၅ မိနစ္အတြင္း သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ အရာ ၁၀ ခု

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-aeb00c0THGU/XQSpEMqxRFI/AAAAAAAB_Ys/Cxi34p_5BMg1kZXm-uBks1odUsongPqswCLcBGAs/s1600/29.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-aeb00c0THGU/XQSpEMqxRFI/AAAAAAAB_Ys/Cxi34p_5BMg1kZXm-uBks1odUsongPqswCLcBGAs/s640/29.gif" width="640" /></a></div> <br /> ၁ ။ ျပံဳးျပီး ရယ္ေမာပါ<br /><br />၂ ။ စာ ခ်ေရးလိုက္ပါ<br /><br />၃ ။ သီခ်င္းနားေထာင္ပါ<br /><br />၄ ။ အေအးတစ္ခြက္ကို ဇိမ္ရွိရွိေျဖးေျဖးေလးေသာက္ပါ<br /><br />၅ ။ ေလေကာင္းေလသန္႔နဲ႔ ေနေရာင္ျခည္ကို ခံစားပါ<br /><br />၆ ။ ႏွစ္သက္တဲ့ စာအုပ္ တစ္အုပ္ဖတ္ပါ<br /><br />၇ ။ လုပ္ငန္းတစ္ခုကို ပလန္ဆြဲပါ<br /><br />၈ ။ တက္တက္ၾကြၾကြေနပါ<br /><br />၉ ။ သူတစ္ပါးကိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ဖန္တီေပးလိုက္ပါ<br /><br />၁၀ ။ တစ္ခ်ိန္က ေပ်ာ္ရႊင္စရာေတြကို ျပန္ေတြးလိုက္ပါ<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:tameelay<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> ၁ ။ ပြုံးပြီး ရယ်မောပါ<br /><br />၂ ။ စာ ချရေးလိုက်ပါ<br /><br />၃ ။ သီချင်းနားထောင်ပါ<br /><br />၄ ။ အအေးတစ်ခွက်ကို ဇိမ်ရှိရှိဖြေးဖြေးလေးသောက်ပါ<br /><br />၅ ။ လေကောင်းလေသန့်နဲ့ နေရောင်ခြည်ကို ခံစားပါ<br /><br />၆ ။ နှစ်သက်တဲ့ စာအုပ် တစ်အုပ်ဖတ်ပါ<br /><br />၇ ။ လုပ်ငန်းတစ်ခုကို ပလန်ဆွဲပါ<br /><br />၈ ။ တက်တက်ကြွကြွနေပါ<br /><br />၉ ။ သူတစ်ပါးကိုပျော်ရွှင်အောင် ဖန်တီပေးလိုက်ပါ<br /><br />၁၀ ။ တစ်ချိန်က ပျော်ရွှင်စရာတွေကို ပြန်တွေးလိုက်ပါ<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:tameelay

၅ မိနစ္အတြင္း သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ အရာ ၁၀ ခု

၁ ။ ျပံဳးျပီး ရယ္ေမာပါ ၂ ။ စာ ခ်ေရးလိုက္ပါ ၃ ။ သီခ်င္းနားေထာင္ပါ ၄ ။ အေအးတစ္ခြက္ကို ဇိမ္ရွိရွိေျဖးေျဖးေလးေသာက္ပါ ၅ ။ ေလေကာင္းေလသန္႔နဲ႔ ေန...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ရာသီဥတု အကူးအေျပာင္းမွာ ဖ်ားခ်င္သလုိလုိ ျဖစ္ေနတာေတြ အရွင္းေပ်ာက္တဲ့ ေဆးနည္း

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-ByAVLx2z28Y/XQSbcuoLiKI/AAAAAAAB_Yg/wNLoZV5DbUA3lB0IuVTyRuR09-drXgsGQCLcBGAs/s1600/28.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="275" data-original-width="550" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-ByAVLx2z28Y/XQSbcuoLiKI/AAAAAAAB_Yg/wNLoZV5DbUA3lB0IuVTyRuR09-drXgsGQCLcBGAs/s640/28.gif" width="640" /></a></div> <br /> ဒီေန႔ေတာ့ ခ်မ္းစိမ့္စိမ့္ ေရခိ်ဳးဖို႔ေၾကာက္ ဟတ္ခ်ိဳးေတြကလည္း ခဏခဏ၊ ဒါနဲ႔ ကြမ္းရြက္က ၂၀၀ ဖိုးဝယ္ အရြက္ေလးေတြေခြ်ထား၊ ဂ်င္းတက္အေသး တစ္တက္ မထူမပါးလွီးထား၊ အညာထန္းလွ်က္ေလး နဲနဲရယ္<br />ဆားနဲနဲထဲ့ၿပီး ႀကိဳေသာက္လိုက္တယ္<br /><br />လည္ေခ်ာင္းထဲပူၿပီး ရင္ထဲေႏြးသြားတယ္။ ေခြ်းေလးစို႔လာၿပီး ေရခ်ိဳးခ်ငိစိတ္ျဖစ္လာေပမဲ့ မနက္ျဖန္မွ ခ်ိဳးေတာ့မယ္။ အခိုးေတြပြင့္လာေတာ့ ေနရတာေပါ့သြားတယ္<br /><br />၃ ခြက္စာေလာက္ျပဳတ္လိုက္တာ ခုတစ္ခြက္ေသာက္ၿပီး ေနာက္၂ နာရီေလာက္ေန တစ္ခြက္ ည အိပ္ခံနီး တစ္ခြက္ ခပ္ေႏြးေႏြးေလး ေသာက္မယ္။ အေအးမိသူေတြ ဖ်ားခ်င္သလိုလိုျဖစ္ေနသူေတြ ေသာက္ၾကည့္ဖို႔ တိုက္တြန္းပါရေစ<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:တင္တင္ <br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> ဒီနေ့တော့ ချမ်းစိမ့်စိမ့် ရေချိုးဖို့ကြောက် ဟတ်ချိုးတွေကလည်း ခဏခဏ၊ ဒါနဲ့ ကွမ်းရွက်က ၂၀၀ ဖိုးဝယ် အရွက်လေးတွေချွေထား၊ ဂျင်းတက်အသေး တစ်တက် မထူမပါးလှီးထား၊ အညာထန်းလျှက်လေး နဲနဲရယ်<br />ဆားနဲနဲထဲ့ပြီး ကြိုသောက်လိုက်တယ်<br /><br />လည်ချောင်းထဲပူပြီး ရင်ထဲနွေးသွားတယ်။ ချွေးလေးစို့လာပြီး ရေချိုးချငိစိတ်ဖြစ်လာပေမဲ့ မနက်ဖြန်မှ ချိုးတော့မယ်။ အခိုးတွေပွင့်လာတော့ နေရတာပေါ့သွားတယ်<br /><br />၃ ခွက်စာလောက်ပြုတ်လိုက်တာ ခုတစ်ခွက်သောက်ပြီး နောက်၂ နာရီလောက်နေ တစ်ခွက် ည အိပ်ခံနီး တစ်ခွက် ခပ်နွေးနွေးလေး သောက်မယ်။ အအေးမိသူတွေ ဖျားချင်သလိုလိုဖြစ်နေသူတွေ သောက်ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:တင်တင်

ရာသီဥတု အကူးအေျပာင္းမွာ ဖ်ားခ်င္သလုိလုိ ျဖစ္ေနတာေတြ အရွင္းေပ်ာက္တဲ့ ေဆးနည္း

ဒီေန႔ေတာ့ ခ်မ္းစိမ့္စိမ့္ ေရခိ်ဳးဖို႔ေၾကာက္ ဟတ္ခ်ိဳးေတြကလည္း ခဏခဏ၊ ဒါနဲ႔ ကြမ္းရြက္က ၂၀၀ ဖိုးဝယ္ အရြက္ေလးေတြေခြ်ထား၊ ဂ်င္းတက္အေသး တစ္တက္ မ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ထပ္ခုိးေပၚက သရဲ (ျဖစ္ရပ္မွန္)

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-sJtBsqgGja0/XQSZIuYjwsI/AAAAAAAB_YY/AyffmQrB-n0CDJ9-68uS8PxPyRRAI5RDACLcBGAs/s1600/27.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="296" data-original-width="550" height="344" src="https://1.bp.blogspot.com/-sJtBsqgGja0/XQSZIuYjwsI/AAAAAAAB_YY/AyffmQrB-n0CDJ9-68uS8PxPyRRAI5RDACLcBGAs/s640/27.gif" width="640" /></a></div> <br /> သရဲအေၾကာင္းေျပာၾကၿပီဆိုလွ်င္ “ငါအရင္က သရဲေတြကိုမယံုခဲ့ဘူး။ အခုက်ေတာ့ …..” ဟု အစျပဳၾကတာမ်ားသည္။ ေကသီရဲ႕ ဇာတ္လမ္းကိုလည္း အဲ့ဒီလုိပဲစရမယ္ထင္ပါသည္။<br /><br />အိမ္ကေလးက ေကသီအႀကိဳက္ပင္ျဖစ္သည္။ တစ္ထပ္တိုက္ပုေလးျဖစ္ၿပီး ဝင္းႏွင့္ ျခံႏွင့္သပ္သပ္ရပ္ရပ္ဆိုေတာ့ ရန္ကုန္ မွာ တိုက္ခန္းက်ဥ္းေလးႏွင့္ ေနခဲ့ရသည့္ ေကသီအတြက္ေတာ့ အတိုင္းထက္အလြန္ပင္ျဖစ္သည္။ NGO တစ္ခုမွာ အလုပ္ လုပ္သည့္ေကသီသည္ ကေလာၿမိဳ႕ေလးတြင္ တစ္လၾကာအလုပ္လုပ္ရမည္ျဖစ္သျဖင့္ သူမလြပ္လြပ္လပ္လပ္ ေနႏုိင္ရန္ အလုပ္မွ အိမ္ငွားေပးျခင္းျဖစ္သည္။<br /><br />“သမီးေရ၊ ဒီပတ္ဝန္းက်င္က ေအးခ်မ္းတိတ္ဆိတ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့လုံလံုျခံဳျခံဳလဲရွိတယ္ေလ။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ထဲ ေနတာဆိုေပမယ့္ သမီးဘာမွမေၾကာက္နဲ႕ေနာ္။ ဒီပတ္ဝန္းက်င္က ရာဇဝတ္မႈေတြ ဘာေတြလဲမျဖစ္တတ္ဘူး။ အေရး အေၾကာင္း ရွိရင္ ေဘးအိမ္ေတြကလည္း မိသားစုလိုကူညီၾကပါတယ္ကြယ္။ ေနာက္ၿပီး တစ္ခုခုဆို အန္တီဆီ အခ်ိန္မေရြး ဖုန္းဆက္ေနာ္။ သမီးတစ္ေယာက္တည္း မအိပ္ရဲရင္ အန္တီ့တူမေလးေတြကို သမီးနဲ႕အတူလာအိပ္ခိုင္းမယ္ေလ။”<br /><br />အိမ္ရွင္အန္တီၾကီးက ရႊန္းရႊန္းေဝေအာင္စကားေတြေျပာေနသည္။ ေကသီက ျပံဳးျပလုိက္ၿပီး “ရပါတယ္အန္တီ၊ သမီး ေနတတ္ပါတယ္။ မေၾကာက္ပါဘူး။ အရင္ကလည္း ေကသီတစ္ေယာက္ထဲေနေနက်ပါ။” “ေအးကြယ္၊ ဒါဆိုလည္း အေရးအေၾကာင္းရွိရင္ အန္တီကိုဖုန္းဆက္ေနာ္။ အန္တီသြားၿပီသမီးေရ။”<br /><br />အိမ္ရွင္အန္တီထြက္သြားမွ အိမ္ကိုေနာက္တစ္ေခါက္ထပ္ၾကည့္ျဖစ္သည္။ အိမ္ေလးမွာ တစ္ထပ္တိုက္ပုေလးဆုိေပမယ့္ ေခါင္မိုးေပၚတြင္ထပ္ခိုးေသးေသးေလးတစ္ခုပါသည္။ မလိုအပ္သည့္ ပစၥည္းမ်ား သိမ္းဆည္းရန္ ထည့္ေဆာက္ထားပံု ေပၚသည္။ ေကသီထပ္ခုိးေပၚတက္ၾကည့္ေတာ့ အရင္ေနသူမ်ားထားသြားသည့္ ပစၥည္းေဟာင္းမ်ားကလြဲလွ်င္ ဘာမွာထူးထူးျခားျခားမေတြ႕ရပါ။<br /><br />ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒီအိမ္ေလးကေတာ့ ေကသီအတြက္အဆင္ေျပပါသည္။ ဘာလုိလိုႏွင့္ ေကသီ ကေလာေရာက္သည္မွာ တစ္ပတ္ခန္႕ရွိၿပီ။ ယခုအခ်ိန္အထိေတာ့ အလုပ္ေရာ၊ ေနရထိုင္ရတာေရာ အဆင္ေျပပါသည္။ ေကသီအလုပ္မွျပန္လာျပီး ေရခ်ိဳးမည္ဟု ေရခ်ိဳးခန္းဝင္လုိက္ေတာ့ ထူးျခားတာတစ္ခုကိုေတြ႕ရသည္။ ေရခ်ိဳးခန္းေခါင္မိုးႏွင့္ အေပၚထပ္ခိုးခန္းႏွင့္ ဆက္ေနေသာေနရာတြင္ အေပါက္ႀကီးတစ္ခုကို ကာထားသည့္ အဖံုးတစ္ခုရွိသည္။ ထုိအဖံုးသည္ ေအာက္သို႕ျပဳတ္က်ၿပီး က်ကြဲေနသည္။<br /><br />ၾကည့္ရတာ သူမ မရွိတံုး အိမ္ရွင္လာသြားၿပီး အိမ္ကိုျပင္သြားသည္ထင္သည္။ ေကသီ ေဒါသထြက္သြားသည္။တကယ္ဆို သူမကိုႀကိဳအသိေပးဖို႕ေကာင္းသည္။ သူပိုင္သည့္အိမ္ဆုိေပမယ့္ ေကသီငွားေနသည့္အေတာအတြင္း သူမကိုအသိေပးျပီး မွ အိမ္ထဲဝင္သင့္သည္။<br /><br />ေရခ်ိဳးျပီးသည္ႏွင့္ အန္တီဆီကိုဖုန္းဆက္လုိက္သည္။ “ အန္တီေရ၊ သမီးမရွိတုန္း အိမ္ကိုလာေသးလားဟင္” အန္တီက အံ့ၾသသြားဟန္ျဖင့္ “မလာပါဘူး၊သမီးရဲ႕၊ လာရင္ အန္တီကသမီးကိုအရင္ေျပာမွာေပါ့။” “အန္တီကမလာဘူးဆုိေပမယ့္ အိမ္မွာေျခရာလက္ရာေတြပ်က္ေနတယ္။ ေရခ်ိဳးခန္းေခါင္မုိးက အဖံုးျပဳတ္က်ကြဲေနတယ္”<br /><br />အန္တီဘက္မွ အသံတိတ္ဆိတ္သြားသည္။ “အရင္လူေတြတုန္းကလည္း အဲ့လုိခဏခဏျဖစ္တယ္သမီး၊ ေအးပါ မနက္ျဖန္ အန္တီလာျပင္ေပးမယ္ေနာ္။” ဟုေျပာၿပီး ဖုန္းခ်သြားသည္။ အရင္လူေတြတုန္းကလဲ ခဏခဏျဖစ္တယ္တဲ့။ အလကား သူ႕ဘာသာအိမ္ကို လူမသိေအာင္လာၿပီး သူ႕ဘာသာကာကြယ္ခ်င္တာနဲ႕ ေလွ်ာက္ေျပာေနတယ္။ မေက်မနပ္စိတ္ျဖင့္ ေကသီအိပ္ရာထဲဝင္ျပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားေတာ့သည္။<br /><br />ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိ ေကသီတစ္ေယာက္ျဖတ္ကနဲလန္႕ႏိုးလာသည္။ သူမတစ္ကိုယ္လံုးၾကက္သီးေတြထေနျပီး သူမ စိတ္ထဲတြင္ သူမေျခေထာက္ကို တစ္ေယာက္ေယာက္ကဆြဲလုိက္သလိုလို၊ သူမခႏၶာကိုယ္ကို ပြတ္သပ္ေနသလိုလုိ ခံစားမိသည္။ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူးေလ။ ငါစိတ္ထင္တာေနမွာပါဟု ေတြးရင္းျပန္အိပ္ဖုိ႕ျပင္သည္။<br /><br />ထုိစဥ္မွာပင္ သူမအိပ္ေနသည့္ကုတင္သိမ့္ကနဲလႈပ္သြားသလုိခံစားမိသည္။ သူမအိပ္ယာေပၚကို တစ္ေယာက္ေယာက္ တက္လာသည္လား။ သူမေၾကာက္ရြံ႕စိတ္ျဖင့္ တစ္ကုိယ္လံုးေအးစက္ေနသည္။ ထို႕ေနာက္သူမအိပ္ခန္းအေပၚတည့္တည့္၊ ထပ္ခိုးရွိရာမွာ အသံတစ္ခုကိုၾကားရသည္။<br /><br />အသံကတစ္ခုခုကို တစ္ရြတ္တိုက္ဆြဲၿပီးလမ္းေလွ်ာက္ေနသည့္အသံမ်ိဳး။ သူမေၾကာက္လုိက္သည္မွာေျပာစရာမရွိ။ သူမ တစ္သက္ႏွင့္ တစ္ကိုယ္တစ္ခါမွ ဒီေလာက္မေၾကာက္ဖူး… အိမ္ထဲကို သူခုိးဝင္ေနတာလား၊ ဒါမွမဟုတ္ သူမ တစ္သက္ႏွင့္ တစ္ကိုယ္သရဲတေစၦကို တစ္ခါမွ မေၾကာက္ဘူးသလုိ ယံုလည္း မယံုခဲ့ပါ။ ဒါေပမဲ့ ခုေတာ့ သူမကိုယ္တိုင္ သရဲအေျခာက္ခံ ေနရၿပီလား။<br /><br />ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ သူမတစ္ခုခုလုပ္မွျဖစ္သည္ဟု ေတြးလုိက္သည္။ သူမလက္က်န္သတၱိေလးမ်ားကို စုစည္းကာ အိပ္ယာမွထ၍ အခန္းမီးကိုဖြင့္လိုက္သည္။ ထုိ႕ေနာက္အျပင္ထြက္ကာ တစ္အိမ္လံုးရွိ မီးမ်ားကိုဖြင့္သည္။ စိတ္ထဲတြင္ အနည္းငယ္ ေၾကာက္စိတ္ေပါ့သြားသလို ခံစားလိုက္ရသည္။<br /><br />နာရီၾကည့္လုိက္ေတာ့ ေလးနာရီခန္႕ရွိေနၿပီ။ သူမအားနည္းနည္းတက္သြားၿပီး တီဗီြကိုဖြင့္လိုက္သည္။ မနက္ခင္းဆိုေတာ့ တရားေလးဘာေလးဖြင့္တာလည္း ေကာင္းတာပဲ။ သူခုိးေရာက္ေနတယ္ဆိုလည္း တရားသံၾကားရင္ လူႏိုးေနတာေတြ႕ၿပီး ထြက္သြားလိမ့္မယ္။ သရဲဆိုေတာ့လည္း တရားေခြသံနဲ႕ဆို မေျခာက္ရဲေတာ့ဘူးေပါ့ဟု ေတြးျပီး ပ႒ာန္းတရားေခြကို ဖြင့္လုိက္သည္။ ပ႒ာန္းတရားသံၾကားရေတာ့ စိတ္ထဲတြင္ လံုျခံဳသလုိခံစားလုိက္ရသည္။ သို႕ေသာ္ …<br /><br />အေပၚထပ္ ထပ္ခိုးမွဒုန္းဒိုင္းဝုုန္းဒိုင္းအသံမ်ားၾကားရေတာ့သည္။ ထုိ႕အျပင္ အသံနက္ႀကီးျဖင့္ ငါ့ကို ဒီလုိမလုပ္နဲ႕။ ဒါငါ့အိမ္။ နင္ထြက္သြား၊ထြက္သြား” ဟူေသာအသံကိုၾကားရေလေတာ့သည္။ ထို႕ေနာက္ တစ္အိမ္လံုးရွိမီးမ်ား ျဖတ္ကနဲ ၿငိမ္းသြားေလေတာ့ရာ ေကသီသည္လမ္း အိမ္ထဲမွ လမ္းေပၚသို႕ ထြက္ေျပးလာခဲ့ေတာ့ေလသည္။<br /><br />ထုိ႕ေန႕မွစ၍ ထုိအိမ္တြင္ ေကသီမေနေတာ့ပါ။ အလုပ္မွ ႏွင္းႏု၏အိမ္တြင္လုိက္ေနၿပီး သူမအလုပ္လုပ္ရန္ က်န္သည္မ်ား ကိုသာ ဆက္လုပ္ဖုိ႕ဆံုးျဖတ္လိုက္ပါသည္။ သူမေျပာင္းလာသည့္ေန႕က ႏွင္းႏုက ထုိအိမ္ေလး၏ အေၾကာင္းကို ေျပာျပပါ ေတာ့သည္။<br /><br />“ အစ္မ အဲ့ဒီအိမ္မွာ ေနတယ္ဆုိတာသိကတည္းက သမီးတို႕က အံ့ၾသေနတာအမရဲ႕။ အဲ့ဒီအိမ္က ကေလာမွာ နာမည္ႀကီး ေလ။ လြန္ခဲတဲ့ဆယ္ႏွစ္ေလာက္က အဲ့ဒီအိမ္အရင္ ပိုင္ရွင္ရဲ႕သားက မူးယစ္ေဆးေတြ အသံုးလြန္ျပီး အဲ့ဒီအိမ္ထပ္ခိုးမွာပဲ ေသသြားတာ။ အဲ့ဒီကတည္းက ဒီအိမ္မွာလူမေနေတာ့တာ အစ္မရဲ႕။ <br /><br />အခုပိုင္တဲ့အန္တီက ဒီအိမ္ကိုျပန္ဝယ္ၿပီးငွားတာေလ။ အိမ္ငွားေတြလည္း ဘယ္သူမွၾကာၾကာမေနရဲဘူး။ အမေနမယ္ဆိုေတာ့ ကၽြန္မတို႕က ေျပာျပခ်င္ေပမယ့္ မေျပာျပရဲလုိ႕ ပါအစ္မရယ္”<br /><br />တကယ္ေတာ့ ႏွင္းသူတုိ႕ႀကိဳေျပာလွ်င္လည္း ေကသီလက္ခံခဲ့မည္မထင္ပါ။ ေကသီက သရဲေတြကို အယံုအၾကည္မရွိခဲ့ဘူး မလား။ အခုေတာ့ ေကသီတစ္ေယာက္ သရဲေတြကိုယံုသြားပါၿပီ။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:Sugar Cane (For Her Myanmar)<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> သရဲအကြောင်းပြောကြပြီဆိုလျှင် “ငါအရင်က သရဲတွေကိုမယုံခဲ့ဘူး။ အခုကျတော့ …..” ဟု အစပြုကြတာများသည်။ ကေသီရဲ့ ဇာတ်လမ်းကိုလည်း အဲ့ဒီလိုပဲစရမယ်ထင်ပါသည်။<br /><br />အိမ်ကလေးက ကေသီအကြိုက်ပင်ဖြစ်သည်။ တစ်ထပ်တိုက်ပုလေးဖြစ်ပြီး ဝင်းနှင့် ခြံနှင့်သပ်သပ်ရပ်ရပ်ဆိုတော့ ရန်ကုန် မှာ တိုက်ခန်းကျဉ်းလေးနှင့် နေခဲ့ရသည့် ကေသီအတွက်တော့ အတိုင်းထက်အလွန်ပင်ဖြစ်သည်။ NGO တစ်ခုမှာ အလုပ် လုပ်သည့်ကေသီသည် ကလောမြို့လေးတွင် တစ်လကြာအလုပ်လုပ်ရမည်ဖြစ်သဖြင့် သူမလွပ်လွပ်လပ်လပ် နေနိုင်ရန် အလုပ်မှ အိမ်ငှားပေးခြင်းဖြစ်သည်။<br /><br />“သမီးရေ၊ ဒီပတ်ဝန်းကျင်က အေးချမ်းတိတ်ဆိတ်ပါတယ်။ ပြီးတော့လုံလုံခြုံခြုံလဲရှိတယ်လေ။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ထဲ နေတာဆိုပေမယ့် သမီးဘာမှမကြောက်နဲ့နော်။ ဒီပတ်ဝန်းကျင်က ရာဇဝတ်မှုတွေ ဘာတွေလဲမဖြစ်တတ်ဘူး။ အရေး အကြောင်း ရှိရင် ဘေးအိမ်တွေကလည်း မိသားစုလိုကူညီကြပါတယ်ကွယ်။ နောက်ပြီး တစ်ခုခုဆို အန်တီဆီ အချိန်မရွေး ဖုန်းဆက်နော်။ သမီးတစ်ယောက်တည်း မအိပ်ရဲရင် အန်တီ့တူမလေးတွေကို သမီးနဲ့အတူလာအိပ်ခိုင်းမယ်လေ။”<br /><br />အိမ်ရှင်အန်တီကြီးက ရွှန်းရွှန်းဝေအောင်စကားတွေပြောနေသည်။ ကေသီက ပြုံးပြလိုက်ပြီး “ရပါတယ်အန်တီ၊ သမီး နေတတ်ပါတယ်။ မကြောက်ပါဘူး။ အရင်ကလည်း ကေသီတစ်ယောက်ထဲနေနေကျပါ။” “အေးကွယ်၊ ဒါဆိုလည်း အရေးအကြောင်းရှိရင် အန်တီကိုဖုန်းဆက်နော်။ အန်တီသွားပြီသမီးရေ။”<br /><br />အိမ်ရှင်အန်တီထွက်သွားမှ အိမ်ကိုနောက်တစ်ခေါက်ထပ်ကြည့်ဖြစ်သည်။ အိမ်လေးမှာ တစ်ထပ်တိုက်ပုလေးဆိုပေမယ့် ခေါင်မိုးပေါ်တွင်ထပ်ခိုးသေးသေးလေးတစ်ခုပါသည်။ မလိုအပ်သည့် ပစ္စည်းများ သိမ်းဆည်းရန် ထည့်ဆောက်ထားပုံ ပေါ်သည်။ ကေသီထပ်ခိုးပေါ်တက်ကြည့်တော့ အရင်နေသူများထားသွားသည့် ပစ္စည်းဟောင်းများကလွဲလျှင် ဘာမှာထူးထူးခြားခြားမတွေ့ရပါ။<br /><br />ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီအိမ်လေးကတော့ ကေသီအတွက်အဆင်ပြေပါသည်။ ဘာလိုလိုနှင့် ကေသီ ကလောရောက်သည်မှာ တစ်ပတ်ခန့်ရှိပြီ။ ယခုအချိန်အထိတော့ အလုပ်ရော၊ နေရထိုင်ရတာရော အဆင်ပြေပါသည်။ ကေသီအလုပ်မှပြန်လာပြီး ရေချိုးမည်ဟု ရေချိုးခန်းဝင်လိုက်တော့ ထူးခြားတာတစ်ခုကိုတွေ့ရသည်။ ရေချိုးခန်းခေါင်မိုးနှင့် အပေါ်ထပ်ခိုးခန်းနှင့် ဆက်နေသောနေရာတွင် အပေါက်ကြီးတစ်ခုကို ကာထားသည့် အဖုံးတစ်ခုရှိသည်။ ထိုအဖုံးသည် အောက်သို့ပြုတ်ကျပြီး ကျကွဲနေသည်။<br /><br />ကြည့်ရတာ သူမ မရှိတုံး အိမ်ရှင်လာသွားပြီး အိမ်ကိုပြင်သွားသည်ထင်သည်။ ကေသီ ဒေါသထွက်သွားသည်။တကယ်ဆို သူမကိုကြိုအသိပေးဖို့ကောင်းသည်။ သူပိုင်သည့်အိမ်ဆိုပေမယ့် ကေသီငှားနေသည့်အတောအတွင်း သူမကိုအသိပေးပြီး မှ အိမ်ထဲဝင်သင့်သည်။<br /><br />ရေချိုးပြီးသည်နှင့် အန်တီဆီကိုဖုန်းဆက်လိုက်သည်။ “ အန်တီရေ၊ သမီးမရှိတုန်း အိမ်ကိုလာသေးလားဟင်” အန်တီက အံ့သြသွားဟန်ဖြင့် “မလာပါဘူး၊သမီးရဲ့၊ လာရင် အန်တီကသမီးကိုအရင်ပြောမှာပေါ့။” “အန်တီကမလာဘူးဆိုပေမယ့် အိမ်မှာခြေရာလက်ရာတွေပျက်နေတယ်။ ရေချိုးခန်းခေါင်မိုးက အဖုံးပြုတ်ကျကွဲနေတယ်”<br /><br />အန်တီဘက်မှ အသံတိတ်ဆိတ်သွားသည်။ “အရင်လူတွေတုန်းကလည်း အဲ့လိုခဏခဏဖြစ်တယ်သမီး၊ အေးပါ မနက်ဖြန် အန်တီလာပြင်ပေးမယ်နော်။” ဟုပြောပြီး ဖုန်းချသွားသည်။ အရင်လူတွေတုန်းကလဲ ခဏခဏဖြစ်တယ်တဲ့။ အလကား သူ့ဘာသာအိမ်ကို လူမသိအောင်လာပြီး သူ့ဘာသာကာကွယ်ချင်တာနဲ့ လျှောက်ပြောနေတယ်။ မကျေမနပ်စိတ်ဖြင့် ကေသီအိပ်ရာထဲဝင်ပြီး အိပ်ပျော်သွားတော့သည်။<br /><br />ဘာကြောင့်မှန်းမသိ ကေသီတစ်ယောက်ဖြတ်ကနဲလန့်နိုးလာသည်။ သူမတစ်ကိုယ်လုံးကြက်သီးတွေထနေပြီး သူမ စိတ်ထဲတွင် သူမခြေထောက်ကို တစ်ယောက်ယောက်ကဆွဲလိုက်သလိုလို၊ သူမခန္ဓာကိုယ်ကို ပွတ်သပ်နေသလိုလို ခံစားမိသည်။ မဖြစ်နိုင်ပါဘူးလေ။ ငါစိတ်ထင်တာနေမှာပါဟု တွေးရင်းပြန်အိပ်ဖို့ပြင်သည်။<br /><br />ထိုစဉ်မှာပင် သူမအိပ်နေသည့်ကုတင်သိမ့်ကနဲလှုပ်သွားသလိုခံစားမိသည်။ သူမအိပ်ယာပေါ်ကို တစ်ယောက်ယောက် တက်လာသည်လား။ သူမကြောက်ရွံ့စိတ်ဖြင့် တစ်ကိုယ်လုံးအေးစက်နေသည်။ ထို့နောက်သူမအိပ်ခန်းအပေါ်တည့်တည့်၊ ထပ်ခိုးရှိရာမှာ အသံတစ်ခုကိုကြားရသည်။<br /><br />အသံကတစ်ခုခုကို တစ်ရွတ်တိုက်ဆွဲပြီးလမ်းလျှောက်နေသည့်အသံမျိုး။ သူမကြောက်လိုက်သည်မှာပြောစရာမရှိ။ သူမ တစ်သက်နှင့် တစ်ကိုယ်တစ်ခါမှ ဒီလောက်မကြောက်ဖူး… အိမ်ထဲကို သူခိုးဝင်နေတာလား၊ ဒါမှမဟုတ် သူမ တစ်သက်နှင့် တစ်ကိုယ်သရဲတစ္ဆေကို တစ်ခါမှ မကြောက်ဘူးသလို ယုံလည်း မယုံခဲ့ပါ။ ဒါပေမဲ့ ခုတော့ သူမကိုယ်တိုင် သရဲအခြောက်ခံ နေရပြီလား။<br /><br />ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သူမတစ်ခုခုလုပ်မှဖြစ်သည်ဟု တွေးလိုက်သည်။ သူမလက်ကျန်သတ္တိလေးများကို စုစည်းကာ အိပ်ယာမှထ၍ အခန်းမီးကိုဖွင့်လိုက်သည်။ ထို့နောက်အပြင်ထွက်ကာ တစ်အိမ်လုံးရှိ မီးများကိုဖွင့်သည်။ စိတ်ထဲတွင် အနည်းငယ် ကြောက်စိတ်ပေါ့သွားသလို ခံစားလိုက်ရသည်။<br /><br />နာရီကြည့်လိုက်တော့ လေးနာရီခန့်ရှိနေပြီ။ သူမအားနည်းနည်းတက်သွားပြီး တီဗွီကိုဖွင့်လိုက်သည်။ မနက်ခင်းဆိုတော့ တရားလေးဘာလေးဖွင့်တာလည်း ကောင်းတာပဲ။ သူခိုးရောက်နေတယ်ဆိုလည်း တရားသံကြားရင် လူနိုးနေတာတွေ့ပြီး ထွက်သွားလိမ့်မယ်။ သရဲဆိုတော့လည်း တရားခွေသံနဲ့ဆို မခြောက်ရဲတော့ဘူးပေါ့ဟု တွေးပြီး ပဋ္ဌာန်းတရားခွေကို ဖွင့်လိုက်သည်။ ပဋ္ဌာန်းတရားသံကြားရတော့ စိတ်ထဲတွင် လုံခြုံသလိုခံစားလိုက်ရသည်။ သို့သော် …<br /><br />အပေါ်ထပ် ထပ်ခိုးမှဒုန်းဒိုင်းဝုန်းဒိုင်းအသံများကြားရတော့သည်။ ထို့အပြင် အသံနက်ကြီးဖြင့် ငါ့ကို ဒီလိုမလုပ်နဲ့။ ဒါငါ့အိမ်။ နင်ထွက်သွား၊ထွက်သွား” ဟူသောအသံကိုကြားရလေတော့သည်။ ထို့နောက် တစ်အိမ်လုံးရှိမီးများ ဖြတ်ကနဲ ငြိမ်းသွားလေတော့ရာ ကေသီသည်လမ်း အိမ်ထဲမှ လမ်းပေါ်သို့ ထွက်ပြေးလာခဲ့တော့လေသည်။<br /><br />ထို့နေ့မှစ၍ ထိုအိမ်တွင် ကေသီမနေတော့ပါ။ အလုပ်မှ နှင်းနု၏အိမ်တွင်လိုက်နေပြီး သူမအလုပ်လုပ်ရန် ကျန်သည်များ ကိုသာ ဆက်လုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါသည်။ သူမပြောင်းလာသည့်နေ့က နှင်းနုက ထိုအိမ်လေး၏ အကြောင်းကို ပြောပြပါ တော့သည်။<br /><br />“ အစ်မ အဲ့ဒီအိမ်မှာ နေတယ်ဆိုတာသိကတည်းက သမီးတို့က အံ့သြနေတာအမရဲ့။ အဲ့ဒီအိမ်က ကလောမှာ နာမည်ကြီး လေ။ လွန်ခဲတဲ့ဆယ်နှစ်လောက်က အဲ့ဒီအိမ်အရင် ပိုင်ရှင်ရဲ့သားက မူးယစ်ဆေးတွေ အသုံးလွန်ပြီး အဲ့ဒီအိမ်ထပ်ခိုးမှာပဲ သေသွားတာ။ အဲ့ဒီကတည်းက ဒီအိမ်မှာလူမနေတော့တာ အစ်မရဲ့။ <br /><br />အခုပိုင်တဲ့အန်တီက ဒီအိမ်ကိုပြန်ဝယ်ပြီးငှားတာလေ။ အိမ်ငှားတွေလည်း ဘယ်သူမှကြာကြာမနေရဲဘူး။ အမနေမယ်ဆိုတော့ ကျွန်မတို့က ပြောပြချင်ပေမယ့် မပြောပြရဲလို့ ပါအစ်မရယ်”<br /><br />တကယ်တော့ နှင်းသူတို့ကြိုပြောလျှင်လည်း ကေသီလက်ခံခဲ့မည်မထင်ပါ။ ကေသီက သရဲတွေကို အယုံအကြည်မရှိခဲ့ဘူး မလား။ အခုတော့ ကေသီတစ်ယောက် သရဲတွေကိုယုံသွားပါပြီ။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:Sugar Cane (For Her Myanmar)

ထပ္ခုိးေပၚက သရဲ (ျဖစ္ရပ္မွန္)

သရဲအေၾကာင္းေျပာၾကၿပီဆိုလွ်င္ “ငါအရင္က သရဲေတြကိုမယံုခဲ့ဘူး။ အခုက်ေတာ့ …..” ဟု အစျပဳၾကတာမ်ားသည္။ ေကသီရဲ႕ ဇာတ္လမ္းကိုလည္း အဲ့ဒီလုိပဲစရမယ္ထင္...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

Relationship တစ္ခု အဆံုးသတ္သြားတဲ့အခါ လူတုိင္းနီးပါး လုပ္ေလ့ရိွတဲ့အမွားတစ္ခု

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-ADuXlDJtWlg/XQSYHlT6o4I/AAAAAAAB_YQ/8i3S3hG_Te8MdACX2H6jLo45xgKwFfJ1wCLcBGAs/s1600/26.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-ADuXlDJtWlg/XQSYHlT6o4I/AAAAAAAB_YQ/8i3S3hG_Te8MdACX2H6jLo45xgKwFfJ1wCLcBGAs/s640/26.gif" width="640" /></a></div> <br /> ဘာလဲဆုိေတာ့ ေနာက္ Relationship တစ္ခုကို ခ်က္ခ်င္း စလုိက္တာပဲ။<br /><br />Rebound Relationship လုိ႔ေခၚတယ္။ အမ်ားစုကေတာ့ အခ်စ္ေၾကာင့္ရတဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာကို အခ်စ္နဲ႔ ကုရမယ္ဆုိတဲ့ အေတြးေၾကာင့္။ အေရွ႕ကလူကို ေမ့ႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ ေနာက္တစ္ေယာက္နဲ႔ အျမန္အစားထိုး လုိက္တာမ်ဳိးေတြ လုပ္တတ္ၾကတယ္။ တခ်ဳိ႕ကက်ေတာ့ အရြဲ႕တိုက္ၾကတာ။ ငါလုိလူအတြက္ ေနာက္တစ္ေယာက္ မရွားဘူးဆုိတဲ့ ပံုစံမ်ဳိး။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အနစ္နာဆံုးလူကေတာ့ တတိယလူပဲ။ ဒုတိယနစ္နာမယ့္သူက ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ပဲ။<br /><br />ကုိယ္ခ်စ္ရတဲ့သူနဲ႔ ခြဲခြာရတဲ့ ခံစားခ်က္က နာက်င္ရတယ္ ဆုိေပမယ့္ မွန္ကန္တဲ့ နည္းလမ္းနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေျဖသိမ့္လုိ႔ရပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြကို ရင္ဖြင့္တာ။ အေလ့အက်င့္အသစ္ အဆန္းေလးေတြ ဖန္တီးယူတာ။ ခရီးထြက္တာ။ စာဖတ္တာ။ အဲဒီလုိမ်ဳိးေတြနဲ႔ ေျဖသိမ့္လုိ႔ရတယ္။ Time is the best healer ဆုိသလုိ အခ်ိ္န္က အေကာင္းဆံုး ကုစားသြားမွာပါ။<br /><br />ကိုယ္ခ်စ္ရတဲ့သူနဲ႔ လမ္းခြဲၿပီးေနာက္ပိုင္း<br /><br />ကိုယ့္ကိုယ္ကို စိတ္ေရာကိုယ္ေရာ ေအးခ်မ္းေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ဳိးနဲ႔ အနားေပးပါ။ၿပီးခဲ့တဲ့ Relationship မွာဘာေတြမွားခဲ့လဲ ဆိုတာေလ့လာပါ။<br /><br />တကယ္လို႔ ကိုယ္တြဲေနတဲ့ လူအေၾကာင္း ကိုယ္ေနာက္က်မွ သိလုိက္ရလုိ႔ ျပသနာျဖစ္ခဲ့တာဆုိရင္ ေနာက္တစ္ေယာက္နဲ႔ တြဲဖုိ႔ျဖစ္လာတဲ့အခါ ေနာက္ေၾကာင္းကို ေသခ်ာေအာင္အရင္စံုစမ္းတာ မ်ဳိးလုပ္ပါ။<br /><br />ကိုယ့္ခ်စ္သူက ကိုယ့္အေပၚအရမ္း ဇီဇာေၾကာင္လုိ႔ .. ကိုယ့္အေပၚခ်ဳပ္ခ်ယ္လုိ႔ လမ္းခြဲရတာဆုိရင္ ေနာက္တစ္ခါ ကိုယ္သေဘာက်တဲ့သူက flexible ျဖစ္မျဖစ္ ေသခ်ာေလ့လာပါ။<br /><br />ကိုယ့္ဘက္က ျပင္သင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကိုလည္းျပင္ပါ။<br /><br />မိန္းကေလးေတြတင္ မဟုတ္ဘဲ ေယာက္်ားေလးေတြလည္း ကိုယ့္ဘက္က မနစ္နာဘူးဆိုတဲ့ အေတြးမ်ဳိးလံုး၀ မေတြးပါနဲ႔။ေယာက္်ားေလးေတြမွာလည္း ေစာင့္ထိန္းရမယ့္ ဂုဏ္သိကၡာရွိသလုိ .. အတိတ္ဆိုးေတြကလည္း တခ်ိန္က်ရင္ ေျခာက္လွန္႔ လာႏုိင္တယ္ဆုိတာ မေမ့ပါနဲ႔။<br /><br />ကိုယ့္ဆီကို Right Time က်ရင္ ေရာက္လာမယ့္ Mr.Right တုိ႔ Ms.Right တို႔ကို စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔ သိကၡာရိွရိွေစာင့္ဆိုင္းၾကပါလို႔…<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:santhitsa<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> ဘာလဲဆိုတော့ နောက် Relationship တစ်ခုကို ချက်ချင်း စလိုက်တာပဲ။<br /><br />Rebound Relationship လို့ခေါ်တယ်။ အများစုကတော့ အချစ်ကြောင့်ရတဲ့ ရောဂါဝေဒနာကို အချစ်နဲ့ ကုရမယ်ဆိုတဲ့ အတွေးကြောင့်။ အရှေ့ကလူကို မေ့နိုင်ဖို့အတွက် နောက်တစ်ယောက်နဲ့ အမြန်အစားထိုး လိုက်တာမျိုးတွေ လုပ်တတ်ကြတယ်။ တချို့ကကျတော့ အရွဲ့တိုက်ကြတာ။ ငါလိုလူအတွက် နောက်တစ်ယောက် မရှားဘူးဆိုတဲ့ ပုံစံမျိုး။ အဲဒီအချိန်မှာ အနစ်နာဆုံးလူကတော့ တတိယလူပဲ။ ဒုတိယနစ်နာမယ့်သူက ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ပဲ။<br /><br />ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူနဲ့ ခွဲခွာရတဲ့ ခံစားချက်က နာကျင်ရတယ် ဆိုပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖြေသိမ့်လို့ရပါတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေကို ရင်ဖွင့်တာ။ အလေ့အကျင့်အသစ် အဆန်းလေးတွေ ဖန်တီးယူတာ။ ခရီးထွက်တာ။ စာဖတ်တာ။ အဲဒီလိုမျိုးတွေနဲ့ ဖြေသိမ့်လို့ရတယ်။ Time is the best healer ဆိုသလို အချိန်က အကောင်းဆုံး ကုစားသွားမှာပါ။<br /><br />ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူနဲ့ လမ်းခွဲပြီးနောက်ပိုင်း<br /><br />ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ရောကိုယ်ရော အေးချမ်းစေမယ့် နည်းလမ်းမျိုးနဲ့ အနားပေးပါ။ပြီးခဲ့တဲ့ Relationship မှာဘာတွေမှားခဲ့လဲ ဆိုတာလေ့လာပါ။<br /><br />တကယ်လို့ ကိုယ်တွဲနေတဲ့ လူအကြောင်း ကိုယ်နောက်ကျမှ သိလိုက်ရလို့ ပြသနာဖြစ်ခဲ့တာဆိုရင် နောက်တစ်ယောက်နဲ့ တွဲဖို့ဖြစ်လာတဲ့အခါ နောက်ကြောင်းကို သေချာအောင်အရင်စုံစမ်းတာ မျိုးလုပ်ပါ။<br /><br />ကိုယ့်ချစ်သူက ကိုယ့်အပေါ်အရမ်း ဇီဇာကြောင်လို့ .. ကိုယ့်အပေါ်ချုပ်ချယ်လို့ လမ်းခွဲရတာဆိုရင် နောက်တစ်ခါ ကိုယ်သဘောကျတဲ့သူက flexible ဖြစ်မဖြစ် သေချာလေ့လာပါ။<br /><br />ကိုယ့်ဘက်က ပြင်သင့်တဲ့ အချက်တွေကိုလည်းပြင်ပါ။<br /><br />မိန်းကလေးတွေတင် မဟုတ်ဘဲ ယောက်ျားလေးတွေလည်း ကိုယ့်ဘက်က မနစ်နာဘူးဆိုတဲ့ အတွေးမျိုးလုံး၀ မတွေးပါနဲ့။ယောက်ျားလေးတွေမှာလည်း စောင့်ထိန်းရမယ့် ဂုဏ်သိက္ခာရှိသလို .. အတိတ်ဆိုးတွေကလည်း တချိန်ကျရင် ခြောက်လှန့် လာနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။<br /><br />ကိုယ့်ဆီကို Right Time ကျရင် ရောက်လာမယ့် Mr.Right တို့ Ms.Right တို့ကို စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ သိက္ခာရှိရှိစောင့်ဆိုင်းကြပါလို့…<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:santhitsa

Relationship တစ္ခု အဆံုးသတ္သြားတဲ့အခါ လူတုိင္းနီးပါး လုပ္ေလ့ရိွတဲ့အမွားတစ္ခု

ဘာလဲဆုိေတာ့ ေနာက္ Relationship တစ္ခုကို ခ်က္ခ်င္း စလုိက္တာပဲ။ Rebound Relationship လုိ႔ေခၚတယ္။ အမ်ားစုကေတာ့ အခ်စ္ေၾကာင့္ရတဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာကိ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ကိုယ့္ခ်စ္သူ ေကာင္မေလးကို ျပဳမႈ ဆက္ဆံ သင့္တဲ့ အခ်က္ မ်ား

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-N3kzYbYpgTQ/XQSWnOWqfSI/AAAAAAAB_YI/eJnp6rAWbagBPLnW5Z0mEGAf0vJpJrrfgCLcBGAs/s1600/25.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-N3kzYbYpgTQ/XQSWnOWqfSI/AAAAAAAB_YI/eJnp6rAWbagBPLnW5Z0mEGAf0vJpJrrfgCLcBGAs/s640/25.gif" width="640" /></a></div> <br /> လူတိုင္း ကေတာ့ သာယာတဲ့ အခ်စ္ေရး ကို လိုခ်င္ ၾကတာ ပဲေလ…. အဲ့လို အခ်စ္ေရး သာယာဖို႔ အတြက္ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဘက္ စလုံး က လိုအပ္ ပါတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ ေကာင္ေလး ေတြက ေကာင္မေလး ေတြထက္ ပိုလို တယ္လို႔ ပညာရွင္ ေတြက ေျပာျပခဲ့ ပါတယ္ ။ ေကာင္ေလး ေတြသာ ေကာင္မေလး ေတြကို သည္းသည္းလႈပ္ ခ်စ္ျပရင္ ေပ်ာ္႐ႊင္ သာယာ ၾကရမွာပါပဲ ။ <br /><br />ကိုယ္ေကာင္မေလးကို ပထမဆုံး ေလးစားမႈ ထားၿပီး ဆက္ဆံ ေပးပါ ။ ကိုယ့္ ေကာင္မေလး ကို ငါေယာက်္ားမို႔ ေျပာခ်င္တာ ေျပာမယ္ ဆိုၿပီး မလုပ္သင့္ ပါဘူး ။ ကိုယ္က ေယာက်္ားေလး ျဖစ္ေပ မဲ့လဲ ခုလို ေအးေအး ေဆးေဆး ေလး စကား ေျပာဆိုမယ္…ဘယ္လိုလဲ ဆိုေတာ့ ညင္ညင္ သာသာေလး စကားကို ေျပာဆို ေပးရ ပါမယ္ ။<br /><br />ခ်စ္သူ ေကာင္မေလး ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ က ျပဳမႈ ျဖစ္ေပၚ ေနတဲ့ အမူ အရာေတြ ကို သိတက္ပါ…. သင္ ျပဳမႈတဲ့ ပုံစံ ေတြ စကားေျပာတဲ့ ပုံစံေတြကို သာ ႀကိဳက္ရင္ သူရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ အမူအရာက တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ေနၿပီး စိတ္ဆိုး ေနရင္ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ေနပါ လိမ့္မယ္ ။ <br /><br />ညီတူ မွ်တူ သူ႔ကို ဆက္ဆံပါ…. ႐ိုးသားပါ…. သူမကို စိတ္ပ်က္ေစ မိရင္ ေတာင္းပန္ဖို႔ ဝန္မေလး ပါနဲ႔ ခ်စ္ရင္ အေလ်ာ့ေပး လိုက္ပါ ။ သင္ဂ႐ုစိုက္တယ္ ဆိုတာကို ေကာင္မေလး ဘက္က သိေအာင္လုပ္ပါ…. သူ႔ကိုသတိရတဲ့ အခါေတြ သူ အေၾကာင္းေတြ ေတြးမိတဲ့ အခါ သူမဆိကို ႐ိုး႐ိုး တန္းတန္းေလး ” သတိရတယ္ ကြယ္… ခုခ်ိန္ ဘာလုပ္ ေနလဲဟင္ …. ကိုေတာ့ သတိရ လို႔ လုပ္ေနတဲ့ အရာေတာင္ စိတ္ထဲ မေရာက္ ေတာ့ဘူး ” ဆိုၿပီး အဲ့လို မ်ိဳးစာေတြ သတိရတိုင္း ပို႔ေပးပါ ။<br /><br />ေကာင္မေလး သူငယ္ခ်င္း ေတြနဲ႔ ခင္မင္ေအာင္ ေနပါ…. ခ်စ္သူ ျဖစ္သူ ေကာင္မေလး ကို Surprise ေတြ လုပ္ေပးပါ ႀကီးႀကီးမားမား လုပ္ဖို႔ မလိုပါဘူး … ႐ိုး႐ိုးရွင္းရွင္း ေလးပါပဲ ။ ခ်စ္သူနဲ႔အတူ အခ်ိန္ ေတြကို အတူတူ ျဖတန္သန္းပါ…. ေကာင္မေလး ကို အခ်ိန္ ေပးပါ ။ ခ်စ္သူေကာင္မေလး ကို ႐ုံးပိတ္ရက္ ေတြမွာ ခ်ိန္းေတြ ေပးပါ . .. သူမ ဘက္ကလဲ ေပ်ာ္႐ႊင္ ေနမွာပါ ။ <br /><br />ခ်ိန္းေတြတဲ့ ခါက်ရင္လဲ အတူတူ ေလွ်ာက္လည္ တာတို႔ ႐ုပ္ရွင္ၾကည့္ တာတို႔ စသျဖင့္ျပဳလုပ္ေပးပါ ။ တစ္ခါ တစ္ေလ ကိုယ့္ သူငယ္ခ်င္း အတြဲေတြနဲ႔ ကိုယ့္ အတြဲ အတူတူ ခ်ိန္းေတြ႕ ၾကၿပီး ညစာ အတူတူ စားပါ ။ အဲ့ခါ က်ရင္ ဘာေတြ ဘယ္လို ျဖစ္သြားမလဲ ဆိုတာကို သိရ ပါလိမ့္မယ္ ။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:santhitsa<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> လူတိုင်း ကတော့ သာယာတဲ့ အချစ်ရေး ကို လိုချင် ကြတာ ပဲလေ…. အဲ့လို အချစ်ရေး သာယာဖို့ အတွက် နှစ်ဦးနှစ်ဘက် စလုံး က လိုအပ် ပါတယ် ။ ဒါပေမဲ့ ကောင်လေး တွေက ကောင်မလေး တွေထက် ပိုလို တယ်လို့ ပညာရှင် တွေက ပြောပြခဲ့ ပါတယ် ။ ကောင်လေး တွေသာ ကောင်မလေး တွေကို သည်းသည်းလှုပ် ချစ်ပြရင် ပျော်ရွှင် သာယာ ကြရမှာပါပဲ ။ <br /><br />ကိုယ်ကောင်မလေးကို ပထမဆုံး လေးစားမှု ထားပြီး ဆက်ဆံ ပေးပါ ။ ကိုယ့် ကောင်မလေး ကို ငါယောကျ်ားမို့ ပြောချင်တာ ပြောမယ် ဆိုပြီး မလုပ်သင့် ပါဘူး ။ ကိုယ်က ယောကျ်ားလေး ဖြစ်ပေ မဲ့လဲ ခုလို အေးအေး ဆေးဆေး လေး စကား ပြောဆိုမယ်…ဘယ်လိုလဲ ဆိုတော့ ညင်ညင် သာသာလေး စကားကို ပြောဆို ပေးရ ပါမယ် ။<br /><br />ချစ်သူ ကောင်မလေး ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် က ပြုမှု ဖြစ်ပေါ် နေတဲ့ အမူ အရာတွေ ကို သိတက်ပါ…. သင် ပြုမှုတဲ့ ပုံစံ တွေ စကားပြောတဲ့ ပုံစံတွေကို သာ ကြိုက်ရင် သူရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အမူအရာက တစ်မျိုး ဖြစ်နေပြီး စိတ်ဆိုး နေရင် တစ်မျိုး ဖြစ်နေပါ လိမ့်မယ် ။ <br /><br />ညီတူ မျှတူ သူ့ကို ဆက်ဆံပါ…. ရိုးသားပါ…. သူမကို စိတ်ပျက်စေ မိရင် တောင်းပန်ဖို့ ဝန်မလေး ပါနဲ့ ချစ်ရင် အလျော့ပေး လိုက်ပါ ။ သင်ဂရုစိုက်တယ် ဆိုတာကို ကောင်မလေး ဘက်က သိအောင်လုပ်ပါ…. သူ့ကိုသတိရတဲ့ အခါတွေ သူ အကြောင်းတွေ တွေးမိတဲ့ အခါ သူမဆိကို ရိုးရိုး တန်းတန်းလေး ” သတိရတယ် ကွယ်… ခုချိန် ဘာလုပ် နေလဲဟင် …. ကိုတော့ သတိရ လို့ လုပ်နေတဲ့ အရာတောင် စိတ်ထဲ မရောက် တော့ဘူး ” ဆိုပြီး အဲ့လို မျိုးစာတွေ သတိရတိုင်း ပို့ပေးပါ ။<br /><br />ကောင်မလေး သူငယ်ချင်း တွေနဲ့ ခင်မင်အောင် နေပါ…. ချစ်သူ ဖြစ်သူ ကောင်မလေး ကို Surprise တွေ လုပ်ပေးပါ ကြီးကြီးမားမား လုပ်ဖို့ မလိုပါဘူး … ရိုးရိုးရှင်းရှင်း လေးပါပဲ ။ ချစ်သူနဲ့အတူ အချိန် တွေကို အတူတူ ဖြတန်သန်းပါ…. ကောင်မလေး ကို အချိန် ပေးပါ ။ ချစ်သူကောင်မလေး ကို ရုံးပိတ်ရက် တွေမှာ ချိန်းတွေ ပေးပါ . .. သူမ ဘက်ကလဲ ပျော်ရွှင် နေမှာပါ ။ <br /><br />ချိန်းတွေတဲ့ ခါကျရင်လဲ အတူတူ လျှောက်လည် တာတို့ ရုပ်ရှင်ကြည့် တာတို့ စသဖြင့်ပြုလုပ်ပေးပါ ။ တစ်ခါ တစ်လေ ကိုယ့် သူငယ်ချင်း အတွဲတွေနဲ့ ကိုယ့် အတွဲ အတူတူ ချိန်းတွေ့ ကြပြီး ညစာ အတူတူ စားပါ ။ အဲ့ခါ ကျရင် ဘာတွေ ဘယ်လို ဖြစ်သွားမလဲ ဆိုတာကို သိရ ပါလိမ့်မယ် ။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:santhitsa

ကိုယ့္ခ်စ္သူ ေကာင္မေလးကို ျပဳမႈ ဆက္ဆံ သင့္တဲ့ အခ်က္ မ်ား

လူတိုင္း ကေတာ့ သာယာတဲ့ အခ်စ္ေရး ကို လိုခ်င္ ၾကတာ ပဲေလ…. အဲ့လို အခ်စ္ေရး သာယာဖို႔ အတြက္ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဘက္ စလုံး က လိုအပ္ ပါတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ ေကာင္...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ဆီးခ်ိဳသမား အနာျဖစ္လွ်င္ ေပ်ာက္ဖို႔ မလြယ္တဲ႔ အနာအတြက္ ဇာတိပၹိဳလ္သီး အစြမ္း

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-wlexFGdU1TM/XQSVmGXiGrI/AAAAAAAB_X4/KzgUUmVdKioF7Cfe6E1QoLP5e1TGjpmcACLcBGAs/s1600/23.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="550" height="358" src="https://1.bp.blogspot.com/-wlexFGdU1TM/XQSVmGXiGrI/AAAAAAAB_X4/KzgUUmVdKioF7Cfe6E1QoLP5e1TGjpmcACLcBGAs/s640/23.gif" width="640" /></a></div> <br /> အေမြတစ္ခု ရလိုက္သည္။ ထိုသည္က ေသြးတိုးျဖစ္၏။ ထို ေသြးတိုးမွာမွ အေဖာ္တစ္ဦး ေပၚျပန္သည္။ ဆီးခ်ိဳ ျဖစ္လာျခင္း ျဖစ္သည္။ ေဒါက္တာမ်ားက ဆိုသည္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ရင္ အနာမျဖစ္ေအာင္ ေနပါတဲ့ .. အနာျဖစ္လွ်င္ေပ်ာက္ဖို႔ မလြယ္ေတာ့၍ သတိေပးျခင္းသာ။ ဂ႐ုစိုက္ သည့္ၾကား ေသြးစုနာက ေပါင္တြင္ ေပါက္ျပန္သည္။<br /> <br />  အမွန္ပင္ တစ္လ ေလာက္ဆိုလွ်င္ ေဆးစား ေဆးထည့္လွ်င္ ေပ်ာက္သင့္ ေပၿပီ။ သို႔ေသာ္ မေပ်ာက္ပါ။ ဒါေလးကို ဆန္ေဆးရည္ျဖင့္ ေသြးလူး စမ္းပါဗ်ာ˝ အထင္ မႀကီးခဲ့ပါ။ အားနာ၍သာ ယူထား လိုက္ရသည္။ ဇနီးသည္မွ ေပ်ာက္ေစခ်င္ေသာ ဆႏၵေၾကာင့္ ဆန္ေဆးရည္ႏွင့္ ပ်စ္ပ်စ္ေလး ေသြးၿပီး လူးေပး ခဲ့ရာ (၃)ရက္ ေျမာက္ၿပီး (၄)ရက္ အၾကာတြင္ အနာ ထိပ္တင္းလာရာ တျဖည္းျဖည္း ညႇိဳးက်သြားကာ တစ္ပတ္ အၾကာတြင္ အနာလုံးဝ က်က္သြား ေတာ့သည္။<br /><br /> ဘဝတူ မိတ္ေဆြမ်ားအား ဇာတိပၹိဳလ္ကို အထင္မေသးရန္ လက္လွမ္းမီသမွ် ေပးေဝငွ ေပးခဲ့ပါသည္။ ဆီးခ်ိဳ ေဝဒနာရွင္တို႔ အနာေပါက္ျခင္း ႀကဳံပါမူ ဇာတိပၹိဳလ္သီးကို ယုံၾကည္ လြယ္ကူစြာ ပရေဆးဆိုင္တြင္ ေဈးမႀကီးပါပဲ ဝယ္ယူ လိုက္ၾက ပါလို႔ တိုက္တြန္း ရပါသည္။<br /> <br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/-15xuJGaSuXc/XQSVmAAkbwI/AAAAAAAB_X8/sYMFPRYfzs057Fz-6SSViUPqXF5TBQf7ACLcBGAs/s1600/24.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-15xuJGaSuXc/XQSVmAAkbwI/AAAAAAAB_X8/sYMFPRYfzs057Fz-6SSViUPqXF5TBQf7ACLcBGAs/s640/24.gif" width="640" /></a><br /><br /> ဇာတိပၹိဳလ္အသီး အတြင္းရွိ အဆံကို ဇာတိပၹိဳလ္သီး ဟုယူသည္။ အဆံအား ေမွးယွက္ေနေသာ အဖက္ကို ဇာတိပၹိဳလ္ပြင့္ဟု ေခၚသည္။ သတၱဝါတို႔၏ အသက္ကို ကယ္တင္ရာတြင္ ထိုအပင္သည္ ေရွ႕တန္းတြင္ ပါသည္။ အရသာ ဖန္၊ ခါး၊ စပ္ၿပီး ပူေသာ သတၱိရွိသည္။<br /><br />ဇာတိပၹိဳလ္ ေကာင္းမေကာင္း- ေခ်ာမြတ္ျခင္း၊ ကိုင္၍ လႈပ္က အသံျမည္ကာ ေလးတြဲျခင္း ရွိရသည္။ ထိုမွ ေကာင္းသည္။ ေယာက်ာ္းသားမ်ား သုက္ထိန္းေဆး ေဖၚရာတြင္လည္း အဓိက ဇာတ္ေကာင ္အျဖစ္ ပါဝင္ သည္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:ရဲမ်ိဳးသူ (ေဗာဓိၿမိဳင္)<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> အမွေတစ်ခု ရလိုက်သည်။ ထိုသည်က သွေးတိုးဖြစ်၏။ ထို သွေးတိုးမှာမှ အဖော်တစ်ဦး ပေါ်ပြန်သည်။ ဆီးချို ဖြစ်လာခြင်း ဖြစ်သည်။ ဒေါက်တာများက ဆိုသည် ဆီးချိုဖြစ်ရင် အနာမဖြစ်အောင် နေပါတဲ့ .. အနာဖြစ်လျှင်ပျောက်ဖို့ မလွယ်တော့၍ သတိပေးခြင်းသာ။ ဂရုစိုက် သည့်ကြား သွေးစုနာက ပေါင်တွင် ပေါက်ပြန်သည်။ အမှန်ပင် တစ်လ လောက်ဆိုလျှင် ဆေးစား ဆေးထည့်လျှင် ပျောက်သင့် ပေပြီ။ သို့သော် မပျောက်ပါ။ ဒါလေးကို ဆန်ဆေးရည်ဖြင့် သွေးလူး စမ်းပါဗျာ˝ အထင် မကြီးခဲ့ပါ။ အားနာ၍သာ ယူထား လိုက်ရသည်။ ဇနီးသည်မှ ပျောက်စေချင်သော ဆန္ဒကြောင့် ဆန်ဆေးရည်နှင့် ပျစ်ပျစ်လေး သွေးပြီး လူးပေး ခဲ့ရာ (၃)ရက် မြောက်ပြီး (၄)ရက် အကြာတွင် အနာ ထိပ်တင်းလာရာ တဖြည်းဖြည်း ညှိုးကျသွားကာ တစ်ပတ် အကြာတွင် အနာလုံးဝ ကျက်သွား တော့သည်။<br /><br /><br /><br /><br /><br />ဘဝတူ မိတ်ဆွေများအား ဇာတိပ္ဖိုလ်ကို အထင်မသေးရန် လက်လှမ်းမီသမျှ ပေးဝေငှ ပေးခဲ့ပါသည်။ ဆီးချို ဝေဒနာရှင်တို့ အနာပေါက်ခြင်း ကြုံပါမူ ဇာတိပ္ဖိုလ်သီးကို ယုံကြည် လွယ်ကူစွာ ပရဆေးဆိုင်တွင် ဈေးမကြီးပါပဲ ဝယ်ယူ လိုက်ကြ ပါလို့ တိုက်တွန်း ရပါသည်။<br /><br />ဇာတိပ္ဖိုလ်အသီး အတွင်းရှိ အဆံကို ဇာတိပ္ဖိုလ်သီး ဟုယူသည်။ အဆံအား မှေးယှက်နေသော အဖက်ကို ဇာတိပ္ဖိုလ်ပွင့်ဟု ခေါ်သည်။ သတ္တဝါတို့၏ အသက်ကို ကယ်တင်ရာတွင် ထိုအပင်သည် ရှေ့တန်းတွင် ပါသည်။ အရသာ ဖန်၊ ခါး၊ စပ်ပြီး ပူသော သတ္တိရှိသည်။<br /><br />ဇာတိပ္ဖိုလ် ကောင်းမကောင်း- ချောမွတ်ခြင်း၊ ကိုင်၍ လှုပ်က အသံမြည်ကာ လေးတွဲခြင်း ရှိရသည်။ ထိုမှ ကောင်းသည်။ ယောကျာ်းသားများ သုက်ထိန်းဆေး ဖေါ်ရာတွင်လည်း အဓိက ဇာတ်ကောင ်အဖြစ် ပါဝင် သည်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:ရဲမျိုးသူ (ဗောဓိမြိုင်)

ဆီးခ်ိဳသမား အနာျဖစ္လွ်င္ ေပ်ာက္ဖို႔ မလြယ္တဲ႔ အနာအတြက္ ဇာတိပၹိဳလ္သီး အစြမ္း

အေမြတစ္ခု ရလိုက္သည္။ ထိုသည္က ေသြးတိုးျဖစ္၏။ ထို ေသြးတိုးမွာမွ အေဖာ္တစ္ဦး ေပၚျပန္သည္။ ဆီးခ်ိဳ ျဖစ္လာျခင္း ျဖစ္သည္။ ေဒါက္တာမ်ားက ဆိုသည္ ဆီး...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

လူပ်ိဳ၊ အပ်ိဳဘဝကို ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆံုးရံႈးခံသင့္သလဲ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-PzXIGe-s6KA/XQSUehtNQUI/AAAAAAAB_Xw/0FBRw0RZ840HZPnm8T7a2zdl99ErRJiuACLcBGAs/s1600/22.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="293" data-original-width="550" height="340" src="https://1.bp.blogspot.com/-PzXIGe-s6KA/XQSUehtNQUI/AAAAAAAB_Xw/0FBRw0RZ840HZPnm8T7a2zdl99ErRJiuACLcBGAs/s640/22.gif" width="640" /></a></div> <br /> ဒါေပမယ့္ ဒီအခ်ိန္အထိေစာင့္ဖို႔ဟာ မလြယ္ကူမွန္း သိၾကၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ အထူးသျဖင့္ သင့္သူငယ္ခ်င္းက သူ (သုိ႔) သူမ ခ်စ္သူနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံတဲ့ အေတြ႔အၾကံဳဟာ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းေၾကာင္း ဆက္တိုက္ေျပာေနခဲ့ရင္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တန္ဖိုးရွိတဲ့ အပ်ိဳစင္ဘဝဟာ သင္ေတြ႔လာမယ့္ခ်စ္သူ (သို႔) သင္ကိုယ္အတိုင္အတြက္ ထိန္းသိမ္းထားသင့္တဲ့ အရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />အေျဖကေတာ့ သင့္ရဲ႕ ယဥ္ေက်းမႈဆိုင္ရာ အေတြးအေခၚေတြနဲ႔ ဘာသာ တရားေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ မိဘေတြနဲ႔ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြဟာ သူတို႔အခ်င္းခ်င္းဆက္ဆံမႈမွာ ပြင့္လင္းရုိးသားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လူငယ္ေတြ ရင့္က်င့္လာၿပီး ခ်စ္သူနဲ႔ စတင္ခ်ိန္းေတြ႔ခ်ိန္ေတြမွာ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />လိင္ဆက္ဆံမႈ အစျပဳတဲ့ အသက္အရြယ္ရယ္လို႔ အတိအက် မရွိပါဘူး။ လူအခ်ိဳ႕က သူတုိ႔ခ်စ္တဲ့သူေတြ႔တဲ့ အထိ (သို႔) လက္ထက္ပီးတဲ့အထိ (သို႔) အေျခက်တဲ့အထိ ေစာင့္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါဟာ ေရြးခ်ယ္မႈ တစ္ခုသာ ျဖစ္ၿပီး ဒီလိုေရြးခ်ယ္မႈကေတာ့ အသဲကြဲျခင္းနဲ႔ မလိုလားအပ္ပဲ ကိုယ္ဝန္ရျခင္း၊ လိင္မွ တစ္ဆင့္ကူးစက္ေရာဂါ ရရွိျခင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ လႈပ္ရွားမႈေတြဟာ လူတိုင္းလုပ္ႏိုင္ၿပီး ဘာမွ ႀကီးႀကီး က်ယ္က်ယ္ မဟုတ္ပါဘူး။<br /><br />အထူးသျဖင့္ လူေတြဟာ သင့္ရဲ႕ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို ေလွာင္ေျပာင္ၾကၿပီး သင္အဆင္သင့္ မျဖစ္ခင္ လိင္ဆက္ဆံဖုိ႔ တြန္းအားေပးမယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ social suicide လိုမ်ိဳး ခံစားရေစပါတယ္။<br /><br />ဒါေတြဟာ ေန႔စဥ္ ေက်ာင္းမွာ၊ ရုပ္ရွင္ရံုမွာ ပန္းျခံမွာ ေနရာတိုင္းမွာ ေတြ႔ျမင္ေနရတဲ့ အမွန္တရားေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />ဒါဆို လိင္ဆက္ဆံဖုိ႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ၿပီဆိုတာ ဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲ။<br /><br />ပထမဦးစြာ ေနာက္ပိုင္းမွာ ျဖစ္လာမယ့္ ဆိုးက်ိဳးေတြကို ထည့္သြင္းစဥ္းစားဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။<br /><br />ဥပမာ လိင္မွ တစ္ဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါေတြ၊ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္းေတြ ျဖစ္ၿပီး<br /><br />အျခား ထည့္သြင္း စဥ္းစားသင့္တဲ့ အရာေတြလဲရွိပါေသးတယ္။<br /><br />ဥပမာ သင့္ရဲ႕ ပထမ အေတြ႔အၾကံဳေတြဟာ သာယာနာေပ်ာ္ဖြယ္ မျဖစ္ရင္<br /><br />ဒါဟာ သင့္ဘဝတစ္ေလွ်ာက္ လိင္ပိုင္းဆို္င္ရာ<br /><br />အေတြ႔အၾကံဳေတြအတြက္ မေကာင္းတဲ့ အစြန္းအထင္း ျဖစ္သြားမွာပါ။<br /><br />သင္အဆင္သင့္ ျဖစ္တဲ့ အထိ ေစာင့္ဆိုင္းၿပီး သင္ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔<br /><br />တစ္ေယာက္တည္းကိုသာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ ဘဝအေတြ႔အၾကံဳေတြ ရရွိဖို႔<br /><br />အခြင့္အလမ္းမ်ားပါတယ္။<br />ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဆႏၵေတြ၊<br /><br />စိတ္ကူးယဥ္ျခင္းေတြဟာ ပံုမွန္သာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ဒီခံစားမႈေတြကို ထုတ္လႊတ္ေပးဖို႔<br /><br />ပထမ နည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။ လိင္အာသာေျဖျခင္းဟာ<br /><br />လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ တင္းက်ပ္မႈေတြကို ေလ်ာ့ကေစၿပီး သင့္ကိုယ္ခႏၶာနဲ႔ တုန္႔ျပန္ပံုေတြအေၾကာင္းကို<br /><br />ပိုမိုသိရွိေစပါတယ္။<br /><br />လိင္အာသာေျဖျခင္းဟာ ပံုမွန္ အျပဳအမူ တစ္ခုသာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ မရွက္သင့္ပါဘူး။<br /><br />တတိယအေနနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံဖို႔ အခ်ိန္ကို ေျပာင္းလဲဖို႔ မလိုအပ္ပါဘူး။ ဒီ့အစား သူ (သို႔) သူမကို ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္း၊ ေရတူတူခ်ိဳးျခင္း၊ လိင္အာသာေျဖျခင္း၊ လက္ျဖင့္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းေတြ ျပဳုလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ <br /><br />ဒါဟာ လိင္မွ တစ္ဆင့္ကူးစက္ေရာဂါ ပိုးေတြ၊ ကိုယ္ဝန္ ရရွိျခင္းေတြ မျဖစ္ေစပဲ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ အနီးစပ္ဆံုးသိရွိႏိုင္တဲ့ နည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အမွန္တကယ္ လိင္ဆက္ဆံမႈကို ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြကို ရင္ဆိုင္ႏိုင္ခ်ိန္အထိ ေစာင့္ဆိုင္းသင့္ပါတယ္။<br /><br />ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ သင့္လိုပဲ သင့္ခ်စ္သူဟာ တူညီတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ၊ အေတြးအေခၚေတြ ရွိမယ္လုိ႔ မေမွ်ာ္လင့္ပါနဲ႔။ သူ (သို႔) သူမနဲ႔ တစ္သက္လံုးအတူေနဖုိ႔ ေသခ်ာၿပီလား။ ဒါဟာ သင့္အပ်ိဳစင္ဘဝကို အဆံုးရံႈးခံဖုိ႔ အဓိကအေၾကာင္းရင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကို မေသခ်ာရင္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း မျပဳသင့္ပါဘူး။<br /><br />ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ကေတာ့ အတင္းေတြဟာ အတင္းေတြသာ ျဖစ္မွာပါ။ သင့္သူငယ္ခ်င္းဟာ သူလူႀကီးျဖစ္ၿပီဆိုတာ ေဖၚျပဖို႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အျပဳအမူေတြကို ဇာခ်ဲ႕ေျပာေနတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ သင္ဟာ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေနဖို႔ ထိုက္တန္တာေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံမႈကို အေလာတႀကီး မျပဳလုပ္လိုက္ပါနဲ႔။ သင့္မွာ အေတြ႔အၾကံဳအသစ္ေတြကို ရွာေဖြဖို႔ အျခားအရာေတြ ရွိပါေသးတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:hellosayarwon<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> ဒါပေမယ့် ဒီအချိန်အထိစောင့်ဖို့ဟာ မလွယ်ကူမှန်း သိကြပြီး ဖြစ်မှာပါ။ အထူးသဖြင့် သင့်သူငယ်ချင်းက သူ (သို့) သူမ ချစ်သူနဲ့ လိင်ဆက်ဆံတဲ့ အတွေ့အကြုံဟာ ဘယ်လောက်ကောင်းကြောင်း ဆက်တိုက်ပြောနေခဲ့ရင်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တန်ဖိုးရှိတဲ့ အပျိုစင်ဘဝဟာ သင်တွေ့လာမယ့်ချစ်သူ (သို့) သင်ကိုယ်အတိုင်အတွက် ထိန်းသိမ်းထားသင့်တဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />အဖြေကတော့ သင့်ရဲ့ ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ အတွေးအခေါ်တွေနဲ့ ဘာသာ တရားပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ မိဘတွေနဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေဟာ သူတို့အချင်းချင်းဆက်ဆံမှုမှာ ပွင့်လင်းရိုးသားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လူငယ်တွေ ရင့်ကျင့်လာပြီး ချစ်သူနဲ့ စတင်ချိန်းတွေ့ချိန်တွေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />လိင်ဆက်ဆံမှု အစပြုတဲ့ အသက်အရွယ်ရယ်လို့ အတိအကျ မရှိပါဘူး။ လူအချို့က သူတို့ချစ်တဲ့သူတွေ့တဲ့ အထိ (သို့) လက်ထက်ပီးတဲ့အထိ (သို့) အခြေကျတဲ့အထိ စောင့်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ ရွေးချယ်မှု တစ်ခုသာ ဖြစ်ပြီး ဒီလိုရွေးချယ်မှုကတော့ အသဲကွဲခြင်းနဲ့ မလိုလားအပ်ပဲ ကိုယ်ဝန်ရခြင်း၊ လိင်မှ တစ်ဆင့်ကူးစက်ရောဂါ ရရှိခြင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတွေဟာ လူတိုင်းလုပ်နိုင်ပြီး ဘာမှ ကြီးကြီး ကျယ်ကျယ် မဟုတ်ပါဘူး။<br /><br />အထူးသဖြင့် လူတွေဟာ သင့်ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို လှောင်ပြောင်ကြပြီး သင်အဆင်သင့် မဖြစ်ခင် လိင်ဆက်ဆံဖို့ တွန်းအားပေးမယ်ဆိုရင် ဒါဟာ social suicide လိုမျိုး ခံစားရစေပါတယ်။<br /><br />ဒါတွေဟာ နေ့စဉ် ကျောင်းမှာ၊ ရုပ်ရှင်ရုံမှာ ပန်းခြံမှာ နေရာတိုင်းမှာ တွေ့မြင်နေရတဲ့ အမှန်တရားတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />ဒါဆို လိင်ဆက်ဆံဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။<br /><br />ပထမဦးစွာ နောက်ပိုင်းမှာ ဖြစ်လာမယ့် ဆိုးကျိုးတွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။<br /><br />ဥပမာ လိင်မှ တစ်ဆင့် ကူးစက်ရောဂါတွေ၊ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းတွေ ဖြစ်ပြီး<br /><br />အခြား ထည့်သွင်း စဉ်းစားသင့်တဲ့ အရာတွေလဲရှိပါသေးတယ်။<br /><br />ဥပမာ သင့်ရဲ့ ပထမ အတွေ့အကြုံတွေဟာ သာယာနာပျော်ဖွယ် မဖြစ်ရင်<br /><br />ဒါဟာ သင့်ဘဝတစ်လျှောက် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ<br /><br />အတွေ့အကြုံတွေအတွက် မကောင်းတဲ့ အစွန်းအထင်း ဖြစ်သွားမှာပါ။<br /><br />သင်အဆင်သင့် ဖြစ်တဲ့ အထိ စောင့်ဆိုင်းပြီး သင်ချစ်တဲ့သူနဲ့<br /><br />တစ်ယောက်တည်းကိုသာ လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ဘဝအတွေ့အကြုံတွေ ရရှိဖို့<br /><br />အခွင့်အလမ်းများပါတယ်။<br />နောက်တစ်ချက်ကတော့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန္ဒတွေ၊<br /><br />စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းတွေဟာ ပုံမှန်သာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဒီခံစားမှုတွေကို ထုတ်လွှတ်ပေးဖို့<br /><br />ပထမ နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ လိင်အာသာဖြေခြင်းဟာ<br /><br />လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းကျပ်မှုတွေကို လျော့ကစေပြီး သင့်ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့ တုန့်ပြန်ပုံတွေအကြောင်းကို<br /><br />ပိုမိုသိရှိစေပါတယ်။<br /><br />လိင်အာသာဖြေခြင်းဟာ ပုံမှန် အပြုအမူ တစ်ခုသာ ဖြစ်တာကြောင့် မရှက်သင့်ပါဘူး။<br /><br />တတိယအနေနဲ့ လိင်ဆက်ဆံဖို့ အချိန်ကို ပြောင်းလဲဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒီ့အစား သူ (သို့) သူမကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်း၊ ရေတူတူချိုးခြင်း၊ လိင်အာသာဖြေခြင်း၊ လက်ဖြင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းတွေ ပြုုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ <br /><br />ဒါဟာ လိင်မှ တစ်ဆင့်ကူးစက်ရောဂါ ပိုးတွေ၊ ကိုယ်ဝန် ရရှိခြင်းတွေ မဖြစ်စေပဲ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် အနီးစပ်ဆုံးသိရှိနိုင်တဲ့ နည်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အမှန်တကယ် လိင်ဆက်ဆံမှုကို ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို ရင်ဆိုင်နိုင်ချိန်အထိ စောင့်ဆိုင်းသင့်ပါတယ်။<br /><br />နောက်တစ်ချက်ကတော့ သင့်လိုပဲ သင့်ချစ်သူဟာ တူညီတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ၊ အတွေးအခေါ်တွေ ရှိမယ်လို့ မမျှော်လင့်ပါနဲ့။ သူ (သို့) သူမနဲ့ တစ်သက်လုံးအတူနေဖို့ သေချာပြီလား။ ဒါဟာ သင့်အပျိုစင်ဘဝကို အဆုံးရှုံးခံဖို့ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကို မသေချာရင် လိင်ဆက်ဆံခြင်း မပြုသင့်ပါဘူး။<br /><br />နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကတော့ အတင်းတွေဟာ အတင်းတွေသာ ဖြစ်မှာပါ။ သင့်သူငယ်ချင်းဟာ သူလူကြီးဖြစ်ပြီဆိုတာ ဖေါ်ပြဖို့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူတွေကို ဇာချဲ့ပြောနေတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။<br /><br />နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင်ဟာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်နေဖို့ ထိုက်တန်တာကြောင့် လိင်ဆက်ဆံမှုကို အလောတကြီး မပြုလုပ်လိုက်ပါနဲ့။ သင့်မှာ အတွေ့အကြုံအသစ်တွေကို ရှာဖွေဖို့ အခြားအရာတွေ ရှိပါသေးတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:hellosayarwon

လူပ်ိဳ၊ အပ်ိဳဘဝကို ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆံုးရံႈးခံသင့္သလဲ

ဒါေပမယ့္ ဒီအခ်ိန္အထိေစာင့္ဖို႔ဟာ မလြယ္ကူမွန္း သိၾကၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ အထူးသျဖင့္ သင့္သူငယ္ခ်င္းက သူ (သုိ႔) သူမ ခ်စ္သူနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံတဲ့ အေတြ႔အၾ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ေျကာက္ဖို ့အလြန္ေကာင္းတဲ့ တစ္ခါသုံး ဝါးတူ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-gx_7gKnAN9g/XQSTaP1uyHI/AAAAAAAB_Xo/vCRGYvZntZsRevmMsHRfYHgtlYtRt2wqgCLcBGAs/s1600/21.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="550" height="358" src="https://1.bp.blogspot.com/-gx_7gKnAN9g/XQSTaP1uyHI/AAAAAAAB_Xo/vCRGYvZntZsRevmMsHRfYHgtlYtRt2wqgCLcBGAs/s640/21.gif" width="640" /></a></div> <br /> ျမန္မာႏုိင္ငံ စားေသာက္ကုန္ ေရာင္းခ်ေနသည့္ ေစ်းဆုိင္မ်ား၏ ၉၅ ရာခုိင္ႏႈန္းေက်ာ္ ေလာက္တြင္ က်ယ္ျပန္႔စြာ သုံးစြဲေနေသာ တ႐ုတ္ အစားအစာႏွင့္ ယခုေနာက္ပိုင္း ယုိးဒယား၊ ဂ်ပန္၊ ကုိရီးယား စားေသာက္ ဖြယ္ရာ၊ ရွမ္းစားစရာမ်ား အားလုံးအတြက္ စားေသာက္ရာတြင္ အသုံးျပဳ ေနေသာ တစ္ခါသုံး ဝါးတူ (Chopsticks) သုံးစြဲျခင္းေၾကာင့္ ကူးစက္ေရာဂါ ကင္းစင္ ႏုိင္တယ္။<br /><br />စားေသာက္မႈ အတြက္ အႏၲရာယ္ ကင္းတယ္လုိ႔ ယူဆလာၾက ရာကေန တစ္ႏုိင္ငံ လုံးမွာ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ သုံးစြဲလာေနတာ ေတြ႕ႏုိင္ပါတယ္။<br /><br />အမွန္ေတာ့ တစ္ခါသုံးဝါးတူ သုံးတုိင္း အႏၲရာယ္ ကင္းတယ္ဆုိတာ မဟုတ္ပါ ဘူး။ ဒါကလည္း ၾကည့္လုိက္ရင္ ျဖဴျဖဴ၊ ဝါၾကင္ၾကင္ အေရာင္ေလးေတြ ရွိတဲ့ ဝါးတူကုိ ဘယ္လုိ ထုတ္လုပ္ၿပီး ေစ်းကြက္ထဲ မပုိ႔ခင္ ဘာေတြသုံးၿပီး ဘယ္ခြၽတ္ ေဆးေတြ သုံးတယ္ဆုိတာ မသိၾကတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />ဝါးတူေတြျပဳ လုပ္တဲ့အခါ ဝါးတူျပဳလုပ္တဲ့ စက္႐ုံေတြမွာ ပထမဦးဆုံးဝါး တူအရြယ္အရွည္ ေလးေတြရေအာင္ ဝါးေတြကုိ ျဖတ္ေတာက္ ၾကပါတယ္။<br /><br />ၿပီးရင္ စက္ထဲထည့္ၿပီး တူတံအၾကမ္း ထည္အေခ်ာင္း ေလးေတြျဖစ္ေအာင္ ေလးေထာင့္ပုံ အေခ်ာင္း ေလးေတြ စိတ္လုိက္ပါတယ္။ အဲဒီတူတံ အၾကမ္းထည္ ေလးေတြကုိ ေျခာက္ သြားေအာင္ အပူခန္းထဲမွာ မီးကင္ပါတယ္။<br /><br />ေျခာက္သြားတဲ့ တူတံအၾကမ္း ထည္ေလးေတြကုိ ျဖဴသြားေအာင္ အလြယ္တကူ မႈိမတက္ ႏုိင္ေအာင္ လုံၿခံဳေအာင္ ဖုံးအုပ္ၿပီးပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အလုံပိတ္ မွန္လုံခန္းထဲမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ကန္႔ (Sulphur) ဓာတ္ေငြ႕နဲ႔ ေပါင္းတင္ သလုိမ်ဳိး ဓာတ္ေငြ႕တုိက္ ေပးပါတယ္။<br /><br />အဲဒီလုိ ကန္႔ေငြ႕တုိက္တာ ၄၈ နာရီနီးပါး ၾကာေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ဒီလုိလုပ္ျခင္း အားျဖင့္ တူတံေလးေတြ အေရာင္စြဲ ေနရာကေန ျဖဴေဖြး လာေပမယ့္ အဲဒီတူတံေတြမွာ ဆာလဖာဒိုင္ ေအာက္ ဆုိက္ (Sulphur dioxide) စြဲကပ္ က်န္ေနခဲ့မွာ ေသခ်ာပါတယ္။<br />ဒီလုိကန္႔ေငြ႕နဲ႔ ေပါင္းတင္ အေရာင္ခြၽတ္ၿပီးသား တူေခ်ာင္းပုံ အၾကမ္းေတြကုိ ပုံေဖာ္စက္ထဲ ထည့္ၿပီး ပုံေဖာ္ရ ပါတယ္။<br /><br />တူေခ်ာင္း ပုံသဏၭာန္ ေပၚသြားတဲ့ ဝါးတူေလးေတြကုိ ေျပာင္ေခ်ာ၍ လွသြားေအာင္ အေရာင္တင္စက္ ထဲထည့္ၿပီး ေရနံဖေယာင္း (Paraffin)နဲ႔ အေရာင္တင္ တုိက္ေပးပါတယ္။<br /><br />အဲဒီအခ်ိန္မွာလည္း ေရနံ ခ်က္ရာက ရရွိေသာ ေဘးထြက္ အပုိပစၥည္း ေရနံဖေယာင္းထဲမွာ Polycyclic aromatic hydrocarbon ျဖစ္တဲ့ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏုိင္ေသာ ဓာတ္ေတြ ပါရွိပါတယ္။<br /><br />အဲဒီအေရာင္ တင္ၿပီးသား တူတံေတြကုိေတာ့ ပလတ္စတစ္ အိတ္ေတြနဲ႔ ထုတ္ၿပီး ျဖန္႔ခ်ိပါ ေတာ့တယ္။ စက္႐ုံေတြမွာ ဒီလုိတူတံေတြ ထုတ္တဲ့အခါ မႈိတက္ၿပီး အရည္အေသြးမမီ အေရာင္ မည္းညိဳေနတဲ့ တူေတြကို စက္႐ုံေတြက ထုတ္လုပ္မႈ စရိတ္ အ႐ႈံးမခံႏုိင္တဲ့ အတြက္ Hydrogen peroxide ေဆးရည္ေတြပါတဲ့ အရည္ထဲ ထည့္ျပဳတ္ၿပီး ျဖဴသြားေအာင္ လုပ္ၾက ပါတယ္။<br /><br />အခ်ဳိ႕ဆုိလွ်င္ ပုိျဖဴသြားေအာင္ Sodium pyrophosphate ေတြပါ ထည့္ျပဳတ္ ေၾကာင္းသိရပါတယ္။<br /><br />အဲဒီလုိ ဓာတုပစၥည္းေတြ သုံးၿပီး စီးပြားေရး မ်က္ႏွာ တစ္ခုတည္းသာ ၾကည့္ၿပီး ထုတ္လုပ္ခဲ့တဲ့ တူေတြမွာ ဓာတုၾကြင္းက်န္ ကပ္ၿငိပစၥည္းေတြ ကပ္က်န္ေနတာ အေသအခ်ာပဲ ျဖစ္ၿပီး တူတံေတြ ထုတ္လုပ္ၾကတဲ့ ဘယ္စက္႐ုံကမွ ၾကြင္းက်န္ ဓာတုပစၥည္း ေတြကုိ ျပန္လည္ သန္႔စင္ေပးတာ စိတ္ခ်ရေအာင္ ေဆာင္ရြက္ တာမ်ဳိး မရွိေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။<br /><br />ဒီလုိ တူတံေတြကုိ ျမန္မာႏုိင္ငံႏွင့္ ကပ္လ်က္ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ ယူနန္ျပည္မွာ အမ်ားဆုံး တြင္က်ယ္စြာ ထုတ္လုပ္ၿပီး ျမန္မာျပည္ထဲကုိ ေစ်း ကြက္တင္ ေရာင္းခ်ေန တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />ျမန္မာႏုိင္ငံ အတြင္း တင္သြင္းလာတဲ့ စားေသာက္ကုန္ မ်ားကုိေတာ့ က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီး ဌာနမွ စစ္ေဆးၿပီး ေဘးထြက္ ဆုိးက်ဳိးႏွင့္ အႏၲရာယ္ရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးလ်က္ ရွိပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္လည္း အစားအေသာက္မ်ားကုိ တုိက္႐ုိက္ သယ္ယူ စားသုံးေနတဲ့ တူတံေတြကိုေတာ့ တစ္ခါမွ စစ္ေဆးတာ မၾကားမိပါဘူး။<br /><br />ဒါ့ေၾကာင့္လည္း နာမည္ႀကီး ဟုိတယ္ႀကီး ေတြမွာ စတီး တူတံေလးေတြ၊ ေငြတူ တံေလးေတြသာ ခ်ထားေပးတာ သတိထား မိပါတယ္။ ဒါမ်ဳိးေတြက ေရေႏြးႏွင့္ ျပဳတ္ ပုိးသတ္ၿပီး သုံးစြဲလွ်င္ ပုိအႏၲရာယ္ ကင္းႏုိင္ပါတယ္။<br /><br />အခုေခတ္ အေန အထား အရ နာမည္ႀကီး စားေသာက္ဆုိင္ေတြ အပါအဝင္ လမ္းေဘး ညေနခင္းထြက္ ေစ်းဆုိင္အဆုံး အထက္ပါ ဝါးတူေတြကုိ ေနရာအႏွံ႔ သန္႔ရွင္း စင္ၾကယ္တဲ့ စားသုံးရာမွာ အႏၲရာယ္ကင္း တူတံေတြ အျဖစ္ ေက်နပ္ ဝမ္းေျမာက္စြာ လက္ခံ သုံးစြဲေနၾကတာ ေတြ႕ေနရသည့္ အတြက္ တစ္ခါသုံး ဝါးတူ သုံးစြဲတုိင္း အႏၲရာယ္မရွိ ေဘးကင္းတယ္လုိ႔ ထင္ေနမယ့္ အထင္လြဲ ေနတာေတြ မျဖစ္ေစဖုိ႔ ေရးသား လုိက္ရပါသည္။ ။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: ေမခ်ဳိ(ထားဝယ္) – ျမဝတီ<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> မြန်မာနိုင်ငံ စားသောက်ကုန် ရောင်းချနေသည့် ဈေးဆိုင်များ၏ ၉၅ ရာခိုင်နှုန်းကျော် လောက်တွင် ကျယ်ပြန့်စွာ သုံးစွဲနေသော တရုတ် အစားအစာနှင့် ယခုနောက်ပိုင်း ယိုးဒယား၊ ဂျပန်၊ ကိုရီးယား စားသောက် ဖွယ်ရာ၊ ရှမ်းစားစရာများ အားလုံးအတွက် စားသောက်ရာတွင် အသုံးပြု နေသော တစ်ခါသုံး ဝါးတူ (Chopsticks) သုံးစွဲခြင်းကြောင့် ကူးစက်ရောဂါ ကင်းစင် နိုင်တယ်။<br /><br />စားသောက်မှု အတွက် အန္တရာယ် ကင်းတယ်လို့ ယူဆလာကြ ရာကနေ တစ်နိုင်ငံ လုံးမှာ တွင်တွင်ကျယ်ကျယ် သုံးစွဲလာနေတာ တွေ့နိုင်ပါတယ်။<br /><br />အမှန်တော့ တစ်ခါသုံးဝါးတူ သုံးတိုင်း အန္တရာယ် ကင်းတယ်ဆိုတာ မဟုတ်ပါ ဘူး။ ဒါကလည်း ကြည့်လိုက်ရင် ဖြူဖြူ၊ ဝါကြင်ကြင် အရောင်လေးတွေ ရှိတဲ့ ဝါးတူကို ဘယ်လို ထုတ်လုပ်ပြီး ဈေးကွက်ထဲ မပို့ခင် ဘာတွေသုံးပြီး ဘယ်ချွတ် ဆေးတွေ သုံးတယ်ဆိုတာ မသိကြတာကြောင့်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />ဝါးတူတွေပြု လုပ်တဲ့အခါ ဝါးတူပြုလုပ်တဲ့ စက်ရုံတွေမှာ ပထမဦးဆုံးဝါး တူအရွယ်အရှည် လေးတွေရအောင် ဝါးတွေကို ဖြတ်တောက် ကြပါတယ်။<br /><br />ပြီးရင် စက်ထဲထည့်ပြီး တူတံအကြမ်း ထည်အချောင်း လေးတွေဖြစ်အောင် လေးထောင့်ပုံ အချောင်း လေးတွေ စိတ်လိုက်ပါတယ်။ အဲဒီတူတံ အကြမ်းထည် လေးတွေကို ခြောက် သွားအောင် အပူခန်းထဲမှာ မီးကင်ပါတယ်။<br /><br />ခြောက်သွားတဲ့ တူတံအကြမ်း ထည်လေးတွေကို ဖြူသွားအောင် အလွယ်တကူ မှိုမတက် နိုင်အောင် လုံခြုံအောင် ဖုံးအုပ်ပြီးပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အလုံပိတ် မှန်လုံခန်းထဲမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ်ကန့် (Sulphur) ဓာတ်ငွေ့နဲ့ ပေါင်းတင် သလိုမျိုး ဓာတ်ငွေ့တိုက် ပေးပါတယ်။<br /><br />အဲဒီလို ကန့်ငွေ့တိုက်တာ ၄၈ နာရီနီးပါး ကြာကြောင်း သိရပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်း အားဖြင့် တူတံလေးတွေ အရောင်စွဲ နေရာကနေ ဖြူဖွေး လာပေမယ့် အဲဒီတူတံတွေမှာ ဆာလဖာဒိုင် အောက် ဆိုက် (Sulphur dioxide) စွဲကပ် ကျန်နေခဲ့မှာ သေချာပါတယ်။<br />ဒီလိုကန့်ငွေ့နဲ့ ပေါင်းတင် အရောင်ချွတ်ပြီးသား တူချောင်းပုံ အကြမ်းတွေကို ပုံဖော်စက်ထဲ ထည့်ပြီး ပုံဖော်ရ ပါတယ်။<br /><br />တူချောင်း ပုံသဏ္ဌာန် ပေါ်သွားတဲ့ ဝါးတူလေးတွေကို ပြောင်ချော၍ လှသွားအောင် အရောင်တင်စက် ထဲထည့်ပြီး ရေနံဖယောင်း (Paraffin)နဲ့ အရောင်တင် တိုက်ပေးပါတယ်။<br /><br />အဲဒီအချိန်မှာလည်း ရေနံ ချက်ရာက ရရှိသော ဘေးထွက် အပိုပစ္စည်း ရေနံဖယောင်းထဲမှာ Polycyclic aromatic hydrocarbon ဖြစ်တဲ့ ကင်ဆာ ဖြစ်စေနိုင်သော ဓာတ်တွေ ပါရှိပါတယ်။<br /><br />အဲဒီအရောင် တင်ပြီးသား တူတံတွေကိုတော့ ပလတ်စတစ် အိတ်တွေနဲ့ ထုတ်ပြီး ဖြန့်ချိပါ တော့တယ်။ စက်ရုံတွေမှာ ဒီလိုတူတံတွေ ထုတ်တဲ့အခါ မှိုတက်ပြီး အရည်အသွေးမမီ အရောင် မည်းညိုနေတဲ့ တူတွေကို စက်ရုံတွေက ထုတ်လုပ်မှု စရိတ် အရှုံးမခံနိုင်တဲ့ အတွက် Hydrogen peroxide ဆေးရည်တွေပါတဲ့ အရည်ထဲ ထည့်ပြုတ်ပြီး ဖြူသွားအောင် လုပ်ကြ ပါတယ်။<br /><br />အချို့ဆိုလျှင် ပိုဖြူသွားအောင် Sodium pyrophosphate တွေပါ ထည့်ပြုတ် ကြောင်းသိရပါတယ်။<br /><br />အဲဒီလို ဓာတုပစ္စည်းတွေ သုံးပြီး စီးပွားရေး မျက်နှာ တစ်ခုတည်းသာ ကြည့်ပြီး ထုတ်လုပ်ခဲ့တဲ့ တူတွေမှာ ဓာတုကြွင်းကျန် ကပ်ငြိပစ္စည်းတွေ ကပ်ကျန်နေတာ အသေအချာပဲ ဖြစ်ပြီး တူတံတွေ ထုတ်လုပ်ကြတဲ့ ဘယ်စက်ရုံကမှ ကြွင်းကျန် ဓာတုပစ္စည်း တွေကို ပြန်လည် သန့်စင်ပေးတာ စိတ်ချရအောင် ဆောင်ရွက် တာမျိုး မရှိကြောင်း သိရ ပါတယ်။<br /><br />ဒီလို တူတံတွေကို မြန်မာနိုင်ငံနှင့် ကပ်လျက် တရုတ်နိုင်ငံ ယူနန်ပြည်မှာ အများဆုံး တွင်ကျယ်စွာ ထုတ်လုပ်ပြီး မြန်မာပြည်ထဲကို ဈေး ကွက်တင် ရောင်းချနေ တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />မြန်မာနိုင်ငံ အတွင်း တင်သွင်းလာတဲ့ စားသောက်ကုန် များကိုတော့ ကျန်းမာရေး ဝန်ကြီး ဌာနမှ စစ်ဆေးပြီး ဘေးထွက် ဆိုးကျိုးနှင့် အန္တရာယ်ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးလျက် ရှိပါတယ်။ သို့သော်လည်း အစားအသောက်များကို တိုက်ရိုက် သယ်ယူ စားသုံးနေတဲ့ တူတံတွေကိုတော့ တစ်ခါမှ စစ်ဆေးတာ မကြားမိပါဘူး။<br /><br />ဒါ့ကြောင့်လည်း နာမည်ကြီး ဟိုတယ်ကြီး တွေမှာ စတီး တူတံလေးတွေ၊ ငွေတူ တံလေးတွေသာ ချထားပေးတာ သတိထား မိပါတယ်။ ဒါမျိုးတွေက ရေနွေးနှင့် ပြုတ် ပိုးသတ်ပြီး သုံးစွဲလျှင် ပိုအန္တရာယ် ကင်းနိုင်ပါတယ်။<br /><br />အခုခေတ် အနေ အထား အရ နာမည်ကြီး စားသောက်ဆိုင်တွေ အပါအဝင် လမ်းဘေး ညနေခင်းထွက် ဈေးဆိုင်အဆုံး အထက်ပါ ဝါးတူတွေကို နေရာအနှံ့ သန့်ရှင်း စင်ကြယ်တဲ့ စားသုံးရာမှာ အန္တရာယ်ကင်း တူတံတွေ အဖြစ် ကျေနပ် ဝမ်းမြောက်စွာ လက်ခံ သုံးစွဲနေကြတာ တွေ့နေရသည့် အတွက် တစ်ခါသုံး ဝါးတူ သုံးစွဲတိုင်း အန္တရာယ်မရှိ ဘေးကင်းတယ်လို့ ထင်နေမယ့် အထင်လွဲ နေတာတွေ မဖြစ်စေဖို့ ရေးသား လိုက်ရပါသည်။ ။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: မေချို(ထားဝယ်) – မြဝတီ

ေျကာက္ဖို ့အလြန္ေကာင္းတဲ့ တစ္ခါသုံး ဝါးတူ

ျမန္မာႏုိင္ငံ စားေသာက္ကုန္ ေရာင္းခ်ေနသည့္ ေစ်းဆုိင္မ်ား၏ ၉၅ ရာခုိင္ႏႈန္းေက်ာ္ ေလာက္တြင္ က်ယ္ျပန္႔စြာ သုံးစြဲေနေသာ တ႐ုတ္ အစားအစာႏွင့္ ယခုေ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ညအိပ္ရာဝင္ ေျခေဆးျခင္းအက်ဳိး

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-JlFsgN0w-Sw/XQSSYriLS9I/AAAAAAAB_Xg/JJRdsHyEgwMriJjXytrL7Udr6RRHA9WPgCLcBGAs/s1600/20.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="277" data-original-width="472" height="374" src="https://1.bp.blogspot.com/-JlFsgN0w-Sw/XQSSYriLS9I/AAAAAAAB_Xg/JJRdsHyEgwMriJjXytrL7Udr6RRHA9WPgCLcBGAs/s640/20.gif" width="640" /></a></div> <br /> ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ ေျခေထာက္ေဆးျခင္းျဖင့္ မ်က္စိၾကည္ျခင္း၊ အတြင္းတိမ္ျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ႏုိင္ သည္ဟု ေရွးလူႀကီးမ်ားေျပာၾကသည္။<br /><br />တစ္ေနကုန္သြားလာလႈပ္ရွားရင္း ခႏၶာကိုယ္တြင္းေရာက္ရွိလာေသာ အပူအခုိးအေငြ႕မ်ားသည္ ညအိပ္ခ်ိန္တြင္ အထက္သုိ႔တက္ၾကသည္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္း ေခါင္းေခၽြးမ်ားထြက္ျခင္း၊ သြားရည္က်ျခင္း၊ အစာမစားဘဲ ပါးစပ္မွဝါးျခင္း၊ သြားက်ိတ္ျခင္း၊ ကေယာက္ကတမ္းေျပာျခင္းမ်ားသည္ ေလပူအထက္သုိ႔ တက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည္။<br /><br />မိတ္ေဆြတစ္ဦး၏ သားငယ္သည္ ညအိပ္လွ်င္ကေယာက္ကတမ္း စကားမ်ားေျပာေလ့ရွိသျဖင့္ ကေလးကုိ ညအိပ္ရာမဝင္မီ ဒူးေအာက္ပိုင္းေရေလာင္းေျခေဆးၿပီး အိပ္ရာဝင္ေစေသာအခါ ကေယာင္ ကတမ္းေၿပာျခင္းမွ သက္သာလာသည္ကုိေတြ႕ရသည္။<br /><br />ကေလးမ်ားသည္ ေနပူထဲတြင္ တစ္ေနကုန္ ေဆာ့ျခင္း၊ ေရခဲေရ၊ ေရခဲမုန္႔မ်ား စားေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ကုိယ္တြင္းအပူအလြန္မ်ားသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ပင္ ကေလးမ်ားဖ်ားနာလွ်င္ လူႀကီးမ်ားထက္ကုိယ္အပူခ်ိန္မ်ားသည္ကုိ ေတြ႕ရသည္။<br /><br />ကုိယ္တြင္းေအာင္းေသာ အပူမ်ားသည္ေန႔တြင္ ေျခဖဝါးမွထြက္ေလ့ရွိသည္။ ေျခသလုံးတြင္ ေခၽြးစုိ႔ေန ၿပီး ေျခဖဝါးမွထုိက္သင့္ေသာ ေျခဆီထြက္လွ်င္ က်န္းမာေသာသူျဖစ္သည္။ ေျခသလုံးမွ ေခၽြးမထြက္၊ ေျခဖဝါးတြင္ ေျခဆီမထြက္၊ ဖေနာင့္ဖဝါးမ်ားတြင္ အက္ကဲြျခင္းမ်ားေတြ႕ရလွ်င္ ေအာက္ပုိင္းအခုိးမညီ သူျဖစ္သည္။<br /><br />အထက္သုိ႔အပူကန္ျခင္းမ်ားေသာေၾကာင့္ မ်က္စိမႈန္ျခင္း၊ မ်က္မွန္ဒီဂရီတုိးျခင္း၊ ဆံပင္ ကၽြတ္ျခင္း၊ ထိပ္ေျပာင္ျခင္းမ်ား အသက္ငယ္ငယ္ႏွင့္ပင္ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ရွိသည္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ဓာတ္ခ်ဳပ္လွ်င္ ပုိ၍ ပင္ဆုိးႏုိင္ေပသည္။<br /><br />ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိေရာဂါရွိသူမ်ားသည္ ညအိပ္ေပ်ာ္သြားၿပီးတစ္ေရးႏုိးတြင္ အာေခါင္ေျခာက္ၿပီးေရငတ္ ေလ့ရွိသည္။ အစာအိမ္မွ အပူေငြ႕ပ်ံၿပီး အာေခါင္မွသြားဖုံး၊ အထက္မ်က္စိထိေအာင္ အပူေငြ႕တက္သ ျဖင့္ ဆီးခ်ဳိသမားမ်ား မ်က္စိကြယ္သည္အထိ ျဖစ္ရေလသည္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါကုိ ကုသသည္က တစ္ဖက္၊ အျခားတစ္ဖက္ကလည္း တုိင္းရင္းေဆးပညာဥပေဒသ ကုထုံးမ်ားႏွင့္အညီ ျပဳသင့္သည္။<br /><br />ထုိသုိ႔ျပဳရန္နည္းလမ္းမွာ ညအိပ္ရာမဝင္မီ ေျခဖဝါးတြင္ ဆားပြတ္ျခင္း၊ ဒူးမွေအာက္ပုိင္းသုိ႔၊ ေရေလာင္းေရေဆးျခင္း ၿပဳရမည္။ ေရေလာင္းသည့္အခါတြင္လည္း အေတာ္မသင့္မဟုတ္ဘဲ ခုႏွစ္ခြက္်မွ ၁၀ ခြက္ အထိ အခုိးအကင္းမ်ား ကုန္စင္ေအာင္ေလာင္းေဆးျခင္းသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ဳိးရွိေစသည္။<br /><br />ေျခေထာက္ေရေဆးျခင္းေၾကာင့္ ညတစ္ေရးႏုိးခ်ိန္ အာေျခာက္ေရငတ္ျခင္းႏွင့္ ဆီးခ်ဳိေၾကာင့္ မ်က္စိ ကြယ္ျခင္းကုိပါ ကာကြယ္ႏုိင္သည္။ ေရရွည္လုပ္ေဆာင္မွလည္း အက်ဳိးရွိမည္ကုိ သတိျပဳရန္လုိပါ သည္။<br /><br />သိမ္ျဖဴဆရာေတာ္ အရွင္နာရေသနာဘိဝံသ၏ အာယုေဗဒေဆးသိပၸံ၊ အေျခခံက်န္းမာေရး သင္ခန္းစာ စာအုပ္တြင္ေဖာ္ျပထားေသာ က်န္းမာေသာေရခ်ဳိးနည္းမွာ ေရခ်ဳိးေသာအခါ ေအာက္ပုိင္းေျခကုိ စတင္ ေလာင္း၍ ဒူး၊ ေပါင္စသည္ျဖင့္ တေရြ႕ေရြ႕အထက္သုိ႔ေလာင္းၿပီး တစ္ကုိယ္လုံးခ်ဳိးပါ။<br /><br />ေရခ်ဳိးစဥ္ပထမ တြင္ ကုိယ္စုိ႐ုံမွ်ေရေလာင္း၍ အတြင္းခုိးမ်ားထြက္လာေစရန္၊ ထြက္ခြင့္ရသည့္အခုိးမ်ား ထြက္ခြင့္ရေစ ရန္ အတန္ငယ္ရပ္နားၿပီးေနာက္ လုိသလုိခ်ဳိးရ၏။ အထူးအားျဖင့္ ေခါင္းပုိင္း၌ေရာဂါရွိသူမ်ား ေခါင္းကုိ ေလာင္းၿပီး မခ်ဳိးရ။ ေရမေလာင္းမီ ေရွးဦးစြာေရကုိ ပါးစပ္အတြင္းငုံ၍ ထားပါ။<br /><br />သုိ႔မွသာ ခႏၶာကုိယ္တြင္း ရွိ အပူအပုပ္ခုိးမ်ားရန္မွ ကာကြယ္ၿပီးျဖစ္ကုန္၏။ ယင္းသုိ႔ျပဳလုပ္ေပးရန္ သြားႏွင့္ဆုိင္ေသာေရာဂါမ်ား ကင္းရွင္းႏုိင္၏။ မ်က္စိဆရာဝန္ႀကီးမ်ားေဆးခန္းတြင္ မ်က္စိတိမ္ခြဲ၍ ခြဲစိတ္ကုသရသူ၊ အတြင္းတိမ္၊ ေရတိမ္စသည့္ မ်က္စိေဝဒနာျဖစ္ရသူမ်ား၏ ေျခေထာက္မ်ားကုိၾကည့္ေသာအခါ ေခၽြးေျခာက္ၿပီး ေျခသလုံးအသားပပ္ ကာ ေျခဖဝါး၊ ေျခဖေနာင့္ ကဲြအက္သူမ်ားျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။<br /><br />ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းေၾကာင့္လည္း ေအာက္ပုိင္းေျခႏွစ္ဖက္ကုိက္ၿပီး အထက္သုိ႔ အခုိးျပန္ၿပီး အေၾကာတက္ သည္။ ဝမ္းေၾကာ၏အဆုံးသည္ အူမႀကီးတြင္ဆုံးသည္။ အူမႀကီးအစာေဟာင္းအိမ္တြင္ ဝမ္းပုပ္ႏွင့္ စမ်င္းမ်ား ပိတ္မိေသာအခါ ေျခတစ္ေလွ်ာက္သြားေသာ ေပါင္ၿခံအတြင္းမွ ေသြးေၾကာမႀကီးတြင္ ေလပိတ္ၿပီး ေအာက္ပုိင္းေျခသလုံးႏွင့္ ေျခဖ်ားသုိ႔ေသြးေလွ်ာက္အားနည္းသြားသည္။<br /><br />ထုိအခါ ေျခႏွစ္ဖက္ လုံး ကုိက္ခဲျခင္း၊ ထုံက်ဥ္ျခင္းမ်ားျဖစ္ႏုိင္သည္။ ထုိသူမ်ားသည္ ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မတုိင္မီ ေခါက္တုံ႔ေခါက္ျပန္ ေျခလွမ္းတစ္ရာခန္႔လမ္းေလွ်ာက္ေပးျခင္း၊ၿပီးလွ်င္ခါးေအာက္ပုိင္းေျခေထာက္ကုိေရေဆးျခင္းျပဳလုပ္လွ်င္ သက္သာေစႏုိင္သည္။ “ဒူလာပါဒရက္ေျခကတက္” ဟု ေရွးကလူႀကီးမ်ာေျပာသည့္ အေညာင္းအကုိက္ေရာဂါကုိ ေျခေဆးျခင္းျဖင့္ မွန္မွန္ကန္ကန္ျပဳလုပ္လွ်င္ သက္သာေစႏုိင္ပါသည္။<br />ညအိပ္ရာဝင္ေျခေဆးျခင္းႏွင့္ ရရွိႏုိင္ေသာ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား….<br /><br />၁။ တစ္ေနကုန္ေအာင္းေနေသာ အပူမ်ားေအာက္သုိ႔လွည့္ၿပီး ေျခဖဝါးမွထြက္သြားႏုိင္သည္။<br /><br />၂။ ညအိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္ ေဟာက္ျခင္း၊ သြားႀကိတ္ျခင္း၊ လွ်ာဝါးျခင္း၊ သြားရည္က်ျခင္းမ်ား သက္သာ ေစသည္။<br /><br />၃။ ရင္ညႊန္႔သုိ႔တက္ေသာေလ၊ ဘဝင္သုိ႔တက္ေသာေလ၊ ႏွလုံးသုိ႔တက္ေသာ ေလပူတုိ႔ကုိ သက္သာေစသည္။<br /><br />၄။ ေျခေထာက္ကုိ သန္႔စင္စြာေဆးၿပီး အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ မေကာင္းေသာအိပ္မက္ဆုိးမ်ားမက္ျခင္းမွ သက္သာေစႏုိင္သည္။<br /><br />၅။ ေျခသလုံးႏွစ္ဖက္ ႂကြက္တက္ျခင္းမွ သက္သာေစသည္။<br /><br />၆။ နံနက္အိပ္ရာထတြင္ မ်က္ဝတ္မ်ားထြက္ျခင္း၊ မ်က္စိဖြင့္မေကာင္းျခင္းမွ သက္သာေစသည္။<br /><br />၇။ ခႏၶာကုိယ္အပူအေအးမွ်တၿပီး ဦးေခါင္းသုိ႔ အပူတက္ျခင္းကုိ သက္သာေစသည္။<br /><br />၈။ အပူေၾကာင့္ သြားဖုံးႂကြျခင္း၊ သြားနာသြားကိုက္ျခင္းမ်ားမွ သက္သာေစသည္။<br /><br />၉။ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း၊ ငယ္ထိပ္ေျပာင္ျခင္းမွ သက္သာေစသည္။<br /><br />၁၀။ ဆံပင္ျဖဴျခင္းကုိ သက္သာေစသည္။<br /><br />၁၁။ ကၽြတ္ေသာဆံပင္ကုိ ျပန္ေပါက္ေစႏုိင္သည္။<br /><br />၁၂။ မ်က္တြင္းက်ျခင္း၊ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းမွ သက္သာေစႏိုင္သည္။<br /><br />ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ ေျခေထာက္ေရေဆးျခင္းျဖင့္…<br /><br />ေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိးကုိ သက္သာေစႏုိင္သည္။<br /><br />ႂကြက္တက္ ေရာဂါ၊ အဆစ္ေရာင္ အဆစ္ကုိက္ေရာဂါ၊ ေလးဘက္နာေရာဂါ၊ သြားႏွင့္ သြားဖုံးေရာင္၊ သြားဖုံးႂကြေရာ ဂါ၊ မ်က္စိတိမ္ေရာဂါႏွင့္ မ်က္မွန္ဒီဂရီတုိးျခင္း၊ အစာအိမ္ေလပူထျခင္း၊ ေလပူအထက္တက္၍ မူးေမာ ရင္တုန္၊ ႏွလုံးေလ႐ုိက္ေရာဂါမ်ားပင္ သက္သာသည္ဟုဆုိသည္။ <br /><br />ေျခေဆးလွ်င္လုံခ်ည္၊ ထဘီကုိ ေပါက္လယ္ထိေအာင္မတင္ၿပီး ေရေအးျဖင့္ခုႏွစ္ခြက္ခန္႔ ေလာင္းေဆးသင့္သည္။ ေျခေဆးၿပီးေနာက္ ေခတၱအပူထြက္ေအာင္ ေစာင့္ၿပီးမွသာ အဝတ္ေျခာက္ျဖင့္ သုတ္သင့္သည္။ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ျပဳလုပ္မွသာ အက်ဳိးရွိမည့္နည္းျဖစ္ပါသည္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:ၾကည္လြင္ျမင့္ (မုျဒာ)<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> ညအိပ်ရာဝင်ချိန် ခြေထောက်ဆေးခြင်းဖြင့် မျက်စိကြည်ခြင်း၊ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင် သည်ဟု ရှေးလူကြီးများပြောကြသည်။<br /><br />တစ်နေကုန်သွားလာလှုပ်ရှားရင်း ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရောက်ရှိလာသော အပူအခိုးအငွေ့များသည် ညအိပ်ချိန်တွင် အထက်သို့တက်ကြသည်။ အိပ်ပျော်နေရင်း ခေါင်းချွေးများထွက်ခြင်း၊ သွားရည်ကျခြင်း၊ အစာမစားဘဲ ပါးစပ်မှဝါးခြင်း၊ သွားကျိတ်ခြင်း၊ ကယောက်ကတမ်းပြောခြင်းများသည် လေပူအထက်သို့ တက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည်။<br /><br />မိတ်ဆွေတစ်ဦး၏ သားငယ်သည် ညအိပ်လျှင်ကယောက်ကတမ်း စကားများပြောလေ့ရှိသဖြင့် ကလေးကို ညအိပ်ရာမဝင်မီ ဒူးအောက်ပိုင်းရေလောင်းခြေဆေးပြီး အိပ်ရာဝင်စေသောအခါ ကယောင် ကတမ်းပြောခြင်းမှ သက်သာလာသည်ကိုတွေ့ရသည်။<br /><br />ကလေးများသည် နေပူထဲတွင် တစ်နေကုန် ဆော့ခြင်း၊ ရေခဲရေ၊ ရေခဲမုန့်များ စားသောက်ခြင်းကြောင့် ကိုယ်တွင်းအပူအလွန်များသည်။ ထို့ကြောင့် ပင် ကလေးများဖျားနာလျှင် လူကြီးများထက်ကိုယ်အပူချိန်များသည်ကို တွေ့ရသည်။<br /><br />ကိုယ်တွင်းအောင်းသော အပူများသည်နေ့တွင် ခြေဖဝါးမှထွက်လေ့ရှိသည်။ ခြေသလုံးတွင် ချွေးစို့နေ ပြီး ခြေဖဝါးမှထိုက်သင့်သော ခြေဆီထွက်လျှင် ကျန်းမာသောသူဖြစ်သည်။ ခြေသလုံးမှ ချွေးမထွက်၊ ခြေဖဝါးတွင် ခြေဆီမထွက်၊ ဖနောင့်ဖဝါးများတွင် အက်ကွဲခြင်းများတွေ့ရလျှင် အောက်ပိုင်းအခိုးမညီ သူဖြစ်သည်။<br /><br />အထက်သို့အပူကန်ခြင်းများသောကြောင့် မျက်စိမှုန်ခြင်း၊ မျက်မှန်ဒီဂရီတိုးခြင်း၊ ဆံပင် ကျွတ်ခြင်း၊ ထိပ်ပြောင်ခြင်းများ အသက်ငယ်ငယ်နှင့်ပင်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ ဝမ်းချုပ်ဓာတ်ချုပ်လျှင် ပို၍ ပင်ဆိုးနိုင်ပေသည်။<br /><br />ဆီးချို၊ သွေးချိုရောဂါရှိသူများသည် ညအိပ်ပျော်သွားပြီးတစ်ရေးနိုးတွင် အာခေါင်ခြောက်ပြီးရေငတ် လေ့ရှိသည်။ အစာအိမ်မှ အပူငွေ့ပျံပြီး အာခေါင်မှသွားဖုံး၊ အထက်မျက်စိထိအောင် အပူငွေ့တက်သ ဖြင့် ဆီးချိုသမားများ မျက်စိကွယ်သည်အထိ ဖြစ်ရလေသည်။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါကို ကုသသည်က တစ်ဖက်၊ အခြားတစ်ဖက်ကလည်း တိုင်းရင်းဆေးပညာဥပဒေသ ကုထုံးများနှင့်အညီ ပြုသင့်သည်။<br /><br />ထိုသို့ပြုရန်နည်းလမ်းမှာ ညအိပ်ရာမဝင်မီ ခြေဖဝါးတွင် ဆားပွတ်ခြင်း၊ ဒူးမှအောက်ပိုင်းသို့၊ ရေလောင်းရေဆေးခြင်း ပြုရမည်။ ရေလောင်းသည့်အခါတွင်လည်း အတော်မသင့်မဟုတ်ဘဲ ခုနှစ်ခွက်ျမှ ၁၀ ခွက် အထိ အခိုးအကင်းများ ကုန်စင်အောင်လောင်းဆေးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိစေသည်။<br /><br />ခြေထောက်ရေဆေးခြင်းကြောင့် ညတစ်ရေးနိုးချိန် အာခြောက်ရေငတ်ခြင်းနှင့် ဆီးချိုကြောင့် မျက်စိ ကွယ်ခြင်းကိုပါ ကာကွယ်နိုင်သည်။ ရေရှည်လုပ်ဆောင်မှလည်း အကျိုးရှိမည်ကို သတိပြုရန်လိုပါ သည်။<br /><br />သိမ်ဖြူဆရာတော် အရှင်နာရသေနာဘိဝံသ၏ အာယုဗေဒဆေးသိပ္ပံ၊ အခြေခံကျန်းမာရေး သင်ခန်းစာ စာအုပ်တွင်ဖော်ပြထားသော ကျန်းမာသောရေချိုးနည်းမှာ ရေချိုးသောအခါ အောက်ပိုင်းခြေကို စတင် လောင်း၍ ဒူး၊ ပေါင်စသည်ဖြင့် တရွေ့ရွေ့အထက်သို့လောင်းပြီး တစ်ကိုယ်လုံးချိုးပါ။<br /><br />ရေချိုးစဉ်ပထမ တွင် ကိုယ်စိုရုံမျှရေလောင်း၍ အတွင်းခိုးများထွက်လာစေရန်၊ ထွက်ခွင့်ရသည့်အခိုးများ ထွက်ခွင့်ရစေ ရန် အတန်ငယ်ရပ်နားပြီးနောက် လိုသလိုချိုးရ၏။ အထူးအားဖြင့် ခေါင်းပိုင်း၌ရောဂါရှိသူများ ခေါင်းကို လောင်းပြီး မချိုးရ။ ရေမလောင်းမီ ရှေးဦးစွာရေကို ပါးစပ်အတွင်းငုံ၍ ထားပါ။<br /><br />သို့မှသာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရှိ အပူအပုပ်ခိုးများရန်မှ ကာကွယ်ပြီးဖြစ်ကုန်၏။ ယင်းသို့ပြုလုပ်ပေးရန် သွားနှင့်ဆိုင်သောရောဂါများ ကင်းရှင်းနိုင်၏။ မျက်စိဆရာဝန်ကြီးများဆေးခန်းတွင် မျက်စိတိမ်ခွဲ၍ ခွဲစိတ်ကုသရသူ၊ အတွင်းတိမ်၊ ရေတိမ်စသည့် မျက်စိဝေဒနာဖြစ်ရသူများ၏ ခြေထောက်များကိုကြည့်သောအခါ ချွေးခြောက်ပြီး ခြေသလုံးအသားပပ် ကာ ခြေဖဝါး၊ ခြေဖနောင့် ကွဲအက်သူများဖြစ်ကြောင်းသိရသည်။<br /><br />ဝမ်းချုပ်ခြင်းကြောင့်လည်း အောက်ပိုင်းခြေနှစ်ဖက်ကိုက်ပြီး အထက်သို့ အခိုးပြန်ပြီး အကြောတက် သည်။ ဝမ်းကြော၏အဆုံးသည် အူမကြီးတွင်ဆုံးသည်။ အူမကြီးအစာဟောင်းအိမ်တွင် ဝမ်းပုပ်နှင့် စမျင်းများ ပိတ်မိသောအခါ ခြေတစ်လျှောက်သွားသော ပေါင်ခြံအတွင်းမှ သွေးကြောမကြီးတွင် လေပိတ်ပြီး အောက်ပိုင်းခြေသလုံးနှင့် ခြေဖျားသို့သွေးလျှောက်အားနည်းသွားသည်။<br /><br />ထိုအခါ ခြေနှစ်ဖက် လုံး ကိုက်ခဲခြင်း၊ ထုံကျဉ်ခြင်းများဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုသူများသည် ညအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ ခေါက်တုံ့ခေါက်ပြန် ခြေလှမ်းတစ်ရာခန့်လမ်းလျှောက်ပေးခြင်း၊ပြီးလျှင်ခါးအောက်ပိုင်းခြေထောက်ကိုရေဆေးခြင်းပြုလုပ်လျှင် သက်သာစေနိုင်သည်။ “ဒူလာပါဒရက်ခြေကတက်” ဟု ရှေးကလူကြီးမျာပြောသည့် အညောင်းအကိုက်ရောဂါကို ခြေဆေးခြင်းဖြင့် မှန်မှန်ကန်ကန်ပြုလုပ်လျှင် သက်သာစေနိုင်ပါသည်။<br />ညအိပ်ရာဝင်ခြေဆေးခြင်းနှင့် ရရှိနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများ….<br /><br />၁။ တစ်နေကုန်အောင်းနေသော အပူများအောက်သို့လှည့်ပြီး ခြေဖဝါးမှထွက်သွားနိုင်သည်။<br /><br />၂။ ညအိပ်ပျော်နေချိန် ဟောက်ခြင်း၊ သွားကြိတ်ခြင်း၊ လျှာဝါးခြင်း၊ သွားရည်ကျခြင်းများ သက်သာ စေသည်။<br /><br />၃။ ရင်ညွှန့်သို့တက်သောလေ၊ ဘဝင်သို့တက်သောလေ၊ နှလုံးသို့တက်သော လေပူတို့ကို သက်သာစေသည်။<br /><br />၄။ ခြေထောက်ကို သန့်စင်စွာဆေးပြီး အိပ်ခြင်းကြောင့် မကောင်းသောအိပ်မက်ဆိုးများမက်ခြင်းမှ သက်သာစေနိုင်သည်။<br /><br />၅။ ခြေသလုံးနှစ်ဖက် ကြွက်တက်ခြင်းမှ သက်သာစေသည်။<br /><br />၆။ နံနက်အိပ်ရာထတွင် မျက်ဝတ်များထွက်ခြင်း၊ မျက်စိဖွင့်မကောင်းခြင်းမှ သက်သာစေသည်။<br /><br />၇။ ခန္ဓာကိုယ်အပူအအေးမျှတပြီး ဦးခေါင်းသို့ အပူတက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။<br /><br />၈။ အပူကြောင့် သွားဖုံးကြွခြင်း၊ သွားနာသွားကိုက်ခြင်းများမှ သက်သာစေသည်။<br /><br />၉။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ငယ်ထိပ်ပြောင်ခြင်းမှ သက်သာစေသည်။<br /><br />၁၀။ ဆံပင်ဖြူခြင်းကို သက်သာစေသည်။<br /><br />၁၁။ ကျွတ်သောဆံပင်ကို ပြန်ပေါက်စေနိုင်သည်။<br /><br />၁၂။ မျက်တွင်းကျခြင်း၊ မျက်ကွင်းညိုခြင်းမှ သက်သာစေနိုင်သည်။<br /><br />ညအိပ်ရာဝင်ချိန် ခြေထောက်ရေဆေးခြင်းဖြင့်…<br /><br />ရောဂါအမျိုးမျိုးကို သက်သာစေနိုင်သည်။<br /><br />ကြွက်တက် ရောဂါ၊ အဆစ်ရောင် အဆစ်ကိုက်ရောဂါ၊ လေးဘက်နာရောဂါ၊ သွားနှင့် သွားဖုံးရောင်၊ သွားဖုံးကြွရော ဂါ၊ မျက်စိတိမ်ရောဂါနှင့် မျက်မှန်ဒီဂရီတိုးခြင်း၊ အစာအိမ်လေပူထခြင်း၊ လေပူအထက်တက်၍ မူးမော ရင်တုန်၊ နှလုံးလေရိုက်ရောဂါများပင် သက်သာသည်ဟုဆိုသည်။ <br /><br />ခြေဆေးလျှင်လုံချည်၊ ထဘီကို ပေါက်လယ်ထိအောင်မတင်ပြီး ရေအေးဖြင့်ခုနှစ်ခွက်ခန့် လောင်းဆေးသင့်သည်။ ခြေဆေးပြီးနောက် ခေတ္တအပူထွက်အောင် စောင့်ပြီးမှသာ အဝတ်ခြောက်ဖြင့် သုတ်သင့်သည်။ နေ့စဉ်မှန်မှန်ပြုလုပ်မှသာ အကျိုးရှိမည့်နည်းဖြစ်ပါသည်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:ကြည်လွင်မြင့် (မုဒြာ)

ညအိပ္ရာဝင္ ေျခေဆးျခင္းအက်ဳိး

ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ ေျခေထာက္ေဆးျခင္းျဖင့္ မ်က္စိၾကည္ျခင္း၊ အတြင္းတိမ္ျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ႏုိင္ သည္ဟု ေရွးလူႀကီးမ်ားေျပာၾကသည္။ တစ္ေနကုန္သြားလာလႈ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ကားမူးတတ္သူမ်ား အတြက္ ေျဖရွင္းနည္း

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-gAnCy55XUfk/XQSICNuXGlI/AAAAAAAB_XY/s5TwetWfbwweY0Vl7zUEzGJxfrx1-fPsACLcBGAs/s1600/19.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="217" data-original-width="308" height="450" src="https://1.bp.blogspot.com/-gAnCy55XUfk/XQSICNuXGlI/AAAAAAAB_XY/s5TwetWfbwweY0Vl7zUEzGJxfrx1-fPsACLcBGAs/s640/19.gif" width="640" /></a></div> <br /> ကားမူးတာက လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ၾကဳံေလ့ရွိတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကားမူးတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက မ်က္လုံးနဲ႔ အတြင္းနားတို႔ ဟန္ခ်က္မညီမွ်မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အတြင္းနားက ခႏၶာကိုယ္ကေရြ႔လ်ားေနတယ္လုိ႔ ဦးေႏွာက္ကို သတင္းပို႔တယ္ ။<br /><br />ဒါေပမဲ့ မ်က္လုံးက ခႏၶာကုိယ္က ေရြ႔လ်ားမႈမရွိဘူးလို႔ ေျပာတယ္။ ဒီလို မတူညီတဲ႔ သတင္းေပးပို႔မႈေတြေၾကာင့္ ကားမူးရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ကားစီးတဲ့အခါ မူးေဝေအာ့အန္တတ္တဲ့သူေတြက ကားမူးတာကို သက္သာေစမယ့္နည္းလမ္းေတြနဲ႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ရမယ့္နည္းလမ္းေတြကို သိထားသင့္ပါတယ္။<br /><br />လတ္ဆတ္တဲ့ေလကို ရွဴလိုက္ပါ။<br /><br />လတ္ဆတ္တဲ့ေလက ကားမူးျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။ ကားျပတင္းေပါက္ကို ဖြင့္လိုက္ရုံနဲ႔ မရရင္ ကားေပၚက ခဏဆင္းျပီး လတ္ဆတ္တဲ့ေလကိုရွဴလိုက္ပါ။<br /><br />ျမင္ကြင္းကို ပိတ္ထားပါ။<br /><br />တခါတေလမွာ ကားအျပင္က ေရြ႕လ်ားမႈေၾကာင့္ ကားမူးျခင္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကားသြားေနတုန္းမွာ မ်က္စိကို မွိတ္ထားျခင္း၊ ေနကာမ်က္မွန္တပ္ထားျခင္း၊ အိပ္တဲ့အခါသုံးတဲ့ မ်က္ႏွာဖုံးကို တပ္ထားျခင္းက ျပင္ပျမင္ကြင္းေတြကုိ မျမင္ရတဲ့အတြက္ ကားမူးသက္သာေစပါတယ္။<br /><br />ဂ်င္းပါတဲ့အစာတစ္ခုခု စားလိုက္ပါ<br /><br />ဂ်င္းကို ပါးစပ္ထဲတြင္ ငုံထားျခင္း၊ ဝါးစားလိုက္ျခင္း၊ ဂ်င္းပါတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္၊ ကြတ္ကီး တစ္ခုခုကို စားေပးရင္ ကားမူးတာ သက္သာႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္က ကားမူးတတ္တဲ့သူတစ္ဦးဆိုရင္ ကားမစီးခင္ကတည္းက ဂ်င္းပါတဲ့စားစရာတစ္ခုခုကို အသင့္ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။<br /><br />အစုိဓာတ္မပါတဲ့ မုန္႔ေျခာက္လုိ၊ဘီစကစ္လုိ ေျခာက္တဲ့အရာတစ္ခုခုစားပါ<br /><br />ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ စားစရာက အစာအိမ္ထဲက ထြက္လာတဲ့ ပိုေနတဲ့ အက္ဆစ္ေတြကို စုပ္ယူေပးႏုိင္လို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />လက္ေကာက္ဝတ္ကို ဖိထားေပးပါ<br /><br />လက္ေကာက္ဝတ္က ေသြးခုန္တဲ့ ေနရာကို ၁၀ စကၠန္႔ေလာက္ဖိထားေပးမယ္ဆိုရင္ ကားမူးတာကို သက္သာေစတတ္ပါတယ္။ ေသြးခုန္တဲ့ေနရာမွာ စာရြက္/ဂြမ္းလုံးေလး တစ္ခုခုကို ခံျပီး လက္ေကာက္ဝတ္ကို ပတ္တဲ့ လက္ပတ္တစ္ခုနဲ႔ စည္းထားလိုက္မယ္ဆိုရင္ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။<br /><br />ကားမူးတတ္သူေတြအေနနဲ႔ ကားမစီးခင္ကတည္းက မူးေဝေအာ့အန္ျခင္းမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္မယ့္ နည္းေလးေတြလည္းရွိပါတယ္။<br /><br />ကားစီးခါနီးမွာ ဗိုက္ကို ျပည့္အင့္ေအာင္ မစားထားသင့္သလို ဘာမွမစားထားဘဲလည္း မေနသင့္ပါဘူး။ ျပီးေတာ့ အရမ္းစပ္တဲ့ အစာနဲ႔ အရမ္းအဆီမ်ားတဲ့ အစာေတြကို ေရွာင္ထားရပါမယ္။<br /><br />လႈပ္ရွားမႈအနည္းဆုံးေနရာမွာထုိင္ပါ<br /><br />ေရြ႔လ်ားမႈနဲ႔ အျမင္နဲ႔ မညီညြတ္တာက ကားမူးျခင္းရဲ႕ အဓိကအေၾကာင္းရင္း ျဖစ္တဲ့အတြက္ ကားမူးတတ္သူေတြအတနနဲ႔ ေရြ႔လ်ားမႈအနည္းဆုံးျဖစ္တဲ့ ကားေရွ႕ခန္းမွာ ထုိင္တာက အေကာင္းဆုံးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />ကားေပၚမွာ မ်က္စိသုံးျပီး အာရုံစုိက္ရမယ့္အလုပ္မ်ုဳိး မလုပ္ပါနဲ႔<br /><br />ကားကေရြ႕လ်ားေနတဲ့အတြက္ စာဖတ္တာ၊ ဖုန္းသုံးတာေတြက အာရုံစိုက္ဖို႔ ခက္ခဲေစျပီး မူးေဝေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />ဂ်င္းပါတဲ့ အစာ/ေဆးတစ္ခုခုကို စားထားပါ ။<br /><br />ကားမစီးခင္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္အလုိကတည္းက ဂ်င္းမႈန႔္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္နဲ႔ ေရတစ္ဖန္ခြက္ေရာျပီးေသာက္ထားတာမ်ဳိး၊ ဂ်င္းပါတဲ့ သၾကားလုံး၊ကြတ္ကီးတစ္ခုခု စားထားတာမ်ဳိးေတြလုပ္ထားသင့္ပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:original<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> ကားမူးတာက လူတော်တော်များများ ကြုံလေ့ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကားမူးတဲ့ အကြောင်းရင်းက မျက်လုံးနဲ့ အတွင်းနားတို့ ဟန်ချက်မညီမျှမှုကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ အတွင်းနားက ခန္ဓာကိုယ်ကရွေ့လျားနေတယ်လို့ ဦးနှောက်ကို သတင်းပို့တယ် ။<br /><br />ဒါပေမဲ့ မျက်လုံးက ခန္ဓာကိုယ်က ရွေ့လျားမှုမရှိဘူးလို့ ပြောတယ်။ ဒီလို မတူညီတဲ့ သတင်းပေးပို့မှုတွေကြောင့် ကားမူးရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကားစီးတဲ့အခါ မူးဝေအော့အန်တတ်တဲ့သူတွေက ကားမူးတာကို သက်သာစေမယ့်နည်းလမ်းတွေနဲ့ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ရမယ့်နည်းလမ်းတွေကို သိထားသင့်ပါတယ်။<br /><br />လတ်ဆတ်တဲ့လေကို ရှူလိုက်ပါ။<br /><br />လတ်ဆတ်တဲ့လေက ကားမူးခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ ကားပြတင်းပေါက်ကို ဖွင့်လိုက်ရုံနဲ့ မရရင် ကားပေါ်က ခဏဆင်းပြီး လတ်ဆတ်တဲ့လေကိုရှူလိုက်ပါ။<br /><br />မြင်ကွင်းကို ပိတ်ထားပါ။<br /><br />တခါတလေမှာ ကားအပြင်က ရွေ့လျားမှုကြောင့် ကားမူးခြင်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကားသွားနေတုန်းမှာ မျက်စိကို မှိတ်ထားခြင်း၊ နေကာမျက်မှန်တပ်ထားခြင်း၊ အိပ်တဲ့အခါသုံးတဲ့ မျက်နှာဖုံးကို တပ်ထားခြင်းက ပြင်ပမြင်ကွင်းတွေကို မမြင်ရတဲ့အတွက် ကားမူးသက်သာစေပါတယ်။<br /><br />ဂျင်းပါတဲ့အစာတစ်ခုခု စားလိုက်ပါ<br /><br />ဂျင်းကို ပါးစပ်ထဲတွင် ငုံထားခြင်း၊ ဝါးစားလိုက်ခြင်း၊ ဂျင်းပါတဲ့ ဖျော်ရည်၊ ကွတ်ကီး တစ်ခုခုကို စားပေးရင် ကားမူးတာ သက်သာနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်က ကားမူးတတ်တဲ့သူတစ်ဦးဆိုရင် ကားမစီးခင်ကတည်းက ဂျင်းပါတဲ့စားစရာတစ်ခုခုကို အသင့်ဆောင်ထားသင့်ပါတယ်။<br /><br />အစိုဓာတ်မပါတဲ့ မုန့်ခြောက်လို၊ဘီစကစ်လို ခြောက်တဲ့အရာတစ်ခုခုစားပါ<br /><br />ခြောက်သွေ့တဲ့ စားစရာက အစာအိမ်ထဲက ထွက်လာတဲ့ ပိုနေတဲ့ အက်ဆစ်တွေကို စုပ်ယူပေးနိုင်လို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />လက်ကောက်ဝတ်ကို ဖိထားပေးပါ<br /><br />လက်ကောက်ဝတ်က သွေးခုန်တဲ့ နေရာကို ၁၀ စက္ကန့်လောက်ဖိထားပေးမယ်ဆိုရင် ကားမူးတာကို သက်သာစေတတ်ပါတယ်။ သွေးခုန်တဲ့နေရာမှာ စာရွက်/ဂွမ်းလုံးလေး တစ်ခုခုကို ခံပြီး လက်ကောက်ဝတ်ကို ပတ်တဲ့ လက်ပတ်တစ်ခုနဲ့ စည်းထားလိုက်မယ်ဆိုရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။<br /><br />ကားမူးတတ်သူတွေအနေနဲ့ ကားမစီးခင်ကတည်းက မူးဝေအော့အန်ခြင်းမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလေးတွေလည်းရှိပါတယ်။<br /><br />ကားစီးခါနီးမှာ ဗိုက်ကို ပြည့်အင့်အောင် မစားထားသင့်သလို ဘာမှမစားထားဘဲလည်း မနေသင့်ပါဘူး။ ပြီးတော့ အရမ်းစပ်တဲ့ အစာနဲ့ အရမ်းအဆီများတဲ့ အစာတွေကို ရှောင်ထားရပါမယ်။<br /><br />လှုပ်ရှားမှုအနည်းဆုံးနေရာမှာထိုင်ပါ<br /><br />ရွေ့လျားမှုနဲ့ အမြင်နဲ့ မညီညွတ်တာက ကားမူးခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်း ဖြစ်တဲ့အတွက် ကားမူးတတ်သူတွေအတနနဲ့ ရွေ့လျားမှုအနည်းဆုံးဖြစ်တဲ့ ကားရှေ့ခန်းမှာ ထိုင်တာက အကောင်းဆုံးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />ကားပေါ်မှာ မျက်စိသုံးပြီး အာရုံစိုက်ရမယ့်အလုပ်မျိုုး မလုပ်ပါနဲ့<br /><br />ကားကရွေ့လျားနေတဲ့အတွက် စာဖတ်တာ၊ ဖုန်းသုံးတာတွေက အာရုံစိုက်ဖို့ ခက်ခဲစေပြီး မူးဝေစေတာ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />ဂျင်းပါတဲ့ အစာ/ဆေးတစ်ခုခုကို စားထားပါ ။<br /><br />ကားမစီးခင် မိနစ် ၂၀ လောက်အလိုကတည်းက ဂျင်းမှုန့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်နဲ့ ရေတစ်ဖန်ခွက်ရောပြီးသောက်ထားတာမျိုး၊ ဂျင်းပါတဲ့ သကြားလုံး၊ကွတ်ကီးတစ်ခုခု စားထားတာမျိုးတွေလုပ်ထားသင့်ပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:original

ကားမူးတတ္သူမ်ား အတြက္ ေျဖရွင္းနည္း

ကားမူးတာက လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ၾကဳံေလ့ရွိတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကားမူးတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက မ်က္လုံးနဲ႔ အတြင္းနားတို႔ ဟန္ခ်က္မညီမွ်မႈေၾကာင့္ ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

အခ်စ္အတြက္ ေျမႀကီးစားမယ္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-a2OTlKCdCrM/XQSG7nxvAGI/AAAAAAAB_XQ/uiReMIVNQsgP_4gsHlngiWICju6578ERACLcBGAs/s1600/18.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-a2OTlKCdCrM/XQSG7nxvAGI/AAAAAAAB_XQ/uiReMIVNQsgP_4gsHlngiWICju6578ERACLcBGAs/s640/18.gif" width="640" /></a></div> <br /> ကိုလံပီယာစာေရးဆရာ García Márquez ေရးခဲ့တဲ့ One Hundred Years of Solitude ( ရာစုႏွစ္ အထီးက်န္ျခင္း) ဆိုတဲ့ စာအုပ္ထဲမွာ ေရဗကၠာလို႔ေခၚတဲ့အမ်ိဳးသမီးက အခ်စ္အတြက္နဲ႔ ေျမႀကီးကို စားခဲ့တယ္။ သူဟာ Arcadio ဆိုသူကို ခ်စ္မိသြားတဲ့ေနာက္ ေျမႀကီးနဲ႔ နံရံေပၚက ထံုးေတြ၊ ေျမေတြကို အငမ္းမရစားခဲ့ေတာ့တယ္။ လက္ညိဳးေတြကို မျပတ္စုပ္စားခဲ့လို႔ပဲ သူ႔လက္မထိပ္မွာ အသားမာတက္တဲ့အထိပါပဲ။ ေျမႀကီးကိုေတာင္ စားတယ္ဆိုမွေတာ့ ဂုဏ္သိကၡာ၊ မိမိကိုယ္ကိုေလးစားစိတ္က အေရးကိုမပါေတာ့ဘူးေပါ့။<br /><br />တစ္ေန႔မွာ မိန္းမတစ္ေယာက္က ေျပာတယ္... သူ႔ခ်စ္သူ စိတ္ျပန္လွည္လာဖို႔ကို သူေစာင့္ေနဆဲပါတဲ့။<br /><br />တစ္ညမွာ သူအိမ္မွာရွိေနတုန္း သူ႔ခ်စ္သူက သူ႔ကို ႐ုတ္တရက္ေမးတယ္။<br /><br />"ငါ့ကုတင္ သိပ္က်ပ္ေနတယ္လို႔ မင္းမထင္ဘူးလား"<br /><br />သူ႔သေဘာက သူ႔ကိုထြက္ခြာသြားေစခ်င္တာပါ။ သူက မသိခ်င္ဟန္ေဆာင္ၿပီး " ဟုတ္လား... ကၽြန္မ မထင္မိပါဘူး" လို႔ ေျဖတယ္။<br /><br />"ဒီကုတင္ သိပ္က်ဥ္းတယ္... ငါ တစ္ေယာက္တည္းပဲ အိပ္ခ်င္တယ္" လို႔ သူ႔ကို သူ႐ိုး႐ိုးရွင္းရွင္း ေျပာလိုက္ေတာ့<br />သူပစၥည္းေတြသိမ္းၿပီး ငိုယိုထြက္ခြာရေတာ့တာပဲ။<br /><br />အဲဒီကုတင္သိပ္က်ပ္တယ္လို႔ အဲဒီေယာက္်ားကလည္းမထင္ပါဘူး... တျခားမိန္းမတစ္ေယာက္နဲ႔ သူအိပ္ခ်င္ရံုပါ။<br /><br />ခ်စ္သူအိမ္က ထြက္လာခဲ့ေပမယ့္ သူ႔ကို သူတြယ္ကပ္ေနတုန္းပဲ။ သူ႔ဆီ အဲဒီလူျပန္လာဖို႔ကို သူ ေမွ်ာ္လင့္ခဲ့တယ္။<br /><br />"ရွင့္မွာ ရည္းစားဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ား အေရးမႀကီးဘူး။ ရွင့္ရည္းစားေတြထဲမွာ ကၽြန္မပါရင္ရၿပီ" သူ႔ကို သူအဲဒီလိုေျပာတယ္။<br /><br />ဒါေတာင္ အဲဒီလူက သူ႔ကိုလက္မခံခဲ့ပါဘူး။ ဂုဏ္သိကၡာအတြက္ အဲဒီလူကို သူခြာခဲ့ပါတယ္။<br /><br />အခ်ိန္ ၉ လတာၾကာသြားတယ္။ အဲဒီလူကို သူသတိရေနတုန္းပဲ။ တစ္ခါတေလ အဲဒီလူဆီကဖုန္းေလးတစ္ေကာရရင္ သူ႔မွာ ေပ်ာ္ရလိုက္တာ။ အဲဒီလူရဲ႕ဖုန္းကေတာ့ အၿမဲစက္ပိတ္ထားပါတယ္။<br /><br />"ကုတင္က်ဥ္းတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႔ လမ္းခဲြဖို႔ အေၾကာင္းရွာသူဟာ ဘာတာဝန္ခံမႈမွမရွိတဲ့ေယာက္်ားလို႔ နင္မထင္ဘူးလား၊ သူဟာ ေယာက္်ားေကာင္းတစ္ေယာက္ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး။ နင္က ကိုယ့္သိကၡာကို ေလးစားစိတ္ေလးရွိသင့္တယ္၊ သူ႔ကို ထပ္သြားမရွာနဲ႔ေတာ့" လို႔ သူ႔ကို ကၽြန္မေျပာလိုက္တယ္။<br /><br />"အရင္က ငါလည္း ဒီလိုေတြးခဲ့တာပဲ.. ဒါေပမဲ့ ၉ လတာအထိေတာင္ ေစာင့္ေနခဲ့ၿပီပဲ... ဂုဏ္သိကၡာက အဲေလာက္အေရးမပါဘူးလို႔ ငါထင္တယ္" လို႔ မထင္မွတ္တဲ့စကားနဲ႔ သူေျဖပါတယ္။<br /><br />ေအးေလ ဒါဆိုလည္း .. သူ ေျမႀကီးသြားစားလို႔ရၿပီ။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:ႏိုင္းႏိုင္းစေန FB မွ<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> ကိုလံပီယာစာရေးဆရာ García Márquez ရေးခဲ့တဲ့ One Hundred Years of Solitude ( ရာစုနှစ် အထီးကျန်ခြင်း) ဆိုတဲ့ စာအုပ်ထဲမှာ ရေဗက္ကာလို့ခေါ်တဲ့အမျိုးသမီးက အချစ်အတွက်နဲ့ မြေကြီးကို စားခဲ့တယ်။ သူဟာ Arcadio ဆိုသူကို ချစ်မိသွားတဲ့နောက် မြေကြီးနဲ့ နံရံပေါ်က ထုံးတွေ၊ မြေတွေကို အငမ်းမရစားခဲ့တော့တယ်။ လက်ညိုးတွေကို မပြတ်စုပ်စားခဲ့လို့ပဲ သူ့လက်မထိပ်မှာ အသားမာတက်တဲ့အထိပါပဲ။ မြေကြီးကိုတောင် စားတယ်ဆိုမှတော့ ဂုဏ်သိက္ခာ၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားစိတ်က အရေးကိုမပါတော့ဘူးပေါ့။<br /><br />တစ်နေ့မှာ မိန်းမတစ်ယောက်က ပြောတယ်... သူ့ချစ်သူ စိတ်ပြန်လှည်လာဖို့ကို သူစောင့်နေဆဲပါတဲ့။<br /><br />တစ်ညမှာ သူအိမ်မှာရှိနေတုန်း သူ့ချစ်သူက သူ့ကို ရုတ်တရက်မေးတယ်။<br /><br />"ငါ့ကုတင် သိပ်ကျပ်နေတယ်လို့ မင်းမထင်ဘူးလား"<br /><br />သူ့သဘောက သူ့ကိုထွက်ခွာသွားစေချင်တာပါ။ သူက မသိချင်ဟန်ဆောင်ပြီး " ဟုတ်လား... ကျွန်မ မထင်မိပါဘူး" လို့ ဖြေတယ်။<br /><br />"ဒီကုတင် သိပ်ကျဉ်းတယ်... ငါ တစ်ယောက်တည်းပဲ အိပ်ချင်တယ်" လို့ သူ့ကို သူရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောလိုက်တော့<br />သူပစ္စည်းတွေသိမ်းပြီး ငိုယိုထွက်ခွာရတော့တာပဲ။<br /><br />အဲဒီကုတင်သိပ်ကျပ်တယ်လို့ အဲဒီယောက်ျားကလည်းမထင်ပါဘူး... တခြားမိန်းမတစ်ယောက်နဲ့ သူအိပ်ချင်ရုံပါ။<br /><br />ချစ်သူအိမ်က ထွက်လာခဲ့ပေမယ့် သူ့ကို သူတွယ်ကပ်နေတုန်းပဲ။ သူ့ဆီ အဲဒီလူပြန်လာဖို့ကို သူ မျှော်လင့်ခဲ့တယ်။<br /><br />"ရှင့်မှာ ရည်းစားဘယ်လောက်များများ အရေးမကြီးဘူး။ ရှင့်ရည်းစားတွေထဲမှာ ကျွန်မပါရင်ရပြီ" သူ့ကို သူအဲဒီလိုပြောတယ်။<br /><br />ဒါတောင် အဲဒီလူက သူ့ကိုလက်မခံခဲ့ပါဘူး။ ဂုဏ်သိက္ခာအတွက် အဲဒီလူကို သူခွာခဲ့ပါတယ်။<br /><br />အချိန် ၉ လတာကြာသွားတယ်။ အဲဒီလူကို သူသတိရနေတုန်းပဲ။ တစ်ခါတလေ အဲဒီလူဆီကဖုန်းလေးတစ်ကောရရင် သူ့မှာ ပျော်ရလိုက်တာ။ အဲဒီလူရဲ့ဖုန်းကတော့ အမြဲစက်ပိတ်ထားပါတယ်။<br /><br />"ကုတင်ကျဉ်းတယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်နဲ့ လမ်းခွဲဖို့ အကြောင်းရှာသူဟာ ဘာတာဝန်ခံမှုမှမရှိတဲ့ယောက်ျားလို့ နင်မထင်ဘူးလား၊ သူဟာ ယောက်ျားကောင်းတစ်ယောက် မဖြစ်နိုင်ဘူး။ နင်က ကိုယ့်သိက္ခာကို လေးစားစိတ်လေးရှိသင့်တယ်၊ သူ့ကို ထပ်သွားမရှာနဲ့တော့" လို့ သူ့ကို ကျွန်မပြောလိုက်တယ်။<br /><br />"အရင်က ငါလည်း ဒီလိုတွေးခဲ့တာပဲ.. ဒါပေမဲ့ ၉ လတာအထိတောင် စောင့်နေခဲ့ပြီပဲ... ဂုဏ်သိက္ခာက အဲလောက်အရေးမပါဘူးလို့ ငါထင်တယ်" လို့ မထင်မှတ်တဲ့စကားနဲ့ သူဖြေပါတယ်။<br /><br />အေးလေ ဒါဆိုလည်း .. သူ မြေကြီးသွားစားလို့ရပြီ။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:နိုင်းနိုင်းစနေ FB မှ

အခ်စ္အတြက္ ေျမႀကီးစားမယ္

ကိုလံပီယာစာေရးဆရာ García Márquez ေရးခဲ့တဲ့ One Hundred Years of Solitude ( ရာစုႏွစ္ အထီးက်န္ျခင္း) ဆိုတဲ့ စာအုပ္ထဲမွာ ေရဗကၠာလို႔ေခၚတဲ့အမ်...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ေပါ့ပါးေပ်ာ္ရႊင္မႈ မရွိလိုက္တာ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-KnWhdm-V848/XQSFyC5M9oI/AAAAAAAB_XI/EHcwPfzuDZErJ7CvMJSHkSYbRUNAkXGqwCLcBGAs/s1600/17.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="379" data-original-width="550" height="440" src="https://1.bp.blogspot.com/-KnWhdm-V848/XQSFyC5M9oI/AAAAAAAB_XI/EHcwPfzuDZErJ7CvMJSHkSYbRUNAkXGqwCLcBGAs/s640/17.gif" width="640" /></a></div> <br /> အံ့ၾသစရာပဲ... လူဟာ အမိဝမ္းကကၽြတ္တာနဲ႔ လက္ညိဳးကို ဆုပ္လိုက္ ဆန္႔လိုက္လုပ္လို႔ရတယ္။ တစ္ခုခုကို ဖမ္းဆုပ္ဖို႔ ပိုေတာင္သိတယ္။ ကေလးက ေျခေထာက္ၿမဲၿမဲမရပ္တတ္ေသးခင္ ယိုင္တိယိုင္နဲ႔ေလး သြားႏိုင္တယ္၊ ဟိုေစာင္း ဒီရဲြ႕ ႏွစ္လွမ္းေလာက္ ေျပးႏိုင္တယ္ဆိုရင္ပဲ ဝမ္းသာအားရ ပစၥည္းေတြ ေလွ်ာက္ေရြ႕ေနေရာ။ ကစားစရာ ဘေလာက္တံုးျဖစ္ျဖစ္၊ မုန္႔ပံုး၊ ခံုငယ္... သူတို႔ႏိုင္တာေလးကို ေလွ်ာက္ေရြ႕ေနတတ္တယ္။<br /><br />အင္း... ဖမ္းဆုပ္တတ္၊ ေလွ်ာက္ေရြ႕တတ္တာ ထားေတာ့ သူတို႔က ပစ္ထုတ္တတ္ေသးတယ္။ ဦးေႏွာက္ေသးေလးထဲမွာ ဘာေတြမ်ား ကြန္႔ျမဴးေနမွန္းမသိပါဘူး။ ပစ္မယ္ဆို ပစ္ထုတ္လိုက္တာပဲ... ဖန္ပုလင္းျဖစ္ျဖစ္၊ နာရီ၊ ေက်ာက္ခဲ၊ ပစ္ခ်င္ရာဆီ ေလွ်ာက္ပစ္ထည့္လိုက္တာပဲ။ အဲလိုနဲ႔ ဖိနပ္ေလးက ထမင္းစားပဲြေပၚ ေရာက္လိုေရာက္၊ ခုံေလးက ဟင္းရည္အိုးထဲ က်လိုက်၊ လူႀကီးေတြက ေျခေဆာင့္ၿပီး ဆူဆူ႐ိုက္႐ိုက္နဲ႔ ကူမရ ကယ္မရျဖစ္ေရာ။<br /><br />ကေလးေတြကေလ .. " ရယူလို႔လည္းရ လႊတ္ခ်လို႔လည္းရ " ေပါ့ပါးသြက္လက္လိုက္တာ...<br /><br />ရယူၿပီး လႊတ္မခ်ႏိုင္ရင္ဒါမွမဟုတ္ ေရြးခ်ယ္မႈကိုသိနားလည္ၿပီးမွ ရယူ လႊတ္ခ်တတ္တဲ့အခါ<br />လူဟာ ႀကီးျပင္းလာပါၿပီ။အဲဒီအခါ "ေပါ့ပါးေပ်ာ္ရႊင္မႈ မရွိလိုက္တာ" လို႔ သင္ေျပာလိမ့္မယ္... <br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:ႏိုင္းႏိုင္းစေန FB မွ<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> အံ့သြစရာပဲ... လူဟာ အမိဝမ်းကကျွတ်တာနဲ့ လက်ညိုးကို ဆုပ်လိုက် ဆန့်လိုက်လုပ်လို့ရတယ်။ တစ်ခုခုကို ဖမ်းဆုပ်ဖို့ ပိုတောင်သိတယ်။ ကလေးက ခြေထောက်မြဲမြဲမရပ်တတ်သေးခင် ယိုင်တိယိုင်နဲ့လေး သွားနိုင်တယ်၊ ဟိုစောင်း ဒီရွဲ့ နှစ်လှမ်းလောက် ပြေးနိုင်တယ်ဆိုရင်ပဲ ဝမ်းသာအားရ ပစ္စည်းတွေ လျှောက်ရွေ့နေရော။ ကစားစရာ ဘလောက်တုံးဖြစ်ဖြစ်၊ မုန့်ပုံး၊ ခုံငယ်... သူတို့နိုင်တာလေးကို လျှောက်ရွေ့နေတတ်တယ်။<br /><br />အင်း... ဖမ်းဆုပ်တတ်၊ လျှောက်ရွေ့တတ်တာ ထားတော့ သူတို့က ပစ်ထုတ်တတ်သေးတယ်။ ဦးနှောက်သေးလေးထဲမှာ ဘာတွေများ ကွန့်မြူးနေမှန်းမသိပါဘူး။ ပစ်မယ်ဆို ပစ်ထုတ်လိုက်တာပဲ... ဖန်ပုလင်းဖြစ်ဖြစ်၊ နာရီ၊ ကျောက်ခဲ၊ ပစ်ချင်ရာဆီ လျှောက်ပစ်ထည့်လိုက်တာပဲ။ အဲလိုနဲ့ ဖိနပ်လေးက ထမင်းစားပွဲပေါ် ရောက်လိုရောက်၊ ခုံလေးက ဟင်းရည်အိုးထဲ ကျလိုကျ၊ လူကြီးတွေက ခြေဆောင့်ပြီး ဆူဆူရိုက်ရိုက်နဲ့ ကူမရ ကယ်မရဖြစ်ရော။<br /><br />ကလေးတွေကလေ .. " ရယူလို့လည်းရ လွှတ်ချလို့လည်းရ " ပေါ့ပါးသွက်လက်လိုက်တာ...<br /><br />ရယူပြီး လွှတ်မချနိုင်ရင်ဒါမှမဟုတ် ရွေးချယ်မှုကိုသိနားလည်ပြီးမှ ရယူ လွှတ်ချတတ်တဲ့အခါ<br />လူဟာ ကြီးပြင်းလာပါပြီ။အဲဒီအခါ "ပေါ့ပါးပျော်ရွှင်မှု မရှိလိုက်တာ" လို့ သင်ပြောလိမ့်မယ်... <br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:နိုင်းနိုင်းစနေ FB မှ

ေပါ့ပါးေပ်ာ္ရႊင္မႈ မရွိလိုက္တာ

အံ့ၾသစရာပဲ... လူဟာ အမိဝမ္းကကၽြတ္တာနဲ႔ လက္ညိဳးကို ဆုပ္လိုက္ ဆန္႔လိုက္လုပ္လို႔ရတယ္။ တစ္ခုခုကို ဖမ္းဆုပ္ဖို႔ ပိုေတာင္သိတယ္။ ကေလးက ေျခေထာက္ၿမ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

လူတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္ရင္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-EeeYcD1pofg/XQSEdDMHWUI/AAAAAAAB_XA/cjzpW-nfFswumnW817sr-9jwdn6Kvk8JgCLcBGAs/s1600/16.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="550" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-EeeYcD1pofg/XQSEdDMHWUI/AAAAAAAB_XA/cjzpW-nfFswumnW817sr-9jwdn6Kvk8JgCLcBGAs/s640/16.gif" width="640" /></a></div> <br /> လူတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္ရင္..<br />သူ ့ရဲ့ေကာင္းကြက္ေတြအျပင္<br />သူ ့ရဲ့ ဆိုးကြက္ေလးကိုခ်စ္ရမယ္<br />ဟုတ္တယ္မလား...?<br /><br />သူ ့ရဲ့ ဆိုးကြက္ကေလးကို မခ်စ္နိုင္ပဲ့<br />သူ ့ရဲ့ေကာင္းကြက္ေလးကို လိုခ်င္ခဲ့တယ္ဆိုရင္..<br />အစကတည္းက မပတ္သတ္သင့္ဘူး<br />မခ်စ္ခဲ့သင့္ဘူးေလ။<br /><br />တကယ္အခ်စ္ဆိုတာ..<br />သူ ့ရဲ့ေကာင္းကြက္ေတြအျပင္<br />ဆိုးကြက္ေလးေတြကို ခ်စ္နိုင္မွာ<br />အခ်စ္စစ္လို ့ေခါ ္တာပါ။<br /><br />တခ်ို ့ခ်စ္သူေတြ ျကားလာရင္ ရိုးအိသြားျကတယ္<br />ခ်စ္သူ ျဖစ္ကာစ ပူးပူးေနြးေနြး ျဖစ္ေနတုန္းက<br />ရင္ခုန္စရားအေကာင္းဆုံး ျဖစ္ေနေတာ့<br />သူ ့ရဲ့ ေကာင္းကြက္ေတြအျပင္ ဆိုးကြက္ေတြကို<br />လက္ခံခ်စ္တတ္လာျကတယ္။<br /><br />အခ်ိန္ျကားလာတာနဲ ့အမ်ွ<br />နွစ္ေယာက္အတူ လက္ခ်င္ခ်ိတ္ကာ<br />သြားခဲ့ဖူးတဲ့ လမ္းေတြ ရိုးလာျကတယ္။<br />နွစ္ေယာက္အတူ ျကည့္ခဲ့ဖူးတဲ့<br />ရုပ္ရွင္ထိုင္းခုံေတြ ျငီးေငြ ့လာျကတယ္။<br />ျကားေနရတဲ့ သူ ့ရဲ့ အားနည္းခ်က္ကို ျမင္ျပီး<br />"မင္းကအပိုပဲ့ကြာ" ေျပာခ်င္လာတဲ့ အထိ<br />ဆိတ္သုန္းကုန္ျကတယ္။<br /><br />အရင္က လိုခ်င္တပ္မက္ခဲ့တဲ့ အနမ္းေတြ<br />ရိုးအီကုန္ျပီး ေနာက္ဆုံးေတာ့ အတူတူတြဲ ့ခဲ့ဖူးတဲ့<br />လက္ေတြ ပူအိုက္လို ့လြွတ္ခ်ကုန္ျကတယ္..။<br /><br />အဲဒါဘာေျကာင့္လဲဆိုတာ<br />သူ ့ရဲ့ ေကာင္းကြက္ေတြကို လိုခ်င္တပ္မက္ျပီး<br />ဆိုးကြက္ေလးကို မခ်စ္တတ္တဲ့၊ တစ္ေယာက္အေျကာင္း<br />တစ္ေယာက္သိျပီး သူရဲ့ အားနည္းခ်က္ကို<br />နားလည္မေပးတတ္တဲ့ ရိုးအီသြားတဲ့စိတ္ေျကာင့္<br />ရင္ခုန္စရာေတြ ကုန္ခမ္းျပီး လမ္းခြဲ ့ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္..။<br /><br />ခင္ဗ်ာတို ့ နွစ္ေယာက္<br />ခ်စ္သူေတြ ျဖစ္ခဲ့ျကတာ မမွားပါဘူး။<br />မွားေနတာက အခ်ိန္ျကားလာတာနဲ ့အမ်ွ<br />ရိုးအီသြားတဲ့စိတ္ေျကာင့္၊<br />တစ္ေယာက္အေျကာင္းတစ္ေယာက္သိျပီး<br />အားနည္းခ်က္ကို နားလည္<br />သည္းခံနိုင္မႈမရွိတာက မွားေနတာပါ။<br /><br />ေရရွည္ခိုင္ျမဲတဲ့ အခ်စ္စစ္တစ္ခု ျဖစ္ဖို ့အတြက္<br />သူရဲ့ေကာင္းကြက္ေတြ အျပင္ ဆိုးကြက္ေတြကို ခ်စ္နိုင္မွာ<br />ခ်စ္ခရီး လမ္းေလးဟာ သာယာေျဖာင္းျဖဴနိုင္မွာပါ...။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:ကိုစိုးႏိူင္မင္း (လ.ပ.စ) FB မွ<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> လူတစ်ယောက်ကို ချစ်ရင်..<br />သူ့ရဲ့ကောင်းကွက်တွေအပြင်<br />သူ့ရဲ့ ဆိုးကွက်လေးကိုချစ်ရမယ်<br />ဟုတ်တယ်မလား...?<br /><br />သူ့ရဲ့ ဆိုးကွက်ကလေးကို မချစ်နိုင်ပဲ့<br />သူ့ရဲ့ကောင်းကွက်လေးကို လိုချင်ခဲ့တယ်ဆိုရင်..<br />အစကတည်းက မပတ်သတ်သင့်ဘူး<br />မချစ်ခဲ့သင့်ဘူးလေ။<br /><br />တကယ်အချစ်ဆိုတာ..<br />သူ့ရဲ့ကောင်းကွက်တွေအပြင်<br />ဆိုးကွက်လေးတွေကို ချစ်နိုင်မှာ<br />အချစ်စစ်လို့ခေါ ်တာပါ။<br /><br />တချို့ချစ်သူတွေ ကြားလာရင် ရိုးအိသွားကြတယ်<br />ချစ်သူ ဖြစ်ကာစ ပူးပူးနွေးနွေး ဖြစ်နေတုန်းက<br />ရင်ခုန်စရားအကောင်းဆုံး ဖြစ်နေတော့<br />သူ့ရဲ့ ကောင်းကွက်တွေအပြင် ဆိုးကွက်တွေကို<br />လက်ခံချစ်တတ်လာကြတယ်။<br /><br />အချိန်ကြားလာတာနဲ့အမျှ<br />နှစ်ယောက်အတူ လက်ချင်ချိတ်ကာ<br />သွားခဲ့ဖူးတဲ့ လမ်းတွေ ရိုးလာကြတယ်။<br />နှစ်ယောက်အတူ ကြည့်ခဲ့ဖူးတဲ့<br />ရုပ်ရှင်ထိုင်းခုံတွေ ငြီးငွေ့လာကြတယ်။<br />ကြားနေရတဲ့ သူ့ရဲ့ အားနည်းချက်ကို မြင်ပြီး<br />"မင်းကအပိုပဲ့ကွာ" ပြောချင်လာတဲ့ အထိ<br />ဆိတ်သုန်းကုန်ကြတယ်။<br /><br />အရင်က လိုချင်တပ်မက်ခဲ့တဲ့ အနမ်းတွေ<br />ရိုးအီကုန်ပြီး နောက်ဆုံးတော့ အတူတူတွဲ့ခဲ့ဖူးတဲ့<br />လက်တွေ ပူအိုက်လို့လွှတ်ချကုန်ကြတယ်..။<br /><br />အဲဒါဘာကြောင့်လဲဆိုတာ<br />သူ့ရဲ့ ကောင်းကွက်တွေကို လိုချင်တပ်မက်ပြီး<br />ဆိုးကွက်လေးကို မချစ်တတ်တဲ့၊ တစ်ယောက်အကြောင်း<br />တစ်ယောက်သိပြီး သူရဲ့ အားနည်းချက်ကို<br />နားလည်မပေးတတ်တဲ့ ရိုးအီသွားတဲ့စိတ်ကြောင့်<br />ရင်ခုန်စရာတွေ ကုန်ခမ်းပြီး လမ်းခွဲ့ရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်..။<br /><br />ခင်ဗျာတို့ နှစ်ယောက်<br />ချစ်သူတွေ ဖြစ်ခဲ့ကြတာ မမှားပါဘူး။<br />မှားနေတာက အချိန်ကြားလာတာနဲ့အမျှ<br />ရိုးအီသွားတဲ့စိတ်ကြောင့်၊<br />တစ်ယောက်အကြောင်းတစ်ယောက်သိပြီး<br />အားနည်းချက်ကို နားလည်<br />သည်းခံနိုင်မှုမရှိတာက မှားနေတာပါ။<br /><br />ရေရှည်ခိုင်မြဲတဲ့ အချစ်စစ်တစ်ခု ဖြစ်ဖို့အတွက်<br />သူရဲ့ကောင်းကွက်တွေ အပြင် ဆိုးကွက်တွေကို ချစ်နိုင်မှာ<br />ချစ်ခရီး လမ်းလေးဟာ သာယာဖြောင်းဖြူနိုင်မှာပါ...။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:ကိုစိုးနိူင်မင်း (လ.ပ.စ) FB မှ

လူတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္ရင္

လူတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္ရင္.. သူ ့ရဲ့ေကာင္းကြက္ေတြအျပင္ သူ ့ရဲ့ ဆိုးကြက္ေလးကိုခ်စ္ရမယ္ ဟုတ္တယ္မလား...? သူ ့ရဲ့ ဆိုးကြက္ကေလးကို မခ်စ္နိုင္ပဲ့ သူ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

လြယ္လြယ္မေျပာပါနဲ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-7nhF1BRv5fY/XQSDRox4A-I/AAAAAAAB_W4/vT85Rl7RC080_2KFHP6Fmt4dPuEucX-xgCLcBGAs/s1600/15.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="310" data-original-width="550" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-7nhF1BRv5fY/XQSDRox4A-I/AAAAAAAB_W4/vT85Rl7RC080_2KFHP6Fmt4dPuEucX-xgCLcBGAs/s640/15.gif" width="640" /></a></div> <br /> တစ္ေယာက္တည္းအတြက္ရည္ရြယ္မထားရင္ ခ်စ္တယ္လို႔လြယ္လြယ္မေျပာပါနဲ႔။<br />တစ္ေယာက္တည္းအတြက္ မထိန္းသိမ္းႏိုင္ရင္ ကတိေတြ လြယ္လြယ္မေပးပါနဲ႔။<br />တစ္ေယာက္တည္းအတြက္ မေစာင့္စည္းႏိုင္ရင္ သစၥာေတြလြယ္လြယ္မဆိုပါနဲ႔။<br /><br />တစ္ေယာက္တည္းအတြက္ မေရာင့္ရဲႏိုင္ရင္ အၾကင္နာေတြလြယ္လြယ္မေပးပါနဲ႔။<br />တစ္ေယာက္တည္းအတြက္ မတည္ျမဲႏိုင္ရင္ ဘဝတစ္ခုကိုလြယ္လြယ္မတည္ေဆာက္လိုက္ပါနဲ႔။ ။<br /><br />ကိုယ္ဖက္ကတဒဂၤဆိုတာ သူ႔အတြက္တစ္ဘဝစာအထိထိခိုက္ခံစားသြားရႏိုင္တယ္။<br />ကိုယ္ကအေပ်ာ္လို႔သေဘာထားခဲ့ေပမယ့္တစ္ဖက္သားမွာအပ်က္နဲ႔လည္း<br />ၾကံဳသြားရႏိုင္တယ္။ဒါေၾကာင့္ တစ္ခဏတာစိတ္ခံစားခ်က္အတြက္နဲ႔ေတာ့ ဘယ္လိုကိစၥမ်ိဳး<br />ကိုမွလြယ္လြယ္ျပဳမူမဆံုးျဖတ္လိုက္ျကပါနဲ႔။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:မေနာျဖဴ<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> တစ်ယောက်တည်းအတွက်ရည်ရွယ်မထားရင် ချစ်တယ်လို့လွယ်လွယ်မပြောပါနဲ့။<br />တစ်ယောက်တည်းအတွက် မထိန်းသိမ်းနိုင်ရင် ကတိတွေ လွယ်လွယ်မပေးပါနဲ့။<br />တစ်ယောက်တည်းအတွက် မစောင့်စည်းနိုင်ရင် သစ္စာတွေလွယ်လွယ်မဆိုပါနဲ့။<br /><br />တစ်ယောက်တည်းအတွက် မရောင့်ရဲနိုင်ရင် အကြင်နာတွေလွယ်လွယ်မပေးပါနဲ့။<br />တစ်ယောက်တည်းအတွက် မတည်မြဲနိုင်ရင် ဘဝတစ်ခုကိုလွယ်လွယ်မတည်ဆောက်လိုက်ပါနဲ့။ ။<br /><br />ကိုယ်ဖက်ကတဒင်္ဂဆိုတာ သူ့အတွက်တစ်ဘဝစာအထိထိခိုက်ခံစားသွားရနိုင်တယ်။<br />ကိုယ်ကအပျော်လို့သဘောထားခဲ့ပေမယ့်တစ်ဖက်သားမှာအပျက်နဲ့လည်း<br />ကြုံသွားရနိုင်တယ်။ဒါကြောင့် တစ်ခဏတာစိတ်ခံစားချက်အတွက်နဲ့တော့ ဘယ်လိုကိစ္စမျိုး<br />ကိုမှလွယ်လွယ်ပြုမူမဆုံးဖြတ်လိုက်ကြပါနဲ့။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:မနောဖြူ

လြယ္လြယ္မေျပာပါနဲ

တစ္ေယာက္တည္းအတြက္ရည္ရြယ္မထားရင္ ခ်စ္တယ္လို႔လြယ္လြယ္မေျပာပါနဲ႔။ တစ္ေယာက္တည္းအတြက္ မထိန္းသိမ္းႏိုင္ရင္ ကတိေတြ လြယ္လြယ္မေပးပါနဲ႔။ တစ္ေယာက္တည...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

မိန္းကေလးေတြ ဘာ့ေၾကာင့္ အိပ္ပုတ္ႀကီးရတာလဲ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-chVafo68UgA/XQSAQV1jLwI/AAAAAAAB_Ww/qevdBkEbALwafHgPK_jtTFyKtvz0_9J2ACLcBGAs/s1600/14.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-chVafo68UgA/XQSAQV1jLwI/AAAAAAAB_Ww/qevdBkEbALwafHgPK_jtTFyKtvz0_9J2ACLcBGAs/s640/14.gif" width="640" /></a></div> <br /> ေလ့လာမႈအသစ္အရ မိန္းကေလးေတြ အိပ္ခ်ိန္ ပိုမိုလိုအပ္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္း<br /><br />သိပၸံေလ့လာခ်က္ အရ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဘယ္အရာကိုပဲ လုပ္လုပ္ ဦးေႏွာက္ကို ပိုမို သုံးေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေၾကာင့္ပဲ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ပိုမို အိပ္စက္ဖို႔ လိုအပ္ေၾကာင္း သိရွိရ ပါတယ္။<br /><br />Sleep Research Centre ရဲ႕ အာ႐ုံေၾကာဆိုင္ရာ သိပၸံပညာရွင္မ်ားနဲ႔ ဒါ႐ိုက္တာရဲ႕ အဆိုအရ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ သဘာဝအားျဖင့္ multitasking (တခ်ိန္တည္းမွာ ဘက္စုံ ေဆာင္႐ြက္ျခင္း) သမားေတြျဖစ္ၾကပါတယ္။<br /><br />အိမ္မႈေဝယ်ာဝစၥနဲ႔ ကေလးထိန္းတာေတြ လူမႈေရးေတြက အစ တခ်ိန္တည္းမွာ အားလုံးကိုေဆာင္႐ြက္ႏိုင္တဲ့ အရည္အခ်င္းဟာ ေယာက်္ားေတြထက္ မ်ားစြာသာလြန္လွ်က္ ရွိၾကပါတယ္။ ဒီလို ေဆာင္႐ြက္တတ္တဲ့ သဘာဝေၾကာင့္ ရလာဒ္ကေတာ့ သူတို႔ေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ အေျခအေနေတြနဲ႔ ပင္ပန္းတဲ့လႈပ္ရွားမႈေတြ ပိုမ်ားေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။<br /><br />တကယ္လို႔ သင့္ဦးႏွာက္က တစ္ေန႔တာအတြက္ အလုပ္ ပိုလုပ္ခဲ့ရင္ ျပန္ၿပီး အားျဖည့္ဖို႔ အတြက္ ပိုၿပီးအိပ္စက္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။<br /><br />အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ဟာ အမ်ိဳးသားေတြထက္ ရႈပ္ေထြးတဲ့ အာ႐ုံေၾကာေတြ ရွိၾကတာေၾကာင့္လည္း သူမတို႔ရဲ႕ အိပ္ခ်ိန္ လိုအပ္ခ်က္ဟာ အနည္းငယ္ ပိုမ်ားေနရတာ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />အမ်ိဳးသား တေယာက္ဟာ မ်ားျပားတဲ့ အလုပ္ေတြ လုပ္လွ်က္ ရွိၿပီး အျခားသူေတြ အတြက္ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြ ခ်မွတ္ေပးရတဲ့ အခါ ပ်မ္းမွ် အမ်ိဳးသားေတြ ထက္ ပိုအိပ္ဖို႔ လိုေပမယ့္လည္း အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အိပ္ခ်ိန္ လိုအပ္ခ်က္ကို မမွီေသးဘူးလို႔ ေလ့လာမႈက ဆိုပါတယ္။<br /><br />ဒါဆိုရင္ အိပ္ခ်ိန္ အနည္းအမ်ားကို ဘယ္လို အိပ္ခ်ိန္ပုံစံနဲ႔ တိုင္းတာမလဲ ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းရွိလာပါတယ္။ ေလ့လာမႈရဲ႕အေျဖကေတာ့ ပ်မ္းမွ် လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အိပ္ခ်ိန္ထက္ မိနစ္ ၂၀ ပိုလိုအပ္တာပါ။ လူတစ္ေယာက္ဟာ ပ်မ္းမွ်အိပ္ခ်ိန္ ၇ နာရီကေန ၈ နာရီထိ လိုအပ္လွ်က္ရွိပါတယ္။<br /><br />တကယ္လို႔ အရမ္းအလုပ္ရႈပ္တတ္တဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ ဆိုရင္ေတာ့ အိပ္ခ်ိန္ ၈ နာရီဆိုရင္ ၈နာရီ ၂၀ ထိ လိုအပ္ၿပီး သိပ္အလုပ္ မလုပ္ရရင္ေတာ့ ၇ နာရီ ၂၀ မိနစ္ထိ အိပ္စက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။<br /><br />ဒီလို အိပ္ခ်ိန္ ျပည့္ဝျခင္းဟာ မ်ိဳးပြားေဟာ္မုန္း ေျပာင္းလဲမႈ၊ ရာသီစက္ဝန္းနဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္ေရာဂါ စတာေတြနဲ႔ မ်ားစြ ာဆက္စပ္ေနတာေၾကာင့္ ခ်ိမတို႔ကို အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ဖို႔ တိုက္တြန္း ပါရေစ။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:Love အတိုအစေလးမ်ား<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> လေ့လာမှုအသစ်အရ မိန်းကလေးတွေ အိပ်ချိန် ပိုမိုလိုအပ်ရခြင်း အကြောင်းရင်း<br /><br />သိပ္ပံလေ့လာချက် အရ အမျိုးသမီးတွေဟာ ဘယ်အရာကိုပဲ လုပ်လုပ် ဦးနှောက်ကို ပိုမို သုံးလေ့ ရှိပါတယ်။ ဒီအချက်ကြောင့်ပဲ အမျိုးသမီးတွေဟာ ပိုမို အိပ်စက်ဖို့ လိုအပ်ကြောင်း သိရှိရ ပါတယ်။<br /><br />Sleep Research Centre ရဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာရှင်များနဲ့ ဒါရိုက်တာရဲ့ အဆိုအရ အမျိုးသမီးတွေဟာ သဘာဝအားဖြင့် multitasking (တချိန်တည်းမှာ ဘက်စုံ ဆောင်ရွက်ခြင်း) သမားတွေဖြစ်ကြပါတယ်။<br /><br />အိမ်မှုဝေယျာဝစ္စနဲ့ ကလေးထိန်းတာတွေ လူမှုရေးတွေက အစ တချိန်တည်းမှာ အားလုံးကိုဆောင်ရွက်နိုင်တဲ့ အရည်အချင်းဟာ ယောကျ်ားတွေထက် များစွာသာလွန်လျှက် ရှိကြပါတယ်။ ဒီလို ဆောင်ရွက်တတ်တဲ့ သဘာဝကြောင့် ရလာဒ်ကတော့ သူတို့တွေဟာ စိတ်ဖိစီးမှု အခြေအနေတွေနဲ့ ပင်ပန်းတဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေ ပိုများကြောင်း သိရှိရပါတယ်။<br /><br />တကယ်လို့ သင့်ဦးနှာက်က တစ်နေ့တာအတွက် အလုပ် ပိုလုပ်ခဲ့ရင် ပြန်ပြီး အားဖြည့်ဖို့ အတွက် ပိုပြီးအိပ်စက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။<br /><br />အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ အမျိုးသားတွေထက် ရှုပ်ထွေးတဲ့ အာရုံကြောတွေ ရှိကြတာကြောင့်လည်း သူမတို့ရဲ့ အိပ်ချိန် လိုအပ်ချက်ဟာ အနည်းငယ် ပိုများနေရတာ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />အမျိုးသား တယောက်ဟာ များပြားတဲ့ အလုပ်တွေ လုပ်လျှက် ရှိပြီး အခြားသူတွေ အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချမှတ်ပေးရတဲ့ အခါ ပျမ်းမျှ အမျိုးသားတွေ ထက် ပိုအိပ်ဖို့ လိုပေမယ့်လည်း အမျိုးသမီးတွေရဲ့ အိပ်ချိန် လိုအပ်ချက်ကို မမှီသေးဘူးလို့ လေ့လာမှုက ဆိုပါတယ်။<br /><br />ဒါဆိုရင် အိပ်ချိန် အနည်းအများကို ဘယ်လို အိပ်ချိန်ပုံစံနဲ့ တိုင်းတာမလဲ ဆိုတဲ့ မေးခွန်းရှိလာပါတယ်။ လေ့လာမှုရဲ့အဖြေကတော့ ပျမ်းမျှ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အိပ်ချိန်ထက် မိနစ် ၂၀ ပိုလိုအပ်တာပါ။ လူတစ်ယောက်ဟာ ပျမ်းမျှအိပ်ချိန် ၇ နာရီကနေ ၈ နာရီထိ လိုအပ်လျှက်ရှိပါတယ်။<br /><br />တကယ်လို့ အရမ်းအလုပ်ရှုပ်တတ်တဲ့ မိန်းကလေးတစ်ယောက် ဆိုရင်တော့ အိပ်ချိန် ၈ နာရီဆိုရင် ၈နာရီ ၂၀ ထိ လိုအပ်ပြီး သိပ်အလုပ် မလုပ်ရရင်တော့ ၇ နာရီ ၂၀ မိနစ်ထိ အိပ်စက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။<br /><br />ဒီလို အိပ်ချိန် ပြည့်ဝခြင်းဟာ မျိုးပွားဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှု၊ ရာသီစက်ဝန်းနဲ့ အိပ်မပျော်ရောဂါ စတာတွေနဲ့ များစွ ာဆက်စပ်နေတာကြောင့် ချိမတို့ကို အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ဖို့ တိုက်တွန်း ပါရစေ။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:Love အတိုအစလေးများ

မိန္းကေလးေတြ ဘာ့ေၾကာင့္ အိပ္ပုတ္ႀကီးရတာလဲ

ေလ့လာမႈအသစ္အရ မိန္းကေလးေတြ အိပ္ခ်ိန္ ပိုမိုလိုအပ္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္း သိပၸံေလ့လာခ်က္ အရ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဘယ္အရာကိုပဲ လုပ္လုပ္ ဦးေႏွာက္ကို ပ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္