆံုးအဆင့္ထိေရာက္ေအာင္ အေကာင္းဆံုးေပးႏိုင္မယ္လို႔လည္း ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။<br /><a href="https://2.bp.blogspot.com/-0VIIORy9wr8/XOJ2jDup8mI/AAAAAAAB830/fHNRMiwAnaw5a5lzGqG4QWyDeXz0ZdkeQCLcBGAs/s1600/12.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="524" data-original-width="960" height="348" src="https://2.bp.blogspot.com/-0VIIORy9wr8/XOJ2jDup8mI/AAAAAAAB830/fHNRMiwAnaw5a5lzGqG4QWyDeXz0ZdkeQCLcBGAs/s640/12.jpg" width="640" /></a><br />ဒီကမ္ပိန္းအတြက္ promo video ကိုလည္း စပိန္ႏိုင္ငံ မက္ဒရစ္ၿမိဳ႕မွာ႐ိွတဲ့ San Rafael ေဆး႐ံုမွာ ႐ိုက္ကူးခဲ့ၿပီး ေဝဒနာ႐ွင္ကေလးေတြကို ဘာစီလိုနာ ၊ ရီးရဲမက္ဒရစ္ နဲ႔ အက္သလက္တီကို မက္ဒရစ္ အသင္း အက်ႌေတြကို အသြင္းေျပာင္းထားတဲ့ ေဆး႐ံုအကႌ်ေတြကို ဝတ္ဆင္ထားတဲ့ကေလးေတြနဲ႔႐ိုက္ကူးခဲ့ပါတယ္။ ဒီVideo ေလးကိုေတာ့ ေန႔စဥ္ေဆး႐ံုမွာ ကေလးေတြက သူတို႔ရဲ႕အခက္ခဲဆံုးကစားပြဲေတြကို ယွဥ္ၿပိဳင္ေနၾကရပါတယ္။ ဖ်ားနာျခင္းဟာ ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ ေျခာက္လွန္႔မႈတစ္ခုပါပဲ ။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီအရာကိုက်ေနာ္တို႔ တြန္းလွန္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ က်ေနာ္တို႔မွာ ေဘာလံုးအကႌ်ေတြနဲ႔ဖန္တီးထားတဲ့ ေဆး႐ံုအက်ႌေတြ႐ိွေနလို႔ပါပဲဆိုတဲ့ စာသားေတြထည့္သြင္းၿပီး ႐ိုက္ကူးခဲ့တာပါ။သူနာျပဳေတြရဲ႕စကားအရဆိုရင္ ဒီအက်ႌေတြကိုဝတ္ဆင္ထားရင္ ကေလးေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြေလ်ာ့က်လာတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္စြာေတြးေခၚႏိုင္စြမ္းကိုလည္းအေထာက္ကူျပဳတယ္လို႔သိရပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:nanmalgyi<br /><br />#Unicode Version# ျဖင့္ဖတ္ပါ ။<br /> <br /> လူတွေဟာ တစ်ခုခုကို ဒုက္ခကြီးစွာရင်ဆိုင်နေရတဲ့အခါမှာတော့ အားကိုးရာတစ်ခုခုကို ရှာတတ်ကြစမြဲပါပဲ။ အားကိုးရာတစ်ခုခုတွေ့ခဲ့မယ် ၊ စိတ်ဓာတ်ခွန်အားဖြစ်စေမယ့်အရာတစ်ခုခုသာရှိနေမယ်ဆိုရင် လူဟာကိုယ်အသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်ဖို့အတွက်အစွမ်းကုန်ကြိုးစားကြတယ်ဆိုတာ ရုပ်ရှင်တွေသီချင်းတွေထဲသာမကဘဲ အပြင်လက်တွေ့မှာပါ တွေ့ရှိနိုင်ကြပါတယ်။ အခုကျနော်တို့ပြောချင်လွန်းလို့ပရိသတ်တွေကိုပြောပြပေးချင်တဲ့အကြောင်းအရာလေးကတော့ အသုံးမပြုတော့ ဘောလုံးအင်္ကျီတွေကို ကလေးတွေအတွက်ဆေးရုံဝတ်အင်္ကျီအဖြစ်ပြောင်းလဲဝတ်ဆင်စေခဲ့တဲ့ ကမ်ပိန်းလေးတစ်ခုအကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />အသုံးမပြုတော့တဲ့ ဘောလုံးအင်္ကျီတွေကို အွန်လိုင်း ဈေးကွက်တချို့ကနေပြန်ရောင်းနေမယ့်အစားတစ်နေနေရာရာမှာပြန်လည်အသုံးပြုဖို့ ကုမ္ပဏီတစ်ခုက အကြံရသွားပါတယ်။ အဲ့ဒီနောက်မှာတော့ သူတို့ဟာအကြံကို ဘယ်နေရာမှာအသုံးချရမလဲဆိုတာကို အားသွန်ခွန်စိုက်စဉ်းစားကြတဲ့အခါမှာ စပိန်လာလီဂါရဲ့ထိပ်တန်းအသင်းတွေဖြစ်တဲ့ ဘာစီ၊ မက်ဒရစ်၊ တီကို တို့ရဲ့ အသုံးမပြုတော့တဲ့ ဘောလုံးအင်္ကျီအဟောင်းတွေကို ကလေးတွေအတွက် ဆေးရုံဝတ်စုံအဖြစ်လုပ်ပေးဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြပါတယ်။ အဲ့ဒီစိတ်ကူးဖြစ်ပုံက နေ့စဉ်ဆေးရုံတွေမှာ များစွာသောကလေးတွေက အန္တရာယ်ကိုရင်ဆိုင်နေကြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ စိတ်ကူးဟာ ဝေဒနာခံစားနေရတဲ့ကလေးတွေအတွက် စိတ်ခွန်အားအသန်မာဆုံးအဆင့်ထိရောက်အောင် အကောင်းဆုံးပေးနိုင်မယ်လို့လည်း ယုံကြည်ထားကြပါတယ်။<br /><br />ဒီကမ်ပိန်းအတွက် promo video ကိုလည်း စပိန်နိုင်ငံ မက်ဒရစ်မြို့မှာရှိတဲ့ San Rafael ဆေးရုံမှာ ရိုက်ကူးခဲ့ပြီး ဝေဒနာရှင်ကလေးတွေကို ဘာစီလိုနာ ၊ ရီးရဲမက်ဒရစ် နဲ့ အက်သလက်တီကို မက်ဒရစ် အသင်း အင်္ကျီတွေကို အသွင်းပြောင်းထားတဲ့ ဆေးရုံအင်္ကျီတွေကို ဝတ်ဆင်ထားတဲ့ကလေးတွေနဲ့ရိုက်ကူးခဲ့ပါတယ်။ ဒီVideo လေးကိုတော့ နေ့စဉ်ဆေးရုံမှာ ကလေးတွေက သူတို့ရဲ့အခက်ခဲဆုံးကစားပွဲတွေကို ယှဉ်ပြိုင်နေကြရပါတယ်။ ဖျားနာခြင်းဟာ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ခြောက်လှန့်မှုတစ်ခုပါပဲ ။ ဒါပေမယ့် အဲ့ဒီအရာကိုကျနော်တို့ တွန်းလှန်နိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကျနော်တို့မှာ ဘောလုံးအင်္ကျီတွေနဲ့ဖန်တီးထားတဲ့ ဆေးရုံအင်္ကျီတွေရှိနေလို့ပါပဲဆိုတဲ့ စာသားတွေထည့်သွင်းပြီး ရိုက်ကူးခဲ့တာပါ။သူနာပြုတွေရဲ့စကားအရဆိုရင် ဒီအင်္ကျီတွေကိုဝတ်ဆင်ထားရင် ကလေးတွေဟာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေလျော့ကျလာတယ်။ ပျော်ရွှင်စွာတွေးခေါ်နိုင်စွမ်းကိုလည်းအထောက်ကူပြုတယ်လို့သိရပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:nanmalgyi

ေဘာလံုးဝတ္စံုအေဟာင္းေတြနဲ႔ ကုသိုလ္ရေအာင္ဖန္တီးလိုက္တဲ့ ထူးထူးဆန္းဆန္းေဆး႐ုံ

 လူေတြဟာ တစ္ခုခုကို ဒုကၡႀကီးစြာရင္ဆိုင္ေနရတဲ့အခါမွာေတာ့ အားကိုုးရာတစ္ခုခုကို ႐ွာတတ္ၾကစၿမဲပါပဲ။ အားကိုးရာတစ္ခုခုေတြ႔ခဲ့မယ္ ၊ စိတ္ဓာတ္ခြန္အာ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

“လက္ေတြ႔ ေပ်ာက္ခဲ႔တဲ႔ နွလုံးေသြးေႀကာက်ဥ္း နွင့္ ပန္းနာရင္က်ပ္အတြက္ေဆး”

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-EAodKiPSGRk/XOJq-wdGwSI/AAAAAAACC3Q/o7d4ifY8y349a4IBp6Ha6c74JUnPoQVpACLcBGAs/s1600/01-Your-Snores-Aren%25E2%2580%2599t-Just-Annoying%25E2%2580%2594They-Could-Kill-You_571979863-Lucky-Business-1024x683.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="306" data-original-width="550" height="356" src="https://4.bp.blogspot.com/-EAodKiPSGRk/XOJq-wdGwSI/AAAAAAACC3Q/o7d4ifY8y349a4IBp6Ha6c74JUnPoQVpACLcBGAs/s640/01-Your-Snores-Aren%25E2%2580%2599t-Just-Annoying%25E2%2580%2594They-Could-Kill-You_571979863-Lucky-Business-1024x683.jpg" width="640" /></a></div> သင့္ ရွယ္ရာ တစ္ခ်က္ျဖင့္ လူေပါင္းမ်ားစြာရဲ႕ ဒုကၡေဝဒနာကို ကယ္တင္ေပးလိုက္ပါ<br /><br />“နွလုံးေသြးေႀကာက်ဥ္းနွင့္ပန္းနာရင္က်ပ္အတြက္ေဆး”<br /><br />တစ္ေန႔ ခင္မင္ရင္းနွီးေနေသာ အမတစ္ေယာက္မွ … …<br /><img alt="" class="alignnone size-medium wp-image-14935" height="640" src="https://maharmedianews.com/wp-content/uploads/2019/05/Medician-1-260x300.jpg" width="554" /><br />ေမာင္ေလးစိုင္းမင္းသန္႕မင္းကတိုင္းရင္းေဆးနည္းေတြတင္ေနတာမို႕ အမတို႔မိသားစု လက္ေတြ႕ေဆးနည္းေလးေျပာျပပါ့မယ္ …<br /><br />ဟုတ္ကဲ႔ခင္ဗ် အမ်ားအတြက္အက်ိဳးရွိတာေပါ့အမ ကုသိုလ္ရတာမို႔ ေျပာျပပါခင္ဗ်ာ …<br /><img alt="" class="alignnone size-medium wp-image-14936" height="640" src="https://maharmedianews.com/wp-content/uploads/2019/05/Medician-2-215x300.jpg" width="458" /><br />အမရဲ႕ အေဖက နွလုံးေသြးေႀကာက်ဥ္းေရာဂါျဖစ္ေနတာပါ အမက ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါျဖစ္တယ္ ။<br /><br />အာ့နဲ႕ ပင္စိမ္းပင္နဲ႕ေရာဂါ ( 40 ) ဖတ္မိျပီး ပင္စိမ္းပင္ ကလည္း အရံသင့္ရွိတာနဲ႕ လက္ေတြ႕ေဆးအျဖစ္အသုံးျပဳ လိုက္တာ !<br /><br />အမရဲ႕ အေဖေရာဂါစျဖစ္ေတာ့ အသက္ ၆၇ – ၆၈အရြယ္ လူကပိန္ျပီး ရင္ဘတ္ကေအာင့္ လူကနည္းနည္းလွဳပ္လည္းေမာတယ္ ။<br /><br />ပင္စိမ္းပင္ေဆးသုံးစြဲျပီး နွစ္လအႀကာ နွလုံးေသြးေႀကာက်ဥ္းေရာဂါနဲ႕ အရင္လို ရင္ဘတ္ေအာင့္တာ ေမာတာေတြ မရွိေတာ့ဘူး !<br /><img alt="" class="alignnone size-medium wp-image-14938" height="582" src="https://maharmedianews.com/wp-content/uploads/2019/05/Medician-4-300x273.jpg" width="640" /><br />စားေကာင္းအိပ္ေကာင္းနဲ႕ျမင္တဲ႕အတိုင္း က်န္းမာဝျဖိဳးလာတာလက္ေတြ႕ပါ ။<br /><br />အမလည္း အေဖ့လိုပဲ ပင္စိမ္းကို ေဆးအျဖစ္သုံးလိုက္ တာ ပန္းနာရင္က်ပ္ သက္သာခဲ႔တယ္ အရင္လို အဂၤလိပ္ေဆးဝါးေတြ မသုံးစြဲရေတာ့ဖူး လူလည္းအေတာ္ေနလို႔ေကာင္းလာတယ္ ။<br /><br />အ့ဲဒါေႀကာင့္ ငါ့ေမာင္က တိုင္းရင္းေဆးေတြမွ်ေဝေနေတာ့ အမ်ားအတြက္ အက်ိဳးရွိမယ့္ ေဆးနည္းပါ အမတို႔လက္ေတြ႕ သက္သာေပ်ာက္ကင္းခဲ႔တာပါ ။<br /><br />နွလုံးေသြးေႀကာက်ဥ္းနဲ႕ပန္းနာရင္က်ပ္အတြက္ ေဆးနည္းကေတာ့ မခက္ပါဖူး စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႕ေသျခာေလး လုပ္ေဆာင္ေပးဖို႔ပါပဲ ။<br /><br />🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯<br /><br />ေဆးနည္း ။<br /><br />ပင္စိမ္းပင္ လက္တစုပ္ကို ေရသန္႔စင္ေအာင္ ေသျခာေဆးပါ ။<br /><br />ထို႔ေနာက္ ပင္စိမ္းရြက္သတၱဳရည္အျကမ္းပန္ကန္လံုးတစ္ဝက္ရေအာင္ေထာင္းျပီညွစ္ယူပါ ။<br /><br />ျပီးရင္ ရလာတဲ႔ ပင္စိမ္းသတၱဳရည္ အႀကမ္းပုဂံ တလုံးခန္႔ကို ပ်ားရည္ ဟင္းစားဇြန္းတဇြန္းခန္႔ ထည့္ျပီးေသာက္ေပးပါ ။<br /><br />(ေသြးတိုးမရွိလ်ွင္)ဆားအနည္းငယ္ခပ္ေသာက္ပါ )<br /><br />ေဆးေထာင္းတဲ႔အခါေက်ာက္ပ်ဥ္/ ေက်ာက္ျငဳပ္ဆံုထဲထည့္မေထာင္းပါနဲ႔ေက်ာက္မႈန္႕ေတြပါတတ္လို႔ပါ ။<br /><br />အမကေတာ့ သစ္သားစင္းတီးတံုး နဲ႕အရိုးအရြက္ေတြကိုေထာင္းပီးအရည္ညွစ္ယူပါတယ္ အရိုးအရြက္အကုန္ေထာင္းပါ ။<br /><br />ဒန္သတၱဳျငဳပ္ဆံုထဲလည္းထည့္ေထာင္းရင္အဆင္ေျပပါတယ္ ။<br /><br />ေဆးေသာက္ပီး၂နာရီေလာက္ဆို ရင္ေခါင္း ဝမ္းေခါင္းပူလာတတ္ပါတယ္ အစာတစ္ခုခုစားလိုက္ပါ စားပီးေရအဝေသာက္ပါ ။<br /><br />ေသာက္စ (၁) ရက္(၂) ရက္ ဝမ္းခ်ဳပ္သလိုျဖစ္မယ္ ဘာမွေျကာက္စရာမလိုပါဖူး ေရသာမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္သြားပါမယ္ ။<br /><br />အမေရာဂါစျဖစ္ကာစ အသက္ရွဴရင္ ေလသံကတရႊီးရႊီးနဲ႕ေန႕ေရာညပါ အိပ္မရဖူး အေဖနဲ႕အတူတူ ပင္စိမ္းသတၱဳရည္ကိုေသာက္လိုက္ေတာ့ !<br /><br />ခ်က္ျခင္း တရႊီးရႊီးေလသံေတြေပ်ာက္သြားျပီး ေနေကာင္းလာတယ္ ပထမတရက္ေတာ့ေသာက္စမို႕လားသိဘူး ပိုက်ပ္တာနဲ႔ ဆားအနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ပါတယ္ ။<br /><br />အေဖဆို ျဖစ္စက မရေတာ့ဘူးထင္တာသူမ်ားေတြေအးခဲေစာင္ျခံဳေနခ်ိန္ အေဖကေခြ်းေစးေတြျပန္အသက္ရဴ ႀကပ္ျပီး မရေတာ့ဘူးလို႕ေတာင္ထင္တာပါ ။<br /><br />အခုေတာ့ ပင္စိမ္းသတၱဳရည္ နဲ႔ ပ်ားရည္း အစြမ္းေႀကာင့္ အေဖ႕ႏွလုံးေရာဂါနဲ႕ အမရဲ႕ပန္းနာရင္ႀကပ္ ေရာဂါ လက္ေတြ႕ေဆးနည္းေလးမို႔ စိုင္းမင္းသန္႔ကို ေျပာျပတာပါ ။<br /><br />အဓိက အထက္ကေျပာခဲ႔တဲ႕ အတိုင္း စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႕ ေဆးကိုပုံမွန္ေသာက္ေပးဖို႔ ထပ္ေျပာပါရေစေနာ္ … …<br /><br />ေဆးနည္းကိုေျပာျပေပးေသာ အမ ေ႐ႊျခံသူ မအိမ္ကံ ကိုေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ …<br /><br /><br />ဖိုးသူေတာ္(www.phothutaw.com)<br />Credit:မအိမ္ကံ<br /> #Unicode Version#<br /> သင့် ရှယ်ရာ တစ်ချက်ဖြင့် လူပေါင်းများစွာရဲ့ ဒုက္ခဝေဒနာကို ကယ်တင်ပေးလိုက်ပါ<br /><br />“နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်အတွက်ဆေး”<br /><br />တစ်နေ့ ခင်မင်ရင်းနှီးနေသော အမတစ်ယောက်မှ … …<br /><br />မောင်လေးစိုင်းမင်းသန့်မင်းကတိုင်းရင်းဆေးနည်းတွေတင်နေတာမို့ အမတို့မိသားစု လက်တွေ့ဆေးနည်းလေးပြောပြပါ့မယ် …<br /><br />ဟုတ်ကဲ့ခင်ဗျ အများအတွက်အကျိုးရှိတာပေါ့အမ ကုသိုလ်ရတာမို့ ပြောပြပါခင်ဗျာ …<br /><br />အမရဲ့ အဖေက နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်နေတာပါ အမက ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်တယ် ။<br /><br />အာ့နဲ့ ပင်စိမ်းပင်နဲ့ရောဂါ ( 40 ) ဖတ်မိပြီး ပင်စိမ်းပင် ကလည်း အရံသင့်ရှိတာနဲ့ လက်တွေ့ဆေးအဖြစ်အသုံးပြု လိုက်တာ !<br /><br />အမရဲ့ အဖေရောဂါစဖြစ်တော့ အသက် ၆၇ – ၆၈အရွယ် လူကပိန်ပြီး ရင်ဘတ်ကအောင့် လူကနည်းနည်းလှုပ်လည်းမောတယ် ။<br /><br />ပင်စိမ်းပင်ဆေးသုံးစွဲပြီး နှစ်လအကြာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနဲ့ အရင်လို ရင်ဘတ်အောင့်တာ မောတာတွေ မရှိတော့ဘူး !<br /><br />စားကောင်းအိပ်ကောင်းနဲ့မြင်တဲ့အတိုင်း ကျန်းမာဝဖြိုးလာတာလက်တွေ့ပါ ။<br /><br />အမလည်း အဖေ့လိုပဲ ပင်စိမ်းကို ဆေးအဖြစ်သုံးလိုက် တာ ပန်းနာရင်ကျပ် သက်သာခဲ့တယ် အရင်လို အင်္ဂလိပ်ဆေးဝါးတွေ မသုံးစွဲရတော့ဖူး လူလည်းအတော်နေလို့ကောင်းလာတယ် ။<br /><br />အဲ့ဒါကြောင့် ငါ့မောင်က တိုင်းရင်းဆေးတွေမျှဝေနေတော့ အများအတွက် အကျိုးရှိမယ့် ဆေးနည်းပါ အမတို့လက်တွေ့ သက်သာပျောက်ကင်းခဲ့တာပါ ။<br /><br />နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းနဲ့ပန်းနာရင်ကျပ်အတွက် ဆေးနည်းကတော့ မခက်ပါဖူး စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့သေခြာလေး လုပ်ဆောင်ပေးဖို့ပါပဲ ။<br /><br />🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯<br /><br />ဆေးနည်း ။<br /><br />ပင်စိမ်းပင် လက်တစုပ်ကို ရေသန့်စင်အောင် သေခြာဆေးပါ ။<br /><br />ထို့နောက် ပင်စိမ်းရွက်သတ္တုရည်အကြမ်းပန်ကန်လုံးတစ်ဝက်ရအောင်ထောင်းပြီညှစ်ယူပါ ။<br /><br />ပြီးရင် ရလာတဲ့ ပင်စိမ်းသတ္တုရည် အကြမ်းပုဂံ တလုံးခန့်ကို ပျားရည် ဟင်းစားဇွန်းတဇွန်းခန့် ထည့်ပြီးသောက်ပေးပါ ။<br /><br />(သွေးတိုးမရှိလျှင်)ဆားအနည်းငယ်ခပ်သောက်ပါ )<br /><br />ဆေးထောင်းတဲ့အခါကျောက်ပျဉ်/ ကျောက်ငြုပ်ဆုံထဲထည့်မထောင်းပါနဲ့ကျောက်မှုန့်တွေပါတတ်လို့ပါ ။<br /><br />အမကတော့ သစ်သားစင်းတီးတုံး နဲ့အရိုးအရွက်တွေကိုထောင်းပီးအရည်ညှစ်ယူပါတယ် အရိုးအရွက်အကုန်ထောင်းပါ ။<br /><br />ဒန်သတ္တုငြုပ်ဆုံထဲလည်းထည့်ထောင်းရင်အဆင်ပြေပါတယ် ။<br /><br />ဆေးသောက်ပီး၂နာရီလောက်ဆို ရင်ခေါင်း ဝမ်းခေါင်းပူလာတတ်ပါတယ် အစာတစ်ခုခုစားလိုက်ပါ စားပီးရေအဝသောက်ပါ ။<br /><br />သောက်စ (၁) ရက်(၂) ရက် ဝမ်းချုပ်သလိုဖြစ်မယ် ဘာမှကြောက်စရာမလိုပါဖူး ရေသာများများသောက်ပေးပါ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားပါမယ် ။<br /><br />အမရောဂါစဖြစ်ကာစ အသက်ရှူရင် လေသံကတရွှီးရွှီးနဲ့နေ့ရောညပါ အိပ်မရဖူး အဖေနဲ့အတူတူ ပင်စိမ်းသတ္တုရည်ကိုသောက်လိုက်တော့ !<br /><br />ချက်ခြင်း တရွှီးရွှီးလေသံတွေပျောက်သွားပြီး နေကောင်းလာတယ် ပထမတရက်တော့သောက်စမို့လားသိဘူး ပိုကျပ်တာနဲ့ ဆားအနည်းငယ် ထည့်သောက်ပါတယ် ။<br /><br />အဖေဆို ဖြစ်စက မရတော့ဘူးထင်တာသူများတွေအေးခဲစောင်ခြုံနေချိန် အဖေကချွေးစေးတွေပြန်အသက်ရူ ကြပ်ပြီး မရတော့ဘူးလို့တောင်ထင်တာပါ ။<br /><br />အခုတော့ ပင်စိမ်းသတ္တုရည် နဲ့ ပျားရည်း အစွမ်းကြောင့် အဖေ့နှလုံးရောဂါနဲ့ အမရဲ့ပန်းနာရင်ကြပ် ရောဂါ လက်တွေ့ဆေးနည်းလေးမို့ စိုင်းမင်းသန့်ကို ပြောပြတာပါ ။<br /><br />အဓိက အထက်ကပြောခဲ့တဲ့ အတိုင်း စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ဆေးကိုပုံမှန်သောက်ပေးဖို့ ထပ်ပြောပါရစေနော် … …<br /><br />ဆေးနည်းကိုပြောပြပေးသော အမ ရွှေခြံသူ မအိမ်ကံ ကိုကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ …<br /><br /><br />ဖိုးသူတော်(www.phothutaw.com)<br />Credit:မအိမ်ကံ

“လက္ေတြ႔ ေပ်ာက္ခဲ႔တဲ႔ နွလုံးေသြးေႀကာက်ဥ္း နွင့္ ပန္းနာရင္က်ပ္အတြက္ေဆး”

သင့္ ရွယ္ရာ တစ္ခ်က္ျဖင့္ လူေပါင္းမ်ားစြာရဲ႕ ဒုကၡေဝဒနာကို ကယ္တင္ေပးလိုက္ပါ “နွလုံးေသြးေႀကာက်ဥ္းနွင့္ပန္းနာရင္က်ပ္အတြက္ေဆး” တစ္ေန႔ ခင္မင္ရင္...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

အသက္သခင္ျဖစ္တဲ့ ေလယာဥ္မွဴးၾကီး ကိုယ္တိုင္အိမ္ထိ သတင္းလာေမးလို႕ ေနမေကာင္းသက္သာသြားခဲ့ရတယ္ ဆိုတဲ့ ေနမင္း

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-PeVThAWw_xk/XOJpWe3l4iI/AAAAAAAB83c/UFB1Gdkw78M7TYMs8KFvjqvljMbejlk3ACLcBGAs/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="550" height="358" src="https://1.bp.blogspot.com/-PeVThAWw_xk/XOJpWe3l4iI/AAAAAAAB83c/UFB1Gdkw78M7TYMs8KFvjqvljMbejlk3ACLcBGAs/s640/8.jpg" width="640" /></a></div>  လြန္ခဲ့တဲ့ ရက္တပတ္က ျမန္မာ႕ေလေၾကာင္းလိုင္းရဲ႕ ေလယာဥ္စက္ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ ေလယာဥ္တစ္စီး လံုးပ်က္က်မည္အေေရးကေန ကပၸတိန္ျဖစ္သူ ေလယာဥ္မႈးႀကီးရဲ႕ ကၽြမ္းက်င္ေသာ ၾကိဳးစားအားထုတ္မႈေၾကာင့္ ေလယာဥ္ေပၚက ခရီးသည္မ်ားအားလံုး အထိအခိုက္မရွိ အသက္ရွင္နိုင္ခဲ့တာျဖစ္ျပီး ခရီးသည္မ်ားထဲမွာ သရုပ္ေဆာင္မင္းသား တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ ေနမင္းလည္း အပါအ၀င္ျဖစ္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />အသက္သခင္ျဖစ္တဲ့ ျမန္မာ႕ေလေၾကာင္းလိုင္းရဲ႕ ေလယာဥ္မွဴးၾကီး ကပၸတိန္ ဦးျမတ္မိုးေအာင္ ကို ေက်းဇူးဆပ္တဲ့ အေနနဲ႕ သူကိုယ္တိုင္ ဆုရရွိခဲ့တဲ့ ေရႊတံဆိပ္ျပားေလးကို ေက်းဇူးဆပ္တဲ့ အေနနဲ႕ သာမက ဂုဏ္ျပဳခ်ီးျမင့္မယ္လို႕ ေျပာၾကားခဲ့တာျဖစ္ျပီး တကယ့္အမွတ္တရ ဂုဏ္ျပဳပြဲမွာေတာ့ ေနမင္းတစ္ယောက္ ေနမေကာင္းျဖစ္ကာ အိပ္ယာထဲလဲေနရတာမို႕ ပြဲကို တက္ေရာက္နိုင္ခဲ့ျခင္း မရွိခဲ့ပါဘူး။<br /><a href="https://3.bp.blogspot.com/-1_kbJGg9qKc/XOJpWaXs7vI/AAAAAAAB83g/TKPIyKBBzdsM9py4Dw0SQ6ftTmfBV9SwgCLcBGAs/s1600/9.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="300" height="426" src="https://3.bp.blogspot.com/-1_kbJGg9qKc/XOJpWaXs7vI/AAAAAAAB83g/TKPIyKBBzdsM9py4Dw0SQ6ftTmfBV9SwgCLcBGAs/s640/9.jpg" width="640" /></a><br />ဂုဏ္ျပဳပြဲ ပြြဲမတက္နိုင္တဲ့ အေပၚ စိတ္မေကာင္းျဖစ္မိသလို ကိုယ္တုိင္ဂုဏ္ျပဳဆုခ်ီးျမင္ခ်င္တဲ့ ေရႊတံဆိပ္ျပားေလးကို လူၾကံဳနဲ႕ ထည္႕ေပးလိုက္ရကာ အိမ္မွာ အိပ္ေနရင္းက အေမျဖစ္သူက ရုတ္တရက္ အခန္းထဲထိ လာနိုးေတာ့ ခံစားေနရတဲ့ ေနထိုင္မေကာင္းျခင္းေတြ သက္သာသလို ေပ်ာက္ကင္းခဲ့ရျပီး အရမ္းကို ေပ်ာ္ရႊင္သြားခဲ့ရတယ္လို႕ ဆိုထားတာျဖစ္ပါတယ္။အေၾကာင္းကေတာ့ အသက္သခင္ ေက်းဇူးရွင္ျဖစ္တဲ့ ေလယာဥ္မွဴးၾကီး နဲ႕ အျခားေလယာဥ္မွဴးငယ္၊ သရုပ္ေဆာင္ မင္းသား စည္သူေမာင္တို႕ပါ ပါ၀င္လို႕ အိမ္တိုင္ရာေရာက္ သတင္းလာေရာက္ေမးခဲ့ၾကတာျဖစ္ျပီး ခံစားေနရတဲ့ ေ၀ဒနာနဲ႕ ေနမေကာင္းျခင္းေတြပါ သက္သာသြားခဲ့ရတယ္ လို႕ ေနမငး္က သူ႕ရဲ႕ ေဖ႕ဘုတ္စာမ်က္နာထက္ကေန ခုလို ခံစားခ်က္မ်ားကို မွ်ေ၀ထားတာမို႕  ပရိသတ္ၾကီး အတြက္ ျပန္လည္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္ေနာ္။<br /><a href="https://4.bp.blogspot.com/-KUdGGCArOUA/XOJpWexO5KI/AAAAAAAB83Y/IN6IJXMcu_UCjgX7BSamOpOS-W2Z54OEwCLcBGAs/s1600/10.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="283" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-KUdGGCArOUA/XOJpWexO5KI/AAAAAAAB83Y/IN6IJXMcu_UCjgX7BSamOpOS-W2Z54OEwCLcBGAs/s640/10.jpg" width="603" /></a><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:burmese.asia<br /><br />#Unicode Version# ျဖင့္ဖတ္ပါ ။<br /> <br /> လွန်ခဲ့တဲ့ ရက်တပတ်က မြန်မာ့လေကြောင်းလိုင်းရဲ့ လေယာဉ်စက်ချို့ယွင်းမှုကြောင့် လေယာဉ်တစ်စီး လုံးပျက်ကျမည်အေရေးကနေ ကပ္ပတိန်ဖြစ်သူ လေယာဉ်မှုးကြီးရဲ့ ကျွမ်းကျင်သော ကြိုးစားအားထုတ်မှုကြောင့် လေယာဉ်ပေါ်က ခရီးသည်များအားလုံး အထိအခိုက်မရှိ အသက်ရှင်နိုင်ခဲ့တာဖြစ်ပြီး ခရီးသည်များထဲမှာ သရုပ်ဆောင်မင်းသား တစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ နေမင်းလည်း အပါအဝင်ဖြစ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />အသက်သခင်ဖြစ်တဲ့ မြန်မာ့လေကြောင်းလိုင်းရဲ့ လေယာဉ်မှူးကြီး ကပ္ပတိန် ဦးမြတ်မိုးအောင် ကို ကျေးဇူးဆပ်တဲ့ အနေနဲ့ သူကိုယ်တိုင် ဆုရရှိခဲ့တဲ့ ရွှေတံဆိပ်ပြားလေးကို ကျေးဇူးဆပ်တဲ့ အနေနဲ့ သာမက ဂုဏ်ပြုချီးမြင့်မယ်လို့ ပြောကြားခဲ့တာဖြစ်ပြီး တကယ့်အမှတ်တရ ဂုဏ်ပြုပွဲမှာတော့ နေမင်းတစ်ယောက် နေမကောင်းဖြစ်ကာ အိပ်ယာထဲလဲနေရတာမို့ ပွဲကို တက်ရောက်နိုင်ခဲ့ခြင်း မရှိခဲ့ပါဘူး။<br /><br />ဂုဏ်ပြုပွဲ ပွဲမတက်နိုင်တဲ့ အပေါ် စိတ်မကောင်းဖြစ်မိသလို ကိုယ်တိုင်ဂုဏ်ပြုဆုချီးမြင်ချင်တဲ့ ရွှေတံဆိပ်ပြားလေးကို လူကြုံနဲ့ ထည့်ပေးလိုက်ရကာ အိမ်မှာ အိပ်နေရင်းက အမေဖြစ်သူက ရုတ်တရက် အခန်းထဲထိ လာနိုးတော့ ခံစားနေရတဲ့ နေထိုင်မကောင်းခြင်းတွေ သက်သာသလို ပျောက်ကင်းခဲ့ရပြီး အရမ်းကို ပျော်ရွှင်သွားခဲ့ရတယ်လို့ ဆိုထားတာဖြစ်ပါတယ်။အကြောင်းကတော့ အသက်သခင် ကျေးဇူးရှင်ဖြစ်တဲ့ လေယာဉ်မှူးကြီး နဲ့ အခြားလေယာဉ်မှူးငယ်၊ သရုပ်ဆောင် မင်းသား စည်သူမောင်တို့ပါ ပါဝင်လို့ အိမ်တိုင်ရာရောက် သတင်းလာရောက်မေးခဲ့ကြတာဖြစ်ပြီး ခံစားနေရတဲ့ ဝေဒနာနဲ့ နေမကောင်းခြင်းတွေပါ သက်သာသွားခဲ့ရတယ် လို့ နေမင်းက သူ့ရဲ့ ဖေ့ဘုတ်စာမျက်နာထက်ကနေ ခုလို ခံစားချက်များကို မျှဝေထားတာမို့  ပရိသတ်ကြီး အတွက် ပြန်လည်ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်နော်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:burmese.asia

အသက္သခင္ျဖစ္တဲ့ ေလယာဥ္မွဴးၾကီး ကိုယ္တိုင္အိမ္ထိ သတင္းလာေမးလို႕ ေနမေကာင္းသက္သာသြားခဲ့ရတယ္ ဆိုတဲ့ ေနမင္း

 လြန္ခဲ့တဲ့ ရက္တပတ္က ျမန္မာ႕ေလေၾကာင္းလိုင္းရဲ႕ ေလယာဥ္စက္ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ ေလယာဥ္တစ္စီး လံုးပ်က္က်မည္အေေရးကေန ကပၸတိန္ျဖစ္သူ ေလယာဥ္မႈးႀကီး...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

(၈) နွစ္ေလာက္နာေနတဲ႔ ဒူးကို (၅)ရက္ေလာက္ ေဆးစည္းလိုက္တာနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းခဲ႔တဲ႔ ေဆးနည္း

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-GZwtRrsCxoo/XOJotHOMgxI/AAAAAAACC3I/V7WFakAlTfswqD3f17bxNNCRw3r-G5hNgCLcBGAs/s1600/001-1-1-550x381.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="306" data-original-width="550" height="356" src="https://3.bp.blogspot.com/-GZwtRrsCxoo/XOJotHOMgxI/AAAAAAACC3I/V7WFakAlTfswqD3f17bxNNCRw3r-G5hNgCLcBGAs/s640/001-1-1-550x381.jpg" width="640" /></a></div> မဂၤလာပါရွင္ လက္ေတြ႕ေလးမို႔ မွ်ေဝပါတယ္။ အဆင္ေျပမယ္ထင္ပါတယ္။ အေမက ခုထိ ဒူးနာတာ ၈ ႏွစ္ပါ။<br /><br />အဂၤလိပ္ ျမန္မာ ေဆးနည္းလည္းစုံေနတာပါ။ ေျပာသမွ် ေပ်ာက္ႏိုး ေကာင္းႏိုးရာရ လိုက္သုံးတာလည္းၾကာ ခုထိလည္း မသက္သာ။<br /><img alt="" class="alignnone size-medium wp-image-14943" height="640" src="https://maharmedianews.com/wp-content/uploads/2019/05/DU-1-222x300.jpg" width="473" /><br />အခုေတာ့ ညစဥ္ ေဆးစည္းၿပီး အိပ္တာ ၅ ရက္မွာ အေတာ္ကိုသိသာၿပီး သက္သာလာပါတယ္။<br /><br />ေငြလည္းမကုန္ ေဘးထြက္လည္း မရွိတာမို႔ ဘာေၾကာင့္နာနာ စမ္းသုံးၾကည့္ပါလို႔။<br /><img alt="" class="alignnone size-medium wp-image-14944" height="539" src="https://maharmedianews.com/wp-content/uploads/2019/05/DU-2-300x253.jpg" width="640" /><br />ေဆးနည္းကေတာ့ လက္ဖက္အသားအစိုနဲ႔ ေက်ာက္ခ်ဥ္ခဲကို ဆတူေထာင္းၿပီး နာေနတဲ့ ဒူးေဂါင္းမွာ စည္းေပးထားလိုက္ပါ။<br /><br />မနက္မွာ ျပန္ခြာ ေနာက္ညမွာ စည္းအိပ္႐ုံေလးပါဘဲ။ ေဝဒနာရွင္မ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းၾကပါေစလို႔။<br /><br /> ဖိုးသူေတာ္(www.phothutaw.com)<br />Credit:မူရင္းေရးသားသူ<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> မင်္ဂလာပါရှင် လက်တွေ့လေးမို့ မျှဝေပါတယ်။ အဆင်ပြေမယ်ထင်ပါတယ်။ အမေက ခုထိ ဒူးနာတာ ၈ နှစ်ပါ။<br /><br />အင်္ဂလိပ် မြန်မာ ဆေးနည်းလည်းစုံနေတာပါ။ ပြောသမျှ ပျောက်နိုး ကောင်းနိုးရာရ လိုက်သုံးတာလည်းကြာ ခုထိလည်း မသက်သာ။<br /><br />အခုတော့ ညစဉ် ဆေးစည်းပြီး အိပ်တာ ၅ ရက်မှာ အတော်ကိုသိသာပြီး သက်သာလာပါတယ်။<br /><br />ငွေလည်းမကုန် ဘေးထွက်လည်း မရှိတာမို့ ဘာကြောင့်နာနာ စမ်းသုံးကြည့်ပါလို့။<br /><br />ဆေးနည်းကတော့ လက်ဖက်အသားအစိုနဲ့ ကျောက်ချဉ်ခဲကို ဆတူထောင်းပြီး နာနေတဲ့ ဒူးဂေါင်းမှာ စည်းပေးထားလိုက်ပါ။<br /><br />မနက်မှာ ပြန်ခွာ နောက်ညမှာ စည်းအိပ်ရုံလေးပါဘဲ။ ဝေဒနာရှင်များ သက်သာပျောက်ကင်းကြပါစေလို့။<br /><br /><br />ဖိုးသူတော်(www.phothutaw.com)<br />Credit:မူရင်းရေးသားသူ<br /><br /><br />

(၈) နွစ္ေလာက္နာေနတဲ႔ ဒူးကို (၅)ရက္ေလာက္ ေဆးစည္းလိုက္တာနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းခဲ႔တဲ႔ ေဆးနည္း

မဂၤလာပါရွင္ လက္ေတြ႕ေလးမို႔ မွ်ေဝပါတယ္။ အဆင္ေျပမယ္ထင္ပါတယ္။ အေမက ခုထိ ဒူးနာတာ ၈ ႏွစ္ပါ။ အဂၤလိပ္ ျမန္မာ ေဆးနည္းလည္းစုံေနတာပါ။ ေျပာသမွ် ေပ်ာက...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ထူးထူးျခားျခား မီတာခ ၁၇၈၀၀၀ ေဆာင္လိုက္ရတဲ့ ေဇရဲထက္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-WatHBgwhWG4/XOJoCN8P8JI/AAAAAAAB83M/2GB4j4Q9rPIeASlV95rxeCMZCH_7iOErQCLcBGAs/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="550" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-WatHBgwhWG4/XOJoCN8P8JI/AAAAAAAB83M/2GB4j4Q9rPIeASlV95rxeCMZCH_7iOErQCLcBGAs/s640/7.jpg" width="640" /></a></div> အခုရက္ပိုင္း ဓာတ္အားလိုင္းမ်ားလဲလွယ္ေနျခင္းေၾကာင့္ ရန္ကုန္ျမိဳ႕မွ ျမိဳ႕နယ္အားလံုး မီးမၾကာခဏျပတ္ေတာက္မႈႏွင့္ၾကံဳေနရပါတယ္။ ဒီထဲမွာမွ သရုပ္ေဆာင္ ေဇရဲထက္က အခုလို မီးပ်က္ေနတဲ့ၾကားထဲကကိုမွ မီတာခ ၁သိန္းေက်ာ္ေဆာင္လိုက္ရတာနဲ႔ပတ္သတ္ျပီး ဒီျဖစ္စဥ္ကို အခုလိုပဲ ေဝဖန္သံုးသပ္ထားပါတယ္။<br /><br />မီတာခက အရင္လက၄ေသာင္းေက်ာ္ပဲက်တယ္။ ဒါေတာင္ေတာ္ေတာ္သံုးတာ။ ဒီလမွာ ၁၇၈၀၀၀ ေထာင္ေလာက္က်တဲ့အခါမွာက်ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ၾကီးကိုမ်ားသြားတယ္။ ေတာ္ေတာ္ၾကီးမ်ားတဲ့ အခါက်ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔အေနနဲ႔ ၁၇၈၀၀၀ ေထာင္ဆိုရင္ တျခားသာမန္လူေတြဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္က်သြားမလဲ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆုိေတာ့ တစ္ရက္ကို ၂ေထာင္ဝင္ဖို႔ ဆိုတာက ျပည္သူလူထုမွာက ခဲယဥ္းတယ္ေလ။ သူမ်ားႏုိင္ငံနဲ႔ေတာ့ယွဥ္လို႔ မရဘူးေပါ့ေနာ္။<br /><br />သူမ်ားႏုိင္ငံက အလုပ္ေတြအမ်ားၾကီးရွိတယ္။ အခြင့္အေရးေတြအမ်ားၾကီးရိွတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာက အလုပ္လည္း သိမ့္မရွိဘူး။ သာမန္ျပည္သူလူထုေတြက ပိုက္ဆံက တစ္ေန႔လုပ္မွ တစ္ေန႔စားရတာ။ ဒီမီးေလး မွန္လို႔ ဖေယာင္းတုိင္းေခၽြတာေနတုန္းရွိေသးတယ္။ ဒီမီတာခက တက္လိုက္တဲ့အခါက်ေတာ့ ဘာမွမထူးဘူးေလ။ ျမန္မာႏုိင္ငံက အလုပ္ရဖို႔ ခက္ခဲေနတဲ့အခ်ိန္တစ္ခု၊<br /><br />ျပည္သူလူထု ဆင္းရဲက်ပ္တည္းေနတဲ့အခ်ိန္ကာလတစ္ခုမွာ ဒီလိုမီတာခ တိုးေကာက္လိုက္သလိုျဖစ္သြားတဲ့အခါက်ေတာ့ စိတ္ေတာ့မေကာင္းဘူး။ စိတ္မေကာင္းဘူးဆိုတာလည္း ကိုယ္ေတြကဘာမွမျဖစ္ဘူး။ ကိုယ္ေတြက ကိုယ့္မိဘကို ကိုယ္လုပ္ေကၽြးရတာမဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္လုပ္စာကို္ယ္စားေနရတဲ့အတြက္ သိမ့္ျပီးေတာ့ ေခါင္းထဲထည့္စရာမလိုဘူး။<br /><br />ဒါေပမယ့္ ေအာက္ေျခလူတန္းစား ေတြ အလယ္လတ္တန္းစားေလးေတြတို႔ မိသားစုနဲ႔ တစ္ခ်ိဳ႕ဆိုရင္ဝန္ထမ္းေတြကို ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ အဲ့ဒါေလးတစ္ခ်က္က စဥ္းစားစရာပါ။ မီးပ်က္မွ မီတာခတက္လာတာ။ သူတို႔ကေတာ့ေျပာပါတယ္ ၾကိဳျပီးေတာ့ သူမ်ားႏိုင္ငံထက္ မီတာခနည္းတယ္တဲ့။<br /><br />ျပီးခဲ့တဲ့ရက္ပိုင္းက မဂၤလာမွာ သတို႔သားအရံလုပ္ခဲ့တဲ့အေပၚ သူအေနနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္တစ္ခါမွ သတို႔သားအရံ မလုပ္ဖူးဘူး။ အဲ့ဒီမွာ ပထမဆံုးလုပ္ဖူးတာပဲ။ အဲ့တုန္းက အိပ္ငိုက္သြားေသးတယ္။ သူတို႔ႏွစ္ဖတ္မဂၤလာ အေၾကာင္းေျပာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကၽြန္ေတာ္က အိပ္ငိုက္ေနတာ။ အားက်တာထက္ အိပ္ခ်င္ေနတာဗ်။ စားခ်င္ရင္လည္းစားလိုက္ရမွ။ နယ္ေတြမွာဆိုရင္လည္း<br /><br />မဂၤလာေဆာင္တာ သူ႔ဟာသူ လူၾကီးနဲ႔စကားေျပာတယ္။ စားစရာရွိတာစား။ နားမေထာင္ခ်င္ရင္ျပန္။ ဒါကေအးေဆးပဲ။ ဒီမွာကငုတ္တုတ္ထိုင္ျပီးေစာင့္ေနရတာ။ သူတို႔မဂၤလာေဆာင္တာ ခ်စ္စရာေလးေတြပါ။ ကရင္ဝတ္စံုေလးေတြနဲ႔ သေဘာက်စရာေလးေတြ။ ျပီးေတာ့ အရမ္းစည္းလံုးတယ္။ျပီေတာ့ခ်စ္ဖို႔ေကာင္းတယ္လို႔ သူရဲ႕အေတြ႔အၾကံဳကို ခုလိုေျပာျပေပးခဲ့ပါတယ္။<br /><br />မီးပ်က္တာနဲ႔ ပတ္သတ္ျပီးကေတာ့ ဒီလကုန္မွာ ပံုမွန္အတိုင္း ျပန္ျဖစ္ေတာ့မယ္လုိ႔လည္းသိရပါတယ္။ ပိုေကာင္းလာဖို႔အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီတလကို စိတ္ရွည္လက္ရွည္နဲ႔ သည္းခံေစာင္းဆိုင္းသင့္တယ္လို႔လည္း ထင္ျမင္ယူဆမိပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:burmese.asia<br /><br />#Unicode Version# ျဖင့္ဖတ္ပါ ။<br /> <br /> အခုရက်ပိုင်း ဓာတ်အားလိုင်းများလဲလှယ်နေခြင်းကြောင့် ရန်ကုန်မြို့မှ မြို့နယ်အားလုံး မီးမကြာခဏပြတ်တောက်မှုနှင့်ကြုံနေရပါတယ်။ ဒီထဲမှာမှ သရုပ်ဆောင် ဇေရဲထက်က အခုလို မီးပျက်နေတဲ့ကြားထဲကကိုမှ မီတာခ ၁သိန်းကျော်ဆောင်လိုက်ရတာနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ဒီဖြစ်စဉ်ကို အခုလိုပဲ ဝေဖန်သုံးသပ်ထားပါတယ်။<br /><br />မီတာခက အရင်လက၄သောင်းကျော်ပဲကျတယ်။ ဒါတောင်တော်တော်သုံးတာ။ ဒီလမှာ ၁၇၈၀၀၀ ထောင်လောက်ကျတဲ့အခါမှာကျတော့ တော်တော်ကြီးကိုများသွားတယ်။ တော်တော်ကြီးများတဲ့ အခါကျတော့ ကျွန်တော်တို့အနေနဲ့ ၁၇၈၀၀၀ ထောင်ဆိုရင် တခြားသာမန်လူတွေဆိုရင် ဘယ်လောက်ကျသွားမလဲ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ တစ်ရက်ကို ၂ထောင်ဝင်ဖို့ ဆိုတာက ပြည်သူလူထုမှာက ခဲယဉ်းတယ်လေ။ သူများနိုင်ငံနဲ့တော့ယှဉ်လို့ မရဘူးပေါ့နော်။<br /><br />သူများနိုင်ငံက အလုပ်တွေအများကြီးရှိတယ်။ အခွင့်အရေးတွေအများကြီးရှိတယ်။ ကျွန်တော်တို့ မြန်မာနိုင်ငံမှာက အလုပ်လည်း သိမ့်မရှိဘူး။ သာမန်ပြည်သူလူထုတွေက ပိုက်ဆံက တစ်နေ့လုပ်မှ တစ်နေ့စားရတာ။ ဒီမီးလေး မှန်လို့ ဖယောင်းတိုင်းချွေတာနေတုန်းရှိသေးတယ်။ ဒီမီတာခက တက်လိုက်တဲ့အခါကျတော့ ဘာမှမထူးဘူးလေ။ မြန်မာနိုင်ငံက အလုပ်ရဖို့ ခက်ခဲနေတဲ့အချိန်တစ်ခု၊<br /><br />ပြည်သူလူထု ဆင်းရဲကျပ်တည်းနေတဲ့အချိန်ကာလတစ်ခုမှာ ဒီလိုမီတာခ တိုးကောက်လိုက်သလိုဖြစ်သွားတဲ့အခါကျတော့ စိတ်တော့မကောင်းဘူး။ စိတ်မကောင်းဘူးဆိုတာလည်း ကိုယ်တွေကဘာမှမဖြစ်ဘူး။ ကိုယ်တွေက ကိုယ့်မိဘကို ကိုယ်လုပ်ကျွေးရတာမဟုတ်ဘူး။ ကိုယ့်လုပ်စာကိုယ်စားနေရတဲ့အတွက် သိမ့်ပြီးတော့ ခေါင်းထဲထည့်စရာမလိုဘူး။<br /><br />ဒါပေမယ့် အောက်ခြေလူတန်းစား တွေ အလယ်လတ်တန်းစားလေးတွေတို့ မိသားစုနဲ့ တစ်ချို့ဆိုရင်ဝန်ထမ်းတွေကို ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ အဲ့ဒါလေးတစ်ချက်က စဉ်းစားစရာပါ။ မီးပျက်မှ မီတာခတက်လာတာ။ သူတို့ကတော့ပြောပါတယ် ကြိုပြီးတော့ သူများနိုင်ငံထက် မီတာခနည်းတယ်တဲ့။<br /><br />ပြီးခဲ့တဲ့ရက်ပိုင်းက မင်္ဂလာမှာ သတို့သားအရံလုပ်ခဲ့တဲ့အပေါ် သူအနေနဲ့ ကျွန်တော်တစ်ခါမှ သတို့သားအရံ မလုပ်ဖူးဘူး။ အဲ့ဒီမှာ ပထမဆုံးလုပ်ဖူးတာပဲ။ အဲ့တုန်းက အိပ်ငိုက်သွားသေးတယ်။ သူတို့နှစ်ဖတ်မင်္ဂလာ အကြောင်းပြောနေတဲ့အချိန်မှာ ကျွန်တော်က အိပ်ငိုက်နေတာ။ အားကျတာထက် အိပ်ချင်နေတာဗျ။ စားချင်ရင်လည်းစားလိုက်ရမှ။ နယ်တွေမှာဆိုရင်လည်း<br /><br />မင်္ဂလာဆောင်တာ သူ့ဟာသူ လူကြီးနဲ့စကားပြောတယ်။ စားစရာရှိတာစား။ နားမထောင်ချင်ရင်ပြန်။ ဒါကအေးဆေးပဲ။ ဒီမှာကငုတ်တုတ်ထိုင်ပြီးစောင့်နေရတာ။ သူတို့မင်္ဂလာဆောင်တာ ချစ်စရာလေးတွေပါ။ ကရင်ဝတ်စုံလေးတွေနဲ့ သဘောကျစရာလေးတွေ။ ပြီးတော့ အရမ်းစည်းလုံးတယ်။ပြီတော့ချစ်ဖို့ကောင်းတယ်လို့ သူရဲ့အတွေ့အကြုံကို ခုလိုပြောပြပေးခဲ့ပါတယ်။<br /><br />မီးပျက်တာနဲ့ ပတ်သတ်ပြီးကတော့ ဒီလကုန်မှာ ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်တော့မယ်လို့လည်းသိရပါတယ်။ ပိုကောင်းလာဖို့အတွက်ဆိုရင်တော့ ဒီတလကို စိတ်ရှည်လက်ရှည်နဲ့ သည်းခံစောင်းဆိုင်းသင့်တယ်လို့လည်း ထင်မြင်ယူဆမိပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:burmese.asia

ထူးထူးျခားျခား မီတာခ ၁၇၈၀၀၀ ေဆာင္လိုက္ရတဲ့ ေဇရဲထက္

အခုရက္ပိုင္း ဓာတ္အားလိုင္းမ်ားလဲလွယ္ေနျခင္းေၾကာင့္ ရန္ကုန္ျမိဳ႕မွ ျမိဳ႕နယ္အားလံုး မီးမၾကာခဏျပတ္ေတာက္မႈႏွင့္ၾကံဳေနရပါတယ္။ ဒီထဲမွာမွ သရုပ္ေဆ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

မိသားစုနဲ႔ ဂိမ္းကဘဝ ျဖစ္ေနၿပီ လို႔ ေျပာလာတဲ့ ျမင့္ျမတ္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-kdiEeNGr6hI/XOJmk7j3IaI/AAAAAAAB83A/poftURh7kZEAG-ENqGkTSYzDLVWmKv11ACLcBGAs/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="330" data-original-width="550" height="384" src="https://1.bp.blogspot.com/-kdiEeNGr6hI/XOJmk7j3IaI/AAAAAAAB83A/poftURh7kZEAG-ENqGkTSYzDLVWmKv11ACLcBGAs/s640/6.jpg" width="640" /></a></div> ျမင့္ျမတ္ရဲ့ တည္ၾကည္မႈ၊ရိုးရိုးေအးေအးပဲ ေနတတ္တဲ့ ပံုစံကို ျမန္မာတစ္ႏုိင္ငံလံုးက ပရိသတ္ေတြက အမ်ိဳးသမီးပရိသတ္ေတြသာမကပဲ အမ်ိဳးသားပရိသတ္ေတြပါ ဝန္းရံခံရတဲ႔ အႏုပညာရွင္တစ္ဦးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ခပ္တည္တည္နဲ႔ ေအးေအးပဲေနတတ္သူမို႔ ျမင့္ျမတ္ကို အမ်ိဳးသမီးပရိသတ္ေတြက အနည္းနဲ႔ အမ်ားဆိုသလို ရွိန္ၾကတာေတြ ရွိပါတယ္။ေအးေအးေဆးေ ဆးပဲ ေနတတ္ သလို ဇာတ္ၾကမ္း၊ ဟာသအျပင္ မိန္းမလို ကာရုိက္တာေပါင္းစံုကိုပိုင္ပိုင္ႏုိင္ႏုိင္ သရုပ္ေဆာင္ႏုိင္သူလည္းျဖစ္ပါတယ္။ မင္းသားေတြထဲမွာ အမ်ိဳးသားပရိသတ္ အားေပးဝန္းရံခံရဆံုး နံပါတ္ တစ္စာရင္းဝင္သူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />လတ္တေလာမွာေတာ့ ျမင့္ျမတ္ပါဝင္ထားတဲ႕”ေက်ာမွ ဂဠဳန္ ၊ ရင္မွာ နဂါး” ႐ုပ္ရွင္ ဟာ ေမလ၁၆ရက္ေန့မွာျပသေတာ့မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်င္းေကာင္အေသးစားေလးဆိုၿပီးေခၚဆိုၾကတာမို႔ အားတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာဂ်င္းေကာင္ေလးကိုထိန္းေနတယ္လို႕လည္းေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ ရုိက္ကြင္းမရွိတဲ့ရက္ေတြမွာ အတူတူေဆာ့ေပးျဖစ္ၿပီး ခ်ီဖစ္တယ္လို႕လည္းေျပာျပခဲ႕ပါတယ္။ ခရီးေတြ သြားရင္မိန္းမကို ခေလးမခ်ီခိုင္းတာက မိန္းမကိုအပ်ိဳေလးလုပ္ခိုင္းတာခ်စ္လို႔ပါေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ အားတဲ့အခ်ိန္ေတြ ရူတင္နားခ်ိန္ေတြမွာမိသားစုနဲ႕ဂိမ္းကိုပဲအခ်ိန္ေပးျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာလာခဲ့ပါတယ္။ ေက်ာင္းသားဘဝထဲကဂိမ္းကိုဝါသနာပါခဲ့တာမို႔ အရင္တုန္းက ကြန္ပ်ဴတာထဲမွာပဲေဆာ့လို႔ရတျံဂိမ္းေတြက ဖုန္းထဲေရာက္လာတာမို႔ ပိုေဆာ့ျဖစ္တယ္လို႔သိရပါတယ္။မႀကီးစိုးကလည္း ျမင့္ျမတ္သင္ေပးလိုက္တာေၾကာင့္ ဂိမ္းေဆာ့တတ္ေနၿပီလို႔သိရပါတယ္။အရင္ငယ္တဲ့အခ်ိန္တုန္းကေတာ့ အားတဲ့အခ်ိန္ ရူတင္အၿပီးေတြမွာ ေကတီဗီေတြ၊ ဘားေတြ သြားျဖစ္ေပမယ့္ အသက္အရြယ္ရလာေတာ့ သြားခ်င္စိတ္မရွိေတာ့ဘဲ ” ဂိမ္းကလည္းေတာ္ေတာ္ျငိတယ္”တာမို႕ ဂိမ္းနဲ႔မိသားစုက ဘဝလိုေတာင္ျဖစ္ေနၿပီလို႔ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ပရိသတ္ႀကီးေရာ ဂ်င္းေကာင္တိ္ု႕ မိသားစုကိုခ်စ္ရင္ တစ္ခုခုမွတ္ခ်က္ေပးခဲ့ပါဦးေနာ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:burmese.asia<br /><br />#Unicode Version# ျဖင့္ဖတ္ပါ ။<br /> <br /> မြင့်မြတ်ရဲ့ တည်ကြည်မှု၊ရိုးရိုးအေးအေးပဲ နေတတ်တဲ့ ပုံစံကို မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးက ပရိသတ်တွေက အမျိုးသမီးပရိသတ်တွေသာမကပဲ အမျိုးသားပရိသတ်တွေပါ ဝန်းရံခံရတဲ့ အနုပညာရှင်တစ်ဦးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ဒါပေမယ့် ခပ်တည်တည်နဲ့ အေးအေးပဲနေတတ်သူမို့ မြင့်မြတ်ကို အမျိုးသမီးပရိသတ်တွေက အနည်းနဲ့ အများဆိုသလို ရှိန်ကြတာတွေ ရှိပါတယ်။အေးအေးဆေးေ ဆးပဲ နေတတ် သလို ဇာတ်ကြမ်း၊ ဟာသအပြင် မိန်းမလို ကာရိုက်တာပေါင်းစုံကိုပိုင်ပိုင်နိုင်နိုင် သရုပ်ဆောင်နိုင်သူလည်းဖြစ်ပါတယ်။ မင်းသားတွေထဲမှာ အမျိုးသားပရိသတ် အားပေးဝန်းရံခံရဆုံး နံပါတ် တစ်စာရင်းဝင်သူပဲ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />လတ်တလောမှာတော့ မြင့်မြတ်ပါဝင်ထားတဲ့”ကျောမှ ဂဠုန် ၊ ရင်မှာ နဂါး” ရုပ်ရှင် ဟာ မေလ၁၆ရက်နေ့မှာပြသတော့မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဂျင်းကောင်အသေးစားလေးဆိုပြီးခေါ်ဆိုကြတာမို့ အားတဲ့အချိန်တွေမှာဂျင်းကောင်လေးကိုထိန်းနေတယ်လို့လည်းပြောပြခဲ့ပါတယ်။ ရိုက်ကွင်းမရှိတဲ့ရက်တွေမှာ အတူတူဆော့ပေးဖြစ်ပြီး ချီဖစ်တယ်လို့လည်းပြောပြခဲ့ပါတယ်။ ခရီးတွေ သွားရင်မိန်းမကို ခလေးမချီခိုင်းတာက မိန်းမကိုအပျိုလေးလုပ်ခိုင်းတာချစ်လို့ပါပြောပြခဲ့ပါတယ်။ အားတဲ့အချိန်တွေ ရူတင်နားချိန်တွေမှာမိသားစုနဲ့ဂိမ်းကိုပဲအချိန်ပေးဖြစ်တယ်လို့ ပြောလာခဲ့ပါတယ်။ ကျောင်းသားဘဝထဲကဂိမ်းကိုဝါသနာပါခဲ့တာမို့ အရင်တုန်းက ကွန်ပျူတာထဲမှာပဲဆော့လို့ရတြံဂိမ်းတွေက ဖုန်းထဲရောက်လာတာမို့ ပိုဆော့ဖြစ်တယ်လို့သိရပါတယ်။မကြီးစိုးကလည်း မြင့်မြတ်သင်ပေးလိုက်တာကြောင့် ဂိမ်းဆော့တတ်နေပြီလို့သိရပါတယ်။အရင်ငယ်တဲ့အချိန်တုန်းကတော့ အားတဲ့အချိန် ရူတင်အပြီးတွေမှာ ကေတီဗီတွေ၊ ဘားတွေ သွားဖြစ်ပေမယ့် အသက်အရွယ်ရလာတော့ သွားချင်စိတ်မရှိတော့ဘဲ ” ဂိမ်းကလည်းတော်တော်ငြိတယ်”တာမို့ ဂိမ်းနဲ့မိသားစုက ဘဝလိုတောင်ဖြစ်နေပြီလို့ပြောပြခဲ့ပါတယ်။ပရိသတ်ကြီးရော ဂျင်းကောင်တို့ မိသားစုကိုချစ်ရင် တစ်ခုခုမှတ်ချက်ပေးခဲ့ပါဦးနော်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:burmese.asia

မိသားစုနဲ႔ ဂိမ္းကဘဝ ျဖစ္ေနၿပီ လို႔ ေျပာလာတဲ့ ျမင့္ျမတ္

ျမင့္ျမတ္ရဲ့ တည္ၾကည္မႈ၊ရိုးရိုးေအးေအးပဲ ေနတတ္တဲ့ ပံုစံကို ျမန္မာတစ္ႏုိင္ငံလံုးက ပရိသတ္ေတြက အမ်ိဳးသမီးပရိသတ္ေတြသာမကပဲ အမ်ိဳးသားပရိသတ္ေတြပါ ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ဆန္ေဆးေရအစြမ္းနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေပါင္ ၂၀၀ ခန္႔ ၀ိတ္ခ်ခဲ႔သူ ေဒါက္တာလွဝင္းေအာင္၏ ကိုယ္ေတြ႕ ၀ိတ္ခ်နည္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-e-usFOS---4/XOJk1Dbf1GI/AAAAAAACC3A/jMTmNMZhuXs9wzYW_z6BCTzho16ejg2NQCLcBGAs/s1600/_MG_0496%2Baaa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="550" height="358" src="https://3.bp.blogspot.com/-e-usFOS---4/XOJk1Dbf1GI/AAAAAAACC3A/jMTmNMZhuXs9wzYW_z6BCTzho16ejg2NQCLcBGAs/s640/_MG_0496%2Baaa.jpg" width="640" /></a></div> ႏိုင္ငံေတာ္မွ ဘြဲ႕ဆုတံဆိပ္မ်ားစြာ ခ်ီးျမင့္ျခင္း ခံထားရသူ ေဒါက္တာလွ၀င္းေအာင္က အဘိဓမၼာ ဆရာတစ္ဦး၊ လူမႈေရးအလုပ္မ်ားစြာ လုပ္ေဆာင္သည့္ ေစတနာ့၀န္ထမ္းတစ္ဦးအျဖစ္ လူသိမ်ားသူျဖစ္သည္။ သူေျပာျပထားသည့္ ဆန္ေဆးရည္၏က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားကို အမ်ားျပည္သူဗဟုသုတရရွိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေ၀လိုက္ပါသည္။“ဆန္ေဆးရည္ေၾကာင့္ အသက္၄၀ ေက်ာ္ အရြယ္ေတြ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိေစႏိုင္ၿပီး အရြယ္သံုးပါးလံုးအတြက္ တန္ဖိုးနည္းေပမယ့္ စြမ္းတဲ့သဘာ၀ေဆးပါ။ ဆန္ေဆးရည္အစြမ္းေၾကာင့္ ေနေလာင္၊ မဲွ႔ေျခာက္၊ တင္းတိတ္နဲ႔ မ်က္နာအေရးေၾကာင္း၊ အေရျပား ေပ်ာ့တြဲတြဲျဖစ္ေနျခင္းေတြ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေၾကာင္းကို ကြၽန္ေတာ့္ကိုယ္ေတြ႕နဲ႔ သုတသႏၷိစယ က်မ္းပါနန္းတြင္းသံုးသဘာ၀ရဲ႕ ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ေၾကာင္းကိုပါ ေျပာျပေပးခ်င္တာပါ။<br /><br />မႏၱေလးေရႊၿမိဳ႕ေတာ္ႀကီးကို ထူေထာင္ခဲ့တဲ့ မင္းတုန္းမင္းႀကီး လက္ထက္ေတာ္အခါတုန္းက မင္းႀကီးရဲ႕ မိဖုရားတစ္ပါးျဖစ္တဲ့ မယ္သဲ(ေခၚ)မယ္ၫြန္႔ဟာ အ၀လြန္တာေၾကာင့္ မင္းႀကီးရဲ႕ငယ္ခ်စ္သခင္ ျဖစ္ပါရက္နဲ႔ ေတာင္နန္းစံမိဖုရားေခါင္ႀကီးဘ၀ မျဖစ္ရရွာဘဲ ၀လြန္းလို႔ ေျမာက္နန္းစံမိဖုရားဘ၀နဲ႔သာ ျဖစ္ရရွာတဲ့အတြက္ နန္းတြင္းသမားေတာ္ႀကီးေတြက ပြဲေတာ္တည္ဖို႔ထမင္းမခ်က္မီ ဆန္ကိုသန္႔စင္ေအာင္ ေရေဆးေၾကာတဲ့အခါ ရရိွတဲ့ ဒုတိယဆန္ေဆးရည္ကို ေန႔စဥ္ အုန္းမႈတ္တစ္ခြက္စာ ဘုဥ္းေပးသံုးေဆာင္ဖို႔ ေလ်ာက္တင္ခဲ့ပါတယ္။ ဆန္ေဆးရည္နဲ႔ အ၀လြန္တဲ့ေရာဂါကို ကုသေပးခဲ့တာေၾကာင့္ အလြန္ပဲလွပေၾကာ့ရွင္းတဲ့ ခႏၶာျဖစ္သြားတာကို မင္းႀကီးတိုင္းခန္းလွည့္လည္ အျပန္ညအိပ္ေဆာင္၀င္ေတာ့ လူမွားခဲ့ရတဲ့အထိ လွပေနပါသတဲ့။<br /><img alt="" class="alignnone wp-image-45916" height="640" src="https://www.luckymyanmar.com/wp-content/uploads/xc2-23.jpg" width="369" /><br />ဆန္ေဆးရည္မွာ ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ားပါ၀င္တာေၾကာင့္ အစာစားခ်င္စိတ္ကို အလြန္ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။ ၀ေနတဲ့လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အစားအစာအစားမ်ားတာ၊ အသင့္စားေခါက္ဆြဲေျခာက္ေတြကို အလြယ္တကူ၀ယ္စားတာ၊ အဆီအအိမ့္နဲ႔ ႏွစ္ျပန္ေၾကာ္ဆီေတြ၊ ဟင္းအႏွစ္ေတြ၊ အေၾကာ္အေလွာ္ေတြစားတာ၊ ညအခ်ိန္မေတာ္ထစားတာေတြ လုပ္တတ္ၿပီး ကိုယ္စားတာက မိမိခႏၶာကိုယ္ လိုအပ္တာထက္ ပိုအစားမ်ားတာနဲ႔ စိတ္အလိုကို ခႏၶာကိုယ္က လိုက္ၿပီးစားတာေတြေၾကာင့္ ၀ေနၾကတာပါ။လူတစ္ေယာက္အရမ္း၀ေနရာကေန ၀ိတ္က်ဖို႔ အားကစားက ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း အေရးပါကာ အစားအစာထိန္းစားတာက ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း အေရပါလွပါတယ္။<br /><br />ဆန္ေဆးရည္မွာ ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ား ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အစာစားခ်င္စိတ္ကို အလြန္ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။ ၀ေနတဲ့လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အစားအစာ အစားမ်ားတာ၊ အသင့္စား ေခါက္ဆြဲေျခာက္ေတြကို အလြယ္တကူ၀ယ္စားတာ၊ အဆီအအိမ့္နဲ႔ ႏွစ္ျပန္ေၾကာ္ဆီေတြ၊ ဟင္းအႏွစ္ေတြ၊ အေၾကာ္အေလွာ္ေတြစားတာ၊ ညအခ်ိန္မေတာ္ထစားတာေတြ လုပ္တတ္ၿပီး ကိုယ္စားတာက မိမိခႏၶာကိုယ္လိုအပ္တာထက္ ပိုအစားမ်ားတာနဲ႔ စိတ္အလိုကို ခႏၶာကိုယ္ကလိုက္ၿပီး စားတာေတြေၾကာင့္ ၀ေနၾကတာပါ။<br /><br />၀ိတ္က်ဖို႔ ညေန၅နာရီေနာက္ပိုင္း အသီးအႏွံစားသံုးတာ၊ ခႏၶာကိုယ္မွ မလိုအပ္တဲ့အဆီေတြ ေလာင္ကြၽမ္းေစဖို႔၊ သက္လံုေကာင္းေစဖို႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား အားကစားျပဳလုပ္တာနဲ႔အတူ ဆန္ေဆးရည္ထဲ ဆားအနည္းငယ္ထည့္ကာ တြဲေသာက္ပါက အလ်င္အျမန္ ၀ိတ္က်တဲ့အျပင္ မ်က္ႏွာနဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာ အေရျပားတြဲက်ေနတာေတြကို တင္းရင္းေစပါတယ္” ဟု ေဒါက္တာလွ၀င္းေအာင္က ေျပာသည္။<br /><br />၀ိတ္က်ေစရန္ႏွင့္ အသားအေရလွပေစရန္ ဒုတိယအႀကိမ္ဆန္ေဆးထားသည့္ ဆန္ေဆးရည္ကို ေရစစ္ႏွင့္စစ္ၿပီး သံုးသင့္ေၾကာင္း ေဒါက္တာ လွ၀င္းေအာင္ကဆိုသည္။ “ဆန္ေဆးရည္အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ ထမင္းခ်က္ဖို႔ ဆန္ေဆးတဲ့အခါ ဒုတိယဆန္ေဆးရည္ကို ေရစစ္နဲ႔ အေသအခ်ာေလး ျပန္စစ္ဖို႔ေတာ့လိုပါလိမ့္မယ္။ ဆန္ေဆးရည္ အသံုးမျပဳခင္ ေရစစ္နဲ႔ ၃ႀကိမ္ေလာက္ ျပန္စစ္ပါ။ ေရစစ္နဲ႔စစ္ထားတဲ့ ဆန္ေဆးရည္ကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ နာရီ၀က္ခန္႔ထားၿပီးေတာ့မွ ေသာက္ေပးပါ။ ဆန္ေဆးရည္မသန္႔ရင္ မ်က္ႏွာယားယံတာ၊ ေသာက္ၿပီး မူးေနာက္ေနာက္ ထံုထိုင္းထိုင္းျဖစ္တာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္လို႔ပါ။<br /><br />ကြၽန္ေတာ္လက္ေတြ႕ ဆန္ေဆးရည္နဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး၂ႏွစ္အတြင္းမွာ မ်က္ႏွာအေရးေၾကာင္းေတြ၊ ေနေလာင္ကြက္ေတြနဲ႔ မ်က္ခံုးေမႊးပါးေနရာမွ မ်က္ခံုးေမႊးျပန္ေပါက္လာတာ၊ အသားအေရတင္းရင္းလာတာေတြ သိသာခဲ့ပါတယ္။ ဆန္ေဆးရည္က အစာအိမ္နာတာ၊ အူမႀကီးေရာဂါ၊ အဆီအအိမ့္ အစားမ်ားၿပီး ေသြးထဲမွာ အဆီဓာတ္မ်ားတာ၊ အ၀လြန္ေရာဂါ၊ ေလထိုးေလေအာင့္၊ အစာအိမ္နာေ၀ဒနာေတြ၊ ဆီးက်င္ဆီးေအာင့္ ေ၀ဒနာေတြ၊ ဆီးေက်ာက္တည္ ေ၀ဒနာေတြအတြက္ သန္႔ရွင္းလက္ဆတ္တဲ့ ဆန္ေဆးရည္ကို တစ္ရက္မွာ မတ္ခြက္တစ္ခြက္စာ ေသာက္ေပးရင္ သက္သာေစပါတယ္။ ထမင္းခ်က္ဖို႔အတြက္ ဆန္၃ႀကိမ္ေရေဆးတဲ့အခါ ဒုတိယဆန္ေဆးရည္ကိုခံထားၿပီး ေရစစ္ကေလးနဲ႔ျပန္စစ္ကာ တစ္နာရီအတြင္း ေသာက္သံုးေပးရမွာပါ။<br /><br />ဆံပင္ျဖဴတဲ့သူ၊ ဆံပင္ပါးတဲ့သူ၊ ဆံပင္ကြၽတ္သူ ဦးေရျပားေရာဂါ အတြက္ေတာ့ ညေနဆန္ေဆးတဲ့ ဒုတိယေဆးရည္ကို တစ္ညလံုးထားၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔မနက္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရပါမယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ႐ိုး႐ိုးေရနဲ႔ ျပန္ၿပီးေခါင္းေလွ်ာ္စရာမလိုအပ္ဘဲ ေရေျခာက္ေအာင္သာ ပ၀ါနဲ႔သုတ္ပစ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ဆန္ေဆးရည္အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ ထမင္းခ်က္ဖို႔ ဆန္ေဆးတဲ့အခါ ဒုတိယဆန္ေဆးရည္ကို ေရစစ္နဲ႔ အေသအခ်ာေလး ျပန္စစ္ဖို႔ေတာ့လိုပါလိမ့္မယ္။ ဆန္ေဆးရည္ အသံုးမျပဳခင္ ေရစစ္နဲ႔ ၃ႀကိမ္ေလာက္ ျပန္စစ္ပါ။ ေရစစ္နဲ႔စစ္ထားတဲ့ ဆန္ေဆးရည္ကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ နာရီ၀က္ခန္႔ထားၿပီးေတာ့မွ ေသာက္ေပးပါ။ဆန္ေဆးရည္မွာ ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္ပါတယ္။<br /><img alt="" class="alignnone wp-image-45920" height="640" src="https://www.luckymyanmar.com/wp-content/uploads/xc-Copy.jpg" width="392" /><br />မ်က္ႏွာေနေလာင္တာ၊ မွဲ႔ေျခာက္၊ တင္းတိတ္၊ အေရျပားမိႈစြဲတာ၊ အေရျပားေပ်ာ့တြဲေနရင္ ဆန္ေဆးၿပီး သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့ ဆန္ေဆးရည္ကို တစ္နာရီအတြင္းမွာ မ်က္နာသစ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆန္ေဆးရည္နဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးပါက နာရီ၀က္ခန္႔ မ်က္ႏွာကို ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားရပါမယ္။ မ်က္ႏွာမွာဆန္ေဆးရည္ေတြ ေျခာက္ေသြ႕သြားၿပီဆိုမွ မိမိတို႔သံုးေနၾက မ်က္နာသစ္ဆပ္ျပာနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေရခ်ဳိးမယ္ဆိုရင္ တစ္ႏွစ္အတြင္း မ်က္ႏွာမွာ သိသိသာသာအေရးေၾကာင္းကင္းစင္ၿပီး အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသတိေပးေျပာၾကားလိုတာက ေကာက္ညႇင္းဆန္ငခ်ိတ္ဆန္ကရတဲ့ ဆန္ေဆးေရဟာ မူးေ၀တတ္လို႔ မေသာက္သံုးသင့္ပါဘူး။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္၊ ကေလးႏို႔တိုက္မိခင္ေတြ မေသာက္ေစခ်င္ပါ” ဟု ေဒါက္တာလွ၀င္းေအာင္က ေျပာသည္။<br /><br />တကယ္က်န္းမာေရးေကာင္းလိုလွ်င္၊ တကယ္၀ိတ္က်လိုလွ်င္ အဆီအအိမ့္ အခ်ဳိမ်ားေရွာင္ျခင္း၊ အစားအစာကို သတိေလးႏွင့္စားျခင္း၊ အစာစားလွ်င္ အျမန္မစားဘဲ ေၾကညက္ေအာင္၀ါးစားျခင္း၊ အရက္ဘီယာ၊ အခ်ဳိရည္၊ ေဆးလိပ္ေရွာင္ျခင္း၊ သန္႔ရွင္းေသာ ဆန္ေဆးရည္ကို ေန႔စဥ္တစ္လီတာ ပံုမွန္ေသာက္ၿပီး အားကစားတစ္ခုခုကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္လုပ္ျခင္း(သို႔မဟုတ္ ေန႔စဥ္ လမ္းမ်ားမ်ားေလွ်ာက္ၿပီး ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္း)၊ ညေန၅နာရီေနာက္ပိုင္း အစာမစားဘဲေနျခင္း၊ (ဗိုက္အလြန္ဆာေနလွ်င္ ငွက္ေပ်ာသီး၊ မာလကာသီး၊ ပန္းသီး သို႔မဟုတ္ အသီးအႏွံ တစ္ခုခုစားျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း၊ တစ္ႏွစ္ခန္႔ လိုက္နာၾကည့္လ်င္ က်န္းမာေရးေကာင္းၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်မည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေဒါက္တာလွ၀င္းေအာင္က အႀကံျပဳထားသည္။<br /><br />ႏွစ္ႏွစ္အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၃၆၀ ေပါင္ေက်ာ္ လူ၀ႀကီးအျဖစ္မွ ေပါင္ ၁၆၀ ေက်ာ္အထိ ေလ်ာ့က်သြားရျခင္းအေၾကာင္းကို ေဒါက္တာလွ၀င္းေအာင္က-<br /><br />“တခ်ဳိ႕ကဆို ကြၽန္ေတာ့္မ်က္ႏွာ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ထားသလား အထင္မွားေနၾကပါတယ္။ စိတ္နဲ႔ေတာင္ အဲ့ဒီအတြက္ ပိုက္ဆံအကုန္မခံပါဘူးခင္ဗ်ာ။ အဆီမ်ားတာေရွာင္တယ္။ ညစာ အသီးအႏံွစားပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္၂ႏွစ္အတြင္း က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ၿပီး သိသာစြာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်သြားတာပါ။<br /><br />စပါးစိုက္တဲ့ေနရာထည့္တဲ့ ပိုးသတ္ေဆးေတြ ဆန္စပါး ျဖစ္လာေတာ့လည္း ပိုးမထိုးေအာင္၊ အႏွံေမႊးေအာင္ တခ်ဳိ႕က ေဆးျဖန္းတတ္တာေၾကာင့္ ဆန္ေဆးတဲ့အခါ ေသေသခ်ာခ်ာေဆးပါ၊ ဒုတိယေဆးတဲ့ ဆန္ေဆးရည္ကို ေရသန္႔နဲ႔ေဆးပါ၊ ေရစစ္နဲ႔ျပန္စစ္ပါ၊ ၿပီးမွေနာက္ေန႔မကူးဘဲ တေန႔ခ်င္းကုန္ေအာင္ တစ္လီတာေသာက္ပါ၊ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ ဆန္ေဆးရည္ေသာက္တာက အသားအေရက်စ္ၿပီး အေမာခံႏိုင္ပါတယ္။ အားကစားလုပ္တာနဲ႔ အစားအစာထိန္းစားပါ၊ ညေန ၅နာရီေနာက္ပိုင္း အသီးအႏွံပဲစားလို႔ ပိန္တာပါ”ဟု ေျပာျပထားပါသည္။<br /><br /> ဖိုးသူေတာ္(www.phothutaw.com)<br />Credit:Healthy Life<br /> <br /> #Unicode Verison#<br /> နိုင်ငံတော်မှ ဘွဲ့ဆုတံဆိပ်များစွာ ချီးမြင့်ခြင်း ခံထားရသူ ဒေါက်တာလှဝင်းအောင်က အဘိဓမ္မာ ဆရာတစ်ဦး၊ လူမှုရေးအလုပ်များစွာ လုပ်ဆောင်သည့် စေတနာ့ဝန်ထမ်းတစ်ဦးအဖြစ် လူသိများသူဖြစ်သည်။ သူပြောပြထားသည့် ဆန်ဆေးရည်၏ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပအကျိုးကျေးဇူးများကို အများပြည်သူဗဟုသုတရရှိစေရန် ပြန်လည်မျှဝေလိုက်ပါသည်။“ဆန်ဆေးရည်ကြောင့် အသက်၄၀ ကျော် အရွယ်တွေ ငယ်ရွယ်နုပျိုစေနိုင်ပြီး အရွယ်သုံးပါးလုံးအတွက် တန်ဖိုးနည်းပေမယ့် စွမ်းတဲ့သဘာဝဆေးပါ။ ဆန်ဆေးရည်အစွမ်းကြောင့် နေလောင်၊ မဲှ့ခြောက်၊ တင်းတိတ်နဲ့ မျက်နာအရေးကြောင်း၊ အရေပြား ပျော့တွဲတွဲဖြစ်နေခြင်းတွေ ပျောက်ကင်းသက်သာကြောင်းကို ကျွန်တော့်ကိုယ်တွေ့နဲ့ သုတသန္နိစယ ကျမ်းပါနန်းတွင်းသုံးသဘာဝရဲ့ ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ကြောင်းကိုပါ ပြောပြပေးချင်တာပါ။<br /><br />မန္တလေးရွှေမြို့တော်ကြီးကို ထူထောင်ခဲ့တဲ့ မင်းတုန်းမင်းကြီး လက်ထက်တော်အခါတုန်းက မင်းကြီးရဲ့ မိဖုရားတစ်ပါးဖြစ်တဲ့ မယ်သဲ(ခေါ်)မယ်ညွန့်ဟာ အဝလွန်တာကြောင့် မင်းကြီးရဲ့ငယ်ချစ်သခင် ဖြစ်ပါရက်နဲ့ တောင်နန်းစံမိဖုရားခေါင်ကြီးဘ၀ မဖြစ်ရရှာဘဲ ဝလွန်းလို့ မြောက်နန်းစံမိဖုရားဘဝနဲ့သာ ဖြစ်ရရှာတဲ့အတွက် နန်းတွင်းသမားတော်ကြီးတွေက ပွဲတော်တည်ဖို့ထမင်းမချက်မီ ဆန်ကိုသန့်စင်အောင် ရေဆေးကြောတဲ့အခါ ရရှိတဲ့ ဒုတိယဆန်ဆေးရည်ကို နေ့စဉ် အုန်းမှုတ်တစ်ခွက်စာ ဘုဉ်းပေးသုံးဆောင်ဖို့ လျောက်တင်ခဲ့ပါတယ်။ ဆန်ဆေးရည်နဲ့ အဝလွန်တဲ့ရောဂါကို ကုသပေးခဲ့တာကြောင့် အလွန်ပဲလှပကြော့ရှင်းတဲ့ ခန္ဓာဖြစ်သွားတာကို မင်းကြီးတိုင်းခန်းလှည့်လည် အပြန်ညအိပ်ဆောင်ဝင်တော့ လူမှားခဲ့ရတဲ့အထိ လှပနေပါသတဲ့။<br /><br />ဆန်ဆေးရည်မှာ ဗီတာမင်ဓာတ်များပါဝင်တာကြောင့် အစာစားချင်စိတ်ကို အလွန်ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ဝနေတဲ့လူတော်တော်များများက အစားအစာအစားများတာ၊ အသင့်စားခေါက်ဆွဲခြောက်တွေကို အလွယ်တကူဝယ်စားတာ၊ အဆီအအိမ့်နဲ့ နှစ်ပြန်ကြော်ဆီတွေ၊ ဟင်းအနှစ်တွေ၊ အကြော်အလှော်တွေစားတာ၊ ညအချိန်မတော်ထစားတာတွေ လုပ်တတ်ပြီး ကိုယ်စားတာက မိမိခန္ဓာကိုယ် လိုအပ်တာထက် ပိုအစားများတာနဲ့ စိတ်အလိုကို ခန္ဓာကိုယ်က လိုက်ပြီးစားတာတွေကြောင့် ဝနေကြတာပါ။လူတစ်ယောက်အရမ်းဝနေရာကနေ ဝိတ်ကျဖို့ အားကစားက ၅၀ ရာခိုင်နှုန်း အရေးပါကာ အစားအစာထိန်းစားတာက ၅၀ ရာခိုင်နှုန်း အရေပါလှပါတယ်။<br /><br />ဆန်ဆေးရည်မှာ ဗီတာမင်ဓာတ်များ ပါဝင်တာကြောင့် အစာစားချင်စိတ်ကို အလွန်ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ဝနေတဲ့လူတော်တော်များများက အစားအစာ အစားများတာ၊ အသင့်စား ခေါက်ဆွဲခြောက်တွေကို အလွယ်တကူဝယ်စားတာ၊ အဆီအအိမ့်နဲ့ နှစ်ပြန်ကြော်ဆီတွေ၊ ဟင်းအနှစ်တွေ၊ အကြော်အလှော်တွေစားတာ၊ ညအချိန်မတော်ထစားတာတွေ လုပ်တတ်ပြီး ကိုယ်စားတာက မိမိခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်တာထက် ပိုအစားများတာနဲ့ စိတ်အလိုကို ခန္ဓာကိုယ်ကလိုက်ပြီး စားတာတွေကြောင့် ဝနေကြတာပါ။<br /><br />ဝိတ်ကျဖို့ ညနေ၅နာရီနောက်ပိုင်း အသီးအနှံစားသုံးတာ၊ ခန္ဓာကိုယ်မှ မလိုအပ်တဲ့အဆီတွေ လောင်ကျွမ်းစေဖို့၊ သက်လုံကောင်းစေဖို့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား အားကစားပြုလုပ်တာနဲ့အတူ ဆန်ဆေးရည်ထဲ ဆားအနည်းငယ်ထည့်ကာ တွဲသောက်ပါက အလျင်အမြန် ဝိတ်ကျတဲ့အပြင် မျက်နှာနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ အရေပြားတွဲကျနေတာတွေကို တင်းရင်းစေပါတယ်” ဟု ဒေါက်တာလှဝင်းအောင်က ပြောသည်။<br /><br />ဝိတ်ကျစေရန်နှင့် အသားအရေလှပစေရန် ဒုတိယအကြိမ်ဆန်ဆေးထားသည့် ဆန်ဆေးရည်ကို ရေစစ်နှင့်စစ်ပြီး သုံးသင့်ကြောင်း ဒေါက်တာ လှဝင်းအောင်ကဆိုသည်။ “ဆန်ဆေးရည်အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် ထမင်းချက်ဖို့ ဆန်ဆေးတဲ့အခါ ဒုတိယဆန်ဆေးရည်ကို ရေစစ်နဲ့ အသေအချာလေး ပြန်စစ်ဖို့တော့လိုပါလိမ့်မယ်။ ဆန်ဆေးရည် အသုံးမပြုခင် ရေစစ်နဲ့ ၃ကြိမ်လောက် ပြန်စစ်ပါ။ ရေစစ်နဲ့စစ်ထားတဲ့ ဆန်ဆေးရည်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ နာရီဝက်ခန့်ထားပြီးတော့မှ သောက်ပေးပါ။ ဆန်ဆေးရည်မသန့်ရင် မျက်နှာယားယံတာ၊ သောက်ပြီး မူးနောက်နောက် ထုံထိုင်းထိုင်းဖြစ်တာမျိုး ဖြစ်တတ်လို့ပါ။<br /><br />ကျွန်တော်လက်တွေ့ ဆန်ဆေးရည်နဲ့ မျက်နှာသစ်ပြီး၂နှစ်အတွင်းမှာ မျက်နှာအရေးကြောင်းတွေ၊ နေလောင်ကွက်တွေနဲ့ မျက်ခုံးမွှေးပါးနေရာမှ မျက်ခုံးမွှေးပြန်ပေါက်လာတာ၊ အသားအရေတင်းရင်းလာတာတွေ သိသာခဲ့ပါတယ်။ ဆန်ဆေးရည်က အစာအိမ်နာတာ၊ အူမကြီးရောဂါ၊ အဆီအအိမ့် အစားများပြီး သွေးထဲမှာ အဆီဓာတ်များတာ၊ အဝလွန်ရောဂါ၊ လေထိုးလေအောင့်၊ အစာအိမ်နာဝေဒနာတွေ၊ ဆီးကျင်ဆီးအောင့် ဝေဒနာတွေ၊ ဆီးကျောက်တည် ဝေဒနာတွေအတွက် သန့်ရှင်းလက်ဆတ်တဲ့ ဆန်ဆေးရည်ကို တစ်ရက်မှာ မတ်ခွက်တစ်ခွက်စာ သောက်ပေးရင် သက်သာစေပါတယ်။ ထမင်းချက်ဖို့အတွက် ဆန်၃ကြိမ်ရေဆေးတဲ့အခါ ဒုတိယဆန်ဆေးရည်ကိုခံထားပြီး ရေစစ်ကလေးနဲ့ပြန်စစ်ကာ တစ်နာရီအတွင်း သောက်သုံးပေးရမှာပါ။<br /><br />ဆံပင်ဖြူတဲ့သူ၊ ဆံပင်ပါးတဲ့သူ၊ ဆံပင်ကျွတ်သူ ဦးရေပြားရောဂါ အတွက်တော့ ညနေဆန်ဆေးတဲ့ ဒုတိယဆေးရည်ကို တစ်ညလုံးထားပြီး နောက်တစ်နေ့မနက် ခေါင်းလျှော်ရပါမယ်။ ခေါင်းလျှော်ပြီး ရိုးရိုးရေနဲ့ ပြန်ပြီးခေါင်းလျှော်စရာမလိုအပ်ဘဲ ရေခြောက်အောင်သာ ပဝါနဲ့သုတ်ပစ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ဆန်ဆေးရည်အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် ထမင်းချက်ဖို့ ဆန်ဆေးတဲ့အခါ ဒုတိယဆန်ဆေးရည်ကို ရေစစ်နဲ့ အသေအချာလေး ပြန်စစ်ဖို့တော့လိုပါလိမ့်မယ်။ ဆန်ဆေးရည် အသုံးမပြုခင် ရေစစ်နဲ့ ၃ကြိမ်လောက် ပြန်စစ်ပါ။ ရေစစ်နဲ့စစ်ထားတဲ့ ဆန်ဆေးရည်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ နာရီဝက်ခန့်ထားပြီးတော့မှ သောက်ပေးပါ။ဆန်ဆေးရည်မှာ ဗီတာမင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။<br /><br />မျက်နှာနေလောင်တာ၊ မှဲ့ခြောက်၊ တင်းတိတ်၊ အရေပြားမှိုစွဲတာ၊ အရေပြားပျော့တွဲနေရင် ဆန်ဆေးပြီး သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ ဆန်ဆေးရည်ကို တစ်နာရီအတွင်းမှာ မျက်နာသစ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆန်ဆေးရည်နဲ့ မျက်နှာသစ်ပြီးပါက နာရီဝက်ခန့် မျက်နှာကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားရပါမယ်။ မျက်နှာမှာဆန်ဆေးရည်တွေ ခြောက်သွေ့သွားပြီဆိုမှ မိမိတို့သုံးနေကြ မျက်နာသစ်ဆပ်ပြာနဲ့ မျက်နှာသစ်ရေချိုးမယ်ဆိုရင် တစ်နှစ်အတွင်း မျက်နှာမှာ သိသိသာသာအရေးကြောင်းကင်းစင်ပြီး အရွယ်တင်နုပျိုနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသတိပေးပြောကြားလိုတာက ကောက်ညှင်းဆန်ငချိတ်ဆန်ကရတဲ့ ဆန်ဆေးရေဟာ မူးဝေတတ်လို့ မသောက်သုံးသင့်ပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၊ ကလေးနို့တိုက်မိခင်တွေ မသောက်စေချင်ပါ” ဟု ဒေါက်တာလှဝင်းအောင်က ပြောသည်။<br /><br />တကယ်ကျန်းမာရေးကောင်းလိုလျှင်၊ တကယ်ဝိတ်ကျလိုလျှင် အဆီအအိမ့် အချိုများရှောင်ခြင်း၊ အစားအစာကို သတိလေးနှင့်စားခြင်း၊ အစာစားလျှင် အမြန်မစားဘဲ ကြေညက်အောင်ဝါးစားခြင်း၊ အရက်ဘီယာ၊ အချိုရည်၊ ဆေးလိပ်ရှောင်ခြင်း၊ သန့်ရှင်းသော ဆန်ဆေးရည်ကို နေ့စဉ်တစ်လီတာ ပုံမှန်သောက်ပြီး အားကစားတစ်ခုခုကို နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ခြင်း(သို့မဟုတ် နေ့စဉ် လမ်းများများလျှောက်ပြီး ရေများများသောက်ခြင်း)၊ ညနေ၅နာရီနောက်ပိုင်း အစာမစားဘဲနေခြင်း၊ (ဗိုက်အလွန်ဆာနေလျှင် ငှက်ပျောသီး၊ မာလကာသီး၊ ပန်းသီး သို့မဟုတ် အသီးအနှံ တစ်ခုခုစားခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်သင့်ကြောင်း၊ တစ်နှစ်ခန့် လိုက်နာကြည့်လျင် ကျန်းမာရေးကောင်းပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျမည်ဖြစ်ကြောင်း ဒေါက်တာလှဝင်းအောင်က အကြံပြုထားသည်။<br /><br />နှစ်နှစ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် ၃၆၀ ပေါင်ကျော် လူဝကြီးအဖြစ်မှ ပေါင် ၁၆၀ ကျော်အထိ လျော့ကျသွားရခြင်းအကြောင်းကို ဒေါက်တာလှဝင်းအောင်က-<br /><br />“တချို့ကဆို ကျွန်တော့်မျက်နှာ ခွဲစိတ်ပြုပြင်ထားသလား အထင်မှားနေကြပါတယ်။ စိတ်နဲ့တောင် အဲ့ဒီအတွက် ပိုက်ဆံအကုန်မခံပါဘူးခင်ဗျာ။ အဆီများတာရှောင်တယ်။ ညစာ အသီးအနံှစားပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့်၂နှစ်အတွင်း ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး သိသာစွာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားတာပါ။<br /><br />စပါးစိုက်တဲ့နေရာထည့်တဲ့ ပိုးသတ်ဆေးတွေ ဆန်စပါး ဖြစ်လာတော့လည်း ပိုးမထိုးအောင်၊ အနှံမွှေးအောင် တချို့က ဆေးဖြန်းတတ်တာကြောင့် ဆန်ဆေးတဲ့အခါ သေသေချာချာဆေးပါ၊ ဒုတိယဆေးတဲ့ ဆန်ဆေးရည်ကို ရေသန့်နဲ့ဆေးပါ၊ ရေစစ်နဲ့ပြန်စစ်ပါ၊ ပြီးမှနောက်နေ့မကူးဘဲ တနေ့ချင်းကုန်အောင် တစ်လီတာသောက်ပါ၊ မျက်နှာသစ်ပါ။ ဆန်ဆေးရည်သောက်တာက အသားအရေကျစ်ပြီး အမောခံနိုင်ပါတယ်။ အားကစားလုပ်တာနဲ့ အစားအစာထိန်းစားပါ၊ ညနေ ၅နာရီနောက်ပိုင်း အသီးအနှံပဲစားလို့ ပိန်တာပါ”ဟု ပြောပြထားပါသည်။<br /><br /><br />ဖိုးသူတော်(www.phothutaw.com)<br />Credit:Healthy Life

ဆန္ေဆးေရအစြမ္းနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေပါင္ ၂၀၀ ခန္႔ ၀ိတ္ခ်ခဲ႔သူ ေဒါက္တာလွဝင္းေအာင္၏ ကိုယ္ေတြ႕ ၀ိတ္ခ်နည္

ႏိုင္ငံေတာ္မွ ဘြဲ႕ဆုတံဆိပ္မ်ားစြာ ခ်ီးျမင့္ျခင္း ခံထားရသူ ေဒါက္တာလွ၀င္းေအာင္က အဘိဓမၼာ ဆရာတစ္ဦး၊ လူမႈေရးအလုပ္မ်ားစြာ လုပ္ေဆာင္သည့္ ေစတနာ့၀...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းႏွင့္နီးေလ နိဗၺာန္ႏွင့္ေဝးေလ မျဖစ္ပါေစႏွင့္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-3QV4xPqhU5M/XOJjtio8PsI/AAAAAAACC24/69h6PpPRzH0_Fm_rzBXYz9ESdrl02MV6wCLcBGAs/s1600/_main_soda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="446" data-original-width="550" height="516" src="https://4.bp.blogspot.com/-3QV4xPqhU5M/XOJjtio8PsI/AAAAAAACC24/69h6PpPRzH0_Fm_rzBXYz9ESdrl02MV6wCLcBGAs/s640/_main_soda.jpg" width="640" /></a></div> ၿမိဳ႕ေလးတစ္ၿမိဳ႕တြင္ ဆရာေတာ္တစ္ပါး<br />ရိပ္သာစတင္တည္ေထာင္ကာ တရားျပေန၏ ။<br /><br />တရားစခန္းမ်ား အစဥ္ေျပေစေရးအတြက္<br />အလွဴေငြလက္ခံေရးအဖြဲ႔၊အခ်က္အျပဳတ္အဖြဲ႔၊<br />ေနရာခ်ထားေရးအဖြဲ႔ စသည္ျဖင့္ ေဝယ်ာေဝစၥ အဖြဲ႔မ်ား ဖြဲ႔စည္းကာ လုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္ၾက၏ ။<br /><br />သိပ္မၾကာခင္ကာလမွာပဲ ထိုေဝယ်ာေဝစၥအဖြဲ႔မွာ<br />စိတ္ဝမ္းကြဲကာ ႏွစ္အုပ္စုကြဲကာ မညီမညြတ္ျဖစ္ေလေတာ့၏ ။<br /><br />ထိုသို႔ျဖစ္သည္ကို ဆရာေတာ္သိသြားသျဖင့္<br />စည္းလံုးညီညြတ္စြာ အတူတကြ တိုင္တိုင္ပင္ပင္<br />ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ၾကရန္ ဆံုးမၾသဝါဒေပးေတာ္မူ သျဖင့္ ျပန္လည္သင့္ျမတ္ ညီညြတ္သြား၏ ။<br /><br />သို႔ေသာ္ ေခတၱခဏသာ သင့္ျမတ္ၾကၿပီး<br />သိပ္မၾကာခင္ပင္ တစ္ဖြဲ႔ႏွင့္တစ္ဖြဲ႔ အျပန္အလွန္<br />အျပစ္တင္ေျပာဆိုၾကကာ ရန္ျဖစ္ၾကျပန္ေလ၏ ။<br /><br />ထိုအခါ ဆရာေတာ္က ႏွစ္ဖြဲ႔လံုးကိုေခၚ၍<br />ဆံုးမေလရာ ဆရာေတာ္ေရွ႕၌ပင္ ျငင္းခံု<br />ရန္ျဖစ္ၾကေလေတာ့၏ ။<br />ထိုအခါ ဆရာေတာ္က --<br />`ကဲ … ကဲ ...ေတာ္ၾကေတာ့ ေတာ္ၾကေတာ့ - - -<br />ဒကာႀကီး ဒကာမႀကီးတို႔ ႏွစ္ဘက္လံုးမွာ အျပစ္<br />မရွိၾကပါဘူး ။<br />တကယ္အျပစ္ရွိတာက ဒီရိပ္သာတည္ေထာင္တဲ့ က်ဳပ္မွာသာ အျပစ္ရွိပါတယ္ ။<br />က်ဳပ္ဟာ နယ္တကာလွည့္ၿပီး ေလာဘ ေဒါသ<br />မာန္မာနေတြနည္းေအာင္ တရားေဟာျပဆံုးမလို႔<br />ႏိုင္နင္းေပမယ့္ ကိုယ့္ရိပ္သာထဲက ဒီေဝယ်ာေဝစၥ<br />အဖြဲ႔ကိုေတာ့ ေလာဘ ေဒါသ မာန္မာနေတြနည္းေအာင္ မဆံုးမႏိုင္ဘူးျဖစ္ေနတယ္ ။<br />ဒါေၾကာင့္ က်ဳပ္မွာသာ အျပစ္ရွိပါတယ္´<br />ထိုကဲ႔သို႔မိန္႔ကာ အခန္းထဲ ထဝင္သြားေတာ့၏ ။<br /><br />ထို႔ေၾကာင့္ပင္ - - -<br /><br />ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းႏွင့္နီးေလေလ<br />နိဗၺာန္ႏွင့္ေဝးေလေလ ဟု ပညာရွိမ်ား ဆံုးမခဲ႔ဟန္တူ၏ ။<br /><br />ေသခ်ာသည္ကား ေလာကမွာ --<br />အစုရွိလွ်င္ အမႈရွိမည္ပင္ ။<br />အဖြဲ႔ရွိလွ်င္ အပဲ႔ရွိမည္ပင္ ။<br />အေပါင္းရွိလွ်င္ အေစာင္းရွိမည္ပင္ ။<br /><br />(အမွတ္ ၃၄ ေမတၱာရွင္မဂၢဇင္းမွ ကူးယူ ​ေဖာ္​ျပပါသည္​)<br /><br />သတိသံ​ေဝ ဆင္​ျခင္​ဉာဏ္​ျဖင္​့ အျမင္​မွန္​သိကာ သာသနာစည္​ပင္​​ေၾကာင္​း ျမတ္​​ေကာင္​းမႈ အၿမဲျပဳၾက​ေစ။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္(www.phothutaw.com)<br />Credit:အ႐ွင္​သုစိတၱ { အမရပူရ }<br /><br />#Unicode Version#<br /> မြို့လေးတစ်မြို့တွင် ဆရာတော်တစ်ပါး<br />ရိပ်သာစတင်တည်ထောင်ကာ တရားပြနေ၏ ။<br /><br />တရားစခန်းများ အစဉ်ပြေစေရေးအတွက်<br />အလှူငွေလက်ခံရေးအဖွဲ့၊အချက်အပြုတ်အဖွဲ့၊<br />နေရာချထားရေးအဖွဲ့ စသည်ဖြင့် ဝေယျာဝေစ္စ အဖွဲ့များ ဖွဲ့စည်းကာ လုပ်ကိုင်ဆောင်ရွက်ကြ၏ ။<br /><br />သိပ်မကြာခင်ကာလမှာပဲ ထိုဝေယျာဝေစ္စအဖွဲ့မှာ<br />စိတ်ဝမ်းကွဲကာ နှစ်အုပ်စုကွဲကာ မညီမညွတ်ဖြစ်လေတော့၏ ။<br /><br />ထိုသို့ဖြစ်သည်ကို ဆရာတော်သိသွားသဖြင့်<br />စည်းလုံးညီညွတ်စွာ အတူတကွ တိုင်တိုင်ပင်ပင်<br />ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ကြရန် ဆုံးမသြဝါဒပေးတော်မူ သဖြင့် ပြန်လည်သင့်မြတ် ညီညွတ်သွား၏ ။<br /><br />သို့သော် ခေတ္တခဏသာ သင့်မြတ်ကြပြီး<br />သိပ်မကြာခင်ပင် တစ်ဖွဲ့နှင့်တစ်ဖွဲ့ အပြန်အလှန်<br />အပြစ်တင်ပြောဆိုကြကာ ရန်ဖြစ်ကြပြန်လေ၏ ။<br /><br />ထိုအခါ ဆရာတော်က နှစ်ဖွဲ့လုံးကိုခေါ်၍<br />ဆုံးမလေရာ ဆရာတော်ရှေ့၌ပင် ငြင်းခုံ<br />ရန်ဖြစ်ကြလေတော့၏ ။<br />ထိုအခါ ဆရာတော်က --<br />`ကဲ … ကဲ ...တော်ကြတော့ တော်ကြတော့ - - -<br />ဒကာကြီး ဒကာမကြီးတို့ နှစ်ဘက်လုံးမှာ အပြစ်<br />မရှိကြပါဘူး ။<br />တကယ်အပြစ်ရှိတာက ဒီရိပ်သာတည်ထောင်တဲ့ ကျုပ်မှာသာ အပြစ်ရှိပါတယ် ။<br />ကျုပ်ဟာ နယ်တကာလှည့်ပြီး လောဘ ဒေါသ<br />မာန်မာနတွေနည်းအောင် တရားဟောပြဆုံးမလို့<br />နိုင်နင်းပေမယ့် ကိုယ့်ရိပ်သာထဲက ဒီဝေယျာဝေစ္စ<br />အဖွဲ့ကိုတော့ လောဘ ဒေါသ မာန်မာနတွေနည်းအောင် မဆုံးမနိုင်ဘူးဖြစ်နေတယ် ။<br />ဒါကြောင့် ကျုပ်မှာသာ အပြစ်ရှိပါတယ်´<br />ထိုကဲ့သို့မိန့်ကာ အခန်းထဲ ထဝင်သွားတော့၏ ။<br /><br />ထို့ကြောင့်ပင် - - -<br /><br />ဘုန်းကြီးကျောင်းနှင့်နီးလေလေ<br />နိဗ္ဗာန်နှင့်ဝေးလေလေ ဟု ပညာရှိများ ဆုံးမခဲ့ဟန်တူ၏ ။<br /><br />သေချာသည်ကား လောကမှာ --<br />အစုရှိလျှင် အမှုရှိမည်ပင် ။<br />အဖွဲ့ရှိလျှင် အပဲ့ရှိမည်ပင် ။<br />အပေါင်းရှိလျှင် အစောင်းရှိမည်ပင် ။<br /><br />(အမှတ် ၃၄ မေတ္တာရှင်မဂ္ဂဇင်းမှ ကူးယူ ဖော်ပြပါသည်)<br /><br />သတိသံဝေ ဆင်ခြင်ဉာဏ်ဖြင့် အမြင်မှန်သိကာ သာသနာစည်ပင်ကြောင်း မြတ်ကောင်းမှု အမြဲပြုကြစေ။<br /><br />ဖိုးသူတော်(www.phothutaw.com)<br />Credit:အရှင်သုစိတ္တ { အမရပူရ }

ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းႏွင့္နီးေလ နိဗၺာန္ႏွင့္ေဝးေလ မျဖစ္ပါေစႏွင့္

ၿမိဳ႕ေလးတစ္ၿမိဳ႕တြင္ ဆရာေတာ္တစ္ပါး ရိပ္သာစတင္တည္ေထာင္ကာ တရားျပေန၏ ။ တရားစခန္းမ်ား အစဥ္ေျပေစေရးအတြက္ အလွဴေငြလက္ခံေရးအဖြဲ႔၊အခ်က္အျပဳတ္အဖြဲ႔၊...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

မိမိ အိမ္ မီးေလာင္ ခဲ့သည္ရွိေသာ္ စိတ္မေလာဘဲ အျမန္ဆုံးျပဳလုပ္သင့္တဲ့အခ်က္ ( ၉ ) ခ်က္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-W8yWHFap56w/XOJcQQTtDFI/AAAAAAAB82c/AkSxG6gcifwjwwoUham5g4sNIqfGCVyRQCLcBGAs/s1600/43.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="306" data-original-width="550" height="356" src="https://2.bp.blogspot.com/-W8yWHFap56w/XOJcQQTtDFI/AAAAAAAB82c/AkSxG6gcifwjwwoUham5g4sNIqfGCVyRQCLcBGAs/s640/43.gif" width="640" /></a></div> <br /> ျဖစ္စဥ္သာဓကေတြအားလုံးကိုၾကည့္မယ္ဆိုရင္ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္းကပထမဆုံးအဆင့္ပါ။ အိမ္တစ္<a href="http://imyanmarhouse.com/">အိမ္</a>မီးေလာင္တဲ့အခါ ပိုမိုႀကီးမားတဲ့ပ်က္စီးဆုံးရႈံးမႈေတြမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္ရမယ္ဆိုတဲ့အခ်က္ေတြကိုသိထားဖို႔ကအေရးႀကီးပါတယ္။<br />မီးဆိုတာအႏၲရာယ္မ်ားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္သင္သတိႀကီးႀကီးထားဖို႔လိုပါတယ္။ သင္တာသတိမထားဘူးဆိုရင္ ၂ မိနစ္အတြင္းမွာ အိမ္မီးေလာင္ျခင္းဟာမီးစြဲပီးေတာ့ အသက္အႏၲရာယ္ရွိလာတဲ့အထိျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />အက္ဖ္အီးအမ္ေအ ရဲ႕စစ္တမ္းေကာက္ခ်က္ေတြအရဆိုရင္ ႏွစ္စဥ္ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာေသာအေမရိကန္သားေတြဟာမီးေၾကာင့္အသက္ဆုံးရႈံးေနရပီးဘီလီယံခ်ီတဲ့ပိုင္ဆိုင္မႈေတြလဲဆုံးရႈံးလို႔ေနပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ မီးထဲကလာတဲ့အပူနဲ႔မီးခိုးေငြ႕က ေသဆုံးမႈေတြကိုပိုမိုျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေတြကေတာ့ မီးေလာင္ရင္သင္လုပ္ဖို႔လိုအပ္တဲ့အခ်က္ေတြျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />၁။မီးသတ္ေဆးဘူး<br /><br />သင့္ရဲ႕အိမ္မွာမီးအခ်က္ျပ alarm သံၾကားရင္ ဒီတိုင္းမထိုင္ေနပါနဲ႔၊ ကာကြယ္မႈတစ္ခုျဖစ္ေအာင္ မီးသတ္ေဆးဘူးကိုသြားယူပါ။ ဒီလိုေသးငယ္တဲ့လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေလးက မီးကိုခ်က္ခ်င္းဆိုသလိုၿငိမ္းသတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမဲ့ အဲ့လိုလုပ္လို႔မွမီးမၿငိမ္းသြားဘူးဆိုရင္ေတာ့ ခ်က္ခ်င္းအဲ့ေနရာကေနထြက္လာခဲ့ပါ။ ဒါေပမဲ့လဲ ဘာေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ မီးသတ္ေဆးဘူးဆိုတာအေရးႀကီးတဲ့အတြက္ အိမ္တိုင္းမွာေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။<br /><br />၂။သတိေပးႏႈိးေဆာ္ပါ။<br /><br />မီးေလာင္ေနတဲ့အေျခအေနကိုအိမ္ထဲကအျခားသူေတြပါသိေအာင္ ေအာ္ဟစ္ပီးသတိေပးပါ။ မီးအခ်က္ျပ alarm ေတြဘာေတြကိုအားမကိုးပါနဲ႔။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အဲ့ alarm ေတြကလဲတစ္ခါတစ္ေလ ဘက္ထရီျပႆနာစတဲ့ျပႆနာေတြေၾကာင့္အသံမထြက္လာတာလဲျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />၃။၉၁၁ ကိုဖုန္းဆက္ပါ။<br /><br />မီးေလာင္ေနတဲ့ေနရာကထြက္လာပီဆိုတာနဲ႔ ဖုန္းကိုေကာက္ကိုင္ပီး မီးသတ္ဌာနကိုဖုန္းေခၚပါ။ ဒါေပမဲ့လဲ ဖုန္းကိုရွာမယ္ဆိုပီးအိမ္ထဲမွာရပ္မေနပါနဲ႔ အဲ့လိုဆိုကိုယ္ပါမီးေတာက္ထဲပါသြားႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္အျပင္ကိုေရာက္သြားပီဆိုေတာ့မွ ကိုယ့္အိမ္နီးခ်င္း ဒါမွမဟုတ္ ျဖတ္သြားတဲ့လူေတြဆီကအကူအညီေတာင္းပီး မီးသတ္ဌာနကိုဖုန္းေခၚပါ။<br /><br />၄။အဖိုးတန္ပစၥည္းေတြကိုထားခဲ့ပါ။<br /><br />မီးေလာင္ေနတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္အဖိုးတန္ပစၥည္းေတြကိုရွာမယ္ဆိုပီး အိမ္ျပင္ထြက္ဖို႔ကိုမေႏွာင့္ေႏွးပါေစနဲ႔။ မီးသတ္သမားေတြလာေတာ့မွ ကိုယ့္ရဲ႕အဲ့အဖိုးတန္ပစၥည္းေတြကဘယ္ေနရာမွာရွိတယ္ဆိုတာေျပာျပပီးအကူအညီေတာင္းပါ။<br /><br />၅။ရပ္၊လဲခ်၊လွိမ့္<br /><br />ကိုယ့္အက်ႌမွာမီးစြဲေနတယ္ဆိုရင္ မေျပးပါနဲ႔။ၾကမ္းျပင္ေပၚလဲခ်လိုက္ပီးေက်ာ္ကိုလွိမ့္လိုက္ပီးမီးကိုၿငိမ္းသတ္ပါ။ အပူခ်ိန္အျမင့္ေတြကေနေရွာင္ရွားႏိုင္ဖို႔ နဲ႔ မီးထဲကလာတဲ့မီးခိုးထူႀကီးေတြကေဝးေအာင္ အၿမဲတြားသြားပီး ေျမႀကီးနဲ႔အနီးကပ္ဆုံးျဖစ္ေအာင္ေနပါ။ ေလာင္ကြၽမ္းေနတဲ့အိမ္ကေနမလြတ္ေျမာက္ခင္ထိ ကိုယ္ကိုနိမ့္နိမ့္ေလးပဲေနပါ။<br /><br />၆။ႏွာေခါင္းကိုအုပ္ထားပါ။<br /><br />မီးခိုးေငြ႕ေတြအဆုတ္ထဲထိမဝင္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ မိမိႏွာေခါင္းကို တီရွပ္ ဒါမွမဟုတ္ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါအစိုတစ္ထည္နဲ႔အုပ္ထားပါ။ ကေလးေတြကိုမီးထဲကအျပင္ကိုေခၚထုတ္တဲ့အခါမွာလဲ မ်က္ႏွာကိုတတ္ႏိုင္သေလာက္ဖုံးအုပ္ထားပါ။ ေနာက္ဆုံးအေနနဲ႔ကေတာ့ မီးခိုးေတြ၊မီးေတာက္ေတြအျပည့္ျဖစ္ေနတဲ့ အခန္းထဲကိုမဝင္သြားပါနဲ႔။ အဲ့လိုလုပ္ျခင္းဟာပိုပီးႀကီးမားတဲ့အႏၲရာယ္ကိုဖိတ္ေခၚသလိုျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။<br /><br />၇။တံခါးေတြပိတ္ထားပါ။<br /><br />အခန္းတစ္ခန္းကထြက္ပီးပီဆိုတာနဲ႔ ေနာက္ကတံခါးကိုတစ္ခါတည္းပိတ္လာခဲ့ပါ။သုေတသနျပဳလုပ္ခ်က္ေတြအရဆိုရင္ တံခါးေတြပိတ္ထားျခင္းဟာ မီးျပန႔္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးပါတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ဆိုလိုတာကေတာ့မီးကအဲ့ေနရာမွာတစ္ခဏပဲျဖစ္ျဖစ္ရပ္တန႔္ေနမွာပါ။<br /><br />၈။အျပင္မွာပဲေနပါ။<br /><br />အိမ္အျပင္ကိုထြက္ပီးတာနဲ႔ အျပင္မွာပဲေနပါ။အထဲမွာကိုယ့္အဖိုးတန္ပစၥည္းေတြ၊ အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေတြက်န္ေနခဲ့တယ္ဆိုရင္ေတာင္မွ၊ မီးေလာင္ေနတဲ့အိမ္ထဲကိုထပ္ဝင္ဖို႔မလုပ္ပါနဲ႔။ အိမ္ထဲမွာ လူေတြ၊အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေတြက်န္ေနေသးတယ္ထင္ရင္ မီးသတ္ဌာနကတာဝန္ရွိသူေတြကိုေျပာျပပီး သူတို႔ရွိႏိုင္မယ့္ေနရာကိုၫႊန္ျပေပးပါ။<br /><br />၉။ထြက္ခြာရာေနရာကိုေဘးကင္းေအာင္လုပ္ပါ။<br /><br />အိမ္ကထြက္ခြာပီးတာနဲ႔ တစ္ေနရာမွာမိသားစုေတြနဲ႔စုေနပီး မီးေလာင္ေနတဲ့အိမ္ထဲကလူအကုန္ကိုကယ္လို႔မပီးေသးခင္ အဲ့ေနရာမွာပဲေနပါ။ ဒီလိုလုပ္ရျခင္းဟာမီးထဲကလြတ္ပီးသားလူေတြကို မီးသတ္သမားေတြထပ္ရွာစရာမလိုေတာ့ေအာင္ပါ။<br /><br />မီးဟာေၾကာက္ဖို႔ေကာင္းပီး ပ်က္စီးဆုံးရႈံးမႈေတြအျပင္ ဒဏ္ရာရမႈ၊ေသဆုံးမႈေတြကိုပါျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ စိတ္ကိုေအးေအးထားပီးအကူအညီကိုေခၚဖို႔အၿမဲသတိရပါ။ ဒါကေတာ့အိမ္မွာမီးေလာင္ခဲ့သည္ရွိေသာ္ ဘယ္လိုေဘးကင္းေအာင္ေနရမလဲဆိုတဲ့အခ်က္ေလးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:Min Thu (Daily hot News)<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> ဖြစ်စဉ်သာဓကတွေအားလုံးကိုကြည့်မယ်ဆိုရင်ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းကပထမဆုံးအဆင့်ပါ။ အိမ်တစ်အိမ်မီးလောင်တဲ့အခါ ပိုမိုကြီးမားတဲ့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုတွေမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ရမယ်ဆိုတဲ့အချက်တွေကိုသိထားဖို့ကအရေးကြီးပါတယ်။<br />မီးဆိုတာအန္တရာယ်များတဲ့အတွက်ကြောင့်သင်သတိကြီးကြီးထားဖို့လိုပါတယ်။ သင်တာသတိမထားဘူးဆိုရင် ၂ မိနစ်အတွင်းမှာ အိမ်မီးလောင်ခြင်းဟာမီးစွဲပီးတော့ အသက်အန္တရာယ်ရှိလာတဲ့အထိဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။<br /><br />အက်ဖ်အီးအမ်အေ ရဲ့စစ်တမ်းကောက်ချက်တွေအရဆိုရင် နှစ်စဉ်ထောင်ပေါင်းများစွာသောအမေရိကန်သားတွေဟာမီးကြောင့်အသက်ဆုံးရှုံးနေရပီးဘီလီယံချီတဲ့ပိုင်ဆိုင်မှုတွေလဲဆုံးရှုံးလို့နေပါတယ်။ အမှန်တော့ မီးထဲကလာတဲ့အပူနဲ့မီးခိုးငွေ့က သေဆုံးမှုတွေကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒါတွေကတော့ မီးလောင်ရင်သင်လုပ်ဖို့လိုအပ်တဲ့အချက်တွေဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />၁။မီးသတ်ဆေးဘူး<br /><br />သင့်ရဲ့အိမ်မှာမီးအချက်ပြ alarm သံကြားရင် ဒီတိုင်းမထိုင်နေပါနဲ့၊ ကာကွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်အောင် မီးသတ်ဆေးဘူးကိုသွားယူပါ။ ဒီလိုသေးငယ်တဲ့လုပ်ဆောင်ချက်လေးက မီးကိုချက်ချင်းဆိုသလိုငြိမ်းသတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါမဲ့ အဲ့လိုလုပ်လို့မှမီးမငြိမ်းသွားဘူးဆိုရင်တော့ ချက်ချင်းအဲ့နေရာကနေထွက်လာခဲ့ပါ။ ဒါပေမဲ့လဲ ဘာတွေပဲဖြစ်ဖြစ် မီးသတ်ဆေးဘူးဆိုတာအရေးကြီးတဲ့အတွက် အိမ်တိုင်းမှာဆောင်ထားသင့်ပါတယ်။<br /><br />၂။သတိပေးနှိုးဆော်ပါ။<br /><br />မီးလောင်နေတဲ့အခြေအနေကိုအိမ်ထဲကအခြားသူတွေပါသိအောင် အော်ဟစ်ပီးသတိပေးပါ။ မီးအချက်ပြ alarm တွေဘာတွေကိုအားမကိုးပါနဲ့။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဲ့ alarm တွေကလဲတစ်ခါတစ်လေ ဘက်ထရီပြဿနာစတဲ့ပြဿနာတွေကြောင့်အသံမထွက်လာတာလဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။<br /><br />၃။၉၁၁ ကိုဖုန်းဆက်ပါ။<br /><br />မီးလောင်နေတဲ့နေရာကထွက်လာပီဆိုတာနဲ့ ဖုန်းကိုကောက်ကိုင်ပီး မီးသတ်ဌာနကိုဖုန်းခေါ်ပါ။ ဒါပေမဲ့လဲ ဖုန်းကိုရှာမယ်ဆိုပီးအိမ်ထဲမှာရပ်မနေပါနဲ့ အဲ့လိုဆိုကိုယ်ပါမီးတောက်ထဲပါသွားနိုင်ပါတယ်။ အိမ်အပြင်ကိုရောက်သွားပီဆိုတော့မှ ကိုယ့်အိမ်နီးချင်း ဒါမှမဟုတ် ဖြတ်သွားတဲ့လူတွေဆီကအကူအညီတောင်းပီး မီးသတ်ဌာနကိုဖုန်းခေါ်ပါ။<br /><br />၄။အဖိုးတန်ပစ္စည်းတွေကိုထားခဲ့ပါ။<br /><br />မီးလောင်နေတဲ့အခါမှာ ကိုယ့်အဖိုးတန်ပစ္စည်းတွေကိုရှာမယ်ဆိုပီး အိမ်ပြင်ထွက်ဖို့ကိုမနှောင့်နှေးပါစေနဲ့။ မီးသတ်သမားတွေလာတော့မှ ကိုယ့်ရဲ့အဲ့အဖိုးတန်ပစ္စည်းတွေကဘယ်နေရာမှာရှိတယ်ဆိုတာပြောပြပီးအကူအညီတောင်းပါ။<br /><br />၅။ရပ်၊လဲချ၊လှိမ့်<br /><br />ကိုယ့်အင်္ကျီမှာမီးစွဲနေတယ်ဆိုရင် မပြေးပါနဲ့။ကြမ်းပြင်ပေါ်လဲချလိုက်ပီးကျော်ကိုလှိမ့်လိုက်ပီးမီးကိုငြိမ်းသတ်ပါ။ အပူချိန်အမြင့်တွေကနေရှောင်ရှားနိုင်ဖို့ နဲ့ မီးထဲကလာတဲ့မီးခိုးထူကြီးတွေကဝေးအောင် အမြဲတွားသွားပီး မြေကြီးနဲ့အနီးကပ်ဆုံးဖြစ်အောင်နေပါ။ လောင်ကျွမ်းနေတဲ့အိမ်ကနေမလွတ်မြောက်ခင်ထိ ကိုယ်ကိုနိမ့်နိမ့်လေးပဲနေပါ။<br /><br />၆။နှာခေါင်းကိုအုပ်ထားပါ။<br /><br />မီးခိုးငွေ့တွေအဆုတ်ထဲထိမဝင်ရောက်နိုင်အောင် မိမိနှာခေါင်းကို တီရှပ် ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာသုတ်ပဝါအစိုတစ်ထည်နဲ့အုပ်ထားပါ။ ကလေးတွေကိုမီးထဲကအပြင်ကိုခေါ်ထုတ်တဲ့အခါမှာလဲ မျက်နှာကိုတတ်နိုင်သလောက်ဖုံးအုပ်ထားပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကတော့ မီးခိုးတွေ၊မီးတောက်တွေအပြည့်ဖြစ်နေတဲ့ အခန်းထဲကိုမဝင်သွားပါနဲ့။ အဲ့လိုလုပ်ခြင်းဟာပိုပီးကြီးမားတဲ့အန္တရာယ်ကိုဖိတ်ခေါ်သလိုဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။<br /><br />၇။တံခါးတွေပိတ်ထားပါ။<br /><br />အခန်းတစ်ခန်းကထွက်ပီးပီဆိုတာနဲ့ နောက်ကတံခါးကိုတစ်ခါတည်းပိတ်လာခဲ့ပါ။သုတေသနပြုလုပ်ချက်တွေအရဆိုရင် တံခါးတွေပိတ်ထားခြင်းဟာ မီးပြန့်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးပါတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ဆိုလိုတာကတော့မီးကအဲ့နေရာမှာတစ်ခဏပဲဖြစ်ဖြစ်ရပ်တန့်နေမှာပါ။<br /><br />၈။အပြင်မှာပဲနေပါ။<br /><br />အိမ်အပြင်ကိုထွက်ပီးတာနဲ့ အပြင်မှာပဲနေပါ။အထဲမှာကိုယ့်အဖိုးတန်ပစ္စည်းတွေ၊ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တွေကျန်နေခဲ့တယ်ဆိုရင်တောင်မှ၊ မီးလောင်နေတဲ့အိမ်ထဲကိုထပ်ဝင်ဖို့မလုပ်ပါနဲ့။ အိမ်ထဲမှာ လူတွေ၊အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တွေကျန်နေသေးတယ်ထင်ရင် မီးသတ်ဌာနကတာဝန်ရှိသူတွေကိုပြောပြပီး သူတို့ရှိနိုင်မယ့်နေရာကိုညွှန်ပြပေးပါ။<br /><br />၉။ထွက်ခွာရာနေရာကိုဘေးကင်းအောင်လုပ်ပါ။<br /><br />အိမ်ကထွက်ခွာပီးတာနဲ့ တစ်နေရာမှာမိသားစုတွေနဲ့စုနေပီး မီးလောင်နေတဲ့အိမ်ထဲကလူအကုန်ကိုကယ်လို့မပီးသေးခင် အဲ့နေရာမှာပဲနေပါ။ ဒီလိုလုပ်ရခြင်းဟာမီးထဲကလွတ်ပီးသားလူတွေကို မီးသတ်သမားတွေထပ်ရှာစရာမလိုတော့အောင်ပါ။<br /><br />မီးဟာကြောက်ဖို့ကောင်းပီး ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုတွေအပြင် ဒဏ်ရာရမှု၊သေဆုံးမှုတွေကိုပါဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ စိတ်ကိုအေးအေးထားပီးအကူအညီကိုခေါ်ဖို့အမြဲသတိရပါ။ ဒါကတော့အိမ်မှာမီးလောင်ခဲ့သည်ရှိသော် ဘယ်လိုဘေးကင်းအောင်နေရမလဲဆိုတဲ့အချက်လေးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:Min Thu (Daily hot News)

မိမိ အိမ္ မီးေလာင္ ခဲ့သည္ရွိေသာ္ စိတ္မေလာဘဲ အျမန္ဆုံးျပဳလုပ္သင့္တဲ့အခ်က္ ( ၉ ) ခ်က္

ျဖစ္စဥ္သာဓကေတြအားလုံးကိုၾကည့္မယ္ဆိုရင္ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္းကပထမဆုံးအဆင့္ပါ။ အိမ္တစ္ အိမ္ မီးေလာင္တဲ့အခါ ပိုမိုႀကီးမားတဲ့ပ်က္စီးဆုံးရႈံးမႈေတြ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ေယာက်ာ္းေတြ ေဝးေဝးေရွာင္သင့္တဲ့ မိန္းမ အမ်ဳိးအစားမ်ား

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-pJlsUFLEJFw/XOJXwWiftFI/AAAAAAAB82U/9qhSdA71HdoSX_qXCz_moQUek_XGh07NQCLcBGAs/s1600/42.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="305" data-original-width="550" height="354" src="https://4.bp.blogspot.com/-pJlsUFLEJFw/XOJXwWiftFI/AAAAAAAB82U/9qhSdA71HdoSX_qXCz_moQUek_XGh07NQCLcBGAs/s640/42.gif" width="640" /></a></div> <br /> ျပႆ နာ တစ္ခုျဖစ္တုိင္း ေယာက်္ားေလးေတြကိုပဲ အျပစ္တင္လို႔ မရတဲ့ အေျခအေနေတြရွိပါတယ္။ မိန္းမ ေတြေၾကာင့္လည္း အမွားေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ လူတုိင္းအမွားနဲ႔ မကင္းတာက သဘာဝမို႔ အိမ္ ေထာင္ျပဳဖု႔ိ စဥ္းစားေတာ့မယ္ဆုိရင္ ဒီလိုမိန္းမေတြကို ေဝးေဝးကေရွာင္ပါ။ ဘယ္ေတာ့မွ လက္မထပ္ပါနဲ႔။<br /><br />– စကားအရမ္းမ်ားျပီး သူ႕အေၾကာင္း၊ သူ႔ဘဝအေၾကာင္းေတြ အဆက္မျပတ္ေျပာေနတတ္တဲ့ မိန္းမ။ ဘယ္ေတာ့မွ ရပ္လို႔ရမွာ မဟုတ္ဘဲ တျခားသူဘာေျပာေနလဲဆုိတာ ဂရုမစိုက္တဲ့ မိန္းမမ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />– အရင္တစ္ေယာက္နဲ႔ျပတ္တာမၾကာေသးဘဲ စိတ္ကူးယဥ္ထားတဲ့ မဂၤလာပြဲအေၾကာင္း၊ ကေလးဘယ္ႏွစ္ေယာက္ လိုခ်င္လဲဆုိတာမ်ဳိးေျပာတတ္တဲ့ မိန္းမမ်ဳိး သတိထားပါ။ သူက <a href="http://imyanmarhouse.com/">အိမ္ေ</a>ထာင္ျပဳဖို႔အတြက္ အရမ္းဆႏၵရွိေနတာေၾကာင့္ သင္ကသ ူ႕အတြက္ ထူးျခားတဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။<br /><br />-ကိုယ့္ အေပၚကိုနားလည္ျဖည့္ဆည္းေပးတဲ့မိန္းမနဲ႔ ကုိယ့္ဆီက အေကာင္းဆုံးေတြကုိ ရယူခ်င္တဲ့ မိန္းမမ်ဳိးက ကြာျခားပါတယ္။ အရမ္းကို ေဝဖန္လြန္းတဲ့ အလိုမက်တတ္တဲ့မိန္းမဆုိရင္ေရွာင္လိုက္တာ အေကာင္းဆုံးပါ။ –<br /><br />ရုပ္ကေလးက အမွတ္ျပည့္ရေပမယ့္ ဦးေႏွာက္ သုညျဖစ္ေနတဲ့ မိန္းကေလးကိုလည္း ေရွာင္ပါ။<br /><br />-ကုိယ့္ကို အသုံးခ်ဖို႔ပဲ ဆက္ဆံတတ္တဲ့ မိန္းမေတြရွိပါတယ္။ သူ႔ေဘးမွာ အျမဲရွိေစခ်င္တယ္လို႔ထင္ရေပမဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ပိုင္ဘဝကို ခ်ဳပ္ခ်ယ္သလို ဝင္စြက္ဖက္တတ္တာမ်ဳိးေတြ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ သူတုိ႔နဲ႔ လက္တြဲခဲ့ရင္ ကိုယ့္ဘဝပုံစံကိုေတာင္ ကိုယ့္စိတ္ၾကိဳက္ဖန္တီးခြင့္ရေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူးး<br /><br />-ကုိယ့္ကို အရမ္းမွီခုိလြန္းတဲ့ မိန္းကေလး။ သူ႔ကိုယ္ပိုင္္ဆုံးျဖတ္ခ်က္နဲ႔ ဘာမွ မဆုံးျဖတ္ႏုိင္တာေၾကာင့္ ဒီလိုမိန္းကေလးနဲ႔ လက္တြဲမယ္ဆုိရင္ ကိုယ္ေရွ႕ဆက္သြားမယ့္လမ္းမွာ ဝန္ထုတ္ဝန္ပိုးတစ္ခုျဖစ္လာေစႏုိင္ပါတယ္။<br /><br />-ကိုယ့္အေပၚ ေမတၱာရွိလို႔မဟုတ္ဘဲ ကိုယ့္စည္းစိမ္ကို မက္လုိ႔လာတဲ့သူေတြ မစဥ္းစားပါနဲ႔။ ကိုယ့္ေငြေတြကုိ သူတို႔ေငြလို အသုံးခ်ခ်င္တဲ့ အခ်ိန္က်မွလာျပီး သူတုိ႔လုိခ်င္တာရတာနဲ႔ ဘယ္သူ႔မ်က္ႏွာမွ မၾကည့္ဘဲ ျပန္ထြက္သြားမယ့္ မိန္းမေတြျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />-အေပ်ာ္အပါးမက္လြန္းတဲ့မိန္းကေလးေတြကေတာ့ အခ်စ္ေရးအဆင္ေျပေျပနဲ႔ ေအာင္ျမင္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းဖို႔ထက္ သူတုိ႔ေပ်ာ္ဖုိ႔ကိုပဲ စိတ္ဝင္စားတဲ့သူေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ ေရရွည္လက္တြဲမယ္ဆုိရင္ စဥ္းစားသင့္တဲ့သူေတြျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:မူရင္း<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> ပြဿ နာ တစ်ခုဖြစ်တိုင်း ယောကျ်ားလေးတွေကိုပဲ အပြစ်တင်လို့ မရတဲ့ အခြေအနေတွေရှိပါတယ်။ မိန်းမ တွေကြောင့်လည်း အမှားတွေဖြစ်စေပါတယ်။ လူတိုင်းအမှားနဲ့ မကင်းတာက သဘာဝမို့ အိမ် ထောင်ပြုဖု့ိ စဉ်းစားတော့မယ်ဆိုရင် ဒီလိုမိန်းမတွေကို ဝေးဝေးကရှောင်ပါ။ ဘယ်တော့မှ လက်မထပ်ပါနဲ့။<br /><br />– စကားအရမ်းများပြီး သူ့အကြောင်း၊ သူ့ဘဝအကြောင်းတွေ အဆက်မပြတ်ပြောနေတတ်တဲ့ မိန်းမ။ ဘယ်တော့မှ ရပ်လို့ရမှာ မဟုတ်ဘဲ တခြားသူဘာပြောနေလဲဆိုတာ ဂရုမစိုက်တဲ့ မိန်းမမျိုးဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />– အရင်တစ်ယောက်နဲ့ပြတ်တာမကြာသေးဘဲ စိတ်ကူးယဉ်ထားတဲ့ မင်္ဂလာပွဲအကြောင်း၊ ကလေးဘယ်နှစ်ယောက် လိုချင်လဲဆိုတာမျိုးပြောတတ်တဲ့ မိန်းမမျိုး သတိထားပါ။ သူက အိမ်ထောင်ပြုဖို့အတွက် အရမ်းဆန္ဒရှိနေတာကြောင့် သင်ကသ ူ့အတွက် ထူးခြားတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်လာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။<br /><br />-ကိုယ့် အပေါ်ကိုနားလည်ဖြည့်ဆည်းပေးတဲ့မိန်းမနဲ့ ကိုယ့်ဆီက အကောင်းဆုံးတွေကို ရယူချင်တဲ့ မိန်းမမျိုးက ကွာခြားပါတယ်။ အရမ်းကို ဝေဖန်လွန်းတဲ့ အလိုမကျတတ်တဲ့မိန်းမဆိုရင်ရှောင်လိုက်တာ အကောင်းဆုံးပါ။ –<br /><br />ရုပ်ကလေးက အမှတ်ပြည့်ရပေမယ့် ဦးနှောက် သုညဖြစ်နေတဲ့ မိန်းကလေးကိုလည်း ရှောင်ပါ။<br /><br />-ကိုယ့်ကို အသုံးချဖို့ပဲ ဆက်ဆံတတ်တဲ့ မိန်းမတွေရှိပါတယ်။ သူ့ဘေးမှာ အမြဲရှိစေချင်တယ်လို့ထင်ရပေမဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝကို ချုပ်ချယ်သလို ဝင်စွက်ဖက်တတ်တာမျိုးတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ သူတို့နဲ့ လက်တွဲခဲ့ရင် ကိုယ့်ဘဝပုံစံကိုတောင် ကိုယ့်စိတ်ကြိုက်ဖန်တီးခွင့်ရတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူးး<br /><br />-ကိုယ့်ကို အရမ်းမှီခိုလွန်းတဲ့ မိန်းကလေး။ သူ့ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်နဲ့ ဘာမှ မဆုံးဖြတ်နိုင်တာကြောင့် ဒီလိုမိန်းကလေးနဲ့ လက်တွဲမယ်ဆိုရင် ကိုယ်ရှေ့ဆက်သွားမယ့်လမ်းမှာ ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးတစ်ခုဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။<br /><br />-ကိုယ့်အပေါ် မေတ္တာရှိလို့မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်စည်းစိမ်ကို မက်လို့လာတဲ့သူတွေ မစဉ်းစားပါနဲ့။ ကိုယ့်ငွေတွေကို သူတို့ငွေလို အသုံးချချင်တဲ့ အချိန်ကျမှလာပြီး သူတို့လိုချင်တာရတာနဲ့ ဘယ်သူ့မျက်နှာမှ မကြည့်ဘဲ ပြန်ထွက်သွားမယ့် မိန်းမတွေဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />-အပျော်အပါးမက်လွန်းတဲ့မိန်းကလေးတွေကတော့ အချစ်ရေးအဆင်ပြေပြေနဲ့ အောင်မြင်အောင် ထိန်းသိမ်းဖို့ထက် သူတို့ပျော်ဖို့ကိုပဲ စိတ်ဝင်စားတဲ့သူတွေဖြစ်တာကြောင့် ရေရှည်လက်တွဲမယ်ဆိုရင် စဉ်းစားသင့်တဲ့သူတွေဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:မူရင်း

ေယာက်ာ္းေတြ ေဝးေဝးေရွာင္သင့္တဲ့ မိန္းမ အမ်ဳိးအစားမ်ား

ျပႆ နာ တစ္ခုျဖစ္တုိင္း ေယာက်္ားေလးေတြကိုပဲ အျပစ္တင္လို႔ မရတဲ့ အေျခအေနေတြရွိပါတယ္။ မိန္းမ ေတြေၾကာင့္လည္း အမွားေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ လူတုိင္းအမွာ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ အလြန္အကြၽံ ေသာက္ျခင္းက အခ်ိန္မတိုင္ခင္ ေစာလ်င္စြာ ေသဆုံးႏိုင္ေျခ ပိုျမင့္မားဟု စစ္တမ္းတစ္ရပ္တြင္ ေဖာ္ျပ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-nx_pNmUPuiI/XOJWvubbjsI/AAAAAAAB82M/CzDHVskovkQjfhcAOEdaRyu5gKU53muIgCLcBGAs/s1600/41.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="458" data-original-width="550" height="532" src="https://4.bp.blogspot.com/-nx_pNmUPuiI/XOJWvubbjsI/AAAAAAAB82M/CzDHVskovkQjfhcAOEdaRyu5gKU53muIgCLcBGAs/s640/41.gif" width="640" /></a></div> <br /> သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားကို အလြန္အကြၽံ ေသာက္သုံးျခင္းက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ ေဘးျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး ယင္းက ကိုလာ သို႔မဟုတ္ သံပုရာ၊ ေရွာက္ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သကဲ့သို႔ အခ်ိန္မတိုင္ခင္ ေစာစီးစြာ ေသဆုံးႏိုင္ေစဖြယ္ ရွိေၾကာင္း  သုေတသန ေလ့လာခ်က္တစ္ခုတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။<br /><br />သၾကားပါဝင္ေသာ ေသာက္သုံးစရာမ်ားကို အလြန္အကြၽံ အမ်ားအျပား ေသာက္သုံးေနသူမ်ားအတြက္ အခ်ိန္မတိုင္ခင္ ေစာေစာ ေသဆုံးႏိုင္ေျခ ႏႈန္း ျမင့္တက္ေနလ်က္ ရွိေၾကာင္း ေလ့လာခ်က္သစ္တစ္ခုက ေတြ႕ရွိထားသည္။<br /><br />အေမရိကန္ သုေတသီမ်ားအေနျဖင့္ ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္း သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားကို ကိုလာ သို႔မဟုတ္ လင္မနစ္ ကဲ့သို႔ သၾကားပါဝင္ၿပီး အခ်ိဳ အရသာရွိ ေဖ်ာ္ရည္မ်ားႏွင့္ ပထမဆုံးအႀကိမ္ ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္ခဲ့ၾကသည္။<br /><br />ယင္းေနာက္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ား ေရာ သၾကားပါ ေသာက္သုံးစရာမ်ားေရာ ႏွစ္ခုစလုံးဟာ ေစာစီးစြာ ေသဆုံးႏိုင္ေျခ မ်ားေသာ  အႏၲရာယ္ႏွင့္ အလားတူ ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္ေနသည္ကို ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကသည္ဟု ဆိုသည္။ သို႔ရာတြင္လည္း ယင္းအတြက္ ေနာက္ထပ္ ေလ့လာခ်က္မ်ား ထပ္မံ လုပ္ေဆာင္ရန္ လိုေနေသးသည္ဟု သိရသည္။<br /><br />Emory ႏွင့္ Cornell တို႔မွ သုေတသီတို႔က ေလ့လာခဲ့ရာတြင္ ဆိုဒါကို အလြန္အကြၽံ ေသာက္သုုံးျခင္းက ေစာလ်င္စြာ ေသဆုံးႏိုင္ေျခႏႈန္းကို ၁၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုျမင့္တက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေျပာထားသည္။<br /><br />အလားတူ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားကို အလြန္အကြၽံ ေသာက္သုုံးျခင္းက ေစာလ်င္စြာ ေသဆုံးႏိုင္ေျခကို ၂၄ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုတိုးေစႏိုင္ေၾကာင္း ၎တို႔က ေျပာသြားသည္။<br /><br />ယခု ေလ့လာခ်က္သည္ အေရးပါသည္ ဆိုေပမယ့္လည္း တစ္ေန႔လ်င္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ၁၅၀ မီလီလီတာ တစ္ခြက္တည္း ေသာက္သုံး႐ုံျဖင့္ ေဘးမျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း ပညာရွင္တစ္ဦးကလည္း ေျပာသြားသည္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:mizzimaburmese<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> သစ်သီးဖျော်ရည်များကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဘေးဖြစ်စေနိုင်ပြီး ယင်းက ကိုလာ သို့မဟုတ် သံပုရာ၊ ရှောက်ဖျော်ရည် သောက်သကဲ့သို့ အချိန်မတိုင်ခင် စောစီးစွာ သေဆုံးနိုင်စေဖွယ် ရှိကြောင်း  သုတေသန လေ့လာချက်တစ်ခုတွင် ဖော်ပြထားသည်။<br /><br />သကြားပါဝင်သော သောက်သုံးစရာများကို အလွန်အကျွံ အများအပြား သောက်သုံးနေသူများအတွက် အချိန်မတိုင်ခင် စောစော သေဆုံးနိုင်ခြေ နှုန်း မြင့်တက်နေလျက် ရှိကြောင်း လေ့လာချက်သစ်တစ်ခုက တွေ့ရှိထားသည်။<br /><br />အမေရိကန် သုတေသီများအနေဖြင့် ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်း သစ်သီးဖျော်ရည်များကို ကိုလာ သို့မဟုတ် လင်မနစ် ကဲ့သို့ သကြားပါဝင်ပြီး အချို အရသာရှိ ဖျော်ရည်များနှင့် ပထမဆုံးအကြိမ် နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ခဲ့ကြသည်။<br /><br />ယင်းနောက် သစ်သီးဖျော်ရည်များ ရော သကြားပါ သောက်သုံးစရာများရော နှစ်ခုစလုံးဟာ စောစီးစွာ သေဆုံးနိုင်ခြေ များသော  အန္တရာယ်နှင့် အလားတူ ပတ်သက်ဆက်နွယ်နေသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်ဟု ဆိုသည်။ သို့ရာတွင်လည်း ယင်းအတွက် နောက်ထပ် လေ့လာချက်များ ထပ်မံ လုပ်ဆောင်ရန် လိုနေသေးသည်ဟု သိရသည်။<br /><br />Emory နှင့် Cornell တို့မှ သုတေသီတို့က လေ့လာခဲ့ရာတွင် ဆိုဒါကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းက စောလျင်စွာ သေဆုံးနိုင်ခြေနှုန်းကို ၁၁ ရာခိုင်နှုန်း ပိုမြင့်တက်စေနိုင်ကြောင်း ပြောထားသည်။<br /><br />အလားတူ သစ်သီးဖျော်ရည်များကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းက စောလျင်စွာ သေဆုံးနိုင်ခြေကို ၂၄ ရာခိုင်နှုန်း ပိုတိုးစေနိုင်ကြောင်း ၎င်းတို့က ပြောသွားသည်။<br /><br />ယခု လေ့လာချက်သည် အရေးပါသည် ဆိုပေမယ့်လည်း တစ်နေ့လျင် သစ်သီးဖျော်ရည် ၁၅၀ မီလီလီတာ တစ်ခွက်တည်း သောက်သုံးရုံဖြင့် ဘေးမဖြစ်နိုင်ကြောင်း ပညာရှင်တစ်ဦးကလည်း ပြောသွားသည်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:mizzimaburmese

သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ အလြန္အကြၽံ ေသာက္ျခင္းက အခ်ိန္မတိုင္ခင္ ေစာလ်င္စြာ ေသဆုံးႏိုင္ေျခ ပိုျမင့္မားဟု စစ္တမ္းတစ္ရပ္တြင္ ေဖာ္ျပ

သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားကို အလြန္အကြၽံ ေသာက္သုံးျခင္းက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ ေဘးျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး ယင္းက ကိုလာ သို႔မဟုတ္ သံပုရာ၊ ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

အိပ္တဲ့အခါ သံပရာသီးစိတ္ကို အိပ္ရာအနီး ထားေပး႐ုံနဲ႔ ရရွိမယ့္ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-JXSr_xruNDc/XOJU5SFSQOI/AAAAAAAB814/PHpuPfJJ53Q1LiOYXq8F1zOol2-S1yE9QCLcBGAs/s1600/40.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="238" data-original-width="530" height="286" src="https://4.bp.blogspot.com/-JXSr_xruNDc/XOJU5SFSQOI/AAAAAAAB814/PHpuPfJJ53Q1LiOYXq8F1zOol2-S1yE9QCLcBGAs/s640/40.gif" width="640" /></a></div> <br /> က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ အသားအေရအတြက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ မ်ားလွတဲ့ သံပရာသီးရဲ႕ အသုံးဝင္ပုံေတြကိုေတာ့ လူတိုင္းသိၾကမွာပါ။ အခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ညဘက္ အိပ္စက္တဲ့အခါ သံပရာသီးစိတ္ကို မိမိရဲ႕အိပ္ရာေဘး ဒါမွမဟုတ္ အိပ္ရာအနီးတဝိုက္က စားပြဲေပၚမွာ ထားေပး႐ုံနဲ႔ ရရွိႏိုင္မယ့္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />(၁) ေသြးတိုးေရာဂါကို သက္သာေစႏိုင္တယ္<br /><br />သံပရာသီးကို လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ရနံ႔ကုထုံးေတြမွာ အသုံးျပဳခဲ့ၾကတာျဖစ္ၿပီး သံပရာသီးရနံ႔ဟာ ေသြးေပါင္တက္ျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို ေသြးတိုးေရာဂါ ရွိသူေတြအေနနဲ႔ အိပ္စက္တဲအ့ခါ အိပ္ရာေဘး အနီးတဝိုက္မွာ သံပရာသီးစိတ္ ထားေပးျခင္းက ေသြးေပါင္တက္ျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />(၂) စိတ္လန္းဆန္း ေပါ့ပါးေစတယ္<br /><br />အိပ္ရာႏိုးတဲ့အခါ ေလးလံထိုင္းမႈိင္းၿပီး လန္းဆန္းတက္ႂကြမႈ မရွိျခင္းေတြကို သံပရာသီးရနံ႔က ကုစားေပးႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ရာေဘးမွာ သံပရာသီးစိတ္ ထားေပးျခင္းက ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြကို သက္သာေစႏိုင္တဲ့အျပင္ လန္းလန္းဆန္းဆန္း ႏိုးထႏိုင္ေစပါတယ္။<br /><br />(၃) အခန္းတြင္း ေလထုကို သန႔္စင္ေပးႏိုင္တယ္<br /><br />အိပ္စက္တဲ့အခါ အိပ္ရာ အနီးတဝိုက္မွာ သံပရာသီးစိတ္ထားေပးျခင္းဟာ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့အျပင္ ျခင္၊ ယင္ေကာင္စတဲ့ အင္းဆက္ေတြရဲ႕ အႏၲရာယ္ကေနလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />(၄) ဦးေႏွာက္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈေတြကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တယ္<br /><br />ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက ေဆးပညာရွင္ေတြရဲ႕ သုေတသနေလ့လာမႈေတြအရ သံပရာသီးရနံ႔ဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈေတြကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး အာ႐ုံစူးစိုက္မႈကို ပိုမိုျမင့္တက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။<br /><br />(၅) စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တယ္<br /><br />ရနံ႔ကုထုံး ပညာရွင္ေတြဟာ စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ားသူေတြနဲ႔ စိတ္က်ေရာဂါ ခံစားေနရသူေတြကို သံပရာသီးရနံ႔ ကုထုံးကို အသုံးျပဳကာ ကုသေပးေလ့ ရွိပါတယ္။ အိပ္ခန္းတြင္းမွာ သံပရာသီးစိတ္ ထားေပးျခင္းက တေန႔တာ စိတ္ပင္ပန္းမႈနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:www.brightside.me<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> ကျန်းမာရေးအတွက်ရော အသားအရေအတွက်ပါ အကျိုးကျေးဇူးတွေ များလှတဲ့ သံပရာသီးရဲ့ အသုံးဝင်ပုံတွေကိုတော့ လူတိုင်းသိကြမှာပါ။ အခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ ညဘက် အိပ်စက်တဲ့အခါ သံပရာသီးစိတ်ကို မိမိရဲ့အိပ်ရာဘေး ဒါမှမဟုတ် အိပ်ရာအနီးတဝိုက်က စားပွဲပေါ်မှာ ထားပေးရုံနဲ့ ရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />(၁) သွေးတိုးရောဂါကို သက်သာစေနိုင်တယ်<br /><br />သံပရာသီးကို လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက ရနံ့ကုထုံးတွေမှာ အသုံးပြုခဲ့ကြတာဖြစ်ပြီး သံပရာသီးရနံ့ဟာ သွေးပေါင်တက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို သွေးတိုးရောဂါ ရှိသူတွေအနေနဲ့ အိပ်စက်တဲအ့ခါ အိပ်ရာဘေး အနီးတဝိုက်မှာ သံပရာသီးစိတ် ထားပေးခြင်းက သွေးပေါင်တက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။<br /><br />(၂) စိတ်လန်းဆန်း ပေါ့ပါးစေတယ်<br /><br />အိပ်ရာနိုးတဲ့အခါ လေးလံထိုင်းမှိုင်းပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွမှု မရှိခြင်းတွေကို သံပရာသီးရနံ့က ကုစားပေးနိုင်ပါတယ်။ အိပ်ရာဘေးမှာ သံပရာသီးစိတ် ထားပေးခြင်းက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို သက်သာစေနိုင်တဲ့အပြင် လန်းလန်းဆန်းဆန်း နိုးထနိုင်စေပါတယ်။<br /><br />(၃) အခန်းတွင်း လေထုကို သန့်စင်ပေးနိုင်တယ်<br /><br />အိပ်စက်တဲ့အခါ အိပ်ရာ အနီးတဝိုက်မှာ သံပရာသီးစိတ်ထားပေးခြင်းဟာ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို သေစေနိုင်တဲ့အပြင် ခြင်၊ ယင်ကောင်စတဲ့ အင်းဆက်တွေရဲ့ အန္တရာယ်ကနေလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />(၄) ဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုတွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်တယ်<br /><br />ဂျပန်နိုင်ငံက ဆေးပညာရှင်တွေရဲ့ သုတေသနလေ့လာမှုတွေအရ သံပရာသီးရနံ့ဟာ ဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုတွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုမြင့်တက်စေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။<br /><br />(၅) စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ကျစေနိုင်တယ်<br /><br />ရနံ့ကုထုံး ပညာရှင်တွေဟာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသူတွေနဲ့ စိတ်ကျရောဂါ ခံစားနေရသူတွေကို သံပရာသီးရနံ့ ကုထုံးကို အသုံးပြုကာ ကုသပေးလေ့ ရှိပါတယ်။ အိပ်ခန်းတွင်းမှာ သံပရာသီးစိတ် ထားပေးခြင်းက တနေ့တာ စိတ်ပင်ပန်းမှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ကျစေနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:www.brightside.me

အိပ္တဲ့အခါ သံပရာသီးစိတ္ကို အိပ္ရာအနီး ထားေပး႐ုံနဲ႔ ရရွိမယ့္ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ အသားအေရအတြက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ မ်ားလွတဲ့ သံပရာသီးရဲ႕ အသုံးဝင္ပုံေတြကိုေတာ့ လူတိုင္းသိၾကမွာပါ။ အခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ညဘ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

တစ္ပတ္ အတြင္း ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ၁၀ ေပါင္က်ေအာင္ ျပဳလုပ္နည္း

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-_bKJ7Xn00NY/XOJS3lFPhGI/AAAAAAACC2w/moZjRIwR3U0ybB6cXKslzekmzQgf0TaPwCLcBGAs/s1600/_main_soda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="344" data-original-width="550" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-_bKJ7Xn00NY/XOJS3lFPhGI/AAAAAAACC2w/moZjRIwR3U0ybB6cXKslzekmzQgf0TaPwCLcBGAs/s640/_main_soda.jpg" width="640" /></a></div> လူ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား က အဆီမရွိတဲ့ ကိုယ္ခႏၶာကို လိုခ်င္က်ပါတယ္ ။ အစာ အေသာက္ ေနထိုင္ပုံ အနည္းငယ္ ေျပာင္းလဲ လိုက္ တာနဲ႔ တစ္ပတ္ အတြင္း ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ၁၀ ေပါင္ က်ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္ ။ ေအာက္ပါ အတိုင္း တစ္ေန႔တာ စားေသာက္ေပးပါက ေသခ်ာပါတယ္ ။ တစ္ပတ္ ျပည့္တဲ့ အခ်ိန္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သိသိ သာသာက်ဆင္းသြားမွာပါ ။<br /> <br /> မနက္စာ<br /> အသီး အႏွံကို အဓိက ထား စားေပးပါ ။ မနက္ခင္းဆို တာ အသီးအႏွံ စားသုံးေပးဖို႔ အသင့္ေလ်ာ္ဆုံးပါ ။ အသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ သၾကားဓါတ္က ကိုယ္ခႏၶာထဲကို အလြယ္တကူ ဝင္ေရာက္သြားနိုင္စြမ္း ရွိတဲ့ အတြက္ပါ ။ လိေမၼာ္သီး ၊ ပန္းသီး ၊ သစ္ေတာ္သီး ၊ ဌက္ေပ်ာ္သီး နဲ႔ တျခား မိမိ ႏွစ္သက္ရာ အသီးမ်ားကို ၂ လုံးခန္႔ စားေပးနိုင္ပါတယ္ ။ သေဘၤာသီးတို႔ ဖရဲသီးတို႔ ဆိုရင္ေတာ့ ခ်င့္ခ်ိန္စားေပးပါ ။ တကယ္လို႔ ဗိုက္ သိပ္မဝဘူးဆိုရင္ အေစ့ အဆံေတြကို စားေပးနိုင္ပါတယ္ ။<br /> <br /> ေန႔လည္စာ<br /> အသား တစ္မ်ိဳး မ်ိဳး ကို ခ်က္ျပဳတ္ထားတာ စားေပးပါ ။ ဒိန္ခ်ဥ္လိုမ်ိဳး နို႔ကို အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတာကို ၂ ခြက္ ေလာက္ ေသာက္ေပးပါ ။ ကိုယ့္ကန္႔သတ္ခ်က္နဲ႔ ကိုယ္စားေပးပါ ။ မနက္စာ မဝဘူး ဆိုၿပီး အလြန္<br /> မစားပါနဲ႔ ။ ခရင္မီပါတဲ့ အစာေတြ ကို ေရွာင္ပါ ။ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ ကို လည္း စားေပး ပါ ။<br /> <br /> ညစာ<br /> ညစာ ကေတာ့ တစ္ေန႔တာလုံး အတြက္ ေနာက္ဆုံး စားေပးတဲ့ အစာပါ ။ သတိထားပါ ။ အစာကို ညေန ၆ နာရီ ေနာက္ဆုံးထားစားေပးပါ ။ အဲ့ဒီထက္ လုံးဝ ပိုၿပီး ေနာက္ မက် ပါေစနဲ႔ ။ ညစာ အျဖစ္ ၾကက္ဥျပဳတ္ ၂လုံး ၊ သခြါးသီး အသုတ္ တို႔လို မ်ိဳး ၊ အစိမ္းသုတ္ ၊ အရြက္သုတ္ တို႔ကို စားေပးပါ ။ ည ၆ နာရီ က စၿပီး မအိပ္ခင္ အခ်ိန္ ထိ က အခက္ခဲဆုံး အခ်ိန္ ေတြပါပဲ ။ ခါတိုင္းလို အစာ စားခ်င္တိုင္း လည္း စားလို႔ မျဖစ္ပါဘူး ။ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ေလၽွာ့ခ်ေနတဲ့ ကာလ ျဖစ္လို႔ ဗိုက္ဆာ ေနေပမယ့္ ေတာင့္ခံ ရမွာပါ ။ ဒါေပမယ့္ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔ ။ လူတစ္ေယာက္ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရေတြ လုံေလာက္ေအာင္ စားထားေပးတဲ့ အတြက္ အားျပတ္တာေတာ့ ျဖစ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး ။ ဗိုက္ဆာ႐ုံေလးပဲ ျဖစ္မွာပါ ။<br /> <br /> ညလယ္စာ<br /> ညစာ စားၿပီးခ်ိန္ မွာ ေရေႏြး တစ္လီတာ ကို လက္ဖက္စိမ္း ၄ ထုတ္နဲ႔ စိမ္ၿပီး မအိပ္ခင္ ေသာက္ေပးပါ ။ တစ္ညကို လက္ဖက္စိမ္း ေရေႏြးၾကမ္း တစ္လီတာ ကုန္ေအာင္ ေသာက္ေပးပါ ။<br /><br /> ဖိုးသူေတာ္(www.phothutaw.com)<br />Credit:ayesay<br /> #Unicode Version#<br />  လူ တော်တော် များများ က အဆီမရှိတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကို လိုချင်ကျပါတယ် ။ အစာ အသောက် နေထိုင်ပုံ အနည်းငယ် ပြောင်းလဲ လိုက် တာနဲ့ တစ်ပတ် အတွင်း ကိုယ် အလေးချိန် ၁၀ ပေါင် ကျစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ် ။ အောက်ပါ အတိုင်း တစ်နေ့တာ စားသောက်ပေးပါက သေချာပါတယ် ။ တစ်ပတ် ပြည့်တဲ့ အချိန် ကိုယ်အလေးချိန် သိသိ သာသာကျဆင်းသွားမှာပါ ။<br /><br />မနက်စာ<br />အသီး အနှံကို အဓိက ထား စားပေးပါ ။ မနက်ခင်းဆို တာ အသီးအနှံ စားသုံးပေးဖို့ အသင့်လျော်ဆုံးပါ ။ အသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ သကြားဓါတ်က ကိုယ်ခန္ဓာထဲကို အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်သွားနိုင်စွမ်း ရှိတဲ့ အတွက်ပါ ။ လိမ္မော်သီး ၊ ပန်းသီး ၊ သစ်တော်သီး ၊ ဌက်ပျော်သီး နဲ့ တခြား မိမိ နှစ်သက်ရာ အသီးများကို ၂ လုံးခန့် စားပေးနိုင်ပါတယ် ။ သင်္ဘောသီးတို့ ဖရဲသီးတို့ ဆိုရင်တော့ ချင့်ချိန်စားပေးပါ ။ တကယ်လို့ ဗိုက် သိပ်မဝဘူးဆိုရင် အစေ့ အဆံတွေကို စားပေးနိုင်ပါတယ် ။<br /><br />နေ့လည်စာ<br />အသား တစ်မျိုး မျိုး ကို ချက်ပြုတ်ထားတာ စားပေးပါ ။ ဒိန်ချဉ်လိုမျိုး နို့ကို အချဉ်ဖောက်ထားတာကို ၂ ခွက် လောက် သောက်ပေးပါ ။ ကိုယ့်ကန့်သတ်ချက်နဲ့ ကိုယ်စားပေးပါ ။ မနက်စာ မဝဘူး ဆိုပြီး အလွန်<br />မစားပါနဲ့ ။ ခရင်မီပါတဲ့ အစာတွေ ကို ရှောင်ပါ ။ ဟင်းသီး ဟင်းရွက် ကို လည်း စားပေး ပါ ။<br /><br />ညစာ<br />ညစာ ကတော့ တစ်နေ့တာလုံး အတွက် နောက်ဆုံး စားပေးတဲ့ အစာပါ ။ သတိထားပါ ။ အစာကို ညနေ ၆ နာရီ နောက်ဆုံးထားစားပေးပါ ။ အဲ့ဒီထက် လုံးဝ ပိုပြီး နောက် မကျ ပါစေနဲ့ ။ ညစာ အဖြစ် ကြက်ဥပြုတ် ၂လုံး ၊ သခွါးသီး အသုတ် တို့လို မျိုး ၊ အစိမ်းသုတ် ၊ အရွက်သုတ် တို့ကို စားပေးပါ ။ ည ၆ နာရီ က စပြီး မအိပ်ခင် အချိန် ထိ က အခက်ခဲဆုံး အချိန် တွေပါပဲ ။ ခါတိုင်းလို အစာ စားချင်တိုင်း လည်း စားလို့ မဖြစ်ပါဘူး ။ ကိုယ် အလေးချိန် လျှော့ချနေတဲ့ ကာလ ဖြစ်လို့ ဗိုက်ဆာ နေပေမယ့် တောင့်ခံ ရမှာပါ ။ ဒါပေမယ့် မစိုးရိမ်ပါနဲ့ ။ လူတစ်ယောက် တစ်နေ့တာ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေ လုံလောက်အောင် စားထားပေးတဲ့ အတွက် အားပြတ်တာတော့ ဖြစ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး ။ ဗိုက်ဆာရုံလေးပဲ ဖြစ်မှာပါ ။<br /><br />ညလယ်စာ<br />ညစာ စားပြီးချိန် မှာ ရေနွေး တစ်လီတာ ကို လက်ဖက်စိမ်း ၄ ထုတ်နဲ့ စိမ်ပြီး မအိပ်ခင် သောက်ပေးပါ ။ တစ်ညကို လက်ဖက်စိမ်း ရေနွေးကြမ်း တစ်လီတာ ကုန်အောင် သောက်ပေးပါ ။<br /><br />ဖိုးသူတော်(www.phothutaw.com)<br />Credit:ayesay

တစ္ပတ္ အတြင္း ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ၁၀ ေပါင္က်ေအာင္ ျပဳလုပ္နည္း

လူ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား က အဆီမရွိတဲ့ ကိုယ္ခႏၶာကို လိုခ်င္က်ပါတယ္ ။ အစာ အေသာက္ ေနထိုင္ပုံ အနည္းငယ္ ေျပာင္းလဲ လိုက္ တာနဲ႔ တစ္ပတ္ အတြင္း ကိုယ္ ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္