ပန္းလွဴရျခင္းအက်ိဳး သိေကာင္းစရာ...!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-l-XaWGSNtzg/WVDkM4KoUwI/AAAAAAABLe0/Hn6sGKQRC4c_q0XtBAciSliKI4WfFtw9wCLcBGAs/s1600/flower-donate.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="733" data-original-width="550" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-l-XaWGSNtzg/WVDkM4KoUwI/AAAAAAABLe0/Hn6sGKQRC4c_q0XtBAciSliKI4WfFtw9wCLcBGAs/s640/flower-donate.jpg" width="480" /></a></div> <b>ပန္းလွဴရျခင္းအက်ိဳး</b><br /> <br /> ~~~~~~~~~~~~<br /> <b>၁။႐ုပ္ရည္အဆင္းလွပျခင္း၊<br />၂။ကိုယ္ခနၶာ သန္႔႐ွင္းျခင္း၊<br />၃။စည္းစိမ္ဥစၥာႂကြယ္ဝျခင္း၊<br />၄။ရာထူးႀကီးမားျခင္း၊<br />၅။အပါယ္ေဘးမွလြတ္ျခင္း၊</b><br /> (အပါဒါန၊ဒု၊၁၉၄အပါဒါန၊ပ၊၁၇၈)<br /> <br /> ပန္းအလႉ႐ွင္မ်ားေကာင္းက်ိဳးခံစားပံုသာဓကေတြကေတာ့<br /> ကႆပ ဘုရား႐ွင္လက္ထက္က အမ်ိဳးသမီးေလးဦးသည္<br /> ဆြမ္းခံႂကြျမန္းသည့္ ရဟန္းေတာ္အား<br /> အလြန္လွပေသာ ပန္းမ်ားကို သဒၶါတရား ထက္သန္စြာျဖင့္<br /> ဆပ္ကပ္လွဴဒါန္းခဲ့ၾကပါသည္။<br /> .<br /> ထိုပန္းအလွဴ႐ွင္အမ်ိဳးသမီးတို႔သည္ ပန္းကိုလွဴဒါန္းခဲ့ၾကေသာ<br /> ကုသိုလ္ေကာင္းမႈေၾကာင့္<br /> တာဝတိ ံသာနတ္ျပည္မွာ နတ္စည္းစိမ္ခ်မ္းသာကို<br /> ႀကီးက်ယ္ခမ္းနားစြာ ခံစားၾကရေလသည္။<br /> .<br /> ထိုတာဝတိ ံသာနတ္ျပည္မွာပင္ ဘဝမ်ားစြာ<br /> ဆက္လက္က်င္လည္ရၿပီး<br /> ေဂါတမ ဘုရားလက္ထက္ေတာ္တြင္<br /> နတ္သမီးဘဝျဖင့္တရားေတာ္နာယူၾကကာ<br /> ေသာတာပန္ျဖစ္ၾကေလသည္။<br /> <br /> (ဝိမာန၊႒၊၁၇၉)့<br /> <br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br /> Credit:  ဓမၼေရခ်မ္းစင္<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> ပန်းလှူရခြင်းအကျိုး<br /> <br /> ~~~~~~~~~~~~<br /> ၁။ရုပ်ရည်အဆင်းလှပခြင်း၊<br /> ၂။ကိုယ်ခန္ဓာ သန့်ရှင်းခြင်း၊<br /> ၃။စည်းစိမ်ဥစ္စာကြွယ်ဝခြင်း၊<br /> ၄။ရာထူးကြီးမားခြင်း၊<br /> ၅။အပါယ်ဘေးမှလွတ်ခြင်း၊<br /> (အပါဒါန၊ဒု၊၁၉၄အပါဒါန၊ပ၊၁၇၈)<br /> <br /> ပန်းအလှူရှင်များကောင်းကျိုးခံစားပုံသာဓကတွေကတော့<br /> ကဿပ ဘုရားရှင်လက်ထက်က အမျိုးသမီးလေးဦးသည်<br /> ဆွမ်းခံကြွမြန်းသည့် ရဟန်းတော်အား<br /> အလွန်လှပသော ပန်းများကို သဒ္ဓါတရား ထက်သန်စွာဖြင့်<br /> ဆပ်ကပ်လှူဒါန်းခဲ့ကြပါသည်။<br /> .<br /> ထိုပန်းအလှူရှင်အမျိုးသမီးတို့သည် ပန်းကိုလှူဒါန်းခဲ့ကြသော<br /> ကုသိုလ်ကောင်းမှုကြောင့်<br /> တာဝတိ ံသာနတ်ပြည်မှာ နတ်စည်းစိမ်ချမ်းသာကို<br /> ကြီးကျယ်ခမ်းနားစွာ ခံစားကြရလေသည်။<br /> .<br /> ထိုတာဝတိ ံသာနတ်ပြည်မှာပင် ဘဝများစွာ<br /> ဆက်လက်ကျင်လည်ရပြီး<br /> ဂေါတမ ဘုရားလက်ထက်တော်တွင်<br /> နတ်သမီးဘဝဖြင့်တရားတော်နာယူကြကာ<br /> သောတာပန်ဖြစ်ကြလေသည်။<br /> <br /> (ဝိမာန၊ဋ္ဌ၊၁၇၉)့<br /> <br /> ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br /> Credit:  ဓမ္မရေချမ်းစင်

ပန္းလွဴရျခင္းအက်ိဳး သိေကာင္းစရာ...!

ပန္းလွဴရျခင္းအက်ိဳး ~~~~~~~~~~~~ ၁။႐ုပ္ရည္အဆင္းလွပျခင္း၊ ၂။ကိုယ္ခနၶာ သန္႔႐ွင္းျခင္း၊ ၃။စည္းစိမ္ဥစၥာႂကြယ္ဝျခင္း၊ ၄။ရာထူးႀကီးမားျခင္း၊ ၅။...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

“ကံ”ဟာ ေၾကာက္စရာေကာင္းသလား၊ “တဏွာ”ဟာ ေၾကာက္စရာေကာင္းသလား..?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-RtrHumB4aj0/WVDggqDYR8I/AAAAAAABLeo/kWd_5kPIOqUPLdFtn4naAxQc2z5bOmhbgCLcBGAs/s1600/Buddhist1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="550" height="424" src="https://1.bp.blogspot.com/-RtrHumB4aj0/WVDggqDYR8I/AAAAAAABLeo/kWd_5kPIOqUPLdFtn4naAxQc2z5bOmhbgCLcBGAs/s640/Buddhist1.jpg" width="640" /></a></div> “ကံ”ဟာ ေၾကာက္စရာေကာင္းသလား၊ “တဏွာ”ဟာ ေၾကာက္စရာေကာင္းသလားဆုိေတာ့ တဏွာက ေၾကာက္စရာေကာင္းတာ၊ ခင္ဗ်ားတုိ႔ကေတာ့ အကုသိုလ္ကံႏွိပ္စက္မွာ ေၾကာက္လုိက္ၾကတာ၊ တဏွာေၾကာက္တယ္လုိ႔မပါဘူး။ အကုသုိလ္ကံ အက်ဳိးေပးလုိ႔ ဒုိင္းကနဲ ေသမွာ၊ စီးပြားေရးပ်က္သြားမွာပဲ ခင္ဗ်ားတုိ႔ ေၾကာက္ေနၾကတာ၊ တစ္သက္လုံး မုဆုိးလုပ္စားေနတဲ့ မုဆုိးႀကီးဟာ အကုသုိလ္ကံေတြ မနည္းဘူး လုပ္ထားတာ။ သုိ႔ေသာ္လည္း ဘုရားနဲ႔ေတြ႕လုိ႔ ဘုရားရဲ႕ တရားကုိနာၿပီး ၀ိပႆနာအလုပ္ လုပ္လုိက္ေတာ့ အဲဒီ အကုသိုလ္ကံေတြဟာ အက်ဳိးဆက္ မေပးႏုိင္ေတာ့ဘူး။ ဘာျပဳလုိ႔လဲ၊ တဏွာခ်ဳပ္သြားလုိ႔၊ ဒီေတာ့ ခင္ဗ်ားတုိ႔တေတြ “ကုသုိလ္ကံ”ေတြကုိလည္း ဒီေလာက္အားကုိးစရာ မလုိပါဘူး။ “အကုသုိလ္ကံ”ေတြကုိလည္း ဒီေလာက္ေၾကာက္စရာ မရွိပါဘူး။<br /><br />ခင္ဗ်ားတုိ႔ ဘ၀မ်ားစြာက ၀ဋ္ထဲလည္မယ့္ ၀ဋ္ကုသိုလ္ကံေတြ အကုသုိလ္ကံေတြ တစ္ပုံႀကီးရွိမွာပဲ။ အဲဒီအကုသုိလ္ကံေတြကုိ မေၾကာက္ပါနဲ႔၊ ဘ၀ဆက္တတ္တဲ့ “တဏွာ” ေသရင္ အဲဒီ ကုသုိလ္ကံ အကုသုိလ္ကံေတြဟာ “အေဟာသိကံ” ျဖစ္ပါတယ္။ အက်ဳိးမေပးေတာ့ပါဘူး။<br /><br />တဏွာေခါင္းေဆာင္တဲ့ကံကသာ အက်ဳိးေပးႏုိင္ေတာ့ ေခါင္းေဆာင္တဏွာကုိသတ္လုိက္ရင္ “ကံ”က မဆက္ႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ “ကံ”ကုိ မေၾကာက္ပါနဲ႔။ သစၥာေလးပါးမွာ ကုသုိလ္အကုသုိလ္ကံေတြ ဒီေလာက္မေဟာပါဘူး။<br /><br />သမုဒယ=တဏွာေသရင္ၿပီးတာပဲလုိ႔ ဘုရားက ဒီတစ္လုံးတည္းေဟာထားတယ္။ တဏွာ=သမုဒယကုိ မဂ္နဲ႔ ပယ္သတ္လုိက္ရင္ ဘာမွပူစရာမရွိပါဘူး။<br /><br />ခင္ဗ်ားတုိ႔က ကုသုိလ္ကံေလးေတြ ၀င္လာရင္ တၿပဳံးၿပဳံးနဲ႔ အကုသုိလ္ကံေလးေတြ၀င္လာရင္ တမဲ့မဲ့ တ႐ြဲ႕႐ြဲ႕နဲ႔မဟုတ္လား။ ဒီေတာ့ကုသုိလ္ကံကုိ ၀မ္းေျမာက္တာလည္းမွားတယ္။<br /><br />အကုသုိလ္ကံကုိေၾကာက္တာလည္း မွားတယ္။ သစၥာနဲ႔ေ၀ဖန္လုိက္ေတာ့၊ သမုဒယသစၥာ တဏွာေလာဘကုိ ေၾကာက္မွ အေၾကာက္မွန္။ ဘုရားက “တဏွာအပ္ခ်ဳပ္သမား”လုိ႔သာ ေဟာတယ္။ “ကံအပ္ခ်ဳပ္သမား”လုိ႔ မေဟာခဲ့ဘူး။ ခင္ဗ်ားတုိ႔ကုိ တကယ္ဒုကၡေပးေနတာဟာ ဒီတဏွာပဲ။ ဒုကၡအေပးဆုံးျဖစ္တဲ့တဏွာက အေရွာင္ေကာင္း အပုန္းေကာင္းဆုိေတာ့ သူ႔ကုိဖမ္းရတာမလြယ္ဘူး။ ဥာဏ္နဲ႔ဖမ္းမွ မိတယ္။<br /><br />ဘုရားေတာင္မွ ေဗာဓိပင္နဲ႔ ေ႐ႊပလႅင္ေပၚေရာက္မွ တဏွာကုိ မင္းအေၾကာင္းေကာင္းေကာင္းသိၿပီ၊ ေနာက္ကုိ မင္းဘယ္ေတာ့မွ ငါ့ကုိ ဒုကၡေပးလုိ႔ မရေတာ့ဘူးလုိ႔ ေႂကြးေၾကာ္ရဲတာ။ ခင္ဗ်ားတုိ႔ကေတာ့ တဏွာကုိ ေခါင္းငုံ႔ၿပီး ခံေနတယ္။ မခက္ဘူးလား။ ဒီေတာ့ ဒီတဏွာကုိသတ္ရမယ္။<br /><br />တဏွာကုိ သတ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ ဒီတဏွာ မွီေနတဲ့ ကပ္ေနတဲ့ ေနရာကုိရွာရမယ္။ ဒီ တဏွာက ဘယ္ေနရာေတြမွာ ကပ္ေနသတုံး။ ဒီတဏွာက ခင္ဗ်ားတုိ႔ သႏၲာန္မွာရွိတဲ့ မ်က္လုံး၊ နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လွ်ာ၊ ကုိယ္၊ စိတ္ဆုိတဲ့ ဒြါရေျခာက္ပါး(အတြင္းအာယတန ၆-ပါး)မွာ ကပ္ေနတယ္။ ၿပီးေတာ့ “႐ူပါ႐ုံ”စတဲ့ အာ႐ုံ ၆-ပါး(အျပင္အာယတန ၆-ပါး)မွာလဲ ကပ္ေနတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဒြါရ ၆-ပါးနဲ႔ အာ႐ုံ ၆-ပါး အသီးသီးေတြ႕ဆုံလုိ႔ သိလာတဲ့ “ျမင္စိတ္၊ ၾကားစိတ္၊ နံစိတ္၊ စားစိတ္၊ ေတြ႕ထိစိတ္၊ ႀကံသိစိတ္”ဆုိတဲ့ စကၡဳ၀ိညာဏ္ စတဲ့ ၀ိညာဏ္ ၆-ပါးမွာလဲ ကပ္ေနတယ္။ ဒီေတာ့ တဏွာကပ္ေနတဲ့ ေနရာဟာ အခ်ဳပ္အားျဖင့္ ၁၈-ပါးေတာင္ရွိေနတာ။<br /><br />အုိ ..... တစ္ကုိယ္လုံးကုိ ဒီ တဏွာကကပ္ေနတာ။ ဒီေတာ့ ဒီတဏွာကုိ သတ္ရမယ္။ ဘယ္လုိသတ္မလဲ။ ၀ိပႆနာလုပ္ၿပီးသတ္ရမယ္။ ဒီတဏွာေနတဲ့ ၁၈-ေနရာကို ၀ိပႆနာဥာဏ္နဲ႔ ျဖစ္ပ်က္အနိစၥ၊ ဒုကၡ၊ အနတၱေတြ ျမင္ေအာင္႐ႈရမယ္။ ဒါေတြျမင္သိလာေတာ့ ဒီ ၁၈-ပါးေသာအရာေတြကုိ သာယာႏွစ္သက္မႈမရွိေတာ့ဘူး။ ႐ြံ႕မုန္းလာမယ္။<br /><br />မရခ်င္ေတာ့ဘူး။ ဒါေတြမရွိတာေကာင္းတယ္လုိ႔ သိလာေတာ့ တဏွာဟာ တျဖည္းျဖည္း ပါးပါးသြားၿပီး၊ ေနာက္ဆုံးလုံး၀ခ်ဳပ္သြားမယ္။ အဲ တဏွာခ်ဳပ္ရင္ နိဗၺာန္ေရာက္တာပဲ။မုိးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး ၏ ၾသ၀ါဒတရားမ်ား<br /><br /> (၁၃၁၈-ခု၊ ေတာ္သလင္းလဆန္း ၁၀-ရက္ေန႔၌ ေဟာၾကားသည္)<br />c/o ( MS )<br /><br />ဓမၼနဒီ မွ-တဆင္႔ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။<br /> <br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: ဓမၼနဒီ<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> “ကံ”ဟာ ကြောက်စရာကောင်းသလား၊ “တဏှာ”ဟာ ကြောက်စရာကောင်းသလားဆိုတော့ တဏှာက ကြောက်စရာကောင်းတာ၊ ခင်ဗျားတို့ကတော့ အကုသိုလ်ကံနှိပ်စက်မှာ ကြောက်လိုက်ကြတာ၊ တဏှာကြောက်တယ်လို့မပါဘူး။ အကုသိုလ်ကံ အကျိုးပေးလို့ ဒိုင်းကနဲ သေမှာ၊ စီးပွားရေးပျက်သွားမှာပဲ ခင်ဗျားတို့ ကြောက်နေကြတာ၊ တစ်သက်လုံး မုဆိုးလုပ်စားနေတဲ့ မုဆိုးကြီးဟာ အကုသိုလ်ကံတွေ မနည်းဘူး လုပ်ထားတာ။ သို့သော်လည်း ဘုရားနဲ့တွေ့လို့ ဘုရားရဲ့ တရားကိုနာပြီး ဝိပဿနာအလုပ် လုပ်လိုက်တော့ အဲဒီ အကုသိုလ်ကံတွေဟာ အကျိုးဆက် မပေးနိုင်တော့ဘူး။ ဘာပြုလို့လဲ၊ တဏှာချုပ်သွားလို့၊ ဒီတော့ ခင်ဗျားတို့တတွေ “ကုသိုလ်ကံ”တွေကိုလည်း ဒီလောက်အားကိုးစရာ မလိုပါဘူး။ “အကုသိုလ်ကံ”တွေကိုလည်း ဒီလောက်ကြောက်စရာ မရှိပါဘူး။<br /><br />ခင်ဗျားတို့ ဘဝများစွာက ဝဋ်ထဲလည်မယ့် ဝဋ်ကုသိုလ်ကံတွေ အကုသိုလ်ကံတွေ တစ်ပုံကြီးရှိမှာပဲ။ အဲဒီအကုသိုလ်ကံတွေကို မကြောက်ပါနဲ့၊ ဘဝဆက်တတ်တဲ့ “တဏှာ” သေရင် အဲဒီ ကုသိုလ်ကံ အကုသိုလ်ကံတွေဟာ “အဟောသိကံ” ဖြစ်ပါတယ်။ အကျိုးမပေးတော့ပါဘူး။<br /><br />တဏှာခေါင်းဆောင်တဲ့ကံကသာ အကျိုးပေးနိုင်တော့ ခေါင်းဆောင်တဏှာကိုသတ်လိုက်ရင် “ကံ”က မဆက်နိုင်တော့ပါဘူး။ ဒါကြောင့် “ကံ”ကို မကြောက်ပါနဲ့။ သစ္စာလေးပါးမှာ ကုသိုလ်အကုသိုလ်ကံတွေ ဒီလောက်မဟောပါဘူး။<br /><br />သမုဒယ=တဏှာသေရင်ပြီးတာပဲလို့ ဘုရားက ဒီတစ်လုံးတည်းဟောထားတယ်။ တဏှာ=သမုဒယကို မဂ်နဲ့ ပယ်သတ်လိုက်ရင် ဘာမှပူစရာမရှိပါဘူး။<br /><br />ခင်ဗျားတို့က ကုသိုလ်ကံလေးတွေ ဝင်လာရင် တပြုံးပြုံးနဲ့ အကုသိုလ်ကံလေးတွေဝင်လာရင် တမဲ့မဲ့ တရွဲ့ရွဲ့နဲ့မဟုတ်လား။ ဒီတော့ကုသိုလ်ကံကို ဝမ်းမြောက်တာလည်းမှားတယ်။<br /><br />အကုသိုလ်ကံကိုကြောက်တာလည်း မှားတယ်။ သစ္စာနဲ့ဝေဖန်လိုက်တော့၊ သမုဒယသစ္စာ တဏှာလောဘကို ကြောက်မှ အကြောက်မှန်။ ဘုရားက “တဏှာအပ်ချုပ်သမား”လို့သာ ဟောတယ်။ “ကံအပ်ချုပ်သမား”လို့ မဟောခဲ့ဘူး။ ခင်ဗျားတို့ကို တကယ်ဒုက္ခပေးနေတာဟာ ဒီတဏှာပဲ။ ဒုက္ခအပေးဆုံးဖြစ်တဲ့တဏှာက အရှောင်ကောင်း အပုန်းကောင်းဆိုတော့ သူ့ကိုဖမ်းရတာမလွယ်ဘူး။ ဉာဏ်နဲ့ဖမ်းမှ မိတယ်။<br /><br />ဘုရားတောင်မှ ဗောဓိပင်နဲ့ ရွှေပလ္လင်ပေါ်ရောက်မှ တဏှာကို မင်းအကြောင်းကောင်းကောင်းသိပြီ၊ နောက်ကို မင်းဘယ်တော့မှ ငါ့ကို ဒုက္ခပေးလို့ မရတော့ဘူးလို့ ကြွေးကြော်ရဲတာ။ ခင်ဗျားတို့ကတော့ တဏှာကို ခေါင်းငုံ့ပြီး ခံနေတယ်။ မခက်ဘူးလား။ ဒီတော့ ဒီတဏှာကိုသတ်ရမယ်။<br /><br />တဏှာကို သတ်တော့မယ်ဆိုရင် ဒီတဏှာ မှီနေတဲ့ ကပ်နေတဲ့ နေရာကိုရှာရမယ်။ ဒီ တဏှာက ဘယ်နေရာတွေမှာ ကပ်နေသတုံး။ ဒီတဏှာက ခင်ဗျားတို့ သန္တာန်မှာရှိတဲ့ မျက်လုံး၊ နား၊ နှာခေါင်း၊ လျှာ၊ ကိုယ်၊ စိတ်ဆိုတဲ့ ဒွါရခြောက်ပါး(အတွင်းအာယတန ၆-ပါး)မှာ ကပ်နေတယ်။ ပြီးတော့ “ရူပါရုံ”စတဲ့ အာရုံ ၆-ပါး(အပြင်အာယတန ၆-ပါး)မှာလဲ ကပ်နေတယ်။ ပြီးတော့ ဒွါရ ၆-ပါးနဲ့ အာရုံ ၆-ပါး အသီးသီးတွေ့ဆုံလို့ သိလာတဲ့ “မြင်စိတ်၊ ကြားစိတ်၊ နံစိတ်၊ စားစိတ်၊ တွေ့ထိစိတ်၊ ကြံသိစိတ်”ဆိုတဲ့ စက္ခုဝိညာဏ် စတဲ့ ဝိညာဏ် ၆-ပါးမှာလဲ ကပ်နေတယ်။ ဒီတော့ တဏှာကပ်နေတဲ့ နေရာဟာ အချုပ်အားဖြင့် ၁၈-ပါးတောင်ရှိနေတာ။<br /><br />အို ..... တစ်ကိုယ်လုံးကို ဒီ တဏှာကကပ်နေတာ။ ဒီတော့ ဒီတဏှာကို သတ်ရမယ်။ ဘယ်လိုသတ်မလဲ။ ဝိပဿနာလုပ်ပြီးသတ်ရမယ်။ ဒီတဏှာနေတဲ့ ၁၈-နေရာကို ဝိပဿနာဉာဏ်နဲ့ ဖြစ်ပျက်အနိစ္စ၊ ဒုက္ခ၊ အနတ္တတွေ မြင်အောင်ရှုရမယ်။ ဒါတွေမြင်သိလာတော့ ဒီ ၁၈-ပါးသောအရာတွေကို သာယာနှစ်သက်မှုမရှိတော့ဘူး။ ရွံ့မုန်းလာမယ်။<br /><br />မရချင်တော့ဘူး။ ဒါတွေမရှိတာကောင်းတယ်လို့ သိလာတော့ တဏှာဟာ တဖြည်းဖြည်း ပါးပါးသွားပြီး၊ နောက်ဆုံးလုံးဝချုပ်သွားမယ်။ အဲ တဏှာချုပ်ရင် နိဗ္ဗာန်ရောက်တာပဲ။မိုးကုတ်ဆရာတော်ဘုရားကြီး ၏ သြဝါဒတရားများ<br /><br /><br />(၁၃၁၈-ခု၊ တော်သလင်းလဆန်း ၁၀-ရက်နေ့၌ ဟောကြားသည်)<br />c/o ( MS )<br /><br />ဓမ္မနဒီ မှ-တဆင့် ကူးယူဖော်ပြပါသည်။<br /><br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: ဓမ္မနဒီ 

“ကံ”ဟာ ေၾကာက္စရာေကာင္းသလား၊ “တဏွာ”ဟာ ေၾကာက္စရာေကာင္းသလား..?

“ကံ”ဟာ ေၾကာက္စရာေကာင္းသလား၊ “တဏွာ”ဟာ ေၾကာက္စရာေကာင္းသလားဆုိေတာ့ တဏွာက ေၾကာက္စရာေကာင္းတာ၊ ခင္ဗ်ားတုိ႔ကေတာ့ အကုသိုလ္ကံႏွိပ္စက္မွာ ေၾကာက္လုိက...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

တစ္ ကိုယ္ တည္း ေနသားက်ေနတဲ့ ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ကို ခ်စ္မိတဲ့အခါ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-wLncDMdcf9A/WVDf4PehkJI/AAAAAAAA6kI/PMDNj7QcvE85AXNB6Yz4PDDCZy7lf1YOQCLcBGAs/s1600/92.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="536" data-original-width="550" height="622" src="https://1.bp.blogspot.com/-wLncDMdcf9A/WVDf4PehkJI/AAAAAAAA6kI/PMDNj7QcvE85AXNB6Yz4PDDCZy7lf1YOQCLcBGAs/s640/92.gif" width="640" /></a></div> တစ္ေယာက္တည္းေနတာၾကာတဲ့ဲ့ေကာင္မေလးနဲ႔ တြဲျဖစ္တဲ့အခါ အျခားေကာင္မေလးေတြနဲ႔ မတူပါဘူး။ အခ်ိဳ႕အရာေတြကို သည္းခံေပးရမယ္။ အခ်ိဳ႕အရာေတြကို နားလည္ေပးရပါတယ္။ ကိုယ့္ဘာသာတစ္ေယာက္တည္းေနလာတာ ၾကာျပီကို။ သူတို႔ေလးေတြနဲ႔ တြဲတဲ့အခါ ဒီအခ်က္ေလးေတြ သတိထားေပးပါ။<br /> <br /> ၁။သူမကကိုယ့္ကိုယ္ကို ဂရုစိုက္လာတာ ၾကာျပီမို႔ အက်င့္ျဖစ္ေနပါျပီ။<br /> <br /> ကားလမ္းကူးရင္ ကိုယ့္ဘာသာ ဂရုစိုက္ကူးတာတို႔၊ ေရေသာက္ခ်င္ရင္ ကိုယ္ဘာသာရွာ၀ယ္တာတို႔ လုပ္လာမွာပါ။ အဲဒီအခါ ကိုယ္ဂရုစိုက္တာ မခံခ်င္လို႔ျဖစ္တယ္ မထင္ပါနဲ႔။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ဂရုစိုက္လာတာ အၾကာၾကီးေနျပီးမွ ရုတ္တရတ္ ကိုယ့္ကိုဂရုစိုက္ေပးမယ့္လူ ေပၚလာေတာ့ ေနသားမက်ေသးတာပါ။<br /> <br /> ၂။သူမသူငယ္ခ်င္းေတြ စံုေထာက္စစ္သလို စစ္တာကို ေျဖနိုင္ဖို႔ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားပါ။<br /> <br /> သူမသူငယ္ခ်င္းေတြက သူမတစ္ေယာက္တည္းေနလာတာကို ေတြ႔ေနၾကဆိုေတာ့ ရုတ္တရတ္ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ ေပၚလာတဲ့အခါ သူမကိုေပ်ာ္ေအာင္ ထားနိုင္မယ့္သူ ဟုတ္မဟုတ္ စမ္းစစ္ၾကမွာပါ။ သူမ သူငယ္ခ်င္းေတြ လက္ခံေအာင္ ၾကိဳးစားဖို႔လည္း မေမ့ပါနဲ႔။ သူမက သူငယ္ခ်င္းေတြေပးတဲ့ အၾကံညဏ္ကို လက္ခံမွာမို႔ပါ။<br /> <br /> ၃။ တစ္ခါတစ္ေလ သူမကသင့္ကို သူစိမ္းဆန္သလို ျပဳမူလာပါလိမ့္မယ္။<br /> <br /> အထူးသျဖင့္ သူမကိုယ္သူမ သင့္ကိုဘယ္ေလာက္ခ်စ္မိေနေၾကာင္း သတိထားမိတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာေပါ့။ အဲလို အခ်ိန္က် သူမကို အခ်ိန္နဲနဲေပးလိုက္ပါ။ သူမ ခံစားခ်က္ေတြကို ျပန္သုံးသပ္ဖို႔အခ်ိန္ လိုပါတယ္။<br /> <br /> ၄။အျမဲလိုလို သင့္ကို သူမအေပၚထားတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြကို တိုက္ရိုက္ျဖစ္ေစ၊ သြယ္၀ိုက္ျပီးျဖစ္ေစ ေမးခြန္းထုတ္ပါလိမ့္မယ္။<br /> <br /> ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ သင္သူမကို တကယ္ပဲခ်စ္တာလား ၊ သူမဘာသာပဲ စိတ္ထင္ေနတာလားဆိုတာ မေသခ်ာလို႔ပါ။<br /> <br /> ၅။တခါတေလ သူမေခါင္းမာတာကို ၾကံဳေတြ႕ရမွာပါ။<br /> <br /> အရာရာတိုင္းကို သူမစိတ္တိုင္းက် ျဖစ္လာဖို႔အတြက္ အျမဲလိုလို သင္နဲ႔ရန္ျဖစ္ရပါလိမ့္မယ္။ အဲလိုအခါမ်ိဳးဆို သူမနားလည္ေအာင္ ေသခ်ာရွင္းျပေပးပါ။<br /> <br /> ၆။အယံုအၾကည္နည္းပါတယ္။<br /> <br /> ကိုယ့္ကိုယံုလား လို႔သြားေမးလိုက္ရင္ မယံုဘူးဆိုတာပဲ ၾကားရမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ သူမသင့္ကိုစတင္ ယံုလာျပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္ကို သူမဘ၀ထဲ သြင္းဖို႔ စတင္စဥ္းစားလာျပီ လို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ သူမရဲ႕ ယံုၾကည္မႈကို အလြဲသံုးစား မလုပ္ပါနဲ႔။<br /> <br /> ၇။သူမကအရမ္းကို စိတ္ဓာတ္ခိုင္မာတဲ့ ေကာင္မေလးဆိုေပမယ့္ ဒါကသူမရဲ႕ အျပင္ပန္းပါ။<br /> <br /> သူမက ပိုျပီး စိတ္ေပ်ာ႔ပါတယ္။ စိတ္ထိခိုက္လြယ္ပါတယ္။ အဆင္မေျပတဲ့ အခ်ိန္တိုင္း သင့္ကိုလိုအပ္ရင္ေတာင္ ထုတ္ေျပာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သူမလိုအပ္ခ်ိန္မွာ အလိုက္တသိနဲ႔ သူမေဘးမွာရွိေနေပးပါ။<br /> <br /> ၈။သူမက ခ်စ္ရမွာ ၊ အခ်စ္ခံရမွာ ေၾကာက္တဲ့သူပါ။<br /> <br /> ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ သူမကို ထားသြားတဲ့အခါ နာက်င္ခံစားရမွာ ေၾကာက္လို႔ပါ။ သင္က အဲလိုလုပ္မယ့္သူ မဟုတ္ဘူး ဆိုတာ သူမယံုေအာင္ သက္ေသျပပါ။<br /> <br /> တစ္ေယာက္တည္းေနလာတာၾကာတဲ့ ေကာင္မေလးနဲ႔ တြဲတဲ့အခါ ဒီအခ်က္ေလးေတြ သည္းခံနိုင္ဖို႔ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားပါ။<br /> <br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br /> Credit: Hana (For Her Myanmar)<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> တစ်ယောက်တည်းနေတာကြာတဲ့ဲ့ကောင်မလေးနဲ့ တွဲဖြစ်တဲ့အခါ အခြားကောင်မလေးတွေနဲ့ မတူပါဘူး။ အချို့အရာတွေကို သည်းခံပေးရမယ်။ အချို့အရာတွေကို နားလည်ပေးရပါတယ်။ ကိုယ့်ဘာသာတစ်ယောက်တည်းနေလာတာ ကြာပြီကို။ သူတို့လေးတွေနဲ့ တွဲတဲ့အခါ ဒီအချက်လေးတွေ သတိထားပေးပါ။<br /> <br /> ၁။သူမကကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်လာတာ ကြာပြီမို့ အကျင့်ဖြစ်နေပါပြီ။<br /> <br /> ကားလမ်းကူးရင် ကိုယ့်ဘာသာ ဂရုစိုက်ကူးတာတို့၊ ရေသောက်ချင်ရင် ကိုယ်ဘာသာရှာဝယ်တာတို့ လုပ်လာမှာပါ။ အဲဒီအခါ ကိုယ်ဂရုစိုက်တာ မခံချင်လို့ဖြစ်တယ် မထင်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်လာတာ အကြာကြီးနေပြီးမှ ရုတ်တရတ် ကိုယ့်ကိုဂရုစိုက်ပေးမယ့်လူ ပေါ်လာတော့ နေသားမကျသေးတာပါ။<br /> <br /> ၂။သူမသူငယ်ချင်းတွေ စုံထောက်စစ်သလို စစ်တာကို ဖြေနိုင်ဖို့ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။<br /> <br /> သူမသူငယ်ချင်းတွေက သူမတစ်ယောက်တည်းနေလာတာကို တွေ့နေကြဆိုတော့ ရုတ်တရတ် ကောင်လေးတစ်ယောက် ပေါ်လာတဲ့အခါ သူမကိုပျော်အောင် ထားနိုင်မယ့်သူ ဟုတ်မဟုတ် စမ်းစစ်ကြမှာပါ။ သူမ သူငယ်ချင်းတွေ လက်ခံအောင် ကြိုးစားဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့။ သူမက သူငယ်ချင်းတွေပေးတဲ့ အကြံညဏ်ကို လက်ခံမှာမို့ပါ။<br /> <br /> ၃။ တစ်ခါတစ်လေ သူမကသင့်ကို သူစိမ်းဆန်သလို ပြုမူလာပါလိမ့်မယ်။<br /> <br /> အထူးသဖြင့် သူမကိုယ်သူမ သင့်ကိုဘယ်လောက်ချစ်မိနေကြောင်း သတိထားမိတဲ့ အခါမျိုးမှာပေါ့။ အဲလို အချိန်ကျ သူမကို အချိန်နဲနဲပေးလိုက်ပါ။ သူမ ခံစားချက်တွေကို ပြန်သုံးသပ်ဖို့အချိန် လိုပါတယ်။<br /> <br /> ၄။အမြဲလိုလို သင့်ကို သူမအပေါ်ထားတဲ့ ခံစားချက်တွေကို တိုက်ရိုက်ဖြစ်စေ၊ သွယ်ဝိုက်ပြီးဖြစ်စေ မေးခွန်းထုတ်ပါလိမ့်မယ်။<br /> <br /> ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင်သူမကို တကယ်ပဲချစ်တာလား ၊ သူမဘာသာပဲ စိတ်ထင်နေတာလားဆိုတာ မသေချာလို့ပါ။<br /> <br /> ၅။တခါတလေ သူမခေါင်းမာတာကို ကြုံတွေ့ရမှာပါ။<br /> <br /> အရာရာတိုင်းကို သူမစိတ်တိုင်းကျ ဖြစ်လာဖို့အတွက် အမြဲလိုလို သင်နဲ့ရန်ဖြစ်ရပါလိမ့်မယ်။ အဲလိုအခါမျိုးဆို သူမနားလည်အောင် သေချာရှင်းပြပေးပါ။<br /> <br /> ၆။အယုံအကြည်နည်းပါတယ်။<br /> <br /> ကိုယ့်ကိုယုံလား လို့သွားမေးလိုက်ရင် မယုံဘူးဆိုတာပဲ ကြားရမှာပါ။ ဒါပေမယ့် သူမသင့်ကိုစတင် ယုံလာပြီဆိုရင်တော့ သင့်ကို သူမဘဝထဲ သွင်းဖို့ စတင်စဉ်းစားလာပြီ လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ သူမရဲ့ ယုံကြည်မှုကို အလွဲသုံးစား မလုပ်ပါနဲ့။<br /> <br /> ၇။သူမကအရမ်းကို စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာတဲ့ ကောင်မလေးဆိုပေမယ့် ဒါကသူမရဲ့ အပြင်ပန်းပါ။<br /> <br /> သူမက ပိုပြီး စိတ်ပျော့ပါတယ်။ စိတ်ထိခိုက်လွယ်ပါတယ်။ အဆင်မပြေတဲ့ အချိန်တိုင်း သင့်ကိုလိုအပ်ရင်တောင် ထုတ်ပြောမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူမလိုအပ်ချိန်မှာ အလိုက်တသိနဲ့ သူမဘေးမှာရှိနေပေးပါ။<br /> <br /> ၈။သူမက ချစ်ရမှာ ၊ အချစ်ခံရမှာ ကြောက်တဲ့သူပါ။<br /> <br /> ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူမကို ထားသွားတဲ့အခါ နာကျင်ခံစားရမှာ ကြောက်လို့ပါ။ သင်က အဲလိုလုပ်မယ့်သူ မဟုတ်ဘူး ဆိုတာ သူမယုံအောင် သက်သေပြပါ။<br /> <br /> တစ်ယောက်တည်းနေလာတာကြာတဲ့ ကောင်မလေးနဲ့ တွဲတဲ့အခါ ဒီအချက်လေးတွေ သည်းခံနိုင်ဖို့ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။<br /> <br /> ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br /> Credit: Hana (For Her Myanmar)

တစ္ ကိုယ္ တည္း ေနသားက်ေနတဲ့ ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ကို ခ်စ္မိတဲ့အခါ

တစ္ေယာက္တည္းေနတာၾကာတဲ့ဲ့ေကာင္မေလးနဲ႔ တြဲျဖစ္တဲ့အခါ အျခားေကာင္မေလးေတြနဲ႔ မတူပါဘူး။ အခ်ိဳ႕အရာေတြကို သည္းခံေပးရမယ္။ အခ်ိဳ႕အရာေတြကို နားလည္ေပး...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ဗုဒၶဘာသာ ( ၅ ) မ်ိဳး (ဗုဒၶဘာသာဆုိင္ရာသိမွတ္ဖြယ္ရာမ်ား) ...!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-R8jngGz5vP8/WVDdycUe4CI/AAAAAAABLec/1oZjLmhgZ4AfYR9jD0J3YlLLGp0EZF0EgCLcBGAs/s1600/Buddhist.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="825" data-original-width="550" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-R8jngGz5vP8/WVDdycUe4CI/AAAAAAABLec/1oZjLmhgZ4AfYR9jD0J3YlLLGp0EZF0EgCLcBGAs/s640/Buddhist.jpg" width="426" /></a></div> <b>သင္က ဘယ္နံပါတ္မွာပါ၀င္ေနသလဲ???</b><br />➖➖➖➖➖🌻➖➖➖➖➖<br /><br />ယေန႔ေခတ္မွာ လူငယ္ေတြဟာ ဘာသာအသိတရား တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေခါင္းပါးလာျပီ။ဘုရားေတာင္မွ ထိျခင္းငါးပါးနဲ႔ ဦးခ်ရေကာင္းမွန္း မသိၾကေတာ့ပါဘူး။ ဒီလုိအေျခအေန ေတြကုိသိလုိ႔ ျမတ္စြာဘုရားက "ေနာင္အနာဂတ္ကာလမွာ ဗုဒၶဘာသာငါးမ်ိဳးကြဲျပားလိမ့္မယ္"ဟုေဟာေတာ္မူထားခဲ့ပါတယ္။<br /><br />(၁)။ကုလဗုုဒၶဘာသာ<br />(၂)။လာဘဗုဒၶဘာသာ<br />(၃)။ဘယဗုဒၶဘာသာ<br />(၄)။သဒၶါဓိကဗုဒၶဘာသာ<br />(၅)။ပညာဓိကဗုဒၶဘာသာ<br /><br /><b>(၁)ကုလဗုဒၶဘာသာ(မိရုိးဖလာဗုဒၶဘာသာ)</b><br />➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖<br />ကုလဗုဒၶဘာသာဆုိတာ ရုိးရာ ဗုဒၶဘာသာ ကိုေျပာတာပါ။ အေမအေဖက ဗုဒၶဘာသာမုိ႔သား သမီးက ဗုဒၶဘာသာ ျဖစ္လာရတာပါ။ မိဘက ခရစ္ယာန္္ဆုုိရင္ သားသမီးကလည္းခရစ္ယာန္။ မိဘက အစၥလာမ္ဆုိရင္ သားသမီးကလည္း အစၥလာမ္။ ဒါကို မိရုိးဖလာကုလဗုဒၶဘာသာေပါ့။ မိဘက ဗုဒၶဘာသာ မုိ႔သာ သားသမီးက ဗုဒၶဘာသာ ျဖစ္လာရတယ္ဘုရားရွင္ ဘာလုိ႔ ပြင့္မွန္းမသိ။ ဘုရား ဘာတရားေဟာမွန္းလည္း မသိ။ကိုယ္ေျပာတဲ့ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ဆုိတာေတာင္မွ ဘာေျပာမွန္းမသိ။<br /><br />ကိုယ္ကုိးကြယ္ေနတဲ့ ျမတ္စြာဘုရား ဘာေၾကာင့္ကိုးကြယ္ရမွန္းလည္းမသိ။တရားေတာ္ကို ဘာေၾကာင့္ ကိုး ကြယ္ရမွန္းမသိ။ ဘုရားကို ဦးခ်တာဘာရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ ဦးခ်ေနမွန္းကို မသိတာ။ ဘာေၾကာင့္ဒီေလာက္ ရုိရုိ ေသေသနဲ႔ အေလးျပဳေနမွန္းကိုမသိတာ။ လုပ္ေတာ့ လုပ္ေနတာပဲ အသိပညာဘာမွမပါတာ။ ကုလဗုဒၶ ဘာသာပါ။<br /><br /><b>(၂)လာဘာဗုဒၶဘာသာ</b><br />➖➖➖➖➖➖➖<br />လာဘာဗုဒၶဘာသာဆုိတာ လာဘ္လာဘလုိလို႔ ကုိးကြယ္တဲ့ ဗုဒၶဘာသာကို ဆုိလုိတာပါ။ဒီဘ၀ စီးပြားေရးေလး တက္မလားဆုိျပီးေတာ့မွ ဘုရားကိုးကြယ္တာမွာေရြးျပီးေတာ့ ကုိးကြယ္တယ္။ ဒီဘုရားကုိးကြယ္ရင္ေတာ့ လာဘ္လာဘ ေပါမ်ားတယ္ဟုိဘုရားကုိးကြယ္ရင္ေတာ့ စီးပြားတတ္ တယ္ဆုိျပီး ေရြးကိုးကြယ္တာ လာဘဗုဒ ၶဘာသာပါ။ ဘုရားကိုးကြယ္မွလာဘ္ေပါမယ္ဆုိရင္ ဘုရားမကိုးကြယ္တဲ့ ခရစ္ယာန္ေတြဘာလုိ႔ လာဘ္ရႊင္ ေနတာလဲ။ အဓိက စီးပြားေရးျဖစ္ေနတယ္ဆုိတာ ဘုရားေၾကာင့္မဟုတ္ပါဘူး။ ကံဥာဏ္၀ီရိယသတၱိ ေၾကာင့္ပါ။ အေရာင္းအ၀ယ္တစ္ခုလုပ္မယ္။ အိမ္ျခံ၀င္း၀ယ္မယ္၊ ေရာင္းမယ္။ အိမ္ေနရာေျပာင္းမယ္ဆုိရင္ ေတာင္မွ ရက္ရာဇာ ျပႆဒါး ေရြးေနတာေတြ၊ ဘုရားေက်ာင္းေဆာင္ေပၚမွာ ဘုိးေတာ္ပံုေတြ ဘြားေတာ ္ပံုေတြ တင္ထားတာေတြ၊ ကိုးၾကီးေက်ာ္ မႏွဲေလး အစရိွေတြ နတ္ေတြ ကိုးကြယ္တာေတြ၊ ေဗဒင္ေတြ ယံုၾကည္ျပီး ယၾတာေတြေခ်စတဲ့ လာဘ္လာဘလုိခ်င္လုိ႔ကိုးကြယ္တဲ့ ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ားကို လာဘာဗုဒၶဘာသာဟု ေခၚပါ သည္။<br /><br /><b>(၃)ဘယဗုဒၶဘာသာ(ေၾကာက္လုိ႔ကိုးကြယ္ေသာဗုဒၶဘာသာ)</b><br />➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖<br />ဘယဗုဒၶဘာသာဆုိတာ ေဘးကို ေၾကာက္လုိ႔ ကိုးကြယ္တာကုိ ေခၚပါတယ္။အႏၲရယ္ကင္းဖုိ႔၊ ေဘးရွင္းဖုိ႔၊ အသက္ရွည္ဖုိ႔၊ က်န္းမာဖုိ႔၊ ဒီလုိအေတြးအေခၚ အယူအဆေတြနဲ႔ ဘုရားကို ကိုးကြယ္ တာကို “ဘယဗုဒၶ ဘာသာ” ဟုေခၚပါသည္။ ဒီဘုရားကုိ ကိုးကြယ္မွ အသက္ရွည္မယ္ဆုိရင္ဒီဘုရားကို မကိုးကြယ္တဲ့ ခရစ္ယာန္ ေတြ၊ အစလာမ္ေတြ အသက္ရွစ္ဆယ္တစ္ရာေက်ာ္ေတြ ရွည္ေနၾကတာ ဘာလုိ႔ပါလဲ။<br /><br />ဘာမွမသိဘဲ ရမ္းကိုးကြယ္တာ ကုလဗုဒၶဘာသာ၊လာဘ္လာဘာ လုိခ်င္ျပီး ကိုးကြယ္တာ<br />လာဘ္လာဘလုိခ်င္ျပီး ကနားေတြေပးတာ လာဘဗုဒၶဘာသာ၊ ေဘးေၾကာက္ျပီး အကိုးကြယ္ေတြ မွားေနတာ ဘယဗုဒၶဘာသာ။ ဒီကုလ၊လာဘ၊ ဘယဗုဒၶဘာသာ သံုးမ်ိဳးကိုေအာက္တန္းစား ဗုဒၶဘာသာဟု ေခၚပါသည္။ ဟုိလူမပါ၊ ဒီလူမပါ၊ ဟုိလူပသပါတယ္။ ဒီလူပသပါတယ္။ လက္ညိႈးထုိး ခြက္လွန္လုပ္ေနတာေတြကို ျမတ္စြာ ဘုရားက သူေတာင္းစား ဗုဒၶဘာသာပါတဲ့။ ခႏၶာကိုယ္မွာအသိ၊ ဘာသာေရးအသိဓာတ္ခံ အားနည္းေတာ့ လိမ္စားေနတဲ့ သူေတြက လိမ္လုိ႔ေကာင္းေနပါတယ္။ ဘုရားလည္း ကုိးကြယ္ရေသး၊ တရားလည္း ကုိးကြယ္ရေသး၊ဆြမ္းဦးကိုလည္း ေလာင္လွဴရေသး သာသနာေတာ္ကိုလည္း သကၤန္း ဆြမ္းေက်ာင္းေဆး ၊ပစၥည္းေလးပါးနဲ႔ လွဴဒါန္းပူေဇာ္ဆက္ကပ္ရေသး။ ဘာအတြက္ ဒါေတြလုပ္ေနရတာလဲ ဘာအတြက္ သာသနာကို ခ်ီးေျမွာက္ေနတာလဲ၊ ဘာအတြက္ ေက်ာင္းေဆာက္ေနတာလဲ? စဥ္းစားပါ၊ ေ၀ဖန္ပါ၊ သံုးသပ္ပါ။<br /><br /><b>(၄)သဒၶါဓိကဗုဒၶဘာသာ</b><br />➖➖➖➖➖➖➖<br />သဒၶါဓိက ဗုဒၶဘာသာဆုိတာ သဒၶါတရားကို အရင္းခံပါတယ္။ သဒၶါတရားဆုိတာယံုၾကည္ခ်က္ပါ။ ဘုရား၊ တရား၊သံဃာာကို တကယ္သက္၀င္ယံုၾကည္တာကို ေခၚပါတယ္။ဘုရား၊ တရား၊ သံဃာကို ယံုၾကည္တဲ့ ေနရာမွာလည္း မွန္မွန္ကန္ကန္ ယံုၾကည္တဲ့သမၼာသဒၶါ နဲ႔ မွားမွားယြင္းယြင္း ယံုၾကည္တဲ့ မိစၧာသဒၶါဆုိျပီး ႏွစ္မ်ိဳးရိွပါတယ္။ သမၼာသဒၶါဆိုတဲ့ မွန္မွန္ကန္ကန္ယံုၾကည္ခ်က္ ဆုိတာသစၥာတရား သိေတာ္မူတဲ့ ျမတ္စြာ ဘုရားဟာ ေ၀ေနယ်သတၲ၀ါေတြကို သူသိသကဲ့သို႔ေမတၲာ ဂရုဏာေတာ္အျပည့္နဲ႔ သစၥာာေလးခ်က္ အနက္ကို ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။ဒီတရားေတာ္ အနက္ေတြကို ပိုင္ပုိင္ႏုိင္ႏုိင္ သိေတာ္မူသြားၾကတဲ့ အရိယာ သူေတာ္စင္ၾကီးေတြဟာ နိဗၺာန္၀င္စံ သြားၾကပါတယ္။ နိဗၺာန္ဆုိတာ အိုနာေသလြတ္ရာပါ။ "အေသလြတ္ရာ ျပတတ္လုိ႔ ျမတ္စြာဘုရားအား ကိုးကြယ္ပါ၏" ဆုိတဲ့ယံုၾက ည္ခ်က္ဟာ မွန္ေသာယံုၾကည္ခ်က္၊ တရားေတာ္ကို ဘာေၾကာင့္ကုိးကြယ္ရသလဲ။ ျမတ္စြာဘုရားေဟာ္ေတာ္မူခဲ့တဲ့တရားေတာ္ကို ၾကိဳးစားမယုတ္ ပြားမ်ားအား ထုတ္လုိက္လုိ႔တရားလမ္းေၾကာင္းအတုိင္း မဂၢင္လမ္းအတုိင္းသာေလွ်ာက္သြားရင္ နိွဗၺာန္ေရာက္ပါမည္။ ထုိအေသလြတ္ရာ ပို႔ေဆာင္တာဟာ တရားက ပို႔ေဆာင္တာပါ။ပုဂၢိဳလ္က ပို႔ေဆာင္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ တရားေတာ္ကုိ မွန္ေသာယံုၾကည္မႈ။ထုိတရားေတြ မကြယ္မေပ်ာက္ေသးတာ ဘယ္သူ႔ေက်းဇူးပါလဲဆုိရင္ သံဃာာရဲ ႔ေက်းဇူးပါ။ ဘုရားရွင္ ေဟာေတာ္မူေသာ ဓမၼကၡႏၶာေပါင္း ရွစ္ေသာင္းေလးေထာင္၊<br />သုတ္၀ိနည္း အဘိဓမၼာတရားေတြ ဒီတရားေတြကို သံဃာာေတာ္ေတြက ေဆာင္ထားတာပါ။<br />ပိဋကသံုးပံုကို သံဃာေတာ္ေတြက ေစာင့္ေရွာက္ထားတာပါ။ သံဃာာေတာ္ကိုယံုၾကည္မႈ။<br /><br />ဒါေတြက ရတနာျမတ္သံုးပါးကို မွန္မွန္ကန္ကန္ယံုၾကည္တဲ့ သမၼာသဒၶါ ယံုၾကည္မႈ။ မိစၧာသဒၶါ ယံုၾကည္မႈက လာဘ္လာဘေပါတယ္။ အႏၲရာယ္ကင္းတယ္ ဆုိျပီးကုိးကြယ္ယံုၾကည္ေနတာဟာ မိစၧာသဒၶါ။ လာဘ္လာဘ ေပါတယ္ဆုိတဲ့ လာဘဗုဒၶဘာသာယံုၾကည္ခ်က္၊ အႏၱရာယ္ကင္းေအာင္ဆုိျပီး ဘယဗုဒၶဘာသာေတြရဲ႕ယ ံုၾကည္မႈဗုဒၶရဲ႕ ဂုဏ္ေတာ္ကို ဘာမွနားမလည္ဘဲ သူမ်ားဦးတုိက္လုိ႔သာရမ္းဦးတုိုက္ရတဲ့ ကုလဗုဒၶဘာသာ ေတြရဲ႕ယံုၾကည္မႈ ဒါေတြကမိစၧာသဒၶါေတြပါ။ အေသလြတ္ရာ လမ္းကို ျပတတ္လုိ႔၊ အေသလြတ္ရာကို ပို႔ေဆာင ္ႏုိင္လုိ႔၊အေသလြတ္ရာ တရားကို ေဆာင္ထားႏုိင္လုိ႔ ရတနာသုံုးပါးကို ကုိးကြယ္ပါ၏ ဆုိတဲ့သမၼာသဒၶါ။ အႏွစ္သာရမရိွတာကို မရိွဘူးလုိ႔ သိတယ္။ အႏွစ္သာရ ရိွတာကိုရိွတယ္လုိ႔ သိတယ္။ မွားတာကို မွားတယ္လုိိ႔ သိတယ္။ မွန္တာကို မွန္တယ္လုိ႔သိတယ္။ သိတဲ့အျပင္၊ အမွားလမ္းကိုေရွာင္၊ အမွန္လမ္းကို ေဆာင္တာသည့္္ သမၼာသဒၶါရိွတဲ့ သဒၶါဓိကဗုဒၶဘာသာပါ။<br /><br /><b>(၅)ပညာဓိကဗုဒၶဘာသာ</b><br />➖➖➖➖➖➖➖➖<br />ပညာဓိက ဗုဒၶဘာသာဆုိတာ သစၥာတရားကို ေသခ်ာသိတဲ့ ဗုဒၶဘာသာကို ေခၚတာပါ။သဒၶါဓိက ဗုဒၶဘာသာဟာ တရားေတာ္ကုိ ယံုၾကည္တယ္။ တရားေတာ္ကို ဘယ္လုိယံုတာလည္းဆုိေတာ့ ရမ္းယံုတာ မဟုတ္ဘဲ ခႏၶာသိနဲ႔ အေသအခ်ာ သိျပီး ယံုတယ္။ ထုိသို႔သိတာကို ပညာဟု ေခၚပါတယ္။ သစၥာေလးပါး တရားေတာ္ကို အေသအခ်ာ ပညာသိနဲ႔ သိတဲ့ဗုဒၶဘာသာ၊ ျဖစ္မႈပ်က္မႈေတြကို သိတဲ့ဗုဒၶဘာသာ ျဖစ္ပ်က ္ျမင္တာ ခႏၶာကျမင္တာလား ပညာကျမင္တာလားဆုိေတာ့ ပညာက ျမင္တာပါ။ ပညာဓိက ဗုဒၶဘာသာပါ။ ဘုရားက မင္းတုိ႔ခႏၶာထဲမွာ ျဖစ္တာနဲဲ႔ ပ်က္တာပဲ ရိွတယ္ လုိ႔ ေဟာခဲ့ပါတယ္။ဒါကို ကုိယ္တုိင္သစၥာတရား ေတာ္ကိုေသခ်ာသိျပီး က်င့္ၾကည့္လုိက္ေတာ့ျမင္တယ္။ ကိုယ္တုိင္ျမင္ေတာ့ ယံုၾကည္လာတယ္။ ယံုၾကည္ တာက သဒၶါ၊ ျဖစ္ပ်က္ျမင္တာက ပညာ။ ထုိ႔ေၾကာင့္ သဒၶါနဲ႔ ပညာ သြားျပီး တြဲေနပါတယ္။ သဒၶါနဲ႔ ပညာဟာ တြဲလ်က္ပါတဲ့။သဒၶါတရား မွန္မွန္ကန္ကန္နဲ႔ သာၾကိဳးစားမယ္ဆုိရင္ အပါယ္ေလးပါးမွ ကူးေျမာက္ႏိုင္၏။ တုိ႔မွာ အပါယ္မ်ိဳးေစ့ေတြ၊ အပါယ္က် ေၾကာင္းကံေတြ လုပ္ထားတာရိွတယ္။ ဒါေတြကို ဘယ္သူမွ ၀င္တားလို႔ မရပါဘူး။ သူ႔ကိုတားခ်င္ရင္၊ သူ႔ကိုအက်ိဳးမေပးေစခ်င္ရင္ ဘာနဲ႔ ျဖတ္ရမလဲ ဆုိေတာ့ ဥာဏ္နဲ႔ ျဖတ္ရပါမယ္။ ဥာဏ္နဲ႔ျဖတ္လုိက္လုိ႔ ျဖစ္ပ်က္မဂ္ဆုိက္ေနတဲ့ ပုဂၢိဳလ္မွာ သဒၶါလည္း ပါတယ္၊ ပညာလည္း ပါပါတယ္။ ဒါသည္ သဒၶါဓိက ဗုဒၶဘာသာနဲ႔ ပညာဓိက ဗုဒၶဘာသာ ျဖစ္ပါသည္။သဒၶါဓိက ဗုဒၶဘာသာနဲ႔ ပညာဓိက ဗုဒၶဘာသာဟာ အထက္တန္းစား ဗုဒၶဘာသာပါ။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: အရွင္ေတဇနိယ(အုတ္ဖို)<br />Dhamma Wizaya-ဓမၼဒါန<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> သင်က ဘယ်နံပါတ်မှာပါဝင်နေသလဲ<br />➖➖➖➖➖🌻➖➖➖➖➖<br /><br />ယနေ့ခေတ်မှာ လူငယ်တွေဟာ ဘာသာအသိတရား တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ခေါင်းပါးလာပြီ။ဘုရားတောင်မှ ထိခြင်းငါးပါးနဲ့ ဦးချရကောင်းမှန်း မသိကြတော့ပါဘူး။ ဒီလိုအခြေအနေ တွေကိုသိလို့ မြတ်စွာဘုရားက "နောင်အနာဂတ်ကာလမှာ ဗုဒ္ဓဘာသာငါးမျိုးကွဲပြားလိမ့်မယ်"ဟုဟောတော်မူထားခဲ့ပါတယ်။<br /><br />(၁)။ကုလဗုုဒ္ဓဘာသာ<br />(၂)။လာဘဗုဒ္ဓဘာသာ<br />(၃)။ဘယဗုဒ္ဓဘာသာ<br />(၄)။သဒ္ဓါဓိကဗုဒ္ဓဘာသာ<br />(၅)။ပညာဓိကဗုဒ္ဓဘာသာ<br /><br />(၁)ကုလဗုဒ္ဓဘာသာ(မိရိုးဖလာဗုဒ္ဓဘာသာ)<br />➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖<br />ကုလဗုဒ္ဓဘာသာဆိုတာ ရိုးရာ ဗုဒ္ဓဘာသာ ကိုပြောတာပါ။ အမေအဖေက ဗုဒ္ဓဘာသာမို့သား သမီးက ဗုဒ္ဓဘာသာ ဖြစ်လာရတာပါ။ မိဘက ခရစ်ယာန်ဆိုုရင် သားသမီးကလည်းခရစ်ယာန်။ မိဘက အစ္စလာမ်ဆိုရင် သားသမီးကလည်း အစ္စလာမ်။ ဒါကို မိရိုးဖလာကုလဗုဒ္ဓဘာသာပေါ့။ မိဘက ဗုဒ္ဓဘာသာ မို့သာ သားသမီးက ဗုဒ္ဓဘာသာ ဖြစ်လာရတယ်ဘုရားရှင် ဘာလို့ ပွင့်မှန်းမသိ။ ဘုရား ဘာတရားဟောမှန်းလည်း မသိ။ကိုယ်ပြောတဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်ဆိုတာတောင်မှ ဘာပြောမှန်းမသိ။<br /><br />ကိုယ်ကိုးကွယ်နေတဲ့ မြတ်စွာဘုရား ဘာကြောင့်ကိုးကွယ်ရမှန်းလည်းမသိ။တရားတော်ကို ဘာကြောင့် ကိုး ကွယ်ရမှန်းမသိ။ ဘုရားကို ဦးချတာဘာရည်ရွယ်ချက်နဲ့ ဦးချနေမှန်းကို မသိတာ။ ဘာကြောင့်ဒီလောက် ရိုရို သေသေနဲ့ အလေးပြုနေမှန်းကိုမသိတာ။ လုပ်တော့ လုပ်နေတာပဲ အသိပညာဘာမှမပါတာ။ ကုလဗုဒ္ဓ ဘာသာပါ။<br /><br />(၂)လာဘာဗုဒ္ဓဘာသာ<br />➖➖➖➖➖➖➖<br />လာဘာဗုဒ္ဓဘာသာဆိုတာ လာဘ်လာဘလိုလို့ ကိုးကွယ်တဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာကို ဆိုလိုတာပါ။ဒီဘ၀ စီးပွားရေးလေး တက်မလားဆိုပြီးတော့မှ ဘုရားကိုးကွယ်တာမှာရွေးပြီးတော့ ကိုးကွယ်တယ်။ ဒီဘုရားကိုးကွယ်ရင်တော့ လာဘ်လာဘ ပေါများတယ်ဟိုဘုရားကိုးကွယ်ရင်တော့ စီးပွားတတ် တယ်ဆိုပြီး ရွေးကိုးကွယ်တာ လာဘဗုဒ ္ဓဘာသာပါ။ ဘုရားကိုးကွယ်မှလာဘ်ပေါမယ်ဆိုရင် ဘုရားမကိုးကွယ်တဲ့ ခရစ်ယာန်တွေဘာလို့ လာဘ်ရွှင် နေတာလဲ။ အဓိက စီးပွားရေးဖြစ်နေတယ်ဆိုတာ ဘုရားကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး။ ကံဉာဏ်ဝီရိယသတ္တိ ကြောင့်ပါ။ အရောင်းအဝယ်တစ်ခုလုပ်မယ်။ အိမ်ခြံဝင်းဝယ်မယ်၊ ရောင်းမယ်။ အိမ်နေရာပြောင်းမယ်ဆိုရင် တောင်မှ ရက်ရာဇာ ပြဿဒါး ရွေးနေတာတွေ၊ ဘုရားကျောင်းဆောင်ပေါ်မှာ ဘိုးတော်ပုံတွေ ဘွားတော ်ပုံတွေ တင်ထားတာတွေ၊ ကိုးကြီးကျော် မနှဲလေး အစရှိတွေ နတ်တွေ ကိုးကွယ်တာတွေ၊ ဗေဒင်တွေ ယုံကြည်ပြီး ယတြာတွေချေစတဲ့ လာဘ်လာဘလိုချင်လို့ကိုးကွယ်တဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များကို လာဘာဗုဒ္ဓဘာသာဟု ခေါ်ပါ သည်။<br /><br />(၃)ဘယဗုဒ္ဓဘာသာ(ကြောက်လို့ကိုးကွယ်သောဗုဒ္ဓဘာသာ)<br />➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖<br />ဘယဗုဒ္ဓဘာသာဆိုတာ ဘေးကို ကြောက်လို့ ကိုးကွယ်တာကို ခေါ်ပါတယ်။အန္တရယ်ကင်းဖို့၊ ဘေးရှင်းဖို့၊ အသက်ရှည်ဖို့၊ ကျန်းမာဖို့၊ ဒီလိုအတွေးအခေါ် အယူအဆတွေနဲ့ ဘုရားကို ကိုးကွယ် တာကို “ဘယဗုဒ္ဓ ဘာသာ” ဟုခေါ်ပါသည်။ ဒီဘုရားကို ကိုးကွယ်မှ အသက်ရှည်မယ်ဆိုရင်ဒီဘုရားကို မကိုးကွယ်တဲ့ ခရစ်ယာန် တွေ၊ အစလာမ်တွေ အသက်ရှစ်ဆယ်တစ်ရာကျော်တွေ ရှည်နေကြတာ ဘာလို့ပါလဲ။<br /><br />ဘာမှမသိဘဲ ရမ်းကိုးကွယ်တာ ကုလဗုဒ္ဓဘာသာ၊လာဘ်လာဘာ လိုချင်ပြီး ကိုးကွယ်တာ<br />လာဘ်လာဘလိုချင်ပြီး ကနားတွေပေးတာ လာဘဗုဒ္ဓဘာသာ၊ ဘေးကြောက်ပြီး အကိုးကွယ်တွေ မှားနေတာ ဘယဗုဒ္ဓဘာသာ။ ဒီကုလ၊လာဘ၊ ဘယဗုဒ္ဓဘာသာ သုံးမျိုးကိုအောက်တန်းစား ဗုဒ္ဓဘာသာဟု ခေါ်ပါသည်။ ဟိုလူမပါ၊ ဒီလူမပါ၊ ဟိုလူပသပါတယ်။ ဒီလူပသပါတယ်။ လက်ညှိုးထိုး ခွက်လှန်လုပ်နေတာတွေကို မြတ်စွာ ဘုရားက သူတောင်းစား ဗုဒ္ဓဘာသာပါတဲ့။ ခန္ဓာကိုယ်မှာအသိ၊ ဘာသာရေးအသိဓာတ်ခံ အားနည်းတော့ လိမ်စားနေတဲ့ သူတွေက လိမ်လို့ကောင်းနေပါတယ်။ ဘုရားလည်း ကိုးကွယ်ရသေး၊ တရားလည်း ကိုးကွယ်ရသေး၊ဆွမ်းဦးကိုလည်း လောင်လှူရသေး သာသနာတော်ကိုလည်း သင်္ကန်း ဆွမ်းကျောင်းဆေး ၊ပစ္စည်းလေးပါးနဲ့ လှူဒါန်းပူဇော်ဆက်ကပ်ရသေး။ ဘာအတွက် ဒါတွေလုပ်နေရတာလဲ ဘာအတွက် သာသနာကို ချီးမြှောက်နေတာလဲ၊ ဘာအတွက် ကျောင်းဆောက်နေတာလဲ? စဉ်းစားပါ၊ ဝေဖန်ပါ၊ သုံးသပ်ပါ။<br /><br />(၄)သဒ္ဓါဓိကဗုဒ္ဓဘာသာ<br />➖➖➖➖➖➖➖<br />သဒ္ဓါဓိက ဗုဒ္ဓဘာသာဆိုတာ သဒ္ဓါတရားကို အရင်းခံပါတယ်။ သဒ္ဓါတရားဆိုတာယုံကြည်ချက်ပါ။ ဘုရား၊ တရား၊သံဃာာကို တကယ်သက်ဝင်ယုံကြည်တာကို ခေါ်ပါတယ်။ဘုရား၊ တရား၊ သံဃာကို ယုံကြည်တဲ့ နေရာမှာလည်း မှန်မှန်ကန်ကန် ယုံကြည်တဲ့သမ္မာသဒ္ဓါ နဲ့ မှားမှားယွင်းယွင်း ယုံကြည်တဲ့ မိစ္ဆာသဒ္ဓါဆိုပြီး နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ သမ္မာသဒ္ဓါဆိုတဲ့ မှန်မှန်ကန်ကန်ယုံကြည်ချက် ဆိုတာသစ္စာတရား သိတော်မူတဲ့ မြတ်စွာ ဘုရားဟာ ဝေနေယျသတ္တဝါတွေကို သူသိသကဲ့သို့မေတ္တာ ဂရုဏာတော်အပြည့်နဲ့ သစ္စာာလေးချက် အနက်ကို ဟောကြားတော်မူခဲ့ပါတယ်။ဒီတရားတော် အနက်တွေကို ပိုင်ပိုင်နိုင်နိုင် သိတော်မူသွားကြတဲ့ အရိယာ သူတော်စင်ကြီးတွေဟာ နိဗ္ဗာန်ဝင်စံ သွားကြပါတယ်။ နိဗ္ဗာန်ဆိုတာ အိုနာသေလွတ်ရာပါ။ "အသေလွတ်ရာ ပြတတ်လို့ မြတ်စွာဘုရားအား ကိုးကွယ်ပါ၏" ဆိုတဲ့ယုံကြ ည်ချက်ဟာ မှန်သောယုံကြည်ချက်၊ တရားတော်ကို ဘာကြောင့်ကိုးကွယ်ရသလဲ။ မြတ်စွာဘုရားဟော်တော်မူခဲ့တဲ့တရားတော်ကို ကြိုးစားမယုတ် ပွားများအား ထုတ်လိုက်လို့တရားလမ်းကြောင်းအတိုင်း မဂ္ဂင်လမ်းအတိုင်းသာလျှောက်သွားရင် နှိဗ္ဗာန်ရောက်ပါမည်။ ထိုအသေလွတ်ရာ ပို့ဆောင်တာဟာ တရားက ပို့ဆောင်တာပါ။ပုဂ္ဂိုလ်က ပို့ဆောင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ တရားတော်ကို မှန်သောယုံကြည်မှု။ထိုတရားတွေ မကွယ်မပျောက်သေးတာ ဘယ်သူ့ကျေးဇူးပါလဲဆိုရင် သံဃာာရဲ့ကျေးဇူးပါ။ ဘုရားရှင် ဟောတော်မူသော ဓမ္မက္ခန္ဓာပေါင်း ရှစ်သောင်းလေးထောင်၊<br />သုတ်ဝိနည်း အဘိဓမ္မာတရားတွေ ဒီတရားတွေကို သံဃာာတော်တွေက ဆောင်ထားတာပါ။<br />ပိဋကသုံးပုံကို သံဃာတော်တွေက စောင့်ရှောက်ထားတာပါ။ သံဃာာတော်ကိုယုံကြည်မှု။<br /><br />ဒါတွေက ရတနာမြတ်သုံးပါးကို မှန်မှန်ကန်ကန်ယုံကြည်တဲ့ သမ္မာသဒ္ဓါ ယုံကြည်မှု။ မိစ္ဆာသဒ္ဓါ ယုံကြည်မှုက လာဘ်လာဘပေါတယ်။ အန္တရာယ်ကင်းတယ် ဆိုပြီးကိုးကွယ်ယုံကြည်နေတာဟာ မိစ္ဆာသဒ္ဓါ။ လာဘ်လာဘ ပေါတယ်ဆိုတဲ့ လာဘဗုဒ္ဓဘာသာယုံကြည်ချက်၊ အန္တရာယ်ကင်းအောင်ဆိုပြီး ဘယဗုဒ္ဓဘာသာတွေရဲ့ယ ုံကြည်မှုဗုဒ္ဓရဲ့ ဂုဏ်တော်ကို ဘာမှနားမလည်ဘဲ သူများဦးတိုက်လို့သာရမ်းဦးတိုက်ရတဲ့ ကုလဗုဒ္ဓဘာသာ တွေရဲ့ယုံကြည်မှု ဒါတွေကမိစ္ဆာသဒ္ဓါတွေပါ။ အသေလွတ်ရာ လမ်းကို ပြတတ်လို့၊ အသေလွတ်ရာကို ပို့ဆောင ်နိုင်လို့၊အသေလွတ်ရာ တရားကို ဆောင်ထားနိုင်လို့ ရတနာသုံးပါးကို ကိုးကွယ်ပါ၏ ဆိုတဲ့သမ္မာသဒ္ဓါ။ အနှစ်သာရမရှိတာကို မရှိဘူးလို့ သိတယ်။ အနှစ်သာရ ရှိတာကိုရှိတယ်လို့ သိတယ်။ မှားတာကို မှားတယ်လိို့ သိတယ်။ မှန်တာကို မှန်တယ်လို့သိတယ်။ သိတဲ့အပြင်၊ အမှားလမ်းကိုရှောင်၊ အမှန်လမ်းကို ဆောင်တာသည့် သမ္မာသဒ္ဓါရှိတဲ့ သဒ္ဓါဓိကဗုဒ္ဓဘာသာပါ။<br /><br />(၅)ပညာဓိကဗုဒ္ဓဘာသာ<br />➖➖➖➖➖➖➖➖<br />ပညာဓိက ဗုဒ္ဓဘာသာဆိုတာ သစ္စာတရားကို သေချာသိတဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာကို ခေါ်တာပါ။သဒ္ဓါဓိက ဗုဒ္ဓဘာသာဟာ တရားတော်ကို ယုံကြည်တယ်။ တရားတော်ကို ဘယ်လိုယုံတာလည်းဆိုတော့ ရမ်းယုံတာ မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာသိနဲ့ အသေအချာ သိပြီး ယုံတယ်။ ထိုသို့သိတာကို ပညာဟု ခေါ်ပါတယ်။ သစ္စာလေးပါး တရားတော်ကို အသေအချာ ပညာသိနဲ့ သိတဲ့ဗုဒ္ဓဘာသာ၊ ဖြစ်မှုပျက်မှုတွေကို သိတဲ့ဗုဒ္ဓဘာသာ ဖြစ်ပျက ်မြင်တာ ခန္ဓာကမြင်တာလား ပညာကမြင်တာလားဆိုတော့ ပညာက မြင်တာပါ။ ပညာဓိက ဗုဒ္ဓဘာသာပါ။ ဘုရားက မင်းတို့ခန္ဓာထဲမှာ ဖြစ်တာနဲ့ ပျက်တာပဲ ရှိတယ် လို့ ဟောခဲ့ပါတယ်။ဒါကို ကိုယ်တိုင်သစ္စာတရား တော်ကိုသေချာသိပြီး ကျင့်ကြည့်လိုက်တော့မြင်တယ်။ ကိုယ်တိုင်မြင်တော့ ယုံကြည်လာတယ်။ ယုံကြည် တာက သဒ္ဓါ၊ ဖြစ်ပျက်မြင်တာက ပညာ။ ထို့ကြောင့် သဒ္ဓါနဲ့ ပညာ သွားပြီး တွဲနေပါတယ်။ သဒ္ဓါနဲ့ ပညာဟာ တွဲလျက်ပါတဲ့။သဒ္ဓါတရား မှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ သာကြိုးစားမယ်ဆိုရင် အပါယ်လေးပါးမှ ကူးမြောက်နိုင်၏။ တို့မှာ အပါယ်မျိုးစေ့တွေ၊ အပါယ်ကျ ကြောင်းကံတွေ လုပ်ထားတာရှိတယ်။ ဒါတွေကို ဘယ်သူမှ ဝင်တားလို့ မရပါဘူး။ သူ့ကိုတားချင်ရင်၊ သူ့ကိုအကျိုးမပေးစေချင်ရင် ဘာနဲ့ ဖြတ်ရမလဲ ဆိုတော့ ဉာဏ်နဲ့ ဖြတ်ရပါမယ်။ ဉာဏ်နဲ့ဖြတ်လိုက်လို့ ဖြစ်ပျက်မဂ်ဆိုက်နေတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်မှာ သဒ္ဓါလည်း ပါတယ်၊ ပညာလည်း ပါပါတယ်။ ဒါသည် သဒ္ဓါဓိက ဗုဒ္ဓဘာသာနဲ့ ပညာဓိက ဗုဒ္ဓဘာသာ ဖြစ်ပါသည်။သဒ္ဓါဓိက ဗုဒ္ဓဘာသာနဲ့ ပညာဓိက ဗုဒ္ဓဘာသာဟာ အထက်တန်းစား ဗုဒ္ဓဘာသာပါ။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: အရှင်တေဇနိယ(အုတ်ဖို)<br />Dhamma Wizaya-ဓမ္မဒါန

ဗုဒၶဘာသာ ( ၅ ) မ်ိဳး (ဗုဒၶဘာသာဆုိင္ရာသိမွတ္ဖြယ္ရာမ်ား) ...!

သင္က ဘယ္နံပါတ္မွာပါ၀င္ေနသလဲ??? ➖➖➖➖➖🌻➖➖➖➖➖ ယေန႔ေခတ္မွာ လူငယ္ေတြဟာ ဘာသာအသိတရား တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေခါင္းပါးလာျပီ။ဘုရားေတာင္မွ ထိျခင္းငါးပါးနဲ႔...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ဘရာေတြ ၾကာရွည္ခံေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းမလဲ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-hCsVIok2jiI/WVDdHv1SZTI/AAAAAAAA6j8/vwV4WluGHCQlpHBy_q73Y-8SE8orLG7HQCLcBGAs/s1600/15-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="275" data-original-width="550" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-hCsVIok2jiI/WVDdHv1SZTI/AAAAAAAA6j8/vwV4WluGHCQlpHBy_q73Y-8SE8orLG7HQCLcBGAs/s640/15-3.jpg" width="640" /></a></div> ဘရာဆိုတာဟာ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အတြက္ အ၀တ္အထည္ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုထက္ ပိုအေရးပါၿပီး အဓိပၸာယ္ ရိွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပ်ိဳေမတို႔အားလုံး ဘရာေတြကို ေလွ်ာ္ဖြတ္သန္႔စင္တဲ့အခါနဲ႔ သိမ္းဆည္းတဲ့အခါေတြမွာ ဂရုျပဳသင့္တဲ့ ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္ အခ်က္ကေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။<br /><br /> တတ္ႏိုင္သမွ် လက္နဲ႔ ေလွ်ာ္ေပးပါ။<br /><br />ေစ်းႀကီးေပး၀ယ္ရတဲ့ တန္ဖိုးႀကီးဘရာေတြ အ၀တ္ေလွ်ာ္စက္ထဲ ထည့္ေလွ်ာ္မိလို႔ ပ်က္စီးသြားရတဲ့အျဖစ္ မိန္းကေလး အနည္းနဲ႔အမ်ားဆိုသလို ႀကံဳဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဇာေတြနဲ႔ အႏုစိတ္ အလွဆင္ထားတဲ့ တန္ဖိုးႀကီးဘရာေတြကို လက္ကေလးနဲ႔ပဲ ညင္ညင္သာသာ ပြတ္သပ္ ေလွ်ာ္ဖြတ္သင့္ပါတယ္။ ေရေအးနဲ႔သာ ေလွ်ာ္ဖြတ္သင့္ၿပီး ျပင္းလြန္းတဲ့ ဆပ္ျပာမႈန္႔ေတြနဲ႔ အေရာင္ခၽြတ္ေဆးေတြ မသုံးမိေစဖို႔ ဂရုျပဳသင့္ပါတယ္။ ဒါဟာ ဘရာေတြကို ပုံမပ်က္ဘဲ ၾကာရွည္ခံ ေအာင္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br /> မွန္ကန္စြာ သိမ္းဆည္းပါ။<br /><br />တစ္ေန႔တာလုံး ၀တ္ထားရတဲ့ အတြင္းခံေတြကို အိမ္ေရာက္တဲ့အခါ ခၽြတ္ၿပီး ပစ္လိုက္ရတဲ့ အရသာဟာ မိန္းကေလးတိုင္း အတြက္ ေျပာမျပႏိုင္တဲ့ လြတ္လပ္မႈတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္လည္း ေတြ႕ကရာေနရာကို ေကာက္ပစ္လုိက္ၿပီး ေရာက္ခ်င္တဲ့ေနရာမွာ တို႔လို႔တြဲေလာင္း ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးေတာ့ မသင့္ပါ။ သင့္ဘရာေတြကို အ၀တ္ဗီရိုရဲ႕ အကန္႔တစ္ခုမွာ သပ္သပ္ထားႏိုင္သလို အမ်ိဳးအစားအလိုက္ ခြဲျခားၿပီးလည္း သပ္ရပ္စြာ ထားႏုိင္ပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ အုံပါတဲ့ ဘရာေတြကို အထပ္လိုက္ စီၿပီးထားႏိုင္သလို အုံမပါတဲ့ အုံေပ်ာ႔ခ်ည္သားဘရာေတြကိုေတာ့ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ေခါက္ၿပီး သိမ္းႏိုင္ပါတယ္။<br /><br /> မၾကာခဏ ေလွ်ာ္ဖြတ္ေပးပါ။<br /><br />ဘရာတစ္ထည္ကို ဘယ္ႏွခါ၀တ္ၿပီး ဘယ္အခ်ိန္မွာ ေလွ်ာ္ဖြတ္မယ္ဆိုတာကေတာ့ သင့္ရဲ႕ တစ္ကိုယ္ရည္ က်န္းမာေရး ဂရုစိုက္မႈအေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားကေတာ့ ဘရာတစ္ထည္ဟာ သုံးေလးခါေလာက္ ၀တ္ၿပီးရင္ ေလွ်ာ္ သင့္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ အားကစားဘရာေတြဆိုရင္ေတာ့ တစ္ခါ၀တ္ၿပီးတိုင္းမွာ ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးသင့္ပါ တယ္။<br /><br />  သဘာ၀အတိုင္း ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ လွမ္းပါ။<br /><br />ဘရာေတြဟာ လက္နဲ႔ ေလွ်ာ္ဖြတ္သင့္သလိုပဲ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ လုပ္တဲ့အခါမွာလည္း အ၀တ္ေျခာက္စက္ကို အသုံး မျပဳသင့္ဘဲ သဘာ၀အတိုင္းသာ ေျခာက္တဲ့အထိ လွမ္းထားသင့္ပါတယ္။ အ၀တ္ေျခာက္စက္ေတြက ထြက္ရိွလာတဲ့ ျပင္းထန္လြန္းတဲ့ အပူရွိန္ဟာ သင့္ဘရာရဲ႕ ႏူးည့ံမႈနဲ႔ အုံအတြင္းပိုင္းအသားေတြကို ပ်က္စီးေစႏိုင္ပါတယ္။ အေကာင္းဆုံး ဘရာလွမ္းနည္းကေတာ့ အက်ႌခ်ိတ္ေပၚမွာ ေခါက္ခ်ိဳးညီလွမ္းျခင္းပါပဲ။<br /><br />  သုံးေလးလတစ္ခါ ဘရာအသစ္နဲ႔ လဲေပးပါ။<br /><br />ဒါဟာလည္း သင့္ရဲ႕ ၀တ္ဆင္မႈအေပၚ မူတည္ပါတယ္။ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားကေတာ့ ဘရာတစ္ထည္ကို ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ၀တ္ဆင္ပါက သုံးေလးလ ၾကာတဲ့အခါ အသစ္တစ္ထည္နဲ႔ လဲလွယ္၀တ္ဆင္သင့္တယ္လို႔ ဆုိထားပါတယ္။ ဘရာႀကိဳးမ်ား ေလ်ာ႔ရဲလာျခင္း၊ ခ်ိတ္မ်ား ျပဳတ္ထြက္လာျခင္းနဲ႔ အုံမ်ား ပုံပ်က္လာျခင္းဟာ ဘရာအသစ္ လဲလွယ္သင့္ေၾကာင္း ျပသေနတဲ့ လကၡဏာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />ပ်ိဳေမတို႔အားလုံးပဲ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ၿပီး သန္႔ရွင္းလွပတဲ့ ဘရာေလးေတြကို ထိန္းသိမ္းပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။<br /> <br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: Auntymay<br /> #Unicode Version#<br /> ဘရာဆိုတာဟာ မိန်းကလေးတစ်ယောက်အတွက် အဝတ်အထည် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထက် ပိုအရေးပါပြီး အဓိပ္ပာယ် ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပျိုမေတို့အားလုံး ဘရာတွေကို လျှော်ဖွတ်သန့်စင်တဲ့အခါနဲ့ သိမ်းဆည်းတဲ့အခါတွေမှာ ဂရုပြုသင့်တဲ့ ဆောင်ရန်၊ရှောင်ရန် အချက်ကလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။<br /><br />တတ်နိုင်သမျှ လက်နဲ့ လျှော်ပေးပါ။<br /><br />ဈေးကြီးပေးဝယ်ရတဲ့ တန်ဖိုးကြီးဘရာတွေ အဝတ်လျှော်စက်ထဲ ထည့်လျှော်မိလို့ ပျက်စီးသွားရတဲ့အဖြစ် မိန်းကလေး အနည်းနဲ့အများဆိုသလို ကြုံဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ဇာတွေနဲ့ အနုစိတ် အလှဆင်ထားတဲ့ တန်ဖိုးကြီးဘရာတွေကို လက်ကလေးနဲ့ပဲ ညင်ညင်သာသာ ပွတ်သပ် လျှော်ဖွတ်သင့်ပါတယ်။ ရေအေးနဲ့သာ လျှော်ဖွတ်သင့်ပြီး ပြင်းလွန်းတဲ့ ဆပ်ပြာမှုန့်တွေနဲ့ အရောင်ချွတ်ဆေးတွေ မသုံးမိစေဖို့ ဂရုပြုသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဘရာတွေကို ပုံမပျက်ဘဲ ကြာရှည်ခံ အောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br /> မှန်ကန်စွာ သိမ်းဆည်းပါ။<br /><br />တစ်နေ့တာလုံး ဝတ်ထားရတဲ့ အတွင်းခံတွေကို အိမ်ရောက်တဲ့အခါ ချွတ်ပြီး ပစ်လိုက်ရတဲ့ အရသာဟာ မိန်းကလေးတိုင်း အတွက် ပြောမပြနိုင်တဲ့ လွတ်လပ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ သို့ပေမယ့်လည်း တွေ့ကရာနေရာကို ကောက်ပစ်လိုက်ပြီး ရောက်ချင်တဲ့နေရာမှာ တို့လို့တွဲလောင်း ဖြစ်နေတာမျိုးတော့ မသင့်ပါ။ သင့်ဘရာတွေကို အဝတ်ဗီရိုရဲ့ အကန့်တစ်ခုမှာ သပ်သပ်ထားနိုင်သလို အမျိုးအစားအလိုက် ခွဲခြားပြီးလည်း သပ်ရပ်စွာ ထားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် အုံပါတဲ့ ဘရာတွေကို အထပ်လိုက် စီပြီးထားနိုင်သလို အုံမပါတဲ့ အုံပျော့ချည်သားဘရာတွေကိုတော့ သပ်သပ်ရပ်ရပ် ခေါက်ပြီး သိမ်းနိုင်ပါတယ်။<br /><br /> မကြာခဏ လျှော်ဖွတ်ပေးပါ။<br /><br />ဘရာတစ်ထည်ကို ဘယ်နှခါဝတ်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ လျှော်ဖွတ်မယ်ဆိုတာကတော့ သင့်ရဲ့ တစ်ကိုယ်ရည် ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်မှုအပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများကတော့ ဘရာတစ်ထည်ဟာ သုံးလေးခါလောက် ဝတ်ပြီးရင် လျှော် သင့်တယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ အားကစားဘရာတွေဆိုရင်တော့ တစ်ခါဝတ်ပြီးတိုင်းမှာ ရေအေးနဲ့ ဆေးကြောပေးသင့်ပါ တယ်။<br /><br /> သဘာဝအတိုင်း ခြောက်သွေ့အောင် လှမ်းပါ။<br /><br />ဘရာတွေဟာ လက်နဲ့ လျှော်ဖွတ်သင့်သလိုပဲ ခြောက်သွေ့အောင် လုပ်တဲ့အခါမှာလည်း အဝတ်ခြောက်စက်ကို အသုံး မပြုသင့်ဘဲ သဘာဝအတိုင်းသာ ခြောက်တဲ့အထိ လှမ်းထားသင့်ပါတယ်။ အဝတ်ခြောက်စက်တွေက ထွက်ရှိလာတဲ့ ပြင်းထန်လွန်းတဲ့ အပူရှိန်ဟာ သင့်ဘရာရဲ့ နူးညံ့မှုနဲ့ အုံအတွင်းပိုင်းအသားတွေကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံး ဘရာလှမ်းနည်းကတော့ အကျႌချိတ်ပေါ်မှာ ခေါက်ချိုးညီလှမ်းခြင်းပါပဲ။<br /><br />  သုံးလေးလတစ်ခါ ဘရာအသစ်နဲ့ လဲပေးပါ။<br /><br />ဒါဟာလည်း သင့်ရဲ့ ဝတ်ဆင်မှုအပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများကတော့ ဘရာတစ်ထည်ကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ဝတ်ဆင်ပါက သုံးလေးလ ကြာတဲ့အခါ အသစ်တစ်ထည်နဲ့ လဲလှယ်ဝတ်ဆင်သင့်တယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ ဘရာကြိုးများ လျော့ရဲလာခြင်း၊ ချိတ်များ ပြုတ်ထွက်လာခြင်းနဲ့ အုံများ ပုံပျက်လာခြင်းဟာ ဘရာအသစ် လဲလှယ်သင့်ကြောင်း ပြသနေတဲ့ လက္ခဏာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />ပျိုမေတို့အားလုံးပဲ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး သန့်ရှင်းလှပတဲ့ ဘရာလေးတွေကို ထိန်းသိမ်းပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: Auntymay

ဘရာေတြ ၾကာရွည္ခံေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းမလဲ

ဘရာဆိုတာဟာ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အတြက္ အ၀တ္အထည္ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုထက္ ပိုအေရးပါၿပီး အဓိပၸာယ္ ရိွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပ်ိဳေမတို႔အားလုံး ဘရာေတြကို ေလွ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

အာဖရိကမွာ ေမြးဖြားခဲ႔တဲ႔ လူတစ္ပုိင္း တိရစာၦန္တစ္ပုိင္းျဖစ္ေနတဲ႔ သုိးငယ္ေလး ...!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-JKboCvrrcps/WVDbuq8OqoI/AAAAAAABLeQ/YdN7JPPm9GgR-2t_3AM3WUrdKPLf-HsEgCLcBGAs/s1600/half-human-half-lamb-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="343" data-original-width="550" height="398" src="https://4.bp.blogspot.com/-JKboCvrrcps/WVDbuq8OqoI/AAAAAAABLeQ/YdN7JPPm9GgR-2t_3AM3WUrdKPLf-HsEgCLcBGAs/s640/half-human-half-lamb-1.jpg" width="640" /></a></div> ခ်ိဳ႕ယြင္းစြာ ေမြးဖြားလာျခင္းဟာ လူေတြမွာသာမက တိရစာၦန္ေတြဆီမွာလည္း ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ ရာသီဥတု ဆုိးရႊာစြာ ေျပာင္းလဲမႈနဲ႔ မ်ိဳးရုိးဗီဇဆုိင္ရာ ကစဥ့္ကလ်ားျဖစ္မႈေတြေၾကာင့္ ခ်ိဳ႕ယြင္းစြာ ေမြးဖြားျခင္းေတြ ျဖစ္ေပၚလာရတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အခုလည္း ေတာင္အာဖရိကႏုိင္ငံမွာ ပုံမွန္ထက္ ထူးျခားစြာ ေမြးဖြားလာတဲ႔ သုိးငယ္ေလးတစ္ေကာင္ဟာ ေမြးဖြားမႈ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေၾကာင့္ လူတစ္ပုိင္း တိရစာၦန္တစ္ပုိင္းလုိ ျဖစ္ေနခဲ႔ရတယ္လုိ႔ သိရွိရပါတယ္။<br /><br /> ဒီသုိးငယ္ေလးကုိ ေတာင္အာဖရိကႏုိင္ငံ အေရွ႕ပုိင္းစီရင္စု Lady Frere ရႊာမွာ ဖြားျမင္ခဲ႔တာျဖစ္ၿပီး အလြန္ကုိ ထူးဆန္းတဲ႔ သြင္ျပင္လကၡဏ ရႊာသားမ်ားက ေၾကာက္လန္႔သြားခဲ႔ရၿပီး ဆရာဝန္မ်ားဆီကုိ လာေရာက္အပ္ႏွံခဲ႔တာျဖစ္ပါတယ္။  အခုလုိ ပုံစံခ်ိဳ႕ယြင္းစြာနဲ႔ ေမြးဖြားလာခဲ႔တဲ႔ သုိးငယ္ေလးဟာ Rift Valley Fever လုိ႔ေခၚတဲ႔ မ်ိဳးရုိးဗီဇဆုိင္ရာ လကၡဏတစ္ခုကုိ ခံစားေနရတာ ျဖစ္ႏုိင္တယ္လုိ႔ ဆရာဝန္မ်ားက သုံးသပ္ထားပါတယ္။ ဒီသုိးငယ္ေလးဟာ ခြာမ်ားက သုိးတစ္ေကာင္ရဲ႕ခြာအတုိင္း ျဖစ္ေနေပမယ့္ ပန္းေရာင္သန္းေနတဲ႔ အသားအေရကေတာ့ ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္နဲ႔ကိုိ ဆင္တူေနတာျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />ရြာသားတခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဒီသုိးငယ္ေလးဟာ စုန္းကေဝေတြရဲ႕ အတတ္ပညာတစ္ခုခုနဲ႔ ပတ္သက္ေနႏုိင္ၿပီး နတ္ဆုိးတစ္ပါးပါးက ေလာကထဲကုိ ပုိ႔ေဆာင္ခဲ႔တာ ျဖစ္ႏုိင္တယ္လုိ႔ပါ ယုံၾကည္ေနလ်က္ရွိပါတယ္။<br /><br /> ဒီသုိးငယ္ေလးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး တိရစာၦန္ ေဆးကုဆရာဝန္တစ္ဦးျဖစ္တဲ႔ ေဒါက္တာ Lubabalo Mrwebi က " ဒီသုိးငယ္ေလးဟာ အတုအေယာင္မဟုတ္ဘူးဆုိတာ ကြ်န္ေတာ္အေနနဲ႔ ပထမဆုံး အာမခံပါတယ္။ ဒီသုိးငယ္ေလးဟာ ေတာ္ေတာ္ေလးကုိ ပုံစံခ်ိဳ႕ယြင္းစြာနဲ႔ ေမြးဖြားလာတာျဖစ္ၿပီး ေမြးကင္စ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္နဲ႔ေတာင္ သြားတူေနပါေသးတယ္။<br /><br /> ဒါေပမယ့္လုိ႔ အခုလူေတြ ေျပာေနၾကသလုိမ်ိဳး ဒါဟာ လူနဲ႔သုိးတုိ႔ မ်ိဳးပြားထားတာေၾကာင့္ ျဖစ္လာရတဲ႔ ရလဒ္ဆုိတာကေတာ့ လုံးဝကုိ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီသုိးေလးကုိ ကုိယ္ဝန္စေဆာင္ခ်ိန္မွာ Rift Valley Fever လုိ႔ ေရာဂါတစ္ခုကုိ ခံစားလုိက္ရတာေၾကာင့္ အခုလုိ လူတစ္ပုိင္း တိရစာၦန္တစ္ပုိင္း ျဖစ္လာရတာပါ " လုိ႔ ရွင္းျပထားပါတယ္ခင္ဗ်ာ။<br /><br /> VitamiN<br /><br /> Ref: elitereaders<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:  Thit Htoo Lwin<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> ချို့ယွင်းစွာ မွေးဖွားလာခြင်းဟာ လူတွေမှာသာမက တိရစ္ဆာန်တွေဆီမှာလည်း ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ရာသီဥတု ဆိုးရွှာစွာ ပြောင်းလဲမှုနဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ကစဉ့်ကလျားဖြစ်မှုတွေကြောင့် ချို့ယွင်းစွာ မွေးဖွားခြင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်လာရတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ အခုလည်း တောင်အာဖရိကနိုင်ငံမှာ ပုံမှန်ထက် ထူးခြားစွာ မွေးဖွားလာတဲ့ သိုးငယ်လေးတစ်ကောင်ဟာ မွေးဖွားမှု ချို့ယွင်းချက်ကြောင့် လူတစ်ပိုင်း တိရစ္ဆာန်တစ်ပိုင်းလို ဖြစ်နေခဲ့ရတယ်လို့ သိရှိရပါတယ်။<br /><br /> ဒီသိုးငယ်လေးကို တောင်အာဖရိကနိုင်ငံ အရှေ့ပိုင်းစီရင်စု Lady Frere ရွှာမှာ ဖွားမြင်ခဲ့တာဖြစ်ပြီး အလွန်ကို ထူးဆန်းတဲ့ သွင်ပြင်လက္ခဏ ရွှာသားများက ကြောက်လှန့်သွားခဲ့ရပြီး ဆရာဝန်များဆီကို လာရောက်အပ်နှံခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။  အခုလို ပုံစံချို့ယွင်းစွာနဲ့ မွေးဖွားလာခဲ့တဲ့ သိုးငယ်လေးဟာ Rift Valley Fever လို့ခေါ်တဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ လက္ခဏတစ်ခုကို ခံစားနေရတာ ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ဆရာဝန်များက သုံးသပ်ထားပါတယ်။ ဒီသိုးငယ်လေးဟာ ခွာများက သိုးတစ်ကောင်ရဲ့ခွာအတိုင်း ဖြစ်နေပေမယ့် ပန်းရောင်သန်းနေတဲ့ အသားအရေကတော့ မွေးကင်းစ ကလေးငယ်တစ်ယောက်နဲ့ကို ဆင်တူနေတာဖြစ်ပါတယ်။<br /><br /><br /> ရွှာသားတချို့ကတော့ ဒီသိုးငယ်လေးဟာ စုန်းကဝေတွေရဲ့ အတတ်ပညာတစ်ခုခုနဲ့ ပတ်သက်နေနိုင်ပြီး နတ်ဆိုးတစ်ပါးပါးက လောကထဲကို ပို့ဆောင်ခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ပါ ယုံကြည်နေလျက်ရှိပါတယ်။<br /><br /> ဒီသိုးငယ်လေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး တိရစ္ဆာန် ဆေးကုဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ဒေါက်တာ Lubabalo Mrwebi က " ဒီသိုးငယ်လေးဟာ အတုအယောင်မဟုတ်ဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်အနေနဲ့ ပထမဆုံး အာမခံပါတယ်။ ဒီသိုးငယ်လေးဟာ တော်တော်လေးကို ပုံစံချို့ယွင်းစွာနဲ့ မွေးဖွားလာတာဖြစ်ပြီး မွေးကင်စ ကလေးငယ်တစ်ယောက်နဲ့တောင် သွားတူနေပါသေးတယ်။<br /><br /> ဒါပေမယ့်လို့ အခုလူတွေ ပြောနေကြသလိုမျိုး ဒါဟာ လူနဲ့သိုးတို့ မျိုးပွားထားတာကြောင့် ဖြစ်လာရတဲ့ ရလဒ်ဆိုတာကတော့ လုံးဝကို မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီသိုးလေးကို ကိုယ်ဝန်စဆောင်ချိန်မှာ Rift Valley Fever လို့ ရောဂါတစ်ခုကို ခံစားလိုက်ရတာကြောင့် အခုလို လူတစ်ပိုင်း တိရစ္ဆာန်တစ်ပိုင်း ဖြစ်လာရတာပါ " လို့ ရှင်းပြထားပါတယ်ခင်ဗျာ။<br /><br /> VitamiN<br /><br /> Ref: elitereaders<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:  Thit Htoo Lwin

အာဖရိကမွာ ေမြးဖြားခဲ႔တဲ႔ လူတစ္ပုိင္း တိရစာၦန္တစ္ပုိင္းျဖစ္ေနတဲ႔ သုိးငယ္ေလး ...!

ခ်ိဳ႕ယြင္းစြာ ေမြးဖြားလာျခင္းဟာ လူေတြမွာသာမက တိရစာၦန္ေတြဆီမွာလည္း ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ ရာသီဥတု ဆုိးရႊာစြာ ေျပာင္းလဲမႈနဲ႔ မ်ိဳးရုိးဗီဇဆုိင္ရာ ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

အၿပံဳးလွလွ ပါးခ်ိဳင့္မ်ားရဲ႕ ေနာက္ကြယ္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-ANYKliD2UHA/WVDah0tHnsI/AAAAAAAA6jw/4qmmjaEg_yADJyBvQJJxFO8NxMckWBALQCLcBGAs/s1600/15-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="550" height="424" src="https://1.bp.blogspot.com/-ANYKliD2UHA/WVDah0tHnsI/AAAAAAAA6jw/4qmmjaEg_yADJyBvQJJxFO8NxMckWBALQCLcBGAs/s640/15-5.jpg" width="640" /></a></div> မ်က္ႏွာမွာ ပါခ်ိဳင့္ပါတဲ့သူေတြက သာမန္လူေတြထက္ ခ်စ္စဖြယ္ပိုေကာင္းတယ္လို႔ အမ်ားစုက လက္ခံထားၾကပါတယ္။ ပါးခ်ဳိင့္ပါသူေတြရဲ႕ အၿပံဳးဟာ သာမန္လူေတြထက္ ပိုၿပီးဆြဲေဆာင္မႈရွိတာလည္း ျငင္းလို႔မရပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ပါးခ်ဳိင့္ဟာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတာပါလဲ။<br /><br />ေဆးပညာသေဘာတရားအရေတာ့ ပါးခ်ိဳင့္ေတြဟာ ဓါတ္ခြၽတ္ယြင္းမႈေၾကာင့္ ျဖစ္လာၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အေရျပားနဲ႔ အရိုးေတြကိုဆက္သြယ္ထားတဲ့ တစ္သွ်ဴးမွ်င္ေတြ ပံုမွန္အတုိင္းမရွိလို႔ ပါးခ်ိဳင့္ျဖစ္လာရျခင္းလို႔ ေဆးပညာရွင္ေတြက ဆိုပါတယ္။ မ်က္ႏွာၾကြက္သားခ်ိဳ႕တဲ့တာေၾကာင့္လို႔လည္း ေျပာႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေဆးပညာသေဘာတရားအရေတာ့ ပါးခ်ိဳင့္ရွိတာဟာ ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာလို႔မရပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း ပါခ်ိဳင့္ဟာ လူကိုအႏၱရာယ္ျဖစ္ေစေလာက္တဲ့ ဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္ေစလို႔ စိုးရိမ္စရာမရွိပါဘူး။<br /><br />ဓါတ္ခြၽတ္ယြင္းမႈေၾကာင့္ျဖစ္လာတဲ့ အခ်ိဳင့္ဟာ ပါးမွာေပၚလာတဲ့အခါ ပါးခ်ိဳင့္လို႔ေခၚပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေက်ာကုန္ေအာက္ဘက္ေနရာေတြမွာလည္း ဒီလိုအခ်ိဳင့္ေတြျဖစ္ႏုိင္ပါေသးတယ္။ ပါးမွာမွ ေပၚတာမဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ေမးေစ့မွာလည္း ဒီလိုအခ်ိဳင့္ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ရွိပါတယ္။<br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: PlanetMyanmar<br /> <br /> #Unicode Version#<br />မျက်နှာမှာ ပါချိုင့်ပါတဲ့သူတွေက သာမန်လူတွေထက် ချစ်စဖွယ်ပိုကောင်းတယ်လို့ အများစုက လက်ခံထားကြပါတယ်။ ပါးချိုင့်ပါသူတွေရဲ့ အပြုံးဟာ သာမန်လူတွေထက် ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိတာလည်း ငြင်းလို့မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ပါးချိုင့်ဟာ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာပါလဲ။<br /><br />ဆေးပညာသဘောတရားအရတော့ ပါးချိုင့်တွေဟာ ဓါတ်ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်လာကြတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အရေပြားနဲ့ အရိုးတွေကိုဆက်သွယ်ထားတဲ့ တစ်သျှူးမျှင်တွေ ပုံမှန်အတိုင်းမရှိလို့ ပါးချိုင့်ဖြစ်လာရခြင်းလို့ ဆေးပညာရှင်တွေက ဆိုပါတယ်။ မျက်နှာကြွက်သားချို့တဲ့တာကြောင့်လို့လည်း ပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဆေးပညာသဘောတရားအရတော့ ပါးချိုင့်ရှိတာဟာ ကောင်းတယ်လို့ ပြောလို့မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့်လည်း ပါချိုင့်ဟာ လူကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေလောက်တဲ့ ဓါတ်ချို့တဲ့မှုမျိုးတော့ မဖြစ်စေလို့ စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး။<br /><br />ဓါတ်ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့်ဖြစ်လာတဲ့ အချိုင့်ဟာ ပါးမှာပေါ်လာတဲ့အခါ ပါးချိုင့်လို့ခေါ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျောကုန်အောက်ဘက်နေရာတွေမှာလည်း ဒီလိုအချိုင့်တွေဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။ ပါးမှာမှ ပေါ်တာမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့မေးစေ့မှာလည်း ဒီလိုအချိုင့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိပါတယ်။<br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: PlanetMyanmar

အၿပံဳးလွလွ ပါးခ်ိဳင့္မ်ားရဲ႕ ေနာက္ကြယ္

မ်က္ႏွာမွာ ပါခ်ိဳင့္ပါတဲ့သူေတြက သာမန္လူေတြထက္ ခ်စ္စဖြယ္ပိုေကာင္းတယ္လို႔ အမ်ားစုက လက္ခံထားၾကပါတယ္။ ပါးခ်ဳိင့္ပါသူေတြရဲ႕ အၿပံဳးဟာ သာမန္လူေ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ေသြးကင္ဆာအတြက္ အစြမ္းထက္ေဆးပင္ ...!(လက္ေတြ့ေပ်ာက္ကင္းခဲ့တဲ့ လူနာတစ္ဦးမွ တင္ေပးခဲ့တဲ့အတြက္ ေဆးနည္းကို လက္ဆင့္ကမ္း မွ်ေ၀ေပးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္)

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-bpu9iiaS9ck/WVDZqS3Mv4I/AAAAAAABLeE/vh7GS_gxsAUOhRQKJsBK-fk_kDLn7Tr6QCLcBGAs/s1600/Sadabahar-Tree.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="380" data-original-width="550" height="442" src="https://1.bp.blogspot.com/-bpu9iiaS9ck/WVDZqS3Mv4I/AAAAAAABLeE/vh7GS_gxsAUOhRQKJsBK-fk_kDLn7Tr6QCLcBGAs/s640/Sadabahar-Tree.jpg" width="640" /></a></div> ေသြးကင္ဆာလကၡဏာ စျဖစ္ေနျပီး ဗန္ေကာက္ကို တစ္လတစ္ခါ ေသြးသြားသြင္း၊ ေဆးကုေနရတဲ့ ေသြးကင္ဆာသမားတစ္ဦးဟာ တိုင္းရင္းေဆးနည္းတစ္ခု ရသြားျပီး စမ္းသပ္ၾကည့္ရာ ေသြးကင္ဆာျဖစ္ေစမည့္ ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္းသြားေၾကာင္း တိုင္းရင္းေဆးဆရာၾကီး ဦးၾကည္လြင္ျမင့္(မုျဒာ) မွ တင္ျပထားပါတယ္။<br /><br /> ပံုမွာျမင္ရတဲ့အပင္ကို အဂၤလိပ္လို Sadabahar Tree လို့ ေခၚပါတယ္။ ျမန္မာလိုကေတာ့ သေဘၤာမညိဳး၊ ၄နာရီပန္း၊ ေျမဇူပန္း စသျဖင့္ ေခၚၾကပါတယ္။ ေနရာေဒသေပၚမူတည္ျပီး အေခၚအေ၀ၚ ကြဲျပားၾကပါတယ္။ အေလ့က်ေပါက္တဲ့ အပင္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး အခုအခါမွာေတာ့ အလွစိုက္ပန္းအိုးမ်ားနဲ့လည္း စိုက္ပ်ိဳးေနၾကပါျပီ။<br /> <img alt="Related image" class="irc_mi" height="432" src="https://i1.wp.com/www.zo.utexas.edu/faculty/sjasper/images/55.3.jpg" style="margin-top: 45px;" width="640" /><br /> ေဆးနည္း<br /><br /> ၄င္းေဆးပင္ကို တစ္ပင္လံုး ေရစင္ေအာင္ ေဆးေၾကာျပီး ျပဳတ္၊ သၾကားခတ္ျပီး ေသာက္ပါ။ သၾကားကို ေဆးဆိုးထားတဲ့ သၾကားျဖဴမဟုတ္ပဲ သဘာ၀ သၾကားညိဳဆိုရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ တစ္ခါျပဳတ္ရင္ ေရသန့္ဗူး ၂ဗူးစာခန့္ ျပဳတ္ေသာက္ပါ။<br /> <img alt="Related image" class="irc_mi" height="480" src="https://thevibgyorchronicles.files.wordpress.com/2015/11/dsc00738.jpg?w=820" style="margin-top: 7px;" width="640" /><br /> လက္ေတြ့ေပ်ာက္ကင္းခဲ့တဲ့ လူနာတစ္ဦးမွ တင္ေပးခဲ့တဲ့အတြက္ ေဆးနည္းကို လက္ဆင့္ကမ္း မွ်ေ၀ေပးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးကင္ဆာျဖစ္၍ ေငြေၾကးမတတ္ႏိုင္ပဲ ေသမည့္ရက္ေစာင့္ေနရတဲ့ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားရွိရင္ သက္သာရာရပါေစၾကာင္း ထပ္ဆင့္ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ အနာနဲ့ေဆးတည့္၍ သက္ရွည္က်န္းမာႏိုင္ၾကပါေစ။<br /><br /><a href="https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth/photos/?ref=page_internal" target="_blank">https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth</a><br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:  Myawady Health<br /> <br /> <br /> #Unicode Version#<br /> သွေးကင်ဆာလက္ခဏာ စဖြစ်နေပြီး ဗန်ကောက်ကို တစ်လတစ်ခါ သွေးသွားသွင်း၊ ဆေးကုနေရတဲ့ သွေးကင်ဆာသမားတစ်ဦးဟာ တိုင်းရင်းဆေးနည်းတစ်ခု ရသွားပြီး စမ်းသပ်ကြည့်ရာ သွေးကင်ဆာဖြစ်စေမည့် ရောဂါများ ပျောက်ကင်းသွားကြောင်း တိုင်းရင်းဆေးဆရာကြီး ဦးကြည်လွင်မြင့်(မုဒြာ) မှ တင်ပြထားပါတယ်။<br /><br /><br />ပုံမှာမြင်ရတဲ့အပင်ကို အင်္ဂလိပ်လို Sadabahar Tree လို့ ခေါ်ပါတယ်။ မြန်မာလိုကတော့ သင်္ဘောမညိုး၊ ၄နာရီပန်း၊ မြေဇူပန်း စသဖြင့် ခေါ်ကြပါတယ်။ နေရာဒေသပေါ်မူတည်ပြီး အခေါ်အဝေါ် ကွဲပြားကြပါတယ်။ အလေ့ကျပေါက်တဲ့ အပင်မျိုးဖြစ်ပြီး အခုအခါမှာတော့ အလှစိုက်ပန်းအိုးများနဲ့လည်း စိုက်ပျိုးနေကြပါပြီ။<br /><br /><br />ဆေးနည်း<br /><br /><br />၎င်းဆေးပင်ကို တစ်ပင်လုံး ရေစင်အောင် ဆေးကြောပြီး ပြုတ်၊ သကြားခတ်ပြီး သောက်ပါ။ သကြားကို ဆေးဆိုးထားတဲ့ သကြားဖြူမဟုတ်ပဲ သဘာ၀ သကြားညိုဆိုရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ တစ်ခါပြုတ်ရင် ရေသန့်ဗူး ၂ဗူးစာခန့် ပြုတ်သောက်ပါ။<br /><br /><br />လက်တွေ့ပျောက်ကင်းခဲ့တဲ့ လူနာတစ်ဦးမှ တင်ပေးခဲ့တဲ့အတွက် ဆေးနည်းကို လက်ဆင့်ကမ်း မျှဝေပေးခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးကင်ဆာဖြစ်၍ ငွေကြေးမတတ်နိုင်ပဲ သေမည့်ရက်စောင့်နေရတဲ့ ဝေဒနာရှင်များရှိရင် သက်သာရာရပါစေကြာင်း ထပ်ဆင့် မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ အနာနဲ့ဆေးတည့်၍ သက်ရှည်ကျန်းမာနိုင်ကြပါစေ။<br /><br />https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:  Myawady Health

ေသြးကင္ဆာအတြက္ အစြမ္းထက္ေဆးပင္ ...!(လက္ေတြ့ေပ်ာက္ကင္းခဲ့တဲ့ လူနာတစ္ဦးမွ တင္ေပးခဲ့တဲ့အတြက္ ေဆးနည္းကို လက္ဆင့္ကမ္း မွ်ေ၀ေပးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္)

ေသြးကင္ဆာလကၡဏာ စျဖစ္ေနျပီး ဗန္ေကာက္ကို တစ္လတစ္ခါ ေသြးသြားသြင္း၊ ေဆးကုေနရတဲ့ ေသြးကင္ဆာသမားတစ္ဦးဟာ တိုင္းရင္းေဆးနည္းတစ္ခု ရသြားျပီး စမ္းသပ္...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ၾကည္႔ေကာင္းခ်င္တာေၾကာင္႔ ေယာနိခြဲစိတ္ျပဳျပင္မႈႏႈန္း သိသိသာသာမ်ားလာ ...!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-wwgXqhvZDho/WVDXuZRzPUI/AAAAAAABLd4/Q31YAktcnksB6BQLD7dEUVrevEa6M5KEgCLcBGAs/s1600/Untitled-1-copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="261" data-original-width="550" height="302" src="https://4.bp.blogspot.com/-wwgXqhvZDho/WVDXuZRzPUI/AAAAAAABLd4/Q31YAktcnksB6BQLD7dEUVrevEa6M5KEgCLcBGAs/s640/Untitled-1-copy.jpg" width="640" /></a></div> မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာဂ ေဘာင္းဘီေတြ ေရကူးဝတ္စံုေတြ နဲ႔ ၾကည္႔ေကာင္းခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒီစိတ္ေၾကာင္႔ “designer vagina” လို႔ေခၚတဲ႔ ေယာနိခြဲစိတ္ျပဳျပင္မႈ ခံယူဖို႔ကို မိန္းကေလးေတြဟာ ေရြးခ်ယ္လာၾကတယ္လို႔ ပလတ္စတစ္ဆာဂ်ရီ ခြဲစိတ္ဆရာဝန္ေတြက ေဖာ္ျပခဲ႔ပါတယ္။<br /><br />အသက္ ၁၆ ႏွစ္အရြယ္ မိန္းကေလးကအစ အသက္ ၇၀ေက်ာ္ အမ်ိဳးသမီးႀကီးေတြအထိဟာ သူတို႔ရဲ႕ ေယာနိ ပံုသ႑ာန္ လွပေရးအတြက္ အလွအပေရးရာခြဲစိတ္ျပဳျပင္မႈေတြ ခံယူေနၾကပါတယ္။<br /><br />တစ္သွ်ဴး ဖယ္ထုတ္ျခင္း နဲ႔ ပံုသ႑ာန္ျပဳျပင္ျခင္း ခြဲစိတ္မႈ အေရအတြက္ဟာ သိသိသာသာ တိုးတက္လာေၾကာင္း ရသပလတ္စတစ္ဆာဂ်ရီ ဆိုင္ရာ အေမရိကန္အဖြဲ႔အစည္း (ASAPS) က မွတ္တမ္းျပခဲ႔ပါတယ္။ ၂၀၁၃ခုႏွစ္နဲ႔ ၂၀၁၄ခုႏွစ္ စာရင္းေတြအရ တစ္ႏွစ္အတြင္း ၄၉ရာခိုင္ႏႈန္း တိုးလာခဲ႔တာပါ။<br /><br />Labiaplasty လို႔ေခၚတဲ႔ ေယာနိတစ္ဝိုက္က အတြင္းဘက္ႏႈတ္ခမ္းသား ေတြကို ခြဲစိတ္မႈခံယူၾကတာပါ။ Labia major လို႔ေခၚတဲ႔ အျပင္ဘက္ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြကို ခြဲစိတ္မႈျပဳတာေတြလဲ ရွိပါတယ္။ ခြဲစိတ္မႈျပဳၿပီးတဲ႔အခါ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေယာနိႏႈတ္ခမ္းသား အရြယ္နဲ႔ပံုသ႑ာန္ဟာ ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။<br />အထူးသျဖင္႔ ေယာနိႏႈတ္ခမ္းသား ေသးသြားေစဖို႔အတြက္ ခြဲစိတ္မႈကို ခံယူၾကတာပါ။<br /><br />( Skyler )<br /><br />Ref: Daily Mail<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:  Thit Htoo Lwin<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> မိန်းကလေးတွေဟာ ယောဂ ဘောင်းဘီတွေ ရေကူးဝတ်စုံတွေ နဲ့ ကြည့်ကောင်းချင်ကြပါတယ်။ ဒီစိတ်ကြောင့် “designer vagina” လို့ခေါ်တဲ့ ယောနိခွဲစိတ်ပြုပြင်မှု ခံယူဖို့ကို မိန်းကလေးတွေဟာ ရွေးချယ်လာကြတယ်လို့ ပလတ်စတစ်ဆာဂျရီ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်တွေက ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။<br /><br />အသက် ၁၆ နှစ်အရွယ် မိန်းကလေးကအစ အသက် ၇၀ကျော် အမျိုးသမီးကြီးတွေအထိဟာ သူတို့ရဲ့ ယောနိ ပုံသဏ္ဍာန် လှပရေးအတွက် အလှအပရေးရာခွဲစိတ်ပြုပြင်မှုတွေ ခံယူနေကြပါတယ်။<br /><br />တစ်သျှူး ဖယ်ထုတ်ခြင်း နဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ပြုပြင်ခြင်း ခွဲစိတ်မှု အရေအတွက်ဟာ သိသိသာသာ တိုးတက်လာကြောင်း ရသပလတ်စတစ်ဆာဂျရီ ဆိုင်ရာ အမေရိကန်အဖွဲ့အစည်း (ASAPS) က မှတ်တမ်းပြခဲ့ပါတယ်။ ၂၀၁၃ခုနှစ်နဲ့ ၂၀၁၄ခုနှစ် စာရင်းတွေအရ တစ်နှစ်အတွင်း ၄၉ရာခိုင်နှုန်း တိုးလာခဲ့တာပါ။<br /><br />Labiaplasty လို့ခေါ်တဲ့ ယောနိတစ်ဝိုက်က အတွင်းဘက်နှုတ်ခမ်းသား တွေကို ခွဲစိတ်မှုခံယူကြတာပါ။ Labia major လို့ခေါ်တဲ့ အပြင်ဘက် နှုတ်ခမ်းသားတွေကို ခွဲစိတ်မှုပြုတာတွေလဲ ရှိပါတယ်။ ခွဲစိတ်မှုပြုပြီးတဲ့အခါ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ ယောနိနှုတ်ခမ်းသား အရွယ်နဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ဟာ ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။<br />အထူးသဖြင့် ယောနိနှုတ်ခမ်းသား သေးသွားစေဖို့အတွက် ခွဲစိတ်မှုကို ခံယူကြတာပါ။<br /><br />( Skyler )<br /><br />Ref: Daily Mail<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:  Thit Htoo Lwin

ၾကည္႔ေကာင္းခ်င္တာေၾကာင္႔ ေယာနိခြဲစိတ္ျပဳျပင္မႈႏႈန္း သိသိသာသာမ်ားလာ ...!

မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာဂ ေဘာင္းဘီေတြ ေရကူးဝတ္စံုေတြ နဲ႔ ၾကည္႔ေကာင္းခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒီစိတ္ေၾကာင္႔ “designer vagina” လို႔ေခၚတဲ႔ ေယာနိခြဲစိတ္ျပဳျပင္မ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

သူနဲ႔ လမ္းခဲြသင့္ခ်ိန္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-wnzlZyzYxyY/WVDX2V4mgJI/AAAAAAAA6jk/sTV_cfZJtDoy-1CLihzDQevT14QZm25NACLcBGAs/s1600/shutterstock_98869250.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="284" data-original-width="550" height="330" src="https://4.bp.blogspot.com/-wnzlZyzYxyY/WVDX2V4mgJI/AAAAAAAA6jk/sTV_cfZJtDoy-1CLihzDQevT14QZm25NACLcBGAs/s640/shutterstock_98869250.gif" width="640" /></a></div> သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔ လမ္းခဲြသင့္ခ်ိန္ဆိုတာ မစဥ္းစားခ်င္ပင္မဲ့လည္း အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ၿဖစ္လာတတ္ပါတယ္။<br /><br />ဒီလိုအခ်ိန္ဆိုတာ သူ႔ဘက္က ဘယ္လို ၿပဳမူတတ္လာသလဲဆိုတာကို ၾကည့္လိုက္မယ္ေနာ္။<br /><br />★★ ဘာမဟုတ္တဲ့ကိစၥေလးနဲ႔ လူကိုအရႈးလုပ္တယ္<br />တခါတေလ လူေရွ႕မွာ အမွားေလးလုပ္မိပါတယ္။ ေၿပာလို႔မဆံုးေတာ့ဘူး။ ဒါမ်ိဳးေတြကို ခြင့္လႊတ္သင့္ပါတယ္။<br /><br />★★ ခ်စ္တယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းကို ပါးစပ္ကမေၿပာနဲ႔ ရုပ္မွာလဲ မေပၚေတာ့ပါ<br />ခ်စ္တယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္းကို ခ်စ္သူကို ေၿပာတယ္ဆိုတာ ခက္တဲ့အေၾကာင္း မဟုတ္ပါ။<br /><br />★★ ယုယမႈ၊ ၾကင္နာမႈေတြ မရွိေတာ့ပါ<br />ဒီလိုမ်ိဳးအဆင့္ကိုေရာက္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ၿပသာနာရွိတယ္ေနာ္။<br /><br />★★ အတူတူရွိေနခ်ိန္ဆိုတာ စိတ္ညစ္စရာလို႔ ေတြးေနတယ္<br />အလုပ္မ်ားလို႔ဆိုၿပီး အမ်ိဳးမ်ိဳးၿငင္းၿပီး အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးၿပ၊ အတူတူရွိေနခ်ိန္မွာလည္း ကိုယ့္ကို စိတ္မဝင္စားရင္ေတာ့ ခက္ၿပီ။<br /><br />★★ သူ႕အေၾကာင္းကို မေၿပာၿဖစ္ေတာ့ပါ<br />သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ သြားလာေနခ်ိန္မွာလည္း အရင္ကဆို သူ႔အေၾကာင္းကို ေၿပာၿဖစ္ပင္မဲ့လည္း အခုေတာ့ မေၿပာခ်င္ေတာ့ပါ။<br /><br />★★ မုန္႔လည္း မဝယ္ေကၽြးေတာ့ပါ<br />အရင္တုန္းလုိ မုန္႔သြားစားမယ္ဆိုရင္ သူကေကၽြးခဲ့ပင္မဲ့လည္း အခုေတာ့ ကိုယ္ကပဲေပးေနရေတာ့တယ္။<br /><br />★★ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ညစ္စရာ စကားေလးေတြကိုလည္း နားမေထာင္ေပးေတာ့ပါ<br />အလုပ္ထဲမွာ၊ ေက်ာင္းမွာ စိတ္ညစ္စရာေလးေတြနဲ႔ ၾကံဳေနရခ်ိန္မွာ သူကကိုယ့္ကို ႏွစ္သိမ့္ေပးခဲ့ပင္မဲ့လည္း အခုေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕စကားေလးေတြကိုလည္း နားမေထာင္ေတာ့ပါ။<br /><br />★★ လက္ကိုလည္း မကိုင္ေတာ့ပါ<br />အရင္တုန္းကဆို အၿပင္သြားရင္ လက္တဲြၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ၿဖစ္ပင္မဲ့လည္း အခုေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕လက္ကို ကိုင္ကို မကိုင္ေတာ့ပါ။<br /><br />★★ ဦးစားေပးတာေတြလည္း မရွိေတာ့ပါ<br />ဘယ္သြားသြား သူကေန မိန္းကေလးၿဖစ္သူကို ဦးစားေပး တံခါးဖြင့္ေပးခဲ့တာေတြလည္း အခုေတာ့ မရွိေတာ့ပါ။<br /><br />★★ ကိုယ္ရဲ႕အိမ္မက္ ရည္မွန္းခ်က္ေတြကိုလည္း အားမေပးေတာ့ပါ<br />ကိုယ့္ရဲ႕ဘဝ ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို အားေပးမယ္ဆိုတဲ့ သူ႕ရဲ႕စကားေလးေတြလည္း မၾကားရေတာ့ပါ။<br /><br />★★ ကိုယ့္အနားမွာ မထုိင္ႏုိင္ေတာ့ပါ<br />ဘယ္သြားသြား အနားမွာထုိင္ေပးပင္မဲ့လည္း အခုေတာ့ ေဝးေဝးမွာ ထုိင္ေနတာ ဘာေၾကာင့္လဲ။<br /><br />★★ ကိုယ့္အၿပစ္ကို ဝန္မခံပါ<br />သူမွားေနတဲ့ကိစၥကို မွားပါတယ္လို႔ ဝန္မခံေတာ့ပါ။<br /><br />★★ အရမ္းခ်ဳပ္ၿခယ္ခ်င္လာတယ္<br />ဘယ္သြားသြား၊ ဘာလုပ္လုပ္ ကိုယ့္ရဲ႕အခြင့္အေရးၿဖစ္ပင္မဲ့လည္း သူ႕ရဲ႕ခ်ယ္ၿခယ္မႈေတြက ၿပင္းထန္လာတယ္။<br /><br />★★ ဘာလုပ္လုပ္ စိတ္တိုေနတယ္<br />ဘာမဟုတ္တဲ့ကိစၥေလးတစ္ခုေၾကာင့္ ေဒါသမီးေတာက္ေနတတ္တယ္။<br /><br />★★ ဗိုက္စာလာရင္လည္း လူကိုမဲတယ္<br />ဗိုက္စာေနတာကို အေၾကာင္းၿပၿပီး ကိုယ့္ကို ဆက္ဆံတာက ရုိင္းလာၿပီး လူကိုမဲလာရင္ေတာ့ မေကာင္းပါ။<br /><br />★★ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ကိုပိုၿပီး မဲတယ္<br />အလုပ္ေၾကာင့္၊ မိသားစုကိစၥေတြေၾကာင့္ ပင္ပန္းၿပီး စိတ္ညစ္ေနရခ်ိန္မွာ လူကို ပိုၿပီး ၿပသာနာရွာသူကေတာ့ မုန္းစရာအေကာင္းဆံုးပါ။<br /><br />★★ ငါက မင္းထက္ ပိုသိတယ္ ပိုတတ္တယ္<br />ခ်စ္သူေတြမွာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ၿပိဳင္စရာ ဆရာလုပ္စရာ မလိုဘူးလို႔ ထင္ပါတယ္။<br /><br />★★ မိသားစုနဲ႔လည္း ေပါင္းသင္းဆက္ဆံမႈက အဆင္မေၿပေတာ့ပါ<br />ကိုယ့္ရဲ႕ မိဘေတြနဲ႕လည္း ေတြ႕ရင္ အရင္တုန္းကလို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ မရွိေတာ့ပါ။<br /><br />★★ လက္ေဆာင္လည္း မရွိေတာ့ပါ<br />မင္းၾကိဳက္တဲ့ ပစၥည္းမရွိလို႔ဆိုၿပီး လက္ေဆာင္ေတြလည္း မဝယ္ေပးေတာ့ပါ။<br /><br />★★ ဒုကၡေရာက္ေနခ်ိန္မွာ အနားမွာ မရွိေတာ့ပါ<br />ဒုကၡေတြနဲ႕ၾကံဳေနရခ်ိန္မွာ သူကအနားကို မကပ္ေတာ့ပါ။<br /><br />★★ ကိုယ့္ရဲ႕ေအာင္ၿမင္မႈကို မနာလိုၿဖစ္ေနၿပီ<br />ကိုယ့္ရဲ႕ေအာင္ၿမင္မႈေလးေတြကို သူကအားေပးရမဲ့ေနရာမွာ အခုေတာ့ အၿပစ္ေတြေၿပာေနၿပီ။<br /><br />★★ အစီအစဥ္ေတြကို လြယ္လြယ္နဲ႔ဖ်က္တတ္လာၿပီ<br />အားတဲ့ရက္မွာ အတူတူသြားမယ္လို႔လုုပ္ထားတဲ့ကိစၥေလးကို အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးၿပၿပီး ဖ်က္တတ္လာၿပီ<br /><br />★★ ကတိဆိုတာကိုလည္း ေမ့သြားၿပီ<br />ကတိစကားကို လြယ္လြယ္နဲ႔ ေဖာက္ဖ်က္တတ္လာၿပီ။<br /><br />★★ ကူညီအားေပးမႈ မရွိေတာ့ပါ<br />ကိုယ္ကေနမေကာင္းခ်ိန္မွာ အားငယ္ေနခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုေခၚေခၚ မလာေတာ့ပါ။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: Chelmo Team<br /> <br /> #Unicode Version#<br />သူနဲ့ကိုယ်နဲ့ လမ်းခွဲသင့်ချိန်ဆိုတာ မစဉ်းစားချင်ပင်မဲ့လည်း အကြောင်းကြောင်းကြောင့် ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။<br /><br />ဒီလိုအချိန်ဆိုတာ သူ့ဘက်က ဘယ်လို ပြုမူတတ်လာသလဲဆိုတာကို ကြည့်လိုက်မယ်နော်။<br /><br />★★ ဘာမဟုတ်တဲ့ကိစ္စလေးနဲ့ လူကိုအရှုးလုပ်တယ်<br />တခါတလေ လူရှေ့မှာ အမှားလေးလုပ်မိပါတယ်။ ပြောလို့မဆုံးတော့ဘူး။ ဒါမျိုးတွေကို ခွင့်လွှတ်သင့်ပါတယ်။<br /><br />★★ ချစ်တယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းကို ပါးစပ်ကမပြောနဲ့ ရုပ်မှာလဲ မပေါ်တော့ပါ<br />ချစ်တယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းကို ချစ်သူကို ပြောတယ်ဆိုတာ ခက်တဲ့အကြောင်း မဟုတ်ပါ။<br /><br />★★ ယုယမှု၊ ကြင်နာမှုတွေ မရှိတော့ပါ<br />ဒီလိုမျိုးအဆင့်ကိုရောက်နေပြီဆိုရင်တော့ ပြသာနာရှိတယ်နော်။<br /><br />★★ အတူတူရှိနေချိန်ဆိုတာ စိတ်ညစ်စရာလို့ တွေးနေတယ်<br />အလုပ်များလို့ဆိုပြီး အမျိုးမျိုးငြင်းပြီး အကြောင်းအမျိုးမျိုးပြ၊ အတူတူရှိနေချိန်မှာလည်း ကိုယ့်ကို စိတ်မဝင်စားရင်တော့ ခက်ပြီ။<br /><br />★★ သူ့အကြောင်းကို မပြောဖြစ်တော့ပါ<br />သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ သွားလာနေချိန်မှာလည်း အရင်ကဆို သူ့အကြောင်းကို ပြောဖြစ်ပင်မဲ့လည်း အခုတော့ မပြောချင်တော့ပါ။<br /><br />★★ မုန့်လည်း မဝယ်ကျွေးတော့ပါ<br />အရင်တုန်းလို မုန့်သွားစားမယ်ဆိုရင် သူကကျွေးခဲ့ပင်မဲ့လည်း အခုတော့ ကိုယ်ကပဲပေးနေရတော့တယ်။<br /><br />★★ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ညစ်စရာ စကားလေးတွေကိုလည်း နားမထောင်ပေးတော့ပါ<br />အလုပ်ထဲမှာ၊ ကျောင်းမှာ စိတ်ညစ်စရာလေးတွေနဲ့ ကြုံနေရချိန်မှာ သူကကိုယ့်ကို နှစ်သိမ့်ပေးခဲ့ပင်မဲ့လည်း အခုတော့ ကိုယ့်ရဲ့စကားလေးတွေကိုလည်း နားမထောင်တော့ပါ။<br /><br />★★ လက်ကိုလည်း မကိုင်တော့ပါ<br />အရင်တုန်းကဆို အပြင်သွားရင် လက်တွဲပြီး လမ်းလျှောက်ဖြစ်ပင်မဲ့လည်း အခုတော့ ကိုယ့်ရဲ့လက်ကို ကိုင်ကို မကိုင်တော့ပါ။<br /><br />★★ ဦးစားပေးတာတွေလည်း မရှိတော့ပါ<br />ဘယ်သွားသွား သူကနေ မိန်းကလေးဖြစ်သူကို ဦးစားပေး တံခါးဖွင့်ပေးခဲ့တာတွေလည်း အခုတော့ မရှိတော့ပါ။<br /><br />★★ ကိုယ်ရဲ့အိမ်မက် ရည်မှန်းချက်တွေကိုလည်း အားမပေးတော့ပါ<br />ကိုယ့်ရဲ့ဘဝ ရည်မှန်းချက်တွေကို အားပေးမယ်ဆိုတဲ့ သူ့ရဲ့စကားလေးတွေလည်း မကြားရတော့ပါ။<br /><br />★★ ကိုယ့်အနားမှာ မထိုင်နိုင်တော့ပါ<br />ဘယ်သွားသွား အနားမှာထိုင်ပေးပင်မဲ့လည်း အခုတော့ ဝေးဝေးမှာ ထိုင်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ။<br /><br />★★ ကိုယ့်အပြစ်ကို ဝန်မခံပါ<br />သူမှားနေတဲ့ကိစ္စကို မှားပါတယ်လို့ ဝန်မခံတော့ပါ။<br /><br />★★ အရမ်းချုပ်ခြယ်ချင်လာတယ်<br />ဘယ်သွားသွား၊ ဘာလုပ်လုပ် ကိုယ့်ရဲ့အခွင့်အရေးဖြစ်ပင်မဲ့လည်း သူ့ရဲ့ချယ်ခြယ်မှုတွေက ပြင်းထန်လာတယ်။<br /><br />★★ ဘာလုပ်လုပ် စိတ်တိုနေတယ်<br />ဘာမဟုတ်တဲ့ကိစ္စလေးတစ်ခုကြောင့် ဒေါသမီးတောက်နေတတ်တယ်။<br /><br />★★ ဗိုက်စာလာရင်လည်း လူကိုမဲတယ်<br />ဗိုက်စာနေတာကို အကြောင်းပြပြီး ကိုယ့်ကို ဆက်ဆံတာက ရိုင်းလာပြီး လူကိုမဲလာရင်တော့ မကောင်းပါ။<br /><br />★★ စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့အချိန်မှာ ကိုယ့်ကိုပိုပြီး မဲတယ်<br />အလုပ်ကြောင့်၊ မိသားစုကိစ္စတွေကြောင့် ပင်ပန်းပြီး စိတ်ညစ်နေရချိန်မှာ လူကို ပိုပြီး ပြသာနာရှာသူကတော့ မုန်းစရာအကောင်းဆုံးပါ။<br /><br />★★ ငါက မင်းထက် ပိုသိတယ် ပိုတတ်တယ်<br />ချစ်သူတွေမှာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပြိုင်စရာ ဆရာလုပ်စရာ မလိုဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။<br /><br />★★ မိသားစုနဲ့လည်း ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုက အဆင်မပြေတော့ပါ<br />ကိုယ့်ရဲ့ မိဘတွေနဲ့လည်း တွေ့ရင် အရင်တုန်းကလို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် မရှိတော့ပါ။<br /><br />★★ လက်ဆောင်လည်း မရှိတော့ပါ<br />မင်းကြိုက်တဲ့ ပစ္စည်းမရှိလို့ဆိုပြီး လက်ဆောင်တွေလည်း မဝယ်ပေးတော့ပါ။<br /><br />★★ ဒုက္ခရောက်နေချိန်မှာ အနားမှာ မရှိတော့ပါ<br />ဒုက္ခတွေနဲ့ကြုံနေရချိန်မှာ သူကအနားကို မကပ်တော့ပါ။<br /><br />★★ ကိုယ့်ရဲ့အောင်မြင်မှုကို မနာလိုဖြစ်နေပြီ<br />ကိုယ့်ရဲ့အောင်မြင်မှုလေးတွေကို သူကအားပေးရမဲ့နေရာမှာ အခုတော့ အပြစ်တွေပြောနေပြီ။<br /><br />★★ အစီအစဉ်တွေကို လွယ်လွယ်နဲ့ဖျက်တတ်လာပြီ<br />အားတဲ့ရက်မှာ အတူတူသွားမယ်လို့လုုပ်ထားတဲ့ကိစ္စလေးကို အကြောင်းအမျိုးမျိုးပြပြီး ဖျက်တတ်လာပြီ<br /><br />★★ ကတိဆိုတာကိုလည်း မေ့သွားပြီ<br />ကတိစကားကို လွယ်လွယ်နဲ့ ဖောက်ဖျက်တတ်လာပြီ။<br /><br />★★ ကူညီအားပေးမှု မရှိတော့ပါ<br />ကိုယ်ကနေမကောင်းချိန်မှာ အားငယ်နေချိန်မှာ ဘယ်လိုခေါ်ခေါ် မလာတော့ပါ။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: Chelmo Team

သူနဲ႔ လမ္းခဲြသင့္ခ်ိန္

သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔ လမ္းခဲြသင့္ခ်ိန္ဆိုတာ မစဥ္းစားခ်င္ပင္မဲ့လည္း အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ၿဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္ဆိုတာ သူ႔ဘက္က ဘယ္လို ၿပဳမူတတ္...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

Epilepsy အတက္ေရာဂါ အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ...!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-EG-nNCa-050/WVDWtstWq9I/AAAAAAABLdw/PxyndNgBqg86hoPQMcla_ulVxe6jIUt2QCLcBGAs/s1600/ahtatt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="550" height="480" src="https://3.bp.blogspot.com/-EG-nNCa-050/WVDWtstWq9I/AAAAAAABLdw/PxyndNgBqg86hoPQMcla_ulVxe6jIUt2QCLcBGAs/s640/ahtatt.jpg" width="640" /></a></div> မေန႔ကလည္း တေယာက္ကေမးေသးတယ္။ အခုတေယာက္။ အရင္ကလည္း ေမးၾကတယ္။<br /><br />၁။ မဂၤလာပါဆရာ၊ အသက္ ကေတာ့ ၂၂ ႏွစ္ပါ၊ က်ားေပါ့။ ၃ နွွစ္ ၅နွစ္ ေလာက္မွာ အတက္ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္ဆရာ။ တစ္ေန႔ကို သံုးေလးခါေလာက္ျဖစ္တယ္ဆရာ။ ၇ ေလာက္မွာေပ်ာက္သြားတယ္ဗ်။ ျပီးေတာ့ ၁၁ ႏွစ္ေလာက္မွာတခါ ျပန္ျဖစ္တယ္ဗ်။ ၃ နွစ္ေလာက္ျဖစ္ျပီး Carbamazepine ေဆးေသာက္ခိုင္းျပီး ျပန္မျဖစ္ေတာ့ဘူးဗ်။ ဒါေမမ့ဲ တခါတခါ ဘယ္လိုေျပာရလဲ အေၾကာဆြဲတ့ဲအဆင့္ေတာ့မဟုတ္ဘူးဗ်။ အသိစိတ္ကေန ျဖစ္ေနတယ္ ေျပာျပရခက္တယ္ဗ်။ ညညဆို ညည္းတြားတယ္ဗ်။ ေဆးကေတာ့ ေန႔တိုင္းေသာက္ေနရတုန္း ညည ဘာေၾကာင့္ညည္းတာလဲ ျပန္ျဖစ္ႏိုင္လား ဒီထက္ေကာင္းတ့ဲေဆးရွိလားး ထိုးေဆးတို႔ ေက်းဇူးျပဳျပီး အၾကံေပးပါဦးဆရာ။<br /><br />၂။ မဂၤလာပါဆရာ ကြၽန္မသမီးေလးက ၁ ႏွစ္ပါဆရာ။ သမီးေလး ၆ လထဲကစၿပီး အတက္ေရာဂါျဖစ္ေနတယ္ဆရာ။ ကေလးေဆးရံုတင္လိုက္ေတာ့ ကေလးကဖ်ားလို႔တက္တာတဲ့ ၆ ႏွစ္အထိ အဲ့လိုဖ်ားတိုင္းတက္မယ္လို႔ ေျပာလိုက္တယ္ဆရာ။ က်မလဲ အျမဲဂ႐ုစိုက္တယ္။ ေနာက္ပိုင္း ကေလးက မဖ်ားလဲတက္တက္လာတယ္ဆရာ။ တလတခါ အခုဆို တပတ္တခါေလာက္ကို တက္တက္ေနတယ္ဆရာ။ သူတက္ရင္ မ်တ္လံုးက အေပၚကိုလန္တယ္။ လက္ေတြဆုပ္တယ္။ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြကုပ္တယ္။ ႏႈတ္ခမ္းေလးေတြျပာတယ္။ သြားေတြေစ့သြားတယ္။ လွ်ာကိုက္မိမွာစိုးလို႔ အရင္ကဆို က်မ လက္ေခ်ာင္းေလးထည့္ထားၿပီး သူ႔ပါ့စပ္ထဲကိုထည့္ထားေပးတယ္ဆရာ။ ေနာက္ပိုင္း သြားေပါက္လာေတာ့လက္ထည့္တာ အရမ္းကိုက္ေတာ့ မထည့္ႏိုင္ေတာ့ဘူးဆရာ။ ေက်းဇူးျပဳၿပီးေျဖေပးပါဆရာ။<br /><br />ေဆာရီး။ ေမးခြန္း ႏွစ္ခုလံုးက ပို႔စ္မွာသံုးမွာျဖစ္လို႔ သတ္ပံုေတြ ျပင္လိုက္ပါတယ္။ တစ္လတစ္ခါ၊ တစ္ပတ္တစ္ခါ။<br /><br />ကမာၻမွာ ဒီေရာဂါသည္ေပါင္း သန္း ၅ဝ ရွိတယ္။ ၉ဝ% က ဖြံ႔ျဖိဳးဆဲတိုင္းျပည္ေတြမွာ ေနၾကတယ္။ ေရာဂါခြဲ အမ်ိဳးအစားေပါင္း ၄ဝ ရွိတယ္။ အရင္တံုးက က်ိန္စာသင့္ခံရသူလို႔ ယူဆခံခ့ဲၾကရတယ္။ ဆိုးဝါးလြန္းတဲ့ စိတ္ေဝဒနာသည္ေတြ၊ ကုမရတဲ့ဆစ္ဖလစ္ေရာဂါသည္ေတြနဲ႔အတူ သူတို႔ကို ခ်ဳပ္ေႏွာင္ထားခဲ့ဘူးတယ္။ အခုထိလဲ တန္ဇန္နီးယားနဲ႔ တျခားအာဖရိကႏိုင္ငံေတြမွာ မေကာင္းဆိုးဝါး ျပဳစားခံရသူေတြလို႔ မွတ္ယူၾကတံုးဘဲ။<br /><br />အတက္ေရာဂါဟာ ဦးေႏွာက္ေရာဂါတခု ျဖစ္တယ္။ စိတ္ေရာဂါ မဟုတ္ပါ။ Neurons ဆိုတဲ့ အာရံုေၾကာအစုကေန မွားတဲ့ သတင္းအခ်က္အလက္ေတြ ပို႔လႊတ္လိုက္လို႔ မေတာ္တဲ့ အာရံုခံမႈ၊ စိတ္ထဲျဖစ္ေပၚမႈနဲ႔ ၾကြက္သားေတြ ျပင္းျပင္းထံထံ ေကြးဆန္႔ေစျပီး၊ သိတိလက္လြတ္ျဖစ္ေစတယ္။<br /><br />ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းခံေတြ မ်ားတယ္။<br />- ဖ်ားနာတာ၊<br />- ဦးေႏွာက္ ထိခိုက္မိတာ။<br />- ဦးေႏွာက္ ဖြံ႔ျဖိဳးမႈ မမွန္တာ၊ (ေမးခြန္းထဲက ကေလး အဲဒါျဖစ္တာေနမယ္။)<br />- ပတ္ဝန္းက်င္ကို သတိမမူတဲ့ စိတ္ေရာဂါျဖစ္ေတာထဲမွာ ဒီေရာဂါလဲပါေနတယ္။<br />- တျခားဟာေတြပါ ရွိႏိုင္တယ္။<br />• ကုသတာ ခ်က္ခ်င္း လုပ္ရတယ္။<br />• တခါေလာက္ တက္တာနဲ႔ေတာ့ ဒီေရာဂါလို႔ ေျပာမရေသးဘူး။<br />• မကူးစက္ပါ။<br />• ဖ်ားလို႔တက္တာလို တခါတက္ တခါ ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္မွာ မဟုတ္ပါ။<br />• မတက္သ၍ လံုးဝလူေကာင္းပါဘဲ။<br /><br />အတူေန၊ အတူသြား၊ အတူကစား၊ အတူစာသင္ၾကားသူမ်ား သိထားရမယ္။ တက္တယ္ဆိုရင္ ေဘးကလူေတြ ျပာျပာသလဲ မျဖစ္ပါနဲ႔။ ျဖစ္ေနတဲ့လူကို ေနရာ မေရြ႕ပါနဲ႔။ သူလႈတ္ရွားေနသမွ် ရပ္တန္႔ေအာင္ လုပ္ဘို႔ မၾကိဳးစားပါနဲ႔။ သူျပန္သတိရလာေအာင္ဆိုျပီး ေအာ္ျပီး ေခၚမေနနဲ႔။ အတင္းႏွိပ္-ခ်ိဳးတာ မလုပ္ပါနဲ႔။ သူ လိမ့္က်မွာ ထိခိုက္မွာ စတာေတြသာ ဖယ္ရွာေပးပါ။ သူ႔ကို ေဘးတဖက္လွည့္ေပးပါ။ ပါးစပ္ထဲက ထြက္တာ၊ အန္တာေတြ သူ႔ေလလမ္းထဲ ဝင္မသြားေအာင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းအံုးစရာတခုခု လုပ္ေပးပါ။ သူ႔ပါးစပ္ကို အတင္းဟဘို႔ မၾကိဳးစားပါနဲ႔။ ပါးစပ္ထဲ တခုခုထည့္ဘို႔ မလုပ္ပါနဲ႔။ (ဒါက ေနာက္ဆံုး လက္ခံတဲ့နည္း ျဖစ္တယ္။ အရင္က လွ်ာမကိုက္မိေအာင္ ပါးစပ္ထဲကို တခုခု ထည့္ေပးတယ္။ ဂ်ဴလီယက္ဆီဇာမွာ ဒီေရာဂါရွိလို႔ အဲလိုလုပ္တာကို ကလီယိုပက္ထရာ ဇာတ္ကားထဲမွာပါတယ္။<br /><br />အတက္မွန္သမွ် အမ်ားစုဟာ မေသေစပါ။ ဆရာဝန္ ေျပးေခၚစရာေတာင္ မလိုတတ္ပါ။ ၅ မိနစ္ေနလို႔မွ သတိမရ-အတက္မရပ္ရင္ ေခၚပါ။ သူအတက္ရပ္ရင္ စိတ္ေတြ ရႈတ္ေထြး၊ မၾကည္မလင္ ျဖစ္ေနလိမ့္မယ္။ အသာအိပ္ပါ၊ နားပါေစ။ ေဆးေဆာင္ထားပါ။ ေန႔တိုင္း ေသာက္သင့္တယ္။ ေန႔တိုင္း ေသာက္ရမဲ့ ေဆးကို ေမ့သြားရင္ သတိရခ်ိန္မွာေသာက္ပါ။ ဒီေန႔တက္လို႔ ပိုေသာက္ စရာမလိုပါ။ ဆရာဝန္ကလိုမွ တိုးေပးပါလိမ့္မယ္။<br /><br />အသိအမွတ္ျပဳထားတဲ့စားေဆး (၂ဝ) ရွိတယ္။ Carbamazepine (Tegretol), Clorazepate (Tranxene), Clonazepam (Klonopin), Ethosuximide (Zarontin), Felbamate (Felbatol), Fosphenytoin (Cerebyx), Gabapentin (Neurontin), Lacosamide (Vimpat), Lamotrigine (Lamictal), Levetiracetam (Keppra), Oxcarbazepine (Trileptal), Phenobarbital (Luminal), Phenytoin (Dilantin), Pregabalin (Lyrica), Primidone (Mysoline), Tiagabine (Gabitril), Topiramate (Topamax), Valproate semisodium (Depakote), Valproic acid (Depakene), and Zonisamide (Zonegran).<br /><br />EEGs and brain scans လုပ္ျပီး စစ္ၾကည့္တယ္။ ေပ်ာက္ေအာင္ေတာ့ မလုပ္ႏိုင္ပါ။ ထိန္းလို႔ရပါတယ္။ ေဆးေတြနဲ႔မရရင္ ခြဲစိတ္တာလဲ လုပ္ပါေသးတယ္။ Vagus nerve stimulation နည္းက ရင္ပတ္မွာ တပ္ေပးမဲ့ ကရိယာေလးကေန လွ်ပ္စစ္ပို႔ေပးေနမယ္။<br /><br />ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ အတက္ၾကမ္းရင္ အထဲကကေလး ထိခိုက္ႏိုင္တယ္။ အတက္ေဆးေတြကလဲ ကေလးဆီ ေရာက္လို႔ ဆရာဝန္နဲ႔ ညွိရမယ္။ အတက္ရပ္ေဆးတခ်ိဳ႕နဲ႔ ကိုယ္ဝန္တားေဆး တြဲမေရးရတာရွိတယ္။<br /><br />တခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြမွာ ဒီေရာဂါရွိရင္ ကားေမာင္းခြင့္ မေပးဘူး။ အင္းယားကန္မွာ ေရကူးတယ္လို႔ သတင္းထြက္ခဲ့တဲ့ ဂၽြန္ဝီလွ်ံယက္ေတာ ဝက္ရူးျပန္ ေရာဂါေၾကာင့္ အင္းစိန္ေထာင္ကေန ရန္ကုန္ေဆးရံုႀကီး ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာရံုေၾကာဌာန ကိုေဆးလာကုေသးသတဲ့။ ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆးနည္းေတြမွာ ျမင္းခြာရြက္၊ သနပ္ခါးအရြက္၊ ငွက္ေပ်ာသီးေတြသံုးတာ ဖတ္ရတယ္။ အစားအစာ အေရးပါတယ္။ Ketogenic diet ေခၚတယ္။ High in fat and low in carbohydrates အဆီ မ်ားျပီး၊ ကယ္လိုရီနဲတာ စားရတယ္။<br /><br />ဝက္ရူးျပန္ဆိုတဲ့ ျမန္မာလုိ အေခၚကိုလဲ ေျပာင္းသင့္တယ္။ ဟစ္ပိုခေရးတီးစ္ကေတာ့ ဝက္ရူးျပန္ေရာဂါကို လူေတြ နားလည္လာၾကတဲ့ တေန႔ၾကရင္ ဘုရားသခင္အလိုအရျဖစ္ရတာဆိုတာ သိလာပါလိမ့္မယ္တဲ့။<br /><br /> <a href="https://www.facebook.com/drtintswe/" target="_blank">https://www.facebook.com/drtintswe/</a><br /> <br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:  Dr. တင့္ေဆြ<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> မနေ့ကလည်း တယောက်ကမေးသေးတယ်။ အခုတယောက်။ အရင်ကလည်း မေးကြတယ်။<br /><br />၁။ မင်္ဂလာပါဆရာ၊ အသက် ကတော့ ၂၂ နှစ်ပါ၊ ကျားပေါ့။ ၃ နှှစ် ၅နှစ် လောက်မှာ အတက်ရောဂါ ဖြစ်ပါတယ်ဆရာ။ တစ်နေ့ကို သုံးလေးခါလောက်ဖြစ်တယ်ဆရာ။ ၇ လောက်မှာပျောက်သွားတယ်ဗျ။ ပြီးတော့ ၁၁ နှစ်လောက်မှာတခါ ပြန်ဖြစ်တယ်ဗျ။ ၃ နှစ်လောက်ဖြစ်ပြီး Carbamazepine ဆေးသောက်ခိုင်းပြီး ပြန်မဖြစ်တော့ဘူးဗျ။ ဒါမေမဲ့ တခါတခါ ဘယ်လိုပြောရလဲ အကြောဆွဲတဲ့အဆင့်တော့မဟုတ်ဘူးဗျ။ အသိစိတ်ကနေ ဖြစ်နေတယ် ပြောပြရခက်တယ်ဗျ။ ညညဆို ညည်းတွားတယ်ဗျ။ ဆေးကတော့ နေ့တိုင်းသောက်နေရတုန်း ညည ဘာကြောင့်ညည်းတာလဲ ပြန်ဖြစ်နိုင်လား ဒီထက်ကောင်းတဲ့ဆေးရှိလားး ထိုးဆေးတို့ ကျေးဇူးပြုပြီး အကြံပေးပါဦးဆရာ။<br /><br />၂။ မင်္ဂလာပါဆရာ ကျွန်မသမီးလေးက ၁ နှစ်ပါဆရာ။ သမီးလေး ၆ လထဲကစပြီး အတက်ရောဂါဖြစ်နေတယ်ဆရာ။ ကလေးဆေးရုံတင်လိုက်တော့ ကလေးကဖျားလို့တက်တာတဲ့ ၆ နှစ်အထိ အဲ့လိုဖျားတိုင်းတက်မယ်လို့ ပြောလိုက်တယ်ဆရာ။ ကျမလဲ အမြဲဂရုစိုက်တယ်။ နောက်ပိုင်း ကလေးက မဖျားလဲတက်တက်လာတယ်ဆရာ။ တလတခါ အခုဆို တပတ်တခါလောက်ကို တက်တက်နေတယ်ဆရာ။ သူတက်ရင် မျတ်လုံးက အပေါ်ကိုလန်တယ်။ လက်တွေဆုပ်တယ်။ ခြေချောင်းလေးတွေကုပ်တယ်။ နှုတ်ခမ်းလေးတွေပြာတယ်။ သွားတွေစေ့သွားတယ်။ လျှာကိုက်မိမှာစိုးလို့ အရင်ကဆို ကျမ လက်ချောင်းလေးထည့်ထားပြီး သူ့ပါ့စပ်ထဲကိုထည့်ထားပေးတယ်ဆရာ။ နောက်ပိုင်း သွားပေါက်လာတော့လက်ထည့်တာ အရမ်းကိုက်တော့ မထည့်နိုင်တော့ဘူးဆရာ။ ကျေးဇူးပြုပြီးဖြေပေးပါဆရာ။<br /><br />ဆောရီး။ မေးခွန်း နှစ်ခုလုံးက ပို့စ်မှာသုံးမှာဖြစ်လို့ သတ်ပုံတွေ ပြင်လိုက်ပါတယ်။ တစ်လတစ်ခါ၊ တစ်ပတ်တစ်ခါ။<br /><br />ကမ္ဘာမှာ ဒီရောဂါသည်ပေါင်း သန်း ၅ဝ ရှိတယ်။ ၉ဝ% က ဖွံ့ဖြိုးဆဲတိုင်းပြည်တွေမှာ နေကြတယ်။ ရောဂါခွဲ အမျိုးအစားပေါင်း ၄ဝ ရှိတယ်။ အရင်တုံးက ကျိန်စာသင့်ခံရသူလို့ ယူဆခံခဲ့ကြရတယ်။ ဆိုးဝါးလွန်းတဲ့ စိတ်ဝေဒနာသည်တွေ၊ ကုမရတဲ့ဆစ်ဖလစ်ရောဂါသည်တွေနဲ့အတူ သူတို့ကို ချုပ်နှောင်ထားခဲ့ဘူးတယ်။ အခုထိလဲ တန်ဇန်နီးယားနဲ့ တခြားအာဖရိကနိုင်ငံတွေမှာ မကောင်းဆိုးဝါး ပြုစားခံရသူတွေလို့ မှတ်ယူကြတုံးဘဲ။<br /><br />အတက်ရောဂါဟာ ဦးနှောက်ရောဂါတခု ဖြစ်တယ်။ စိတ်ရောဂါ မဟုတ်ပါ။ Neurons ဆိုတဲ့ အာရုံကြောအစုကနေ မှားတဲ့ သတင်းအချက်အလက်တွေ ပို့လွှတ်လိုက်လို့ မတော်တဲ့ အာရုံခံမှု၊ စိတ်ထဲဖြစ်ပေါ်မှုနဲ့ ကြွက်သားတွေ ပြင်းပြင်းထံထံ ကွေးဆန့်စေပြီး၊ သိတိလက်လွတ်ဖြစ်စေတယ်။<br /><br />ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းခံတွေ များတယ်။<br />- ဖျားနာတာ၊<br />- ဦးနှောက် ထိခိုက်မိတာ။<br />- ဦးနှောက် ဖွံ့ဖြိုးမှု မမှန်တာ၊ (မေးခွန်းထဲက ကလေး အဲဒါဖြစ်တာနေမယ်။)<br />- ပတ်ဝန်းကျင်ကို သတိမမူတဲ့ စိတ်ရောဂါဖြစ်တောထဲမှာ ဒီရောဂါလဲပါနေတယ်။<br />- တခြားဟာတွေပါ ရှိနိုင်တယ်။<br />• ကုသတာ ချက်ချင်း လုပ်ရတယ်။<br />• တခါလောက် တက်တာနဲ့တော့ ဒီရောဂါလို့ ပြောမရသေးဘူး။<br />• မကူးစက်ပါ။<br />• ဖျားလို့တက်တာလို တခါတက် တခါ ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်မှာ မဟုတ်ပါ။<br />• မတက်သ၍ လုံးဝလူကောင်းပါဘဲ။<br /><br />အတူနေ၊ အတူသွား၊ အတူကစား၊ အတူစာသင်ကြားသူများ သိထားရမယ်။ တက်တယ်ဆိုရင် ဘေးကလူတွေ ပြာပြာသလဲ မဖြစ်ပါနဲ့။ ဖြစ်နေတဲ့လူကို နေရာ မရွေ့ပါနဲ့။ သူလှုတ်ရှားနေသမျှ ရပ်တန့်အောင် လုပ်ဘို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ သူပြန်သတိရလာအောင်ဆိုပြီး အော်ပြီး ခေါ်မနေနဲ့။ အတင်းနှိပ်-ချိုးတာ မလုပ်ပါနဲ့။ သူ လိမ့်ကျမှာ ထိခိုက်မှာ စတာတွေသာ ဖယ်ရှာပေးပါ။ သူ့ကို ဘေးတဖက်လှည့်ပေးပါ။ ပါးစပ်ထဲက ထွက်တာ၊ အန်တာတွေ သူ့လေလမ်းထဲ ဝင်မသွားအောင် ဖြစ်ပါတယ်။ ခေါင်းအုံးစရာတခုခု လုပ်ပေးပါ။ သူ့ပါးစပ်ကို အတင်းဟဘို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ ပါးစပ်ထဲ တခုခုထည့်ဘို့ မလုပ်ပါနဲ့။ (ဒါက နောက်ဆုံး လက်ခံတဲ့နည်း ဖြစ်တယ်။ အရင်က လျှာမကိုက်မိအောင် ပါးစပ်ထဲကို တခုခု ထည့်ပေးတယ်။ ဂျူလီယက်ဆီဇာမှာ ဒီရောဂါရှိလို့ အဲလိုလုပ်တာကို ကလီယိုပက်ထရာ ဇာတ်ကားထဲမှာပါတယ်။<br /><br />အတက်မှန်သမျှ အများစုဟာ မသေစေပါ။ ဆရာဝန် ပြေးခေါ်စရာတောင် မလိုတတ်ပါ။ ၅ မိနစ်နေလို့မှ သတိမရ-အတက်မရပ်ရင် ခေါ်ပါ။ သူအတက်ရပ်ရင် စိတ်တွေ ရှုတ်ထွေး၊ မကြည်မလင် ဖြစ်နေလိမ့်မယ်။ အသာအိပ်ပါ၊ နားပါစေ။ ဆေးဆောင်ထားပါ။ နေ့တိုင်း သောက်သင့်တယ်။ နေ့တိုင်း သောက်ရမဲ့ ဆေးကို မေ့သွားရင် သတိရချိန်မှာသောက်ပါ။ ဒီနေ့တက်လို့ ပိုသောက် စရာမလိုပါ။ ဆရာဝန်ကလိုမှ တိုးပေးပါလိမ့်မယ်။<br /><br />အသိအမှတ်ပြုထားတဲ့စားဆေး (၂ဝ) ရှိတယ်။ Carbamazepine (Tegretol), Clorazepate (Tranxene), Clonazepam (Klonopin), Ethosuximide (Zarontin), Felbamate (Felbatol), Fosphenytoin (Cerebyx), Gabapentin (Neurontin), Lacosamide (Vimpat), Lamotrigine (Lamictal), Levetiracetam (Keppra), Oxcarbazepine (Trileptal), Phenobarbital (Luminal), Phenytoin (Dilantin), Pregabalin (Lyrica), Primidone (Mysoline), Tiagabine (Gabitril), Topiramate (Topamax), Valproate semisodium (Depakote), Valproic acid (Depakene), and Zonisamide (Zonegran).<br /><br />EEGs and brain scans လုပ်ပြီး စစ်ကြည့်တယ်။ ပျောက်အောင်တော့ မလုပ်နိုင်ပါ။ ထိန်းလို့ရပါတယ်။ ဆေးတွေနဲ့မရရင် ခွဲစိတ်တာလဲ လုပ်ပါသေးတယ်။ Vagus nerve stimulation နည်းက ရင်ပတ်မှာ တပ်ပေးမဲ့ ကရိယာလေးကနေ လျှပ်စစ်ပို့ပေးနေမယ်။<br /><br />ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် အတက်ကြမ်းရင် အထဲကကလေး ထိခိုက်နိုင်တယ်။ အတက်ဆေးတွေကလဲ ကလေးဆီ ရောက်လို့ ဆရာဝန်နဲ့ ညှိရမယ်။ အတက်ရပ်ဆေးတချို့နဲ့ ကိုယ်ဝန်တားဆေး တွဲမရေးရတာရှိတယ်။<br /><br />တချို့နိုင်ငံတွေမှာ ဒီရောဂါရှိရင် ကားမောင်းခွင့် မပေးဘူး။ အင်းယားကန်မှာ ရေကူးတယ်လို့ သတင်းထွက်ခဲ့တဲ့ ဂျွန်ဝီလျှံယက်တော ဝက်ရူးပြန် ရောဂါကြောင့် အင်းစိန်ထောင်ကနေ ရန်ကုန်ဆေးရုံကြီး ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောဌာန ကိုဆေးလာကုသေးသတဲ့။ မြန်မာတိုင်းရင်းဆေးနည်းတွေမှာ မြင်းခွာရွက်၊ သနပ်ခါးအရွက်၊ ငှက်ပျောသီးတွေသုံးတာ ဖတ်ရတယ်။ အစားအစာ အရေးပါတယ်။ Ketogenic diet ခေါ်တယ်။ High in fat and low in carbohydrates အဆီ များပြီး၊ ကယ်လိုရီနဲတာ စားရတယ်။<br /><br />ဝက်ရူးပြန်ဆိုတဲ့ မြန်မာလို အခေါ်ကိုလဲ ပြောင်းသင့်တယ်။ ဟစ်ပိုခရေးတီးစ်ကတော့ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကို လူတွေ နားလည်လာကြတဲ့ တနေ့ကြရင် ဘုရားသခင်အလိုအရဖြစ်ရတာဆိုတာ သိလာပါလိမ့်မယ်တဲ့။<br /><br /> https://www.facebook.com/drtintswe/<br /><br /><br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:  Dr. တင့်ဆွေ

Epilepsy အတက္ေရာဂါ အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ...!

မေန႔ကလည္း တေယာက္ကေမးေသးတယ္။ အခုတေယာက္။ အရင္ကလည္း ေမးၾကတယ္။ ၁။ မဂၤလာပါဆရာ၊ အသက္ ကေတာ့ ၂၂ ႏွစ္ပါ၊ က်ားေပါ့။ ၃ နွွစ္ ၅နွစ္ ေလာက္မွာ အတက္ေရာဂါ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ညည့္နက္မွ အိပ္ယာဝင္တတ္တဲ့သူေတြ ဥာဏ္ရည္ပိုျမွင့္ၿပီး တီထြင္မႈစြမ္းရည္ပိုေကာင္း

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-lz83JDRk6rs/WVDWO7cFrEI/AAAAAAAA6jY/TIEAtDDfK4guLwmW1aj6isDVzmnYzPhXgCLcBGAs/s1600/15-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="310" data-original-width="550" height="360" src="https://3.bp.blogspot.com/-lz83JDRk6rs/WVDWO7cFrEI/AAAAAAAA6jY/TIEAtDDfK4guLwmW1aj6isDVzmnYzPhXgCLcBGAs/s640/15-7.jpg" width="640" /></a></div> ညည့္နက္မွအိပ္တဲ့ ဇီးကြက္ေလးေတြရွိလားရွင့္။ ညည့္နက္မွအိပ္ယာ၀င္လို႔ မနက္ေစာေစာ အိပ္ယာထဖို႔ခက္တဲ့သူေတြကို အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ ပ်င္းရိတတ္တဲ့သူေတြလို႔ ထင္ၾကပါတယ္။<br /><br />ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရေတာ့ ညည့္နက္မွ အိပ္ယာ၀င္တတ္တဲ့သူေတြဟာ ဥာဏ္ရည္ပိုျမွင့္ၿပီး တီထြင္မႈစြမ္းရည္ ျမွင့္တဲ့သူေတြျဖစ္တယ္လို႔ ထုတ္ေဖာ္ေျပာဆိုခဲ့ပါတယ္။<br /><br />အထူးသျဖင့္ေတာ့ လူငယ္ေတြကိုေလ့လာခဲ့တာပါ။ ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္က စပိန္ႏိုင္ငံ မက္ဒရစ္ၿမိဳ႕ရွိ Madrid တကၠသိုလ္က သုေတသီေတြဟာ လူငယ္ ၁၀၀၀ ကို သုေတသနျပဳလုပ္ၿပီး ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါ။ ညည့္နက္တဲ့ထိေနတတ္ၿပီး အလုပ္ႀကိဳးစားတဲ့ ဇီးကြက္ေလးေတြဟာ ေက်ာင္းစာေတြမွာ အမွတ္ပိုမ်ားၿပီး မနက္ေစာေစာ ထတတ္တဲ့သူေတြထက္လည္း ဥာဏ္ရည္ပိုေကာင္းတယ္လို႔ ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။<br /><br />ဒါေပမယ့္ မနက္ပိုင္းေစာေစာထၿပီး လုပ္တတ္တဲ့သူေတြဟာလည္း ေတာ္ၿပီး စာကိုလည္း မ်ားမ်ားပိုက်က္ႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />ေနာက္ထပ္ေလ့လာေတြ႔ရွိမႈတစ္ခုကိုေတာ့ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသားလူေတြကို ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီေလ့လာေတြ႔ရွိမႈမွာလည္း အရင္ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ေတြလိုပဲ ညည့္နက္မွ အိပ္ယာ၀င္တတ္တဲ့သူေတြက တီထြင္ႀကံဆမႈ နဲ႔ ဥာဏ္ရည္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ၿပီး မနက္စာေစာ အိပ္ယာထတတ္တဲ့သူေတြဟာ ပိုၿပီးျဖစ္ျဖစ္ေျမာက္ေျမာက္ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။<br /><br />၂၀၀၉ ခုႏွစ္ကေတာ့ ဘယ္ဂ်ီယမ္ႏိုင္ငံမွာရွိတဲ့ Liege တကၠသိုလ္က ညည့္နက္တဲ့ထိေနတတ္တဲ့ လူ ၁၅ ဦးနဲ႔ မနက္ေစာေစာ အိပ္ယာထတတ္တဲ့သူ ၁၆ ဦးကိုေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ ၁၀ နာရီေနာက္ပိုင္းမွာ အိပ္ယာႏိုးတတ္တဲ့သူေတြဟာ ဥာဏ္ရည္ပိုေကာင္းတာကိုေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ မနက္ေစာေစာ အိပ္ယာထတတ္တဲ့သူေတြကေတာ့ ညည့္နက္တဲ့ထိ လုပ္တတ္တဲ့သူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ေတာ့ ဦးေႏွာက္လန္းဆန္းတက္ၾကြမႈ ပိုနည္းေနတာကိုေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။<br /><br />ဒါေပမယ့္ စာဖတ္သူတို႔ရဲ့ အိပ္ခ်ိန္ေတြ အလုပ္အခ်ိန္ဇယားေတြကို ေျပာင္းလဲပစ္ဖို႔မလိုပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕ မနက္ေစာေစာ အိပ္ယာထတတ္တဲ့သူေတြလည္း ဦးေႏွာက္လန္းဆန္းတက္ၾကြၿပီး တီထြင္ၾကံဆမႈဥာဏ္လည္းေကာင္းၾကပါတယ္။ အဓိကအားျဖင့္ေတာ့ ကိုယ့္ေပၚမွာပဲမူတည္ပါတယ္။ ေကာင္းက်ိဳးနဲ႔ ဆိုးက်ိဳးေတြက ယွဥ္တြဲေနတာပါ။ ညည့္နက္တဲ့ထိ အလုပ္လုပ္တာ စာက်က္တာဟာ အိပ္ခ်ိန္နည္းေစၿပီး မနက္ပိုင္းမွာ ေက်ာင္းေနာက္က်တာ အလုပ္ေနာက္က်တာမ်ိဳး ျဖစ္ေစပါတယ္။ တစ္ေနကုန္ လန္းဆန္းတက္ၾကြမႈမရွိတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။<br /> <br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: mystylemyanmar<br /> #Unicode Version#<br />ညည့်နက်မှအိပ်တဲ့ ဇီးကွက်လေးတွေရှိလားရှင့်။ ညည့်နက်မှအိပ်ယာဝင်လို့ မနက်စောစော အိပ်ယာထဖို့ခက်တဲ့သူတွေကို အများအားဖြင့်တော့ ပျင်းရိတတ်တဲ့သူတွေလို့ ထင်ကြပါတယ်။<br /><br />လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရတော့ ညည့်နက်မှ အိပ်ယာဝင်တတ်တဲ့သူတွေဟာ ဉာဏ်ရည်ပိုမြှင့်ပြီး တီထွင်မှုစွမ်းရည် မြှင့်တဲ့သူတွေဖြစ်တယ်လို့ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခဲ့ပါတယ်။<br /><br />အထူးသဖြင့်တော့ လူငယ်တွေကိုလေ့လာခဲ့တာပါ။ ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်က စပိန်နိုင်ငံ မက်ဒရစ်မြို့ရှိ Madrid တက္ကသိုလ်က သုတေသီတွေဟာ လူငယ် ၁၀၀၀ ကို သုတေသနပြုလုပ်ပြီး ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါ။ ညည့်နက်တဲ့ထိနေတတ်ပြီး အလုပ်ကြိုးစားတဲ့ ဇီးကွက်လေးတွေဟာ ကျောင်းစာတွေမှာ အမှတ်ပိုများပြီး မနက်စောစော ထတတ်တဲ့သူတွေထက်လည်း ဉာဏ်ရည်ပိုကောင်းတယ်လို့ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။<br /><br />ဒါပေမယ့် မနက်ပိုင်းစောစောထပြီး လုပ်တတ်တဲ့သူတွေဟာလည်း တော်ပြီး စာကိုလည်း များများပိုကျက်နိုင်ပါတယ်။<br /><br />နောက်ထပ်လေ့လာတွေ့ရှိမှုတစ်ခုကိုတော့ အရွယ်ရောက်ပြီးသားလူတွေကို ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီလေ့လာတွေ့ရှိမှုမှာလည်း အရင်လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေလိုပဲ ညည့်နက်မှ အိပ်ယာဝင်တတ်တဲ့သူတွေက တီထွင်ကြံဆမှု နဲ့ ဉာဏ်ရည် ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး မနက်စာစော အိပ်ယာထတတ်တဲ့သူတွေဟာ ပိုပြီးဖြစ်ဖြစ်မြောက်မြောက်ရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။<br /><br />၂၀၀၉ ခုနှစ်ကတော့ ဘယ်ဂျီယမ်နိုင်ငံမှာရှိတဲ့ Liege တက္ကသိုလ်က ညည့်နက်တဲ့ထိနေတတ်တဲ့ လူ ၁၅ ဦးနဲ့ မနက်စောစော အိပ်ယာထတတ်တဲ့သူ ၁၆ ဦးကိုလေ့လာခဲ့ပါတယ်။ ၁၀ နာရီနောက်ပိုင်းမှာ အိပ်ယာနိုးတတ်တဲ့သူတွေဟာ ဉာဏ်ရည်ပိုကောင်းတာကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ မနက်စောစော အိပ်ယာထတတ်တဲ့သူတွေကတော့ ညည့်နက်တဲ့ထိ လုပ်တတ်တဲ့သူတွေနဲ့ယှဉ်ရင်တော့ ဦးနှောက်လန်းဆန်းတက်ကြွမှု ပိုနည်းနေတာကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။<br /><br />ဒါပေမယ့် စာဖတ်သူတို့ရဲ့ အိပ်ချိန်တွေ အလုပ်အချိန်ဇယားတွေကို ပြောင်းလဲပစ်ဖို့မလိုပါဘူး။ တစ်ချို့ မနက်စောစော အိပ်ယာထတတ်တဲ့သူတွေလည်း ဦးနှောက်လန်းဆန်းတက်ကြွပြီး တီထွင်ကြံဆမှုဉာဏ်လည်းကောင်းကြပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့်တော့ ကိုယ့်ပေါ်မှာပဲမူတည်ပါတယ်။ ကောင်းကျိုးနဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ယှဉ်တွဲနေတာပါ။ ညည့်နက်တဲ့ထိ အလုပ်လုပ်တာ စာကျက်တာဟာ အိပ်ချိန်နည်းစေပြီး မနက်ပိုင်းမှာ ကျောင်းနောက်ကျတာ အလုပ်နောက်ကျတာမျိုး ဖြစ်စေပါတယ်။ တစ်နေကုန် လန်းဆန်းတက်ကြွမှုမရှိတာမျိုးလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: mystylemyanmar

ညည့္နက္မွ အိပ္ယာဝင္တတ္တဲ့သူေတြ ဥာဏ္ရည္ပိုျမွင့္ၿပီး တီထြင္မႈစြမ္းရည္ပိုေကာင္း

ညည့္နက္မွအိပ္တဲ့ ဇီးကြက္ေလးေတြရွိလားရွင့္။ ညည့္နက္မွအိပ္ယာ၀င္လို႔ မနက္ေစာေစာ အိပ္ယာထဖို႔ခက္တဲ့သူေတြကို အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ ပ်င္းရိတတ္တဲ့သူေတ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

မ်က္ရည္က်တတ္တဲ့သူေတြ အေၾကာင္း

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-J3mHEqzpYv8/WVDT_SMeMxI/AAAAAAAA6jM/i0WpU1fpNXoDYn-a0I6HNYz_zG1pDps-ACLcBGAs/s1600/15-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="426" src="https://3.bp.blogspot.com/-J3mHEqzpYv8/WVDT_SMeMxI/AAAAAAAA6jM/i0WpU1fpNXoDYn-a0I6HNYz_zG1pDps-ACLcBGAs/s640/15-1.jpg" width="640" /></a></div> လူေရွ႕သူေရွ႕မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ေယာက္တည္းပဲျဖစ္ျဖစ္ ငိုတတ္တဲ့သူေတြဟာ ေအာင္ျမင္တဲ့သူေတြျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္သမၼတေတြျဖစ္ၾကတဲ့ အိုဘားမား၊ ေဂ်ာ့၀ါရွင္တန္နဲ႔ အာျဗာဟမ္လီကြန္း စတဲ့ ကမၻာေက်ာ္ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားသူေတြဟာလည္း လူထူေရွ႕မွာ မ်က္ရည္က်ၾကပါတယ္။ စိတ္ပညာသေဘာအရ မ်က္ရည္က်တတ္တဲ့သူေတြဟာ စိတ္ဓါတ္ႀက့ံခိုင္တဲ့သူေတြျဖစ္ပါတယ္တဲ့။ မ်က္ရည္က်တတ္တဲ့သူေတြမွာ ဘယ္လိုစိတ္ေနသေဘာထားေတြရွိတယ္ဆိုတာကုိ အနည္းက်ဥ္းမွ်ေ၀ခ်င္ပါတယ္။<br /><br />သင့္စိတ္ခံစားခ်က္ကို ေဖာ္ျပရမွာမေၾကာက္ဘူး။<br /><br />သင့္စိတ္ထဲမွာ ဘယ္လိုခံစားေနရတယ္ဆိုတာကို ေဖာ္ျပတတ္တဲ့သူျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္မေက်နပ္တာ စိတ္ဆိုးတာ ေဒါသထြက္ေနတာပဲျဖစ္ျဖစ္ သင့္စိတ္ခံစားခ်က္ကို ေဖာ္ျပတတ္တဲ့သူပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း စိတ္ကိုထိန္းခ်ဳပ္တတ္တဲ့သူေတြလည္းျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />ပတ္၀န္းက်င္ရဲ့ ထင္ျမင္ယူဆခ်က္ေတြကို သိပ္ဂရုမစိုက္ဘူး။<br /><br />စိတ္ဓါတ္ႀကံ့ခိုင္တဲ့သူတိုင္း ငိုတတ္ၾကပါတယ္။ ငိုလိုက္လို႔ အဖမ္းခံရမွာမဟုတ္သလို အသတ္ခံရမွာလည္းမဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ေယာက်ၤားေလးေတြ ငိုရင္ စိတ္ေပ်ာ့တယ္။ ေယာက်ၤားမပီသဘူးလို႔ေျပာၾကၿပီး မိန္းကေလးေတြငိုရင္ေတာ့ ဒရမ္မာခ်ိဳးတယ္လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ငိုတတ္တဲ့သူေတြဟာ အခုလို လူမႈပတ္၀န္းက်င္က ေျပာစကားေတြကို မေၾကာက္ရြံ႕တဲ့သူေတြပါ။<br /><br />ဦးေဆာင္ႏိုင္တဲ့သူေတြျဖစ္တယ္။<br /><br />ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း မ်က္ရည္က်တတ္၊ ငိုတတ္တဲ့သူေတြဟာ သင့္ေဘးမွာရွိတဲ့သူေတြကို လက္တြဲေခၚႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ရည္ရဲ့ အဓိပၸာယ္က မွ်ေ၀ခံစားကိုလည္း ပံုေဆာင္ပါတယ္။ သင့္မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းဆီက စိတ္မေကာင္းစရာ သတင္းၾကားရတဲ့အခါမွာလည္း မ်က္ရည္က်တတ္တာဟာ သင္ကိုယ္ခ်င္းစာတတ္လို႔ သူတို႔နဲ႔အတူတူ မွ်ေ၀ခံစားတတ္လို႔ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ထုတ္ပစ္တတ္တဲ့သူေတြပါ။<br /><br />ငိုတတ္တဲ့သူေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ရွင္းထုတ္ပစ္တတ္ၾကတဲ့သူေတြျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ရည္က်တာဟာ စိတ္ဖိစီးမႈကိုေျပေပ်ာက္ေစၿပီး သင့္ကိုလည္း အသက္ပိုရွည္ေစပါတယ္။ မ်က္လံုးအတြက္လည္းေကာင္းပါတယ္။<br /> <br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: mystylemyanmar<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> လူရှေ့သူရှေ့မှာပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်ယောက်တည်းပဲဖြစ်ဖြစ် ငိုတတ်တဲ့သူတွေဟာ အောင်မြင်တဲ့သူတွေဖြစ်ပါတယ်။ အမေရိကန်သမ္မတတွေဖြစ်ကြတဲ့ အိုဘားမား၊ ဂျော့ဝါရှင်တန်နဲ့ အာဗြာဟမ်လီကွန်း စတဲ့ ကမ္ဘာကျော် အောင်မြင်ကျော်ကြားသူတွေဟာလည်း လူထူရှေ့မှာ မျက်ရည်ကျကြပါတယ်။ စိတ်ပညာသဘောအရ မျက်ရည်ကျတတ်တဲ့သူတွေဟာ စိတ်ဓါတ်ကြံ့ခိုင်တဲ့သူတွေဖြစ်ပါတယ်တဲ့။ မျက်ရည်ကျတတ်တဲ့သူတွေမှာ ဘယ်လိုစိတ်နေသဘောထားတွေရှိတယ်ဆိုတာကို အနည်းကျဉ်းမျှဝေချင်ပါတယ်။<br /><br />သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ဖော်ပြရမှာမကြောက်ဘူး။<br /><br />သင့်စိတ်ထဲမှာ ဘယ်လိုခံစားနေရတယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြတတ်တဲ့သူဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်မကျေနပ်တာ စိတ်ဆိုးတာ ဒေါသထွက်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ဖော်ပြတတ်တဲ့သူပါ။ ဒါပေမယ့်လည်း စိတ်ကိုထိန်းချုပ်တတ်တဲ့သူတွေလည်းဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို သိပ်ဂရုမစိုက်ဘူး။<br /><br />စိတ်ဓါတ်ကြံ့ခိုင်တဲ့သူတိုင်း ငိုတတ်ကြပါတယ်။ ငိုလိုက်လို့ အဖမ်းခံရမှာမဟုတ်သလို အသတ်ခံရမှာလည်းမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ချို့ကတော့ ယောင်္ကျားလေးတွေ ငိုရင် စိတ်ပျော့တယ်။ ယောင်္ကျားမပီသဘူးလို့ပြောကြပြီး မိန်းကလေးတွေငိုရင်တော့ ဒရမ်မာချိုးတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ငိုတတ်တဲ့သူတွေဟာ အခုလို လူမှုပတ်ဝန်းကျင်က ပြောစကားတွေကို မကြောက်ရွံ့တဲ့သူတွေပါ။<br /><br />ဦးဆောင်နိုင်တဲ့သူတွေဖြစ်တယ်။<br /><br />ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း မျက်ရည်ကျတတ်၊ ငိုတတ်တဲ့သူတွေဟာ သင့်ဘေးမှာရှိတဲ့သူတွေကို လက်တွဲခေါ်နိုင်ပါတယ်။ မျက်ရည်ရဲ့ အဓိပ္ပာယ်က မျှဝေခံစားကိုလည်း ပုံဆောင်ပါတယ်။ သင့်မိတ်ဆွေ သူငယ်ချင်းဆီက စိတ်မကောင်းစရာ သတင်းကြားရတဲ့အခါမှာလည်း မျက်ရည်ကျတတ်တာဟာ သင်ကိုယ်ချင်းစာတတ်လို့ သူတို့နဲ့အတူတူ မျှဝေခံစားတတ်လို့ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ထုတ်ပစ်တတ်တဲ့သူတွေပါ။<br /><br />ငိုတတ်တဲ့သူတွေဟာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ရှင်းထုတ်ပစ်တတ်ကြတဲ့သူတွေဖြစ်ပါတယ်။ မျက်ရည်ကျတာဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကိုပြေပျောက်စေပြီး သင့်ကိုလည်း အသက်ပိုရှည်စေပါတယ်။ မျက်လုံးအတွက်လည်းကောင်းပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: mystylemyanmar<br /><br /><br />

မ်က္ရည္က်တတ္တဲ့သူေတြ အေၾကာင္း

လူေရွ႕သူေရွ႕မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ေယာက္တည္းပဲျဖစ္ျဖစ္ ငိုတတ္တဲ့သူေတြဟာ ေအာင္ျမင္တဲ့သူေတြျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္သမၼတေတြျဖစ္ၾကတဲ့ အိုဘားမား၊ ေဂ်ာ့၀ါရ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ဆီးအၾကာႀကီးေအာင္႔ထားမယ္ဆိုရင္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-Q1EEZWYW_hQ/WVDQzMD_YjI/AAAAAAAA6jA/RcNdtTDv-YMe5UWrxlZR43krKhDGxyYUgCLcBGAs/s1600/15-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-Q1EEZWYW_hQ/WVDQzMD_YjI/AAAAAAAA6jA/RcNdtTDv-YMe5UWrxlZR43krKhDGxyYUgCLcBGAs/s640/15-2.jpg" width="640" /></a></div> ဆီးသြားခ်င္ရက္နဲ႕ ထမသြားဘဲေအာင္႔ထားတတ္တဲ႔အက်င္႔က မေကာင္းတဲ႔အေလ႔အထတစ္ခုပါ။ ထိုင္ခံုမွာအၾကာႀကီးထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရတဲ႔သူေတြ (စာေရးဆရာ၊ ဂရပ္ဖစ္ဒီဇိုင္နာ) နဲ႕ Game အေဆာ႔မ်ားတဲ႔သူေတြ လုပ္ေလ႔ရွိၾကပါတယ္။ အလုပ္မၿပီးျပတ္ေသးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကိုယ္ေဆာ႔ေနတဲ႔ Game level တက္ေအာင္ေဆာ႔ေနတဲ႔အခ်ိန္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆီးထမသြားဘဲ ေအာင္႔ထားမိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ ဆီးထမသြားဘဲ ေအာင္႔ထားျခင္းရဲ႕ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဴးေတြကိုေကာ သိၾကပါရဲ႕လား။ တိုတိုနဲ႕လိုရင္းေျပာရရင္ေတာ႔ ဆီးေအာင္႔ထားျခင္းက ခင္ဗ်ားကိုအလြန္နာက်င္ေစတဲ႔ ဆီးအိမ္ေရာဂါ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး တင္ပါးဆံုရိုးနာက်င္ျခင္းကိုလည္း ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးအၾကာႀကီးဆီးေအာင္႔ထားမယ္ဆိုရင္ ဆီးေရာင္ဝါထိန္လာၿပီး ပူေလာင္သလိုခံစားလာရမွာပါ။ ဆီးအၾကာႀကီး ေအာင္႔ထားျခင္းေၾကာင္႔ ျဖစ္ပြားႏိုင္တဲ႔ေရာဂါေဝဒနာ ေတြကေတာ႔...<br />၁။ ဆီးအိမ္ကိုေဖာင္းကားေစတယ္<br /><br />ဆီးအၾကာႀကီးမေအာင္႔သင္႔တဲ႔ အေၾကာင္းျပခ်က္တစ္ခုကေတာ႔ ဆီး<a href="http://www.imyanmarhouse.com/">အိမ္</a>နဲ႔ပတ္သက္ၿပီးျပႆနာျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ပါပဲ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ဆီးအိမ္ေတြဆိုတာလည္း ၾကြက္သားေတြပါပဲ။ ဆီးသြားခ်င္ရက္နဲ႔ မေပါက္ဘဲ ေအာင္႔ထားမိတဲ႔အခါ ၾကြက္သားကိုဆြဲဆန္႕သလို ျဖစ္သြားပါ။ ဥပမာေပးရရင္ သားေရကြင္းတစ္ကြင္းကို မျပတ္ရံုတမယ္ ဆြဲဆန္႕လိုက္တဲ႔အခါ မူရင္းပံုစံပ်က္သြားသလိုေပါ႔။ ဒါေၾကာင္႔ဆီးသြားခ်င္ရက္နဲ႔ မသြားဘဲ အၾကာႀကီးေအာင္႔ထားျခင္းက ဆီးအိမ္ၾကြက္သားေတြကိုအားနည္းေစၿပီး ေလ်ာ႔တိေလ်ာ႔ရဲျဖစ္ေစပါတယ္။ အခန္႕မသင္႔ရင္ေဆးခန္းေတာင္သြားျပရႏိုင္ပါတယ္။<br />၂။ ဗိုက္ေအာင္႔ေစတယ္<br /><br />အဲဒီလိုုအၾကာႀကီးဆီးေအာင္႔ထားတဲ႔အတြက္ ဆီးသြားၿပီးရင္ေတာင္ ဗိုက္ေအာင္႔ၿပီးက်န္ခဲ႔မွာပါ။ ဘာေၾကာင္႔လဲဆိုေတာ႔ ဗိုက္ထဲမွာဆီးအိမ္တင္းေနေအာင္ ေအာင္႔ထားတဲ႔အတြက္ ဝမ္းဗိုက္ၾကြက္သားေတြ အားနည္းလာၿပီး ဗိုက္ေအာင္႔လာေစတာပါပဲ။ အဲဒီနာက်င္မႈဟာ တစ္ခါတေလ ရက္ရွည္ၾကာျမင္႔ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ နာက်င္မႈကိုေမြးမထားပါနဲ႔။<br />၃။ တင္ပါးဆံုရိုးၾကြက္သားနံရံေတြကို အားနည္းေစတယ္<br /><br />တင္ပါးဆံုရိုးၾကြက္သားနံရံေတြဟာ ဆီးနဲ႔ဝမ္းေတြ သြားလာရာလမ္းေၾကာင္းပါပဲ။ တကယ္လို႔ခင္ဗ်ားမွာဆီးေအာင္႔ထားတတ္တဲ႔ အက်င္႔ရွိတယ္ဆိုရင္ တင္ပါးဆံုရိုးၾကြက္သားနံရံေတြက တေန႕တျခား ပိုပိုၿပီး အားနည္းလာတဲ႔အတြက္ ဆီးသြားရခက္ခဲလာပါလိမ္႔မယ္။ ၾကာလာရင္ဆီးတစ္ခါတစ္ခါသြားဖို႔ကို အခ်ိန္အၾကာႀကီးေပးၿပီး ညွစ္ထုတ္ေနရပါလိမ္႔မယ္။<br /><br />ဒါေၾကာင္႔ ခႏၶာကိုယ္ကဆီးသြားခ်င္ၿပီလို႔ အသိေပးလာတာနဲ႕လက္ရွိလုပ္ေနတဲ႔အလုပ္ကို ခ်ထားခဲ႔ၿပီး ခ်က္ခ်င္းဆီးထသြားလိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းကသာ အထက္ပါက်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို ေရွာင္ရွားႏိုင္မွာပါ။<br /> <br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: Duwun<br /> #Unicode Version#<br /> ဆီးသွားချင်ရက်နဲ့ ထမသွားဘဲအောင့်ထားတတ်တဲ့အကျင့်က မကောင်းတဲ့အလေ့အထတစ်ခုပါ။ ထိုင်ခုံမှာအကြာကြီးထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရတဲ့သူတွေ (စာရေးဆရာ၊ ဂရပ်ဖစ်ဒီဇိုင်နာ) နဲ့ Game အဆော့များတဲ့သူတွေ လုပ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ အလုပ်မပြီးပြတ်သေးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်ဆော့နေတဲ့ Game level တက်အောင်ဆော့နေတဲ့အချိန်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ဆီးထမသွားဘဲ အောင့်ထားမိတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့တွေ ဆီးထမသွားဘဲ အောင့်ထားခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိူးတွေကိုကော သိကြပါရဲ့လား။ တိုတိုနဲ့လိုရင်းပြောရရင်တော့ ဆီးအောင့်ထားခြင်းက ခင်ဗျားကိုအလွန်နာကျင်စေတဲ့ ဆီးအိမ်ရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ နောက်ပြီး တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်ခြင်းကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ နောက်ပြီးအကြာကြီးဆီးအောင့်ထားမယ်ဆိုရင် ဆီးရောင်ဝါထိန်လာပြီး ပူလောင်သလိုခံစားလာရမှာပါ။ ဆီးအကြာကြီး အောင့်ထားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ရောဂါဝေဒနာ တွေကတော့...<br />၁။ ဆီးအိမ်ကိုဖောင်းကားစေတယ်<br /><br />ဆီးအကြာကြီးမအောင့်သင့်တဲ့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုကတော့ ဆီးအိမ်နဲ့ပတ်သက်ပြီးပြဿနာဖြစ်စေနိုင်လို့ပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဆီးအိမ်တွေဆိုတာလည်း ကြွက်သားတွေပါပဲ။ ဆီးသွားချင်ရက်နဲ့ မပေါက်ဘဲ အောင့်ထားမိတဲ့အခါ ကြွက်သားကိုဆွဲဆန့်သလို ဖြစ်သွားပါ။ ဥပမာပေးရရင် သားရေကွင်းတစ်ကွင်းကို မပြတ်ရုံတမယ် ဆွဲဆန့်လိုက်တဲ့အခါ မူရင်းပုံစံပျက်သွားသလိုပေါ့။ ဒါကြောင့်ဆီးသွားချင်ရက်နဲ့ မသွားဘဲ အကြာကြီးအောင့်ထားခြင်းက ဆီးအိမ်ကြွက်သားတွေကိုအားနည်းစေပြီး လျော့တိလျော့ရဲဖြစ်စေပါတယ်။ အခန့်မသင့်ရင်ဆေးခန်းတောင်သွားပြရနိုင်ပါတယ်။<br />၂။ ဗိုက်အောင့်စေတယ်<br /><br />အဲဒီလိုုအကြာကြီးဆီးအောင့်ထားတဲ့အတွက် ဆီးသွားပြီးရင်တောင် ဗိုက်အောင့်ပြီးကျန်ခဲ့မှာပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဗိုက်ထဲမှာဆီးအိမ်တင်းနေအောင် အောင့်ထားတဲ့အတွက် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေ အားနည်းလာပြီး ဗိုက်အောင့်လာစေတာပါပဲ။ အဲဒီနာကျင်မှုဟာ တစ်ခါတလေ ရက်ရှည်ကြာမြင့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နာကျင်မှုကိုမွေးမထားပါနဲ့။<br />၃။ တင်ပါးဆုံရိုးကြွက်သားနံရံတွေကို အားနည်းစေတယ်<br /><br />တင်ပါးဆုံရိုးကြွက်သားနံရံတွေဟာ ဆီးနဲ့ဝမ်းတွေ သွားလာရာလမ်းကြောင်းပါပဲ။ တကယ်လို့ခင်ဗျားမှာဆီးအောင့်ထားတတ်တဲ့ အကျင့်ရှိတယ်ဆိုရင် တင်ပါးဆုံရိုးကြွက်သားနံရံတွေက တနေ့တခြား ပိုပိုပြီး အားနည်းလာတဲ့အတွက် ဆီးသွားရခက်ခဲလာပါလိမ့်မယ်။ ကြာလာရင်ဆီးတစ်ခါတစ်ခါသွားဖို့ကို အချိန်အကြာကြီးပေးပြီး ညှစ်ထုတ်နေရပါလိမ့်မယ်။<br /><br />ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကဆီးသွားချင်ပြီလို့ အသိပေးလာတာနဲ့လက်ရှိလုပ်နေတဲ့အလုပ်ကို ချထားခဲ့ပြီး ချက်ချင်းဆီးထသွားလိုက်ပါ။ ဒီနည်းလမ်းကသာ အထက်ပါကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်မှာပါ။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: Duwun

ဆီးအၾကာႀကီးေအာင္႔ထားမယ္ဆိုရင္

ဆီးသြားခ်င္ရက္နဲ႕ ထမသြားဘဲေအာင္႔ထားတတ္တဲ႔အက်င္႔က မေကာင္းတဲ႔အေလ႔အထတစ္ခုပါ။ ထိုင္ခံုမွာအၾကာႀကီးထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရတဲ႔သူေတြ (စာေရးဆရာ၊ ဂရပ္ဖ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ဒုတိယေျမာက္ကိုယ္ဝန္ရွိေနၿပီဆုိတဲ့ ဂ်န္ဂ်ီဟြန္း

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-LbYclpjZR8o/WVDObXKpB2I/AAAAAAAA6i0/PtvBPA9ZdxcU3ddNR1mAWGBrQMHUpPJvQCLcBGAs/s1600/14-10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="469" data-original-width="550" height="544" src="https://1.bp.blogspot.com/-LbYclpjZR8o/WVDObXKpB2I/AAAAAAAA6i0/PtvBPA9ZdxcU3ddNR1mAWGBrQMHUpPJvQCLcBGAs/s640/14-10.jpg" width="640" /></a></div> ေတာင္ကိုရီးယားမင္းသမီး ဂ်န္ဂ်ီဟြန္းဟာ ကိုယ္ဝန္ရွိေနၿပီဆုိတဲ့ သတင္းေတြထြက္ေပၚလာၿပီးတဲ့ေနာက္ ဒီသတင္းဟာ မွန္ကန္ေၾကာင္းနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ ၁၀ ပတ္ရွိေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း အတည္ျပဳခဲ့ပါတယ္။<br /><br />ဂ်န္ဂ်ီဟြန္းဟာ ဒီသတင္းကို သူမရဲ႕ေအဂ်င္စီကေနတစ္ဆင့္ အတည္ျပဳခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />"သတင္းေတြက မွန္ပါတယ္။ အခု ဂ်န္ဂ်ီဟြန္းက ဒုတိယေျမာက္ကိုယ္ဝန္ကို လြယ္ထားရ႔ါတယ္။ အခုဆုိရင္ ကိုယ္ဝန္က ၁၀ ပတ္ရွိေနပါၿပီ။ ကိုယ္ဝန္ႏုေသးတဲ့အတြက္ အရမ္းကို ဂ႐ုစိုက္ေနရပါတယ္။ ဒါဟာ သတင္းေကာင္းျဖစ္လို႔ သူမကို အားေပးလို႔ ဆုမြန္ေကာင္းေတြ ေတာင္းေပးၾကပါ" လို႔ ဂ်န္ဂ်ီဟြန္းရဲ႕ ေအဂ်င္စီ Culture Depot က ေၾကညာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />အသက္ ၃၅ ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္ေပမဲ့ ဂ်န္ဂ်ီဟြန္းဟာ ဘဏ္လုပ္ငန္းရွင္တစ္ဦးျဖစ္တဲ့  Choi Joon-hyuk နဲ႔ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ဧၿပီလ ၁၃ ရက္ေန႔မွာ ခမ္းနားစြာ မဂၤလာေဆာင္ခဲ့ပါတယ္။ သူတုိ႔ရဲ႕ပထမဆံုး သားဦးေလးကိုေတာ့ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁၀ ရက္ေန႔မွာ ေမြးဖြားခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />၁၉၈၁ ခုႏွစ္မွာ ေမြးဖြားခဲ့တဲ့ မင္းသမီး ဂ်န္ဂ်ီဟြန္းဟာ လူႀကိဳက္အမ်ားဆံုး ကိုရီးယားဟာသကားတစ္ကားျဖစ္တဲ့ My Sassy Girl (2001) ရဲ႕မင္းသမီးအျဖစ္ နာမည္ႀကီးလာတာျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕တျခားနာမည္ႀကီးတဲ့ ဇာကားေတြထဲမွာ  Il Mare (2000), Windstruck (2004), The Thieves (2012), The Berlin File (2013) နဲ႔ Assassination (2015) တုိ႔ ပါဝင္ပါတယ္။<br /><br />ဂ်န္ဂ်ီဟြန္း (Jun Ji-hyun)ဟာ ႐ုပ္သံဇာတ္လမ္းတြဲေတြျဖစ္တဲ့ My Love from the Star (2013-2014) နဲ႔ The Legend of the Blue Sea (2016-2017) တုိ႔မွာလည္း ပါဝင္ထားပါတယ္။<br /> <br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: Duwun<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> တောင်ကိုရီးယားမင်းသမီး ဂျန်ဂျီဟွန်းဟာ ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီဆိုတဲ့ သတင်းတွေထွက်ပေါ်လာပြီးတဲ့နောက် ဒီသတင်းဟာ မှန်ကန်ကြောင်းနဲ့ ကိုယ်ဝန် ၁၀ ပတ်ရှိနေပြီဖြစ်ကြောင်း အတည်ပြုခဲ့ပါတယ်။<br /><br />ဂျန်ဂျီဟွန်းဟာ ဒီသတင်းကို သူမရဲ့အေဂျင်စီကနေတစ်ဆင့် အတည်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />"သတင်းတွေက မှန်ပါတယ်။ အခု ဂျန်ဂျီဟွန်းက ဒုတိယမြောက်ကိုယ်ဝန်ကို လွယ်ထားရ့ါတယ်။ အခုဆိုရင် ကိုယ်ဝန်က ၁၀ ပတ်ရှိနေပါပြီ။ ကိုယ်ဝန်နုသေးတဲ့အတွက် အရမ်းကို ဂရုစိုက်နေရပါတယ်။ ဒါဟာ သတင်းကောင်းဖြစ်လို့ သူမကို အားပေးလို့ ဆုမွန်ကောင်းတွေ တောင်းပေးကြပါ" လို့ ဂျန်ဂျီဟွန်းရဲ့ အေဂျင်စီ Culture Depot က ကြေညာခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />အသက် ၃၅ နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပေမဲ့ ဂျန်ဂျီဟွန်းဟာ ဘဏ်လုပ်ငန်းရှင်တစ်ဦးဖြစ်တဲ့  Choi Joon-hyuk နဲ့ ၂၀၁၂ ခုနှစ် ဧပြီလ ၁၃ ရက်နေ့မှာ ခမ်းနားစွာ မင်္ဂလာဆောင်ခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ပထမဆုံး သားဦးလေးကိုတော့ ၂၀၁၆ ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၀ ရက်နေ့မှာ မွေးဖွားခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />၁၉၈၁ ခုနှစ်မှာ မွေးဖွားခဲ့တဲ့ မင်းသမီး ဂျန်ဂျီဟွန်းဟာ လူကြိုက်အများဆုံး ကိုရီးယားဟာသကားတစ်ကားဖြစ်တဲ့ My Sassy Girl (2001) ရဲ့မင်းသမီးအဖြစ် နာမည်ကြီးလာတာဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့တခြားနာမည်ကြီးတဲ့ ဇာကားတွေထဲမှာ  Il Mare (2000), Windstruck (2004), The Thieves (2012), The Berlin File (2013) နဲ့ Assassination (2015) တို့ ပါဝင်ပါတယ်။<br /><br />ဂျန်ဂျီဟွန်း (Jun Ji-hyun)ဟာ ရုပ်သံဇာတ်လမ်းတွဲတွေဖြစ်တဲ့ My Love from the Star (2013-2014) နဲ့ The Legend of the Blue Sea (2016-2017) တို့မှာလည်း ပါဝင်ထားပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: Duwun

ဒုတိယေျမာက္ကိုယ္ဝန္ရွိေနၿပီဆုိတဲ့ ဂ်န္ဂ်ီဟြန္း

ေတာင္ကိုရီးယားမင္းသမီး ဂ်န္ဂ်ီဟြန္းဟာ ကိုယ္ဝန္ရွိေနၿပီဆုိတဲ့ သတင္းေတြထြက္ေပၚလာၿပီးတဲ့ေနာက္ ဒီသတင္းဟာ မွန္ကန္ေၾကာင္းနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ ၁၀ ပတ္ရွိေ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ကေလးလိုခ်င္ေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစေသာ သိမွတ္စရာအခ်က္မ်ား

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-MYDaXrPhAvg/WVDMJ9OE4xI/AAAAAAAA6io/tr0K2WZMxYo6OkR7zbLbA8LgX4dA4V8JwCLcBGAs/s1600/6.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="326" data-original-width="550" height="378" src="https://2.bp.blogspot.com/-MYDaXrPhAvg/WVDMJ9OE4xI/AAAAAAAA6io/tr0K2WZMxYo6OkR7zbLbA8LgX4dA4V8JwCLcBGAs/s640/6.gif" width="640" /></a></div> 1. ဆီးႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္အထူးကုဆရာဝန္ကို ျပသၾကည့္ပါ။<br /><br />ကေလးရရွိဖို႔အတြက္ လံုေလာက္တဲ့ သုတ္ပိုးပမာဏ၊ သုတ္ပိုးေကာင္းစြာေရြ႕လ်ားႏိုင္မႈ စတဲ့အခ်က္ေတြရွိဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ကေလးမရတဲ့ျပႆနာၾကံဳေတြ႕ေနရရင္ေတာ့ ဆီးလမ္းေၾကာင္းအထူးကုဆရာဝန္တဲ့တိုင္ပင္ၿပီး လိုအပ္တဲ့ကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။<br /><br />2. စီးကရက္ႏွင့္ ေဆးေျခာက္မ်ားျဖတ္ပါ။<br /><br />စီးကရက္ေသာက္ျခင္းႏွင့္ ေဆးေျခာက္သံုးျခင္းမ်ားေၾကာင့္ သုတ္ပိုးကိုထိခို္က္ေစတဲ့အတြက္ ကေလးလိုခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဒါေတြျဖတ္ရပါမယ္။<br /><br />3. အသင့္ျပဳလုပ္ထားေသာအစားအစာမ်ားကိုေရွာင္ပါ။<br /><br />မ်ိဳးပြားႏိုင္စြမ္းကိုျမႇင့္တင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အသင့္ျပဳလုပ္ထားတဲ့အျမန္အစားအစာေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ သဘာဝအတိုင္းရရွိတဲ့အစားအစာေတြ၊ သစ္သီးနဲ႕ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားမ်ားစားပါ။ သၾကားႏွင့္ဆားကိုလည္း ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္။<br /><br />4. အတြင္းခံေဘာင္းဘီၾကပ္ၾကပ္မဝတ္ပါနဲ႕။<br /><br />အတြင္းခံေဘာင္းဘီၾကပ္ၾကပ္ဝတ္ဆင္ျခင္းက စြဲေဆာင္မႈရွိေစေသာ္လည္း သုတ္ပိုးေတြအတြက္ေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ အတြင္းခံေဘာင္းဘီၾကပ္ၾကပ္ေတြက ေဝွးေစ့ဆီကုိ ေသြးလွည့္ပတ္မႈေလ်ာ့က်ေစၿပီး သုတ္ပိုးထုတ္တာကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။<br /><br />5. သစ္ဥသစ္ဖုႏွင့္ ေဆးဖက္ဝင္အပင္မ်ား စားသံုးပါ။<br /><br />ေလ့လာမႈအမ်ိဳးမ်ိဳးအရ ေဆးဖက္ဝင္အပင္အခ်ိဳ႕မွာ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕မ်ိဳးပြားႏိုင္စြမ္းကို ေကာင္းေစတဲ့အစြမ္းရွိတယ္လို႔ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ လက္ဖက္စိမ္း၊ ဂ်င္စင္း၊ ရို႕စ္ေမရီ စတာေတြက သုတ္ပိုးထြက္မႈပိုေကာင္းေစပါတယ္။<br /><br />6. ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။<br /><br />လႈပ္ရွားမႈမရွိတဲ့ လူေနမႈပံုစံက အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕မ်ိဳးပြားႏိုင္မႈအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။ ေလ့က်န္းခန္းအေတာ္အသင့္ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ သုတ္ပိုးထုတ္လုပ္မႈကိုအားေပးတဲ့ testosterone မ်ားမ်ားထြက္ေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းအလြန္အကၽြံလုပ္တာကလည္း သုတ္ပိုးေတြအတြက္မေကာင္းပါဘူး။<br /><br />7. အခြံမာသီးမ်ားစားပါ။<br /><br />ဘရာဇီးသစ္ေစ့၊ သစ္ၾကားသီး၊ အယ္လ္မြန္သီး စတာေတြမွာ ဆီလီနီယမ္၊ ဇင့္နဲ႕ ေၾကးနီဓာတ္ေတြႂကြယ္ဝတဲ့အတြက္ သုတ္ပိုးပမာဏမ်ားမ်ားေစဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။<br /><br />8. အလြန္အမင္းစိတ္ဖိစီးမႈမခံပါနဲ႔။<br /><br />စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အမ်ိဳးသားေတြမွာ က်န္းမာတဲ့သုတ္ပိုးေတြမထြက္ႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အလံုအေလာက္အနားယူၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈမရွိေအာင္ ေသခ်ာစီမံႏိုင္ဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: Dr. MMMS (www.drmyanmar.com)<br /> <br /> #Unicode Version#<br />1. ဆီးနှင့် ကျောက်ကပ်အထူးကုဆရာဝန်ကို ပြသကြည့်ပါ။<br /><br />ကလေးရရှိဖို့အတွက် လုံလောက်တဲ့ သုတ်ပိုးပမာဏ၊ သုတ်ပိုးကောင်းစွာရွေ့လျားနိုင်မှု စတဲ့အချက်တွေရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကလေးမရတဲ့ပြဿနာကြုံတွေ့နေရရင်တော့ ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်တဲ့တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်တဲ့ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။<br /><br />2. စီးကရက်နှင့် ဆေးခြောက်များဖြတ်ပါ။<br /><br />စီးကရက်သောက်ခြင်းနှင့် ဆေးခြောက်သုံးခြင်းများကြောင့် သုတ်ပိုးကိုထိခိုက်စေတဲ့အတွက် ကလေးလိုချင်တယ်ဆိုရင် ဒါတွေဖြတ်ရပါမယ်။<br /><br />3. အသင့်ပြုလုပ်ထားသောအစားအစာများကိုရှောင်ပါ။<br /><br />မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကိုမြှင့်တင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အသင့်ပြုလုပ်ထားတဲ့အမြန်အစားအစာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ သဘာဝအတိုင်းရရှိတဲ့အစားအစာတွေ၊ သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားပါ။ သကြားနှင့်ဆားကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။<br /><br />4. အတွင်းခံဘောင်းဘီကြပ်ကြပ်မဝတ်ပါနဲ့။<br /><br />အတွင်းခံဘောင်းဘီကြပ်ကြပ်ဝတ်ဆင်ခြင်းက စွဲဆောင်မှုရှိစေသော်လည်း သုတ်ပိုးတွေအတွက်တော့ မကောင်းပါဘူး။ အတွင်းခံဘောင်းဘီကြပ်ကြပ်တွေက ဝှေးစေ့ဆီကို သွေးလှည့်ပတ်မှုလျော့ကျစေပြီး သုတ်ပိုးထုတ်တာကိုလည်း လျော့နည်းစေပါတယ်။<br /><br />5. သစ်ဥသစ်ဖုနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ စားသုံးပါ။<br /><br />လေ့လာမှုအမျိုးမျိုးအရ ဆေးဖက်ဝင်အပင်အချို့မှာ အမျိုးသားတွေရဲ့မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို ကောင်းစေတဲ့အစွမ်းရှိတယ်လို့တွေ့ရှိရပါတယ်။ လက်ဖက်စိမ်း၊ ဂျင်စင်း၊ ရို့စ်မေရီ စတာတွေက သုတ်ပိုးထွက်မှုပိုကောင်းစေပါတယ်။<br /><br />6. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။<br /><br />လှုပ်ရှားမှုမရှိတဲ့ လူနေမှုပုံစံက အမျိုးသားတွေရဲ့မျိုးပွားနိုင်မှုအတွက် မကောင်းပါဘူး။ လေ့ကျန်းခန်းအတော်အသင့်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သုတ်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးတဲ့ testosterone များများထွက်စေပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအလွန်အကျွံလုပ်တာကလည်း သုတ်ပိုးတွေအတွက်မကောင်းပါဘူး။<br /><br />7. အခွံမာသီးများစားပါ။<br /><br />ဘရာဇီးသစ်စေ့၊ သစ်ကြားသီး၊ အယ်လ်မွန်သီး စတာတွေမှာ ဆီလီနီယမ်၊ ဇင့်နဲ့ ကြေးနီဓာတ်တွေကြွယ်ဝတဲ့အတွက် သုတ်ပိုးပမာဏများများစေဖို့အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။<br /><br />8. အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုမခံပါနဲ့။<br /><br />စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အမျိုးသားတွေမှာ ကျန်းမာတဲ့သုတ်ပိုးတွေမထွက်နိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အလုံအလောက်အနားယူပြီး စိတ်ဖိစီးမှုမရှိအောင် သေချာစီမံနိုင်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: Dr. MMMS (www.drmyanmar.com)

ကေလးလိုခ်င္ေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစေသာ သိမွတ္စရာအခ်က္မ်ား

1. ဆီးႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္အထူးကုဆရာဝန္ကို ျပသၾကည့္ပါ။ ကေလးရရွိဖို႔အတြက္ လံုေလာက္တဲ့ သုတ္ပိုးပမာဏ၊ သုတ္ပိုးေကာင္းစြာေရြ႕လ်ားႏိုင္မႈ စတဲ့အခ်က္ေတြ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

အခ်ိဳေတြအမ်ားႀကီးမစားမိေအာင္ ထိန္းနည္း

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-rR2r2cFH9sA/WVDK0KQPKnI/AAAAAAAA6ic/z6U3kiixEjwPiwi3pwGYJpnVJ4tjcx_WwCLcBGAs/s1600/14-9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="550" height="424" src="https://3.bp.blogspot.com/-rR2r2cFH9sA/WVDK0KQPKnI/AAAAAAAA6ic/z6U3kiixEjwPiwi3pwGYJpnVJ4tjcx_WwCLcBGAs/s640/14-9.jpg" width="640" /></a></div> ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕တစ္ခုခုလိုအပ္ခ်က္ေၾကာင့္ ခ်င္ျခင္းတတ္တာျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္လည္း ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕သဘာဝမွ်ေျခအေနအထား ပံုမမွန္တာေၾကာင့္လည္း မလိုအပ္ဘဲနဲ႔ သၾကားဓာတ္ကို ေတာင့္တတတ္ၾကပါတယ္။ သၾကားမွာ ကစီဓာတ္ပါဝင္တာေၾကာင့္ စြမ္းအင္ကိုျမႇင့္တင္ေပး၍ စိတ္ေက်နပ္မႈကို ရေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အဲဒီခံစားမႈက ခဏတာသာျဖစ္ၿပီး မၾကာခင္မွာပဲအခ်ိဳဓာတ္ကို ျပန္လည္တမ္းတႏိုင္ပါတယ္။ လူတိုင္းဟာ ေမြးကင္းစအရြယ္ကစတင္ၿပီးေတာ့ အခ်ိဳအရသာကိုခံစားဖူးၾကၿပီး လူအမ်ားစုအတြက္ သၾကားဟာအႀကိဳက္ဆံုးအရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ သၾကားဓာတ္က ခႏၶာကုိယ္တြင္းေကာင္းမြန္တဲ့ ေဟာ္မုန္း (Serotonin) ထြက္ေအာင္ တြန္းအားေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ စိတ္ေက်နပ္မႈတစ္ခုကို ရေစတာျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />1. သၾကားရဲ႕အလုပ္လုပ္ပံုကို နားလည္ေအာင္ႀကိဳးစားၾကည့္ျခင္း<br /><br />        သၾကားဓာတ္ဟာ လူအမ်ားထင္သလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးေစ႐ံုသာမက အဲဒီအခ်ိဳအရသာဟာ လူကိုလည္းအလြန္စြဲလန္းေစပါတယ္။ ထုိ႔ျပင္ သၾကားဓာတ္ကိုအလြန္အကၽြံစားသံုးမိပါက ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုထိခိုက္ေစ႐ံုသာမက သြားပိုးစားျခင္း၊ ေယာင္ယမ္းျခင္း၊ ကင္ဆာေရာဂါကို ပိုမိုျဖစ္ေစႏုိင္ျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္ အဝလြန္ျခင္းတို႔ကိုပါျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။<br /><br />2. အခ်ိဳကိုရံဖန္ရံခါ စားသံုးေပးပါ<br /><br />        သၾကားဓာတ္ဆာေလာင္မႈေတြကို ရပ္တန္႔ႏုိင္ဖို႔အတြက္ တစ္ခါတရံ အခ်ိဳဓာတ္ကိုစားသံုးေပးပါ။ သၾကားစားသံုးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်တာကလြယ္ေပမယ့္ လံုးဝျဖတ္ေတာက္လိုက္ဖို႔ေတာ့ အေတာ္ခက္ခဲပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ သၾကား (သို႔) ကြတ္ကီးစားသံုးေပးပါက ေနာက္တစ္ႀကိမ္စားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းေပးႏုိင္ပါတယ္။<br /><br />3. ပီေကစားပါ<br /><br />        သုေတသနျပဳလုပ္ခ်က္ေတြအရ ပီေကစားျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အခ်ိဳစားခ်င္စိတ္ကို မ်ားစြာေလွ်ာ့က်ေစႏုိင္ပါတယ္။<br /><br />4. ခ႐ိုမီယမ္ဓာတ္ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကိုမ်ားမ်ားစားေပးပါ<br /><br />        ခ႐ိုမီယမ္ဟာ ဆားတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုထိန္းႏိုင္႐ံုသာမက အခ်ိဳစားခ်င္စိတ္ကိုပါ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကန္စြန္းဥ၊ ၾကက္ဥ၊ ဂ်ံဳနဲ႔ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းတုိ႔ကဲ့သို႔ ခ႐ိုမီယမ္ဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါတဲ့ အစားအစာေတြစာေပးျခင္းျဖင့္ အခ်ိဳစားခ်င္စိတ္ကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />5. ကဖိန္းဓာတ္နဲ႔ အရက္ေသာက္ျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ<br /><br />        ကဖင္းဓာတ္နဲ႔ အရက္မ်ားစြာေသာက္သံုးျခင္းဟာ အခ်ိဳစားခ်င္စိတ္ကိုပိုဆိုးေစပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ၎အရာေတြဟာ ေရပိုငတ္ေစၿပီး ဓာတ္ဆားဓာတ္ေလ်ာ့က်ႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ အခ်ိဳပိုမိုုစားခ်င္လာတာျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />6. အစာကို အခ်ိန္မွန္စားပါ<br /><br />        အစာစားခ်ိန္ တစ္ခ်ိန္နဲ႔တစ္ခ်ိန္ အရမ္းေဝးလြန္းတာေၾကာင့္ သၾကားဓာတ္ကို ပိုမိုစားသံုးလိုစိတ္ျဖစ္ရတာျဖစ္ပါတယ္။ သံုးနာရီျခားတစ္ခါေလာက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြစားသံုးေပးပါက ဗိုက္မဆာေတာ့တဲ့အတြက္ သၾကားဓာတ္ေတြလည္း သိပ္မစားျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။<br /><br />7. သစ္ခြနံ႔ကို ႐ႈ႐ႈိက္ျခင္း<br /><br />        ေလ့လာဆန္းစစ္မႈေတြအရ အနံ႔ခ်ိဳခ်ိဳအီအီရွိတဲ့ သစ္ခြနံ႔ကို႐ႈ႐ႈိက္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ စိတ္ကိုၾကည္လင္ေစတဲ့အတြက္ အခ်ိဳစားခ်င္စိတ္ကိုေတာ္ေတာ္ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။ သစ္ခြရနံ႔ပါတဲ့ ဖေယာင္းတုိင္ကိုထြန္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သစ္ခြနံ႔ေရေမႊးကို လက္မွာစြတ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />8. က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ အဆီဓာတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ အသားဓာတ္ေတြကို ပိုမိုစားသံုးပါ<br /><br />        သၾကားဓာတ္ကိုေလွ်ာ့ခ်လိုပါက က်န္းမာေရးနဲ႔သင့္ေတာ္တဲ့ အျခားအစားအစာေတြနဲ႔အစားထိုးပါ။ (ဥပမာ - အမွ်င္ဓာတ္၊ အသားဓာတ္)<br /><br />9. ေန႔လည္ေန႔ခင္းမ်ားတြင္ အအားမေနပါႏွင့္<br /><br />        အစားအစာပိုမိုစားခ်င္စိတ္ဟာ ေန႔လည္ေန႔ခင္းသံုးနာရီခြဲနီးပါးေလာက္မွာျဖစ္တတ္ၿပီး အဓိကအေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ ဘာမွလုပ္စရာမရွိတာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ မနက္ပိုင္းမွာလုပ္ရမယ့္အလုပ္ေတြကို ေန႔ခင္းဘက္ေရႊ႕လိုက္ျခင္းျဖင့္ အခ်ဳိဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးစားတာကို ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါတယ္။<br /><br />10. အစာကိုျဖည္းျဖည္းဝါးစားပါ<br /><br />        အစာကိုေခ်ဖ်က္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကစီဓာတ္ေတြဟာ သၾကားဓာတ္အျဖစ္ ၿဖိဳခြဲျခင္းခံလုိက္ရပါတယ္။ ၎အစာေျခလုပ္ငန္းဟာ အစားအစာေတြကိုဝါးတဲ့အခ်ိန္ကစတင္တာျဖစ္တာေၾကာင့္ အစာျဖည္းျဖည္းစားျခင္းဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ အခ်ိဳဓာတ္ကိုအမ်ားႀကီးမစားမိေအာင္တားေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: Dr. Thinzar Wynn (www.drmyanmar.com)<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တစ်ခုခုလိုအပ်ချက်ကြောင့် ချင်ခြင်းတတ်တာဖြစ်နိုင်ပေမယ့်လည်း ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သဘာဝမျှခြေအနေအထား ပုံမမှန်တာကြောင့်လည်း မလိုအပ်ဘဲနဲ့ သကြားဓာတ်ကို တောင့်တတတ်ကြပါတယ်။ သကြားမှာ ကစီဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့် စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ပေး၍ စိတ်ကျေနပ်မှုကို ရစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း အဲဒီခံစားမှုက ခဏတာသာဖြစ်ပြီး မကြာခင်မှာပဲအချိုဓာတ်ကို ပြန်လည်တမ်းတနိုင်ပါတယ်။ လူတိုင်းဟာ မွေးကင်းစအရွယ်ကစတင်ပြီးတော့ အချိုအရသာကိုခံစားဖူးကြပြီး လူအများစုအတွက် သကြားဟာအကြိုက်ဆုံးအရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သကြားဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်တွင်းကောင်းမွန်တဲ့ ဟော်မုန်း (Serotonin) ထွက်အောင် တွန်းအားပေးနိုင်တာကြောင့် စိတ်ကျေနပ်မှုတစ်ခုကို ရစေတာဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />1. သကြားရဲ့အလုပ်လုပ်ပုံကို နားလည်အောင်ကြိုးစားကြည့်ခြင်း<br /><br />        သကြားဓာတ်ဟာ လူအများထင်သလို ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေရုံသာမက အဲဒီအချိုအရသာဟာ လူကိုလည်းအလွန်စွဲလန်းစေပါတယ်။ ထို့ပြင် သကြားဓာတ်ကိုအလွန်အကျွံစားသုံးမိပါက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုထိခိုက်စေရုံသာမက သွားပိုးစားခြင်း၊ ယောင်ယမ်းခြင်း၊ ကင်ဆာရောဂါကို ပိုမိုဖြစ်စေနိုင်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အဝလွန်ခြင်းတို့ကိုပါဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။<br /><br />2. အချိုကိုရံဖန်ရံခါ စားသုံးပေးပါ<br /><br />        သကြားဓာတ်ဆာလောင်မှုတွေကို ရပ်တန့်နိုင်ဖို့အတွက် တစ်ခါတရံ အချိုဓာတ်ကိုစားသုံးပေးပါ။ သကြားစားသုံးမှုကို လျှော့ချတာကလွယ်ပေမယ့် လုံးဝဖြတ်တောက်လိုက်ဖို့တော့ အတော်ခက်ခဲပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သကြား (သို့) ကွတ်ကီးစားသုံးပေးပါက နောက်တစ်ကြိမ်စားချင်စိတ်ကို ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />3. ပီကေစားပါ<br /><br />        သုတေသနပြုလုပ်ချက်တွေအရ ပီကေစားခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အချိုစားချင်စိတ်ကို များစွာလျှော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။<br /><br />4. ခရိုမီယမ်ဓာတ်ပါဝင်မှုများတဲ့ အစားအစာတွေကိုများများစားပေးပါ<br /><br />        ခရိုမီယမ်ဟာ ဆားတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းနိုင်ရုံသာမက အချိုစားချင်စိတ်ကိုပါ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ကန်စွန်းဥ၊ ကြက်ဥ၊ ဂျုံနဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းတို့ကဲ့သို့ ခရိုမီယမ်ဓာတ်တွေအများကြီးပါတဲ့ အစားအစာတွေစာပေးခြင်းဖြင့် အချိုစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />5. ကဖိန်းဓာတ်နဲ့ အရက်သောက်ခြင်းကို လျှော့ချပါ<br /><br />        ကဖင်းဓာတ်နဲ့ အရက်များစွာသောက်သုံးခြင်းဟာ အချိုစားချင်စိတ်ကိုပိုဆိုးစေပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ၎င်းအရာတွေဟာ ရေပိုငတ်စေပြီး ဓာတ်ဆားဓာတ်လျော့ကျနိုင်ခြင်းကြောင့် အချိုပိုမိုုစားချင်လာတာဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />6. အစာကို အချိန်မှန်စားပါ<br /><br />        အစာစားချိန် တစ်ချိန်နဲ့တစ်ချိန် အရမ်းဝေးလွန်းတာကြောင့် သကြားဓာတ်ကို ပိုမိုစားသုံးလိုစိတ်ဖြစ်ရတာဖြစ်ပါတယ်။ သုံးနာရီခြားတစ်ခါလောက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေစားသုံးပေးပါက ဗိုက်မဆာတော့တဲ့အတွက် သကြားဓာတ်တွေလည်း သိပ်မစားဖြစ်တော့ပါဘူး။<br /><br />7. သစ်ခွနံ့ကို ရှုရှိုက်ခြင်း<br /><br />        လေ့လာဆန်းစစ်မှုတွေအရ အနံ့ချိုချိုအီအီရှိတဲ့ သစ်ခွနံ့ကိုရှုရှိုက်လိုက်ခြင်းအားဖြင့် စိတ်ကိုကြည်လင်စေတဲ့အတွက် အချိုစားချင်စိတ်ကိုတော်တော်လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ သစ်ခွရနံ့ပါတဲ့ ဖယောင်းတိုင်ကိုထွန်းတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သစ်ခွနံ့ရေမွှေးကို လက်မှာစွတ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်နိုင်ပါတယ်။<br /><br />8. ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ အသားဓာတ်တွေကို ပိုမိုစားသုံးပါ<br /><br />        သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချလိုပါက ကျန်းမာရေးနဲ့သင့်တော်တဲ့ အခြားအစားအစာတွေနဲ့အစားထိုးပါ။ (ဥပမာ - အမျှင်ဓာတ်၊ အသားဓာတ်)<br /><br />9. နေ့လည်နေ့ခင်းများတွင် အအားမနေပါနှင့်<br /><br />        အစားအစာပိုမိုစားချင်စိတ်ဟာ နေ့လည်နေ့ခင်းသုံးနာရီခွဲနီးပါးလောက်မှာဖြစ်တတ်ပြီး အဓိကအကြောင်းအရင်းကတော့ ဘာမှလုပ်စရာမရှိတာကြောင့်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ မနက်ပိုင်းမှာလုပ်ရမယ့်အလုပ်တွေကို နေ့ခင်းဘက်ရွှေ့လိုက်ခြင်းဖြင့် အချိုဓာတ်တွေအများကြီးစားတာကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။<br /><br />10. အစာကိုဖြည်းဖြည်းဝါးစားပါ<br /><br />        အစာကိုချေဖျက်နေတဲ့အချိန်မှာ ကစီဓာတ်တွေဟာ သကြားဓာတ်အဖြစ် ဖြိုခွဲခြင်းခံလိုက်ရပါတယ်။ ၎င်းအစာခြေလုပ်ငန်းဟာ အစားအစာတွေကိုဝါးတဲ့အချိန်ကစတင်တာဖြစ်တာကြောင့် အစာဖြည်းဖြည်းစားခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အချိုဓာတ်ကိုအများကြီးမစားမိအောင်တားပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: Dr. Thinzar Wynn (www.drmyanmar.com)

အခ်ိဳေတြအမ်ားႀကီးမစားမိေအာင္ ထိန္းနည္း

ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕တစ္ခုခုလိုအပ္ခ်က္ေၾကာင့္ ခ်င္ျခင္းတတ္တာျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္လည္း ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕သဘာဝမွ်ေျခအေနအထား ပံုမမွန္တာေၾကာင့္လည္း မလိုအပ္ဘဲနဲ႔ သၾ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ကၽြန္မရင့္က်က္လာတာနဲ႔အမွ်…

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-UQB7CEcsc_M/WVDIWXJMxKI/AAAAAAAA6iQ/xfz1pBsTgWQrIbaCCyOnpWB9RvSi69R0wCLcBGAs/s1600/14-8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="550" height="424" src="https://1.bp.blogspot.com/-UQB7CEcsc_M/WVDIWXJMxKI/AAAAAAAA6iQ/xfz1pBsTgWQrIbaCCyOnpWB9RvSi69R0wCLcBGAs/s640/14-8.jpg" width="640" /></a></div> ၁။ စစ္မွန္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းက ရွားပါးတယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း သိလာတယ္။<br /><br />၂။ မိဘေတြကို ပိုျပီး ေက်းဇူးတင္ရေကာင္းမွန္း သိလာတယ္။<br /><br />၃။ လူေတြရဲ႕ အေတာမသတ္ႏိုင္တဲ့ ေလာဘအေၾကာင္း ပိုျပီး နားလည္လာတယ္။<br /><br />၄။ ေလာကၾကီးအတြက္ တစ္ခုခုေပးဆပ္လိုက္တိုင္း ေလာကၾကီးက ကၽြန္မကို ထိုက္တန္တဲ့ခ်ီးျမွင့္မႈေတြ ျပန္ေပးတယ္ဆိုတာ သိလာတယ္။<br /><br />၅။ တစ္ေယာက္တည္းအခ်ိန္ျဖဳန္းရတာက ပ်င္းစရာေကာင္းတဲ့အလုပ္မဟုတ္ေၾကာင္း သိလာတယ္။<br /><br />၆။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဆိုတာ အတင္းလုပ္ယူလို႔မရတဲ့ ဆုလာဘ္တစ္ခုဆိုတာ သိလာတယ္။<br /><br />၇။ စိတ္ခ်မ္းသာကိုယ္က်န္းမာေနရဖို႔က ကၽြန္မရဲ႕ ပထမဦးစားေပးျဖစ္ေၾကာင္း သိလာတယ္။<br /><br />၈လူ႔အၿကိဳက္၁၀ခါလိုက္လည္း..မလိုက္တစ္ခါရိွခဲ့ပါမူ..<br /><br />ႀကီးစြာရန္သူစြဲမွတ္မူတဲ့အေၾကာင္းလည္းသိလာတယ္။<br /><br />၉တခိ်ဳ႕လူေတြဟာ..တိရိစၧာန္ထက္ေတာင္..ယုတ္မာေကာက္က်စ္ၾကပီး...<br />လူယုတ္မာကိုလည္းအားေပးေထာက္ခံတတ္ၾကေသးတာကိုလည္း..သိလာခဲ့တယ္။<br /><br />၁၀။တစ္ခိ်ဴ႕ ့လူေတြဟာေကာက္က်စ္...ယုတ္မာ႐ိုင္းစိုင္းေနပါလ်ွက္..ခ်မ္းသာသု႔ခ.ရေနၾကၿပီး<br /><br />..တခိ်ဴ႕.့ၾကေတာ့စိတ္ေကာင္းအမွန္ျပဳ႕ေနပါလ်ွက္..စြတ္စြဲခံရဆင္းရဲၾကတာ..ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာကိုပါ...က်မ..သိလာတယ္။<br /><br />၁၁။.ကံနဲ႔ကံအကိ်ဴး းေပး...ကိုက်မအနဲငယ္သိလာၿပီးေနာက္..သူတစ္ပါး မေကာင္းေၾကာင္း..သူတစ္ပါးအတင္းအဖ်င္းေျပာလ်ွင္..ရရိွလာမယ့္အကုသိုလ္ကံ..ကံဆိုးေတြလည္းက်မသိလာခဲ့တယ္။<br /><br />၁၂.ေလာကႀကီးမွာ...မျဖစ္သင့္တာမရိွ..မတရားတာမရိွ..ျဖစ္သင့္လို႔ျဖစိၾကတာ...<br /><br />ျပဳ႕သူအသစ္ျဖစိသူအေဟာင္း..တရားသေဘာ.အနဲငယ္ကိုလညိး..က်မသိလာတယ္။<br /><br />၁၃။.အရာရာဟာ.ဆုပ္ရင္ကြဲတယ္..ၾကဲရင္ျမဲတယ္ဆိုတဲ့..နိယာမသေဘာကိုလည္းက်မ..သိလာခဲ့တယ္။<br /><br />၁၄စိတ္နဲ႔႐ုပ္..အညမည.ျဖစ္ေနၾကမို႔..႐ုပ္လကၡာၾကည့္ၿပီး.<br />လူေတြရဲ႕အက်င့္စ႐ိုက္ကို.ေယဘူယ်အနည္းငယ္ခန္႔မွန္းတတ္လာတယ္။<br /><br />၁၅ဘဝကိုေနာင္တကင္းစြာျဖတ္သန္းရင္း..႔.<br />အတိတ္ကိုျပန္ၾကည့္ရင္..သူတစ္ပါးအေပၚ..<br />ကိုယ္စိတ္ႏွလံုး၃ပါးနဲ႔..ယုတ္မာလွည့္စားေကာက္က်စ္မူ႔မရိွ..<br />ကိုယ့္ေၾကာင့္သူတစ္ပါးထိခိုက္နစ္နာမူမရိွေအာင္..ေနတတ္လာတယ္။<br /><br />တကယ္တန္းၾကေတာ့ဘဝဆိုတာ..အခိ်န္တိုေလးပါပဲ...မႏွစ္က..တင္ခဲ့တဲ့ပို႔စ္ေတြျပန္တက္လာတယ္..<br />အခိ်န္ေတြခဏေလးလိုပါပဲ....ေနခြင့္ရတဲ့အခိုက္ခဏေလးမွာ..<br />အမုန္းေတြ.အတၱမာန္မာနေတြ.အၿငိဴးေတးေတြနဲ႔မ႐ွင္သန္ခ်င္ပါဘူး...<br />ပိုခြင့္လႊတ္တတ္တဲ့သူဟာ..ပိုျမငိ့ျမတ္တဲ့သူပါပဲ...<br /> <br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: original writer<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> ၁။ စစ်မှန်တဲ့ သူငယ်ချင်းက ရှားပါးတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်း သိလာတယ်။<br /><br />၂။ မိဘတွေကို ပိုပြီး ကျေးဇူးတင်ရကောင်းမှန်း သိလာတယ်။<br /><br />၃။ လူတွေရဲ့ အတောမသတ်နိုင်တဲ့ လောဘအကြောင်း ပိုပြီး နားလည်လာတယ်။<br /><br />၄။ လောကကြီးအတွက် တစ်ခုခုပေးဆပ်လိုက်တိုင်း လောကကြီးက ကျွန်မကို ထိုက်တန်တဲ့ချီးမြှင့်မှုတွေ ပြန်ပေးတယ်ဆိုတာ သိလာတယ်။<br /><br />၅။ တစ်ယောက်တည်းအချိန်ဖြုန်းရတာက ပျင်းစရာကောင်းတဲ့အလုပ်မဟုတ်ကြောင်း သိလာတယ်။<br /><br />၆။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆိုတာ အတင်းလုပ်ယူလို့မရတဲ့ ဆုလာဘ်တစ်ခုဆိုတာ သိလာတယ်။<br /><br />၇။ စိတ်ချမ်းသာကိုယ်ကျန်းမာနေရဖို့က ကျွန်မရဲ့ ပထမဦးစားပေးဖြစ်ကြောင်း သိလာတယ်။<br /><br />၈လူ့အကြိုက်၁၀ခါလိုက်လည်း..မလိုက်တစ်ခါရှိခဲ့ပါမူ..<br /><br />ကြီးစွာရန်သူစွဲမှတ်မူတဲ့အကြောင်းလည်းသိလာတယ်။<br /><br />၉တချို့လူတွေဟာ..တိရိစ္ဆာန်ထက်တောင်..ယုတ်မာကောက်ကျစ်ကြပီး...<br />လူယုတ်မာကိုလည်းအားပေးထောက်ခံတတ်ကြသေးတာကိုလည်း..သိလာခဲ့တယ်။<br /><br />၁၀။တစ်ချိူ့လူတွေဟာကောက်ကျစ်...ယုတ်မာရိုင်းစိုင်းနေပါလျှက်..ချမ်းသာသု့ခ.ရနေကြပြီး<br /><br />..တချိူ့.့ကြတော့စိတ်ကောင်းအမှန်ပြု့နေပါလျှက်..စွတ်စွဲခံရဆင်းရဲကြတာ..ဘာကြောင့်လဲဆိုတာကိုပါ...ကျမ..သိလာတယ်။<br /><br />၁၁။.ကံနဲ့ကံအကျိူး းပေး...ကိုကျမအနဲငယ်သိလာပြီးနောက်..သူတစ်ပါး မကောင်းကြောင်း..သူတစ်ပါးအတင်းအဖျင်းပြောလျှင်..ရရှိလာမယ့်အကုသိုလ်ကံ..ကံဆိုးတွေလည်းကျမသိလာခဲ့တယ်။<br /><br />၁၂.လောကကြီးမှာ...မဖြစ်သင့်တာမရှိ..မတရားတာမရှိ..ဖြစ်သင့်လို့ဖြစိကြတာ...<br /><br />ပြု့သူအသစ်ဖြစိသူအဟောင်း..တရားသဘော.အနဲငယ်ကိုလညိး..ကျမသိလာတယ်။<br /><br />၁၃။.အရာရာဟာ.ဆုပ်ရင်ကွဲတယ်..ကြဲရင်မြဲတယ်ဆိုတဲ့..နိယာမသဘောကိုလည်းကျမ..သိလာခဲ့တယ်။<br /><br />၁၄စိတ်နဲ့ရုပ်..အညမည.ဖြစ်နေကြမို့..ရုပ်လက္ခာကြည့်ပြီး.<br />လူတွေရဲ့အကျင့်စရိုက်ကို.ယေဘူယျအနည်းငယ်ခန့်မှန်းတတ်လာတယ်။<br /><br />၁၅ဘဝကိုနောင်တကင်းစွာဖြတ်သန်းရင်း..့.<br />အတိတ်ကိုပြန်ကြည့်ရင်..သူတစ်ပါးအပေါ်..<br />ကိုယ်စိတ်နှလုံး၃ပါးနဲ့..ယုတ်မာလှည့်စားကောက်ကျစ်မူ့မရှိ..<br />ကိုယ့်ကြောင့်သူတစ်ပါးထိခိုက်နစ်နာမူမရှိအောင်..နေတတ်လာတယ်။<br /><br />တကယ်တန်းကြတော့ဘဝဆိုတာ..အချိန်တိုလေးပါပဲ...မနှစ်က..တင်ခဲ့တဲ့ပို့စ်တွေပြန်တက်လာတယ်..<br />အချိန်တွေခဏလေးလိုပါပဲ....နေခွင့်ရတဲ့အခိုက်ခဏလေးမှာ..<br />အမုန်းတွေ.အတ္တမာန်မာနတွေ.အငြိူးတေးတွေနဲ့မရှင်သန်ချင်ပါဘူး...<br />ပိုခွင့်လွှတ်တတ်တဲ့သူဟာ..ပိုမြငိ့မြတ်တဲ့သူပါပဲ...<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: original writer

ကၽြန္မရင့္က်က္လာတာနဲ႔အမွ်…

၁။ စစ္မွန္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းက ရွားပါးတယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း သိလာတယ္။ ၂။ မိဘေတြကို ပိုျပီး ေက်းဇူးတင္ရေကာင္းမွန္း သိလာတယ္။ ၃။ လူေတြရဲ႕ အေတာမသတ္ႏိုင္...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္