ကုသုိလ္ေရးေတြလုပ္ရင္း ေမြးေန႔ရက္ကုိျဖတ္သန္းေနတဲ့ ေမဘရဏီေသာ္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-Wf-k92at5dA/W8mxM-zsVqI/AAAAAAABgFU/-Vq7U1mzCKUs32aORNwAX0Ue8KoGHyE_ACLcBGAs/s1600/-3.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="550" height="424" src="https://3.bp.blogspot.com/-Wf-k92at5dA/W8mxM-zsVqI/AAAAAAABgFU/-Vq7U1mzCKUs32aORNwAX0Ue8KoGHyE_ACLcBGAs/s640/-3.png" width="640" /></a></div>  ဒီေန႔ကေတာ့ သူ႔ရဲ႕ ေမြးေန႔ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br /><br />ေမဘရဏီေသာ္က ေအာက္တုိဘာလ ၁၉ ရက္ေန႔မွာက်ေရာက္တဲ့ သူ႔ရဲ႕ ေမြးေန႔မတုိင္ခင္မွာအလွဴအတန္း ကုသုိလ္ေရးေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ခဲ့တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ သူမဟာ သရုပ္ေဆာင္တစ္ေယာက္သာမက ျမန္မာႏုိင္ငံ ကုိယ္စားျပဳအလွမယ္ျဖစ္တဲ့ Miss Universe Myanmar 2015 ဆုကုိ လည္းရရွိထားသူပါ။<br /> <img alt="" class="centeredPicture lazyautosizes lazyloaded" data-optimumx="1.0" data-sizes="auto" data-src="http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8995802/4452948309-w800-h960/44302759-733372017021909-6948161159597916160-n.jpg" data-srcset="http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8995802/8894996668-w800-h960-q85/44302759-733372017021909-6948161159597916160-n.jpg 800w,http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8995802/8690615278-w600-h960-q85/44302759-733372017021909-6948161159597916160-n.jpg 600w,http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8995802/3886233888-w400-h960-q85/44302759-733372017021909-6948161159597916160-n.jpg 400w" height="426" src="http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8995802/4452948309-w800-h960/44302759-733372017021909-6948161159597916160-n.jpg" width="640" /><br /><br />Photo: ေမဘရဏီေသာ္ေဖ့စ္ဘြတ္<br /><br /> သရုပ္ေဆာင္ ေမဘရဏီေသာ္ဟာ ဒီေန႔(ေအာက္တုိဘာလ ၁၉ရက္ေန႔) မွာ က်ေရာက္တဲ့ သူ႔ရဲ႕ ေမြးေန႔အတြက္ ေအာက္တုိဘာလ ၁၈ ရက္ေန႔ကတည္းက အလွဴအတန္းေတြနဲ႔ ျဖတ္သန္း ေနတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ဒီအလွဴကုိ ကုကၠဳိင္းလူငယ္ ဖြံ႔ၿဖဳိးေရးေက်ာင္းမွာပဲ ေန႔လည္စာ နဲ႔အတူ မုန္႔ေတြကိုလည္ူ သြားေရာက္ လွဴဒါန္းခဲ့တယ္ လုိ႔ ဆုိပါတယ္။<br /><br />'' ေမြးရက္က၁၉ ေမြးေန႔က ေသာၾကာ ဒီႏွစ္ ေမြးရက္ေရာ ေမေသာ့္ကို ေမြးတဲ့ေန႔ပါ တိုက္ဆိုင္သြားတယ္။ လွဴခ်င္တဲ့ေနရာက ႏွစ္ခုျဖစ္ေနလို႔ မေန႔က Pre Birthday အေနနဲ႔ ကုကၠိဳင္းလူငယ္ဖြံ႔ၿဖိဳးေရးေက်ာင္းမွာ ေန႔လည္စာနဲ႔ ေမေသာ္တို္႔ အိမ္လုပ္ ေပါင္မုန္႔ေလးေတြသြားလွဴျဖစ္တယ္'' ဆုိၿပီးေတာ့ ေအာက္တုိဘာလ ၁၉ ရက္ေန႔ မနက္ ၇ နာရီခြဲက သူ႔ရဲ႕ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ ေရးသားခဲ့ပါတယ္။<br /> <img alt="" class="centeredPicture lazyautosizes lazyloaded" data-optimumx="1.0" data-sizes="auto" data-src="http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8995803/6762942875-w800-h960/44382297-733371913688586-609481148069838848-n.jpg" data-srcset="http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8995803/8474992102-w800-h960-q85/44382297-733371913688586-609481148069838848-n.jpg 800w,http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8995803/530061712-w600-h960-q85/44382297-733371913688586-609481148069838848-n.jpg 600w,http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8995803/2106239322-w400-h960-q85/44382297-733371913688586-609481148069838848-n.jpg 400w" height="426" src="http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8995803/6762942875-w800-h960/44382297-733371913688586-609481148069838848-n.jpg" width="640" /><br /><br />Photo: ေမဘရဏီေသာ္ေဖ့စ္ဘြတ္<br /><br /> သူမရဲ႕ ေမြးေန႔ျဖစ္တဲ့ ေအာက္တုိဘာလ ၁၉ ရက္ေန႔ မနက္ခင္းေစာေစာပုိင္းမွာေတာ့ ေရႊတိဂုံေစတီေတာ္ျမတ္ႀကီးဆီသြားၿပီး ပန္း၊ ေရခ်မ္း၊ ဆီမီးတုိ႔ကုိ ကပ္လွဴပူေဇာ္ခဲ့တယ္လုိ႔ ဆုိ ပါတယ္။ ေမဘရဏီေသာ္ကေတာ့ ၂၀၁၅ခုႏွစ္က Miss Universe Myanmar 2015 ရဲ႕ အလွမယ္ တစ္ေယာက္ျဖစ္ခဲ့ၿပီး ႏိုင္ငံတကာ စင္ျမင့့္ထက္ တြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံကိုယ္စားျပဳအျဖစ္ ဝင္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့သူ တစ္ဦးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ သူမဟာ သရုပ္ေဆာင္တစ္ေယာက္အျဖစ္လည္း ဇာတ္ လမ္းတြဲေတြ ရုိက္ကူးထားပါေသးတယ္။<br /><br />Photo: ေမဘရဏီေသာ္ေဖ့စ္ဘြတ္<br /><br /> သရုပ္ေဆာင္ စုိးျပည့္သဇင္၊ ျမႏွင္းရည္လြင္၊ ခင္သဇင္ တုိနဲ႔အတူ  ဇနီးေခ်ာမ်ားကြန္ယက္ဆုိတဲ့ ရုပ္သံဇာတ္လမ္းတြဲမွာလည္း ေမဘရဏီ ေသာ္ က ပါဝင္သရုပ္ေဆာင္ေနတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ အခုလို သရုပ္ေဆာင္တစ္ေယာက္အျဖစ္ ရပ္္တည္လာတာကလည္း ပရိသတ္ေတြရဲ႕ တြန္းအားေၾကာင့္ ဆုိၿပီးေတာ့ Duwun Media ရဲ႕ အင္တာဗ်ဴးမွာေျဖဆုိခဲ့ဖူးပါတယ္။<br /> <img alt="" class="centeredPicture lazyautosizes lazyloaded" data-optimumx="1.0" data-sizes="auto" data-src="http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8995804/7422949919-w800-h960/44281375-733371870355257-4459880218961641472-n.jpg" data-srcset="http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8995804/1524995058-w800-h960-q85/44281375-733371870355257-4459880218961641472-n.jpg 800w,http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8995804/4090613668-w600-h960-q85/44281375-733371870355257-4459880218961641472-n.jpg 600w,http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8995804/4296232278-w400-h960-q85/44281375-733371870355257-4459880218961641472-n.jpg 400w" height="426" src="http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8995804/7422949919-w800-h960/44281375-733371870355257-4459880218961641472-n.jpg" width="640" /><br /><br />Photo: ေမဘရဏီေသာ္ေဖ့စ္ဘြတ္<br /><br /> သရုပ္ေဆာင္တစ္ဦးအျဖစ္ အႏုပညာေလာကထဲမွာ ရပ္တည္ေနတဲ့ ေမဘရဏီေသာ္ကေတာ့ သူ႔ရဲ႕ အခ်စ္ေရးက အခုလက္ရွိမွာ ေအးေအး ေဆးေဆး ပါပဲတဲ့။ ခရီးေတြသြားမယ္၊ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတယ္ ဆုိတဲ့ Single is the best အျဖစ္ကုိ ခံယူထားတယ္ဆုိၿပီးေတာ့ Duwun Media ရဲ႕ သီးသန္႔ အင္တာဗ်ဴးမွာ ဆက္လက္ေျပာျပခဲ့တာပါ။ <br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:Original Uploader<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> ဒီနေ့ကတော့ သူ့ရဲ့ မွေးနေ့ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br /><br />မေဘရဏီသော်က အောက်တိုဘာလ ၁၉ ရက်နေ့မှာကျရောက်တဲ့ သူ့ရဲ့ မွေးနေ့မတိုင်ခင်မှာအလှူအတန်း ကုသိုလ်ရေးတွေနဲ့ ပြုလုပ်ခဲ့တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သူမဟာ သရုပ်ဆောင်တစ်ယောက်သာမက မြန်မာနိုင်ငံ ကိုယ်စားပြုအလှမယ်ဖြစ်တဲ့ Miss Universe Myanmar 2015 ဆုကို လည်းရရှိထားသူပါ။<br /><br />Photo: မေဘရဏီသော်ဖေ့စ်ဘွတ်<br /><br /> သရုပ်ဆောင် မေဘရဏီသော်ဟာ ဒီနေ့(အောက်တိုဘာလ ၁၉ရက်နေ့) မှာ ကျရောက်တဲ့ သူ့ရဲ့ မွေးနေ့အတွက် အောက်တိုဘာလ ၁၈ ရက်နေ့ကတည်းက အလှူအတန်းတွေနဲ့ ဖြတ်သန်း နေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီအလှူကို ကုက္ကိုင်းလူငယ် ဖွံ့ဖြိုးရေးကျောင်းမှာပဲ နေ့လည်စာ နဲ့အတူ မုန့်တွေကိုလည်ူ သွားရောက် လှူဒါန်းခဲ့တယ် လို့ ဆိုပါတယ်။<br /><br />'' မွေးရက်က၁၉ မွေးနေ့က သောကြာ ဒီနှစ် မွေးရက်ရော မေသော့်ကို မွေးတဲ့နေ့ပါ တိုက်ဆိုင်သွားတယ်။ လှူချင်တဲ့နေရာက နှစ်ခုဖြစ်နေလို့ မနေ့က Pre Birthday အနေနဲ့ ကုက္ကိုင်းလူငယ်ဖွံ့ဖြိုးရေးကျောင်းမှာ နေ့လည်စာနဲ့ မေသော်တို့် အိမ်လုပ် ပေါင်မုန့်လေးတွေသွားလှူဖြစ်တယ်'' ဆိုပြီးတော့ အောက်တိုဘာလ ၁၉ ရက်နေ့ မနက် ၇ နာရီခွဲက သူ့ရဲ့ ဖေ့စ်ဘွတ်မှာ ရေးသားခဲ့ပါတယ်။<br /><br />Photo: မေဘရဏီသော်ဖေ့စ်ဘွတ်<br /><br /> သူမရဲ့ မွေးနေ့ဖြစ်တဲ့ အောက်တိုဘာလ ၁၉ ရက်နေ့ မနက်ခင်းစောစောပိုင်းမှာတော့ ရွှေတိဂုံစေတီတော်မြတ်ကြီးဆီသွားပြီး ပန်း၊ ရေချမ်း၊ ဆီမီးတို့ကို ကပ်လှူပူဇော်ခဲ့တယ်လို့ ဆို ပါတယ်။ မေဘရဏီသော်ကတော့ ၂၀၁၅ခုနှစ်က Miss Universe Myanmar 2015 ရဲ့ အလှမယ် တစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့ပြီး နိုင်ငံတကာ စင်မြင့်ထက် တွင် မြန်မာနိုင်ငံကိုယ်စားပြုအဖြစ် ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့သူ တစ်ဦးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သူမဟာ သရုပ်ဆောင်တစ်ယောက်အဖြစ်လည်း ဇာတ် လမ်းတွဲတွေ ရိုက်ကူးထားပါသေးတယ်။<br /><br />Photo: မေဘရဏီသော်ဖေ့စ်ဘွတ်<br /><br /> သရုပ်ဆောင် စိုးပြည့်သဇင်၊ မြနှင်းရည်လွင်၊ ခင်သဇင် တိုနဲ့အတူ  ဇနီးချောများကွန်ယက်ဆိုတဲ့ ရုပ်သံဇာတ်လမ်းတွဲမှာလည်း မေဘရဏီ သော် က ပါဝင်သရုပ်ဆောင်နေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ အခုလို သရုပ်ဆောင်တစ်ယောက်အဖြစ် ရပ်တည်လာတာကလည်း ပရိသတ်တွေရဲ့ တွန်းအားကြောင့် ဆိုပြီးတော့ Duwun Media ရဲ့ အင်တာဗျူးမှာဖြေဆိုခဲ့ဖူးပါတယ်။<br /><br />Photo: မေဘရဏီသော်ဖေ့စ်ဘွတ်<br /><br /> သရုပ်ဆောင်တစ်ဦးအဖြစ် အနုပညာလောကထဲမှာ ရပ်တည်နေတဲ့ မေဘရဏီသော်ကတော့ သူ့ရဲ့ အချစ်ရေးက အခုလက်ရှိမှာ အေးအေး ဆေးဆေး ပါပဲတဲ့။ ခရီးတွေသွားမယ်၊ ပျော်ပျော်နေတယ် ဆိုတဲ့ Single is the best အဖြစ်ကို ခံယူထားတယ်ဆိုပြီးတော့ Duwun Media ရဲ့ သီးသန့် အင်တာဗျူးမှာ ဆက်လက်ပြောပြခဲ့တာပါ။ <br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:Original Uploader<br /><br />

ကုသုိလ္ေရးေတြလုပ္ရင္း ေမြးေန႔ရက္ကုိျဖတ္သန္းေနတဲ့ ေမဘရဏီေသာ္

 ဒီေန႔ကေတာ့ သူ႔ရဲ႕ ေမြးေန႔ျဖစ္ပါတယ္။ ေမဘရဏီေသာ္က ေအာက္တုိဘာလ ၁၉ ရက္ေန႔မွာက်ေရာက္တဲ့ သူ႔ရဲ႕ ေမြးေန႔မတုိင္ခင္မွာအလွဴအတန္း ကုသုိလ္ေရးေတြနဲ႔ ျ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ထူးျခားတဲ့ ကာရိုက္တာေတြနဲ႔ ပရိသတ္အေရွ႕ေရာက္လာဦးမယ့္ ေရႊသမီး

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-SYRaCrYRIlI/W8ms2LUgRNI/AAAAAAABgFM/EhBOc344s9kOCV697NaCnEtROREvq3KcQCLcBGAs/s1600/-2.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1107" data-original-width="550" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-SYRaCrYRIlI/W8ms2LUgRNI/AAAAAAABgFM/EhBOc344s9kOCV697NaCnEtROREvq3KcQCLcBGAs/s640/-2.png" width="316" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />  ရုိက္ထားတဲ့ ဇာတ္ကားေတြက အမ်ားႀကီးပဲတဲ့။<br /> <br /> ေရႊသမီးကေတာ့ သုံးေရာင္ျခယ္ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားထဲက ဇာတ္ရုပ္လုိပဲ ပရိသတ္ကုိ အ့ံၾသသြားေစေလာက္မယ့္ ဇာတ္ရုပ္ပုံစံေတြ နဲ႔ ရုပ္ရွင္ ဇာတ္ကားႀကီး ရုိက္ထားတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ မၾကာခင္ကလည္း ထူးျခားမႈေတြရွိေစမယ့္ တုိင္စာ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကား ႀကီးလည္း ရုိက္ကူး ခဲ့တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။<br /> <br /> <br />  ေရႊသမီးက သူ႔ရဲ႔အႏုပညာသက္တမ္း တစ္ေလွ်ာက္မွာ ပုံစံမတူတဲ့ ဇာတ္ရုပ္အမ်ဳိးမ်ဳိးကုိ ရုိက္ကူးျဖစ္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ သူ႔ကုိ ျမင္ဖူးေနၾက ခပ္ေအးေအး ကာရုိက္တာ မဟုတ္ပဲ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း ပုံစံကာရုိက္တာကုိလည္း '' သုံးေရာင္ျခယ္'' ဆုိတဲ့ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားထဲမွာ ပရိသတ္ ေတြ႔ခဲ့ဖူးပါတယ္။ အဲ့ဒီလုိပဲ ပရိသတ္အ့ံၾသေစမယ့္ ကာရုိက္တာေတြ ထပ္ေတြ႔ရဦးမယ္လုိ႔ သူကဆုိပါတယ္။<br /> <br /> '' အျပင္က ေရႊသမီး ဆုိတဲ့ ပုံစံကုိ ေျပာင္းသြားေစမယ့္ ဇာတ္ရုပ္ေတြလည္း ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီးရုိက္ထားတာေတြ ရွိပါတယ္။ မိခင္ေမတၱာ ကားေလးေတြေပါ့ အေမတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကာရုိက္တာေလးေတြရွိတယ္။ ေနာက္ထပ္လည္း ရုိက္ထားတာေလးေတြလည္း ရွိေတာ့ ထြက္လာမွပဲ ပရိသတ္ေတြ ၾကည့္တာ ေကာင္းပါတယ္'' လုိ႔ သူကဆုိပါတယ္။<br /> <img alt="" class="centeredPicture lazyautosizes lazyloaded" data-optimumx="1.0" data-sizes="auto" data-src="http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8986949/0422941794-w800-h960/38926557-245779022930999-5497970326891397120-n.jpg" data-srcset="http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8986949/455499525-w800-h960-q85/38926557-245779022930999-5497970326891397120-n.jpg 800w,http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8986949/9130611915-w600-h960-q85/38926557-245779022930999-5497970326891397120-n.jpg 600w,http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8986949/1266233305-w400-h960-q85/38926557-245779022930999-5497970326891397120-n.jpg 400w" height="360" src="http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8986949/0422941794-w800-h960/38926557-245779022930999-5497970326891397120-n.jpg" width="640" /><br /> <br /> Photo: ေရႊသမီးေဖ့စ္ဘြတ္<br /> <br />  သူမဟာ မၾကာခင္က တုိင္စာ ဆုိတဲ့ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီးမွာ စီနီယာ အႏုပညာရွင္ႀကီးေတြန႔ဲ ရုိက္ကူးခဲ့တယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။ ဒီဇာတ္ကားမွာလည္း ဒါလီေမာင္ ဆုိတဲ့ ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ေနရာက ပါဝင္သရုပ္ေဆာင္ထားတယ္ဆိုတာကုိလည္း မီဒီယာေတြကေန တဆင့္ေျပာျပလာပါတယ္။<br /> <br /> '' လက္ရွိကေတာ့ တိုင္စာဆုိတဲ့ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီးရုိက္ထားပါတယ္။ အဲ့ဒီဇာတ္ကားထဲမွာ ေတာ့ ဦးေနထက္လင္းနဲ႔ မခုိင္ႏွင္းေဝတုိ႔ရဲ႕ သမီး ေပါ့။ ဒါလီေမာင္ ဆိုတဲ့ ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္အျဖစ္ ပါဝင္သရုပ္ေဆာင္ထားပါတယ္'' ဆုိၿပီးေတာ့ စက္တင္ဘာလ ၂၃ ရက္ေန႔က ဓားငျပဴးရုပ္ရွင္အထူးျပပြဲမွာ ေျဖဆိုခဲ့တာပါ။<br /> <br /> <br /> တုိင္စာ ဇာတ္ကားႀကီးဟာ ထူးျခားမႈေတြလည္း ရွိသလုိ ဟာသအေၾကာင္းအရာေလးေတြလည္း ပါဝင္တဲ့ ဇာတ္ကားျဖစ္တယ္လုိ႔ ေရႊသမီး က ေျပာပါတယ္။ ပရိသတ္ေတြ အႀကိဳက္နဲ႔ ထပ္တူက်မယ္လို႔လည္း ယုံၾကည္တယ္လုိ႔ ဆက္လက္ ေျပာျပထားပါတယ္။<br /> <br /> '' ဇာတ္ကားေလးရဲ႕ ထူးျခားမႈကေတာ့ ဟာသ ပေလာ့ဂ်္ ေလးေတြကုိပဲ တမင္သက္သက္ႀကီးလုပ္တယ္ ဆုိတာထက္ အလြဲေလးေတြေပါ့ေနာ္။ လုပ္ေနရင္းနဲ႔ ပဲ အလြဲေလးေတြ ျဖစ္သြားတာေပါ့။ ထူးျခားမႈ ဆုိတာထက္ ဒီဇာတ္လမ္းေလးက ၾကည့္လုိက္တဲ့ အခ်ိန္မွာလည္း တကယ္ကုိ အဆင္ေျပပါတယ္'' လုိ႔ ဆုိပါတယ္။<br /> <img alt="" class="centeredPicture lazyautosizes lazyloaded" data-optimumx="1.0" data-sizes="auto" data-src="http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8986951/5652943048-w800-h960/40125305-262527314589503-7870073072185769984-n.jpg" data-srcset="http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8986951/4294999271-w800-h960-q85/40125305-262527314589503-7870073072185769984-n.jpg 800w,http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8986951/179061661-w600-h960-q85/40125305-262527314589503-7870073072185769984-n.jpg 600w,http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8986951/2766232051-w400-h960-q85/40125305-262527314589503-7870073072185769984-n.jpg 400w" height="640" src="http://static.duwun.com.mm/img/incoming/origs8986951/5652943048-w800-h960/40125305-262527314589503-7870073072185769984-n.jpg" width="480" /> <br /> <br /> <br /> Photo: ေရႊသမီးေဖ့စ္ဘြတ္<br /> <br /> ေရႊသမီးဟာ အႏုပညာပ်ဳိးခင္ကေန စင္တင္ေပးခဲ့တဲ့ မင္းသမီးတစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္။ အခုခ်ိန္မွာေတာ့ ပရိသတ္အခ်စ္ေတြ အမ်ား ႀကီး ပုိင္ဆုိင္ေနတဲ့ မင္းသမီးဆုိရင္လည္း မမွားပါဘူး။ ေခါင္းေဆာင္မင္းသမီးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ပါဝင္သရုပ္ေဆာင္ထားတဲ့ ရုပ္ရွင္ ဇာတ္ ကား ႀကီး ေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါ။ မၾကာခင္ရုံတင္ျပသေတာ့မယ့္ တည္ၾကက္ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားထဲမွာလည္း ဆရာျဖစ္သူ အကယ္ဒမီေနတုိးနဲ႔ အတူတြဲ သရုပ္ေဆာင္ထားပါတယ္။<br /> <br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br /> Credit:Original Uploader<br /> # Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br />  ရိုက်ထားတဲ့ ဇာတ်ကားတွေက အများကြီးပဲတဲ့။<br /> <br /> ရွှေသမီးကတော့ သုံးရောင်ခြယ် ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားထဲက ဇာတ်ရုပ်လိုပဲ ပရိသတ်ကို အံ့သြသွားစေလောက်မယ့် ဇာတ်ရုပ်ပုံစံတွေ နဲ့ ရုပ်ရှင် ဇာတ်ကားကြီး ရိုက်ထားတယ်လို့ သိရပါတယ်။ မကြာခင်ကလည်း ထူးခြားမှုတွေရှိစေမယ့် တိုင်စာ ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကား ကြီးလည်း ရိုက်ကူး ခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။<br /> <br /> <br />  ရွှေသမီးက သူ့ရဲ့အနုပညာသက်တမ်း တစ်လျှောက်မှာ ပုံစံမတူတဲ့ ဇာတ်ရုပ်အမျိုးမျိုးကို ရိုက်ကူးဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သူ့ကို မြင်ဖူးနေကြ ခပ်အေးအေး ကာရိုက်တာ မဟုတ်ပဲ ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း ပုံစံကာရိုက်တာကိုလည်း '' သုံးရောင်ခြယ်'' ဆိုတဲ့ ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားထဲမှာ ပရိသတ် တွေ့ခဲ့ဖူးပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုပဲ ပရိသတ်အံ့သြစေမယ့် ကာရိုက်တာတွေ ထပ်တွေ့ရဦးမယ်လို့ သူကဆိုပါတယ်။<br /> <br /> '' အပြင်က ရွှေသမီး ဆိုတဲ့ ပုံစံကို ပြောင်းသွားစေမယ့် ဇာတ်ရုပ်တွေလည်း ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားကြီးရိုက်ထားတာတွေ ရှိပါတယ်။ မိခင်မေတ္တာ ကားလေးတွေပေါ့ အမေတစ်ယောက်ရဲ့ ကာရိုက်တာလေးတွေရှိတယ်။ နောက်ထပ်လည်း ရိုက်ထားတာလေးတွေလည်း ရှိတော့ ထွက်လာမှပဲ ပရိသတ်တွေ ကြည့်တာ ကောင်းပါတယ်'' လို့ သူကဆိုပါတယ်။<br /> <br /> Photo: ရွှေသမီးဖေ့စ်ဘွတ်<br /> <br />  သူမဟာ မကြာခင်က တိုင်စာ ဆိုတဲ့ ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားကြီးမှာ စီနီယာ အနုပညာရှင်ကြီးတွေနဲ့ ရိုက်ကူးခဲ့တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ဒီဇာတ်ကားမှာလည်း ဒါလီမောင် ဆိုတဲ့ ကောင်မလေး တစ်ယောက်နေရာက ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ထားတယ်ဆိုတာကိုလည်း မီဒီယာတွေကနေ တဆင့်ပြောပြလာပါတယ်။<br /> <br /> '' လက်ရှိကတော့ တိုင်စာဆိုတဲ့ ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားကြီးရိုက်ထားပါတယ်။ အဲ့ဒီဇာတ်ကားထဲမှာ တော့ ဦးနေထက်လင်းနဲ့ မခိုင်နှင်းဝေတို့ရဲ့ သမီး ပေါ့။ ဒါလီမောင် ဆိုတဲ့ ကောင်မလေး တစ်ယောက်အဖြစ် ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ထားပါတယ်'' ဆိုပြီးတော့ စက်တင်ဘာလ ၂၃ ရက်နေ့က ဓားငပြူးရုပ်ရှင်အထူးပြပွဲမှာ ဖြေဆိုခဲ့တာပါ။<br /> <br /> <br /> တိုင်စာ ဇာတ်ကားကြီးဟာ ထူးခြားမှုတွေလည်း ရှိသလို ဟာသအကြောင်းအရာလေးတွေလည်း ပါဝင်တဲ့ ဇာတ်ကားဖြစ်တယ်လို့ ရွှေသမီး က ပြောပါတယ်။ ပရိသတ်တွေ အကြိုက်နဲ့ ထပ်တူကျမယ်လို့လည်း ယုံကြည်တယ်လို့ ဆက်လက် ပြောပြထားပါတယ်။<br /> <br /> '' ဇာတ်ကားလေးရဲ့ ထူးခြားမှုကတော့ ဟာသ ပလော့ဂျ် လေးတွေကိုပဲ တမင်သက်သက်ကြီးလုပ်တယ် ဆိုတာထက် အလွဲလေးတွေပေါ့နော်။ လုပ်နေရင်းနဲ့ ပဲ အလွဲလေးတွေ ဖြစ်သွားတာပေါ့။ ထူးခြားမှု ဆိုတာထက် ဒီဇာတ်လမ်းလေးက ကြည့်လိုက်တဲ့ အချိန်မှာလည်း တကယ်ကို အဆင်ပြေပါတယ်'' လို့ ဆိုပါတယ်။<br /> <br /> Photo: ရွှေသမီးဖေ့စ်ဘွတ်<br /> <br /> ရွှေသမီးဟာ အနုပညာပျိုးခင်ကနေ စင်တင်ပေးခဲ့တဲ့ မင်းသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။ အခုချိန်မှာတော့ ပရိသတ်အချစ်တွေ အများ ကြီး ပိုင်ဆိုင်နေတဲ့ မင်းသမီးဆိုရင်လည်း မမှားပါဘူး။ ခေါင်းဆောင်မင်းသမီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ထားတဲ့ ရုပ်ရှင် ဇာတ် ကား ကြီး တွေလည်း အများကြီးပါ။ မကြာခင်ရုံတင်ပြသတော့မယ့် တည်ကြက်ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားထဲမှာလည်း ဆရာဖြစ်သူ အကယ်ဒမီနေတိုးနဲ့ အတူတွဲ သရုပ်ဆောင်ထားပါတယ်။<br /> <br /> ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br /> Credit:Original Uploader<br /> <br />

ထူးျခားတဲ့ ကာရိုက္တာေတြနဲ႔ ပရိသတ္အေရွ႕ေရာက္လာဦးမယ့္ ေရႊသမီး

 ရုိက္ထားတဲ့ ဇာတ္ကားေတြက အမ်ားႀကီးပဲတဲ့။ ေရႊသမီးကေတာ့ သုံးေရာင္ျခယ္ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားထဲက ဇာတ္ရုပ္လုိပဲ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ၿဂိဳဟ္သားရွိတာ ယံုလား ဂ်ာမနီေတြကေတာ့ အယံုဆံုး

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-fUaX1CcEbRU/W8miqXs-hJI/AAAAAAABgFE/P2i4JLX6E8gjdthxl8bVdVXMIDG9TN4kQCLcBGAs/s1600/-6.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="402" data-original-width="550" height="466" src="https://3.bp.blogspot.com/-fUaX1CcEbRU/W8miqXs-hJI/AAAAAAABgFE/P2i4JLX6E8gjdthxl8bVdVXMIDG9TN4kQCLcBGAs/s640/-6.png" width="640" /></a></div> အာကာသထဲ တစ္ေနရာရာမွာ ၿဂိဳဟ္သားေတြ က်ိန္းေသရွိသည္ဟု တစ္ေယာက္ေယာက္က ေျပာလွ်င္ ယံုမည့္သူ အနည္းႏွင့္ အမ်ားေတာ့ ရွိသည္သာ။<br />ႏိုင္ငံတကာ စစ္တမ္းတစ္ရပ္ ေကာက္ၾကည့္သည့္ အခါတြင္လည္း စစ္တမ္းပါ၀င္သူ ထက္၀က္ခန္႔က ၿဂိဳဟ္သားရွိေၾကာင္း ယံုၾကည္သည္ဟု ဆိုသည္။ က်န္တစ္၀က္ ထဲတြင္လည္း ႏွစ္စုကြဲေနသည္။ တစ္စုကရွိမရွိ ေသခ်ာမေျပာႏုိင္ဟု ေသာင္မတင္ေရမက် ဆိုၾကသည္။ ေနာက္တစ္စုကလည္း မရွိဟု အျပတ္မေျပာေသာ္လည္း ၿဂိဳဟ္သားရွိတယ္ဆိုတာ ယံုခ်င္စရာေတာ့ မရွိဟု ဆိုၾကသည္။ဂ်ာမနီႏုိင္ငံသား စစ္တမ္း ေျဖဆိုသူမ်ား၏ (၅၆) ရာခိုင္ႏႈန္းထိက ၿဂိဳဟ္သားရွိတာ ယံုၾကည္သည္ဟု ဆိုသည္။ အေမရိကႏွင့္ ဥေရာပႏုိင္ငံမ်ားထဲတြင္ ယံုၾကည္သူ အမ်ားဆံုး ျဖစ္သည္။ အေမရိကန္ ႏုိင္ငံသား (၅၄) ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ၿဗိတိန္ (၅၂)ရာခိုင္ႏႈန္းကလည္း ၿဂိဳဟ္သားရွိတာ ယံုၾကည္သည္ဟု ဆိုလိုက္ၾကသည္။<br />စစ္တမ္းပါ၀င္သည့္ ႏုိင္ငံမ်ားရွိ အသက္ (၁၈) မွ (၂၄) ၾကား လူငယ္မ်ား၏ (၅၉) ရာခိုင္ႏႈန္းထိက ၿဂိဳဟ္သားရွိတာ ယံုသည္ဟု ဆိုလိုက္သည္။ အသက္ (၆၀) အထက္မ်ားကမူ သံသယ ပိုရွိသူမ်ား ျဖစ္ၿပီး (၄၅) ရာခိုင္ႏႈန္းကသာ ၿဂိဳဟ္သားရွိတာ ယံုၾကသည္။<br />နာမည္ေက်ာ္ ႐ူပေဗဒပညာရွင္ စတီဖင္ေဟာကင္းကလည္း (၂၁) ရာစု၏ စိတ္လႈပ္ရွားစရာ အေကာင္းဆံုး အလုပ္မွာ ၿဂိဳဟ္သားရွာသည့္ အလုပ္ျဖစ္သည္ဟု ဆိုလိုက္သည္။ အာကာသထဲတြင္ သက္ရွိမ်ား ရွိမရွိ ရွာေဖြေရးအတြက္ ထူေထာင္ထားေသာ Breakthrough Initiative လႈပ္ရွားမႈကိုလည္း မစၥတာေဟာကင္းက ေထာက္ခံထားသည္။<br />“ၿဂိဳဟ္သားေတြကို ဘာေၾကာင့္ခုထိ မေတြ႕ေသးတာလဲဟု ၿဂိဳဟ္သားရွိတာ ယံုၾကည္သူမ်ားအား ထပ္ဆင္႔ ေမးျမန္းၾကည့္ရာ အမ်ားစုႀကီးက ၿဂိဳဟ္သားေတြသည္ လူသားေတြနဲ႔ အလြန္ေ၀းေသာ ေနရာမွာ ရွိေနေသာေၾကာင့္ လူသားတို႔ နည္းပညာသည္ ၿဂိဳဟ္သားတို႔ႏွင္႔ ဆက္သြယ္ဖို႔ မျဖစ္ႏုိင္ေသးသျဖင္႔ မေတြ႕ရေသးျခင္းသာ ျဖစ္သည္”ဟု ဆိုၾကသည္။<br /><br /><br />Source: Daily Mail<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:Original Uploader<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br />အာကာသထဲ တစ်နေရာရာမှာ ဂြိုဟ်သားတွေ ကျိန်းသေရှိသည်ဟု တစ်ယောက်ယောက်က ပြောလျှင် ယုံမည့်သူ အနည်းနှင့် အများတော့ ရှိသည်သာ။<br />နိုင်ငံတကာ စစ်တမ်းတစ်ရပ် ကောက်ကြည့်သည့် အခါတွင်လည်း စစ်တမ်းပါဝင်သူ ထက်ဝက်ခန့်က ဂြိုဟ်သားရှိကြောင်း ယုံကြည်သည်ဟု ဆိုသည်။ ကျန်တစ်ဝက် ထဲတွင်လည်း နှစ်စုကွဲနေသည်။ တစ်စုကရှိမရှိ သေချာမပြောနိုင်ဟု သောင်မတင်ရေမကျ ဆိုကြသည်။ နောက်တစ်စုကလည်း မရှိဟု အပြတ်မပြောသော်လည်း ဂြိုဟ်သားရှိတယ်ဆိုတာ ယုံချင်စရာတော့ မရှိဟု ဆိုကြသည်။ဂျာမနီနိုင်ငံသား စစ်တမ်း ဖြေဆိုသူများ၏ (၅၆) ရာခိုင်နှုန်းထိက ဂြိုဟ်သားရှိတာ ယုံကြည်သည်ဟု ဆိုသည်။ အမေရိကနှင့် ဥရောပနိုင်ငံများထဲတွင် ယုံကြည်သူ အများဆုံး ဖြစ်သည်။ အမေရိကန် နိုင်ငံသား (၅၄) ရာခိုင်နှုန်း၊ ဗြိတိန် (၅၂)ရာခိုင်နှုန်းကလည်း ဂြိုဟ်သားရှိတာ ယုံကြည်သည်ဟု ဆိုလိုက်ကြသည်။<br />စစ်တမ်းပါဝင်သည့် နိုင်ငံများရှိ အသက် (၁၈) မှ (၂၄) ကြား လူငယ်များ၏ (၅၉) ရာခိုင်နှုန်းထိက ဂြိုဟ်သားရှိတာ ယုံသည်ဟု ဆိုလိုက်သည်။ အသက် (၆၀) အထက်များကမူ သံသယ ပိုရှိသူများ ဖြစ်ပြီး (၄၅) ရာခိုင်နှုန်းကသာ ဂြိုဟ်သားရှိတာ ယုံကြသည်။<br />နာမည်ကျော် ရူပဗေဒပညာရှင် စတီဖင်ဟောကင်းကလည်း (၂၁) ရာစု၏ စိတ်လှုပ်ရှားစရာ အကောင်းဆုံး အလုပ်မှာ ဂြိုဟ်သားရှာသည့် အလုပ်ဖြစ်သည်ဟု ဆိုလိုက်သည်။ အာကာသထဲတွင် သက်ရှိများ ရှိမရှိ ရှာဖွေရေးအတွက် ထူထောင်ထားသော Breakthrough Initiative လှုပ်ရှားမှုကိုလည်း မစ္စတာဟောကင်းက ထောက်ခံထားသည်။<br />“ဂြိုဟ်သားတွေကို ဘာကြောင့်ခုထိ မတွေ့သေးတာလဲဟု ဂြိုဟ်သားရှိတာ ယုံကြည်သူများအား ထပ်ဆင့် မေးမြန်းကြည့်ရာ အများစုကြီးက ဂြိုဟ်သားတွေသည် လူသားတွေနဲ့ အလွန်ဝေးသော နေရာမှာ ရှိနေသောကြောင့် လူသားတို့ နည်းပညာသည် ဂြိုဟ်သားတို့နှင့် ဆက်သွယ်ဖို့ မဖြစ်နိုင်သေးသဖြင့် မတွေ့ရသေးခြင်းသာ ဖြစ်သည်”ဟု ဆိုကြသည်။<br /><br /><br />Source: Daily Mail<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:Original Uploader<br /><br />

ၿဂိဳဟ္သားရွိတာ ယံုလား ဂ်ာမနီေတြကေတာ့ အယံုဆံုး

အာကာသထဲ တစ္ေနရာရာမွာ ၿဂိဳဟ္သားေတြ က်ိန္းေသရွိသည္ဟု တစ္ေယာက္ေယာက္က ေျပာလွ်င္ ယံုမည့္သူ အနည္းႏွင့္ အမ်ားေတာ့ ရွိသည္သာ။ ႏိုင္ငံတကာ စစ္တမ္းတစ္...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

​ေက်ာက္ဖရံုသီးအစြမ္း အံ့မခန္း

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-5c-4PG7FTT8/W8mar6cMTWI/AAAAAAABgE8/aO3o3CMks04k2EM1VSxrqu-qU0-r4N9xgCLcBGAs/s1600/-5.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="550" height="424" src="https://1.bp.blogspot.com/-5c-4PG7FTT8/W8mar6cMTWI/AAAAAAABgE8/aO3o3CMks04k2EM1VSxrqu-qU0-r4N9xgCLcBGAs/s640/-5.png" width="640" /></a></div>  ေက်ာက္ဖရံုသီးဟာ ႏြယ္ပင္မ်ိဳးႏြယ္၀င္ ျဖစ္ၿပီး အသီးနဲ႔ အညႊန္႔ကို စားၾကပါတယ္။ ေက်ာက္ဖရံုမွာ အခ်ိဳနဲ႔ အခါးဆိုၿပီး အရသာ ႏွစ္မ်ိဳး ကြဲျပားပါတယ္။ အခါးမ်ိဳးကေတာ့ အလံုးအနည္းငယ္ေသးၿပီး အခ်ိဳမ်ိဳးကေတာ့ အလံုးႀကီးမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />ေက်ာက္ဖရံုသီးကို လက္တင္ဘာသာျဖင့္ Benincasa Cerifera ဟုေခၚျပီး အဂၤလိပ္ ဘာသာျဖင့္ White Ground Melon ဆိုၿပီး ေခၚၾကပါတယ္။ ေက်ာက္ဖရံုသီးဟာ အားကိုတိုးပြားေစျခင္း၊ သုတ္ကို တိုးပြား ေစျခင္း၊ ၀မ္းမီးကိုေတာက္ေစျခင္း၊ ဆီးအိမ္ကို သန္႔စင္ေစျခင္း၊ သည္းေျခကိုႏုိင္ျခင္း၊ ေသြးေလေရာဂါတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ျခင္း အစရွိတဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြ ရွိပါတယ္။<br /><br />ေက်ာက္ဖရံုသဟာည္ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါမ်ားကို ေက်ာက္ဖရံုျမစ္အား အမွဳန္႕ျပဳ၍ ေရေႏြးျဖင့္ တိုက္ေကြ်း ကုသေပ်ာက္ ကင္းေစသည္ဟုလည္းေကာင္း၊ ၀မ္းေရာဂါကို ေက်ာက္ခရ့ုပြင့္ သံုးမူးသားကိုၾကိတ္၍ ေကြ်းပါက ကုသေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္သည္ဟူ၍ လည္းေကာင္း၊ ၀မ္းတြင္းပိုး(သံေကာင္)စည္မ်ားကို ေက်ာက္ဖရံု အေစ့(၅)မတ္သားကို ၾကိတ္၍ ဆီျဖင့္ေဖ်ာ္ေသာက္ ေစျပီး ၀မ္နူးေဆးကို တိုက္ေကြ်းပါက ၀မ္းတြင္း ပိုးမ်ား က်သည္ဟု သိရပါတယ္။<br /><br />ေက်ာက္ဖရံုသီးပြင့္ကို ႀကိတ္ၿပီးစားရင္ ၀မ္းေရာဂါကို သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ အဆုတ္ေရာဂါေၾကာင့္ အားအင္ကုန္ခမ္းေနရင္လည္း အသီးကို ခ်က္စားေပးပါ။ ေက်ာက္ဖရံုသီးဟာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါသည္ေတြ အတြက္ အထူးေဆးတစ္လက္ပါပဲ။ ေက်ာက္ဖရံုရည္ကို ၀က္ရူးနာ၊ ေလနာ နဲ႔ အရူးေရာဂါေတြ အတြက္ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေဖာေရာင္ျခင္းႏွင့္ အသည္းေရာင္အသား၀ါေရာဂါမ်ားအတြက္ ေက်ာက္ဖရံုသီးသတၱဳရည္ကို သၾကားႏွင့္ ေရာစပ္တုိက္ေကၽြးလို႔ ရပါတယ္။<br /><br />ကိုးကားမ်ား။ ။ ရွင္နာဂသိန္ ပံုျပေဆးအဘိဓါန္။ျမန္မာ့ ေဆးဖက္ဝင္အပင္မ်ား။ ဆရာဦးသာတင့္ ပုဂၢလ က်မ္း Online Data မ်ား။<br /><br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:Original Uploader<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> ကျောက်ဖရုံသီးဟာ နွယ်ပင်မျိုးနွယ်ဝင် ဖြစ်ပြီး အသီးနဲ့ အညွှန့်ကို စားကြပါတယ်။ ကျောက်ဖရုံမှာ အချိုနဲ့ အခါးဆိုပြီး အရသာ နှစ်မျိုး ကွဲပြားပါတယ်။ အခါးမျိုးကတော့ အလုံးအနည်းငယ်သေးပြီး အချိုမျိုးကတော့ အလုံးကြီးမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />ကျောက်ဖရုံသီးကို လက်တင်ဘာသာဖြင့် Benincasa Cerifera ဟုခေါ်ပြီး အင်္ဂလိပ် ဘာသာဖြင့် White Ground Melon ဆိုပြီး ခေါ်ကြပါတယ်။ ကျောက်ဖရုံသီးဟာ အားကိုတိုးပွားစေခြင်း၊ သုတ်ကို တိုးပွား စေခြင်း၊ ဝမ်းမီးကိုတောက်စေခြင်း၊ ဆီးအိမ်ကို သန့်စင်စေခြင်း၊ သည်းခြေကိုနိုင်ခြင်း၊ သွေးလေရောဂါတို့ကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ခြင်း အစရှိတဲ့ အစွမ်းသတ္တိတွေ ရှိပါတယ်။<br /><br />ကျောက်ဖရုံသဟာည် ချောင်းဆိုးရောဂါ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါများကို ကျောက်ဖရုံမြစ်အား အမှုန့်ပြု၍ ရေနွေးဖြင့် တိုက်ကျွေး ကုသပျောက် ကင်းစေသည်ဟုလည်းကောင်း၊ ဝမ်းရောဂါကို ကျောက်ခရ့ုပွင့် သုံးမူးသားကိုကြိတ်၍ ကျွေးပါက ကုသပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်ဟူ၍ လည်းကောင်း၊ ဝမ်းတွင်းပိုး(သံကောင်)စည်များကို ကျောက်ဖရုံ အစေ့(၅)မတ်သားကို ကြိတ်၍ ဆီဖြင့်ဖျော်သောက် စေပြီး ဝမ်နူးဆေးကို တိုက်ကျွေးပါက ဝမ်းတွင်း ပိုးများ ကျသည်ဟု သိရပါတယ်။<br /><br />ကျောက်ဖရုံသီးပွင့်ကို ကြိတ်ပြီးစားရင် ဝမ်းရောဂါကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အဆုတ်ရောဂါကြောင့် အားအင်ကုန်ခမ်းနေရင်လည်း အသီးကို ချက်စားပေးပါ။ ကျောက်ဖရုံသီးဟာ ကျောက်ကပ်ရောဂါသည်တွေ အတွက် အထူးဆေးတစ်လက်ပါပဲ။ ကျောက်ဖရုံရည်ကို ဝက်ရူးနာ၊ လေနာ နဲ့ အရူးရောဂါတွေ အတွက် အသုံးပြုကြပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ဖောရောင်ခြင်းနှင့် အသည်းရောင်အသားဝါရောဂါများအတွက် ကျောက်ဖရုံသီးသတ္တုရည်ကို သကြားနှင့် ရောစပ်တိုက်ကျွေးလို့ ရပါတယ်။<br /><br />ကိုးကားများ။ ။ ရှင်နာဂသိန် ပုံပြဆေးအဘိဓါန်။မြန်မာ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ။ ဆရာဦးသာတင့် ပုဂ္ဂလ ကျမ်း Online Data များ။<br /><br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:Original Uploader<br /><br />

​ေက်ာက္ဖရံုသီးအစြမ္း အံ့မခန္း

 ေက်ာက္ဖရံုသီးဟာ ႏြယ္ပင္မ်ိဳးႏြယ္၀င္ ျဖစ္ၿပီး အသီးနဲ႔ အညႊန္႔ကို စားၾကပါတယ္။ ေက်ာက္ဖရံုမွာ အခ်ိဳနဲ႔ အခါးဆိုၿပီး အရသာ ႏွစ္မ်ိဳး ကြဲျပားပါတယ္...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ပဲေစာင္းလ်ားသီးစားျခင္းရဲ့ေကာင္းက်ိဳးေလးေတြပါ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-E71Fx_ONYBo/W8mXj0w3LCI/AAAAAAABgE0/FvQ1mbk8AGI10EhO8U3KTi1WU0yrU8q8gCLcBGAs/s1600/-4.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="403" data-original-width="550" height="468" src="https://2.bp.blogspot.com/-E71Fx_ONYBo/W8mXj0w3LCI/AAAAAAABgE0/FvQ1mbk8AGI10EhO8U3KTi1WU0yrU8q8gCLcBGAs/s640/-4.png" width="640" /></a></div>  ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္ လူသိနည္းတဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ့ အ့ံဖြယ္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ<br /><br />ပဲေစာင္းလ်ားသီးကို စားဖူးလားရွင့္။ စာေရးသူကေတာ့ ေတာင္ေပၚေဒသမွာေနခဲ့ေတာ့ ငယ္ငယ္တုန္းကအရမ္းစားပါတယ္။ အရသာလည္းရွိတယ္။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာအရသာရွိၿပီး အဟာရဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တစ္မ်ိဳးပါပဲ။<br /><br />ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ့ အရြက္၊ အျမစ္၊ အသီး၊ အပြင့္အားလံုးကိုစားလို႔ရပါတယ္။<br /><br />ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့<br /><br />အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း<br />**t****h****u*****r*****a**<br />Antioxidant ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />ေခါင္းကိုက္ျခင္းကိုသက္သာေစတယ္<br />***t****h*****u****r****a***<br />ေခါင္းႏွစ္ဖက္လံုးကိုက္တာ ေခါင္းတျခမ္းထဲကိုက္တာေတြက လူတိုင္းလိုလိုႀကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါပဲ။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အဲဒီလိုေခါင္းကိုက္တာေတြကိုသက္သာေစပါတယ္။<br /><br />ကိုယ္၀န္ေဆာင္က်န္းမာေရး<br />**t***h***u***r***a**<br />ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြအတြက္ သံဓါတ္ျမင့္မာစြာပါ၀င္လို႔ ေမြးလာတဲ့ကေလးေပါင္မျပည့္တာမ်ိဳးကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။<br /><br />အျမင္အာရံုကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း<br />***t***h***u***r***a****<br />ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အျမင္အာရံုကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး မ်က္လံုးနဲ႔ ဦးေႏွာက္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။<br /><br />ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစျခင္း<br />**t***h***u***r***a**<br />အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္မႈကိုသက္သာေစလို႔ ေနရထိုင္ရတာ သက္ေတာင့္သက္တာျဖစ္ေစသလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္မလာေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။<br /><br />ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း<br />***t****h*****u*****r*****a***<br />ဗီတာမင္Dန႔ဲကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />ပန္းနာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း<br />**t*****h*****u*****r****a*****<br />အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာျပႆနာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ပန္းနာေရာဂါကိုကာကြယ္ေပးၿပီး အသက္ရႈတာကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ ပဲေစာင္းလ်ားသီးက ကူညီေပးပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္ဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အေကာင္းဆံုးေဆးတစ္လက္ပါပဲ။<br /><br />ကိုယ္ခံအားနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း<br />***t***h****u****r****a***<br />ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး တျခားေရာဂါပိုးေတြအလြယ္တကူ၀င္ေရာက္ျခင္းကေနကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />#Thura_Htayaung<br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:My Food Myanmar<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br />  ဆီးချိုဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးမယ့်အပြင် လူသိနည်းတဲ့ ပဲစောင်းလျားသီးရဲ့ အံ့ဖွယ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ<br /><br />ပဲစောင်းလျားသီးကို စားဖူးလားရှင့်။ စာရေးသူကတော့ တောင်ပေါ်ဒေသမှာနေခဲ့တော့ ငယ်ငယ်တုန်းကအရမ်းစားပါတယ်။ အရသာလည်းရှိတယ်။ ပဲစောင်းလျားသီးဟာအရသာရှိပြီး အဟာရဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးပါပဲ။<br /><br />ပဲစောင်းလျားသီးရဲ့ အရွက်၊ အမြစ်၊ အသီး၊ အပွင့်အားလုံးကိုစားလို့ရပါတယ်။<br /><br />ပဲစောင်းလျားသီးရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့<br /><br />အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုကာကွယ်ပေးခြင်း<br />**t****h****u*****r*****a**<br />Antioxidant တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ ပဲစောင်းလျားသီးဟာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုသက်သာစေတယ်<br />***t****h*****u****r****a***<br />ခေါင်းနှစ်ဖက်လုံးကိုက်တာ ခေါင်းတခြမ်းထဲကိုက်တာတွေက လူတိုင်းလိုလိုကြုံတွေ့နေရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။ ပဲစောင်းလျားသီးဟာ အဲဒီလိုခေါင်းကိုက်တာတွေကိုသက်သာစေပါတယ်။<br /><br />ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး<br />**t***h***u***r***a**<br />ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် သံဓါတ်မြင့်မာစွာပါဝင်လို့ မွေးလာတဲ့ကလေးပေါင်မပြည့်တာမျိုးကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သလို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ကိုလည်း ကျန်းမာစေပါတယ်။<br /><br />အမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေခြင်း<br />***t***h***u***r***a****<br />ပဲစောင်းလျားသီးဟာ အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေပြီး မျက်လုံးနဲ့ ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေပါတယ်။<br /><br />ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း<br />**t***h***u***r***a**<br />အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းချုပ်မှုကိုသက်သာစေလို့ နေရထိုင်ရတာ သက်တောင့်သက်တာဖြစ်စေသလို ကိုယ်အလေးချိန်တက်မလာအောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။<br /><br />ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးခြင်း<br />***t****h*****u*****r*****a***<br />ဗီတာမင်Dနဲ့ကယ်လ်ဆီယမ်ဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />ပန်းနာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးခြင်း<br />**t*****h*****u*****r****a*****<br />အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ပန်းနာရောဂါကိုကာကွယ်ပေးပြီး အသက်ရှုတာကို ပုံမှန်ဖြစ်စေဖို့အတွက် ပဲစောင်းလျားသီးက ကူညီပေးပါတယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ပါပဲ။<br /><br />ကိုယ်ခံအားနစ်ကိုကောင်းမွန်စေခြင်း<br />***t***h****u****r****a***<br />ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး တခြားရောဂါပိုးတွေအလွယ်တကူဝင်ရောက်ခြင်းကနေကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />#Thura_Htayaung<br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:My Food Myanmar<br /><br />

ပဲေစာင္းလ်ားသီးစားျခင္းရဲ့ေကာင္းက်ိဳးေလးေတြပါ

 ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္ လူသိနည္းတဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ့ အ့ံဖြယ္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ပဲေစာင္းလ်ားသီးကို စားဖူးလားရွင့...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ေလာက္ေသရြက္၏ သင္မသိေသးေသာ ေဆးဖက္၀င္အသံုး

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-BH09NvenOgI/W8mQOmyTPFI/AAAAAAABgEs/gPSBHzQI2ycOHEU0bmLAE1Wqm4N9JVuMgCLcBGAs/s1600/-3.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="550" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-BH09NvenOgI/W8mQOmyTPFI/AAAAAAABgEs/gPSBHzQI2ycOHEU0bmLAE1Wqm4N9JVuMgCLcBGAs/s640/-3.png" width="640" /></a></div> လန္းဆန္းေစေသာေလာက္ေသရြက္ အသုပ္တစ္ခြက္<br /><br />ေလာက္ေသရြက္မ်ားအားေရျဖင့္စင္ေအာင္ေဆးျပီးဓါးျဖင္ ့ပါးပါး လွီ၍ ၾကက္သြန္ ေၾကာ္၊ ႏွမ္းေလွာ္၊ပုဇြန္ေျခာက္တို႔ ကိုထည့္ျပီး သံပုရာရည္ဆမ္းကာ ေလာက္ေသ ရြက္ကို သုပ္ေကြ်းျခင္းျဖစ္သည္ဟုဆိုေလသည္။အေဒၚ၏ ေျပာျပ ခ်က္အရ ေခြ်းငုတ္ သူမ်ား ေခြ်းပုပ္မ်ားထြက္ျပီး လူခႏၶာ အား လန္းဆန္းေစေၾကာင္း၊ အမွန္ဆိုလွ်င္ ထား၀ယ္မိွဳင္း ပင္ပါ ထည့္သြင္းျပီးသုပ္ၾကေၾကာင္းႏွင့္လက္ဖက္ရည္၀ိုင္း တြင္တည္ ခင္းေသာ ရိုးရာဓေလ့တစ္ခုလည္းျဖစ္သည္ဆို ေလသည္။<br /><br />ေလာက္ေသပင္၏ ထား၀ယ္အမည္မွာ မုဆိုးလံွဟု ေခၚဆိုပါသည္။ ထား၀ယ္ျမိဳ႔တြင္ အစိုးရတာ ၀န္ထမ္းေဆာင္ခဲ႔စဥ္ ေလာက္ေသရြက္အားလက္ဖက္ ေျခာက္ အျဖစ္ ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ၾကသည္လည္း ေတြ႔ဖူးခဲ့ပါသည္။<br /><br />ေဆးလိပ္မျဖတ္သူတို႔အတြက္ ေလာက္ေသရြက္<br /><br />အခ်ိဳ႕လူအမ်ား ေဆးလိပ္ကို အလြန္ႏွစ္ျခိဳက္ၾကပါသည္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၏ ဆိုးၾကိဳးကို ထိုသူတို႔ သိၾကပါ ေသာ္လည္း ေဆးလိပ္ကိုမျဖတ္နိုင္ဘဲ ျဖစ္ခ်င္ရာျဖစ္ ဆက္၍ေသာက္သံုးသူမ်ားရွိေနၾကသလို ေဆးလိပ္ကို က်န္းမာေရးအသိ အမွန္ရွိစြာ ျဖတ္ေတာက္သူမ်ားလည္း ရွိေလသည္။<br /><br />ေဆးလိပ္မျဖတ္နိုင္သည့္သူမ်ားအတြက္အဆုတ္ေကာင္းမြန္ ေစရန္ ေလာက္ေသ ရြက္ကို အသံုးျပဳၾကျပန္သည္။ ေလာက္ေသရြက္(၁၀)ဆယ္သားအား သန္႔စင္စြာ ေဆးေၾကာျပီး ေရတစ္ဖလားခန္႔ျဖင့္ ျပဳတ္က်ိဳရန္ျဖစ္ပါ သည္။ ထိုသို႔ျပဳတ္က်ိဳစဥ္ ဆားအနည္းငယ္ႏွင့္ သံပုရာသီးတစ္ျခမ္းခန္႔ထည့္၍ ျပဳတ္သည္လည္း ရွိေလ သည္။ ရရွိေသာ ေလာက္ေသရြက္ျပဳတ္ေဆးရည္ကို နံနက္၊ေန႔လည္၊ည ငါးၾကင္းဖန္ခြက္ျဖင့္ ေန႔စဥ္ေသာက္ သံုးျခင္းျဖစ္ေလသည္။ (၇)ရက္ေျမာက္ေန႔တြင္ ေဆးလိပ္ ေဆးဂ်ိဳး(ခ်ိဳး)မ်ား ကြာက်လာျပီး အသက္ရွဴလမ္း ေၾကာင္းသိသာစြာ ေကာင္းမြန္ လာပါသည္။ထိုေၾကာင့္ ေဆးလိပ္မျဖတ္နိုင္သူတို႔အတြက္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရွိသည့္ ေလာက္ေသရြက္ကို အဆုတ္ေကာင္းေစရန္ အမွတ္တရသံုးစဲြသင့္ေပ သည္။<br /><br />ေလာက္ေသရြက္ႏွင့္ပန္းေသေရာဂါ<br /><br />ပန္းေသျဖစ္က ၀မ္းမသာရသည္က အမ်ိဳးသားတို႔၏ ဘ၀သာျဖစ္သည္။ အမ်ိဳး သားတို႔ျဖစ္တတ္ၾကေသာ ပန္းေသေရာဂါတြင္လည္း ေလာက္ေသပင္၏ အစြမ္း အံ့မခန္းပါ၀င္ျပန္သည္။ လက္ေတြ႔ပန္းေသေရာဂါခံစားခဲ႔ဖူးသူ မိတ္ေဆြတစ္ဦးက ေလာက္ေသပင္သည္ေဆးအျဖစ္အသံုးျပဳေသာဟင္းလ်ာ ျဖစ္ပါေၾကာင္း ယံုၾကည္ သူတို႔ အတြက္ အမွန္ပင္ပန္း ေသေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစသည္ ဟုဆိုပါသည္။<br /><br />စားဖြယ္အျဖစ္ ေလာက္ေသရြက္၊လယ္ပတူရြက္၊ ငရံ႕ပတူ ရြက္ႏွင့္ ဆီးျဖဴသီးတို႔ကို ေရေႏြးျဖင့္ေဖ်ာ၍အစားသြပ္ျပီး ပံုမွန္သုပ္စားျခင္းပင္ျဖစ္သည္ဟုဆိုပါသည္။ထိုသို႔သုပ္စား ေပးျခင္းျဖင့္ ပန္းေသေရာဂါကိုေပ်ာက္ကင္းေစသည့္ အျပင္ ပန္းနာ၊ ေခ်ာင္း ဆိုး၊ ဆီးေအာင့္ ၊ေခါင္းကိုက္၊ ကေလးခြ်ဲထျခင္း၊ကေလးႏွာပိတ္ျခင္း၊အမ်ိဳးသမီးမ်ားမီးယပ္ေသြးမမွန္ေသာေရာဂါ၊ ၀မ္းသက္ျခင္းႏွင့္ လန္႔တတ္ ျခင္း တို႔ကိုပါကာကြယ္ေပးနိုင္ေလသည္။<br /><br />ဦးေရျပားႏွင့္ေလာက္ေသရြက္<br /><br />(၁၀)ႏွစ္တာကာလ မေတြ႔ရသည့္ သူငယ္ခ်င္းတစ္ဦးႏွင့္ အမွတ္မထင္ေတြ႔ဆံုစဥ္ ယခင္ႏွင့္မတူ တစ္ေခါင္းလံုး ေျပာင္ေနေလသည္။ စိတ္ထဲတြင္ရင္ႏွီးေသာ သူငယ္ ခ်င္းအား ေနာက္ေျပာင္၍ ေျပာင္ၾကီးဟု ေခၚခ်င္စိတ္ ရွိခဲ႔ေသာ္လည္း မေခၚျဖစ္ ခဲ႔ပါ။ထိုေနာက္ေနာက္တစ္ၾကိမ္ မွတ္မွတ္ရရ ရန္ကုန္ျမိဳ႕၊ဆူးေလေစတီေတာ္ တြင္ဆံုျပန္ ရာ အံ့ၾသစရာေကာင္းစြာ သူငယ္ခ်င္း၏ဆံပင္မ်ားျပန္ လည္နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေနေၾကာင္းေတြ႔ရ၍ ေဆးနည္း အားေမးမိရာ ဆရာၾကီးေက်ာ္တင့္ ေဆြ၏ ေဆးသိပၸံ အျမင္ႏွင့္တိုင္းရင္းေဆး သဘာ၀ကုထံုးမ်ားအား စာအုပ္ထဲက နည္းအတိုင္းေဖၚစပ္အသံုးျပဳခဲ႔ေၾကာင္း ဆိုပါသည္။<br /><br />ေဆးနည္းမွာ ေလာက္ေသ ရြက္ေျခာက္၊ စံကားစိမ္းပြင့္ေျခာက္တို႔ကို ႏွမ္းဆီစစ္စစ္ျဖင့္စိမ္း၍ နံက္တစ္ၾကိမ္၊ ညတစ္ၾကိမ္ ေန႔စဥ္ဦးေရျပားထဲ စိမ္႔၀င္ေအာင္လိမ္းေပးျခင္း ျဖစ္သည္ဟု ဆိုေလသည္။ ထိုသို႔လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ၊ဦးေရျပားပူျခင္း၊ ေဗာက္ ထျခင္း၊သန္ေရာဂါတို႔ကင္းရွင္းကာ ဆံပင္ကို သန္စြမ္းျပီး ဦးေႏွာက္ကိုၾကည္လင္ေစ သည္ဟုဆိုပါ သည္။<br /><br />ေလာက္ေသပင္ကို ရုကၡေဗဒအမည္အရ(Desmodium triquetrum DC)ဟု ေခၚပါသည္။ ျမန္မာေဆးက်မ္းမ်ားအလိုအရေလာက္ ေသပင္သည္ေလ၊ သလိပ္၊သည္းေျခကိုနိုင္၏။အသက္ကို ရွည္ေစကာ ကာမအားကိုတိုးေစ၏။ ေရာဂါပိုးကိုပယ္ တတ္၏။အဆီကိုတိုးပြါးေစ၏။ အူတို႔ကိုတြန္႔ရွုံ႕ေစတတ္၏။<br /><br />အဖ်ားေရာဂါတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ေသာ<br />ေလေရာဂါ၊ျမင္းသရိုက္၊ေဖါေရာင္ျခင္း၊ ပန္းနာ၊ ေခ်ာင္ဆိုး ၊အန္ျခင္း စသည္တို႔ကို ေပ်ာက္ကင္း သက္သာ ေစနိုင္ပါသည္။<br />ေလာက္ေသရြက္ကို လက္ဖက္ ေျခာက္ကဲ႔သို႔ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ဆီးပူ၊ဆီးေအာင့္ႏွင့္ အေရျပားေရာဂါတို႔ေပ်ာက္ ကင္းေစေၾကာင္း မွတ္သားမိ သမွ်ေရးသားလိုက္ရပါသည္။<br /><br />ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ မဟာေဗာဓိျမိဳင္ဆရာေတာ္ၾကီးအား အာရုံျဖင့္ဦးခိုက္လွ်က္<br /><br />#ရဲမ်ိဳးသူ(ေဗာဓိျမိဳင္)<br /><br />ေလာက္ေသပင္ (ေခၚ) ေရႊကူသံလ်က္ပင္<br /><br />ဒီတခါ လူေျပာမ်ားလွတဲ့ ေလာက္ေသပင္အေၾကာင္း တင္ျပလုိတယ္၊ ေလာက္ေသလုိ႔သာ သိၾကေပမဲ့ သူ႔ကုိ ေရႊကူသံလ်က္လည္းေခၚၾကပါေသးတယ္၊ ေဆးက်မ္းထဲတြင္ မဟာကာလွံတင္၊ ေရႊကူလွံတင္ စသျဖင့္ အမ်ဳိးမ်ဳိးေခၚေဝၚၾကတယ္၊ အရြက္ကုိၾကည့္ၿပီး အရြက္ေသးမ်ဳိးကုိ "ေလာက္ေသ" အရြက္အႀကီးကုိ "ေရႊကူသံလ်က္"လုိ႔ အမည္ေပးေသာ္လည္း သိပၸံနည္းမက်၍ မွတ္ယူလုိ႔လည္းမရႏုိင္ပါ၊ တန္ေဆာင္မုန္းလဟာ ေလာက္ေသမ်ားပြင့္ေသာလျဖစ္တယ္၊ ေဒသအေခၚ အမည္တူေတြေၾကာင့္ ေလာက္ေသပင္ဟာ ဘယ္ဟာမွန္းမသိသူေတြ အတြက္ ဒီအပင္ေလးရဲ႕ထူးျခားခ်က္ေတြကုိ စုစည္းၿပီးတင္ျပလုိက္ပါတယ္၊<br /><br />Taxonomic descriptions<br /><br />ေလာက္ေသပင္ေတြဟာ ပဲမ်ဳိးရင္း Fabaceae ထဲက Desmodium genus ထဲမွာပါပါတယ္။ အရင္ကDesmodium triquetrum အေနနဲသုံးႏွဳံးခဲ့ေပမဲ့ အခုအခါမွာကြဲျပားလွတဲ့ Characters မ်ားေႀကာင့္Tadehagi triquetrum အျဖစ္ေခၚေ၀ၚခဲ့ပါတယ္။ အပင္က လူတရပ္သာသာျမင့္ေသာ ျခဳံပင္ျဖစ္ပါတယ္၊ တခါတရံ ၃ မီတာခန္႔ျမင့္တတ္ပါတယ္၊ စုိက္ပ်ဳိးပင္မဟုတ္ေတာထဲမွာအ႐ုိင္းေပါက္တယ္၊ အစုလုိက္ေတြ႕ရတတ္တယ္၊ လူေတြကတူးယူစုိက္ပ်ဳိးရင္းနဲ႔ ရင္းႏွီးကြၽမ္းဝင္လာေသာ ဘယေဆးပင္တပင္ပါ၊<br /><br />ဒီအပင္မွာထူးျခားခ်က္ေလးေတြ ရွိပါတယ္ ၊ အဓိကကပင္စည္ပါ သူ႕ရဲ့ ပင္စည္ က triquetrous (၃ ေထာင့္)ပုံစံပါ၊ ပုံမွာျပတားတဲ့အတုိင္းပါ၊ ပဲမ်ဳိးရင္းေတြမွာ ၃ ေထာင့္ ပင္စည္႐ွိတာ အလြန္႐ွားပါတယ္၊ ေလာက္ေသပင္လုိ႔ေျပာေနတဲ့ အပင္ရဲ႕ပင္စည္ကုိ ျဖတ္ၾကည့္လုိ႔မွ ၃ ေထာင့္မရရင္ ေလာက္ေသမဟုတ္ပါဘူး၊<br /><br />ေနာက္တခုက အရြက္ပါ ၊ အရြက္ပုံစံက ျမင္ေနၾက မ်ဳိးႏြယ္တူ အရြက္ေတြနဲ႔မတူပါဘူး၊အခ်ဳိ႕စာအုပ္မ်ားမွာ ရြက္ထီး (simple leaf) လုိ႔ေခၚၿပီး အခ်ဳိ႕ကေတာ့ unifoliolate compound ရြက္ေပါင္းလုိ႔ ေခၚၾကပါတယ္၊ အျခားအရြက္ေတြနဲ႔မတူကြဲျပားတာကေတာ့ ရြက္ညႇာ (petiole) ပါဘဲ၊ ရြက္ညႇာရဲ႕ တဖက္တခ်က္မွာ အေတာင္ပုံစံ wings ေလးေတြ႐ွိတယ္၊ အေတာင္ wing မပါရင္ ေလာက္ေသမဟုတ္ပါဘူး၊ ဒါ့ေၾကာင့္ အရြက္ကုိျမင္႐ုံနဲ႔ ဒီအပင္ဟုတ္မဟုတ္လြယ္ ္လြယ္ကူကူေျပာႏုိင္ပါဘီ။<br /><br />ပုိၿပီးေသျခာေစျခင္ရင္ အရြက္ထဲက ေဘးရြက္ေႀကာ (lateral veins) ေလးေတြေရတြက္ၾကည့္ပါ ၊ အလြန္ထင္႐ွားၿပီး ၁၈-၂၀ အစုံေလာက္႐ွိတာေတြ႕ရမယ္၊ အရြက္အရင္းဖက္မွာ ၇ြက္စြယ္ (stipules) ေတြကလည္း ႀကီးမားထင္ရွားလွပါတယ္။<br /><br />ပန္းခုိင္ႀကီးက ထိပ္ျဖား သုိ႔မဟုတ္ ၾကားကေနထြက္တဲ့ ေရစင္း raceme ျဖစ္တယ္၊ ပန္းခုိင္ ပြင့္ကုိင္းကုိျဖတ္ၾကည့္ရင္လည္း ၃ ေထာင့္ပုံစံသာျမင္ရမွာပါ၊ ပန္းပြင့္ေတြက ပန္းေရာင္ပါ၊ ပဲပန္းျဖစ္တာမုိ႔ ပဲပြင့္တခုရဲ႕ လကၡဏာအျပည့္အစုံပါတယ္၊ ပြင့္ခ်ပ္အုံ corolla ရဲ႕ ဖြဲ႔စည္းပုံက papilionaceous ျဖစ္ၿပီး အသြင္မတူေသာ ပြင့္ခ်ပ္ ပုံစံ ၃ မ်ဳိး အေရအတြက္အားျဖင့္ ၅ ခုပါပါတယ္၊ အႀကီးဆုံးအျပင္ဖက္ဆုံးက Standard ၊ သူ႔ေအာက္မွာ wings ၂ ခု အတြင္းဖက္ဆုံးမွာ အေသးဆုံး keels ၂ ခုပါၾကတယ္၊ ဝတ္ဆံဖုိ stamens ၁၀ ခုပါၿပီး ၂စုစည္း diadelphous ပုံစံျဖစ္တယ္၊<br /><br />ေလာက္ေသပင္မွန္းသိသာေစတဲ့ ေနာက္တခ်က္ကေတာ့ အသီးပုံစံပါ၊ ျပားေသာ ပုံစံ strap-shaped ျဖစ္ၿပီး အေစ့ တေစ့စီအတြက္ အဆစ္အဆစ္ Joints ေလးေတြပါေနပါတယ္၊ ဒီလုိပုံစံသီးတာကုိ Desmodium genus ေတြမွာဘဲေတြ႔ႏုိင္ပါတယ္၊ က်ေနာ္ေရးခဲ့ဖူးေသာ ေလာက္မင္း ကလည္း ဒီအမ်ဳိးအႏြယ္ပါဘဲ၊ ရင့္မွည့္လာရင္ နီညဳိေရာင္ေျပာင္းလာေလ့႐ွိတယ္၊<br /><br />ဘယေဆးတခ်ဳိ႕မွာဒီအပင္ေလးရဲ႕ ရုကၡအမည္ကုိ Desmodium triquetrum အျဖစ္ေဖၚျပေနေတာ့ up to date ျဖစ္တဲ့ အမည္ကုိသုံးေစျခင္တဲ့ သေဘာနဲ႕ပါ၊<br /><br />ဒီေလာက္ဆုိရင္ ကုိယ့္အိမ္မွာဘဲျဖစ္ျဖစ္ ေတာထဲမွာဘဲျဖစ္ျဖစ္ ဒီအပင္ဟာ ေလာက္ေသပင္လားလုိ႔ တစုံတေယာက္က ေမးလာခဲ့ရင္ တိတိက်က် ေျပာျပႏုိင္ေလာက္ဘီထင္ပါတယ္၊ အိမ္မွာစုိက္ထားမိရင္လည္းမွန္မွန္ စီစစ္လုိ႔ရေအာင္ ပုံေလးေတြကုိတင္ေပးလုိက္ပါတယ္၊ ကေလးတကၠသုိလ္ ဝင္းအတြင္း ေတာထဲက အ႐ုိင္းေပါက္ ေလာက္ေသပင္ေလးပါ၊<br /><br />ေလာက္ေသပင္ရဲ႕ေဆးဝင္ပုံေတြကမ်ားျပားလွပါတယ္။ အ႐ွင္နာဂသိမ္ေဆးက်မ္းထဲက အခ်ဳိ့အခ်က္မ်ားကုိ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္၊<br /><br />ကုိသက္ႏုိင္ဦး ၊ မုံရြာ တကၠသုိလ္<br />28.11.2016<br /><br />ေလာက္ေသပင္ နွင့္ ေဆးဖက္အသုံး၀င္ပုံ<br /><br />( အာနိသင္ )<br /><br />* ျမန္မာေဆးက်မ္းမ်ား အလိုအရ ေလာက္ေသရြက္<br />သည္ ေလ သလိပ္ သည္းေျခကို<br />နိုင္ဧ။္ ၊ အသက္ကိုရွည္ေစဧ။္ ၊ ေရာဂါျဖစ္ေစေသာ ပိုးမ်ား<br />ကို ပယ္တတ္ဧ။္ ၊ အဆီကို တိုးပြါးေစဧ။္ ၊ အူတို႔ကို တြန္႔<br />ရံႈ႕ေစဧ။္ ၊ အဖ်ားေရာဂါ နွင့္ ထိုေရာဂါေျကာင့္ျဖစ္ေသာ<br />စိတ္မသက္သာမႈ၊ ေလေရာဂါ၊ ျမင္းသရိုက္၊ ေဖာေရာင္ျခင္း၊<br />ပန္းနာ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ေရငတ္ျခင္း နွင့္ အန္ျခင္းတို႔ကို ေပ်ာက္ေစနိုင္သည္ ။<br /><br />( ေဆးဖက္အသုံး၀င္ပုံ )<br /><br />အျမစ္<br /><br />( ဆီးတြင္ေသြးပါေသာ ေရာဂါအတြက္ ) အျမစ္ကို ငရုတ္ေကာင္း အနည္းငယ္ထည့္က်ိဳျပီး ဆီးျပြန္ေခ်ာင္းမွ<br />ထိုျပဳတ္ေဆးရည္ကို ဖန္ျပြန္ပိုက္ စသည္တို႔ျဖင့္ သြင္းေပး<br />ပါက ေပ်ာက္ကင္းဧ။္ ။<br /><br /># အရြက္ #<br />( ၀မ္းကိုက္ျခင္း၊ ၀မ္းေဖာ၀မ္းေရာင္ျခင္း၊ ကေလးမ်ား<br />သန္၀မ္းကိုက္ျခင္း ၊ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ ျဖစ္ျခင္း ) အတြက္<br />အရြက္ မနု မရင့္ကို ျပဳတ္၍ သုပ္စားျခင္း၊ တို႔စားျခင္းျဖင့္<br />ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္ ။<br /><br />* ( ဆီးပူ ဆီးေအာင့္ျခင္း နွင့္ အေရျပားေရာဂါ အတြက္ )<br />အရြက္ကို လက္ဖက္ေျခာက္က့ဲသို႔ ေသာက္သုံးေပးပါ ။<br /><br />* အရြက္ကို အျခားေသာေဆးပင္တို႔နွင့္ ေပါင္းစပ္၍ ဆီးရႊင္ေဆးအျဖစ္ ေဖာ္စပ္သုံးစြဲန္ိုင္သည္ ။<br /><br />* ( ဆီးပူ ဆီးေအာင့္၊ ၀မ္းကိုက္၊ ေသြး၀မ္းသြား၊ ေသြး<br />ျမင္းသရုိက္၊ မီးယပ္ေသြးလြန္ျခင္းအတြက္ ) ေလာက္ေသရြက္ နွင့္ ထား၀ယ္မိႈင္းရြက္ကို ေရေႏြးေျဖာ၍ သုပ္စားေပးပါက ထိုေရာဂါတ္ုိ႔က္ို ရပ္တန္႔ေစပါသည္ ။<br /><br />* ( ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ေခါင္းပူျခင္း၊ ေဘာက္ထျခင္း၊ ယားျခင္း၊ သန္းေပါျခင္း အတြက္ ) ေလာက္ေသရြက္ နွင့္<br />စကားစိမ္းပြင့္ေျခာက္တို႔ကို နွမ္းဆီစစ္စစ္နွင့္ စိမ္ျပီးေခါင္းလိမ္းဆီ အျဖစ္ အသုံးျပဳပါက ထိုေရာဂါမ်ား ကင္းေ၀းျပီး ( ဦးေနွာက္ ) ကို ျကည္လင္ေစပါဧ။္ ။<br /><br />* ေလာက္ေသရြက္ နွင့္ ေဆာက္ျပာရြက္ နွစ္မ်ိဳးကိုျပဳတ္၍ ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ မီးဖြားျပီး မိခင္ကိို၎၊ ကေလးကို၎ခ်ိဳးေပးပါက ( က်ဗဟုံးေရာဂါ (သူငယ္နာ ငန္းေရာဂါ ) ၊ ေမြးကတည္းက ပါလာေသာ သူငယ္နာမ်ိဳးစုံ ၊ အေျကာတက္၊ အေျကာကပ္၊ေရာဂါနွင့္ မိဘကိုယ္မွ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ား) ကိုကာကြယ္နိုင္ဧ။္ ။<br /><br />* ေလာက္ေသရြက္ကို ကိုယ္ပူခြ်ဲထ၊ အေညွာ္၀င္၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ နွာေဆး၊ နွာပိတ္ေရာဂါအတြက္ ေဆး၀ါးေဖာ္<br />စပ္ သုံးနိုင္ဧ။္ ။<br /><br />* ေလာက္ေသရြက္၊ ေရခရာရြက္၊ နႏြင္းရိုးရိုး တို႕ကို အရြက္ဆတူ အကြ်မ္းေလွာ္၍ နွမ္းဆီနွင့္ ေဖ်ာ္လိမ္းပါက<br />( ကေလးမ်ား ခ်က္ျကိုး၊ ခ်က္တိုင္ ကိုက္ျခင္း) ကို ေပ်ာက္ကင္း၍ ခ်က္ျက္ုိး ေျကြလြယ္ဧ။္ ။<br /><br />* မိခင္မ်ား နို႔ေခ်ာင္းပိတ္ျခင္း၊ နို႔နာ၊ နို႔ပ်ဥ္းထျခင္း အတြက္ လိမ္းေပးပါက လ်င္ျမန္စြာ သက္သာေပ်ာက္ကင္း<br />ေစပါဧ။္ ။<br /><br />* ( ကေလးမ်ား အနာစက္၊ ၀ဲစို ၊ အိုင္းနာ ) အတြက္ေလာက္ေသရြက္ အကြ်မ္းေလွာ္၍ ေရနံေခ်းစစ္စစ္နွင့္ လူး<br />ေပးလ်ွင္ ေပ်ာက္ကင္းဧ။္ ။<br /><br />* ကြ်ဲ ႏြားမ်ား အနာေပါက္၍ ေလာက္ေကာင္မ်ားက်ျခင္း၊<br />ငါးပိအိုးတြင္ ေလာက္ေကာင္မ်ားက်ပါက ထိုအရြက္ကိုေထာင္း၍ အမႈန္႔ျဖဴးေပးပါက ေလာက္ေသ၍ အနာ အသားနု တက္ေစပါသည္ ။<br /><< ျမန္မာ့ေဆး၀ါးပင္မ်ားမွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္ ။ >><br />က်မ္းကုိး.. အ႐ွင္နာဂသိမ္ ပုံျပေဆးအဘိဓာန္<br /><br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:သင့္က်န္းမာေရး တိုင္းရင္းေဆး<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br />လန်းဆန်းစေသောလောက်သေရွက် အသုပ်တစ်ခွက်<br /><br />လောက်သေရွက်များအားရေဖြင့်စင်အောင်ဆေးပြီးဓါးဖြင့်ပါးပါး လှီ၍ ကြက်သွန် ကြော်၊ နှမ်းလှော်၊ပုဇွန်ခြောက်တို့ ကိုထည့်ပြီး သံပုရာရည်ဆမ်းကာ လောက်သေ ရွက်ကို သုပ်ကျွေးခြင်းဖြစ်သည်ဟုဆိုလေသည်။အဒေါ်၏ ပြောပြ ချက်အရ ချွေးငုတ် သူများ ချွေးပုပ်များထွက်ပြီး လူခန္ဓာ အား လန်းဆန်းစေကြောင်း၊ အမှန်ဆိုလျှင် ထားဝယ်မှိုင်း ပင်ပါ ထည့်သွင်းပြီးသုပ်ကြကြောင်းနှင့်လက်ဖက်ရည်ဝိုင်း တွင်တည် ခင်းသော ရိုးရာဓလေ့တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်ဆို လေသည်။<br /><br />လောက်သေပင်၏ ထားဝယ်အမည်မှာ မုဆိုးလံှဟု ခေါ်ဆိုပါသည်။ ထားဝယ်မြို့တွင် အစိုးရတာ ဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့စဉ် လောက်သေရွက်အားလက်ဖက် ခြောက် အဖြစ် ရေနွေးကြမ်း သောက်ကြသည်လည်း တွေ့ဖူးခဲ့ပါသည်။<br /><br />ဆေးလိပ်မဖြတ်သူတို့အတွက် လောက်သေရွက်<br /><br />အချို့လူအများ ဆေးလိပ်ကို အလွန်နှစ်ခြိုက်ကြပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏ ဆိုးကြိုးကို ထိုသူတို့ သိကြပါ သော်လည်း ဆေးလိပ်ကိုမဖြတ်နိုင်ဘဲ ဖြစ်ချင်ရာဖြစ် ဆက်၍သောက်သုံးသူများရှိနေကြသလို ဆေးလိပ်ကို ကျန်းမာရေးအသိ အမှန်ရှိစွာ ဖြတ်တောက်သူများလည်း ရှိလေသည်။<br /><br />ဆေးလိပ်မဖြတ်နိုင်သည့်သူများအတွက်အဆုတ်ကောင်းမွန် စေရန် လောက်သေ ရွက်ကို အသုံးပြုကြပြန်သည်။ လောက်သေရွက်(၁၀)ဆယ်သားအား သန့်စင်စွာ ဆေးကြောပြီး ရေတစ်ဖလားခန့်ဖြင့် ပြုတ်ကျိုရန်ဖြစ်ပါ သည်။ ထိုသို့ပြုတ်ကျိုစဉ် ဆားအနည်းငယ်နှင့် သံပုရာသီးတစ်ခြမ်းခန့်ထည့်၍ ပြုတ်သည်လည်း ရှိလေ သည်။ ရရှိသော လောက်သေရွက်ပြုတ်ဆေးရည်ကို နံနက်၊နေ့လည်၊ည ငါးကြင်းဖန်ခွက်ဖြင့် နေ့စဉ်သောက် သုံးခြင်းဖြစ်လေသည်။ (၇)ရက်မြောက်နေ့တွင် ဆေးလိပ် ဆေးဂျိုး(ချိုး)များ ကွာကျလာပြီး အသက်ရှူလမ်း ကြောင်းသိသာစွာ ကောင်းမွန် လာပါသည်။ထိုကြောင့် ဆေးလိပ်မဖြတ်နိုင်သူတို့အတွက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး မရှိသည့် လောက်သေရွက်ကို အဆုတ်ကောင်းစေရန် အမှတ်တရသုံးစွဲသင့်ပေ သည်။<br /><br />လောက်သေရွက်နှင့်ပန်းသေရောဂါ<br /><br />ပန်းသေဖြစ်က ဝမ်းမသာရသည်က အမျိုးသားတို့၏ ဘဝသာဖြစ်သည်။ အမျိုး သားတို့ဖြစ်တတ်ကြသော ပန်းသေရောဂါတွင်လည်း လောက်သေပင်၏ အစွမ်း အံ့မခန်းပါဝင်ပြန်သည်။ လက်တွေ့ပန်းသေရောဂါခံစားခဲ့ဖူးသူ မိတ်ဆွေတစ်ဦးက လောက်သေပင်သည်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသောဟင်းလျာ ဖြစ်ပါကြောင်း ယုံကြည် သူတို့ အတွက် အမှန်ပင်ပန်း သေရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေသည် ဟုဆိုပါသည်။<br /><br />စားဖွယ်အဖြစ် လောက်သေရွက်၊လယ်ပတူရွက်၊ ငရံ့ပတူ ရွက်နှင့် ဆီးဖြူသီးတို့ကို ရေနွေးဖြင့်ဖျော၍အစားသွပ်ပြီး ပုံမှန်သုပ်စားခြင်းပင်ဖြစ်သည်ဟုဆိုပါသည်။ထိုသို့သုပ်စား ပေးခြင်းဖြင့် ပန်းသေရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေသည့် အပြင် ပန်းနာ၊ ချောင်း ဆိုး၊ ဆီးအောင့် ၊ခေါင်းကိုက်၊ ကလေးချွဲထခြင်း၊ကလေးနှာပိတ်ခြင်း၊အမျိုးသမီးများမီးယပ်သွေးမမှန်သောရောဂါ၊ ဝမ်းသက်ခြင်းနှင့် လန့်တတ် ခြင်း တို့ကိုပါကာကွယ်ပေးနိုင်လေသည်။<br /><br />ဦးရေပြားနှင့်လောက်သေရွက်<br /><br />(၁၀)နှစ်တာကာလ မတွေ့ရသည့် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးနှင့် အမှတ်မထင်တွေ့ဆုံစဉ် ယခင်နှင့်မတူ တစ်ခေါင်းလုံး ပြောင်နေလေသည်။ စိတ်ထဲတွင်ရင်နှီးသော သူငယ် ချင်းအား နောက်ပြောင်၍ ပြောင်ကြီးဟု ခေါ်ချင်စိတ် ရှိခဲ့သော်လည်း မခေါ်ဖြစ် ခဲ့ပါ။ထိုနောက်နောက်တစ်ကြိမ် မှတ်မှတ်ရရ ရန်ကုန်မြို့၊ဆူးလေစေတီတော် တွင်ဆုံပြန် ရာ အံ့သြစရာကောင်းစွာ သူငယ်ချင်း၏ဆံပင်များပြန် လည်နက်မှောင်သန်စွမ်းနေကြောင်းတွေ့ရ၍ ဆေးနည်း အားမေးမိရာ ဆရာကြီးကျော်တင့် ဆွေ၏ ဆေးသိပ္ပံ အမြင်နှင့်တိုင်းရင်းဆေး သဘာဝကုထုံးများအား စာအုပ်ထဲက နည်းအတိုင်းဖေါ်စပ်အသုံးပြုခဲ့ကြောင်း ဆိုပါသည်။<br /><br />ဆေးနည်းမှာ လောက်သေ ရွက်ခြောက်၊ စံကားစိမ်းပွင့်ခြောက်တို့ကို နှမ်းဆီစစ်စစ်ဖြင့်စိမ်း၍ နံက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ် နေ့စဉ်ဦးရေပြားထဲ စိမ့်ဝင်အောင်လိမ်းပေးခြင်း ဖြစ်သည်ဟု ဆိုလေသည်။ ထိုသို့လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ၊ဦးရေပြားပူခြင်း၊ ဗောက် ထခြင်း၊သန်ရောဂါတို့ကင်းရှင်းကာ ဆံပင်ကို သန်စွမ်းပြီး ဦးနှောက်ကိုကြည်လင်စေ သည်ဟုဆိုပါ သည်။<br /><br />လောက်သေပင်ကို ရုက္ခဗေဒအမည်အရ(Desmodium triquetrum DC)ဟု ခေါ်ပါသည်။ မြန်မာဆေးကျမ်းများအလိုအရလောက် သေပင်သည်လေ၊ သလိပ်၊သည်းခြေကိုနိုင်၏။အသက်ကို ရှည်စေကာ ကာမအားကိုတိုးစေ၏။ ရောဂါပိုးကိုပယ် တတ်၏။အဆီကိုတိုးပွါးစေ၏။ အူတို့ကိုတွန့်ရှုံ့စေတတ်၏။<br /><br />အဖျားရောဂါတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်သော<br />လေရောဂါ၊မြင်းသရိုက်၊ဖေါရောင်ခြင်း၊ ပန်းနာ၊ ချောင်ဆိုး ၊အန်ခြင်း စသည်တို့ကို ပျောက်ကင်း သက်သာ စေနိုင်ပါသည်။<br />လောက်သေရွက်ကို လက်ဖက် ခြောက်ကဲ့သို့သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ဆီးပူ၊ဆီးအောင့်နှင့် အရေပြားရောဂါတို့ပျောက် ကင်းစေကြောင်း မှတ်သားမိ သမျှရေးသားလိုက်ရပါသည်။<br /><br />ကျေးဇူးတော်ရှင် မဟာဗောဓိမြိုင်ဆရာတော်ကြီးအား အာရုံဖြင့်ဦးခိုက်လျှက်<br /><br />#ရဲမျိုးသူ(ဗောဓိမြိုင်)<br /><br />လောက်သေပင် (ခေါ်) ရွှေကူသံလျက်ပင်<br /><br />ဒီတခါ လူပြောများလှတဲ့ လောက်သေပင်အကြောင်း တင်ပြလိုတယ်၊ လောက်သေလို့သာ သိကြပေမဲ့ သူ့ကို ရွှေကူသံလျက်လည်းခေါ်ကြပါသေးတယ်၊ ဆေးကျမ်းထဲတွင် မဟာကာလှံတင်၊ ရွှေကူလှံတင် စသဖြင့် အမျိုးမျိုးခေါ်ဝေါ်ကြတယ်၊ အရွက်ကိုကြည့်ပြီး အရွက်သေးမျိုးကို "လောက်သေ" အရွက်အကြီးကို "ရွှေကူသံလျက်"လို့ အမည်ပေးသော်လည်း သိပ္ပံနည်းမကျ၍ မှတ်ယူလို့လည်းမရနိုင်ပါ၊ တန်ဆောင်မုန်းလဟာ လောက်သေများပွင့်သောလဖြစ်တယ်၊ ဒေသအခေါ် အမည်တူတွေကြောင့် လောက်သေပင်ဟာ ဘယ်ဟာမှန်းမသိသူတွေ အတွက် ဒီအပင်လေးရဲ့ထူးခြားချက်တွေကို စုစည်းပြီးတင်ပြလိုက်ပါတယ်၊<br /><br />Taxonomic descriptions<br /><br />လောက်သေပင်တွေဟာ ပဲမျိုးရင်း Fabaceae ထဲက Desmodium genus ထဲမှာပါပါတယ်။ အရင်ကDesmodium triquetrum အနေနဲသုံးနှုံးခဲ့ပေမဲ့ အခုအခါမှာကွဲပြားလှတဲ့ Characters များကြောင့်Tadehagi triquetrum အဖြစ်ခေါ်ဝေါ်ခဲ့ပါတယ်။ အပင်က လူတရပ်သာသာမြင့်သော ခြုံပင်ဖြစ်ပါတယ်၊ တခါတရံ ၃ မီတာခန့်မြင့်တတ်ပါတယ်၊ စိုက်ပျိုးပင်မဟုတ်တောထဲမှာအရိုင်းပေါက်တယ်၊ အစုလိုက်တွေ့ရတတ်တယ်၊ လူတွေကတူးယူစိုက်ပျိုးရင်းနဲ့ ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်လာသော ဘယဆေးပင်တပင်ပါ၊<br /><br />ဒီအပင်မှာထူးခြားချက်လေးတွေ ရှိပါတယ် ၊ အဓိကကပင်စည်ပါ သူ့ရဲ့ ပင်စည် က triquetrous (၃ ထောင့်)ပုံစံပါ၊ ပုံမှာပြတားတဲ့အတိုင်းပါ၊ ပဲမျိုးရင်းတွေမှာ ၃ ထောင့် ပင်စည်ရှိတာ အလွန်ရှားပါတယ်၊ လောက်သေပင်လို့ပြောနေတဲ့ အပင်ရဲ့ပင်စည်ကို ဖြတ်ကြည့်လို့မှ ၃ ထောင့်မရရင် လောက်သေမဟုတ်ပါဘူး၊<br /><br />နောက်တခုက အရွက်ပါ ၊ အရွက်ပုံစံက မြင်နေကြ မျိုးနွယ်တူ အရွက်တွေနဲ့မတူပါဘူး၊အချို့စာအုပ်များမှာ ရွက်ထီး (simple leaf) လို့ခေါ်ပြီး အချို့ကတော့ unifoliolate compound ရွက်ပေါင်းလို့ ခေါ်ကြပါတယ်၊ အခြားအရွက်တွေနဲ့မတူကွဲပြားတာကတော့ ရွက်ညှာ (petiole) ပါဘဲ၊ ရွက်ညှာရဲ့ တဖက်တချက်မှာ အတောင်ပုံစံ wings လေးတွေရှိတယ်၊ အတောင် wing မပါရင် လောက်သေမဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါ့ကြောင့် အရွက်ကိုမြင်ရုံနဲ့ ဒီအပင်ဟုတ်မဟုတ်လွယ် ်လွယ်ကူကူပြောနိုင်ပါဘီ။<br /><br />ပိုပြီးသေခြာစေခြင်ရင် အရွက်ထဲက ဘေးရွက်ကြော (lateral veins) လေးတွေရေတွက်ကြည့်ပါ ၊ အလွန်ထင်ရှားပြီး ၁၈-၂၀ အစုံလောက်ရှိတာတွေ့ရမယ်၊ အရွက်အရင်းဖက်မှာ ရွက်စွယ် (stipules) တွေကလည်း ကြီးမားထင်ရှားလှပါတယ်။<br /><br />ပန်းခိုင်ကြီးက ထိပ်ဖြား သို့မဟုတ် ကြားကနေထွက်တဲ့ ရေစင်း raceme ဖြစ်တယ်၊ ပန်းခိုင် ပွင့်ကိုင်းကိုဖြတ်ကြည့်ရင်လည်း ၃ ထောင့်ပုံစံသာမြင်ရမှာပါ၊ ပန်းပွင့်တွေက ပန်းရောင်ပါ၊ ပဲပန်းဖြစ်တာမို့ ပဲပွင့်တခုရဲ့ လက္ခဏာအပြည့်အစုံပါတယ်၊ ပွင့်ချပ်အုံ corolla ရဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံက papilionaceous ဖြစ်ပြီး အသွင်မတူသော ပွင့်ချပ် ပုံစံ ၃ မျိုး အရေအတွက်အားဖြင့် ၅ ခုပါပါတယ်၊ အကြီးဆုံးအပြင်ဖက်ဆုံးက Standard ၊ သူ့အောက်မှာ wings ၂ ခု အတွင်းဖက်ဆုံးမှာ အသေးဆုံး keels ၂ ခုပါကြတယ်၊ ဝတ်ဆံဖို stamens ၁၀ ခုပါပြီး ၂စုစည်း diadelphous ပုံစံဖြစ်တယ်၊<br /><br />လောက်သေပင်မှန်းသိသာစေတဲ့ နောက်တချက်ကတော့ အသီးပုံစံပါ၊ ပြားသော ပုံစံ strap-shaped ဖြစ်ပြီး အစေ့ တစေ့စီအတွက် အဆစ်အဆစ် Joints လေးတွေပါနေပါတယ်၊ ဒီလိုပုံစံသီးတာကို Desmodium genus တွေမှာဘဲတွေ့နိုင်ပါတယ်၊ ကျနော်ရေးခဲ့ဖူးသော လောက်မင်း ကလည်း ဒီအမျိုးအနွယ်ပါဘဲ၊ ရင့်မှည့်လာရင် နီညိုရောင်ပြောင်းလာလေ့ရှိတယ်၊<br /><br />ဘယဆေးတချို့မှာဒီအပင်လေးရဲ့ ရုက္ခအမည်ကို Desmodium triquetrum အဖြစ်ဖေါ်ပြနေတော့ up to date ဖြစ်တဲ့ အမည်ကိုသုံးစေခြင်တဲ့ သဘောနဲ့ပါ၊<br /><br />ဒီလောက်ဆိုရင် ကိုယ့်အိမ်မှာဘဲဖြစ်ဖြစ် တောထဲမှာဘဲဖြစ်ဖြစ် ဒီအပင်ဟာ လောက်သေပင်လားလို့ တစုံတယောက်က မေးလာခဲ့ရင် တိတိကျကျ ပြောပြနိုင်လောက်ဘီထင်ပါတယ်၊ အိမ်မှာစိုက်ထားမိရင်လည်းမှန်မှန် စီစစ်လို့ရအောင် ပုံလေးတွေကိုတင်ပေးလိုက်ပါတယ်၊ ကလေးတက္ကသိုလ် ဝင်းအတွင်း တောထဲက အရိုင်းပေါက် လောက်သေပင်လေးပါ၊<br /><br />လောက်သေပင်ရဲ့ဆေးဝင်ပုံတွေကများပြားလှပါတယ်။ အရှင်နာဂသိမ်ဆေးကျမ်းထဲက အချို့အချက်များကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်၊<br /><br />ကိုသက်နိုင်ဦး ၊ မုံရွာ တက္ကသိုလ်<br />28.11.2016<br /><br />လောက်သေပင် နှင့် ဆေးဖက်အသုံးဝင်ပုံ<br /><br />( အာနိသင် )<br /><br />* မြန်မာဆေးကျမ်းများ အလိုအရ လောက်သေရွက်<br />သည် လေ သလိပ် သည်းခြေကို<br />နိုင်ဧ။် ၊ အသက်ကိုရှည်စေဧ။် ၊ ရောဂါဖြစ်စေသော ပိုးများ<br />ကို ပယ်တတ်ဧ။် ၊ အဆီကို တိုးပွါးစေဧ။် ၊ အူတို့ကို တွန့်<br />ရှုံ့စေဧ။် ၊ အဖျားရောဂါ နှင့် ထိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော<br />စိတ်မသက်သာမှု၊ လေရောဂါ၊ မြင်းသရိုက်၊ ဖောရောင်ခြင်း၊<br />ပန်းနာ ချောင်းဆိုး၊ ရေငတ်ခြင်း နှင့် အန်ခြင်းတို့ကို ပျောက်စေနိုင်သည် ။<br /><br />( ဆေးဖက်အသုံးဝင်ပုံ )<br /><br />အမြစ်<br /><br />( ဆီးတွင်သွေးပါသော ရောဂါအတွက် ) အမြစ်ကို ငရုတ်ကောင်း အနည်းငယ်ထည့်ကျိုပြီး ဆီးပြွန်ချောင်းမှ<br />ထိုပြုတ်ဆေးရည်ကို ဖန်ပြွန်ပိုက် စသည်တို့ဖြင့် သွင်းပေး<br />ပါက ပျောက်ကင်းဧ။် ။<br /><br /># အရွက် #<br />( ဝမ်းကိုက်ခြင်း၊ ဝမ်းဖောဝမ်းရောင်ခြင်း၊ ကလေးများ<br />သန်ဝမ်းကိုက်ခြင်း ၊ ရင်ပြည့်ရင်ကယ် ဖြစ်ခြင်း ) အတွက်<br />အရွက် မနု မရင့်ကို ပြုတ်၍ သုပ်စားခြင်း၊ တို့စားခြင်းဖြင့်<br />ပျောက်ကင်းစေပါသည် ။<br /><br />* ( ဆီးပူ ဆီးအောင့်ခြင်း နှင့် အရေပြားရောဂါ အတွက် )<br />အရွက်ကို လက်ဖက်ခြောက်ကဲ့သို့ သောက်သုံးပေးပါ ။<br /><br />* အရွက်ကို အခြားသောဆေးပင်တို့နှင့် ပေါင်းစပ်၍ ဆီးရွှင်ဆေးအဖြစ် ဖော်စပ်သုံးစွဲနိုင်သည် ။<br /><br />* ( ဆီးပူ ဆီးအောင့်၊ ဝမ်းကိုက်၊ သွေးဝမ်းသွား၊ သွေး<br />မြင်းသရိုက်၊ မီးယပ်သွေးလွန်ခြင်းအတွက် ) လောက်သေရွက် နှင့် ထားဝယ်မှိုင်းရွက်ကို ရေနွေးဖြော၍ သုပ်စားပေးပါက ထိုရောဂါတို့ကို ရပ်တန့်စေပါသည် ။<br /><br />* ( ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းပူခြင်း၊ ဘောက်ထခြင်း၊ ယားခြင်း၊ သန်းပေါခြင်း အတွက် ) လောက်သေရွက် နှင့်<br />စကားစိမ်းပွင့်ခြောက်တို့ကို နှမ်းဆီစစ်စစ်နှင့် စိမ်ပြီးခေါင်းလိမ်းဆီ အဖြစ် အသုံးပြုပါက ထိုရောဂါများ ကင်းဝေးပြီး ( ဦးနှောက် ) ကို ကြည်လင်စေပါဧ။် ။<br /><br />* လောက်သေရွက် နှင့် ဆောက်ပြာရွက် နှစ်မျိုးကိုပြုတ်၍ ရေနွေးနွေးဖြင့် မီးဖွားပြီး မိခင်ကို၎င်း၊ ကလေးကို၎င်းချိုးပေးပါက ( ကျဗဟုံးရောဂါ (သူငယ်နာ ငန်းရောဂါ ) ၊ မွေးကတည်းက ပါလာသော သူငယ်နာမျိုးစုံ ၊ အကြောတက်၊ အကြောကပ်၊ရောဂါနှင့် မိဘကိုယ်မှ ကူးစက်တတ်သော ရောဂါများ) ကိုကာကွယ်နိုင်ဧ။် ။<br /><br />* လောက်သေရွက်ကို ကိုယ်ပူချွဲထ၊ အညှော်ဝင်၊ ချောင်းဆိုး၊ နှာဆေး၊ နှာပိတ်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးဖော်<br />စပ် သုံးနိုင်ဧ။် ။<br /><br />* လောက်သေရွက်၊ ရေခရာရွက်၊ နနွင်းရိုးရိုး တို့ကို အရွက်ဆတူ အကျွမ်းလှော်၍ နှမ်းဆီနှင့် ဖျော်လိမ်းပါက<br />( ကလေးများ ချက်ကြိုး၊ ချက်တိုင် ကိုက်ခြင်း) ကို ပျောက်ကင်း၍ ချက်ြကိုး ကြွေလွယ်ဧ။် ။<br /><br />* မိခင်များ နို့ချောင်းပိတ်ခြင်း၊ နို့နာ၊ နို့ပျဉ်းထခြင်း အတွက် လိမ်းပေးပါက လျင်မြန်စွာ သက်သာပျောက်ကင်း<br />စေပါဧ။် ။<br /><br />* ( ကလေးများ အနာစက်၊ ဝဲစို ၊ အိုင်းနာ ) အတွက်လောက်သေရွက် အကျွမ်းလှော်၍ ရေနံချေးစစ်စစ်နှင့် လူး<br />ပေးလျှင် ပျောက်ကင်းဧ။် ။<br /><br />* ကျွဲ နွားများ အနာပေါက်၍ လောက်ကောင်များကျခြင်း၊<br />ငါးပိအိုးတွင် လောက်ကောင်များကျပါက ထိုအရွက်ကိုထောင်း၍ အမှုန့်ဖြူးပေးပါက လောက်သေ၍ အနာ အသားနု တက်စေပါသည် ။<br /><< မြန်မာ့ဆေးဝါးပင်များမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည် ။ >><br />ကျမ်းကိုး.. အရှင်နာဂသိမ် ပုံပြဆေးအဘိဓာန်<br /><br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:သင့်ကျန်းမာရေး တိုင်းရင်းဆေး<br /><br />

ေလာက္ေသရြက္၏ သင္မသိေသးေသာ ေဆးဖက္၀င္အသံုး

လန္းဆန္းေစေသာေလာက္ေသရြက္ အသုပ္တစ္ခြက္ ေလာက္ေသရြက္မ်ားအားေရျဖင့္စင္ေအာင္ေဆးျပီးဓါးျဖင္ ့ပါးပါး လွီ၍ ၾကက္သြန္ ေၾကာ္၊ ႏွမ္းေလွာ္၊ပုဇြန္ေျခာက္...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

သခြားသီးအစြမ္း အံ့မခန္း......😮

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-68wWQwTnIuM/W8mM10LEvjI/AAAAAAABgEk/ckkGEN0cskk3FH4_XClqOo-imvGBfK1PwCLcBGAs/s1600/-2.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="356" data-original-width="550" height="414" src="https://2.bp.blogspot.com/-68wWQwTnIuM/W8mM10LEvjI/AAAAAAABgEk/ckkGEN0cskk3FH4_XClqOo-imvGBfK1PwCLcBGAs/s640/-2.png" width="640" /></a></div>  (၁) သခြားသီးမွာ ေရဓာတ္ အမ်ားအျပား ပါဝင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သခြားသီးဟာ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ လိုအပ္ေသာ ေရဓာတ္ ၉၆ ရခိုင္ႏႈန္းကို ျဖည့္စြမ္း ေပးရံုသာမက အဆိပ္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးနိုင္ တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။<br /><br />(၂) သခြားသီးဟာ ဗီတာမင္ A, C ျဖည့္စြမ္းေပးရံု သာမက ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူဓာတ္ မ်ားကိုလည္း ဖယ္ရွား ေပးနုိင္ပါတယ္။ ထို႔ျပင္ အသားအေရ မ်ားကိုလည္း စိုျပည္ေစ ရံုသာမက အားအင္မ်ားလည္း ရရိွ ေစနိုင္ပါတယ္။<br /><br />(၃) သခြားသီး စားျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာ အတြင္းမွ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း သက္သာ ေစနိုင္ပါတယ္။<br /><br />(၄) သခြားသီးဟာ မႈးေဝျခင္းကိုလည္း သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။ အိပ္ယာမဝင္မီ သၾကားျဖင့္ စားေပးပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစနိုင္ပါတယ္။<br /><br />(၅) သခြားသီးသည္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ကုန္ခန္းသြားေသာ အားအင္းမ်ားကို ျပန္လည္ ျဖည့္ဆည္း ေပးတဲ့အျပင္ ၾကြက္သားမ်ား အတြက္လည္း အထူးပင္ ေကာင္းမြန္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။<br /><br />(၆) သခြားသီးမွာ ေရဓာတ္ အမ်ားအျပား ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွ မလိုအပ္ေသာ အဆီမ်ားကို က်ဆင္းေစနုိင္ပါတယ္။<br /><br />#အံၾသဖြယ္ရာ သခြားသီး အစြမ္းမ်ား ....😮<br /><br />၁။ သခြားသီး တစ္လံုးမွာ ဗီတာမင္ ဘီဝမ္း၊ ဘီတူး၊ ဘီသရီး၊ ဘီဖုိက္၊ ဘီဆစ္၊ ေဖာ္လစ္ အက္ဆစ္၊ ဗီတာမင္စီ၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ သံဓါတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေဖာ့စဖရပ္၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ ဇင့္ဓါတ္ေတြ ပါဝင္ ပါတယ္။<br /><br />၂။ ေန႔လည္ ေန႔ခင္း ေမာပန္း ႏြမ္းနယ္ေနရင္ ကဖင္းဓါတ္ ပါတဲ့၊ ဆုိဒါပါတဲ့ အရည္ေတြ မေသာက္ပါနဲ႔။ သခြားသီးဟာ ဘီတာမင္ ဘီနဲ႕ ကစီဓါတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ျမန္ျမန္ လန္းဆန္းမႈကို ရေစပါတယ္။<br /><br />၃။ ေရခ်ဳိးခန္းထဲက ၾကည့္မွန္ဟာ မၾကည္လင္၊ ဖုန္တင္ေနပါသလား။ သခြားသီးကို ပါးပါးလီွးၿပီး ၾကည့္မွန္ ေပၚမွာ သုတ္ေပးပါ။ ဖုန္မႈန္႔ေတြ ကင္းစင္ သြားတဲ့အျပင္ ၾကည္လင္ၿပီး ေမႊးပ်ံ႕တဲ့ ရနံ႔တစ္မ်ဳိးကို ခံစားရေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />၄။ ပိုးေကာင္ပိုးမႊား၊ ပက္က်ိေတြ ပန္းခင္းထဲမွာ ေလွ်ာက္ဖ်က္ဆီး ေနပါသလား။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ သခြားသီး စိတ္ေလး ေတြကို သံဘူးထဲ ထည့္ၿပီး ပန္းျခံထဲမွာ ထားလိုက္ပါ။ သခြားသီးမွာပါတဲ့ ဓါတ္ပစၥည္းဟာ သံဘူးထဲမွာ ပါတဲ့ အလူမီနီယံနဲ႔ ဓါတ္ျပဳၿပီး လူသားတို႔ ခံစားသိရွိျခင္း မရွိႏုိင္ပဲ ပိုးမႊားမ်ားအား ထြက္ေျပးေစသည့္ ရနံ႔အား ထုတ္လႊတ္ ေပးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။<br /><br />၅။ အေရျပား မွာရွိတဲ့ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားဖုိ႔ အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ အျမန္နည္းကို လုိခ်င္ပါသလား။ သခြားသီး ကြင္းနဲ႔ အဆီမ်ားတဲ့ ေနရာေတြကို မိနစ္ အနည္းငယ္ေလာက္ ၾကာၾကာ ပြတ္သပ္ေပးပါ။ သခြားသီးမွာ ပါတဲ့ phyto ဓါတ္တုပစၥည္းဟာ အရည္ျပားကို တင္းရင္းေစၿပီး အေပၚယံလႊာကို က်စ္လစ္ေစကာ အဆီေတြကို ေလ်ာ့ပါး ေစပါတယ္။ ပါးရည္ တြန္႔ျခင္းကိုလည္း ထိေရာက္စြာ ကုသေပးႏုိင္ ပါတယ္။<br /><br />၆။ ဆုိးဝါးေသာ ေခါင္းကိုက္ ေဝဒနာကို သက္သာ လုိရင္ေတာ့ အိပ္ယာဝင္ခါနီးမွာ သခြားသီး အနည္းငယ္ကို စားၿပီးမွ အိပ္ယာဝင္ပါ။ အိပ္ယာထလာတဲ့ အခါမွာ ေခါင္းကိုက္ သက္သာၿပီး လန္းဆန္းမႈကို ခံစားရေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သခြားသီးမွာ သၾကားဓါတ္၊ ဗီတာမင္ဘီ၊ လွ်ပ္လုိက္ရည္ စတာေတြ ေပါၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဆံုး႐ံႈးသြားတဲ့ အဟာရ ဓါတ္ေတြကို ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းေပးကာ အားလံုးကို သမမွ်တ ေနေစၿပီး ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာ ေစပါတယ္။<br /><br />၇။ တံခါး ပတၲာက အသံ တကြၽိကြၽိ ျမည္ေနပါသလား ဒါဆုိရင္ေတာ့ သခြားသီးကို ကြင္းၿပီး အသံျမည္ေနတဲ့ ပတၲာကို ပြတ္ေပးပါ။ တကြၽိကြၽိျမည္သံ ေပ်ာက္သြား ပါလိမ့္မယ္။<br /><br />၈။ သခြားသီးကို လွီးၿပီး ေရေႏြး ဆူဆူထဲ ထည့္လုိက္ပါ။ သခြားသီးမွာပါတဲ့ ဓါတုပစၥည္းေတြ၊ အဟာရေတြဟာ ေရေႏြးနဲ႔ ဓါတ္ျပဳၿပီး ထြက္လာတဲ့ ေရေႏြးေငြ႕ဟာ ပင္ပန္းမႈကို ေပ်ာက္ေစတဲ့ ရန႔ံျဖစ္ၿပီး မီးဖြားၿပီးစ မိခင္ေတြနဲ႔ အတန္းတင္ စာေမးပြဲကို ေျဖရမယ့္ ေကာလိပ္ ေက်ာင္းသားေတြကို စိတ္ပင္ပန္း ဖိစီးမႈ ေလွ်ာ့က် ေစပါတယ္။<br /><br />၉။ အစားအစာ စားၿပီးလုိ႔ ခံတြင္းန႔႔ံေပ်ာက္ေအာင္ ဝါးစရာ ပီေက ဒါမွမဟုတ္ အျခားအရာေတြ မရွိဘူး ဆုိရင္ေတာ့ သခြားသီးကို ပါးပါးလွီးၿပီး အာေခါင္မွာ လွ်ာနဲ႔ဖိၿပီး စကၠန္႔ ၃ဝ ေလာက္ ကပ္ထားလုိက္ပါ။ ပါးစပ္ထဲက ခံတြင္းနံ႕ဆုိးျခင္းကို ျဖစ္ပြားေစေသာ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသဆံုး သြားေစပါတယ္။<br /><br />၁၀။ ဘံုပိုင္ေခါင္း၊ ေရဇလံု၊ စတီးပစၥည္း စတာေတြကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖုိ႔ အစိမ္းေရာင္ နည္းလမ္းကို ရွာေဖြ ေနပါသလား။ သခြားသီးနဲ႔ ပြတ္သပ္ ေပးလုိက္ပါ။ သန္႔ရွင္း ေတာက္ေျပာင္ေစႏုိင္ပါသည္္။ အစင္းရာေတြလည္း မက်န္ခဲ့ေစပါ။ လက္နဲ႔ လက္သည္း ေတြကိုလည္း မထိခိုက္ေစပါ။<br /><br />၁၁။ ေဖာင္တိန္သံုးၿပီး အမွားေရးျခစ္ မိပါသလား။ သခြားသီး အသားေလး အနည္းငယ္နဲ႔ ျဖည္းျဖည္းေလး ပြတ္တုိက္ေပးပါ။ ေဖာင္တိန္မွင္ေတြကို ဖ်က္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ေရာင္စံုခဲတံ၊ မာဂါ စတာေတြကိုလည္း ဖ်က္လုိ႔ ရပါတယ္။<br /><br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:သင့္က်န္းမာေရး တိုင္းရင္းေဆး<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> (၁) သခွားသီးမှာ ရေဓာတ် အများအပြား ပါဝင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သခွားသီးဟာ ခန္ဓာကိုယ် အတွက် လိုအပ်သော ရေဓာတ် ၉၆ ရခိုင်နှုန်းကို ဖြည့်စွမ်း ပေးရုံသာမက အဆိပ်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင် တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။<br /><br />(၂) သခွားသီးဟာ ဗီတာမင် A, C ဖြည့်စွမ်းပေးရုံ သာမက ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အပူဓာတ် များကိုလည်း ဖယ်ရှား ပေးနိုင်ပါတယ်။ ထို့ပြင် အသားအရေ များကိုလည်း စိုပြည်စေ ရုံသာမက အားအင်များလည်း ရရှိ စေနိုင်ပါတယ်။<br /><br />(၃) သခွားသီး စားခြင်းကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာ အတွင်းမှ ရောဂါများ ဖြစ်ပွားမှုကိုလည်း သက်သာ စေနိုင်ပါတယ်။<br /><br />(၄) သခွားသီးဟာ မှုးဝေခြင်းကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အိပ်ယာမဝင်မီ သကြားဖြင့် စားပေးပါက သက်သာပျောက်ကင်း စေနိုင်ပါတယ်။<br /><br />(၅) သခွားသီးသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ကုန်ခန်းသွားသော အားအင်းများကို ပြန်လည် ဖြည့်ဆည်း ပေးတဲ့အပြင် ကြွက်သားများ အတွက်လည်း အထူးပင် ကောင်းမွန်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။<br /><br />(၆) သခွားသီးမှာ ရေဓာတ် အများအပြား ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ မလိုအပ်သော အဆီများကို ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။<br /><br />#အံသြဖွယ်ရာ သခွားသီး အစွမ်းများ ....😮<br /><br />၁။ သခွားသီး တစ်လုံးမှာ ဗီတာမင် ဘီဝမ်း၊ ဘီတူး၊ ဘီသရီး၊ ဘီဖိုက်၊ ဘီဆစ်၊ ဖော်လစ် အက်ဆစ်၊ ဗီတာမင်စီ၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ သံဓါတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်နဲ့ ဇင့်ဓါတ်တွေ ပါဝင် ပါတယ်။<br /><br />၂။ နေ့လည် နေ့ခင်း မောပန်း နွမ်းနယ်နေရင် ကဖင်းဓါတ် ပါတဲ့၊ ဆိုဒါပါတဲ့ အရည်တွေ မသောက်ပါနဲ့။ သခွားသီးဟာ ဘီတာမင် ဘီနဲ့ ကစီဓါတ်များစွာ ပါဝင်တာကြောင့် မြန်မြန် လန်းဆန်းမှုကို ရစေပါတယ်။<br /><br />၃။ ရေချိုးခန်းထဲက ကြည့်မှန်ဟာ မကြည်လင်၊ ဖုန်တင်နေပါသလား။ သခွားသီးကို ပါးပါးလှီးပြီး ကြည့်မှန် ပေါ်မှာ သုတ်ပေးပါ။ ဖုန်မှုန့်တွေ ကင်းစင် သွားတဲ့အပြင် ကြည်လင်ပြီး မွှေးပျံ့တဲ့ ရနံ့တစ်မျိုးကို ခံစားရစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />၄။ ပိုးကောင်ပိုးမွှား၊ ပက်ကျိတွေ ပန်းခင်းထဲမှာ လျှောက်ဖျက်ဆီး နေပါသလား။ ဒါဆိုရင်တော့ သခွားသီး စိတ်လေး တွေကို သံဘူးထဲ ထည့်ပြီး ပန်းခြံထဲမှာ ထားလိုက်ပါ။ သခွားသီးမှာပါတဲ့ ဓါတ်ပစ္စည်းဟာ သံဘူးထဲမှာ ပါတဲ့ အလူမီနီယံနဲ့ ဓါတ်ပြုပြီး လူသားတို့ ခံစားသိရှိခြင်း မရှိနိုင်ပဲ ပိုးမွှားများအား ထွက်ပြေးစေသည့် ရနံ့အား ထုတ်လွှတ် ပေးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။<br /><br />၅။ အရေပြား မှာရှိတဲ့ အဆီတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အမြန်နည်းကို လိုချင်ပါသလား။ သခွားသီး ကွင်းနဲ့ အဆီများတဲ့ နေရာတွေကို မိနစ် အနည်းငယ်လောက် ကြာကြာ ပွတ်သပ်ပေးပါ။ သခွားသီးမှာ ပါတဲ့ phyto ဓါတ်တုပစ္စည်းဟာ အရည်ပြားကို တင်းရင်းစေပြီး အပေါ်ယံလွှာကို ကျစ်လစ်စေကာ အဆီတွေကို လျော့ပါး စေပါတယ်။ ပါးရည် တွန့်ခြင်းကိုလည်း ထိရောက်စွာ ကုသပေးနိုင် ပါတယ်။<br /><br />၆။ ဆိုးဝါးသော ခေါင်းကိုက် ဝေဒနာကို သက်သာ လိုရင်တော့ အိပ်ယာဝင်ခါနီးမှာ သခွားသီး အနည်းငယ်ကို စားပြီးမှ အိပ်ယာဝင်ပါ။ အိပ်ယာထလာတဲ့ အခါမှာ ခေါင်းကိုက် သက်သာပြီး လန်းဆန်းမှုကို ခံစားရနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သခွားသီးမှာ သကြားဓါတ်၊ ဗီတာမင်ဘီ၊ လျှပ်လိုက်ရည် စတာတွေ ပေါကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ အဟာရ ဓါတ်တွေကို ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးကာ အားလုံးကို သမမျှတ နေစေပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာ စေပါတယ်။<br /><br />၇။ တံခါး ပတ္တာက အသံ တကျွိကျွိ မြည်နေပါသလား ဒါဆိုရင်တော့ သခွားသီးကို ကွင်းပြီး အသံမြည်နေတဲ့ ပတ္တာကို ပွတ်ပေးပါ။ တကျွိကျွိမြည်သံ ပျောက်သွား ပါလိမ့်မယ်။<br /><br />၈။ သခွားသီးကို လှီးပြီး ရေနွေး ဆူဆူထဲ ထည့်လိုက်ပါ။ သခွားသီးမှာပါတဲ့ ဓါတုပစ္စည်းတွေ၊ အဟာရတွေဟာ ရေနွေးနဲ့ ဓါတ်ပြုပြီး ထွက်လာတဲ့ ရေနွေးငွေ့ဟာ ပင်ပန်းမှုကို ပျောက်စေတဲ့ ရနံ့ဖြစ်ပြီး မီးဖွားပြီးစ မိခင်တွေနဲ့ အတန်းတင် စာမေးပွဲကို ဖြေရမယ့် ကောလိပ် ကျောင်းသားတွေကို စိတ်ပင်ပန်း ဖိစီးမှု လျှော့ကျ စေပါတယ်။<br /><br />၉။ အစားအစာ စားပြီးလို့ ခံတွင်းန့ံ့ပျောက်အောင် ဝါးစရာ ပီကေ ဒါမှမဟုတ် အခြားအရာတွေ မရှိဘူး ဆိုရင်တော့ သခွားသီးကို ပါးပါးလှီးပြီး အာခေါင်မှာ လျှာနဲ့ဖိပြီး စက္ကန့် ၃ဝ လောက် ကပ်ထားလိုက်ပါ။ ပါးစပ်ထဲက ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ဖြစ်ပွားစေသော ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေဆုံး သွားစေပါတယ်။<br /><br />၁၀။ ဘုံပိုင်ခေါင်း၊ ရေဇလုံ၊ စတီးပစ္စည်း စတာတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ အစိမ်းရောင် နည်းလမ်းကို ရှာဖွေ နေပါသလား။ သခွားသီးနဲ့ ပွတ်သပ် ပေးလိုက်ပါ။ သန့်ရှင်း တောက်ပြောင်စေနိုင်ပါသည်။ အစင်းရာတွေလည်း မကျန်ခဲ့စေပါ။ လက်နဲ့ လက်သည်း တွေကိုလည်း မထိခိုက်စေပါ။<br /><br />၁၁။ ဖောင်တိန်သုံးပြီး အမှားရေးခြစ် မိပါသလား။ သခွားသီး အသားလေး အနည်းငယ်နဲ့ ဖြည်းဖြည်းလေး ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ဖောင်တိန်မှင်တွေကို ဖျက်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ရောင်စုံခဲတံ၊ မာဂါ စတာတွေကိုလည်း ဖျက်လို့ ရပါတယ်။<br /><br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:သင့်ကျန်းမာရေး တိုင်းရင်းဆေး<br /><br />

သခြားသီးအစြမ္း အံ့မခန္း......😮

 (၁) သခြားသီးမွာ ေရဓာတ္ အမ်ားအျပား ပါဝင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သခြားသီးဟာ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ လိုအပ္ေသာ ေရဓာတ္ ၉၆ ရခိုင္ႏႈန္းကို ျဖည့္စြမ္း ေပးရံုသ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ခရီးသြားျခင္းကေန သင့္ကေလးကို ဘာေတြသင္ေပးႏိုင္မလဲ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-YtHDM7u5xuY/W8mKD8vu7HI/AAAAAAABgEc/c4k3HuIOFn0h6CDcAK5Rf2XEAYJxiW1AACLcBGAs/s1600/-1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="275" data-original-width="550" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-YtHDM7u5xuY/W8mKD8vu7HI/AAAAAAABgEc/c4k3HuIOFn0h6CDcAK5Rf2XEAYJxiW1AACLcBGAs/s640/-1.png" width="640" /></a></div> တစ္ေန႔ အသက္ (၁၀) ႏွစ္ပဲရွိေသးတဲ့ ကၽြန္မသမီးေလးက သူ႕အတန္းေဖာ္သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ပြဲစားထြက္ဖို႔ ကၽြန္မဆီမွာ ခြင့္ေတာင္းလာေလရဲ႕။ ဆရာ၊ ဆရာမေတြလည္း ပါမွာပါတဲ့။ ဒီေတာ့ မိဘခြင့္ျပဳခ်က္လိုတယ္ေပါ့။<br /><br />တကယ္ေတာ့ မသြားလည္းရ၊ သြားလည္းရတဲ့ ခရီးတိုေလးပါ။ ရည္႐ြယ္ခ်က္ကေတာ့ ငယ္႐ြယ္စဥ္ကတည္းက ကေလးေတြကို အဖြဲ႕အစည္းနဲ႔လုပ္ေဆာင္တတ္ဖို႔၊ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုယ္တတ္ေစဖို႔နဲ႔ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယုံၾကည္ခ်က္ရွိလာေစၿပီး အျမင္က်ယ္လာေစဖို႔ပါတဲ့ေလ။<br /> <img alt="" height="640" src="https://www.yoyarlay.com/images/news/2018/10/14/43569428_279533136230550_2804515504285286400_n.jpg" width="640" /><br /><br />သမီးေလးကေတာ့ ကိုယ္သေဘာမတူေလာက္ဘူးဆိုတာႀကိဳသိလို႔ထင္ရဲ႕။ သူ႕တာဝန္အရ ခရီးစဥ္ရဲ႕ရည္႐ြယ္ခ်က္ေတြကို ခရားေရလႊတ္ေျပာခ်သြားၿပီး ေပးသြားတာ၊ မေပးသြားတာက ေမေမ့သေဘာပါတဲ့ေလ။<br /><br />ကၽြန္မလည္း အဲဒီညက ကၽြန္မရဲ႕ငယ္ဘဝအေၾကာင္းကို ျပန္စဥ္းစားမိတာေပါ့။ ရွင္တို႔ထင္ေနသလို ခရီးေတြထြက္ၿပီး အေတြ႕အႀကဳံအမ်ားႀကီးကို စုေဆာင္းခဲ့တဲ့ အမွတ္တရေတြေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘယ္ေရာက္ဖူးလဲေမးရင္ ဘယ္မွမေရာက္ဖူးခဲ့တဲ့ အိမ္တြင္းေအာင္းေန႔ရက္တခ်ိဳ႕ဆီကိုပါ။ အခြင့္အေရးေတြရွိရက္သားနဲ႔ လက္လႊတ္ခဲ့ရတဲ့ ေဖ်ာ့ေတာ့ေတာ့မွတ္ဉာဏ္တခ်ိဳ႕ဆီကိုပါ။ ကၽြန္မလည္း ကၽြန္မသမီးေလးအ႐ြယ္တုန္းက သူ႕အဖိုး၊ အဘြားေတြဆီက အရမ္းအခ်စ္ခံခဲ့ရေတာ့ (အခ်စ္ခံခဲ့ရတယ္လို႔ပဲ ေခါင္းစဥ္တပ္ပါရေစ) ဘယ္သြားသြား အိမ္က ခြင့္မျပဳခဲ့ဖူးေပါ့။ ကၽြန္မအေနနဲ႔ သူ႕ကိုကိုယ္ခ်င္းစာၿပီး ခြင့္ျပဳခဲ့တာေတြရွိေလးေတာ့ အခုဆို သူ႕အသက္ (၁၀) ႏွစ္နဲ႔ ကၽြန္မ အသက္ (၁၀) ႏွစ္အျမင္ေတြ၊ အေတြးအေခၚေတြက အနည္းငယ္ကြာတယ္ဆို႐ုံထက္ကို ပိုေနခဲ့ပါၿပီ။ ဒီလိုဆို ခရီးသြားျခင္းကေန ကၽြန္မတို႔ကေလးေတြကို ဘာေတြသင္ေပးႏိုင္မလဲဆိုတဲ့ မူလရည္႐ြယ္ခ်က္ဆီကို ျပန္သြားၾကည့္ၾကရေအာင္ပါ။<br /> <img alt="" height="425" src="https://www.yoyarlay.com/images/news/2018/10/14/43580146_279533589563838_1988284856903139328_n.jpg" width="640" /><br /><br />၁။ အေတြ႕အႀကဳံေတြက ပိုတန္ဖိုးရွိပါတယ္<br /><br />အရာဝတၳဳေတြထက္ အေတြ႕အႀကံေတြ၊ အမွတ္တရေတြကို ဖန္တီးႏိုင္ဖို႔၊ စုေဆာင္းတတ္ဖို႔က ပိုလို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ ၾကားေနက်စကားပုံေလးအတိုင္းပဲ "ေပ်ာ္႐ႊင္မႈဆိုတာ ေငြနဲ႔ဝယ္ယူလို႔မရပါဘူး"။ သို႔ေပမဲ့ အေတြ႕အႀကဳံေကာင္းေတြ အမ်ားႀကီးဖန္းတီးေပးလာႏိုင္မယ့္ ခရီးသြားျခင္းအတြက္ေတာ့ ေငြရင္းရတန္ပါတယ္။ ခရီးတစ္ခါထြက္ၿပီးတိုင္း သင့္ကေလးအျမင္တစ္ဆ က်ယ္လာေစလိမ့္မယ္လို႔လည္း အာမခံႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />၂။ အခ်ိန္ကေငြထက္ ပိုလို႔အေရးႀကီးပါတယ္<br /><br />ဘဝဆိုတာ တိုတိုေလးပါ။ ဘယ္အခ်ိန္ဘာျဖစ္မယ္ ဘယ္သူမွ အတိအက် ခန္႔မွန္းထားလို႔မရပါဘူး။ အဲဒီလို တိုေတာင္းလွတဲ့ဘဝေလးမွာ ေငြေတြခ်ည္းေန႔စဥ္ရက္ဆက္ထိုင္စုေဆာင္းေနၿပီး တစ္သက္မွာတစ္ခါေလာက္ သြားၾကည့္ဖူးခ်င္တဲ့ေနရာရဲ႕ ပန္းခ်ီးကားတစ္ခ်ပ္ေလာက္ေတာင္ မဝယ္ျဖစ္ေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ မဟုတ္ေသးပါဘူး။ အဲဒီလိုမွမဟုတ္လည္း အလွထိုင္ၾကည့္႐ုံအတြက္ အိမ္ခန္းနံရံေပၚခ်ိတ္ထားၿပီး အသက္ေတြသာတျဖည္းျဖည္းႀကီးလာရင္လည္း အလကားပါပဲ။<br /><br />စိတ္ပူလို႔ကတစ္ေၾကာင္း၊ ဒီကေလးဘာသိဦးမွာလဲဆိုတဲ့အေတြးေတြကတစ္ေၾကာင္း၊ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ အၿပိဳင္အဆိုင္မ်ားတဲ့ေခတ္ႀကီးထဲ အျမင္က်ယ္ဖို႔လိုအပ္ေနတဲ့ သူတို႔ေလးေတြရဲ႕တက္လမ္းနဲ႔ အမွတ္တရေကာင္းက်န္ရစ္ေစႏိုင္မယ့္ ေန႔စြဲေတြကို မဖ်က္ဆီးၾကရေအာင္ပါ။<br /><br />၃။ လက္ရွိအေနအထားကိုပဲ အာ႐ုံစိုက္တတ္လာေစမယ္<br /><br />အနာဂတ္ေတြ၊ အတိတ္ေတြထက္ ပစၥဳပၸန္က ပိုလို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ ကေလးေတြအေနနဲ႔ ဒီအယူအဆကို ခရီးသြားျခင္းကေန ေလ့လာႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔အကၽြမ္းတဝင္မရွိတဲ့ေနရာတစ္ခုကို သြားဖို႔ရာအတြက္ ကၽြန္မတို႔မွာ ျပင္ဆင္ရမွာေတြ အမ်ားႀကီးပါ။ ကေလးေတြကိုလည္း ကိုယ့္လက္ကိုယ့္ေျခနဲ႔ ျပင္ဆင္တတ္ေအာင္ သင္ထားေပးဖို႔လိုပါတယ္။ သူတို႔ကိုယ္တိုင္ျပင္ဆင္ရတဲ့အခါ ေမ့က်န္ခဲ့တာေတြရွိမယ္။ လြဲပါခဲ့တာေတြရွိမယ္။ အစားအေသာက္ အဆင္မေျပတာ၊ ေနေရးထိုင္ေရး အခက္အခဲရွိတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္၊ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ခရီးတစ္ခု၊ ႏွစ္ခု၊ သုံး၊ ေလးခုကို သူတို႔ကိုယ္တိုင္လုပ္ခိုင္းၾကည့္ပါ။ ေနာက္ပိုင္း ကိုယ္တိုင္ျပင္ဆင္တတ္၊ တာဝန္ယူတတ္သြားၿပီး အဆင္မေျပမႈေတြရွိလာတဲ့အခါ ဘယ္လိုအေကာင္းဆုံးေက်ာ္လႊားရမယ္ဆိုတဲ့အသိကို ရရွိသြားေစႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />၄။ စိတ္ရွင္းရွင္းထားတတ္ေစတယ္<br /><br />ခရီးသြားေနတာေလ။ အခ်ိန္ေတြ၊ ေငြေတြရင္းႏွီးထားရတာေလ။ ဒါကို ကၽြန္မတို႔လူႀကီးေတြမွ မဟုတ္ပါဘူး။ ကေလးေတြလည္း သိပါတယ္။ ကေလးေတြအေနနဲ႔ဆို ကိုယ္သြားခ်င္တဲ့ခရီးတစ္ခုကို သြားေနၿပီးကာမွ ေက်ာင္းစာေတြ၊ တျခားအရာေတြဆိုတာ ေတြးေနစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ အတန္းထဲတစ္ေနကုန္ စာထိုင္သင္ေနမွ ပညာတတ္ႀကီးျဖစ္လာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ျပင္ပဗဟုသုတကလည္း ရွိဖို႔လိုပါေသးတယ္။ ဒီအရာဟာေန႔စဥ္လူေနမႈဘဝနဲ႔လည္း တိုက္႐ိုက္ဆက္စပ္လို႔ေနပါတယ္။ နားလည္ေအာင္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႀကီးႀကီးငယ္ငယ္ ကိုယ္ေ႐ြးခ်ယ္ထားတဲ့လမ္းကိုေလၽွာက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဘယ္အရာကိုမွစိတ္ထဲမထားဘဲ အေကာင္းဆုံး ႀကိဳးစားေလၽွာက္လွမ္းရမယ္ဆိုတာပါပဲ။ ဒီအရာကို ခရီးသြားျခင္းကေန သင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ေႏြရာသီေက်ာင္းပိတ္ရက္ေတြမွာ ကေလးေတြကို စာခ်ည္းလွိမ့္မသင္ဘဲ ခရီးေလးဘာေလးပို႔ေပးဖို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။<br /> <img alt="" height="512" src="https://www.yoyarlay.com/images/news/2018/10/14/43592833_279533326230531_4846254772535164928_n.jpg" width="640" /><br /><br />၅။ အစစ္အမွန္ကို ရွာေဖြလာႏိုင္တယ္<br /><br />တစ္ေနရာတည္း၊ ပတ္ဝန္းက်င္တစ္ခုတည္းမွာ ေနေနၿပီး ကိုယ္ဘာႀကိဳက္တတ္တယ္။ ဘာကိုခုံမင္တတ္တယ္ဆိုတာ သိဖို႔ ခဲယဥ္းလွပါတယ္။ အေျပာင္းအလဲေလးေတြနဲ႔ မ်ားမ်ားေတြ႕ဖူးကာမွ ေ႐ြးခ်ယ္မႈေတြလုပ္ရတဲ့အခါ အျမင္က်ယ္က်ယ္၊ ဉာဏ္ရွိရွိနဲ႔ အေျဖထုတ္ႏိုင္မွာပါ။ ငယ္႐ြယ္စဥ္ထဲက ကိုယ္ဘာလဲဆိုတာ သိရွိထားေလေလ၊ ေအာင္ျမင္မႈနဲ႔ ပိုနီးစပ္ေလပါပဲ။ သင့္ကေလးငယ္အတြက္ ဒီအရာေတြကို ခရီးသြားျခင္းကေနတစ္ဆင့္ သင္ျပေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />ဆိုေတာ့ ဒီအခ်က္ေတြေပၚမူတည္ၿပီး ကၽြန္မသမီးငယ္ေလးသြားခ်င္တဲ့ ေက်ာင္းခရီးစဥ္ေပးသြားသင့္၊ မသြားသင့္ကို အဲဒီေန႔ညမွာပဲ ကၽြန္မအေျဖထုတ္လိုက္ပါေတာ့တယ္။ သမီးေလးေတာ့ ေပ်ာ္သြားေလာက္ပါရဲ႕...။<br /><br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:Po Mo Htoo Aung (႐ိုးရာေလး)<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br />တစ်နေ့ အသက် (၁၀) နှစ်ပဲရှိသေးတဲ့ ကျွန်မသမီးလေးက သူ့အတန်းဖော်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပျော်ပွဲစားထွက်ဖို့ ကျွန်မဆီမှာ ခွင့်တောင်းလာလေရဲ့။ ဆရာ၊ ဆရာမတွေလည်း ပါမှာပါတဲ့။ ဒီတော့ မိဘခွင့်ပြုချက်လိုတယ်ပေါ့။<br /><br />တကယ်တော့ မသွားလည်းရ၊ သွားလည်းရတဲ့ ခရီးတိုလေးပါ။ ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက ကလေးတွေကို အဖွဲ့အစည်းနဲ့လုပ်ဆောင်တတ်ဖို့၊ ကိုယ့်အားကိုယ်ကိုယ်တတ်စေဖို့နဲ့ မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်ချက်ရှိလာစေပြီး အမြင်ကျယ်လာစေဖို့ပါတဲ့လေ။<br /><br />သမီးလေးကတော့ ကိုယ်သဘောမတူလောက်ဘူးဆိုတာကြိုသိလို့ထင်ရဲ့။ သူ့တာဝန်အရ ခရီးစဉ်ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်တွေကို ခရားရေလွှတ်ပြောချသွားပြီး ပေးသွားတာ၊ မပေးသွားတာက မေမေ့သဘောပါတဲ့လေ။<br /><br />ကျွန်မလည်း အဲဒီညက ကျွန်မရဲ့ငယ်ဘဝအကြောင်းကို ပြန်စဉ်းစားမိတာပေါ့။ ရှင်တို့ထင်နေသလို ခရီးတွေထွက်ပြီး အတွေ့အကြုံအများကြီးကို စုဆောင်းခဲ့တဲ့ အမှတ်တရတွေတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘယ်ရောက်ဖူးလဲမေးရင် ဘယ်မှမရောက်ဖူးခဲ့တဲ့ အိမ်တွင်းအောင်းနေ့ရက်တချို့ဆီကိုပါ။ အခွင့်အရေးတွေရှိရက်သားနဲ့ လက်လွှတ်ခဲ့ရတဲ့ ဖျော့တော့တော့မှတ်ဉာဏ်တချို့ဆီကိုပါ။ ကျွန်မလည်း ကျွန်မသမီးလေးအရွယ်တုန်းက သူ့အဖိုး၊ အဘွားတွေဆီက အရမ်းအချစ်ခံခဲ့ရတော့ (အချစ်ခံခဲ့ရတယ်လို့ပဲ ခေါင်းစဉ်တပ်ပါရစေ) ဘယ်သွားသွား အိမ်က ခွင့်မပြုခဲ့ဖူးပေါ့။ ကျွန်မအနေနဲ့ သူ့ကိုကိုယ်ချင်းစာပြီး ခွင့်ပြုခဲ့တာတွေရှိလေးတော့ အခုဆို သူ့အသက် (၁၀) နှစ်နဲ့ ကျွန်မ အသက် (၁၀) နှစ်အမြင်တွေ၊ အတွေးအခေါ်တွေက အနည်းငယ်ကွာတယ်ဆိုရုံထက်ကို ပိုနေခဲ့ပါပြီ။ ဒီလိုဆို ခရီးသွားခြင်းကနေ ကျွန်မတို့ကလေးတွေကို ဘာတွေသင်ပေးနိုင်မလဲဆိုတဲ့ မူလရည်ရွယ်ချက်ဆီကို ပြန်သွားကြည့်ကြရအောင်ပါ။<br /><br />၁။ အတွေ့အကြုံတွေက ပိုတန်ဖိုးရှိပါတယ်<br /><br />အရာဝတ္ထုတွေထက် အတွေ့အကြံတွေ၊ အမှတ်တရတွေကို ဖန်တီးနိုင်ဖို့၊ စုဆောင်းတတ်ဖို့က ပိုလို့အရေးကြီးပါတယ်။ ကြားနေကျစကားပုံလေးအတိုင်းပဲ "ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ငွေနဲ့ဝယ်ယူလို့မရပါဘူး"။ သို့ပေမဲ့ အတွေ့အကြုံကောင်းတွေ အများကြီးဖန်းတီးပေးလာနိုင်မယ့် ခရီးသွားခြင်းအတွက်တော့ ငွေရင်းရတန်ပါတယ်။ ခရီးတစ်ခါထွက်ပြီးတိုင်း သင့်ကလေးအမြင်တစ်ဆ ကျယ်လာစေလိမ့်မယ်လို့လည်း အာမခံနိုင်ပါတယ်။<br /><br />၂။ အချိန်ကငွေထက် ပိုလို့အရေးကြီးပါတယ်<br /><br />ဘဝဆိုတာ တိုတိုလေးပါ။ ဘယ်အချိန်ဘာဖြစ်မယ် ဘယ်သူမှ အတိအကျ ခန့်မှန်းထားလို့မရပါဘူး။ အဲဒီလို တိုတောင်းလှတဲ့ဘဝလေးမှာ ငွေတွေချည်းနေ့စဉ်ရက်ဆက်ထိုင်စုဆောင်းနေပြီး တစ်သက်မှာတစ်ခါလောက် သွားကြည့်ဖူးချင်တဲ့နေရာရဲ့ ပန်းချီးကားတစ်ချပ်လောက်တောင် မဝယ်ဖြစ်သေးဘူးဆိုရင်တော့ မဟုတ်သေးပါဘူး။ အဲဒီလိုမှမဟုတ်လည်း အလှထိုင်ကြည့်ရုံအတွက် အိမ်ခန်းနံရံပေါ်ချိတ်ထားပြီး အသက်တွေသာတဖြည်းဖြည်းကြီးလာရင်လည်း အလကားပါပဲ။<br /><br />စိတ်ပူလို့ကတစ်ကြောင်း၊ ဒီကလေးဘာသိဦးမှာလဲဆိုတဲ့အတွေးတွေကတစ်ကြောင်း၊ အကြောင်းကြောင်းကြောင့် အပြိုင်အဆိုင်များတဲ့ခေတ်ကြီးထဲ အမြင်ကျယ်ဖို့လိုအပ်နေတဲ့ သူတို့လေးတွေရဲ့တက်လမ်းနဲ့ အမှတ်တရကောင်းကျန်ရစ်စေနိုင်မယ့် နေ့စွဲတွေကို မဖျက်ဆီးကြရအောင်ပါ။<br /><br />၃။ လက်ရှိအနေအထားကိုပဲ အာရုံစိုက်တတ်လာစေမယ်<br /><br />အနာဂတ်တွေ၊ အတိတ်တွေထက် ပစ္စုပ္ပန်က ပိုလို့အရေးကြီးပါတယ်။ ကလေးတွေအနေနဲ့ ဒီအယူအဆကို ခရီးသွားခြင်းကနေ လေ့လာနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်နဲ့အကျွမ်းတဝင်မရှိတဲ့နေရာတစ်ခုကို သွားဖို့ရာအတွက် ကျွန်မတို့မှာ ပြင်ဆင်ရမှာတွေ အများကြီးပါ။ ကလေးတွေကိုလည်း ကိုယ့်လက်ကိုယ့်ခြေနဲ့ ပြင်ဆင်တတ်အောင် သင်ထားပေးဖို့လိုပါတယ်။ သူတို့ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်ရတဲ့အခါ မေ့ကျန်ခဲ့တာတွေရှိမယ်။ လွဲပါခဲ့တာတွေရှိမယ်။ အစားအသောက် အဆင်မပြေတာ၊ နေရေးထိုင်ရေး အခက်အခဲရှိတာတွေ ဖြစ်နိုင်၊ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ခရီးတစ်ခု၊ နှစ်ခု၊ သုံး၊ လေးခုကို သူတို့ကိုယ်တိုင်လုပ်ခိုင်းကြည့်ပါ။ နောက်ပိုင်း ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်တတ်၊ တာဝန်ယူတတ်သွားပြီး အဆင်မပြေမှုတွေရှိလာတဲ့အခါ ဘယ်လိုအကောင်းဆုံးကျော်လွှားရမယ်ဆိုတဲ့အသိကို ရရှိသွားစေနိုင်ပါတယ်။<br /><br />၄။ စိတ်ရှင်းရှင်းထားတတ်စေတယ်<br /><br />ခရီးသွားနေတာလေ။ အချိန်တွေ၊ ငွေတွေရင်းနှီးထားရတာလေ။ ဒါကို ကျွန်မတို့လူကြီးတွေမှ မဟုတ်ပါဘူး။ ကလေးတွေလည်း သိပါတယ်။ ကလေးတွေအနေနဲ့ဆို ကိုယ်သွားချင်တဲ့ခရီးတစ်ခုကို သွားနေပြီးကာမှ ကျောင်းစာတွေ၊ တခြားအရာတွေဆိုတာ တွေးနေစရာမလိုတော့ပါဘူး။ အတန်းထဲတစ်နေကုန် စာထိုင်သင်နေမှ ပညာတတ်ကြီးဖြစ်လာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ပြင်ပဗဟုသုတကလည်း ရှိဖို့လိုပါသေးတယ်။ ဒီအရာဟာနေ့စဉ်လူနေမှုဘဝနဲ့လည်း တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်လို့နေပါတယ်။ နားလည်အောင်ပြောရမယ်ဆိုရင်တော့ ကြီးကြီးငယ်ငယ် ကိုယ်ရွေးချယ်ထားတဲ့လမ်းကိုလျှောက်နေတဲ့အချိန်မှာ ဘယ်အရာကိုမှစိတ်ထဲမထားဘဲ အကောင်းဆုံး ကြိုးစားလျှောက်လှမ်းရမယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဒီအရာကို ခရီးသွားခြင်းကနေ သင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ နွေရာသီကျောင်းပိတ်ရက်တွေမှာ ကလေးတွေကို စာချည်းလှိမ့်မသင်ဘဲ ခရီးလေးဘာလေးပို့ပေးဖို့ ပြောချင်ပါတယ်။<br /><br />၅။ အစစ်အမှန်ကို ရှာဖွေလာနိုင်တယ်<br /><br />တစ်နေရာတည်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုတည်းမှာ နေနေပြီး ကိုယ်ဘာကြိုက်တတ်တယ်။ ဘာကိုခုံမင်တတ်တယ်ဆိုတာ သိဖို့ ခဲယဉ်းလှပါတယ်။ အပြောင်းအလဲလေးတွေနဲ့ များများတွေ့ဖူးကာမှ ရွေးချယ်မှုတွေလုပ်ရတဲ့အခါ အမြင်ကျယ်ကျယ်၊ ဉာဏ်ရှိရှိနဲ့ အဖြေထုတ်နိုင်မှာပါ။ ငယ်ရွယ်စဉ်ထဲက ကိုယ်ဘာလဲဆိုတာ သိရှိထားလေလေ၊ အောင်မြင်မှုနဲ့ ပိုနီးစပ်လေပါပဲ။ သင့်ကလေးငယ်အတွက် ဒီအရာတွေကို ခရီးသွားခြင်းကနေတစ်ဆင့် သင်ပြပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />ဆိုတော့ ဒီအချက်တွေပေါ်မူတည်ပြီး ကျွန်မသမီးငယ်လေးသွားချင်တဲ့ ကျောင်းခရီးစဉ်ပေးသွားသင့်၊ မသွားသင့်ကို အဲဒီနေ့ညမှာပဲ ကျွန်မအဖြေထုတ်လိုက်ပါတော့တယ်။ သမီးလေးတော့ ပျော်သွားလောက်ပါရဲ့...။<br /><br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:Po Mo Htoo Aung (ရိုးရာလေး)<br /><br />

ခရီးသြားျခင္းကေန သင့္ကေလးကို ဘာေတြသင္ေပးႏိုင္မလဲ

တစ္ေန႔ အသက္ (၁၀) ႏွစ္ပဲရွိေသးတဲ့ ကၽြန္မသမီးေလးက သူ႕အတန္းေဖာ္သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ပြဲစားထြက္ဖို႔ ကၽြန္မဆီမွာ ခြင့္ေတာင္းလာေလရဲ႕။ ဆရာ၊ ဆရာမ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ခရစ္စတီယာႏို ေရာ္နယ္ဒိုက မက္ဆီထက္ ပိုေကာင္းတယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္(၄)ခ်က္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-c-nx3RfrYdA/W8mH_0iHV-I/AAAAAAABgEU/lqGCIRbFyHgLnZ5cqmHhjs8ocIdV8a90ACLcBGAs/s1600/-4.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="327" data-original-width="550" height="380" src="https://3.bp.blogspot.com/-c-nx3RfrYdA/W8mH_0iHV-I/AAAAAAABgEU/lqGCIRbFyHgLnZ5cqmHhjs8ocIdV8a90ACLcBGAs/s640/-4.png" width="640" /></a></div> လိုင္ယြန္နယ္ မက္ဆီနဲ႔ ခရစ္စတီယာႏို ေရာ္နယ္ဒို နွစ္ဦးဟာ ကမာၻေပၚမွာ အေကာင္းဆံုး ကစားသမားေတြ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ ျငင္းလို႔ မရပါဘူး။ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ခ်င္း အဓိကဆုတံဆိပ္ေတြအရ မရဘူးတာ မရွိသလို သက္ဆိုင္ရာလိဂ္ေတြရဲ႕ ဖလားေတြကို ကိုယ္စီရယူထားႏိုင္ပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ ဂိုးသြင္းစြမ္ရည္ေတြကေတာ့ ေျပာစရာမလိုေအာင္၊ ေဘာလံုးသမားဆိုတာမယံုႏုိင္ေအာင္ သြင္းလြန္းလွပါတယ္။<br /><br />ပရိသတ္ေတြကေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ အျပဳအမႈေတြအားလံုးကို ၾကိဳက္နွစ္သက္ၾကသလို သက္ဆိုင္ရာ ကိုယ္စီ ပရိသတ္အခိုင္အမာရွိၾကပါတယ္။ ေရာ္နယ္ဒိုကို ‘စက္’ လို႔ တင္စားသလို မက္ဆီကို ‘ေမွာ္’ လို႔ ခ်ီးက်ဴးၾကပါတယ္။ ပကတိအျမင္နဲ႔ နွစ္ေယာက္ကုိ ယွဥ္ျပီး သံုးသပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရာ္နယ္ဒိုဟာ မက္ဆီထက္ ဘာေၾကာင့္သာတယ္ ဆိုတာကို ကမာၻေက်ာ္ ေလ့ေလာသံုးသပ္သူ Pravir Rai က အခ်က္ေလးခ်က္နဲ႔ ခိုင္းႏိႈင္းထားပါတယ္။<br /><br />(၁)ေဒသစံုမွာ သြားကစားမႈ။<br />ေရာ္နယ္ဒိုဟာ လက္ရွိမွာ နာမည္ၾကီး လိဂ္ေလးခုမွာ ကစားေနခဲ့့ျပီး ျဖစ္ေပမယ့္ မက္ဆီကေတာ့ အခုထက္ထိ လာလီဂါမွာပဲ ကစားေနတုန္းပါ။ ေရာ္နယ္ဒို စပိုတင္းမွာ ေျခစြမ္းျပ ဂိုးသြင္းျပီး မန္ယူေရာက္၊ မန္ယူမွာ ကစားျပီး ဂိုးသြင္း၊ ဖလားယူေနခ်ိန္ မက္ဆီကလည္း အေကာင္းဆံုးဆုေတြ ရယူေနခ်ိန္ပါ။ ရီးရဲကိုလာျပီး ကစားခ်ိန္မွာလည္း အေကာင္းဆံုး ေဘာလံုးသမားဆု နဲ႔ ခ်န္ပီယံလိဂ္လည္း ငါးၾကိမ္ ရသြားပါတယ္။ လက္ရွိ ဂ်ဴဗင္ေျပာင္းျပီး ဂိုးေတြသြင္းေနခ်ိန္မွာလည္း မက္ဆီကေတာ့ ဘာကာမွာ ေမွာ္ဆန္ဆန္ေတြနဲ႔ ကစားေနတုန္းပါ။ ဆိုေတာ့ ေဒသစံုမွာ ေျခစြမ္းျပႏိုင္တာက သာတယ္ဆိုတာ လက္ခံရမွာပါ။<br /><br />(၂)ေခါင္းေဆာင္ႏိုင္မႈစြမ္းရည္<br />ေရာ္နယ္ဒို (၂၀၁၆) ယူအီးအက္ေဖမွာ ျပင္သစ္ကို (၁-၀)နဲ႔ အသင္းေခါင္းေဆာင္အေနနဲ႔ အႏိုင္ယူခဲ့ေပးခ်ိန္္မွာ ဒဏ္ရာရလို႔ ကြင္းျပင္ကေန ေအာ္ျပီး အသင္းသားေတြ စိတ္ဓာတ္တက္ေအာင္ လုပ္ေပးေနတဲ့ပံုေတြက ေမ့မရပါဘူး။ အဲ့အခ်ိန္မွာ မက္ဆီတာ၀န္ယူထားရတဲ့ အာဂ်င္တီးနားက စူပါစတားေပါင္းစံုနဲ႔ ဘာဖလားမွ မရေသးပါဘူး။ ေပၚတူဂီ အင္အားက ဘယ္လိုေနေနနိမ့္ပါတယ္။ ေရာ္နယ္ဒို ရေအာင္ ကစားျပခဲ့ပါတယ္။ ဦးေဆာင္သူအေနနဲ႔ပါ။ ဒီအခ်က္ကို အာဂ်င္သားၾကီး မာရာဒိုနာ ကိုယ္တိုင္က မက္ဆီကဟာ ႏိုင္ငံမွာ ဦးေဆာင္ႏိုင္မႈစြမ္းရည္ နိမ့္တယ္လို႔ မၾကခဏေ၀ဖန္ဖူးပါတယ္။<br /><br />(၃)ခံစစ္ကစားႏုိင္မႈ စြမ္းရည္<br />ဂိုးသြင္းဖို႔ပဲ လိုတယ္ဆိုေပမယ့္ နွစ္ေယာက္သား လိုအပ္လို႔ ခံစစ္ကစားရတဲ့အခါ ေရာနယ္ဒိုရဲ႕ ခံစစ္စေကးက မက္ဆီထက္သာပါတယ္။ ေဘာ္ဒီ သံုးရတဲ့အခါ လိုအပ္ရင္ အ၀ါအျပခံျပီး ကာကြယ္ပါတယ္။ ဖရီးကစ္ေ၀ါ ကာရင္ ေရာ္နယ္ဒိုကို အခ်ိန္တိုင္းသံုးေနနရခ်ိန္ မက္ဆီကေတာ့ ေကာင္တာေစာင့္ေနရပါတယ္။ ပရီးမီးယားမွာ တိုက္စစ္မွဴးက လိုအပ္လို႔ ခံစစ္ေဆာ႔ရင္ မက္ဆီအေနနဲ႔ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ အကယ္၍ Total Football ကစားဟန္ဆို တကယ္သိသာသြားမွာပါ။<br /><br />(၄)တိုက္စစ္စြမ္းရည္<br />မက္ဆီအေနနဲ႔ အလိမ္အခါက္ အကြက္ျမင္မႈမွာ သာတယ္ဆိုေပမယ့္ နည္းျပက လိုအပ္လို႔ နင္လားငါလား ကစားကြက္ တည္ရင္ မက္ဆီရဲ႕ ကစားဟန္ေၾကာင့္ နည္းစနစ္ ေရြးရခက္ပါတယ္။ တီတီကာကာ၊ ၀မ္းတူး အေျခခံ၊ ပိုင္ဆိုင္မႈ အသားေပးေတြ မွာအဆင္ေျပႏိုင္ေပမယ့္ ေတာင္ပံေတြက တိုက္ရိုက္ဆင္းတဲ့ ေဘာလံုးေပးပို႕တာေတြကို အဆံုးသတ္တဲ့ဟန္ေတြဆိုရင္ ေရာ္နယ္ဒိုက နည္းစနစ္နဲ႔ အံ၀င္ေနတုန္းပါပဲ။ ေခါင္းတိုက္ေဘာက ေရာ္နယ္ဒိုက အျပတ္သာပါတယ္။ ေနာက္ ေျခစံု အသံုးျပဳႏိုင္မႈမွာ မက္ဆီဘယ္ေျခနဲ႔ သာေနခ်ိန္မွာ ေရာ္နယ္ဒိုက ေျခစံု (၆၃)ရာခိုင္နႈန္း သြင္းဂိုးရွိပါတယ္။ ဘယ္ေတာင္ပံထြက္ထြက္၊ ညာေတာင္ပံထြက္ထြက္ ဘာလာလာေဒါင္းတယ္ေျပာခ်င္တာပါ။<br /><br />ပရိသတ္ေတြကေတာ့ ကိုယ္ၾကိဳက္ရာကို ဆက္ခ်စ္ေနမွာျဖစ္ျပီး ကမာၻေက်ာ္ သံုးသပ္သူေတြေၾကာင့္ အမုန္းေတြမပြားဘဲ ဆက္အားေပးဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:MyanmarNote<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br />လိုင်ယွန်နယ် မက်ဆီနဲ့ ခရစ်စတီယာနို ရော်နယ်ဒို နှစ်ဦးဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အကောင်းဆုံး ကစားသမားတွေ ဖြစ်တယ်ဆိုတာ ငြင်းလို့ မရပါဘူး။ တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်း အဓိကဆုတံဆိပ်တွေအရ မရဘူးတာ မရှိသလို သက်ဆိုင်ရာလိဂ်တွေရဲ့ ဖလားတွေကို ကိုယ်စီရယူထားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ ဂိုးသွင်းစွမ်ရည်တွေကတော့ ပြောစရာမလိုအောင်၊ ဘောလုံးသမားဆိုတာမယုံနိုင်အောင် သွင်းလွန်းလှပါတယ်။<br /><br />ပရိသတ်တွေကတော့ သူတို့ရဲ့ အပြုအမှုတွေအားလုံးကို ကြိုက်နှစ်သက်ကြသလို သက်ဆိုင်ရာ ကိုယ်စီ ပရိသတ်အခိုင်အမာရှိကြပါတယ်။ ရော်နယ်ဒိုကို ‘စက်’ လို့ တင်စားသလို မက်ဆီကို ‘မှော်’ လို့ ချီးကျူးကြပါတယ်။ ပကတိအမြင်နဲ့ နှစ်ယောက်ကို ယှဉ်ပြီး သုံးသပ်မယ်ဆိုရင်တော့ ရော်နယ်ဒိုဟာ မက်ဆီထက် ဘာကြောင့်သာတယ် ဆိုတာကို ကမ္ဘာကျော် လေ့လောသုံးသပ်သူ Pravir Rai က အချက်လေးချက်နဲ့ ခိုင်းနှိုင်းထားပါတယ်။<br /><br />(၁)ဒေသစုံမှာ သွားကစားမှု။<br />ရော်နယ်ဒိုဟာ လက်ရှိမှာ နာမည်ကြီး လိဂ်လေးခုမှာ ကစားနေခဲ့ပြီး ဖြစ်ပေမယ့် မက်ဆီကတော့ အခုထက်ထိ လာလီဂါမှာပဲ ကစားနေတုန်းပါ။ ရော်နယ်ဒို စပိုတင်းမှာ ခြေစွမ်းပြ ဂိုးသွင်းပြီး မန်ယူရောက်၊ မန်ယူမှာ ကစားပြီး ဂိုးသွင်း၊ ဖလားယူနေချိန် မက်ဆီကလည်း အကောင်းဆုံးဆုတွေ ရယူနေချိန်ပါ။ ရီးရဲကိုလာပြီး ကစားချိန်မှာလည်း အကောင်းဆုံး ဘောလုံးသမားဆု နဲ့ ချန်ပီယံလိဂ်လည်း ငါးကြိမ် ရသွားပါတယ်။ လက်ရှိ ဂျူဗင်ပြောင်းပြီး ဂိုးတွေသွင်းနေချိန်မှာလည်း မက်ဆီကတော့ ဘာကာမှာ မှော်ဆန်ဆန်တွေနဲ့ ကစားနေတုန်းပါ။ ဆိုတော့ ဒေသစုံမှာ ခြေစွမ်းပြနိုင်တာက သာတယ်ဆိုတာ လက်ခံရမှာပါ။<br /><br />(၂)ခေါင်းဆောင်နိုင်မှုစွမ်းရည်<br />ရော်နယ်ဒို (၂၀၁၆) ယူအီးအက်ဖေမှာ ပြင်သစ်ကို (၁-ဝ)နဲ့ အသင်းခေါင်းဆောင်အနေနဲ့ အနိုင်ယူခဲ့ပေးချိန်မှာ ဒဏ်ရာရလို့ ကွင်းပြင်ကနေ အော်ပြီး အသင်းသားတွေ စိတ်ဓာတ်တက်အောင် လုပ်ပေးနေတဲ့ပုံတွေက မေ့မရပါဘူး။ အဲ့အချိန်မှာ မက်ဆီတာဝန်ယူထားရတဲ့ အာဂျင်တီးနားက စူပါစတားပေါင်းစုံနဲ့ ဘာဖလားမှ မရသေးပါဘူး။ ပေါ်တူဂီ အင်အားက ဘယ်လိုနေနေနိမ့်ပါတယ်။ ရော်နယ်ဒို ရအောင် ကစားပြခဲ့ပါတယ်။ ဦးဆောင်သူအနေနဲ့ပါ။ ဒီအချက်ကို အာဂျင်သားကြီး မာရာဒိုနာ ကိုယ်တိုင်က မက်ဆီကဟာ နိုင်ငံမှာ ဦးဆောင်နိုင်မှုစွမ်းရည် နိမ့်တယ်လို့ မကြခဏဝေဖန်ဖူးပါတယ်။<br /><br />(၃)ခံစစ်ကစားနိုင်မှု စွမ်းရည်<br />ဂိုးသွင်းဖို့ပဲ လိုတယ်ဆိုပေမယ့် နှစ်ယောက်သား လိုအပ်လို့ ခံစစ်ကစားရတဲ့အခါ ရောနယ်ဒိုရဲ့ ခံစစ်စကေးက မက်ဆီထက်သာပါတယ်။ ဘော်ဒီ သုံးရတဲ့အခါ လိုအပ်ရင် အဝါအပြခံပြီး ကာကွယ်ပါတယ်။ ဖရီးကစ်ဝေါ ကာရင် ရော်နယ်ဒိုကို အချိန်တိုင်းသုံးနေနရချိန် မက်ဆီကတော့ ကောင်တာစောင့်နေရပါတယ်။ ပရီးမီးယားမှာ တိုက်စစ်မှူးက လိုအပ်လို့ ခံစစ်ဆော့ရင် မက်ဆီအနေနဲ့ မဖြစ်နိုင်တော့ပါဘူး။ အကယ်၍ Total Football ကစားဟန်ဆို တကယ်သိသာသွားမှာပါ။<br /><br />(၄)တိုက်စစ်စွမ်းရည်<br />မက်ဆီအနေနဲ့ အလိမ်အခါက် အကွက်မြင်မှုမှာ သာတယ်ဆိုပေမယ့် နည်းပြက လိုအပ်လို့ နင်လားငါလား ကစားကွက် တည်ရင် မက်ဆီရဲ့ ကစားဟန်ကြောင့် နည်းစနစ် ရွေးရခက်ပါတယ်။ တီတီကာကာ၊ ဝမ်းတူး အခြေခံ၊ ပိုင်ဆိုင်မှု အသားပေးတွေ မှာအဆင်ပြေနိုင်ပေမယ့် တောင်ပံတွေက တိုက်ရိုက်ဆင်းတဲ့ ဘောလုံးပေးပို့တာတွေကို အဆုံးသတ်တဲ့ဟန်တွေဆိုရင် ရော်နယ်ဒိုက နည်းစနစ်နဲ့ အံဝင်နေတုန်းပါပဲ။ ခေါင်းတိုက်ဘောက ရော်နယ်ဒိုက အပြတ်သာပါတယ်။ နောက် ခြေစုံ အသုံးပြုနိုင်မှုမှာ မက်ဆီဘယ်ခြေနဲ့ သာနေချိန်မှာ ရော်နယ်ဒိုက ခြေစုံ (၆၃)ရာခိုင်နှုန်း သွင်းဂိုးရှိပါတယ်။ ဘယ်တောင်ပံထွက်ထွက်၊ ညာတောင်ပံထွက်ထွက် ဘာလာလာဒေါင်းတယ်ပြောချင်တာပါ။<br /><br />ပရိသတ်တွေကတော့ ကိုယ်ကြိုက်ရာကို ဆက်ချစ်နေမှာဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာကျော် သုံးသပ်သူတွေကြောင့် အမုန်းတွေမပွားဘဲ ဆက်အားပေးဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:MyanmarNote<br /><br />

ခရစ္စတီယာႏို ေရာ္နယ္ဒိုက မက္ဆီထက္ ပိုေကာင္းတယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္(၄)ခ်က္

လိုင္ယြန္နယ္ မက္ဆီနဲ႔ ခရစ္စတီယာႏို ေရာ္နယ္ဒို နွစ္ဦးဟာ ကမာၻေပၚမွာ အေကာင္းဆံုး ကစားသမားေတြ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ ျငင္းလို႔ မရပါဘူး။ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ခ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

လာမည့္ႏွစ္တြင္ မက္ဂရီေဂၚႏွင့္ ထပ္မထုိးမီ ဂုိမီေဒါ့ဗ္ႏွင့္ ဦးစြာထုိးသတ္မည္ဟု ေမ၀ယ္သာေျပာ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-FSEXqg3D21M/W8mGUUEfVZI/AAAAAAABgEM/Arwk2FCLb18n38iEQd6NMbSXtSUMeAhAQCLcBGAs/s1600/-3.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="310" data-original-width="550" height="360" src="https://4.bp.blogspot.com/-FSEXqg3D21M/W8mGUUEfVZI/AAAAAAABgEM/Arwk2FCLb18n38iEQd6NMbSXtSUMeAhAQCLcBGAs/s640/-3.png" width="640" /></a></div> အေမရိကန္လက္ ေ၀ွ႔ေက်ာ္ဖလြိဳင္းေမ၀ယ္သာက ၂၀၁၉ အတြင္း ခါဘစ္နာမာဂုိမီ ေဒါ့ဗ္ႏွင့္ ေကာ္နာမက္ဂရီေဂၚႏွစ္ ဦးစလုံးႏွင့္ထုိးသတ္မည္ဟု ေျပာ သည္။<br /><br />႐ႈံးပဲြမရွိေသာ ေမ၀ယ္သာ သည္ ၂၀၁၇ ဩဂုတ္က မက္ဂရီ ေဂၚကုိ ႏုိင္ၿပီးကတည္းက လက္ ေ၀ွ႔ထုိးျခင္းမရွိေသးဘဲ လာမည့္ ႏွစ္တြင္ ၎ႏွင့္ထပ္မံထုိးသတ္ မည္ဟု ေျပာသည္။<br /><br />ဘက္စုံသုံးကုိယ္ခံပညာရွင္ မက္ဂရီေဂၚကုိ လက္ေ၀ွ႔ႀကိဳး ၀ိုင္းထဲတြင္ ေမ၀ယ္သာကအႏုိင္ ယူခဲ့ၿပီးေနာက္ ေနာက္ထပ္ထုိး သတ္လုိသည္ဟုေျပာကာ ေငြအ မ်ားအျပားရရန္ ေမွ်ာ္လင့္ေန သည္။<br /><br />ေမ၀ယ္သာက ဂုိမီေဒါ့ဗ္ႏွင့္ ထုိးသတ္မည့္ပြဲမွ ကန္ေဒၚလာ သန္း ၂၀၀ ရမည္ဟုေမွ်ာ္လင့္ ထားေၾကာင္း ေျပာသည္။<br /><br />‘‘ကြၽန္ေတာ္နဲ႔ ဂုိမီေဒါ့ဗ္ရင္ ဆုိင္ၿပီးရင္ မက္ဂရီေဂၚနဲ႔ကြၽန္ ေတာ္ထုိးပါမယ္’’ ဟု ေမ၀ယ္သာ (၄၁ ႏွစ္)က ေျပာသည္။<br /><br />လာ့စ္ဗီးဂတ္စ္ၿမိဳ႕တြင္ ႐ုရွား ဘက္စုံသုံးကုိယ္ခံပညာရွင္ဂုိမီ ေဒါ့ဗ္က မက္ဂရီေဂၚကုိအႏုိင္ရ ၿပီးေနာက္ ႐ုရွားသမၼတပူတင္က ၎အားဂုဏ္ျပဳခဲ့သည္။<br /><br />ေမ၀ယ္သာႏွင့္ဂုိမီေဒါ့ဗ္တို႔ သည္အြန္လုိင္းတြင္လည္း အခ်င္း ခ်င္းရန္စေသာေဖာ္ျပမႈမ်ားေ၀မွ် ေနၾကၿပီး ဂုိမီေဒါ့ဗ္က ေမ၀ယ္ သာကုိ လက္သီးတစ္ခ်က္တည္း ျဖင့္ အလဲထုိးပစ္မည္ဟု ႀကံဳး၀ါး ထားသည္။<br /><br />‘‘မက္ဂရီေဂၚနဲ႔ ကြၽန္ေတာ္ တုိ႔ရဲ႕လက္ေ၀ွ႔ပြဲဟာ တကယ့္ကို ရသေျမာက္ပါတယ္။ အဲဒီလုိလူ ေတြၾကည့္ခ်င္တဲ့ပြဲကုိ ကြၽန္ေတာ္ ထုိးသတ္သြားမွာပါ’’ ဟု ေမ၀ယ္ သာက ေျပာသည္။  <br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:http://www.7daydaily.com<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br />အမေရိကန်လက် ဝှေ့ကျော်ဖလွိုင်းမေဝယ်သာက ၂၀၁၉ အတွင်း ခါဘစ်နာမာဂိုမီ ဒေါ့ဗ်နှင့် ကော်နာမက်ဂရီဂေါ်နှစ် ဦးစလုံးနှင့်ထိုးသတ်မည်ဟု ပြော သည်။<br /><br />ရှုံးပွဲမရှိသော မေဝယ်သာ သည် ၂၀၁၇ ဩဂုတ်က မက်ဂရီ ဂေါ်ကို နိုင်ပြီးကတည်းက လက် ဝှေ့ထိုးခြင်းမရှိသေးဘဲ လာမည့် နှစ်တွင် ၎င်းနှင့်ထပ်မံထိုးသတ် မည်ဟု ပြောသည်။<br /><br />ဘက်စုံသုံးကိုယ်ခံပညာရှင် မက်ဂရီဂေါ်ကို လက်ဝှေ့ကြိုး ဝိုင်းထဲတွင် မေဝယ်သာကအနိုင် ယူခဲ့ပြီးနောက် နောက်ထပ်ထိုး သတ်လိုသည်ဟုပြောကာ ငွေအ များအပြားရရန် မျှော်လင့်နေ သည်။<br /><br />မေဝယ်သာက ဂိုမီဒေါ့ဗ်နှင့် ထိုးသတ်မည့်ပွဲမှ ကန်ဒေါ်လာ သန်း ၂၀၀ ရမည်ဟုမျှော်လင့် ထားကြောင်း ပြောသည်။<br /><br />‘‘ကျွန်တော်နဲ့ ဂိုမီဒေါ့ဗ်ရင် ဆိုင်ပြီးရင် မက်ဂရီဂေါ်နဲ့ကျွန် တော်ထိုးပါမယ်’’ ဟု မေဝယ်သာ (၄၁ နှစ်)က ပြောသည်။<br /><br />လာ့စ်ဗီးဂတ်စ်မြို့တွင် ရုရှား ဘက်စုံသုံးကိုယ်ခံပညာရှင်ဂိုမီ ဒေါ့ဗ်က မက်ဂရီဂေါ်ကိုအနိုင်ရ ပြီးနောက် ရုရှားသမ္မတပူတင်က ၎င်းအားဂုဏ်ပြုခဲ့သည်။<br /><br />မေဝယ်သာနှင့်ဂိုမီဒေါ့ဗ်တို့ သည်အွန်လိုင်းတွင်လည်း အချင်း ချင်းရန်စသောဖော်ပြမှုများဝေမျှ နေကြပြီး ဂိုမီဒေါ့ဗ်က မေဝယ် သာကို လက်သီးတစ်ချက်တည်း ဖြင့် အလဲထိုးပစ်မည်ဟု ကြုံးဝါး ထားသည်။<br /><br />‘‘မက်ဂရီဂေါ်နဲ့ ကျွန်တော် တို့ရဲ့လက်ဝှေ့ပွဲဟာ တကယ့်ကို ရသမြောက်ပါတယ်။ အဲဒီလိုလူ တွေကြည့်ချင်တဲ့ပွဲကို ကျွန်တော် ထိုးသတ်သွားမှာပါ’’ ဟု မေဝယ် သာက ပြောသည်။  <br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:http://www.7daydaily.com<br /><br />

လာမည့္ႏွစ္တြင္ မက္ဂရီေဂၚႏွင့္ ထပ္မထုိးမီ ဂုိမီေဒါ့ဗ္ႏွင့္ ဦးစြာထုိးသတ္မည္ဟု ေမ၀ယ္သာေျပာ

အေမရိကန္လက္ ေ၀ွ႔ေက်ာ္ဖလြိဳင္းေမ၀ယ္သာက ၂၀၁၉ အတြင္း ခါဘစ္နာမာဂုိမီ ေဒါ့ဗ္ႏွင့္ ေကာ္နာမက္ဂရီေဂၚႏွစ္ ဦးစလုံးႏွင့္ထုိးသတ္မည္ဟု ေျပာ သည္။ ႐ႈံးပ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

မႀကီးစိုးကို မ်က္ႏွာေျပာင္ထားတဲ့ စိုးညီအစ္မေတြ ရဲ႕ Tik Tok ဗီဒီယိုဖိုင္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-AmTS5wC1Jgg/W8mBu3_xXLI/AAAAAAABgEE/m1n0orKvAOgKZNJly5TWdlvrwsCFJANyQCLcBGAs/s1600/-2.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="349" data-original-width="550" height="406" src="https://3.bp.blogspot.com/-AmTS5wC1Jgg/W8mBu3_xXLI/AAAAAAABgEE/m1n0orKvAOgKZNJly5TWdlvrwsCFJANyQCLcBGAs/s640/-2.png" width="640" /></a></div> စိုးညီအစ္မေတြျဖစ္တဲ့ စိုးျမတ္သူဇာ၊ စိုးျမတ္နႏၵာ၊စႏၵီျမင့္လြင္ နဲ႔ စိုးျပည့္သဇင္တို႔ကေတာ့ ပရိသတ္ အားေပးမႈကို အျပည့္အ၀ ရရွိထားတဲ့ ညီအစ္မေတြပါ။ ရုပ္ခ်င္းလည္း အေတာ္ေလးကို ဆင္ၾကၿပီး အရမ္းကိုခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ ညီအစ္ မေတြပါ။ စိုးျပည့္သဇင္နဲ႔ စႏၵီျမင့္လြင္တို႔ကေတာ့ အရြယ္ခ်င္းလည္း မတိမ္းမယိမ္းမို႔ အတြဲမ်ား တာကို ေတြ႔ ရပါတယ္။ အခုဆိုရင္ေတာ့ သူတုိ႔ ညီအစ္မေလးေယာက္က ” မင္းသမီး” ပိုးထည္တိုက္ ကို အတူေပါင္းၿပီး ဖြင့္ခဲ့ ၾကပါတယ္။<br /> <img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-205624" height="640" src="http://www.plusmm.net/wp-content/uploads/2018/10/8-448.jpg" width="359" /><br /><br />စိုးညီအစ္မေတြကေတာ့ အခြီ Tik Tok ဗီဒီယိုဖိုင္ေလးတစ္ခုကို အတူဖန္တီးခဲ့ၾကပါတယ္။ ရွားရွားပါးပါး လူစံုတက္စံုနဲ႔ ဖန္တီး ခဲ့တဲ့ ဗီဒီယိုဖုိင္ေလးပါ။ မႀကီးစိုးကို ညီီမေတြ က ၀ိုင္းၿပီးခ်စ္စရာေကာင္းေအာင္ မ်က္ႏွာေျပာင္ခဲ့ၾကပါတယ္။<br /><br />စိုးညီအစ္မရဲ႕ မင္းသမီး ပိုးထည္တိုက္ အတြက္ ရက္ကန္းစင္ေတြကို ကိုယ္တိုင္ကုိယ္က် သြားေရာက္ ေလ့လာ ခဲ့ၾကပါတယ္။ စက္တင္ဘာ (၂) ရက္ေန႔တုန္းကလည္း မင္းသမီး ပိုးထည္တိုက္ မိသားစုကေန .တံတားဦးမွစကား အင္းဆရာေတာ္ႀကီး ကို ဆြမ္း ကပ္ လွဴ ခဲ့တာကိုလဲ ေတြ႔ရပါတယ္။<br />https://www.facebook.com/lamin.phyu.16/videos/1154823014665811/?t=0<br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:Aunty may<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br />စိုးညီအစ်မတွေဖြစ်တဲ့ စိုးမြတ်သူဇာ၊ စိုးမြတ်နန္ဒာ၊စန္ဒီမြင့်လွင် နဲ့ စိုးပြည့်သဇင်တို့ကတော့ ပရိသတ် အားပေးမှုကို အပြည့်အ၀ ရရှိထားတဲ့ ညီအစ်မတွေပါ။ ရုပ်ချင်းလည်း အတော်လေးကို ဆင်ကြပြီး အရမ်းကိုချစ်စရာကောင်းတဲ့ ညီအစ် မတွေပါ။ စိုးပြည့်သဇင်နဲ့ စန္ဒီမြင့်လွင်တို့ကတော့ အရွယ်ချင်းလည်း မတိမ်းမယိမ်းမို့ အတွဲများ တာကို တွေ့ ရပါတယ်။ အခုဆိုရင်တော့ သူတို့ ညီအစ်မလေးယောက်က ” မင်းသမီး” ပိုးထည်တိုက် ကို အတူပေါင်းပြီး ဖွင့်ခဲ့ ကြပါတယ်။<br /><br />စိုးညီအစ်မတွေကတော့ အခွီ Tik Tok ဗီဒီယိုဖိုင်လေးတစ်ခုကို အတူဖန်တီးခဲ့ကြပါတယ်။ ရှားရှားပါးပါး လူစုံတက်စုံနဲ့ ဖန်တီး ခဲ့တဲ့ ဗီဒီယိုဖိုင်လေးပါ။ မကြီးစိုးကို ညီမတွေ က ဝိုင်းပြီးချစ်စရာကောင်းအောင် မျက်နှာပြောင်ခဲ့ကြပါတယ်။<br /><br />စိုးညီအစ်မရဲ့ မင်းသမီး ပိုးထည်တိုက် အတွက် ရက်ကန်းစင်တွေကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ သွားရောက် လေ့လာ ခဲ့ကြပါတယ်။ စက်တင်ဘာ (၂) ရက်နေ့တုန်းကလည်း မင်းသမီး ပိုးထည်တိုက် မိသားစုကနေ .တံတားဦးမှစကား အင်းဆရာတော်ကြီး ကို ဆွမ်း ကပ် လှူ ခဲ့တာကိုလဲ တွေ့ရပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:Aunty may<br /><br />

မႀကီးစိုးကို မ်က္ႏွာေျပာင္ထားတဲ့ စိုးညီအစ္မေတြ ရဲ႕ Tik Tok ဗီဒီယိုဖိုင္

စိုးညီအစ္မေတြျဖစ္တဲ့ စိုးျမတ္သူဇာ၊ စိုးျမတ္နႏၵာ၊စႏၵီျမင့္လြင္ နဲ႔ စိုးျပည့္သဇင္တို႔ကေတာ့ ပရိသတ္ အားေပးမႈကို အျပည့္အ၀ ရရွိထားတဲ့ ညီအစ္မေတြပ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ႏွစ္ႏွစ္ေက်ာ္လက္တြဲလာတဲ့ခ်စ္သူကို အလင္းျပလိုက္ၿပီျဖစ္တဲ့ ေနေဒြး

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-j8hyOtBiWaw/W8mAUWlvsxI/AAAAAAABgD8/z8u_VhkYak8EmDwYOD7OgIxri2hfQThwQCLcBGAs/s1600/-1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="286" data-original-width="550" height="332" src="https://2.bp.blogspot.com/-j8hyOtBiWaw/W8mAUWlvsxI/AAAAAAABgD8/z8u_VhkYak8EmDwYOD7OgIxri2hfQThwQCLcBGAs/s640/-1.png" width="640" /></a></div> နာမည္ေက်ာ္မင္းသားတစ္လက္ျဖစ္တဲ့ ေနေဒြးတစ္ေယာက္ သူ႔ရဲ႕ခ်စ္သူေလးကို အလင္းျပလိုက္ပါၿပီ။ ေအာင္ျမင္တဲ့မင္းသားတစ္လက္အျဖစ္နဲ႔ အႏုပညာလမ္းေၾကာင္းေပၚမွာ ပရိသတ္ အားေပးမႈအခိုင္ အမာနဲ႔ေလွ်ာက္လွမ္းေနတဲ့ အခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခုထိ ၾကာျမင့္ခဲ့ၿပီပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အ႐ြယ္ ကတည္းက အႏုပညာလမ္းေၾကာင္းေပၚမွာေလွ်ာက္လွမ္းခဲ့ၿပီး လက္ရွိအခ်ိန္ထိလည္း ေအာင္ျမင္မႈကို ဖမ္းဆုပ္ထားႏိုင္သူတစ္ေယာက္လည္းျဖစ္ပါတယ္။<br /> <img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-205620" height="640" src="http://www.plusmm.net/wp-content/uploads/2018/10/5b6448f6b89dbeebfcd98339f97e35697e0ad646.jpg" width="455" /><br /><br />ႏႈတ္ခမ္းနီမေလးေတြရဲ႕ အသည္း ေက်ာ္မင္းသားတစ္ဦး ဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ လြန္ခဲ့တဲ့ ငါးလေလာက္ကတည္းက ေနေဒြးတစ္ေယာက္ သူ႔ရဲ႕ Facebook မွာ ” ခ်စ္တယ္ My ပါက်ဲ ” ဆိုတဲ့စာေလးကို ခ်စ္သူေလးကို Tag တြဲကာတင္ထားတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေနေဒြးရဲ႕ခ်စ္သူ မိန္းက ေလးဟာလည္း သ႐ုပ္ေ္ဆာင္ ေဘဘီေမာင္ရဲ႕ညီမေလးျဖစ္ၿပီး သူမဟာလည္း အႏုပညာအသိုင္းအဝိုင္းထဲက မင္းသမီးတစ္လက္လည္းျဖစ္ပါတယ္။<br /> <img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-205619" height="640" src="http://www.plusmm.net/wp-content/uploads/2018/10/6be07d2570d8de6c3323b9d6e9ff6db1daedf56b.png" width="360" /><br /><br />သူမဟာ တက္သစ္စ အႏုပညာရွင္ ေဟမာန္ေဇာ္ေဇာ္ျဖစ္ၿပီး ေနေဒြးနဲ႔လည္း ဇာတ္ကားေတြ တြဲဖက္ ႐ိုက္ကူးသူတစ္ေယာက္လည္းျဖစ္ပါတယ္။ ေနေဒြးတစ္ေယာက္ သူ႔ရဲ႕ Instagram မွာ ခ်စ္သူအေခ်ာ ေလးနဲ႔တြဲဖက္ၿပီး႐ိုက္ထားတဲ့ပုံေလးကို တင္လိုက္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ လိုက္ဖက္တဲ့စုံတြဲေလးျဖစ္တာမို႔ ပရိသတ္ေတြကလည္း သေဘာတူမွာအေသအခ်ာပါပဲ။ ေနေဒြးရဲ႕ခ်စ္သူေလးကို ပရိသတ္ႀကီးလည္း သိရေအာင္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ၿပီေနာ္။<br /><br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:http://www.plusmm.net<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br />နာမည်ကျော်မင်းသားတစ်လက်ဖြစ်တဲ့ နေဒွေးတစ်ယောက် သူ့ရဲ့ချစ်သူလေးကို အလင်းပြလိုက်ပါပြီ။ အောင်မြင်တဲ့မင်းသားတစ်လက်အဖြစ်နဲ့ အနုပညာလမ်းကြောင်းပေါ်မှာ ပရိသတ် အားပေးမှုအခိုင် အမာနဲ့လျှောက်လှမ်းနေတဲ့ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုထိ ကြာမြင့်ခဲ့ပြီပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ကတည်းက အနုပညာလမ်းကြောင်းပေါ်မှာလျှောက်လှမ်းခဲ့ပြီး လက်ရှိအချိန်ထိလည်း အောင်မြင်မှုကို ဖမ်းဆုပ်ထားနိုင်သူတစ်ယောက်လည်းဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />နှုတ်ခမ်းနီမလေးတွေရဲ့ အသည်း ကျော်မင်းသားတစ်ဦး ဆိုလည်း မမှားပါဘူး။ လွန်ခဲ့တဲ့ ငါးလလောက်ကတည်းက နေဒွေးတစ်ယောက် သူ့ရဲ့ Facebook မှာ ” ချစ်တယ် My ပါကျဲ ” ဆိုတဲ့စာလေးကို ချစ်သူလေးကို Tag တွဲကာတင်ထားတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ နေဒွေးရဲ့ချစ်သူ မိန်းက လေးဟာလည်း သရုပ်ေ်ဆာင် ဘေဘီမောင်ရဲ့ညီမလေးဖြစ်ပြီး သူမဟာလည်း အနုပညာအသိုင်းအဝိုင်းထဲက မင်းသမီးတစ်လက်လည်းဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />သူမဟာ တက်သစ်စ အနုပညာရှင် ဟေမာန်ဇော်ဇော်ဖြစ်ပြီး နေဒွေးနဲ့လည်း ဇာတ်ကားတွေ တွဲဖက် ရိုက်ကူးသူတစ်ယောက်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ နေဒွေးတစ်ယောက် သူ့ရဲ့ Instagram မှာ ချစ်သူအချော လေးနဲ့တွဲဖက်ပြီးရိုက်ထားတဲ့ပုံလေးကို တင်လိုက်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။ လိုက်ဖက်တဲ့စုံတွဲလေးဖြစ်တာမို့ ပရိသတ်တွေကလည်း သဘောတူမှာအသေအချာပါပဲ။ နေဒွေးရဲ့ချစ်သူလေးကို ပရိသတ်ကြီးလည်း သိရအောင်ဖော်ပြပေးလိုက်ပြီနော်။<br /><br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:http://www.plusmm.net<br /><br />

ႏွစ္ႏွစ္ေက်ာ္လက္တြဲလာတဲ့ခ်စ္သူကို အလင္းျပလိုက္ၿပီျဖစ္တဲ့ ေနေဒြး

နာမည္ေက်ာ္မင္းသားတစ္လက္ျဖစ္တဲ့ ေနေဒြးတစ္ေယာက္ သူ႔ရဲ႕ခ်စ္သူေလးကို အလင္းျပလိုက္ပါၿပီ။ ေအာင္ျမင္တဲ့မင္းသားတစ္လက္အျဖစ္နဲ႔ အႏုပညာလမ္းေၾကာင္းေပၚ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ထီေပါက္ဖို႔အတြက္ ရက္ရက္စက္စက္လူသတ္ၿပီး ယၾတာေခ်ယဇ္ပူေဇာ္ခဲ့သူမ်ား

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-D-OBuvNWeD8/W8l98wyw27I/AAAAAAABgD0/fjZiql-5DscsSPGhbpmjXfXzFLFFWH4BQCLcBGAs/s1600/-6.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="229" data-original-width="550" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-D-OBuvNWeD8/W8l98wyw27I/AAAAAAABgD0/fjZiql-5DscsSPGhbpmjXfXzFLFFWH4BQCLcBGAs/s640/-6.png" width="640" /></a></div> ဘရာဇီးႏိုင္ငံမွာ မၾကာေသးခင္ကထြက္ေပၚလာတဲ့သတင္းေၾကာင့္ အမ်ားျပည္သူတစ္ရပ္လံုး တုန္လႈပ္ေျခာက္ခ်ားသြားခဲ့ရပါတယ္။အဲဒီသတင္းကေတာ့ နတ္ဆိုးကိုယံုၾကည္ကိုးကြယ္တဲ့အမ်ိဳးသားသံုးေယာက္ဟာ ဘရာဇီးႏိုင္ငံအေနာက္ေျမာက္ပိုင္းရွိ Iguatu ေက်းရြာရွိအိမ္တစ္အိမ္တြင္ အမ်ိဳးသားသံုးေယာက္နဲ႔ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ကို ရက္ရက္စက္စက္ႏွိပ္စက္သတ္ျဖတ္ၿပီး ထီေပါက္ဖို႔ယၾကာေခ်ယဇ္ပူေဇာ္ခဲ့တဲ့သတင္းပါ။<br /> <img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-205611" height="597" src="http://www.plusmm.net/wp-content/uploads/2018/10/dm1.jpg" width="634" /><br /><br />ျပစ္မႈက်ဴးလြန္သူေတြျဖစ္တဲ့ အသက္(၄၁)ႏွစ္အရြယ္ Roberto Alves ႏွင့္ အသက္(၃ဝ)အရြယ္ Gleudson Barros တို႔ကို အသက္ရွင္လ်က္ဖမ္းဆီးရမိခဲ့ၿပီးနာက္ထပ္အေပါင္းအပါတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ အသက္(၁၇)နွစ္အရြယ္ Samio Bessa ကေတာ့ သက္ဆိုင္ရာမွလာမဖမ္းခင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုသတ္ေသသြားေၾကာင္းသိရပါတယ္။သက္ဆိုင္ရာမွစံုစမ္းစစ္ေဆးခ်က္အရ အသတ္ခံရသူမ်ားဟာ အသက္(၄၁)နွစ္ရွိ Francisco Lima၊ အသက္(၂၄)ႏွစ္ရွိ Jheyderson de Oliveira၊အသက္(၁၈)ႏွစ္အရြယ္ Mikael Melo ႏွင့္ အသက္(၁၇)နွစ္အရြယ္ Jaqueline da Silva တို႔ျဖစ္ေၾကာင္းသိရပါတယ္။တရားခံမ်ားဟာ လူေလးေယာက္ထက္ပိုသတ္ျဖတ္ရန္ႀကံစည္ေနသူေတြျဖစ္ၿပီး ေသဆံုးသူတစ္ေယာက္၏သူငယ္ခ်င္းမ်ားမွ သိရွိတိုင္ၾကားခဲ့တာေၾကာင့္ အခ်ိန္မီဖမ္းဆီႏိုင္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />တရားခံမ်ားဟာ အသတ္ခံရသူေတြကို အရက္အဝတိုက္မယ့္ပါတီပြဲကိုလိုက္ခဲ့ဖို႔ မွဴဆြယ္ဖ်ားေယာင္းေခၚေဆာင္ခဲ့ၿပီး အိမ္ထဲမွာခ်ဳပ္ေႏွာင္ထားကာ ဓားနဲ႔ထိုးျခင္း၊သံပူကပ္ျခင္း၊ရိုက္ႏွက္ျခင္းစတဲ့ႏွိပ္စက္မႈအမ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္ေဆာင္ၿပီးေနာက္ ေခါင္းကိုအဝတ္နဲ႔အုပ္ သနတ္ပစ္သတ္ခဲ့တယ္လို႔သိရပါတယ္။အဲဒီေနာက္ေသြးေသာက္ျခင္း၊အေလာင္းကို တစ္စစီျဖတ္ေတာက္ေျမႀကီးထဲတြင္ျမွုဳပ္ႏွံျခင္း၊ အိမ္နံရံတြင္သုတ္လိမ္းျခင္း၊အရိုးေခါင္းနွင့္လက္ေတြကို နတ္ဆိုးပူေဇာ္ဖို႔ကန္ေတာ့ပြဲျပင္ျခင္းစတာေတြလုပ္ေဆာင္ခဲ့ေၾကာင္းသိရပါတယ္။<br /> <img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-205613" height="357" src="http://www.plusmm.net/wp-content/uploads/2018/10/dm6.jpg" width="634" /><br /><br />ဒီလိုမ်ိဳးလုပ္ေဆာင္ျခင္းအားျဖင့္ထီေပါက္မယ္၊လူေတြအေပၚထိန္းခ်ဳပ္ေစခိုင္းႏိုင္မယ္၊အလိုရွိတဲ့မိန္းမကိုသိမ္းပိုက္ႏိုင္မယ္၊ေသဆံုးသူေတြရဲ႕ဝိဥာဥ္ကို အိမ္ထဲမွာခ်ဳပ္ေႏွာင္ထားၿပီးခိုင္းေစႏိုင္မယ္လို႔ တရားခံမ်ားကယံုၾကည္ေနၾကေၾကာင္း အမႈစစ္စံုေထာက္မ်ားမွထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။တရားခံမ်ားရဲ႕ဖ်ားေယာင္းေသြးေဆာင္မႈကေန လြတ္ေျမာက္ခဲ့သူ အမ်ိဳး သမီးသံုးေယာက္နွင့္အမ်ိဳးသားႏွစ္ေယာက္ရွိၿပီး ေသဆံုးသူေလးေယာက္ထဲကတစ္ဦးတည္းေသာအမ်ိဳးသမီးဟာ သတ္ေသသြားတဲ့တရားခံ အသက္(၁၇)နွစ္အရြယ္ Samio Bessa ရဲ႕ခ်စ္သူရည္းစားျဖစ္တယ္လို႔ထပ္ေလာင္းေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။<br /><br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:MyanmarNote<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br />ဘရာဇီးနိုင်ငံမှာ မကြာသေးခင်ကထွက်ပေါ်လာတဲ့သတင်းကြောင့် အများပြည်သူတစ်ရပ်လုံး တုန်လှုပ်ခြောက်ချားသွားခဲ့ရပါတယ်။အဲဒီသတင်းကတော့ နတ်ဆိုးကိုယုံကြည်ကိုးကွယ်တဲ့အမျိုးသားသုံးယောက်ဟာ ဘရာဇီးနိုင်ငံအနောက်မြောက်ပိုင်းရှိ Iguatu ကျေးရွာရှိအိမ်တစ်အိမ်တွင် အမျိုးသားသုံးယောက်နဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကို ရက်ရက်စက်စက်နှိပ်စက်သတ်ဖြတ်ပြီး ထီပေါက်ဖို့ယကြာချေယဇ်ပူဇော်ခဲ့တဲ့သတင်းပါ။<br /><br />ပြစ်မှုကျူးလွန်သူတွေဖြစ်တဲ့ အသက်(၄၁)နှစ်အရွယ် Roberto Alves နှင့် အသက်(၃ဝ)အရွယ် Gleudson Barros တို့ကို အသက်ရှင်လျက်ဖမ်းဆီးရမိခဲ့ပြီးနာက်ထပ်အပေါင်းအပါတစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ အသက်(၁၇)နှစ်အရွယ် Samio Bessa ကတော့ သက်ဆိုင်ရာမှလာမဖမ်းခင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသွားကြောင်းသိရပါတယ်။သက်ဆိုင်ရာမှစုံစမ်းစစ်ဆေးချက်အရ အသတ်ခံရသူများဟာ အသက်(၄၁)နှစ်ရှိ Francisco Lima၊ အသက်(၂၄)နှစ်ရှိ Jheyderson de Oliveira၊အသက်(၁၈)နှစ်အရွယ် Mikael Melo နှင့် အသက်(၁၇)နှစ်အရွယ် Jaqueline da Silva တို့ဖြစ်ကြောင်းသိရပါတယ်။တရားခံများဟာ လူလေးယောက်ထက်ပိုသတ်ဖြတ်ရန်ကြံစည်နေသူတွေဖြစ်ပြီး သေဆုံးသူတစ်ယောက်၏သူငယ်ချင်းများမှ သိရှိတိုင်ကြားခဲ့တာကြောင့် အချိန်မီဖမ်းဆီနိုင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />တရားခံများဟာ အသတ်ခံရသူတွေကို အရက်အဝတိုက်မယ့်ပါတီပွဲကိုလိုက်ခဲ့ဖို့ မှူဆွယ်ဖျားယောင်းခေါ်ဆောင်ခဲ့ပြီး အိမ်ထဲမှာချုပ်နှောင်ထားကာ ဓားနဲ့ထိုးခြင်း၊သံပူကပ်ခြင်း၊ရိုက်နှက်ခြင်းစတဲ့နှိပ်စက်မှုအမျိုးမျိုးလုပ်ဆောင်ပြီးနောက် ခေါင်းကိုအဝတ်နဲ့အုပ် သနတ်ပစ်သတ်ခဲ့တယ်လို့သိရပါတယ်။အဲဒီနောက်သွေးသောက်ခြင်း၊အလောင်းကို တစ်စစီဖြတ်တောက်မြေကြီးထဲတွင်မြှုုပ်နှံခြင်း၊ အိမ်နံရံတွင်သုတ်လိမ်းခြင်း၊အရိုးခေါင်းနှင့်လက်တွေကို နတ်ဆိုးပူဇော်ဖို့ကန်တော့ပွဲပြင်ခြင်းစတာတွေလုပ်ဆောင်ခဲ့ကြောင်းသိရပါတယ်။<br /><br />ဒီလိုမျိုးလုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့်ထီပေါက်မယ်၊လူတွေအပေါ်ထိန်းချုပ်စေခိုင်းနိုင်မယ်၊အလိုရှိတဲ့မိန်းမကိုသိမ်းပိုက်နိုင်မယ်၊သေဆုံးသူတွေရဲ့ဝိဉာဉ်ကို အိမ်ထဲမှာချုပ်နှောင်ထားပြီးခိုင်းစေနိုင်မယ်လို့ တရားခံများကယုံကြည်နေကြကြောင်း အမှုစစ်စုံထောက်များမှထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။တရားခံများရဲ့ဖျားယောင်းသွေးဆောင်မှုကနေ လွတ်မြောက်ခဲ့သူ အမျိုး သမီးသုံးယောက်နှင့်အမျိုးသားနှစ်ယောက်ရှိပြီး သေဆုံးသူလေးယောက်ထဲကတစ်ဦးတည်းသောအမျိုးသမီးဟာ သတ်သေသွားတဲ့တရားခံ အသက်(၁၇)နှစ်အရွယ် Samio Bessa ရဲ့ချစ်သူရည်းစားဖြစ်တယ်လို့ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့ပါတယ်။<br /><br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:MyanmarNote<br /><br />

ထီေပါက္ဖို႔အတြက္ ရက္ရက္စက္စက္လူသတ္ၿပီး ယၾတာေခ်ယဇ္ပူေဇာ္ခဲ့သူမ်ား

ဘရာဇီးႏိုင္ငံမွာ မၾကာေသးခင္ကထြက္ေပၚလာတဲ့သတင္းေၾကာင့္ အမ်ားျပည္သူတစ္ရပ္လံုး တုန္လႈပ္ေျခာက္ခ်ားသြားခဲ့ရပါတယ္။အဲဒီသတင္းကေတာ့ နတ္ဆိုးကိုယံုၾကည...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ဘေဘၤာရြက္ၾကိတ္ေရ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းနိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ား

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-tjUmcbcrRE4/W8l6u3-gH4I/AAAAAAABgDs/u3xC7opH8vs-GMBeR08pGfdpfktpN0juACLcBGAs/s1600/-5.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="292" data-original-width="550" height="338" src="https://4.bp.blogspot.com/-tjUmcbcrRE4/W8l6u3-gH4I/AAAAAAABgDs/u3xC7opH8vs-GMBeR08pGfdpfktpN0juACLcBGAs/s640/-5.png" width="640" /></a></div> နိုင္ငံတကာေဆးေလာက ပညာရွင္ေတြ အတည္ျပဳခဲ့ရတဲ့ ေဆးစြမ္းထက္တဲ့<br />သေဘၤာပင္အရြက္ ရဲ ့ အာနိသင္ဟာ တကယ္ကို ေဆး၀ါးအျဖစ္သံုးႏိုင္ၿပီး အာနိသင္ထက္ျမက္ေၾကာင္းသိရပါတယ္။<br />ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာျဖစ္ေနတဲ့ ေရာဂါပိုးေတြ တိုက္ဖ်က္ေပးျပီး ကိုယ္ခံအား ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။<br /><br />သေဘၤာသီးမွာ ဗီတာမင္ ေအ၊စီ၊အီးနဲ႔ဗီတာမင္ေက စတဲ႔ ဗီတာမင္ဓါတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္ျပီး ကိုယ္ခႏၶာအတြက္ ကိုယ္ခံအားေအာင္း ေကာင္းမြန္တဲ႔ ဓာတ္မ်ားျဖစ္တဲ့<br />magnesium, potassium, niacin, carotene, proteins, fibers နဲ႔ papain enzyme မ်ား ပါဝင္ပါတယ္။<br /><br />(၁) – ကင္ဆာေရာဂါခံစားေနရတဲ့ ေ၀ဒနာရွင္မ်ား အတြက္ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ကို ရွင္းပစ္နိုင္ပါတယ္။<br /><br />(၂) – ျခင္ကိုက္ရာမွ ျဖစ္ေပၚလာေသာ အဖ်ားေရာဂါမ်ား ငွက္ဖ်ား – malaria –<br />တုတ္ေကြး – dengue fever အဖ်ားေပ်ာက္ကင္းနိုင္ပါတယ္။<br /><br />(၃) – Treat marcel pain မိုးေအးလို႔ ေျခဆစ္လက္ဆစ္ေတြ ကိုက္ခဲေနၾကတဲ့ သူမ်ား အဆစ္အျမစ္ ေရာင္ရမ္းျခင္း။<br /><br />(၄) – Hight blood pressure ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တက္ေနသူမ်ား<br /><br />(၅) – အေရျပား ေရာဂါ ဆိုင္ရာ လူနာမ်ား (Skin disease)<br /><br />(၆) – ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္အတြက္ ေကာင္းပါတယ္ ဆီးနည္း၊ ဆီးေအာင့္ျခင္း<br />ျဖစ္ေနသူေတြအတြက္<br /><br />(၈) – ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ၊ အဆုတ္ေရာဂါ၊ တီဘီ ေရာဂါမ်ား အတြက္လည္း သေဘၤာရြက္ၾကိတ္ရည္ကို ေသာက္ေပးနိုင္ပါတယ္။<br /><br />ေဆး၀ါးအျဖစ္အသံုးျပဳပံု<br /><br />သေဘၤာရြက္အၾကမ္းရြက္အရြတ္ကို ေက်ာက္ျပင္ေပၚၾကိတ္(သို ့) ျငဳပ္ဆံုထဲ ထဲ႔ေထာင္း ပါ ေရနဲ႔ေရာျပီး ပိတ္ပါးပါးထုတ္ – အရည္ညွစ္<br />တေန ့သံုးၾကိမ္ ေသာက္နိုင္ပါတယ္။<br /><br />သေဘၤာရြက္ အႏုကိုေတာ့ မီးအံုးကင္ျပီး ထမင္းစားတဲ့အခါ တို႔စရာလို လည္း<br />စားေပးလို ့ရပါတယ္။<br />သေဘၤာအရြက္ကို ေနပူလွန္းျပီး အေျခာက္ခံ အမႈန္႔ျဖစ္ေအာင္လုပ္ျပီးေရေႏြးနဲ့<br />ေရာျပီးေသာက္နိုင္ပါတယ္။<br /><br />အရသာ ခါးသက္သက္နဲ ့ေဘးထြက္ဆိုးၾကိဳးမရွိပဲ<br />ေန ့စဥ္ေသာက္ေပးတဲ့သူေတြအတြက္ ေရာ သေဘၤာသီးအစိမ္း – အမွည့္ကို စားသံုးေနသူေတြမွာ အရြယ္ တင္ျခင္းနုပ်ိဳျခင္းနဲ ့အသာအရည္၀င္းပ လာေစတဲ့အထိ အစြမ္းထက္တဲ့ သေဘၤာပင္ပါ။<br /><br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:SAW<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br />နိုင်ငံတကာဆေးလောက ပညာရှင်တွေ အတည်ပြုခဲ့ရတဲ့ ဆေးစွမ်းထက်တဲ့<br />သင်္ဘောပင်အရွက် ရဲ့ အာနိသင်ဟာ တကယ်ကို ဆေးဝါးအဖြစ်သုံးနိုင်ပြီး အာနိသင်ထက်မြက်ကြောင်းသိရပါတယ်။<br />ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာဖြစ်နေတဲ့ ရောဂါပိုးတွေ တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ကိုယ်ခံအား ကောင်းမွန်စေပါတယ်။<br /><br />သင်္ဘောသီးမှာ ဗီတာမင် အေ၊စီ၊အီးနဲ့ဗီတာမင်ကေ စတဲ့ ဗီတာမင်ဓါတ် များစွာ ပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် ကိုယ်ခံအားအောင်း ကောင်းမွန်တဲ့ ဓာတ်များဖြစ်တဲ့<br />magnesium, potassium, niacin, carotene, proteins, fibers နဲ့ papain enzyme များ ပါဝင်ပါတယ်။<br /><br />(၁) – ကင်ဆာရောဂါခံစားနေရတဲ့ ဝေဒနာရှင်များ အတွက် ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ကို ရှင်းပစ်နိုင်ပါတယ်။<br /><br />(၂) – ခြင်ကိုက်ရာမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော အဖျားရောဂါများ ငှက်ဖျား – malaria –<br />တုတ်ကွေး – dengue fever အဖျားပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။<br /><br />(၃) – Treat marcel pain မိုးအေးလို့ ခြေဆစ်လက်ဆစ်တွေ ကိုက်ခဲနေကြတဲ့ သူများ အဆစ်အမြစ် ရောင်ရမ်းခြင်း။<br /><br />(၄) – Hight blood pressure သွေးပေါင်ချိန် တက်နေသူများ<br /><br />(၅) – အရေပြား ရောဂါ ဆိုင်ရာ လူနာများ (Skin disease)<br /><br />(၆) – ဆီးချိုရောဂါသည်အတွက် ကောင်းပါတယ် ဆီးနည်း၊ ဆီးအောင့်ခြင်း<br />ဖြစ်နေသူတွေအတွက်<br /><br />(၈) – ချောင်းဆိုးရောဂါ၊ အဆုတ်ရောဂါ၊ တီဘီ ရောဂါများ အတွက်လည်း သင်္ဘောရွက်ကြိတ်ရည်ကို သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />ဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုပုံ<br /><br />သင်္ဘောရွက်အကြမ်းရွက်အရွတ်ကို ကျောက်ပြင်ပေါ်ကြိတ်(သို့) ငြုပ်ဆုံထဲ ထဲ့ထောင်း ပါ ရေနဲ့ရောပြီး ပိတ်ပါးပါးထုတ် – အရည်ညှစ်<br />တနေ့သုံးကြိမ် သောက်နိုင်ပါတယ်။<br /><br />သင်္ဘောရွက် အနုကိုတော့ မီးအုံးကင်ပြီး ထမင်းစားတဲ့အခါ တို့စရာလို လည်း<br />စားပေးလို့ရပါတယ်။<br />သင်္ဘောအရွက်ကို နေပူလှန်းပြီး အခြောက်ခံ အမှုန့်ဖြစ်အောင်လုပ်ပြီးရေနွေးနဲ့<br />ရောပြီးသောက်နိုင်ပါတယ်။<br /><br />အရသာ ခါးသက်သက်နဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကြိုးမရှိပဲ<br />နေ့စဉ်သောက်ပေးတဲ့သူတွေအတွက် ရော သင်္ဘောသီးအစိမ်း – အမှည့်ကို စားသုံးနေသူတွေမှာ အရွယ် တင်ခြင်းနုပျိုခြင်းနဲ့အသာအရည်ဝင်းပ လာစေတဲ့အထိ အစွမ်းထက်တဲ့ သင်္ဘောပင်ပါ။<br /><br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:SAW<br /><br />

ဘေဘၤာရြက္ၾကိတ္ေရ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းနိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ား

နိုင္ငံတကာေဆးေလာက ပညာရွင္ေတြ အတည္ျပဳခဲ့ရတဲ့ ေဆးစြမ္းထက္တဲ့ သေဘၤာပင္အရြက္ ရဲ ့ အာနိသင္ဟာ တကယ္ကို ေဆး၀ါးအျဖစ္သံုးႏိုင္ၿပီး အာနိသင္ထက္ျမက္ေၾက...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ဗိုက္ကအဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဒီေဖ်ာ္ရည္ (၃) ခြက္ကို အိပ္ရာမဝင္ခင္ ေသာက္သုံးေပးေနာ္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/--15-JZRqjaU/W8l4x_sTDGI/AAAAAAABgDk/DkorTvGqhT4jcizpFvzS3e2ZB_nML4ingCLcBGAs/s1600/-4.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="299" data-original-width="550" height="346" src="https://3.bp.blogspot.com/--15-JZRqjaU/W8l4x_sTDGI/AAAAAAABgDk/DkorTvGqhT4jcizpFvzS3e2ZB_nML4ingCLcBGAs/s640/-4.png" width="640" /></a></div> ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္းေလ်ာ့ခ်လိုတယ္၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ၿပီး က်စ္လ်စ္လွပတဲ့ ကိုယ္ခႏၶာကိုလည္း ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ယခုေဖာ္ျပေပးမယ့္အိမ္လုပ္ေဖ်ာ္ရည္ေလးေတြကို ေသာက္သုံးေပးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။အေျခခံလုပ္နည္းေလးေတြျဖစ္လို႔ ကိုယ္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့အတိုင္း ျပန္လည္ျပဳျပင္ႏိုင္မွာျဖစ္ၿပီး အရသာလည္းအလြန္ရွိမွာပါေနာ္။<br /><br />သခြားသီးအဆီက်ေဖ်ာ္ရည္<br /><br />ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား<br /><br />သခြားသီး – ၁ လုံး<br /><br />နံနံပင္ – လက္တစ္ဆုပ္စာ<br /><br />သံပုယိုသီး – ၁ လုံး<br /><br />ဂ်င္း (ေထာင္းၿပီးသား) – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း<br /><br />ရွားေစာင္းလက္ပတ္အရည္ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း<br /><br />ေရ – ခြက္တစ္ဝက္ခန႔္<br /><br />ျပဳလုပ္ပုံ<br /><br />ေဖာ္ျပထားတဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းအကုန္လုံးကို အရည္ညႇစ္ၿပီး အိပ္ရာမဝင္ခင္ေသာက္သုံးေပးပါ။ တစ္လေသာက္ၿပီး တစ္ပတ္နားေပးကာ လိုအပ္လွ်င္ ျပန္စေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />ဂရိတ္ဖ႐ုႏွင့္သစ္ႀကံပိုးေခါက္ေဖ်ာ္ရည္<br /><br />ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား<br /><br />ဂရိတ္ဖ႐ုအရည္ – ၅၀၀ မီလီလီတာ<br /><br />စပါကလင္ေရ – ၅၀၀ မီလီလီတာ<br /><br />ေရ – ၁ ခြက္<br /><br />သစ္ႀကံပိုးေခါက္ – ၂ ေခ်ာင္း<br /><br />စမုန္စပါးေစ့ – ၁ ေစ့<br /><br />ပူစီနံ၊ ေရခဲ၊ သၾကားအနည္းငယ္<br /><br />ျပဳလုပ္နည္း<br /><br />သၾကား၊ ေရႏွင့္ သစ္ႀကံပိုးေခါက္တို႔ကို ဒယ္အိုးထဲေပါင္းထည့္ၿပီး အခ်ိဳရည္ရေအာင္လုပ္ပါ။ သၾကားမေပ်ာ္မခ်င္း ငါးမိနစ္မွဆယ္မိနစ္အထိ ေမႊေပးပါ။ အေအးခံၿပီး အသီးအရည္ေတြ၊ အခ်ိဳရည္ႏွင့္ စပါကလင္ေရတို႔ကို ခရားတစ္ခုထဲမွာ ေရာေမႊပါ။ ေရခဲႏွင့္ ပူစီနံ၊ စမုန္ေစ့တို႔ကို ထည့္ၿပီးရင္ ေသာက္သုံးႏိုင္ပါၿပီ။<br /><br />ပူရွိန္းရွိန္းေလးနဲ႔ အိႏၵိယစတိုင္ေဖ်ာ္ရည္<br /><br />ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား<br /><br />သံပရာသီး – ၄ လုံး<br /><br />ဂ်င္း၊ ပူစီနံ<br /><br />စပါကလင္ေရ – ၁ လီတာ<br /><br />ေရ – ခြက္တစ္ဝက္ခန႔္<br /><br />ေရခဲ၊ သၾကားအနည္းငယ္<br /><br />ျပဳလုပ္ပုံအဆင့္ဆင့္<br /><br />သံပရာသီးအခ်ိဳု႔ကိုအရည္ညႇစ္ၿပီး သၾကားႏွင့္ ေရခြက္တစ္ဝက္ကို ဒယ္အိုးထဲေပါင္းထည့္ကာ သၾကားအရည္ေပ်ာ္သည္အထိ ေမႊေပးပါ။ ဂ်င္းကို ျခစ္ၿပီး အခ်ိဳရည္ထဲေပါင္းထည့္ပါ။ ပြက္လာၿပီဆိုရင္ မီးပိတ္လိုက္ၿပီး အေအးခံပါ။ သံပရာရည္၊ စပါကလင္ေရႏွင့္ေရခဲတို႔ကို ေရာထည့္ၿပီး ပူစီနံ၊ သံပရာသီးအျခမ္းေလးေတြနဲ႔ အလွဆင္ၿပီးရင္ အရသာရွိရွိေသာက္သုံးႏိုင္ပါၿပီ။<br /><br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:myfood<br /># Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br />ကိုယ်အလေးချိန်လည်းလျော့ချလိုတယ်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး ကျစ်လျစ်လှပတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကိုလည်း ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ယခုဖော်ပြပေးမယ့်အိမ်လုပ်ဖျော်ရည်လေးတွေကို သောက်သုံးပေးနိုင်ပါတယ်နော်။အခြေခံလုပ်နည်းလေးတွေဖြစ်လို့ ကိုယ်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့အတိုင်း ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်မှာဖြစ်ပြီး အရသာလည်းအလွန်ရှိမှာပါနော်။<br /><br />သခွားသီးအဆီကျဖျော်ရည်<br /><br />ပါဝင်ပစ္စည်းများ<br /><br />သခွားသီး – ၁ လုံး<br /><br />နံနံပင် – လက်တစ်ဆုပ်စာ<br /><br />သံပုယိုသီး – ၁ လုံး<br /><br />ဂျင်း (ထောင်းပြီးသား) – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း<br /><br />ရှားစောင်းလက်ပတ်အရည် – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း<br /><br />ရေ – ခွက်တစ်ဝက်ခန့်<br /><br />ပြုလုပ်ပုံ<br /><br />ဖော်ပြထားတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းအကုန်လုံးကို အရည်ညှစ်ပြီး အိပ်ရာမဝင်ခင်သောက်သုံးပေးပါ။ တစ်လသောက်ပြီး တစ်ပတ်နားပေးကာ လိုအပ်လျှင် ပြန်စပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />ဂရိတ်ဖရုနှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်ဖျော်ရည်<br /><br />ပါဝင်ပစ္စည်းများ<br /><br />ဂရိတ်ဖရုအရည် – ၅၀၀ မီလီလီတာ<br /><br />စပါကလင်ရေ – ၅၀၀ မီလီလီတာ<br /><br />ရေ – ၁ ခွက်<br /><br />သစ်ကြံပိုးခေါက် – ၂ ချောင်း<br /><br />စမုန်စပါးစေ့ – ၁ စေ့<br /><br />ပူစီနံ၊ ရေခဲ၊ သကြားအနည်းငယ်<br /><br />ပြုလုပ်နည်း<br /><br />သကြား၊ ရေနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့ကို ဒယ်အိုးထဲပေါင်းထည့်ပြီး အချိုရည်ရအောင်လုပ်ပါ။ သကြားမပျော်မချင်း ငါးမိနစ်မှဆယ်မိနစ်အထိ မွှေပေးပါ။ အအေးခံပြီး အသီးအရည်တွေ၊ အချိုရည်နှင့် စပါကလင်ရေတို့ကို ခရားတစ်ခုထဲမှာ ရောမွှေပါ။ ရေခဲနှင့် ပူစီနံ၊ စမုန်စေ့တို့ကို ထည့်ပြီးရင် သောက်သုံးနိုင်ပါပြီ။<br /><br />ပူရှိန်းရှိန်းလေးနဲ့ အိန္ဒိယစတိုင်ဖျော်ရည်<br /><br />ပါဝင်ပစ္စည်းများ<br /><br />သံပရာသီး – ၄ လုံး<br /><br />ဂျင်း၊ ပူစီနံ<br /><br />စပါကလင်ရေ – ၁ လီတာ<br /><br />ရေ – ခွက်တစ်ဝက်ခန့်<br /><br />ရေခဲ၊ သကြားအနည်းငယ်<br /><br />ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်<br /><br />သံပရာသီးအချိုု့ကိုအရည်ညှစ်ပြီး သကြားနှင့် ရေခွက်တစ်ဝက်ကို ဒယ်အိုးထဲပေါင်းထည့်ကာ သကြားအရည်ပျော်သည်အထိ မွှေပေးပါ။ ဂျင်းကို ခြစ်ပြီး အချိုရည်ထဲပေါင်းထည့်ပါ။ ပွက်လာပြီဆိုရင် မီးပိတ်လိုက်ပြီး အအေးခံပါ။ သံပရာရည်၊ စပါကလင်ရေနှင့်ရေခဲတို့ကို ရောထည့်ပြီး ပူစီနံ၊ သံပရာသီးအခြမ်းလေးတွေနဲ့ အလှဆင်ပြီးရင် အရသာရှိရှိသောက်သုံးနိုင်ပါပြီ။<br /><br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:myfood<br /><br />

ဗိုက္ကအဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဒီေဖ်ာ္ရည္ (၃) ခြက္ကို အိပ္ရာမဝင္ခင္ ေသာက္သုံးေပးေနာ္

ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္းေလ်ာ့ခ်လိုတယ္၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ၿပီး က်စ္လ်စ္လွပတဲ့ ကိုယ္ခႏၶာကိုလည္း ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ယခုေဖာ္ျပေပးမယ့္အိမ္လ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္