အသည္းအဆီဖံုးျခင္းကင္းေဝးၿပီး အသည္းကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္တဲ့ ပူစီနံနဲ႔ နံနံရြက္ကို က်ိဳၿပီးေသာက္မယ္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-mbQ_VC1UR40/WXam9SVfycI/AAAAAAAA8Jg/c8Dipj0aUZAub8hcHxkZdyNes495hgbXACLcBGAs/s1600/1.1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="550" height="358" src="https://4.bp.blogspot.com/-mbQ_VC1UR40/WXam9SVfycI/AAAAAAAA8Jg/c8Dipj0aUZAub8hcHxkZdyNes495hgbXACLcBGAs/s640/1.1.jpg" width="640" /></a></div> အသည္းဆိုတာ ကၽြန္မတို႔ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ အေရးႀကီးဆံုး အဂၤါအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အသည္းက်န္းမာေရးအတြက္ ေန႔စဥ္ တရုတ္နံနံပင္နဲ႔ ပူစီနံရြက္လက္ဖက္ရည္ကို ျပဳလုပ္ၿပီး ေသာက္သံုးလို႔ရပါတယ္။<br /><br />အသည္းဟာ ကၽြန္မတို႔ စားသံုးေနတဲ့ အဟာရဓာတ္မျပည့္၀တဲ့ အစားအစာေတြ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ ေဆး၀ါးေတြနဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ေ၀ဒနာေတြေၾကာင့္ အသည္းထိခိုက္လာရတာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အသည္း က်န္းမာေစဖို႔အတြက္ အသည္းကို ျပန္ၿပီးႏုပိ်ဳေစဖို႔ သန္႔စင္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။<br /><br />အသည္းအဆီဖံုးျခင္း ကင္းေ၀းၿပီး အသည္းက်န္းမာေနေစဖို႔ တရုတ္နံနံပင္နဲ႔ ပူစီနံရြက္လက္ဖက္ရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးေပးပါ။<br /><br />ပါ၀င္ပစၥည္း<br /><br />တရုတ္နံနံပင္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း<br /><br />ပူစီနံရြက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း<br /><br />သံပုယုိရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း<br /><br />ေရ ၁ ခြက္<br /><br />ျပဳလုပ္နည္း<br /><br />ေအာ္ဂဲလ္နစ္စနစ္နဲ႔ စိုက္ပ်ိဳးထားတဲ့ အရြက္ေတြကို အသံုးျပဳေပးပါ။ အရြက္ကို ေရေသခ်ာေဆးၿပီး ေတာက္ေတာက္စဥ္းေပးလိုက္ပါ။ အဲဒါကိုမွ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းစာစီ အသံုးျပဳေပးရမွာပါ။ အိုးတစ္လံုးထဲကို ေရထည့္လိုက္ၿပီး ပြက္ပြက္ဆူေအာင္ သည္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ပူစီနံနဲ႔ နံနံပင္ကို ထည့္လိုက္ပါ။ ၁၅ မိနစ္ကေန မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီး အေအးခံလိုက္ပါ။ ေရခမ္းသြားရင္ ေရထပ္ထည့္လိုက္ပါေနာ္။ ၁ ခြက္စာက်န္ေအာင္က်ိဳေပးရမွာပါ။ ၿပီးရင္ ေရကို ေသခ်ာေမႊေပးလိုက္ၿပီး ခြက္တစ္လံုးထဲထည့္လိုက္ကာ သံပုယိုရည္ထည့္ေပးလိုက္ပါ။<br /><br />အစာစားၿပီးတဲ့အခါ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />တရုတ္နံနံပင္ရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူး<br /><br />တရုတ္နံနံပင္ဟာ အသည္းအတြက္မ်ားစြာ အက်ိဳးေက်းဇူးရွိပါတယ္။<br /><br />တရုတ္နံနံပင္မွာ Antioxidant ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္ေတြကို သယ္ယူပို႔ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ဗီတာမင္ C, A ပါ၀င္လို႔ သင့္အသည္းရဲ့လုပ္ေဆာင္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္မးြန္ေစပါတယ္။<br /><br />အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက မလိုအပ္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို သန္႔စင္ေပးပါတယ္။ Beta-Carotene ပါ၀င္လို႔လည္း ခႏၶာကိုယ္အတြင္းကအဆီေတြကို ဖယ္ရွားရွင္းလင္းေပးပါတယ္။<br /><br />ပူစီနံရြက္ရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား<br /><br />အသည္းအဆီဖံုးျခင္းကင္းေဝးၿပီး အသည္းကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္တဲ့ ပူစီနံနဲ႔ နံနံရြက္ကို က်ိဳၿပီးေသာက္မယ္<br /><br />ပူစီနံရြက္ဟာ ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစတဲ့ဂုဏ္သတၱေတြပါ၀င္တဲ့အျပင္ အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပူစီနံရြက္ကို ေရေႏြးနဲ႔ က်ိဳၿပီး ေန႔တိုင္းလိုလိုေသာက္ေပးရင္ အသည္းရဲ့လုပ္ေဆာင္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။<br /> <br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: myfoodmyanmar<br /> <br /> #Unicode Version#<br />အသည်းဆိုတာ ကျွန်မတို့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးဆုံး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် နေ့စဉ် တရုတ်နံနံပင်နဲ့ ပူစီနံရွက်လက်ဖက်ရည်ကို ပြုလုပ်ပြီး သောက်သုံးလို့ရပါတယ်။<br /><br />အသည်းဟာ ကျွန်မတို့ စားသုံးနေတဲ့ အဟာရဓာတ်မပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ ဆေးဝါးတွေနဲ့ အိပ်မပျော်တဲ့ဝေဒနာတွေကြောင့် အသည်းထိခိုက်လာရတာပါ။ ဒါ့ကြောင့် အသည်း ကျန်းမာစေဖို့အတွက် အသည်းကို ပြန်ပြီးနုပျိုစေဖို့ သန့်စင်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။<br /><br />အသည်းအဆီဖုံးခြင်း ကင်းဝေးပြီး အသည်းကျန်းမာနေစေဖို့ တရုတ်နံနံပင်နဲ့ ပူစီနံရွက်လက်ဖက်ရည်ကို နေ့စဉ်သောက်သုံးပေးပါ။<br /><br />ပါဝင်ပစ္စည်း<br /><br />တရုတ်နံနံပင် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း<br /><br />ပူစီနံရွက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း<br /><br />သံပုယိုရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း<br /><br />ရေ ၁ ခွက်<br /><br />ပြုလုပ်နည်း<br /><br />အော်ဂဲလ်နစ်စနစ်နဲ့ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ အရွက်တွေကို အသုံးပြုပေးပါ။ အရွက်ကို ရေသေချာဆေးပြီး တောက်တောက်စဉ်းပေးလိုက်ပါ။ အဲဒါကိုမှ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းစာစီ အသုံးပြုပေးရမှာပါ။ အိုးတစ်လုံးထဲကို ရေထည့်လိုက်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူအောင် သည်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ပူစီနံနဲ့ နံနံပင်ကို ထည့်လိုက်ပါ။ ၁၅ မိနစ်ကနေ မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပြီး အအေးခံလိုက်ပါ။ ရေခမ်းသွားရင် ရေထပ်ထည့်လိုက်ပါနော်။ ၁ ခွက်စာကျန်အောင်ကျိုပေးရမှာပါ။ ပြီးရင် ရေကို သေချာမွှေပေးလိုက်ပြီး ခွက်တစ်လုံးထဲထည့်လိုက်ကာ သံပုယိုရည်ထည့်ပေးလိုက်ပါ။<br /><br />အစာစားပြီးတဲ့အခါ သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />တရုတ်နံနံပင်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး<br /><br />တရုတ်နံနံပင်ဟာ အသည်းအတွက်များစွာ အကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ်။<br /><br />တရုတ်နံနံပင်မှာ Antioxidant တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အောက်ဆီဂျင်တွေကို သယ်ယူပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဗီတာမင် C, A ပါဝင်လို့ သင့်အသည်းရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်မးွန်စေပါတယ်။<br /><br />အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက မလိုအပ်တဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို သန့်စင်ပေးပါတယ်။ Beta-Carotene ပါဝင်လို့လည်း ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကအဆီတွေကို ဖယ်ရှားရှင်းလင်းပေးပါတယ်။<br /><br />ပူစီနံရွက်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ<br /><br />အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကင်းဝေးပြီး အသည်းကို သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့ ပူစီနံနဲ့ နံနံရွက်ကို ကျိုပြီးသောက်မယ်<br /><br />ပူစီနံရွက်ဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေတဲ့ဂုဏ်သတ္တတွေပါဝင်တဲ့အပြင် အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပူစီနံရွက်ကို ရေနွေးနဲ့ ကျိုပြီး နေ့တိုင်းလိုလိုသောက်ပေးရင် အသည်းရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: myfoodmyanmar

အသည္းအဆီဖံုးျခင္းကင္းေဝးၿပီး အသည္းကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္တဲ့ ပူစီနံနဲ႔ နံနံရြက္ကို က်ိဳၿပီးေသာက္မယ္

အသည္းဆိုတာ ကၽြန္မတို႔ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ အေရးႀကီးဆံုး အဂၤါအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အသည္းက်န္းမာေရးအတြက္ ေန႔စဥ္ တရုတ္နံနံပင္နဲ႔ ပူစီနံရြက္လက္ဖ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ဘီလာရုစ္ႏုိင္ငံက မယားထမ္းၿပိဳင္ပြဲကလည္း သိပ္ကုိေပၚျပဴလာျဖစ္ေနတယ္ဆုိပဲ…

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-Dfegp_P9qtk/WXakryxrWqI/AAAAAAAA8JY/4ZUhwF_3KVQkdTTIzBkjC4m3nnlQwSAdQCLcBGAs/s1600/1.2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="426" src="https://2.bp.blogspot.com/-Dfegp_P9qtk/WXakryxrWqI/AAAAAAAA8JY/4ZUhwF_3KVQkdTTIzBkjC4m3nnlQwSAdQCLcBGAs/s640/1.2.jpg" width="640" /></a></div> သာမန္ၿပိဳင္ပြဲေတြနဲ႔ မတူတဲ့ ထူးျခားတဲ့ ဒီၿပိဳင္ပြဲကုိ ႏွစ္စဥ္က်င္းပေနၿပီးေတာ့ ပါဝင္ယွဥ္ၿပိဳင္ၾကတဲ့ ခင္ပြန္း၊ဇနီးသည္တုိ႔ စံုတြဲ ၁၅ တြဲနီးပါး ဝင္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />မိန္းမကုိ ပခံုးထက္မွာ ထမ္းၿပီးေျပးရတဲ့ ၿပိဳင္ပြဲမွာဆုိရင္ မီတာငါးရာအကြာအေဝးမွာ ေယာက္်ားျဖစ္သူ ေတြက မိမိမိန္းမကုိ ထမ္းၿပီး ရြ႕ံဗြက္ႏြံအုိင္ေတြထဲေျပးျခင္း၊ အတားအဆီး တံုး၊ ခုံေတြကုိ ေက်ာ္လႊားၿပီး ပန္းတုိင္ကုိ အေရာက္သြားၾကရတာျဖစ္ပါတယ္။<br /><img alt="Image result for 1-Wife-Carrying" class="irc_mi" height="438" src="http://www.klbviktoria.com/assets/images/04-2014/8_31.jpg" style="margin-top: 0px;" width="640" /><br />ဇနီးသည္ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္အေလးခ်ိန္ႀကီးကုိ ပခံုးထက္ ထမ္းၿပီး အျခားသူေတြနဲ႔ အတူယွဥ္ၿပီး ေျပးရတဲ့ အလုပ္က သိပ္ကိုပင္ပန္းခက္ခဲၿပီး စိတ္လႈပ္ရွားစရာေတာ့ေကာင္းပါတယ္။ ခ်စ္ခင္သူ အိမ္ေထာင္သည္ ေတြအတြက္ တကယ့္ကုိစိတ္လႈပ္ရွားစရာနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူူးစရာအခ်ိန္အခုိက္အတန္႔ေတြ ဖန္တီးေပး ႏုိင္ဖုိ႔လည္း ရည္ရြယ္က်င္းပတာပါ။<br /><br />ယွဥ္ၿပိဳင္သူ စံုတြဲအိမ္ေထာင္သည္ေတြရဲ႕ ႏွစ္ေယာက္အတူစည္းစည္းလံုးလံုးနဲ႔ ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္ရွိၿပီး ေတာ့ လက္တြဲႀကိဳးပမ္းမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီၿပိဳင္ပြဲမွာ အႏုိင္ရရွိမွာပါ။<br /><br />ေရထဲေတြ ျဖတ္ေျပးရတယ္။ တံုးေတြ၊ အခက္အခဲေတြ ေက်ာ္ျဖတ္ရတယ္။ ပခံုးထက္ ဇနီးသည္ကုိ ျပဳတ္မက်ေအာင္ ထမ္းထားရတယ္။ ဇနီးသည္ကလည္း ခင္ပြန္းကုိ ၿမဲၿမဲဖက္တြယ္ထားရတယ္။ ခင္ပြန္းသည္ကလည္း အျခားၿပိဳင္ပြဲဝင္သမားေတြထက္ကုိ သန္ျမန္ၿပီးေတာ့ ခြန္အားႀကံ႕ခုိင္ရတယ္။ ဒီလုိဆုိရင္ ေအာင္ျမင္မွာ အေသအခ်ာပါပဲ.<br /><br />ပါဝင္ယွဥ္ၿပိဳင္တဲ့ စံုတြဲအိမ္ေထာင္သည္တစ္တြဲကေတာ့ ဒီလုိေျဖပါတယ္။<br /><br />“ ကၽြန္မတုိ႔ ဒီၿပိဳင္ပြဲအတြက္ အႀကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေလ့က်င့္ထားရတယ္။ သူကလည္း ကၽြန္မခႏၶာကုိယ္ ကုိ ခ်ီပုိးႏုိင္ေအာင္၊ ကၽြန္မကလည္း ၿမဲၿမံစြာ ကိုင္ႏုိင္ေအာင္ေပါ့။ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ လမ္းေတြေရာက္ရင္ သူက ပုိၿပီးေတာ့ အားစုိက္ရတယ္”  လုိ႔ ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: သဒၵါခ်ိဳ(ေရႊအင္းေလး)www.shweinnlay.com<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> သာမန်ပြိုင်ပွဲတွေနဲ့ မတူတဲ့ ထူးခြားတဲ့ ဒီပြိုင်ပွဲကို နှစ်စဉ်ကျင်းပနေပြီးတော့ ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ကြတဲ့ ခင်ပွန်း၊ဇနီးသည်တို့ စုံတွဲ ၁၅ တွဲနီးပါး ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />မိန်းမကို ပခုံးထက်မှာ ထမ်းပြီးပြေးရတဲ့ ပြိုင်ပွဲမှာဆိုရင် မီတာငါးရာအကွာအဝေးမှာ ယောက်ျားဖြစ်သူ တွေက မိမိမိန်းမကို ထမ်းပြီး ရွံ့ဗွက်နွံအိုင်တွေထဲပြေးခြင်း၊ အတားအဆီး တုံး၊ ခုံတွေကို ကျော်လွှားပြီး ပန်းတိုင်ကို အရောက်သွားကြရတာဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />ဇနီးသည်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကြီးကို ပခုံးထက် ထမ်းပြီး အခြားသူတွေနဲ့ အတူယှဉ်ပြီး ပြေးရတဲ့ အလုပ်က သိပ်ကိုပင်ပန်းခက်ခဲပြီး စိတ်လှုပ်ရှားစရာတော့ကောင်းပါတယ်။ ချစ်ခင်သူ အိမ်ထောင်သည် တွေအတွက် တကယ့်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာနဲ့ ပျော်ရွှင်ကြည်နူူးစရာအချိန်အခိုက်အတန့်တွေ ဖန်တီးပေး နိုင်ဖို့လည်း ရည်ရွယ်ကျင်းပတာပါ။<br /><br />ယှဉ်ပြိုင်သူ စုံတွဲအိမ်ထောင်သည်တွေရဲ့ နှစ်ယောက်အတူစည်းစည်းလုံးလုံးနဲ့ ချစ်ချစ်ခင်ခင်ရှိပြီး တော့ လက်တွဲကြိုးပမ်းမယ်ဆိုရင်တော့ ဒီပြိုင်ပွဲမှာ အနိုင်ရရှိမှာပါ။<br /><br />ရေထဲတွေ ဖြတ်ပြေးရတယ်။ တုံးတွေ၊ အခက်အခဲတွေ ကျော်ဖြတ်ရတယ်။ ပခုံးထက် ဇနီးသည်ကို ပြုတ်မကျအောင် ထမ်းထားရတယ်။ ဇနီးသည်ကလည်း ခင်ပွန်းကို မြဲမြဲဖက်တွယ်ထားရတယ်။ ခင်ပွန်းသည်ကလည်း အခြားပြိုင်ပွဲဝင်သမားတွေထက်ကို သန်မြန်ပြီးတော့ ခွန်အားကြံ့ခိုင်ရတယ်။ ဒီလိုဆိုရင် အောင်မြင်မှာ အသေအချာပါပဲ.<br /><br />ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်တဲ့ စုံတွဲအိမ်ထောင်သည်တစ်တွဲကတော့ ဒီလိုဖြေပါတယ်။<br /><br />“ ကျွန်မတို့ ဒီပြိုင်ပွဲအတွက် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လေ့ကျင့်ထားရတယ်။ သူကလည်း ကျွန်မခန္ဓာကိုယ် ကို ချီပိုးနိုင်အောင်၊ ကျွန်မကလည်း မြဲမြံစွာ ကိုင်နိုင်အောင်ပေါ့။ ကြမ်းတမ်းတဲ့ လမ်းတွေရောက်ရင် သူက ပိုပြီးတော့ အားစိုက်ရတယ်”  လို့ ပြောပြခဲ့ပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: သဒ္ဒါချို(ရွှေအင်းလေး)www.shweinnlay.com<br /> <br />

ဘီလာရုစ္ႏုိင္ငံက မယားထမ္းၿပိဳင္ပြဲကလည္း သိပ္ကုိေပၚျပဴလာျဖစ္ေနတယ္ဆုိပဲ…

သာမန္ၿပိဳင္ပြဲေတြနဲ႔ မတူတဲ့ ထူးျခားတဲ့ ဒီၿပိဳင္ပြဲကုိ ႏွစ္စဥ္က်င္းပေနၿပီးေတာ့ ပါဝင္ယွဥ္ၿပိဳင္ၾကတဲ့ ခင္ပြန္း၊ဇနီးသည္တုိ႔ စံုတြဲ ၁၅ တြဲနီးပါ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ဆုိရွယ္မွာနာမည္ႀကီးေက်ာ္ၾကားလာတဲ့ ေၾကာင္ၿမိဳ႕ေတာ္ဝန္ေလး စတက္ဘ္ အသက္ ၂၀ မွာ ေသဆံုး

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-PwX3Vjih5tE/WXajLa8NrzI/AAAAAAAA8JQ/YOBJTRG1rSUx8gAgw5DDu6_moCjcm02LACLcBGAs/s1600/1.1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="310" data-original-width="550" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-PwX3Vjih5tE/WXajLa8NrzI/AAAAAAAA8JQ/YOBJTRG1rSUx8gAgw5DDu6_moCjcm02LACLcBGAs/s640/1.1.jpg" width="640" /></a></div> အက္လက္စကာၿမိဳ႕ေတာ္ရဲ႕ ၿမိဳ႕ေတာ္ဝန္တစ္ေယာက္လုိ႔ သတ္မွတ္ျခင္းခံထားရတဲ့  စတက္ဘ္လုိ႔ အမည္ရတဲ့ ေၾကာင္ကေလး တစ္ေကာင္ဟာ ဒီကေန႕မွာ ေသဆံုးသြားခဲ့ပါတယ္။ စတက္ဘ္ဆုိတဲ့ အဲ့ဒီၿမိဳ႕ေတာ္ဝန္ ေၾကာင္ကေလးဟာ အသက္ ၂၀ အရြယ္မွာ ေသဆံုးသြားခဲ့တာပါ။<br /><br />ေသးငယ္တဲ့ ၿမိဳ႕ ေတာ္ေလးရဲ႕ ၿမိဳ႕ေတာ္ဝန္အျဖစ္ သတ္မွတ္ျခင္းခံထားရၿပီးေနာက္မွာ ခရီးသြားေတြကုိ စိတ္ဝင္တစားနဲ႔ ဆြဲေဆာင္ႏုိင္ ခဲ့ၿပီးေတာ့ ဆုိရွယ္မွာလည္း နာမည္ႀကီးလာတဲ့ေၾကာင္ေလးပါ။<br /><br />ၿပီးခဲ့တဲ့ ၾကာသာပေတးေန႕တုန္းက သူနဲ႔အတူေနထုိင္တဲ့ သခင္မိသားစုေတြရဲ႕ ေန<a href="http://www.imyanmarhouse.com/">အိမ္</a>မွာ အိပ္စက္ၿပီး ေနာက္မွာ ျပန္လည္မႏုိး လာေတာ့ပဲ မိသားစုေတြကုိ ထာဝရႏႈတ္ဆက္သြားခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေၾကာင္ အထီးေလးျဖစ္တဲ့ စတက္ဘ္က သူေနာက္ ဆံုးေသဆံုးသြားခဲ့တဲ့ အခ်ိန္ထိတုိင္ေအာင္ပဲ သိပ္ကုိလိမၼာ ပါးနပ္ၿပီး ႀကံ႕ခုိင္သန္စြမ္းတဲ့ ေၾကာင္ေလးျဖစ္တယ္လုိ႔ သူ႕ရဲ႕ မိသားစု ဝင္ေတြက ဆုိပါတယ္။<br /><br />စတက္ဘ္ကုိ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၉၉၇ ခုႏွစ္တုန္းက တယ္လ္ကီးနာၿမိဳ႕ေတာ္ရဲ႕ ၿမိဳ႕ေတာ္ဝန္အျဖစ္ သတ္မွတ္ ျခင္းလ်ာထားျခင္းခံခဲ့ရတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ဒီလုိေၾကာင္ၿမိဳ႕ေတာ္ဝန္အျဖစ္ခန္႔အပ္ျခင္းက ဥပေဒအရ တရားဝင္ျခင္းေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ စတက္ဘ္ကၿပီးခဲ့တဲ့ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ကတည္းက စတင္ၿပီး တယ္လ္ ကီးနာၿမိဳ႕ေတာ္ရဲ႕ ခရီးသြားစြဲေဆာင္မႈတစ္ခုအျဖစ္ ေက်ာ္ၾကားလာခဲ့ၿပီးေတာ့ သူ႕ဆီကုိလာေရာက္ တဲ့ သူေတြ ေထာင္နဲ႔ခ်ီၿပီးေတာ့ လာေရာက္ၾကည့္ရႈျခင္းကုိလည္း ခံရသူျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: သဒၵါခ်ိဳ(ေရႊအင္းေလး)www.shweinnlay.com<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> <br /> အက်လက်စကာမြို့တော်ရဲ့ မြို့တော်ဝန်တစ်ယောက်လို့ သတ်မှတ်ခြင်းခံထားရတဲ့  စတက်ဘ်လို့ အမည်ရတဲ့ ကြောင်ကလေး တစ်ကောင်ဟာ ဒီကနေ့မှာ သေဆုံးသွားခဲ့ပါတယ်။ စတက်ဘ်ဆိုတဲ့ အဲ့ဒီမြို့တော်ဝန် ကြောင်ကလေးဟာ အသက် ၂၀ အရွယ်မှာ သေဆုံးသွားခဲ့တာပါ။<br /><br />သေးငယ်တဲ့ မြို့ တော်လေးရဲ့ မြို့တော်ဝန်အဖြစ် သတ်မှတ်ခြင်းခံထားရပြီးနောက်မှာ ခရီးသွားတွေကို စိတ်ဝင်တစားနဲ့ ဆွဲဆောင်နိုင် ခဲ့ပြီးတော့ ဆိုရှယ်မှာလည်း နာမည်ကြီးလာတဲ့ကြောင်လေးပါ။<br /><br />ပြီးခဲ့တဲ့ ကြာသာပတေးနေ့တုန်းက သူနဲ့အတူနေထိုင်တဲ့ သခင်မိသားစုတွေရဲ့ နေအိမ်မှာ အိပ်စက်ပြီး နောက်မှာ ပြန်လည်မနိုး လာတော့ပဲ မိသားစုတွေကို ထာဝရနှုတ်ဆက်သွားခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင် အထီးလေးဖြစ်တဲ့ စတက်ဘ်က သူနောက် ဆုံးသေဆုံးသွားခဲ့တဲ့ အချိန်ထိတိုင်အောင်ပဲ သိပ်ကိုလိမ္မာ ပါးနပ်ပြီး ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းတဲ့ ကြောင်လေးဖြစ်တယ်လို့ သူ့ရဲ့ မိသားစု ဝင်တွေက ဆိုပါတယ်။<br /><br />စတက်ဘ်ကို လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၉၉၇ ခုနှစ်တုန်းက တယ်လ်ကီးနာမြို့တော်ရဲ့ မြို့တော်ဝန်အဖြစ် သတ်မှတ် ခြင်းလျာထားခြင်းခံခဲ့ရတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီလိုကြောင်မြို့တော်ဝန်အဖြစ်ခန့်အပ်ခြင်းက ဥပဒေအရ တရားဝင်ခြင်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ စတက်ဘ်ကပြီးခဲ့တဲ့ ၂၀၁၃ ခုနှစ်ကတည်းက စတင်ပြီး တယ်လ် ကီးနာမြို့တော်ရဲ့ ခရီးသွားစွဲဆောင်မှုတစ်ခုအဖြစ် ကျော်ကြားလာခဲ့ပြီးတော့ သူ့ဆီကိုလာရောက် တဲ့ သူတွေ ထောင်နဲ့ချီပြီးတော့ လာရောက်ကြည့်ရှုခြင်းကိုလည်း ခံရသူဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: သဒ္ဒါချို(ရွှေအင်းလေး)www.shweinnlay.com<br /><br /><br /><br />

ဆုိရွယ္မွာနာမည္ႀကီးေက်ာ္ၾကားလာတဲ့ ေၾကာင္ၿမိဳ႕ေတာ္ဝန္ေလး စတက္ဘ္ အသက္ ၂၀ မွာ ေသဆံုး

အက္လက္စကာၿမိဳ႕ေတာ္ရဲ႕ ၿမိဳ႕ေတာ္ဝန္တစ္ေယာက္လုိ႔ သတ္မွတ္ျခင္းခံထားရတဲ့  စတက္ဘ္လုိ႔ အမည္ရတဲ့ ေၾကာင္ကေလး တစ္ေကာင္ဟာ ဒီကေန႕မွာ ေသဆံုးသြားခဲ့ပါတ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ရာသီခြင္အလိုက္ လိုက္ဖက္အညီဆံုးစံုတြဲမ်ား

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-3g5KJbSXg0s/WXagbk4YXgI/AAAAAAAA8JE/Tmkq1nN7McAe_AJQQM2rHtf8CpVPZVeSgCLcBGAs/s1600/141112100244-sleeping-lady-horizontal-large-gallery.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="550" height="480" src="https://4.bp.blogspot.com/-3g5KJbSXg0s/WXagbk4YXgI/AAAAAAAA8JE/Tmkq1nN7McAe_AJQQM2rHtf8CpVPZVeSgCLcBGAs/s640/141112100244-sleeping-lady-horizontal-large-gallery.gif" width="640" /></a></div> ေဗဒင္ယံုတာ မယံုတာေတာ႔ မိမိရဲ႕ကိုယ္ပိုင္ေရြးခ်ယ္မႈပါပဲ။ ဒါေပမယ္႔ ရာသီခြင္အလိုက္ ေယဘုယ်သတ္မွတ္ႏိုင္တဲ႔ ပုဂၢိဳလ္ေရးအခ်က္အလက္ေတြအရ ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ႔ ရာသီခြင္အတြဲေတြဟာ လိုက္ဖက္အညီဆံုးပါပဲ။ အဲဒါေတြကေတာ႔...<br />၁။ Libra (တူ) နဲ႔ Leo (သိဟ္)<br /><br />တူရာသီဖြားေတြေကာ၊ သိဟ္ရာသီဖြားေတြပါ ဆိုရွယ္က်ၿပီး ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးေကာင္းမြန္ၾကပါတယ္။ ပါတီပြဲ ဆင္ႏႊဲရတာကိုလည္း ႏွစ္သက္ၾကၿပီး လူတကာရဲ႕စိတ္ဝင္စားမႈနဲ႔ အာရံုစိုက္မႈကိုလည္း ရယူတတ္ၾကပါတယ္။ သိဟ္ရာသီဖြား (leo) ေတြက လူေတြရဲ႕အာရံုစိုက္မႈကိုလိုအပ္ၿပီး အဲဒီအာရံုစိုက္မႈကုိ တူရာသီဖြား (libra) က ျဖည္႔ဆည္းေပးႏိုင္ပါတယ္။<br />၂။ Gemini (ေမထုန္) နဲ႔ Libra (တူ)<br /><br />ေမထုန္နဲ႔ တူရာသီဖြားေတြက်ေတာ႔ ဘာလို႔လိုက္ဖက္လဲဆိုေတာ႔ ႏွစ္ဖက္စလံုးမွာျပင္းျပတဲ႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာဆက္ႏြယ္မႈရွိေနလို႔ပါပဲ။ သူတို႔ႏွစ္ဦးၾကားက ဆက္ဆံေရးက ျမန္ဆန္ၿ့ပီး လတ္ဆတ္တဲ႔ ဆက္ဆံေရး တစ္ခု ျဖစ္ေနပါလိမ္႔မယ္။ သူတို႔ႏွစ္ဦးၾကားမွာ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈေတြကိုေဆာင္ၾကဥ္းဖို႔ နည္းလမ္းေတြကို သူတို႔ကိုယ္တိုင္ပဲရွာေဖြႏိုင္ၾကပါလိမ္႔မယ္။<br />၃။ Aries (မိႆ) နဲ႔ Aquarius (ကုမ္)<br /><br />ဒီရာသီခြင္ဖြားအတြဲေလးကေတာ႔ လူတိုင္းမနာလိုအားက်ရမယ္႔ ဆက္ဆံေရးေလးကို ရရွိပိုင္ဆိုင္ၾကမွာပါ။ သူတို႔ဟာ စြန္႕စားမႈကို ျမတ္ႏိုးတယ္။ စိတ္ခံစားခ်က္ျပင္းထန္တယ္။ ေနာက္ၿပီး အေပ်ာ္အပါးကိုလည္း ဝါသနာပါၾကပါတယ္။<br />၄။ Aries (မိႆ) နဲ႔ Cancer (ကရကဋ္)<br /><br />မိႆရာသီဖြားေတြက အေၾကာက္အလန္႕နည္းပါးၿပီး ရဲရင္႔သလို ကရကဋ္ရာသီဖြားေတြကေတာ႔ ခ်စ္စရာေကာင္းၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိပါတယ္။ သူတို႔ဟာ ရဲရင္႔တဲ႔သူေတြရဲ႕အကာအကြယ္ကို ရယူၿပီး သူတို႔ရဲ႕ စြမ္းအင္ေတြနဲ႔ အေထာက္အကူေပးတတ္ ၾကပါတယ္။<br />၅။ Aries (မိႆ) နဲ႔ Pisces (မိန္)<br /><br />မိန္ရာသီဖြားေတြနဲ႔ မိႆရာသီဖြားေတြဟာလည္း တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ အလြန္လိုက္ဖက္ညီပါတယ္။ မိန္ရာသီဖြားေတြက ေနာက္မွာပဲေနတတ္ၿပီး မိႆရာသီဖြားေတြကို ဦးစီးဦးေဆာင္သူေနရာကို ေပးတတ္ၾကပါတယ္။<br />၆။ Cancer (ကရကဋ္) နဲ႔ Pisces (မိန္)<br /><br />Cancer (ကရကဋ္) နဲ႔ Pisces (မိန္) ရာသီဖြားေတြကေတာ႔ စိတ္ခံစားခ်က္ျပင္းထန္ၿပီး တစ္ဖက္သားရဲ႕ခံစားခ်က္ကို ေကာင္းစြာ နားလည္ႏိုင္စြမ္းရွိၾကတဲ႔အတြက္ တစ္ေယာက္ကိုယ္တစ္ေယာက္ မနာက်င္ေစေအာင္ အေကာင္းဆံုး ထိန္းသိမ္းေဆာင္ရြက္ ၾကပါလိမ္႔မယ္။<br />၇။ Taurus (ၿပိႆ) နဲ႔ Cancer (ကရကဋ္)<br /><br />သူတို႔ကေတာ႔ ႏွစ္လႊာေပါင္းမွ တစ္ရြက္ျဖစ္မယ္႔ စြယ္ေတာ္ရြက္လိုပါပဲဲ။ တစ္ဦးကိုတစ္ဦးေဖးမျခင္းျဖင္႔ ၿပီးျပည္႔စံုေစပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ႔ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ၾကားက အျပန္အလွန္နားလည္ျခင္းလည္း ရွိပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက သူတို႔ႏွစ္ေယာက္လံုးဟာ တူညီတဲ႔အရာေတြကိုပဲ တန္ဖိုးထားတတ္ၾကပါတယ္။ ဥပမာ... မိသားစု၊ အိုး<a href="http://www.imyanmarhouse.com/">အိမ္</a>နဲ႔ ဘဝတည္ၿငိမ္ေရး။<br />၈။ Taurus (ၿပိႆ) နဲ႔ Capricorn (ကရကဋ္)<br /><br />ၿပိႆရာသီဖြားေတြက ကရကဋ္ရာသီဖြားေတြရဲ႕လုပ္ငန္းခြင္စိတ္ေနစိတ္ထားနဲ႔ ဟာသဉာဏ္ကိုေလးစားၿပီး ကရကဋ္ရာသီဖြားေတြက ၿပိႆရာသီဖြားေတြရဲ႕ ၾကင္နာတတ္ၿပီး ကိုယ္ခ်င္းစာတတ္တဲ႔ သဘာဝကို ႏွစ္သက္ပါလိမ္႔မယ္။ ဒီလိုအတြဲမ်ိဳးဟာလည္း လိုက္ဖက္ညီပါတယ္။<br />၉။ Sagittarius (ဓႏု) နဲ႔ Aries (မိႆ)<br /><br />ဓႏုရာသီဖြားေတြကေတာ႔ ခ်စ္ေရးခ်စ္ရာအရႈပ္အေထြးေတြ၊ ဒရာမာေတြကုိ မုန္းတီးၿပီး ေယဘုယ်အားျဖင္႔ေတာ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေပါ႔ေပါ႔ပါးပါးေနလိုသူတစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။ မိႆရာသီဖြားေတြကလည္း ဆိုရွယ္ ေကာင္းမြန္တဲ႔သူေတြျဖစ္လို႔ သူတို႔အတြဲဟာလည္း လိုက္ဖက္ညီမွာပါ။<br />၁၀။ Leo (သိဟ္) နဲ႔ Sagittarius (ဓႏု)<br /><br />သိဟ္ရာသီဖြားေတြကေတာ႔ နည္းနည္းေခါင္းမာတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ဓႏုရာသီဖြားေတြကေတာ႔ သိဟ္ရာသီဖြားေတြရဲ႕ မိမိကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈကို ႏွစ္သက္ၿပီး ျပႆနာေတြကိုေျဖရွင္းဖုိ႕အတြက္ ေနာက္ကြယ္ကေန အေထာက္အပံ႕ေပးတတ္ၾကပါတယ္။<br />၁၁။ Virgo (ကန္) နဲ႔ Capricorn (မကာရ)<br /><br />ကန္ရာသီဖြားေတြကေတာ႔ တိတ္ဆိတ္ၿပီး နည္းနည္းရွက္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ တစ္ခါတေလက်ျပန္ရင္လည္း တဇြတ္ထိုး နည္းနည္းဆန္ပါတယ္။ သူတို႔ကို ေကာင္းေကာင္းကိုင္တြယ္ႏိုင္တာကေတာ႔ မကာရ ရာသီဖြားေတြပါပဲ။<br />၁၂။ Aquarius (ကုမ္) နဲ႔ Gemini (ေမထုန္)<br /><br />ေမထုန္ရာသီဖြားေတြကေတာ႔ စိတ္ကူးသစ္ေတြကို ႏွစ္သက္ျမတ္ႏိုးၿပီး ကုမ္ရာသီဖြားေတြကေတာ႔ စိတ္ကူးတီထြင္ဉာဏ္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဒီႏွစ္ေယာက္အတြဲကေတာ႔ ေလာကဓံရဲ႕အနိမ္႕အျမင္႔ေတြကို ေကာင္းေကာင္းရင္ဆိုင္ႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။။<br /><br />အထက္မွာေဖာ္ျပထားတာေတြကေတာ႔ အေကာင္းဆံုး၊ လိုက္ဖက္အညီဆံုးစံုတြဲဲေတြ ျဖစ္လာေစမယ္႔ ရာသီခြင္ဖြားစံုတြဲေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ခင္ဗ်ားနဲ႔ ခင္ဗ်ားခ်စ္သူက အထက္ေဖာ္ျပပါ ရာသီခြင္အတြဲ ေတြနဲ႔ ကိုက္ညီေနမယ္ဆိုရင္ အေကာင္းဆံုးတြဲဖက္ေတြျဖစ္လာမွာပါ။<br /><br />Source: youngisthan

ရာသီခြင္အလိုက္ လိုက္ဖက္အညီဆံုးစံုတြဲမ်ား

ေဗဒင္ယံုတာ မယံုတာေတာ႔ မိမိရဲ႕ကိုယ္ပိုင္ေရြးခ်ယ္မႈပါပဲ။ ဒါေပမယ္႔ ရာသီခြင္အလိုက္ ေယဘုယ်သတ္မွတ္ႏိုင္တဲ႔ ပုဂၢိဳလ္ေရးအခ်က္အလက္ေတြအရ ေအာက္မွာေဖာ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ဆံပင္ေကအသစ္နဲ႔ ကေလးပံုျဖစ္ေနတဲ့ ပါ့ခ္ဘိုဂမ္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-VOPQZN53Qz8/WXafHkFatQI/AAAAAAAA8I4/7viFqsRFiWctSJGH3P2Yacoie3hzixCgwCLcBGAs/s1600/1.2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="898" data-original-width="550" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-VOPQZN53Qz8/WXafHkFatQI/AAAAAAAA8I4/7viFqsRFiWctSJGH3P2Yacoie3hzixCgwCLcBGAs/s640/1.2.jpg" width="390" /></a></div> ေတာင္ကိုရီးယား သ႐ုပ္ေဆာင္မင္းသား ပါ့ခ္ဘိုဂမ္ဟာ ေဆာင္းဂၽြန္ကီရဲ႕ ဇာတ္ကားသစ္ The Battleship Island အထူးပြဲကို လာေရာက္ၾကည့္႐ႈခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />အေနာက္တုိင္းဝတ္စံုေလးနဲ႔ ပြဲတက္ေရာက္လာတဲ့ ပါ့ခ္ဘိုဂမ္ဟာ ဆံပင္ေကအသစ္ ေျပာင္းထားတာကို ေတြ႕ရၿပီး အရင္တုန္းကထက္ ႏုနယ္သြားပါတယ္။<br /><img alt="" class="alignnone wp-image-283468" height="505" src="http://cdn.koreaboo.com/wp-content/uploads/2017/07/parkbogum4.jpg" width="640" /><br />ဒီဆံပင္ေကဟာ ကိုရီးယားမွာ ေခတ္စားေနၿပီး ကိုရီးယားဆယ္လီ အေတာ္မ်ားမ်ား ညႇပ္လာၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အရင္ကေတာ့ အမ်ဳိးသမီးဆယ္လီေတြသာ အညႇပ္မ်ားပါတယ္။ အခု ပါ့ခ္ဘိုဂမ္လည္း ဒီေကကို ညႇပ္လာတယ္ဆုိေတာ့ ေနာက္ပိုင္းမွာ အမ်ဳိးသားၾကားမွာလည္း ေရပန္းစားလာမယ့္ ဆံပင္ေက ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။<br /><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-283470" height="459" src="http://cdn.koreaboo.com/wp-content/uploads/2017/07/parkbogum.jpg" width="640" /><br />The Battleship Island ဇာတ္ကားရဲ႕ ေခါင္းေဆာင္မင္းသား ေဆာင္းဂၽြန္ကီဟာ သူ႔ရဲ႕စီနီယာ တစ္ဦးျဖစ္ၿပီး သူ႔ကို အျမဲတမ္းကူညီေပးေနသူျဖစ္သူျဖစ္ေၾကာင္း ပါ့ခ္ဘိုဂမ္က ေျပာခဲ့ဖူးပါတယ္။ ေဆာင္းဂၽြန္ကီဟာ ပါ့ခ္ဘိုဂမ္ရဲ႕ ပရိသတ္ေတြ႕ဆံုပြဲေတြကိုေတာင္ အေရာက္သြားခဲ့တာ မဟုတ္လား။<br /><br />အသက္ ၂၃ ႏွစ္အရြယ္ ပါ့ခ္ဘိုဂမ္ဟာ  ႏွိမ့္ခ်တတ္တဲ့စိတ္နဲ႔ သူ႔ရဲ႕ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ သြင္ျပင္ေၾကာင့္ "မုန္းသူမရွိတဲ့ ဆယ္လီ" ဆုိတဲ့ ဂုဏ္ပုဒ္ကို ရရွိထားသူလည္း ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />Forbes က အသိအမွတ္ျပဳလုိက္တဲ့ ၂၀၀၇ ရဲ႕Power Celebrites အေယာက္ ၄၀ ထဲမွာလည္း “Moonlight Drawn by Clouds” ဇာတ္ကားေၾကာင့္ နာမည္ႀကီးေနတဲ့ ပါ့ခ္ဘိုဂမ္က  နံပါတ္ ၁ ေနရာကို ရရွိခဲ့ပါတယ္။<br /><br />Source : ilovekstars<br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: Duwun<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> <br />  တောင်ကိုရီးယား သရုပ်ဆောင်မင်းသား ပါ့ခ်ဘိုဂမ်ဟာ ဆောင်းဂျွန်ကီရဲ့ ဇာတ်ကားသစ် The Battleship Island အထူးပွဲကို လာရောက်ကြည့်ရှုခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />အနောက်တိုင်းဝတ်စုံလေးနဲ့ ပွဲတက်ရောက်လာတဲ့ ပါ့ခ်ဘိုဂမ်ဟာ ဆံပင်ကေအသစ် ပြောင်းထားတာကို တွေ့ရပြီး အရင်တုန်းကထက် နုနယ်သွားပါတယ်။<br /><br />ဒီဆံပင်ကေဟာ ကိုရီးယားမှာ ခေတ်စားနေပြီး ကိုရီးယားဆယ်လီ အတော်များများ ညှပ်လာကြတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အရင်ကတော့ အမျိုးသမီးဆယ်လီတွေသာ အညှပ်များပါတယ်။ အခု ပါ့ခ်ဘိုဂမ်လည်း ဒီကေကို ညှပ်လာတယ်ဆိုတော့ နောက်ပိုင်းမှာ အမျိုးသားကြားမှာလည်း ရေပန်းစားလာမယ့် ဆံပင်ကေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။<br /><br />The Battleship Island ဇာတ်ကားရဲ့ ခေါင်းဆောင်မင်းသား ဆောင်းဂျွန်ကီဟာ သူ့ရဲ့စီနီယာ တစ်ဦးဖြစ်ပြီး သူ့ကို အမြဲတမ်းကူညီပေးနေသူဖြစ်သူဖြစ်ကြောင်း ပါ့ခ်ဘိုဂမ်က ပြောခဲ့ဖူးပါတယ်။ ဆောင်းဂျွန်ကီဟာ ပါ့ခ်ဘိုဂမ်ရဲ့ ပရိသတ်တွေ့ဆုံပွဲတွေကိုတောင် အရောက်သွားခဲ့တာ မဟုတ်လား။<br /><br />အသက် ၂၃ နှစ်အရွယ် ပါ့ခ်ဘိုဂမ်ဟာ  နှိမ့်ချတတ်တဲ့စိတ်နဲ့ သူ့ရဲ့ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ သွင်ပြင်ကြောင့် "မုန်းသူမရှိတဲ့ ဆယ်လီ" ဆိုတဲ့ ဂုဏ်ပုဒ်ကို ရရှိထားသူလည်း ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />Forbes က အသိအမှတ်ပြုလိုက်တဲ့ ၂၀၀၇ ရဲ့Power Celebrites အယောက် ၄၀ ထဲမှာလည်း “Moonlight Drawn by Clouds” ဇာတ်ကားကြောင့် နာမည်ကြီးနေတဲ့ ပါ့ခ်ဘိုဂမ်က  နံပါတ် ၁ နေရာကို ရရှိခဲ့ပါတယ်။<br /><br />Source : ilovekstars<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: Duwun<br /><br /><br /> <br />

ဆံပင္ေကအသစ္နဲ႔ ကေလးပံုျဖစ္ေနတဲ့ ပါ့ခ္ဘိုဂမ္

ေတာင္ကိုရီးယား သ႐ုပ္ေဆာင္မင္းသား ပါ့ခ္ဘိုဂမ္ဟာ ေဆာင္းဂၽြန္ကီရဲ႕ ဇာတ္ကားသစ္ The Battleship Island အထူးပြဲကို လာေရာက္ၾကည့္႐ႈခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ခ်စ္သူနဲ႔အတူ ေမြးေန႔႔ပြဲ က်င္းပတဲ့ ေဂ်လို

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-s0It2v67354/WXadBehmMTI/AAAAAAAA8Iw/fvQZ3RUtrqo1720NdWaMVuRnY-1iM9ISACLcBGAs/s1600/1.2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="860" data-original-width="550" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-s0It2v67354/WXadBehmMTI/AAAAAAAA8Iw/fvQZ3RUtrqo1720NdWaMVuRnY-1iM9ISACLcBGAs/s640/1.2.jpg" width="408" /></a></div> အဆိုေတာ္ဂ်နီ ဖာလိုပက္ဇ္ႏွင့္ ၎၏ခ်စ္သူအဲ လက္စ္႐ိုဒီရီဂူတို႔သည္ အေမရိ ကန္ႏိုင္ငံ ဖေလာ္ရီဒါျပည္နယ္ မိုင္ ယာၿမိဳ႕သို႔ သြားေရာက္၍ေမြးေန႔ ပြဲအတူ က်င္းပခဲ့သည္။<br /><br />ဇူလိုင္ ၂၄ ရက္တြင္က် ေရာက္ေသာ ဂ်နီဖာလိုပက္ဇ္၏ ေမြးေန႔ႏွင့္ ဇူလုိင္ ၂၇ ရက္၌ က် ေရာက္မည့္ အဲလက္စ္၏ေမြးေန႔ အတြက္ အတူတကြက်င္းပျခင္း ျဖစ္သည္။<br /><br />၎တို႔ႏွစ္ဦး၏ေမြးေန႔ပြဲသို႔ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ မိ သားစုမ်ား တက္ေရာက္ခဲ့သည္။<br /><br />အသက္ (၄၈) ႏွစ္အရြယ္ ဂ်နီဖာလိုပက္ဇ္ႏွင့္ (၂၄)ႏွစ္အ ရြယ္ အဲလက္စ္တို႔သည္  ယခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီကစ၍      ခ်စ္သူမ်ား အျဖစ္ လက္တြဲခဲ့ၾကသည္။<br /><br />အဆိုေတာ္၊ ႐ုပ္ရွင္သ႐ုပ္ ေဆာင္၊ ဖက္ရွင္ဒီဇုိင္နာအျဖစ္လူ သိမ်ားေသာ  ဂ်နီဖာလိုပက္ဇ္သည္ ၂၀၀၄ တြင္ အဆိုေတာ္မတ္အန္ တိုနီႏွင့္ လက္ထပ္ကာ အႁမႊာႏွစ္ ဦးေမြးဖြားခ့ဲ့ေသာ္လည္း ၂၀၁၄ တြင္ ကြာရွင္းခဲ့သည္။<br /> <br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: 7daydaily<br /> <br /> #Unicode Version#<br />အဆိုတော်ဂျနီ ဖာလိုပက်ဇ်နှင့် ၎င်း၏ချစ်သူအဲ လက်စ်ရိုဒီရီဂူတို့သည် အမေရိ ကန်နိုင်ငံ ဖလော်ရီဒါပြည်နယ် မိုင် ယာမြို့သို့ သွားရောက်၍မွေးနေ့ ပွဲအတူ ကျင်းပခဲ့သည်။<br /><br />ဇူလိုင် ၂၄ ရက်တွင်ကျ ရောက်သော ဂျနီဖာလိုပက်ဇ်၏ မွေးနေ့နှင့် ဇူလိုင် ၂၇ ရက်၌ ကျ ရောက်မည့် အဲလက်စ်၏မွေးနေ့ အတွက် အတူတကွကျင်းပခြင်း ဖြစ်သည်။<br /><br />၎င်းတို့နှစ်ဦး၏မွေးနေ့ပွဲသို့ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများနှင့် မိ သားစုများ တက်ရောက်ခဲ့သည်။<br /><br />အသက် (၄၈) နှစ်အရွယ် ဂျနီဖာလိုပက်ဇ်နှင့် (၂၄)နှစ်အ ရွယ် အဲလက်စ်တို့သည်  ယခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီကစ၍      ချစ်သူများ အဖြစ် လက်တွဲခဲ့ကြသည်။<br /><br />အဆိုတော်၊ ရုပ်ရှင်သရုပ် ဆောင်၊ ဖက်ရှင်ဒီဇိုင်နာအဖြစ်လူ သိများသော  ဂျနီဖာလိုပက်ဇ်သည် ၂၀၀၄ တွင် အဆိုတော်မတ်အန် တိုနီနှင့် လက်ထပ်ကာ အမြွှာနှစ် ဦးမွေးဖွားခဲ့သော်လည်း ၂၀၁၄ တွင် ကွာရှင်းခဲ့သည်။<br /><br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: 7daydaily

ခ်စ္သူနဲ႔အတူ ေမြးေန႔႔ပြဲ က်င္းပတဲ့ ေဂ်လို

အဆိုေတာ္ဂ်နီ ဖာလိုပက္ဇ္ႏွင့္ ၎၏ခ်စ္သူအဲ လက္စ္႐ိုဒီရီဂူတို႔သည္ အေမရိ ကန္ႏိုင္ငံ ဖေလာ္ရီဒါျပည္နယ္ မိုင္ ယာၿမိဳ႕သို႔ သြားေရာက္၍ေမြးေန႔ ပြဲအတူ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

YBS ယာဥ္ ၀င္တုိက္၍ အဘြားအုိတစ္ဦး ေသဆုံး

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-exvyP6wCgRU/WXabW_Y6G4I/AAAAAAAA8Ik/tzW2fqTZJ2Aw4jr-Q4n3mmt4vXBVKoxrgCLcBGAs/s1600/1.2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="550" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-exvyP6wCgRU/WXabW_Y6G4I/AAAAAAAA8Ik/tzW2fqTZJ2Aw4jr-Q4n3mmt4vXBVKoxrgCLcBGAs/s640/1.2.jpg" width="640" /></a></div> သာေကတၿမိဳ႕နယ္အ တြင္း လမ္းျဖတ္ကူးသူအဘြားအုိ တစ္ဦးကုိYBS (၃၄) ယာဥ္လုိင္းမွ ခရီးသည္တင္ယာဥ္က ၀င္တိုက္ မိသျဖင့္ ေသဆုံးခဲ့ေၾကာင္း  သတင္းရရွိသည္။<br /><br />သာေကတၿမိဳ႕နယ္ သန္ လ်င္ခ်ဥ္းကပ္လမ္းအတိုင္း သန္ လ်င္ဘက္မွ သာေကတအ၀ိုင္း ေမာင္းႏွင္လာသည့္ YBS (၃၄) ခရီးသည္တင္ယာဥ္သည္ ဇူလုိင္ ၂၃ ရက္ နံနက္ ၁၁ နာရီခြဲခန္႔တြင္ သာေကတ(၁)သဘာ၀ဓာတ္ေငြ႕ဆိုင္အနီး လမ္းျဖတ္ကူးသူ အသက္ (၇၀) ခန္႔ရွိ အဘြားအုိကုိ တိုက္မိခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သာေကတၿမိဳ႕နယ္ရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴး႐ုံးမွ  ရဲအရာရွိတစ္ဦးက ဆုိသည္။<br /><br />ယာဥ္တိုက္ခံရေသာ အဘြားအုိ၏ ဦးေခါင္းတြင္ ဒဏ္ရာအျပင္းအထန္ ရရွိခဲ့သျဖင့္ သဃၤန္းကြၽန္းစံျပေဆး႐ုံသုိ႔  တင္ပို႔ကုသစဥ္ ေသဆုံးခဲ့ေၾကာင္း ၎က ဆက္လက္ရွင္းျပသည္။<br /><br />လမ္းျဖတ္ကူးသူအဘြားအုိ ကုိ ၀င္တိုက္မိခဲ့သည့္ YBS (၃၄) ခရီးသည္တင္ယာဥ္ေမာင္း ရဲမင္းထြန္းကို သာေကတနယ္ေျမရဲစခန္းက ရာဇသတ္ႀကီးပုဒ္မ ၃၀၄(က)ျဖင့္ အမႈဖြင့္စစ္ေဆးေန ေၾကာင္း ရန္ကုန္တုိင္းရဲတပ္ဖြဲ႕႐ုံး မွ သိရသည္။<br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: 7daydaily<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> သာကေတမြို့နယ်အ တွင်း လမ်းဖြတ်ကူးသူအဘွားအို တစ်ဦးကိုYBS (၃၄) ယာဉ်လိုင်းမှ ခရီးသည်တင်ယာဉ်က ဝင်တိုက် မိသဖြင့် သေဆုံးခဲ့ကြောင်း  သတင်းရရှိသည်။<br /><br />သာကေတမြို့နယ် သန် လျင်ချဉ်းကပ်လမ်းအတိုင်း သန် လျင်ဘက်မှ သာကေတအဝိုင်း မောင်းနှင်လာသည့် YBS (၃၄) ခရီးသည်တင်ယာဉ်သည် ဇူလိုင် ၂၃ ရက် နံနက် ၁၁ နာရီခွဲခန့်တွင် သာကေတ(၁)သဘာဝဓာတ်ငွေ့ဆိုင်အနီး လမ်းဖြတ်ကူးသူ အသက် (၇၀) ခန့်ရှိ အဘွားအိုကို တိုက်မိခဲ့ခြင်းဖြစ်ကြောင်း သာကေတမြို့နယ်ရဲတပ်ဖွဲ့မှူးရုံးမှ  ရဲအရာရှိတစ်ဦးက ဆိုသည်။<br /><br />ယာဉ်တိုက်ခံရသော အဘွားအို၏ ဦးခေါင်းတွင် ဒဏ်ရာအပြင်းအထန် ရရှိခဲ့သဖြင့် သင်္ဃန်းကျွန်းစံပြဆေးရုံသို့  တင်ပို့ကုသစဉ် သေဆုံးခဲ့ကြောင်း ၎င်းက ဆက်လက်ရှင်းပြသည်။<br /><br />လမ်းဖြတ်ကူးသူအဘွားအို ကို ဝင်တိုက်မိခဲ့သည့် YBS (၃၄) ခရီးသည်တင်ယာဉ်မောင်း ရဲမင်းထွန်းကို သာကေတနယ်မြေရဲစခန်းက ရာဇသတ်ကြီးပုဒ်မ ၃၀၄(က)ဖြင့် အမှုဖွင့်စစ်ဆေးနေ ကြောင်း ရန်ကုန်တိုင်းရဲတပ်ဖွဲ့ရုံး မှ သိရသည်။<br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: 7daydaily

YBS ယာဥ္ ၀င္တုိက္၍ အဘြားအုိတစ္ဦး ေသဆုံး

သာေကတၿမိဳ႕နယ္အ တြင္း လမ္းျဖတ္ကူးသူအဘြားအုိ တစ္ဦးကုိYBS (၃၄) ယာဥ္လုိင္းမွ ခရီးသည္တင္ယာဥ္က ၀င္တိုက္ မိသျဖင့္ ေသဆုံးခဲ့ေၾကာင္း  သတင္းရရွိသည္...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

"ေသာတာပန္၏ ထူးျခားခ်က္(၇)ရပ္"

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-7QJFNUBvh-I/WXaZ8dfvW5I/AAAAAAAA8IY/aJpwF96m0FU7u_HI2QkqqTs_vSGLcnRUgCLcBGAs/s1600/1....jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="362" data-original-width="550" height="420" src="https://3.bp.blogspot.com/-7QJFNUBvh-I/WXaZ8dfvW5I/AAAAAAAA8IY/aJpwF96m0FU7u_HI2QkqqTs_vSGLcnRUgCLcBGAs/s640/1....jpg" width="640" /></a></div> ကုိယ့္ခႏၶာကုိ ဉာဏ္စုိက္ၾကည့္လုိက္ရင္ ေ၀ဒနာေပၚလဲ ေဖာက္ျပန္သြားတာပဲ၊ ပ်က္စီးသြားတာပဲ။ ေ၀ဒနာ႐ႈလုိက္ေတာ့ ေ၀ဒနာေလးက ျဖစ္လုိက္ပ်က္လုိက္နဲ႔ သူ႔သေဘာသူ စြန္႔စြန္႔သြားတယ္။<br /> <br /> ★သုခေ၀ဒနာကလဲ သုခေ၀ဒနာသေဘာစြန္႔တယ္။ ဒုကၡေ၀ဒနာကလဲ ဒုကၡေ၀ဒနာသေဘာစြန္႔တယ္။<br /> ဥေပကၡေ၀ဒနာကလဲ ဥေပကၡေ၀ဒနာသေဘာ စြန္႔တယ္။<br /> ေလာဘစိတ္ကလဲ ေလာဘသေဘာစြန္႔တယ္။<br /> စြန္႔ၿပီး အနိစၥသေဘာခ်ည္း ျဖစ္ၿပီးပ်က္တာခ်ည္းျပတယ္။ ဒီလုိခ်ည္းျပေနေတာ့ ဒါေတြဟာ "၀ိပရိဏာမလကၡဏံ ဒုကၡသစၥံ"ပဲ။<br /> <br /> ဉာဏ္နဲ႔ၾကည့္လုိက္ေတာ့၀ိပရိဏာမလကၡဏာေတြခ်ည္းပဲ၊<br /> ေဖာက္ျပန္တာခ်ည္းပဲ။အထည္မက်န္ဘူး။ ေ၀ဒနာေပၚရင္<br /> ေ၀ဒနာၾကည့္လုိက္ေတာ့ ေ၀ဒနာေလးကို ရွာမေတြ႕ေတာ့ဘူး။<br /> <br /> ★ ေ၀ဒနာပ်က္ပ်က္ စိတ္ပ်က္ပ်က္ ႐ုပ္ပ်က္ပ်က္ အထည္မက်န္ဘူး။ ေဖာက္ျပန္ပ်က္စီးသြားတာကုိ ျမင္ေအာင္ၾကည့္ရမယ္။ ဒီလုိျမင္ေအာင္ၾကည့္ၿပီး ဒုကၡသစၥာပါလား၊ ေဖာက္ျပန္ပ်က္စီးသြားတာမွ တစ္ပုိင္းတစ္စေတာင္မက်န္ေတာ့ပါလား လုိ႔ ေရွးဦးစြာ ဟုတ္တုိင္းမွန္စြာျမင္ရမယ္။ ျမင္ၿပီးေတာ့ မိမိခႏၶာႀကီးသည္ ေဖာက္ျပန္ပ်က္စီးမႈမွတစ္ပါး ဘာမွမရွိ၊ တကယ့္ကုိ ရြံစရာ မုန္းစရာခႏၶာႀကီးပါလားလုိ႔ ဉာဏ္တက္လာမယ္။ ဉာဏ္တက္ၿပီးေနာက္ ရြံစရာမုန္းစရာခႏၶာႀကီးေတာ့သိမ္းမွေတာ္မယ္၊ သိမ္းမွေအးမယ္၊ ရခ်င္စရာတစ္ကြက္မွမရွိဘူးဆုိတဲ့ ဉာဏ္တက္လာလိမ့္မယ္။ ဒီဉာဏ္တက္လာခဲ့ရင္ ေရွ႕ဒုကၡေတြ ခ်ဳပ္သြားလိမ့္မယ္။ ၀ိပရိဏာမဒုကၡေတြ ခ်ဳပ္သြားလိမ့္မယ္။★<br /> <br /> ★အ၀ိပရိဏာမ နိဗၺာန္ေပၚလာလိမ့္မယ္။ အဲဒီေတာ့မွပဲ ေဖာက္ျပန္ပ်က္စီးမႈ ၀ိပရိဏာမေတြ မရွိေတာ့ဘူး၊ အခုမွပဲ ေဖာက္ျပန္ပ်က္စီးမႈႀကီးဇာတ္သိမ္းသြားတာ ေတြ႕ရေတာ့တယ္ဆုိတဲ့ ဉာဏ္လာတယ္။ ဒါျဖင့္ ေဖာက္ျပန္ပ်က္စီးမႈဇာတ္သိမ္းတာက နိေရာဓသစၥာ၊ ေတြ႔တဲ့ဉာဏ္က မဂၢသစၥာဆုိေတာ့ ေသာတာပန္တည္ေရာ။ မဂ္ရ ဖုိလ္ရတာပဲ။ မဂ္ဖုိလ္ရရင္ ပစၥေ၀ကၡဏာ ရတာပဲ။ ပစၥေ၀ကၡဏာရတာ အထူးေျပာဖုိ႔မလုိဘူး၊ ၀ီထိနိယာမသေဘာအတုိင္း မဂ္ဖုိလ္ရရင္ သူရမွာပဲ။ မဂ္ရဖုိ႔သာ အဓိကျဖစ္တယ္။<br /> <br /> ★၀ိပရိဏာမဒုကၡသစၥာျမင္ေနတုန္း ကိစၥဉာဏ္။ ၀ိပရိဏာမဆံုးသြားတာျမင္လုိက္ေတာ့ ကတဉာဏ္။ ကတဉာဏ္ဆုိတာ ငါေသာတာပန္တည္ၿပီလုိ႔ သိလုိက္ရတဲ့ဉာဏ္။ မဂ္ဉာဏ္ကတက္ၿပီး ေသာတာပန္တည္ၿပီလုိ႔သိလုိက္ရတဲ့ဉာဏ္၊ ေဖာက္ျပန္တဲ့ကိစၥေတြ မျမင္ေတာ့ဘဲ ေဖာက္ျပန္တဲ့ကိစၥေတြ ရွာမေတြ႕ေတာ့ဘဲ ေဖာက္ျပန္ျခင္းကင္းတာကို ျမင္တဲ့ဉာဏ္ဟာ ကတဉာဏ္။<br /> <br /> ဒါျဖင့္ ခႏၶာကုိယ္ထဲ ဘာေပၚေပၚ ဒုကၡသစၥာခ်ည္းေပၚတာပဲလုိ႔ သိတဲ့ဉာဏ္က သစၥဉာဏ္၊ ေပၚတာဟူသေရြ႕ ဒုကၡသစၥာလုိ႔ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်။ သူ႔ရဲ႕ ေဖာက္ျပန္ပ်က္စီးတဲ့ကိစၥကုိသိေတာ့ ကိစၥဉာဏ္၊ ေပၚလာတာေလးေတြက ေပၚလာတဲ့သေဘာေတြ အကုန္စြန္႔ၿပီး ေဖာက္ျပန္ပ်က္စီးသြားတာေလးေတြပဲ ဆက္တုိက္ျမင္ေနရင္ ဒါကို ကိစၥဉာဏ္။ ေဖာက္ျပန္ပ်က္စီးတဲ့ကိစၥ မျမင္ျပန္ေတာ့ ကတဉာဏ္။ ေဖာက္ျပန္ပ်က္စီးတာေတြေတာ့မျမင္ရေတာ့ဘူး၊ မေဖာက္ျပန္မပ်က္စီးတဲ့ ခ်မ္းသာေလးတစ္ခုတည္းပဲ ျမင္ေနတယ္ဆုိရင္ ဒါ ကတဉာဏ္ပဲ။ ဒီဉာဏ္သံုးဉာဏ္နဲ႔ပဲ တက္လုိက္ပါ။<br /> <br /> ★အက်ဥ္းအားျဖင့္<br /> သစၥာသိရင္ သစၥဉာဏ္၊<br /> ေဖာက္ျပန္တာသိရင္ ကိစၥဉာဏ္၊ <br /> ေဖာက္ျပန္တာေတြ မေတြ႕ေတာ့ဘူးဆုိရင္ ကတဉာဏ္။★<br /> <br /> ★ကတဉာဏ္ဆုိက္ရင္ ေသာတာပန္တည္ၿပီ။<br /> ေသာတာပန္ျဖစ္တယ္ဆုိတာ ေသာတာပန္စိတ္ေပၚတာပါပဲ။ ႐ုပ္ပုိလွလာတာလဲမဟုတ္ဘူး၊ ဆုိင္းဘုတ္ဆြဲထားတာလဲမဟုတ္ဘူး။ အဲဒီေသာတာပန္မွာေပၚတဲ့ ေသာတာပန္စိတ္သည္ ပုထုဇဥ္နဲ႔ မတူတာ ခုႏွစ္မ်ိဳးရွိတယ္။★<br /> <br /> ★★ေသာတာပန္လဲ ေလာဘ ျဖစ္ေသးတယ္၊<br /> ေဒါသလဲ ျဖစ္ေသးတယ္၊<br /> ေမာဟလဲ ျဖစ္ေသးတယ္။<br /> ထိနမိဒၶ ငိုက္မ်ည္းစိတ္ေတြလဲ ျဖစ္ေသးတယ္။<br /> ဥဒၶစၥ ပ်ံ႕လြင့္မႈေတြလဲ ျဖစ္ေသးတယ္။<br /> ကုကၠဳစၥလဲ ျဖစ္ေသးတာပဲ။<br /> ဒီတရားေတြက ပုထုဇဥ္မွာလဲ ျဖစ္တယ္၊ ေသာတာပန္မွာလဲ ျဖစ္တယ္ဆုိေတာ့ တူေနတဲ့သေဘာေတြ ျဖစ္ေနတယ္။ ဒါျဖင့္ ဘယ္လုိထူးလဲဆုိရင္ ပုထုဇဥ္က ဒီတရားေတြျဖစ္ရင္ ျဖစ္ေၾကာရွည္တယ္။ ကတဉာဏ္ရလို႔ ေသာတာပန္တည္ၿပီးသားပုဂၢိဳလ္က<br /> ျဖစ္ေတာ့ျဖစ္ေပမယ့္ ျဖစ္ေၾကာမရွည္ဘူး။★★<br /> <br /> ★ပုထုဇဥ္က ေလာဘျဖစ္လုိက္ၿပီဆုိရင္လဲ ဒီေလာဘခ်ည္းပဲ အၾကာႀကီးျဖစ္ေနတတ္တယ္။ ေဒါသျဖစ္ေနတယ္ဆုိရင္လဲ<br /> ေဒါသခ်ည္းပဲျဖစ္လို႔ မေက်မခ်မ္းႏုိင္ဘူး။ ဒါဟာ ျဖစ္ေၾကာရွည္တာပဲ။ ဒုကၡခ်ဳပ္ၿပီးသား ေသာတာပန္ကေတာ့ ျဖစ္တယ္ဆုိရင္ ျဖစ္သြားတယ္လုိ႔<br /> ေနာက္က တစ္ခါတည္း ဉာဏ္လုိက္တယ္။ ျဖစ္ရင္ ခ်က္ခ်င္းသိတယ္၊ ျဖစ္ေၾကာမရွည္ေတာ့ဘူး။ ငါေလာဘျဖစ္သြားတယ္လို႔ ေနာက္ကေန ဉာဏ္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္း အသိေလးလုိက္လာတယ္။ ေဒါသျဖစ္ရင္လဲ ဉာဏ္အသိ ခ်က္ခ်င္းလုိက္တယ္။ ထိနမိဒၶျဖစ္ရင္လဲ ခ်က္ခ်င္းလုိက္တာပဲ။ မသိလုိက္တာဆုိတာ မရွိဘူး။ ေလာဘျဖစ္ျဖစ္၊ ေဒါသျဖစ္ျဖစ္၊ ထိနမိဒၶျဖစ္ျဖစ္၊ ဥဒၶစၥကုကၠဳစၥျဖစ္ျဖစ္ ျဖစ္ေတာ့ျဖစ္တာပဲ၊ မပယ္ႏုိင္ေသးလုိ႔ ျဖစ္တာ။★<br /> <br /> ★ ေသာတာပတၱိမဂ္က ဒိ႒ိနဲ႔ ၀ိစိကိစၧာပဲ ပယ္ႏုိင္ေသးတာ။★<br /> <br /> ☑ေလာဘ ေဒါသ ေမာဟေတြက မပယ္ႏုိင္ေသးေတာ့ လာမွာပဲ။ လာပင္လာေသာ္လဲ ခ်က္ခ်င္း ေနာက္က ျပန္သိတယ္။ ပဋိစၥသမုပၸါဒ္က ေနာက္က ျဖတ္ျဖတ္လုိက္တယ္။ ပုထုဇဥ္ကေတာ့ မျဖတ္ဘူး၊ ပဋိစၥသမုပၸါဒ္ တန္းေနေအာင္ သြားတာပဲ။ ဥပမာ ပုထုဇဥ္က ေဒါသျဖစ္ရင္ ကမၻာမေက်ဘူးဆုိၿပီး ေတးထားတယ္။ ေသာတာပန္ကေတာ့ ျဖစ္ေတာ့ျဖစ္လုိက္တာပဲ၊ ဒါေပမယ့္ ေနာက္က အသိနဲ႔ ျပန္လုိက္ေပးလုိက္တယ္။ ဒါနံပါတ္(၁)ကြာျခားမႈပဲ။ ျဖစ္ေၾကာရွည္နဲ႔ ျဖစ္ေၾကာတုိကြာတယ္။<br /> <br /> ☑နံပါတ္(၂)က ေလာဘ ေဒါသ ေမာဟေတြ မပယ္ႏုိင္ေသးေတာ့ အေၾကာင္းတုိက္ဆုိင္လုိ႔ ေပၚလာခဲ့ေသာ္လဲ ဒီကိေလသာေတြ ၿငိမ္းေအးေအာင္လုပ္လုိက္ေတာ့မယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ ေပၚလာတယ္။ သိ႐ံုတင္မကဘူး၊ ၿငိမ္းေအးေအာင္လုပ္မယ္ဆုိတဲ့အထိလာတယ္။ ေလာဘ ေဒါသ ေမာဟေတြကေတာ့ ပုထုဇဥ္လုိပဲ ျဖစ္တာပဲ။ သို႔ေသာ္ ျဖစ္မွန္းသိတဲ့အတြက္ ၿငိမ္းေအးေအာင္လုပ္လုိက္မယ္ဆုိၿပီး ျဖစ္ပ်က္႐ႈလုိက္ေတာ့ ၿငိမ္းေအးသြားတာပဲ။ ဘယ္ေတာ့မွ မေက်ဘူး ဘာညာဆုိတာေတြ မက်န္ရစ္ေတာ့ဘူး။ ကိေလသာေတြ လာေသာ္လဲ ၿငိမ္းေအးေအာင္လုပ္ပစ္လုိက္တယ္။ အက်ဥ္းခ်ဳပ္အားျဖင့္ မွားရင္ မွားမွန္း ခ်က္ခ်င္းသိတယ္၊ ၿငိမ္းေအာင္လုပ္ပစ္တယ္။ ေလာဘ ေဒါသေတြနဲ႔ မွားတာကုိေျပာတာ။<br /> <br /> ☑(၃)နံပါတ္က ဒီဘုရားသာသနာမွတစ္ပါး အျခားသာသနာမွာ ေသာတာပန္ သကဒါဂါမ္ အနာဂါမ္ ရဟႏၲာမရွိဘူးလုိ႔ ယံုၾကည္တယ္။ ကုိယ္တုိင္သိလာတာ။ သိလာလို႔ ယံုၾကည္တာ။<br /> <br /> ☑(၄)နံပါတ္က ရဟန္းေတာ္ေတြဟာ ဘုရားပညတ္ထားတဲ့သိကၡာပုဒ္တစ္ခုခု ခ်ိဳးေဖာက္မိရင္ အျပစ္သင့္တယ္။ အာပတ္သင့္တယ္။ အဲဒီအျပစ္ကုိ သိလုိက္တာနဲ႔ ေပ်ာက္သြားေအာင္ ခ်က္ခ်င္း ေဒသနာၾကားတယ္။ အာပတ္ကုစားတာေခၚတယ္။ လူေတြမွာေတာ့ တစ္ခုခု မွားလုိ႔ရွိရင္ ၀န္ခ်ေတာင္းပန္ၿပီး ေျပလည္ေအာင္လုပ္လုိစိတ္ေပၚလာတယ္။ မွားတဲ့ဥစၥာ ခ်က္ခ်င္း ေျပေအာင္လုပ္ခ်င္စိတ္ေပၚလာတာ။ မွားမိတာ သိလုိက္တာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း ဘုရားေရွ႕သြားၿပီး ကမၼ႒ာန္းထုိင္ပစ္လုိက္ၿပီး မွားတဲ့အျပစ္ေတြ ေျပေျပာက္ေအာင္ လုပ္လုိက္တယ္။ ဒါေသာတာပန္ရဲ႕စိတ္ထားပဲ။<br /> <br /> ☑နံပါတ္(၅)က အမႈကိစၥအတြက္ ႐ံုးကန္ကနားေခၚေသာ္ျငားလဲ လုိက္ေတာ့လုိက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ သူ႔ သီလ၊ သမာဓိ၊ ပညာေတာ့ အပ်က္မခံဘူး။ ကိစၥႀကီးငယ္ရွိလုိ႔ အကူအညီလုိရင္ အကူအညီေတာ့ ေပးတာပဲ၊ ဒါေပမယ့္ သူ႔သီလ၊ သမာဓိ၊ ပညာေတာ့ အပ်က္မခံဘူး။ မဟုတ္ဘဲနဲ႔ အဟုတ္လုပ္အေျပာခုိင္းလဲ သူမေျပာဘူ၊ အလိမ္ခုိင္းလဲ မလိမ္ဘူး၊ မတရား ထြက္ဆုိတာမ်ိဳး သူမလုပ္ေတာ့ဘူး။ အမွန္ေျပာရင္ ဘယ္လုိလုပ္မယ္၊ ဘာလုပ္မယ္စသည္ၿခိမ္းေျခာက္ေနေစကာမူ သူကေတာ့ အမွန္အတိုင္းပဲ ထြက္ဆုိတယ္။ ဒီလုိေျပာေပးရင္ ေငြေပးမယ္၊ ဘာေပးမယ္ေျပာလဲ သူကေတာ့ မဟုတ္မမွန္တာကုိ အဟုတ္အမွန္လုပ္ၿပီး ေျပာမေပးေတာ့ဘူး။<br /> <br /> ☑နံပါတ္(၆)က တရားေဟာေနတဲ့အခါ အနက္အဓိပၸါယ္ကုိ သိၿပီး စိတ္ဟာဘယ္မွမသြားဘဲနဲ႔ နာေလ့ရွိတယ္။ ျမတ္စြာဘုရားတရားေတာ္ေတြ နာၾကားရတဲ့အခါ အာ႐ံုတစ္ပါး စိတ္မသြားဘဲ စူးစူးစုိက္စုိက္ နာႏုိင္ျခင္းသည္ ေသာတာပန္ရဲ႕ သေဘာပဲ။<br /> <br /> ☑နံပါတ္(၇)က တရားေတာ္ေတြ နာၾကားၿပီးတဲ့ေနာက္ ေျပာလုိ႔လဲ မၿပီးႏုိင္၊ ၀မ္းေျမာက္လုိ႔လဲ မဆံုးႏုိင္ဘူးတဲ့။ သိပ္ၿပီး သေဘာက်လြန္းလုိ႔ ပီတိေသာမနႆေတြျဖစ္ၿပီး ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မေပ်ာက္ႏုိင္ဘူး။<br /> <br /> ★★★အက်ဥ္းျပန္ခ်ဳပ္လုိက္ရင္-★★★<br /> <br /> ၁။ ေလာဘ ေဒါသ ေမာဟ ေပၚတုိင္ေပၚတုိင္း ခ်က္ခ်င္းသိတာသည္ ေသာတာပန္ရဲ႕အသိ။<br /> <br /> ၂။ သိသည္ႏွင့္တစ္ၿပိဳင္နက္ ၿငိမ္းေအးေအာင္လုပ္ႏုိင္ျခင္းသည္ ေသာတာပန္ရဲ႕ အသိ။<br /> <br /> ၃။ ဤသာသနာမွတစ္ပါး အျခားသာသနာမွာ ထြက္ရပ္လမ္းလံုး၀မရွိဘူးဆုိတဲ့ယံုၾကည္မႈဟာလဲ ေသာတာပန္ရဲ႕ သဒၶါ။<br /> <br /> ၄။ က်ဴးလြန္ထားတဲ့အျပစ္ကုိ ခ်က္ခ်င္း ကုသလုိတဲ့စိတ္ေပၚတာဟာလဲ ေသာတာပန္ရဲ႕ သေဘာ။<br /> <br /> ၅။ ကိစၥႀကီးငယ္ရွိလို႔ အကူအညီ သက္ေသလုိက္ရျငားေသာ္လဲ သီလ သမာဓိ ပညာ အပ်က္မခံတာသည္ ေသာတာပန္ရဲ႕သေဘာ။<br /> <br /> ၆။ တရားေတာ္ေတြကုိ အာ႐ံုတစ္ပါး စိတ္မသြားဘဲ အနက္အဓိပၸါယ္သိၿပီး နာႏုိင္ျခင္းသည္ ေသာတာပန္။<br /> <br /> ၇။ ခႏၶာဉာဏ္ေရာက္တရားေတြနာရေတာ့ ၀မ္းေျမာက္လုိ႔မဆံုး ၾကည္ၫိုလုိ႔မဆံုး ေက်းဇူးတင္လုိ႔ မဆံုးျဖစ္တာသည္ ေသာတာပန္။<br /> <br /> ပုထုဇဥ္နဲ႔ ေသာတာပန္ ဒီ(၇)ခ်က္မွာ ထူးျခားတယ္တဲ့။ ေကာသမၻီရဟန္းေတြ အေၾကာင္းျပဳၿပီးေဟာတာ။ ဥပမာ ေသာတာပန္လဲ ရန္ေတာ့ ျဖစ္တာပဲ။ ဒါေပမယ့္ ျဖစ္ရင္ ျဖစ္မွန္းေနာက္ကသိတယ္။ သိလုိက္ေတာ့ ၿငိမ္းေအာင္လုပ္လုိက္တယ္။ သိလို႔ ကုသလိုက္တယ္။ သူတစ္ပါးကိစၥေဆာင္ရြက္ရာမွာ သီလ သမာဓိ ပညာကုိသာ ငဲ့ေလ့ရွိတယ္။ တရားနာတဲ့အခါမွာ အျခားစိတ္ေတြ အ၀င္မခံဘူး။ တရားနာရေတာ့ ၀မ္းသာလုိ႔မဆံုး ပီတိေသာမနႆေတြလဲ ျဖစ္လုိ႔မဆံုးဘူးတဲ့။ ဒါ ပုထုဇဥ္နဲ႔ မတူတဲ့အခ်က္ (၇)ခ်က္။ ဒီ(၇)ခ်က္နဲ႔ ကုိက္ညီၿပီဆုိရင္ေတာ့ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ ေသာတာပန္ျဖစ္ေနၿပီလုိ႔ ေကာက္ခ်က္ခ်လုိက္ပါ။<br /> <br /> (မုိးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏ ေဟာတရားမ်ားမွ ေကာက္ႏုတ္တင္ျပျခင္းသာျဖစ္သည္။)<br /> <br /> [ေဒါက္တာ အရွင္ပါရမီ]<br /> <br />  ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: Honey Lay<br /> <br /> <br /> #Unicode Version#<br />ကိုယ့်ခန္ဓာကို ဉာဏ်စိုက်ကြည့်လိုက်ရင် ဝေဒနာပေါ်လဲ ဖောက်ပြန်သွားတာပဲ၊ ပျက်စီးသွားတာပဲ။ ဝေဒနာရှုလိုက်တော့ ဝေဒနာလေးက ဖြစ်လိုက်ပျက်လိုက်နဲ့ သူ့သဘောသူ စွန့်စွန့်သွားတယ်။<br /><br />★သုခဝေဒနာကလဲ သုခဝေဒနာသဘောစွန့်တယ်။ ဒုက္ခဝေဒနာကလဲ ဒုက္ခဝေဒနာသဘောစွန့်တယ်။<br />ဥပေက္ခဝေဒနာကလဲ ဥပေက္ခဝေဒနာသဘော စွန့်တယ်။<br />လောဘစိတ်ကလဲ လောဘသဘောစွန့်တယ်။<br />စွန့်ပြီး အနိစ္စသဘောချည်း ဖြစ်ပြီးပျက်တာချည်းပြတယ်။ ဒီလိုချည်းပြနေတော့ ဒါတွေဟာ "ဝိပရိဏာမလက္ခဏံ ဒုက္ခသစ္စံ"ပဲ။<br /><br />ဉာဏ်နဲ့ကြည့်လိုက်တော့ဝိပရိဏာမလက္ခဏာတွေချည်းပဲ၊<br />ဖောက်ပြန်တာချည်းပဲ။အထည်မကျန်ဘူး။ ဝေဒနာပေါ်ရင်<br />ဝေဒနာကြည့်လိုက်တော့ ဝေဒနာလေးကို ရှာမတွေ့တော့ဘူး။<br /><br />★ ဝေဒနာပျက်ပျက် စိတ်ပျက်ပျက် ရုပ်ပျက်ပျက် အထည်မကျန်ဘူး။ ဖောက်ပြန်ပျက်စီးသွားတာကို မြင်အောင်ကြည့်ရမယ်။ ဒီလိုမြင်အောင်ကြည့်ပြီး ဒုက္ခသစ္စာပါလား၊ ဖောက်ပြန်ပျက်စီးသွားတာမှ တစ်ပိုင်းတစ်စတောင်မကျန်တော့ပါလား လို့ ရှေးဦးစွာ ဟုတ်တိုင်းမှန်စွာမြင်ရမယ်။ မြင်ပြီးတော့ မိမိခန္ဓာကြီးသည် ဖောက်ပြန်ပျက်စီးမှုမှတစ်ပါး ဘာမှမရှိ၊ တကယ့်ကို ရွံစရာ မုန်းစရာခန္ဓာကြီးပါလားလို့ ဉာဏ်တက်လာမယ်။ ဉာဏ်တက်ပြီးနောက် ရွံစရာမုန်းစရာခန္ဓာကြီးတော့သိမ်းမှတော်မယ်၊ သိမ်းမှအေးမယ်၊ ရချင်စရာတစ်ကွက်မှမရှိဘူးဆိုတဲ့ ဉာဏ်တက်လာလိမ့်မယ်။ ဒီဉာဏ်တက်လာခဲ့ရင် ရှေ့ဒုက္ခတွေ ချုပ်သွားလိမ့်မယ်။ ဝိပရိဏာမဒုက္ခတွေ ချုပ်သွားလိမ့်မယ်။★<br /><br />★အဝိပရိဏာမ နိဗ္ဗာန်ပေါ်လာလိမ့်မယ်။ အဲဒီတော့မှပဲ ဖောက်ပြန်ပျက်စီးမှု ဝိပရိဏာမတွေ မရှိတော့ဘူး၊ အခုမှပဲ ဖောက်ပြန်ပျက်စီးမှုကြီးဇာတ်သိမ်းသွားတာ တွေ့ရတော့တယ်ဆိုတဲ့ ဉာဏ်လာတယ်။ ဒါဖြင့် ဖောက်ပြန်ပျက်စီးမှုဇာတ်သိမ်းတာက နိရောဓသစ္စာ၊ တွေ့တဲ့ဉာဏ်က မဂ္ဂသစ္စာဆိုတော့ သောတာပန်တည်ရော။ မဂ်ရ ဖိုလ်ရတာပဲ။ မဂ်ဖိုလ်ရရင် ပစ္စဝေက္ခဏာ ရတာပဲ။ ပစ္စဝေက္ခဏာရတာ အထူးပြောဖို့မလိုဘူး၊ ဝီထိနိယာမသဘောအတိုင်း မဂ်ဖိုလ်ရရင် သူရမှာပဲ။ မဂ်ရဖို့သာ အဓိကဖြစ်တယ်။<br /><br />★ဝိပရိဏာမဒုက္ခသစ္စာမြင်နေတုန်း ကိစ္စဉာဏ်။ ဝိပရိဏာမဆုံးသွားတာမြင်လိုက်တော့ ကတဉာဏ်။ ကတဉာဏ်ဆိုတာ ငါသောတာပန်တည်ပြီလို့ သိလိုက်ရတဲ့ဉာဏ်။ မဂ်ဉာဏ်ကတက်ပြီး သောတာပန်တည်ပြီလို့သိလိုက်ရတဲ့ဉာဏ်၊ ဖောက်ပြန်တဲ့ကိစ္စတွေ မမြင်တော့ဘဲ ဖောက်ပြန်တဲ့ကိစ္စတွေ ရှာမတွေ့တော့ဘဲ ဖောက်ပြန်ခြင်းကင်းတာကို မြင်တဲ့ဉာဏ်ဟာ ကတဉာဏ်။<br /><br />ဒါဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဘာပေါ်ပေါ် ဒုက္ခသစ္စာချည်းပေါ်တာပဲလို့ သိတဲ့ဉာဏ်က သစ္စဉာဏ်၊ ပေါ်တာဟူသရွေ့ ဒုက္ခသစ္စာလို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချ။ သူ့ရဲ့ ဖောက်ပြန်ပျက်စီးတဲ့ကိစ္စကိုသိတော့ ကိစ္စဉာဏ်၊ ပေါ်လာတာလေးတွေက ပေါ်လာတဲ့သဘောတွေ အကုန်စွန့်ပြီး ဖောက်ပြန်ပျက်စီးသွားတာလေးတွေပဲ ဆက်တိုက်မြင်နေရင် ဒါကို ကိစ္စဉာဏ်။ ဖောက်ပြန်ပျက်စီးတဲ့ကိစ္စ မမြင်ပြန်တော့ ကတဉာဏ်။ ဖောက်ပြန်ပျက်စီးတာတွေတော့မမြင်ရတော့ဘူး၊ မဖောက်ပြန်မပျက်စီးတဲ့ ချမ်းသာလေးတစ်ခုတည်းပဲ မြင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါ ကတဉာဏ်ပဲ။ ဒီဉာဏ်သုံးဉာဏ်နဲ့ပဲ တက်လိုက်ပါ။<br /><br />★အကျဉ်းအားဖြင့်<br />သစ္စာသိရင် သစ္စဉာဏ်၊<br />ဖောက်ပြန်တာသိရင် ကိစ္စဉာဏ်၊<br />ဖောက်ပြန်တာတွေ မတွေ့တော့ဘူးဆိုရင် ကတဉာဏ်။★<br /><br />★ကတဉာဏ်ဆိုက်ရင် သောတာပန်တည်ပြီ။<br />သောတာပန်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သောတာပန်စိတ်ပေါ်တာပါပဲ။ ရုပ်ပိုလှလာတာလဲမဟုတ်ဘူး၊ ဆိုင်းဘုတ်ဆွဲထားတာလဲမဟုတ်ဘူး။ အဲဒီသောတာပန်မှာပေါ်တဲ့ သောတာပန်စိတ်သည် ပုထုဇဉ်နဲ့ မတူတာ ခုနှစ်မျိုးရှိတယ်။★<br /><br />★★သောတာပန်လဲ လောဘ ဖြစ်သေးတယ်၊<br />ဒေါသလဲ ဖြစ်သေးတယ်၊<br />မောဟလဲ ဖြစ်သေးတယ်။<br />ထိနမိဒ္ဓ ငိုက်မျည်းစိတ်တွေလဲ ဖြစ်သေးတယ်။<br />ဥဒ္ဓစ္စ ပျံ့လွင့်မှုတွေလဲ ဖြစ်သေးတယ်။<br />ကုက္ကုစ္စလဲ ဖြစ်သေးတာပဲ။<br />ဒီတရားတွေက ပုထုဇဉ်မှာလဲ ဖြစ်တယ်၊ သောတာပန်မှာလဲ ဖြစ်တယ်ဆိုတော့ တူနေတဲ့သဘောတွေ ဖြစ်နေတယ်။ ဒါဖြင့် ဘယ်လိုထူးလဲဆိုရင် ပုထုဇဉ်က ဒီတရားတွေဖြစ်ရင် ဖြစ်ကြောရှည်တယ်။ ကတဉာဏ်ရလို့ သောတာပန်တည်ပြီးသားပုဂ္ဂိုလ်က<br />ဖြစ်တော့ဖြစ်ပေမယ့် ဖြစ်ကြောမရှည်ဘူး။★★<br /><br />★ပုထုဇဉ်က လောဘဖြစ်လိုက်ပြီဆိုရင်လဲ ဒီလောဘချည်းပဲ အကြာကြီးဖြစ်နေတတ်တယ်။ ဒေါသဖြစ်နေတယ်ဆိုရင်လဲ<br />ဒေါသချည်းပဲဖြစ်လို့ မကျေမချမ်းနိုင်ဘူး။ ဒါဟာ ဖြစ်ကြောရှည်တာပဲ။ ဒုက္ခချုပ်ပြီးသား သောတာပန်ကတော့ ဖြစ်တယ်ဆိုရင် ဖြစ်သွားတယ်လို့<br />နောက်က တစ်ခါတည်း ဉာဏ်လိုက်တယ်။ ဖြစ်ရင် ချက်ချင်းသိတယ်၊ ဖြစ်ကြောမရှည်တော့ဘူး။ ငါလောဘဖြစ်သွားတယ်လို့ နောက်ကနေ ဉာဏ်နဲ့ ချက်ချင်း အသိလေးလိုက်လာတယ်။ ဒေါသဖြစ်ရင်လဲ ဉာဏ်အသိ ချက်ချင်းလိုက်တယ်။ ထိနမိဒ္ဓဖြစ်ရင်လဲ ချက်ချင်းလိုက်တာပဲ။ မသိလိုက်တာဆိုတာ မရှိဘူး။ လောဘဖြစ်ဖြစ်၊ ဒေါသဖြစ်ဖြစ်၊ ထိနမိဒ္ဓဖြစ်ဖြစ်၊ ဥဒ္ဓစ္စကုက္ကုစ္စဖြစ်ဖြစ် ဖြစ်တော့ဖြစ်တာပဲ၊ မပယ်နိုင်သေးလို့ ဖြစ်တာ။★<br /><br />★ သောတာပတ္တိမဂ်က ဒိဋ္ဌိနဲ့ ဝိစိကိစ္ဆာပဲ ပယ်နိုင်သေးတာ။★<br /><br />☑လောဘ ဒေါသ မောဟတွေက မပယ်နိုင်သေးတော့ လာမှာပဲ။ လာပင်လာသော်လဲ ချက်ချင်း နောက်က ပြန်သိတယ်။ ပဋိစ္စသမုပ္ပါဒ်က နောက်က ဖြတ်ဖြတ်လိုက်တယ်။ ပုထုဇဉ်ကတော့ မဖြတ်ဘူး၊ ပဋိစ္စသမုပ္ပါဒ် တန်းနေအောင် သွားတာပဲ။ ဥပမာ ပုထုဇဉ်က ဒေါသဖြစ်ရင် ကမ္ဘာမကျေဘူးဆိုပြီး တေးထားတယ်။ သောတာပန်ကတော့ ဖြစ်တော့ဖြစ်လိုက်တာပဲ၊ ဒါပေမယ့် နောက်က အသိနဲ့ ပြန်လိုက်ပေးလိုက်တယ်။ ဒါနံပါတ်(၁)ကွာခြားမှုပဲ။ ဖြစ်ကြောရှည်နဲ့ ဖြစ်ကြောတိုကွာတယ်။<br /><br />☑နံပါတ်(၂)က လောဘ ဒေါသ မောဟတွေ မပယ်နိုင်သေးတော့ အကြောင်းတိုက်ဆိုင်လို့ ပေါ်လာခဲ့သော်လဲ ဒီကိလေသာတွေ ငြိမ်းအေးအောင်လုပ်လိုက်တော့မယ်ဆိုတဲ့ စိတ် ပေါ်လာတယ်။ သိရုံတင်မကဘူး၊ ငြိမ်းအေးအောင်လုပ်မယ်ဆိုတဲ့အထိလာတယ်။ လောဘ ဒေါသ မောဟတွေကတော့ ပုထုဇဉ်လိုပဲ ဖြစ်တာပဲ။ သို့သော် ဖြစ်မှန်းသိတဲ့အတွက် ငြိမ်းအေးအောင်လုပ်လိုက်မယ်ဆိုပြီး ဖြစ်ပျက်ရှုလိုက်တော့ ငြိမ်းအေးသွားတာပဲ။ ဘယ်တော့မှ မကျေဘူး ဘာညာဆိုတာတွေ မကျန်ရစ်တော့ဘူး။ ကိလေသာတွေ လာသော်လဲ ငြိမ်းအေးအောင်လုပ်ပစ်လိုက်တယ်။ အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့် မှားရင် မှားမှန်း ချက်ချင်းသိတယ်၊ ငြိမ်းအောင်လုပ်ပစ်တယ်။ လောဘ ဒေါသတွေနဲ့ မှားတာကိုပြောတာ။<br /><br />☑(၃)နံပါတ်က ဒီဘုရားသာသနာမှတစ်ပါး အခြားသာသနာမှာ သောတာပန် သကဒါဂါမ် အနာဂါမ် ရဟန္တာမရှိဘူးလို့ ယုံကြည်တယ်။ ကိုယ်တိုင်သိလာတာ။ သိလာလို့ ယုံကြည်တာ။<br /><br />☑(၄)နံပါတ်က ရဟန်းတော်တွေဟာ ဘုရားပညတ်ထားတဲ့သိက္ခာပုဒ်တစ်ခုခု ချိုးဖောက်မိရင် အပြစ်သင့်တယ်။ အာပတ်သင့်တယ်။ အဲဒီအပြစ်ကို သိလိုက်တာနဲ့ ပျောက်သွားအောင် ချက်ချင်း ဒေသနာကြားတယ်။ အာပတ်ကုစားတာခေါ်တယ်။ လူတွေမှာတော့ တစ်ခုခု မှားလို့ရှိရင် ဝန်ချတောင်းပန်ပြီး ပြေလည်အောင်လုပ်လိုစိတ်ပေါ်လာတယ်။ မှားတဲ့ဥစ္စာ ချက်ချင်း ပြေအောင်လုပ်ချင်စိတ်ပေါ်လာတာ။ မှားမိတာ သိလိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်း ဘုရားရှေ့သွားပြီး ကမ္မဋ္ဌာန်းထိုင်ပစ်လိုက်ပြီး မှားတဲ့အပြစ်တွေ ပြေပြောက်အောင် လုပ်လိုက်တယ်။ ဒါသောတာပန်ရဲ့စိတ်ထားပဲ။<br /><br />☑နံပါတ်(၅)က အမှုကိစ္စအတွက် ရုံးကန်ကနားခေါ်သော်ငြားလဲ လိုက်တော့လိုက်တယ်။ ဒါပေမယ့် သူ့ သီလ၊ သမာဓိ၊ ပညာတော့ အပျက်မခံဘူး။ ကိစ္စကြီးငယ်ရှိလို့ အကူအညီလိုရင် အကူအညီတော့ ပေးတာပဲ၊ ဒါပေမယ့် သူ့သီလ၊ သမာဓိ၊ ပညာတော့ အပျက်မခံဘူး။ မဟုတ်ဘဲနဲ့ အဟုတ်လုပ်အပြောခိုင်းလဲ သူမပြောဘူ၊ အလိမ်ခိုင်းလဲ မလိမ်ဘူး၊ မတရား ထွက်ဆိုတာမျိုး သူမလုပ်တော့ဘူး။ အမှန်ပြောရင် ဘယ်လိုလုပ်မယ်၊ ဘာလုပ်မယ်စသည်ခြိမ်းခြောက်နေစေကာမူ သူကတော့ အမှန်အတိုင်းပဲ ထွက်ဆိုတယ်။ ဒီလိုပြောပေးရင် ငွေပေးမယ်၊ ဘာပေးမယ်ပြောလဲ သူကတော့ မဟုတ်မမှန်တာကို အဟုတ်အမှန်လုပ်ပြီး ပြောမပေးတော့ဘူး။<br /><br />☑နံပါတ်(၆)က တရားဟောနေတဲ့အခါ အနက်အဓိပ္ပါယ်ကို သိပြီး စိတ်ဟာဘယ်မှမသွားဘဲနဲ့ နာလေ့ရှိတယ်။ မြတ်စွာဘုရားတရားတော်တွေ နာကြားရတဲ့အခါ အာရုံတစ်ပါး စိတ်မသွားဘဲ စူးစူးစိုက်စိုက် နာနိုင်ခြင်းသည် သောတာပန်ရဲ့ သဘောပဲ။<br /><br />☑နံပါတ်(၇)က တရားတော်တွေ နာကြားပြီးတဲ့နောက် ပြောလို့လဲ မပြီးနိုင်၊ ဝမ်းမြောက်လို့လဲ မဆုံးနိုင်ဘူးတဲ့။ သိပ်ပြီး သဘောကျလွန်းလို့ ပီတိသောမနဿတွေဖြစ်ပြီး တော်တော်နဲ့ မပျောက်နိုင်ဘူး။<br /><br />★★★အကျဉ်းပြန်ချုပ်လိုက်ရင်-★★★<br /><br />၁။ လောဘ ဒေါသ မောဟ ပေါ်တိုင်ပေါ်တိုင်း ချက်ချင်းသိတာသည် သောတာပန်ရဲ့အသိ။<br /><br />၂။ သိသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် ငြိမ်းအေးအောင်လုပ်နိုင်ခြင်းသည် သောတာပန်ရဲ့ အသိ။<br /><br />၃။ ဤသာသနာမှတစ်ပါး အခြားသာသနာမှာ ထွက်ရပ်လမ်းလုံးဝမရှိဘူးဆိုတဲ့ယုံကြည်မှုဟာလဲ သောတာပန်ရဲ့ သဒ္ဓါ။<br /><br />၄။ ကျူးလွန်ထားတဲ့အပြစ်ကို ချက်ချင်း ကုသလိုတဲ့စိတ်ပေါ်တာဟာလဲ သောတာပန်ရဲ့ သဘော။<br /><br />၅။ ကိစ္စကြီးငယ်ရှိလို့ အကူအညီ သက်သေလိုက်ရငြားသော်လဲ သီလ သမာဓိ ပညာ အပျက်မခံတာသည် သောတာပန်ရဲ့သဘော။<br /><br />၆။ တရားတော်တွေကို အာရုံတစ်ပါး စိတ်မသွားဘဲ အနက်အဓိပ္ပါယ်သိပြီး နာနိုင်ခြင်းသည် သောတာပန်။<br /><br />၇။ ခန္ဓာဉာဏ်ရောက်တရားတွေနာရတော့ ဝမ်းမြောက်လို့မဆုံး ကြည်ညိုလို့မဆုံး ကျေးဇူးတင်လို့ မဆုံးဖြစ်တာသည် သောတာပန်။<br /><br />ပုထုဇဉ်နဲ့ သောတာပန် ဒီ(၇)ချက်မှာ ထူးခြားတယ်တဲ့။ ကောသမ္ဘီရဟန်းတွေ အကြောင်းပြုပြီးဟောတာ။ ဥပမာ သောတာပန်လဲ ရန်တော့ ဖြစ်တာပဲ။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်ရင် ဖြစ်မှန်းနောက်ကသိတယ်။ သိလိုက်တော့ ငြိမ်းအောင်လုပ်လိုက်တယ်။ သိလို့ ကုသလိုက်တယ်။ သူတစ်ပါးကိစ္စဆောင်ရွက်ရာမှာ သီလ သမာဓိ ပညာကိုသာ ငဲ့လေ့ရှိတယ်။ တရားနာတဲ့အခါမှာ အခြားစိတ်တွေ အဝင်မခံဘူး။ တရားနာရတော့ ဝမ်းသာလို့မဆုံး ပီတိသောမနဿတွေလဲ ဖြစ်လို့မဆုံးဘူးတဲ့။ ဒါ ပုထုဇဉ်နဲ့ မတူတဲ့အချက် (၇)ချက်။ ဒီ(၇)ချက်နဲ့ ကိုက်ညီပြီဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သောတာပန်ဖြစ်နေပြီလို့ ကောက်ချက်ချလိုက်ပါ။<br /><br />(မိုးကုတ်ဆရာတော်ဘုရားကြီး၏ ဟောတရားများမှ ကောက်နုတ်တင်ပြခြင်းသာဖြစ်သည်။)<br /><br />[ဒေါက်တာ အရှင်ပါရမီ]<br /><br />  ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: Honey Lay<br />

"ေသာတာပန္၏ ထူးျခားခ်က္(၇)ရပ္"

ကုိယ့္ခႏၶာကုိ ဉာဏ္စုိက္ၾကည့္လုိက္ရင္ ေ၀ဒနာေပၚလဲ ေဖာက္ျပန္သြားတာပဲ၊ ပ်က္စီးသြားတာပဲ။ ေ၀ဒနာ႐ႈလုိက္ေတာ့ ေ၀ဒနာေလးက ျဖစ္လုိက္ပ်က္လုိက္နဲ႔ သူ႔...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

မနက္အိပ္ယာထရင္ ေတြးသင့္ေသာ အခ်က္မ်ား

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-fQrHlmRPq28/WXaYsU7LAOI/AAAAAAAA8IM/GRkP8FFXcEQ8J2szpZzKLh5ZqfoVIAReQCLcBGAs/s1600/1...jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="550" height="424" src="https://1.bp.blogspot.com/-fQrHlmRPq28/WXaYsU7LAOI/AAAAAAAA8IM/GRkP8FFXcEQ8J2szpZzKLh5ZqfoVIAReQCLcBGAs/s640/1...jpg" width="640" /></a></div> မနက္အိပ္ယာထၿပီး စေတြးသင့္ေသာ အခ်က္မ်ားကို ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။<br /><br />၀၁. ေရြးခ်ယ္ခြင့္၊ ဆံုးၿဖတ္ပိုင္ခြင့္ေတြအားလံုးဟာ ကိုယ့္မွာရွိတယ္။<br /><br />ဒီေန႔ဟာ ေကာင္းတဲ့ေန႔၊ မေကာင္းေသာေန႔ၿဖစ္တာတို႔၊ ရာသီဥတု သာယာမယ္၊ မသာယာဘူးဆိုတာကို ေတြးေနစရာမလိုပါ။ ေကာင္းတဲ့ေန႔တစ္ေန႔ၿဖစ္ဖို႔ရန္ မိမိသာလွ်င္ အဓိကပါ။<br /><br />၀၂. အေၿဖက အေရးမၾကီးပါ။<br /><br />လူတိုင္းက ကိုယ္လုပ္ငန္းေအာင္ၿမင္ရန္၊ ကိုယ့္အလုပ္ေအာင္ၿမင္ရန္သာ အေလးထားၿပီးေဆာင္ရြက္ေနၾကတာပါ။ အေရးၾကီးတာက ကိုယ္ၿဖစ္ခ်င္သလို ကိုယ္ၾကိဳက္သလို ေနႏုိင္ေအာင္ ေန႔တုိင္း လံု႕လ၊ဝီရိယစိုက္ထုတ္ၿပီး ေနထုိင္တတ္ရန္လာ အေရးၾကီးပါတယ္။<br /><br />၀၃. အရႈံးမေပးၿခင္းသာလွ်င္ အေရးၾကီးဆံုးပါ။<br /><br />ၾကိဳးစားေနခ်ိန္မွ အခက္အခဲေတြနဲ႔ ၾကံဳေတြ႕ရမွာပါ။ လူအမ်ားစုကေတာ့ အခက္အခဲေတြနဲ႕ၾကံဳေတြ႕ခ်ိန္မွာ လက္ေၿမွာက္ အရႈံးေပးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ အေရးၾကီးဆံုးကေတာ့ လက္မေလွ်ာ့ပဲ၊ ဇဲြနဲ႕ၾကိဳးစားမယ္၊ လုပ္သင့္တဲ့ ကိစၥကို ေန႔စဥ္မွန္မွန္၊ ဘယ္သူေတြက ဘာပဲေၿပာေၿပာ လုပ္ေဆာင္သြားဖို႔ရန္သာ အဓိကပါ။ လုပ္ငန္းသစ္ကို လုပ္ေဆာင္ေနသူဟာ အရႈံးသမားမဟုတ္ပဲ ၾကိဳးစားေနသူပါ။<br /><br />၀၄. လူ႔ေလာကၾကီးမွာ အေရးၾကီးတာက လုပ္ခ်င္စိတ္ပါ။<br /><br />မလိုတာေတြကို အားလံုးစြန္႔လႊတ္လိုက္ပါ။ လူေတြက မလုပ္သင့္တဲ့ကိစၥေတြကို လုပ္သင့္တယ္လို႔ ေၿပာလာပါလိမ့္မယ္။ အဲဒါေတြကို ေမ့ထားလိုက္ပါ။ ေန႔တိုင္း ကိုယ္မလုပ္ခ်င္တဲ့ကိစၥေတြကို လုပ္ေနရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ တခုခုေတာ့ မွားေနပါၿပီ။<br /><br />၀၅. ကိုယ့္ဘဝကို ကိုယ္တုိင္သာ လမ္းေဖာက္ရမွာပါ။<br /><br />ဘဝဆိုတာ ကိုယ္ဟာကိုယ္ မပိုင္ပါဟုဆိုတာမွားေနတယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ဘဝကို ကိုယ္တုိင္ေရြးခ်ယ္ႏုိင္တယ္လို႔ထင္ပါတယ္။ ဒီေန႔ ဒီေနရာမွာရွိေနတယ္ဆိုတာလဲ အတိတ္မွာ ၾကိဳးစားခဲ့လို႔ပါ။ ကိုယ့္ဘဝကို ကိုယ္မပိုင္ဘူးလို႔ ထင္ေနေသာသူမ်ားဟာ ဇဲြ၊လံု႕လ၊ ဝီရိယ မရွိသူမ်ားသာၿဖစ္ပါလိမ့္မယ္။<br /><br />၀၆. လူေကာင္းက ရွားပါတယ္။<br /><br />ပတ္ဝန္းက်င္မွာ တန္ဖိုးထားသင့္ေသာသူဆိုတာ ရွားပါတယ္။ ဒါကိုေမ့ေနေသာသူမ်ားပါတယ္။ ေလာကၾကီးမွာ မေကာင္းေသာသူနဲ႕လည္းေတြ႕ႏုိင္ေခ်ရွိပါတယ္။ အထူးသၿဖင့္ ကုမၸဏီၾကီးေတြမွာ အလုပ္လုပ္ေနၿပီဆိုရင္ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ ကိုယ္တုိင္ကိုက သူ႕ဘဝဟာလဲ ရုိးရိုးၾကီးနဲ႕ ဘာမွာစိတ္ဝင္စားစရာမရွိတာကို အေၿခခံၿပီး သူမ်ားေတြကိုလည္း ဘဝၾကီးက ပ်င္းစရာၾကီးပါလို႔ တရားေဟာမွာပါ။<br /><br />Adv 1<br /><br />၀၇. ေလာကၾကီးက ရယ္စရာေကာင္းပါတယ္။<br /><br />ေလာကၾကီးမွာ ဒုကၡေရာက္ေနတဲ့သူေတြ အားလံုးကို အကူအညီေပးခ်င္ပင္မဲ့လည္း အားလံုးကို ကယ္တင္ဖို႔ကေတာ့ မၿဖစ္ႏုိင္ပါ။<br /><br />၀၈. စိတ္ခ်မ္းသာၿပီး သာယာတယ္ဆိုတာ ဘယ္လိုေတြးသလဲေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။<br /><br />စိတ္ခ်မ္းသာတယ္ဆိုတာက ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႕ဆိုင္တယ္လို႔ေတြးေနရင္ မွားပါတယ္။ ဒါပင္မဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕အေၿခအေနကို လက္ခံရဲတဲ့သတိၱရွိရင္ေတာ့ စိတ္ခ်မ္းသာလာမွာပါ။<br /><br />၀၉. သူမ်ားအေၾကာင္းကို ေခါင္းထဲက ထုတ္ထားလိုက္ပါ။<br /><br />လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကိုယ့္ဘဝနဲ႔ မသက္ဆိုင္ပါ။ လူေတြက ကိုယ့္အက်ိဳးပဲ ကိုယ္ၾကည့္တတ္တာပါ။ သူမ်ားက အမွားလုပ္ရင္ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို အၿပစ္ေၿပာတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္ကလုပ္သင့္တာကေတာ့ အဲဒီလုိ လူမ်ိဳးကို မ်က္စိမွိတ္၊ ခြင့္လႊတ္တတ္ဖို႔သာ အေရးၾကီးဆံုးပါ။<br /><br />၁၀. လက္ရွိအေၿခအေနကို လက္ခံသင့္ပါတယ္။<br /><br />သူမ်ားအိမ္ကို အားက်၊ သေရက်ေနတတ္ပါတယ္။ ဘဝမွာ ၾကိဳးစားရင္ ေအာင္ၿမင္မွာ ၿဖစ္ပင္မဲ့လည္း ဘယ္လိုအထိေအာင္ၿမင္မယ္ဆိုတာကို ဘယ္သူမွလည္း မသိႏုိင္ပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕လက္ရွိဘဝကို လက္ခံၿပီး မိသားစုအတြက္ ေႏြးေႏြးေထြးေထြး အေလးေပး ေနထို္င္သြားရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါ။<br /><br />၁၁. အသက္ရွင္ေနတယ္ဆိုတာကို ေက်းဇူးတင္ပါ။<br /><br />ေန႕စဥ္ႏွင့္အမွ် လူေတြ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေသၾကရပါတယ္။ ဒီေန႔မနက္ အိပ္ယာႏုိးတာကိုပဲ ေက်းဇူးတင္သင့္ပါတယ္။ တခုခုၿဖစ္လို႔ ေသသြားသူမ်ားရွိသလို၊ ကိုယ္ကေတာ့ အသက္ရႈခြင့္ရတယ္ဆိုတာကို သတိၿပဳမိေစခ်င္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ ဒီေန႔လည္း အက်ိဳးရွိေသာ ေန႔တစ္ေန႔ ၿဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားသင့္တယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။<br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: ChelmoTeam<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> မနက်အိပ်ယာထပြီး စတွေးသင့်သော အချက်များကို လေ့လာကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။<br /><br />၀၁. ရွေးချယ်ခွင့်၊ ဆုံးဖြတ်ပိုင်ခွင့်တွေအားလုံးဟာ ကိုယ့်မှာရှိတယ်။<br /><br />ဒီနေ့ဟာ ကောင်းတဲ့နေ့၊ မကောင်းသောနေ့ဖြစ်တာတို့၊ ရာသီဥတု သာယာမယ်၊ မသာယာဘူးဆိုတာကို တွေးနေစရာမလိုပါ။ ကောင်းတဲ့နေ့တစ်နေ့ဖြစ်ဖို့ရန် မိမိသာလျှင် အဓိကပါ။<br /><br />၀၂. အဖြေက အရေးမကြီးပါ။<br /><br />လူတိုင်းက ကိုယ်လုပ်ငန်းအောင်မြင်ရန်၊ ကိုယ့်အလုပ်အောင်မြင်ရန်သာ အလေးထားပြီးဆောင်ရွက်နေကြတာပါ။ အရေးကြီးတာက ကိုယ်ဖြစ်ချင်သလို ကိုယ်ကြိုက်သလို နေနိုင်အောင် နေ့တိုင်း လုံ့လ၊ဝီရိယစိုက်ထုတ်ပြီး နေထိုင်တတ်ရန်လာ အရေးကြီးပါတယ်။<br /><br />၀၃. အရှုံးမပေးခြင်းသာလျှင် အရေးကြီးဆုံးပါ။<br /><br />ကြိုးစားနေချိန်မှ အခက်အခဲတွေနဲ့ ကြုံတွေ့ရမှာပါ။ လူအများစုကတော့ အခက်အခဲတွေနဲ့ကြုံတွေ့ချိန်မှာ လက်မြှောက် အရှုံးပေးတတ်ကြပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ အရေးကြီးဆုံးကတော့ လက်မလျှော့ပဲ၊ ဇွဲနဲ့ကြိုးစားမယ်၊ လုပ်သင့်တဲ့ ကိစ္စကို နေ့စဉ်မှန်မှန်၊ ဘယ်သူတွေက ဘာပဲပြောပြော လုပ်ဆောင်သွားဖို့ရန်သာ အဓိကပါ။ လုပ်ငန်းသစ်ကို လုပ်ဆောင်နေသူဟာ အရှုံးသမားမဟုတ်ပဲ ကြိုးစားနေသူပါ။<br /><br />၀၄. လူ့လောကကြီးမှာ အရေးကြီးတာက လုပ်ချင်စိတ်ပါ။<br /><br />မလိုတာတွေကို အားလုံးစွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ လူတွေက မလုပ်သင့်တဲ့ကိစ္စတွေကို လုပ်သင့်တယ်လို့ ပြောလာပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါတွေကို မေ့ထားလိုက်ပါ။ နေ့တိုင်း ကိုယ်မလုပ်ချင်တဲ့ကိစ္စတွေကို လုပ်နေရတယ်ဆိုရင်တော့ တခုခုတော့ မှားနေပါပြီ။<br /><br />၀၅. ကိုယ့်ဘဝကို ကိုယ်တိုင်သာ လမ်းဖောက်ရမှာပါ။<br /><br />ဘဝဆိုတာ ကိုယ်ဟာကိုယ် မပိုင်ပါဟုဆိုတာမှားနေတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ဘဝကို ကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်နိုင်တယ်လို့ထင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီနေရာမှာရှိနေတယ်ဆိုတာလဲ အတိတ်မှာ ကြိုးစားခဲ့လို့ပါ။ ကိုယ့်ဘဝကို ကိုယ်မပိုင်ဘူးလို့ ထင်နေသောသူများဟာ ဇွဲ၊လုံ့လ၊ ဝီရိယ မရှိသူများသာဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။<br /><br />၀၆. လူကောင်းက ရှားပါတယ်။<br /><br />ပတ်ဝန်းကျင်မှာ တန်ဖိုးထားသင့်သောသူဆိုတာ ရှားပါတယ်။ ဒါကိုမေ့နေသောသူများပါတယ်။ လောကကြီးမှာ မကောင်းသောသူနဲ့လည်းတွေ့နိုင်ချေရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကုမ္ပဏီကြီးတွေမှာ အလုပ်လုပ်နေပြီဆိုရင် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ ကိုယ်တိုင်ကိုက သူ့ဘဝဟာလဲ ရိုးရိုးကြီးနဲ့ ဘာမှာစိတ်ဝင်စားစရာမရှိတာကို အခြေခံပြီး သူများတွေကိုလည်း ဘဝကြီးက ပျင်းစရာကြီးပါလို့ တရားဟောမှာပါ။<br /><br />Adv 1<br /><br />၀၇. လောကကြီးက ရယ်စရာကောင်းပါတယ်။<br /><br />လောကကြီးမှာ ဒုက္ခရောက်နေတဲ့သူတွေ အားလုံးကို အကူအညီပေးချင်ပင်မဲ့လည်း အားလုံးကို ကယ်တင်ဖို့ကတော့ မဖြစ်နိုင်ပါ။<br /><br />၀၈. စိတ်ချမ်းသာပြီး သာယာတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုတွေးသလဲပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။<br /><br />စိတ်ချမ်းသာတယ်ဆိုတာက ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ဆိုင်တယ်လို့တွေးနေရင် မှားပါတယ်။ ဒါပင်မဲ့ ကိုယ့်ရဲ့အခြေအနေကို လက်ခံရဲတဲ့သတ္တိရှိရင်တော့ စိတ်ချမ်းသာလာမှာပါ။<br /><br />၀၉. သူများအကြောင်းကို ခေါင်းထဲက ထုတ်ထားလိုက်ပါ။<br /><br />လူတော်တော်များများက ကိုယ့်ဘဝနဲ့ မသက်ဆိုင်ပါ။ လူတွေက ကိုယ့်အကျိုးပဲ ကိုယ်ကြည့်တတ်တာပါ။ သူများက အမှားလုပ်ရင် ချက်ချင်းဆိုသလို အပြစ်ပြောတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်ကလုပ်သင့်တာကတော့ အဲဒီလို လူမျိုးကို မျက်စိမှိတ်၊ ခွင့်လွှတ်တတ်ဖို့သာ အရေးကြီးဆုံးပါ။<br /><br />၁၀. လက်ရှိအခြေအနေကို လက်ခံသင့်ပါတယ်။<br /><br />သူများအိမ်ကို အားကျ၊ သရေကျနေတတ်ပါတယ်။ ဘဝမှာ ကြိုးစားရင် အောင်မြင်မှာ ဖြစ်ပင်မဲ့လည်း ဘယ်လိုအထိအောင်မြင်မယ်ဆိုတာကို ဘယ်သူမှလည်း မသိနိုင်ပါ။ ကိုယ့်ရဲ့လက်ရှိဘဝကို လက်ခံပြီး မိသားစုအတွက် နွေးနွေးထွေးထွေး အလေးပေး နေထိုင်သွားရင်တော့ အကောင်းဆုံးပါ။<br /><br />၁၁. အသက်ရှင်နေတယ်ဆိုတာကို ကျေးဇူးတင်ပါ။<br /><br />နေ့စဉ်နှင့်အမျှ လူတွေ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် သေကြရပါတယ်။ ဒီနေ့မနက် အိပ်ယာနိုးတာကိုပဲ ကျေးဇူးတင်သင့်ပါတယ်။ တခုခုဖြစ်လို့ သေသွားသူများရှိသလို၊ ကိုယ်ကတော့ အသက်ရှုခွင့်ရတယ်ဆိုတာကို သတိပြုမိစေချင်ပါတယ်။ ဒီအတွက် ဒီနေ့လည်း အကျိုးရှိသော နေ့တစ်နေ့ ဖြစ်အောင် ကြိုးစားသင့်တယ်လို့ ထင်ပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: ChelmoTeam

မနက္အိပ္ယာထရင္ ေတြးသင့္ေသာ အခ်က္မ်ား

မနက္အိပ္ယာထၿပီး စေတြးသင့္ေသာ အခ်က္မ်ားကို ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။ ၀၁. ေရြးခ်ယ္ခြင့္၊ ဆံုးၿဖတ္ပိုင္ခြင့္ေတြအားလံုးဟာ ကိုယ့္မွာရွိတယ္။ ဒီ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

အိပ္ရာမဝင္ခင္ မိန္းကေလးတိုင္းလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ (၅) ခ်က္ ...!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-_8mkyMPY6Qc/WXXVYBz4L4I/AAAAAAABMn4/Ma4-uiEp9nEh4Z57VdjHEhupDuWqP12ygCLcBGAs/s1600/1-as.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="550" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-_8mkyMPY6Qc/WXXVYBz4L4I/AAAAAAABMn4/Ma4-uiEp9nEh4Z57VdjHEhupDuWqP12ygCLcBGAs/s640/1-as.jpg" width="640" /></a></div> <b>၁ - မိတ္ကပ္ဖ်က္ပါ</b><br /><br />မိတ္ကပ္ဟာ သင့္ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပိတ္ထားပါတယ္။ တစ္ေနကုန္ေလွ်ာက္သြားတဲ့အခါ မိတ္ကပ္မွာ အညစ္အေၾကးေတြ၊ ပိုးမႊားေတြ ရွိေနပါတယ္။<br /><br /><b>၂ - သြားတိုက္ပါ</b><br /><br />သြားတိုက္တဲ့အခါမွာလည္း အနည္းဆံုး ၂ မိနစ္ၾကာေအာင္တိုက္သင့္ပါတယ္။ သြားက်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕တဲ့မႈဟာ သင့္တစ္ကိုယ္ေရ ဘဝကို ထိခိုက္နိုင္ပါတယ္။<br /><br /><b>၃ - lotion လိမ္းပါ</b><br /><br />အိပ္ရာမဝင္မီ lotion လိမ္းပါ။ အိပ္ေနတုန္းမွာ lotion ဟာ အေရျပားေတြထဲစိမ့္ဝင္သြားျပီး  ေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္ေပးပါ တယ္။<br /><br /><b>၄ - ဆံပင္ျဖန္႔အိပ္ပါ</b><br /><br />ဆံပင္ကို ထံုးျပီးအိပ္တာမ်ိဳး၊ ပင့္သိမ္းျပီး အိပ္တာမ်ိဳးေတြမလုပ္ပါနဲ႔။<br /><br /><b>၅ - ေရတစ္ခြက္ေသာက္ပါ</b><br /><br />နာရီေပါင္းမ်ားစြာၾကာေအာင္ အိပ္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္ေတြမွာ ေရဓာတ္နည္းေနတာမေကာင္းပါဘူး။ မအိပ္ခင္ ေရတစ္ခြက္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:  Duwun<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> ၁ - မိတ်ကပ်ဖျက်ပါ<br /><br />မိတ်ကပ်ဟာ သင့်ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ထားပါတယ်။ တစ်နေကုန်လျှောက်သွားတဲ့အခါ မိတ်ကပ်မှာ အညစ်အကြေးတွေ၊ ပိုးမွှားတွေ ရှိနေပါတယ်။<br /><br />၂ - သွားတိုက်ပါ<br /><br />သွားတိုက်တဲ့အခါမှာလည်း အနည်းဆုံး ၂ မိနစ်ကြာအောင်တိုက်သင့်ပါတယ်။ သွားကျန်းမာရေး ချို့တဲ့မှုဟာ သင့်တစ်ကိုယ်ရေ ဘဝကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။<br /><br />၃ - lotion လိမ်းပါ<br /><br />အိပ်ရာမဝင်မီ lotion လိမ်းပါ။ အိပ်နေတုန်းမှာ lotion ဟာ အရေပြားတွေထဲစိမ့်ဝင်သွားပြီး  ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ပေးပါ တယ်။<br /><br />၄ - ဆံပင်ဖြန့်အိပ်ပါ<br /><br />ဆံပင်ကို ထုံးပြီးအိပ်တာမျိုး၊ ပင့်သိမ်းပြီး အိပ်တာမျိုးတွေမလုပ်ပါနဲ့။<br /><br />၅ - ရေတစ်ခွက်သောက်ပါ<br /><br />နာရီပေါင်းများစွာကြာအောင် အိပ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်ပျော်နေချိန်တွေမှာ ရေဓာတ်နည်းနေတာမကောင်းပါဘူး။ မအိပ်ခင် ရေတစ်ခွက်သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:  Duwun

အိပ္ရာမဝင္ခင္ မိန္းကေလးတိုင္းလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ (၅) ခ်က္ ...!

၁ - မိတ္ကပ္ဖ်က္ပါ မိတ္ကပ္ဟာ သင့္ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပိတ္ထားပါတယ္။ တစ္ေနကုန္ေလွ်ာက္သြားတဲ့အခါ မိတ္ကပ္မွာ အညစ္အေၾကးေတြ၊ ပိုးမႊားေတြ ရွိေနပါတယ္။...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

အိမ္တြင္းေရး ဆူပူမႈမရွိပဲ သာယာေစခ်င္ရင္ ....! (ဗုဒၵဘာသာ၀င္မ်ားအတြက္)

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-xpncxXoGyto/WXXTbRwXqpI/AAAAAAABMnw/uRPAsvrW1oMgNTy2SAptWnUncxe2eCZPQCLcBGAs/s1600/1-ffa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="483" data-original-width="550" height="562" src="https://1.bp.blogspot.com/-xpncxXoGyto/WXXTbRwXqpI/AAAAAAABMnw/uRPAsvrW1oMgNTy2SAptWnUncxe2eCZPQCLcBGAs/s640/1-ffa.jpg" width="640" /></a></div> ဘုရားပန္းကို အညိွဴ းမခံပါနဲ႔..  ေသာက္ေတာ္ေရကိုလည္း အေႏြးမခံပါနဲ႔..<br />ဂါထာေတြ မႏၲာန္ေတြ ပါးစပ္ကအျမဳပ္ထြက္ေအာင္ရြတ္ေနစရာမလိုပါဘူး..<br />ဘုရားပန္းကို အျမဲတမ္း လန္းလန္းဆန္းဆန္းျဖစ္ေအာင္ထားမယ္... ေသာက္ေတာ္ေရခ်မ္းကို အျမဲေအးေနေအာင္ ထားမယ္ဆိုရင္<a href="http://www.imyanmarhouse.com/">  အိမ္</a>တြင္းေရး ေအးခ်မ္းပါတယ္..<br /><br />အိမ္မွာအျမဲေနရတဲ့သူေတြဆိုရင္ .......<br />မိမိေရေသာက္တိုင္း ဘုရားကို ေသာက္ေတာ္ေရ<br />လဲၿပီးကပ္ႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္..<br />အဲဒီေလာက္ႀကီးအထိ မလဲႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာင္မွ<br />မနက္တစ္ခါ ေန႔လည္တစ္ခါ ညေနတစ္ခါ<br />တစ္ေန႔သုံးႀကိမ္ေလာက္ေတာ့ ကပ္သင့္ပါတယ္..<br /><br />ငါအလုပ္မ်ားတယ္ အိမ္မွာလည္းေနရတာနည္းတယ္ဆိုၿပီး ေသာက္ေတာ္ေရ မကပ္ႏိုင္ဘူးလို႔လည္း မေျပာလိုက္ပါနဲ႔..<br />ဘယ္ေနရာမွာမဆိုမိမိေရေသာက္တိုင္း ပါးစပ္ထဲမထည့္ခင္<br />ကိုယ္ေသာက္မယ့္ခြက္ကို လက္နဲ႔ကိုင္ထားၿပီး "ျမတ္စြာဘုရားအား ေသာက္ေတာ္ေရ လွဴဒါန္းပါတယ္"<br />လို႔ စိတ္က အာရံုျပဳၿပီး ကပ္လို႔ရပါတယ္......<br />ဘုရားေရွ႕သြားကပ္ႏိုင္မွ မဟုတ္ပါဘူး......<br />ဒါဟာ ေငြမကုန္ပဲ အလိုလိုရေနတဲ့ ကုသိုလ္ပါ......<br /><br />  ေသာက္ေတာ္ေရ တစ္ခုတည္းမွ မဟုတ္ပါဘူး..<br />ဘာပဲစားစား ျမတ္စြာဘုရားကို အာရံုျပဳကပ္ၿပီးေတာ့မွ စားပါတယ္(ေန႔၁၂နာရီမေက်ာ္ေသးရင္)<br />မစားခင္ သရဏဂံု သုံးႀကိမ္ ရြတ္ပါတယ္......<br />သရဏဂံုရြတ္ေနတဲ့အခ်ိန္ကိုျမတ္စြာဘုရား<br />ဘုဥ္းေပးေနတဲ့အခ်ိန္လို႔ သေဘာထားလိုက္ပါတယ္..<br />ရြတ္ၿပီးသြားၿပီဆိုေတာ့မွ "အရွင္ဘုရား ဘုဥ္းေပးၿပီးၿပီျဖစ္လို႔ တပည့္ေတာ္ကို ေဆးအျဖစ္စြန္႔ေတာ္မူပါဘုရား" လို႔စြန္႔ၿပီး စားပါတယ္..<br /><br />ဒီေနရာမွာ ေျပာစရာတစ္ခု ရွိလာပါတယ္..<br />တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက ဆြမ္းေတာ္စြန္႔တာစားရင္ဘုန္းနိ္မ့္တယ္<br />ဉာဏ္ထိုင္းတယ္ဆိုၿပီး မစားၾကပါဘူး.....<br />တစ္ကယ္ေတာ့ ဒီစကားဟာသထံုဘုရင္ မႏုဟာမင္းကို<br />အေၾကာင္းျပဳၿပီး ေပၚလာတဲ့ စကားသာျဖစ္ပါတယ္..<br /><br />မႏုဟာမင္းဟာ စကားေျပာရင္ အာခံတြင္းကအေရာင္ဝင္းဝင္း<br />  ေတာက္တဲ့အထိ ဘုန္းတန္ခိုးႀကီးမားတဲ့ဘုရင္တစ္ပါး ျဖစ္ပါတယ္..<br />သူဟာ ေလာကီအစီအရင္မ်ားနဲ႔ စီမံထားတဲ့ ဆြမ္းေတာ္က်ကို<br />စားမိသည့္အတြက္ အာခံတြင္းမွအေရာင္မ်ား ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါတယ္..<br />ဒီလိုျဖစ္ရတာဟာ ဆြမ္းေတာ္က်စားျခင္းေၾကာင့္ မဟုတ္ပါ..<br />  ေလာကီအစီအမံေၾကာင့္ ေသာ္လည္းေကာင္းထည့္ေကြ်းသည့္<br />မေနာလင္ပန္း မသန္႔ရွင္းေသာေၾကာင့္လည္းေကာင္း<br />  ေပ်ာက္ကြယ္ခဲ့ရျခင္းသာျဖစ္ပါတယ္..<br /><br />ေေေ ေနာက္တစ္ခုက မသိနားမလည္ၾကတဲ႔ကေလးေတြဘုရားရွင္အတြက္<br />ကပ္လွဴထားတာေတြကိုယူစားမွာ စိုးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္<br />လူႀကီးမိဘေတြကမစားဝံ့ေအာင္ ေျခာက္လွန္တားျမစ္ထားျခင္း<br />  ေၾကာင့္ဆြမ္းစြန္႔ၿပီးလည္းမစားဝံ့ မစားရဲျဖစ္သြားၾကတာပါ..<br /><br />  ေရွးကဆရာေတာ္ႀကီးမ်ားဆိုရင္ ဆြမ္းခံၾကြျပန္လာၿပီးရင္<br />သပိတ္အတိုင္းဘုရားရွင္ကို ဆပ္ကပ္ၿပီးမွ<br />သပိတ္ကိုစြန္႔ၿပီး ဘုဥ္းေပးေလ့ရွိပါတယ္တဲ့..<br /><br />ဆြမ္းေတာ္စြန္႔တာစားရင္ ဉာဏ္ထိုင္းတယ္ဘုန္းနိမ့္တယ္လို႔<br />က်မ္းဂန္မ်ားထဲမွာ မိန္႔ေတာ္မမူခဲ့ပါဘူး..လို႔ ဆရာေတာ္မ်ား၏တရားမ်ား စာအုပ္မ်ားမွာနာဖူး ဖတ္ဖူးပါတယ္..<br /><br />ဒီေလာက္ဆို အတုမရွိျမတ္ဗုဒၶကို အာရံုျပဳကပ္လွဴၿပီးမွ<br />စြန္႔ၿပီးစားတာဟာေကာင္းမေကာင္း သင့္မသင့္ ဆိုတာကို<br />မိမိတို႔၏ဦးေႏွာက္ အသိဉာဏ္က ဆုံးျဖတ္ႏိုင္ၾကလိမ့္မယ္လို႔ ထင္ပါတယ္..<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:  အလင္းတန္းတို႔ ဆံုမွတ္<br /> <br /> <br /> #Unicode Version#<br /> ဘုရားပန်းကို အညှိူ းမခံပါနဲ့..  သောက်တော်ရေကိုလည်း အနွေးမခံပါနဲ့..<br />ဂါထာတွေ မန္တာန်တွေ ပါးစပ်ကအမြုပ်ထွက်အောင်<br />ရွတ်နေစရာမလိုပါဘူး..<br />ဘုရားပန်းကို အမြဲတမ်း လန်းလန်းဆန်းဆန်းဖြစ်အောင်ထားမယ်... သောက်တော်ရေချမ်းကို အမြဲအေးနေအောင် ထားမယ်ဆိုရင်<br />အိမ်တွင်းရေး အေးချမ်းပါတယ်..<br /><br />အိမ်မှာအမြဲနေရတဲ့သူတွေဆိုရင် .......<br />မိမိရေသောက်တိုင်း ဘုရားကို သောက်တော်ရေ<br />လဲပြီးကပ်နိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်..<br />အဲဒီလောက်ကြီးအထိ မလဲနိုင်ဘူးဆိုရင်တောင်မှ<br />မနက်တစ်ခါ နေ့လည်တစ်ခါ ညနေတစ်ခါ<br />တစ်နေ့သုံးကြိမ်လောက်တော့ ကပ်သင့်ပါတယ်..<br /><br />ငါအလုပ်များတယ် အိမ်မှာလည်းနေရတာနည်းတယ်ဆိုပြီး သောက်တော်ရေ မကပ်နိုင်ဘူးလို့လည်း မပြောလိုက်ပါနဲ့..<br />ဘယ်နေရာမှာမဆိုမိမိရေသောက်တိုင်း ပါးစပ်ထဲမထည့်ခင်<br />ကိုယ်သောက်မယ့်ခွက်ကို လက်နဲ့ကိုင်ထားပြီး "မြတ်စွာဘုရားအား သောက်တော်ရေ လှူဒါန်းပါတယ်"<br />လို့ စိတ်က အာရုံပြုပြီး ကပ်လို့ရပါတယ်......<br />ဘုရားရှေ့သွားကပ်နိုင်မှ မဟုတ်ပါဘူး......<br />ဒါဟာ ငွေမကုန်ပဲ အလိုလိုရနေတဲ့ ကုသိုလ်ပါ......<br /><br />  သောက်တော်ရေ တစ်ခုတည်းမှ မဟုတ်ပါဘူး..<br />ဘာပဲစားစား မြတ်စွာဘုရားကို အာရုံပြုကပ်ပြီးတော့မှ စားပါတယ်(နေ့၁၂နာရီမကျော်သေးရင်)<br />မစားခင် သရဏဂုံ သုံးကြိမ် ရွတ်ပါတယ်......<br />သရဏဂုံရွတ်နေတဲ့အချိန်ကိုမြတ်စွာဘုရား<br />ဘုဉ်းပေးနေတဲ့အချိန်လို့ သဘောထားလိုက်ပါတယ်..<br />ရွတ်ပြီးသွားပြီဆိုတော့မှ "အရှင်ဘုရား ဘုဉ်းပေးပြီးပြီဖြစ်လို့ တပည့်တော်ကို ဆေးအဖြစ်စွန့်တော်မူပါဘုရား" လို့စွန့်ပြီး စားပါတယ်..<br /><br />ဒီနေရာမှာ ပြောစရာတစ်ခု ရှိလာပါတယ်..<br />တစ်ချို့လူတွေက ဆွမ်းတော်စွန့်တာစားရင်ဘုန်းနိမ့်တယ်<br />ဉာဏ်ထိုင်းတယ်ဆိုပြီး မစားကြပါဘူး.....<br />တစ်ကယ်တော့ ဒီစကားဟာသထုံဘုရင် မနုဟာမင်းကို<br />အကြောင်းပြုပြီး ပေါ်လာတဲ့ စကားသာဖြစ်ပါတယ်..<br /><br />မနုဟာမင်းဟာ စကားပြောရင် အာခံတွင်းကအရောင်ဝင်းဝင်း<br />  တောက်တဲ့အထိ ဘုန်းတန်ခိုးကြီးမားတဲ့ဘုရင်တစ်ပါး ဖြစ်ပါတယ်..<br />သူဟာ လောကီအစီအရင်များနဲ့ စီမံထားတဲ့ ဆွမ်းတော်ကျကို<br />စားမိသည့်အတွက် အာခံတွင်းမှအရောင်များ ပျောက်ကွယ်သွားပါတယ်..<br />ဒီလိုဖြစ်ရတာဟာ ဆွမ်းတော်ကျစားခြင်းကြောင့် မဟုတ်ပါ..<br />  လောကီအစီအမံကြောင့် သော်လည်းကောင်းထည့်ကျွေးသည့်<br />မနောလင်ပန်း မသန့်ရှင်းသောကြောင့်လည်းကောင်း<br />  ပျောက်ကွယ်ခဲ့ရခြင်းသာဖြစ်ပါတယ်..<br /><br />ေေေ နောက်တစ်ခုက မသိနားမလည်ကြတဲ့ကလေးတွေဘုရားရှင်အတွက်<br />ကပ်လှူထားတာတွေကိုယူစားမှာ စိုးတဲ့အတွက်ကြောင့်<br />လူကြီးမိဘတွေကမစားဝံ့အောင် ခြောက်လှန်တားမြစ်ထားခြင်း<br />  ကြောင့်ဆွမ်းစွန့်ပြီးလည်းမစားဝံ့ မစားရဲဖြစ်သွားကြတာပါ..<br /><br />  ရှေးကဆရာတော်ကြီးများဆိုရင် ဆွမ်းခံကြွပြန်လာပြီးရင်<br />သပိတ်အတိုင်းဘုရားရှင်ကို ဆပ်ကပ်ပြီးမှ<br />သပိတ်ကိုစွန့်ပြီး ဘုဉ်းပေးလေ့ရှိပါတယ်တဲ့..<br /><br />ဆွမ်းတော်စွန့်တာစားရင် ဉာဏ်ထိုင်းတယ်ဘုန်းနိမ့်တယ်လို့<br />ကျမ်းဂန်များထဲမှာ မိန့်တော်မမူခဲ့ပါဘူး..လို့ ဆရာတော်များ၏တရားများ စာအုပ်များမှာနာဖူး ဖတ်ဖူးပါတယ်..<br /><br />ဒီလောက်ဆို အတုမရှိမြတ်ဗုဒ္ဓကို အာရုံပြုကပ်လှူပြီးမှ<br />စွန့်ပြီးစားတာဟာကောင်းမကောင်း သင့်မသင့် ဆိုတာကို<br />မိမိတို့၏ဦးနှောက် အသိဉာဏ်က ဆုံးဖြတ်နိုင်ကြလိမ့်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်..<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:  အလင်းတန်းတို့ ဆုံမှတ်

အိမ္တြင္းေရး ဆူပူမႈမရွိပဲ သာယာေစခ်င္ရင္ ....! (ဗုဒၵဘာသာ၀င္မ်ားအတြက္)

ဘုရားပန္းကို အညိွဴ းမခံပါနဲ႔..  ေသာက္ေတာ္ေရကိုလည္း အေႏြးမခံပါနဲ႔.. ဂါထာေတြ မႏၲာန္ေတြ ပါးစပ္ကအျမဳပ္ထြက္ေအာင္ရြတ္ေနစရာမလိုပါဘူး.. ဘုရားပန္းက...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ပိန္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ ေဆး၀ါးအကူမလိုဘဲ မိမိဖာသာပိန္ေအာင္ လုပ္လို႕ရတဲ့ နည္း ...!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-dDVCzP7lxkU/WXXSXT05QhI/AAAAAAABMns/M72ValiHXDUzj8GVqbtRcZkAPL0-27gpQCLcBGAs/s1600/1-lw.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="458" data-original-width="550" height="532" src="https://3.bp.blogspot.com/-dDVCzP7lxkU/WXXSXT05QhI/AAAAAAABMns/M72ValiHXDUzj8GVqbtRcZkAPL0-27gpQCLcBGAs/s640/1-lw.jpg" width="640" /></a></div> တကယ္ပိန္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ ေဆး၀ါး အကူ မလိုဘဲ၊ မိမိဖာသာ အစားအေသာက္ျဖင့္ ၀ိတ္ခ်လို ့  ရတဲ့နည္းလမ္း ေကာင္းရိွပါတယ္။<br /><br />ဒီနည္းက ရက္သတတၱ (၁)ပတ္အတြင္း ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ၆ မွ ၈ ကီလိုထိ က်ေစတဲ့ နည္းလမ္း<br />ျဖစ္တယ္လို ့ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာလ (၄)ရက္ ေန ့စြဲပါ American Health Digest မွာ<br />ေဖာ္ျပထားခဲ့ပါတယ္။<br /><br />သို ့ေသာ္ (၇)ရက္တိတိ သူ ့အညႊန္းအတိုင္း လိုက္နာနိုင္မွသာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သိသိသာသာေလ်ာ့က်ေစ မွာျဖစ္လို ့၊ တကယ္ပိန္ခ်င္ လိုစိတ္ျပင္းျပ သူမ်ား ၾကိဳးစား အားထုတ္္ၾကည့္ေစလိုပါတယ္။<br /><br />ပထမေန ့<br />တသက္တာလံုးစားေသာက္လာခဲ့သမွွ် ခႏၵာကိုယ္ထဲမွာ ပုန္းေအာင္းေနတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ထုတ္ေပးရမွာျဖစ္လို ့ ပထမေန ့က အေရးၾကီးဆံုးပါဘဲ။ ဒါေၾကာင့္ ေရဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ သစ္သီး၀လံမ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ သခြား ေမႊး၊ ဂရိတ္ဖရု၊ နာနတ္၊ လိေမၼာ္၊ စပ်စ္သီး၊ သေဘၤာသီး၊ ပန္းသီး၊ တရုပ္ဇီးသီးၾကီး စသည့္ အဆင္ေျပရာ သစ္သီးတို ့ကို ဗိ္ုက္ ဆာတဲ့အခါတိုင္း ထမင္းလြတ္စားေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေသာက္ေရကိုေတာ့ အနည္းဆံုး ဖန္ခြက္ ၆-ခြက္မွ ၈-ခြက္အထိ ေသာက္ ေပးပါ။ (ပထမေန ့မွာ ဌက္ေပ်ာသီး စားခြင့္မရွိပါဘူးရွင္)<br /><br />ဒုတိယေန ့<br />ဒီေန ့မွာေတာ့ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း(ေခၚ)ဘရိုကိုလီ၊ မုန္လာဥနီ၊ ပဲသီးအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ သခြားသီး၊ ေဂၚဖီထုပ္ စတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို အစိမ္းလိုက္(သို ့မဟုတ္)ျပဳတ္၍(သို ့မဟုတ္)အပူေပးကာ ဟင္းခ်ိဳ/ စြပ္ျပဳတ္ျဖစ္ျဖစ္ ႏွစ္သက္သလို စားနိုင္ပါတယ္။ သို ့ေသာ္ ဆီ (လံုး၀) မထဲ့ပါနဲ ့။ ဒုတိယရက္မွာ အာလူးကို ေရွာင္နိုင္ေလေကာင္းေလးပါ။ အကယ္၍ အားလူးစားခ်င္ စိတ္ရွိပါက ျပဳတ္၍ နံက္ စာအျဖစ္သာစားပါ။ (ပထမေန ့အတိုင္း ေရေသာက္ဖို ့မေမ့ပါနဲ ့)<br /><br />တတိယေန ့<br />ဒီေန ့အတြက္ သစ္သီး၀လံ နဲ ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို တလွည့္စီစားလို ့ရပါျပီ။ ဒါေပမယ့္ အာလူးေတာ့ မစားပါနဲ ့ဦး။ နံက္စာ ကို သစ္သီး၀လံစားပါ။ ေန ့လည္စာကို ဟင္းသီးဟင္းရြက္စားပါ။  ညေနပိုင္း အဆာေျပ သစ္သီးထပ္စားျပီးေနာက္၊ ညစာကိုေတာ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြေရာ သစ္သီး၀လံမ်ားပါ ၂-မ်ိဳးေရာစားနိုင္ပါတယ္။ (ပထမေန ့အတိုင္း ေရေသာက္ဖို ့မေမ့ပါနဲ ့)<br /><br />စတုတၳေန ့<br />ဒီေန ့ကေတာ့ ေပ်ာ္စရာေန ့ေလးပါဘဲ။ တေန ့တာလံုးအတြက္ ဌက္ေပ်ာဌက္ေပ်ာသီး ၈-လံုးအထိ စားလို ့ရျပီး၊ ႏြားနို ့၃-ခြက္ အထိ ေသာက္ခြင့္ရွိပါတယ္။ နံက္စာ၊ ေန ့လည္စာနဲ ့ ညစာေတြကို ဌက္ေပ်ာသီး ၂-လံုးနဲ ့၊ ႏြားနို ့ ၁-ခြက္ စီေသာက္ေပးပါ။ ညေနစာကိုေတာ့ အဆာေျပ ဌက္ေပ်ာ္သီး ၂လံုးေလာက္ စားေပးနိုင္ပါတယ္။ (ပထမေန ့အတိုင္း ေရေသာက္ဖို ့မေမ့ပါနဲ ့)<br /><br />ပဥၥမေန ့<br />ဒီေန ့မွာေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွည့္(အလံုးၾကီးၾကီး) ၁၀-လံုးနဲ ့ ထမင္း ပန္းကန္လံုးေသး ၁-ခြက္ စားလို ့ ရပါတယ္။ ထမင္း ပန္းကန္ လံုးေသး ၁-ခြက္ကို ေန ့လည္စာအျဖစ္ စားျပီး၊ နံက္/ေန ့လည္/ ညစာေတြ အတြက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၁၀-လံုးကို အဆင္ေျပသလို စား နိုင္ပါတယ္။ ပဥၥမေန ့က ေရတုိးေသာက္ေပး ရမယ့္ ေန ့ျဖစ္လို ့ ယခင္ေသာက္ေရ ဖန္ခြက္ ၈-ခြက္မွ ယခု ၁၂-ခြက္အထိ ေသာက္ ေပးရပါမယ္။<br /><br />ဆဌမေန ့ဒီေန ့မွာလည္း ေန ့လည္စာကို ထမင္းပန္းကန္လံုးေသး ၁-ခြက္ စားလို ့ရပါတယ္။ သို ့ေသာ္ သစ္သီး ၀လံတို ့စားခြင့္မရွိပါဘူး။  ဒုတိယေန ့ကအတိုင္း ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကိုေတာ့ အလံုအေလာက္ စားေပးနိုင္ပါတယ္။ (ပဥၥမေန ့ပမာဏအတိုင္း ေရမ်ားမ်ား တိုးေသာက္ဖို ့မေမ့ပါနဲ ့)<br /><br />သတၱမေန ့<br />အားတင္းထားေနာ္ ေနာက္ေန ့ကစလို ့ကိုယ္ၾကိဳက္တာ အစားစံု စားလို ့ရျပီေလ) ေပ်ာ္စရာေန ့ၾကီးပါ။ ဒီေန ့မွာေတာ့ ထမင္း ပန္းကန္လံုးေသး ၁-ခြက္စာ အျပင္၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြနဲ ့ သစ္သီး၀လံေတြပါ စားခြင့္ရွိပါတယ္။ မွန္ၾကည့္လိုက္ပါဦး သင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရပိုေကာင္းလာျပီး ယခင္ကထက္ ပိုမို ၀င္းပေနတာကိုေတြ ့ရပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်ိန္ၾကည့္တဲ့အခါ မွာလည္း အနည္းဆံုး ၆-ကီလိုေလာက္ က်သြားတာမို ့ ဒါဟာ သင့္ရဲ ့ မဆုတ္မနစ္ ဇြဲရွိရွိျဖင့္ ၾကိဳးစားအားထုတ္မႈ ရလာဘ္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:  က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဂ်ာနယ္<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> တကယ်ပိန်ချင်သူများအတွက် ဆေးဝါး အကူ မလိုဘဲ၊ မိမိဖာသာ အစားအသောက်ဖြင့် ဝိတ်ချလို့  ရတဲ့နည်းလမ်း ကောင်းရှိပါတယ်။<br /><br />ဒီနည်းက ရက်သတတ္တ (၁)ပတ်အတွင်း ကိုယ် အလေးချိန် ၆ မှ ၈ ကီလိုထိ ကျစေတဲ့ နည်းလမ်း<br />ဖြစ်တယ်လို့ ၂၀၁၃ ခုနှစ်၊ အောက်တိုဘာလ (၄)ရက် နေ့စွဲပါ American Health Digest မှာ<br />ဖော်ပြထားခဲ့ပါတယ်။<br /><br />သို့သော် (၇)ရက်တိတိ သူ့အညွှန်းအတိုင်း လိုက်နာနိုင်မှသာ ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာလျော့ကျစေ မှာဖြစ်လို့၊ တကယ်ပိန်ချင် လိုစိတ်ပြင်းပြ သူများ ကြိုးစား အားထုတ်ကြည့်စေလိုပါတယ်။<br /><br />ပထမနေ့<br />တသက်တာလုံးစားသောက်လာခဲ့သမှျှ ခန္ဒာကိုယ်ထဲမှာ ပုန်းအောင်းနေတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပေးရမှာဖြစ်လို့ ပထမနေ့က အရေးကြီးဆုံးပါဘဲ။ ဒါကြောင့် ရေဓာတ်ပါဝင်မှုများတဲ့ သစ်သီးဝလံများဖြစ်ကြတဲ့ ဖရဲသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ သခွား မွှေး၊ ဂရိတ်ဖရု၊ နာနတ်၊ လိမ္မော်၊ စပျစ်သီး၊ သင်္ဘောသီး၊ ပန်းသီး၊ တရုပ်ဇီးသီးကြီး စသည့် အဆင်ပြေရာ သစ်သီးတို့ကို ဗိုက် ဆာတဲ့အခါတိုင်း ထမင်းလွတ်စားပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ သောက်ရေကိုတော့ အနည်းဆုံး ဖန်ခွက် ၆-ခွက်မှ ၈-ခွက်အထိ သောက် ပေးပါ။ (ပထမနေ့မှာ ဌက်ပျောသီး စားခွင့်မရှိပါဘူးရှင်)<br /><br />ဒုတိယနေ့<br />ဒီနေ့မှာတော့ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း(ခေါ်)ဘရိုကိုလီ၊ မုန်လာဥနီ၊ ပဲသီးအမျိုးမျိုး၊ သခွားသီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ် စတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို အစိမ်းလိုက်(သို့မဟုတ်)ပြုတ်၍(သို့မဟုတ်)အပူပေးကာ ဟင်းချို/ စွပ်ပြုတ်ဖြစ်ဖြစ် နှစ်သက်သလို စားနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ဆီ (လုံးဝ) မထဲ့ပါနဲ့။ ဒုတိယရက်မှာ အာလူးကို ရှောင်နိုင်လေကောင်းလေးပါ။ အကယ်၍ အားလူးစားချင် စိတ်ရှိပါက ပြုတ်၍ နံက် စာအဖြစ်သာစားပါ။ (ပထမနေ့အတိုင်း ရေသောက်ဖို့မမေ့ပါနဲ့)<br /><br />တတိယနေ့<br />ဒီနေ့အတွက် သစ်သီးဝလံ နဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို တလှည့်စီစားလို့ရပါပြီ။ ဒါပေမယ့် အာလူးတော့ မစားပါနဲ့ဦး။ နံက်စာ ကို သစ်သီးဝလံစားပါ။ နေ့လည်စာကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားပါ။  ညနေပိုင်း အဆာပြေ သစ်သီးထပ်စားပြီးနောက်၊ ညစာကိုတော့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေရော သစ်သီးဝလံများပါ ၂-မျိုးရောစားနိုင်ပါတယ်။ (ပထမနေ့အတိုင်း ရေသောက်ဖို့မမေ့ပါနဲ့)<br /><br />စတုတ္ထနေ့<br />ဒီနေ့ကတော့ ပျော်စရာနေ့လေးပါဘဲ။ တနေ့တာလုံးအတွက် ဌက်ပျောဌက်ပျောသီး ၈-လုံးအထိ စားလို့ရပြီး၊ နွားနို့၃-ခွက် အထိ သောက်ခွင့်ရှိပါတယ်။ နံက်စာ၊ နေ့လည်စာနဲ့ ညစာတွေကို ဌက်ပျောသီး ၂-လုံးနဲ့၊ နွားနို့ ၁-ခွက် စီသောက်ပေးပါ။ ညနေစာကိုတော့ အဆာပြေ ဌက်ပျော်သီး ၂လုံးလောက် စားပေးနိုင်ပါတယ်။ (ပထမနေ့အတိုင်း ရေသောက်ဖို့မမေ့ပါနဲ့)<br /><br />ပဉ္စမနေ့<br />ဒီနေ့မှာတော့ ခရမ်းချဉ်သီးမှည့်(အလုံးကြီးကြီး) ၁၀-လုံးနဲ့ ထမင်း ပန်းကန်လုံးသေး ၁-ခွက် စားလို့ ရပါတယ်။ ထမင်း ပန်းကန် လုံးသေး ၁-ခွက်ကို နေ့လည်စာအဖြစ် စားပြီး၊ နံက်/နေ့လည်/ ညစာတွေ အတွက် ခရမ်းချဉ်သီး ၁၀-လုံးကို အဆင်ပြေသလို စား နိုင်ပါတယ်။ ပဉ္စမနေ့က ရေတိုးသောက်ပေး ရမယ့် နေ့ဖြစ်လို့ ယခင်သောက်ရေ ဖန်ခွက် ၈-ခွက်မှ ယခု ၁၂-ခွက်အထိ သောက် ပေးရပါမယ်။<br /><br />ဆဌမနေ့ဒီနေ့မှာလည်း နေ့လည်စာကို ထမင်းပန်းကန်လုံးသေး ၁-ခွက် စားလို့ရပါတယ်။ သို့သော် သစ်သီး ဝလံတို့စားခွင့်မရှိပါဘူး။  ဒုတိယနေ့ကအတိုင်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုတော့ အလုံအလောက် စားပေးနိုင်ပါတယ်။ (ပဉ္စမနေ့ပမာဏအတိုင်း ရေများများ တိုးသောက်ဖို့မမေ့ပါနဲ့)<br /><br />သတ္တမနေ့<br />အားတင်းထားနော် နောက်နေ့ကစလို့ကိုယ်ကြိုက်တာ အစားစုံ စားလို့ရပြီလေ) ပျော်စရာနေ့ကြီးပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ ထမင်း ပန်းကန်လုံးသေး ၁-ခွက်စာ အပြင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ သစ်သီးဝလံတွေပါ စားခွင့်ရှိပါတယ်။ မှန်ကြည့်လိုက်ပါဦး သင့် မျက်နှာအသားအရေပိုကောင်းလာပြီး ယခင်ကထက် ပိုမို ဝင်းပနေတာကိုတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် ချိန်ကြည့်တဲ့အခါ မှာလည်း အနည်းဆုံး ၆-ကီလိုလောက် ကျသွားတာမို့ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ မဆုတ်မနစ် ဇွဲရှိရှိဖြင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှု ရလာဘ်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:  ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဂျာနယ်

ပိန္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ ေဆး၀ါးအကူမလိုဘဲ မိမိဖာသာပိန္ေအာင္ လုပ္လို႕ရတဲ့ နည္း ...!

တကယ္ပိန္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ ေဆး၀ါး အကူ မလိုဘဲ၊ မိမိဖာသာ အစားအေသာက္ျဖင့္ ၀ိတ္ခ်လို ့  ရတဲ့နည္းလမ္း ေကာင္းရိွပါတယ္။ ဒီနည္းက ရက္သတတၱ (၁)ပတ္အတြင္း...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

မာနၾကီးတဲ့ မိန္းမတဲ့လား ...!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-zkw2KG5R31Q/WXXON7KJ77I/AAAAAAAA8H0/JRq-tejN-XgfrHhOs36Yw_D9w-Riz13uwCLcBGAs/s1600/1.2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="328" data-original-width="550" height="380" src="https://1.bp.blogspot.com/-zkw2KG5R31Q/WXXON7KJ77I/AAAAAAAA8H0/JRq-tejN-XgfrHhOs36Yw_D9w-Riz13uwCLcBGAs/s640/1.2.jpg" width="640" /></a></div> <b>မာနၾကီးတဲ့မိန္းမတဲ့လား</b><br />_______________________<br />ေလာကၾကီးထဲမွာ မိန္းမတစ္ေယာက္ ဂုဏ္သိကၡာရွိစြာ<br />ရပ္တည္နိုင္ဖို ့ ေပးဆပ္ရတာမ်ားပါတယ္ ။<br />ဒီလိုအခက္ခဲေတြကို ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ ခရီးလမ္းမွာ မာနဆို<br />တာ မျဖစ္မေနမို ့ထားခဲ့ရပါတယ္ ။<br />ကိုယ့္ဘဝမွာ လိုခ်င္တာကို စိတ္ကူးနဲ ့တင္ေက်နပ္တာမ်ိဳး<br />မလုပ္ခဲ့ဖူးဘူး အရိုးသားဆံုးနည္းနဲ ့ မရရေအာင္ယူခဲ့တယ္ ။<br />သူမ်ားေအာင္ျမင္မႈကိုေဘးကေနၾကည့္ျပီးအားက်ေနတဲ့<br />အဆင့္နဲ ့မတင္းတိမ္ဘူး ကိုယ္ပါ ေအာင္ျမင္တဲ့ေနရာ<br />ေရာက္ေအာင္ ကိုယ္စြမ္းဥာဏ္စြမ္းရွိသေလာက္ ၾကိဳးစား<br />ရယူခ်င္တယ္ ။<br />ျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵကို ထိုင္ျပီးမေတြေဝခဲ့ဖူးဘူး ခ်က္ခ်င္းထလုပ္<br />ခဲ့တယ္ ။အမွားျဖစ္သြားရင္ေတာင္ ကိုယ့္အျပစ္နဲ ့ကိုယ္ဆိုျပီး<br />ေက်နပ္ခဲ့တယ္ ။<br />ကိုယ္မွန္တယ္ထင္တဲ့ ေနရာမွာဆို ဘယ္သူ ့မ်က္နွာမွ<br />မေထာက္ဘူး ခုရႈပ္မွေနာင္ရွင္း ေျပာစရာရွိရင္ ေျပာပစ္<br />လိုက္တယ္ ။<br />လိုခ်င္တာကိုရေအာင္ယူခဲ့တယ္ ။ လုပ္ခ်င္တာကို မေတြေဝ<br />ဘဲထလုပ္ခဲ့တယ္ ။ေျပာစရာရွိရင္ အားမနာတတ္ဘူးေျပာခဲ့<br />တယ္ ။ ျဖစ္ခ်င္တာကို အခက္ခဲမ်ားစြာေက်ာ္လႊာျပီး<br />ျဖစ္ေအာင္လုပ္ခဲ့တယ္ ။<br />ကိုယ္ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တဲ့ ေနရာ ၊ ဘဝ ဆိုတာ သူမ်ားတကာထက္<br />အခက္ခဲမ်ားစြာကို ေက်ာ္လႊားေပးဆပ္ျပီးမွ ရရွိခဲ့ရတာေတြ<br />ပါ ။ ဒါေပမဲ့ သန္ ့ရွင္းစြာ ရယူပိုင္ဆိုင္ျခင္းအတြက္ ေက်နပ္<br />ခဲ့တယ္ ။<br />ဘဝမွာ က်ရႈံးမွာထက္ မေအာင္ျမင္မွာကို အေၾကာက္ဆံုးဘဲ ။<br />ကိုယ္ပိုင္ဆိုင္ျပီးသား ေအာင္ျမင္မႈကို ျပန္မက်ရႈံးေအာင္<br />ထိန္းသိမ္းနိုင္ေပမဲ့ ကိုယ့္လက္ထဲ မရွိေသးတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈ<br />ကိုက် ေပးဆပ္သေလာက္ျပန္မရမွာသိပ္ေၾကာက္တယ္ ။<br />ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ေနရာ ၊ အတိုင္းတာ တစ္ခုကို ပိုင္ဆိုင္လာ<br />ခဲ့ရင္ေတာင္ ဘယ္ေတာ့မွ အလြယ္တစ္ကူ ရယူပိုင္ဆိုင္ခြင့္<br />မရွိခဲ့ဖူးပါဘူး ။<br />ဇြဲ ၊ လံုးလ ၊ ဝရိယ ဆိုတာေတြဟာ ကိုယ့္ဘဝအတြက္<br />အေကာင္းဆံုး အေဖာ္မြန္ေတြပါ ။<br />သူတို ့ေတြဟာ ကိုယ့္ရဲ့<br />စိတ္အစဥ္မွာ လြမ္းမိုးထားခဲ့တဲ့ ေစတသိတ္ေတြဆို<br />ပိုမွန္ကန္ပါလိမ့္မယ္ ။<br />စိတ္ဓါတ္ကို အျမဲတမ္းမာေၾကာအာင္ထားတယ္ ။<br />အမွားေတြ ၾကံဳလာတယ္ အခက္ခဲေတြနဲ ့ရင္ဆိုင္လာ<br />ရတယ္ ဘယ္ေတာ့မွ မ်က္ရည္မက်ဖူးဘူး အားမငယ္ခဲ့ဖူးဘူး ။<br />စိတ္ကို အျမဲတမ္းမာမာ ဘဲထားခဲ့တယ္ ။<br />တစ္ခုလိုခ်င္တစ္ခု ေပးဆပ္ရတာ ေလာကနိယာမ တစ္ခုပဲမို ့<br />ဘယ္ေသာအခါမွ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကစိတ္မရွိ ခဲ့သလို အားငယ္<br />စိတ္ကိုလည္းအဝင္မခံခဲ့ဖူးဘူး ။<br />ကိုယ့္ခံယူခ်က္က စိတ္ဓါတ္က်ျခင္းဟာ နွစ္ခါေသရတယ္ လို ့<br />ခံယူထားခဲ့တယ္ ။<br />စိတ္ဓါတ္ကို အျမဲျဖဴစင္ေအာင္ထားတယ္။<br />ျပတ္ျပတ္သားသား ဆက္ဆံတယ္ ။<br />ဆန္ေပးမွ ဆီရ သမီးေပးမွ သမက္ရ " ဆိုတဲ့လူေတြက<br />ခပ္မ်ားမ်ား မို ့ အားနာစိတ္ကို ေနရာတကာ မထားခဲ့ဘူး ။<br />ကူညီနိုင္ရင္ စိတ္ကိုျပတ္သားစြာ ကူညီေပးလိုက္တယ္။<br />မကူညီနိုင္ရင္လည္း အားမနာဘူး မျဖစ္နိုင္ေၾကာင္းေျပာျပ<br />ျပီး ေတာင္းပန္လိုက္တယ္ ။<br />"အားနာရင္ ခါးပါတတ္တာ " သဘာဝမို ့ ဘယ္သူကိုမွ အားနာ<br />စိတ္မထားဘူး ေျပာစရာရွိရင္ေျပာလိုက္တယ္ ။<br />ေပးစရာရွိရင္ ေပးလိုက္တယ္ ။<br />ေနာက္ကြယ္ကေတာ့ ညစ္ပတ္တဲ့စိတ္မထားခဲ့ဘူး<br />ေပၚတင္က်က်ဘဲ ေျဖရွင္လိုက္တယ္ ။<br />မလိုစိတ္ထား ဘယ္ေတာ့မွ မထားဖူးခဲ့လို ့အျမဲတမ္း<br />ကိုယ့္လိပ္ျပာကိုယ္သန္ ့တယ္ ။<br />စိတ္ယုတ္မာမေမြးခဲ့ဖူးလို ့ေနာက္ေက်ာလံုတယ္ ။<br />ျပတ္သားတဲ့ဆက္ဆံေရးေၾကာင့္မိတ္ေဆြစစ္ေတြရခဲ့တယ္ ။<br />ေျပာစရာရွိရင္ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာလိုက္တယ္ ။<br />ကူညီနိုင္တာျပတ္သားစြာကူညီေပးခဲ့တယ္။<br />မနာလိုစိတ္နည္းရင္း လူခ်စ္လူခင္လည္းေပါမ်ားပါတယ္ ။<br />က္ိုယ့္ကိုယ္ မလိုတဲ့သူေတြကို ကိုယ္လည္းမလိုအပ္ဘူး။<br />ကိုယ့္အေပၚ တိုက္ခိုက္တဲ့သူေတြကိုလည္း လွည့္ေတာင္<br />မၾကည့္ခဲ့ဘူး ။<br />ကိုယ့္မေကာင္းေၾကာင္းေျပာတဲ့သူေတြကိုတုဖက္ျပီး စကား<br />မေျပာခ်င္ဘူး ။<br />ကိုယ့္အေပၚအလကားေနရင္း မုန္းတီးေနသူေတြအေပၚ<br />ဟန္ေဆာင္ျပီး ကိုယ့္ဖက္ကသေဘာထား မၾကီးေပးနိုင္ဘူး<br />အေဝးကေရွာင္ေနလိုက္တယ္။<br />ေအာင့္နိုင္ရင္ေအာင္တယ္ ေရွာင္နိုင္ရင္ေဘးကင္းတယ္လို ့<br />ေတာင္<br />ဆိုစမွတ္ရွိေသးတာပဲ ။<br />ကိုယ့္ကိုလိုလားသူေတြအတြက္ ေမတၱာေပးမယ္ ။<br />သိမွတ္တာေလးေတြ ေဝမွ်မယ္ ။<br />တတ္နိုင္သေလာက္ကူညီေပးမယ္ ။<br />ဒီေလာက္ဆိုကိုယ့္ဘဝ<br />ျပည့္စံုျပီ ေရႊေငြစည္းစိမ္ မလိုေတာ့ဘူး ။<br />လူျဖစ္ေနတုန္း စိတ္ခ်မ္းသာရင္ျပီးျပီ ။<br />ေရႊေငြစည္းစိမ္ဆိုတာ ကိုယ္တစ္ေယာက္ထဲ အရသာခံရတာ။<br />ေသရြာမပါဘူး သမိုင္းလွဖို ့ဘဲ အေရးၾကီးတယ္ ။<br />လူေတြအျမင္မွာေတာ့ ကိုယ္ဟာ မာနၾကီးတဲ့မိန္းမတဲ့ ။<br />တခါတခါက်ေတာ့လည္း မိန္းမသားတစ္ေယာက္ရဲ့<br />ရိုးသားစြာရပ္တည္ရွင္သန္မႈအတြက္ ၾကိဳးစားေနတာကို<br />တိုက္ခိုက္ခံရခ်ိန္ အလဲလဲအျပိဳျပိဳ ယိမ္းယိုင္ခဲ့ရတယ္ ။<br />မိေအးေအာ္တာပဲသိျပီး ဂဏာန္းကိုက္တာမသိတဲ့<br />ေလာကၾကီးကိုမုန္းတီးမိတယ္ ။<br />ေလာကၾကီးမွာ မျဖစ္နိုင္တာ ဘာမွမရွိဘူး<br />မျဖစ္ေသးတာဘဲရွိတာပါ ဆိုတဲ့ မာနစိတ္ေလးနဲ ့ ျပန္ရႈန္း<br />ထခဲ့ရပါတယ္ ။<br />ေယာက်္ားသားေတြလို စိတ္ရွိတိုင္းလုပ္ခြင့္<br />မရွိတဲ့ မိန္းမသားမို ့ မာနေလးေတာ့ ထားပါရေစ ။<br /><br />မူရင္း ပို႔စ္ပိုင္ရွင္အား ေလးစားစြာျဖင့္<br />credit ေပးပါသည္။<br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:  original writer<br /> <br /> #Unicode Version#<br />

မာနၾကီးတဲ့ မိန္းမတဲ့လား ...!

မာနၾကီးတဲ့မိန္းမတဲ့လား _______________________ ေလာကၾကီးထဲမွာ မိန္းမတစ္ေယာက္ ဂုဏ္သိကၡာရွိစြာ ရပ္တည္နိုင္ဖို ့ ေပးဆပ္ရတာမ်ားပါတယ္ ။ ဒီလိုအခက...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

သင့္ေခါင္းအံုးကို အသစ္လဲလွယ္သင့္တဲ့အေၾကာင္းရင္း

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-q-zf9AZrUCU/WXXMpIV50-I/AAAAAAAA8Hs/_1TSjOo5mTYwq_kQLSMp3yIYJ2TmScoTACLcBGAs/s1600/1....jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="426" src="https://3.bp.blogspot.com/-q-zf9AZrUCU/WXXMpIV50-I/AAAAAAAA8Hs/_1TSjOo5mTYwq_kQLSMp3yIYJ2TmScoTACLcBGAs/s640/1....jpg" width="640" /></a></div> သင့္ အိပ္ရာထက္မွာ ၀မ္းနည္းဆံုးအရာကို ျပပါဆိုရင္ ေခါင္းအံုးပဲ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ အိပ္ရာထက္ ေစာင္၊ ျခင္ေထာင္၊ ေမြ႕ရာနဲ႔ ေခါင္းအံုးစြပ္ စတာေတြက အလဲအေျပာင္းရွိတတ္ေပမယ့္ ေခါင္းအံုးကေတာ့ ေျပာင္းလဲေလ့သိပ္မရွိပါဘူး။ သင့္အေနနဲ႔ ေမြ႕ရာအသစ္၀ယ္ဖို႔ကို ႏွစ္ရက္ေလာက္ အခ်ိန္ယူစဥ္းစားတတ္ေပမယ့္ ေခါင္းအံုးအသစ္လဲဖို႔ေတာ့ သိပ္စဥ္းစားမိမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အမ်ားစုကလည္း ေခါင္းအံုးကို သိပ္အေရးႀကီးတယ္လို႔ မထင္တတ္ၾကပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ေခါင္းအုံးစြပ္ခၽြတ္ၿပီးလည္း သိပ္မၾကည့္ခ်င္ဘူး ဆိုတာ ေသခ်ာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လက္ရွိ သင့္ရဲ႕ေခါင္းအံုးကို အသစ္လဲလွယ္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခ်ိဳ႕ရွိေနပါတယ္။<br /><br />၁။ သင့္မ်က္ႏွာမွာ ၀က္ျခံေတြေပါက္ေစႏိုင္ပါတယ္<br />၀က္ျခံျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အဆိုးဆံုးအေၾကာင္းရင္းေတြထဲက တစ္ခုကေတာ့ သင့္မ်က္ႏွာညစ္ေပတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာမညစ္ေပေအာင္လို႔ နည္းမ်ိဳးစံုနဲ႔ သန္႔ရွင္းတတ္ၾကေပမယ့္ ေခါင္းအံုး အထူးသျဖင့္ ေခါင္းအံုးစြပ္ကိုေတာ့ ေမ့ေနတတ္ပါတယ္။ သင့္ေခါင္းအံုးနဲ႔ ေခါင္းအံုးစြပ္က ဖုန္ေတြ၊ အမႈန္ေတြ၊ အဆီေတြ၊ မ်က္ႏွာဆဲလ္အေသေတြ၊ မေန႔ကလိမ္းထားတဲ့ ေနေလာင္ခံခရမ္၊ အိပ္ရင္းက်တတ္တဲ့ သြားရည္ စတာေတြကို စုေဆာင္းထားတဲ့ေနရာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သန္႔ရွင္းေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ အနည္းဆံုး တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေခါင္းအုံးစြပ္လဲလွယ္ ေလွ်ာ္ဖြတ္သင့္ပါတယ္။<br /><br />၂။ ပိုးမႊားေတြအတြက္ ဘူေဖးပြဲေတာ္ႀကီးျဖစ္ပါတယ္။<br />ခုနကေျပာခဲ့သလိုပဲ ေခါင္းအံုးမွာ အဆီေတြ၊ ဆဲလ္ေသးေတြ အမ်ားႀကီးရွီေနတာေၾကာင့္ ပိုးမႊားေတြအတြက္ကေတာ့ ေန႔လည္စာ ဘူေဇးပြဲေတာ္ႀကီးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သာမန္မ်က္လံုးနဲ႔ ၾကည့္လို႔မျမင္ႏိုင္တဲ့ ပိုးပႊားေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေန႔စဥ္ခ်န္ထားရစ္ခဲ့တဲ့ ဆဲလ္အေသေတြကို စားသံုးၾကပါတယ္။ ဒီပိုးမႊားေတြက သင့္ကို အေရျပားဓာတ္မတည့္တာ၊ ပန္းနာရင္က်ပ္စတာေတြကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ သူတို႔ရန္ကေနကာကြယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဇစ္နဲ႔ပိတ္လို႔ရတဲ့ ေခါင္းအံုးအိတ္တစ္ခုခုကို အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ ေခါင္းအံုးအိတ္ကိုလည္း တစ္လတစ္ခါေလာက္ ေလွ်ာ္ဖြတ္သင့္ပါတယ္။<br /><br />၃။ ေခါင္းအံုးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ လိုက္နာစရာေတြကို မသိတာ<br />ဟုတ္ပါတယ္။ ဘယ္သူကေရာ သိမွာလဲ။ ဒါက ေခါင္းအံုးပဲေလ။ ဘာဂရုစိုက္စရာရွိလို႔လဲ။ ဘာေတြမ်ား လိုက္နာေဆာင္ရြက္ရမွာလဲ ေခါင္းအံုးစြပ္နဲ႔ ေခါင္းအံုးအိတ္ကို ဘယ္လိုေလွ်ာ္ဖြတ္ရမလဲဆိုတာ ေျပာၿပီးပါၿပီ။ အခုက တကယ္ေခါင္းအံုး လာပါၿပီ။ သင့္ေခါင္းအံုးက ေလွ်ာ္လို႔ရမရဆိုတာေရာ သိပါသလား။ ၾကည့္စရာ မိႈ႔အတုထည့္ထားတာဆိုရင္ ေလွ်ာ္လို႔ရပါတယ္။ မဟုတ္ရင္ေတာ့ မရပါဘူး။ အေျခာက္ေလွ်ာ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ေခါင္းအံုးေတြကို ေျခာက္လတစ္ခါေလာက္ ေလွ်ာ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေလွ်ာ္တဲ့အခါမွာ ဆပ္ျပာမက်န္ေအာင္ ေသခ်ာလုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။<br /><br />၄။ သင့္ေခါင္းကို မတင္မေပးႏိုင္ေတာ့ဘူး<br />ေခါင္းအံုးကို အသံုးျပဳပါမ်ား၊ ေလွ်ာ္ပါမ်ားလာရင္ သင့္ဦးေခါင္းကို ေကာင္းေကာင္းပံ့ပိုးေပးႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အထဲမွာ ထည့္ထားတဲ့ မႈိ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အျခားဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ အားလံုးက ဖိႏွိပ္ခံရပါမ်ားလာတဲ့အခါမွာ ျပားသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ေခါင္းအံုးရတာ အဆင္မေျပျဖစ္လာရင္ အလြယ္ဆံုးနည္းလမ္းက ထက္ပိုင္းေခါက္ၿပီး အံုးတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အျမဲတမ္းထက္၀က္ေခါက္ၿပီး သံုးေနရရင္ ေခါင္းအံုးအသစ္လဲသင့္ပါၿပီ။<br /><br />၅။ ေခါင္းအံုးသက္တမ္းကုန္သြားတာ<br />သင့္ေခါင္းအံုးက ႏွစ္ပိုင္းျပန္ေခါက္လို႔ရေအာင္ ျပားေနၿပီဆိုကတည္းက သက္တမ္းကုန္ေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို သက္ေတာင့္သက္သာ မရွိတဲ့ေခါင္းအံုးကို ေရရွည္မသံုးသင့္ပါဘူး။ သင့္ေခါင္းအံုးကို တစ္ႏွစ္တစ္ႀကိမ္လဲလွယ္တာက အေကာင္းဆံုးျဖစ္မွာပါ။ မတတ္ႏိုင္ရင္ေတာင္ သံုးႏွစ္တစ္ႀကိမ္ေတာ့ အသစ္လဲလွယ္သင့္ပါတယ္။<br /><br />၆။ ေခါင္းအံုးလဲလိုက္႐ုံနဲ႔ ပိုေက်နပ္စရာေတြ ၾကံဳရမယ္<br />ေခါင္းအံုးေတြ၊ ေခါင္းအံုးစြပ္ေတြ အသစ္လဲလိုက္ရုံနဲ႔ သင့္အိပ္စက္ျခင္းက ပိုၿပီးေက်နပ္စရာျဖစ္လာမွာပါ။ ႏွစ္သက္စရာ ပစၥည္းသစ္ရနံ႔ေလးနဲ႔ အိပ္စက္ရမယ္။ ႏိုးထလာရင္လည္း အသစ္ေတြကို ျမင္ေတြ႕ရတာက စိတ္ေက်နပ္စရာျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းအံုးေတြကလည္း အဆင့္ျမင့္လာပါၿပီ။ မနက္ခင္းမွာ သင့္ကို ညင္ညင္သာသာ ႏိႈးေပးႏိုင္တဲ့ ေခါင္းအံုး၊ အဆီေတြ၊ အညစ္အေၾကးေတြ မစြန္းေပႏိုင္တဲ့ ေခါင္းအံုး၊ ေခါင္းအေနအထားကိုလိုက္ၿပီး သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္တဲ့ ေခါင္းအံုး စသျဖင့္ အသစ္အဆန္းေတြလည္း ေပၚထြက္ေနပါၿပီ။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: Gentleman Magazine<br /> <br /> #Unicode Version#<br />သင့် အိပ်ရာထက်မှာ ဝမ်းနည်းဆုံးအရာကို ပြပါဆိုရင် ခေါင်းအုံးပဲ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အိပ်ရာထက် စောင်၊ ခြင်ထောင်၊ မွေ့ရာနဲ့ ခေါင်းအုံးစွပ် စတာတွေက အလဲအပြောင်းရှိတတ်ပေမယ့် ခေါင်းအုံးကတော့ ပြောင်းလဲလေ့သိပ်မရှိပါဘူး။ သင့်အနေနဲ့ မွေ့ရာအသစ်ဝယ်ဖို့ကို နှစ်ရက်လောက် အချိန်ယူစဉ်းစားတတ်ပေမယ့် ခေါင်းအုံးအသစ်လဲဖို့တော့ သိပ်စဉ်းစားမိမှာမဟုတ်ပါဘူး။ အများစုကလည်း ခေါင်းအုံးကို သိပ်အရေးကြီးတယ်လို့ မထင်တတ်ကြပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ခေါင်းအုံးစွပ်ချွတ်ပြီးလည်း သိပ်မကြည့်ချင်ဘူး ဆိုတာ သေချာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက်ရှိ သင့်ရဲ့ခေါင်းအုံးကို အသစ်လဲလှယ်သင့်တဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ချို့ရှိနေပါတယ်။<br /><br />၁။ သင့်မျက်နှာမှာ ဝက်ခြံတွေပေါက်စေနိုင်ပါတယ်<br />ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အဆိုးဆုံးအကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ သင့်မျက်နှာညစ်ပေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်နှာမညစ်ပေအောင်လို့ နည်းမျိုးစုံနဲ့ သန့်ရှင်းတတ်ကြပေမယ့် ခေါင်းအုံး အထူးသဖြင့် ခေါင်းအုံးစွပ်ကိုတော့ မေ့နေတတ်ပါတယ်။ သင့်ခေါင်းအုံးနဲ့ ခေါင်းအုံးစွပ်က ဖုန်တွေ၊ အမှုန်တွေ၊ အဆီတွေ၊ မျက်နှာဆဲလ်အသေတွေ၊ မနေ့ကလိမ်းထားတဲ့ နေလောင်ခံခရမ်၊ အိပ်ရင်းကျတတ်တဲ့ သွားရည် စတာတွေကို စုဆောင်းထားတဲ့နေရာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သန့်ရှင်းပေးဖို့ လိုပါတယ်။ အနည်းဆုံး တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်လောက် ခေါင်းအုံးစွပ်လဲလှယ် လျှော်ဖွတ်သင့်ပါတယ်။<br /><br />၂။ ပိုးမွှားတွေအတွက် ဘူဖေးပွဲတော်ကြီးဖြစ်ပါတယ်။<br />ခုနကပြောခဲ့သလိုပဲ ခေါင်းအုံးမှာ အဆီတွေ၊ ဆဲလ်သေးတွေ အများကြီးရှီနေတာကြောင့် ပိုးမွှားတွေအတွက်ကတော့ နေ့လည်စာ ဘူဇေးပွဲတော်ကြီးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သာမန်မျက်လုံးနဲ့ ကြည့်လို့မမြင်နိုင်တဲ့ ပိုးပွှားတွေဟာ ကျွန်တော်တို့နေ့စဉ်ချန်ထားရစ်ခဲ့တဲ့ ဆဲလ်အသေတွေကို စားသုံးကြပါတယ်။ ဒီပိုးမွှားတွေက သင့်ကို အရေပြားဓာတ်မတည့်တာ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်စတာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရန်ကနေကာကွယ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဇစ်နဲ့ပိတ်လို့ရတဲ့ ခေါင်းအုံးအိတ်တစ်ခုခုကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ခေါင်းအုံးအိတ်ကိုလည်း တစ်လတစ်ခါလောက် လျှော်ဖွတ်သင့်ပါတယ်။<br /><br />၃။ ခေါင်းအုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လိုက်နာစရာတွေကို မသိတာ<br />ဟုတ်ပါတယ်။ ဘယ်သူကရော သိမှာလဲ။ ဒါက ခေါင်းအုံးပဲလေ။ ဘာဂရုစိုက်စရာရှိလို့လဲ။ ဘာတွေများ လိုက်နာဆောင်ရွက်ရမှာလဲ ခေါင်းအုံးစွပ်နဲ့ ခေါင်းအုံးအိတ်ကို ဘယ်လိုလျှော်ဖွတ်ရမလဲဆိုတာ ပြောပြီးပါပြီ။ အခုက တကယ်ခေါင်းအုံး လာပါပြီ။ သင့်ခေါင်းအုံးက လျှော်လို့ရမရဆိုတာရော သိပါသလား။ ကြည့်စရာ မှို့အတုထည့်ထားတာဆိုရင် လျှော်လို့ရပါတယ်။ မဟုတ်ရင်တော့ မရပါဘူး။ အခြောက်လျှော်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ခေါင်းအုံးတွေကို ခြောက်လတစ်ခါလောက် လျှော်ပေးသင့်ပါတယ်။ လျှော်တဲ့အခါမှာ ဆပ်ပြာမကျန်အောင် သေချာလုပ်ဖို့ လိုပါတယ်။<br /><br />၄။ သင့်ခေါင်းကို မတင်မပေးနိုင်တော့ဘူး<br />ခေါင်းအုံးကို အသုံးပြုပါများ၊ လျှော်ပါများလာရင် သင့်ဦးခေါင်းကို ကောင်းကောင်းပံ့ပိုးပေးနိုင်တော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အထဲမှာ ထည့်ထားတဲ့ မှို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အခြားဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အားလုံးက ဖိနှိပ်ခံရပါများလာတဲ့အခါမှာ ပြားသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ခေါင်းအုံးရတာ အဆင်မပြေဖြစ်လာရင် အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းက ထက်ပိုင်းခေါက်ပြီး အုံးတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ အမြဲတမ်းထက်ဝက်ခေါက်ပြီး သုံးနေရရင် ခေါင်းအုံးအသစ်လဲသင့်ပါပြီ။<br /><br />၅။ ခေါင်းအုံးသက်တမ်းကုန်သွားတာ<br />သင့်ခေါင်းအုံးက နှစ်ပိုင်းပြန်ခေါက်လို့ရအောင် ပြားနေပြီဆိုကတည်းက သက်တမ်းကုန်နေပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို သက်တောင့်သက်သာ မရှိတဲ့ခေါင်းအုံးကို ရေရှည်မသုံးသင့်ပါဘူး။ သင့်ခေါင်းအုံးကို တစ်နှစ်တစ်ကြိမ်လဲလှယ်တာက အကောင်းဆုံးဖြစ်မှာပါ။ မတတ်နိုင်ရင်တောင် သုံးနှစ်တစ်ကြိမ်တော့ အသစ်လဲလှယ်သင့်ပါတယ်။<br /><br />၆။ ခေါင်းအုံးလဲလိုက်ရုံနဲ့ ပိုကျေနပ်စရာတွေ ကြုံရမယ်<br />ခေါင်းအုံးတွေ၊ ခေါင်းအုံးစွပ်တွေ အသစ်လဲလိုက်ရုံနဲ့ သင့်အိပ်စက်ခြင်းက ပိုပြီးကျေနပ်စရာဖြစ်လာမှာပါ။ နှစ်သက်စရာ ပစ္စည်းသစ်ရနံ့လေးနဲ့ အိပ်စက်ရမယ်။ နိုးထလာရင်လည်း အသစ်တွေကို မြင်တွေ့ရတာက စိတ်ကျေနပ်စရာဖြစ်ပါတယ်။ ခေါင်းအုံးတွေကလည်း အဆင့်မြင့်လာပါပြီ။ မနက်ခင်းမှာ သင့်ကို ညင်ညင်သာသာ နှိုးပေးနိုင်တဲ့ ခေါင်းအုံး၊ အဆီတွေ၊ အညစ်အကြေးတွေ မစွန်းပေနိုင်တဲ့ ခေါင်းအုံး၊ ခေါင်းအနေအထားကိုလိုက်ပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်အောင် ပံ့ပိုးပေးနိုင်တဲ့ ခေါင်းအုံး စသဖြင့် အသစ်အဆန်းတွေလည်း ပေါ်ထွက်နေပါပြီ။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: Gentleman Magazine

သင့္ေခါင္းအံုးကို အသစ္လဲလွယ္သင့္တဲ့အေၾကာင္းရင္း

သင့္ အိပ္ရာထက္မွာ ၀မ္းနည္းဆံုးအရာကို ျပပါဆိုရင္ ေခါင္းအံုးပဲ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ အိပ္ရာထက္ ေစာင္၊ ျခင္ေထာင္၊ ေမြ႕ရာနဲ႔ ေခါ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ႏွဖူးပံုစံက ေၿပာတဲ့ သင့္အေၾကာင္း

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-ahCMNd9YIVg/WXXIdPRjuII/AAAAAAAA8Hg/0GasaonSbKQM4duLFWZhFPlTaFDfUJT6ACLcBGAs/s1600/1.2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="337" data-original-width="550" height="392" src="https://2.bp.blogspot.com/-ahCMNd9YIVg/WXXIdPRjuII/AAAAAAAA8Hg/0GasaonSbKQM4duLFWZhFPlTaFDfUJT6ACLcBGAs/s640/1.2.jpg" width="640" /></a></div> <b>လၿခမ္းပံုစံ ႏွဖူးပံုစံ</b><br /> <br /> ေပ်ာ္ေပ်ာ္နဲ ့ ဘြင္းဘြင္းေနတတ္တဲ့ သူမ်ိဳးေတြၿဖစ္ပါတယ္။<br /> ဆြဲေဆာင္မူရွိၿပီး ခ်စ္စရာေကာင္းတယ္။<br /> <br /> <b>ေတာင္ကုန္းပံုစံ ႏွဖူး</b><br /> <br /> လူမႈဆက္ဆံေရးေကာင္းမြန္တယ္။ လူၾကီးဆန္တယ္။<br /> ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ၿပည့္၀ၿပီး ၾကင္နာတရားရိွတယ္။<br /> <br /> <b>ႏွဖူးက်ယ္ေသာ သူမ်ား</b><br /> <br /> အရာရာကို စူးစမ္းေလ့လာစိတ္ရိွၿပီး သင္ယူတတ္ေၿမာက္မူၿမန္ဆန္တယ္။<br /> လူခ်စ္လူခင္လည္းေပါမ်ားတယ္။<br /> <br /> <b>ႏွဖူးရွည္ေသာ သူမ်ား</b><br /> <br /> လံု ့လ၀ီရိယရိွတယ္။ၾကိဳဳးစားခ်င္စိတ္ရိွၾကတယ္။<br /> အလုပ္လုပ္တဲ့ အခါ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္လုပ္ေဆာင္တတ္တယ္။<br /> <br /> <b>ႏွဖူးက်ဥ္သူမ်ား</b><br /> <br /> ဒီလိုလူမ်ိဴးေတြကေတာ့ စိတ္ခံစားခ်က္အလိုက္ ၿပဳမူေဆာင္ရြက္တတ္တယ္။<br /> အထအန အဓိပၸါယ္ေကာက္တတ္တယ္။<br /> ႏွလံုးသားရဲ့ ခံစားခ်က္ကို ဦးစားေပးဆံုးၿဖတ္တတ္တယ္။<br /> <b><br /></b> <b>Mပံုစံ ႏွဖူးပံုစံမ်ား</b><br /> <br /> တီထြင္ဆန္းသစ္မူေကာင္းတယ္။စိတ္ကူးဥာဏ္ေကာင္းမြန္တယ္။<br /> အလြန္စဲြမက္ဖြယ္ေကာင္းမြန္တယ္။<br /> <br /> <b>အခ်ြန္အတက္ ပါရွိတဲ့ ႏွဖူး</b><br /> <br /> ေခါင္းမာတဲ့ သူမ်ိဴးေတြၿဖစ္တယ္။<br /> တစ္ဖက္သားရဲ့ ခံစားခ်က္ကို နားမလည္ပဲ ကိုယ္ထင္ရာေၿပာတတ္တဲ့ သူမ်ိဳးၿဖစ္တယ္။<br /> <br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: just life<br /> <br /> #Unicode Version#<br />လခြမ်းပုံစံ နှဖူးပုံစံ<br /><br /><br />ပျော်ပျော်နဲ့ ဘွင်းဘွင်းနေတတ်တဲ့ သူမျိုးတွေဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />ဆွဲဆောင်မူရှိပြီး ချစ်စရာကောင်းတယ်။<br /><br /><br />တောင်ကုန်းပုံစံ နှဖူး<br /><br /><br />လူမှုဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်တယ်။ လူကြီးဆန်တယ်။<br /><br />ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှု ပြည့်ဝပြီး ကြင်နာတရားရှိတယ်။<br /><br /><br />နှဖူးကျယ်သော သူများ<br /><br /><br />အရာရာကို စူးစမ်းလေ့လာစိတ်ရှိပြီး သင်ယူတတ်မြောက်မူမြန်ဆန်တယ်။<br /><br />လူချစ်လူခင်လည်းပေါများတယ်။<br /><br /><br />နှဖူးရှည်သော သူများ<br /><br /><br />လုံ့လဝီရိယရှိတယ်။ကြိုုးစားချင်စိတ်ရှိကြတယ်။<br /><br />အလုပ်လုပ်တဲ့ အခါ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်လုပ်ဆောင်တတ်တယ်။<br /><br /><br />နှဖူးကျဉ်သူများ<br /><br /><br />ဒီလိုလူမျိူးတွေကတော့ စိတ်ခံစားချက်အလိုက် ပြုမူဆောင်ရွက်တတ်တယ်။<br /><br />အထအန အဓိပ္ပါယ်ကောက်တတ်တယ်။<br /><br />နှလုံးသားရဲ့ ခံစားချက်ကို ဦးစားပေးဆုံးဖြတ်တတ်တယ်။<br /><br /><br />Mပုံစံ နှဖူးပုံစံများ<br /><br /><br />တီထွင်ဆန်းသစ်မူကောင်းတယ်။စိတ်ကူးဉာဏ်ကောင်းမွန်တယ်။<br /><br />အလွန်စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းမွန်တယ်။<br /><br /><br />အချွန်အတက် ပါရှိတဲ့ နှဖူး<br /><br /><br />ခေါင်းမာတဲ့ သူမျိူးတွေဖြစ်တယ်။<br /><br />တစ်ဖက်သားရဲ့ ခံစားချက်ကို နားမလည်ပဲ ကိုယ်ထင်ရာပြောတတ်တဲ့ သူမျိုးဖြစ်တယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: just life

ႏွဖူးပံုစံက ေၿပာတဲ့ သင့္အေၾကာင္း

လၿခမ္းပံုစံ ႏွဖူးပံုစံ ေပ်ာ္ေပ်ာ္နဲ ့ ဘြင္းဘြင္းေနတတ္တဲ့ သူမ်ိဳးေတြၿဖစ္ပါတယ္။ ဆြဲေဆာင္မူရွိၿပီး ခ်စ္စရာေကာင္းတယ္။ ေတာင္ကုန္းပံုစံ ႏွဖ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ရင္သားလွေစမယ့္ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း (၆) မ်ိဳး

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-6A048uInxWg/WXXCDYScQtI/AAAAAAAA8HI/5fAojKVIRQENFeA9cpFFpfK6qgPVFeQGACLcBGAs/s1600/2.1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="288" data-original-width="550" height="334" src="https://4.bp.blogspot.com/-6A048uInxWg/WXXCDYScQtI/AAAAAAAA8HI/5fAojKVIRQENFeA9cpFFpfK6qgPVFeQGACLcBGAs/s640/2.1.jpg" width="640" /></a></div> ရင္သားဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးတို႔ရဲ့ စြဲေဆာင္မႈအရွိဆံုးေနရာတစ္ခုဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ ရင္သားတြဲက်ေနတာကို ျပန္ၿပီး တင္းရစ္လွပေစဖို႔အတြက္ ခဲြစိတ္တာမ်ိဳးမလုပ္ဘဲ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညီညြညြတ္ လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ပိုၿပီးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ရင္သားအတြက္ေကာင္းမြန္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းကို မွ်ေ၀ေပးသြားပါမယ္။<br /> <a class="fancybox" href="http://mystylemyanmar.com/wp-content/uploads/2017/07/warrior-pose-e1465916439295.jpg" rel="gallery"><img alt="" class="size-medium wp-image-37304 aligncenter" height="425" src="http://mystylemyanmar.com/wp-content/uploads/2017/07/warrior-pose-e1465916439295-300x200.jpg" width="640" /></a><br /> ၁။ အရင္ဆံုး ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္က ကို ကားထားလိုက္ပါ။ ဘယ္ဖက္ေျခဖ၀ါးကို ၉၀ ဒီဂရီ ေစာင္းထားၿပီး ညာဖက္ေျခေထာက္ကို အေရွ႕တန္းတန္းပဲထားပါ။ ၿပီးရင္ ဘယ္ဖက္ ဒူးကို ေကြးလိုက္ပါ။ ညာဖက္ေျခေထာက္ကို တန္းတန္းထားၿပီး လက္ႏွစ္ဖက္ကို မကာ တန္းတန္းဆန္႔လိုက္ပါ။<br /> ဦးေခါင္းကို ဘယ္ဖက္လွည့္လိုက္ၿပီး လက္ဖ၀ါးကို ၾကည့္ထားပါ။ အဲဒီအတိုင္း ၁၅ စကၠန္႔ေလာက္ေနေပးၿပီး နဂိုအတိုင္းျပန္ေနပါ။ ၇ ႀကိမ္ကေန ၁၀ ႀကိမ္ထိလုပ္ေပးၿပီး ညာဖက္ကို ေျပာင္းေပးပါ။<br /> <a class="fancybox" href="http://mystylemyanmar.com/wp-content/uploads/2017/07/triangle-pose-e1465916568945.jpg" rel="gallery"><img alt="" class="size-medium wp-image-37303 aligncenter" height="426" src="http://mystylemyanmar.com/wp-content/uploads/2017/07/triangle-pose-e1465916568945-300x200.jpg" width="640" /></a><br /> ၂။ ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္ကို ခြဲထားပါ။ ၿပီးရင္ ဘယ္ဖက္ေျခေထာက္ကို ၉၀ ဒီဂရီေလာက္ လွည့္လိုက္ၿပီး ညာဖက္ေျခေထာက္ကို ၁၅ ဒီဂရီေလာက္ လွည့္ေပးပါ။ဘယ္ဖက္ ေျခေခ်ာင္းကို ဘယ္ဖက္လက္နဲ႔ ထိေပးထားပါ။ ညာဖက္လက္ကိုေတာ့ အေပၚတန္းတန္းေျမာက္ေပးထားပါ။ ဒူးေခါင္းကိုလည္း တန္းတန္းမတ္မတ္ ထားေပးပါ။ မ်က္ႏွာကို ညာဖက္လက္ေခ်ာင္းကို ၾကည့္ေပးထားပါ။<br /> ၿပီးရင္ ေနာက္တစ္ဖက္ ေျပာင္းေပးလိုက္ပါ။ ၅ ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။<br /> <a class="fancybox" href="http://mystylemyanmar.com/wp-content/uploads/2017/07/camel-pose-e1465917224826.jpg" rel="gallery"><img alt="" class="size-medium wp-image-37301 aligncenter" height="426" src="http://mystylemyanmar.com/wp-content/uploads/2017/07/camel-pose-e1465917224826-300x200.jpg" width="640" /></a><br /> ၃။ အရင္ဆံုး ခႏၶာကိုယ္ကို ေမွာက္လ်က္လွဲေနလိုက္ပါ။ ဗိုက္နဲ႔ထိထားၿပီး အသက္ကို ခပ္ျပင္းျပင္းေလး ရွဴသြင္းေပးပါ။ ခႏၶာကိုယ္အေပၚပိုင္းကို ျဖည္းျဖည္းေလး ၾကြေပးၿပီး လက္ႏွစ္ဖက္ကို ၾကမ္းျပင္နဲ႔ ေထာက္ထားပါ။ ေခါင္းကို အေပၚေမာ့ထားပါ။ ၿပီးရင္ အသက္ကို ခပ္ျဖည္းျဖည္းေလး ျပန္ရွဴထုတ္လုိက္ၿပီး နဂိုအတိုင္းျပန္ေနပါ။ အဲဒီအတိုင္း ၁၅ စကၠန္႔ေလာက္ေနေပးၿပီး ခဏနားပါ။ ၿပီးရင္ ၅ ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။ (ခါးနာတတ္သူမလုပ္ရပါ)<br /> <a class="fancybox" href="http://mystylemyanmar.com/wp-content/uploads/2017/07/bow-pose-2-e1465916811230.jpg" rel="gallery"><img alt="" class="size-medium wp-image-37300 aligncenter" height="426" src="http://mystylemyanmar.com/wp-content/uploads/2017/07/bow-pose-2-e1465916811230-300x200.jpg" width="640" /></a><br /> ၄။ အရင္ဆံုး ေမွာက္လ်က္လွဲေနလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အသက္ကို ခပ္ျပင္းျပင္းေလရွဴထုတ္ၿပီး ဒူးကိုေကြးလိုက္ကာ ေျမာက္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ အသက္ရွဴသြင္းပီး လက္နဲ႔ ေျခေထာက္ကို ကိုင္ေပးထားပါ။ ၿပီးရင္ ျပန္ရွဴထုတ္လိုက္ၿပီး သင့္ရဲ့ တင္သားနဲ႔ ရင္သားဟာ ၾကမ္းျပင္နဲ႔ ထိမေနရပါဘူး။ ၀မ္းဗိုက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးကို ထိန္းထားရမွာပါ။ စကၠန္႔ ၃၀ ေလာက္ေနေပးပါ။ ၿပီးရင္နဂိုအတိုင္းျပန္ေနပါ။ တစ္ႀကိမ္ၿပီးရင္ ၁၅ စကၠန္႔ေလာက္နားၿပီး ၅ႀကိမ္လုပ္ပါ။ (ခါးနာတတ္သူမလုပ္ရပါ။)<br /> <a class="fancybox" href="http://mystylemyanmar.com/wp-content/uploads/2017/07/wheel-pose-e1465917102757.jpg" rel="gallery"><img alt="" class="size-medium wp-image-37305 aligncenter" height="426" src="http://mystylemyanmar.com/wp-content/uploads/2017/07/wheel-pose-e1465917102757-300x200.jpg" width="640" /></a><br /> ၅။ အရင္ဆံုး ခႏၶာကိုယ္ကို မတ္မတ္ရပ္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ခႏၶာကိုယ္ကို အေနာက္ဖက္လွန္ခ်ၿပီး လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ ေထာက္ထားပါ။ ဒီအတိုင္း စကၠန္႔ ၃၀ ေလာက္ေနပါ။ တစ္ႀကိမ္ၿပီးရင္ ၁၅ စကၠန္႔ေလာက္နားၿပီး ၅ႀကိမ္လုပ္ပါ။(ခါးနာတတ္သူမလုပ္ရပါ။)<br /> <a class="fancybox" href="http://mystylemyanmar.com/wp-content/uploads/2017/07/camel-pose-e1465917224826.jpg" rel="gallery"><img alt="" class="size-medium wp-image-37301 aligncenter" height="426" src="http://mystylemyanmar.com/wp-content/uploads/2017/07/camel-pose-e1465917224826-300x200.jpg" width="640" /></a><br /> ၆။ အရင္ဆံုး ဒူးေထာက္ထားၿပီး ေနေပးပါ။ ၿပီးရင္ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေျခဖေႏွာင့္ကို ကိုင္ထားေပးၿပီး ေခါင္းကို အေပၚေမာ့ထားေပးပါ။ စကၠန္႔ ၃၀ ေလာက္ေၿပီး နဂိုအတိုင္းျပန္ေနပါ။ တစ္ႀကိမ္ၿပီးရင္ ၁၅ စကၠန္႔ေလာက္နားၿပီး ၅ႀကိမ္လုပ္ပါ။(ခါးနာတတ္သူမလုပ္ရပါ။)<br /> <br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:  Mystylemyanmar<br /> <br /> #Unicode Version#<br />ရင်သားဆိုတာ အမျိုးသမီးတို့ရဲ့ စွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးနေရာတစ်ခုဆိုလည်း မမှားပါဘူး။ ရင်သားတွဲကျနေတာကို ပြန်ပြီး တင်းရစ်လှပစေဖို့အတွက် ခွဲစိတ်တာမျိုးမလုပ်ဘဲ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညီညွညွတ် လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် ပိုပြီးကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ရင်သားအတွက်ကောင်းမွန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို မျှဝေပေးသွားပါမယ်။<br /><br />၁။ အရင်ဆုံး ခြေထောက်နှစ်ဖက်က ကို ကားထားလိုက်ပါ။ ဘယ်ဖက်ခြေဖဝါးကို ၉၀ ဒီဂရီ စောင်းထားပြီး ညာဖက်ခြေထောက်ကို အရှေ့တန်းတန်းပဲထားပါ။ ပြီးရင် ဘယ်ဖက် ဒူးကို ကွေးလိုက်ပါ။ ညာဖက်ခြေထောက်ကို တန်းတန်းထားပြီး လက်နှစ်ဖက်ကို မကာ တန်းတန်းဆန့်လိုက်ပါ။<br /><br />ဦးခေါင်းကို ဘယ်ဖက်လှည့်လိုက်ပြီး လက်ဖဝါးကို ကြည့်ထားပါ။ အဲဒီအတိုင်း ၁၅ စက္ကန့်လောက်နေပေးပြီး နဂိုအတိုင်းပြန်နေပါ။ ၇ ကြိမ်ကနေ ၁၀ ကြိမ်ထိလုပ်ပေးပြီး ညာဖက်ကို ပြောင်းပေးပါ။<br /><br />၂။ ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို ခွဲထားပါ။ ပြီးရင် ဘယ်ဖက်ခြေထောက်ကို ၉၀ ဒီဂရီလောက် လှည့်လိုက်ပြီး ညာဖက်ခြေထောက်ကို ၁၅ ဒီဂရီလောက် လှည့်ပေးပါ။ဘယ်ဖက် ခြေချောင်းကို ဘယ်ဖက်လက်နဲ့ ထိပေးထားပါ။ ညာဖက်လက်ကိုတော့ အပေါ်တန်းတန်းမြောက်ပေးထားပါ။ ဒူးခေါင်းကိုလည်း တန်းတန်းမတ်မတ် ထားပေးပါ။ မျက်နှာကို ညာဖက်လက်ချောင်းကို ကြည့်ပေးထားပါ။<br /><br />ပြီးရင် နောက်တစ်ဖက် ပြောင်းပေးလိုက်ပါ။ ၅ ကြိမ်လောက်လုပ်ပေးပါ။<br /><br />၃။ အရင်ဆုံး ခန္ဓာကိုယ်ကို မှောက်လျက်လှဲနေလိုက်ပါ။ ဗိုက်နဲ့ထိထားပြီး အသက်ကို ခပ်ပြင်းပြင်းလေး ရှူသွင်းပေးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို ဖြည်းဖြည်းလေး ကြွပေးပြီး လက်နှစ်ဖက်ကို ကြမ်းပြင်နဲ့ ထောက်ထားပါ။ ခေါင်းကို အပေါ်မော့ထားပါ။ ပြီးရင် အသက်ကို ခပ်ဖြည်းဖြည်းလေး ပြန်ရှူထုတ်လိုက်ပြီး နဂိုအတိုင်းပြန်နေပါ။ အဲဒီအတိုင်း ၁၅ စက္ကန့်လောက်နေပေးပြီး ခဏနားပါ။ ပြီးရင် ၅ ကြိမ်လောက်လုပ်ပေးပါ။ (ခါးနာတတ်သူမလုပ်ရပါ)<br /><br />၄။ အရင်ဆုံး မှောက်လျက်လှဲနေလိုက်ပါ။ ပြီးရင် အသက်ကို ခပ်ပြင်းပြင်းလေရှူထုတ်ပြီး ဒူးကိုကွေးလိုက်ကာ မြောက်ပေးပါ။ ပြီးရင် အသက်ရှူသွင်းပီး လက်နဲ့ ခြေထောက်ကို ကိုင်ပေးထားပါ။ ပြီးရင် ပြန်ရှူထုတ်လိုက်ပြီး သင့်ရဲ့ တင်သားနဲ့ ရင်သားဟာ ကြမ်းပြင်နဲ့ ထိမနေရပါဘူး။ ဝမ်းဗိုက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိန်းထားရမှာပါ။ စက္ကန့် ၃၀ လောက်နေပေးပါ။ ပြီးရင်နဂိုအတိုင်းပြန်နေပါ။ တစ်ကြိမ်ပြီးရင် ၁၅ စက္ကန့်လောက်နားပြီး ၅ကြိမ်လုပ်ပါ။ (ခါးနာတတ်သူမလုပ်ရပါ။)<br /><br />၅။ အရင်ဆုံး ခန္ဓာကိုယ်ကို မတ်မတ်ရပ်ထားပါ။ ပြီးရင် ခန္ဓာကိုယ်ကို အနောက်ဖက်လှန်ချပြီး လက်နှစ်ဖက်နဲ့ ထောက်ထားပါ။ ဒီအတိုင်း စက္ကန့် ၃၀ လောက်နေပါ။ တစ်ကြိမ်ပြီးရင် ၁၅ စက္ကန့်လောက်နားပြီး ၅ကြိမ်လုပ်ပါ။(ခါးနာတတ်သူမလုပ်ရပါ။)<br /><br />၆။ အရင်ဆုံး ဒူးထောက်ထားပြီး နေပေးပါ။ ပြီးရင် လက်နှစ်ဖက်ကို ခြေဖနှောင့်ကို ကိုင်ထားပေးပြီး ခေါင်းကို အပေါ်မော့ထားပေးပါ။ စက္ကန့် ၃၀ လောက်ပြေီး နဂိုအတိုင်းပြန်နေပါ။ တစ်ကြိမ်ပြီးရင် ၁၅ စက္ကန့်လောက်နားပြီး ၅ကြိမ်လုပ်ပါ။(ခါးနာတတ်သူမလုပ်ရပါ။)<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:  Mystylemyanmar

ရင္သားလွေစမယ့္ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း (၆) မ်ိဳး

ရင္သားဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးတို႔ရဲ့ စြဲေဆာင္မႈအရွိဆံုးေနရာတစ္ခုဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ ရင္သားတြဲက်ေနတာကို ျပန္ၿပီး တင္းရစ္လွပေစဖို႔အတြက္ ခဲြစိတ္တာ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ကိုယ္ေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစဖို႕အတြက္ Green Tea က ဘယ္လိုအေရးပါသလဲ ???

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-z1Ocs5StAhA/WXW_1dHqN4I/AAAAAAAA8G8/fBCScUH76Sw0TwkzLhcfK__engSANJGFACLcBGAs/s1600/1.2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-z1Ocs5StAhA/WXW_1dHqN4I/AAAAAAAA8G8/fBCScUH76Sw0TwkzLhcfK__engSANJGFACLcBGAs/s640/1.2.jpg" width="640" /></a></div> Green Tea ဟာ သင့္ရဲ့ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေန ့စဥ္ပံုမွန္ Green Tea ေလးတစ္ခြက္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အစားစားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚေစျခင္းႏွင့္ ဇီဝကမျမွင့္တင္ျခင္းတို့ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ အစားမစားခင္ Green Tea တစ္ခြက္ေသာက္သံုးျခင္းက ကၽြႏု္ပ္တို အဆာေျပစားတာနဲ႕ညီမွ်တယ္လို႕ေဖာ္ျပ ထားပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ လက္ဖက္ရည္ေသာက္မယ့္အစား Green Tean ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္လို႕လည္း အၾကံဳျပဳထားပါတယ္။ လြန္ခဲ့ေသာရာစုႏွစ္မ်ား စြာထဲက တရုတ္လူမ်ိဳးႏွင့္ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးမ်ားဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ Green Tea ကိုေသာက္သံုးခဲ့ၾကပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းတြင္ အေနာက္ႏိုင္ငံမ်ားကလည္း Green Tea က weight loss ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္တဲ့အတြက္ေသာက္သံုးလာၾကပါတယ္။<br /><br />၁။ အထူးသျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ကစုပ္ယူတဲ ့ Carbonhydrates ပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ျခင္း။<br /><br />၂။ ဇီ၀ကမၼေဗဒကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း Calories ေလာင္ကၽြမ္းမွႈပမာဏကို တိုးျမွင့္ေပးျခင္း။<br /><br />၃။ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အဆီမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း။<br /><br />၄။Weight Loss ျပဳလုပ္လိုသူမ်ားအေနျဖင့္ တစ္ေန ့ကို Green Tea 3-5 ခြက္ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။<br /><br />၅။ဓာတုဆိုးေဆးမပါဘဲ သဘာဝနည္းျဖင့္ စိုက္ပ်ိဳးထားေသာ Green Tea မ်ားကိုသာေသာက္သံုးေပးျခင္း။<br /><br />၆။အခ်ိဳ႕ေသာ ေရာဂါမ်ားႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ျခင္း။<br /><br />၇။ပါးစပ္မွအနံ ့ဆိုးထြက္ျခင္းႏွင့္ သြားႏွင့္ပက္သက္ေသာ Bacteria မ်ားကိုလည္းေသေစႏိုင္ျခင္း။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: ယမံု(ေရႊအင္းေလး)www.shweinnlay.com<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> Green Tea ဟာ သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ်ပုံမှန် Green Tea လေးတစ်ခွက်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အစားစားချင်စိတ်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့် ဇီဝကမမြှင့်တင်ခြင်းတို့ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ အစားမစားခင် Green Tea တစ်ခွက်သောက်သုံးခြင်းက ကျွနု်ပ်တို အဆာပြေစားတာနဲ့ညီမျှတယ်လို့ဖော်ပြ ထားပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက် လက်ဖက်ရည်သောက်မယ့်အစား Green Tean သောက်သုံးသင့်ပါတယ်လို့လည်း အကြုံပြုထားပါတယ်။ လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်များ စွာထဲက တရုတ်လူမျိုးနှင့် ဂျပန်လူမျိုးများဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် Green Tea ကိုသောက်သုံးခဲ့ကြပါတယ်။ နောက်ပိုင်းတွင် အနောက်နိုင်ငံများကလည်း Green Tea က weight loss ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့အတွက်သောက်သုံးလာကြပါတယ်။<br /><br />၁။ အထူးသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူတဲ့ Carbonhydrates ပမာဏကို လျော့ကျစေနိုင်ခြင်း။<br /><br />၂။ ဇီဝကမ္မဗေဒကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း Calories လောင်ကျွမ်းမှှုပမာဏကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်း။<br /><br />၃။ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အဆီများကို လျော့ချပေးခြင်း။<br /><br />၄။Weight Loss ပြုလုပ်လိုသူများအနေဖြင့် တစ်နေ့ကို Green Tea 3-5 ခွက် သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။<br /><br />၅။ဓာတုဆိုးဆေးမပါဘဲ သဘာဝနည်းဖြင့် စိုက်ပျိုးထားသော Green Tea များကိုသာသောက်သုံးပေးခြင်း။<br /><br />၆။အချို့သော ရောဂါများနှင့် ကင်ဆာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း။<br /><br />၇။ပါးစပ်မှအနံ့ဆိုးထွက်ခြင်းနှင့် သွားနှင့်ပက်သက်သော Bacteria များကိုလည်းသေစေနိုင်ခြင်း။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: ယမုံ(ရွှေအင်းလေး)www.shweinnlay.com

ကိုယ္ေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစဖို႕အတြက္ Green Tea က ဘယ္လိုအေရးပါသလဲ ???

Green Tea ဟာ သင့္ရဲ့ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေန ့စဥ္ပံုမွန္ Green Tea ေလးတစ္ခြက္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အစားစားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚေစ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ဦးေနွာက္နဲ႔ စဥ္းစားျပီးမွ ႏွလံုးသားနဲ႔ခ်စ္ပါ (မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ ရင္ဖြင့္သံ)

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-BnczhlXI7H8/WXW-eAs9ueI/AAAAAAAA8Gw/rspYjnL9ymMtxPC1ob9dIzno1McI1Sh_wCLcBGAs/s1600/11-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="321" data-original-width="550" height="372" src="https://4.bp.blogspot.com/-BnczhlXI7H8/WXW-eAs9ueI/AAAAAAAA8Gw/rspYjnL9ymMtxPC1ob9dIzno1McI1Sh_wCLcBGAs/s640/11-2.jpg" width="640" /></a></div> မိန္းမေတြ ပိုက္ဆံမက္တယ္လို႔ ေျပာၾကတယ္။ အင္းေလ.. ဒါအမွန္ပဲ။ တစ္သက္တာလံုးအတြက္ ကုိယ့္ဘဝတစ္ခုလံုးကိုေပးျပီး မိသားစုတစ္ခုတည္ေဆာက္တဲ့အခါ ကိုယ့္ဘက္က ေသခ်ာတဲ့ ေရြးခ်ယ္ခြင့္တစ္ခုေတာ့ရွိရမယ္။<br />.<br />ရည္းစားဘဝမွာ ကုိယ္က အလုပ္တစ္ဖက္၊ ေက်ာင္းတစ္ဖက္နဲ႔ တစ္ေနကုန္ ပင္ပင္ပန္းပန္း ရုန္းကန္ေနရတဲ့ၾကားထဲ၊ ညဘက္က်ေတာ့ သူနဲ႔ အီစီကလီအေပ်ာ္တမ္း ဖုန္းေျပာေနရမယ့္ ခ်စ္သူမ်ိဳးမလုိခ်င္ဘူး။ ကုိယ့္ဘဝကို အေထာက္အပံ့ေပးနုိင္မယ့္သူမ်ိဳးပဲ လုိခ်င္တယ္။<br />.<br />အေထာက္အပံ့? ေငြေရးေၾကးေရးဆန္တဲ့ Sponsor အေထာက္အပံ့မ်ိဳးကုိ ေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး။ မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘဝကို ေရွ႕ေဆာင္လမ္းျပနုိင္မယ့္သူ။ ဦးေဆာင္နုိင္မယ့္သူ။ တစ္နည္းေျပာရင္ ကုိယ့္ဘဝကို Guidelline ခ်ျပီး ေဘးကေန လမ္းညႊန္ေပးနုိင္မယ့္သူ။<br />.<br />မိန္းမတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ကုိယ့္ဘာသာ ရုန္းကန္ေနရတာ ကိစၥမရွိပါဘူး။ ကုိယ့္ကုိ ဦးေဆာင္နုိင္မယ့္ ေယာက္်ားမဟုတ္ဘဲ ကိုယ္ကေတာင္ ျပန္ျပီး လက္တြဲေခၚေနရတဲ့သူမ်ိဳးဆုိရင္ေတာ့ ဘယ္လုိမွ အဆင္ေျပနုိင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။<br />.<br />ေပြရႈပ္တတ္တဲ့ေယာက္်ားလား? သစၥာမရွိတဲ့ ေယာက္်ားလား? ရည္းစားပူနဲ႔လဲ ဘဝတစ္ခုလံုးကို အေမွာင္ခ်မထားနုိင္ပါဘူး။ မ်က္ရည္ေတြနဲ႔ မျဖတ္သန္းခ်င္ပါဘူး။<br />.<br />တကယ္ဆုိရင္ အခ်စ္ပဲလိုတာတဲ့လား? မွားတယ္။ မိန္းမတစ္ေယာက္အတြက္ ဘဝတစ္ခုကို တစ္စံုတစ္ေယာက္နဲ႔ လက္တြဲတဲ့အခါ လုိအပ္ခ်က္ေပါင္းမ်ားစြာရွိတယ္။ ထက္ျမက္တဲ့ မိန္းမတစ္ေယာက္ကို အလုိရွိတယ္ဆုိရင္ ဒီေယာက္်ားအေနနဲ႔ ဒီအရာကို နားလည္လက္ခံနုိင္ရမယ္။<br />.<br />ခ်စ္တယ္မလား? ကုိယ္နဲ႔အတူ အပင္ပန္းခံနုိင္ေအာင္ ၾကိဳးစား။ ကုိယ့္လုိ စိတ္ဓါတ္ခ်င္းတူေအာင္ၾကိဳးစား။ ေနာက္.. ကိုယ့္ကို ဦးေဆာင္နုိင္ေအာင္ ၾကိဳးစား။ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ဟာ အျပင္အဆင္းသ႑န္ထက္ အရည္အခ်င္းရွိရွိ ၾကိဳးစားေနတာပဲ လိုခ်င္တယ္။ ေျပာရရင္ေတာ့ ေယာက္်ားပီသတဲ့ စိတ္ဓါတ္ရွိတာပဲလုိခ်င္တယ္။<br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: မိုးျမင့္မာန္<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> မိန်းမတွေ ပိုက်ဆံမက်တယ်လို့ ပြောကြတယ်။ အင်းလေ.. ဒါအမှန်ပဲ။ တစ်သက်တာလုံးအတွက် ကိုယ့်ဘဝတစ်ခုလုံးကိုပေးပြီး မိသားစုတစ်ခုတည်ဆောက်တဲ့အခါ ကိုယ့်ဘက်က သေချာတဲ့ ရွေးချယ်ခွင့်တစ်ခုတော့ရှိရမယ်။<br />.<br />ရည်းစားဘဝမှာ ကိုယ်က အလုပ်တစ်ဖက်၊ ကျောင်းတစ်ဖက်နဲ့ တစ်နေကုန် ပင်ပင်ပန်းပန်း ရုန်းကန်နေရတဲ့ကြားထဲ၊ ညဘက်ကျတော့ သူနဲ့ အီစီကလီအပျော်တမ်း ဖုန်းပြောနေရမယ့် ချစ်သူမျိုးမလိုချင်ဘူး။ ကိုယ့်ဘဝကို အထောက်အပံ့ပေးနိုင်မယ့်သူမျိုးပဲ လိုချင်တယ်။<br />.<br />အထောက်အပံ့? ငွေရေးကြေးရေးဆန်တဲ့ Sponsor အထောက်အပံ့မျိုးကို ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝကို ရှေ့ဆောင်လမ်းပြနိုင်မယ့်သူ။ ဦးဆောင်နိုင်မယ့်သူ။ တစ်နည်းပြောရင် ကိုယ့်ဘဝကို Guidelline ချပြီး ဘေးကနေ လမ်းညွှန်ပေးနိုင်မယ့်သူ။<br />.<br />မိန်းမတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကိုယ့်ဘာသာ ရုန်းကန်နေရတာ ကိစ္စမရှိပါဘူး။ ကိုယ့်ကို ဦးဆောင်နိုင်မယ့် ယောက်ျားမဟုတ်ဘဲ ကိုယ်ကတောင် ပြန်ပြီး လက်တွဲခေါ်နေရတဲ့သူမျိုးဆိုရင်တော့ ဘယ်လိုမှ အဆင်ပြေနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။<br />.<br />ပွေရှုပ်တတ်တဲ့ယောက်ျားလား? သစ္စာမရှိတဲ့ ယောက်ျားလား? ရည်းစားပူနဲ့လဲ ဘဝတစ်ခုလုံးကို အမှောင်ချမထားနိုင်ပါဘူး။ မျက်ရည်တွေနဲ့ မဖြတ်သန်းချင်ပါဘူး။<br />.<br />တကယ်ဆိုရင် အချစ်ပဲလိုတာတဲ့လား? မှားတယ်။ မိန်းမတစ်ယောက်အတွက် ဘဝတစ်ခုကို တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ လက်တွဲတဲ့အခါ လိုအပ်ချက်ပေါင်းများစွာရှိတယ်။ ထက်မြက်တဲ့ မိန်းမတစ်ယောက်ကို အလိုရှိတယ်ဆိုရင် ဒီယောက်ျားအနေနဲ့ ဒီအရာကို နားလည်လက်ခံနိုင်ရမယ်။<br />.<br />ချစ်တယ်မလား? ကိုယ်နဲ့အတူ အပင်ပန်းခံနိုင်အောင် ကြိုးစား။ ကိုယ့်လို စိတ်ဓါတ်ချင်းတူအောင်ကြိုးစား။ နောက်.. ကိုယ့်ကို ဦးဆောင်နိုင်အောင် ကြိုးစား။ ယောက်ျားတစ်ယောက်ဟာ အပြင်အဆင်းသဏ္ဍန်ထက် အရည်အချင်းရှိရှိ ကြိုးစားနေတာပဲ လိုချင်တယ်။ ပြောရရင်တော့ ယောက်ျားပီသတဲ့ စိတ်ဓါတ်ရှိတာပဲလိုချင်တယ်။<br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: မိုးမြင့်မာန်

ဦးေနွာက္နဲ႔ စဥ္းစားျပီးမွ ႏွလံုးသားနဲ႔ခ်စ္ပါ (မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ ရင္ဖြင့္သံ)

မိန္းမေတြ ပိုက္ဆံမက္တယ္လို႔ ေျပာၾကတယ္။ အင္းေလ.. ဒါအမွန္ပဲ။ တစ္သက္တာလံုးအတြက္ ကုိယ့္ဘဝတစ္ခုလံုးကိုေပးျပီး မိသားစုတစ္ခုတည္ေဆာက္တဲ့အခါ ကိုယ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

နႏြင္းက ကင္ဆာကို ဘယ္လုိ တိုက္ဖ်က္ႏိုင္သလဲ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-4jPD0qijCcI/WXW8_ThnfTI/AAAAAAAA8Gk/RB_-9EZPD0YT2047zH_21mDWm1HQEt7yACLcBGAs/s1600/1...jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="377" data-original-width="550" height="438" src="https://3.bp.blogspot.com/-4jPD0qijCcI/WXW8_ThnfTI/AAAAAAAA8Gk/RB_-9EZPD0YT2047zH_21mDWm1HQEt7yACLcBGAs/s640/1...jpg" width="640" /></a></div> အ၀ါရင့္ေရာင္ ပ်င္းပ်င္းနဲ႔ အနံ႔ေကာ အရသာေရာပါ ဒီအတိုင္းစားရင္ စိတ္ညစ္ဖို႔ေကာင္းတဲ့ နႏြင္းမွာ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။<br /><br />လူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက နႏြင္းက ကင္ဆာေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္သလားဆိုတာ စိတ္၀င္စားေနၾကပါတယ္။<br /><br />နႏြင္း<br /><br />နႏြင္းကို Curcuma Longa အပင္ကေန ထုတ္လုပ္တာျဖစ္ၿပီး အိႏၵိယမွာ ေပါက္တာမ်ားပါတယ္။ အိႏၵိယႏိုင္ငံသားေတြရဲ႕ အစားအစာေတြ ဟင္းလ်ာေတြမွာ နႏြင္းကိုအဓိက ထည့္ၿပီး ခ်က္တာ ႏွစ္ေပါင္း ရာနဲ႔ခ်ီေနပါၿပီ။ အခုေတာ့ ကမာၻတစ္၀ွမ္းက ဟင္းလ်ာေတြမွာ နႏြင္းေတြကို အဓိက သံုးေနၾကပါၿပီ။<br /><br />နႏြင္းမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အာနိသင္ေတြအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ေျမာက္ျမားစြာေသာ သိပၸံ စမ္းသပ္ခ်က္ေတြအရ နႏြင္းက ကင္ဆာကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ သတၱိရွိတယ္လုိ႔ ဆိုၾကပါတယ္။<br /><br />အဲ့ဒီအျပင္ အသည္းေရာဂါေတြ ျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ နႏြင္းမွာ ေရာင္ရမ္းတာေတြက်ေစတဲ့ ဓာတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အထူးသျဖင့္ အရက္ေသာက္လုိ႔ အသည္းေရာင္တာေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />နႏြင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္က ဆဲလ္ေတြကို ကုသကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ Antimicrobial ဓာတ္၊ Antioxidant နဲ႔ Antiviral ဓာတ္ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို အားေကာင္းေစကာ အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။<br /><br />နာတာရွည္ ေရာင္ရမ္းတာေတြနဲ႔ DNA ပ်က္စီးမႈေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဆဲလ္ေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။<br /><br />ကင္ဆာ ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈေတြကို ကာကြယ္ေပးတယ္လို႔ စမ္းသပ္ခ်က္မ်ားအရသိရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကင္ဆာ ေရာဂါကို ေပ်ာက္ဖုိ႔ ဘယ္ေလာက္ ပမာဏ စားသံုးေပးရမလဲဆိုတာေတာ့ တိတိက်က် မသိၾကေသးပါဘူး။<br /><br />တခ်ိဳ႕ဆရာ၀န္ေတြက တစ္ေန႔ကို နႏြင္း ၃.၅ ဂရမ္ စားသံုးရင္ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြနဲ႔ ကင္ဆာ ျပန္႔ပြားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။<br /><br />ဒါေၾကာင့္ ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားေနသူေတြကလည္း ကိုယ္စားတဲ့ ဟင္းလ်ာေတြထဲမွာ နႏြင္းကို ထည့္သြင္းခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္သင့္ပါတယ္။<br /><br />အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာ စမ္းသပ္ခ်က္တစ္ခု ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ အဆင့္ျမင့္ သရက္ရြက္ ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားေနတဲ့ လူနာ တစ္ဖြဲ႔ကို တစ္ေန႔ကို 400 mg နႏြင္းနဲ႔ စမ္းသပ္ ကုသခဲ့ရာ သူတို႔ရဲ႕ အႀကိတ္ေတြ ေသးသြားတာကို သိခဲ့ရပါတယ္။<br /><br />နႏြင္းနဲ႔ ရင္သားကင္ဆာ<br /><br />နႏြင္းက ရင္သား ကင္ဆာကို တိုက္ခိုက္ရမွာ အေကာင္းဆံုး သဘာ၀ေဆးျဖစ္ပါတယ္။ နႏြင္း ေၾကာင့္ Apoptosis ဆိုတဲ့ ျဖစ္စဥ္က ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ျဖစ္လာပါတယ္။ အဲ့ဒီျဖစ္စဥ္က ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ေနလို႔မရေအာင္ျဖစ္ၿပီး ကင္ဆာဆဲလ္ေတြက သူ႔အလိုလို ပ်က္စီးသြားပါတယ္။<br /><br />နႏြင္းကို အစားအစာေတြမွာ ဘယ္လိုထည့္စားမလဲ<br /><br />နႏြင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္းေကာင္းေပမယ့္ အနံ႔အသက္နဲ႔ အရသာကေတာ့ ဆိုးရြားလွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္စားေနက် အစားအစာေတြမွာ ဘယ္လို အဆင္ေျပေျပထည့္စားလို႔ရလဲဆိုတာ ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။<br /><br />ထမင္း<br /><br />ထမင္းေၾကာ္တုိ႔ ေၾကာ္စားလို႔ရွိရင္ နႏြင္းကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ေလာက္ထည့္ၿပီး ေၾကာ္ၿပီး စားေပးပါ။<br /><br />ၾကက္ဥ<br /><br />ၾကက္ဥကို ရိုးရိုးဆီနဲ႔ ဆားနဲ႔ ေၾကာ္တာဘဲျဖစ္ျဖစ္ ႏြားႏုိ႔ထည့္ၿပီး ေၾကာ္တာဘဲျဖစ္ျဖစ္မွာ နႏြင္းေလး အနည္းငယ္ ထည့္ေပးၿပီး ေၾကာ္ပါ။<br /><br />Smoothies<br /><br />ငွက္ေပ်ာသီး၊ ပ်ားရည္၊ သံပုရာသီး၊ နႏြင္း တုိ႔ကို ေဖ်ာ္ၿပီး Smoothies လုပ္ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ ထည့္ခ်င္ရင္ ဂ်င္းအနည္းငယ္နဲ႔ အုန္းႏို႔ပါ ထည့္ေသာက္လို႔ရပါတယ္။<br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: myfoodmyanmar<br /> <br /> #Unicode Version#<br />အဝါရင့်ရောင် ပျင်းပျင်းနဲ့ အနံ့ကော အရသာရောပါ ဒီအတိုင်းစားရင် စိတ်ညစ်ဖို့ကောင်းတဲ့ နနွင်းမှာ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။<br /><br />လူတွေ တော်တော်များများက နနွင်းက ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်သလားဆိုတာ စိတ်ဝင်စားနေကြပါတယ်။<br /><br />နနွင်း<br /><br />နနွင်းကို Curcuma Longa အပင်ကနေ ထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပြီး အိန္ဒိယမှာ ပေါက်တာများပါတယ်။ အိန္ဒိယနိုင်ငံသားတွေရဲ့ အစားအစာတွေ ဟင်းလျာတွေမှာ နနွင်းကိုအဓိက ထည့်ပြီး ချက်တာ နှစ်ပေါင်း ရာနဲ့ချီနေပါပြီ။ အခုတော့ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက ဟင်းလျာတွေမှာ နနွင်းတွေကို အဓိက သုံးနေကြပါပြီ။<br /><br />နနွင်းမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အာနိသင်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ မြောက်မြားစွာသော သိပ္ပံ စမ်းသပ်ချက်တွေအရ နနွင်းက ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ သတ္တိရှိတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။<br /><br />အဲ့ဒီအပြင် အသည်းရောဂါတွေ ဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နနွင်းမှာ ရောင်ရမ်းတာတွေကျစေတဲ့ ဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့် အထူးသဖြင့် အရက်သောက်လို့ အသည်းရောင်တာတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />နနွင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်က ဆဲလ်တွေကို ကုသကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ Antimicrobial ဓာတ်၊ Antioxidant နဲ့ Antiviral ဓာတ်တွေပါဝင်တာကြောင့် ဦးနှောက်ကို အားကောင်းစေကာ အယ်ဇိုင်းမားရောဂါကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။<br /><br />နာတာရှည် ရောင်ရမ်းတာတွေနဲ့ DNA ပျက်စီးမှုတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဆဲလ်တွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။<br /><br />ကင်ဆာ ဖွံ့ဖြိုးမှုတွေကို ကာကွယ်ပေးတယ်လို့ စမ်းသပ်ချက်များအရသိရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကင်ဆာ ရောဂါကို ပျောက်ဖို့ ဘယ်လောက် ပမာဏ စားသုံးပေးရမလဲဆိုတာတော့ တိတိကျကျ မသိကြသေးပါဘူး။<br /><br />တချို့ဆရာဝန်တွေက တစ်နေ့ကို နနွင်း ၃.၅ ဂရမ် စားသုံးရင် ကင်ဆာဆဲလ်တွေနဲ့ ကင်ဆာ ပြန့်ပွားမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။<br /><br />ဒါကြောင့် ကင်ဆာ ဖြစ်ပွားနေသူတွေကလည်း ကိုယ်စားတဲ့ ဟင်းလျာတွေထဲမှာ နနွင်းကို ထည့်သွင်းချက်ပြုတ်စားသောက်သင့်ပါတယ်။<br /><br />အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာ စမ်းသပ်ချက်တစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ အဆင့်မြင့် သရက်ရွက် ကင်ဆာ ဖြစ်ပွားနေတဲ့ လူနာ တစ်ဖွဲ့ကို တစ်နေ့ကို 400 mg နနွင်းနဲ့ စမ်းသပ် ကုသခဲ့ရာ သူတို့ရဲ့ အကြိတ်တွေ သေးသွားတာကို သိခဲ့ရပါတယ်။<br /><br />နနွင်းနဲ့ ရင်သားကင်ဆာ<br /><br />နနွင်းက ရင်သား ကင်ဆာကို တိုက်ခိုက်ရမှာ အကောင်းဆုံး သဘာဝဆေးဖြစ်ပါတယ်။ နနွင်း ကြောင့် Apoptosis ဆိုတဲ့ ဖြစ်စဉ်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဖြစ်လာပါတယ်။ အဲ့ဒီဖြစ်စဉ်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေ နေလို့မရအောင်ဖြစ်ပြီး ကင်ဆာဆဲလ်တွေက သူ့အလိုလို ပျက်စီးသွားပါတယ်။<br /><br />နနွင်းကို အစားအစာတွေမှာ ဘယ်လိုထည့်စားမလဲ<br /><br />နနွင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းပေမယ့် အနံ့အသက်နဲ့ အရသာကတော့ ဆိုးရွားလှပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်စားနေကျ အစားအစာတွေမှာ ဘယ်လို အဆင်ပြေပြေထည့်စားလို့ရလဲဆိုတာ ဝေမျှချင်ပါတယ်။<br /><br />ထမင်း<br /><br />ထမင်းကြော်တို့ ကြော်စားလို့ရှိရင် နနွင်းကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း လောက်ထည့်ပြီး ကြော်ပြီး စားပေးပါ။<br /><br />ကြက်ဥ<br /><br />ကြက်ဥကို ရိုးရိုးဆီနဲ့ ဆားနဲ့ ကြော်တာဘဲဖြစ်ဖြစ် နွားနို့ထည့်ပြီး ကြော်တာဘဲဖြစ်ဖြစ်မှာ နနွင်းလေး အနည်းငယ် ထည့်ပေးပြီး ကြော်ပါ။<br /><br />Smoothies<br /><br />ငှက်ပျောသီး၊ ပျားရည်၊ သံပုရာသီး၊ နနွင်း တို့ကို ဖျော်ပြီး Smoothies လုပ်သောက်လို့ရပါတယ်။ ထည့်ချင်ရင် ဂျင်းအနည်းငယ်နဲ့ အုန်းနို့ပါ ထည့်သောက်လို့ရပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: myfoodmyanmar

နႏြင္းက ကင္ဆာကို ဘယ္လုိ တိုက္ဖ်က္ႏိုင္သလဲ

အ၀ါရင့္ေရာင္ ပ်င္းပ်င္းနဲ႔ အနံ႔ေကာ အရသာေရာပါ ဒီအတိုင္းစားရင္ စိတ္ညစ္ဖို႔ေကာင္းတဲ့ နႏြင္းမွာ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ လ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္