Crush အေၾကာင္း မက္တဲ့အိပ္မက္ေတြရဲ႕ အဓိပၸါယ္ (၇) မ်ိဳး

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-vgbn_or0y34/W6nqRw31-cI/AAAAAAABeyI/RrEqlPAKVoomJIQ7rTtjKBO9KCTJhtijwCLcBGAs/s1600/-7.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="426" src="https://4.bp.blogspot.com/-vgbn_or0y34/W6nqRw31-cI/AAAAAAABeyI/RrEqlPAKVoomJIQ7rTtjKBO9KCTJhtijwCLcBGAs/s640/-7.png" width="640" /></a></div> လူေတြက စိတ္ထဲမွာ စြဲလမ္းေနတာေတြကို အိပ္မက္အျဖစ္ မက္ၾကတယ္လို႕ ဆိုၾကပါတယ္။ သင္ စြဲလမ္းေနရတဲ့ သင့္ crush ကိုေရာ အိပ္မက္မက္ဖူးတယ္ ဟုတ္..။ ဒါဆို crush နဲ႕ပတ္သက္လို႕ ဘယ္လိုအိပ္မက္ေလးေတြ မက္တတ္လဲဆိုတာနဲ႕ အဲဒီအိပ္မက္ေတြရဲ႕ အဓိပၸါယ္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။<br />(၁) သူ႕ရဲ႕မ်က္နွာကို အနီးကပ္ေတြ႕လိုက္ရတယ္လို႕ အိပ္မက္မက္ရင္<br /> <img alt="" class="wp-image-67398 td-animation-stack-type0-2" height="320" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/o-IN-LOVE-COUPLE-facebook-696x348-300x150.jpg" width="640" /><br />shutterstock<br /><br />အိပ္မက္ထဲမွာ crush ရဲ႕ မ်က္နွာကို အနီးကပ္ေတြ႕ရတယ္ဆိုတာက သူဟာ သင္အရင္က စိတ္ကူးထဲမွာ ပံုေဖာ္ခဲ့ဖူးတဲ့သူနဲ႕ တစ္ထပ္တည္း တူေနတယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ပါ။ သင့္ကိုယ္သင္ေတာင္ အဲ့ဒီလို အေတြးမ်ိဳး ရွိခဲ့ဖူးတယ္ဆိုတာ မွတ္မိခ်င္မွေတာင္ မွတ္မိေတာ့မွာဆိုေပမယ့္ သင္ကေတာ့ စိတ္ကူးထဲက လူတစ္ေယာက္ကို အျပင္မွ ာတကယ္ေၾကြမိေနပါျပီ။<br />(၂) သူနဲ႕ဒိတ္လုပ္တယ္လို႕မက္ရင္<br /> <img alt="" class="wp-image-66683 size-full td-animation-stack-type0-2" height="426" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/2016-01-18-1453090253-7345058-dailyhabitsofwildlyhappycouples-2-e1500015658743.jpg" width="640" /><br />shutterstock<br /><br />ဒီလိုအိပ္မက္မ်ိဳးမက္တယ္ဆိုရင္ သင္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵတခ်ိဳ႕ အမွန္တကယ္ ျဖစ္လာေတာ့မွာပါ။ ကိုယ္ၾကိတ္ေၾကြေနရတဲ့သူနဲ႕ တကယ့္လက္ေတြ႕မွာလည္း ဒိတ္လုပ္ဖို႕ နီးလာျပီဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ပါတဲ့။<br /><br />(၃) သူနဲ႕ရန္ျဖစ္ရတယ္လို႕မက္ရင္<br /> <img alt="" class="wp-image-75695 td-animation-stack-type0-2" height="426" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/Couple-arguing_pink-696x463-300x200.jpg" width="640" /><br />shutterstock<br /><br />ဒီလို အျငင္းပြားတာ၊ ရန္ျဖစ္တာေတြအေၾကာင္း အိပ္မက္ေတြက သင့္စိတ္ထဲက အခ်စ္နဲ႕ပတ္သက္လို႕ မေကာင္းမြန္တဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြ ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာကို ေဖာ္ျပေနပါတယ္။ crush နဲ႕ပတ္သက္ျပီး မျဖစ္နုိင္ေတာ့ဘူးဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္အေတြးမ်ိဳးျဖစ္ေနလို႕ ဒီလိုအိပ္မက္မ်ိဳး မက္တာပါ။<br />(၄) သူေသသြားတယ္လို႕မက္ရင္<br /><br />သင့္အိပ္မက္ထဲမွာ crush က ေသသြားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သူနဲ႕ပတ္သက္ျပီး သင္ဟာ အရမ္းကိုနာက်င္ခံစားခဲ့ရျပီးလို႕ ေနာက္ထပ္သူ႕အတြက္ခံစားခ်က္ေတြ ထပ္မျဖစ္ခ်င္ေတာ့ဘူးဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ပါ။ သင့္အေနနဲ႕ သူ႕ကို စျပီး ၾကိဳက္ခဲ့တုန္းက ျဖစ္ခဲ့တဲ့ ခံစားခ်က္ေတြကလည္း မရွိေတာ့သေလာက္ျဖစ္ေနျပီး သူနဲ႕မေတြ႕တာလည္း အရမ္းၾကာေနျပီမို႕လည္း ဒီလိုမက္တာျဖစ္နိုင္ပါတယ္။<br />(၅) crush က တျခားတစ္ေယာက္နဲ႕ ႀကိဳက္သြားတယ္လို႕မက္ရင္<br /> <img alt="" class="wp-image-111510 size-full td-animation-stack-type0-2" height="426" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/couple11-3-e1525430727400.jpg" width="640" /><br />shutterstock<br /><br />ဒီလိုအိပ္မက္မ်ိဳး မက္တာက သင့္စိတ္ထဲမွာ အခ်စ္ေရးအဆင္မေျပမွာ စိုးတဲ့စိတ္၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈနည္းေနတဲ့ စိတ္ေၾကာင့္ပါ။ crush က ျပန္မၾကိဳက္မွာကို အရမ္းစိုးရိမ္မိေနတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြလည္းျဖစ္ေနပါတယ္။ နည္းနည္းေလးေတာင္ ေရွ႕မတိုးရဲတဲ့ အေနအထားမွာ ေရာက္ေနတာပါ။<br /><br />(၆) သူကလည္း သင့္ကို crush ေနတယ္လို႕မက္ရင္<br /> <img alt="" class="wp-image-64555 td-animation-stack-type0-2" height="510" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/talk-to-women-300x239-300x239.gif" width="640" /><br />shutterstock<br /><br />ဒီလိုမက္တာကေတာ့ သင္က ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈအျပည့္ရွိတဲ့ သူတစ္ေယာက္ဆိုတာ သိသာေနျပီး crush နဲ႕ပတ္သက္လို႕ ေရွ႕တိုးသင့္ေနျပီဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ပါေနာ္။<br />(၇) သင္တို႕နွစ္ေယာက္ခ်စ္သူေတြျဖစ္ေနတယ္လို႕မက္ရင္<br /> <img alt="" class="wp-image-60912 size-full td-animation-stack-type0-2" height="400" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/True-love-couple-new-wallpaper-1024x640-e1497255550925.jpg" width="640" /><br />shutterstock<br /><br />crush နဲ႕သာ ခ်စ္သူျဖစ္သြားတယ္ဆိုရင္ အရမ္းကို ေပ်ာ္စရာေကာင္းေနမွာပဲေနာ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိုအိပ္မက္မက္တယ္ဆိုရင္ လက္ေတြ႕ဘ၀မွာေတာ့ ဆန္႕က်င္ဘက္္ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ သင္နဲ႕ သင္ခ်စ္ရသူေလးတို႕ ခ်စ္သူေတြ မျဖစ္နိုင္ဘူးဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ပါတဲ့။<br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:auntymay<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br />လူတွေက စိတ်ထဲမှာ စွဲလမ်းနေတာတွေကို အိပ်မက်အဖြစ် မက်ကြတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ သင် စွဲလမ်းနေရတဲ့ သင့် crush ကိုရော အိပ်မက်မက်ဖူးတယ် ဟုတ်..။ ဒါဆို crush နဲ့ပတ်သက်လို့ ဘယ်လိုအိပ်မက်လေးတွေ မက်တတ်လဲဆိုတာနဲ့ အဲဒီအိပ်မက်တွေရဲ့ အဓိပ္ပါယ်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။<br />(၁) သူ့ရဲ့မျက်နှာကို အနီးကပ်တွေ့လိုက်ရတယ်လို့ အိပ်မက်မက်ရင်<br />shutterstock<br /><br />အိပ်မက်ထဲမှာ crush ရဲ့ မျက်နှာကို အနီးကပ်တွေ့ရတယ်ဆိုတာက သူဟာ သင်အရင်က စိတ်ကူးထဲမှာ ပုံဖော်ခဲ့ဖူးတဲ့သူနဲ့ တစ်ထပ်တည်း တူနေတယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင်တောင် အဲ့ဒီလို အတွေးမျိုး ရှိခဲ့ဖူးတယ်ဆိုတာ မှတ်မိချင်မှတောင် မှတ်မိတော့မှာဆိုပေမယ့် သင်ကတော့ စိတ်ကူးထဲက လူတစ်ယောက်ကို အပြင်မှ ာတကယ်ကြွေမိနေပါပြီ။<br />(၂) သူနဲ့ဒိတ်လုပ်တယ်လို့မက်ရင်<br />shutterstock<br /><br />ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးမက်တယ်ဆိုရင် သင်ဖြစ်ချင်တဲ့ ဆန္ဒတချို့ အမှန်တကယ် ဖြစ်လာတော့မှာပါ။ ကိုယ်ကြိတ်ကြွေနေရတဲ့သူနဲ့ တကယ့်လက်တွေ့မှာလည်း ဒိတ်လုပ်ဖို့ နီးလာပြီဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ်ပါတဲ့။<br /><br />(၃) သူနဲ့ရန်ဖြစ်ရတယ်လို့မက်ရင်<br />shutterstock<br /><br />ဒီလို အငြင်းပွားတာ၊ ရန်ဖြစ်တာတွေအကြောင်း အိပ်မက်တွေက သင့်စိတ်ထဲက အချစ်နဲ့ပတ်သက်လို့ မကောင်းမွန်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ ဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြနေပါတယ်။ crush နဲ့ပတ်သက်ပြီး မဖြစ်နိုင်တော့ဘူးဆိုတဲ့ ခံစားချက်အတွေးမျိုးဖြစ်နေလို့ ဒီလိုအိပ်မက်မျိုး မက်တာပါ။<br />(၄) သူသေသွားတယ်လို့မက်ရင်<br /><br />သင့်အိပ်မက်ထဲမှာ crush က သေသွားတယ်ဆိုရင်တော့ သူနဲ့ပတ်သက်ပြီး သင်ဟာ အရမ်းကိုနာကျင်ခံစားခဲ့ရပြီးလို့ နောက်ထပ်သူ့အတွက်ခံစားချက်တွေ ထပ်မဖြစ်ချင်တော့ဘူးဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ်ပါ။ သင့်အနေနဲ့ သူ့ကို စပြီး ကြိုက်ခဲ့တုန်းက ဖြစ်ခဲ့တဲ့ ခံစားချက်တွေကလည်း မရှိတော့သလောက်ဖြစ်နေပြီး သူနဲ့မတွေ့တာလည်း အရမ်းကြာနေပြီမို့လည်း ဒီလိုမက်တာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။<br />(၅) crush က တခြားတစ်ယောက်နဲ့ ကြိုက်သွားတယ်လို့မက်ရင်<br />shutterstock<br /><br />ဒီလိုအိပ်မက်မျိုး မက်တာက သင့်စိတ်ထဲမှာ အချစ်ရေးအဆင်မပြေမှာ စိုးတဲ့စိတ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုနည်းနေတဲ့ စိတ်ကြောင့်ပါ။ crush က ပြန်မကြိုက်မှာကို အရမ်းစိုးရိမ်မိနေတဲ့ ခံစားချက်တွေလည်းဖြစ်နေပါတယ်။ နည်းနည်းလေးတောင် ရှေ့မတိုးရဲတဲ့ အနေအထားမှာ ရောက်နေတာပါ။<br /><br />(၆) သူကလည်း သင့်ကို crush နေတယ်လို့မက်ရင်<br />shutterstock<br /><br />ဒီလိုမက်တာကတော့ သင်က ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိတဲ့ သူတစ်ယောက်ဆိုတာ သိသာနေပြီး crush နဲ့ပတ်သက်လို့ ရှေ့တိုးသင့်နေပြီဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ်ပါနော်။<br />(၇) သင်တို့နှစ်ယောက်ချစ်သူတွေဖြစ်နေတယ်လို့မက်ရင်<br />shutterstock<br /><br />crush နဲ့သာ ချစ်သူဖြစ်သွားတယ်ဆိုရင် အရမ်းကို ပျော်စရာကောင်းနေမှာပဲနော်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုအိပ်မက်မက်တယ်ဆိုရင် လက်တွေ့ဘဝမှာတော့ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်နဲ့ သင်ချစ်ရသူလေးတို့ ချစ်သူတွေ မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ်ပါတဲ့။<br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:auntymay<br /># Unicode Version ဖြင့် ဖတ်ပါ #<br /><br />

Crush အေၾကာင္း မက္တဲ့အိပ္မက္ေတြရဲ႕ အဓိပၸါယ္ (၇) မ်ိဳး

လူေတြက စိတ္ထဲမွာ စြဲလမ္းေနတာေတြကို အိပ္မက္အျဖစ္ မက္ၾကတယ္လို႕ ဆိုၾကပါတယ္။ သင္ စြဲလမ္းေနရတဲ့ သင့္ crush ကိုေရာ အိပ္မက္မက္ဖူးတယ္ ဟုတ္..။ ဒါဆိ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

အစားအေသာက္ေတြကို အလြန္အကၽြံမစားမိေစဖို႔ ပညာရွင္မ်ားရဲ႕အၾကံေပးခ်က္ (၆) ခ်က္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-LdF71BqroAc/W6npOiaD8DI/AAAAAAABeyA/NfUlqC_MflwktcRMdMISVFlxa7pp8vcMwCLcBGAs/s1600/-6.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="470" data-original-width="550" height="546" src="https://1.bp.blogspot.com/-LdF71BqroAc/W6npOiaD8DI/AAAAAAABeyA/NfUlqC_MflwktcRMdMISVFlxa7pp8vcMwCLcBGAs/s640/-6.png" width="640" /></a></div> POPSUGAR Photography / Diggy Lloyd/ Product Credit: TopShop tops<br /><br />အစားအေသာက္စားရမယ့္ ပမာဏကို ထိန္းခ်ဳပ္ရတဲ့အခါ လူတိုင္းမွာအခက္အခဲရွိၾကတယ္ဆိုတာကို ယုံလိုက္ပါေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ အတင္းအၾကပ္ႀကီးေတြ မစားမိေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္တာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ အစားအစားတဲ့ေနရာတို႔၊ အေျခအေနတို႔ကို ေျပာင္းလဲေပးလိုက္တာနဲ႔ အစားအလြန္အကၽြံမစားျဖစ္ေတာ့ေအာင္လုပ္တ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို စိတ္ဝင္စားၾကမယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။ အစာအလြန္မစားျဖစ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း (၆) ခ်က္ကေတာ့..<br /><br />(၁) ထမင္းစား စားပြဲမွာအေသအခ်ာထိုင္စားပါ။<br /> <img alt="" class="wp-image-130887 td-animation-stack-type0-2" height="426" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/1-420.jpg" width="640" /><br />Shutterstock<br />အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ထမင္းစားစားပြဲမွာ ေသခ်ာအက်အနထိုင္စားတတ္တဲ့လူေတြ တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့လာပါၿပီေနာ္။ TV ကလာတဲ့ ကိုရီးယားကားေလးၾကည့္လိုက္ ထမင္းေလးစားလိုက္နဲ႔ TV ေရွ႕မွာ ထမင္းစားတတ္ၾကတဲ့ မမမ်ား ဒီနည္းလမ္းေလးကို လိုက္နာဖို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။<br /><br />(၂) အေႏွာက္အယွက္ကင္းကင္းနဲ႔စားပါ။<br /> <img alt="" class="wp-image-130888 td-animation-stack-type0-2" height="426" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/2-411.jpg" width="640" /><br />Shutterstock<br /><br />ကုိယ္အစားစားေနတုန္း အလုပ္ကလာေခၚတာတို႔ ဖုန္းလာတာတို႔ စတဲ့ အေႏွာက္အယွက္ေတြေပၚေပၚလာတတ္ပါက တတ္ႏိုင္သေလာက္ လ်စ္လ်ဴရႈႏုိင္ေအာင္ႀကိဳးစားေပးပါ။ ထမင္းစားပ်က္တဲ့အတြက္ ဗိုက္မဝျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ အစာကိုလိုတာထက္ပုိၿပီး စားတတ္ပါတယ္ေနာ္။<br /><br />(၃) အစား(၂)လုတ္စားၿပီးတိုင္း ဇြန္းကိုလက္ထဲကေန ခဏခ်ေပးပါ။<br /> <img alt="" class="wp-image-130889 td-animation-stack-type0-2" height="579" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/3-POPSUGAR-Photography_Maria-del-Rio.jpg" width="640" /><br /><br />POPSUGAR Photography_Maria del Rio<br /><br />ပါးစပ္ထဲ (၂)လုတ္သြင္းၿပီးတိုင္း လက္ထဲကဇြန္းကို ပန္းကန္ထဲခဏျပန္ထည့္ထားျခင္းျဖင့္ အစားစားတဲ့ၾကာခ်ိန္ကို ေႏွးသြားေစၿပီး အခ်ိန္ပိုၾကာေစပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္ကြာဟမႈရွိသြားတဲ့အတြက္ ကိုယ္ဗိုက္ျပည့္ေနၿပီလား မျပည့္ေသးဘူးလားဆိုတာကိုပါ တြက္္ခ်က္ႏုိင္တာေၾကာင့္ အစားစားတာေတာ္လိုက္ဖို႔ ရာခိုင္ႏႈန္းပိုမ်ားေစပါတယ္။<br /><br />(၄) အစားတစ္ခါစားရင္ မိနစ္ (၂၀) ၾကာပါေစ။<br /> <img alt="" class="wp-image-130890 td-animation-stack-type0-2" height="426" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/4-342.jpg" width="640" /><br />Shutterstock<br /><br />ဗိုက္ျပည့္ၿပီလို႔ အစာအိမ္ကေနဦးေႏွာက္ကို ေရာက္ဖို႔အတြက္ အခ်ိန္အနည္းငယ္ယူတာျဖစ္လို႔ အစာတစ္ခါစားရင္ မိနစ္ (၂၀) ေလာက္ အခ်ိန္ယူသင့္ေၾကာင္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမာ်းလည္း ေျပာၾကပါတယ္။ ျမန္ေလ အစားပိုဝင္ေလပဲျဖစ္တာမို႔လို႔ ဒီအခ်က္ေလးကိုေတာ့ မျဖစ္မေနလိုက္နာေစခ်င္ပါတယ္။<br /><br />(၅) အမွ်င္ဓာတ္ပါတဲ့အစားအစာေတြမ်ားမ်ားစားေပးပါ။<br /> <img alt="" class="wp-image-130891 td-animation-stack-type0-2" height="426" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/5-POPSUGAR-Photography-_Cera-Hensley.jpg" width="640" /><br />POPSUGAR Photography _Cera Hensley<br /><br />အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့အစားေသာက္ေတြျဖစ္တဲ့ အသီးေတြ၊ အရြက္ေတြ၊ ပဲအမ်ိဳးအမ်ိဳးေတြကိုစားေပးျခင္းျဖင့္ အဆီမျဖစ္ေစဘဲ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္စြာ ဗိုက္ျပည့္ေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္အစားအေသာက္ေတြထဲမွာလည္း ဒီအစားအေသာက္ေတြထဲက တစ္ခုမဟုတ္တစ္ခုပါေအာင္ ထည့္စားေပးသင့္ပါတယ္ေနာ္။<br /><br />(၆) ဗိုက္ကိုတင္းကားေနေအာင္မစားဘဲ ပန္းကန္ထဲက ၈၀% ေလာက္ကိုပဲစားပါ။<br /> <img alt="" class="wp-image-130892 td-animation-stack-type0-2" height="426" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/6-278.jpg" width="640" /><br />Shutterstock<br /><br />အေပၚမွာေျပာခဲ့သလိုပဲ အစာအိမ္ကေန ဗိုက္ျပည့္ေနၿပီဆိုတဲ့ သတိေပးခ်က္ကို ဦးေႏွာက္ဆီကိုပို႔ဖို႔ (၁၅) မိနစ္ေလာက္ၾကာႏိုင္တဲ့အတြက္ အခုလိုပန္းကန္ထဲမွာရွိတာေတြ အကုန္လံုးကို မစားခို္င္းတာပါတဲ့ေနာ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:auntymay<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br />POPSUGAR Photography / Diggy Lloyd/ Product Credit: TopShop tops<br /><br />အစားအသောက်စားရမယ့် ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရတဲ့အခါ လူတိုင်းမှာအခက်အခဲရှိကြတယ်ဆိုတာကို ယုံလိုက်ပါနော်။ ဒါကြောင့် အတင်းအကြပ်ကြီးတွေ မစားမိအောင် ထိန်းချုပ်တာမျိုးမဟုတ်ဘဲ အစားအစားတဲ့နေရာတို့၊ အခြေအနေတို့ကို ပြောင်းလဲပေးလိုက်တာနဲ့ အစားအလွန်အကျွံမစားဖြစ်တော့အောင်လုပ်တ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို စိတ်ဝင်စားကြမယ်ထင်ပါတယ်နော်။ အစာအလွန်မစားဖြစ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်း (၆) ချက်ကတော့..<br /><br />(၁) ထမင်းစား စားပွဲမှာအသေအချာထိုင်စားပါ။<br />Shutterstock<br />အခုနောက်ပိုင်းမှာ ထမင်းစားစားပွဲမှာ သေချာအကျအနထိုင်စားတတ်တဲ့လူတွေ တဖြည်းဖြည်းလျော့လာပါပြီနော်။ TV ကလာတဲ့ ကိုရီးယားကားလေးကြည့်လိုက် ထမင်းလေးစားလိုက်နဲ့ TV ရှေ့မှာ ထမင်းစားတတ်ကြတဲ့ မမများ ဒီနည်းလမ်းလေးကို လိုက်နာဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။<br /><br />(၂) အနှောက်အယှက်ကင်းကင်းနဲ့စားပါ။<br />Shutterstock<br /><br />ကိုယ်အစားစားနေတုန်း အလုပ်ကလာခေါ်တာတို့ ဖုန်းလာတာတို့ စတဲ့ အနှောက်အယှက်တွေပေါ်ပေါ်လာတတ်ပါက တတ်နိုင်သလောက် လျစ်လျူရှုနိုင်အောင်ကြိုးစားပေးပါ။ ထမင်းစားပျက်တဲ့အတွက် ဗိုက်မဝဖြစ်တတ်တာကြောင့် အစာကိုလိုတာထက်ပိုပြီး စားတတ်ပါတယ်နော်။<br /><br />(၃) အစား(၂)လုတ်စားပြီးတိုင်း ဇွန်းကိုလက်ထဲကနေ ခဏချပေးပါ။<br /><br />POPSUGAR Photography_Maria del Rio<br /><br />ပါးစပ်ထဲ (၂)လုတ်သွင်းပြီးတိုင်း လက်ထဲကဇွန်းကို ပန်းကန်ထဲခဏပြန်ထည့်ထားခြင်းဖြင့် အစားစားတဲ့ကြာချိန်ကို နှေးသွားစေပြီး အချိန်ပိုကြာစေပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်ကွာဟမှုရှိသွားတဲ့အတွက် ကိုယ်ဗိုက်ပြည့်နေပြီလား မပြည့်သေးဘူးလားဆိုတာကိုပါ တွက်ချက်နိုင်တာကြောင့် အစားစားတာတော်လိုက်ဖို့ ရာခိုင်နှုန်းပိုများစေပါတယ်။<br /><br />(၄) အစားတစ်ခါစားရင် မိနစ် (၂၀) ကြာပါစေ။<br />Shutterstock<br /><br />ဗိုက်ပြည့်ပြီလို့ အစာအိမ်ကနေဦးနှောက်ကို ရောက်ဖို့အတွက် အချိန်အနည်းငယ်ယူတာဖြစ်လို့ အစာတစ်ခါစားရင် မိနစ် (၂၀) လောက် အချိန်ယူသင့်ကြောင်း တော်တော်များမာျးလည်း ပြောကြပါတယ်။ မြန်လေ အစားပိုဝင်လေပဲဖြစ်တာမို့လို့ ဒီအချက်လေးကိုတော့ မဖြစ်မနေလိုက်နာစေချင်ပါတယ်။<br /><br />(၅) အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့အစားအစာတွေများများစားပေးပါ။<br />POPSUGAR Photography _Cera Hensley<br /><br />အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားသောက်တွေဖြစ်တဲ့ အသီးတွေ၊ အရွက်တွေ၊ ပဲအမျိုးအမျိုးတွေကိုစားပေးခြင်းဖြင့် အဆီမဖြစ်စေဘဲ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာ ဗိုက်ပြည့်စေပါတယ်။ နေ့စဉ်အစားအသောက်တွေထဲမှာလည်း ဒီအစားအသောက်တွေထဲက တစ်ခုမဟုတ်တစ်ခုပါအောင် ထည့်စားပေးသင့်ပါတယ်နော်။<br /><br />(၆) ဗိုက်ကိုတင်းကားနေအောင်မစားဘဲ ပန်းကန်ထဲက ၈၀% လောက်ကိုပဲစားပါ။<br />Shutterstock<br /><br />အပေါ်မှာပြောခဲ့သလိုပဲ အစာအိမ်ကနေ ဗိုက်ပြည့်နေပြီဆိုတဲ့ သတိပေးချက်ကို ဦးနှောက်ဆီကိုပို့ဖို့ (၁၅) မိနစ်လောက်ကြာနိုင်တဲ့အတွက် အခုလိုပန်းကန်ထဲမှာရှိတာတွေ အကုန်လုံးကို မစားခိုင်းတာပါတဲ့နော်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:auntymay<br /><br /><br />

အစားအေသာက္ေတြကို အလြန္အကၽြံမစားမိေစဖို႔ ပညာရွင္မ်ားရဲ႕အၾကံေပးခ်က္ (၆) ခ်က္

POPSUGAR Photography / Diggy Lloyd/ Product Credit: TopShop tops အစားအေသာက္စားရမယ့္ ပမာဏကို ထိန္းခ်ဳပ္ရတဲ့အခါ လူတိုင္းမွာအခက္အခဲရွိၾကတယ္ဆိ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ငွက္ေပ်ာသီးရဲ ့က်န္းမာေရးႏွင့္အလွအပအတြက္အသံုး၀င္ပံု

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-_KGH2Av6K90/W6nog6P2LOI/AAAAAAABz58/yMpVIjEqRBYyGIgL0icpKDV9voiIeQVTACLcBGAs/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="293" data-original-width="550" height="340" src="https://4.bp.blogspot.com/-_KGH2Av6K90/W6nog6P2LOI/AAAAAAABz58/yMpVIjEqRBYyGIgL0icpKDV9voiIeQVTACLcBGAs/s640/1.jpg" width="640" /></a></div> ဗီတာမင္ ေအ ၊ ဘီ ၊ စီ ႏွင့္ အီး ျဒပ္ေပါင္းမ်ားပါ၀င္တဲ ့ငွက္ေပ်ာသီးက အရသာ ရွိရံုသာမက ပိုတက္ဆီယမ္ ၊ မဂၢနီဆီယမ္ ၊<br />ဇင့္ ႏွင့္ သံဓါတ္တို့လည္း ၾကြယ္၀ပါေသးတယ္ ။ ကယ္လိုရီ သင့္တင့္မွ်တျပီး က်န္းမာေရးနဲ ့လည္း အထူးသင့္ေလ်ာ္တဲ ့အစားအစာျဖစ္ပါတယ္။<br />ငွက္ေပ်ာသီး တစ္ေန့တစ္လံုးစားသံုးမယ္ဆိုပါက ကယ္လိုရီျမွင့္တက္မွုကို က်ေစမည္ျဖစ္ကာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မည္ဆိုပါက ကယ္လိုရီေလာင္ကၽြမ္းသည္အထိ ကူညီေပးနိုင္ပါတယ္။<br /><br />ဆံသားအတြက္ အေရးပါပံု...<br /><br />သဘာ၀အဆီဓါတ္ ၊ ပိုတက္ဆီယမ္ ၊ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ ပါတဲ ့ငွက္ေပ်ာသီးက ဆံသားႏူးညံ့မွူကို ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္ ။ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း ၊ ဆံပင္ႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္းတို့ကိုလည္း တားဆီးေပးနိုင္ပါတယ္။<br />ငွက္ေပ်ာသီး အမွည့္ကို ေထာပါတ္သီး ၊ အုန္းနိူ့့တို့နဲ ့ေရာျပီး ဆံပင္မွာ လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားျပီး သင့္ဆံသားေတြက ၎အာဟာရေတြကို စုပ္ယူပါေစ ။<br />ေထာပါတ္သီး မရွိပါက ကုိကုိး ကိုလည္း သံုးနိုင္ပါတယ္။ ယင္းကဲ့သို့ ျပဳလုပ္ျခင္းက ပံုမွန္ဆံပင္အေရာင္ကို ျပန္ရရွိေစနိုင္ပါတယ္။<br />ဆံသားနုးညံ့ေစဖို့ အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />ဆံသားေတာက္ေပ်ာင္ေစဖို့ရန္အတြက္ ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးကို သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ေလးပံုတစ္ပံုစာ ၊ျပီးေနာက္ ၾကက္ဥတစ္လံုးေရာထည့္ျပီး သမေအာင္ ေမႊေပးပါ။<br />ဆံသားတြင္ ၁၅ -၂၀ မိနစ္ထိလိမ္းထားေပးျပီး ရွန္ပူ အေပ်ာ့စားနဲ ့ျပန္ေလွ်ာ္ေပးနိုင္ပါတယ္။<br /><br />ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းအတြက္ ငွက္ေပ်ာသီး အမွည့္တစ္လံုးကို ဒိန္ခ်ဥ္ နဲ ့ေရာျပီး လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားေပးျပီး ရွန္ပူအေပ်ာ့နဲ ့ေခါင္းျပန္ေလ်ွာ္ေပးပါ ။ ထပ္ခါ ထပ္ခါ လုပ္မယ္ဆိုပါက<br />ေျပာင္းလဲမွုကို ေတြ့ျမင္လာပါလိမ့္မယ္။<br /><br />ဆံသားေျခာက္ေသြ့ျခင္း နဲ ပ်က္စီးျခင္း အတြက္ ငွက္ေပ်ာသီးကို မက္မြန္ဆီနဲ ့ေရာကာလိမ္းနိူင္ပါတယ္ ။ မိနစ္ ၂၀ ၾကာတဲ ့အခါ<br />ေခါင္းျပန္ေလွ်ာ္နိုင္ျပီး မက္မြန္ဆီမွာ ဗီတာမင္အီးပါ၀င္လို့ ဆံသားေတာက္ေျပာင္ေစနိုင္ပါတယ္ ။<br /><br />အသားအရည္တြက္ အေရးပါပံု...<br /><br />ငွက္ေပ်ာသီးမွာ သဘာ၀အစိုဓါတ္ပါ၀င္ျပီး ဗီတာမင္ေအကလည္း အစိုဓါတ္ကို ဆက္လက္ထိန္းသိမ္းဖို့ တာ၀န္ယူေပးနိုင္ပါတယ္ ။ ငွက္ေပ်ာသီးကုိ ေခ်ျပီး မ်က္ႏွာမွာလိမ္းေပးကာ မိနစ္ ၂၀ ခန့္ ထားျပီး<br />ေရေႏြးျဖင့္ ျပန္လည္သန့္စင္ေပးပါ ။ ပ်ားရည္ကိုလည္း ေရာထည့္နိုင္ပါတယ္။<br /><br />အသားရည္၀င္းပေစရန္အတြက္ ဗီတာမင္စီပါတဲ ့ငွက္ေပ်ာသီးကို စႏၵာကူးမွုန့္ တစ္ဇြန္း ၊ ပ်ားရည္ ဇြန္းတစ္၀က္ျဖင့္ ေရာ၍ မ်က္ႏွာတြင္ မိနစ္ ၂၀ ခန့္ ထားျပီးမွ ေရေႏြးျဖင့္ ျပန္လည္ေဆးေၾကာေပးနိုင္ပါတယ္။<br />သံပုရာရည္ကိုလည္း ေပါငး္ထည့္နိုင္ပါတယ္။<br /><br />ငွက္ေပ်ာသီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီဒန့္ ၾကြယ္၀လို့ ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ ့အတြက္ သၾကား တစ္ဇြန္းနဲ ့ေရာျပီး<br />အလွဆီအျဖစ္သံုးနိုင္ပါတယ္ ။ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚ အ၀ုိင္းသ႑ာန္ပြတ္လိမ္းေပးျပီး ေသြးလည္ပါတ္မွုကို ေကာင္းေစရန္ ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္။<br /><br />အသားရည္ အိုမင္းမွုအတြက္ ဗီတာမင္ ေအနဲ ့အီး ၾကြယ္၀တဲ ့ ေထာပါတ္သီးနဲ ့ငွက္ေပ်ာသီးကိုေရာကာ ၂၅ မိနစ္ခန့္လိမ္းထားျပီး ေရေႏြးျဖင့္ ျပန္လည္ေဆးေၾကာနိုင္ပါတယ္ ။<br />သင့္အသားအရည္ နဴးညံုလာပါလိမ့္မယ္။ေထာပတ္သီးက ဗီတာမင္ဓါတ္ျပည့္၀ကာ ငွက္ေပ်ာသီးက ပ်က္စီးမွူေတြကို ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းေပးပါတယ္။<br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:mingalarbarmorning<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> <br /> ဗီတာမင် အေ ၊ ဘီ ၊ စီ နှင့် အီး ဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်တဲ့ငှက်ပျောသီးက အရသာ ရှိရုံသာမက ပိုတက်ဆီယမ် ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ် ၊<br />ဇင့် နှင့် သံဓါတ်တို့လည်း ကြွယ်ဝပါသေးတယ် ။ ကယ်လိုရီ သင့်တင့်မျှတပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း အထူးသင့်လျော်တဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။<br />ငှက်ပျောသီး တစ်နေ့တစ်လုံးစားသုံးမယ်ဆိုပါက ကယ်လိုရီမြှင့်တက်မှုကို ကျစေမည်ဖြစ်ကာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မည်ဆိုပါက ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းသည်အထိ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />ဆံသားအတွက် အရေးပါပုံ...<br /><br />သဘာဝအဆီဓါတ် ၊ ပိုတက်ဆီယမ် ၊ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ် ပါတဲ့ငှက်ပျောသီးက ဆံသားနူးညံ့မှူကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် ။ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ၊ ဆံပင်နှစ်ခွဖြစ်ခြင်းတို့ကိုလည်း တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။<br />ငှက်ပျောသီး အမှည့်ကို ထောပါတ်သီး ၊ အုန်းနိူ့တို့နဲ့ရောပြီး ဆံပင်မှာ လိမ်းပေးပါ။ ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပြီး သင့်ဆံသားတွေက ၎င်းအာဟာရတွေကို စုပ်ယူပါစေ ။<br />ထောပါတ်သီး မရှိပါက ကိုကိုး ကိုလည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ ယင်းကဲ့သို့ ပြုလုပ်ခြင်းက ပုံမှန်ဆံပင်အရောင်ကို ပြန်ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။<br />ဆံသားနုးညံ့စေဖို့ အတွက် ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />ဆံသားတောက်ပျောင်စေဖို့ရန်အတွက် ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးကို သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း လေးပုံတစ်ပုံစာ ၊ပြီးနောက် ကြက်ဥတစ်လုံးရောထည့်ပြီး သမအောင် မွှေပေးပါ။<br />ဆံသားတွင် ၁၅ -၂၀ မိနစ်ထိလိမ်းထားပေးပြီး ရှန်ပူ အပျော့စားနဲ့ပြန်လျှော်ပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် ငှက်ပျောသီး အမှည့်တစ်လုံးကို ဒိန်ချဉ် နဲ့ရောပြီး လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပေးပြီး ရှန်ပူအပျော့နဲ့ခေါင်းပြန်လျှော်ပေးပါ ။ ထပ်ခါ ထပ်ခါ လုပ်မယ်ဆိုပါက<br />ပြောင်းလဲမှုကို တွေ့မြင်လာပါလိမ့်မယ်။<br /><br />ဆံသားခြောက်သွေ့ခြင်း နဲ ပျက်စီးခြင်း အတွက် ငှက်ပျောသီးကို မက်မွန်ဆီနဲ့ရောကာလိမ်းနိူင်ပါတယ် ။ မိနစ် ၂၀ ကြာတဲ့အခါ<br />ခေါင်းပြန်လျှော်နိုင်ပြီး မက်မွန်ဆီမှာ ဗီတာမင်အီးပါဝင်လို့ ဆံသားတောက်ပြောင်စေနိုင်ပါတယ် ။<br /><br />အသားအရည်တွက် အရေးပါပုံ...<br /><br />ငှက်ပျောသီးမှာ သဘာဝအစိုဓါတ်ပါဝင်ပြီး ဗီတာမင်အေကလည်း အစိုဓါတ်ကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းဖို့ တာဝန်ယူပေးနိုင်ပါတယ် ။ ငှက်ပျောသီးကို ချေပြီး မျက်နှာမှာလိမ်းပေးကာ မိနစ် ၂၀ ခန့် ထားပြီး<br />ရေနွေးဖြင့် ပြန်လည်သန့်စင်ပေးပါ ။ ပျားရည်ကိုလည်း ရောထည့်နိုင်ပါတယ်။<br /><br />အသားရည်ဝင်းပစေရန်အတွက် ဗီတာမင်စီပါတဲ့ငှက်ပျောသီးကို စန္ဒာကူးမှုန့် တစ်ဇွန်း ၊ ပျားရည် ဇွန်းတစ်ဝက်ဖြင့် ရော၍ မျက်နှာတွင် မိနစ် ၂၀ ခန့် ထားပြီးမှ ရေနွေးဖြင့် ပြန်လည်ဆေးကြောပေးနိုင်ပါတယ်။<br />သံပုရာရည်ကိုလည်း ပေါင်းထည့်နိုင်ပါတယ်။<br /><br />ငှက်ပျောသီးမှာ အင်တီအောက်ဆီဒန့် ကြွယ်ဝလို့ ဆဲလ်အသေတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အတွက် သကြား တစ်ဇွန်းနဲ့ရောပြီး<br />အလှဆီအဖြစ်သုံးနိုင်ပါတယ် ။ မျက်နှာပြင်ပေါ် အဝိုင်းသဏ္ဍာန်ပွတ်လိမ်းပေးပြီး သွေးလည်ပါတ်မှုကို ကောင်းစေရန် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။<br /><br />အသားရည် အိုမင်းမှုအတွက် ဗီတာမင် အေနဲ့အီး ကြွယ်ဝတဲ့ ထောပါတ်သီးနဲ့ငှက်ပျောသီးကိုရောကာ ၂၅ မိနစ်ခန့်လိမ်းထားပြီး ရေနွေးဖြင့် ပြန်လည်ဆေးကြောနိုင်ပါတယ် ။<br />သင့်အသားအရည် နူးညုံလာပါလိမ့်မယ်။ထောပတ်သီးက ဗီတာမင်ဓါတ်ပြည့်ဝကာ ငှက်ပျောသီးက ပျက်စီးမှူတွေကို ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:mingalarbarmorning

ငွက္ေပ်ာသီးရဲ ့က်န္းမာေရးႏွင့္အလွအပအတြက္အသံုး၀င္ပံု

ဗီတာမင္ ေအ ၊ ဘီ ၊ စီ ႏွင့္ အီး ျဒပ္ေပါင္းမ်ားပါ၀င္တဲ ့ငွက္ေပ်ာသီးက အရသာ ရွိရံုသာမက ပိုတက္ဆီယမ္ ၊ မဂၢနီဆီယမ္ ၊ ဇင့္ ႏွင့္ သံဓါတ္တို့လည္း ၾက...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

မီးနဲ႔ပတ္သက္လို႔ မက္တတ္တဲ့အိပ္မက္ေတြနဲ႔ အဲ့ဒီအိပ္မက္ေတြကေျပာတဲ့ သင့္ကံၾကမၼာ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-a9ivKBf7r2w/W6nnth4Hf-I/AAAAAAABex4/Tmftd_vLdA44sfH6SVgrYqRX3i_Y_wgKwCLcBGAs/s1600/-5.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="377" data-original-width="550" height="438" src="https://2.bp.blogspot.com/-a9ivKBf7r2w/W6nnth4Hf-I/AAAAAAABex4/Tmftd_vLdA44sfH6SVgrYqRX3i_Y_wgKwCLcBGAs/s640/-5.png" width="640" /></a></div> တခါတေလ အိပ္ေနခ်ိန္မွာ ထူးထူးဆန္းဆန္း အိပ္မက္ေတြ မက္တတ္ၾကျပီး အဲ့ဒီအိပ္မက္ေတြက အေၾကာင္းမဲ့ မက္တာမဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ ကံၾကမၼာနဲ႕ပတ္သက္ျပီး အရိပ္အျမြက္ အသိေပးတဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ သင့္အိပ္မက္ထဲမွာ မီးနဲ႕ပတ္သက္ျပီး ျမင္မက္တတ္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးေတြနဲ႕ အဲ့ဒီအေၾကာင္းအရာနဲ႕ဆက္စပ္ေနတဲ့ သင့္ကံၾကမၼာအေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။<br />(၁) ေနရာတစ္ခုမွာ မီးေတြအရွိန္အဟုန္နဲ႕ ေလာင္ေနတယ္လို႕မက္တယ္ဆိုရင္<br /> <img alt="" class="wp-image-131070 td-animation-stack-type0-2" height="398" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/900ca7179402734d73b4342aa1e9d103-300x187.jpg" width="640" /><br />pinterest<br /><br />ဒါက သင့္ရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအင္အား အရမ္းေကာင္းလာမယ့္ သေဘာပါပဲ။ ဒီလိုမက္တဲ့အခါ မီးေလာင္ေနတဲ့အရွိန္အဟုန္နဲ႕ ပမာဏက မ်ားေလေလ သင့္အတြက္ ကံပိုေကာင္းေလေလပါ။ လက္ရွိအခ်ိန္မွာ သင္ၾကံဳေနရတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့နည္းလာျပီး ဘာလုပ္လုပ္ အဆင္ေျပေနမယ့္ အဓိပၸါယ္ပါ။ အနက္ေရာင္မီးခိုးေတြကို မက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေငြေၾကးကံ သိပ္မေကာင္းဘဲ သင့္အနီးအနားက လူတစ္ေယာက္ေယာက္ ကံဆိုးမယ့္ သေဘာပါ။ ဒီလိုမက္ၿပီဆိုရင္ သင့္ေဘးနားက လူေတြကို ဂရုစိုက္ဖို႕ လိုပါတယ္။<br />(၂) သင္မီးေလာင္ခံရတယ္လို႕မက္ရင္<br /> <img alt="" class="wp-image-131071 td-animation-stack-type0-2" height="640" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/6e7aba3e924ba338ec43c1550ad0492a-300x300.jpg" width="640" /><br />pinterest<br />Advertisement<br /><br />သင့္ရဲ႕အလုပ္ေနရာမွာ မယံုနိုင္ေလာက္ေအာင္ တိုးတက္မႈျဖစ္လာျပီး ပိုေကာင္းတဲ့ေနရာကို ေရာက္မယ့္ အဓိပၸါယ္ပါ။ သင့္ေဘးနားက လူေတြက သင့္ကို အျမင့္ေရာက္ေအာင္ တြန္းပို႕ေပးၾကမယ့္ နိမိတ္ပံုျဖစ္ျပီး သင့္အေနနဲ႕ အလုပ္အသစ္တစ္ခုခု စတင္ခ်င္ေနတယ္ဆိုရင္ ဒီအခ်ိန္မွာ စလိုက္ပါ။ သင့္ကို မီးစြဲေလာင္တယ္လို႕ အိပ္မက္မက္တာက သင့္အလုပ္အတြက္ေကာင္းတဲ့ နိမိတ္ျဖစ္ေပမယ့္ အခ်စ္ေရးမွာေတာ့ အဆင္မေျပဘဲ အဖုအထစ္ေလးေတြ ေတြ႕ရမယ့္ သေဘာပါ။<br /><br />(၃) မီးေလာင္ေနတဲ့အထဲက တစ္ေယာက္ေယာက္ကို သင္ကကယ္ထုတ္လာတယ္လို႕ မက္တယ္ဆိုရင္<br /><br />ဒီလိုမက္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္၀ါသနာပါေပမယ့္ လုပ္ဖို႕ အခြင့္အေရးမရခဲ့တဲ့့ အရာေတြအတြက္ ထူးျခားတဲ့ အခြင့္အေရးေတြ ရလာနိုင္ပါတယ္။ သင့္စိတ္ထဲက တကယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵေတြကို အေကာင္အထည္ ေဖာ္ခြင့္ရလာေတာ့မယ့္၊ သင့္ရဲ႕ လူမသိတဲ့ အရည္အခ်င္းေတြကို ေဖာ္ထုတ္ျပနိုင္မယ့္ အခြင့္အေရး ရလာေတာ့မယ့္ အဓိပၸါယ္ျဖစ္ပါတယ္။<br />(၄) မီးေလာင္ေနတဲ့အထဲက သင့္ကို တစ္ေယာက္ေယာက္က ကယ္ထုတ္လာတယ္လို႕ မက္ရင္<br /><br />သင့္ဘ၀ရဲ႕ အေရးၾကီးဆံုးအရာေတြအတြက္ သင့္ေဘးနားက လူေတြရဲ႕ အကူအညီကို ရနိုင္မွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အခုအခ်ိန္မွာ သင့္အတြက္ အခက္အခဲျဖစ္ေနတာေတြကို မိသားစုနဲ႕ ယံုၾကည္ရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကို ဖြင့္ေျပာျပီး အကူအညီေတာင္းလိုက္မယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္ အားလံုးအဆင္ေျပသြားပါလိမ့္မယ္။<br />(၅) မီးေလာင္ေနတာကို ၿငိမ္းသတ္လိုက္တယ္လို႕ မက္တယ္ဆိုရင္<br /> <img alt="" class="wp-image-131072 td-animation-stack-type0-2" height="640" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/39df2c1e36a1f116387d2e707313f4eb-201x300.jpg" width="427" /><br />pinterest<br /><br />အိပ္မက္ထဲမွာ မီးျငိမ္းဖို႕ၾကိဳးစားေနတယ္လို႕ မက္ရင္ သင္က အခက္အခဲေတြနဲ႕ ၾကံဳေတြ႕ရနိုင္ေခ် ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မီးကိုု ၿငိမ္းလိုက္နိုင္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အခက္အခဲေတြကိုု ေအးေအးေဆးေဆး ေျဖရွင္းနိုင္ပါလိမ့္မယ္။ အိပ္မက္ထဲမွာ မီးျငိမ္းဖို႕ ခက္ခဲေလေလ အျပင္မွာလည္း အခက္အခဲေတြကို ေျဖရွင္းဖို႕ ခက္ခဲေလေလ ျဖစ္မွာပါ။<br /><br />(၆) မီးေလာင္ျပီး ေသသြားတယ္လို႕ မက္ရင္<br /><br />မီးေလာင္ျပီး ေသသြားတယ္လို႕ မက္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ တကယ္ကို ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ အိပ္မက္ပါေနာ္။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီလို အိပ္မက္မက္တာက လက္ေတြ႕ဘ၀မွာ ၾကီးမားတဲ့ ကံေကာင္းျခင္းေတြနဲ႕ ၾကံဳရမယ့္ နိမိတ္ပါ။ သင့္ဘ၀မွာ ဆိုးတဲ့အျဖစ္ေတြကေန ရုန္းထြက္နိုင္ျပီး ပိုေကာင္းတဲ့ လမ္းေၾကာင္းကို ေလွ်ာက္နိုင္မယ့္ အျဖစ္အပ်က္ေတြ ျဖစ္လာေတာ့မယ့္ အဓိပၸါယ္ပါ။<br />(၇) သင့္အ၀တ္အစားေတြ မီးေလာင္သြားတယ္လို႕ မက္ရင္<br /> <img alt="" class="wp-image-131073 td-animation-stack-type0-2" height="640" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/b6fd1264a87625a7a3f091b7ff2bf79c-214x300.jpg" width="457" /><br />pinterest<br /><br />အ၀တ္အစားေတြ မီးေလာင္သြားတယ္လို႕ အိပ္မက္မက္ရင္ တစ္ေယာက္ေယာက္ဆီက အ၀တ္အစားေတြ အမ်ားၾကီးလက္ေဆာင္ရေတာ့မယ့္ နိမိတ္ပါ။ တစ္ေယာက္ေယာက္က သင့္ကို အ၀တ္အစားသစ္ေတြ အမ်ားၾကီး လက္ေဆာင္၀ယ္ေပးမွာမို႕ ေပ်ာ္ရႊင္ရေတာ့မွာပါ။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:auntymay<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br />တခါတလေ အိပ်နေချိန်မှာ ထူးထူးဆန်းဆန်း အိပ်မက်တွေ မက်တတ်ကြပြီး အဲ့ဒီအိပ်မက်တွေက အကြောင်းမဲ့ မက်တာမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ကံကြမ္မာနဲ့ပတ်သက်ပြီး အရိပ်အမြွက် အသိပေးတဲ့ အကြောင်းအရာလေးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါမှာတော့ သင့်အိပ်မက်ထဲမှာ မီးနဲ့ပတ်သက်ပြီး မြင်မက်တတ်တဲ့ အကြောင်းအရာလေးတွေနဲ့ အဲ့ဒီအကြောင်းအရာနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ သင့်ကံကြမ္မာအကြောင်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။<br />(၁) နေရာတစ်ခုမှာ မီးတွေအရှိန်အဟုန်နဲ့ လောင်နေတယ်လို့မက်တယ်ဆိုရင်<br />pinterest<br /><br />ဒါက သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအင်အား အရမ်းကောင်းလာမယ့် သဘောပါပဲ။ ဒီလိုမက်တဲ့အခါ မီးလောင်နေတဲ့အရှိန်အဟုန်နဲ့ ပမာဏက များလေလေ သင့်အတွက် ကံပိုကောင်းလေလေပါ။ လက်ရှိအချိန်မှာ သင်ကြုံနေရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျော့နည်းလာပြီး ဘာလုပ်လုပ် အဆင်ပြေနေမယ့် အဓိပ္ပါယ်ပါ။ အနက်ရောင်မီးခိုးတွေကို မက်မယ်ဆိုရင်တော့ ငွေကြေးကံ သိပ်မကောင်းဘဲ သင့်အနီးအနားက လူတစ်ယောက်ယောက် ကံဆိုးမယ့် သဘောပါ။ ဒီလိုမက်ပြီဆိုရင် သင့်ဘေးနားက လူတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။<br />(၂) သင်မီးလောင်ခံရတယ်လို့မက်ရင်<br />pinterest<br />Advertisement<br /><br />သင့်ရဲ့အလုပ်နေရာမှာ မယုံနိုင်လောက်အောင် တိုးတက်မှုဖြစ်လာပြီး ပိုကောင်းတဲ့နေရာကို ရောက်မယ့် အဓိပ္ပါယ်ပါ။ သင့်ဘေးနားက လူတွေက သင့်ကို အမြင့်ရောက်အောင် တွန်းပို့ပေးကြမယ့် နိမိတ်ပုံဖြစ်ပြီး သင့်အနေနဲ့ အလုပ်အသစ်တစ်ခုခု စတင်ချင်နေတယ်ဆိုရင် ဒီအချိန်မှာ စလိုက်ပါ။ သင့်ကို မီးစွဲလောင်တယ်လို့ အိပ်မက်မက်တာက သင့်အလုပ်အတွက်ကောင်းတဲ့ နိမိတ်ဖြစ်ပေမယ့် အချစ်ရေးမှာတော့ အဆင်မပြေဘဲ အဖုအထစ်လေးတွေ တွေ့ရမယ့် သဘောပါ။<br /><br />(၃) မီးလောင်နေတဲ့အထဲက တစ်ယောက်ယောက်ကို သင်ကကယ်ထုတ်လာတယ်လို့ မက်တယ်ဆိုရင်<br /><br />ဒီလိုမက်တယ်ဆိုရင်တော့ သင်ဝါသနာပါပေမယ့် လုပ်ဖို့ အခွင့်အရေးမရခဲ့တဲ့ အရာတွေအတွက် ထူးခြားတဲ့ အခွင့်အရေးတွေ ရလာနိုင်ပါတယ်။ သင့်စိတ်ထဲက တကယ်ဖြစ်ချင်တဲ့ ဆန္ဒတွေကို အကောင်အထည် ဖော်ခွင့်ရလာတော့မယ့်၊ သင့်ရဲ့ လူမသိတဲ့ အရည်အချင်းတွေကို ဖော်ထုတ်ပြနိုင်မယ့် အခွင့်အရေး ရလာတော့မယ့် အဓိပ္ပါယ်ဖြစ်ပါတယ်။<br />(၄) မီးလောင်နေတဲ့အထဲက သင့်ကို တစ်ယောက်ယောက်က ကယ်ထုတ်လာတယ်လို့ မက်ရင်<br /><br />သင့်ဘဝရဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာတွေအတွက် သင့်ဘေးနားက လူတွေရဲ့ အကူအညီကို ရနိုင်မှာပါ။ ဒါကြောင့် အခုအချိန်မှာ သင့်အတွက် အခက်အခဲဖြစ်နေတာတွေကို မိသားစုနဲ့ ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို ဖွင့်ပြောပြီး အကူအညီတောင်းလိုက်မယ်ဆိုရင် သင့်အတွက် အားလုံးအဆင်ပြေသွားပါလိမ့်မယ်။<br />(၅) မီးလောင်နေတာကို ငြိမ်းသတ်လိုက်တယ်လို့ မက်တယ်ဆိုရင်<br />pinterest<br /><br />အိပ်မက်ထဲမှာ မီးငြိမ်းဖို့ကြိုးစားနေတယ်လို့ မက်ရင် သင်က အခက်အခဲတွေနဲ့ ကြုံတွေ့ရနိုင်ချေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မီးကို ငြိမ်းလိုက်နိုင်တယ်ဆိုရင်တော့ အခက်အခဲတွေကို အေးအေးဆေးဆေး ဖြေရှင်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အိပ်မက်ထဲမှာ မီးငြိမ်းဖို့ ခက်ခဲလေလေ အပြင်မှာလည်း အခက်အခဲတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ခက်ခဲလေလေ ဖြစ်မှာပါ။<br /><br />(၆) မီးလောင်ပြီး သေသွားတယ်လို့ မက်ရင်<br /><br />မီးလောင်ပြီး သေသွားတယ်လို့ မက်တယ်ဆိုရင်တော့ တကယ်ကို ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အိပ်မက်ပါနော်။ ဒါပေမယ့် အဲ့ဒီလို အိပ်မက်မက်တာက လက်တွေ့ဘဝမှာ ကြီးမားတဲ့ ကံကောင်းခြင်းတွေနဲ့ ကြုံရမယ့် နိမိတ်ပါ။ သင့်ဘဝမှာ ဆိုးတဲ့အဖြစ်တွေကနေ ရုန်းထွက်နိုင်ပြီး ပိုကောင်းတဲ့ လမ်းကြောင်းကို လျှောက်နိုင်မယ့် အဖြစ်အပျက်တွေ ဖြစ်လာတော့မယ့် အဓိပ္ပါယ်ပါ။<br />(၇) သင့်အဝတ်အစားတွေ မီးလောင်သွားတယ်လို့ မက်ရင်<br />pinterest<br /><br />အဝတ်အစားတွေ မီးလောင်သွားတယ်လို့ အိပ်မက်မက်ရင် တစ်ယောက်ယောက်ဆီက အဝတ်အစားတွေ အများကြီးလက်ဆောင်ရတော့မယ့် နိမိတ်ပါ။ တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို အဝတ်အစားသစ်တွေ အများကြီး လက်ဆောင်ဝယ်ပေးမှာမို့ ပျော်ရွှင်ရတော့မှာပါ။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:auntymay<br /># Unicode Version ဖြင့် ဖတ်ပါ #<br /><br />

မီးနဲ႔ပတ္သက္လို႔ မက္တတ္တဲ့အိပ္မက္ေတြနဲ႔ အဲ့ဒီအိပ္မက္ေတြကေျပာတဲ့ သင့္ကံၾကမၼာ

တခါတေလ အိပ္ေနခ်ိန္မွာ ထူးထူးဆန္းဆန္း အိပ္မက္ေတြ မက္တတ္ၾကျပီး အဲ့ဒီအိပ္မက္ေတြက အေၾကာင္းမဲ့ မက္တာမဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ ကံၾကမၼာနဲ႕ပတ္သက္ျပီး အရ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ခ်ဳပ္ခ်ယ္လြန္းတဲ့မိသားစုမွာ ႀကီးျပင္းလာရသူေတြမွန္း သိသာေစမယ့္ လကၡဏာ(၅)မ်ိဳး

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-Y_1ZPOgIJiw/W6nmx-LMUCI/AAAAAAABexw/vKAvIbW1iScOfEavWodecwYy99Nn0ANTACLcBGAs/s1600/-4.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="369" data-original-width="550" height="428" src="https://3.bp.blogspot.com/-Y_1ZPOgIJiw/W6nmx-LMUCI/AAAAAAABexw/vKAvIbW1iScOfEavWodecwYy99Nn0ANTACLcBGAs/s640/-4.png" width="640" /></a></div> တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုတဲ့ စကားအတိုင္းပဲ တစ္ခါတရံမွာ မိဘေတြက သားသမီးေတြကို စိတ္ပူလို႔၊ ေကာင္းေစခ်င္လုိ႔၊ လမ္းမွားမေရာက္ေစခ်င္လို႔ ဆိုတဲ့အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြနဲ႔ လိုတာထက္ပိုျပီး ခ်ဳပ္ခ်ယ္ထားတတ္ၾကပါတယ္။ လူဆိုတာ ကိုယ္ပိုင္လြတ္လပ္ခြင့္ကို သူ႔အရြယ္နဲ႔သူ ထိုက္သင့္သေလာက္ေပးရတာျဖစ္လို႔ ခ်ဳပ္ခ်ယတိုင္းလည္း အဆင္မေျပပါဘူး။ ခ်ဳပ္ခ်ယ္တတ္လြန္းတဲ့ မိသားစုကေန ၾကီးျပင္းလာတဲ့သူေတြမွာ ဒီလိုလကၡာေတြကို ေတြ႕ရပါတယ္။<br />(၁) ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈမရွိဘူး<br /> <img alt="" class="alignnone size-full wp-image-111136 td-animation-stack-type0-2" height="426" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/273-3-e1525324810664.jpg" width="640" /><br /><br />ခ်ဳပ္ခ်ယ္ခံရတဲ့ သူေတြဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈနညး္ပါးၾကပါတယ္။ လူေရွ႕သူေရွ႕ေရာက္တဲ့အခါ မေျပာရဲမဆိုရဲ၊ မေနတတ္မထိုင္တတ္နဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိ အားငယ္သလုိ၊ မ်က္ႏွာငယ္သလို၊ ခံစားၾကရပါတယ္။ အေဖာ္မပါပဲ တစ္ေယာက္တည္းလည္း ဘယ္မွမသြားရဲ မလာရဲတဲ့သူေတြ ျဖစ္သြားၾကပါတယ္။<br />(၂) ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးမေကာင္းဘူး<br /><br />ခ်ဳပ္ခ်ယ္ခံရတဲ့ သူေတြဟာ ပံုစံခြက္ထဲမွာပဲ ၾကီးျပငး္လာရတဲ့အေလ်ာက္ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးမေကာင္းၾကပါဘူး။ မိတ္ေဆြသစ္ေတြနဲ႔ ဘယ္လို ခင္မင္စြာေနရမလဲ၊ တည့္ေအာင္ဘယ္လိုေပါင္းရမလဲဆိုတာ မသိၾကပါဘူး။ မိသားစုရဲ႕ ဟိုလူနဲ႔မေပါင္းရ၊ ဒီလူနဲ႔မေပါင္းရဆိုတဲ့ အမိန္႔ေတြေအာက္မွာ ၾကီးျပင္းလာသူျဖစ္တာေၾကာင့္ သူငယ္ခ်င္းလညး္ မ်ားမ်ားစားစားမရွိပါဘူး။<br />READ<br />လသားအရြယ္ကေလးေတြကို ေခါင္းအုံးနဲ႔ မသိပ္သင့္တဲ့အေၾကာင္းရင္းမ်ား<br />(၃) ပ်က္စီးတတ္တယ္<br /><br />ခ်ဳပ္ခ်ယ္ခံရတဲ့သူေတြဟာ တစ္ခ်ိန္မွာ ပုန္ကန္မယ္ဆုိတဲ့ စိတ္ရွိၾကပါတယ္။ လြတ္လပ္ခြင့္ရသြားတဲ့အခါမွာ တစ္ခ်ိန္က ခ်ဳပ္ခ်ယ္ခံရသမွ်နဲ႔ အတိုးခ်ျပီး လြတ္ထြက္သြားတတ္တာေၾကာင့္ ပ်က္စီးဖို႔အရမ္းလြယ္ပါတယ္။ သူတုိ႔ဟာ အထိန္းခ်ဳပ္အျမဲတမ္းခံခဲ့ရတာျဖစ္လို႔ သူတုိ႔ကိုသူတုိ႔မထိန္းခ်ဳပ္ တတ္ေတာ့တာမ်ိဳးလညး္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။<br />(၄) အားငယ္တယ္<br /><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-111131 td-animation-stack-type0-2" height="426" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/0000090-9-e1525324344992.jpg" width="640" /><br />ဒီလိုလူေတြဟာ အားငယ္တတ္တဲ့သူေတြပါ။ သူတစ္ပါးေရာက္ဖူးတဲ့ေနရာေတြလည္း မေရာက္ဖူး၊ သူတစ္ပါးေျပာေနတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြ၊ ျပင္ပေလာကက အရာေတြလည္း တစ္ခုမွနားမလည္နဲ႔ သူမာ်းေျပာသမွ်ကိုပဲ ပါးစပ္ေလးအေဟာငး္သားနဲ႔ နားေထာင္ရင္း ၾကီးျပင္းလာၾကသူေတြပါ။ သူတစ္ပါးထက္လညး္ ဗဟုသုတအေတြ႕အၾကံဳနညး္ပါးတာေၾကာင့္ အမ်ားနဲ႔မဆိုင္တဲ့သူတစ္ေယာက္လို ခံစားရျပီး အားငယ္တတ္ၾကပါတယ္။<br />(၅) ကိုယ္ပိုင္ဆံုးျဖတ္ခ်က္မခ်တတ္ေတာ့ဘူး<br /><br />ခ်ဳပ္ခ်ယ္ခံရတဲ့သူတေတြရဲ႕ အနစ္နာဆံုးအခ်က္ကေတာ့ ကုိယ္ပိုင္ဆံုးျဖတ္ခ်က္မခ်ႏိုင္ေတာ့တာပါပဲ။ တစ္ခါတေလ သူတု႔ိဘဝမွာ ဘာျဖစ္ခ်င္လဲ၊ ဘာဝါသနာပါလဲ၊ ဘယ္အရာေတြကသူ႔ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစလဲဆိုတာကိုေတာင္ မသိႏိုင္ေတာ့ေလာက္ေအာင္ပါပဲ။ သူတို႔ရဲ႕ဘဝဟာ အဓိပၸါယ္မရွိသလို၊ ဘာအတြက္နဲ႔ ခ်ဳပ္ျခယ္ခံရတာလဲဆိုတာေတာင္ ေကာင္းေကာင္းမသိပါဘူး။ ေနာက္ျပီး ဘဝအတြက္အေရးၾကီးတဲ့ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြကို ကိုယ္တိုင္ မဆံုးျဖတ္တတ္ေတာ့ပါဘူး။<br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:auntymay<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br />တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့ စကားအတိုင်းပဲ တစ်ခါတရံမှာ မိဘတွေက သားသမီးတွေကို စိတ်ပူလို့၊ ကောင်းစေချင်လို့၊ လမ်းမှားမရောက်စေချင်လို့ ဆိုတဲ့အကြောင်းပြချက်တွေနဲ့ လိုတာထက်ပိုပြီး ချုပ်ချယ်ထားတတ်ကြပါတယ်။ လူဆိုတာ ကိုယ်ပိုင်လွတ်လပ်ခွင့်ကို သူ့အရွယ်နဲ့သူ ထိုက်သင့်သလောက်ပေးရတာဖြစ်လို့ ချုပ်ချယတိုင်းလည်း အဆင်မပြေပါဘူး။ ချုပ်ချယ်တတ်လွန်းတဲ့ မိသားစုကနေ ကြီးပြင်းလာတဲ့သူတွေမှာ ဒီလိုလက္ခာတွေကို တွေ့ရပါတယ်။<br />(၁) ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမရှိဘူး<br /><br />ချုပ်ချယ်ခံရတဲ့ သူတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနည်းပါးကြပါတယ်။ လူရှေ့သူရှေ့ရောက်တဲ့အခါ မပြောရဲမဆိုရဲ၊ မနေတတ်မထိုင်တတ်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အားငယ်သလို၊ မျက်နှာငယ်သလို၊ ခံစားကြရပါတယ်။ အဖော်မပါပဲ တစ်ယောက်တည်းလည်း ဘယ်မှမသွားရဲ မလာရဲတဲ့သူတွေ ဖြစ်သွားကြပါတယ်။<br />(၂) ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမကောင်းဘူး<br /><br />ချုပ်ချယ်ခံရတဲ့ သူတွေဟာ ပုံစံခွက်ထဲမှာပဲ ကြီးပြင်းလာရတဲ့အလျောက် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမကောင်းကြပါဘူး။ မိတ်ဆွေသစ်တွေနဲ့ ဘယ်လို ခင်မင်စွာနေရမလဲ၊ တည့်အောင်ဘယ်လိုပေါင်းရမလဲဆိုတာ မသိကြပါဘူး။ မိသားစုရဲ့ ဟိုလူနဲ့မပေါင်းရ၊ ဒီလူနဲ့မပေါင်းရဆိုတဲ့ အမိန့်တွေအောက်မှာ ကြီးပြင်းလာသူဖြစ်တာကြောင့် သူငယ်ချင်းလည်း များများစားစားမရှိပါဘူး။<br />READ<br />လသားအရွယ်ကလေးတွေကို ခေါင်းအုံးနဲ့ မသိပ်သင့်တဲ့အကြောင်းရင်းများ<br />(၃) ပျက်စီးတတ်တယ်<br /><br />ချုပ်ချယ်ခံရတဲ့သူတွေဟာ တစ်ချိန်မှာ ပုန်ကန်မယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ရှိကြပါတယ်။ လွတ်လပ်ခွင့်ရသွားတဲ့အခါမှာ တစ်ချိန်က ချုပ်ချယ်ခံရသမျှနဲ့ အတိုးချပြီး လွတ်ထွက်သွားတတ်တာကြောင့် ပျက်စီးဖို့အရမ်းလွယ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ အထိန်းချုပ်အမြဲတမ်းခံခဲ့ရတာဖြစ်လို့ သူတို့ကိုသူတို့မထိန်းချုပ် တတ်တော့တာမျိုးလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။<br />(၄) အားငယ်တယ်<br /><br />ဒီလိုလူတွေဟာ အားငယ်တတ်တဲ့သူတွေပါ။ သူတစ်ပါးရောက်ဖူးတဲ့နေရာတွေလည်း မရောက်ဖူး၊ သူတစ်ပါးပြောနေတဲ့အကြောင်းအရာတွေ၊ ပြင်ပလောကက အရာတွေလည်း တစ်ခုမှနားမလည်နဲ့ သူမာျးပြောသမျှကိုပဲ ပါးစပ်လေးအဟောင်းသားနဲ့ နားထောင်ရင်း ကြီးပြင်းလာကြသူတွေပါ။ သူတစ်ပါးထက်လည်း ဗဟုသုတအတွေ့အကြုံနည်းပါးတာကြောင့် အများနဲ့မဆိုင်တဲ့သူတစ်ယောက်လို ခံစားရပြီး အားငယ်တတ်ကြပါတယ်။<br />(၅) ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်မချတတ်တော့ဘူး<br /><br />ချုပ်ချယ်ခံရတဲ့သူတတွေရဲ့ အနစ်နာဆုံးအချက်ကတော့ ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်မချနိုင်တော့တာပါပဲ။ တစ်ခါတလေ သူတု့ိဘဝမှာ ဘာဖြစ်ချင်လဲ၊ ဘာဝါသနာပါလဲ၊ ဘယ်အရာတွေကသူ့ကိုပျော်ရွှင်စေလဲဆိုတာကိုတောင် မသိနိုင်တော့လောက်အောင်ပါပဲ။ သူတို့ရဲ့ဘဝဟာ အဓိပ္ပါယ်မရှိသလို၊ ဘာအတွက်နဲ့ ချုပ်ခြယ်ခံရတာလဲဆိုတာတောင် ကောင်းကောင်းမသိပါဘူး။ နောက်ပြီး ဘဝအတွက်အရေးကြီးတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ကိုယ်တိုင် မဆုံးဖြတ်တတ်တော့ပါဘူး။<br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:auntymay<br />

ခ်ဳပ္ခ်ယ္လြန္းတဲ့မိသားစုမွာ ႀကီးျပင္းလာရသူေတြမွန္း သိသာေစမယ့္ လကၡဏာ(၅)မ်ိဳး

တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုတဲ့ စကားအတိုင္းပဲ တစ္ခါတရံမွာ မိဘေတြက သားသမီးေတြကို စိတ္ပူလို႔၊ ေကာင္းေစခ်င္လုိ႔၊ လမ္းမွားမေရာက္ေစခ်င္လို႔ ဆိုတဲ့အေၾကာင္းျ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

အမ်ိဳးသမီးမ်ား တကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရး

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-qs8EilhyXQk/W6nmtAcLSaI/AAAAAAABz5w/SPn_dnqj5QwY9rlbiezbzzI5wqI-htxMgCLcBGAs/s1600/1...JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="426" src="https://2.bp.blogspot.com/-qs8EilhyXQk/W6nmtAcLSaI/AAAAAAABz5w/SPn_dnqj5QwY9rlbiezbzzI5wqI-htxMgCLcBGAs/s640/1...JPG" width="640" /></a></div> အမ်ိဳးသမီးေတြ တကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးကို လိုတာထက္မပိုသင့္ပါ။ အဆန္းေတြ မသံုးသင့္ပါ။ ဗဂ်ိဳင္းနားမွာ အက်ိဳးရွိေစတဲ့ ပိုးေတြရွိေနတာ ေကာင္းတယ္။ သန္႔ရွင္းေအာင္ ေဆးေတြနဲ႔လုပ္ရင္ အေကာင္းေတြေရာ ေသေစျပီး မိႈပိုး ဝင္လာေစတတ္တယ္။ ရိုးရုိးဆပ္ျပာနဲ႔ ေရသန္႔ဆိုရင္ လံုေလာက္ပါတယ္။ ေမႊးတိုင္း မေကာင္းပါ။ ေစ်းၾကီးတိုင္း မေကာင္းပါ။ ဖံုးကြယ္ထားအပ္တဲ့ အတြင္းေနရာေတြ ပူေႏြးစိုထိုင္းေနတာ ၾကာရင္ မေကာင္းပါ။ ေရေဆးျပီး ေရကိုေျခာက္ေသြ႔ေစပါ။ ေလသလပ္တာ ျဖစ္ႏိုင္သေလာက္ လုပ္ေပးပါ။ <br /> <br />အမ်ိဳးသမီးေတြ အျဖဴဆင္းရင္ <br />ရာသီလာေနခ်ိန္ဆိုတာ ပိုးဝင္ဘို႔ အေျခအေနေကာင္းတခုျဖစ္တယ္။ အျဖဴဆင္းလို႔ ေဆးေသာက္၊ ေဆးထည့္ေနရရင္ ရာသီလာေနခ်ိန္မွာလဲ ဆက္လုပ္ရမယ္။ အိမ္ေထာင္သည္ေတြဆိုရင္ ႏွစ္ေယာက္လံုးကို ေဆးတျပိဳင္တည္းကုသရမယ္။ အျဖဴဆင္းျပီး၊ ယားတာက ခဏခဏျဖစ္ေလ့ရွိတယ္။ မိႈ (ဖန္းဂတ္စ္) ပိုးဝင္လို႔ျဖစ္တယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈနဲ႔မဆိုင္ပဲလည္း ျဖစ္တတ္တယ္။ (ထရြိဳင္ကိုမိုးနပ္စ္) အမ်ိဳးအစားကေတာ့ လိင္ကတဆင့္ကူးစက္တယ္။ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါေနရာကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရင္ ဆပ္ျပာက (အယ္လ္ကာလီ) ဓါတ္ပါတာမ်ိဳး မသင့္ပါ။ ေရေမႊးမသံုးပါနဲ႔။ ပိုးေသေဆးပါတဲ့ ေဆးေၾကာအရည္ မသံုးပါနဲ႔။ ဝါဂြမ္းနဲ႔လုပ္တဲ့ အတြင္းခံသာဝတ္ဆင္ပါ။ ရာသီလာစဥ္သံုးပစၥည္း သန္႔ပါေစ။ ေနရာကို ေျခာက္ေသြ႔ေနပါေစ။ မိုးရာသီမွာ အထူးဆင္ျခင္ပါ။ ခပ္စိုထိုင္းထိုင္းနဲ႔ ပူေႏြးေႏြးအေျခအေနကို ဖန္းဂတ္မိႈပိုးေတြက ၾကိဳက္တယ္။ <br /> <br />ကူးစက္ေရာဂါ မဟုတ္တာေတြ <br />အသံုးအေဆာင္ပစၥည္း၊ ေဆးဝါးေတြနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔ မတည့္-မသင့္လို႔ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေမြးလမ္း သန္႔ရွင္းေအာင္သံုးတဲ့ ဗဂ်ိဳင္းနားကို ျဖန္းေဆး-ပန္းေဆးနဲ႔ သုတ္ပိုးေသဆး ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕ အေမႊးအၾကိဳင္ ဆပ္ျပာေတြ မတည့္ဘူး။ တခ်ိဳ႕ အဝတ္ေလွ်ာ္သံုး Fabric softeners ေတြနဲ႔ မတည့္ဘူး။ ကိုယ္ဝန္မရေအာင္ထည့္တဲ့ IUCD ထည့္သူ ၅% မွာ ပိုးဝင္တတ္တယ္။ <br /> <br />ဆရာဝန္မလိုတဲ့ အေထာက္အကူနည္းေတြ <br />(ေရာဂတ္) ဒိန္ခ်ဥ္ စားေပးသင့္တယ္။ (အင္တီ-ဟစ္တမင္း) လိမ္းေဆး၊ ထံုေဆးလိမ္းရင္ နာတာ၊ ယားတာ သက္သာေစမယ္။ Vinegar douches ဆိုတဲ့ (ဗဂ်ိဳင္းနား) သန္႔ေအာင္ ဗနီဂါနဲ႔ ေဆးေၾကာနည္း မသင့္ပါ။ မ-အဂၤါေနရာ သန္႔ရွင္းေရးကို လိုတာထက္ မပိုေစနဲ႔။ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ဟာ သူ႔အလိုလို သန္႔ေအာင္ၾကိဳးစားႏိုင္တယ္။ မိႈေတြက စိုထိုင္းျပီး ပူေႏြးတာကိုၾကိဳက္တယ္။ အတြင္းခံ (ေကာ္တြန္) သာသံုးပါ။ အတြင္းေနရာေတြကို ေလသလပ္ခ်ိန္ လုပ္ယူပါ။ အတူေနတာ အထူးသတိထားပါ။ ပဋိဇီဝေဆးကို လိုမွသာသံုးပါ။ <br /> <br />ေမြးလမ္းေၾကာင္းေရာင္တာ <br />သန္႔ရွင္းေရး နည္းလို႔လည္း ျဖစ္တတ္တယ္။ ပိုးက အဝတ္စိုလိုမ်ိဳးမွာ ၁ နာရီေလာက္ ရွင္ေနႏိုင္လို႔ အဝတ္စိုကို အတူသံုးမိရင္ ကူးႏိုင္တယ္။ ဖိုဆိုရင္ ယင္ဖိုေတာင္ မသန္းဘူးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာေတာင္မွ ဗက္တီးရီးယား အေရအတြက္ အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ျဖစ္ရတတ္တယ္။ (ဗဂ်ိဳင္းနား) သန္႔ခ်င္လို႔ ပိုးသန္႔ေဆးပါတဲ့ ေဆးရည္သံုးရင္ ျဖစ္တာမ်ိဳး ေျပာတာပါ။ အဲလိုေဆးရည္ကို ဆရာဝန္မညႊန္ဘဲ မသံုးပါနဲ႔။ <br /> <br />ေမြးလမ္းေၾကာင္းယားတာ <br />အပ်ိဳေတြလည္းျဖစ္ၾကတယ္။ အျဖစ္မနည္းပါ။ တခ်ိဳ႕မွာ တခါတေလသာျဖစ္ျပီး တခ်ိဳ႕ တာရွည္ျဖစ္တယ္။ တာရွည္နဲ႔ ခဏခဏ ျဖစ္ဖန္မ်ားရင္ ေနာင္မွာ ကင္ဆာအထိ ျဖစ္မလာဘူးလို႔ မေျပာႏိုင္ပါ။ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔၊ ရွားလြန္းပါတယ္။ ေအာက္ခံ ေရာဂါ တခုခုရွိေနလို႔ျဖစ္တာ မ်ားတယ္။ ေရာဂါရယ္လို႔ မဟုတ္ဘဲ အစိုဓါတ္ကေနလဲ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ အစိုဓါတ္ဆိုတာ ဆီးစိုေနတာ၊ ဝမ္းသြားတာ နဲနဲေပက်န္တာ၊ ေခြ်းထြက္မ်ားတာ။ အစားအေသာက္ထဲမွာ ကိုယ္နဲ႔ အဆင္မေျပတာ ဥပမာ ေကဖင္း၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ ေျမပဲ ပါေနတာေတြကေန ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ <br /> <br />ဗဂ်ိဳင္းနား အနံ႔ဆိုးေနတာျဖစ္ေနရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ - <br />• အနံ႔ဆိုးက ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မေပ်ာက္ေသးရင္ စိတ္ဖိစီးမႈ ရွိလာတတ္တယ္။ လူေတာသူေတာ တိုးဘို႔ရာမွာ အခက္အခဲ ရွိလာႏိုင္တယ္။ <br />• တကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈ နည္းလို႔လားဆိုျပီး သန္႔ရွင္းေရကို ပိုလုပ္ပါလိမ့္မယ္။ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရာမွာ သတိထားစရာေတြ ရွိတယ္။ ေဆးဆိုင္ေတြက ေဆးေၾကာရည္တိုင္းက ေနရာတိုင္းအတြက္ မသံုးသင့္ပါ။ ပိုးရွိသမွ်ကို ေသေစတာ မေကာင္းပါ။ ကိုယ္ထဲ၊ ကိုယ္ေပၚမွာ ပိုးဆိုတာေတြ အျမဲရွိေနတယ္။ သူ႔ေရာမွာ သူ႔အမ်ိဳးအစားရွိေနတာက ေကာင္းတယ္။ ရွိသင့္တာေတြကု ရွင္းလိုက္ရင္ မွ်ေျခပ်က္မယ္။ ဗဂ်ိဳင္းနားကို ပိုးေသေဆးနဲ႔ ေဆးတာမ်ိဳးေၾကာင့္ မိႈ (ဖန္းဂတ္စ္) ပိုး ဝင္လာႏိုင္တယ္။ <br />• (ဗဂ်ိဳင္းနား-ဖလိုရာ) ဆိုတာ သူ႔ဖါသူရွိေနသင့္တဲ့ ပိုးေတြကိုေခၚတယ္။ မိုက္ခရိုဖီးလစ္ ဗက္တီးရီးယားေတြ အမ်ားၾကီး ရွိတယ္။ (လက္တိုဗက္ဆီးလိုင္) ဆိုတာေတြက အဓိကက်တယ္။ အကာကြယ္ေပးေနတ့ဲ ပိုးမ်ိဳးသာျဖစ္တယ္။ အက္စစ္ဓါတ္ကို ထိန္းေပးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗဂ်ိဳင္းနားကို လိုတာထက္ပိုျပီး ေဆးေၾကာရင္ ဒီအက္စစ္ဓါတ္အေျခအေန ေျပာင္းသြားျပီး ပိုးသစ္ေတြ ဝင္လာေစႏိုင္တယ္။ အသစ္ဝင္တဲ့ပိုးေတြကို ေရာဂါရေစတဲ့ပိုးေတြလို႔ေခၚတယ္။ <br />• အလြန္အကြ်ံေဆးေၾကာျခင္း၊ ေဆးျဖန္းျပီးေဆးေၾကာျခင္း၊ အဝတ္အစား တင္းၾကပ္ေနေအာင္ ဝတ္ဆင္ျခင္း၊ ဓါတုေဆးေတြ ဥပမာ အေမႊးအၾကိဳင္ပါတဲ့ေဆးေၾကာရည္၊ ပိုးေသေဆးဆပ္ျပာေတြသံုးရာကေန ဗဂ်ိဳင္းနားေရာင္တာနဲ႔ မိႈပိုးဝင္တာေတြျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ <br />• ကိုယ္ဝန္တားနည္း၊ ဗဂ်ိဳင္းနားထဲ ပစၥည္းထည့္ထားတာ၊ အသြင္းအထုတ္ လုပ္တာ၊ အတူေနတာမွာ စအိုလမ္းနည္းကို ဗဂ်ိဳင္းနားလမ္းနည္းနဲ႔တြဲျပီး ဆက္ဆံတာ၊ <br />• အိမ္ေထာင္သည္ေတြဟာ အတူေနျပီးတဲ့ေနာက္ ဆီးသြားတဲ့ အေလ့အက်င့္ လုပ္သင့္တယ္။ ဗဂ်ိဳင္းနာထဲကို အသစ္ဝင္လာတဲ့ ပိုးေတြက ဆီးလမ္းကို ေရာက္လာမွာကို တားရာ ေရာက္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ မဂၤလာေဆာင္ကာစ သတို႔သမီး အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ဟန္းနီးမြန္း ဆီးေအာင္တာ ျဖစ္ၾကရတယ္။ <br />• မိန္းကေလးတိုင္း ကိုယ္နံ႔ မတူတတ္တာထဲမွာ ဒီေနရာက အနံ႔လဲပါတယ္။ သဘာဝပါ။ ရာသီဆင္းခ်ိန္မွာလဲ အနံ႔မတူ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ဆင္းတဲ့ရာသီေသြးက ေဟာင္းေနတာဆိုရင္ တမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေမ့ေလွ်ာ့ျပီး ရာသီလာတံုးသံုးတဲ့ Tampon ကို မထုတ္ဘဲ ထားမိရင္လဲ ျဖစ္တတ္တယ္။ <br /> <br />မိန္းမကိုယ္ ယားျခင္း ျဖစ္ရင္ - <br />• Moisturisers (Emollients) ေဆးကို ခရင္၊ လိမ္းေဆးအေနနဲ႔ လာတယ္။ ဘာလို႔ ယားတာ ျဖစ္ျဖစ္ေနေန သက္သာေစမယ္။ ေဆးမ်ားသြားလို႔လဲ ကိစၥမရွိဘူး။ <br />• ယားလို႔ ကုပ္ရင္ ပိုဆိုးေစတယ္။ အတတ္ႏိုင္ဆံုး မကုပ္မိေအာင္ ထိန္းပါ။ (ေကာ္တြန္) လက္အိတ္သံုးပါ။ လက္သည္း အတိုျဖတ္ပါ။ လက္သည္းနီဆိုးတာ သတိထားပါ။ <br />• (ေကာ္တြန္) ၁ဝဝ% ခပ္ေခ်ာင္ေခ်ာင္ကိုသာ ဝတ္ဆင္ပါ။ အၾကပ္ေတြ မဝတ္ပါနဲ႔။ <br />• အတြင္းခံကို ေန႔တိုင္းလဲလွယ္ပါ။ စိုထိုင္းတာမ်ားရင္ တေန႔တခါမက လဲပါ။ <br />• ေနလို႔ရတဲ့ ေနရာ-အခ်ိန္ေတြမွာ အတြင္းခံ မဝတ္ဘဲေနပါ။ ေလသလပ္ခံပါ။ <br />• ေရနဲ႔ ေန႔တိုင္း မိန္းမကိုယ္ကို အသာအယာ ေဆးေၾကာပါ။ Feminine hygiene sprays and douches ကရိယာေတြ၊ အသံုးအေဆာင္ေတြ မသံုးဘဲသာ ေဆးပါ။ <br />• ေရကို အေပၚကေနေလာင္းခ်နည္းက စည္ပိုင္းထဲ စိမ္ခ်ိဳးတာထက္ ေကာင္းတယ္။ <br />• ေရမေျခာက္ေသးခင္ အတြင္းခံ မဝတ္ပါနဲ႔။ <br />• ဆံပင္ ေခါင္းေလွ်ာ္တာကို သီးသန္႔လုပ္ပါ။ တခ်ိဳ႕ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္က ကိုယ္နဲ႔မသင့္တာျဖစ္ႏိုင္တယ္။ <br />• ဆပ္ျပာ၊ ေရေမႊး၊ ေခြ်းနံ႔ေပ်ာက္ေဆးေတြက ကိုယ္နဲ႔ သင့္-မသင့္ သတိထားပါ။ လိုမယ္ထင္ရင္ ေျပာင္းသံုးပါ။ မသံုးဘဲ ေနလို႔ရရင္ မသံုးပါနဲ႔။ <br />• (ကြန္ဒြမ္) မွာ သုက္ပိုးသတ္ေဆးလဲ တြဲထားတာဆိုရင္ ကိုယ္နဲ႔ သင့္-မသင့္ ၾကည့္ပါ။ <br />• ဆီးစပ္ေမႊး မရိတ္ပါနဲ႔။ <br />• စိတ္ဖိအားမ်ားေနရင္ ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ <br />• ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားေနရင္ ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ <br />• သန္႔ရွင္းေရးလုပ္တာမွာ (ထိုင္ေနတဲ့ အေနအထားမွာ) လက္ကို ေရွ႕ကေန ေနာက္ဖက္ဆီသာ တလမ္းသြား လႈပ္ရွားပါ။ <br /> <br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com) <br />Credit: ေဒါက္တာတင္ေဆြ<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> အမျိုးသမီးတွေ တကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို လိုတာထက်မပိုသင့်ပါ။ အဆန်းတွေ မသုံးသင့်ပါ။ ဗဂျိုင်းနားမှာ အကျိုးရှိစေတဲ့ ပိုးတွေရှိနေတာ ကောင်းတယ်။ သန့်ရှင်းအောင် ဆေးတွေနဲ့လုပ်ရင် အကောင်းတွေရော သေစေပြီး မှိုပိုး ဝင်လာစေတတ်တယ်။ ရိုးရိုးဆပ်ပြာနဲ့ ရေသန့်ဆိုရင် လုံလောက်ပါတယ်။ မွှေးတိုင်း မကောင်းပါ။ ဈေးကြီးတိုင်း မကောင်းပါ။ ဖုံးကွယ်ထားအပ်တဲ့ အတွင်းနေရာတွေ ပူနွေးစိုထိုင်းနေတာ ကြာရင် မကောင်းပါ။ ရေဆေးပြီး ရေကိုခြောက်သွေ့စေပါ။ လေသလပ်တာ ဖြစ်နိုင်သလောက် လုပ်ပေးပါ။<br /><br />အမျိုးသမီးတွေ အဖြူဆင်းရင်<br />ရာသီလာနေချိန်ဆိုတာ ပိုးဝင်ဘို့ အခြေအနေကောင်းတခုဖြစ်တယ်။ အဖြူဆင်းလို့ ဆေးသောက်၊ ဆေးထည့်နေရရင် ရာသီလာနေချိန်မှာလဲ ဆက်လုပ်ရမယ်။ အိမ်ထောင်သည်တွေဆိုရင် နှစ်ယောက်လုံးကို ဆေးတပြိုင်တည်းကုသရမယ်။ အဖြူဆင်းပြီး၊ ယားတာက ခဏခဏဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ မှို (ဖန်းဂတ်စ်) ပိုးဝင်လို့ဖြစ်တယ်။ လိင်ဆက်ဆံမှုနဲ့မဆိုင်ပဲလည်း ဖြစ်တတ်တယ်။ (ထရွိုင်ကိုမိုးနပ်စ်) အမျိုးအစားကတော့ လိင်ကတဆင့်ကူးစက်တယ်။ အမျိုးသမီးအင်္ဂါနေရာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရင် ဆပ်ပြာက (အယ်လ်ကာလီ) ဓါတ်ပါတာမျိုး မသင့်ပါ။ ရေမွှေးမသုံးပါနဲ့။ ပိုးသေဆေးပါတဲ့ ဆေးကြောအရည် မသုံးပါနဲ့။ ဝါဂွမ်းနဲ့လုပ်တဲ့ အတွင်းခံသာဝတ်ဆင်ပါ။ ရာသီလာစဉ်သုံးပစ္စည်း သန့်ပါစေ။ နေရာကို ခြောက်သွေ့နေပါစေ။ မိုးရာသီမှာ အထူးဆင်ခြင်ပါ။ ခပ်စိုထိုင်းထိုင်းနဲ့ ပူနွေးနွေးအခြေအနေကို ဖန်းဂတ်မှိုပိုးတွေက ကြိုက်တယ်။<br /><br />ကူးစက်ရောဂါ မဟုတ်တာတွေ<br />အသုံးအဆောင်ပစ္စည်း၊ ဆေးဝါးတွေနဲ့ ကိုယ်နဲ့ မတည့်-မသင့်လို့ဖြစ်နိုင်တယ်။ မွေးလမ်း သန့်ရှင်းအောင်သုံးတဲ့ ဗဂျိုင်းနားကို ဖြန်းဆေး-ပန်းဆေးနဲ့ သုတ်ပိုးသေဆး တွေကြောင့် ဖြစ်တတ်တယ်။ တချို့ အမွှေးအကြိုင် ဆပ်ပြာတွေ မတည့်ဘူး။ တချို့ အဝတ်လျှော်သုံး Fabric softeners တွေနဲ့ မတည့်ဘူး။ ကိုယ်ဝန်မရအောင်ထည့်တဲ့ IUCD ထည့်သူ ၅% မှာ ပိုးဝင်တတ်တယ်။<br /><br />ဆရာဝန်မလိုတဲ့ အထောက်အကူနည်းတွေ<br />(ရောဂတ်) ဒိန်ချဉ် စားပေးသင့်တယ်။ (အင်တီ-ဟစ်တမင်း) လိမ်းဆေး၊ ထုံဆေးလိမ်းရင် နာတာ၊ ယားတာ သက်သာစေမယ်။ Vinegar douches ဆိုတဲ့ (ဗဂျိုင်းနား) သန့်အောင် ဗနီဂါနဲ့ ဆေးကြောနည်း မသင့်ပါ။ မ-အင်္ဂါနေရာ သန့်ရှင်းရေးကို လိုတာထက် မပိုစေနဲ့။ (ဗဂျိုင်းနား) ဟာ သူ့အလိုလို သန့်အောင်ကြိုးစားနိုင်တယ်။ မှိုတွေက စိုထိုင်းပြီး ပူနွေးတာကိုကြိုက်တယ်။ အတွင်းခံ (ကော်တွန်) သာသုံးပါ။ အတွင်းနေရာတွေကို လေသလပ်ချိန် လုပ်ယူပါ။ အတူနေတာ အထူးသတိထားပါ။ ပဋိဇီဝဆေးကို လိုမှသာသုံးပါ။<br /><br />မွေးလမ်းကြောင်းရောင်တာ<br />သန့်ရှင်းရေး နည်းလို့လည်း ဖြစ်တတ်တယ်။ ပိုးက အဝတ်စိုလိုမျိုးမှာ ၁ နာရီလောက် ရှင်နေနိုင်လို့ အဝတ်စိုကို အတူသုံးမိရင် ကူးနိုင်တယ်။ ဖိုဆိုရင် ယင်ဖိုတောင် မသန်းဘူးတဲ့ အမျိုးသမီးများမှာတောင်မှ ဗက်တီးရီးယား အရေအတွက် အပြောင်းအလဲကြောင့် ဖြစ်ရတတ်တယ်။ (ဗဂျိုင်းနား) သန့်ချင်လို့ ပိုးသန့်ဆေးပါတဲ့ ဆေးရည်သုံးရင် ဖြစ်တာမျိုး ပြောတာပါ။ အဲလိုဆေးရည်ကို ဆရာဝန်မညွှန်ဘဲ မသုံးပါနဲ့။<br /><br />မွေးလမ်းကြောင်းယားတာ<br />အပျိုတွေလည်းဖြစ်ကြတယ်။ အဖြစ်မနည်းပါ။ တချို့မှာ တခါတလေသာဖြစ်ပြီး တချို့ တာရှည်ဖြစ်တယ်။ တာရှည်နဲ့ ခဏခဏ ဖြစ်ဖန်များရင် နောင်မှာ ကင်ဆာအထိ ဖြစ်မလာဘူးလို့ မပြောနိုင်ပါ။ မစိုးရိမ်ပါနဲ့၊ ရှားလွန်းပါတယ်။ အောက်ခံ ရောဂါ တခုခုရှိနေလို့ဖြစ်တာ များတယ်။ ရောဂါရယ်လို့ မဟုတ်ဘဲ အစိုဓါတ်ကနေလဲ ဖြစ်စေနိုင်တယ်။ အစိုဓါတ်ဆိုတာ ဆီးစိုနေတာ၊ ဝမ်းသွားတာ နဲနဲပေကျန်တာ၊ ချွေးထွက်များတာ။ အစားအသောက်ထဲမှာ ကိုယ်နဲ့ အဆင်မပြေတာ ဥပမာ ကေဖင်း၊ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ မြေပဲ ပါနေတာတွေကနေ ဖြစ်စေနိုင်တယ်။<br /><br />ဗဂျိုင်းနား အနံ့ဆိုးနေတာဖြစ်နေရင် ဘာလုပ်ရမလဲ -<br />• အနံ့ဆိုးက တော်တော်နဲ့ မပျောက်သေးရင် စိတ်ဖိစီးမှု ရှိလာတတ်တယ်။ လူတောသူတော တိုးဘို့ရာမှာ အခက်အခဲ ရှိလာနိုင်တယ်။<br />• တကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု နည်းလို့လားဆိုပြီး သန့်ရှင်းရေကို ပိုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရာမှာ သတိထားစရာတွေ ရှိတယ်။ ဆေးဆိုင်တွေက ဆေးကြောရည်တိုင်းက နေရာတိုင်းအတွက် မသုံးသင့်ပါ။ ပိုးရှိသမျှကို သေစေတာ မကောင်းပါ။ ကိုယ်ထဲ၊ ကိုယ်ပေါ်မှာ ပိုးဆိုတာတွေ အမြဲရှိနေတယ်။ သူ့ရောမှာ သူ့အမျိုးအစားရှိနေတာက ကောင်းတယ်။ ရှိသင့်တာတွေကု ရှင်းလိုက်ရင် မျှခြေပျက်မယ်။ ဗဂျိုင်းနားကို ပိုးသေဆေးနဲ့ ဆေးတာမျိုးကြောင့် မှို (ဖန်းဂတ်စ်) ပိုး ဝင်လာနိုင်တယ်။<br />• (ဗဂျိုင်းနား-ဖလိုရာ) ဆိုတာ သူ့ဖါသူရှိနေသင့်တဲ့ ပိုးတွေကိုခေါ်တယ်။ မိုက်ခရိုဖီးလစ် ဗက်တီးရီးယားတွေ အများကြီး ရှိတယ်။ (လက်တိုဗက်ဆီးလိုင်) ဆိုတာတွေက အဓိကကျတယ်။ အကာကွယ်ပေးနေတဲ့ ပိုးမျိုးသာဖြစ်တယ်။ အက်စစ်ဓါတ်ကို ထိန်းပေးတယ်။ ဒါကြောင့် ဗဂျိုင်းနားကို လိုတာထက်ပိုပြီး ဆေးကြောရင် ဒီအက်စစ်ဓါတ်အခြေအနေ ပြောင်းသွားပြီး ပိုးသစ်တွေ ဝင်လာစေနိုင်တယ်။ အသစ်ဝင်တဲ့ပိုးတွေကို ရောဂါရစေတဲ့ပိုးတွေလို့ခေါ်တယ်။<br />• အလွန်အကျွံဆေးကြောခြင်း၊ ဆေးဖြန်းပြီးဆေးကြောခြင်း၊ အဝတ်အစား တင်းကြပ်နေအောင် ဝတ်ဆင်ခြင်း၊ ဓါတုဆေးတွေ ဥပမာ အမွှေးအကြိုင်ပါတဲ့ဆေးကြောရည်၊ ပိုးသေဆေးဆပ်ပြာတွေသုံးရာကနေ ဗဂျိုင်းနားရောင်တာနဲ့ မှိုပိုးဝင်တာတွေဖြစ်စေနိုင်တယ်။<br />• ကိုယ်ဝန်တားနည်း၊ ဗဂျိုင်းနားထဲ ပစ္စည်းထည့်ထားတာ၊ အသွင်းအထုတ် လုပ်တာ၊ အတူနေတာမှာ စအိုလမ်းနည်းကို ဗဂျိုင်းနားလမ်းနည်းနဲ့တွဲပြီး ဆက်ဆံတာ၊<br />• အိမ်ထောင်သည်တွေဟာ အတူနေပြီးတဲ့နောက် ဆီးသွားတဲ့ အလေ့အကျင့် လုပ်သင့်တယ်။ ဗဂျိုင်းနာထဲကို အသစ်ဝင်လာတဲ့ ပိုးတွေက ဆီးလမ်းကို ရောက်လာမှာကို တားရာ ရောက်တယ်။ ဒါကြောင့် မင်္ဂလာဆောင်ကာစ သတို့သမီး အတော်များများမှာ ဟန်းနီးမွန်း ဆီးအောင်တာ ဖြစ်ကြရတယ်။<br />• မိန်းကလေးတိုင်း ကိုယ်နံ့ မတူတတ်တာထဲမှာ ဒီနေရာက အနံ့လဲပါတယ်။ သဘာဝပါ။ ရာသီဆင်းချိန်မှာလဲ အနံ့မတူ ဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ဆင်းတဲ့ရာသီသွေးက ဟောင်းနေတာဆိုရင် တမျိုးဖြစ်နိုင်တယ်။ မေ့လျှော့ပြီး ရာသီလာတုံးသုံးတဲ့ Tampon ကို မထုတ်ဘဲ ထားမိရင်လဲ ဖြစ်တတ်တယ်။<br /><br />မိန်းမကိုယ် ယားခြင်း ဖြစ်ရင် -<br />• Moisturisers (Emollients) ဆေးကို ခရင်၊ လိမ်းဆေးအနေနဲ့ လာတယ်။ ဘာလို့ ယားတာ ဖြစ်ဖြစ်နေနေ သက်သာစေမယ်။ ဆေးများသွားလို့လဲ ကိစ္စမရှိဘူး။<br />• ယားလို့ ကုပ်ရင် ပိုဆိုးစေတယ်။ အတတ်နိုင်ဆုံး မကုပ်မိအောင် ထိန်းပါ။ (ကော်တွန်) လက်အိတ်သုံးပါ။ လက်သည်း အတိုဖြတ်ပါ။ လက်သည်းနီဆိုးတာ သတိထားပါ။<br />• (ကော်တွန်) ၁ဝဝ% ခပ်ချောင်ချောင်ကိုသာ ဝတ်ဆင်ပါ။ အကြပ်တွေ မဝတ်ပါနဲ့။<br />• အတွင်းခံကို နေ့တိုင်းလဲလှယ်ပါ။ စိုထိုင်းတာများရင် တနေ့တခါမက လဲပါ။<br />• နေလို့ရတဲ့ နေရာ-အချိန်တွေမှာ အတွင်းခံ မဝတ်ဘဲနေပါ။ လေသလပ်ခံပါ။<br />• ရေနဲ့ နေ့တိုင်း မိန်းမကိုယ်ကို အသာအယာ ဆေးကြောပါ။ Feminine hygiene sprays and douches ကရိယာတွေ၊ အသုံးအဆောင်တွေ မသုံးဘဲသာ ဆေးပါ။<br />• ရေကို အပေါ်ကနေလောင်းချနည်းက စည်ပိုင်းထဲ စိမ်ချိုးတာထက် ကောင်းတယ်။<br />• ရေမခြောက်သေးခင် အတွင်းခံ မဝတ်ပါနဲ့။<br />• ဆံပင် ခေါင်းလျှော်တာကို သီးသန့်လုပ်ပါ။ တချို့ ခေါင်းလျှော်ရည်က ကိုယ်နဲ့မသင့်တာဖြစ်နိုင်တယ်။<br />• ဆပ်ပြာ၊ ရေမွှေး၊ ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးတွေက ကိုယ်နဲ့ သင့်-မသင့် သတိထားပါ။ လိုမယ်ထင်ရင် ပြောင်းသုံးပါ။ မသုံးဘဲ နေလို့ရရင် မသုံးပါနဲ့။<br />• (ကွန်ဒွမ်) မှာ သုက်ပိုးသတ်ဆေးလဲ တွဲထားတာဆိုရင် ကိုယ်နဲ့ သင့်-မသင့် ကြည့်ပါ။<br />• ဆီးစပ်မွှေး မရိတ်ပါနဲ့။<br />• စိတ်ဖိအားများနေရင် လျှော့ချပါ။<br />• ကိုယ်အလေးချိန် များနေရင် လျှော့ချပါ။<br />• သန့်ရှင်းရေးလုပ်တာမှာ (ထိုင်နေတဲ့ အနေအထားမှာ) လက်ကို ရှေ့ကနေ နောက်ဖက်ဆီသာ တလမ်းသွား လှုပ်ရှားပါ။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: ဒေါက်တာတင်ဆွေ

အမ်ိဳးသမီးမ်ား တကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရး

အမ်ိဳးသမီးေတြ တကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးကို လိုတာထက္မပိုသင့္ပါ။ အဆန္းေတြ မသံုးသင့္ပါ။ ဗဂ်ိဳင္းနားမွာ အက်ိဳးရွိေစတဲ့ ပိုးေတြရွိေနတာ ေကာင္းတယ္။ ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ပ်ိဳေမတို႔ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ ပိုအဆင္ေျပေစမယ့္ လွ်ိဳ႕၀ွက္နည္းလမ္း(၅)မ်ိဳး

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-bJnxjvZ6vtY/W6nkDQ6ZKjI/AAAAAAABexo/5rIPEGTp2zUvHkbm2ocMlc2q19wyKjzIACLcBGAs/s1600/-3.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="310" data-original-width="550" height="360" src="https://2.bp.blogspot.com/-bJnxjvZ6vtY/W6nkDQ6ZKjI/AAAAAAABexo/5rIPEGTp2zUvHkbm2ocMlc2q19wyKjzIACLcBGAs/s640/-3.png" width="640" /></a></div> မိတ္ကပ္လိမ္းရတာ အရမ္းၾကိဳက္တဲ့ ပ်ိဳေမအလွပေဂးေလးတို႔ အလွအပနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး အရင္ကထက္ ေကာင္းသထက္ေကာင္းတဲ့ ျပင္ဆင္ျခယ္သနည္းေတြကိုသိရရင္ သိပ္ေပ်ာ္သြားမယ္မဟုတ္လား။ အဲဒါေၾကာင့္ မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္တာနဲ႕ပတ္သက္လို႕ ပ်ိဳေမတို႕အရင္တုန္းက မသိေသးတဲ့ အခ်က္ေလးေတြ ေဖာ္ျပခ်င္ပါတယ္။<br />(၁) ကြန္ဆီလာလိမ္းတဲ့အခါ<br /> <img alt="" class="wp-image-130850 td-animation-stack-type0-2" height="554" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/Triangle-Concealer-Hack-300x260.jpg" width="640" /><br />youqueen<br /><br />မ်က္လံုးေအာက္ေနရာမွာ ကြန္ဆီလာလိမ္းတဲ့အခါ မ်က္အိတ္ေနရာမွာ ကြက္ျပီးလိမ္းတာထက္ မ်က္လံုးေအာက္ေနရာကေန ပါးျပင္ေပၚကို ၾတိဂံပံုေဖာ္ျပီးလိမ္းေပးမွ အေကာင္းဆံုး result ကိုရမွာပါ။<br />(၂) မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆး<br /> <img alt="" class="wp-image-130851 td-animation-stack-type0-2" height="640" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/Olive-Oil-as-Makeup-Remover-199x300.jpg" width="425" /><br />youqueen<br /><br />မိတ္ကပ္ဖ်က္ဖို႕အတြက္ product သတ္သတ္၀ယ္ရတာ ပိုက္ဆံလည္းပိုကုန္ျပီး ကရိကထပိုမ်ားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ အိပ္ရာ၀င္လိုက္လို႕ကလည္းမျဖစ္ဘူးေလ။ အဲ့ဒီအတြက္အေကာင္းဆံုးအေျဖကေတာ့ သံလြင္ဆီပါပဲ။ သံလြင္ဆီကို cotton pad မွာ ဆြတ္ျပီး မိတ္ကပ္ေတြကိုဖ်က္လိုက္မယ္ဆိုရင္ မ်က္နွာေပၚမွ ေကာင္းေကာင္းသန္႕စင္သြားမွာပါ။ ျပီးရင္ သံုးေနက်မ်က္နွာသစ္ေဆးနဲ႕မ်က္နွာသစ္လိုက္လို႕ရပါျပီ။<br />(၃) Smoky eyes<br /> <img alt="" class="wp-image-130852 td-animation-stack-type0-2" height="629" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/Smoky-Eye-with-a-Hashtag-300x295.jpg" width="640" /><br />youqueen<br /><br />Smoky eyes ျခယ္ဖို႕  အိုင္းရွိဒိုးရွိဖို႕မလိုပါဘူး။ အနက္ေရာင္ pencil eyeliner နဲဲ႕ ေပါင္ဒါရွိရင္ရပါျပီ။ pencil eyeliner နဲ႕ အိုင္းရွဲဒိုးျခယ္သလို အနားသတ္မ်ဥ္းေၾကာင္းေလးေတြဆြဲေပးပါ။ ျပီးရင္ လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေလးနဲ႕ေပါင္ဒါကိုတို႕ယူျပီး အိုင္းလိုင္နာမ်ဥ္းေၾကာင္းေလးေတြကို ပ်ံ႕သြားေအာင္လုပ္ေပးလိုက္ရံုပါပဲ။<br /><br />(၄) Matte မိတ္ကပ္<br /> <img alt="" class="wp-image-130853 td-animation-stack-type0-2" height="640" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/makeup-lips-300x300.jpg" width="640" /><br />youqueen<br /><br />Matte မိ္တ္ကပ္ျပင္ဖို႕ Matte မိတ္ကပ္ေတြလည္းသတ္သတ္၀ယ္ေနစရာမလိုပါဘူး။ သံုးေနက် cream product ေတြနဲ႕ပဲ ပံုမွန္လိမ္းေနက်အတိုင္းလိမ္းလိုက္ပါ။ ျပီးရင္ matte ျဖစ္ခ်င္တဲ့ေနရာမွာ တစ္သွ်ဴးေလးနဲ႕အုပ္ျပီး အေပၚက ေပါင္ဒါဘရပ္ရွ္နဲ႕ ပုတ္ေပးလိုက္ရံုပါပဲ။<br />(၅) အလွကုန္အေဟာင္းကိုအသစ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္နည္း<br /> <img alt="" class="wp-image-130853 td-animation-stack-type0-2" height="640" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/makeup-lips-300x300.jpg" width="640" /><br />shutterstock<br /><br />ဒိတ္မကုန္ေသးဘဲ ခဲသြားတဲ့အလွကုန္ေတြကိုျပန္သံုးဖို႕အတြက္ အဲဒီပစၥည္းေတြကို အပူနည္းနည္းေပးဖို႕လိုပါတယ္။ ပလတ္စတစ္ဗူး၊ ဖန္ဗူးေလးေတြကို မီးနဲ႕တိုက္ရိုက္အပူေပးလို႕ေတာ့မရတာမို႕ ေရေႏြးပူပူထဲမွာ စိမ္ထားေပးတာမ်ိဳးလုပ္ရမွာပါ။ အဲ့ဒီအခါ အသစ္၀ယ္လာတုန္းကလို ျပန္သံုးလို႕ရသြားပါျပီ။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:MAY THAZINHTOO<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br />မိတ်ကပ်လိမ်းရတာ အရမ်းကြိုက်တဲ့ ပျိုမေအလှပဂေးလေးတို့ အလှအပနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အရင်ကထက် ကောင်းသထက်ကောင်းတဲ့ ပြင်ဆင်ခြယ်သနည်းတွေကိုသိရရင် သိပ်ပျော်သွားမယ်မဟုတ်လား။ အဲဒါကြောင့် မိတ်ကပ်လိမ်းခြယ်တာနဲ့ပတ်သက်လို့ ပျိုမေတို့အရင်တုန်းက မသိသေးတဲ့ အချက်လေးတွေ ဖော်ပြချင်ပါတယ်။<br />(၁) ကွန်ဆီလာလိမ်းတဲ့အခါ<br />youqueen<br /><br />မျက်လုံးအောက်နေရာမှာ ကွန်ဆီလာလိမ်းတဲ့အခါ မျက်အိတ်နေရာမှာ ကွက်ပြီးလိမ်းတာထက် မျက်လုံးအောက်နေရာကနေ ပါးပြင်ပေါ်ကို တြိဂံပုံဖော်ပြီးလိမ်းပေးမှ အကောင်းဆုံး result ကိုရမှာပါ။<br />(၂) မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေး<br />youqueen<br /><br />မိတ်ကပ်ဖျက်ဖို့အတွက် product သတ်သတ်ဝယ်ရတာ ပိုက်ဆံလည်းပိုကုန်ပြီး ကရိကထပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မိတ်ကပ်မဖျက်ဘဲ အိပ်ရာဝင်လိုက်လို့ကလည်းမဖြစ်ဘူးလေ။ အဲ့ဒီအတွက်အကောင်းဆုံးအဖြေကတော့ သံလွင်ဆီပါပဲ။ သံလွင်ဆီကို cotton pad မှာ ဆွတ်ပြီး မိတ်ကပ်တွေကိုဖျက်လိုက်မယ်ဆိုရင် မျက်နှာပေါ်မှ ကောင်းကောင်းသန့်စင်သွားမှာပါ။ ပြီးရင် သုံးနေကျမျက်နှာသစ်ဆေးနဲ့မျက်နှာသစ်လိုက်လို့ရပါပြီ။<br />(၃) Smoky eyes<br />youqueen<br /><br />Smoky eyes ခြယ်ဖို့  အိုင်းရှိဒိုးရှိဖို့မလိုပါဘူး။ အနက်ရောင် pencil eyeliner နဲ့ ပေါင်ဒါရှိရင်ရပါပြီ။ pencil eyeliner နဲ့ အိုင်းရှဲဒိုးခြယ်သလို အနားသတ်မျဉ်းကြောင်းလေးတွေဆွဲပေးပါ။ ပြီးရင် လက်ချောင်းထိပ်လေးနဲ့ပေါင်ဒါကိုတို့ယူပြီး အိုင်းလိုင်နာမျဉ်းကြောင်းလေးတွေကို ပျံ့သွားအောင်လုပ်ပေးလိုက်ရုံပါပဲ။<br /><br />(၄) Matte မိတ်ကပ်<br />youqueen<br /><br />Matte မိတ်ကပ်ပြင်ဖို့ Matte မိတ်ကပ်တွေလည်းသတ်သတ်ဝယ်နေစရာမလိုပါဘူး။ သုံးနေကျ cream product တွေနဲ့ပဲ ပုံမှန်လိမ်းနေကျအတိုင်းလိမ်းလိုက်ပါ။ ပြီးရင် matte ဖြစ်ချင်တဲ့နေရာမှာ တစ်သျှူးလေးနဲ့အုပ်ပြီး အပေါ်က ပေါင်ဒါဘရပ်ရှ်နဲ့ ပုတ်ပေးလိုက်ရုံပါပဲ။<br />(၅) အလှကုန်အဟောင်းကိုအသစ်ဖြစ်အောင်လုပ်နည်း<br />shutterstock<br /><br />ဒိတ်မကုန်သေးဘဲ ခဲသွားတဲ့အလှကုန်တွေကိုပြန်သုံးဖို့အတွက် အဲဒီပစ္စည်းတွေကို အပူနည်းနည်းပေးဖို့လိုပါတယ်။ ပလတ်စတစ်ဗူး၊ ဖန်ဗူးလေးတွေကို မီးနဲ့တိုက်ရိုက်အပူပေးလို့တော့မရတာမို့ ရေနွေးပူပူထဲမှာ စိမ်ထားပေးတာမျိုးလုပ်ရမှာပါ။ အဲ့ဒီအခါ အသစ်ဝယ်လာတုန်းကလို ပြန်သုံးလို့ရသွားပါပြီ။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:MAY THAZINHTOO<br /><br /><br />

ပ်ိဳေမတို႔ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ ပိုအဆင္ေျပေစမယ့္ လွ်ိဳ႕၀ွက္နည္းလမ္း(၅)မ်ိဳး

မိတ္ကပ္လိမ္းရတာ အရမ္းၾကိဳက္တဲ့ ပ်ိဳေမအလွပေဂးေလးတို႔ အလွအပနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး အရင္ကထက္ ေကာင္းသထက္ေကာင္းတဲ့ ျပင္ဆင္ျခယ္သနည္းေတြကိုသိရရင္ သိပ္ေပ်ာ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

အငန္ေတြအစားမ်ားသြားတဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္လာမယ့္ ဆိုးရြားလြန္းတဲ့အရာ(၇)မ်ိဳး

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-kxnZW_jNzWk/W6njMRMucoI/AAAAAAABexc/SlKiGKMxaNg030WS8bNr2OkDGQMABVB_wCLcBGAs/s1600/-1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="426" src="https://4.bp.blogspot.com/-kxnZW_jNzWk/W6njMRMucoI/AAAAAAABexc/SlKiGKMxaNg030WS8bNr2OkDGQMABVB_wCLcBGAs/s640/-1.png" width="640" /></a></div> လူ႕ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ဓာတ္ေတြထဲမွာ ဆိုဒီယမ္ကလည္း တစ္မ်ိဳးအပါအ၀င္ပါပဲ။ ဆိုဒီယမ္ကို ဆားကေနရတာျဖစ္ျပီး ဆားေတြအစားမ်ားလို႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဆိုဒီယမ္ေတြမ်ားလာရင္ ဘာေတြျဖစ္လာမလဲဆိုတာကေတာ့ လူသိနည္းတဲ့အခ်က္ပါ။ ဆားစားသံုးတာမ်ားသြားတဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ဒီလို ထိခိုက္မႈမ်ိဳးေတြျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။<br />(၁) ေခါငး္ကိုက္ျခင္း<br /> <img alt="" class="wp-image-59746 td-animation-stack-type0-2" height="486" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/Side-Effect-Of-Birth-Control-Headaches-migraine-attacks-the-increase-of-blood-pressure.-300x228.jpeg" width="640" /><br />shutterstock<br /><br />သင္ဟာ အေၾကာင္းမဲ့ေခါင္းကိုက္တာမ်ိဳး မၾကာခဏျဖစ္ေနျပီဆိုရင္ သင့္ရဲ႕အစားအေသာက္ထဲမွာ ဆားမ်ားတဲ့အစားအစာေတြစားမိေနလားဆိုတာကို ျပန္စဥ္းစားရမွာပါ။ အငန္ေလွ်ာ့စားလိုက္လို႕ ေခါင္းကိုက္သက္သာသြားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရွ႕ေလွ်ာက္လည္း အငန္ကိုတတ္နိုင္သေလာက္ေလွ်ာ့စားသင့္ပါတယ္။<br />(၂) ဦးေနွာက္စြမ္းေဆာင္ရည္က်ဆင္းလာျခင္း<br /> <img alt="" class="wp-image-131441 td-animation-stack-type0-2" height="451" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/258c3eab8717d3c1cb6ce266365cc489-300x212.jpeg" width="640" /><br />Pixabay<br /><br /><br />အငန္ေတြစားတာမ်ားျပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဆိုဒီယမ္ေတြမ်ားလာတဲ့အခါ ဦးေနွာက္ရဲ႕စြမ္းေဆာင္ရည္ကို ေနွးေကြးသြားေစျပီး မွတ္ဉာဏ္နဲ႕ပတ္သက္ျပီးေတာ့ ျပႆနာရွိလာနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စာလုပ္တဲ့အခါျမန္ျမန္နဲ႕ ေကာင္းေကာင္းမွတ္မိခ်င္ရင္ စာလုပ္ေနတုန္းမွာ အငန္္မ်ားတဲ့အစားအစာေတြမစားပါနဲ႕။ အခ်ိဳဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြပဲစားေပးပါ။<br />(၃) မၾကာခဏဆီးသြားျခင္းေၾကာင့္ေရဓာတ္္ဆံုးရံႈးျခင္း<br /> <img alt="" class="wp-image-112028 size-full td-animation-stack-type0-2" height="290" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/urine-consumerhealthdigest.com_-e1525855024641.jpg" width="640" /><br />shutterstock<br /><br />ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဆိုဒီယမ္ေတြမ်ားလာတဲ့အခါ ေရငတ္လာတာေၾကာင့္ ေရေတြအမ်ားၾကီးေသာက္မိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီဆိုဒီယမ္ေတြေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ ေရေတြကိုစုတ္ယူနိုင္စြမ္းမရွိိဘဲ အားလံုးကို အညစ္အေၾကးအျဖစ္ျပန္စြန္႕ထုတ္လိုက္ပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ အငန္ေၾကာင့္ေရငတ္လာျပီး ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပမယ့္ ဆီးမ်ားမ်ားျပန္သြားလိုက္တာေၾကာင့္ ေရဓာတ္ကိုဆံုးရံႈးရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။<br />(၄) ေသြးနဲ႕ေသြးေၾကာေရာဂါေတြျဖစ္လာမယ္<br /> <img alt="" class="wp-image-131442 td-animation-stack-type0-2" height="320" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/2435e925c54ff7dd1f8f6f82846cfcf9-300x150.jpeg" width="640" /><br />Pixabay<br /><br />ဆိုဒီယမ္ကေသြးေၾကာေတြထဲ၀င္ေရာက္လာျပီး ေသြးစီးေၾကာင္းထဲေရာက္သြားတဲ့အခါ ေသြးဖိအားကိုပံုမွန္ထက္ျမင့္တက္သြားေစျပီး ေသြးတိိုးေရာဂါကိုျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ေသြးစီးဆင္းမႈကေမာက္ကမျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ နွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါေတြကိုလည္းျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။<br /><br />(၅) အရိုးအားနည္းလာမယ္<br /> <img alt="" class="wp-image-131443 td-animation-stack-type0-2" height="640" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/26e42b4050b81e5acb09d274ddc61cc0-300x300.png" width="637" /> <br /> <br />Pixabay<br /><br />သင္ဆီးတစ္ခါသြားတိုင္း ခႏၶာကိုယ္ထဲက ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ေတြကလည္း အနည္းနဲ႕အမ်ားဆံုးရံႈးသြားရတာပါပဲ။ ဆိုဒီယမ္ပမာဏမ်ားျပားမႈေၾကာင့္ ဆီးမၾကာခဏသြားရတဲ့အခါ ကယ္လ္စီယမ္ေတြအမ်ားအျပားဆံုးရံႈးရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရိုးအားနည္းမႈျဖစ္လာျပီး အရိုးပါး၊ အရိုးပြေရာဂါျဖစ္နိုုင္ေခ်ပိုမာ်းလာပါတယ္။<br />(၆) ေက်ာက္ကပ္မွာေက်ာက္တည္ျခင္း<br /> <img alt="" class="wp-image-108272 size-full td-animation-stack-type0-2" height="426" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/kidney-e1523012278984.jpg" width="640" /><br />shutterstock<br /><br />အငန္ဓာတ္ေၾကာင့္ေရငတ္ျပီး ေရေတြမ်ားမ်ားေသာက္လိုက္ေပမယ့္ ေက်ာက္ကပ္က ဆိုဒီယမ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးဖို႕ၾကိဳးစားရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဆိုဒီယမ္ပမာဏအရမ္းမ်ားတဲ့အခါ ေက်ာက္ကပ္က အကုန္အစင္မေခ်ဖ်က္နိုင္ဘဲ အမႈန္ေလးေတြစုျပီး က်န္ခဲ့ပါတယ္။ၾကာလာေတာ့ ေက်ာက္တည္တာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။<br />(၇) ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ေရာင္ရမ္းျခင္းေတြျဖစ္မယ္<br /> <img alt="" class="wp-image-131444 td-animation-stack-type0-2" height="426" src="http://www.auntymay.com/wp-content/uploads/f7c25da9c4530faeca9b3080b6d851bf-300x200.jpeg" width="640" /><br />Pixabay<br /><br />ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဆိုဒီယမ္ဓာတ္နဲ႕ ေရဓာတ္က ေက်ာက္ကပ္ကေနေခ်ဖ်က္နိုင္တဲ့ပမာဏထက္ပိုလွ်ံသြားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ လက္ေမာင္း၊ ေျခေထာက္နဲ႕ ၀မ္းဗိုက္တို႕ ေဖာင္းလာတတ္ျပီး ပံုမွန္္မဟုတ္တဲ့ ေရာင္ရမ္းျခင္းမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။<br /><br />ဒီအခ်က္ေတြမျဖစ္ဖို႕ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ပံုမွန္အစားအေသာက္ထဲမွာ အငန္ဓာတ္ကိုေလွ်ာ့စားသင့္ပါတယ္။ အငန္ဓာတ္ကိုေလွ်ာ့ဖို႕ဆိုရင္ေတာ့ အသင့္စားအစားအေသာက္ေတြကိုေလွ်ာ့စားျပီး ကိုယ္တိုင္ ဆားအနည္းငယ္နဲ႕ခ်က္ျပဳတ္စားတာအေကာငး္ဆံုးပါပဲ။<br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:MAY THAZINHTOO<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /><br />လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ဓာတ်တွေထဲမှာ ဆိုဒီယမ်ကလည်း တစ်မျိုးအပါအဝင်ပါပဲ။ ဆိုဒီယမ်ကို ဆားကနေရတာဖြစ်ပြီး ဆားတွေအစားများလို့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဆိုဒီယမ်တွေများလာရင် ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာကတော့ လူသိနည်းတဲ့အချက်ပါ။ ဆားစားသုံးတာများသွားတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဒီလို ထိခိုက်မှုမျိုးတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။<br />(၁) ခေါင်းကိုက်ခြင်း<br />shutterstock<br /><br />သင်ဟာ အကြောင်းမဲ့ခေါင်းကိုက်တာမျိုး မကြာခဏဖြစ်နေပြီဆိုရင် သင့်ရဲ့အစားအသောက်ထဲမှာ ဆားများတဲ့အစားအစာတွေစားမိနေလားဆိုတာကို ပြန်စဉ်းစားရမှာပါ။ အငန်လျှော့စားလိုက်လို့ ခေါင်းကိုက်သက်သာသွားတယ်ဆိုရင်တော့ ရှေ့လျှောက်လည်း အငန်ကိုတတ်နိုင်သလောက်လျှော့စားသင့်ပါတယ်။<br />(၂) ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းလာခြင်း<br />Pixabay<br />Advertisement<br /><br />အငန်တွေစားတာများပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဆိုဒီယမ်တွေများလာတဲ့အခါ ဦးနှောက်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကို နှေးကွေးသွားစေပြီး မှတ်ဉာဏ်နဲ့ပတ်သက်ပြီးတော့ ပြဿနာရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စာလုပ်တဲ့အခါမြန်မြန်နဲ့ ကောင်းကောင်းမှတ်မိချင်ရင် စာလုပ်နေတုန်းမှာ အငန်များတဲ့အစားအစာတွေမစားပါနဲ့။ အချိုဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေပဲစားပေးပါ။<br />(၃) မကြာခဏဆီးသွားခြင်းကြောင့်ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်း<br />shutterstock<br /><br />ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဆိုဒီယမ်တွေများလာတဲ့အခါ ရေငတ်လာတာကြောင့် ရေတွေအများကြီးသောက်မိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲ့ဒီဆိုဒီယမ်တွေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ ရေတွေကိုစုတ်ယူနိုင်စွမ်းမရှိဘဲ အားလုံးကို အညစ်အကြေးအဖြစ်ပြန်စွန့်ထုတ်လိုက်ပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် အငန်ကြောင့်ရေငတ်လာပြီး ရေများများသောက်ပေမယ့် ဆီးများများပြန်သွားလိုက်တာကြောင့် ရေဓာတ်ကိုဆုံးရှုံးရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။<br />(၄) သွေးနဲ့သွေးကြောရောဂါတွေဖြစ်လာမယ်<br />Pixabay<br /><br />ဆိုဒီယမ်ကသွေးကြောတွေထဲဝင်ရောက်လာပြီး သွေးစီးကြောင်းထဲရောက်သွားတဲ့အခါ သွေးဖိအားကိုပုံမှန်ထက်မြင့်တက်သွားစေပြီး သွေးတိုးရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သွေးစီးဆင်းမှုကမောက်ကမဖြစ်စေတာကြောင့် နှလုံးသွေးကြောရောဂါတွေကိုလည်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။<br /><br />(၅) အရိုးအားနည်းလာမယ်Pixabay<br /><br />သင်ဆီးတစ်ခါသွားတိုင်း ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်တွေကလည်း အနည်းနဲ့အများဆုံးရှုံးသွားရတာပါပဲ။ ဆိုဒီယမ်ပမာဏများပြားမှုကြောင့် ဆီးမကြာခဏသွားရတဲ့အခါ ကယ်လ်စီယမ်တွေအများအပြားဆုံးရှုံးရပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရိုးအားနည်းမှုဖြစ်လာပြီး အရိုးပါး၊ အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုမာျးလာပါတယ်။<br />(၆) ကျောက်ကပ်မှာကျောက်တည်ခြင်း<br />shutterstock<br /><br />အငန်ဓာတ်ကြောင့်ရေငတ်ပြီး ရေတွေများများသောက်လိုက်ပေမယ့် ကျောက်ကပ်က ဆိုဒီယမ်တွေကို ချေဖျက်ပေးဖို့ကြိုးစားရတာဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုဒီယမ်ပမာဏအရမ်းများတဲ့အခါ ကျောက်ကပ်က အကုန်အစင်မချေဖျက်နိုင်ဘဲ အမှုန်လေးတွေစုပြီး ကျန်ခဲ့ပါတယ်။ကြာလာတော့ ကျောက်တည်တာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ်။<br />(၇) ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းတွေဖြစ်မယ်<br />Pixabay<br /><br />ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဆိုဒီယမ်ဓာတ်နဲ့ ရေဓာတ်က ကျောက်ကပ်ကနေချေဖျက်နိုင်တဲ့ပမာဏထက်ပိုလျှံသွားတယ်ဆိုရင်တော့ လက်မောင်း၊ ခြေထောက်နဲ့ ဝမ်းဗိုက်တို့ ဖောင်းလာတတ်ပြီး ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။<br /><br />ဒီအချက်တွေမဖြစ်ဖို့ဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့ပုံမှန်အစားအသောက်ထဲမှာ အငန်ဓာတ်ကိုလျှော့စားသင့်ပါတယ်။ အငန်ဓာတ်ကိုလျှော့ဖို့ဆိုရင်တော့ အသင့်စားအစားအသောက်တွေကိုလျှော့စားပြီး ကိုယ်တိုင် ဆားအနည်းငယ်နဲ့ချက်ပြုတ်စားတာအကောင်းဆုံးပါပဲ။<br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:MAY THAZINHTOO<br /># Unicode Version ဖြင့် ဖတ်ပါ #<br /><br />

အငန္ေတြအစားမ်ားသြားတဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္လာမယ့္ ဆိုးရြားလြန္းတဲ့အရာ(၇)မ်ိဳး

လူ႕ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ဓာတ္ေတြထဲမွာ ဆိုဒီယမ္ကလည္း တစ္မ်ိဳးအပါအ၀င္ပါပဲ။ ဆိုဒီယမ္ကို ဆားကေနရတာျဖစ္ျပီး ဆားေတြအစားမ်ားလို႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

B ပိုး ။ C ပိုး နွင့္ အသဲကင္ဆာသမား မ်ားအတြက္ သတင္းေကာင္း

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-aA7oBZxhfeA/W6nZUUDVcvI/AAAAAAABz5k/5M3NbjY1zaYbo7Q61brxdpJH_Ll0zPLqACLcBGAs/s1600/1...JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="426" src="https://3.bp.blogspot.com/-aA7oBZxhfeA/W6nZUUDVcvI/AAAAAAABz5k/5M3NbjY1zaYbo7Q61brxdpJH_Ll0zPLqACLcBGAs/s640/1...JPG" width="640" /></a></div> တေစာင္းလက္ပပ္(ေခၚ) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဟု ေခၚလိုက္လွ်င္ ကြႏု္ပ္တို႔ ျမန္မာျပည္တြင္ မသိသူ မရိွေလာက္ေအာင္ပင္ လူသိမ်ားလွပါသည္၊၊ သို႔ေသာ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ၏္ အစြမ္းထက္လွေသာ ဂုဏ္သတိၳထူးမ်ားႏွင္႔ ေဆးအသံုးကုိ ျပည္႔စံုေအာင္ သိသူကား ရွားပါးလွေပ၏။<br /><br />ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္ကုိ ကြ်ႏ္ုပ္မိဘမ်ား၏ ဇာတိေျမ ျဖစ္ေသာ အညာေဒသတစ္၀ိုက္တြင္ သဘာ၀ေပါက္ပင္ အျဖစ္ ေပါမ်ားစြာ ေတြ႔နိုင္ေပသည္၊၊ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္သည္ အပူဒဏ္ကုိ ၾကံ႔ၾကံံခံႏိုင္ေသာ သဘာ၀ရိွသည္႔ ထူးျခားေသာ အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္၊၊<br /><br />အပင္၏ တစ္ဖက္တစ္ခ်က္တြင္ လႊသြားကဲ႔သို႔ ဆူးေလးမ်ား ပါရိွကာ အခံြ၏အတြင္းထဲတြင္ေတာ႔ အင္မတန္ ေအးျမ စိုစြတ္ေသာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အႏွစ္ေခၚ ဂ်ယ္ရီအတံုးေလးမ်ားကုိ ထူးျခားစြာေတြ႔ရေလသည္၊၊ရွားေစာင္းလက္ပပ္၏ ထူးျခားခ်က္မွာ အပင္ကုိႏုတ္ရ်္ ရက္ေပါင္းမ်ားစြာ ပစ္ထားေစကာမူ အပင္သည္ ညိွဳးေျခာက္မသြားပဲ ရွင္သန္ေနသည္ကုိ အံ႔ၾသဖြယ္ရာ ေတြ႔ရေလသည္၊၊<br /><br />ထိုသို႔ရက္ရွည္လမ်ား ပစ္ထားေသာ္လည္း ညိွဳးေျခာက္မသြားပဲ တာရွည္ခံျခင္းမွာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အတြင္းသား ဂ်ယ္ရီတံုးကေလးမ်ား၏ အစိုဓါတ္ ကုိ ေရရွည္ထိန္းထားႏိုင္ေသာ ဂုဏ္သတၳိတို႔ေၾကာင္႔ျဖစ္သည္၊၊ ထို႔ေၾကာင္႔ ေရွးသမားအေက်ာ္တို႔က ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္ကုိ မေသေဆးပင္ဟုလည္းေခၚၾကသည္၊၊ ေရွးအခါကပင္သမားေတာ္အေက်ာ္အေမာ္တို႔က မီးယပ္ေဆး၊ႏုနာေရာဂါ ေပ်ာက္ေဆးမ်ားအျဖစ္ ေဖာ္စပ္အသံုးျပဳခဲ႔ၾကသည္၊၊<br /><br />စာေရးသူကုိယ္တိုင္လည္း ရွားေစာင္းလက္ပပ္ခ်က္ေဆး မီွ၀ဲေသာေၾကာင္႔ မည္သည္႔ေဆး၊ မည္သည္႔ဆရာ ၀န္ႏွင္႔မွွ ကုသရ်္ မေပ်ာက္ကင္းခဲ႔ေသာ အေဒၚျဖစ္သူ၏ လက္မွ ၾကြက္ႏို႔မ်ားႏွင္႔ တင္ပါးမွ ၀ဲေျခာက္မ်ား ေပ်ာက္ကင္းခဲ႔သည္႔အေၾကာင္းကုိ ကြ်ႏ္ုပ္၏ ပထမ စာအုပ္ျဖစ္ေသာ ”အသက္ကယ္ေဆးပင္မ်ား” ေရးသားေဖာ္ျပခဲ႔ဖူးေလသည္၊၊<br /><br />ထို႔အျပင္ယင္းစာအုပ္ ႏိွဳက္ပင္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကုိ မီွ၀ဲေသာေၾကာင္႔ ခႏၵာ ကုိယ္တစ္ခုလံုး ခံစားေနရေသာ ယားနာမ်ားႏွင္႔ ခုခံအားက်ဆင္း မႈေရာဂါပါ သက္သာလာခဲ႔ေၾကာင္း ေ၀ဒနာသည္တစ္ဦး၏ ကုိယ္ေတြ႔ကုိ ေရးသား ေဖာ္ျပခဲ႔ပါသည္၊၊ ရွားေစာင္းလက္ပပ္၏ ဂုဏ္သတၳိမ်ား ႏွင္႔ ေဆးအသံုးမ်ားကား က်ယ္၀န္းလွပါ၏။<br /><br />ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ယ္ရီ(4)လက္မ၊ (5)လက္မ ခန္႔ကုိ ေန႔စဥ္ မွန္မွန္မီွ၀ဲပါက တစ္လအတြင္းတြင္ ေသြးထဲ ႏိွဳက္ရိွေသာ သၾကားဓါတ္မ်ား ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္ကာ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ သက္သာ သြားမည္ကုိ စာဖတ္သူကုိယ္တိုင္သံုးစဲြၾကည္႔လွ်င္ ကုိယ္ေတြ႔သိရေပမည္၊၊<br /><br />ထိုရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ယ္ရီကုိ ႏွစ္ရွည္လမ်ားဆက္လက္ မီွ၀ဲပါက ဆီးခ်ိဳ ၊ ေသြးခ်ိဳေၾကာင္႔ ျဖစ္တတ္ေသာ ေနာက္ဆက္တဲြ ေရာဂါမ်ားျဖစ္သည္႔ အာရံုေၾကာအားနည္းျခင္း၊ မ်က္စိအျမင္မွဳန္၀ါးျခင္း၊ခႏၵာကုိယ္ယားယံျခင္း၊ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းေ၀ဒနာမ်ားကုိ ဟန္႔တားကာကြယ္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ျပီး ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးခ်ဳိ ေရာဂါ မ်ားလည္း တျဖည္းျဖည္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သည္၊၊<br /><br />ထို႔အျပင္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အေပၚခံြကုိ ခြာရ်္ အတြင္းသား အႏွစ္ဂ်ယ္ရီ ကုိ ေန႔စဥ္ တစ္ေန႔ တစ္ၾကိမ္ မီွ၀ဲပါက အူလမ္းေၾကာင္းမေကာင္းရ်္ ၀မ္းေကာင္းစြာ မသြားႏို္င္ေသာ ၀မ္းခ်ဳပ္ေရာဂါ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစသည္၊၊ ထို၀မ္းခ်ဳပ္ေရာဂါ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေသာေၾကာင္႔ ၀မ္းခ်ဳပ္ေရာဂါ ၏ ေနာက္ဆက္တဲြ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ေသာ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ၊ စအိုအိိမ္(အစာေဟာင္းအိမ္) ကင္ဆာေရာဂါမ်ား ကာကြယ္ျပီး ျဖစ္ေလသည္၊၊<br /><br />ထို႔ျပင္၀မ္းခ်ဳပ္လ်ွင္ အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္း၊၀မ္းဗိုက္ ရင္ေခါင္းေတာင္႔တင္းျခင္း၊အပူႏွင္႔ ေလတို႔ ေပါင္းစပ္ရ်္ ဥဏွ ၀ါ ေယာ အထက္သို႔ ေဆာင္႔ကာ ေလအထက္သို႔ ေဆာင္ကာ ေလထိုး၊ေလေအာင္႔ ျဖစ္ျခင္း၊ေက်ာရင္ ညွပ္ရ်္ ေအာင္႔ျခင္း၊ဇက္ေၾကာထိုးရ်္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကုိက္ျခင္း၊အပူ အပုပ္ အထက္သို႔ေဆာင္ရ်္ ေသြးတိုးျခင္း၊ ေခါင္းေနာက္ရ်္ ေခြ်းေဆးျပန္ျခင္း၊မ်က္စိအျမင္ေ၀၀ါးရ်္ မ်က္စိမၾကည္ျခင္း စေသာ ေ၀ဒနာမ်ိဳးစံုခံစားတတ္ရေလသည္၊၊ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကုိ ေန႔စဥ္ မွန္မွန္ မီွ၀ဲျခင္းျဖင္႔ ဆီး၊၀မ္း၊ ေလမွန္ အပူျငိမ္းကာ ေသြးသားစင္ၾကယ္ရ်္ အထက္ပါ ေ၀ဒနာမ်ားကုိ ကာကြယ္ ျပီးသားျဖစ္သည္႔ အျပင္ ေ၀ဒနာခံစားေနရပါကလည္း ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေပသည္၊၊<br /><br />အခ်ိဳ႔ ေသာ လူမ်ားမွာ ၀မ္းခ်ဳပ္ေရာဂါကုိ ႏွစ္ရွည္လမ်ား ခံစားေနရျပီး ၀မ္းႏုတ္ေဆးမီွ၀ဲမွ ၀မ္းသြားသျဖင္႔ ေန႔စဥ္ ၀မ္းႏုတ္ေဆးမီွ၀ဲေနသူမ်ားကုိ ကြ်ႏု္ပ္ ေတြ႔ခဲ႔ဖူး၏၊၊ ထိုသူမ်ားမွာ ေန႔စဥ္ ၀မ္းႏုတ္ေဆးမီွ၀ဲေနရေသာ ဒုကၡႏွင္႔အတူ ၀မ္းႏုတ္ေဆးမ်ားတြင္ ပါ၀င္ေသာ ေပြးကိုင္းေၾကာင္႔ ၀မ္းသြားခါနီးတြင္ ၀မ္းဗိုက္ရစ္နာကာ အူနံရံမွ အက်ိအခြ်ဲ၊အေျမွးမ်ား ၀မ္းႏွင္႔ အတူ က်ဆင္းတတ္သျဖင္႔ အူမ်ားပါးလႊာတတ္ျပီး ၾကာလွ်င္ အူေရာင္ျခင္း ၊ အူတြင္ အနာေရာဂါ ျဖစ္ပြားျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ေလသည္၊၊ ကနခို ပါ၀င္ေသာ ၀မ္းႏုတ္ေဆးမ်ားဆိုလွ်င္ ပိုရ်္ ပင္အႏၱရာယ္ မ်ားတတ္ေလသည္၊၊ထိုသို႔ ၀မ္းႏုတ္ေဆးစားမွ ၀မ္းသြားေသာ၊ ၀မ္းႏုတ္ေဆးကုိ ေန႔စဥ္ မီွ၀ဲေနရေသာပုဂၢိဳလ္မ်ားအဖို႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္သည္ ေန႔စဥ္ မီွ၀ဲသင္႔ေသာ ေဘးထြတ္ဆိုးက်ိဳးကင္းသည္႔ ဓါတ္စာေဆး၀ါး တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေလသည္၊၊<br /><br />ရွားေစာင္းလက္ပပ္၏ ထူးျခားေသာ ေနာက္ထပ္ဂုဏ္သတၳိတစ္မ်ိဳးမွာ ခႏၵာကုိယ္ေသြးအတြင္း ျမင္႔မားေနေသာ Uric acid ကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျခင္း ႏွင္႔ Uric acid မ်ားသူမ်ား စားသံုးလွ်င္ ေသြးအတြင္း Uric acid ေလွ်ာ႔က်ရ်္ ပံုမွန္ျဖစ္ေစျခင္းျဖစ္သည္၊၊ ထို႔ေၾကာင္႔ Uric acid မ်ားရ်္ ျဖစ္ေသာ ဒူးႏွင္႔ ခႏၵာအဆစ္အျမစ္တို႔ ေရာင္ရမ္းကုိက္ခဲေစသည္႔ (gout) ေဂါက္ေရာဂါ မျဖစ္ပြားေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္းႏွင္႔ ျဖစ္ပြားပါက ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္းပင္ျဖစ္သည္၊၊<br /><br />ယခုေဖာ္ျပ ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားမွာ စာေရးသူ လက္လမ္းမီွသမွ် ရွားေစာင္းလက္ပပ္၏ ဂုဏ္သတၳိမ်ားကုိ စာဖတ္သူမ်ားသို႔ မွ် ေ၀ျခင္းျဖစ္ပါသည္၊၊<br /><br />ယခုစာေရးသူေဖာ္ျပမည္႔ ကင္ဆာ ေရာဂါႏွင္႔ ပက္သက္ရ်္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္၏ ဂုဏ္သတၳိထူးမ်ားမွာ အံ႔ၾသဖြယ္ ေကာင္းလွပါသည္၊၊စာေရးသူ၏ အစ္ကုိ၊အစ္မ၀မ္းကဲြ လူနာမိတ္ေဆြတို႔၏ ကုိယ္ေတြ႔ေလးမ်ား မေဖာ္ျပမီွ ဂ်ပန္နိုင္ငံမွ ေဆးသုေတသန ပညာရွင္တစ္စု၏ စမ္းသပ္မႈမ်ားကုိ ဦးစြာေဖာ္ျပလိုပါသည္၊၊ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွ ေဆးပညာရွင္တစ္စုသည္ ၾကႊက္မ်ား၏ ခႏၵာကုိယ္အတြင္းသို႔ ကင္ဆာဆဲ(လ္)မ်ားကုိ ထိုးသြင္းလိုက္ပါသည္၊၊<br /><br />ထိုသို႔ ထိုးသြင္းလိုက္ေသာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)မ်ားသည္ ၾကႊက္မ်ား၏ ခႏၵာကုိယ္အတြင္းႏိွဳက္ ပြားမ်ားလာပါသည္၊၊ထိုကဲ႔သို႔ ၾကႊက္မ်ား၏ ခႏၵာကုိယ္အတြင္းမွ ပြားမ်ားလာေသာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)မ်ားအတြင္းသို႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ သတၳဳရည္(အႏွစ္ရည္)ကို ထိုးသြင္းလိုက္ေသာ အခါ ထိုရွားေစာင္းလက္ပပ္ သတၳဳရည္မ်ားက ၾကႊက္မ်ားကုိယ္တြင္းရိွ ကင္ဆာဆဲ(လ္) မ်ားကုိ ေခ်မႈန္းဖ်က္စီးႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရိွရပါ၏၊၊<br /><br />ထိုစမ္းသပ္မႈ ရလဒ္အေျဖေၾကာင္႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ထဲတြင္ ကင္ဆာေရာဂါ ကုိ ကာကြယ္ ကုသႏိုင္ေသာ ျဒပ္ေပါင္းပါ၀င္ေၾကာင္း အတည္ျပဳေကာက္ခ်က္ခ်ခဲ႔ပါသည္၊၊ သို႔ေသာ္လည္း လူကုိေတာ႔ မစမ္းသပ္ရေသးေၾကာင္းသူတို႔ကဆို၏၊၊ ဂ်ပန္ ႏိုင္ငံမွ ေဆးသုေတသန ပညာရွင္မ်ား၊ ဆရာ၀န္မ်ား လူကုိ မစမ္းသပ္ရေသးမီွ စာေရးသူ၏ ေဆြမ်ိဳးႏွင္႔ မိတ္ေဆြ လူနာမ်ား၏ ရွာေစာင္းလက္ပပ္ႏွင္႔ ပက္သက္ရ်္ ကုိယ္ေတြ႔မ်ားက အံ႔ၾသဖြယ္ေကာင္းလွေပသည္၊၊<br /><br />စာေရးသူ၏ အစ္ကုိ၀မ္းကဲြ ေတာ္စပ္သူႏွင္႔ ဇနီးသည္မွာ ႏွစ္ဦးစလံုး မႏၳေလးတိုင္းရင္းေဆးသိပံ မွ ေအာင္ျမင္ရ်္ တိုင္းရင္းေဆး ဒီပလိုမာ ရရိွခဲ႔ၾကသူမ်ားျဖစ္သည္၊၊ သူတို႔ ႏွစ္ဦးစလံုး ေက်ာက္ပန္းေတာင္းတြင္ အေျခခ် ေနထိုင္ရင္း တုိင္းရင္းေဆးခန္း ဖြင္႔လွစ္ထားေလသည္၊၊<br /><br />လြန္ခဲ႔ေသာ ေလး ၊ ငါး ၊ေျခာက္နွစ္ခန္႔က စာေရးသူအစ္ကုိ၏ ဇနီးျဖစ္သူ မခ်ိဳ မွာ အသည္းကင္ဆာေရာဂါ ေ၀ဒနာ ျပင္းထန္စြာ ခံစားခဲ႔ရပါသည္၊၊ သို႔ေသာ ေသမည္ဟု ထင္ထားေသာ မခ်ိဳမွာ အေသပဲ ယခုအခ်ိန္တြင္ အသည္းကင္ဆာေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာရ်္ လူေကာင္းပကတိျဖစ္ေနေပျပီ၊၊ မခ်ိဳ ၏ အသည္းကင္ဆာ ေရာဂါ သက္သာသြားပံုကိ စိတ္၀င္စားလွသျဖင္႔ စာေရးသူ ကႊ်ႏု္ပ္က မခ်ိဳထံသို႔ ဖုန္းဆက္ရ်္ ေမးျမန္းၾကည္႔မိ၏၊၊<br /><br />”မခ်ိဳအသည္းကင္ဆာျဖစ္တာဘာေဆးမီွ၀ဲျပီးသက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားတာလဲ၊ က်ြန္ေတာ္သိခ်င္လို႔ပါ”<br /><br />‘မခ်ိဳ ကအသည္းကင္ဆာျဖစ္ျပီးေတာ႔ ေရဖ်ဥ္းသံုးၾကိမ္စဲြတယ္၊၊ ဒီေတာ႔ အသည္းကင္ဆာအတြက္ေရာ ေရဖ်ဥ္းအတြက္ပါ ေသာက္ရတဲ႔ ေဆးေတြက မ်ားေတာ႔ မ်ားတာေပါ႔၊၊<br /><br />ဒါေပမယ္႔ အသည္းေရာင္ အသား၀ါ ဘီပိုးႏွင္႔အသည္းကင္ဆာအတြက္ ေဆးတစ္မ်ိဳးကုိ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္လို႔ ေျပာရမွာပဲ၊၊ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကုိအခံြႏြာျပီးအတြင္းကအႏွစ္ဂ်ယ္ရီကုိေန႔တိုင္းစားတယ္၊၊ရွားေစာင္းလက္ပပ္အခံြနဲ႔ ဂ်ယ္ရီၾကားက စိမ္း၀ါ၀ါအေရာင္၊ မုန္႔ခ်က္တဲ႔ အႏွစ္သားက ပိုျပီး အစြမ္းထက္တယ္၊၊မခ်ိဳကေတာ႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ယ္ရီ ေန႔စဥ္ မီွ၀ဲတယ္၊၊<br /><br />ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ကုိကုိ ေန႔စဥ္မီွ၀ဲလို႔ အသည္းကင္ဆာ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းတာ ေနာက္တစ္ေယာက္ရိွေသးတယ္၊၊သူကေတာ႔ မခ်ိဳသမီးရဲ႔ သူငယ္ခ်င္းရဲ႔ အေဖပဲ၊၊<br /><br />သူက စီပိုးဘက္ကေန ကင္ဆာကုိ ကူးသြားတာ၊၊သူကအခု မႏၱေလးမွာေနတယ္ ၊သူ႔ရဲ႔ အသည္းေရာင္ အသား၀ါ စီပိုးေရာ အသည္းကင္ဆာပါ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ကုိ ေန႔စဥ္ မီွ၀ဲရင္းနဲ႔ပဲ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားတယ္၊၊”’ ကႊ်ႏု္ပ္၏ အစ္ကုိ၀မ္းကဲြ၏ ဇနီးျဖစ္သူ အသည္းကင္ဆာ ေရာဂါျပင္းထန္စြာ ခံစားခဲ႔ရေသာ ၊ယေန႔ လူေကာင္းပကတိ ျဖစ္ေနျပီ ျဖစ္ေသာမခ်ိဳ ၏ သတင္းစကားမ်ားျဖစ္သည္၊၊<br /><br />ရွားေစာင္းလက္ပပ္၏ အစြမ္းျဖင္႔ အသည္းကင္ဆာ ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္း သတင္းစကားသယ္ေဆာင္လာသူ ေနာက္တစ္ဦးကေတာ႔ ေဒၚသန္းသန္း၀င္း ဆိုေသာ အသက္(60)ေက်ာ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးျဖစ္သည္၊၊ ေဒၚသန္းသန္း၀င္း က သူမ၏ မိတ္ေတြ တစ္ဦး ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အစြမ္းျဖင္႔ အသည္းကင္ဆာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပံုကို ေအာက္ပါ အတိုင္းေျပာျပေလသည္၊၊<br /><br />” က်ြန္မရဲ႔ အသိတစ္ေယာက္ အသည္းကင္ဆာျဖစ္တာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အ ႏွစ္ကုိ ျခစ္ျပီး ထန္းဖိုဦးထန္းလ်က္ရည္ေလးနဲ႔ ေရာျပီး ေန႔စဥ္စားတာ၊ အခုေတာ႔ အသည္းကင္ဆာ ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါျပီ၊၊ ”<br /><br />ထိုသတင္းစကားကုိ သယ္ေဆာင္လာသူ ေဒၚသန္းသန္းဆိုသူမွာ လိွဳင္သာယာ ျမိဳ႔နယ္ မင္းရဲေက်ာ္စြာ လမ္းတြင္ေနထိုင္သူျဖစ္သည္၊၊<br /><br />ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွ ဆရာ၀န္မ်ား၊ေဆးသုေတသနပညာရွင္မ်ားသည္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္သည္ ကင္ဆာ ေရာဂါ ကုိ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေၾကာင္း အစြမ္းသတၳိကုိ ၾကြက္မ်ားျဖင္႔ စမ္းသပ္ျပီး လူကုိ မစမ္းသပ္မီွ စာေရးသူတို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံႏိွဳက္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္၏ အစြမ္းေၾကာင္႔ အသည္းကင္ဆာ ေရာဂါ ေ၀ဒနာ ေပ်ာက္ကင္းသူ သံုးဦးခန္႔ ရိွေပျပီ၊၊ စာေရးသူ လက္လွမ္းမမီွေသာ၊ မသိရိွေသာ ေနရာမ်ားႏိွဳက္ ကင္ဆာေရာဂါ ေ၀ဒနာသည္ ဘယ္ႏွစ္ဦး သက္သာေပ်ာက္ကင္းေနမည္ကုိ မသိရိွပါ၊၊<br /><br />စာေရးသူကုိယ္တိုင္လည္း ကင္ဆာေရာဂါ ေ၀ဒနာကုိ ကာကြယ္ရန္ႏွင္႔ ခံစားေနရေသာ ဆီးႏွင္႔ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါ ေ၀ဒနာသက္သာေစရန္အတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ယ္ရီကုိ ေန႔စဥ္ မီွ၀ဲလ်က္ရိွပါသည္၊၊ ေဘးထြတ္ဆိုးက်ိဳး အင္မတန္နည္းပါးျပီး ေရာဂါ ေ၀ဒနာေပါင္းစံုအတြက္ အစြမ္းထက္လွေသာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကုိ ေန႔စဥ္မီွ၀ဲမည္ဆိုပါက အက်ိဳးအနႏၳ ေက်းဇူးမ်ားလွေၾကာင္း တိုက္တြန္းေရးသားလိုက္ရပါသည္။<br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:  Original Writer<br /> <br /> #Unicode Version#<br />တစောင်းလက်ပပ်(ခေါ်) ရှားစောင်းလက်ပပ်ဟု ခေါ်လိုက်လျှင် ကွနု်ပ်တို့ မြန်မာပြည်တွင် မသိသူ မရှိလောက်အောင်ပင် လူသိများလှပါသည်၊၊ သို့သော် ရှားစောင်းလက်ပပ် ၏် အစွမ်းထက်လှသော ဂုဏ်သတ္ထိထူးများနှင့် ဆေးအသုံးကို ပြည့်စုံအောင် သိသူကား ရှားပါးလှပေ၏။<br /><br />ရှားစောင်းလက်ပပ်ပင်ကို ကျွန်ုပ်မိဘများ၏ ဇာတိမြေ ဖြစ်သော အညာဒေသတစ်ဝိုက်တွင် သဘာဝပေါက်ပင် အဖြစ် ပေါများစွာ တွေ့နိုင်ပေသည်၊၊ရှားစောင်းလက်ပပ်ပင်သည် အပူဒဏ်ကို ကြံ့ကြံံခံနိုင်သော သဘာဝရှိသည့် ထူးခြားသော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်၊၊<br /><br />အပင်၏ တစ်ဖက်တစ်ချက်တွင် လွှသွားကဲ့သို့ ဆူးလေးများ ပါရှိကာ အခွံ၏အတွင်းထဲတွင်တော့ အင်မတန် အေးမြ စိုစွတ်သော ရှားစောင်းလက်ပပ် အနှစ်ခေါ် ဂျယ်ရီအတုံးလေးများကို ထူးခြားစွာတွေ့ရလေသည်၊၊ရှားစောင်းလက်ပပ်၏ ထူးခြားချက်မှာ အပင်ကိုနုတ်ရျ် ရက်ပေါင်းများစွာ ပစ်ထားစေကာမူ အပင်သည် ညှိုးခြောက်မသွားပဲ ရှင်သန်နေသည်ကို အံ့သြဖွယ်ရာ တွေ့ရလေသည်၊၊<br /><br />ထိုသို့ရက်ရှည်လများ ပစ်ထားသော်လည်း ညှိုးခြောက်မသွားပဲ တာရှည်ခံခြင်းမှာ ရှားစောင်းလက်ပပ်အတွင်းသား ဂျယ်ရီတုံးကလေးများ၏ အစိုဓါတ် ကို ရေရှည်ထိန်းထားနိုင်သော ဂုဏ်သတ္ထိတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်၊၊ ထို့ကြောင့် ရှေးသမားအကျော်တို့က ရှားစောင်းလက်ပပ်ပင်ကို မသေဆေးပင်ဟုလည်းခေါ်ကြသည်၊၊ ရှေးအခါကပင်သမားတော်အကျော်အမော်တို့က မီးယပ်ဆေး၊နုနာရောဂါ ပျောက်ဆေးများအဖြစ် ဖော်စပ်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်၊၊<br /><br />စာရေးသူကိုယ်တိုင်လည်း ရှားစောင်းလက်ပပ်ချက်ဆေး မှီဝဲသောကြောင့် မည်သည့်ဆေး၊ မည်သည့်ဆရာ ဝန်နှင့်မှ ကုသရျ် မပျောက်ကင်းခဲ့သော အဒေါ်ဖြစ်သူ၏ လက်မှ ကြွက်နို့များနှင့် တင်ပါးမှ ဝဲခြောက်များ ပျောက်ကင်းခဲ့သည့်အကြောင်းကို ကျွန်ုပ်၏ ပထမ စာအုပ်ဖြစ်သော ”အသက်ကယ်ဆေးပင်များ” ရေးသားဖော်ပြခဲ့ဖူးလေသည်၊၊<br /><br />ထို့အပြင်ယင်းစာအုပ် နှိုက်ပင် ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို မှီဝဲသောကြောင့် ခန္ဒာ ကိုယ်တစ်ခုလုံး ခံစားနေရသော ယားနာများနှင့် ခုခံအားကျဆင်း မှုရောဂါပါ သက်သာလာခဲ့ကြောင်း ဝေဒနာသည်တစ်ဦး၏ ကိုယ်တွေ့ကို ရေးသား ဖော်ပြခဲ့ပါသည်၊၊ ရှားစောင်းလက်ပပ်၏ ဂုဏ်သတ္ထိများ နှင့် ဆေးအသုံးများကား ကျယ်ဝန်းလှပါ၏။<br /><br />ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်ရီ(4)လက်မ၊ (5)လက်မ ခန့်ကို နေ့စဉ် မှန်မှန်မှီဝဲပါက တစ်လအတွင်းတွင် သွေးထဲ နှိုက်ရှိသော သကြားဓါတ်များ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ကာ ဆီးချို၊ သွေးချို ရောဂါ သက်သာ သွားမည်ကို စာဖတ်သူကိုယ်တိုင်သုံးစွဲကြည့်လျှင် ကိုယ်တွေ့သိရပေမည်၊၊<br /><br />ထိုရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်ရီကို နှစ်ရှည်လများဆက်လက် မှီဝဲပါက ဆီးချို ၊ သွေးချိုကြောင့် ဖြစ်တတ်သော နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါများဖြစ်သည့် အာရုံကြောအားနည်းခြင်း၊ မျက်စိအမြင်မှုန်ဝါးခြင်း၊ခန္ဒာကိုယ်ယားယံခြင်း၊ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းဝေဒနာများကို ဟန့်တားကာကွယ် သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ပြီး ဆီးချို၊သွေးချို ရောဂါ များလည်း တဖြည်းဖြည်း သက်သာ ပျောက်ကင်းနိုင်သည်၊၊<br /><br />ထို့အပြင် ရှားစောင်းလက်ပပ် အပေါ်ခွံကို ခွာရျ် အတွင်းသား အနှစ်ဂျယ်ရီ ကို နေ့စဉ် တစ်နေ့ တစ်ကြိမ် မှီဝဲပါက အူလမ်းကြောင်းမကောင်းရျ် ဝမ်းကောင်းစွာ မသွားနိုင်သော ဝမ်းချုပ်ရောဂါ သက်သာ ပျောက်ကင်းစေသည်၊၊ ထိုဝမ်းချုပ်ရောဂါ သက်သာ ပျောက်ကင်းသောကြောင့် ဝမ်းချုပ်ရောဂါ ၏ နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါများဖြစ်သော လိပ်ခေါင်းရောဂါ၊ စအိုအိမ်(အစာဟောင်းအိမ်) ကင်ဆာရောဂါများ ကာကွယ်ပြီး ဖြစ်လေသည်၊၊<br /><br />ထို့ပြင်ဝမ်းချုပ်လျှင် အစားအသောက်ပျက်ခြင်း၊ဝမ်းဗိုက် ရင်ခေါင်းတောင့်တင်းခြင်း၊အပူနှင့် လေတို့ ပေါင်းစပ်ရျ် ဥဏှ ဝါ ယော အထက်သို့ ဆောင့်ကာ လေအထက်သို့ ဆောင်ကာ လေထိုး၊လေအောင့် ဖြစ်ခြင်း၊ကျောရင် ညှပ်ရျ် အောင့်ခြင်း၊ဇက်ကြောထိုးရျ် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊အပူ အပုပ် အထက်သို့ဆောင်ရျ် သွေးတိုးခြင်း၊ ခေါင်းနောက်ရျ် ချွေးဆေးပြန်ခြင်း၊မျက်စိအမြင်ေ၀ဝါးရျ် မျက်စိမကြည်ခြင်း စသော ဝေဒနာမျိုးစုံခံစားတတ်ရလေသည်၊၊ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို နေ့စဉ် မှန်မှန် မှီဝဲခြင်းဖြင့် ဆီး၊ဝမ်း၊ လေမှန် အပူငြိမ်းကာ သွေးသားစင်ကြယ်ရျ် အထက်ပါ ဝေဒနာများကို ကာကွယ် ပြီးသားဖြစ်သည့် အပြင် ဝေဒနာခံစားနေရပါကလည်း ပျောက်ကင်းနိုင်ပေသည်၊၊<br /><br />အချို့ သော လူများမှာ ဝမ်းချုပ်ရောဂါကို နှစ်ရှည်လများ ခံစားနေရပြီး ဝမ်းနုတ်ဆေးမှီဝဲမှ ဝမ်းသွားသဖြင့် နေ့စဉ် ဝမ်းနုတ်ဆေးမှီဝဲနေသူများကို ကျွနု်ပ် တွေ့ခဲ့ဖူး၏၊၊ ထိုသူများမှာ နေ့စဉ် ဝမ်းနုတ်ဆေးမှီဝဲနေရသော ဒုက္ခနှင့်အတူ ဝမ်းနုတ်ဆေးများတွင် ပါဝင်သော ပွေးကိုင်းကြောင့် ဝမ်းသွားခါနီးတွင် ဝမ်းဗိုက်ရစ်နာကာ အူနံရံမှ အကျိအချွဲ၊အမြှေးများ ဝမ်းနှင့် အတူ ကျဆင်းတတ်သဖြင့် အူများပါးလွှာတတ်ပြီး ကြာလျှင် အူရောင်ခြင်း ၊ အူတွင် အနာရောဂါ ဖြစ်ပွားခြင်းများ ဖြစ်တတ်လေသည်၊၊ ကနခို ပါဝင်သော ဝမ်းနုတ်ဆေးများဆိုလျှင် ပိုရျ် ပင်အန္တရာယ် များတတ်လေသည်၊၊ထိုသို့ ဝမ်းနုတ်ဆေးစားမှ ဝမ်းသွားသော၊ ဝမ်းနုတ်ဆေးကို နေ့စဉ် မှီဝဲနေရသောပုဂ္ဂိုလ်များအဖို့ ရှားစောင်းလက်ပပ်သည် နေ့စဉ် မှီဝဲသင့်သော ဘေးထွတ်ဆိုးကျိုးကင်းသည့် ဓါတ်စာဆေးဝါး တစ်မျိုးဖြစ်လေသည်၊၊<br /><br />ရှားစောင်းလက်ပပ်၏ ထူးခြားသော နောက်ထပ်ဂုဏ်သတ္ထိတစ်မျိုးမှာ ခန္ဒာကိုယ်သွေးအတွင်း မြင့်မားနေသော Uric acid ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း နှင့် Uric acid များသူများ စားသုံးလျှင် သွေးအတွင်း Uric acid လျှော့ကျရျ် ပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းဖြစ်သည်၊၊ ထို့ကြောင့် Uric acid များရျ် ဖြစ်သော ဒူးနှင့် ခန္ဒာအဆစ်အမြစ်တို့ ရောင်ရမ်းကိုက်ခဲစေသည့် (gout) ဂေါက်ရောဂါ မဖြစ်ပွားအောင် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ခြင်းနှင့် ဖြစ်ပွားပါက ပျောက်ကင်းစေခြင်းပင်ဖြစ်သည်၊၊<br /><br />ယခုဖော်ပြ သော အကြောင်းအရာများမှာ စာရေးသူ လက်လမ်းမှီသမျှ ရှားစောင်းလက်ပပ်၏ ဂုဏ်သတ္ထိများကို စာဖတ်သူများသို့ မျှ ဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်၊၊<br /><br />ယခုစာရေးသူဖော်ပြမည့် ကင်ဆာ ရောဂါနှင့် ပက်သက်ရျ် ရှားစောင်းလက်ပပ်၏ ဂုဏ်သတ္ထိထူးများမှာ အံ့သြဖွယ် ကောင်းလှပါသည်၊၊စာရေးသူ၏ အစ်ကို၊အစ်မဝမ်းကွဲ လူနာမိတ်ဆွေတို့၏ ကိုယ်တွေ့လေးများ မဖော်ပြမှီ ဂျပန်နိုင်ငံမှ ဆေးသုတေသန ပညာရှင်တစ်စု၏ စမ်းသပ်မှုများကို ဦးစွာဖော်ပြလိုပါသည်၊၊ ဂျပန်နိုင်ငံမှ ဆေးပညာရှင်တစ်စုသည် ကြွှက်များ၏ ခန္ဒာကိုယ်အတွင်းသို့ ကင်ဆာဆဲ(လ်)များကို ထိုးသွင်းလိုက်ပါသည်၊၊<br /><br />ထိုသို့ ထိုးသွင်းလိုက်သော ကင်ဆာဆဲ(လ်)များသည် ကြွှက်များ၏ ခန္ဒာကိုယ်အတွင်းနှိုက် ပွားများလာပါသည်၊၊ထိုကဲ့သို့ ကြွှက်များ၏ ခန္ဒာကိုယ်အတွင်းမှ ပွားများလာသော ကင်ဆာဆဲ(လ်)များအတွင်းသို့ ရှားစောင်းလက်ပပ် သတ္ထုရည်(အနှစ်ရည်)ကို ထိုးသွင်းလိုက်သော အခါ ထိုရှားစောင်းလက်ပပ် သတ္ထုရည်များက ကြွှက်များကိုယ်တွင်းရှိ ကင်ဆာဆဲ(လ်) များကို ချေမှုန်းဖျက်စီးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါ၏၊၊<br /><br />ထိုစမ်းသပ်မှု ရလဒ်အဖြေကြောင့် ရှားစောင်းလက်ပပ်ထဲတွင် ကင်ဆာရောဂါ ကို ကာကွယ် ကုသနိုင်သော ဒြပ်ပေါင်းပါဝင်ကြောင်း အတည်ပြုကောက်ချက်ချခဲ့ပါသည်၊၊ သို့သော်လည်း လူကိုတော့ မစမ်းသပ်ရသေးကြောင်းသူတို့ကဆို၏၊၊ ဂျပန် နိုင်ငံမှ ဆေးသုတေသန ပညာရှင်များ၊ ဆရာဝန်များ လူကို မစမ်းသပ်ရသေးမှီ စာရေးသူ၏ ဆွေမျိုးနှင့် မိတ်ဆွေ လူနာများ၏ ရှာစောင်းလက်ပပ်နှင့် ပက်သက်ရျ် ကိုယ်တွေ့များက အံ့သြဖွယ်ကောင်းလှပေသည်၊၊<br /><br />စာရေးသူ၏ အစ်ကိုဝမ်းကွဲ တော်စပ်သူနှင့် ဇနီးသည်မှာ နှစ်ဦးစလုံး မန္ထလေးတိုင်းရင်းဆေးသိပံ မှ အောင်မြင်ရျ် တိုင်းရင်းဆေး ဒီပလိုမာ ရရှိခဲ့ကြသူများဖြစ်သည်၊၊ သူတို့ နှစ်ဦးစလုံး ကျောက်ပန်းတောင်းတွင် အခြေချ နေထိုင်ရင်း တိုင်းရင်းဆေးခန်း ဖွင့်လှစ်ထားလေသည်၊၊<br /><br />လွန်ခဲ့သော လေး ၊ ငါး ၊ခြောက်နှစ်ခန့်က စာရေးသူအစ်ကို၏ ဇနီးဖြစ်သူ မချို မှာ အသည်းကင်ဆာရောဂါ ဝေဒနာ ပြင်းထန်စွာ ခံစားခဲ့ရပါသည်၊၊ သို့သော သေမည်ဟု ထင်ထားသော မချိုမှာ အသေပဲ ယခုအချိန်တွင် အသည်းကင်ဆာရောဂါ ပျောက်ကင်းသက်သာရျ် လူကောင်းပကတိဖြစ်နေပေပြီ၊၊ မချို ၏ အသည်းကင်ဆာ ရောဂါ သက်သာသွားပုံကိ စိတ်ဝင်စားလှသဖြင့် စာရေးသူ ကွျှနု်ပ်က မချိုထံသို့ ဖုန်းဆက်ရျ် မေးမြန်းကြည့်မိ၏၊၊<br /><br />”မချိုအသည်းကင်ဆာဖြစ်တာဘာဆေးမှီဝဲပြီးသက်သာပျောက်ကင်းသွားတာလဲ၊ ကျွန်တော်သိချင်လို့ပါ”<br /><br />‘မချို ကအသည်းကင်ဆာဖြစ်ပြီးတော့ ရေဖျဉ်းသုံးကြိမ်စွဲတယ်၊၊ ဒီတော့ အသည်းကင်ဆာအတွက်ရော ရေဖျဉ်းအတွက်ပါ သောက်ရတဲ့ ဆေးတွေက များတော့ များတာပေါ့၊၊<br /><br />ဒါပေမယ့် အသည်းရောင် အသားဝါ ဘီပိုးနှင့်အသည်းကင်ဆာအတွက် ဆေးတစ်မျိုးကို ပြောရမယ်ဆိုရင်တော့ ရှားစောင်းလက်ပပ်လို့ ပြောရမှာပဲ၊၊ ရှားစောင်းလက်ပပ်ကိုအခွံနွာပြီးအတွင်းကအနှစ်ဂျယ်ရီကိုနေ့တိုင်းစားတယ်၊၊ရှားစောင်းလက်ပပ်အခွံနဲ့ ဂျယ်ရီကြားက စိမ်းဝါဝါအရောင်၊ မုန့်ချက်တဲ့ အနှစ်သားက ပိုပြီး အစွမ်းထက်တယ်၊၊မချိုကတော့ ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်ရီ နေ့စဉ် မှီဝဲတယ်၊၊<br /><br />ရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ်ကိုကို နေ့စဉ်မှီဝဲလို့ အသည်းကင်ဆာ သက်သာ ပျောက်ကင်းတာ နောက်တစ်ယောက်ရှိသေးတယ်၊၊သူကတော့ မချိုသမီးရဲ့ သူငယ်ချင်းရဲ့ အဖေပဲ၊၊<br /><br />သူက စီပိုးဘက်ကနေ ကင်ဆာကို ကူးသွားတာ၊၊သူကအခု မန္တလေးမှာနေတယ် ၊သူ့ရဲ့ အသည်းရောင် အသားဝါ စီပိုးရော အသည်းကင်ဆာပါ ရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ်ကို နေ့စဉ် မှီဝဲရင်းနဲ့ပဲ သက်သာပျောက်ကင်းသွားတယ်၊၊”’ ကွျှနု်ပ်၏ အစ်ကိုဝမ်းကွဲ၏ ဇနီးဖြစ်သူ အသည်းကင်ဆာ ရောဂါပြင်းထန်စွာ ခံစားခဲ့ရသော ၊ယနေ့ လူကောင်းပကတိ ဖြစ်နေပြီ ဖြစ်သောမချို ၏ သတင်းစကားများဖြစ်သည်၊၊<br /><br />ရှားစောင်းလက်ပပ်၏ အစွမ်းဖြင့် အသည်းကင်ဆာ ပျောက်ကင်းကြောင်း သတင်းစကားသယ်ဆောင်လာသူ နောက်တစ်ဦးကတော့ ဒေါ်သန်းသန်းဝင်း ဆိုသော အသက်(60)ကျော်အရွယ် အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်သည်၊၊ ဒေါ်သန်းသန်းဝင်း က သူမ၏ မိတ်တွေ တစ်ဦး ရှားစောင်းလက်ပပ် အစွမ်းဖြင့် အသည်းကင်ဆာ သက်သာပျောက်ကင်းသွားပုံကို အောက်ပါ အတိုင်းပြောပြလေသည်၊၊<br /><br />” ကျွန်မရဲ့ အသိတစ်ယောက် အသည်းကင်ဆာဖြစ်တာ ရှားစောင်းလက်ပပ်အ နှစ်ကို ခြစ်ပြီး ထန်းဖိုဦးထန်းလျက်ရည်လေးနဲ့ ရောပြီး နေ့စဉ်စားတာ၊ အခုတော့ အသည်းကင်ဆာ ရောဂါ ပျောက်ကင်းသွားပါပြီ၊၊ ”<br /><br />ထိုသတင်းစကားကို သယ်ဆောင်လာသူ ဒေါ်သန်းသန်းဆိုသူမှာ လှိုင်သာယာ မြို့နယ် မင်းရဲကျော်စွာ လမ်းတွင်နေထိုင်သူဖြစ်သည်၊၊<br /><br />ဂျပန်နိုင်ငံမှ ဆရာဝန်များ၊ဆေးသုတေသနပညာရှင်များသည် ရှားစောင်းလက်ပပ်သည် ကင်ဆာ ရောဂါ ကို သက်သာပျောက်ကင်းစေကြောင်း အစွမ်းသတ္ထိကို ကြွက်များဖြင့် စမ်းသပ်ပြီး လူကို မစမ်းသပ်မှီ စာရေးသူတို့ မြန်မာနိုင်ငံနှိုက် ရှားစောင်းလက်ပပ်၏ အစွမ်းကြောင့် အသည်းကင်ဆာ ရောဂါ ဝေဒနာ ပျောက်ကင်းသူ သုံးဦးခန့် ရှိပေပြီ၊၊ စာရေးသူ လက်လှမ်းမမှီသော၊ မသိရှိသော နေရာများနှိုက် ကင်ဆာရောဂါ ဝေဒနာသည် ဘယ်နှစ်ဦး သက်သာပျောက်ကင်းနေမည်ကို မသိရှိပါ၊၊<br /><br />စာရေးသူကိုယ်တိုင်လည်း ကင်ဆာရောဂါ ဝေဒနာကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ခံစားနေရသော ဆီးနှင့် ကျောက်ကပ် ရောဂါ ဝေဒနာသက်သာစေရန်အတွက် ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်ရီကို နေ့စဉ် မှီဝဲလျက်ရှိပါသည်၊၊ ဘေးထွတ်ဆိုးကျိုး အင်မတန်နည်းပါးပြီး ရောဂါ ဝေဒနာပေါင်းစုံအတွက် အစွမ်းထက်လှသော ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို နေ့စဉ်မှီဝဲမည်ဆိုပါက အကျိုးအနန္ထ ကျေးဇူးများလှကြောင်း တိုက်တွန်းရေးသားလိုက်ရပါသည်။<br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:  Original Writer

B ပိုး ။ C ပိုး နွင့္ အသဲကင္ဆာသမား မ်ားအတြက္ သတင္းေကာင္း

တေစာင္းလက္ပပ္(ေခၚ) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဟု ေခၚလိုက္လွ်င္ ကြႏု္ပ္တို႔ ျမန္မာျပည္တြင္ မသိသူ မရိွေလာက္ေအာင္ပင္ လူသိမ်ားလွပါသည္၊၊ သို႔ေသာ္ ရွားေစာင...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

စကၤာပူေရာက္ ျမန္မာအလုပ္သမား ၂ဦး စကၤာပူထီ စပ္တူေပါက္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-WPanyH_EHN0/W6nXVTYDUHI/AAAAAAABz5Y/7xGTJH6cYAcHMAnHrXgExFyNGwJdFqG0QCLcBGAs/s1600/1...JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="344" data-original-width="550" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-WPanyH_EHN0/W6nXVTYDUHI/AAAAAAABz5Y/7xGTJH6cYAcHMAnHrXgExFyNGwJdFqG0QCLcBGAs/s640/1...JPG" width="640" /></a></div> မေန႔ည (၂၄/၀၉/၂၀၁၈ ) က ဖြင့္လွစ္တဲ့ စင္ကာပူထီ TOTO ေဒၚလာ ၈ သန္းဆု ရဲ႕ ဒုတိယဆု ( Group 2 price ေဒၚလာ ၇ သိန္းခြဲနီးပါး) ကို စင္ကာပူ ေရာက္ျမန္မာ အလုပ္သမား ၂ ဦး ဆြတ္ခူး ရရွိသြားပါတယ္<br /><br />စင္ကာပူ ရဲ႕ တစ္ပတ္ ၂ ႀကိမ္ဖြင့္ တဲ့ နာမည္ႀကီး ထီ အမ်ဳိး အစားျဖစ္တဲ့ TOTO ထီ ပထမဆု ေဒၚလာ ၈ သန္း ကို မေန႔ည က ျမန္မာ အခ်ိန္ ၈ နာရီ မွာ ဖြင့္လွစ္ခဲ့ရာ စင္ကာပူ ႏိုင္ငံ Serangoon အရပ္မွာရွိတဲ့ ဓါတ္ေလွခါး စက္ေလွခါး ျပင္ဆင္ေရး ကုမၼဏီ တစ္ခုမွာ အလုပ္ လုပ္ကိုင္ေနတဲ့ ျမန္မာ အလုပ္သမား ၂ ဦး ဒုတိယ ဆု ဆြတ္ ခူးရရွိသြား တဲ့ အတြက္ ၂ ဦး ေပါင္း ေဒၚလာ ၇ သိန္း ခြဲ နီးပါး ရရွိသြားခဲ့ပါတယ္<br /><br />ထူးျခားတဲ့ကံတရား<br /><br />အဆိုပါ အလုပ္သမား ၂ ဦးဟာ မေန႔က စင္ကာပူ ခ်န္ဂီေလဆိပ္ရွိ ပေရာဂ်က္မွာ အလုပ္လုပ္ကိုင္ေနရင္း ညေနပိုင္း အလုပ္နားခ်ိန္ စင္ကာပူ ထီ TOTO ကို တစ္ဦး မွ တစ္ေဒၚလာ တစ္ဦးမွ ႏွစ္ေဒၚလာ စုစုေပါင္း ၃ ေဒၚလာျဖင့္ ထူးထူးျခားျခား အလုပ္တူ အိႏၵိယ အလုပ္သမားေလးကို ထိုးခိုင္း ရာမွ ခုလို ဒုတိယဆု ဆြတ္ခူးရရွိခဲ့တာျဖစ္ၿပီး အခ်ဳိးက် ခြဲတန္းအရ ၂ ေဒၚလာသမားက ေဒၚလာ ၅ သိန္း နီးပါး နဲ႔ ၁ ေဒၚလာသမားက ေဒၚလာ ၂ သိန္းခြဲ နီးပါး ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္ ။<br /><br />သားေလး ေမြးတာ မၾကာေသးတဲ့ အသက္ ၄၈ ႏွစ္အရြယ္ ကံထူးရွင္ အလုပ္သမား ဟာ ေဗဒင္ ဝါသနာယုံၾကည္သူ တစ္ဦးျဖစ္ၿပီး သူနဲ႔ အတူ ေပါက္ မဲ့သူ အသက္ ၄၀ အရြယ္ လုပ္ေဖၚ ကိုင္ဖက္အား ” တနလၤာ သား ေတြ ကံထူး မယ္ ထီေပါက္ကိန္း ရွိတယ္ အဲ ဒီေတာ့ မင္း က တနလၤာသား မင္းနဲ႔ ငါ ကံစပ္ ၾကမယ္ မင္းမွာ အေႂကြ ဘယ္ေလာက္ရွိလဲ ငါ့မွာ ၁ ေဒၚလာ ရွိတယ္ စပ္ထိုးၾကမယ္ ေဟ့ ” ဆိုၿပီး ၾကားက ေဝဆု ၂ ဆု ရမဲ့ အသက္ ၄၀ အရြယ္ ျမန္မာအလုပ္သမား က ၂ ေဒၚလာ စုစုေပါင္း ၃ ေဒၚလာ ကို အႏၵိယ အလုပ္သမား အား ေပးလိုက္ၿပီး ထိုးခိုင္း လိုက္ရာ မွာ အခုလို ဒုတိယ ဆု တစ္ဆု ( ေဒၚ လာ ၇ သိန္း ခြဲ ကို ေဝဆု အခ်ဳိးအစား ၂ ခ်ဳိး ၁ ခ်ဳိး ခြဲေဝရရွိၾကမွာ ျဖစ္ပါတယ္) ။<br /><br />မေန႔ညက စင္ကာပူ ထီ ပထမဆု ေဒၚလာ ၈ သန္း ဟာ ပထမဆု ဆြတ္ခူး မဲ့ သူ ေပၚထြက္မလာတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ဒုတိယ ဆုျဖစ္တဲ့ Group 2 ဆု ေပါက္သူ ၁၃ ဦး အား ဆုေၾကးေငြ ေဒၚလာ ၇ သိန္းခြဲနီးပါး စီ ထုတ္ေပးလိုက္တာ ၿဖစ္ၿပီး ျမန္မာအလုပ္သမား ၂ ဦးဟာ အဆိုပါ ၁၃ဆု ထဲ မွ ၁ ဆု ကို ဆြတ္ခူးရရွိခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: ေလာင္အင္း ( ေခတၱ စင္ကာပူ)<br />#Unicode Version#<br />မနေ့ည (၂၄/၀၉/၂၀၁၈ ) က ဖွင့်လှစ်တဲ့ စင်ကာပူထီ TOTO ဒေါ်လာ ၈ သန်းဆု ရဲ့ ဒုတိယဆု ( Group 2 price ဒေါ်လာ ၇ သိန်းခွဲနီးပါး) ကို စင်ကာပူ ရောက်မြန်မာ အလုပ်သမား ၂ ဦး ဆွတ်ခူး ရရှိသွားပါတယ်<br /><br />စင်ကာပူ ရဲ့ တစ်ပတ် ၂ ကြိမ်ဖွင့် တဲ့ နာမည်ကြီး ထီ အမျိုး အစားဖြစ်တဲ့ TOTO ထီ ပထမဆု ဒေါ်လာ ၈ သန်း ကို မနေ့ည က မြန်မာ အချိန် ၈ နာရီ မှာ ဖွင့်လှစ်ခဲ့ရာ စင်ကာပူ နိုင်ငံ Serangoon အရပ်မှာရှိတဲ့ ဓါတ်လှေခါး စက်လှေခါး ပြင်ဆင်ရေး ကုမ္မဏီ တစ်ခုမှာ အလုပ် လုပ်ကိုင်နေတဲ့ မြန်မာ အလုပ်သမား ၂ ဦး ဒုတိယ ဆု ဆွတ် ခူးရရှိသွား တဲ့ အတွက် ၂ ဦး ပေါင်း ဒေါ်လာ ၇ သိန်း ခွဲ နီးပါး ရရှိသွားခဲ့ပါတယ်<br /><br />ထူးခြားတဲ့ကံတရား<br /><br />အဆိုပါ အလုပ်သမား ၂ ဦးဟာ မနေ့က စင်ကာပူ ချန်ဂီလေဆိပ်ရှိ ပရောဂျက်မှာ အလုပ်လုပ်ကိုင်နေရင်း ညနေပိုင်း အလုပ်နားချိန် စင်ကာပူ ထီ TOTO ကို တစ်ဦး မှ တစ်ဒေါ်လာ တစ်ဦးမှ နှစ်ဒေါ်လာ စုစုပေါင်း ၃ ဒေါ်လာဖြင့် ထူးထူးခြားခြား အလုပ်တူ အိန္ဒိယ အလုပ်သမားလေးကို ထိုးခိုင်း ရာမှ ခုလို ဒုတိယဆု ဆွတ်ခူးရရှိခဲ့တာဖြစ်ပြီး အချိုးကျ ခွဲတန်းအရ ၂ ဒေါ်လာသမားက ဒေါ်လာ ၅ သိန်း နီးပါး နဲ့ ၁ ဒေါ်လာသမားက ဒေါ်လာ ၂ သိန်းခွဲ နီးပါး ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ် ။<br /><br />သားလေး မွေးတာ မကြာသေးတဲ့ အသက် ၄၈ နှစ်အရွယ် ကံထူးရှင် အလုပ်သမား ဟာ ဗေဒင် ဝါသနာယုံကြည်သူ တစ်ဦးဖြစ်ပြီး သူနဲ့ အတူ ပေါက် မဲ့သူ အသက် ၄၀ အရွယ် လုပ်ဖေါ် ကိုင်ဖက်အား ” တနင်္လာ သား တွေ ကံထူး မယ် ထီပေါက်ကိန်း ရှိတယ် အဲ ဒီတော့ မင်း က တနင်္လာသား မင်းနဲ့ ငါ ကံစပ် ကြမယ် မင်းမှာ အကြွေ ဘယ်လောက်ရှိလဲ ငါ့မှာ ၁ ဒေါ်လာ ရှိတယ် စပ်ထိုးကြမယ် ဟေ့ ” ဆိုပြီး ကြားက ဝေဆု ၂ ဆု ရမဲ့ အသက် ၄၀ အရွယ် မြန်မာအလုပ်သမား က ၂ ဒေါ်လာ စုစုပေါင်း ၃ ဒေါ်လာ ကို အန္ဒိယ အလုပ်သမား အား ပေးလိုက်ပြီး ထိုးခိုင်း လိုက်ရာ မှာ အခုလို ဒုတိယ ဆု တစ်ဆု ( ဒေါ် လာ ၇ သိန်း ခွဲ ကို ဝေဆု အချိုးအစား ၂ ချိုး ၁ ချိုး ခွဲဝေရရှိကြမှာ ဖြစ်ပါတယ်) ။<br /><br />မနေ့ညက စင်ကာပူ ထီ ပထမဆု ဒေါ်လာ ၈ သန်း ဟာ ပထမဆု ဆွတ်ခူး မဲ့ သူ ပေါ်ထွက်မလာတဲ့ အတွက်ကြောင့် ဒုတိယ ဆုဖြစ်တဲ့ Group 2 ဆု ပေါက်သူ ၁၃ ဦး အား ဆုကြေးငွေ ဒေါ်လာ ၇ သိန်းခွဲနီးပါး စီ ထုတ်ပေးလိုက်တာ ဖြစ်ပြီး မြန်မာအလုပ်သမား ၂ ဦးဟာ အဆိုပါ ၁၃ဆု ထဲ မှ ၁ ဆု ကို ဆွတ်ခူးရရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: လောင်အင်း ( ခေတ္တ စင်ကာပူ)

စကၤာပူေရာက္ ျမန္မာအလုပ္သမား ၂ဦး စကၤာပူထီ စပ္တူေပါက္

မေန႔ည (၂၄/၀၉/၂၀၁၈ ) က ဖြင့္လွစ္တဲ့ စင္ကာပူထီ TOTO ေဒၚလာ ၈ သန္းဆု ရဲ႕ ဒုတိယဆု ( Group 2 price ေဒၚလာ ၇ သိန္းခြဲနီးပါး) ကို စင္ကာပူ ေရာက္ျမန္...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

သထံုမွာ ပိုက္ဆံအတုလုပ္တဲ့ ေနရာကို၀င္ဖမ္းရာ တစ္ေသာင္းတန္အတု သိန္းေပါင္း ၁၂၀၀ ေက်ာ္ဖိုးလုပ္ထားတာေတြ ဖမ္းဆီးရမိ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-eVOyeKtlaKI/W6nWfVwNkCI/AAAAAAABz5Q/YCszhDQx8hsExjr8FC8GL3ujyHuS0AEPgCLcBGAs/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="299" data-original-width="550" height="346" src="https://4.bp.blogspot.com/-eVOyeKtlaKI/W6nWfVwNkCI/AAAAAAABz5Q/YCszhDQx8hsExjr8FC8GL3ujyHuS0AEPgCLcBGAs/s640/1.jpg" width="640" /></a></div> ယမန္ေန႔ညက သထံုၿမိဳ႕မွာ ပိုက္ဆံအတုလုပ္ေနတဲ့ ေနရာတစ္ခုကို ရဲတပ္ဖြဲ႕က ၀င္ေရာက္ဖမ္းဆီးရာ တရားခံ ၂ ဦးနဲ႔ အတူ အတုလုပ္ထားတဲ့ ပိုက္ဆံအေျမာက္အမ်ားကို ဖမ္းဆီးရမိလိုက္တယ္လုိ႔ မြန္ျပည္နယ္ရဲတပ္ဖြဲ႕က အတည္ျပဳေျပာပါတယ္။<br /><br />သထံုၿမိဳ႕နယ္ လိပ္အင္းရပ္ကြက္အတြင္းက ေဒၚေဌးေဌး ဆိုသူရဲ႕ ေနအိမ္တစ္လံုးကို အသိသက္ေသေတြနဲ႔၀င္ေရာက္ဖမ္းဆီးရာမွာ တစ္ေသာင္းတန္ေငြစကၠဴအတုလုပ္ေနသူ ၂ ဦးနဲ႔ အတူ တစ္ေသာင္းတန္ပိုက္ဆံ အစစ္ ၃ ရြက္၊ အတုလုပ္ျပီးသားတစ္ေသာင္းတန္ ေငြစကၠဴအတု ၁၂၅၄၅ရြက္၊ တစ္ေသာင္းတန္ ေငြစကၠဴကို မိတၱဴတစ္ျခမ္းကူးထားတဲ့ A4 စာ႐ြက္ ၂၂၀ ႐ြက္၊ မိတၱဴ ၂ ဖက္ကူးထားတဲ့ A4 စာ႐ြက္ ၉ ႐ြက္၊ ကာလာပရင္တာ ၁ လုံး၊ MYANMAR စာတန္းပါမိုေလာင္းထားတဲ့ ခဲျပားကပ္ထားတဲ့ ဖိစက္ ၁ ခု၊ စကၠဴျဖတ္စက္ ၁ ခု၊ ပရင္တာေဆးရည္ ၄ ဗူး၊ ပလပ္စတစ္တိတ္ေခြ ၂ ေခြ၊ Safeguard ၁ ခု၊ မီးႀကိဳးေခြ ၁ ေခြ၊ ေပတံ ၁ ေခ်ာင္း၊ ေကာ္ဗူး ၃ ဗူး၊ ေရစာတံဆိပ္တုံး ၂ ခု၊ ခဲမို ၁ ခု၊ မွတ္ပုံတင္ ၁ ခု၊ ခါးပတ္အိတ္ ၁ လုံးနဲ့ ဖုန္း ၃ လုံးတို႔ဖမ္းဆီးရမိခဲ့တယ္လုိ႔ မြန္ျပည္နယ္ရဲတပ္ဖြဲ႕ကဆိုပါတယ္။<br /><br />အဆုိပါဖမ္းဆီးရမိတဲ့ေငြစကၠဴအတု ေတြဟာ တစ္ေသာင္းတန္ေငြစကၠဴအစစ္ ၃ ရြက္ကို တုပျပီး နံပါတ္တူ အကၡရာတူေတြ ရိုက္ႏွိပ္ထားတာျဖစ္တယ္လို႔လည္းသိရပါတယ္။ျပည္နယ္ရဲတပ္ဖြဲ႕ရဲ႕အဆင့္ျမင့္ရဲအရာရွိၾကီးတစ္ဦးက “တရားခံ ၂ ဦးဖမ္းမိထားတယ္။ က်ားတစ္ဦးနဲ႔ မတစ္ဦး။ ဖမ္းထားတယ္ဆိုတာနဲ႔ အမႈဖြင့္ထားတယ္ဆိုတာဟုတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ စီစစ္ေနတုန္းျဖစ္တဲ့အတြက္ ေနာက္ဆက္တြဲအလံုးစံုကိုေတာ့ မေျပာနုိင္ေသးပါဘူး” လို႔ ေပၚျပဴလာနယူးစ္ကိုေျပာပါတယ္။<br /><br />ဖမ္းဆီးရမိထားတဲ့တရားခံ ၂ ဦး ကေတာ့ ေနအိမ္ကို လာေရာက္တည္းခိုျပီး ပိုက္ဆံအတုလုပ္ေနတဲ့ ေဇာ္မင္းနုိင္ ဆိုသူ နဲ႔ အိမ္ရွင္ေဒၚေဌးေဌးဆိုသူတုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ေဇာ္မင္းနုိင္ဆိုသူဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ တစ္လေလာက္ကတည္းက အဆိုပါေနအိမ္ကိုေရာက္ရွိလာတာျဖစ္ျပီး ပိုက္ဆံအတုျပဳလုပ္ခဲ့တာျဖစ္ေၾကာင္း၊ သူနု႔ဲအတူ ေနာက္ထပ္ပူးေပါင္းပါ၀င္တဲ့တရားခံတစ္ဦးရွိေသးေၾကာင္း၊ သူကေတာ့ အလံတရာေက်းရြာေန ဘိုေလး(နာမည္စီစစ္ဆဲ) ဆိုသူျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ က်န္ရွိတဲ့တရားခံတစ္ဦးကို ဆက္လက္ဖမ္းဆီးနုိင္ေရးေဆာင္ရြက္ေနတယ္လုိ႔လည္း သထံုရဲတပ္ဖြဲ႕ကဆိုပါတယ္။<br /><br />လက္ရွိဖမ္းဆီးရမိျပီးသား တရားခံ ၂ ဦးကို သထုံၿမိဳ႕နယ္ရဲစခန္း(ပ)၇၉၅/၂၀၁၈၊ ဗဟိုဘဏ္ဥပေဒပုဒ္မ ၁၀၅/၁၀၆ နဲ႔ အမႈဖြင့္စစ္ေဆးေနတယ္လို႔ သထံုရဲတပ္ဖြဲ႕က ဆိုပါတယ္။ျမန္မာနုိင္ငံအတြင္းကေနရာ အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ တစ္ေသာင္းတန္ေငြစကၠဴအတုဖမ္းဆီးရမိမႈေတြ မၾကာခဏဆိုသလို ရွိေနျပီး အဆိုပါေငြစကၠဴေတြဟာ နယ္စပ္က ေန ပ်ံ႔ႏွံ႔လာတာျဖစ္ေၾကာင္း ျပည္ထဲေရး၀န္ၾကီးဌာနက သတင္းထုတ္ျပန္ခ်က္အခ်ဳိ႔မွာ ေဖာ္ျပခဲ့ဖူးပါတယ္။<br /><br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: popular news<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> <br /> ယမန်နေ့ညက သထုံမြို့မှာ ပိုက်ဆံအတုလုပ်နေတဲ့ နေရာတစ်ခုကို ရဲတပ်ဖွဲ့က ဝင်ရောက်ဖမ်းဆီးရာ တရားခံ ၂ ဦးနဲ့ အတူ အတုလုပ်ထားတဲ့ ပိုက်ဆံအမြောက်အများကို ဖမ်းဆီးရမိလိုက်တယ်လို့ မွန်ပြည်နယ်ရဲတပ်ဖွဲ့က အတည်ပြုပြောပါတယ်။<br /><br />သထုံမြို့နယ် လိပ်အင်းရပ်ကွက်အတွင်းက ဒေါ်ဌေးဌေး ဆိုသူရဲ့ နေအိမ်တစ်လုံးကို အသိသက်သေတွေနဲ့ဝင်ရောက်ဖမ်းဆီးရာမှာ တစ်သောင်းတန်ငွေစက္ကူအတုလုပ်နေသူ ၂ ဦးနဲ့ အတူ တစ်သောင်းတန်ပိုက်ဆံ အစစ် ၃ ရွက်၊ အတုလုပ်ပြီးသားတစ်သောင်းတန် ငွေစက္ကူအတု ၁၂၅၄၅ရွက်၊ တစ်သောင်းတန် ငွေစက္ကူကို မိတ္တူတစ်ခြမ်းကူးထားတဲ့ A4 စာရွက် ၂၂၀ ရွက်၊ မိတ္တူ ၂ ဖက်ကူးထားတဲ့ A4 စာရွက် ၉ ရွက်၊ ကာလာပရင်တာ ၁ လုံး၊ MYANMAR စာတန်းပါမိုလောင်းထားတဲ့ ခဲပြားကပ်ထားတဲ့ ဖိစက် ၁ ခု၊ စက္ကူဖြတ်စက် ၁ ခု၊ ပရင်တာဆေးရည် ၄ ဗူး၊ ပလပ်စတစ်တိတ်ခွေ ၂ ခွေ၊ Safeguard ၁ ခု၊ မီးကြိုးခွေ ၁ ခွေ၊ ပေတံ ၁ ချောင်း၊ ကော်ဗူး ၃ ဗူး၊ ရေစာတံဆိပ်တုံး ၂ ခု၊ ခဲမို ၁ ခု၊ မှတ်ပုံတင် ၁ ခု၊ ခါးပတ်အိတ် ၁ လုံးနဲ့ ဖုန်း ၃ လုံးတို့ဖမ်းဆီးရမိခဲ့တယ်လို့ မွန်ပြည်နယ်ရဲတပ်ဖွဲ့ကဆိုပါတယ်။<br /><br />အဆိုပါဖမ်းဆီးရမိတဲ့ငွေစက္ကူအတု တွေဟာ တစ်သောင်းတန်ငွေစက္ကူအစစ် ၃ ရွက်ကို တုပပြီး နံပါတ်တူ အက္ခရာတူတွေ ရိုက်နှိပ်ထားတာဖြစ်တယ်လို့လည်းသိရပါတယ်။ပြည်နယ်ရဲတပ်ဖွဲ့ရဲ့အဆင့်မြင့်ရဲအရာရှိကြီးတစ်ဦးက “တရားခံ ၂ ဦးဖမ်းမိထားတယ်။ ကျားတစ်ဦးနဲ့ မတစ်ဦး။ ဖမ်းထားတယ်ဆိုတာနဲ့ အမှုဖွင့်ထားတယ်ဆိုတာဟုတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စီစစ်နေတုန်းဖြစ်တဲ့အတွက် နောက်ဆက်တွဲအလုံးစုံကိုတော့ မပြောနိုင်သေးပါဘူး” လို့ ပေါ်ပြူလာနယူးစ်ကိုပြောပါတယ်။<br /><br />ဖမ်းဆီးရမိထားတဲ့တရားခံ ၂ ဦး ကတော့ နေအိမ်ကို လာရောက်တည်းခိုပြီး ပိုက်ဆံအတုလုပ်နေတဲ့ ဇော်မင်းနိုင် ဆိုသူ နဲ့ အိမ်ရှင်ဒေါ်ဌေးဌေးဆိုသူတို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ဇော်မင်းနိုင်ဆိုသူဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ တစ်လလောက်ကတည်းက အဆိုပါနေအိမ်ကိုရောက်ရှိလာတာဖြစ်ပြီး ပိုက်ဆံအတုပြုလုပ်ခဲ့တာဖြစ်ကြောင်း၊ သူနု့ဲအတူ နောက်ထပ်ပူးပေါင်းပါဝင်တဲ့တရားခံတစ်ဦးရှိသေးကြောင်း၊ သူကတော့ အလံတရာကျေးရွာနေ ဘိုလေး(နာမည်စီစစ်ဆဲ) ဆိုသူဖြစ်ကြောင်း သိရပါတယ်။ဒါကြောင့် ကျန်ရှိတဲ့တရားခံတစ်ဦးကို ဆက်လက်ဖမ်းဆီးနိုင်ရေးဆောင်ရွက်နေတယ်လို့လည်း သထုံရဲတပ်ဖွဲ့ကဆိုပါတယ်။<br /><br />လက်ရှိဖမ်းဆီးရမိပြီးသား တရားခံ ၂ ဦးကို သထုံမြို့နယ်ရဲစခန်း(ပ)၇၉၅/၂၀၁၈၊ ဗဟိုဘဏ်ဥပဒေပုဒ်မ ၁၀၅/၁၀၆ နဲ့ အမှုဖွင့်စစ်ဆေးနေတယ်လို့ သထုံရဲတပ်ဖွဲ့က ဆိုပါတယ်။မြန်မာနိုင်ငံအတွင်းကနေရာ အတော်များများမှာ တစ်သောင်းတန်ငွေစက္ကူအတုဖမ်းဆီးရမိမှုတွေ မကြာခဏဆိုသလို ရှိနေပြီး အဆိုပါငွေစက္ကူတွေဟာ နယ်စပ်က နေ ပျံ့နှံ့လာတာဖြစ်ကြောင်း ပြည်ထဲရေးဝန်ကြီးဌာနက သတင်းထုတ်ပြန်ချက်အချို့မှာ ဖော်ပြခဲ့ဖူးပါတယ်။<br /><br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: popular news

သထံုမွာ ပိုက္ဆံအတုလုပ္တဲ့ ေနရာကို၀င္ဖမ္းရာ တစ္ေသာင္းတန္အတု သိန္းေပါင္း ၁၂၀၀ ေက်ာ္ဖိုးလုပ္ထားတာေတြ ဖမ္းဆီးရမိ

ယမန္ေန႔ညက သထံုၿမိဳ႕မွာ ပိုက္ဆံအတုလုပ္ေနတဲ့ ေနရာတစ္ခုကို ရဲတပ္ဖြဲ႕က ၀င္ေရာက္ဖမ္းဆီးရာ တရားခံ ၂ ဦးနဲ႔ အတူ အတုလုပ္ထားတဲ့ ပိုက္ဆံအေျမာက္အမ်ား...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ေရေႏြးအျဖဴထည္ကို ေသာက္သံုးေပးရင္ ရလာမယ့္ အံ့မခန္း အက်ိဳးေ်က်းဇူးေတြကေတာ့ ဒီမွာပါ !!!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-l0DIv8HkNTA/W6m_c1iaX8I/AAAAAAABeuw/XZCiWjldBcYGaO7j1e2fpE90Uax5F8GEACLcBGAs/s1600/-4.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="550" height="358" src="https://1.bp.blogspot.com/-l0DIv8HkNTA/W6m_c1iaX8I/AAAAAAABeuw/XZCiWjldBcYGaO7j1e2fpE90Uax5F8GEACLcBGAs/s640/-4.png" width="640" /></a></div> လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေရေအး ဒါမွမဟုတ္ ေရခဲေရကိုပဲ စြဲစြဲဲျမဲျမဲေသာက္သံုးတတ္ၾကပါတယ္။<br /> <br /> ဒါေပမယ့္ ေရေႏြးျဖဴမွာ သင္မသိတဲ့ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အလွအပဆိုင္ရာ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား။<br /> <br /> ကဲ ေရေႏြးျဖဴေသာက္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေအာက္မွာေဖာ္ျပေပးလိုက္တယ္ေနာ္။<br /> <br /> ခုကစျပီး ေရေႏြးမ်ားမ်ား ေသာက္သံုးေပးၾကပါလုိ႔လည္း တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။<br /> <br /> (၁) အဆီက်သြယ္လ်ေစတယ္<br /> <img alt="" class="aligncenter wp-image-4915 size-full" height="426" src="https://thadinyatkwat.com/wp-content/uploads/2018/09/a25-1.jpg" width="640" /><br /> <br /> ေရေႏြးဟာ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာငး္မြန္ေစျပီး ဝမ္းမွန္ေစပါတယ္။<br /> <br /> တကယ္လုိ႔ သင္ဟာ ဝိတ္က်ခ်င္ေနတဲ့သူ၊ ပိန္ခ်င္တဲ့သူတစ္ေယာက္ ဆိုရင္ေတာ့ အစာအစားျပီးတိုင္း ေရေႏြးျဖဴထဲကုိ သံပုယို တစ္ျခမ္းေလာက္ ညွစ္ထည့္ျပီး ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ အျမန္ဆံုးဝိတ္က်သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။<br /> <br /> (၂) လည္ေခ်ာင္းရွင္းေစတယ္<br /> <br /> ေရေႏြးျဖဴဟာ အေအးမိျခငး္၊ ေခ်ာင္ဆိုးျခင္းနဲ႕ လည္ေခ်ာင္းယားယံျခငး္ေတြအတြက္ အစြမ္းထက္တဲ့ ေဆးေကာင္းတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။<br /> <br /> (၃) နာက်င္ကိုက္ခဲတာ သက္သာေစတယ္<br /> <img alt="" class="aligncenter wp-image-4916 size-full" height="426" src="https://thadinyatkwat.com/wp-content/uploads/2018/09/a24-1.jpg" width="640" /><br /> <br /> ဓမၼတာလာစဥ္ နာက်င္ကိုက္ခဲတာေတြကို ေရေႏြးျဖဴ ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။<br /> <br /> (၄) အဆိပ္အေတာက္ေတြကုိ ေျပေစတယ္<br /> <br /> ေရေႏြးျဖဴဟာ ခႏၶာကိုယ္က အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေျဖေပးႏိုင္တဲ့ သဘာဝေျဖေဆးတစ္မ်ိဳးပါ။<br /> <br /> ေရေႏြး ေသာက္လိုက္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္မွာ အပူခ်ိန္တက္လာျပီး ေခၽြးျပန္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။<br /> <br /> ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္ေတြကို ေျဖေပးလိုက္လုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။<br /> <br /> (၅) အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစတယ္<br /> <img alt="" class="aligncenter wp-image-4917 size-full" height="426" src="https://thadinyatkwat.com/wp-content/uploads/2018/09/a23-1.jpg" width="640" /><br /> <br /> ေရေႏြးျဖဴဟာ အေရျပားထဲက ဆဲလ္သစ္ေတြ ျဖစ္ေပၚလာဖို႔ အကူအညီေပးသလို၊ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေျဖေပးတာေၾကာင့္ အေရးေၾကာင္းေတြနဲ႔ အို<br /> <br /> မင္းရင့္ေရာင္မႈကို တားဆီးကာကြယ္ေပးပါတယ္။<br /> <br /> (၆) ဝက္ျခံမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးတယ္<br /> <br /> ခႏၶာကိုယ္ထဲက အညစ္အေၾကးေတြ၊ အဆိပ္အေတာက္ေတြကုိ ေျဖေပးတဲ့အတြက္ ဝက္ျခံမျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။<br /> <br /> (၇) ဆံပင္ကုိသန္စြမး္ေစတယ္<br /> <img alt="" class="aligncenter wp-image-4918 size-full" height="443" src="https://thadinyatkwat.com/wp-content/uploads/2018/09/a22-1.jpg" width="640" /><br /> <br /> ေရေႏြးျဖဴေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ဆံပင္ကို သန္စြမ္းက်န္းမာေစျပီး ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစပါတယ္။<br /> <br /> ပ်က္စီးေျခာက္ေသြ႔ေနတဲ့ ဆံေကသာေတြကုိ ေကာငး္မြန္လာေစပါတယ္။<br /> <br /> ဒါ့အျပင္ ဆံပင္အရွည္လည္း ျမန္ေစပါတယ္။<br /> <br /> (၈) စိတ္ၾကည္လင္ျပီးအာရံုေက်ာကို ေကာငး္မြန္ေစတယ္<br /> <br /> ေရေႏြးျဖဴေသာက္သံုးျခငး္ျဖင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈအားကိုေကာင္းမြန္ေစျပီး အာရံုေၾကာေတြကို ေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္။<br /> <br /> စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းျပီး မွတ္ဥာဏ္လည္းတိုးေစပါတယ္။<br /> <br /> ကဲ…ဒီေလာက္ေကာငး္တဲ့ ေရေႏြးျဖဴကို ခုပဲေသာက္သံုးေပးလိုက္ၾကစို႔ေနာ္။<br /> <br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br /> Credit: shwemom<br /> # Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> လူတော်တော်များများဟာ ရေအေး ဒါမှမဟုတ် ရေခဲရေကိုပဲ စွဲစွဲမြဲမြဲသောက်သုံးတတ်ကြပါတယ်။<br /> <br /> ဒါပေမယ့် ရေနွေးဖြူမှာ သင်မသိတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။<br /> <br /> ကဲ ရေနွေးဖြူသောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အောက်မှာဖော်ပြပေးလိုက်တယ်နော်။<br /> <br /> ခုကစပြီး ရေနွေးများများ သောက်သုံးပေးကြပါလို့လည်း တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။<br /> <br /> (၁) အဆီကျသွယ်လျစေတယ်<br /> <br /> ရေနွေးဟာ အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းမှန်စေပါတယ်။<br /> <br /> တကယ်လို့ သင်ဟာ ဝိတ်ကျချင်နေတဲ့သူ၊ ပိန်ချင်တဲ့သူတစ်ယောက် ဆိုရင်တော့ အစာအစားပြီးတိုင်း ရေနွေးဖြူထဲကို သံပုယို တစ်ခြမ်းလောက် ညှစ်ထည့်ပြီး သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် အမြန်ဆုံးဝိတ်ကျသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။<br /> <br /> (၂) လည်ချောင်းရှင်းစေတယ်<br /> <br /> ရေနွေးဖြူဟာ အအေးမိခြင်း၊ ချောင်ဆိုးခြင်းနဲ့ လည်ချောင်းယားယံခြင်းတွေအတွက် အစွမ်းထက်တဲ့ ဆေးကောင်းတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။<br /> <br /> (၃) နာကျင်ကိုက်ခဲတာ သက်သာစေတယ်<br /> <br /> ဓမ္မတာလာစဉ် နာကျင်ကိုက်ခဲတာတွေကို ရေနွေးဖြူ သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။<br /> <br /> (၄) အဆိပ်အတောက်တွေကို ပြေစေတယ်<br /> <br /> ရေနွေးဖြူဟာ ခန္ဓာကိုယ်က အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖြေပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝဖြေဆေးတစ်မျိုးပါ။<br /> <br /> ရေနွေး သောက်လိုက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အပူချိန်တက်လာပြီး ချွေးပြန်စေ နိုင်ပါတယ်။<br /> <br /> ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်တွေကို ဖြေပေးလိုက်လို့ဖြစ်ပါတယ်။<br /> <br /> (၅) အရွယ်တင်နုပျိုစေတယ်<br /> <br /> ရေနွေးဖြူဟာ အရေပြားထဲက ဆဲလ်သစ်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာဖို့ အကူအညီပေးသလို၊ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖြေပေးတာကြောင့် အရေးကြောင်းတွေနဲ့ အို<br /> <br /> မင်းရင့်ရောင်မှုကို တားဆီးကာကွယ်ပေးပါတယ်။<br /> <br /> (၆) ဝက်ခြံမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးတယ်<br /> <br /> ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေ၊ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖြေပေးတဲ့အတွက် ဝက်ခြံမဖြစ်တော့ပါဘူး။<br /> <br /> (၇) ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေတယ်<br /> <br /> ရေနွေးဖြူသောက်သုံးခြင်းဖြင့် ဆံပင်ကို သန်စွမ်းကျန်းမာစေပြီး နူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေပါတယ်။<br /> <br /> ပျက်စီးခြောက်သွေ့နေတဲ့ ဆံကေသာတွေကို ကောင်းမွန်လာစေပါတယ်။<br /> <br /> ဒါ့အပြင် ဆံပင်အရှည်လည်း မြန်စေပါတယ်။<br /> <br /> (၈) စိတ်ကြည်လင်ပြီးအာရုံကျောကို ကောင်းမွန်စေတယ်<br /> <br /> ရေနွေးဖြူသောက်သုံးခြင်းဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှုအားကိုကောင်းမွန်စေပြီး အာရုံကြောတွေကို ကောင်းမွန်လာစေပါတယ်။<br /> <br /> စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းပြီး မှတ်ဉာဏ်လည်းတိုးစေပါတယ်။<br /> <br /> ကဲ…ဒီလောက်ကောင်းတဲ့ ရေနွေးဖြူကို ခုပဲသောက်သုံးပေးလိုက်ကြစို့နော်။<br /> <br /> ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br /> Credit: shwemom

ေရေႏြးအျဖဴထည္ကို ေသာက္သံုးေပးရင္ ရလာမယ့္ အံ့မခန္း အက်ိဳးေ်က်းဇူးေတြကေတာ့ ဒီမွာပါ !!!

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေရေအး ဒါမွမဟုတ္ ေရခဲေရကိုပဲ စြဲစြဲဲျမဲျမဲေသာက္သံုးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေရေႏြးျဖဴမွာ သင္မသိတဲ့ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အလွ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

မင္းဘူးခရုိင္ စလင္းျမိဳ႕မရဲစခန္းအပုိင္နယ္ေျမျဖစ္ေသာ ေတာစိမ့္အုပ္စု အုတ္ဖိုကန္ေက်းရြာတြင္း လင္မယားခ်င္းလူသတ္မွဳ႕ျဖစ္ပြား

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-uPuJzkx5eP8/W6nTCx_ZBDI/AAAAAAABz5E/k-poSMROxssLbMDA5Do9qFaudgMkmXB4QCLcBGAs/s1600/01-Your-Snores-Aren%25E2%2580%2599t-Just-Annoying%25E2%2580%2594They-Could-Kill-You_571979863-Lucky-Business-1024x683.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="384" data-original-width="550" height="446" src="https://4.bp.blogspot.com/-uPuJzkx5eP8/W6nTCx_ZBDI/AAAAAAABz5E/k-poSMROxssLbMDA5Do9qFaudgMkmXB4QCLcBGAs/s640/01-Your-Snores-Aren%25E2%2580%2599t-Just-Annoying%25E2%2580%2594They-Could-Kill-You_571979863-Lucky-Business-1024x683.jpg" width="640" /></a></div> လင္မယားခ်င္းလူသတ္မွဳ႕ျဖစ္ပြား 24 - 9 - 2018 ေန ့ နံက္(7)နာရီအခ်ိန့္က မေကြးတိုင္းေဒသႀကီး မင္းဘူးခရုိင္ စလင္းျမိဳ႕မရဲစခန္းအပုိင္နယ္ေျမျဖစ္ေသာ ေတာစိမ့္အုပ္စု အုတ္ဖိုကန္ေက်းရြာတြင္းျဖစ္ပြားခဲ့သည္။<br /><img alt="Image may contain: one or more people and closeup" class="spotlight" data-sf-skip="1" height="640" src="https://scontent-sin6-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/42510300_1943605139029735_5295829748394491904_n.jpg?_nc_cat=111&oh=bdb0968edb9c66f6cbe2b00884cbcd53&oe=5C5AF9B6" style="height: 523px; width: 392px;" width="479" /><br />မေကြးတိုင္ေဒသႀကီး မင္းဘူးခရုိင္ စလင္းျမိဳ႕နယ္ ေတာစိမ္အုပ္စု အုတ္ဖိုကန္ေက်းရြာ ကြက္သစ္အေနာက္ဖ်ား ဆိတ္သုိး မ်ားယခင္ႏွစ္မ်ားစြာကလာေရာက္ေက်ာင္းရင္းတဲအိမ္ေဆာက္လုပ္ေနထိုင္ေသာအုတ္ဖိုကန္ရြာသစ္ေနတဲအိမ္အတြင္း၌<br /><br />စလင္းျမိဳ႕ ေပါင္းနားရပ္ေန(အဘ)ဉီးကါကါ ၏သားအသက္(34) ႏွစ္ ဖိုးေထြး (ခ) ဝင္းေထြး မွ ဇနီးျဖစ္သူ စကုျမိဳ႕ ေရႊတုိင္ရပ္ကြက္ေန (အဘ) အမည္ စုံစမ္းစဲ (အမိ)ေဒၚညိဳ သမီးအသက္(38)ႏွစ္ မလွလွဝင္း အား ထိုးႀကိတ္ရုိက္ပုတ္ေနေႀကာင္း<br /><br />ပက္လက္အေနထားဖေႏွာင္ႏွင့္ေပါက္ျပီးကတည္းကမထနိဳင္ဘဲဖိုးေထြး (ခ)ဝင္းေဌးမွ ဖုန္းဆက္တာျမင္ေႀကာင္း နာရီဝက္ေက်ာ္ႀကာေသာ္ သုံးဘီးဆုိင္ကယ္ျဖင့္လာေရာက္တိုက္သြားေႀကာင္းအုတ္ဖိုကန္ေက်းရြာ ပတ္ဝန္းက်င္မွျမင္သူမ်ားမွာဖိုးေထြးဘယ္ဘက္လက္ထဲတြင္ဓားကုိင္ထား၍မသြားရဲေႀကာင္း<br /><br />အုတ္ဖိုကန္ေက်းရြာ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးရြာခြဲတာဝန္ခံဉီးဝင္းေမာင္ မွ စလင္းျမိဳ႕မရဲစခန္းအေႀကာင္း ႀကားေပးပါရန္စလင္းျမိဳ႕ MCRA/SH မွုခင္းသတင္းစုံစမ္းေဖာ္ျပေပးေရးအဖြဲ႕ မွဳ႕ခင္းသတင္းေထာက္ရုံး (ဒု) ဉကၠဌ ဉီးေအာင္မိုးထံဖုန္းျဖင့္ေျပာျပလာသျဖင့္...<br /><br />စလင္းျမိဳ႕မ ရဲစခန္းမွ နယ္ထိန္းေခါင္းေဆာင္ ဒုရဲအုပ္ ေအာင္ေဇာ္ဝင္း ႏွင့္ နယ္ထိန္းတပ္ဖြဲ႕ဝင္မ်ားထံ ဖုန္းျဖင့္ဆက္သြယ္ေပးျပီး နံက္(9)နာရီအခ်ိန့္တြင္စလင္းျမိဳ႕ ေပါင္းနားရပ္ကြက္ေနဖိုးေထြး (ခ) ဝင္းေထြးအားဖခင္ဉီးကါကါအိမ္တြင္ဖမ္းဆီးရမိျပီး<br /><br />အမွဳ ့အား စလင္းျမိဳ႕မ ရဲစခန္း ျမိဳ႕နယ္မွဴးကုိယ္တုိင္ အုတ္ဖိုကန္ကြက္သစ္ေန အိမ္ေဘးမ်က္ျမင္သက္ေသမ်ားျဖစ္ေသ မေအးေအးေထြး ကုိေဌးေရႊ ကုိနိဳင္ဝင္း ေဒၚေစာမွီ ႏွင့္ အခင္းျဖစ္ေနအိမ္ေဘးပတ္ဝန္က်င္မ်ားအား သြားေရာက္ေမးျမန္စုံစမ္း စစ္ေဆးေနသည့္ပုံရိပ္အားတင္ေပးထားပါသည္။<br /><br />အသက္ေသေစသည္ထိလူသတ္မွဳ႕က်ဳးလြန္သူတရားခံဖိုးေထြး (ခ) ဝင္းေထြးအား (ပ) 346/2018 တရားဉပေဒပုဒ္မ (302) -(2) ျဖင့္တရားစြဲဆုိသြားမည္ဟုကနဉီးသတင္းရရွိပါသည္။<br /><br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: အမွန္တရားမွဳ႕ခင္းသတင္း စုံစမ္းေဖာ္ျပေပးေရးအဖြဲ႕<br />သတင္းေထာက္<br />စလင္းျမိဳ႕<br /> Ko Aung Moe<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> <br /> လင်မယားချင်းလူသတ်မှု့ဖြစ်ပွား 24 - 9 - 2018 နေ့ နံက်(7)နာရီအချိန့်က မကွေးတိုင်းဒေသကြီး မင်းဘူးခရိုင် စလင်းမြို့မရဲစခန်းအပိုင်နယ်မြေဖြစ်သော တောစိမ့်အုပ်စု အုတ်ဖိုကန်ကျေးရွာတွင်းဖြစ်ပွားခဲ့သည်။<br /><br />မကွေးတိုင်ဒေသကြီး မင်းဘူးခရိုင် စလင်းမြို့နယ် တောစိမ်အုပ်စု အုတ်ဖိုကန်ကျေးရွာ ကွက်သစ်အနောက်ဖျား ဆိတ်သိုး များယခင်နှစ်များစွာကလာရောက်ကျောင်းရင်းတဲအိမ်ဆောက်လုပ်နေထိုင်သောအုတ်ဖိုကန်ရွာသစ်နေတဲအိမ်အတွင်း၌<br /><br />စလင်းမြို့ ပေါင်းနားရပ်နေ(အဘ)ဉီးကါကါ ၏သားအသက်(34) နှစ် ဖိုးထွေး (ခ) ဝင်းထွေး မှ ဇနီးဖြစ်သူ စကုမြို့ ရွှေတိုင်ရပ်ကွက်နေ (အဘ) အမည် စုံစမ်းစဲ (အမိ)ဒေါ်ညို သမီးအသက်(38)နှစ် မလှလှဝင်း အား ထိုးကြိတ်ရိုက်ပုတ်နေကြောင်း<br /><br />ပက်လက်အနေထားဖနှောင်နှင့်ပေါက်ပြီးကတည်းကမထနိုင်ဘဲဖိုးထွေး (ခ)ဝင်းဌေးမှ ဖုန်းဆက်တာမြင်ကြောင်း နာရီဝက်ကျော်ကြာသော် သုံးဘီးဆိုင်ကယ်ဖြင့်လာရောက်တိုက်သွားကြောင်းအုတ်ဖိုကန်ကျေးရွာ ပတ်ဝန်းကျင်မှမြင်သူများမှာဖိုးထွေးဘယ်ဘက်လက်ထဲတွင်ဓားကိုင်ထား၍မသွားရဲကြောင်း<br /><br />အုတ်ဖိုကန်ကျေးရွာ အုပ်ချုပ်ရေးရွာခွဲတာဝန်ခံဉီးဝင်းမောင် မှ စလင်းမြို့မရဲစခန်းအကြောင်း ကြားပေးပါရန်စလင်းမြို့ MCRA/SH မှုခင်းသတင်းစုံစမ်းဖော်ပြပေးရေးအဖွဲ့ မှု့ခင်းသတင်းထောက်ရုံး (ဒု) ဉက္ကဌ ဉီးအောင်မိုးထံဖုန်းဖြင့်ပြောပြလာသဖြင့်...<br /><br />စလင်းမြို့မ ရဲစခန်းမှ နယ်ထိန်းခေါင်းဆောင် ဒုရဲအုပ် အောင်ဇော်ဝင်း နှင့် နယ်ထိန်းတပ်ဖွဲ့ဝင်များထံ ဖုန်းဖြင့်ဆက်သွယ်ပေးပြီး နံက်(9)နာရီအချိန့်တွင်စလင်းမြို့ ပေါင်းနားရပ်ကွက်နေဖိုးထွေး (ခ) ဝင်းထွေးအားဖခင်ဉီးကါကါအိမ်တွင်ဖမ်းဆီးရမိပြီး<br /><br />အမှု့အား စလင်းမြို့မ ရဲစခန်း မြို့နယ်မှူးကိုယ်တိုင် အုတ်ဖိုကန်ကွက်သစ်နေ အိမ်ဘေးမျက်မြင်သက်သေများဖြစ်သေ မအေးအေးထွေး ကိုဌေးရွှေ ကိုနိုင်ဝင်း ဒေါ်စောမှီ နှင့် အခင်းဖြစ်နေအိမ်ဘေးပတ်ဝန်ကျင်များအား သွားရောက်မေးမြန်စုံစမ်း စစ်ဆေးနေသည့်ပုံရိပ်အားတင်ပေးထားပါသည်။<br /><br />အသက်သေစေသည်ထိလူသတ်မှု့ကျုးလွန်သူတရားခံဖိုးထွေး (ခ) ဝင်းထွေးအား (ပ) 346/2018 တရားဉပဒေပုဒ်မ (302) -(2) ဖြင့်တရားစွဲဆိုသွားမည်ဟုကနဉီးသတင်းရရှိပါသည်။<br /><br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: အမှန်တရားမှု့ခင်းသတင်း စုံစမ်းဖော်ပြပေးရေးအဖွဲ့<br />သတင်းထောက်<br />စလင်းမြို့<br /><br />Ko Aung Moe

မင္းဘူးခရုိင္ စလင္းျမိဳ႕မရဲစခန္းအပုိင္နယ္ေျမျဖစ္ေသာ ေတာစိမ့္အုပ္စု အုတ္ဖိုကန္ေက်းရြာတြင္း လင္မယားခ်င္းလူသတ္မွဳ႕ျဖစ္ပြား

လင္မယားခ်င္းလူသတ္မွဳ႕ျဖစ္ပြား 24 - 9 - 2018 ေန ့ နံက္(7)နာရီအခ်ိန့္က မေကြးတိုင္းေဒသႀကီး မင္းဘူးခရုိင္ စလင္းျမိဳ႕မရဲစခန္းအပုိင္နယ္ေျမျဖစ္ေသ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ဆြီဒင္ အိုင္ေဒါမွာ Top 13 အဆင့္ထိ ေရာက္ရွိေနျပီျဖစ္တ့ဲ ကရင္တုိင္းရင္းသားေလး ေစာကီစုိး

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-Y9odgHSZLhU/W6nNt8b8LFI/AAAAAAABz44/3iNw0fMSBO00uRGZkkziz0NpMXpL-90rACLcBGAs/s1600/1...JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="292" data-original-width="550" height="338" src="https://1.bp.blogspot.com/-Y9odgHSZLhU/W6nNt8b8LFI/AAAAAAABz44/3iNw0fMSBO00uRGZkkziz0NpMXpL-90rACLcBGAs/s640/1...JPG" width="640" /></a></div> ဒုကၡသည္စခန္းမွာေမြးဖြားျပီး ဆြီဒင္ႏိုင္ငံကိုေရာက္ခဲ့သူပါ။<br /><br />Swedish Idols ရဲ႕ season 14 မွာ ကရင္လူငယ္တဦးျဖစ္တဲ့ Ki Soe က ၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ေနၿပီး ျမန္မာလူမႈကြန္ရက္မွာလည္း သူက ေရပန္းစားေနပါတယ္။<br /><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-28032" height="640" src="http://www.swelsonenews.net/wp-content/uploads/2018/09/34C24E31-E041-44A2-BFE6-612F47ECCAEA.jpeg" width="512" /><br />Ki Soe ဟာ အသက္ ၄ နွစ္အရြယ္ကတည္းကေန ဆြီဒင္ႏုိင္ငံကုိ မိဘေတြနဲ႔အတူ ေရာက္ရွိအေျခခ်ေနထုိင္တာျဖစ္ၿပီး ထုိင္း-ျမန္မာနယ္စပ္ မယ္လဒုကၡသည္စခန္းကေန သြားေရာက္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။Ki soe ဟာ မယ္လဒုကၡသည္စခန္းမွာပဲ ေမြးဖြားခဲ့သူျဖစ္ၿပီး ဆြီဒင္ႏုိင္ငံကုိေရာက္ေနတာ ၁၃ ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ သီခ်င္းဆုိတာ ၀ါသနာပါလုိ႔ အခုလုိ ဆြီဒင္အုိင္ေဒါ့လ္မွာ ၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့ရတာျဖစ္ၿပီး အခု ၁၃ ေယာက္ စာရင္းမွာ ရွိေနတယ္လုိ႔ Ki Soe က ေျပာပါတယ္။<br /><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-28033" height="640" src="http://www.swelsonenews.net/wp-content/uploads/2018/09/727618AA-953C-4031-BA7C-C1E86CC5153E.jpeg" width="640" /><br />“က်ေနာ္က ေသာၾကာေန႔တရက္ဆုိရင္ သီခ်င္းဆုိရတယ္။ သူမ်ားေတြက က်ေနာ့္ကုိ vote ေပးရင္ေတာ့ က်ေနာ့္ ၁၂ ရက္စာရင္းမွာ ပါလာမွာေပါ့ေနာ္။ က်ေနာ္ေနာက္အဆင့္ေတြ ပါမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီဇင္ဘာလအထိ သီခ်င္းဆုိရတယ္။”သူ႔အေနနဲ႔ ဆြီဒင္အုိင္ေဒါ့လ္ကုိ အခုႏွစ္ ဧၿပီလကတည္းက ၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့ ရတာျဖစ္ၿပီး အဆင့္ဆင့္ ၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့ရာ အခု Top 13 အထိ ေရာက္ရွိလာရတာ လုိ႔လည္း ေျပာပါတယ္။<br /><br />သူဟာ မယ္လဒုကၡသည္စခန္းကေန ေမြးဖြားလာခဲ့တာျဖစ္ၿပီး အခု အသက္ ၁၇ ႏွစ္ရွိပါတယ္၊ သူ႔ကုိ ဆက္လက္အားေပးဖုိ႔လည္း ေျပာဆုိခဲ့ပါတယ္။ဆီြဒင္အုိင္ေဒါလ့္ဟာအပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ေတြမွာ သီခ်င္းဆုိယွဥ္ၿပိဳင္ရတာျဖစ္ၿပီး ဆြီဒင္ႏုိင္ငံရဲ့ TV4 မွာ ထုတ္လြင့္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။<br /><br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: ဒီဗီဘီစာမ်က္ႏွာမွတဆင့္ကူးယူေဖာ္ျပထားျခင္းျဖစ္ပါသည္။<br /> <br /> #Unicode Version#<br /> ဒုက္ခသည်စခန်းမှာမွေးဖွားပြီး ဆွီဒင်နိုင်ငံကိုရောက်ခဲ့သူပါ။<br /><br />Swedish Idols ရဲ့ season 14 မှာ ကရင်လူငယ်တဦးဖြစ်တဲ့ Ki Soe က ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်နေပြီး မြန်မာလူမှုကွန်ရက်မှာလည်း သူက ရေပန်းစားနေပါတယ်။<br /><br />Ki Soe ဟာ အသက် ၄ နှစ်အရွယ်ကတည်းကနေ ဆွီဒင်နိုင်ငံကို မိဘတွေနဲ့အတူ ရောက်ရှိအခြေချနေထိုင်တာဖြစ်ပြီး ထိုင်း-မြန်မာနယ်စပ် မယ်လဒုက္ခသည်စခန်းကနေ သွားရောက်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။Ki soe ဟာ မယ်လဒုက္ခသည်စခန်းမှာပဲ မွေးဖွားခဲ့သူဖြစ်ပြီး ဆွီဒင်နိုင်ငံကိုရောက်နေတာ ၁၃ နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပါတယ်။ သူဟာ သီချင်းဆိုတာ ဝါသနာပါလို့ အခုလို ဆွီဒင်အိုင်ဒေါ့လ်မှာ ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ရတာဖြစ်ပြီး အခု ၁၃ ယောက် စာရင်းမှာ ရှိနေတယ်လို့ Ki Soe က ပြောပါတယ်။<br /><br />“ကျနော်က သောကြာနေ့တရက်ဆိုရင် သီချင်းဆိုရတယ်။ သူများတွေက ကျနော့်ကို vote ပေးရင်တော့ ကျနော့် ၁၂ ရက်စာရင်းမှာ ပါလာမှာပေါ့နော်။ ကျနော်နောက်အဆင့်တွေ ပါမယ်ဆိုရင်တော့ ဒီဇင်ဘာလအထိ သီချင်းဆိုရတယ်။”သူ့အနေနဲ့ ဆွီဒင်အိုင်ဒေါ့လ်ကို အခုနှစ် ဧပြီလကတည်းက ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ ရတာဖြစ်ပြီး အဆင့်ဆင့် ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ရာ အခု Top 13 အထိ ရောက်ရှိလာရတာ လို့လည်း ပြောပါတယ်။<br /><br />သူဟာ မယ်လဒုက္ခသည်စခန်းကနေ မွေးဖွားလာခဲ့တာဖြစ်ပြီး အခု အသက် ၁၇ နှစ်ရှိပါတယ်၊ သူ့ကို ဆက်လက်အားပေးဖို့လည်း ပြောဆိုခဲ့ပါတယ်။ဆွီဒင်အိုင်ဒေါလ့်ဟာအပတ်စဉ် သောကြာနေ့တွေမှာ သီချင်းဆိုယှဉ်ပြိုင်ရတာဖြစ်ပြီး ဆွီဒင်နိုင်ငံရဲ့ TV4 မှာ ထုတ်လွင့်နေတာဖြစ်ပါတယ်။<br /><br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: ဒီဗီဘီစာမျက်နှာမှတဆင့်ကူးယူဖော်ပြထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ဆြီဒင္ အိုင္ေဒါမွာ Top 13 အဆင့္ထိ ေရာက္ရွိေနျပီျဖစ္တ့ဲ ကရင္တုိင္းရင္းသားေလး ေစာကီစုိး

ဒုကၡသည္စခန္းမွာေမြးဖြားျပီး ဆြီဒင္ႏိုင္ငံကိုေရာက္ခဲ့သူပါ။ Swedish Idols ရဲ႕ season 14 မွာ ကရင္လူငယ္တဦးျဖစ္တဲ့ Ki Soe က ၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ေ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္