တစ္ညနဲ႔ တစ္မနက္ ၂ ခြက္ေသာက္႐ံု ရွိေသးတယ္ ေက်ာက္က်လာတဲ့ လက္ေတြ႔ေဆး

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-czs_1jL4Zu4/XLrYA-OrozI/AAAAAAAB5TI/6ZCm_FnmgYMgFyQnVPoGUJaYVwC8Yh3tQCLcBGAs/s1600/f168-696x437.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="345" data-original-width="365" height="604" src="https://1.bp.blogspot.com/-czs_1jL4Zu4/XLrYA-OrozI/AAAAAAAB5TI/6ZCm_FnmgYMgFyQnVPoGUJaYVwC8Yh3tQCLcBGAs/s640/f168-696x437.png" width="640" /></a></div> <br /> ဆန္ေဆးေရ နဲ႔ စပါးလင္ စိမ္ၿပီး ေသာက္ တာ တစ္ညနဲ႔ တစ္မနက္ ၂ ခြက္ေသာက္ရံုရွိေသး တယ္ ေက်ာက္ က်လာတယ္ အေဖ့ ဆီက ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေဆးနည္းျဖန္႔ေပးတာပါ<br /><br />လက္ေတြ႕ တစ္ရက္နဲ႔တစ္ည ေအာင့္ တာ မခံႏိုင္ လို႔ ေဆးရံုျပတာ ၂.၁.၁၈ ရက္ေန႔ေဆးရံုမွာ ေလဆာနဲ႔ ေခ်ဖို႔ခ်ိန္းထား ၿပီးသား ကို မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္က ၫႊန္လို႔ ေသာက္ၾကည့္တာပါ<br /><br />ေဆနည္းၫႊန္တဲ့ ကို အေသး ေလးလဲ ေက်း ဇူး အရမ္း တင္ပါတယ္ သူ႔မိတ္ေဆြတုန္းက လဲ ဘန္ ေကာက္ သြားဖို႔ လုပ္ ၿပီးသား ပါ ဆန္ေဆးေရကို ဆန္တအိုးႀကီး ေဆးစရာ မလိုပါခင္ဗ်ာ<br /><br />လက္တစ္ဆုက္ေလာက္ကို ဂိုင္း ဖန္ခြက္ႀကီး ထဲ ထည့္ေဆး ၂ ႀကိမ္ေျမာက္ ေလာက္က ေရက္ုယူ စပါးလင္ကို လက္ေလးဆစ္ခန္႔ ၂ ပင္ေလာက္ယူပါးပါးလွီးၿပီး<br /><br />နာရီဝက္ေလာက္စိမ္ၿပီးရင္ ေသာက္ပါ တစ္ေန႔သံုးႀကိမ္ ပါ လူတိုင္းနဲ႔ေတာ့ က်ခ်င္မွ က်မွာ ပါ တခ်ိဳ႕က ငါးေျပမနဲ႔ ေဇာင္းခါးသီး ခ်က္စားၾကသလို တခ်ိဳ႕က ေက်ာက္ကြဲ ရြက္ စားၾကပါတယ္<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:tameelay<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> <br /> ဆန်ဆေးရေ နဲ့ စပါးလင် စိမ်ပြီး သောက် တာ တစ်ညနဲ့ တစ်မနက် ၂ ခွက်သောက်ရုံရှိသေး တယ် ကျောက် ကျလာတယ် အဖေ့ ဆီက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဆေးနည်းဖြန့်ပေးတာပါ<br /><br />လက်တွေ့ တစ်ရက်နဲ့တစ်ည အောင့် တာ မခံနိုင် လို့ ဆေးရုံပြတာ ၂.၁.၁၈ ရက်နေ့ဆေးရုံမှာ လေဆာနဲ့ ချေဖို့ချိန်းထား ပြီးသား ကို မိတ်ဆွေတစ်ယောက်က ညွှန်လို့ သောက်ကြည့်တာပါ<br /><br />ဆေနည်းညွှန်တဲ့ ကို အသေး လေးလဲ ကျေး ဇူး အရမ်း တင်ပါတယ် သူ့မိတ်ဆွေတုန်းက လဲ ဘန် ကောက် သွားဖို့ လုပ် ပြီးသား ပါ ဆန်ဆေးရေကို ဆန်တအိုးကြီး ဆေးစရာ မလိုပါခင်ဗျာ<br /><br />လက်တစ်ဆုက်လောက်ကို ဂိုင်း ဖန်ခွက်ကြီး ထဲ ထည့်ဆေး ၂ ကြိမ်မြောက် လောက်က ရေက်ုယူ စပါးလင်ကို လက်လေးဆစ်ခန့် ၂ ပင်လောက်ယူပါးပါးလှီးပြီး<br /><br />နာရီဝက်လောက်စိမ်ပြီးရင် သောက်ပါ တစ်နေ့သုံးကြိမ် ပါ လူတိုင်းနဲ့တော့ ကျချင်မှ ကျမှာ ပါ တချို့က ငါးပြေမနဲ့ ဇောင်းခါးသီး ချက်စားကြသလို တချို့က ကျောက်ကွဲ ရွက် စားကြပါတယ်<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:tameelay

တစ္ညနဲ႔ တစ္မနက္ ၂ ခြက္ေသာက္႐ံု ရွိေသးတယ္ ေက်ာက္က်လာတဲ့ လက္ေတြ႔ေဆး

ဆန္ေဆးေရ နဲ႔ စပါးလင္ စိမ္ၿပီး ေသာက္ တာ တစ္ညနဲ႔ တစ္မနက္ ၂ ခြက္ေသာက္ရံုရွိေသး တယ္ ေက်ာက္ က်လာတယ္ အေဖ့ ဆီက ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေဆးနည္းျဖန္႔ေပးတာပါ ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ငါတို႔ႏွစ္ေယာက္လက္ထပ္ပီးတဲ့အခါ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://4.bp.blogspot.com/-TmnbIms3BaY/XLrWbMlDwwI/AAAAAAAB5S8/YCA9TZ6D6_0pqMzpPFVE2vs-lanz6EqFgCLcBGAs/s1600/10.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="778" data-original-width="550" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-TmnbIms3BaY/XLrWbMlDwwI/AAAAAAAB5S8/YCA9TZ6D6_0pqMzpPFVE2vs-lanz6EqFgCLcBGAs/s640/10.png" width="452" /></a></div> <br /> ေယာကၡမျဖစ္တဲ႕နင့္မိဘအိမ္ေရာငါ့မိဘ<a href="http://imyanmarhouse.com/">အိမ္</a>မွာေရာ ငါမေနႏိုင္ဘူး.<br />ကိစၥတခုခုျဖစ္လာတိုင္းဘယ္သူ့မ်က္နွာျကည့္ေနရလို့ဆိုတဲ့အရွိန္အဝါေအာက္မွာ…<br />နင္ေရာငါေရာမြန္းက်ပ္မွာစိုးလို့ပါ.<br /><br />ကိုယ္ပိုင္အိမ္ေလးနဲ႔မေနႏိုင္ေသးရင္ေတာင္အိမ္ေလးငွါးပီးသီးသန္႔ေနၾကမယ္ေလ…<br />မနက္ေစာေစာနင္စားဖို႔အတြက္…မနက္စာငါျပင္ဆင္ေပးေနတဲ့အခ်ိန္မွာ…<br />နင္ကတံျမက္စည္းေလးလွည္းေပးေပါ့…<br /><br />နင္ေရာငါေရာအလုပ္လုပ္ေနရတဲ့အတြက္…ဘယ္သူပဲအရင္ဆံုးျပန္လာလာ ေနာက္က်မွေရာက္တဲ့သူကို…ေရေအးေလးတခြက္နဲ႔ႀကိဳပီးနဖူးေလးေပၚနမ္းလို႔အေမာေျဖၾကမယ္ေလ…<br /><br />ညစာကိုငါခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္ပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ…နင္ကထမင္းဝိုင္းကိုကူျပင္ေပးပီး…<br />ငါကစားေသာက္ပီးပန္းကန္ေဆးေနတ့ဲအခ်ိန္မွာ…နင္ကထမင္းဝိုင္းေလးသိမ္းေပးေပါ့<br />နင္ေရာငါေရာအလုပ္ပိတ္တဲ့ေန႔ေတြမွာ…ငါအဝတ္ေလွ်ာ္မယ္ေလ …နင္ကဝိုင္းလွန္းေပးေပါ့…<br /><br />အလုပ္ကိစၥနဲ႔နင္အျပင္သြားလို႔…အခ်ိန္ၾကာတဲ့အခါ ငါစိတ္မပူရေအာင္…<br />တကူးတကဖုန္းမေခၚဘဲ…မက္ေဆ့ေလးပို႔ထားေပးရင္ပဲရပါပီ…<br />ငါလဲအဲ့လိုပဲ လုပ္ပါ့မယ္…<br /><br />ငါဘယ္အခ်ိန္ပဲဖုန္းဆက္ဆက္…နင္အတတ္ႏိုင္ဆံုးကိုင္ေပးပါ…မကိုင္အားေလာက္တဲ့အထိ…<br />အေရးႀကီးေနရင္ I’ll call you laterေလးေတာ့ျပန္ပို႔ေပးပါ…နင္အလုပ္ကေနအိမ္ျပန္လာလို႔ ပင္ပန္းလာတဲ့အခါ …<br /><br />အျမင္မေတာ္တာေတြ႔ခဲ့ရင္ ငါ့ကိုမေအာ္ေငါက္ပါနဲ႔…ငါလဲအလုပ္မွာပင္ပန္းလာတာပဲေလ…<br />အလုပ္ကိစၥပဲျဖစ္ျဖစ္ …ခံစားခ်က္တခုခုပဲျဖစ္ျဖစ္ …မ်ိဳသိပ္မထားပါနဲ႔…ငါ့ကိုေျပာျပပါ…၅ခုေလာက္မွာ၃ခုေလာက္ေတာ့…ငါေျဖ႐ွင္းေပးႏိုင္ပါတယ္…<br /><br />နင့္ရဲ႕စိတ္ဘယ္အေျခအေနလဲ…ငါသိေအာင္လုပ္ေနသလို နင္လဲငါဘာျဖစ္ေနလဲ သိေအာင္ႀကိဳးစားပါ…ငါ့ေၾကာင့္နဲ႔နင္မ်က္ႏွာပ်က္ရမဲ့…ကိစၥမ႐ွိေအာင္ ငါေနထိုင္မွာမို႔ …<br />နင့္ေၾကာင့္နဲ႔ ငါမ်က္ႏွာမငယ္ရေအာင္…နင္လဲေနေပးပါ…<br /><br />လက္ထပ္ပီးဆိုထဲက…ေမာင္တထမ္းမယ္တရြက္ဆိုပီး…ရင္ဆိုင္ၾကမယ္ဆံုးျဖတ္ထားတာပဲေလ…<br />ငါကခ်က္ျပဳတ္ေလ်ွာ္ဖြတ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ နင္ကဂိမ္းေဆာ့အျပင္သြားေနမယ္ဆို နင္ယူထားတဲ့…<br />နင့္ဇနီးငါက အိမ္ေဖာ္မွမဟုတ္တာ…<br /><br />နင္ကအလုပ္ေတြလုပ္ပင္ပန္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ငါကတီဗီြၾကည့္…သူမ်ားအိမ္မွာ အတင္း တုတ္ပီးေလ်ွာက္လည္ေနမယ္ဆို…ငါယူထားတဲ့ငါ့ခင္ပြန္းနင္က အလုပ္သမားမွမဟုတ္တာ…<br /><br />အလုပ္တခုကိုသူ႔အလုပ္ကိုယ့္အလုပ္မကန္႔တြက္ဘဲ၂ေယာက္ခြဲလုပ္ေတာ့ပိုပီးျမန္ရင္ ေစာေစာအနားယူလို႔ရတဲ့အျပင္ ရန္ျဖစ္စရာလဲမ႐ွိေတာ့ စိတ္လဲခ်မ္းသာတာေပါ့.<br /><br />ခင္ပြန္းျဖစ္တဲ့နင္က…ငါ့ကိုမ်က္ႏွာအညိဳမခံဖူးဖူးမႈတ္ခ်စ္ပီး ဂ႐ုစိုက္အလိုလိုက္တန္ဖိုး ထားမယ္ဆိုရင္…ဇနီးျဖစ္တဲ့ငါက…နင့္ကိုအေလးထားပီးအရိပ္တၾကည့္ၾကည့္နဲ႔ျမတ္ႏိုးအားကိုးမွာဘာ<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:tameelay<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> <br /> ယောက္ခမဖြစ်တဲ့နင့်မိဘအိမ်ရောငါ့မိဘအိမ်မှာရော ငါမနေနိုင်ဘူး.<br />ကိစ္စတခုခုဖြစ်လာတိုင်းဘယ်သူ့မျက်နှာကြည့်နေရလို့ဆိုတဲ့အရှိန်အဝါအောက်မှာ…<br />နင်ရောငါရောမွန်းကျပ်မှာစိုးလို့ပါ.<br /><br />ကိုယ်ပိုင်အိမ်လေးနဲ့မနေနိုင်သေးရင်တောင်အိမ်လေးငှါးပီးသီးသန့်နေကြမယ်လေ…<br />မနက်စောစောနင်စားဖို့အတွက်…မနက်စာငါပြင်ဆင်ပေးနေတဲ့အချိန်မှာ…<br />နင်ကတံမြက်စည်းလေးလှည်းပေးပေါ့…<br /><br />နင်ရောငါရောအလုပ်လုပ်နေရတဲ့အတွက်…ဘယ်သူပဲအရင်ဆုံးပြန်လာလာ နောက်ကျမှရောက်တဲ့သူကို…ရေအေးလေးတခွက်နဲ့ကြိုပီးနဖူးလေးပေါ်နမ်းလို့အမောဖြေကြမယ်လေ…<br /><br />ညစာကိုငါချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ပီးတဲ့အချိန်မှာ…နင်ကထမင်းဝိုင်းကိုကူပြင်ပေးပီး…<br />ငါကစားသောက်ပီးပန်းကန်ဆေးနေတဲ့အချိန်မှာ…နင်ကထမင်းဝိုင်းလေးသိမ်းပေးပေါ့<br />နင်ရောငါရောအလုပ်ပိတ်တဲ့နေ့တွေမှာ…ငါအဝတ်လျှော်မယ်လေ …နင်ကဝိုင်းလှန်းပေးပေါ့…<br /><br />အလုပ်ကိစ္စနဲ့နင်အပြင်သွားလို့…အချိန်ကြာတဲ့အခါ ငါစိတ်မပူရအောင်…<br />တကူးတကဖုန်းမခေါ်ဘဲ…မက်ဆေ့လေးပို့ထားပေးရင်ပဲရပါပီ…<br />ငါလဲအဲ့လိုပဲ လုပ်ပါ့မယ်…<br /><br />ငါဘယ်အချိန်ပဲဖုန်းဆက်ဆက်…နင်အတတ်နိုင်ဆုံးကိုင်ပေးပါ…မကိုင်အားလောက်တဲ့အထိ…<br />အရေးကြီးနေရင် I’ll call you laterလေးတော့ပြန်ပို့ပေးပါ…နင်အလုပ်ကနေအိမ်ပြန်လာလို့ ပင်ပန်းလာတဲ့အခါ …<br /><br />အမြင်မတော်တာတွေ့ခဲ့ရင် ငါ့ကိုမအော်ငေါက်ပါနဲ့…ငါလဲအလုပ်မှာပင်ပန်းလာတာပဲလေ…<br />အလုပ်ကိစ္စပဲဖြစ်ဖြစ် …ခံစားချက်တခုခုပဲဖြစ်ဖြစ် …မျိုသိပ်မထားပါနဲ့…ငါ့ကိုပြောပြပါ…၅ခုလောက်မှာ၃ခုလောက်တော့…ငါဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်…<br /><br />နင့်ရဲ့စိတ်ဘယ်အခြေအနေလဲ…ငါသိအောင်လုပ်နေသလို နင်လဲငါဘာဖြစ်နေလဲ သိအောင်ကြိုးစားပါ…ငါ့ကြောင့်နဲ့နင်မျက်နှာပျက်ရမဲ့…ကိစ္စမရှိအောင် ငါနေထိုင်မှာမို့ …<br />နင့်ကြောင့်နဲ့ ငါမျက်နှာမငယ်ရအောင်…နင်လဲနေပေးပါ…<br /><br />လက်ထပ်ပီးဆိုထဲက…မောင်တထမ်းမယ်တရွက်ဆိုပီး…ရင်ဆိုင်ကြမယ်ဆုံးဖြတ်ထားတာပဲလေ…<br />ငါကချက်ပြုတ်လျှော်ဖွတ်နေတဲ့အချိန်မှာ နင်ကဂိမ်းဆော့အပြင်သွားနေမယ်ဆို နင်ယူထားတဲ့…<br />နင့်ဇနီးငါက အိမ်ဖော်မှမဟုတ်တာ…<br /><br />နင်ကအလုပ်တွေလုပ်ပင်ပန်းနေတဲ့အချိန်မှာ ငါကတီဗွီကြည့်…သူများအိမ်မှာ အတင်း တုတ်ပီးလျှောက်လည်နေမယ်ဆို…ငါယူထားတဲ့ငါ့ခင်ပွန်းနင်က အလုပ်သမားမှမဟုတ်တာ…<br /><br />အလုပ်တခုကိုသူ့အလုပ်ကိုယ့်အလုပ်မကန့်တွက်ဘဲ၂ယောက်ခွဲလုပ်တော့ပိုပီးမြန်ရင် စောစောအနားယူလို့ရတဲ့အပြင် ရန်ဖြစ်စရာလဲမရှိတော့ စိတ်လဲချမ်းသာတာပေါ့.<br /><br />ခင်ပွန်းဖြစ်တဲ့နင်က…ငါ့ကိုမျက်နှာအညိုမခံဖူးဖူးမှုတ်ချစ်ပီး ဂရုစိုက်အလိုလိုက်တန်ဖိုး ထားမယ်ဆိုရင်…ဇနီးဖြစ်တဲ့ငါက…နင့်ကိုအလေးထားပီးအရိပ်တကြည့်ကြည့်နဲ့မြတ်နိုးအားကိုးမှာဘာ<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:tameelay

ငါတို႔ႏွစ္ေယာက္လက္ထပ္ပီးတဲ့အခါ

ေယာကၡမျဖစ္တဲ႕နင့္မိဘအိမ္ေရာငါ့မိဘ အိမ္ မွာေရာ ငါမေနႏိုင္ဘူး. ကိစၥတခုခုျဖစ္လာတိုင္းဘယ္သူ့မ်က္နွာျကည့္ေနရလို့ဆိုတဲ့အရွိန္အဝါေအာက္မွာ… နင္ေရ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

လႊမ္းပိုင္ရဲ႕ႏွာေခါင္းကို အျပင္မွာတကယ္ညွစ္ႏုိင္ခဲ့လို႔ အရမ္းကိုေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့ ညီညီေမာင္(စမ္းေခ်ာင္း)

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-K8MTkB__24E/XLrR68Qsg0I/AAAAAAAB5SY/WdU1n_SX7ussLfwbLK44ohGuvsiVYo5AACLcBGAs/s1600/5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="288" data-original-width="550" height="334" src="https://2.bp.blogspot.com/-K8MTkB__24E/XLrR68Qsg0I/AAAAAAAB5SY/WdU1n_SX7ussLfwbLK44ohGuvsiVYo5AACLcBGAs/s640/5.png" width="640" /></a></div> <br /> နိုင္ငံေက်ာ္ မိတ္ကပ္ပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ ညီညီေမာင္ စမ္းေခ်ာင္း ဟာ ျမန္မာနိုင္ငံရဲ့ မိတ္ကပ္ေလာကမွာ ထိပ္ဆံုးက ရပ္တည္ေနနိုင္သူတစ္ဦးပါ။ ညီညီေမာင္ စမ္းေခ်ာင္း ရဲ့ မိတ္ကပ္အျပင္အဆင္ေတြကို ပရိသတ္ေတြက အရမ္းသေဘာက်ျပီး မင္းသမီးေတြရဲ့ ပင္တိုင္မိတ္ကပ္ပညာရွင္တစ္ဦးလဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လုပ္တဲ့အလုပ္တုိင္းကို ေစတနာပါပါနဲ့ အေကာင္းဆံုး လုပ္ေဆာင္ေပးတာေျကာင့္ အခုလိုေအာင္ျမင္ေနသူလို့လဲ ဆိုရမွာပါ။<br /><br />ညီညီေမာင္ စမ္းေခ်ာင္း ဟာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနတတ္ျပီး တစ္ခါတစ္ေလမွာလဲ ရယ္စရာ ဗီဒီယိုေလးေတြရိုက္ျပီး လူမႈကြန္ယက္ေပၚမွာ မွ်ေဝေလ့ရိွပါတယ္။ ပရိသတ္ေတြကလဲ ညီညီေမာင္ စမ္းေခ်ာင္းရဲ့ ရယ္စရာဗီဒီယိုေလးေတြကို နွစ္ျခိုက္အားေပးျကပါတယ္။<br /> <br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/-BMhP3GswCvQ/XLrR6zsAOSI/AAAAAAAB5Sc/LVdPpq8ARN8hhTkXHTri5N7p-bOpwEh1gCLcBGAs/s1600/7.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="733" data-original-width="550" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-BMhP3GswCvQ/XLrR6zsAOSI/AAAAAAAB5Sc/LVdPpq8ARN8hhTkXHTri5N7p-bOpwEh1gCLcBGAs/s640/7.png" width="480" /></a><br /><br /> ညီညီေမာင္  စမ္းေခ်ာင္း က လႊမ္းပိုင္ရဲ့ ပံုေလးေတြကို သေဘာက်လြန္းလို႔ သူ့ရဲ့ ေဖ့စ္ဘုတ္စာမ်က္နွာမွာ ဧၿပီလ ၁၂ ရက္ေန႔မွာ Share ထားျပီး “လႊမ္းပိုင္ ႏွာေခါင္းထိပ္ ကိုက္ဆြဲခ်င္တာ အသည္းေတြယားလို႔ ” ဆိုျပီး အသည္းယားေနေျကာင္းကို ေျပာထားပါတယ္။<br /><br />လႊမ္းပိုင္ ႏွာေခါင္းကို အသည္းယားလို႔ ကိုက္ဆြဲစားခ်င္တဲ့ ညီညီေမာင္ကေတာ့ ယေန႔ညပိုင္းမွာ “မဟူရာရုပ္ရွင္ရံု” ရုပ္ရွင္ကားႀကီးရဲ႕ Red Carpet Show ကို တက္ေရာက္ရင္း လႊမ္းပိုင္တို႔နဲ႔ ေတြ႔ဆံုခဲ့ရတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br /> “မဟူရာရုပ္ရွင္ရံု” ရုပ္ရွင္ကားႀကီးရဲ႕ Red Carpet Show ကို တက္ေရာက္ရင္း လႊမ္းပိုင္တို႔နဲ႔ ေတြ႔ဆံုခဲ့ရလို႔ အရမ္းကို ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့ ညီညီေမာင္ စမ္းေခ်ာင္း ရဲ႕ ပံုရိပ္ေလးေတြကို ခ်စ္ပရိသတ္ေတြအတြက္ ျပန္လည္မွ်ဝ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္ေနာ္။<br /> <br /><a href="https://4.bp.blogspot.com/-2dOhJid7T_g/XLrR_XFpYeI/AAAAAAAB5Sk/mM8JycXZzJkJ60E2t03GVvWfLe209WYpgCLcBGAs/s1600/9.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="550" height="480" src="https://4.bp.blogspot.com/-2dOhJid7T_g/XLrR_XFpYeI/AAAAAAAB5Sk/mM8JycXZzJkJ60E2t03GVvWfLe209WYpgCLcBGAs/s640/9.png" width="640" /></a><br /><br /> ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:burmese.asia<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> <br /> နိုင်ငံကျော် မိတ်ကပ်ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ညီညီမောင် စမ်းချောင်း ဟာ မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ မိတ်ကပ်လောကမှာ ထိပ်ဆုံးက ရပ်တည်နေနိုင်သူတစ်ဦးပါ။ ညီညီမောင် စမ်းချောင်း ရဲ့ မိတ်ကပ်အပြင်အဆင်တွေကို ပရိသတ်တွေက အရမ်းသဘောကျပြီး မင်းသမီးတွေရဲ့ ပင်တိုင်မိတ်ကပ်ပညာရှင်တစ်ဦးလဲ ဖြစ်ပါတယ်။ လုပ်တဲ့အလုပ်တိုင်းကို စေတနာပါပါနဲ့ အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်ပေးတာကြောင့် အခုလိုအောင်မြင်နေသူလို့လဲ ဆိုရမှာပါ။<br /><br />ညီညီမောင် စမ်းချောင်း ဟာ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေတတ်ပြီး တစ်ခါတစ်လေမှာလဲ ရယ်စရာ ဗီဒီယိုလေးတွေရိုက်ပြီး လူမှုကွန်ယက်ပေါ်မှာ မျှဝေလေ့ရှိပါတယ်။ ပရိသတ်တွေကလဲ ညီညီမောင် စမ်းချောင်းရဲ့ ရယ်စရာဗီဒီယိုလေးတွေကို နှစ်ခြိုက်အားပေးကြပါတယ်။ <br /><br />ညီညီမောင်  စမ်းချောင်း က လွှမ်းပိုင်ရဲ့ ပုံလေးတွေကို သဘောကျလွန်းလို့ သူ့ရဲ့ ဖေ့စ်ဘုတ်စာမျက်နှာမှာ ဧပြီလ ၁၂ ရက်နေ့မှာ Share ထားပြီး “လွှမ်းပိုင် နှာခေါင်းထိပ် ကိုက်ဆွဲချင်တာ အသည်းတွေယားလို့ ” ဆိုပြီး အသည်းယားနေကြောင်းကို ပြောထားပါတယ်။<br /><br />လွှမ်းပိုင် နှာခေါင်းကို အသည်းယားလို့ ကိုက်ဆွဲစားချင်တဲ့ ညီညီမောင်ကတော့ ယနေ့ညပိုင်းမှာ “မဟူရာရုပ်ရှင်ရုံ” ရုပ်ရှင်ကားကြီးရဲ့ Red Carpet Show ကို တက်ရောက်ရင်း လွှမ်းပိုင်တို့နဲ့ တွေ့ဆုံခဲ့ရတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br /> “မဟူရာရုပ်ရှင်ရုံ” ရုပ်ရှင်ကားကြီးရဲ့ Red Carpet Show ကို တက်ရောက်ရင်း လွှမ်းပိုင်တို့နဲ့ တွေ့ဆုံခဲ့ရလို့ အရမ်းကို ပျော်ရွှင်နေတဲ့ ညီညီမောင် စမ်းချောင်း ရဲ့ ပုံရိပ်လေးတွေကို ချစ်ပရိသတ်တွေအတွက် ပြန်လည်မျှဝ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:burmese.asia

လႊမ္းပိုင္ရဲ႕ႏွာေခါင္းကို အျပင္မွာတကယ္ညွစ္ႏုိင္ခဲ့လို႔ အရမ္းကိုေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့ ညီညီေမာင္(စမ္းေခ်ာင္း)

နိုင္ငံေက်ာ္ မိတ္ကပ္ပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ ညီညီေမာင္ စမ္းေခ်ာင္း ဟာ ျမန္မာနိုင္ငံရဲ့ မိတ္ကပ္ေလာကမွာ ထိပ္ဆံုးက ရပ္တည္ေနနိုင္သူတစ္ဦးပါ။ ညီညီေမ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

သက္လတ္ပိုင္းအ႐ြယ္တို႔ ဆံပင္၊ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZN9a0WmCr88/XLrPV6NHVKI/AAAAAAAB5SM/ZrcsetvlhpYi2f5u4I8nV8zX_XTKG4llQCLcBGAs/s1600/4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="550" height="358" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZN9a0WmCr88/XLrPV6NHVKI/AAAAAAAB5SM/ZrcsetvlhpYi2f5u4I8nV8zX_XTKG4llQCLcBGAs/s640/4.png" width="640" /></a></div> <br /> ဆံပင္<br />ဤအသက္အပိုင္းအျခားတြင္ ဆံပင္မၾကာခဏ ေလွ်ာ္ျခင္း၊ ေခါင္း ေလွ်ာ္ေရအေျမာက္အမ်ား သံုးျခင္းကို ေ႐ွာင္ပါ။ အကယ္၍ မၾကာခဏ ေခါင္းေလွ်ာ္မိပါက ေခါင္းေလွ်ာ္ေရ အစား၊ ေပ်ာ့ေဆး (သို႔) ေပါင္းေဆးကို သံုးပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကိုလည္း sulfate နည္း ေသာအမ်ိဳးအစားကိုသာ တစ္ပတ္ (၁) ႀကိမ္သံုးပါ။ ဆံပင္ကို dryer ႏွင့္ အေျခာက္ခံျခင္းထက္ ေရစင္ ေအာင္သုတ္၍ သဘာ၀အတိုင္း အေျခာက္ခံပါ။ သို႔မွသာ ဆံပင္ေျခာက္တတ္ေသာ ျပႆနာကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္မည္။<br /><br />မ်က္လံုး<br />ယခုလိုသက္လတ္ပိုင္းအ႐ြယ္တြင္ ေနကာမ်က္မွန္ ကို ေနပူေန၍ ျဖစ္ေစ၊ ေလတိုက္၍ျဖစ္ေစ တပ္ ထားပါ။ moisturing မ်က္စဥ္းကို ခပ္ေပးပါ။ မိနစ္ (၂၀) ေရာက္တိုင္း Computer Break ေခၚ ကြန္ပ်ဴတာ ကုလားထုိင္သည္ ကြန္ပ်ဴတာထက္ အနည္းငယ္ ျမင့္ၿပီး ကြန္ပ်ဴတာကို အထက္စီးမွ အနည္းငယ္ၾကည့္သကဲ့သို႔ ျဖစ္မည္။ မိမိမ်က္ခြံက မ်က္လံုးကို အနည္းငယ္ကာထား သလို ျဖစ္ရမည္။ သို႔မွသာ ေလထုေၾကာင့္ မ်က္လံုး ေျခာက္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္မည္။<br /><br />မ်က္လံုး<br />မ်က္လံုးတ၀ိုက္ eye gel ကို လက္သူၾကြယ္ႏွင့္ စႏၵရားတီးသကဲ့သို႔ အသာအယာတို႔လိမ္းေပးပါ။ ပြတ္ လိမ္းျခင္းေ႐ွာင္ပါ။ သို႔မွသာ အသား ထဲသို႔ စိမ္း၀င္မည္။<br /><br />မ်က္ႏွာအသားအေရ<br />အသက္အ႐ြယ္ႏွင့္လိုက္ဖက္ေသာ product ကို သံုးပါ။ သို႔မွသာ အသားအေရစိုေျပႏိုင္မည္။ အသား မာႏွင့္ အေရျပားမ်ားေျခာက္ၾကမ္း၍ ကြာျခင္းတို႔အတြက္ ေခ်းခြၽတ္ေဆး အေပ်ာ့စားကိုသံုးၿပီး SPF 50 ပါေသာ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္ကိုလိမ္းပါ။ မိတ္ကပ္မလိမ္းမီ မ်က္ႏွာ tissue မ်ားအတြက္ အုန္းဆီ (သို႔) သံလြင္ဆီစစ္စစ္ကို လိမ္းေပးပါ။ ေန႔အခ်ိန္ ေအးေသာရာသီမ်ိဳး၌ moisturizer ခရင္ကို သြားေလရာ ဘူးကေလးႏွင့္ ထည့္သြင္းၿပီး လိမ္းေပးပါ။<br /><br />ခႏၶာကိုယ္အသားအေရ<br />သံလြင္ဆီစစ္စစ္က အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္။ ေရခ်ိဳးစဥ္ တကိုယ္လံုးကို သၾကားအျဖဴႏွင့္ ေခ်းခြၽတ္ ေပးပါ။ ေရခ်ိဳးၿပီး ခႏၶာကိုယ္ေရမေျခာက္မီ သံလြင္ဆီကို တကိုယ္လံုးလိမ္းေပးပါ။ ရနံ႔ႀကိဳက္သူက လာဗင္ဒါဆီကို သံုးေပးပါ။ ေခ်ာမြတ္ေသာ အသားအေရကို ရ႐ွိေပမည္။<br /><br />လက္၊ ေျခ<br />လက္သည္း၊ ေျခသည္းမ်ားမွ ပန္းခံုးေနရာမ်ားကိုပါ မက်န္ သံလြင္ဆီကို လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္ေသြ႕ေသာ ေျခလက္မ်ိဳးကို NlVEA ကဲ့သို႔ ခရင္လိမ္း၍ အေပၚမွ သံလြင္ဆီလိမ္းေပးပါ။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:thithtoolwin<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> <br /> ဆံပင်<br />ဤအသက်အပိုင်းအခြားတွင် ဆံပင်မကြာခဏ လျှော်ခြင်း၊ ခေါင်း လျှော်ရေအမြောက်အများ သုံးခြင်းကို ရှောင်ပါ။ အကယ်၍ မကြာခဏ ခေါင်းလျှော်မိပါက ခေါင်းလျှော်ရေ အစား၊ ပျော့ဆေး (သို့) ပေါင်းဆေးကို သုံးပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုလည်း sulfate နည်း သောအမျိုးအစားကိုသာ တစ်ပတ် (၁) ကြိမ်သုံးပါ။ ဆံပင်ကို dryer နှင့် အခြောက်ခံခြင်းထက် ရေစင် အောင်သုတ်၍ သဘာဝအတိုင်း အခြောက်ခံပါ။ သို့မှသာ ဆံပင်ခြောက်တတ်သော ပြဿနာကို လျော့ချနိုင်မည်။<br /><br />မျက်လုံး<br />ယခုလိုသက်လတ်ပိုင်းအရွယ်တွင် နေကာမျက်မှန် ကို နေပူနေ၍ ဖြစ်စေ၊ လေတိုက်၍ဖြစ်စေ တပ် ထားပါ။ moisturing မျက်စဉ်းကို ခပ်ပေးပါ။ မိနစ် (၂၀) ရောက်တိုင်း Computer Break ခေါ် ကွန်ပျူတာ ကုလားထိုင်သည် ကွန်ပျူတာထက် အနည်းငယ် မြင့်ပြီး ကွန်ပျူတာကို အထက်စီးမှ အနည်းငယ်ကြည့်သကဲ့သို့ ဖြစ်မည်။ မိမိမျက်ခွံက မျက်လုံးကို အနည်းငယ်ကာထား သလို ဖြစ်ရမည်။ သို့မှသာ လေထုကြောင့် မျက်လုံး ခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မည်။<br /><br />မျက်လုံး<br />မျက်လုံးတဝိုက် eye gel ကို လက်သူကြွယ်နှင့် စန္ဒရားတီးသကဲ့သို့ အသာအယာတို့လိမ်းပေးပါ။ ပွတ် လိမ်းခြင်းရှောင်ပါ။ သို့မှသာ အသား ထဲသို့ စိမ်းဝင်မည်။<br /><br />မျက်နှာအသားအရေ<br />အသက်အရွယ်နှင့်လိုက်ဖက်သော product ကို သုံးပါ။ သို့မှသာ အသားအရေစိုပြေနိုင်မည်။ အသား မာနှင့် အရေပြားများခြောက်ကြမ်း၍ ကွာခြင်းတို့အတွက် ချေးချွတ်ဆေး အပျော့စားကိုသုံးပြီး SPF 50 ပါသော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်ကိုလိမ်းပါ။ မိတ်ကပ်မလိမ်းမီ မျက်နှာ tissue များအတွက် အုန်းဆီ (သို့) သံလွင်ဆီစစ်စစ်ကို လိမ်းပေးပါ။ နေ့အချိန် အေးသောရာသီမျိုး၌ moisturizer ခရင်ကို သွားလေရာ ဘူးကလေးနှင့် ထည့်သွင်းပြီး လိမ်းပေးပါ။<br /><br />ခန္ဓာကိုယ်အသားအရေ<br />သံလွင်ဆီစစ်စစ်က အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ရေချိုးစဉ် တကိုယ်လုံးကို သကြားအဖြူနှင့် ချေးချွတ် ပေးပါ။ ရေချိုးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရေမခြောက်မီ သံလွင်ဆီကို တကိုယ်လုံးလိမ်းပေးပါ။ ရနံ့ကြိုက်သူက လာဗင်ဒါဆီကို သုံးပေးပါ။ ချောမွတ်သော အသားအရေကို ရရှိပေမည်။<br /><br />လက်၊ ခြေ<br />လက်သည်း၊ ခြေသည်းများမှ ပန်းခုံးနေရာများကိုပါ မကျန် သံလွင်ဆီကို လိမ်းပေးပါ။ ခြောက်သွေ့သော ခြေလက်မျိုးကို NlVEA ကဲ့သို့ ခရင်လိမ်း၍ အပေါ်မှ သံလွင်ဆီလိမ်းပေးပါ။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:thithtoolwin

သက္လတ္ပိုင္းအ႐ြယ္တို႔ ဆံပင္၊ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈ

ဆံပင္ ဤအသက္အပိုင္းအျခားတြင္ ဆံပင္မၾကာခဏ ေလွ်ာ္ျခင္း၊ ေခါင္း ေလွ်ာ္ေရအေျမာက္အမ်ား သံုးျခင္းကို ေ႐ွာင္ပါ။ အကယ္၍ မၾကာခဏ ေခါင္းေလွ်ာ္မိပါက ေခ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ ့တစ္ေန ့ကို ေျခာက္နာရီေက်ာ္ထုိင္ျခင္းက မိခင္ေကာ ကေလးကိုပါ ထိခုိက္ေစႏိုင္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-IUHWMcbVJK4/XLrNaN0tKoI/AAAAAAAB5SA/aw0pA2IRhN4mV_2lsUNzHA_qyNVPZ_jvwCLcBGAs/s1600/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="550" height="424" src="https://2.bp.blogspot.com/-IUHWMcbVJK4/XLrNaN0tKoI/AAAAAAAB5SA/aw0pA2IRhN4mV_2lsUNzHA_qyNVPZ_jvwCLcBGAs/s640/2.png" width="640" /></a></div> <br /> ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္မွာ အထုိင္မ်ားတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ ့ဗိုက္ထဲက ကေလးကို ထိခုိက္ႏိုင္ေၾကာင္း ကၽြမ္းက်င္ပါရဂူေတြက သတိေပးေျပာၾကားလုိက္ပါတယ္။ <br /><br />Warwick ေဆးေက်ာင္းက ေဆးသုေတသနပညာရွင္ေတြ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမွဳအရ ကိုယ္၀န္ ၄လ၊၅လ၊ ၆လ ရွိျပီျဖစ္တဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ ့တစ္ေန ့ကို ေျခာက္နာရီေက်ာ္ ထုိင္ျခင္းက ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ အတြင္းမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တုိးျခင္းနဲ ့ေသြးတုိးဆီးခ်ဳိတုိ ့ရႏိုင္ျပီး ဒီအေျခအေနေတြေၾကာင့္ ေမြးဖြားစဥ္မွာ အခက္အခဲေတြ ေတြ ့ႏိုင္တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။<br /><br />ေနာက္ထပ္ေတြ ့ရွိမွဳအရ စိတ္မခ်မ္းသာ၊အားငယ္မွဳခံစားေနရတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ပုိ အထိုင္မ်ားတတ္ျပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္တုိးမွဳနဲ ့ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ဆီးခ်ိဳေရာဂါေတြ ရႏိုင္ေျခ ပုိမ်ားပါတယ္။ <br /><br />အရင္ကဆီးခ်ိဳမရွိပါဘဲနဲ ့ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာမွ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ျမင့္တက္ျပီး ေသြးတိုးျဖစ္ေပၚမွဳ Gestational diabetes ေၾကာင့္ မီးဖြားစဥ္မွာ မီးဖြားခ်ိန္ၾကာျမင့္ျခင္း၊ မီးဖြားမည့္ဆဲဆဲ သေႏၶသား အေနအထား မူမမွန္မွဳ စတဲ့ birth complications ေတြ ေတြ ့ေစႏိုင္ပါတယ။ <br /><br />ဒါေၾကာင့္မို ့လုိ ့ဒီ အႏၱရာယ္ ကိုေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖုိ ့ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြအေနနဲ ့ အထုိင္ေလ်ာ့ေပးဖုိ ့အေရးၾကီးပါတယ္” လုိ ့ေလ့လာမွဳကို ဦးေဆာင္ခဲ့သူ Dr Nithya Sukumar က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:thithtoolwin<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> <br />  ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မှာ အထိုင်များတဲ့အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ဗိုက်ထဲက ကလေးကို ထိခိုက်နိုင်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်ပါရဂူတွေက သတိပေးပြောကြားလိုက်ပါတယ်။ <br /><br />Warwick ဆေးကျောင်းက ဆေးသုတေသနပညာရှင်တွေ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုအရ ကိုယ်ဝန် ၄လ၊၅လ၊ ၆လ ရှိပြီဖြစ်တဲ့အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့တစ်နေ့ကို ခြောက်နာရီကျော် ထိုင်ခြင်းက ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အတွင်းမှာ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနဲ့သွေးတိုးဆီးချိုတို့ရနိုင်ပြီး ဒီအခြေအနေတွေကြောင့် မွေးဖွားစဉ်မှာ အခက်အခဲတွေ တွေ့နိုင်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။<br /><br />နောက်ထပ်တွေ့ရှိမှုအရ စိတ်မချမ်းသာ၊အားငယ်မှုခံစားနေရတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေဟာ ပို အထိုင်များတတ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တိုးမှုနဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဆီးချိုရောဂါတွေ ရနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ <br /><br />အရင်ကဆီးချိုမရှိပါဘဲနဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာမှ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ပြီး သွေးတိုးဖြစ်ပေါ်မှု Gestational diabetes ကြောင့် မီးဖွားစဉ်မှာ မီးဖွားချိန်ကြာမြင့်ခြင်း၊ မီးဖွားမည့်ဆဲဆဲ သန္ဓေသား အနေအထား မူမမှန်မှု စတဲ့ birth complications တွေ တွေ့စေနိုင်ပါတယ။ <br /><br />ဒါကြောင့်မို့လို့ဒီ အန္တရာယ် ကိုလျှော့ချနိုင်ဖို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအနေနဲ့ အထိုင်လျော့ပေးဖို့အရေးကြီးပါတယ်” လို့လေ့လာမှုကို ဦးဆောင်ခဲ့သူ Dr Nithya Sukumar က ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:thithtoolwin

ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ ့တစ္ေန ့ကို ေျခာက္နာရီေက်ာ္ထုိင္ျခင္းက မိခင္ေကာ ကေလးကိုပါ ထိခုိက္ေစႏိုင္

ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္မွာ အထုိင္မ်ားတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ ့ဗိုက္ထဲက ကေလးကို ထိခုိက္ႏိုင္ေၾကာင္း ကၽြမ္းက်င္ပါရဂူေတြက သတိေပးေျပာၾကားလုိက္ပါတယ္။ W...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ရန္ေႂကြးေတြကုိ သံသရာအထိ မယူသြားခ်င္ဘူးဆုိတဲ့ အစၥဏီ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-0IJz-1HY2zk/XLrKd4u7YpI/AAAAAAAB5Rs/Ab3hWLidmDAQNE7WCS5yL6bwtZ2ZaFJjgCLcBGAs/s1600/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="275" data-original-width="550" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-0IJz-1HY2zk/XLrKd4u7YpI/AAAAAAAB5Rs/Ab3hWLidmDAQNE7WCS5yL6bwtZ2ZaFJjgCLcBGAs/s640/3.png" width="640" /></a></div>  ပုဒ္မသုံးခုျဖင့္ တရားဆြဲဆုိခံထားရတဲ့ အစၥဏီကုိ ခ်ဳပ္ေႏွာင္ထားတာဟာ အခုဆုိရင္၁ႏွစ္ေက်ာ္လာၿပီျဖစ္ၿပီးေတာ့အဆုိေတာ္ အစၥဏီ(ေခၚ)ဟန္ထြန္းေဇာ္က ဒီအမႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ျမန္ျမန္ေလးနဲ႔မွန္မွန္ကန္ကန္စစ္ေဆးေပးလုိၿပီးရန္ေႂကြးေတြကုိလည္း သံသယာအထိ မယူသြားခ်င္ဘူးလုိ႔ ၿပီးခဲ့တဲ့ ေသာၾကာေန႔က ႐ုံးခ်ိန္းမွာ မီဒီယာေတြကုိ ေျပာသြားခဲ့ပါတယ္။<br /><br />အစၥဏီရဲ႕ မိခင္ျဖစ္သူက“အန္တီ့အေနနဲ႔ေျပာတာကေတာ့ရန္ျဖစ္တာက ရန္ျဖစ္တာေပါ့။ ရန္ျဖစ္တာကုိမုဒိန္းမႈလုပ္လုိက္ေတာ့ အန္တီ့သားက ၁ ႏွစ္ေက်ာ္ေနၿပီေလ။ ၁ႏွစ္ေက်ာ္ေတာ့လည္းအမႈစစ္ရလားဆုိေတာ့လည္းမစစ္ရဘူး။<br /> <br /><a href="https://2.bp.blogspot.com/-6wvDBI462fc/XLrKdymSBwI/AAAAAAAB5Rw/aDa9V_koSIMS8c2pSYGI2ktG6AFw5nLRACLcBGAs/s1600/as2-1-684x420.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="550" height="392" src="https://2.bp.blogspot.com/-6wvDBI462fc/XLrKdymSBwI/AAAAAAAB5Rw/aDa9V_koSIMS8c2pSYGI2ktG6AFw5nLRACLcBGAs/s640/as2-1-684x420.png" width="640" /></a><br /><br /> မစစ္ရတဲ့အခါက်ေတာ့ ၾကန္႔ၾကာတယ္။ အခုေတာ့ အမႈ ျပန္က်ၿပီ အျမန္ဆုံး ျပန္ၿပီး အစစ္ခံခ်င္တယ္ေပါ့ေနာ္။”လုိ႔ ေျပာသြားခဲ့ပါတယ္။<br /><br />ဆက္လက္ၿပီးေတာ့အစၥဏီကတရား႐ုံးထဲကအထြက္မီဒီယာေတြရဲ႕ေမးျမန္းမႈနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး“ကြၽန္ေတာ္အရမ္းပင္ပန္းေနပါၿပီ ျမန္ျမန္ေလးမွန္မွန္ကန္ကန္နဲ႔စစ္ေပးၾကပါ။ႏွစ္သစ္မွာ လည္းပရိသတ္ႀကီးအားလုံးေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ။သၾကၤန္တြင္းမွာကြၽန္ေတာ္ဘာမွမလုပ္ျဖစ္ပါဘူး။ေျပာခ်င္တာကေတာ့ဒီအမႈကုိျမန္ျမန္ေလးၿပီးေစခ်င္ပါတယ္။ရန္ေႂကြးေတြကုိလည္းကြၽန္ေတာ္သံသရာအထိ မယူသြားခ်င္ပါဘူး အားလုံးကုိ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။”လုိ႔ ေျပာသြားခဲ့ပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:burmese.asia<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> <br /> ပုဒ်မသုံးခုဖြင့် တရားဆွဲဆိုခံထားရတဲ့ အစ္စဏီကို ချုပ်နှောင်ထားတာဟာ အခုဆိုရင်၁နှစ်ကျော်လာပြီဖြစ်ပြီးတော့အဆိုတော် အစ္စဏီ(ခေါ်)ဟန်ထွန်းဇော်က ဒီအမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မြန်မြန်လေးနဲ့မှန်မှန်ကန်ကန်စစ်ဆေးပေးလိုပြီးရန်ကြွေးတွေကိုလည်း သံသယာအထိ မယူသွားချင်ဘူးလို့ ပြီးခဲ့တဲ့ သောကြာနေ့က ရုံးချိန်းမှာ မီဒီယာတွေကို ပြောသွားခဲ့ပါတယ်။<br /><br />အစ္စဏီရဲ့ မိခင်ဖြစ်သူက“အန်တီ့အနေနဲ့ပြောတာကတော့ရန်ဖြစ်တာက ရန်ဖြစ်တာပေါ့။ ရန်ဖြစ်တာကိုမုဒိန်းမှုလုပ်လိုက်တော့ အန်တီ့သားက ၁ နှစ်ကျော်နေပြီလေ။ ၁နှစ်ကျော်တော့လည်းအမှုစစ်ရလားဆိုတော့လည်းမစစ်ရဘူး။<br /><br />မစစ်ရတဲ့အခါကျတော့ ကြန့်ကြာတယ်။ အခုတော့ အမှု ပြန်ကျပြီ အမြန်ဆုံး ပြန်ပြီး အစစ်ခံချင်တယ်ပေါ့နော်။”လို့ ပြောသွားခဲ့ပါတယ်။<br /><br />ဆက်လက်ပြီးတော့အစ္စဏီကတရားရုံးထဲကအထွက်မီဒီယာတွေရဲ့မေးမြန်းမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး“ကျွန်တော်အရမ်းပင်ပန်းနေပါပြီ မြန်မြန်လေးမှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့စစ်ပေးကြပါ။နှစ်သစ်မှာ လည်းပရိသတ်ကြီးအားလုံးပျော်ရွှင်ပါစေ။သြင်္ကန်တွင်းမှာကျွန်တော်ဘာမှမလုပ်ဖြစ်ပါဘူး။ပြောချင်တာကတော့ဒီအမှုကိုမြန်မြန်လေးပြီးစေချင်ပါတယ်။ရန်ကြွေးတွေကိုလည်းကျွန်တော်သံသရာအထိ မယူသွားချင်ပါဘူး အားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။”လို့ ပြောသွားခဲ့ပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:burmese.asia

ရန္ေႂကြးေတြကုိ သံသရာအထိ မယူသြားခ်င္ဘူးဆုိတဲ့ အစၥဏီ

 ပုဒ္မသုံးခုျဖင့္ တရားဆြဲဆုိခံထားရတဲ့ အစၥဏီကုိ ခ်ဳပ္ေႏွာင္ထားတာဟာ အခုဆုိရင္၁ႏွစ္ေက်ာ္လာၿပီျဖစ္ၿပီးေတာ့အဆုိေတာ္ အစၥဏီ(ေခၚ)ဟန္ထြန္းေဇာ္က ဒီအ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

"အေကာင္းဆံုးေပ်ာ္စရာ"

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-16tzn9hCkQo/XLrHGSXBzcI/AAAAAAAB5Rg/DCcZkBla4A87j7W72FkdyE4_6LttcBNXwCLcBGAs/s1600/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="334" data-original-width="550" height="388" src="https://3.bp.blogspot.com/-16tzn9hCkQo/XLrHGSXBzcI/AAAAAAAB5Rg/DCcZkBla4A87j7W72FkdyE4_6LttcBNXwCLcBGAs/s640/1.png" width="640" /></a></div> <br /> ေလာက လူေတြဟာ စိတ္ရဲ႕ေပ်ာ္ေမြ႕<br />ရာေတြ ရွိၾကပါတယ္၊ စိတ္ရဲ႕ ေပ်ာ္ေမြ႕ရာမွာ<br />လူေတြဟာ ဘာနဲ႔ေပ်ာ္ၾကသလဲဆုိရင္ သားသမီးရွိတဲ့<br />ပုဂၢိဳလ္က သားသမီးနဲ႔ေပ်ာ္တယ္၊ ပစၥည္း<br />ရွိတဲ့ပုဂၢိဳလ္က ပစၥည္းဥစၥာနဲ႔ ေပ်ာ္တယ္၊ ေပ်ာ္စရာ<br />အာ႐ုံေတြနဲ႔ေပ်ာ္တယ္၊ ေလာကမွာ ေပ်ာ္စရာ<br />ေတြ အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိတဲ့ထဲ လူေတြက တစ္ခု႐ုိးသြားရင္<br />ေနာက္တစ္ခုရွာၿပီး ေပ်ာ္ၾကတာပဲ၊ ေပ်ာ္စရာ<br />အမ်ဳိးမ်ဳိးရွာၾကပါတယ္။ မ်က္ေစ့ကၾကည့္ၿပီး<br />ေပ်ာ္စရာရွာတယ္၊ နားက နားေထာင္ၿပီး ေပ်ာ္စရာ<br />ရွာတယ္၊ မ်က္ေစ့ၾကည့္ရတာ ေညာင္းလုိ႔ရွိရင္<br />နားက နားေထာင္တယ္၊ လူေတြက အၿမဲတမ္း<br />ေပ်ာ္စရာေလးနဲ႔ေနၾကပါတယ္။<br /><br />နတ္ျပည္မွာလည္းပဲ ဥယ်ာဥ္ေတြ<br />လွည့္ပတ္ၾကည့္လုိ႔၊ နတ္ဆုိင္းေတြတီးလုိ႔ နတ္ဂီတေတြ<br />နဲ႔ ဒီလုိ ေပ်ာ္ၾကတာေတြ ရွိၾကပါတယ္။<br />ဒါေတြက ေနာက္က် ၿငီးေငြ႕သြားတယ္၊ အသံဗလံေတြဆုိ<br />တာ ၾကာလာတဲ့အခါက် ၿငီးေငြ႕သြားတယ္။<br />ထာ၀ရ ေပ်ာ္မေနႏုိင္ၾကပါ၊ အဲဒီေတာ့ ေပ်ာ္စရာေတြ<br />ထဲမွာ သူတုိ႔ေတြ႕ေနတဲ့၊ ခံစားေနရတဲ့<br />ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြဟာ ၿငီးေငြ႕တယ္တဲ့၊ မေပ်ာ္ႏုိင္ဘူးေပါ႔။<br />အဲဒီေတာ့ “ေလာကမွာ ေပ်ာ္စရာအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔<br />လူေတြဟာ ေပ်ာ္ေနၾကတယ္၊ အဲဒီေပ်ာ္စ<br />ရာ အမ်ဳိးမ်ဳိးထဲမွာ ဘယ္ေပ်ာ္စရာက<br />အေကာင္းဆုံးလဲ” ဆုိတာကုိ ျမတ္စြာဘုရားကုိ ေမးတယ္။<br /><br />ျမတ္စြာဘုရားက ေျဖလုိက္တယ္။ "သဗၺရတႎ<br />ဓမၼရတိ ဇိနာတိ။ သဗၺရတႎ " - ေလာကမွာ<br />ေပ်ာ္စရာေတြမွန္သမွ်ကုိ၊ ဓမၼရတိ- ဓမၼနဲ႔ ေမြ႕ေလ်ာ္<br />ေပ်ာ္ပုိက္ျခင္းကသာ၊ ဇိနာတိ- အႏုိင္ရတယ္။<br />ဓမၼရတိလုိ႔ဆုိတဲ့ ဓမၼနဲ႔ေပ်ာ္ေမြ႕ျခင္းက<br />အလြန္ၿငိမ္းခ်မ္းတယ္ေပါ့။ ဓမၼနဲ႔ေပ်ာ္ေမြ႕တဲ့ ေနာက္ကြယ္<br />မွာ ေသာကလည္း မလာဘူး၊ ပရိေဒ၀လည္းမလာဘူး၊<br />ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာေတြလည္း မလာဘူး။<br /><br />အရက္ေသစာနဲ႔ ေပ်ာ္တဲ့လူေတြက<br />ေနာက္တစ္ရက္က်ေတာ့ ပက္လက္ျဖစ္ကုန္ၾကတယ္။<br />တစ္ညလုံး ကၾကခုန္ၾက ေသာက္ၾက စားၾကတာ<br />ေနာက္တစ္ရက္က်ေတာ့ သြားေရာ။ ဓမၼနဲ႔ေပ်ာ္တဲ့<br />ပုဂၢိဳလ္က အဲဒီလုိ မဟုတ္ဘူးတဲ့၊ ခုေခတ္မွာေတာင္<br />တခ်ဳိ႕ရွိပါတယ္၊ တရားမွတ္ေကာင္းေနတယ္၊<br />တစ္ညလုံး မအိပ္ဘူးတဲ့။ ေနာက္တစ္ရက္လည္း<br />လန္းလန္းဆန္းဆန္းပဲ၊ တရားမွတ္လုိ႔ သမာဓိေတြ<br />ေကာင္းတယ္၊ ေနာက္တစ္ရက္လည္း<br />လန္းလန္းဆန္းဆန္းပဲ။ ၿငီးေငြ႕တာတုိ႔ အိပ္ခ်င္တာတုိ႔ - ဒါမ်ဳိး<br />ေတြ မရွိဘူးတဲ့။ တရားမွတ္လုိ႔ ေကာင္းေနတဲ့<br />ပုဂၢိဳလ္ေတြ ဓမၼႏွင့္ေပ်ာ္တာဟာ ေနာက္ဆက္တြဲ<br />ဘာမွ အပူအပင္ေတြ မလာဘူးတဲ့။ ဒါ႔ေၾကာင့္မုိ႔<br />“ဓမၼရတိ” ဟာ အေကာင္းဆုံးပဲလုိ႔ ျမတ္စြာဘုရားက<br />ေဟာၾကားေတာ္မူပါတယ္။ ။<br /><br />ဒါေၾကာင့္မို႔ တရားခ်စ္ခင္ သူေတာ္စင္ ဓမၼမိတ္ေဆြ<br />အေပါင္းတို႔ဟာလည္း ခံစားရသည့္ ေပ်ာ္<br />ရႊင္မွဳ အားလံုးထဲတြင္ "ဓမၼရတိ" ဓမၼနဲ႔ ေမြ႕ေလ်ာ္<br />ေပ်ာ္ပိုက္ျခင္းကသာ အျမတ္ဆံုး၊ အသာဆံုး<br />ဟု နားလည္သေဘာေပါက္ၾကၿပီး နိဗၺာန္ခ်မ္းသာကို<br />ေမွ်ာ္မွန္းလ်က္ က်င့္ႀကံႀကိဳးကုတ္ အား<br />ထုတ္ေတာ္မူႏိုင္ၾကပါေစ ကုန္သတည္း။ ။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ပါခ်ဳပ္ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> <br />  လောက လူတွေဟာ စိတ်ရဲ့ပျော်မွေ့<br />ရာတွေ ရှိကြပါတယ်၊ စိတ်ရဲ့ ပျော်မွေ့ရာမှာ<br />လူတွေဟာ ဘာနဲ့ပျော်ကြသလဲဆိုရင် သားသမီးရှိတဲ့<br />ပုဂ္ဂိုလ်က သားသမီးနဲ့ပျော်တယ်၊ ပစ္စည်း<br />ရှိတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်က ပစ္စည်းဥစ္စာနဲ့ ပျော်တယ်၊ ပျော်စရာ<br />အာရုံတွေနဲ့ပျော်တယ်၊ လောကမှာ ပျော်စရာ<br />တွေ အမျိုးမျိုးရှိတဲ့ထဲ လူတွေက တစ်ခုရိုးသွားရင်<br />နောက်တစ်ခုရှာပြီး ပျော်ကြတာပဲ၊ ပျော်စရာ<br />အမျိုးမျိုးရှာကြပါတယ်။ မျက်စေ့ကကြည့်ပြီး<br />ပျော်စရာရှာတယ်၊ နားက နားထောင်ပြီး ပျော်စရာ<br />ရှာတယ်၊ မျက်စေ့ကြည့်ရတာ ညောင်းလို့ရှိရင်<br />နားက နားထောင်တယ်၊ လူတွေက အမြဲတမ်း<br />ပျော်စရာလေးနဲ့နေကြပါတယ်။<br /><br />နတ်ပြည်မှာလည်းပဲ ဥယျာဉ်တွေ<br />လှည့်ပတ်ကြည့်လို့၊ နတ်ဆိုင်းတွေတီးလို့ နတ်ဂီတတွေ<br />နဲ့ ဒီလို ပျော်ကြတာတွေ ရှိကြပါတယ်။<br />ဒါတွေက နောက်ကျ ငြီးငွေ့သွားတယ်၊ အသံဗလံတွေဆို<br />တာ ကြာလာတဲ့အခါကျ ငြီးငွေ့သွားတယ်။<br />ထာဝရ ပျော်မနေနိုင်ကြပါ၊ အဲဒီတော့ ပျော်စရာတွေ<br />ထဲမှာ သူတို့တွေ့နေတဲ့၊ ခံစားနေရတဲ့<br />ပျော်ရွှင်မှုတွေဟာ ငြီးငွေ့တယ်တဲ့၊ မပျော်နိုင်ဘူးပေါ့။<br />အဲဒီတော့ “လောကမှာ ပျော်စရာအမျိုးမျိုးနဲ့<br />လူတွေဟာ ပျော်နေကြတယ်၊ အဲဒီပျော်စ<br />ရာ အမျိုးမျိုးထဲမှာ ဘယ်ပျော်စရာက<br />အကောင်းဆုံးလဲ” ဆိုတာကို မြတ်စွာဘုရားကို မေးတယ်။<br /><br />မြတ်စွာဘုရားက ဖြေလိုက်တယ်။ "သဗ္ဗရတိံ<br />ဓမ္မရတိ ဇိနာတိ။ သဗ္ဗရတိံ " - လောကမှာ<br />ပျော်စရာတွေမှန်သမျှကို၊ ဓမ္မရတိ- ဓမ္မနဲ့ မွေ့လျော်<br />ပျော်ပိုက်ခြင်းကသာ၊ ဇိနာတိ- အနိုင်ရတယ်။<br />ဓမ္မရတိလို့ဆိုတဲ့ ဓမ္မနဲ့ပျော်မွေ့ခြင်းက<br />အလွန်ငြိမ်းချမ်းတယ်ပေါ့။ ဓမ္မနဲ့ပျော်မွေ့တဲ့ နောက်ကွယ်<br />မှာ သောကလည်း မလာဘူး၊ ပရိဒေဝလည်းမလာဘူး၊<br />ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာတွေလည်း မလာဘူး။<br /><br />အရက်သေစာနဲ့ ပျော်တဲ့လူတွေက<br />နောက်တစ်ရက်ကျတော့ ပက်လက်ဖြစ်ကုန်ကြတယ်။<br />တစ်ညလုံး ကကြခုန်ကြ သောက်ကြ စားကြတာ<br />နောက်တစ်ရက်ကျတော့ သွားရော။ ဓမ္မနဲ့ပျော်တဲ့<br />ပုဂ္ဂိုလ်က အဲဒီလို မဟုတ်ဘူးတဲ့၊ ခုခေတ်မှာတောင်<br />တချို့ရှိပါတယ်၊ တရားမှတ်ကောင်းနေတယ်၊<br />တစ်ညလုံး မအိပ်ဘူးတဲ့။ နောက်တစ်ရက်လည်း<br />လန်းလန်းဆန်းဆန်းပဲ၊ တရားမှတ်လို့ သမာဓိတွေ<br />ကောင်းတယ်၊ နောက်တစ်ရက်လည်း<br />လန်းလန်းဆန်းဆန်းပဲ။ ငြီးငွေ့တာတို့ အိပ်ချင်တာတို့ - ဒါမျိုး<br />တွေ မရှိဘူးတဲ့။ တရားမှတ်လို့ ကောင်းနေတဲ့<br />ပုဂ္ဂိုလ်တွေ ဓမ္မနှင့်ပျော်တာဟာ နောက်ဆက်တွဲ<br />ဘာမှ အပူအပင်တွေ မလာဘူးတဲ့။ ဒါ့ကြောင့်မို့<br />“ဓမ္မရတိ” ဟာ အကောင်းဆုံးပဲလို့ မြတ်စွာဘုရားက<br />ဟောကြားတော်မူပါတယ်။ ။<br /><br />ဒါကြောင့်မို့ တရားချစ်ခင် သူတော်စင် ဓမ္မမိတ်ဆွေ<br />အပေါင်းတို့ဟာလည်း ခံစားရသည့် ပျော်<br />ရွှင်မှု အားလုံးထဲတွင် "ဓမ္မရတိ" ဓမ္မနဲ့ မွေ့လျော်<br />ပျော်ပိုက်ခြင်းကသာ အမြတ်ဆုံး၊ အသာဆုံး<br />ဟု နားလည်သဘောပေါက်ကြပြီး နိဗ္ဗာန်ချမ်းသာကို<br />မျှော်မှန်းလျက် ကျင့်ကြံကြိုးကုတ် အား<br />ထုတ်တော်မူနိုင်ကြပါစေ ကုန်သတည်း။ ။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:ကျေးဇူးတော်ရှင်ပါချုပ်ဆရာတော်ဘုရားကြီး

"အေကာင္းဆံုးေပ်ာ္စရာ"

ေလာက လူေတြဟာ စိတ္ရဲ႕ေပ်ာ္ေမြ႕ ရာေတြ ရွိၾကပါတယ္၊ စိတ္ရဲ႕ ေပ်ာ္ေမြ႕ရာမွာ လူေတြဟာ ဘာနဲ႔ေပ်ာ္ၾကသလဲဆုိရင္ သားသမီးရွိတဲ့ ပုဂၢိဳလ္က သားသမီးနဲ႔ေပ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

အိမ္ေထာင္ေရး သာယာဖုိ ့အတြက္ ေရွာင္ရွားရမည့္ အခ်က္မ်ား

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-VzgZ8NXBWic/XLrCkgn4QEI/AAAAAAAB5RU/ELXJC0P1YTciTvBCOMfrPsSAwuTiNpDjACLcBGAs/s1600/35.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="286" data-original-width="550" height="332" src="https://1.bp.blogspot.com/-VzgZ8NXBWic/XLrCkgn4QEI/AAAAAAAB5RU/ELXJC0P1YTciTvBCOMfrPsSAwuTiNpDjACLcBGAs/s640/35.png" width="640" /></a></div> <br /> ၁။ လူေရွ႕သူေရွ႕ မေရွာင္ <a href="http://imyanmarhouse.com/">အိမ္</a> ေထာက္ဘက္ကို အျပစ္တင္ျခင္း<br /><br />လင္နဲ႔မယား လွ်ာနဲ႔သြားပါ။အိမ္ေထာင္သက္ ရလာတာနဲ႔ အမ်ွ အထစ္အေငွာ့ေလးေတာ့ ရိွတတ္ၾကပါတယ္။ လူေရွ႕သူေရွ႕ မေရွာင္ တဘက္သားကိုအျပစ္တင္ ရန္ေထာင္ရင္ေတာ့ ရန္ပြဲ ျဖစ္လာမွာပါ။<br /><br />အဲလိုရန္ျဖစ္တာ ျပႆနာကို ေျပလည္ေအာင္ မေျဖရွင္း ႏို္င္တဲ့ အျပင္မီးလွ်ံထဲကို ဓါတ္ဆီ ေလာင္းလိုက္သလို ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ေနာက္ဆံုးက်ရင္ ဘယ္သူမွ အေလွ်ာ့ ေပးလို႔ မရတဲ့ အေနအထား ေရာက္သြားတတ္ၿပီး ခက္ခဲသြားပါတယ္။<br /><br />ဒါေၾကာင္မို႔လို႔ လင္မယား မွတ္ထားရ မွာက မည္သူရဲ႕ေရွ႕မွာမဆို အိမ္ေထာက္ဘက္ကို အျပစ္တင္မိတာမ်ဳိး လံုး၀ေရွာင္ၾကင္ပါ။ လက္၀ါးတဘက္ ထဲ ဘယ္ေတာ့မွ လက္ခုတ္တီးလို႔ မရပါဘူး။<br /><br />၂။ သားသမီး ေရွ႕မွာ ရန္ျဖစ္ျခင္း<br /><br />မိဘဆိုတာ သားသမီး ရဲ႕ အားကိုးရာ ျဖစ္သလိုခုိလံုရာ လည္းျဖစ္ပါတယ္။ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ျပႆနာ တစ္ခုခု ရိွခဲ့ရင္ သားသမီးကို ေရွာင္ပါ။လင္မယား ရန္ျဖစ္တယ္ဆိုတာ လူႀကီး ႏွစ္ဦးရဲ႕ ကိစၥပါ။<br /><br />မိဘရန္ျဖစ္တာကို ကေလးေတြ ေတြ႕သြားရင္ ကေလးရဲ႕အတြင္းစိတ္ကို ထိခုိက္သြားႏိုင္သလို သူတို႔ရဲ႕ အနာဂတ္အိမ္ေထာင္ေရး အေပၚထားရိွတဲ့ စိတ္ထား ကိုပါထိခုိက္ႏိုင္ပါတယ္။<br />တကယ္လို႔ သားသမီးမ်ားဟာအိမ္မွာ သာယာတဲ့ အရသာကို မခံစားရဘူးဆိုရင္ေနာင္မ်ိဳးဆက္တစ္ခုလံုးကို ထိခိုက္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />၃။ အိမ္ေထာင္ဘက္ ေနမေကာင္းတဲ့အခါ ရန္ျဖစ္ျခင္း<br /><br />အိမ္ေထာင္ဘက္ တစ္ဦးဦးက နာမက်န္းျဖစ္ေနရင္စိတ္ဓါတ္က်ၿပီးစိတ္္ဆိုးလြယ္တတ္ေလ့ <br /><br />ရိွပါတယ္။အဲဒီအခ်ိန္မွာ ရန္ျဖစ္မိရင္ အိမ္ေထာင္ေရးကိုလံုး၀ထိခုိက္သြားႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />၄။ အနာေဟာင္း ျပန္ေဖာ္ျခင္း<br /><br />ရန္ျဖစ္တိုင္း အနာေဟာင္းကို ျပန္ေဖာ္တာမ်ဳိးလံုး၀ေရွာင္ၾကင္သင့္ပါတယ္။ မမွားတဲ့ေရွ႕ေန မေသတဲ့ေဆးသမားဆိုသလို လူတိုင္းကိုယ္စီ တစ္ခုခု မွား ဖူးတတ္ၾကစၿမဲပါ။<br /><br />အနာေဟာင္းကို လက္ကိုင္တုတ္အျဖစ္ ခဏခဏထုတ္သံုးရင္ေတာ့ အဲဒီအိမ္ေထာင္ေရးျပန္အဆင္ေျပဖို႔ ခက္ခဲသြားတတ္ပါတယ္။<br /><br />၅။ အိမ္ေထာင္ဘက္ ၏ မိဘနဲ႔ အိမ္သားမ်ားကိုထိခိုက္ေစေသာ စကားမ်ား<br /><br />ရန္ျဖစ္တယ္ဆိုတာ တစ္ခုခုအေပၚ မေက်နပ္လို႔ သေဘာမတူႏုိင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီကိစၥအေပၚသာ အေခ်အတင္ ျငင္းခုန္သင့္ပါတယ္။အိမ္ေထာင္ဘက္ရဲ႕ မိဘနဲ႔ မိသားစု ကို ေစာင္းေျပာတာမ်ဳိး၊ထိခိုက္ေစတဲ့ စကားမ်ဳိး လံုး၀ေရွာင္ၾကင္ရမွာပါ။<br /><br />၆။ ပစၥည္းလြင့္ပစ္တတ္တဲ့ အက်င့္<br /><br />ရန္ျဖစ္ၿပီဆိုမွ နဂိုကတည္းက အသံကက်ယ္ေလွာင္ၿပီးသား၊ ပစၥည္းလြင့္ပစ္တဲ့ အသံ၊ ခုန္ထု တဲ့အသံ၊ ပစၥည္းက်ကြဲသြားတဲ့အသံ ေတြနဲ႔ ေရာသြားရင္ ပြဲအမ်ားႀကီး ပိုၾကမ္းသြားတတ္ပါတယ္။ ခ်စ္လို႔ယူထားၾကတာပဲ၊ပစၥည္းလြင့္ပစ္လို႔ က်ကြဲတယ္ဆိုတာ ႏွလံုးသားက် ကြဲတာနဲ႕တူတတ္ပါတယ္။<br /><br />၇။ စိတ္နာေစတဲ့ စကားအသံုးအႏူန္းမ်ား<br /><br />စိတ္ဆိုးေအာင္လုပ္လို႔ ရတယ္။ စိတ္နာေအာင္မလုပ္ၾကပါနဲ႕၊စိတ္နာေစတဲ့ စကားမ်ဳိး လံုး၀ေရွာင္ၾကင္သင့္ပါတယ္။ “ ရွင္ကိုအားကိုးလို႔ေတာ့ သူေတာင္းစားပဲျဖစ္သြားမွာ၊ သူမ်ားေယာ့က်ၤားေတြၾကည့္ ပိုက္ဆံရွာဘယ္ေလာက္ေတာ္လဲ၊ရွင္နဲ႕တစ္ စက္ကေလးမွ မတူဘူး ”စတဲ့စကားမ်ဳိး ကို မေျပာဆိုရပါ။<br /><br />၈။ ေသတာနဲ႕ ခ်ိန္းေျခာက္ျခင္း<br /><br />ငါအသက္ရွင္ေနတာ ဘာထူးေသးလဲ၊ငါအသက္မရွင္ခ်င္ေတာ့ဘူး ၊ ငါမင္းကို ေသျပမယ္စသည္ျဖင့္ ေသတာနဲ႔ ခ်ိန္းေျခာက္ တာမ်ဳိးလံုး၀ေရွာင္ၾကင္သင့္ပါတယ္။<br /><br />၉။ လက္ပါ ျခင္း<br /><br />ဘယ္ေလာက္ပဲ စိတ္ဆိုးစိတ္ဆိုး ကိုယ့္လက္ ကိုလံုး၀ ထိန္းထားရပါမယ္။ တစ္ခ်က္ရိုက္မိသြားရင္ခ်စ္ခဲ့သမ်ွ အတိုးေရာ အရင္းပါ ဆံုးရံူးသြားႏိုင္ပါတယ္။ျပင္ပ ဒဏ္ရာ ကုစားရ လြယ္သေလာက္ စိတ္တြင္းက ဒဏ္ရာကို ေဖ်ာက္ပစ္ဖို႔ မလြယ္လွပါ။<br />.<br />၁၀။ ကြဲမယ္ ဆိုတဲ့စကား အလြယ္တကူသံုးျခင္း<br /><br />ဘယ္သူပဲ ျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ဆိုးတဲ့ အခါ ျဖစ္ခ်င္ရာျဖစ္ဆိုတဲ့စိတ္ မ်ဳိး ၀င္တတ္ပါတယ္။ ကြဲမယ္ဆိုတဲ့ စကားဟာ အင္မတန္မွ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတဲ့ နိမိတ္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ေနာက္ဆံုး ေျပာခ်င္တာကေတာ့ ရန္မျဖစ္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။<br /><br />အခ်စ္ဆိုတာဟာ အိမ္ေထာင္သက္ ၾကာလာတာနဲ႔ အမ်ွရင္ခုန္တာေတြ ဓါတ္လိုက္တာေတြ တျဖည္းျဖည္းေပ်ာက္ကြယ္သြားေပမဲ့ တစ္ဦးအေပၚတစ္ဦး ဆက္ၿပီးတန္ဖိုးထားေနေသးျခင္းကို ဆိုလိုပါေၾကာင္းတင္ျပလိုက္ရပါတယ္။<br /><br />အိမ္ေထာင္ေရး သက္တမ္း ခိုင္ျမဲေအာင္<br /><br />၁။ အျပန္အလွန္ ေလးစားပါ<br /><br />ခင္ပြန္းကလည္း ဇနီးျဖစ္သူကို ေလးစားပါ။ ဇနီးကလည္း ခင္ပြန္းကို ေလးစားပါ။ ထိုသို႔ အျပန္အလွန္ ေလးစားျခင္းဟာ အိမ္ေထာင္းေရး အတြက္ အေျခခံ အုတ္ျမစ္တစ္ခု ဆိုလည္း မွားမယ္ မထင္ပါ။<br /><br />၂။ ယံုၾကည္မူ<br /><br />ဘာမွ မဟုတ္တဲ့ ကိစၥေလာက္ကိုပင္ မယံုမၾကည္ မေတြးသင့္ပါ။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ အျပန္အလွန္ ယံုၾကည္မူ ထားရိွျခင္းအားျဖင့္ အေတာ္အတန္ ျပႆနာမ်ားကို ေျဖရွင္းနိုင္ပါလိမ့္မယ္။<br /><br />၃။ အနစ္နာခံျခင္း<br /><br />ခင္ပြန္း အတြက္ ဇနီးသည္က အနစ္နာခံ သလို ဇနီးအတြက္လည္း ခင္ပြန္းက အနစ္နာ ခံေပးပါ။ ထိုသို႔ မဟုတ္ ဘယ္သူ သာတယ္ ဘယ္သူ နာတယ္လို႔ ေတြးေတာေနရင္ေတာ့ မေကာင္းပါ။<br /><br />၄။ မိမိတာဝန္ မိမိေက်ပြန္ပါေစ<br /><br />ခင္ပြန္းမွာလည္း ခင္ပြန္း တာဝန္ယူထားတဲ့ တာဝန္ ရိွသလို ဇနီးမွာလည္း ဇနီးသည္ တာဝန္ယူတဲ့ ကိစၥ တာဝန္ေတြ ရိွၾကပါတယ္။ ထိုတာဝန္ေတြကို နွစ္ေယာက္လံုး ေက်ပြန္ၾကပါေစ။<br /><br />၅။ ေမတၱာစစ္နဲ႔ ခ်စ္ပါ<br /><br />ခ်စ္ျခင္း ေမတၱာကေတာ့ က်ယ္ျပန္႔ပါတယ္။ မိမိ၏ အိမ္ေထာင္ဖက္ အေပၚ ခ်စ္မွသာ အိမ္ေထာင္ေရးက ေရရွည္ခိုင္ျမဲမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ထိသို႔ မဟုတ္ဘဲ ခ်စ္ျခင္း ေမတၱာ မရိွတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရး ဆိုတာ ေရရွည္ခိုင္ျမဲဖို႔ဆိုတာခက္ခဲပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit: ေက်ာ္လင္းႏိုင္<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> <br /> ၁။ လူရှေ့သူရှေ့ မရှောင် အိမ် ထောက်ဘက်ကို အပြစ်တင်ခြင်း<br /><br />လင်နဲ့မယား လျှာနဲ့သွားပါ။အိမ်ထောင်သက် ရလာတာနဲ့ အမျှ အထစ်အငှော့လေးတော့ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ လူရှေ့သူရှေ့ မရှောင် တဘက်သားကိုအပြစ်တင် ရန်ထောင်ရင်တော့ ရန်ပွဲ ဖြစ်လာမှာပါ။<br /><br />အဲလိုရန်ဖြစ်တာ ပြဿနာကို ပြေလည်အောင် မဖြေရှင်း နိုင်တဲ့ အပြင်မီးလျှံထဲကို ဓါတ်ဆီ လောင်းလိုက်သလို ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။နောက်ဆုံးကျရင် ဘယ်သူမှ အလျှော့ ပေးလို့ မရတဲ့ အနေအထား ရောက်သွားတတ်ပြီး ခက်ခဲသွားပါတယ်။<br /><br />ဒါကြောင်မို့လို့ လင်မယား မှတ်ထားရ မှာက မည်သူရဲ့ရှေ့မှာမဆို အိမ်ထောက်ဘက်ကို အပြစ်တင်မိတာမျိုး လုံးဝရှောင်ကြင်ပါ။ လက်ဝါးတဘက် ထဲ ဘယ်တော့မှ လက်ခုတ်တီးလို့ မရပါဘူး။<br /><br />၂။ သားသမီး ရှေ့မှာ ရန်ဖြစ်ခြင်း<br /><br />မိဘဆိုတာ သားသမီး ရဲ့ အားကိုးရာ ဖြစ်သလိုခိုလုံရာ လည်းဖြစ်ပါတယ်။ လင်မယားနှစ်ယောက်ပြဿနာ တစ်ခုခု ရှိခဲ့ရင် သားသမီးကို ရှောင်ပါ။လင်မယား ရန်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ လူကြီး နှစ်ဦးရဲ့ ကိစ္စပါ။<br /><br />မိဘရန်ဖြစ်တာကို ကလေးတွေ တွေ့သွားရင် ကလေးရဲ့အတွင်းစိတ်ကို ထိခိုက်သွားနိုင်သလို သူတို့ရဲ့ အနာဂတ်အိမ်ထောင်ရေး အပေါ်ထားရှိတဲ့ စိတ်ထား ကိုပါထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။<br />တကယ်လို့ သားသမီးများဟာအိမ်မှာ သာယာတဲ့ အရသာကို မခံစားရဘူးဆိုရင်နောင်မျိုးဆက်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်သွားစေနိုင်ပါတယ်။<br /><br />၃။ အိမ်ထောင်ဘက် နေမကောင်းတဲ့အခါ ရန်ဖြစ်ခြင်း<br /><br />အိမ်ထောင်ဘက် တစ်ဦးဦးက နာမကျန်းဖြစ်နေရင်စိတ်ဓါတ်ကျပြီးစိတ်ဆိုးလွယ်တတ်လေ့ <br /><br />ရှိပါတယ်။အဲဒီအချိန်မှာ ရန်ဖြစ်မိရင် အိမ်ထောင်ရေးကိုလုံးဝထိခိုက်သွားနိုင်ပါတယ်။<br /><br />၄။ အနာဟောင်း ပြန်ဖော်ခြင်း<br /><br />ရန်ဖြစ်တိုင်း အနာဟောင်းကို ပြန်ဖော်တာမျိုးလုံးဝရှောင်ကြင်သင့်ပါတယ်။ မမှားတဲ့ရှေ့နေ မသေတဲ့ဆေးသမားဆိုသလို လူတိုင်းကိုယ်စီ တစ်ခုခု မှား ဖူးတတ်ကြစမြဲပါ။<br /><br />အနာဟောင်းကို လက်ကိုင်တုတ်အဖြစ် ခဏခဏထုတ်သုံးရင်တော့ အဲဒီအိမ်ထောင်ရေးပြန်အဆင်ပြေဖို့ ခက်ခဲသွားတတ်ပါတယ်။<br /><br />၅။ အိမ်ထောင်ဘက် ၏ မိဘနဲ့ အိမ်သားများကိုထိခိုက်စေသော စကားများ<br /><br />ရန်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ တစ်ခုခုအပေါ် မကျေနပ်လို့ သဘောမတူနိုင်လို့ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီကိစ္စအပေါ်သာ အချေအတင် ငြင်းခုန်သင့်ပါတယ်။အိမ်ထောင်ဘက်ရဲ့ မိဘနဲ့ မိသားစု ကို စောင်းပြောတာမျိုး၊ထိခိုက်စေတဲ့ စကားမျိုး လုံးဝရှောင်ကြင်ရမှာပါ။<br /><br />၆။ ပစ္စည်းလွင့်ပစ်တတ်တဲ့ အကျင့်<br /><br />ရန်ဖြစ်ပြီဆိုမှ နဂိုကတည်းက အသံကကျယ်လှောင်ပြီးသား၊ ပစ္စည်းလွင့်ပစ်တဲ့ အသံ၊ ခုန်ထု တဲ့အသံ၊ ပစ္စည်းကျကွဲသွားတဲ့အသံ တွေနဲ့ ရောသွားရင် ပွဲအများကြီး ပိုကြမ်းသွားတတ်ပါတယ်။ ချစ်လို့ယူထားကြတာပဲ၊ပစ္စည်းလွင့်ပစ်လို့ ကျကွဲတယ်ဆိုတာ နှလုံးသားကျ ကွဲတာနဲ့တူတတ်ပါတယ်။<br /><br />၇။ စိတ်နာစေတဲ့ စကားအသုံးအနူန်းများ<br /><br />စိတ်ဆိုးအောင်လုပ်လို့ ရတယ်။ စိတ်နာအောင်မလုပ်ကြပါနဲ့၊စိတ်နာစေတဲ့ စကားမျိုး လုံးဝရှောင်ကြင်သင့်ပါတယ်။ “ ရှင်ကိုအားကိုးလို့တော့ သူတောင်းစားပဲဖြစ်သွားမှာ၊ သူများယော့င်္ကျားတွေကြည့် ပိုက်ဆံရှာဘယ်လောက်တော်လဲ၊ရှင်နဲ့တစ် စက်ကလေးမှ မတူဘူး ”စတဲ့စကားမျိုး ကို မပြောဆိုရပါ။<br /><br />၈။ သေတာနဲ့ ချိန်းခြောက်ခြင်း<br /><br />ငါအသက်ရှင်နေတာ ဘာထူးသေးလဲ၊ငါအသက်မရှင်ချင်တော့ဘူး ၊ ငါမင်းကို သေပြမယ်စသည်ဖြင့် သေတာနဲ့ ချိန်းခြောက် တာမျိုးလုံးဝရှောင်ကြင်သင့်ပါတယ်။<br /><br />၉။ လက်ပါ ခြင်း<br /><br />ဘယ်လောက်ပဲ စိတ်ဆိုးစိတ်ဆိုး ကိုယ့်လက် ကိုလုံး၀ ထိန်းထားရပါမယ်။ တစ်ချက်ရိုက်မိသွားရင်ချစ်ခဲ့သမျှ အတိုးရော အရင်းပါ ဆုံးရူံးသွားနိုင်ပါတယ်။ပြင်ပ ဒဏ်ရာ ကုစားရ လွယ်သလောက် စိတ်တွင်းက ဒဏ်ရာကို ဖျောက်ပစ်ဖို့ မလွယ်လှပါ။<br />.<br />၁၀။ ကွဲမယ် ဆိုတဲ့စကား အလွယ်တကူသုံးခြင်း<br /><br />ဘယ်သူပဲ ဖြစ်ဖြစ် စိတ်ဆိုးတဲ့ အခါ ဖြစ်ချင်ရာဖြစ်ဆိုတဲ့စိတ် မျိုး ဝင်တတ်ပါတယ်။ ကွဲမယ်ဆိုတဲ့ စကားဟာ အင်မတန်မှ ကြောက်စရာ ကောင်းတဲ့ နိမိတ် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။နောက်ဆုံး ပြောချင်တာကတော့ ရန်မဖြစ်တာ အကောင်းဆုံးပါ။<br /><br />အချစ်ဆိုတာဟာ အိမ်ထောင်သက် ကြာလာတာနဲ့ အမျှရင်ခုန်တာတွေ ဓါတ်လိုက်တာတွေ တဖြည်းဖြည်းပျောက်ကွယ်သွားပေမဲ့ တစ်ဦးအပေါ်တစ်ဦး ဆက်ပြီးတန်ဖိုးထားနေသေးခြင်းကို ဆိုလိုပါကြောင်းတင်ပြလိုက်ရပါတယ်။<br /><br />အိမ်ထောင်ရေး သက်တမ်း ခိုင်မြဲအောင်<br /><br />၁။ အပြန်အလှန် လေးစားပါ<br /><br />ခင်ပွန်းကလည်း ဇနီးဖြစ်သူကို လေးစားပါ။ ဇနီးကလည်း ခင်ပွန်းကို လေးစားပါ။ ထိုသို့ အပြန်အလှန် လေးစားခြင်းဟာ အိမ်ထောင်းရေး အတွက် အခြေခံ အုတ်မြစ်တစ်ခု ဆိုလည်း မှားမယ် မထင်ပါ။<br /><br />၂။ ယုံကြည်မူ<br /><br />ဘာမှ မဟုတ်တဲ့ ကိစ္စလောက်ကိုပင် မယုံမကြည် မတွေးသင့်ပါ။ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် အပြန်အလှန် ယုံကြည်မူ ထားရှိခြင်းအားဖြင့် အတော်အတန် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။<br /><br />၃။ အနစ်နာခံခြင်း<br /><br />ခင်ပွန်း အတွက် ဇနီးသည်က အနစ်နာခံ သလို ဇနီးအတွက်လည်း ခင်ပွန်းက အနစ်နာ ခံပေးပါ။ ထိုသို့ မဟုတ် ဘယ်သူ သာတယ် ဘယ်သူ နာတယ်လို့ တွေးတောနေရင်တော့ မကောင်းပါ။<br /><br />၄။ မိမိတာဝန် မိမိကျေပွန်ပါစေ<br /><br />ခင်ပွန်းမှာလည်း ခင်ပွန်း တာဝန်ယူထားတဲ့ တာဝန် ရှိသလို ဇနီးမှာလည်း ဇနီးသည် တာဝန်ယူတဲ့ ကိစ္စ တာဝန်တွေ ရှိကြပါတယ်။ ထိုတာဝန်တွေကို နှစ်ယောက်လုံး ကျေပွန်ကြပါစေ။<br /><br />၅။ မေတ္တာစစ်နဲ့ ချစ်ပါ<br /><br />ချစ်ခြင်း မေတ္တာကတော့ ကျယ်ပြန့်ပါတယ်။ မိမိ၏ အိမ်ထောင်ဖက် အပေါ် ချစ်မှသာ အိမ်ထောင်ရေးက ရေရှည်ခိုင်မြဲမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ထိသို့ မဟုတ်ဘဲ ချစ်ခြင်း မေတ္တာ မရှိတဲ့ အိမ်ထောင်ရေး ဆိုတာ ရေရှည်ခိုင်မြဲဖို့ဆိုတာခက်ခဲပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit: ကျော်လင်းနိုင်

အိမ္ေထာင္ေရး သာယာဖုိ ့အတြက္ ေရွာင္ရွားရမည့္ အခ်က္မ်ား

၁။ လူေရွ႕သူေရွ႕ မေရွာင္ အိမ္ ေထာက္ဘက္ကို အျပစ္တင္ျခင္း လင္နဲ႔မယား လွ်ာနဲ႔သြားပါ။အိမ္ေထာင္သက္ ရလာတာနဲ႔ အမ်ွ အထစ္အေငွာ့ေလးေတာ့ ရိွတတ္ၾကပါတ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ဂ်ပန္ကို သြားခ်င္ၾကတာ၊ ဂ်ပန္ကို အထင္ႀကီးေနၾကတဲ့သူေတြ ဒါေလးကိုမျဖစ္မေနဖတ္ၾကည့္ပါ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-_uhUMl0fbbc/XLrBPNULr3I/AAAAAAAB5RI/QpE6J8Z0VGccZfVyZo9IcEqUwtWSYOhEgCLcBGAs/s1600/33.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="292" data-original-width="550" height="338" src="https://1.bp.blogspot.com/-_uhUMl0fbbc/XLrBPNULr3I/AAAAAAAB5RI/QpE6J8Z0VGccZfVyZo9IcEqUwtWSYOhEgCLcBGAs/s640/33.png" width="640" /></a></div> <br /> ကြ်န္ေတာ္ ဂ်ပန္ေရာက္ၿပီး ၁ ႏွစ္ေလာက္ေနေတာ့ ဟီဘိရပန္းျခံမွာ က်င္းပတ့ဲ ျမန္မာသၾကၤန္ပြဲေတာ္ကိုသြားခ့ဲတယ္။ အဲ့ဒီမွာသူငယ္ခ်င္းကမိတ္ဆက္ေပးလို႔ သိခ့ဲရတ့ဲ ျမန္မာအဝတ္အစားနဲ႔ဂ်ပန္ႀကီးတစ္ေယာက္ ေဘာ္လန္ဒီယာ လုပ္ရင္း ပြဲေတာ္မွာရွိတ့ဲ အမိႈက္ေတြေကာက္ေနတာ ေတြ႕လိုက္ရတယ္။ <br /><br />ဒီလိုမ်ိဳးသူမ်ားစားေသာက္ထားတ့ဲအမိႈက္ေတြကို ပရဟိတစိတ္နဲ႔ လုပ္ေပးေနတ့ဲသူဆိုေတာ့ ေလးစားမိသြားတယ္။ သူ႔လ္ိုမ်ိဳးတကယ္ အလုပ္လုပ္တ့ဲဂ်ပန္ေတြလဲရွိပါတယ္ ။ ေနာက္ေတာ့သူငယ္ခ်င္းကမိတ္ဆက္ေပးေတာ့ အဲ့ဂ်ပန္နဲ႔စကားေျပာျဖစ္လိုက္တယ္။ အဲ့ကထဲကအဲ့ဂ်ပန္ကိုကြ်န္ေတာ္ေကာင္းေကာင္းမွတ္မိလိုက္တယ္။<br /><br />ေနာက္ေတာ့ ဂ်ပန္စာ groupေလးေတြမွာ ဝင္ၿပီး ခုမွဂ်ပန္စာသင္ခါစ လူေတြရဲ႕ဂ်ပန္လိုေရးထားတ့ဲစာေလးေတြကို မွားရင္ျပင္ျပင္ ေပးေနတဲ့ ဂ်ပန္အေကာင့္(၁)ခုေတြ႕လို႔ စိတ္ဝင္စားၿပီး အဲ့အေကာင့္ထဲဝင္ၾကည့္မိေတာ့ သၾကၤန္ပြဲေတာ္တုန္းက ကိုဂ်ပန္ျဖစ္ေနတယ္။ ဒီေလာက္ထိျမန္မာေတြကိုသံေယာဇဥ္ျဖစ္တ့ဲဂ်ပန္ဆိုေတာ့ နဲနဲေတာ့ သံသယျဖစ္မိတယ္။ <br /><br />ဒီလိုနဲ႔ေနလိုက္ရင္း သူ႔ FB ကိုစေတြ႕ေတာ့ဒီလူဘာအၾကံနဲ႔လႈပ္ရွားေနလဲသိခ်င္တာနဲ႔ ေစာင့္ၾကည့္ေနလိုက္တယ္။ခုမွ ဂ်ပန္စာ စသင္တ့ဲကေလးေတြကို သူအကုန္လိုက္ေရာတယ္။<br />ဂ်ပန္ကို သြားခ်င္ၾကတာ၊ ဂ်ပန္ကို အထင္ႀကီးေနၾကတဲ့သူေတြအတြက္<br /><br />ျမန္မာႏိုင္ငံသြားၿပီး ပရဟိတဂ်ပန္စာသင္တ့ဲေနရာေတြသြား အဲ့ကလူေတြနဲ႔ခင္ေအာင္လုပ္တာေတြေတြ႕ရတယ္။ အဲ့ကတဆင့္ ကြ်န္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းနဲ႔လဲရင္းႏွီးခ့ဲတယ္ေျပာတယ္။<br /><br /> ျမန္မာမိန္းကေလးေတြ ျမန္မာအသိေတြသူအမ်ားႀကီးလိုက္ add တယ္ရွာတယ္ အထူးသျဖင့္ ဂ်ပန္ကိုအထင္ႀကီးအားက်ေနတ့ဲ သူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ဂ်ပန္စာနဲ႔ ဝင္ေရာရင္း ပစ္မွတ္ထားလာတာေတြ႕ရတယ္။<br /><br />ေနာက္ သူ group တစ္ခုေထာင္တယ္ စဖြင့္ကာစက group နံမည္က ဂ်ပန္သီခ်င္းႏွင့္ ဂ်ပန္စကားသင္ရေအာင္ ဆိုတ့ဲနံမည္ျဖစ္မယ္။ နဲနဲေလးနံမည္လြဲႏိုင္တယ္ အဲ့ group မွာ ဂ်ပန္ကာတြန္းစာအုပ္ေတြတို႔ ဂ်ပန္သီခ်င္းေတြတင္ေပးတယ္ ။ <br /><br />ခုေတာ့ ဂ႐ုနံမည္ေျပာင္းထားတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ သူ႔အေကာင့္ကိုစေတြ႕ခါစကလဲ အဂၤလိပ္လိုနံမည္ ခုေတာ့ျမန္မာနံမည္ေျပာင္းထားတယ္။ (သူသူကိုကို ဂ်ပန္စာ သင္ေနတ့ဲသူတစ္ေယာက္က ဂ်ပန္လူမ်ိဳးတစ္ေယာက္နဲ႔ ရင္းႏွီးခ်င္မွာပါ) ဒီအားနည္းခ်က္ကို အသုံးခ်ၿပီး တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ျမန္မာမိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ဂ်ပန္လူမ်ိဳးအဘိုးႀကီးေတြနဲ႔ ေအာင္သြယ္လုပ္ငန္းကို စတင္လည္ပါတ္လာတယ္။<br /> <br /><a href="https://3.bp.blogspot.com/-yEpmC64xc8o/XLrBPLNwXfI/AAAAAAAB5RE/H_lKETmazVMDwNTYAxRDmdN0_qcFhMFpQCLcBGAs/s1600/34.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="978" data-original-width="550" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-yEpmC64xc8o/XLrBPLNwXfI/AAAAAAAB5RE/H_lKETmazVMDwNTYAxRDmdN0_qcFhMFpQCLcBGAs/s640/34.png" width="358" /></a><br /><br /> ေနာက္ဆံုးကြ်န္ေတာ့္အသိ မိန္းကေလးထံကို FB ကေနစာပို႔လာတယ္ အသက္(၆၀)တဲ့ ဘယ္လိုလဲတ့ဲ ဘာလုပ္ငန္းလုပ္တယ္ ဘာညာနဲ႔ စိတ္ဝင္စားလား စိတ္ဝင္စားရင္ေဖာင္ျဖည့္ျပန္ပို႔ပါတ့ဲ အသိသူငယ္ခ်င္းရွိရင္လဲခ်ိတ္ေပးပါတ့ဲ။ <br /><br />အဲ့စာကြ်န္ေတာ္ျမင္ေတာ့ေတာ္ေတာ္ စိတ္မေကာင္းျဖစ္မိတယ္။ ဒါေတာင္ကြ်န္ေတာ္သိတ့ဲ မိန္းကေလး တျခားဘယ္သူေတြဘယ္ေလာက္ပါသြားၿပီမသိ။ဟိုတစ္ေလာကအသံၾကားတာ ျမန္မာမိန္းကေလး(၄၂)ေယာက္တ့ဲ ေရာက္လာတာ ဘယ္သူနဲ႔လာတာလဲဆိုေတာ့ သူနဲ႔ခ်ိတ္လာတာလို႔ သူငယ္ခ်င္းထံကေနျပႏ္ုၾကားရတယ္။<br /><br />သူ FB account ကိုၾကည့္ခ်င္းအားျဖင္႔ သူဆင္းရဲတ့ဲအာရွႏိုင္ငံေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသြားထား တာေတြ႕ရတယ္။ ေနာက္ဆုံးေတာ့ ျမန္မာျပည္ကမိန္းကေလးေတြက သူျဖားေယာင္လို႔အေကာင္း ဆုံးျဖစ္သြားတယ္ထင္တယ္။<br /><br />ရွင္းရွင္းေျပာရရင္ ဂ်ပန္ျပည္မွာ ဂ်ပန္မ ငယ္ငယ္ေခ်ာေခ်ာလွလွေလးေတြ ပိုက္ဆံခ်မ္းသာတ့ဲ ဂ်ပန္လူမ်ိဳး/ အေနာက္ႏိုင္ငံသားေတြနဲ႔ တြဲသြားလာေနတာ အမ်ားႀကီးပါ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ဒီလို ေအာင္သြယ္ရွာခိုင္းၿပီး ယူတယ္ဆိုတာ ဘယ္လိုလူမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္သလဲဆိုတာစဥ္းစားသာၾကည့္ပါ။ <br /><br />ေသျခာတာကေတာ့ ျမန္မာမိန္းကေလးကိုအထင္ႀကီးလို႔ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးလို႔ယူတာထက္ မရွိဆင္းရဲတ့ဲႏိုင္ငံက မိန္းကေလးေတြကို ေစ်းေပါေပါနဲ႔ ေျခေတာ္တင္မယ္ဆိုတ့ဲ ရည္ရြယ္ခ်က္ေၾကာင့္ဆိုတာ စဥ္းစာဉာဏ္ရွိသူတိုင္းသိႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />ခက္တာက ေငြဆိုတာ လူတိုင္းမက္ေမာတယ္ ငါဘာျဖစ္ျဖစ္ ငါ့ဘဝကိုစေတးၿပီး ငါ့မိသားစု အဆင္ေျပဖို႔ဆိုတဲ့အေတြးနဲ႔ မ်က္စိမွိတ္ လက္ခံမယ့္ မိန္းကေလးေတြအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အဲ့လိုယူတိုင္းအဆင္ေျပမယ္ ဘဝႀကီးေျပာင္းလဲမယ္လို႔ထင္ရင္ အမွားႀကီးမွားမွာေပါ့။ ဂ်ပန္ယူၿပီး လုပ္ေကြ်းေနရတဲ့ ႏိုင္ငံျခားသားေတြအမ်ားႀကီးပါ။ <br /><br />ခ်စ္လို႔ႀကိဳက္လို႔ ေမတၱာရွိလို႔ယူတယ္ဆို ႀကိဳက္တဲ့လူမ်ိဳး ႀကိဳက္တ့ဲဘာသာဝင္ကို လြတ္လပ္စြာယူပါ ဒါသူတို႔လြတ္လပ္ခြင့္ပဲ ဘာမွမေျပာလိုပါ။ ခုလို ကိုယ့္ႏိုင္ငံက ျမန္မာမိန္းမပ်ိဳေလးေတြ လိင္ကြ်န္အျဖစ္ ေျခေတာ္တင္ခံရမယ့္အျဖစ္ကိုျမင္ရတာေတာ့ ငါ့ညီမ ငါ့အစ္မသာဆိုရင္ဆိုတ့ဲစိတ္နဲ႔ ရင္ထဲမေကာင္းမိဘူး။ <br /><br />ဗီဇာတစ္ခုရတာပဲရွိတာပါ ဇိမ္နဲ႔ထိုင္စားၿပီး ေယာက္က်ားရွာသမွ် ပိုက္ဆံ မိဘေဆြမ်ိဳးေတြ ေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္လာမယ္လို႔မထင္လိုက္ပါနဲ႔။ဂ်ပန္ကို သြားခ်င္ၾကတာ၊ ဂ်ပန္ကို အထင္ႀကီးေနၾကတဲ့သူေတြအတြက္<br /><br />ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ရရစားစားေတြေပါတယ္။ ဂ်ပန္ေငြေၾကးနဲ႔ ျမန္မာေငြေၾကး တန္ဘိုးကြာဟမႈေၾကာင့္သာ သူတို႔ႏိုင္ငံမွာရတ့ဲပိုက္ဆံက မက္ေလာက္စရာျဖစ္ေနတာပါ။ ဂ်ပန္မွာအေလ့အက်င့္တစ္ခုရွိပါတယ္ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးသမီးရည္းစားေတြ အျပင္ေလွ်ာက္လည္မယ္ သြားမယ္လာမယ္စားမယ္ဆိုရင္ေတာင္မွ ကုန္က်ေငြကို (၂)ေယာက္စလုံးမွ်ရွင္းပါတယ္ (မ႐ိုေသစကား) ဟိုတယ္တည္းမယ္ဆိုရင္ေတာင္ မွ်ေပးပါတယ္။<br /><br /> ေယာက္က်ားေလးမလို႔ မိန္းကေလးမလ္ု႔ိဆိုၿပီး တစ္ေယာက္ထဲဘယ္ေတာ့မွမရွင္းပါဘူး။ အဲ့လိုအေလ့အက်င့္ရွိတ့ဲ ဂ်ပန္မွာ ခင္ဗ်ားတို႔ကို ေပးေကြ်းေပါင္းေနၿပီဆို သတိသာထားပါ။ အက်ိဳးလိုလို႔ေညာင္ေရေလာင္းေနခ်င္းပါ ။<br /><br />ကြ်န္ေတာ့္ ပါတ္ဝန္းက်င္မွာလဲ ေတြ႕ေနရတာပဲ ဂ်ပန္ယူလိုက္လို႔ သူေဌးမႀကီးေတြျဖစ္ေနတယ္ ဆိုတာ မရွိသေလာက္ရွားပါတယ္ သူ႔ႏိုင္ငံမွာ အကုန္အလုပ္လုပ္ရပါတယ္ မလုပ္ရင္ ငတ္ေနမွာပါ။ အခုဆို သူနဲ႔အတူတူၾကံရာပါလုပ္ေပးေနတ့ဲ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးေတာင္ရွိပါတယ္။ <br /><br />စိတ္ထဲေတာ္ေတာ္မေကာင္းမိဘူး။ ျမန္မာမိန္းကေလးေတြ ဦးေႏွာက္နဲ႔ စဥ္းစားဆုံးျဖတ္ႏိုင္က်ပါေစ။ဂ်ပန္ဆိုတိုင္းအထင္မႀကီးပါနဲ႔။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:ဦးဝဏၰ ဘုန္းျမင့္ေမာင္<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> <br /> ကျွန်တော် ဂျပန်ရောက်ပြီး ၁ နှစ်လောက်နေတော့ ဟီဘိရပန်းခြံမှာ ကျင်းပတဲ့ မြန်မာသြင်္ကန်ပွဲတော်ကိုသွားခဲ့တယ်။ အဲ့ဒီမှာသူငယ်ချင်းကမိတ်ဆက်ပေးလို့ သိခဲ့ရတဲ့ မြန်မာအဝတ်အစားနဲ့ဂျပန်ကြီးတစ်ယောက် ဘော်လန်ဒီယာ လုပ်ရင်း ပွဲတော်မှာရှိတဲ့ အမှိုက်တွေကောက်နေတာ တွေ့လိုက်ရတယ်။ <br /><br />ဒီလိုမျိုးသူများစားသောက်ထားတဲ့အမှိုက်တွေကို ပရဟိတစိတ်နဲ့ လုပ်ပေးနေတဲ့သူဆိုတော့ လေးစားမိသွားတယ်။ သူ့လိုမျိုးတကယ် အလုပ်လုပ်တဲ့ဂျပန်တွေလဲရှိပါတယ် ။ နောက်တော့သူငယ်ချင်းကမိတ်ဆက်ပေးတော့ အဲ့ဂျပန်နဲ့စကားပြောဖြစ်လိုက်တယ်။ အဲ့ကထဲကအဲ့ဂျပန်ကိုကျွန်တော်ကောင်းကောင်းမှတ်မိလိုက်တယ်။<br /><br />နောက်တော့ ဂျပန်စာ groupလေးတွေမှာ ဝင်ပြီး ခုမှဂျပန်စာသင်ခါစ လူတွေရဲ့ဂျပန်လိုရေးထားတဲ့စာလေးတွေကို မှားရင်ပြင်ပြင် ပေးနေတဲ့ ဂျပန်အကောင့်(၁)ခုတွေ့လို့ စိတ်ဝင်စားပြီး အဲ့အကောင့်ထဲဝင်ကြည့်မိတော့ သြင်္ကန်ပွဲတော်တုန်းက ကိုဂျပန်ဖြစ်နေတယ်။ ဒီလောက်ထိမြန်မာတွေကိုသံယောဇဉ်ဖြစ်တဲ့ဂျပန်ဆိုတော့ နဲနဲတော့ သံသယဖြစ်မိတယ်။ <br /><br />ဒီလိုနဲ့နေလိုက်ရင်း သူ့ FB ကိုစတွေ့တော့ဒီလူဘာအကြံနဲ့လှုပ်ရှားနေလဲသိချင်တာနဲ့ စောင့်ကြည့်နေလိုက်တယ်။ခုမှ ဂျပန်စာ စသင်တဲ့ကလေးတွေကို သူအကုန်လိုက်ရောတယ်။<br />ဂျပန်ကို သွားချင်ကြတာ၊ ဂျပန်ကို အထင်ကြီးနေကြတဲ့သူတွေအတွက်<br /><br />မြန်မာနိုင်ငံသွားပြီး ပရဟိတဂျပန်စာသင်တဲ့နေရာတွေသွား အဲ့ကလူတွေနဲ့ခင်အောင်လုပ်တာတွေတွေ့ရတယ်။ အဲ့ကတဆင့် ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းနဲ့လဲရင်းနှီးခဲ့တယ်ပြောတယ်။<br /><br /> မြန်မာမိန်းကလေးတွေ မြန်မာအသိတွေသူအများကြီးလိုက် add တယ်ရှာတယ် အထူးသဖြင့် ဂျပန်ကိုအထင်ကြီးအားကျနေတဲ့ သူတော်တော်များများကို ဂျပန်စာနဲ့ ဝင်ရောရင်း ပစ်မှတ်ထားလာတာတွေ့ရတယ်။<br /><br />နောက် သူ group တစ်ခုထောင်တယ် စဖွင့်ကာစက group နံမည်က ဂျပန်သီချင်းနှင့် ဂျပန်စကားသင်ရအောင် ဆိုတဲ့နံမည်ဖြစ်မယ်။ နဲနဲလေးနံမည်လွဲနိုင်တယ် အဲ့ group မှာ ဂျပန်ကာတွန်းစာအုပ်တွေတို့ ဂျပန်သီချင်းတွေတင်ပေးတယ် ။ <br /><br />ခုတော့ ဂရုနံမည်ပြောင်းထားတယ်။ ကျွန်တော် သူ့အကောင့်ကိုစတွေ့ခါစကလဲ အင်္ဂလိပ်လိုနံမည် ခုတော့မြန်မာနံမည်ပြောင်းထားတယ်။ (သူသူကိုကို ဂျပန်စာ သင်နေတဲ့သူတစ်ယောက်က ဂျပန်လူမျိုးတစ်ယောက်နဲ့ ရင်းနှီးချင်မှာပါ) ဒီအားနည်းချက်ကို အသုံးချပြီး တဖြည်းဖြည်းနဲ့ မြန်မာမိန်းကလေးတော်တော်များများကို ဂျပန်လူမျိုးအဘိုးကြီးတွေနဲ့ အောင်သွယ်လုပ်ငန်းကို စတင်လည်ပါတ်လာတယ်။<br /><br />နောက်ဆုံးကျွန်တော့်အသိ မိန်းကလေးထံကို FB ကနေစာပို့လာတယ် အသက်(၆၀)တဲ့ ဘယ်လိုလဲတဲ့ ဘာလုပ်ငန်းလုပ်တယ် ဘာညာနဲ့ စိတ်ဝင်စားလား စိတ်ဝင်စားရင်ဖောင်ဖြည့်ပြန်ပို့ပါတဲ့ အသိသူငယ်ချင်းရှိရင်လဲချိတ်ပေးပါတဲ့။ <br /><br />အဲ့စာကျွန်တော်မြင်တော့တော်တော် စိတ်မကောင်းဖြစ်မိတယ်။ ဒါတောင်ကျွန်တော်သိတဲ့ မိန်းကလေး တခြားဘယ်သူတွေဘယ်လောက်ပါသွားပြီမသိ။ဟိုတစ်လောကအသံကြားတာ မြန်မာမိန်းကလေး(၄၂)ယောက်တဲ့ ရောက်လာတာ ဘယ်သူနဲ့လာတာလဲဆိုတော့ သူနဲ့ချိတ်လာတာလို့ သူငယ်ချင်းထံကနေပြန်ုကြားရတယ်။<br /><br />သူ FB account ကိုကြည့်ချင်းအားဖြင့် သူဆင်းရဲတဲ့အာရှနိုင်ငံတွေတော်တော်များများသွားထား တာတွေ့ရတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ မြန်မာပြည်ကမိန်းကလေးတွေက သူဖြားယောင်လို့အကောင်း ဆုံးဖြစ်သွားတယ်ထင်တယ်။<br /><br />ရှင်းရှင်းပြောရရင် ဂျပန်ပြည်မှာ ဂျပန်မ ငယ်ငယ်ချောချောလှလှလေးတွေ ပိုက်ဆံချမ်းသာတဲ့ ဂျပန်လူမျိုး/ အနောက်နိုင်ငံသားတွေနဲ့ တွဲသွားလာနေတာ အများကြီးပါ။ များသောအားဖြင့် ဒီလို အောင်သွယ်ရှာခိုင်းပြီး ယူတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုလူမျိုးဖြစ်နိုင်သလဲဆိုတာစဉ်းစားသာကြည့်ပါ။ <br /><br />သေခြာတာကတော့ မြန်မာမိန်းကလေးကိုအထင်ကြီးလို့ ချစ်မြတ်နိုးလို့ယူတာထက် မရှိဆင်းရဲတဲ့နိုင်ငံက မိန်းကလေးတွေကို ဈေးပေါပေါနဲ့ ခြေတော်တင်မယ်ဆိုတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကြောင့်ဆိုတာ စဉ်းစာဉာဏ်ရှိသူတိုင်းသိနိုင်ပါတယ်။<br /><br />ခက်တာက ငွေဆိုတာ လူတိုင်းမက်မောတယ် ငါဘာဖြစ်ဖြစ် ငါ့ဘဝကိုစတေးပြီး ငါ့မိသားစု အဆင်ပြေဖို့ဆိုတဲ့အတွေးနဲ့ မျက်စိမှိတ် လက်ခံမယ့် မိန်းကလေးတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ အဲ့လိုယူတိုင်းအဆင်ပြေမယ် ဘဝကြီးပြောင်းလဲမယ်လို့ထင်ရင် အမှားကြီးမှားမှာပေါ့။ ဂျပန်ယူပြီး လုပ်ကျွေးနေရတဲ့ နိုင်ငံခြားသားတွေအများကြီးပါ။ <br /><br />ချစ်လို့ကြိုက်လို့ မေတ္တာရှိလို့ယူတယ်ဆို ကြိုက်တဲ့လူမျိုး ကြိုက်တဲ့ဘာသာဝင်ကို လွတ်လပ်စွာယူပါ ဒါသူတို့လွတ်လပ်ခွင့်ပဲ ဘာမှမပြောလိုပါ။ ခုလို ကိုယ့်နိုင်ငံက မြန်မာမိန်းမပျိုလေးတွေ လိင်ကျွန်အဖြစ် ခြေတော်တင်ခံရမယ့်အဖြစ်ကိုမြင်ရတာတော့ ငါ့ညီမ ငါ့အစ်မသာဆိုရင်ဆိုတဲ့စိတ်နဲ့ ရင်ထဲမကောင်းမိဘူး။ <br /><br />ဗီဇာတစ်ခုရတာပဲရှိတာပါ ဇိမ်နဲ့ထိုင်စားပြီး ယောက်ကျားရှာသမျှ ပိုက်ဆံ မိဘဆွေမျိုးတွေ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်လာမယ်လို့မထင်လိုက်ပါနဲ့။ဂျပန်ကို သွားချင်ကြတာ၊ ဂျပန်ကို အထင်ကြီးနေကြတဲ့သူတွေအတွက်<br /><br />ဂျပန်လူမျိုးတော်တော်များများက ရရစားစားတွေပေါတယ်။ ဂျပန်ငွေကြေးနဲ့ မြန်မာငွေကြေး တန်ဘိုးကွာဟမှုကြောင့်သာ သူတို့နိုင်ငံမှာရတဲ့ပိုက်ဆံက မက်လောက်စရာဖြစ်နေတာပါ။ ဂျပန်မှာအလေ့အကျင့်တစ်ခုရှိပါတယ် ဂျပန်လူမျိုးသမီးရည်းစားတွေ အပြင်လျှောက်လည်မယ် သွားမယ်လာမယ်စားမယ်ဆိုရင်တောင်မှ ကုန်ကျငွေကို (၂)ယောက်စလုံးမျှရှင်းပါတယ် (မရိုသေစကား) ဟိုတယ်တည်းမယ်ဆိုရင်တောင် မျှပေးပါတယ်။<br /><br /> ယောက်ကျားလေးမလို့ မိန်းကလေးမလ်ု့ိဆိုပြီး တစ်ယောက်ထဲဘယ်တော့မှမရှင်းပါဘူး။ အဲ့လိုအလေ့အကျင့်ရှိတဲ့ ဂျပန်မှာ ခင်ဗျားတို့ကို ပေးကျွေးပေါင်းနေပြီဆို သတိသာထားပါ။ အကျိုးလိုလို့ညောင်ရေလောင်းနေချင်းပါ ။<br /><br />ကျွန်တော့် ပါတ်ဝန်းကျင်မှာလဲ တွေ့နေရတာပဲ ဂျပန်ယူလိုက်လို့ သူဌေးမကြီးတွေဖြစ်နေတယ် ဆိုတာ မရှိသလောက်ရှားပါတယ် သူ့နိုင်ငံမှာ အကုန်အလုပ်လုပ်ရပါတယ် မလုပ်ရင် ငတ်နေမှာပါ။ အခုဆို သူနဲ့အတူတူကြံရာပါလုပ်ပေးနေတဲ့ မြန်မာအမျိုးသမီးတောင်ရှိပါတယ်။ <br /><br />စိတ်ထဲတော်တော်မကောင်းမိဘူး။ မြန်မာမိန်းကလေးတွေ ဦးနှောက်နဲ့ စဉ်းစားဆုံးဖြတ်နိုင်ကျပါစေ။ဂျပန်ဆိုတိုင်းအထင်မကြီးပါနဲ့။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:ဦးဝဏ္ဏ ဘုန်းမြင့်မောင်

ဂ်ပန္ကို သြားခ်င္ၾကတာ၊ ဂ်ပန္ကို အထင္ႀကီးေနၾကတဲ့သူေတြ ဒါေလးကိုမျဖစ္မေနဖတ္ၾကည့္ပါ

ကြ်န္ေတာ္ ဂ်ပန္ေရာက္ၿပီး ၁ ႏွစ္ေလာက္ေနေတာ့ ဟီဘိရပန္းျခံမွာ က်င္းပတ့ဲ ျမန္မာသၾကၤန္ပြဲေတာ္ကိုသြားခ့ဲတယ္။ အဲ့ဒီမွာသူငယ္ခ်င္းကမိတ္ဆက္ေပးလို႔ ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ေက်ာနာျခင္း (ခါးနာျခင္း)ေတြကို သဘာဝအတုိင္းသက္သာေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း (၆)သြယ္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-STHKyJ01ZC4/XLq_fvbplTI/AAAAAAAB5Q4/K_mP1FcgtYkuzCdBjfYwXjeVTQ3aYFZQgCLcBGAs/s1600/32.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-STHKyJ01ZC4/XLq_fvbplTI/AAAAAAAB5Q4/K_mP1FcgtYkuzCdBjfYwXjeVTQ3aYFZQgCLcBGAs/s640/32.png" width="640" /></a></div> <br /> သင့္ဘဝတစ္သက္တာလံုးမွာ ခါးနာတာေတြ၊ ေက်ာနာတာေတြကို တစ္ႀကိမ္မဟုတ္ တစ္ႀကိမ္ေတာ့ ခံစားဖူးမွာပါ။ တစ္ခါတေလမွာ ျပင္းထန္တတ္ပါတယ္။ ဆိုလိုတာက ခါးနာတာက ဆိုးလြန္းလို႔ ေန႔စဥ္လုပ္ေနက် အလုပ္ေတြေတာင္ မလုပ္ႏုိင္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ေျခေထာက္ေတြ က်ဥ္ေနတာမ်ိဳးေပါ့။<br /><br />ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးေတြမွာ ဆရာဝန္ေတြဆီ အရင္သြားသင့္ပါတယ။္ ဒါေပမဲ့ ခါးနာတဲ့အေျခအေနအားလံုးက ေဆးခန္းသြားေနဖို႔လိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီနာက်င္မႈေတြကို သဘာဝအတိုင္း သက္သာေအာင္ လုပ္ယူလို႔ရပါတယ္။<br />နံနက္ခင္းပိုင္း နာက်င္မႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်မယ္။<br /><br />နံနက္ႏုိးလာတဲ့အခ်ိန္မွာ ေက်ာနာ၊ ခါးနာတာေတြက ပိုဆိုးႏုိင္ပါတယ္။ မထိုင္ႏုိင္ေလာက္တဲ့ထိ နာက်င္ေတာင့္တင္းေနတာေတြကို ခံစားရမွာပါ။<br /><br />ပက္လက္လွန္ေနစဥ္ ဒါမွမဟုတ္လည္း ေမွာက္ခံုအေနအထားမွာ ေက်ာေပၚမွာ၊ ေက်ာေအာက္မွာ စသျဖင့္ အေႏြးအိတ္ေလးထားသင့္ပါတယ္။ အပူဓာတ္က ၾကြက္သားေတြကို ေသြးပူေစၿပီး ေတာင့္တင္းမႈေတြကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။<br /><br />ၿပီးေတာ့ ေနာက္ေက်ာက ေသြးစီးဆင္းမႈေတြကို ပိုမိုအားေကာင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေရေႏြးအိတ္ေတြ၊ အပူဓာတ္ေပးတာေတြကို အလြန္အကၽြံမလုပ္ပါနဲ႔။ ဒါက သင့္အရည္ျပားတစ္သွ်ဴးေတြကို ပ်က္စီးေစႏုိင္ပါတယ္။<br />Laughter ေယာဂ က်င့္ပါ။ (ရယ္ေမာျခင္းေယာဂ)<br /><br />ဒီေယာဂကေတာ့ လူေတြကို ရယ္ေမာျခင္းအားျဖင့္ သူတို႔ရဲ႕က်န္းမာေရး တိုးတက္ေကာင္းမြန္လာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးတဲ့ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းပံုစံတစ္မ်ိဳးပါ။ သင္ရယ္လိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္က ေအာက္စီဂ်င္ေတြ ပိုမိုရယူႏုိင္ၿပီး ဖိအားေတြကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးလို႔ endorphin ေတြကို ပိုၿပီးထုတ္လႊတ္ေပးပါတယ။္ (endorphin ဆိုတာကေတာ့ သဘာဝအတိုင္းနာက်င္မႈေတြကို သက္သာေစႏုိင္တဲ့ ေဟာ္မုန္းပါ။ )<br /><br />ဒါ့အျပင္ ရယ္ေမာျခင္းေယာဂဟာ အေပ်ာ့စား ကာယေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ တကယ္လို႔မ်ား တျခားေလ့က်င့္ခန္းေတြက ျပင္းထန္ၿပီး ေနာက္ေက်ာကို နာက်င္ ထိခိုက္ေစႏုိင္တယ္ဆိုရင္ ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို ေရြးခ်ယ္နိုင္ပါတယ္။<br />အႏွိပ္ခံပါ။<br /><br /><a href="http://imyanmarhouse.com/">အိမ္</a>မွာျဖစ္ေစ၊ က်န္းမာေရးစင္တာေတြမွာပဲျဖစ္ေစ ပံုမွန္အႏွိပ္ခံႏုိင္ပါတယ္။ ႏွိပ္ျခင္းက ဖိအားေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ၾကြက္သားေတြကို အနားရေစတဲ့အျပင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္က endorphin ထုတ္ေပးျခင္းကို အားေပးပါတယ။္ စားပြဲေပၚမွာ ဒါမွမဟုတ္ အနွိပ္ထိုင္ခံုေပၚမွာ အႏွိပ္ခံနိုင္ပါတယ္။ ဒါက သင့္ရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ေပၚပဲ မူတည္ပါတယ္။ သင္လုပ္ရမွာကေတာ့ သက္ေတာင့့္သက္သာ  အနားယူဖို႔နဲ႔ ေနာက္ေက်ာနာက်င္မႈေတြကို ကုသႏုိင္ဖို႔ ဒီကုထံုးကို ဝကြက္အပ္ထားလိုက္ရံုပါပဲ။<br />အိပ္စက္တဲ့ အေနအထားကို ေျပာင္းလဲပါ။<br /><br />အိပ္စက္တဲ့ပံုစံက ေက်ာနာ၊ ခါးနာတဲ့ အေျခအေနကို ထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ေသာ အေနအထားေတြက ခါးနာတာကို ပိုဆိုးေစေပမယ့္ အခ်ိဳ႕ေသာ အေနအထားေတြကေတာ့ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘာကသင့္အတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္မယ္ဆိုတာကို ရွာေဖြဖို႔ ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ အိပ္ၾကည့္ပါ။<br /><br />အထူးသျဖင့္ recline position(ေက်ာတစ္ဝက္ မွီၿပီး အိပ္စက္တဲ့ပံုစံ) ကေတာ့ ခါးနာသက္သာေစဖို႔ ကူညီေပးႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ အထူးျပဳလုပ္ထားတဲ့ ခံုမွာျဖစ္ေစ၊ သက္ေတာင့္သက္သာရွိတဲ့ အိပ္ရာေပၚမွာျဖစ္ေစ၊ အိပ္စက္ျခင္းေတြကိုလည္း စမ္းၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။<br />အေၾကာေလွ်ာ့ျခင္း<br /><br />ဒီလို ေမာ္ဒန္ေခတ္ၾကီးမွာ တစ္ေန႔လံုး စားပြဲေပၚကမထဘဲ အလုပ္လုပ္ေနတာမ်ိဳး ၊ စာလုပ္ေနတာမ်ိဳးဟာ ေတြ႕ရမ်ားလွပါတယ။္ ဒါေပမဲ့ အၾကာႀကီးထိုင္မေနပါနဲ႔။ မိနစ္ ၂၀ၾကာတုိင္းမွာ ထိုင္ေနရာက ထလို႔ အေၾကာေလွ်ာ့တာမ်ိဳးေတြ၊ အထူးသျဖင့္ ေနာက္ေက်ာ၊ ေျခေထာက္ေတြနဲ႔ လက္ေမာင္းေတြကို အေၾကာေလွ်ာ့တာ၊ဆန္႔တာမ်ိဳး စသျဖင့္ လုပ္ေပးနုိင္ပါတယ္။<br /><br />အေပ်ာ့စားေလ့က်င့္ခန္းေတြကလည္း ေကာင္းမြန္တဲ့ ေရြးခ်ယ္မႈတစ္ခုပါ။ သူတို႔ေတြက သင့္ရဲ႕ၾကြက္သားေတြကို အနားယူေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္း ေသြးပူေစပါတယ္။<br />သန္မာတဲ့ၾကြက္သားေတြကို ထိန္းသိမ္းပါ။<br /><br />ေက်ာနာ၊ ခါးနာျဖစ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ၾကြက္သားေတြ သန္မာေနဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ သန္မာတဲ့ၾကြက္သားေတြ၊ ဥပမာ ခါးနဲ႔ တင္ပါးဆံုကြင္းလိုေနရာမ်ိဳးက ၾကြက္သားေတြ သန္မာေနျခင္းက ေနာက္ေက်ာကို ပိုၿပီးေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />ျပင္းထန္တဲ့ ေနာက္ေက်ာနာက်င္မႈေတြအတြက္ ေဆးဝါးကုသမႈျပဳလုပ္တာကသာ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုျပႆနာအမ်ားစုက မျပင္းထန္တာေၾကာင့္ နာက်င္မႈသက္သာေစတဲ့ သဘာဝေဆးနည္းေတြသံုးတာက ႀကိဳးစားၾကည့္သင့္တဲ့ အရာတစ္ခုပါပဲ။<br /><br />အထက္ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းေတြကို လုပ္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ နာက်င္မႈေတြ ျပန္လည္တိုးတက္ေကာင္းမြန္လာတာကို ျမင္ေတြ႕ရမွာပါ။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:hellosayarwon<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> <br /> သင့်ဘဝတစ်သက်တာလုံးမှာ ခါးနာတာတွေ၊ ကျောနာတာတွေကို တစ်ကြိမ်မဟုတ် တစ်ကြိမ်တော့ ခံစားဖူးမှာပါ။ တစ်ခါတလေမှာ ပြင်းထန်တတ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ခါးနာတာက ဆိုးလွန်းလို့ နေ့စဉ်လုပ်နေကျ အလုပ်တွေတောင် မလုပ်နိုင်တာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်တွေ ကျဉ်နေတာမျိုးပေါ့။<br /><br />ဒီလိုအခြေအနေမျိုးတွေမှာ ဆရာဝန်တွေဆီ အရင်သွားသင့်ပါတယ။် ဒါပေမဲ့ ခါးနာတဲ့အခြေအနေအားလုံးက ဆေးခန်းသွားနေဖို့လိုတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနာကျင်မှုတွေကို သဘာဝအတိုင်း သက်သာအောင် လုပ်ယူလို့ရပါတယ်။<br />နံနက်ခင်းပိုင်း နာကျင်မှုတွေကို လျှော့ချမယ်။<br /><br />နံနက်နိုးလာတဲ့အချိန်မှာ ကျောနာ၊ ခါးနာတာတွေက ပိုဆိုးနိုင်ပါတယ်။ မထိုင်နိုင်လောက်တဲ့ထိ နာကျင်တောင့်တင်းနေတာတွေကို ခံစားရမှာပါ။<br /><br />ပက်လက်လှန်နေစဉ် ဒါမှမဟုတ်လည်း မှောက်ခုံအနေအထားမှာ ကျောပေါ်မှာ၊ ကျောအောက်မှာ စသဖြင့် အနွေးအိတ်လေးထားသင့်ပါတယ်။ အပူဓာတ်က ကြွက်သားတွေကို သွေးပူစေပြီး တောင့်တင်းမှုတွေကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။<br /><br />ပြီးတော့ နောက်ကျောက သွေးစီးဆင်းမှုတွေကို ပိုမိုအားကောင်းအောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရေနွေးအိတ်တွေ၊ အပူဓာတ်ပေးတာတွေကို အလွန်အကျွံမလုပ်ပါနဲ့။ ဒါက သင့်အရည်ပြားတစ်သျှူးတွေကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။<br />Laughter ယောဂ ကျင့်ပါ။ (ရယ်မောခြင်းယောဂ)<br /><br />ဒီယောဂကတော့ လူတွေကို ရယ်မောခြင်းအားဖြင့် သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာအောင် လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံတစ်မျိုးပါ။ သင်ရယ်လိုက်တဲ့အချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က အောက်စီဂျင်တွေ ပိုမိုရယူနိုင်ပြီး ဖိအားတွေကိုလျှော့ချပေးလို့ endorphin တွေကို ပိုပြီးထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ။် (endorphin ဆိုတာကတော့ သဘာဝအတိုင်းနာကျင်မှုတွေကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ ဟော်မုန်းပါ။ )<br /><br />ဒါ့အပြင် ရယ်မောခြင်းယောဂဟာ အပျော့စား ကာယလေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးပါပဲ။ တကယ်လို့များ တခြားလေ့ကျင့်ခန်းတွေက ပြင်းထန်ပြီး နောက်ကျောကို နာကျင် ထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုရင် ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။<br />အနှိပ်ခံပါ။<br /><br />အိမ်မှာဖြစ်စေ၊ ကျန်းမာရေးစင်တာတွေမှာပဲဖြစ်စေ ပုံမှန်အနှိပ်ခံနိုင်ပါတယ်။ နှိပ်ခြင်းက ဖိအားတွေကို လျှော့ချပေးပြီး ကြွက်သားတွေကို အနားရစေတဲ့အပြင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က endorphin ထုတ်ပေးခြင်းကို အားပေးပါတယ။် စားပွဲပေါ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အနှိပ်ထိုင်ခုံပေါ်မှာ အနှိပ်ခံနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်ပေါ်ပဲ မူတည်ပါတယ်။ သင်လုပ်ရမှာကတော့ သက်တောင့်သက်သာ  အနားယူဖို့နဲ့ နောက်ကျောနာကျင်မှုတွေကို ကုသနိုင်ဖို့ ဒီကုထုံးကို ဝကွက်အပ်ထားလိုက်ရုံပါပဲ။<br />အိပ်စက်တဲ့ အနေအထားကို ပြောင်းလဲပါ။<br /><br />အိပ်စက်တဲ့ပုံစံက ကျောနာ၊ ခါးနာတဲ့ အခြေအနေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အချို့သော အနေအထားတွေက ခါးနာတာကို ပိုဆိုးစေပေမယ့် အချို့သော အနေအထားတွေကတော့ လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘာကသင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မယ်ဆိုတာကို ရှာဖွေဖို့ ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ အိပ်ကြည့်ပါ။<br /><br />အထူးသဖြင့် recline position(ကျောတစ်ဝက် မှီပြီး အိပ်စက်တဲ့ပုံစံ) ကတော့ ခါးနာသက်သာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အထူးပြုလုပ်ထားတဲ့ ခုံမှာဖြစ်စေ၊ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အိပ်ရာပေါ်မှာဖြစ်စေ၊ အိပ်စက်ခြင်းတွေကိုလည်း စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။<br />အကြောလျှော့ခြင်း<br /><br />ဒီလို မော်ဒန်ခေတ်ကြီးမှာ တစ်နေ့လုံး စားပွဲပေါ်ကမထဘဲ အလုပ်လုပ်နေတာမျိုး ၊ စာလုပ်နေတာမျိုးဟာ တွေ့ရများလှပါတယ။် ဒါပေမဲ့ အကြာကြီးထိုင်မနေပါနဲ့။ မိနစ် ၂၀ကြာတိုင်းမှာ ထိုင်နေရာက ထလို့ အကြောလျှော့တာမျိုးတွေ၊ အထူးသဖြင့် နောက်ကျော၊ ခြေထောက်တွေနဲ့ လက်မောင်းတွေကို အကြောလျှော့တာ၊ဆန့်တာမျိုး စသဖြင့် လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />အပျော့စားလေ့ကျင့်ခန်းတွေကလည်း ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ သူတို့တွေက သင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေကို အနားယူစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်း သွေးပူစေပါတယ်။<br />သန်မာတဲ့ကြွက်သားတွေကို ထိန်းသိမ်းပါ။<br /><br />ကျောနာ၊ ခါးနာဖြစ်တဲ့အချိန်မှာ ကြွက်သားတွေ သန်မာနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သန်မာတဲ့ကြွက်သားတွေ၊ ဥပမာ ခါးနဲ့ တင်ပါးဆုံကွင်းလိုနေရာမျိုးက ကြွက်သားတွေ သန်မာနေခြင်းက နောက်ကျောကို ပိုပြီးကောင်းကောင်းမွန်မွန် ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ကျောနာကျင်မှုတွေအတွက် ဆေးဝါးကုသမှုပြုလုပ်တာကသာ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီလိုပြဿနာအများစုက မပြင်းထန်တာကြောင့် နာကျင်မှုသက်သာစေတဲ့ သဘာဝဆေးနည်းတွေသုံးတာက ကြိုးစားကြည့်သင့်တဲ့ အရာတစ်ခုပါပဲ။<br /><br />အထက်ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းတွေကို လုပ်ကြည့်မယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့ နာကျင်မှုတွေ ပြန်လည်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာတာကို မြင်တွေ့ရမှာပါ။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:hellosayarwon

ေက်ာနာျခင္း (ခါးနာျခင္း)ေတြကို သဘာဝအတုိင္းသက္သာေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း (၆)သြယ္

သင့္ဘဝတစ္သက္တာလံုးမွာ ခါးနာတာေတြ၊ ေက်ာနာတာေတြကို တစ္ႀကိမ္မဟုတ္ တစ္ႀကိမ္ေတာ့ ခံစားဖူးမွာပါ။ တစ္ခါတေလမွာ ျပင္းထန္တတ္ပါတယ္။ ဆိုလိုတာက ခါးနာတ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

မနက္ခင္းမွာ အမ်ိဳးသားတိုင္း မွန္မွန္လုပ္ေပးသင့္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://2.bp.blogspot.com/-BKM5ZLHaCAM/XLq9v9YzVCI/AAAAAAAB5Qs/hYNsZ8ldEK0-5XIKjf8AdXOkWu8QSAYFACLcBGAs/s1600/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" height="426" src="https://2.bp.blogspot.com/-BKM5ZLHaCAM/XLq9v9YzVCI/AAAAAAAB5Qs/hYNsZ8ldEK0-5XIKjf8AdXOkWu8QSAYFACLcBGAs/s640/1.png" width="640" /></a></div> <br /> ေလ့က်င့္ခန္းကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက လုပ္ရမွာ ပ်င္းၾကပါတယ္။ အခ်ိန္မရွိတာထက္ လုပ္ခ်င္စိတ္မရွိတာက ပိုမ်ားေနတတ္ၾကတာကိုး။ တကယ္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းဆိုတာ ကိုယ္ခႏၶာၾကံ့ခိုင္ေရးနဲ႔ အလွအပအတြက္သာမက က်န္းမာေရးအတြက္ပါ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာ ရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ <br /><br />အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသားေတြလို တစ္ေန႔လံုး အလုပ္ခြင္မွာ ပင္ပင္ပန္းပန္း လုပ္ရတာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈျပႆနာေတြ အျမဲၾကံဳေနရတဲ့သူေတြအတြက္ ကိုယ္ခႏၶာက လန္းဆန္းေပါ့ပါးျပီး စိတ္အာရံုတက္ၾကြေနဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။<br /><br />ဒါေၾကာင့္ ဒီေန႔ေဆာင္းပါးေလးမွာေတာ့ အမ်ိဳးသားတိုင္း မနက္ႏိုးလာျပီဆိုတာနဲ႔ မျဖစ္မေန လုပ္ေပးသင့္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြအေၾကာင္းကို ေျပာျပေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။<br /><br />၁။ ဒိုက္ထိုးပါ။<br /><br />က်န္းမာတက္ၾကြျပီး ေယာက္်ားပီသတဲ့ ခႏၶာကုိယ္ကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တဲ့ အမ်ိဳးသားတိုင္း မျဖစ္မေနလုပ္ေပးသင့္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုပါပဲ။ ဒိုက္ထိုးတ့ဲအခါ ခႏၶာကိုယ္အေပၚပိုင္း၊ ရင္အုပ္၊ လက္ေမာင္း၊ ပုခံုးေတြကို အားသံုးျပီး လုပ္ရတာျဖစ္တယ္။ တျခားဘာပစၥည္းကိရိယာမွ မလိုဘဲ လုပ္ခ်င္စိတ္ရွိရံုနဲ႔ လုပ္လို႔ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ျဖစ္ပါတယ္။ <br /><br />ဒိုက္ထိုးျခင္းျဖင့္ ရင္အုပ္ကို က်ယ္ေစတယ္။ ခါးကို မတ္ေစတယ္။ လက္ေမာင္းၾကြက္သား ေတာင့္တင္းသန္မာေစတယ္။ အားအင္ပိုမို စိုက္ထုတ္ႏိုင္ေစတယ္။ အေလးအပင္ေတြကိုလည္း ေကာင္းေကာင္း မ ႏိုင္လာမယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားတိုင္း မနက္ႏိုးလာျပီဆိုရင္ ကိုယ္တတ္ႏိုင္သေလာက္ အၾကိမ္ေရအလိုက္ ေန႔စဥ္ ဒိုက္ထိုးေပးသင့္ပါတယ္။<br /><br />၂။ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။<br /><br />လမ္းေလွ်ာက္မယ္လို႔ ေျပာလိုက္တိုင္း ပ်င္းတယ္၊ မေလွ်ာက္ခ်င္ဘူး၊ ေညာင္းတယ္ဆိုတဲ့ ဆင္ျခင္ေတြနဲ႔ ျငင္းေနတာေတြ ရပ္လိုက္ပါေတာ့။ မနက္ပိုင္း ေလေကာင္းေလသန္႔ကို ရွဴရႈိက္ရင္း ၁၀ မိနစ္ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးရံုနဲ႔ ေခါင္းမၾကည္၊ စိတ္ညစ္ေနတာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစျပီး စိတ္ကို ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစတယ္။<br /><br /> ေပါင္နဲ႔ ေျခသလံုး ၾကြက္သားေတြ၊ အေၾကာေတြ တင္းေနတာကို ေျပေလ်ာ့ေစတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း အသက္ကို ပံုမွန္ရွဴရႈိက္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းပါ တြဲလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ကို္ယ္ခႏၶာက ေအာက္စီဂ်င္လံုေလာက္စြာ ရရွိျပီး ေသြးလည္ပတ္မႈ ျမန္ေစဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာ ခါးကို မတ္မတ္ထားျပီး အသက္ပံုမွန္ရွဴရင္း ေလွ်ာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ခါးကိုင္းေနတဲ့ ျပႆနာကိုလည္း ေျဖရွင္းေပးႏိုင္မွာပါ။<br /><br />၃။ အေျပးေလ့့က်င့္ပါ။<br /><br />သင္က အဝလြန္ေနလား၊ ဗိုက္မွာ အဆီေတြ ဖံုးေနျပီး ဘီယာဗိုက္ျဖစ္ေနျပီလား၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ခႏၶာက အဆီပိုေတြကို ျမန္ျမန္ခ်ဖို႔ ၾကိဳးစားေနတာလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ မနက္တိုင္း ပံုမွန္ အေျပးေလ့က်င့္ဖို႔ အၾကံေပးလိုက္ပါတယ္။ ေျပးလိုက္တဲ့အခါ ကိုယ္ခႏၶာတြင္းမွာ ရွိတဲ့ မေကာင္းတဲ့ ကယ္လိုရီေတြ၊ ကိုလက္စထေရာေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစျပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို က်ေစႏိုင္တယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈႏႈန္းနဲ႔ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္ေစတယ္။ <br /><br />အေမာခံႏိုင္ကာ သက္လံုေကာင္းေစတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေပါင္နဲ႔ ေျခသလံုးၾကြက္သားေတြကိုပါ ေတာင့္တင္းသန္မာေစတယ္။ ကိုယ္တြင္းက ထြက္လာတဲ့ ေခၽြးေတြနဲ႔အတူ အဆိပ္အေတာက္ေတြ၊ အညစ္အေၾကးေတြ ပါသြားတဲ့အတြက္ ကိုယ္ခႏၶာက လန္းဆန္းေပါ့ပါးသြားပါလိမ့္မယ္။<br /><br />၄။ ထိုင္ထလုပ္ပါ။<br /><br />ထိုင္ထပံုမွန္ လုပ္ေပးတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ ေပါင္နဲ႔ ေျခသလံုးေတြ ပိုသန္မာလာမယ္။ အေလးအပင္ေတြ မတဲ့ေနရာမွာလည္း ခါးကို သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစျပီး အားအင္ပိုစိုက္ထုတ္လာႏိုင္မယ္။ ဒါ့အျပင္ အဓိကအားသာခ်က္ကေတာ့ တင္ပါးၾကြက္သားေတြကိုလည္း သန္လာေစတာပါပဲ။ <br /><br />တင္ပါးၾကီးဖို႔ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ပဲ လိုအပ္တယ္လို႔ ထင္ရင္ေတာ့ အမွားၾကီး မွားသြားပါလိမ့္မယ္။ လိင္မႈကိစၥ ထမ္းေဆာင္ရာမွာ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ သက္လံုေကာင္းဖို႔ လိုအပ္တဲ့အျပင္ ကိုယ့္ရဲ႕ အေဖာ္ကိုပါ လိင္မႈဆိုင္ရာ စိတ္တိုင္းက်ေစဖို႔၊ အားသြန္ခြန္စိုက္ စြမ္းေဆာင္ေပးဖို႔အတြက္ တင္ပဆံုရိုးၾကြက္သားက ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။<br /><br />၅။ အိပ္ထ မ တင္ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ပါ။<br /><br />အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ဝမ္းဗုိက္က မလိုအပ္တဲ့ အဆီပိုေတြကို က်ေစတယ္။ ကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစတယ္။ ဝမ္းဗိုက္ၾကြက္သားကိုလည္း ၾကံ့ခိုင္ေစပါတယ္။ အေမာခံႏိုင္ျပီး သက္လံုေကာင္းေစႏိုင္တယ္ေနာ္။<br /><br />Gym ကို တကူးတက သြားျပီး အခ်ိန္ကုန္မခံခ်င္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ တျခားပစၥည္းကိရိယာေတြလည္း မလိုအပ္ဘဲ လုပ္ခ်င္စိတ္တစ္ခုတည္းရွိရံုနဲ႔ ကိုယ္တိုင္လုပ္လို႔ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ၅ မ်ိဳးကို ေျပာျပေပးလိုက္တယ္ေနာ္။ <br /><br />မနက္ပိုင္း ႏိုးလာတဲ့အခ်ိန္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျပီး ေခၽြးနည္းနည္းတိတ္ေအာင္ ေစာင့္ျပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္၊ သြားတိုက္၊ ေရခ်ိဳးျပီး မနက္စာစားလိုက္ရံုပဲဆိုေတာ့ အခ်ိန္လည္း သိပ္ေပးစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။<br /><br /> ေလ့က်င့္ခန္း စတင္လုပ္ဖို႔ ေနာက္က်သြားတဲ့အခ်ိန္ဆိုတာ မရွိပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာၾက့ံခိုင္ျပီး သာယာလွပတဲ့ ဘဝေလးပိုင္ဆိုင္ရဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္လုပ္ၾကစို႔။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:hellosayarwon<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> <br /> လေ့ကျင့်ခန်းကို လူတော်တော်များများက လုပ်ရမှာ ပျင်းကြပါတယ်။ အချိန်မရှိတာထက် လုပ်ချင်စိတ်မရှိတာက ပိုများနေတတ်ကြတာကိုး။ တကယ်တော့ လေ့ကျင့်ခန်းဆိုတာ ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်ရေးနဲ့ အလှအပအတွက်သာမက ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ ကောင်းကျိုးများစွာ ရှိစေနိုင်ပါတယ်။ <br /><br />အထူးသဖြင့် အမျိုးသားတွေလို တစ်နေ့လုံး အလုပ်ခွင်မှာ ပင်ပင်ပန်းပန်း လုပ်ရတာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုပြဿနာတွေ အမြဲကြုံနေရတဲ့သူတွေအတွက် ကိုယ်ခန္ဓာက လန်းဆန်းပေါ့ပါးပြီး စိတ်အာရုံတက်ကြွနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။<br /><br />ဒါကြောင့် ဒီနေ့ဆောင်းပါးလေးမှာတော့ အမျိုးသားတိုင်း မနက်နိုးလာပြီဆိုတာနဲ့ မဖြစ်မနေ လုပ်ပေးသင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေအကြောင်းကို ပြောပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။<br /><br />၁။ ဒိုက်ထိုးပါ။<br /><br />ကျန်းမာတက်ကြွပြီး ယောက်ျားပီသတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်ချင်တဲ့ အမျိုးသားတိုင်း မဖြစ်မနေလုပ်ပေးသင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါပဲ။ ဒိုက်ထိုးတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း၊ ရင်အုပ်၊ လက်မောင်း၊ ပုခုံးတွေကို အားသုံးပြီး လုပ်ရတာဖြစ်တယ်။ တခြားဘာပစ္စည်းကိရိယာမှ မလိုဘဲ လုပ်ချင်စိတ်ရှိရုံနဲ့ လုပ်လို့ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပါတယ်။ <br /><br />ဒိုက်ထိုးခြင်းဖြင့် ရင်အုပ်ကို ကျယ်စေတယ်။ ခါးကို မတ်စေတယ်။ လက်မောင်းကြွက်သား တောင့်တင်းသန်မာစေတယ်။ အားအင်ပိုမို စိုက်ထုတ်နိုင်စေတယ်။ အလေးအပင်တွေကိုလည်း ကောင်းကောင်း မ နိုင်လာမယ်။ ဒါကြောင့် အမျိုးသားတိုင်း မနက်နိုးလာပြီဆိုရင် ကိုယ်တတ်နိုင်သလောက် အကြိမ်ရေအလိုက် နေ့စဉ် ဒိုက်ထိုးပေးသင့်ပါတယ်။<br /><br />၂။ လမ်းလျှောက်ပါ။<br /><br />လမ်းလျှောက်မယ်လို့ ပြောလိုက်တိုင်း ပျင်းတယ်၊ မလျှောက်ချင်ဘူး၊ ညောင်းတယ်ဆိုတဲ့ ဆင်ခြင်တွေနဲ့ ငြင်းနေတာတွေ ရပ်လိုက်ပါတော့။ မနက်ပိုင်း လေကောင်းလေသန့်ကို ရှူရှိုက်ရင်း ၁၀ မိနစ်လောက် လမ်းလျှောက်ပေးရုံနဲ့ ခေါင်းမကြည်၊ စိတ်ညစ်နေတာတွေကို ပျောက်ကင်းစေပြီး စိတ်ကို ကြည်လင်လန်းဆန်းစေတယ်။<br /><br /> ပေါင်နဲ့ ခြေသလုံး ကြွက်သားတွေ၊ အကြောတွေ တင်းနေတာကို ပြေလျော့စေတယ်။ လမ်းလျှောက်ရင်း အသက်ကို ပုံမှန်ရှူရှိုက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပါ တွဲလုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် ကိုယ်ခန္ဓာက အောက်စီဂျင်လုံလောက်စွာ ရရှိပြီး သွေးလည်ပတ်မှု မြန်စေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါမှာ ခါးကို မတ်မတ်ထားပြီး အသက်ပုံမှန်ရှူရင်း လျှောက်ပေးမယ်ဆိုရင် ခါးကိုင်းနေတဲ့ ပြဿနာကိုလည်း ဖြေရှင်းပေးနိုင်မှာပါ။<br /><br />၃။ အပြေးလေ့ကျင့်ပါ။<br /><br />သင်က အဝလွန်နေလား၊ ဗိုက်မှာ အဆီတွေ ဖုံးနေပြီး ဘီယာဗိုက်ဖြစ်နေပြီလား၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာက အဆီပိုတွေကို မြန်မြန်ချဖို့ ကြိုးစားနေတာလား။ ဒါဆိုရင်တော့ မနက်တိုင်း ပုံမှန် အပြေးလေ့ကျင့်ဖို့ အကြံပေးလိုက်ပါတယ်။ ပြေးလိုက်တဲ့အခါ ကိုယ်ခန္ဓာတွင်းမှာ ရှိတဲ့ မကောင်းတဲ့ ကယ်လိုရီတွေ၊ ကိုလက်စထရောတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကျစေနိုင်တယ်။ သွေးလည်ပတ်မှုနှုန်းနဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်စေတယ်။ <br /><br />အမောခံနိုင်ကာ သက်လုံကောင်းစေတယ်။ ဒါ့အပြင် ပေါင်နဲ့ ခြေသလုံးကြွက်သားတွေကိုပါ တောင့်တင်းသန်မာစေတယ်။ ကိုယ်တွင်းက ထွက်လာတဲ့ ချွေးတွေနဲ့အတူ အဆိပ်အတောက်တွေ၊ အညစ်အကြေးတွေ ပါသွားတဲ့အတွက် ကိုယ်ခန္ဓာက လန်းဆန်းပေါ့ပါးသွားပါလိမ့်မယ်။<br /><br />၄။ ထိုင်ထလုပ်ပါ။<br /><br />ထိုင်ထပုံမှန် လုပ်ပေးတဲ့ အမျိုးသားတွေဟာ ပေါင်နဲ့ ခြေသလုံးတွေ ပိုသန်မာလာမယ်။ အလေးအပင်တွေ မတဲ့နေရာမှာလည်း ခါးကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး အားအင်ပိုစိုက်ထုတ်လာနိုင်မယ်။ ဒါ့အပြင် အဓိကအားသာချက်ကတော့ တင်ပါးကြွက်သားတွေကိုလည်း သန်လာစေတာပါပဲ။ <br /><br />တင်ပါးကြီးဖို့ဆိုတာ အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပဲ လိုအပ်တယ်လို့ ထင်ရင်တော့ အမှားကြီး မှားသွားပါလိမ့်မယ်။ လိင်မှုကိစ္စ ထမ်းဆောင်ရာမှာ အမျိုးသားတွေအတွက် သက်လုံကောင်းဖို့ လိုအပ်တဲ့အပြင် ကိုယ့်ရဲ့ အဖော်ကိုပါ လိင်မှုဆိုင်ရာ စိတ်တိုင်းကျစေဖို့၊ အားသွန်ခွန်စိုက် စွမ်းဆောင်ပေးဖို့အတွက် တင်ပဆုံရိုးကြွက်သားက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။<br /><br />၅။ အိပ်ထ မ တင် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပါ။<br /><br />အမျိုးသားတွေရဲ့ ဝမ်းဗိုက်က မလိုအပ်တဲ့ အဆီပိုတွေကို ကျစေတယ်။ ကယ်လိုရီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေတယ်။ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားကိုလည်း ကြံ့ခိုင်စေပါတယ်။ အမောခံနိုင်ပြီး သက်လုံကောင်းစေနိုင်တယ်နော်။<br /><br />Gym ကို တကူးတက သွားပြီး အချိန်ကုန်မခံချင်တဲ့ အမျိုးသားတွေအတွက် တခြားပစ္စည်းကိရိယာတွေလည်း မလိုအပ်ဘဲ လုပ်ချင်စိတ်တစ်ခုတည်းရှိရုံနဲ့ ကိုယ်တိုင်လုပ်လို့ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၅ မျိုးကို ပြောပြပေးလိုက်တယ်နော်။ <br /><br />မနက်ပိုင်း နိုးလာတဲ့အချိန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ချွေးနည်းနည်းတိတ်အောင် စောင့်ပြီးမှ မျက်နှာသစ်၊ သွားတိုက်၊ ရေချိုးပြီး မနက်စာစားလိုက်ရုံပဲဆိုတော့ အချိန်လည်း သိပ်ပေးစရာမလိုတော့ပါဘူး။<br /><br /> လေ့ကျင့်ခန်း စတင်လုပ်ဖို့ နောက်ကျသွားတဲ့အချိန်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ပြီး သာယာလှပတဲ့ ဘဝလေးပိုင်ဆိုင်ရဖို့ လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ကြစို့။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:hellosayarwon

မနက္ခင္းမွာ အမ်ိဳးသားတိုင္း မွန္မွန္လုပ္ေပးသင့္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ

ေလ့က်င့္ခန္းကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက လုပ္ရမွာ ပ်င္းၾကပါတယ္။ အခ်ိန္မရွိတာထက္ လုပ္ခ်င္စိတ္မရွိတာက ပိုမ်ားေနတတ္ၾကတာကိုး။ တကယ္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

မဟူရာရုပ္ရွင္ရုံအတြက္ ရင္ခုန္ေနတဲ့ ဒါရုိက္တာ ျပည့္ေဇာ္ၿဖဳိး

<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-q959mIOqk_g/XLq75vOK-nI/AAAAAAAB5QQ/WDZPiL8gW3QqRfLtJHvPf7idv-MtvdxKQCLcBGAs/s1600/31.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="289" data-original-width="550" height="336" src="https://1.bp.blogspot.com/-q959mIOqk_g/XLq75vOK-nI/AAAAAAAB5QQ/WDZPiL8gW3QqRfLtJHvPf7idv-MtvdxKQCLcBGAs/s640/31.png" width="640" /></a></div> <br /> ဧၿပီလ ၂၅ ရက္ေန႔မွာ ရုံတင္ျပသသြားမယ့္ ‘’မဟူရာ ရုပ္ရွင္ရုံ’’ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီးအတြက္ ဒါရုိက္တာ ျပည့္ေဇာ္ၿဖဳိးက ရင္ခုန္စိတ္လႈပ္ရွားလုိ႔ေနပါတယ္။ သူ႔အတြက္ေတာ့ ဒီရုပ္ရွင္ကားႀကီးဟာ ပထမဆုံး အႏုပညာဖန္တီးမႈျဖစ္တယ္လုိ႔ Duwun Media ရဲ႕ အင္တာဗ်ဴးမွာ ေျဖဆုိခဲ့ပါတယ္။ <br /><br />‘’ ရုပ္ရွင္ကား တစ္ကားဖန္တီးၿပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ ကၽြန္ေတာ္ကလည္း အရင္ကတည္းက Independence Film Maker တစ္ေယာက္ ဘဝကေနလာတာဆုိေတာ့ Short Film ေတြရုိက္တယ္၊ Documentary ေတြရိုက္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ အျမဲတမ္း ႏုိင္ငံတကာရုပ္ရွင္ပြဲေတာ္ေတြကို တင္တယ္၊ ေရြးခ်ယ္ခံရတာေတြရွိတယ္၊ ေရြးခ်ယ္မခံရတာေတြလည္းရွိတယ္။ <br /><br />ကြ်န္ေတာ္က အရင္ကတည္းက ႏုိင္ငံတကာရုပ္ရွင္ပြဲေတာ္ေတြမွာ ေရြးခ်ယ္ခံရဖူးတယ္။ ဆုေတြလည္း ရဖူးတယ္၊ ႏုိင္ငံတကာ ရုပ္ရွင္ပြဲေတာ္ေတြကုိလည္း တက္ဖူးတယ္ေပါ့ေနာ္။ ဒါကေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ ပထမဆုံးရုပ္ရွင္ကားႀကီးျဖစ္ေနတယ္ဆုိေတာ့ ရင္ခုန္ရတာေပါ့ေနာ္’’ လုိ႔ ဆုိပါတယ္။<br /> <br /><a href="https://2.bp.blogspot.com/-inRung7mEXY/XLq75yCW3KI/AAAAAAAB5QY/wEQbAF96uwcd36cQeN7wLg1llEu-cR0vACLcBGAs/s1600/30.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="310" data-original-width="550" height="360" src="https://2.bp.blogspot.com/-inRung7mEXY/XLq75yCW3KI/AAAAAAAB5QY/wEQbAF96uwcd36cQeN7wLg1llEu-cR0vACLcBGAs/s640/30.png" width="640" /></a><br /><br /> ဒီဇာတ္ကားဟာ အိႏၵိယႏိုင္ငံ ကာလာကတၱားၿမိဳ႕မွာ ျပဳလုပ္မယ့္ Cult Critic Movie Award ႏိုင္ငံတကာ ရုပ္ရွင္ပြဲေတာ္ရဲ႕ Jean Luc Godard Award အတြက္ Monthly Winner (March 2019) အျဖစ္ ဆန္ခါတင္ ေရြးခ်ယ္ျခင္းခံခဲ့ရတဲ့ ဇာတ္ကားျဖစ္ပါတယ္။ မဟူရာ ရုပ္ရွင္ရုံ ဇာတ္ကားႀကီးအတြက္ ႀကိဳးစားမႈေတြကုိလည္း ကုိျပည့္ေဇာ္ၿဖဳိးက ဆက္လက္ေျပာျပလာပါေသးတယ္။ <br /><br />‘’ ဘတ္ဂ်က္ကလည္း အမ်ားႀကီး ႀကီးတယ္။ ကုန္ခဲ့ရတဲ့အခ်ိန္ေတြ၊ ဒီဇာတ္ကားအတြက္ အလုပ္လုပ္တာ ၂ ႏွစ္ေက်ာ္ၿပီေပါ့ေနာ္။ ဒီဇာတ္ကားအတြက္ ဇာတ္လမ္းေတြ၊ ဇာတ္ညႊန္းေတြ ေရးတဲ့အခ်ိန္ကေန စၿပီးေတာ့ အခုခ်ိန္ထိကုိ ဒီဇာတ္ကားအတြက္ပဲ အာရုံစူးစုိက္ထားတာဆုိေတာ့ အမ်ားႀကီး ရင္းႏွီးခဲ့ရတဲ့အရာျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အခုလုိ ပထမဆုံးအေနနဲ႔ ေရြးခ်ယ္ခံခဲ့ရတဲ့ ပြဲ ႏွစ္ပြဲေပါ့ေနာ္။ ေနာက္ထပ္လည္း တင္ထားတဲ့ပြဲေတြရွိပါတယ္။ ဆုေတြရဖုိ႔လည္း ေမွ်ာ္လင့္ေနပါတယ္’’ လုိ႔ သူကဆုိပါတယ္။<br /> <br /><a href="https://4.bp.blogspot.com/-EoEywRu68nU/XLq75rj6b0I/AAAAAAAB5QU/F3T0aHVC4MYQ1ETYzlf3TZF6oajIb-16QCLcBGAs/s1600/29.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="310" data-original-width="550" height="360" src="https://4.bp.blogspot.com/-EoEywRu68nU/XLq75rj6b0I/AAAAAAAB5QU/F3T0aHVC4MYQ1ETYzlf3TZF6oajIb-16QCLcBGAs/s640/29.png" width="640" /></a><br /><br /> အဲဒီေနာက္ မဟူရာ ရုပ္ရွင္ရုံ ဇာတ္ကားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သရုပ္ေဆာင္ အကယ္ဒမီေနတိုးကလည္း The Best Actor ဆုရရွိခဲ့ျပန္ပါေသးတယ္။ ဒီဇာတ္ကားထဲမွာ သရုပ္ေဆာင္ ေနတုိး၊ မင္းေသြး၊ ေက်ာ္ေက်ာ္ဗုိ၊ အိႏၵိယမင္းသမီးေလး ရီဟာေရး၊ နန္းဆုဦး၊ ထြန္းမင္းနဲ႔ ေခးလေရာင္တုိ႔က အဓိက ပါဝင္သရုပ္ေဆာင္ထားၾကပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:duwun<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> <br /> ဧပြီလ ၂၅ ရက်နေ့မှာ ရုံတင်ပြသသွားမယ့် ‘’မဟူရာ ရုပ်ရှင်ရုံ’’ ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားကြီးအတွက် ဒါရိုက်တာ ပြည့်ဇော်ဖြိုးက ရင်ခုန်စိတ်လှုပ်ရှားလို့နေပါတယ်။ သူ့အတွက်တော့ ဒီရုပ်ရှင်ကားကြီးဟာ ပထမဆုံး အနုပညာဖန်တီးမှုဖြစ်တယ်လို့ Duwun Media ရဲ့ အင်တာဗျူးမှာ ဖြေဆိုခဲ့ပါတယ်။ <br /><br />‘’ ရုပ်ရှင်ကား တစ်ကားဖန်တီးပြီးတဲ့အချိန်မှာ ကျွန်တော်ကလည်း အရင်ကတည်းက Independence Film Maker တစ်ယောက် ဘဝကနေလာတာဆိုတော့ Short Film တွေရိုက်တယ်၊ Documentary တွေရိုက်ပြီးတဲ့အချိန်မှာ အမြဲတမ်း နိုင်ငံတကာရုပ်ရှင်ပွဲတော်တွေကို တင်တယ်၊ ရွေးချယ်ခံရတာတွေရှိတယ်၊ ရွေးချယ်မခံရတာတွေလည်းရှိတယ်။ <br /><br />ကျွန်တော်က အရင်ကတည်းက နိုင်ငံတကာရုပ်ရှင်ပွဲတော်တွေမှာ ရွေးချယ်ခံရဖူးတယ်။ ဆုတွေလည်း ရဖူးတယ်၊ နိုင်ငံတကာ ရုပ်ရှင်ပွဲတော်တွေကိုလည်း တက်ဖူးတယ်ပေါ့နော်။ ဒါကတော့ ကျွန်တော့်အတွက် ပထမဆုံးရုပ်ရှင်ကားကြီးဖြစ်နေတယ်ဆိုတော့ ရင်ခုန်ရတာပေါ့နော်’’ လို့ ဆိုပါတယ်။<br /><br />ဒီဇာတ်ကားဟာ အိန္ဒိယနိုင်ငံ ကာလာကတ္တားမြို့မှာ ပြုလုပ်မယ့် Cult Critic Movie Award နိုင်ငံတကာ ရုပ်ရှင်ပွဲတော်ရဲ့ Jean Luc Godard Award အတွက် Monthly Winner (March 2019) အဖြစ် ဆန်ခါတင် ရွေးချယ်ခြင်းခံခဲ့ရတဲ့ ဇာတ်ကားဖြစ်ပါတယ်။ မဟူရာ ရုပ်ရှင်ရုံ ဇာတ်ကားကြီးအတွက် ကြိုးစားမှုတွေကိုလည်း ကိုပြည့်ဇော်ဖြိုးက ဆက်လက်ပြောပြလာပါသေးတယ်။ <br /><br />‘’ ဘတ်ဂျက်ကလည်း အများကြီး ကြီးတယ်။ ကုန်ခဲ့ရတဲ့အချိန်တွေ၊ ဒီဇာတ်ကားအတွက် အလုပ်လုပ်တာ ၂ နှစ်ကျော်ပြီပေါ့နော်။ ဒီဇာတ်ကားအတွက် ဇာတ်လမ်းတွေ၊ ဇာတ်ညွှန်းတွေ ရေးတဲ့အချိန်ကနေ စပြီးတော့ အခုချိန်ထိကို ဒီဇာတ်ကားအတွက်ပဲ အာရုံစူးစိုက်ထားတာဆိုတော့ အများကြီး ရင်းနှီးခဲ့ရတဲ့အရာဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့် အခုလို ပထမဆုံးအနေနဲ့ ရွေးချယ်ခံခဲ့ရတဲ့ ပွဲ နှစ်ပွဲပေါ့နော်။ နောက်ထပ်လည်း တင်ထားတဲ့ပွဲတွေရှိပါတယ်။ ဆုတွေရဖို့လည်း မျှော်လင့်နေပါတယ်’’ လို့ သူကဆိုပါတယ်။<br /><br />အဲဒီနောက် မဟူရာ ရုပ်ရှင်ရုံ ဇာတ်ကားနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သရုပ်ဆောင် အကယ်ဒမီနေတိုးကလည်း The Best Actor ဆုရရှိခဲ့ပြန်ပါသေးတယ်။ ဒီဇာတ်ကားထဲမှာ သရုပ်ဆောင် နေတိုး၊ မင်းသွေး၊ ကျော်ကျော်ဗို၊ အိန္ဒိယမင်းသမီးလေး ရီဟာရေး၊ နန်းဆုဦး၊ ထွန်းမင်းနဲ့ ခေးလရောင်တို့က အဓိက ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ထားကြပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:duwun

မဟူရာရုပ္ရွင္ရုံအတြက္ ရင္ခုန္ေနတဲ့ ဒါရုိက္တာ ျပည့္ေဇာ္ၿဖဳိး

ဧၿပီလ ၂၅ ရက္ေန႔မွာ ရုံတင္ျပသသြားမယ့္ ‘’မဟူရာ ရုပ္ရွင္ရုံ’’ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီးအတြက္ ဒါရုိက္တာ ျပည့္ေဇာ္ၿဖဳိးက ရင္ခုန္စိတ္လႈပ္ရွားလုိ႔ေနပ...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

အရာအားလုံးနီးပါးမွာ လုိတာထက္ပုိသြားရင္ ဆန္႔က်င္ဘက္ အက်ဳိးရလဒ္ကုိပဲ သင္ ပုိင္ဆုိင္ရတတ္ပါတယ္

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-6UGxc8jxElo/XLq5o2PwPqI/AAAAAAAB5QI/ww92TctOR3Q_Gw2HxJSZ8B4Y8b6VJiR8gCLcBGAs/s1600/28.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="334" data-original-width="550" height="388" src="https://1.bp.blogspot.com/-6UGxc8jxElo/XLq5o2PwPqI/AAAAAAAB5QI/ww92TctOR3Q_Gw2HxJSZ8B4Y8b6VJiR8gCLcBGAs/s640/28.png" width="640" /></a></div> <br /> လုိတာထက္ ပုိသြား မိရင္လူတစ္ေယာက္ကုိ လုိတာထက္ပုိျပီးဂ႐ုစုိက္မိရင္ အဲ့ဒီလူရဲ႕ ဥေပကၡာျပဳမူွေတြကုိသာသင္ ျပန္ရလိမ့္မယ္။<br /><br />လူတစ္ေယာက္ကုိ လုိတာထက္ပုိျပီးေပးဆပ္အနစ္နာခံမိရင္ အဲ့ဒီလူရဲ႕ တန္ဖုိးမထားမူွကုိဘဲ<br />သင္ ျပန္ရလိမ့္မယ္။<br /><br />လူတစ္ေယာက္ကုိ လုိတာထက္ပုိျပီးအေလ်ာ့ေပးေနမိရင္ အဲ့ဒီလူရဲ႕ အႏုူိင္က်င့္မူွေတြကုိပဲ<br />သင္ ျပန္ရလိမ့္မယ္။<br /><br />လူတစ္ေယာက္ကုိ လုိတာထက္ပုိပီးခ်စ္မိခဲ့ရင္ အဲ့ဒီလူရဲ႕ အၾကင္နာမဲ့မူွေတြကုိပဲ<br />သင္ ေထြးေပြ႔ေနရတတ္တယ္။<br /><br />လူတစ္ေယာက္ကုိ လုိတာထက္ပုိျပီး အေရာဝင္မိရင္ အဲ့ဒီလူရဲ႕ မေလးစားမူွေတြကုိဘဲ<br />သင္ ပုိင္ဆုိင္ရလိမ့္မယ္။<br /><br />လုိတာထက္ပုိျခင္းဆုိတာကလူတစ္ခ်ဳိ့အတြက္ တန္ဖုိးျဖစ္ေပမယ့္လူတစ္ခ်ဳိ့အတြက္ေတာ့ အခြင့္အေရးေပးလုိက္သလုိပဲေနရာတကာမွာ limitဆုိတာရွိတယ္ limit ထက္ေက်ာ္ လာရင္ေတာ့ေဘးထြက္ဆုိးက်ဴိးဆုိတာ ရွိလာမွာပါပဲအရာအားလုံးနီးပါးမွာ လုိတာထက္ပုိသြားရင္ ဆန္႔က်င္ဘက္ အက်ဳိးရလဒ္ကုိပဲသင္ ပုိင္ဆုိင္ရတတ္ပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:mmcelesmedia<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> <br /> လိုတာထက် ပိုသွား မိရင်လူတစ်ယောက်ကို လိုတာထက်ပိုပြီးဂရုစိုက်မိရင် အဲ့ဒီလူရဲ့ ဥပေက္ခာပြုမူှတွေကိုသာသင် ပြန်ရလိမ့်မယ်။<br /><br />လူတစ်ယောက်ကို လိုတာထက်ပိုပြီးပေးဆပ်အနစ်နာခံမိရင် အဲ့ဒီလူရဲ့ တန်ဖိုးမထားမူှကိုဘဲ<br />သင် ပြန်ရလိမ့်မယ်။<br /><br />လူတစ်ယောက်ကို လိုတာထက်ပိုပြီးအလျော့ပေးနေမိရင် အဲ့ဒီလူရဲ့ အနိုူင်ကျင့်မူှတွေကိုပဲ<br />သင် ပြန်ရလိမ့်မယ်။<br /><br />လူတစ်ယောက်ကို လိုတာထက်ပိုပီးချစ်မိခဲ့ရင် အဲ့ဒီလူရဲ့ အကြင်နာမဲ့မူှတွေကိုပဲ<br />သင် ထွေးပွေ့နေရတတ်တယ်။<br /><br />လူတစ်ယောက်ကို လိုတာထက်ပိုပြီး အရောဝင်မိရင် အဲ့ဒီလူရဲ့ မလေးစားမူှတွေကိုဘဲ<br />သင် ပိုင်ဆိုင်ရလိမ့်မယ်။<br /><br />လိုတာထက်ပိုခြင်းဆိုတာကလူတစ်ချို့အတွက် တန်ဖိုးဖြစ်ပေမယ့်လူတစ်ချို့အတွက်တော့ အခွင့်အရေးပေးလိုက်သလိုပဲနေရာတကာမှာ limitဆိုတာရှိတယ် limit ထက်ကျော် လာရင်တော့ဘေးထွက်ဆိုးကျိူးဆိုတာ ရှိလာမှာပါပဲအရာအားလုံးနီးပါးမှာ လိုတာထက်ပိုသွားရင် ဆန့်ကျင်ဘက် အကျိုးရလဒ်ကိုပဲသင် ပိုင်ဆိုင်ရတတ်ပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:mmcelesmedia

အရာအားလုံးနီးပါးမွာ လုိတာထက္ပုိသြားရင္ ဆန္႔က်င္ဘက္ အက်ဳိးရလဒ္ကုိပဲ သင္ ပုိင္ဆုိင္ရတတ္ပါတယ္

လုိတာထက္ ပုိသြား မိရင္လူတစ္ေယာက္ကုိ လုိတာထက္ပုိျပီးဂ႐ုစုိက္မိရင္ အဲ့ဒီလူရဲ႕ ဥေပကၡာျပဳမူွေတြကုိသာသင္ ျပန္ရလိမ့္မယ္။ လူတစ္ေယာက္ကုိ လုိတာထက္...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

အသားညိဳမည္းသူမ်ားအတြက္ 100 ရာခိုင္နႈန္း ထိေရာက္မႈရွိတဲ့ အသားျဖဴနည္း

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-8Mb-1nQc8kM/XLq4QJHBukI/AAAAAAAB5QA/RerQQl_BnsAagAHSy14sAutU5PFdRlKGgCLcBGAs/s1600/27.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="283" data-original-width="550" height="328" src="https://3.bp.blogspot.com/-8Mb-1nQc8kM/XLq4QJHBukI/AAAAAAAB5QA/RerQQl_BnsAagAHSy14sAutU5PFdRlKGgCLcBGAs/s640/27.png" width="640" /></a></div> <br /> အသားညိဳမည္းသူမ်ားအတြက္ 100 ရာခိုင္နႈန္း ထိေရာက္မႈရွိတဲ့ အသားျဖဴနည္း<br />အသားျဖဴေဆးေတြေသာက္တာက တကယ္ေရာျဖဴရဲ႔လား ၊ ေဘးေရာကင္းရဲ႔လား ၊ လိုးရွင္းေတြကေရာ အမွန္တကယ္ ျဖဴလာရဲ႔လား ???<br />ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကိုခံရျခင္း ၊ ပတ္ဝန္းက်င္ေလထုညစ္ညမး္ျခင္း၊ က်နး္မာေရးအေျခအေန၊ အသားေျခာက္ျခင္း ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ၊လူေနမႈပံုစံမွားယြင္းျခင္း<br /><br />ဓါတုပစၥည္းေတြပါဝင္တဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ သံုးစြဲျခင္းတို႔ေၾကာင့္ အသားညိဳမည္းျခင္းကို ျဖစ္လာေစပါတယ္။<br />အသားျဖဴခ်င္လို႔ နည္းလမ္းမ်ားစြာသံုးျပီး ျပဳလုပ္ေနၾကေပမယ့္ အမွန္တကယ္ ထိေရာက္မႈရွိရဲ႔လား၊ ေဘးကင္းရဲ႕လားဆိုတဲ့ ေမးခြန္းေတြကိုေတာ့<br />ေသခ်ာမေျဖနိုင္ၾကပါဘူး။ဒ့ါအျပင္ အခ်ိဳ႔နည္းလမး္ေတြကလည္း ေငြကုန္ေၾကးၾကမ်ားတဲ့အတြက္ လူတိုင္းမတတ္နိုင္ၾကပါဘူး။<br /><br />ဒါ့ေၾကာင့္ ေဘးကင္းျပီး ထိေရာက္တဲ့ အသားျဖဴနည္းလမ္းကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။<br />ဒီနည္လမ္းကို အပိုင္း ၂ပိုင္းခြဲျပီး လုပ္ရမွာပါ။ ပထမအပိုင္းမွာေတာ့ scrub လုပ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ပထမဦးစြာ scrub လုပ္ရန္အတြက္<br />ပန္းကန္လံုးတစ္ခုထဲသို႔ သၾကား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္းခြဲခန္႔ ထည့္ပါ။ျပီးေနာက္ စႏၵကူးေပါင္ဒါမႈန္႔ကို ၁ဇြန္းထည့္ျပီး ေမႊပါ။<br /><br />ထုိ႔ေနာက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အဝိုင္းပံုလွီးျပီး ထိုအမႈန္႔ထဲသို႔ နွစ္လို္က္ပါ။ထိုခရမ္းခ်ဥ္သီးျဖင့္ ကိုယ္ျဖဴခ်င္တဲ့ လက္ ၊ေျခ ၊မ်က္နွာ ကိုယ္ခႏၶာအစိတ္အပိုင္းတို႔ကို ပြတ္ေပးပါ။<br />ပြတ္တဲ့အခါ အနည္းငယ္ဖိျပီး ပြတ္ေပးပါ။သို႔မွသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအရည္ ထြက္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၅မိနစ္ ၊ ၁၀မိနစ္ခန္႔ၾကာေအာင္ ပြတ္ျပီလွ်င္<br />ေရျဖင့္စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာပါ။ျပီးလွ်င္ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ သုတ္လုိက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ scrub လုပ္တဲ့အပိုင္း ျပီးပါျပီ။<br /><br />အေရျပားေပၚမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေသေတြ ၊ ေခ်းေတြ ကင္းစင္သြားျပီျဖစ္လို႔ အသားအေရက သန္႔စင္ၾကည္လင္သြားပါျပီ။ဒါဆိုရင္ေတာ့ ျဖဴေအာင္လုပ္ရမယ့္ အပိုင္းေလး ေရာက္လာပါျပီ။<br />ပထမဆံုး အာလူးကို အခြံခြာျပီးေရေဆးကာ ျခစ္စက္ျဖင့္ ျခစ္ပါ။ ထုိအာလူးျခစ္မ်ားကို ဖိျပီး အရည္ထြက္ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။<br />ထုိ႔ေနာက္ ပန္းကန္လံုးထဲသို႔ ဆန္မႈန္႔ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း ထည့္ပါ။ အရည္ညွစ္ထားေသာ အာလူးရည္ကို ၄ဇြန္းထည့္ပါ။<br /><br />ထုိ႔ေနာက္ ပ်ားရည္ ၁ဇြန္းနွင့္ သံပုယိုရည္ ၃ဇြန္းထည့္ကာ သမေအာင္ ေမႊပါ။ ထို႔ေနာက္ အေရျပားေပၚသို႔ သုတ္လိမ္းျပီး မိနစ္ ၃၀ၾကာေအာင္ ထားလိုက္ပါ ။<br />ျပီးေနာက္တြင္ေတာ့ ၅မိနစ္ခန္႔ နွိပ္ေပးျပီး သန္႔စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာကာ ျဖဴဝင္းတဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ပါျပီ။<br /><br />ဒီနည္းကို တစ္ပါတ္လွ်င္၂ၾကိမ္မွ ၃ၾကိမ္အထိ ျပဳလုပ္ေပးနုိင္ပါတယ္။(ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား ၏ ပမာဏအခ်ိဳးအဆကို မိမိသံုးမယ့္အေနအထားအလိုက္ ခ်ိန္ဆနိုင္ပါသည္ ).. <br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:mmcelesmedia<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> <br /> အသားညိုမည်းသူများအတွက် 100 ရာခိုင်နှုန်း ထိရောက်မှုရှိတဲ့ အသားဖြူနည်း<br />အသားဖြူဆေးတွေသောက်တာက တကယ်ရောဖြူရဲ့လား ၊ ဘေးရောကင်းရဲ့လား ၊ လိုးရှင်းတွေကရော အမှန်တကယ် ဖြူလာရဲ့လား ???<br />နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကိုခံရခြင်း ၊ ပတ်ဝန်းကျင်လေထုညစ်ညမ်းခြင်း၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ အသားခြောက်ခြင်း ၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊လူနေမှုပုံစံမှားယွင်းခြင်း<br /><br />ဓါတုပစ္စည်းတွေပါဝင်တဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ သုံးစွဲခြင်းတို့ကြောင့် အသားညိုမည်းခြင်းကို ဖြစ်လာစေပါတယ်။<br />အသားဖြူချင်လို့ နည်းလမ်းများစွာသုံးပြီး ပြုလုပ်နေကြပေမယ့် အမှန်တကယ် ထိရောက်မှုရှိရဲ့လား၊ ဘေးကင်းရဲ့လားဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေကိုတော့<br />သေချာမဖြေနိုင်ကြပါဘူး။ဒ့ါအပြင် အချို့နည်းလမ်းတွေကလည်း ငွေကုန်ကြေးကြများတဲ့အတွက် လူတိုင်းမတတ်နိုင်ကြပါဘူး။<br /><br />ဒါ့ကြောင့် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ အသားဖြူနည်းလမ်းကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။<br />ဒီနည်လမ်းကို အပိုင်း ၂ပိုင်းခွဲပြီး လုပ်ရမှာပါ။ ပထမအပိုင်းမှာတော့ scrub လုပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ပထမဦးစွာ scrub လုပ်ရန်အတွက်<br />ပန်းကန်လုံးတစ်ခုထဲသို့ သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်းခွဲခန့် ထည့်ပါ။ပြီးနောက် စန္ဒကူးပေါင်ဒါမှုန့်ကို ၁ဇွန်းထည့်ပြီး မွှေပါ။<br /><br />ထို့နောက် ခရမ်းချဉ်သီးကို အဝိုင်းပုံလှီးပြီး ထိုအမှုန့်ထဲသို့ နှစ်လိုက်ပါ။ထိုခရမ်းချဉ်သီးဖြင့် ကိုယ်ဖြူချင်တဲ့ လက် ၊ခြေ ၊မျက်နှာ ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းတို့ကို ပွတ်ပေးပါ။<br />ပွတ်တဲ့အခါ အနည်းငယ်ဖိပြီး ပွတ်ပေးပါ။သို့မှသာ ခရမ်းချဉ်သီးအရည် ထွက်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၅မိနစ် ၊ ၁၀မိနစ်ခန့်ကြာအောင် ပွတ်ပြီလျှင်<br />ရေဖြင့်စင်ကြယ်အောင် ဆေးကြောပါ။ပြီးလျှင် ခြောက်သွေ့အောင် သုတ်လိုက်ပါ။ ဒါဆိုရင်တော့ scrub လုပ်တဲ့အပိုင်း ပြီးပါပြီ။<br /><br />အရေပြားပေါ်မှာရှိတဲ့ ဆဲလ်သေတွေ ၊ ချေးတွေ ကင်းစင်သွားပြီဖြစ်လို့ အသားအရေက သန့်စင်ကြည်လင်သွားပါပြီ။ဒါဆိုရင်တော့ ဖြူအောင်လုပ်ရမယ့် အပိုင်းလေး ရောက်လာပါပြီ။<br />ပထမဆုံး အာလူးကို အခွံခွာပြီးရေဆေးကာ ခြစ်စက်ဖြင့် ခြစ်ပါ။ ထိုအာလူးခြစ်များကို ဖိပြီး အရည်ထွက်အောင် ပြုလုပ်ပါ။<br />ထို့နောက် ပန်းကန်လုံးထဲသို့ ဆန်မှုန့်ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ဇွန်း ထည့်ပါ။ အရည်ညှစ်ထားသော အာလူးရည်ကို ၄ဇွန်းထည့်ပါ။<br /><br />ထို့နောက် ပျားရည် ၁ဇွန်းနှင့် သံပုယိုရည် ၃ဇွန်းထည့်ကာ သမအောင် မွှေပါ။ ထို့နောက် အရေပြားပေါ်သို့ သုတ်လိမ်းပြီး မိနစ် ၃၀ကြာအောင် ထားလိုက်ပါ ။<br />ပြီးနောက်တွင်တော့ ၅မိနစ်ခန့် နှိပ်ပေးပြီး သန့်စင်အောင် ဆေးကြောကာ ဖြူဝင်းတဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါပြီ။<br /><br />ဒီနည်းကို တစ်ပါတ်လျှင်၂ကြိမ်မှ ၃ကြိမ်အထိ ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။(ပါဝင်ပစ္စည်းများ ၏ ပမာဏအချိုးအဆကို မိမိသုံးမယ့်အနေအထားအလိုက် ချိန်ဆနိုင်ပါသည် ).. <br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:mmcelesmedia

အသားညိဳမည္းသူမ်ားအတြက္ 100 ရာခိုင္နႈန္း ထိေရာက္မႈရွိတဲ့ အသားျဖဴနည္း

အသားညိဳမည္းသူမ်ားအတြက္ 100 ရာခိုင္နႈန္း ထိေရာက္မႈရွိတဲ့ အသားျဖဴနည္း အသားျဖဴေဆးေတြေသာက္တာက တကယ္ေရာျဖဴရဲ႔လား ၊ ေဘးေရာကင္းရဲ႔လား ၊ လိုးရွင္း...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္

ခရီးသည္တင္ယာဥ္တစီး အရွိန္မထိန္းႏိုင္ဘဲ တံတားဝင္တိုက္၊ ၂၁ ဦးဒဏ္ရာရ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-sOf9uq30UYQ/XLq2V7C5_6I/AAAAAAAB5P4/e6ymmCcswSo-erpS7MWSMSoNuLYibeyDACLcBGAs/s1600/26.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="349" data-original-width="504" height="442" src="https://3.bp.blogspot.com/-sOf9uq30UYQ/XLq2V7C5_6I/AAAAAAAB5P4/e6ymmCcswSo-erpS7MWSMSoNuLYibeyDACLcBGAs/s640/26.png" width="640" /></a></div> <br /> မအူပင္ခ႐ိုင္၊ ပန္းတေနာ္ၿမိဳ႕နယ္၊ ရန္ကုန္-ပုသိမ္ကားလမ္း မိုင္တိုင္(၅၄/၆-၇)ၾကားမွာ ဧၿပီလ ၁၈ ရက္ညပိုင္းက ခရီးသည္တင္ယာဥ္တစီး အိုင္ေဇာက္တံတားကို ဝင္တိုက္မိၿပီး ၂၁ ဦး ဒဏ္ရာရရွိခဲ့တယ္လို႔ ျပည္ထဲေရးသတင္းမွာ ေဖာ္ျပပါတယ္။<br /><br />ပုသိမ္ၿမိဳ႕ကေန ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ကို ဘုန္းေက်ာ္ထြန္း ေမာင္းႏွင္လာတဲ့ လူ ၅၅ ဦးပါ ခရီးသည္တင္ယာဥ္ဟာ အရွိန္မထိန္းႏိုင္ဘဲ အိုင္ေဇာက္တံကို ဝင္တိုက္မိၿပီး ယာဥ္ေပၚပါ ခရီးသည္ ၅၆ ဦးအနက္ ၂၁ ဦး ဒဏ္ရာ (မစိုးရိမ္ရ) ရရွိခဲ့လို႔ ပန္းတေနာ္ ျပည္သူ႔ေဆး႐ံုနဲ႔ ရန္ကုန္ ျပည္သူ႔ေဆး႐ံုႀကီးကို ပို႔ေဆာင္ခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။<br /><br />ပန္းတေနာ္ ၿမိဳ႕မရဲစခန္းက ယာဥ္ေမာင္း ဘုန္းေက်ာ္ထြန္းကို ယာဥ္ေပါ့ေလ်ာ့မႈေၾကာင့္ ျပင္းထန္၊ သာမန္နာက်င္ေစမႈ ရာဇသတ္ႀကီးပုဒ္မ-၃၃၈/၃၃၇ နဲ႔ အမႈဖြင့္ စစ္ေဆးေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။<br /><br />ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)<br />Credit:dvb<br /># Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #<br /> <br /> <br /> မအူပင်ခရိုင်၊ ပန်းတနော်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်-ပုသိမ်ကားလမ်း မိုင်တိုင်(၅၄/၆-၇)ကြားမှာ ဧပြီလ ၁၈ ရက်ညပိုင်းက ခရီးသည်တင်ယာဉ်တစီး အိုင်ဇောက်တံတားကို ဝင်တိုက်မိပြီး ၂၁ ဦး ဒဏ်ရာရရှိခဲ့တယ်လို့ ပြည်ထဲရေးသတင်းမှာ ဖော်ပြပါတယ်။<br /><br />ပုသိမ်မြို့ကနေ ရန်ကုန်မြို့ကို ဘုန်းကျော်ထွန်း မောင်းနှင်လာတဲ့ လူ ၅၅ ဦးပါ ခရီးသည်တင်ယာဉ်ဟာ အရှိန်မထိန်းနိုင်ဘဲ အိုင်ဇောက်တံကို ဝင်တိုက်မိပြီး ယာဉ်ပေါ်ပါ ခရီးသည် ၅၆ ဦးအနက် ၂၁ ဦး ဒဏ်ရာ (မစိုးရိမ်ရ) ရရှိခဲ့လို့ ပန်းတနော် ပြည်သူ့ဆေးရုံနဲ့ ရန်ကုန် ပြည်သူ့ဆေးရုံကြီးကို ပို့ဆောင်ခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။<br /><br />ပန်းတနော် မြို့မရဲစခန်းက ယာဉ်မောင်း ဘုန်းကျော်ထွန်းကို ယာဉ်ပေါ့လျော့မှုကြောင့် ပြင်းထန်၊ သာမန်နာကျင်စေမှု ရာဇသတ်ကြီးပုဒ်မ-၃၃၈/၃၃၇ နဲ့ အမှုဖွင့် စစ်ဆေးနေတယ်လို့ သိရပါတယ်။<br /><br />ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)<br />Credit:dvb

ခရီးသည္တင္ယာဥ္တစီး အရွိန္မထိန္းႏိုင္ဘဲ တံတားဝင္တိုက္၊ ၂၁ ဦးဒဏ္ရာရ

မအူပင္ခ႐ိုင္၊ ပန္းတေနာ္ၿမိဳ႕နယ္၊ ရန္ကုန္-ပုသိမ္ကားလမ္း မိုင္တိုင္(၅၄/၆-၇)ၾကားမွာ ဧၿပီလ ၁၈ ရက္ညပိုင္းက ခရီးသည္တင္ယာဥ္တစီး အိုင္ေဇာက္တံတားက...

အေသးစိတ္ဖတ္ရန္